Hur man stärker immunitet folkrättsmedel. Omfattande åtgärder för att stärka immuniteten hos en vuxen

Försvagad immunitet är ständiga krämpor, liv på mediciner, rädsla för minsta bris och trånga platser, tre lager kläder och ett tillstånd att malas i en mixer. På sommaren och vintern är problem med låg immunitet inte lika märkbara som under lågsäsong när snön smälter eller kallt höstregn. Å ena sidan ser det lockande ut att skolka och officiellt ta en paus från arbetsuppgifterna, men å andra sidan verkar det inte lockande att spendera dagar med huvudvärk, värk och oupphörlig rinnande näsa. För fullt liv oavsett tid på året måste du kavla upp ärmarna och ta itu med frågan om immunitet själv. Om du stärker ditt immunförsvar folkmedicin, kommer det att bli billigare och mer naturligt än läkemedelsanaloger.

Hur man ökar immuniteten hemma

Immunitet är inte bara skydd mot influensa och förkylning. Det är allergenkontroll virussjukdomar, dysbakterios, herpes, förgiftning och annat som verkar vara helt orelaterade till infektioner .

Innan du påbörjar några immunförstärkande åtgärder bör du klar organism. Det är extremt svårt att läka immunförsvaret när det är upptaget av att neutralisera patogener och skadliga ämnen kommer från mat, dryck och miljön. Det är önskvärt att rensa dig själv från gifter och gifter, detta kan göras med en kur med sobrenter, örtavkok, specialkost(under överinseende av en nutritionist) eller fasta. Ett trevligt komplement till dessa åtgärder kommer att vara normaliseringen av ämnesomsättningen och till och med förlusten av några kilogram, för att inte tala om minskningen av akne.

Nästa steg - undvikande av återkontaminering kroppen, det vill säga avvisandet av nikotin, alkohol och näringstillskott från obskyra ohälsosamma livsmedel. Om du inte orkar bli av med dåliga vanor för alltid, bör du begränsa dem (och helst ta bort dem helt) under behandlingens varaktighet.

Behöver ta hand om maten. Orsaken till immunbrist, och ibland vice versa, en konsekvens av försvagad immunitet är beriberi. Utan viktiga vitaminer och element kommer inte att fungera för att läka kroppen, så du bör också oroa dig för. Ange en diet, balansera den, inkludera säsongens frukter, kolhydrater och proteinkomponenter, vitaminer, fetter. Värt att tänka på fisk olja, havssalt, skaldjur eller olivolja, det vill säga om produkter som innehåller olika varianter av spårämnen.

Hur oviktigt det än kan verka, men korrigeringen av livsstilen leder till detsamma positiva konsekvenser, tycka om rätt näring. Måste återvända fullfjädrad dröm, speciellt när det visade sig vara en utmattande moraliskt och fysiskt dag. I allmänhet bör du under ansträngande arbete ofta avbryta för minipauser och ge din kropp minst fem till tio minuters vila.

Bra humör, framträdande av glädje, kärlek, utsökt frukost och trevliga bagateller förbättrar immuniteten avsevärt, till skillnad från krångel och stress. Att ändra kvällsnyheterna till en kvalitetskomedi kommer inte att vara överflödigt.

Introduktion fysisk aktivitet kommer att påverka inte bara immunförsvaret, utan hela kroppen. En underbar lösning som kroppen kommer att säga "tack" för kommer att vara ett abonnemang på en sportklubb, gå på aerobics och yoga, simbassänger, byta bil till en cykel. Eller åtminstone ordna dagliga korta promenader och kör morgonträning.

Sedan länge känt, befordrad Sovjetunionen härdningsmetod. Gradvis, utan fanatism, är härdning mirakulöst när det gäller att stärka immuniteten, och det är också extremt billigt och har praktiskt taget inga kontraindikationer. Genom att följa rekommendationerna för att ändra temperaturer kan du efter ett par veckor börja känna dig avslappnad och glad från procedurerna, och efter månader kommer du att märka det förvärvade motståndet mot temperaturförändringar.

Går barfota hänvisar till typen av härdning. Det perfekta alternativet är att gå på en sommarmorgon på en äng prickad med dagg eller andra örter, detta är ett av den gamla mormoderns sätt att stärka immuniteten. Men stadsbor kan använda det hemma under varma årstider och med en bra matta. Dessutom finns det aktiva punkter ansvarig för olika organ.

Ett annat tillvägagångssätt för bygamlingar för att stärka deras immunitet är badresor. Två bastubesök per månad kommer också att spela en roll för blodkärlen, ta bort gifter, tvätta bort trötthet och ta hand om huden.

Immunitetshöjande produkter

Kärnan i att justera näring med ett försvagat immunförsvar är att inte proppa kroppen ett fast vitamin C, och i införandet av alla element och mineraler i kosten i lika belopp. Det är svårt att identifiera bristen på en viss komponent på egen hand utan medverkan av en läkare. Vitaminbrist kan inte fastställas med ögat, och en varierad kost hjälper också till att fungera hos organ och system, så det är överflödigt att inkludera användbara produkter kommer inte att vara. Kroppen älskar variation.

Immunitetshöjande livsmedel:

1. Protein kommer att ge kalv-, nöt- och fläsklever, mager kyckling och ägg.
2. Behövs fettsyra det är värt att ta från fisk (särskilt rosa lax) och skaldjur, de senare också mättade med jod.
3. Levande bakterier för korrekt arbete i mag-tarmkanalen och framgångsrik absorption av vitaminer i tarmarna bör sökas i fermenterade mjölkprodukter. Ryazhenka, yoghurt, curdled mjölk, kefir och gräddfil rekommenderas för att hitta hemlagad eller leta efter märken utan färgämnen, smakämnen och konserveringsmedel.
4. Oberoende nyttiga bakterier kommer att börja dyka upp från att stimulera kroppen med kronärtskockor, bananer, lök och vitlök.
5. Vitamin A är ansvarigt för resistens mot infektioner och slemhinnornas hälsa - dessa är havtorn, morötter, nypon, bergaska, ägg och djurlever.
6. Vitamin B kan hittas i spannmål, i detta avseende måste du leta efter havregryn och bovete.
7. Svarta vinbär, kål, viburnum, nypon, tranbär, alla citrusfrukter, persilja är rik på C-vitamin, ingefära innehåller också mycket av det.
8. Vitamin E är ansvarigt för föryngring, och det finns i spannmålsgroddar, solros, havtorn och olivolja, nötter.
9. D-vitamin, som finns i mjölk, makrill, lax, sardiner, solros-, pumpa- och linfröoljor, klarar sig bra mot influensa.
10. Lök, ingefära, vitlök och, i mindre utsträckning, kanel dödar olika mikrober.
11. Honung i sig är helande, och i kombination med andra immunförstärkande livsmedel, såsom citron eller ingefära, kommer det att ge dubbla fördelar.

Ingefära för att stärka immuniteten

Även om ingefära inte är en citrusfrukt, ger den också en tillräcklig dos C-vitamin för att hålla kroppen frisk under förkylnings- och influensaepidemier. Dessutom innehåller rotfrukten många aminosyror och spårämnen.

Ingefära i antimikrobiell verkan kan likställas med vitlök och lök. Den har inte bara en mer lockande kryddig arom, utan den rengör också andedräkten perfekt genom att invalidisera bakterier i munnen.

Att stärka immuniteten med ingefära börjar med slaggborttagningsprocesser. Rotfrukten som läggs till maten eller dess avkok sprider blodet och renar kroppen från onödiga rester och gifter. Som ett resultat, krafterna immunförsvar sluta spendera pengar på att bekämpa skadliga element och fokusera på att upprätthålla den allmänna hälsan.

Under sjukdomsperioden aktiverar de antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaperna hos ingefära den snabba elimineringen av mikrober och infektioner, vilket bidrar till att återställa hälsan.

Hur ökar man immuniteten med ingefära? Det räcker med att införa en kryddig rot i kosten. Du kan äta små färska skivor till rätter eller använda ingefära som krydda. Men vid kokning eller bakning kommer hälften av ingefäraelementen att avdunsta på grund av höga temperaturer.

Du kan kasta skivor av kryddig rot i te, detta kommer också att bidra till att höja immuniteten. Det mest effektiva sättet är dock att använda ingefärsavkok och teer. Om du följer recepten kommer du att kunna fånga maximalt av vitaminer. Dessutom späds sådana drycker ofta ut med ytterligare hälsosamma ingredienser. Till exempel kommer te gjort på ingefära, citron och honung, eller ingefära och tranbär att ge en tredubblad vitamindos.

Echinacea för att stärka immuniteten

En vacker och välbekant, universellt växande blomma kan på allvar stärka immunförsvaret och hjälpa till med återhämtning efter långa besvär. Polysackarider hjälper till att skydda mot penetration av patogen mikroflora i kroppen, hjälper till att återställa celler. Inulin stimulerar rörligheten hos lymfocyter, vilket får dem att känna igen och eliminera infektioner snabbare. Echinosider i blomman dödar fiendens bakterier. Alkylamider har en smärtstillande effekt. Saponiner tunnar ut och driver ut slem.

• Echinacea aktiverar immunförsvaret;
• Minskar inflammation i vävnader;
• Mjukar upp;
• Accelererar sårläkning;
• Det har en god effekt på mag-tarmkanalens besvär;
• Dödar svampar;
• Påskyndar behandlingen av luftvägssjukdomar;
• Hjälper till att hantera reumatism;
• Effektiv för hudsjukdomar.

Echinacea för att stärka barns immunitet används från två års ålder: ge lite avkok eller tillsätt växten i te. Alkoholtinktur är endast lämplig för barn över tolv. I detta fall blandas 5-8 droppar med en tesked vatten och dricks två gånger om dagen, helst 20-30 minuter före måltid.

För att öka immuniteten, både en mängd olika avkok av echinacea, teer med dess deltagande och apoteksinfusioner med piller. Alternativet väljs efter din smak. I tabletter och tinkturer är doser och ett användningsschema strikt inskrivet, så du behöver inte välja ditt eget personliga recept. Örtteer och avkok ser säkrare och mer populära ut, det är svårare att få en överdos med dem.

För att göra ett rent echinacea-te, häll en tesked krossad rot, samma antal krossade löv och tre medelstora blommor med kokande vatten. Efter en timmes infusion under locket är echinacea-drycken klar.

Stärker immuniteten med örter

Varje beboeligt område är fullt av växter som kan höja immuniteten hos levande varelser. Det finns dock örter som aktiverar immunförsvaret bäst.

1. Eleutherococcus vars blad och rötter används i alkohol tinkturer och avkok. Växten är ett förråd av energi som väcker celler och system för att bekämpa bakterier och infektioner. Eleutherococcus driver bort depression, trötthet och överansträngning och stärker hela kroppen.
2. Echinacea purpurea – naturligt antibiotika mot patogener, influensa, coli stafylokocker och streptokocker. Många läkemedel och växtbaserade preparat inkluderar dess extrakt.
3. Johannesört vanliga människor ansåg att det var ett universalmedel för hundratals sjukdomar, och läkare bevisade sanningshalten i övertygelser. Spårämnen hjälper immunsystemet att klara av brännskador, akne, diarré, ett spektrum av infektionssjukdomar från till tuberkulos.
4. Nypon som echinacea innehåller den en enorm uppsättning vitaminer och mineraler, varför den påverkar många processer, system och har en allmän stärkande effekt. Dess frukter är användbara för anemi, lever och njursjukdom, skörbjugg, och inte bara under en förkylning.
5. antiseptisk aloe eliminerar också vissa infektioner, samtidigt som läker sår och effekterna av inflammation. Anmärkningsvärt stimulerar läkningen av kroppen. Blockerar histamin, vilket minskar allergiska manifestationer. Det aktiverar uppkomsten av prostaglandiner som är ansvariga för utrotning av virus.
6. - detta är smärtlindring, minskning av inflammation och regenerering av sjuka vävnader. Det ökar inte direkt immuniteten, men det är mycket användbart för att återhämta sig från åkommor och under kalla perioder.

Örter som stärker immunförsvaret kan användas ensamma i form av avkok, eller kan kombineras till örtteer för en bred effektiva åtgärder. Du kan också leta efter färdiga tinkturer på apotek och dricka kurser på dem.

Hur man stärker immuniteten med honung

Från barndomen blir vi tillsagda att ta te, pannkakor, frukt, kex med honung och äta bara så. Och inte förgäves, eftersom biprodukter kan kallas "flytande guld" för deras vitamininnehåll. Av de tjugofyra element som finns i människors blod, inkluderar honung så många som tjugotvå. Det bevisar dess extrema användbarhet för kroppen.

Folsyra och vitaminer B, E, C, K, A kommer också att spela i händerna på att öka immuniteten, men huvudrollen kvarstår med flavonoider. De klarar av inträngande virus och hjälper därmed immunförsvaret och påskyndar återhämtningen.

I väntan på lågsäsong och förkylningsepidemier, som en förebyggande åtgärd, kan du äta en tesked eller en matsked honung ett par gånger om dagen. Ett extremt fördelaktigt steg för kroppen är att ersätta socker i te med en biprodukt.

För en gradvis ökning av immuniteten, för att inte ladda en ovan kropp med ett överflöd av vitaminer, kommer det att hjälpa honungsvatten . När råhonung(det kallas också opastöriserad) löses i renat (lagra eller filtreras, men utan kokande) vatten, en 30% honungslösning erhålls, som i sin sammansättning är mycket lik blodplasma. Följaktligen sker intestinal absorption av nyttiga komponenter mer fullständigt och snabbare än från enkel konsumtion av produkten.

Ekologisk honung är ett antiseptiskt, svampdödande, antibakteriellt och antihelmintiskt försvar av kroppen. Dessutom spolas kroppen med gifter, dåligt kolesterol och fekala massor.

Receptet har många fördelar, och ännu mer enkelhet: bara en tesked honung i ett glas kallt, inte högre än 40 0C, vatten. Drick i en sittning, en kvart före frukost.

Honungsterapi övervägs effektivt sätt stärkande immunitet folkmedicin. Det kan säkert läggas till ört- eller immunförstärkande teer, som ingefära. Det går att göra honungsdrycker av flera lika användbara ingredienser. En blandning av kanel och honung är oerhört användbar, både för att stärka skyddsfunktioner och att bekämpa förkylningar.

Försumma inte förfädernas visdom, som visste hur man höjer immuniteten hos en vuxen med folkmedicin. Under hela sitt liv försöker en person härda sin kropp från sjukdomar. Naturligtvis blir resultatet, men är det vad han förväntade sig? Ingen vill bli sjuk, och av någon anledning, så fort kroppen övervinner infektionen, börjar vi genast slå larm. Och det var nödvändigt att få panik långt innan sjukdomen.

MED tidig barndom våra mormödrar slog in oss i "hundra kläder", stängde alla fönster och undrade sedan varför deras barn var sjuka hela tiden, även när de blev vuxna. Och allt för att det var nödvändigt att höja immuniteten från barndomen.

Immunförsvaret är vår kropps försvar. Det bekämpar virus, bakterier, patogener. Du behöver stärka det inte när du blir sjuk, utan under hela ditt liv. Så ta hänsyn till detta och gör inte misstag med dina barns hälsa.

Typer av immunitet

Grunden för immunitet är igenkännandet och avlägsnandet av främmande ämnen från kroppen. Det finns flera typer av immunitet. Men den allra första av dem som dyker upp i en person är naturlig eller medfödd. Denna typ av immunitet ärvs av oss från våra föräldrar och förfäder. Och det börjar fungera så fort vår kropp stöter på en infektion.

Tillbaka till index

Förebyggande

För att skydda din hälsa måste du hälsosam livsstil liv. Om du har varit så här livssituation att du behöver för att immunisera kroppen, sedan vidare till traditionell medicin. Det finns ett stort antal metoder som hjälper till att stärka immunförsvaret i din försvagade kropp. Men låt oss först lista de faktorer som förstör skyddsbarriären människokropp och tips som hjälper dig att hantera dem:

1. Dålig ekologi. Försök att komma ut i naturen oftare, till frisk luft.
2. Fel näring. Frisk mikroflora Tarmen spelar en mycket viktig roll för att skydda kroppen från bakterier.
3. Alla typer av nervösa spänningar, stress. Var mer uppmärksam nervöst tillstånd organism.
4. Dåliga vanor. Absolut utrota negativa vanor från din livsstil. Om du försöker och samtidigt, säg, röker, kommer alla ansträngningar att vara förgäves.
5. Ömhet. Om det kroniska sjukdomar då måste de botas.

Hur man återställer immuniteten är upp till dig.

Tillbaka till index

Användbara och skadliga livsmedel

Det är möjligt och nödvändigt att öka immuniteten när som helst på året och under hela livet.

Vi utesluter helt all skräpmat: stekt, fet, salt, kryddig och alkoholhaltiga drycker. Vi äter bara rätt produkter såsom kött, fisk, ägg, grönsaker, skaldjur, mejeriprodukter. Vi lagar allt detta för ett par. Dieten ska inte innehålla överskott protein, eftersom detta kommer att orsaka förruttnelseprocesser i tarmarna, vilket i sin tur kommer att minska motståndet i vår kropp. Du behöver äta mycket grönt och fibrer, eftersom grönt innehåller mycket användbara ämnen som bidrar allmän förstärkning kropp, och fibrer hjälper utvecklingen av nyttiga bakterier i våra tarmar. Uteslut jäsningsprodukter (öl, kvass, ungt vin) från maten.

En annan typ av immunitet förvärvas. Han är också specifik. Denna typ av immunitet bildas av vår kropp som ett resultat av kampen mot mikroorganismer eller främmande ämnen genom hela våra liv.

Här är en ofullständig lista över de produkter som borde finnas på ditt köksbord varje dag:

1. Vitlök och lök. De inkluderar ämnen som fytoncider, som har en destruktiv effekt på patogen mikroflora. Ja, få av oss älskar vitlök, men du måste övervinna dig själv.
2. Hallon. Den bekämpar feber och hosta perfekt, och det finns inget godare än hallonsylt.
3. Citron. Mättad med vitamin C. Många vet inte det faktum att det inte är vitamin C i sig som har en stimulerande effekt på vår kropps immunitet, men askorbinsyra, i stora mängder skapar stress på våra binjurar och aktiverar därmed skyddsreaktioner i kroppen.
4. Mjölkprodukter. Bakterierna som finns i kefir befolkar tarmarna, och mikrofloran blir nyttig, skadliga mikrober dör. Till och med Mechnikov märkte att vissa bosättningar i Bulgarien har ett stort antal hundraåringar. Alla dessa människor äter traditionellt fermenterad mjölkprodukt, vars surdegsrecept har gått i arv från generation till generation. forskare studerade givet faktum och kom till slutsatsen att vår livslängd och motståndskraft mot sjukdomar direkt beror på tillståndet i tarmfloran. Så Mechnikov upptäckte en mikrob, som han kallade den "bulgariska pinnen".
5. Tomater. De innehåller ämnen som dödar cancerceller.
6. Honung. Dess sammansättning inkluderar hela raden enzymer som avsevärt påskyndar de metabola reaktioner som uppstår i kroppen. Den är rik på natrium, magnesium, järn, fosfor, jod och klor. Alla element är mycket nödvändiga för människor.
7. Frukt, torkad frukt, olika grönsaker innehåller också många vitaminer och mineraler. De bör vara en del av din dagliga kost.

Och det som är väldigt viktigt är riklig dryck. Du bör dricka minst 1,5-2 liter vätska per dag. Det kan inte bara vara vatten, utan även andra drycker, såsom te, kompott, fruktdryck, ört- och vitaminavkok.

Tillbaka till index

Läkande avkok och folkmetoder

Att förbättra immuniteten hos vuxna med folkmedicin är mycket användbart. Apoteksreklam för närvarande kommer inte bara att ses av en blind person. Många läkemedelsföretag (i konkurrens med varandra) tillverkar ett stort antal läkemedel för att öka immuniteten, de så kallade immunmodulatorerna. Ja, kanske är några av dem av hög kvalitet, men de kommer inte att ge ett 100% resultat. Dessutom är priset inte för medelklassen av befolkningen. Så låt oss vända oss till traditionell medicin. Hur man stärker immunförsvaret hos en vuxen med folkmetoder?

Här är några användbara recept:

1. Vitaminbomb. Ta några valnötter, torkad frukt och blanda med en matsked honung. Ta en tesked av denna blandning varje dag. Väldigt gott och otroligt nyttigt. Immunitetsförstärkning garanterad.
2. Förtryckt rönn. Passera genom en köttkvarn 500 g bergaska, häll 1 msk. l. socker och låt det brygga över natten. Sedan kan du lägga i te eller äta 1 tsk. på en dag. Rowan innehåller amygdalin, som förser hjärnan med syre och lindrar hypoxi (syresvält).
3. Teer med olika nyttiga örter. Kamomill, mynta, citronmeliss, ginseng, echinacea - dessa är alla vitaminörter som bara kommer att öka immuniteten.
4. Olika infusioner med ginseng, eleutherococcus, Rhodiola rosea, citrongräs finns att köpa färdiga på apoteket. De ökar effektiviteten i hjärnan, eliminerar trötthet, lindrar nervös spänning och förbättra minnet.

Hur stärker man immuniteten hos en vuxen med folkmedicin som växer i vårt land? Du kan använda följande verktyg:

1. Ta 10 g av varje ört: kamomill, johannesört, mynta, nässlor och lingonblad. Koka allt detta i 20 minuter, låt svalna, sila genom gasväv och låt dra i en dag. Ställ sedan in i kylen och ta 1 msk. l. före måltid varje dag.
2. En drink gjord på honung och limeblommor. Häll torkade blommor med kokande vatten, låt stå i 30 minuter, sila, tillsätt honung och citronsyra. Kyl drycken.
3. Drick från fikon och morötter. Torkade fikon - 1 kopp, morotsjuice - 1 kopp, honung - efter smak. Skölj fikonen väl med varmt vatten, passera genom en köttkvarn. Häll kokande vatten över den krossade massan, rör om, låt koka upp. Ta av från värmen och låt det brygga i 1-2 timmar, sila och svalna. Häll sedan i morotsjuicen.
4. Karoten dryck. Vatten - 1 kopp, morotsjuice - 2 koppar, apelsinjuice - 1 kopp, citron - 2 st., honung - 1 msk. l. Lös honung i kokt vatten kallt vatten, blanda med morot, apelsin och citronsaft, kyl. Lägg en citronskiva i ett glas vid servering.
5. Cowberry te. För 1 liter dryck: torkade löv Häll lingon med kokande vatten, låt det brygga i 20 minuter och sila.
6. Oregano te. Det är nödvändigt att samla och torka oregano under perioden när blommorna öppnar sig. Särskilt doftande kombinerade teer: från oregano, johannesört och mynta; från oregano, vildros och johannesört; från oregano, johannesört och vinbärsblad.
7. Havtornsgrogg. För 200 ml dryck: havtornsjuice - 30 ml, druvjuice - 70 ml, nyponjuice - 70 ml, kanel - 0,2 g, kryddnejlika - 0,2 g, vanillin 0,01 g. vattenbad, och sedan infunderas drycken i värme i ca 1 timme och filtrerades.
8. En blandning av viburnum och honung. Vi tar 3 delar viburnum och 1 del honung. Vi passerar viburnum genom en köttkvarn, blanda med honung, låt det brygga i en dag och använd 1 msk i te. l. på ett glas.
9. Sbiten med örter. Vi tar 2 glas vatten, honung - 1 msk. l., torkad mynta Och apotekskamomill- 0,5 tsk vardera Mynta och kamomill hälls med kokande vatten och infunderas utan uppvärmning i cirka 1 timme, sedan filtreras buljongen, rörs om och drycken serveras till bordet. Du kan värma buljongen, tillsätta honung och dricka varmt. Ett avkok för sbitnya kan också framställas av hallonblad, vinbär, limeblomma och jasmin. Att stärka immuniteten med folkmedicin hos vuxna bör vara kompetent och måttlig.

En av de populära metoderna för förebyggande Virala infektionerär att skölja näshålan med koncentrerad koksaltlösning eller tvåligt vatten. Så till exempel har många av er märkt hur fördelaktigt det är havsvatten för återhämtning från förkylningar (både kroniska och akuta). Men allt är faktiskt väldigt enkelt: salt eller alkalisk lösning, som på ett irriterande sätt påverkar nässlemhinnan, stimulerar produktionen av vårt eget interferon, vilket i sin tur undertrycker virus, vilket är det naturliga försvaret av vår kropp.

Oavsett hur banalt det låter, men huvudmålet för en person är att ta hand om sin hälsa och i tid Vidtagna åtgärder att stärka och öka immuniteten utan att tillgripa piller, även om detta är det enklaste, men genom att agera med naturliga metoder.

På grund av olika åldrar, mänskliga egenskaper och alla möjliga andra faktorer är det omöjligt att formulera rekommendationer till alla i rad. Det som hjälper ett barn, en tonåring, passar inte alls en äldre person.

Vad du behöver veta om immunförsvaret

När du åldras slutar ditt immunförsvar att reagera snabbt på viruset och försvagas. Med åldern minskar kroppens skyddande funktioner och en person blir mer sårbar för förkylningar och virus från omvärlden.

Varför slutar immunförsvaret att känna igen inkräktare? Vår kropp, när vi är unga, känner effektivt igen skadliga virus eller bakterier i kroppen och som ett resultat reagerar den därefter.

Med åldern minskar denna förmåga. Det betyder att även om du inte har några utländska resp skadlig mikrob i kroppen reagerar kroppen som om viruset finns i blodet, vilket leder till autoimmuna sjukdomar som kan vara extremt skadliga.

Din kropps förmåga att bekämpa infektioner minskar. T-celler blir mindre effektiva på att komma ihåg antigener och reagerar snabbt, vilket gör det svårt att bekämpa sjukdomar.

Hur påverkar ålder immunförsvaret?

En ung kropp angriper snabbt och effektivt främmande kroppar i blodet, med åldern minskar denna förmåga avsevärt och produktionen av makrofager, en typ av vita blodkroppar som förstör skadliga främmande celler eller bakterier som är nödvändiga för att bekämpa infektion, saktar ner.

Forskare har en teori om att det är därför äldre människor utsätts för mer hög risk cancerutveckling. Antalet vita blodkroppar minskar med åldern, vilket också utsätter dig för risker. Om du blir sjuk produceras färre proteiner som svar, som behövs för att bekämpa sjukdomen.

Kroppen gör också färre antikroppar som svar på en immunattack. När du åldras försvagas ditt hjärta och cirkulationen minskar därefter. Svullna anklar, stickningar i benen, domningar i kroppsdelar kan alla vara resultatet av mindre effektivt system omlopp.

Men det innebär också att produktionen av vita blodkroppar minskar. Viruset eller bakterierna kommer att ha mer tid att föröka sig.

VI VÄLJER HUVUDPUNKTERNA :

Inte konstigt att det populära ordspråket säger "in hälsosam kropp- ett friskt sinne. Därför kommer ökningen av immuniteten att bidra till:

1. hälsosam livsstil;
2. sporter;
3. rätt näring.

Positiva känslor är viktiga: små promenader varje dag, hälsosam sömn, semester med familj eller vänner (utan alkohol, naturligtvis) - de kommer definitivt att fylla dig med en kraftfull boost av energi.

LIVSMEDELSKONSUMTION:

1. gröna;
2. frukter;
3. grönsaker;
4. spannmål;
5. hälsosamma mejeriprodukter;
6. fisk.

Om du följer dessa regler för näring och livsstil kommer kroppen gradvis att bli starkare och mindre funktionsfel. Men missbruk, påverkan av ekologi och många andra yttre faktorer gör vår skyddsbarriär mycket låg och vi måste hjälpa kroppen, och folkliga sätt behandlingar är mer naturliga och naturliga än att ta mediciner.

Deras kostnad är ibland så hög och orimligt annonserad att genomsnittet gammal man kommer inte att tillåta sig själv en sådan "lyx". Men det här kontroversiell fråga om personen förlorar i denna situation.

Ibland vinner vi när vi förlorar!

Öka immuniteten hemma

Vi glömmer helt bort det som finns under näsan, vi pratar om växter. Vi jagar dyra droger av tvivelaktig reklamkvalitet.

Och växterna som många av oss har på fönsterbrädorna förblir i bakgrunden, men förgäves, eftersom de har immunstimulerande medel, bidrar till produktionen av interferoner och polysackarider. Alla dessa aspekter förbättrar vår hälsa.

ledare inom sådant läkande egenskaper betraktas: echinacea purpurea och aloe arborescens. Du har säkert hört talas om dem och vet, eftersom de har svampdödande, antiinflammatorisk, antibakteriell verkan.

Recept för traditionell medicin

BLOMMPOLLEN INNEHÅLLER MYCKET:

1. vitaminer;
2. aminosyror;
3. mineraler;
4. förbättrar matsmältningen;

Hur man höjer immuniteten folkrättsmedel

FÖRSIKTIGT! OM DU HAR EN ALLERGISK REAKTION ELLER DU ÄR ASTMATISK, TA INTE BLOMMPOLLEN!

Ginseng, kinesisk magnolia vinstockar, ingefära har många vitaminer, aktiva toniska ämnen.

På våren, under säsongen av naturlig nedgång efter kylan av alla skyddsfunktioner, måste du dricka röda juicer och fruktdrycker, som inkluderar:

1. granatäpple;
2. druva;
3. tranbär;
4. jordgubbe;
5. björnbär;
6. körsbär;
7. beta;
8. morot.

De kommer att bli en källa till vitaminer och mineraler.

UZVAR OCH KALINA BLIR DITT HEM ASSISTENTER

Torkade frukter är också användbara och bör alltid drickas, ersätta läsk och andra livsmedelskemikalier. Uzvar måste infunderas över natten så att frukterna ger maximalt allt nyttiga vitaminer, då nödvändigt att lägga till honung och dricka under hela dagen.

Viburnum anses vara en utmärkt hemläkare, det stärker inte bara immunförsvaret, utan också hjärtat och normaliserar blodtrycket. Kalina gnuggas försiktigt med socker eller honung, insisterade på en dag eller två på en sval plats och ät sedan 2-3 msk. skedar om dagen eller helt enkelt lägga till te.

Recept för att öka immuniteten

Hur man stärker immuniteten för en vuxen hemma utan farmaceutiska preparat vi kommer nu att berätta i vår enkla och inte komplexa recept, och viktigast av allt, alla komponenter i deras sammansättning är ganska tillgängliga. Varje recept används under sjukdomssäsongen i vår familj och hushållen blir sjuka mycket mindre, och om ett virus förs in, dröjer inte sjukdomen i mer än 2-3 dagar.

• VITAMINPASTA

Ta 0,5 kg torkade aprikoser, katrinplommon, valnötter, russin, 2 citroner med skal. Bläddra allt genom en köttkvarn Tillsätt honung, blanda och ställ i kylen. Använd 1 msk. på fastande mage på morgonen.

• LÖKTINKTUR

En blandning av 250 gr. hackad lök, 200 g socker, 500 ml vatten, koka i 1,5 timmar. Sila av den avsvalnade buljongen och tillsätt 2 msk. skedar honung. Drick 1 matsked 3-5 gånger om dagen före måltid

• TINKTUR ENDAST FÖR VUXNA

Saft från 4 citroner, ett halvt glas aloejuice, 300 gr. honung, ett halvt kilo valnötter. Tillsätt 200 ml vodka, blanda, låt stå i 24 timmar på en sval mörk plats. Ta 1 matsked tre gånger dagligen före måltider.

• Infusion av vildros

150 g nypon häll 800 ml. kokande vatten, koka i 10 minuter. Tillsätt socker eller honung till den kylda buljongen ( honung är bättre naturligtvis), insistera på 4 - 5 timmar. Drick 2 gånger om dagen: morgon och kväll, ett glas före måltid.

Myter om immunitet

Immunsystem Myt #1: Ju aktivare ditt immunförsvar, desto friskare blir du.

Ett överaktivt immunsvar är ansvarig för allergiska reaktioner till vanliga giftfria ämnen. Det ligger också bakom ett antal stora sjukdomar, inklusive diabetes, lupus och reumatoid artrit.

Det är inte känt varför immunförsvaret inte fungerar hos personer med Reumatoid artrit. Teorier och myter finns i överflöd. Infektioner, kost och miljögifter har alla ansetts vara källor till hälsoproblem, men det finns inga avgörande bevis för att stödja någon av dessa som en specifik orsak till reumatoid artrit.

Faktum är att det kan finnas flera orsaker till att immunsystemet inte fungerar.

Immunsystem myt #2: Rekommenderat intag av vitaminer eller mineralkomplex kommer att förbättra ditt immunförsvar.

Än så länge finns det inga bevis för att ta ett extra vitamin kommer att förbättra situationen och skydda dig om du inte har brist på mikronäringsämnen.

Men äldre människor, som är mer benägna att ha sådana brister, bör diskutera denna fråga med en kvalificerad läkare, märk väl, vi pratar om äldre, eftersom det redan är svårt att höja immuniteten hos en vuxen hemma, på tal om de äldre.

Immunsystemmyt #3: Många vacciner medför hälsorisker.

Elementär hälsoprevention

Nästan allt vi gör innebär en viss risk. Risken att dö i en bilolycka är en av 6 700 personer. Chansen att drunkna i ett badkar är en på 840 000.

Men risken för en allvarlig reaktion från ett vaccin är liten, cirka 1 av 1 000 000 för till exempel difteri, stelkramp och kikhosta eller DTaP-vaccinet. De flesta av oss tvekar inte att bada eller köra bil, tänk på det.

Varje del av din kropp, inklusive immunsystemet, fungerar bättre genom att skyddas från miljöpåverkan och stödjas av hälsosamma livsstilsvanor som:

1. tvätta händerna noggrant;
2. observera normerna för värmebehandling av kött;
3. följ vaccinationsschemat om du inte är emot vaccination;
4. rök inte;
5. komplettera kosten högt innehåll frukt, grönsaker och fullkorn;
6. begränsa förbrukningen mättat fett och socker upp till 10% av totala kalorier;
7. Minimera ditt intag av rött och processat kött
8. gör det regelbundet motion vänja dig vid 150 minuters måttlig aktivitet per vecka;
9. titta på din vikt;
10. kontrollera blodtrycket;
11. om du dricker alkohol, gör det bara med måtta;
12. få tillräckligt med vila på natten;
13. göra regelbundna läkarundersökningar.

Följ rekommendationerna om hur man höjer immuniteten hos en vuxen hemma med folkmedicin , Du kommer att kunna undvika frekventa resor till läkare och apotek. Ta hand om dig själv och dina nära och kära!

Artikelbetyg

Användbar artikel

När det gäller den andra typen är den relativ, absolut. Den förvärvade formen ärvs inte, den kan förvärvas hela livet. Den är uppdelad i naturlig, artificiell immunitet.

Rätt arbete människokropp beror på många faktorer. Misslyckanden inträffar ganska ofta, så effektiviteten i funktionen av alla system lider och inre organ. Som ett resultat är en person utsatt för sjukdomar. I sådana situationer kommer lämpliga procedurer och manipulationer att krävas för att hjälpa till att återställa och stärka immunsystemet.

Rollen i mänskligt liv är extremt viktig och ovärderlig, eftersom med dess hjälp produceras speciella antikroppar mot specifika virus och sjukdomar i mänskligt blod. Efter att ha haft någon infektion en gång blir återinfektion mycket lättare och behandlingen går snabbare. Om vi ​​pratar om sjukdomar som smittkoppor, röda hund och mässling, utvecklas en speciell immunitet för dem, så återinfektion är omöjlig.

Det är viktigt att känna igen försvagad immunitet i tid, för detta kan du bekanta dig med dess tecken:

• , Trötthet;
• brist på sömn eller överdriven;
• frekventa förkylningar;
• migrän;
• irritabilitet, nervositet;
• minskad arbetsförmåga;
• koncentrationsbrist.

Efter att ha hittat några symtom på funktionsfel i immunsystemet är det värt att omedelbart besöka en läkare som kommer att bedöma situationen och ordinera lämplig behandling.

Folkmedicin för immunitet

Med tanke på teorin traditionell medicin man kan säga att bildandet av ett hälsosamt immunsystem säkerställer en hälsosam livsstil. Vid vitaminbrist måste du ta speciella farmaceutiska preparat, anpassa din kost och så vidare. Men för att stärka immunförsvaret kan du använda de berömda och mycket effektiva folkmedicinerna.

De viktigaste metoderna för att öka motståndet för kroppens skyddande funktion:

• aromaterapi;
• användningen av örtavkok, infusioner, te;
• ät mat som innehåller många vitaminer - grönsaker, bär och frukter;
• lägga till kosten naturliga immunstimulerande medel- vitlök, lök, nötter och propolis, honung, mumie och mer;
• aktiv bild liv.

Naturen har prövat och skapat många växter rika på aktiva ingredienser som har en stimulerande effekt på mänsklig immunitet.

Örter för immunitet

Det finns i allt högre grad ett försvagat immunförsvar bland barn och vuxna, vilket leder till en hög förekomst av många förkylningar och influensa. Trots det stora antalet läkemedel, många människor föredrar att behandlas med örter, eftersom de har praktiskt taget nej bieffekter.

helande växter, som ökar immuniteten, ger en mild effekt, och vissa kan tas även under graviditeten, spädbarn från tre månaders ålder.

Immunstimulerande örter är extremt effektiva medel som har följande effekter: styrkande, antiinflammatoriska, smärtstillande och lugnande medel, tonic.

Aktivera immunitet kommer att hjälpa:

• ginseng och;
• kamomill;
• aloe, vildros;
• ingefära;
• lakrits;
• radiola rosa.

De används aktivt vid framställning av pulver och avkok, pastiller, infusioner och te. Du kan välja redo örtsamling utformad för att stärka ett försvagat immunförsvar. Om så önskas kan du göra din egen samling med hjälp av receptet. När det gäller beredningen av medicinskt te kan du använda flera örter, lägga till en skiva citron och lite naturlig honung för att förbättra effekten. Te bryggs av följande örter:

• timjan;
• kamomill;
• salvia och aloe juice;
• ingefära, anis

Kan användas följande recept:

1. Infusion för att förebygga virussjukdomar, stärka immuniteten. Du måste ta lika stora mängder viburnum och nypon, tillsätt örter som salvia och citronmeliss. Rör om noggrant, ta 3 matskedar av blandningen, brygg 500 ml kokande vatten. Låt stå i termos i flera timmar och kyl sedan. Före användning, tillsätt två droppar havtornsolja.
2. I lika stora mängder, blanda bladen av jordgubbar och vinbär, echinacea, tillsätt vildros och citronmeliss. Brygg med kokande vatten, låt stå i fem timmar. Drick hela dagen i små portioner. Behandlingstiden är cirka tjugo dagar. Infusionen ger en underbar stärkande effekt.
3. Kombinera mynta, lind, citronmeliss och johannesört (1 msk vardera), brygg 500 ml varmt vatten. Infundera i tjugo minuter, drick hela dagen.
4. Det tar en tesked hackad lakritsrot, som måste bryggas med 250 ml varmt vatten. Täck med ett lock, skicka till vattenbadet i tjugo minuter. Låt sedan stå en timme i rumstemperatur och sila. Tillsätt lite kokande vatten för att göra ett glas buljong. Dosering: tre gånger om dagen, 1 msk. sked före måltid.

Dessa recept är helt säkra och effektiva, men innan du använder dem är det lämpligt att konsultera din läkare.

Vitaminprodukter för immunitet

Ett starkt immunförsvar är en garanti god hälsa. Du kan stärka ditt immunförsvar hemma. Vanlig vitaminprodukter, nämligen - frukt och grönsaker, bär, hjälper dig att lösa problemet.

I kosten måste du ange alla produkter som är mättade med vitamin A:

• melon;
• tomater;
• vildros och havtorn;
• pumpa;
• persilja;
• broccoli;
• körsbär och vindruvor, morötter.

• citrus;
• , nypon;
• vetegroddar och gräs;
• persimon;
• blomkål, surkål, brysselkål och broccoli;
• paprika.

Närvaron av vitamin E:

• frön, baljväxter;
• avokado;
• vetegroddar;
• nötter.

Vitamin B finns:

• olika nötter;
• pumpafrön, solrosfrön;
• baljväxter;
• vete;
• grönska.

Hälsosamma recept för ett starkt immunförsvar:

1. Honung med nötter är ett bra botemedel. Blanda ingredienserna i lika delar, efter att ha krossat nötterna. Ät 3 gånger om dagen för 1 matsked. läcker medicin kan ätas även av gravida och ammande barn.
2. Tonic cocktail. Slå i en mixer en blandning av: 100 gram jordgubbar, hallon och svarta vinbär, en tesked sesamfrön och 200 ml mjölk, du kan använda soja. Drick på morgonen.
3. Nypon. Ta 1 matsked frukt, brygg 500 ml kokande vatten i en termos. Insistera 3 timmar. Drick 300 milliliter om dagen.
4. Morots juice. Det ska drickas färskt på fastande mage varje dag. För att ge den en trevligare eftersmak kan du späda den med annan juice - apelsin, äpple.

Det är viktigt att ta dessa produkter korrekt för att få önskat resultat.

naturliga stimulantia

Naturen har försett människan med alla nödvändigheter som kan krävas för hennes hälsa. Naturliga immunstimulerande medel är inget undantag. Dessa inkluderar:

• aloe;
• nötter;
• mamma;
• propolis;
• ingefära;
• morot;
• grönt, svart te;
• broccoli.

De listade produkterna är ovanligt unika, användbara, eftersom de har många användbara och medicinska egenskaper som kan stärka immunförsvaret. En viktig fördel är att de är prisvärda, de kan användas hemma.

Ingefära är mycket användbart, och recept med dess användning har varit kända under lång tid. En sådan krydda ger en värmande effekt på kroppen, så det är bättre att förbereda varma drycker från den. Du kan använda enkla recept med ingefära:

• Du måste ta 1 citron, 200 gram svarta vinbär och 100 g ingefära, hacka och rör om ordentligt. Låt stå i kylen i två dagar. Före användning, späd i varmt vatten, som en fruktdryck;
• Stärkande och välsmakande blandning: citron, hundra gram ingefära, 50 gram fikon, katrinplommon och torkade aprikoser, samt 200 ml flytande honung. Ät små måltider med te.
• Ingefärste för en stark frisk immunitet. Förberedelse: skär 30 gram ingefära rot med en kniv, häll en liter varmt vatten. Tillsätt citron, kanel och honung efter smak.

Propolis är en biologiskt aktiv substans som har följande egenskaper: stimulerande, antitoxisk och antiinflammatorisk, bakteriedödande. Perfekt för att stärka immunförsvaret vid kroniska förkylningar. Det är förbjudet att använda för personer med allergier. Recept:

• Unik. Förberedelse: ta 2 msk. l. propolis och häll ett glas vodka, låt stå i tio dagar. Filtrera, ta 3 gånger om dagen, tillsätt femton droppar till mjölk.
• Om en person har övervunnit en förkylning, influensa, kommer mjölk med honung och propolis att hjälpa till att bli av med inflammation, stärka immuniteten. Tjugo droppar propolis tinktur späds i ett glas varm mjölk, honung tillsätts efter smak.

Varje botemedel baserad på propolis måste tas inom en kur på tio dagar eller tills fullständig återhämtning. Det är tillrådligt att dricka på vintern och våren, när det finns en topp i minskningen av människokroppens skyddsfunktioner.

Shilajit är en av de mest kraftfulla stimulantia metaboliska processer. Det är förbjudet att ta emot medel baserat på det följande personer: ammande och gravida kvinnor, barn under tolv år, patienter med onkologi, hypertonipatienter. Mumiye tas för att stärka försvagad immunitet, inte bara i sin rena form, utan också utspädd med juice och vatten. Sätt att använda:

• honung recept. Det kommer att ta sju gram mumie och 500 ml honung - rör om. Använd tre gånger om dagen för 1 msk. sked.
• Späd i mjölk, te, varmt vatten. Drick i tio eller tjugo dagar, ta en paus i veckan.
• Späd 0,2 gram i en matsked vatten, ta på morgonen på fastande mage.

Vitlök är det bästa naturliga immunstimulerande medlet. Folkläkemedel baserade på det är extremt effektiva och enkla, särskilt hjälp med förkylningar. Recept för hälsosam vitlök:

• Olja. Du behöver ett vitlökshuvud, en liter solrosolja. Den måste rengöras, finhackas och hällas i två veckor. Krydda sallader med förberett smör.
• Honung med vitlök. Använd förhållandet 1:1. Kryddnejlika måste rivas, häll kvalitetshonung. Administreringssätt: tre gånger om dagen före måltid, 1 tsk, sköljd med vatten.

Aloe används aktivt i folkmetoder för behandling av olika sjukdomar, inklusive svag immunitet. För att göra juice måste du ta en gjutning av en blomma som är mer än 3 år gammal. Bladen förvaras i kylen i tolv timmar för att förbättra växtens egenskaper. Recept för att stärka immuniteten hemma:

• Du behöver 2 delar citron juice, 1 del Eleutherococcal tinktur, honung efter smak och 3 delar aloe juice. Blanda alla komponenter, ta 2 gånger om dagen före måltid enligt art. sked.
• Honung med aloe hjälper till att förstå immunitet. Beredning: kombinera honung och aloejuice i förhållandet 1:1. Färdig elixirdryck 1 msk. l. före måltid 3 gånger om dagen.

Morot - starkt immunstimulerande medel. Den innehåller betakaroten, vilket hjälper bättre förstärkning skyddande barriär av människokroppen. Hjälper till att installera exakt arbete immunceller så att de kan slå tillbaka mot bakterier, virus, bakterier och svampar. Användning: kokt, sallader med färska morötter och äpplen, kryddat olivolja, kassler, färskpressad juice.

Svart, grönt te - drycker innehåller speciella ämnen som hjälper till att stärka immunförsvaret, de har en tonisk effekt. Varmt och färskt te, nämligen grönt te, klarar av förkylningar. Åtgärden är komplex: halsen värms upp, svettning ökar, därför minskar kroppstemperaturen, kroppen kan rengöras från skadliga komponenter, gifter.

Broccoli - kål som innehåller antioxidanter, vitaminer som hjälper till att skydda kroppen från cancer, minska risken hjärtattack. Tack vare hög nivå C-vitaminhalt, stärker immunförsvaret.

Aromaterapi för immunitet

En speciell procedur - aromaterapi - kommer att bidra till att öka kroppens motståndskraft mot främmande ämnen. Den största fördelen med manipulation är att den är lämplig för alla ålderskategorier. Med hjälp av aromatisk eteriska oljor, kan du avsevärt stärka immunförsvaret, återställa styrkan och fylla på med energi. Aromaterapi är ett beprövat sätt att stimulera skyddsfunktioner, men det är viktigt att komma ihåg att detta förebyggande åtgärd.

Immunologer säger att du kan stärka immunförsvaret med hjälp av följande oljor:

• lagerblad;
• jasmin och gran;
• cypress;
• eukalyptus;
• svartpeppar.

Följande blandningar hjälper till att uppnå maximal nytta, effekt:

• två komponenter av apelsin, rosmarin och tre delar av ingefära;
• en komponent av mandarin, citron, 2 delar verbena.

Stimulering av immunförsvaret genom aromaterapi utförs olika metoder. Bäst av allt - kall inandning, som kan utföras dagligen. En blandning av oljor läggs till aromlampan, lämnad i rummet för hela dagen. Om det inte finns någon lampa behöver du några droppar och applicera en elektrisk lampa på lampan. Under uppvärmningsprocessen kommer produkten att avdunsta, och en förtrollande och helande arom kommer att råda i rummet.

Ånga inandning har en stor effekt. Tillsätt oljan i kokande vatten eller en inhalator. För bästa effekt upprepa två gånger i veckan i två månader.

Således är folkläkemedel och naturliga immunstimulerande medel ett bra alternativ. mediciner. Immunitet är mycket viktigt för hälsan, så stärk det och ta hand om det.

Mår illa, sömnlöshet, tendens till förkylningar, trötthet hos vuxna uppstår ofta med stor fysisk, psykisk stress, efter sjukdom. Anledningen till dessa tecken på försvagning av kroppen är. Hur ökar man immuniteten med folkmedicin för att återställa energi och styrka utan piller?

Traditionell medicin har i sin arsenal många metoder för läkning och recept från naturliga råvaror kommer att höja försvarsstyrkor kropp utan användning av farmaceutiska preparat, vilket är attraktivt för motståndare till "kemi", är det viktigt om sjukdomen åtföljdes av intag av ett stort antal läkemedel.

En balanserad kost, rimlig motion, en tillräcklig varaktighet av nattvila hjälper till att återhämta en trött kropp. För att effekten ska komma snabbare kan du inte vara utan speciella recept. Allt folkmedicin för immunitet villkorligt kan delas in i flera grupper:

• Beredning av medel från växtmaterial (tinkturer, avkok, infusioner);
• Biodlingsprodukter;
• Äta groddar av spannmål och baljväxter;
• Naturliga immunmodulatorer (hjorthorn, mumiyo);
• Immunitetshöjande produkter.

Trots att det är helt naturlig sammansättning, några folkmedicin för att öka immuniteten har kontraindikationer. Därför är det nödvändigt att konsultera en läkare innan du använder det.

Växter för immunitet

Listan över växter för immunitet är extremt bred: den inkluderar båda vilda örter, och krukgröna favoriter.

Healers på fönsterbrädan: inomhusväxter för att förbättra immuniteten

I varje hus finns representanter för det "gröna apoteket": Aloe, Golden Us, Kalanchoe. Dessa växter används både för behandling (av vissa sjukdomar) och som immunitetstillskott för vuxna och barn.

Saften av de köttiga bladen av aloe eller Kalanchoe blandas i lika stora proportioner med honung. Blandningen konsumeras i 1 tsk. 3 gånger om dagen.

Gyllene mustasch (stjälkar, blad) fylls i en burk upp till hälften, hälls med vodka, insisterade i 20-30 dagar. Applicera en tesked eller en matsked 2-3 gånger om dagen.

Obs: biologiskt aktiva substanser hem "healers" aktiveras och fungerar bättre om bladen förvaras i kylen i 12 timmar innan användning.

vilda örter för immunitet

Med egentillredning av råvaror skördas örter bort från vägar och järnvägar. Växter som samlas in i staden eller i ekologiskt utsatta områden är olämpliga.

Björkknoppar - kraftfull immunmodulator. Björk växer därför i hela Ryssland folkliga recept för immunitet innehåller denna ingrediens mycket ofta. Knoppar skördas tidigt på våren. Förbered en tinktur (1 glas njurar per 1 liter vodka) eller ett avkok. Torkade björkknoppar kan läggas till örtberedningar, och te kan bryggas på grundval av dem.

Havre - ett avkok av stjälkar och korn ökar kroppens motståndskraft mot förkylningar, lämplig för vuxna och barn. För att förbereda ett avkok hälls ett glas råvaror med en liter vatten över natten. På morgonen kokas havre på låg värme i 20 minuter. Ta ett halvt glas 2-3 gånger om dagen.

Ginseng - roten till denna växt används. Unika egenskaper ginseng ledde till en sådan popularitet för "livets rot" att i vild natur det är väldigt svårt att träffa honom. Därför måste råvaror (rot) köpas eller köpas färdig ginseng-tinktur. Recept för självberedning av tinktur: 15 torr krossad rot häll 0,5 liter alkohol. Stek i en mörk glasskål, skaka då och då. Efter 30 dagar är tinkturen klar, drick den 2-3 gånger om dagen, 20 droppar vardera. Vid svår depression, kraftigt försvagad immunitet kan dosen ökas till 1 sked (te eller matsked).

Rhodiola rosea, Echinacea, Eleutherococcus - tinkturer av dessa örter säljs färdiga på apotek. Deras verkan liknar tinktur av ginseng: de stimulerar produktionen av antikroppar, hjälper till att öka kroppens försvar. Intagningsförloppet är 10-30 dagar, beroende på symtomens svårighetsgrad. Vid behov efter 1 månad. kursen kan upprepas. Tinkturer har en stimulerande effekt, så de används 5-6 timmar före sänggåendet, och vid sömnlöshet ställs kvällsmottagningen in.

Kontraindikationer: onkologi, autoimmuna sjukdomar, hjärtsjukdom.

Frukt, bär, grönsaker

Vanliga frukter av växter som äts har också förmågan att öka kroppens motståndskraft mot infektioner. Mest starka medhjälpare immunitet är:

OBS: lägg inte honung i varmt te- kl hög temperatur användbara spårämnenär förstörda och läkande effekt reduceras avsevärt.

Alla känner till folkrecept för att höja immuniteten med bär och frukter. Tranbär, lingon, vinbär, hallon, äpple- eller päronbitar läggs till teet. Denna dryck är inte bara hälsosam, utan också utsökt.

Bin ger mer än bara honung

Biprodukter har en starkt stimulerande effekt, men kan orsaka allergier. Att öka immuniteten med hjälp av biprodukter utförs noggrant och kontrollerar noggrant kroppens reaktion.

V n folkrecept för immunitet använda sig av:

Om det inte finns några problem med immunitet kan du begränsa dig till en enkel rekommendation traditionella healers: under en förkylning eller influensaepidemi: på morgonen på fastande mage, ät en tesked honung varje dag.

Obs: Med regelbunden användning av honung bör mängden socker i kosten minskas proportionellt.

Groddar för immunitet

Grodda frön av baljväxter och spannmål innehåller lättsmälta proteiner, fetter, kolhydrater, samt många vitaminer och antioxidanter. Du kan äta groddar som tillsats (i yoghurt, sallader) eller äta separat. Groddar ökar effektiviteten, förbättrar kroppens motstånd. Populära växter för groning:

• Vete;
• Havre;
• Bönor;
• Sesam;

Genom att regelbundet äta groddar kan du glömma apoteket immunförstärkande medel. Fördelen med denna folkliga immunmodulator är förmågan att använda den för barn, gravida kvinnor, ammande mödrar. Det är bara nödvändigt att gradvis införa dem i kosten och inte missbruka mängden: dagspris inte mer än 80

Naturliga immunmodulatorer

gammal folkrecept för att förbättra immuniteten, föryngring, livslängd är förknippade med mumiyo och hjorthorn. Dessa fonder är ganska dyra, men mycket effektiva. De innehåller biologiskt aktiva ämnen i stora mängder. de utför mirakel. För att förbereda en tinktur en liten mängd råvaror hälls med alkohol och insisterade enligt det vanliga schemat i 30 dagar. Du kan köpa ett färdigt läkemedel på ett apotek - läkemedelsindustrin producerar ett brett utbud av balsam, som inkluderar dessa immunstimulerande medel.

Bra näring - stark immunitet

Öka immuniteten med folkläkemedel, glöm inte näring. Fisk och skaldjur bidrar till kvalitetsarbetet i alla system och förser kroppen med fosfor, jod, kalcium.

Mejeriprodukter hjälper till att fungera mag-tarmkanalen, stödja välgörande tarmmikroflora. Införandet av dessa produkter i kosten kommer att återställa immuniteten utan användning av potenta immunmodulatorer.

Innan du använder starka folkläkemedel för att öka immuniteten bör du rådgöra med din läkare. Speciellt om det finns kroniska sjukdomar. Hundra procent naturliga medel betyder inte att de inte har några kontraindikationer. Stimulerande medel kan vara farliga inom onkologi, sjukdomar av det kardiovaskulära systemet, livmoderblödning och många andra sjukdomar.

Valet av ett folkmedel för att öka immuniteten beror på personliga preferenser och avvisande av dåliga vanor, sporter, bra näring och balanserad belastning hjälper till att återställa kroppens försvar ännu snabbare.