Alimentația mamei în timpul alăptării. Ce dulciuri sunt permise pe GV. O mamă care alăptează nu ar trebui să mănânce multe feluri de mâncare din carne

Organizare corectă alimentația mamei în timpul alăptării este extrem de importantă - ajută la prevenirea lipsei de lapte, la maximizarea perioadei de alăptare, la asigurarea fluxului tuturor necesar pentru mamași firimituri de nutrienți, evitați colicile, disbacterioza, constipația și manifestările alergice la sugar.

De o importanță deosebită este alimentația unei mame care alăptează în prima lună. alaptarea- Tractul gastrointestinal al nou-născutului este încă imatur, microflora nu s-a format, așa că restricțiile alimentare sunt destul de stricte.

Principii de bază ale nutriției

Respectarea principiilor de nutriție sănătoasă în timpul alăptării, recomandate de nutriționiști și pediatri, va ajuta la rezolvarea problemelor enumerate:

• Oferă mamei o dietă complet echilibrată fără a mânca în exces.
• Introducerea treptată a unor noi alimente și preparate cu ajustări alimentare în funcție de reacția copilului.
• Dieta nu ar trebui să fie o restricție dură - delicioasă și varietate de feluri de mâncare(în limita a ceea ce este permis) ar trebui să-i placă mamei și să promoveze pofta de firimituri.
• Cu precauție extremă, trebuie să adăugați produse alergene în meniu, mai ales dacă mama însăși este predispusă la reacții alergice.
• Toate produsele trebuie să fie supuse procesării necesare, bunătățile nesănătoase trebuie îndepărtate.

Necesar și suficient

Forma sânilor și ereditatea nu afectează lactația. Cu câteva excepții, orice femeie poate alăpta. În general, volumul mamei nu afectează nici cantitatea de lapte - copilul o va lua oricum. Aici este mai important să se asigure toate nevoile organismului mamei, mai ales în prima lună după naștere, când are loc recuperarea.

Este necesar să se evite 2 extreme - restricții excesive, când o mamă proaspăt coaptă stă pe o singură pâine și apă și mâncare pentru doi - la sfatul bunicilor sau al iubitelor. Mâncarea excesivă și promiscuitatea în alimente vor provoca colici și diateză în firimituri, iar deficitul meniului va sărăci gustul lapte maternși să-i reducă valoarea nutritivă.

Trebuie să mănânci „pentru doi” - dieta sanatoasa ar trebui să ofere mamei și bebelușului energie, să conțină vitamine esentialeși minerale, în timp ce conținutul de calorii crește cu doar 500-600 kcal. De asemenea, ar trebui să bei mult - până la 2 litri în timpul zilei.

Treptat

Corpul fiecărui nou-născut este unic, deci reacția la diverse produse, mâncat de mama, poate fi imprevizibil. Nu puteți introduce mai multe produse în același timp.

Fiecare produs trebuie adaugat in dieta in prima jumatate a zilei, urmarind starea bebelusului in urmatoarele 2 zile. Dacă nu există reacții negative, se introduce următorul produs și așa mai departe.

Păstrarea unui jurnal alimentar va ajuta la urmărirea tuturor modificărilor, de exemplu, sub această formă:

jurnal alimentar

Documentul conține o listă cu toate produsele introduse și reacția la acestea, ajută la corectarea dietei mamei la timp pentru disbacterioză, diateză, creșterea formării de gaze, tulburări de scaun sau anxietate la copil.

Gustos și sănătos

În timpul alăptării, se recomandă să se mănânce la fel ca în timpul sarcinii, acordând prioritate alimentelor sănătoase: fructe și legume, verdețuri, pâine și cereale integrale, carne slabă și carne de pasăre, produse lactate, uleiuri vegetale.

Băuturile optime sunt verzi și Ceaiuri din plante, este posibil cu adăugarea de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, compoturi, uzvar și apă pură.

- fructe uscate, paine, uscatoare, covrigi, mere coapte.

Decocturile de ierburi stimulează în mod natural lactația: fenicul, anason, urzică, chimen. Le puteți prepara singur sau puteți folosi taxe de farmacie gata preparate și ceaiuri lactogenice granulate. Cu nuci - aveți grijă, deși cresc conținutul de grăsime al laptelui, ele provoacă adesea alergii, în plus, fac laptele mai vâscos - este mai dificil pentru un bebeluș să-l „obțină”.

Hipoalergenic

Poluare mediu inconjurator, abundența aditivilor artificiali din alimente a dus la prevalența extremă a reacțiilor alergice. Deosebit de relevantă va fi problema prevenirii diatezei în firimituri, dacă mama însăși este alergică.

În prima lună de alăptare (și dacă predispus la manifestări alergice - mai lung) evitați:

• Ciocolata si alte produse din cacao.
• Lapte integral - înlocuiți-l cu produse lactate fermentate.
• Gluten - gris, grau, fulgi de ovaz.
• Citrice.
• Căpșuni și alte fructe de pădure roșii și fructe.
• Miere.
• Fructe de mare și pește roșu.
• Ciorbe bogate.
• Orehov.
• Ouă de pui - puteți prepeliță.
• Produse cu coloranti artificiali, arome si conservanti, conserve.
• Orice exotic.

În condiții de siguranță

Alăptarea contribuie la însămânțarea intestinelor bebelușului cu microflora potrivită. Cu toate acestea, este necesar să vă asigurați că tot ceea ce mănâncă mama este în siguranță din acest punct de vedere - toate felurile de mâncare trebuie să fie proaspăt preparate, să fie supuse unui tratament termic suficient, trebuie să respectați cu strictețe termenul de valabilitate al produselor, în special a celor perisabile - carne, lactate. . Preferă fierberea sau coacerea pentru prăjire.

• Alcool.
• Alergeni.
• Bobov, tot laptele, stafide, fructe și legume crude, paine neagra, varza alba, castraveti - cauza creșterea formării de gaze la copil.
• Dulciuri, pâine proaspătă și brioșe - duc la încălcări ale scaunului la sugar.
• Băuturi cu exces de zahăr - apă carbogazoasă și sucuri la pachet.
• Ceaiul negru și cafeaua sunt stimulatoare.
• Condimentat, afumat și sărat - utilizarea lor reține lichidul în corpul mamei, înrăutățește gustul laptelui, provoacă anxietate copilului.
• Fast-food, semifabricate, margarina, maioneza, cârnați, branza procesata.
• Grăsimea și carnea grasă sunt prost digerate.
• Toate mesele alergicși flatulență la o mamă care alăptează.

După nașterea naturală

În 1-2 zile după naștere, puteți mânca:

• „al doilea” bulion de pui slab (primul bulion este scurs și carnea este fiartă a doua oară);
• hrișcă sau ovaz pe apa cu o cantitate mare ulei vegetal;
• carne macră fiartă (vită sau pui fără piele, bine fiartă);
• niște brânză tare;
• pâine de tărâțe, pâine uscată fără drojdie.

Trebuie să bei mult în acest moment - până la 2 litri pe zi. Nu există încă lapte - se eliberează colostrul, un lichid unic și de neprețuit în compoziția sa bogată, necesar pentru sănătatea și maturizarea tuturor sistemelor corpului bebelușului.

Laptele ajunge în a 3-a zi. Volumul aportului de lichide trebuie redus brusc la 1 litru pe zi pentru a evita înghițirea excesivă. glande mamare si lactostaza.

Dieta poate include:

• supe slabe - cereale sau legume, cu cartofi, conopida sau dovlecel;
• mere coapte;
• legume coapte sau la abur;
• lapte sau produse lactate - 1 pahar pe zi;
• cereale din cereale integrale;
• pentru prevenirea constipatiei - tarate sau paine cu tarate.

La 7 zile de la naștere, te poți întoarce la băutură din belșug opțional - până la 2,5 litri de lichid pe zi (aceasta include toate băuturile și lichidul din primele feluri).

Este permis să adăugați în meniu:

• bulion pe carne slabă;
• orez brun;
• peste fiert;
• brânză de vaci cu conținut mediu de grăsimi;
• legume și fructe hipoalergenice.

La 3 săptămâni de la naștere, copilul s-a format deja microflora intestinalăși poți extinde dieta mamei tale. Produsele se introduc alternativ și treptat - 1 produs în 2-3 zile, iar reacția copilului se notează în jurnalul alimentar - scaune, gaze, curățenia pielii, anxietate.

După operație cezariană

1 zi

La anestezie generala femeia va fi în secție după operație terapie intensivă, nutrienți vino la ea prin picături, nu poți mânca, poți bea - mai bine apă minerală cu o picătură de suc de lămâie. În același timp, copilului i se oferă o formulă de lapte adaptată pentru nou-născuți.

Cu anestezia epidurală, este posibil să rămâneți împreună cu copilul în secția generală. Moașele vor ajuta la organizarea hrănirii copilului.

2 zile

Mama și nou-născutul sunt împreună. În meniul unei mame care alăptează, puteți introduce bulion cu conținut scăzut de grăsimi, hrișcă sau fulgi de ovăz terci neindulcit. Mese - 6-7 mese pe zi cu o cantitate mică de porții. Bea în voie.

3 zile

Trebuie să mâncați de 5-6 ori pe zi, să reduceți volumul de lichid - se așteaptă să sosească laptele. Adăugați în meniu:

• carne fiartă și piure în blender;
• brânză de vacă;
• compoturi, jeleu, bulion de macese.

4 zile

Dacă aveți un scaun independent în această zi, puteți trece la aceeași dietă a unei mame care alăptează ca și după livrare naturală. Dar este mai bine să evitați mâncărurile excesiv de calde și reci, precum și să introduceți cu grijă alimente de consistență solidă. Exercițiile fizice moderate și câteva banane sau prune uscate vor ajuta la ușurarea scaunului.

De la 2 săptămâni după naștere, alimentația unei mame care alăptează cu orice metodă de naștere este aceeași. Principalul lucru este să nu vă grăbiți să adăugați altele noi, mai ales produse alergeneși urmăriți reacția firimiturii la toate inovațiile.

Alăptarea este bună atât pentru copil, cât și pentru mamă. Mâncarea sănătoasă este una dintre factori critici lactație reușită. Conformitate recomandari simple, extinderea treptată a dietei mamei și corectarea meniului, în funcție de reacția bebelușului, vor ajuta la formarea timpurie imunitate puternică bebelus. Dacă reușiți să introduceți întreaga familie la o alimentație adecvată, atunci acesta va fi un mare bonus suplimentar pentru toți membrii acesteia.

Text: Evgeniya Bagma

Orice mamă bebelusștie direct că perioada de alăptare presupune o anumită alimentație și o dietă strictă. Deci, cea mai mare parte a dietei unei mame care alăptează este adesea... hrișcă și carne fiartă. Dar este cu adevărat nevoie de astfel de restricții stricte?

Nutriția în timpul alăptării: interdicții și restricții

Întrebarea cum să mănânci o mamă care alăptează, pentru o lungă perioadă de timp a fost atent atent. Consultanții moderni în domeniul alăptării sunt siguri că nu există o legătură directă între compoziția laptelui și alimentația mamei, prin urmare, toate recomandările despre cum să mănânce pentru o mamă care alăptează, ce nu trebuie mâncat și ce ar trebui limitat, nu sunt cu adevărat altceva decât reasigurare. . Desigur, există o recomandare de bază pentru toate ocaziile - alimentația în timpul alăptării, precum dieta unei femei însărcinate, trebuie să fie echilibrată și completă. Dar așa ar trebui să fie pentru orice persoană căreia îi pasă de sănătatea sa!

Studiile au arătat că nu atât alimentele pe care mama le consumă provoacă reacția copilului, cât reacțiile acestuia. propriul organism. Deci, de exemplu, anumite alimente pot provoca arsuri la stomac, flatulență și efect laxativ sau, dimpotrivă, contribuie la constipație. Aceste reacții, la rândul lor, duc la modificări ale sângelui unei mame care alăptează, care se reflectă în compoziția laptelui. Prin urmare, toate alimentele nu trebuie excluse din dietă - este suficient să urmăriți care sunt cauzele reactii adverse, și care sunt complet sigure pentru sănătatea mamei și, în consecință, a bebelușului. Doar pe baza acestor constatări se poate înțelege cum să mănânce o mamă care alăptează în fiecare caz individual.

• este interzis să beți alcool și să fumați;


• se recomandă reducerea cantității de ceai și cafea tari, deoarece au un efect stimulator asupra sistem nervos mama și copilul;


• reduce consumul de leguminoase, struguri, prăjeli, grăsimi și afumate.

Produse necesare pentru dieta unei mame care alăptează:

• produse lactate (chefir, iaurturi fără aditivi, brânză de vaci cu un conținut de grăsime de 5-9%, lapte cu un conținut de grăsime de cel mult 2,5% - nu mai mult de 200 ml pe zi ca parte a meselor);
• carne slaba, pasare si peste;
• grăsimi (unt și uleiuri vegetale);
• produse de paine (cu tarate, faina măcinare grosieră, din făină integrală);
• cofetărie(fursecuri uscate, biscuiti, marmeladă, bezele, bezele);
• legume si fructe;
• băuturi: ceaiuri (verzi, din plante), compoturi, băuturi din fructe, necarbogazoase apă minerală- în cantitate de 1,5-2 litri pe zi.

Bebeluș alergic - nutriție în timpul alăptării

Dacă nici mama, nici copilul nu sunt alergici, atunci alimentația care alăptează va diferi puțin de cea obișnuită dieta echilibrata femei (cu excepția conținutului caloric). Dar cum să mănânci o mamă care alăptează dacă ea sau copilul are reactii alergice pentru anumite produse? Din pacate, fara dieta specialaîn acest caz nu este necesar.

Alergiile pot provoca următoarele produse:

• fructe de padure si fructe exotice, in special citrice - lamai, portocale, grapefruit, mandarine, precum si capsuni, zmeura si catina;
• proteine ​​străine găsite în carnea de vită, produse lactate, pește, carne de pasăre, soia și leguminoase;
• ciocolată;
• aditivi chimici, coloranți și conservanți în alimentele preparate.

Dacă copilul sau mama lui este predispusă la alergii, atunci în primele zile de hrănire este recomandabil să excludeți complet produsele de mai sus, apoi să le introduceți treptat, pe rând, observând reacția copilului. În cazul unei reacții alergice, care este considerată a fi înroșirea obrajilor bebelușului, pielea uscată pe genunchi sau coate, formarea de gaze, produsul trebuie exclus din dieta mamei timp de o lună și apoi încercați să îl introduceți din nou. Unele mame greșesc eliminând complet alergenii alimentari din dieta lor - de fapt, este introducerea lor în cantități mici prin laptele matern poate împiedica copilul să dezvolte reacții alergice în viitor.

Cum să mănânce pentru o mamă care alăptează - doar ea însăși poate decide, pe baza observațiilor ei asupra reacției copilului și, dacă este necesar, consultarea cu medicul sau specialistul în alăptare.

După naștere, un copil părăsește pântecele mamei în condiții complet diferite la care trebuie să se adapteze. Din păcate, astăzi unii copii se nasc cu anumite patologii, în care organele lor nu funcționează forță deplină, iar procesul de adaptare pentru ei este mult mai dificil. Prin urmare, mamele care își alăptează copiii trebuie să stabilească o alimentație adecvată în timpul alăptării, deoarece dezvoltarea și bunăstarea bebelușului depind de aceasta.

Suficient pentru a vă limita strict dieta zilnica tinerele mame au nevoie doar de nutriție până când copilul împlinește cel puțin o lună. După o lună, unele feluri de mâncare sunt permise în meniu, iar până în a treia, puteți reveni la dieta zilnică, cu condiția să mâncați alimente sănătoase „corecte” înainte de sarcină.

Nu numai copilul, ci și mama este util să mănânce mancare sanatoasa, deoarece ajută intestinele și sistemul digestiv în ansamblu să funcționeze normal.

Pentru a face lapte bogat substanțe utileși produs în cantitatea potrivită, o mamă care alăptează trebuie să mănânce de aproximativ 5-6 ori pe zi în porții fracționate, luând alimente cu jumătate de oră înainte de începerea hrănirii.

Normalizați producția de lapte matern vă va ajuta să vă odihniți bine și să rămâneți mai bine aer proaspat cel putin 3 ore pe zi. Este de dorit ca rudele să preia o parte din îngrijirea copilului, permițând mamei să doarmă. Este de dorit ca somn de noapte a durat aproximativ 9 ore și au existat condiții de odihnă în timpul zilei pentru aproximativ o oră sau două.

Nutriția în timpul alăptării unui sugar în primele luni de viață poate fi destul de variată dacă includeți fantezie culinară. Trebuie doar să știi ce alimente să excluzi complet din dietă în timp ce hrănești copilul.

Deci, tabelul de nutriție în timpul alăptării, în primele luni în care puteți mânca, include următoarele feluri de mâncare și alimente:

1. Terci .
   Orez, hrisca, porumb, orz, orz, din mai multe cereale. Terciurile sunt gătite în apă sau lapte, nu folosiți prăjirea. Manka - exclude.
2. Supa .
   Preparat în bulion de legume din legume palide sau verzi (pentru a nu provoca reacții alergice la bebeluș). In supa se pune ceapa, cartofii, broccoli, morcovii, legumele verzi, telina cu moderatie. Verdele în primele luni este limitată.
3. Fructe:
   mere coapte, banane, piure pentru copii la conserva.
4. Carne .
   Carne slaba de porc, vitel, iepure, vita, pui (fara piele), curcan.
5. Pește .
   Fiert sau abur. Folosiți pește roșu după prima lună, cu prudență.
6. Cookie .
   Biscuiți, uscătoare.
7. Băuturi .
   Ceai verde sau negru cu lapte, de preferat fara zahar. Compoturi din fructe uscate, conserve sau fructe congelate.
8. Lactate.
   Chefir cu un procent mic de grasimi, iaurt neindulcit, lapte copt fermentat. Puteți face iaurt și aluat singur, folosind aditivi speciali precum Simbivita, Narine etc. Brânza de vaci - nu mai mult de 8% grăsime. Produsele lactate fermentate cumpărate din magazin ar trebui să aibă o perioadă de valabilitate scurtă și să nu conțină conservanți.
9. Produse de patiserie.
   Secara ușor uscată sau grâu de secară.
10. Cartof .
    În cantități limitate.
11. Paste.
    Este mai bine să acordați preferință pastele din grâu dur. Taitei de orez si hrisca.
12. Ouă .
    Mai bine prepelita.

Este permis să mănânci următoarele alimente, dar verificați reacția corpului copilului la acestea:

Unt, lapte, biscuiti, miere, cafea (dupa prima luna), marshmallows, sfecla, stafide, fasole, ficat, caise uscate, piersici, halva.

Este strict interzis:
Legume și fructe cultivate în seră (nu de sezon), maioneză, usturoi, mâncăruri grase, picante, prăjite, afumate și murate, ciuperci sub orice formă, cârnați, ciocolată, prăjituri, gâscă și rață, cireșe, brânză de vaci gătit acasă si alte produse lactate din piata, fructe confiate, kiwi, ananas, portocale, mandarine si alte citrice, sucuri de fabrica (este permisa folosirea numai a sucuri pt. mancare de bebeluși).

De asemenea, ți-am pregătit rețete populare de alăptare pe care cu siguranță ar trebui să le încerci.

Stilul de viață al mamei care alăptează

O cerință importantă pentru o mamă care alăptează este un apetit normal, este necesar ca ea să funcționeze normal. sistem digestiv. Acest lucru va ajuta organismul să se recupereze mai repede după nașterea unui copil și să producă lapte de înaltă calitate în cantitatea necesară. În cazul digestiei lente, o scădere a apetitului va afecta producția de lapte și bunăstarea ei generală, iar acest lucru este inacceptabil dacă este planificată o alăptare lungă și productivă.

O mamă care alăptează ar trebui să încerce să conducă un calm, măsurat și stil de viata sanatos viata pe cat posibil. Acest lucru, însă, nu înseamnă că ar trebui să se miște puțin - mersul cu un cărucior în aer curat va fi foarte util atât pentru ea, cât și pentru bebeluș. Nu ar trebui să lucrați până la o defecțiune completă, după cum este necesar, încercați să vă odihniți pe tot parcursul zilei și pe timpul nopții.

Mesele la alaptarea trebuie să se distingă prin digestibilitate ușoară, proprietăți nutriționale și distribuite la anumite intervale, de cel puțin 4 ori pe zi. Este necesar, atunci când utilizați un anumit produs, să observați reacția copilului la acesta și să îl excludeți complet din alimente dacă provoacă o reacție negativă în corpul copiilor.

Restricții alimentare cu HB

Multe mame tinere sunt interesate dacă este cu adevărat necesar să se limiteze alimentația în timpul alăptării, să monitorizeze ce anume și cât de mult mănânci?

Desigur, o dietă de hrănire nu este o restricție strictă a sinelui în alimentație, este respectarea principiilor unei alimentații sănătoase, uitate de unii oameni în fața lipsei regulate de timp și a gustărilor rapide cu fast-food.

Alăptarea este o oportunitate grozavă de a reveni la un plin alimentație rațională nu numai pentru a satura laptele cu o gamă completă de substanțe utile, ci și pentru a îmbunătăți funcționarea întregului organism, precum și starea pielii, părului, unghiilor și bunăstarea generală.

Chiar și cu un set destul de limitat de alimente permise, puteți găti minunat, gustos, hrănitor și mese sanatoaseși mănâncă o varietate de alimente. Este recomandat să se întocmească un meniu pentru o săptămână sau o lună (după cât este convenabil) pentru a monitoriza dieta și a nu repeta des același fel de mâncare.

Vă oferim câteva preparate din care vă puteți crea meniul pentru o lună.

• Pentru mic dejun:
  fulgi de ovaz cu mere branza tare, orez, orz, terci de grâu, hrişcă pe lapte caserolă cu brânză de vaci, budinca de branza de vaci, mousse de morcovi-dovlecel, caserola cu morcovi, dovleac, piure de mere si pere.


• Cină:
  supa-piure de legume, dovleac, sufle de peste, hrisca, supa de peste, ardei umplut cu carne si orez, supa cu branza procesata, legume la cuptor cu vita sau pui, rulouri de fileu de pui cu ouă şi cepe verzi, prăjituri de pește aburite, dovlecei umpluți, supă de hrișcă, supa de pui cu vermicelli, clătite de dovlecei aburite (la cuptor), căptușeală cu legume.


• Gustare de după amiază:
  măr copt, biscuiți, omletă, sufle cu cremă, nuci, budincă de orez, găluște leneși sau cheesecake aburit.


• Cină:
  Cotlet la abur de pui sau vita, iepure inabusit cu morcovi, salata de sfecla cu prune uscate, peste si cartofi la oale, sufleu de pui, peste inabusit, salata de ton, carne fiarta, ratatouille.

Alăptarea - perioada specialaîn viața unei femei. Ea trebuie să-și organizeze corect dieta, somnul și odihna. Numai în acest caz, bebelușul va putea primi toate componentele necesare pt crestere adecvata si dezvoltare organe interneși sisteme. Alimentație adecvată când alăptați în prima lună - metodă grozavă prevenirea viitoarelor penurii de lapte. Dieta ar trebui să constea doar din produse sigure, doar in acest caz se va putea preveni aparitia colicilor, gazelor si alergiilor la bebelus.

În prima lună, formarea tractului gastrointestinal se termină în corpul bebelușului. Nu este încă pe deplin populată cu toate bacteriile necesare. Microflora necesită, de asemenea, un tratament special. Toxiinfecția alimentară este foarte periculoasă pentru copil în această perioadă, așa că mama trebuie să facă totul pentru a evita o astfel de situație negativă.

Nuanțele unei alimentații adecvate

Meniul pentru alăptare ar trebui să fie atent gândit și echilibrat. Nutriționiștii și pediatrii sugerează ca femeile să se familiarizeze mai întâi cu următoarele criterii:

• Mami ar trebui să primească toate componentele necesare, dar în același timp să nu mănânce în exces.
• Fiecare Produs nou introduse treptat în alimentaţie. În funcție de reacția bebelușului, se fac ajustări la compilarea meniurilor ulterioare.
• Dieta ar trebui să conțină o varietate de alimente. Nu uitați de restricții. În caz contrar, crește riscul de a dezvolta alergii și colici la copil.
• Alimentele care provoacă cel mai adesea intoleranță la copii ar trebui excluse complet din dieta unei femei.
• Aveți grijă să procesați corespunzător fiecare produs alimentar înainte de consum. produse nocive alimentele cu un număr mare de suplimente pentru perioada de alăptare ar trebui excluse complet din dietă.

Este important să mănânci exact când ești

Alăptarea este o perioadă specială

Caracteristicile cursului primei luni depind și de forma sânilor femeii și de predispoziția ereditară la alăptare. Din punct de vedere biologic, fiecare mamă poate hrăni un copil. Corpul lucrează în așa fel încât să producă suma necesară lapte pentru bebelus. La 1 lună, o femeie are nevoie de reabilitare, care îi va permite să-și revină după sarcină și naștere.

O femeie ar trebui să încerce să nu ajungă la extreme. Restricțiile prea puternice pot juca o glumă crudă cu corpul ei. A mânca două porții deodată este, de asemenea, periculos, deoarece sarcina asupra activității tractului gastrointestinal crește. De asemenea, situația poate provoca colici și diateză. Din cauza alimentelor insuficiente, gustul de lapte se înrăutățește. Se pierde și valoarea energetică necesară.

O dietă sănătoasă și bine gândită va aduce beneficii atât mamei, cât și copilului. Pentru a face acest lucru, în timpul zilei ar trebui să mănânci cu 500 kcal mai mult decât de obicei. Volumul de băut este de doi litri. permis numai după acordul prealabil cu specialistul GV.

Aportul zilnic de calorii pentru alăptare crește cu 50 kcal

Produse noi: cum se introduc

Nu există două organisme identice pe planetă. Pentru fiecare nou-născut, un produs separat are influență diferită. Este recomandat să introduceți treptat noi feluri de mâncare în dietă.

Pentru aceasta, cel mai bine este să alegeți o oră înainte de prânz. După care reacție poate apărea în 48 de ore. În lipsa acestuia, este permisă încercarea de a include un alt produs nou în dietă.

Pentru comoditate, mamele sunt sfătuite să țină un jurnal special, care să conțină următoarele date:

• data de;
• denumirea produsului;
• reacție (normală, diaree, constipație, vărsături etc.);
• modificări ale stării pielii (roșeață, erupții cutanate, normal);
• bunăstarea și starea de spirit a bebelușului.

Rezultatul este un tabel vizual. Poate identifica cu ușurință alergenul și îl poate elimina din dietă. În acest caz, probabilitatea de diateză sau probleme cu scaunul poate fi redusă la minimum. Bebelușul va fi mereu calm și fericit.

Mâncarea sănătoasă ar trebui să fie gustoasă

Dieta mamei ar trebui să includă un număr mare de legume, fructe, ierburi, carne, pește, produse lactate fermentateși ulei vegetal. Se recomandă să bei regulat ceai din plante medicinale. Este permisă utilizarea laptelui cu conținut scăzut de grăsimi, uzvar sau apă curată, nemarcată.

Gustare - distingând oportunitatea de a câștiga putere înainte următoarea întâlnire alimente. Mamele după naștere pot mânca orice fructe uscate, covrigi și mere care au fost coapte anterior în cuptor. Pentru a crește volumul de lapte, se recomandă să faceți un decoct din fenicul, anason, urzică sau chimen. Este convenabil să utilizați taxele care sunt vândute în farmacie în deja gata făcute. De asemenea este si întreaga linie ceaiuri care pot fi folosite pentru a stimula producția de lapte. Pentru crestere valoare energetică laptele are voie să mănânce nuci. Mai întâi trebuie să vă asigurați că copilul nu este alergic la ele. Al lor cantitate excesivă duce la vâscozitatea laptelui, care nu este întotdeauna pe gustul bebelușului.

Dieta impotriva alergiilor in HB

Reacțiile alergice apar adesea la sugari din cauza poluării mediului și a prezenței unei cantități mari în alimente. componente nocive. La 1 lună, este important să faci totul pentru a preveni dezvoltarea diatezei. O atenție deosebită trebuie acordată acestei probleme dacă astfel de reacții sunt observate la mama sa.

Mama ar trebui să elimine complet următoarele alimente din dieta ei:

• toate deserturile cu ciocolată;
• tot laptele;
• gris, grâu și fulgi de ovăz;
• toate citricele;
• legume și fructe roșii;
• pește roșu și unele soiuri de fructe de mare;
• nuci;
• ouă de pui;
• feluri de mâncare care conțin aditivi nocivi pentru organism;
• mâncăruri exotice care nu sunt tipice pentru regiunea de reședință.

Ciocolata nu trebuie consumată sub nicio formă

Siguranța pe primul loc

Nașterea unui copil nu înseamnă că stomacul și intestinele lui sunt complet formate. Microflora își continuă formarea în prima lună după naștere. Mama ar trebui să le includă pe cele sigure în dietă. Ar trebui folosit doar mese proaspete. Este important ca fiecare ingredient să sufere tratamentul termic necesar. Înainte de utilizare, verificați data de expirare. În special, această regulă trebuie respectată în legătură cu băuturile alcoolice puternice. În loc să prăjiți, cel mai bine este să folosiți fierbere sau coacere.

Alimentele din prima lună după nașterea unui copil nu trebuie să includă:

• băuturi care sunt clasificate ca alcoolice;
• produsele la care mama sau copilul este alergic ar trebui excluse;
• colici și gaze pot apărea din cauza consumului de leguminoase, pâine, castraveți, varză, fructe sau legume proaspete;
• dulciurile achiziționate afectează negativ scaunul copilului;
• ar trebui să refuzați băuturile dulci care sunt pre-carbogazoase;
• ceaiul negru și cafeaua excită excesiv sistemul nervos;
• alimentele afumate și sărate afectează negativ gustul laptelui, astfel încât copilul poate refuza să alăpteze;
• produse cu continut ridicat aditivi nocivi, stabilizatori de aromă;
• alimentele grase durează mult timp pentru a fi digerate tract gastrointestinalși îi complică foarte mult munca;
• meniul nu trebuie să fie format din feluri de mâncare care cresc probabilitatea de alergii și flatulență.

Cum să mănânci în timpul nașterii naturale?

În primele 48 de ore de la nașterea copilului, trebuie folosite următoarele rețete:

• bulion care a fost gătit pe bază de carne slabă (cel mai bine este să folosiți pui în acest scop);
• terci de hrișcă (se permite să se adauge o bucată mică de unt);
• carne grad scăzut de grăsimi- carne de vita, pui cu pielea eliminata in prealabil;
• o cantitate mică de brânză tare;
• pâine de tărâțe;
• paine fara drojdie.

În timpul zilei, trebuie să bei cel puțin doi litri de apă. În această perioadă se formează colostru. Structura băuturii este unică, deoarece conține multă grăsime. Aceste componente sunt de care copilul are nevoie pentru o creștere și o dezvoltare adecvată.

Abia în a treia zi, laptele obișnuit începe să vină încet. Din acest motiv, volumul de lichid consumat trebuie redus la un litru. Acest lucru va preveni umflarea excesivă a sânilor. Evenimentul este utilizat pentru a preveni lactostaza.

ÎN meniu zilnic Sunt permise să fie incluse următoarele feluri de mâncare:

• supe de legume care au fost gătite pe bază de carne slabă;
• mere care au fost coapte anterior la cuptor;
• legume și fructe (pentru prepararea lor, utilizați abur sau un mod de coacere);
• este permis să bei un pahar de lapte sau un produs lactat fermentat;
• cereale, care sunt făcute pe bază de cereale din cereale integrale;
• tărâțele sau pâinea coaptă pe baza lor pot preveni constipația la mamă și copil.

După o săptămână, ar trebui să vă restaurați anterior regim de băut. Volumul lichidului poate ajunge până la 2,5 litri. Acest număr include și primele cursuri.

După naștere, este permis să beți bulion cu conținut scăzut de grăsimi

Meniul trebuie să includă următoarele feluri de mâncare:

• bulion care au fost gătite pe carne slabă;
• orez brun;
• peste la abur;
• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
• legume și fructe care sunt garantate că nu provoacă alergii.

În medie, formarea microflorei într-un organism în creștere durează trei săptămâni. În această perioadă, este necesar să urmezi fără greșeală o dietă. Produsele noi ar trebui introduse nu mai mult de o dată la două zile. În același timp, este necesar să se noteze modificări ale scaunului, prezența colicilor și a gazelor în jurnal. Doar dacă există piele curata puteți continua în siguranță să mâncați alimente noi.

Caracteristicile alimentației după operație cezariană

În primele 24 de ore după Cezariana femeia ar trebui să fie în secția de terapie intensivă. Toate elementele necesare pentru hranirea organismului vor fi furnizate printr-un picurator. În acest timp, consumul de alimente obișnuite este inacceptabil. Este permis să bei numai apă fără gaz cu suc de lămâie. In aceasta perioada bebelusului i se va administra si un amestec special prin aparatul de nutritie artificiala.

Dacă a fost efectuată anestezie epidurală, atunci copilul și mama vor putea fi în aceeași cameră. În același timp, este foarte posibil să hrăniți copilul.

Din a doua zi este permisă șederea în comun a mamei și a copilului. În această perioadă, puteți mânca bulion cu conținut scăzut de grăsimi, hrișcă sau terci de fulgi de ovăz. Este important să mănânci în porții mici, așa că sunt permise șase mese. Aportul de lichide trebuie limitat.

Cașul este bun pentru mamă și copil

În a treia zi este, de asemenea, susținut nutriție fracționată. În această perioadă, laptele ar trebui să vină, așa că următoarele feluri de mâncare ar trebui să fie în meniu:

• piure de cartofi sau supa, care se macina cu grija in blender in prealabil;
• brânză de vacă;
• jeleu sau un decoct de trandafir sălbatic.

Dacă în a patra zi mama scaun normal, atunci poți reveni la dieta normală. Alimentele calde nu trebuie consumate. De asemenea, cel mai bine este să consumați formulări lichide. Exercițiu fizic ar trebui să fie mic. Este permis să mănânci niște banane și prune uscate.

După 14 zile, alimentația femeii devine aceeași ca după naștere. natural. Produsele noi ar trebui introduse încet și să încerce să le elimine complet pe toate posibili alergeni. Reacția corpului bebelușului este importantă. Doar pe baza ei se ia o decizie cu privire la alimentația ulterioară.

Alăptarea este un proces care este benefic pentru mamă și copil. Pentru a asigura acest proces, o femeie trebuie să mănânce corect. Pentru aceasta, meniul este format pe baza recomandărilor specialiștilor GV. Nutriția adecvată va ajuta la construirea unei imunitate puternice pentru copil. Copil sănătos- mândria familiei și bucuria părinților.

Alăptarea aduce schimbări în stilul de viață al unei femei și, la prima vedere, poate părea că schimbările presupun restricții semnificative. Dar, de fapt, restricțiile depind de starea de sănătate a mamei și a bebelușului, iar cu o abordare competentă în organizarea rutinei zilnice și a alimentației, acestea pot fi minime și nu împovărătoare.

Experții în alăptare asigură că fiecare femeie poate alăpta un copil, deoarece cantitatea de lapte nu depinde de forma sânului sau de ereditate. Numai important atitudine mentală mame și hrănirea copilului la cerere.

Dieta unei mame care alăptează

În timp ce îi oferi bebelușului tău tot ce poți oferi - laptele matern și îngrijirea ta, nu uita de tine, de alimentația și întreținerea ta. Necesitatea de a adera la o dietă strictă în timpul alăptării este de mult un mit. O femeie care alăptează modernă este sfătuită să mănânce la fel ca în timpul sarcinii, alegând mancare sanatoasa. Prin urmare, dieta unei mame care alăptează este mai bine numită nu o dietă, ci o dietă sănătoasă care oferă organismului vitamine, minerale și substanțe nutritive. Toate acestea sunt date de legume și fructe, verdețuri, pâine integrală de grâuși cereale, carne și produse lactate - acestea ar trebui să fie baza dietei.

Cu toate acestea, în timpul hrănirii, o femeie cheltuiește energie suplimentară. Pentru a-l completa, este nevoie de încă 400-500 kcal și este important ca acestea să provină din mancare sanatoasa. Calciu - din brânză de vaci, brânză și verdeață. Proteinele provin din carne, pește și ouă. Fier - din hrișcă și fulgi de ovăz, mere și fructe uscate. Vitamina C - din kiwi, varză, roșii și spanac. Grăsimile găsite, de exemplu, în smântână și unt organismul are nevoie și de ele, dar nu ar trebui să le folosiți în număr mare pentru a nu crește artificial conținutul de grăsime al laptelui. Este mai bine să acordați preferință grăsimilor vegetale atunci când gătiți ulei de maslineși condimentându-le cu salate.

În timpul alăptării, este posibil să simțiți sete crescută, deoarece corpul tău pierde lichide, astfel încât consumul de apă în perioada postpartum crește de obicei la 3 litri pe zi. Cele mai bune băuturi pentru o mamă care alăptează sunt ceaiul, compotul de fructe uscate și apa. Este bine dacă o sticlă de apă sau o cană de ceai va fi întotdeauna în apropierea locului în care îți hrănești de obicei copilul: de multe ori o femeie vrea să bea chiar în timpul hrănirii, mai ales noaptea.

Rețineți gustările care nu necesită pregătire specială (struguri, banane, smochine uscate, biscuiți), pe care le puteți mânca chiar în timpul hrănirii, dacă ține. Adăugați alimente sănătoase la micul dejun obișnuit: de exemplu, puneți fructe uscate tăiate într-un pahar de iaurt și în terci de dimineață - fructe de padure proaspete. Încercați să aveți o rezervă din acestea acasă. suplimente utile pentru a face mese regulate bogat in vitamine, precum și combină produse sănătoase într-unul singur, amestecând, de exemplu, cocktail-uri și smoothie-uri din lapte, fructe de pădure, fructe și legume.

De asemenea, nu uitați să stimulați lactația în mod natural, cu ajutorul diverse ierburi si plante. De exemplu, feniculul, anasonul, urzica și chimenul sunt lactogeni și ajută la susținerea producției de lapte matern. Pentru a nu greși dozajul, ar trebui să fiți atenți la ceaiurile din plante și taxele pe care le conțin aceste ingrediente. De exemplu, ceaiul de plante Lactafitol ® conține fructe de fenicul, anason, chimen și frunze de urzică în proporție potrivită, este foarte ușor de preparat și destul de gustos de băut. Fiind un produs complet natural, Laktafitol ® este capabil să mărească cantitatea de lapte matern cu până la 45% și, de asemenea, are grijă nu numai de mamă, ci și de bebeluș (reduce balonarea și îmbunătățește apetitul bebelușului).

Ce ar trebui limitat

În primul rând, este necesar să se limiteze alergenii evidenti. Principalele alimente care provoacă reacții alergice la copii sunt ciocolata, citricele, căpșunile, mierea și fructele de mare. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să le mănânci deloc. Când aveți îndoieli dacă să încercați sau nu o portocală sau un baton de ciocolată, mâncați puțin și urmăriți reacția bebelușului. Dacă nu există erupții cutanate sau modificări ale naturii scaunului, consumați aceste alimente calm. Reacția copilului vă va spune mereu: este potrivită această mâncare sau este mai bine să așteptați puțin cu căpșuni, pește roșu și mandarine.

De asemenea, merită să limitați și, în unele cazuri, să eliminați complet din dietă:

• alcool;
• băuturi care conțin mult zahăr - băuturi carbogazoase și sucuri ambalate;
• cafeaua: pe langa faptul ca cofeina poate provoca anxietate bebelusului si probleme de somn, are efect diuretic si elimina lichidul din corpul mamei;
• mâncăruri picante, afumate și sărate: murăturile și marinatele, dimpotrivă, rețin lichidul în organism, iar mâncărurile picante se pot agrava calități gustative lapte. Urmărește reacția copilului: dacă după ce ai mâncat curry cu condimente exotice somnul copiilor s-a înrăutățit sau copilul este nervos la piept, este mai bine să nu experimentezi încă;
• produse cu conservanți și coloranți - afectând gustul laptelui, pot provoca și reacții alergice la copil.

Rutina zilnică în timpul alăptării

Principala caracteristică a rutinei zilnice în timpul alăptării este că nu are un program clar. În primele luni, copilul și mama se adaptează reciproc nevoilor. Dar pentru a nu fi epuizată, o femeie trebuie să găsească cu siguranță o oportunitate de odihnă și somn, sacrificând treburile casnice sau activitatea socială. Dacă o mamă doarme suficient depinde de bunăstarea ei și de dorința ei de a avea grijă de copil cu bucurie. Puteți să vă odihniți în timpul alăptărilor, să dormiți lângă bebeluș în timpul somnului copilului sau în timp ce una dintre rude se plimbă cu copilul.

Dacă este posibil să accepți ajutorul celor dragi sau al gospodinelor, nu-l refuza asumându-ți responsabilități exorbitante pentru restabilirea ordinii perfecte sau pregătirea unor preparate complexe. Va fi de mare ajutor să ai membri ai familiei în viața ta de acasă în timp ce te concentrezi pe îmbunătățirea lactației.

Chiar acum, în primele săptămâni, este important să pui copilul la sân de câte ori dorește. Aici funcționează o lege simplă: prin aplicarea la sân, copilul stimulează producția de lapte și stabilește treptat frecvența alăptărilor de care are nevoie. Poate părea că în primele luni bebelușul suge sânul nu numai pentru a mânca, ci și pentru a se auto-liniști, iar acest lucru este adevărat. Dar, în timp, atașamentele frecvente vor trece și vor deveni obișnuite pentru copil, iar el însuși va manifesta din ce în ce mai mult interes pentru lume.

Și pe acest moment lasă-ți prioritatea principală mâncat sănătos, somn, plimbari in aer curat si lipsa de stres. Lasă planurile grandioase și realizările în carieră să aștepte puțin până când viața cu un copil intră într-un ritm de înțeles și înveți cum să-ți distribui forțele. Totul abia la început: permite-ți tu și copilul tău să fii cât mai des împreună, pentru că acest timp prețios este un cadou demn de bucurat.

NU UN DROG

Discuţie

În mod surprinzător, articolul oferă sfaturi cu privire la alimentația unei mame care alăptează, dar nu ține cont de faptul că un sugar poate avea colici. În acest caz, va trebui să excludeți unele dintre produsele recomandate în articol. De asemenea, puteți avea deficit de lactază și atunci va trebui să excludeți din alimentație tot ceea ce poate conține proteine ​​de vacă (și toate componentele acesteia, iar aceasta este o cantitate mare de produse).

Comentează articolul „Nutriția pentru o mamă care alăptează. Prima lună și mai departe”

Poate a dat peste cineva dieta eficienta pentru o mamă care alăptează? Prima dată când am exclus totul - a fost zero simț. Recomandări medicale stricte privind alimentația pentru mami O serie de preparate și șters cu un tampon de bumbac cât de mult doriți. De asemenea, ne-a ușurat bine iritația...

Discuţie

Am scos tot laptele (lapte, unt, branzeturi, chefir, iaurturi etc.), am inlocuit carnea de vita, pui cu curcan, ouale de pui cu oua de prepelita, am scos morcovii, vinetele. Ajutat, s-a terminat într-o săptămână. Îl aducem încet înapoi. Digerăm iogrutul drept rezultat, reacția la brânză, voi încerca untul mâine. Dar, surprinzător, peștele, care este considerat alergen puternic, nu există nicio reacție, de care sunt incredibil de fericit. Așa că încercați să eliminați laptele și tot ce are legătură cu vacile, poate exista o intoleranță la proteina din laptele de vacă. Dar, în același timp, este posibil să nu existe o alergie la portocale și ciocolată, de exemplu.

Mulțumesc tuturor, mi-am făcut o listă aproximativă de produse, voi încerca dieta. Nu ajută - să mergem la mare. Și dacă ajută, cu atât mai mult vom merge, mama are nevoie de o recompensă pentru un asemenea chin gastronomic :)

Hrănirea unei mame care alăptează. Dieta în timpul alăptării - ce este posibil și ce nu? Nutriție pentru mamă și copil în timpul alăptării. regimul de alăptare. Nutriție - absolut normală, normală, tocmai potrivită - cu legume, fructe, cereale etc...

Discuţie

Bună seara! Stiu sigur ca dupa 3-4 luni de la nastere unele tipuri de masaj sunt acceptabile. Cel mai bine este să consultați un masaj terapeut calificat. Din alimentare separată laptele nu va dispărea. Eu însămi, după prima naștere, am luat imediat o dietă din cauza creșterii mari în greutate în timpul sarcinii. După 18 ani, nu am mâncat deloc. În general, alăptată până la 1,3 ani. Nu au fost probleme cu laptele. Creșterea în greutate a fiului meu a fost excelentă. Deci, nu vă faceți griji, principalul lucru este că alimentația este corectă în ceea ce privește produsele folosite.

Și în timpul războiului, când nu era absolut nimic de mâncare, erau alăptați. Deci laptele nu se va risipi. Principalul lucru este că aveți o dietă echilibrată. Și atunci corpul tău va suferi.

Și ce poate fi delicios să te răsfăț cu o mamă care alăptează? Îmi doresc foarte mult shyukolada Îmi spun în mod constant că nu. Acum avem o dietă și mai strictă, deoarece a dat o reacție la ouă și morcovi și citrice. Dar nu sunt supărat, pentru că mama poate avea răbdare un an, dar apoi copilul cu...

Discuţie

Eu mănânc orice :)

Am plecat la serviciu la 3,5 luni, continui sa alaptez cand sunt acasa. Mănâncă totul. Ei bine, nu am fost niciodată un mare fan al dulciurilor. Sunt mai mult un om de carne. Odată copilul nu a fost în mod clar bine după cina mea cu o friptură negătită, acum, deși am exclus acest lucru din dietă, mănânc orice altceva.

Dieta unei mame care alăptează. Am mâncat un kilogram de mandarine într-o singură ședință - nicio reacție din partea copilului. Meniu pentru alaptare. Ce poate mânca o mamă care alăptează. Hrănirea unei mame care alăptează. Hrănirea unei mame care alăptează. Nu aș mânca încă mandarine. Sezonul este lung.

Discuţie

Mi se pare că acest lucru este diferit în fiecare caz în parte. De exemplu, la începutul hrănirii am refuzat produsele standard nerecomandate sau le-am limitat - citrice, ciocolată, cafea, care formează gaz. Apoi la copil, undeva în 2-2,5 luni, sprâncenele s-au înroșit, apoi scaunul a devenit lichid și cu mucus, apoi obrajii au fost puternic stropiți și copilul însuși a început să sufere de stomac și să doarmă prost noaptea, pentru că. obrajii și capul mă mâncărime... a trebuit să renunț mult, a fost o perioadă în care am mâncat în principal carne de vită fiartă, paste, cartofi, cereale pe apă, pâine și produse de panificație, brânză de vaci fără grăsimi, din legume - fructe câteva mere pe zi, a băut ceai și apă fără gaz. Undeva până la vârsta de 8 luni, dieta a început să se extindă, dar din când în când copilul a fost stropit pe unul sau altul produs pe care l-am mâncat. Acum, când am terminat alăptarea, eu însumi mi-am pierdut obiceiul de a mânca mult în atât de mult timp și nu totul este posibil pentru un copil. Pur și simplu este alergic la lapte și lapte; nu dau...
Uită-te la reacția copilului, cel mai adesea numărul principal de produse se înțelege bine cu alăptarea!

Mănânc de toate :) Ca și fiica mea :)

Dieta mamei care alăptează? Mâncarea mamei. Alăptarea. Meniul utilizatorului.

Discuţie

Puteți mânca orice, cu excepția chimiei și coloranților, dacă există o alergie sau o reacție la un produs, nu îl mâncați.

nu te uiți la doctor, ci la copilul tău
încercați să introduceți alergenii pe rând și monitorizați reacția
de obicei, nu este doar o durere de burtă, ci o erupție cutanată

Rutina zilnică și alimentația unei mame care alăptează. Meniu pentru alaptare. Meniu pentru alaptare. Kotya, spune-mi ce anume ai mâncat în meniul tău, Sashuli-ul meu are o alergie, nu știu de ce, ce alimente pot face o dietă zilnică. dieta cu HB in primele saptamani.

Discuţie

Am dezvoltat meniul pentru mine, pentru că Sunt alergic și fiul meu a avut manifestări.
Mic dejun
sandviș cu ceai dulce, unt și brânză (obișnuit sau fierbinte);
Cină
primul: supa de legume pe bulion de vită;
bulion cu orez sau paste
al doilea: tocană cu legume (cartofi, dovlecei, morcovi, ceapă, conopidă);
legume înăbușite cu smântână;
carne fiartă cu garnitură (cartofi, orez, hrișcă);
paste navale;
pilaf;
caserolă de cartofi cu carne
cina: terci pe apa dar cu mult ulei (hrisca, orez);
Paste cu branza
gustări: brânză de vaci cu zahăr și prune uscate;
uscare;
biscuiti maria cu unt;
mere (de preferință ieftine, nu roșii), banane, pere, prune;
băutură: ceai, compot, băutură cu fructe.

Apoi dieta a început să se extindă. Și morcovii pot fi un alergen puternic!

Despre alimente complementare - ma alatur parerii randunica.

Am început să dăm la 4,5 suc de mere. Totul a fost bine, apoi dupa 2 saptamani am adaugat piure de mere: mi s-au inrosit obrajii, am scos atat sucul cat si piureul. Obrajii au dispărut. A început să injecteze din nou suc: obrajii îi erau roșii. A eliminat totul. La 5 luni a început să dea legume: conopidă iar mai târziu cartofi. Obrajii s-au înroșit din prima zi. Eu tot dau. Obrajii sunt normali dimineata, diateza seara. Dar din anumite motive mi se pare că asta e mai mult pentru vreme: vânt. Doctorul a spus la formă ușoarăîncă mai trebuie să dea alimente complementare și să introducă un pic nou

Meniu pentru alaptare. Nutriția în timpul alăptării. Pierderea în greutate după naștere. Meniu pentru o mamă care alăptează. Alimentația mamei în timpul alăptării. Pur și simplu este alergic la lapte și lapte; Nu dau... o dietă pentru alăptare în primele săptămâni.

Discuţie

nu ma mai deranjez cu mancarea.Timon digera totul :))) cu mine.Chiar si sushi cu pește crud yum yum yum :)))

Și deja ne-am întors!:)De la restaurantul chinezesc. Deci, restaurantul Harbin, pe linia 1 a V.O. (pentru Petersburgi care nu au fost încă)
Vai... cat am mancat prea mult, aceasta mancare chinezeasca este extrem de satioasa, se vede! Mi-a plăcut totul, principalul e că erau puțini oameni, pentru unul mic am găsit un scaun înalt (doar fericire, altfel m-am gândit că va trebui să-l țin în brațe), mâncarea este delicioasă, există un mult pe farfurii (mi-am dat seama ca trebuie sa merg cu o firma, si e mai ieftin si nu mananci asa). Am luat: carne de porc cu sos de ananas (din anumite motive sosul era foarte rosu si dulce), nu prea mi-a placut, sotul meu a mancat totul :), raft de coaste de porc cu sos de marcă (foarte gustos, cred că o să încerc să-l fac acasă), orez cu legume și creveți, vinete, porcini și ciuperci negre, iar la desert, așa cum m-au sfătuit la Maiden's, fructe prăjite. . Nu se mai potriveau :), ne-au împachetat, acum termin masa cu ceai.
In general, felicitati-ma - pentru prima data in domeniul nasterii (si cel mic are deja un an) am iesit in oameni :)) off: cum a aparut ratatul nostru? cina - salata + 1 bucata de paine + branza de vaci sau conserva de peste.