Conversații cu copiii despre un stil de viață sănătos. O conversație despre un stil de viață sănătos în școala elementară „Sănătate - salvează-l!”

GKOU RO Kolushkinskaya internat VIII drăguț

Conversație între adolescenți

„Cum să ai grijă de sănătatea ta”

Profesorul OBZh Sukhomlina E.V.

Știm cu toții că sănătatea este cea mai mare valoare. De aceea, in primul rand, intotdeauna ii dorim celui care ne este drag sanatate. Ne spuneam în fiecare zi: Bună! Și nici nu realizăm că cel mai bun salut pentru o persoană este o dorință de sănătate.

Parte principală

Uneori semnăm automat felicitări care se termină cu: Sanatate buna, fericire, succes. Și de ce? La urma urmei, o persoană bolnavă poate fi fericită și poate lucra cu succes. Dar înțelegem cumva subconștient că fără sănătate bună, fericirea nu este aceeași și succesul nu este același lucru.

Cu toate acestea, această propoziție finală scrisoare de felicitare a devenit deja de serviciu și nu ne gândim întotdeauna la sensul ei.

Dar, răspunde-ți acum, ce crezi că este sănătatea?

Putem să apelăm la enciclopedii, să răsfoim lucrările clasicilor medicinei și să găsim cele mai multe diverse definiții acest concept. Prin urmare, să luăm ca bază ceea ce a exprimat experiența multor generații de oameni, gândurile a multe sute de oameni de știință, multe mii de medici au fost reflectate.

În ultimii 100 de ani, opiniile asupra sănătății au suferit o evoluție majoră. Apoi tratamentul a fost considerat sănătate: principalul lucru a fost „restaurarea” corpului, restaurarea a pierdut sănătatea cel puțin la nivelul inițial. Dar cu puțin mai mult de jumătate de secol în urmă, s-a înțeles că este mult mai important să păstrăm de bază sănătate, care este dat unei persoane și încearcă să prevină bolile. Deci, principalul lucru nu a fost tratamentul, ci prevenirea.

Pentru fiecare persoană rezonabilă, scopul astăzi este dezvoltarea, îmbunătățirea tuturor calităților sale, realizarea deplină în toate sferele vieții. Deși, desigur, aceasta include prevenirea bolilor și, desigur, nu exclude tratamentul bolilor atunci când apar.

Mai ales având în vedere că în ultimii 100 de ani, medicina a făcut un pas mult înainte.

Cu toate acestea, doar medicii sunt principalii promotori ai unui stil de viață sănătos. Și tocmai conform OMS doar 10% din sănătate depinde de starea sistemului de sănătate, doar 20% - de Mediul extern sau conditii naturale, doar 20% dintre noi suntem ostatici ai eredității și geneticii. Jumătate din șansele de sănătate depind de noi, de cât de mult ne interesează noi înșine să fim sănătoși.

Regimul zilei, munca si odihna

De o importanță deosebită este modul zilei. Cu respectarea corectă și strictă a acestuia, se dezvoltă un ritm clar al funcționării corpului. Și asta la rândul său creează cele mai bune conditii pentru muncă și recuperare, promovând astfel sănătatea și standardele de viață. Rutina zilnică trebuie respectată încă din primele zile de viață. Sănătatea și dezvoltarea adecvată depind de asta.

Cura de slabire
Medicii spun că este complet dieta echilibrata- o condiție importantă pentru menținerea sănătății și a performanței ridicate a adulților, dar și a copiilor conditie necesara crestere si dezvoltare. Pentru creșterea, dezvoltarea și menținerea normală a vieții, organismul are nevoie de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și săruri minerale în cantitatea potrivită. Mâncarea oferă unei persoane: Energie pentru mișcare și menținerea temperaturii corpului. Datorită acesteia, țesutul crește, rănile se vindecă și activitatea corpului este menținută.

O persoană ar trebui să se străduiască întotdeauna să dezvolte calități fizice precum forța, agilitatea, viteza, rezistența. Fiecare dintre noi are o mulțime de lucruri care necesită efort fizic, întărire de încredere. Când se elaborează rutina zilnică, este deosebit de important să se determine momentul și durata odihnei active și pasive. În special, anumit timp angajați-vă în sănătate și exerciții fizice. În procesul de studii sistematice exercițiu nu numai sănătatea este întărită, dar și starea de bine și starea de spirit se îmbunătățesc, apare un sentiment de veselie și veselie. Nu este un secret că producție modernă iar condițiile de viață s-au redus semnificativ activitate motorie persoană.

Igienă personală Este să ai grijă de corpul tău și să-l menții curat. Pielea protejează corpul uman de boli. Când copiii aleargă, sar și se încălzesc, pe piele îi apar picături de transpirație. În plus, există un strat subțire de grăsime pe piele, sebum. Dacă pielea nu este spălată mult timp, atunci se acumulează grăsimea și transpirația pe ea, pe care rămân particule de praf. Din aceasta, pielea devine murdară, aspră și încetează să protejeze corpul. Pielea murdară poate fi dăunătoare sănătății și, în plus, oamenii murdari și neplăcuți sunt întotdeauna neplăcuți pentru toată lumea din jur. Prin urmare, pielea trebuie spălată și îngrijită. În fiecare dimineață, toată lumea ar trebui să se spele pe față: să se spele pe față, pe mâini, pe gât, pe urechi. De asemenea, trebuie să vă spălați după mers și seara.

Abstinenta de la toxine .

Omul este singura creatură care propria voinţă otrăvește și îi distruge sănătatea, prin folosirea diverselor substante toxice. Daunele cauzate de cafea bauturi alcoolice, fumatul și droguri periculoase, a fost demonstrat de multe ori. Dacă vrem să ne menținem mintea vie și sănătoasă, trebuie să evităm utilizarea oricărei substanțe care poate perturba mecanismul delicat al creierului nostru.

„Nu păstrăm ceea ce avem, plângem când îl pierdem.” Acest proverb popular, care are un înțeles larg, notează și atitudinea noastră față de sănătate. În timp ce există, pur și simplu nu ne gândim la el, iar când nu este acolo, cheltuim mult timp, efort și bani pentru restaurarea lui, ceea ce, din păcate, nu este întotdeauna realizat.

Concluzie

Sănătatea este o stare de echilibru, este armonia trupului și a sufletului, este capacitatea de a se schimba împreună cu mediu inconjurator, adaptează-te la realitățile vieții și nu doar supraviețuiește, ci îmbunătățește constant nivelul vieții tale. Într-un cuvânt, punem ceva foarte bun în conceptul de sănătate, necesar pentru omși în munca lui, și în timpul liber și în distracție.

Și acum îți vom spune și îți vom arăta sfaturile noastre „cum să fii sănătos”

Mai mult ceai - mai puțin alcool

Mai multe legume, mai puțină carne

Mai mult oțet - mai puțină sare

Mai multe fructe, mai puțin zahăr

Mestecă mai mult - mănâncă mai puțin

Mai multe acțiuni, mai puține cuvinte

Dă mai mult, suferi mai puțin

Dormi mai mult, te îngrijorezi mai puțin

Mai mult mers pe jos, mai puțin condus

Mai multe râs - mai puțină furie

Script oră de curs

„Suntem pentru un stil de viață sănătos”

Decor: Pe draperie sunt litere mari colorate „Suntem pentru un stil de viață sănătos!”, inscripțiile: „Fără droguri!”, „Fumatul este otravă!”, „Alcoolul este inamicul sănătății”.

Echipament: proiector, echipamente și microfoane.

Pe scenă apare liderul

(Diapozitivele sunt proiectate pe ecran)

Ved.: Bună ziua dragi prieteni și oaspeți distinși! Astăzi în sala noastră ținem o întâlnire, pe care o dedicăm uneia dintre ele subiecte importante din zilele noastre - stil de viață sănătos!

Sănătatea umană este principala valoare în viață. Nicio sumă de bani nu o poate cumpăra! Fiind bolnav, nu-ți vei putea realiza visele, nu-ți vei putea dedica forțele pentru a depăși sarcinile vieții, nu te vei putea realiza pe deplin în viață. lumea modernă.

Prin urmare, întâlnirea noastră de astăzi se va desfășura sub motto-ul: „Suntem pentru un stil de viață sănătos!”

Întreaga noastră viață este un teritoriu al sănătății!

Sanatate buna- baza unui lung, fericit și viață plină.

Experienta de viata arată și toată lumea poate găsi o mulțime de dovezi că oamenii încep de obicei să aibă grijă de sănătatea lor numai după ce boala se face simțită.

Este posibil să preveniți toate bolile mult mai devreme, iar acest lucru nu va necesita eforturi supranaturale.

Trebuie doar să duci un stil de viață sănătos!

Fiecare persoana normala vrea să trăiască o viață lungă și fericită. Dar facem totul pentru asta? Dacă analizăm „fiecare pas” al zilei noastre tipice, atunci, cel mai probabil, totul este „exact invers”.

Un stil de viață sănătos presupune un mod optim de muncă și odihnă, alimentație adecvată, activitate fizică suficientă, igiena personală, întărire, eradicarea obiceiurilor proaste, dragoste pentru cei dragi și o percepție pozitivă a vieții. Permite până la in varsta păstrează moralul, mentalul și sănătate fizică.

Un stil de viață sănătos în general, cultura fizică și sportul în special, devin un fenomen social, o forță unificatoare și o idee națională care contribuie la dezvoltarea unui stat puternic și a unei societăți sănătoase.

Fiecare tânăr ar trebui să realizeze că un stil de viață sănătos este un succes, succesul său personal.

Mulți dintre voi veți spune: ei bine, cât de mult puteți vorbi despre același lucru? Mai ales că nu ne va afecta. Ducem o viață normală, nu consumăm droguri, nu bem alcool și nu fumăm. Noi - oameni normali. Lasă-i să moară undeva la milioane, dar mai avem o sută, o sută mai puțin - nu e mare diferență. Mai mult decât atât, acum există mai multe probleme teribile în Rusia.

Dar gândiți-vă: la noi, 8% dintre tineri consumă droguri periodic. Dintre școlari, 30-40 la sută sunt implicați într-un fel sau altul în dependența de droguri, iar în unele regiuni această cifră este mult mai mare.

Ved.: Băieți, ce este bun pentru sănătate și ce este rău pentru sănătate?

Să începem povestea cu obiceiuri proaste care îi împiedică pe oameni să ducă un stil de viață sănătos.

Dependenta, medicamentele și efectele lor asupra oamenilor.

Numărul dependenților de droguri din lume este de 1.00.000.000 de oameni.

Abuz droguriși comerțul ilegal cu În ultima vreme V țările dezvoltate lumea a căpătat proporții catastrofale.

dependența de droguri boala mortala, în care pofta cronică de medicament este atât de puternică încât este imposibil să încetați să îl utilizați fără tratament.

Drogurile sunt substanțe chimice care schimbă mintea umană (sentimente, senzații, gânduri, dispoziție și comportament) provoacă dependență mentală și fiziologică.

Organismul devine atât de dependent de drog, încât este necesar de fiecare dată din ce în ce mai mult. substanta narcotica. Ca răspuns la încetarea consumului de droguri, dependenții de droguri manifestă: convulsii, vărsături, frisoane febrile, transpirație crescută.

Dependența de droguri duce la epuizarea extremă a corpului, la pierderea semnificativă a greutății corporale și la scădere forță fizică.

Consumatorii de droguri intravenoase se expun riscului de a contracta HIV.

Iluzii periculoase si ce parere avem despre droguri:

O să încerc, nu e înfricoșător și nici periculos.

Pot refuza oricând, nu sunt dependent de droguri.

Folosind droguri, voi fi un modern, adult, nu voi fi o „oaie neagră”, voi dobândi respect între semenii mei.

Medicamentul este un fel de catalizator de talent.

Drogurile ne ia viitorul!

Așa este dependența de droguri - ia viețile celor mai buni, este o fundătură!

Un alt obicei prost care este dăunător și mortal pentru sănătate este consumul de alcool.

Alcoolul afectează în mod activ organismul neformat, distrugându-l treptat. Când alcoolul intră în organism, se răspândește prin sânge la toate organele, le afectează negativ până la distrugere.

Odată cu utilizarea sistematică a alcoolului se dezvoltă boala periculoasa- alcoolism.

Alcoolismul este o boală cauzată de abuzul de alcool pe termen lung.

Se caracterizează prin formarea mai întâi a mentalului, apoi dependenta fizica din alcool.

Alcoolul este al treilea factor de risc prevenibil în Europa și Rusia și una dintre principalele cauze probleme mentale, accidente și răni.

Uite, în stânga - pentru asta ne străduim să luăm alcool pentru...

În dreapta - consecințele acestei utilizări ...

După cum probabil știți deja, alcoolul este deosebit de periculos pentru un organism în creștere: provoacă dependență, otrăvire și uneori moarte.

Oamenii de știință și medicii din întreaga lume sunt serios îngrijorați de amploarea tot mai mare a consumului de băuturi alcoolice la minori.

Deci, în SUA (statul New York), 91% dintre elevii de 16 ani consumă băuturi alcoolice.

În Canada, 90% dintre elevii din clasele 7-9 consumă alcool.

Germania 1% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 8-10 ani sunt capabili intoxicație cu alcool sunt reținute de poliție.

În Rusia, 70% dintre infracțiunile comise de minori sunt sub influența alcoolului. Fiecare al treilea adolescent de 14-16 ani este predispus la alcoolism.

Și ceea ce îl determină pe un adolescent să încerce pentru prima dată alcoolul, iar unii să devină mai târziu alcoolici.

25% - participare simbolică

25% - ameliorarea stresului

50% - autoafirmare

În mod clar, aceste diagrame se bazează pe un sondaj efectuat pe tineri și femei de vârsta ta și pe munca medicilor și psihologilor.

Nu mai ești atins de lacrimile și durerea altora,

Nu ai nevoie de nimic, ești doar ocupat cu tine însuți.

Sarcina ta este neobișnuită, dar dureros de simplă,

Distruge-te cât mai curând posibil...

TINE MINTE! Alcoolul nu este un obicei, ci o boală care trebuie tratată și chiar mai bine să nu te îmbolnăvești. Un alcoolic se degradează, devine neinteresant pentru cunoscuți și prieteni, rude și, ca urmare, inutil pentru țara noastră.

Alcoolul se îneacă mai multi oameni decât apa.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, alcoolismul ucide 6 milioane de oameni în fiecare an.

Fumat- Un alt obicei prost, dezgustător la privit. Vile pentru simțul mirosului, dăunătoare pentru creier și foarte periculoasă pentru plămâni.

Studiile au dovedit răul fumatului.

Fumul de tutun conține mai mult de 30 substante toxice: nicotina, dioxid de carbon, monoxid de carbon, acid cianhidric, amoniac, substanțe rășinoase, acizi organici și altele.

Conțin 1-2 pachete de țigări doză letală nicotină.

Nicotina afectează activitatea sistem nervos.

Cancerul la fumători apare de 20 de ori mai des decât la nefumători.

Ce este tutunul?

este un "produs" plantă otrăvitoare amestecat cu diverși aditivi pentru a respinge prost gust. Ei se pot otravi, pot otravi oamenii din jurul lor, pot polua atmosfera.

Deja astăzi, fumatul ucide fiecare a zecea persoană din lume.
Având în vedere dinamica creșterii numărului de fumători, experții prevăd că până în 2020 aproximativ 10 milioane de oameni pe an vor deveni victime ale tutunului.

Gândește-te la acest număr!

Se știe că fumatul este dăunător sănătății. Fiecare țigară durează între 5 și 15 minute. Fumatul este cauza multor boli. zona speciala Familiile în care atât tatăl, cât și mama fumează sunt în pericol. Majoritatea fumătorilor neglijează sănătatea celor din jur, chiar și a celor foarte apropiați, fumează oriunde: acasă, în în locuri publice, la serviciu, în transport etc.

Gândește-te la ceea ce ți-am spus.

Dacă crezi că răul cauzat de fumat sănătății tale se profilează undeva departe și poate chiar te ocolește, te înșeli! Privește cu atenție fata fumatoare, culoarea feței, a pielii, a degetelor, a dinților ei, acordați atenție vocii. Poți observa semne externe intoxicație cu tutun.

Unii cred că o țigară îi conferă unei fete eleganță. Mai degrabă, o face vulgară.

Este foarte important să înțelegi acum că în viitor, când vei deveni mamă, daunele provocate de fumat astăzi sănătății tale pot afecta iremediabil dezvoltarea copilului și cu mult înainte de naștere.

Anatomia unui dependent de tutun.

Gândiți-vă fetelor la toate astea. Fii rezonabil și abține-te de la țigări.

Aproximativ 1,1 miliarde de oameni din lume sunt fumători.

În secolul al XX-lea, 100.000.000 de oameni au murit din cauza tutunului. În secolul 21 dependența de nicotină va ieși deasupra și va pune în mormânt un miliard de pământeni.

Consumul actual de tutun va cauza 450 de milioane de decese în următorii 50 de ani.

Reducerea consumului de tutun cu 50% va evita

20-30 de milioane de decese premature în primul sfert al secolului 21 și aproximativ 150 de milioane în al doilea sfert al secolului 21.

Deși mulți nu fumează, otrăvindu-se și pe cei dragi, eu nu fumez și nu vă sfătuiesc, stă în puterea noastră să facem fumatul la modă, viața este deja scurtă!

Un obicei nefavorabil pentru organism este cofeina.

Cofeină se referă la psihostimulante. Ele cresc starea de spirit, capacitatea de a percepe stimuli externi.

Are un efect de stimulare direct deosebit de pronunțat asupra cortexului cerebral. După ce o luați, apare veselia, somnolența și oboseala scad temporar.

În doze mici, cofeina are un efect stimulant, în doze mari are un efect deprimant.

La utilizare pe termen lung cofeina dezvoltă dependență și poate provoca dependență mentală.

Toate cele de mai sus factori negativiîntr-un fel sau altul vă afectează sănătatea.

Prin urmare, sunteți obligat să respectați limitele a ceea ce este permis, care au fost stabilite de experți în acest domeniu.

Fiecare dintre noi la naștere primește un cadou minunat - sănătatea. Prin urmare, obiceiul de a menține sănătatea este o garanție viata normala pentru o persoană. Și acest obicei se poate forma doar atunci când persoana însuși se angajează constant și regulat în ceea ce îl avantajează: cultură fizică, sport, întărire, mâncare corectă și odihnă bună!

Exercițiile și exercițiile fizice regulate sunt importante pentru un stil de viață sănătos. Ele susțin sănătatea, protejează împotriva bolilor și, cu dovezi tot mai mari, încetinesc procesul de îmbătrânire. Educația fizică este benefică la orice vârstă, deoarece activitățile zilnice normale oferă rareori suficientă activitate fizică.

Să crească și să se maturizeze

Nu pe zile, ci pe ore,

se angajează în educație fizică,

Trebuie să avem grijă de asta!

Noi pastile și poțiune

Și la frig, și la frig

Înlocuiește educația fizică

ȘI apă rece!

Nu ne este frică de răceli

Nu ne pasă de angina pectorală

Ne place patinajul și schiul

Suntem prieteni cu pucul și mingea!

Sportul - este viață!

O, sport! Tu esti lumea!

prieteni nedespărțiți

Există în lume.

Prieteni nedespărțiți -

Este sport și copii!

Sportul vine la școala noastră

Distracție în ștafetă.

A crește la școală schimbare

Pentru glorioții noștri deținători de recorduri!

Oricare dintre noi vă va spune:

A fi sportiv este foarte tare:

Dedică fiecare oră

Sport în fiecare minut!

Vacanță bună ne oferă de asemenea somn bun.

La oameni și animale, somnul și starea de veghe alternează ritmic. Măsura în care somnul este necesar pentru viața corpului poate fi judecată cel puțin după faptul că oamenii suportă privarea completă de somn mult mai greu decât înfometarea și mor foarte curând.

Într-un vis, o persoană se odihnește și capătă forță nouă.

Ce afectează adâncimea somnului? Pentru a dormi adânc, trebuie să te ridici mereu și să te culci în același timp. Camera înainte de culcare trebuie să fie aerisită și cel mai bine este să dormi cu fereastra deschisă noaptea. O scurtă plimbare înainte de culcare la aer curat este utilă. Lumina puternică, jocurile zgomotoase, conversațiile puternice interferează cu adormirea, vederi lungi Seriale TV. Respectarea igienei somnului vă va permite să vă reîncărcați bateriile, să vă îmbunătățiți starea de spirit.

Una dintre cele mai importante componente ale sănătății este întărirea. Cu ajutorul lui, multe boli pot fi evitate și ani lungi păstrează capacitatea de muncă, capacitatea de a se bucura de viață.

Întărirea este adaptarea organismului la frig.

Întărire - creșterea rezistenței organismului la efectele adverse ale temperaturii scăzute.

Pentru ca întărirea să fie eficientă, anumite reguli:

Prima regula:
Dacă vrei să fii sănătos
Alungă lenea.
Dacă a început să se încălzească
Fă-ți cald în fiecare zi.

A doua regula:

A ieșit direct în frig

Toate înghețate până în oase.

Încălzește-te treptat.

Acest lucru este valoros pentru sănătate.

A treia regulă:

Dacă temperat - în bucurie,

O răceală nu este prietenul tău.

Ai grijă de sănătatea ta.

Aceasta, copii, nu este o jucărie.

Reguli, acestea țin minte, copii.

Fii sănătos și nu te îmbolnăvi!

Fii în formă dacă vrei să fii sănătos!

Alimentația corectă este la fel de importantă pentru sănătatea umană.

Orice organism viu, datorită activității vitale a celulelor, țesuturilor și organelor, cheltuiește continuu substanțele care alcătuiesc corpul.

Pentru a menține un stil de viață sănătos, este necesar ca toate aceste cheltuieli să fie acoperite cu alimente. Este destul de firesc ca o alimentație adecvată a unei persoane să conțină toate acele substanțe care fac parte din corpul său, adică. proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale și apă.

Dieta școlarilor trebuie să conțină vitamine, deoarece acestea cresc rezistența organismului la boli infecțioase. Prin urmare, trebuie să consumați verdețuri, fructe, legume și sucuri de fructe. Urmând dieta, în niciun caz nu trebuie să mâncați în exces. Elevii obezi sunt mai predispuși să se îmbolnăvească și să aibă dificultăți cu orice boală.

Hei amice, oprește-te

Renunta la faina! Din alimente grase refuza,

Să fie fructe pe masă - Verzi, legume și fructe -

Iată câteva produse utile.

Fructele, fructele, legumele sunt principalele surse de vitamine și minerale. Majoritatea vitaminelor nu se formează în corpul uman și nu se acumulează, ci vin doar cu alimente.

De aceea fructele și legumele ar trebui să fie în dieta ta în fiecare zi și în mod regulat.

Amintiți-vă băieți aceste porunci de sănătate:

Trebuie să renunți la alimente nenaturale și la băuturile stimulatoare.

Trebuie să-ți hrănești corpul numai cu alimente vii neprocesate.

Trebuie să vă restabiliți corpul printr-o alternanță rezonabilă de activitate fizică activă și odihnă.

Curățați-vă celulele cu aer curat, apă și soare.

Nu lăsa tutunul să te împiedice să-ți realizezi potențialul și pune un glonț mare asupra lui.

La urma urmei, alegerea ta este să nu te apuci niciodată de fumat!

fumat? Nu există țigări pentru asta!

S-a vorbit mult în ultimul timp despre alcoolism și consecințele acestuia.

Această problemă a devenit globală și este destul de dificil să găsești modalități de a o rezolva.

Tu ești, eu sunt, el este
Și fiecare are viața lui.
Și prețul ei este demnitatea și onoarea,
Există o epocă a tranziției,
Oricât de greu ar fi.
Pentru mulți este zori
Și cineva se cufundă în întuneric.
Tu ești, eu sunt, el este
Numai împreună putem opri răul,
Și păstrează demnitatea de a trăi.

Decide astăzi ce vei fi mâine!

Natura a creat totul pentru a face o persoană fericită.

Copaci, soare strălucitor apă curată, sol fertil.

Și noi, oamenii - puternici, frumoși, sănătoși, rezonabili. O persoană se naște pentru fericire și se pare că nu are loc în sufletul său pentru Duh răuși viciu de bază.

Ne-am născut să trăim
Poate nu ar trebui să distrugem planeta?
Există altele decât „da” și un răspuns mai bun,
Să spunem nu drogurilor, oameni buni!

Să știi că ingredientul principal al succesului este că vrei cu adevărat să experimentezi fericirea de a respira liber. Sanatate pentru tine!

Dacă te iubești pe tine însuți și prețuiești sănătatea, vei spune nu la tot ceea ce îți poate face rău.

În fiecare an, milioane de oameni mor pe Pământ din cauza bolilor cauzate de fumat, alcool și droguri. Deci hai sa ne gandim! Despre mine! Despre copii! Despre viitorul nostru! Fii sănătos! Și ne vedem din nou!

În ceea ce privește igiena, protecția sănătății și formarea unui stil de viață sănătos:

1-4 clase

2. „Ca să nu doară dinții”.

3. „Fă-ți ochii ca un diamant”.

4. „Trăiască săpunul parfumat”.

5. „Despre bunele obiceiuri”.

6. „Învățați să vă odihniți”.

7. „Misterele doctorului Neboliţa”.

8. „Tu și televizorul”.

9. „TV + sănătate”.

10. „Rutina ta zilnică”.

11. „Nu vezi oamenii murdari ai fericirii”.

12. „Râzi pentru sănătate. Zâmbește și bună dispoziție".

13. Ciclu orele de curs„Cum să te salvezi de necazuri”.

14. Un ciclu de ore de curs „Sănătatea noastră este în mâinile noastre”.

15. Briefing-uri privind prevenirea accidentărilor (reguli de circulație, comportament la orele de educație fizică, reguli de siguranță la orele de muncă, în timpul plimbărilor, excursiilor și drumețiilor).

5-7 clase

1. O serie de conversații „Igiena școlii”.

2. "obiceiuri sănătoase- stil de viata sanatos".

3. „Îmi protejez sănătatea, mă voi ajuta”.

4. „Cine sunt dușmanii noștri”.

5. „O, sport, tu ești lumea!”.

6. „Modul de alimentare”.

7. „Obișnuințe proaste și depășirea lor”.

8. „În timp ce lumânarea arde”.

9. „Un stil de viață sănătos este principala condiție pentru prevenirea apariției unor obiceiuri proaste”.

10. „Lasa-te de fumat – nu mai esti mica”.

11. „Memorie: cum să o antrenezi”.

12. „Caracteristici ale influenței nicotinei și a altor substanțe toxice asupra dezvoltării corpului uman”.

13. „Creează-te pe tine însuți”.

14. „Fără droguri”.

15. „Despre infecția cu HIV”.

16. Cursuri de prevenire a dependenței de droguri.

Clasele a 8-a-9

1. O serie de conversații „Igiena muncii mintale”.

2. „Dependența sănătății umane de mediu”.

3. „Obișnuințe proaste și sănătatea umană”.

4. „Sănătatea persoanei secolului XXI”.

5. Armonia trupului și spiritului”.

6. „Mănâncă pentru sănătate”.

7. „Farmecele „iubirii libere””

8. „Abilitatea de a te gestiona pe tine însuți”.

9. „Plânge după ajutor”.

10. „La revedere, droguri!”.

11. Cursuri de prevenire a dependenței de droguri.

12. „Tribunalul de dependență de droguri”.

13. „Vindecă-te singur”.

14. „Examene fără stres”.

15. „Fă alegerea corectă”.

16. „Vorbește cu puritatea”.

17. Acțiunea „Atenție, SIDA!”.

18. „Nu-ți tăia cântecul!”.

Subiect întâlniri cu părințiiși alte evenimente pentru părinți cu privire la problema formării unui stil de viață sănătos (cu implicarea lucrătorilor medicali):

1. „Sănătatea copilului este în mâinile adulților”,

2. "Familie sanatoasa: aspecte morale”,

3. „Sănătatea copiilor este sub control”,

4. „Modul de lucru și de studiu”,

5. „Educația fizică a copiilor în familie”,

6. „Alcoolism, familie, copii”,

7. "Influența rea fumatul de tutun asupra sănătății umane,

8. „Prevenirea bolilor nervoase și cardiace în anii tinereții”,

9. „Obișnuințe proaste la copii”,

10. „Pregătirea pentru examen. Cum să faci față stresului”,

11. „Probleme care ne preocupă”,

12. „Acești adolescenți dificili”,

13. „Problemele adulților ale copiilor noștri”,

15. „Fumatul și statistici”,

16. „Sindromul imunodeficienței dobândite (SIDA) – realitate sau mit”,

17. „Drogurile în oglinda statisticilor”,

18. „Dăunul social al alcoolismului”,

19. „Psihologia fumatului”,

20. „Înjurăturile sunt, de asemenea, o boală”.

21. Observații de către părinți asupra momentelor de regim în grădiniţă conţinând un efect de vindecare.

22. Predarea parintilor tehnologii de sanatate.

Conversaţie: „Util și obiceiuri proaste»

Băieți, ascultați poezia:

Vulpea are obiceiuri bune:

Când mergi în vizită, îngrijește o coadă de cal magnifică,

Învață vulpile să păstreze ordinea.

Vulpea are obiceiuri proaste:

În coșul de găini - shast și fură puiul.

Astăzi vom vorbi despre obiceiuri. Ce crezi că este un obicei? Un obicei este o acțiune care devine pentru noi ceva fără de care nu putem trăi.

Obiceiurile utile, bune, fac o persoană amabilă și el își îndeplinește acțiunile fără să se gândească la ele, pentru că sunt realizate de la sine. Obiceiurile sănătoase ne ajută să ne menținem sănătoși și să ne ușureze viața. Care sunt aceste obiceiuri? Dreapta. Spălați-vă des pe mâini cu săpun, spălați-vă pe dinți în fiecare dimineață, spălați-vă fața și temperați-vă apă rece dimineața, exercițiu.

Ce altceva? Cine își va aminti? Dreapta! Venind de pe stradă, ne schimbăm pantofii în pantofi de casă, ne punem haine de casă. Iar cel care a fost scos, atârnă cu grijă în dulap. Băieți, ce părere aveți, este bine să împrăștiați cărți și jucării peste tot? Bineînțeles că e rău. Și de ce? Da, pentru că atunci vei petrece mult timp căutând lucrul potrivit. Fiecare lucru ar trebui să aibă locul lui! A pune lucrurile la loc este un obicei bun!

Băieți, ce altceva obiceiuri bune Am uitat? Aceasta este respectarea curățeniei și ordinii în casă, curățarea camerei, spălarea vaselor - acestea sunt și obiceiuri bune. Iată un alt obicei bun - să fii mereu curat și îngrijit îmbrăcat, frumos pieptănat.

Dar, din păcate, există și obiceiuri proaste. Vom vorbi despre ele. Obiceiurile proaste au un efect negativ asupra corpului uman, ne strică viața. Acest lucru nu înseamnă să urmezi rutina zilnică, să stai în permanență întins pe canapea, obiceiul de a te trage din nas.

Băieți, care își vor aminti și vor vorbi despre obiceiurile proaste. Dreapta! Nu vă amestecați în conversațiile adulților, nu țineți mâinile în buzunare, nu vă agitați brațele în timpul unei conversații, nu vă zgâriați urechile, nasul, capul. Mai mult obicei prost musca-ti unghiile, pentru ca sunt multi microbi sub unghii. Băieți, este încă foarte rău să înghiți în timp ce mănânci, să te învârți în jurul mesei, să stai tolenit pe un scaun.

Băieți, fumatul este un obicei prost? Dreapta! Mulți copii, văzând că adulții fumează, vor să-i imite pentru a părea mai maturi. Care este răul fumatului? ÎN fum de tigara pe care o persoană inhalează conține mult Substanțe dăunătoare. oameni fumători se îmbolnăvesc adesea. Și dacă un copil începe să fumeze, atunci crește prost, devine foarte slab, îl doare capul, puterea și rezistența îi scad, iar sănătatea se deteriorează. Băieți, amintiți-vă! Fumatul și sănătatea nu sunt compatibile. Vreau să vă spun că fiecare persoană are obiceiuri bune și obiceiuri proaste. Dar trebuie să lupți împotriva obiceiurilor proaste: scapă de ele și cultivă în tine numai pe cele bune.

Acum să ghicem ce obiceiuri sunt bune și care sunt rele.

Am împrăștiat cărți, lucruri și le-am căutat toată seara

Ale mele vase murdare Nu voi uita să spăl podeaua

Fac curat cu un aspirator, nu las praf

Îmi place foarte mult să-mi mușc unghiile, prind toți microbii

Curat cu sapun, ma spal, am un aspect ingrijit

Conversaţie: "De unde vine gripa!"

Băieți, ați observat că odată cu apariția vremii reci oamenii se îmbolnăvesc mai des? Se întâmplă ca un întreg grup de copii de la grădiniță sau o întreagă clasă la școală să se îmbolnăvească. Începe o epidemie de gripă, iar oamenii se infectează unul de celălalt.

Băieți, de unde credeți că vine gripa? (din cauza germenilor si virusilor)

Lumea din jurul nostru este plină de cele mai mici ființe vii. Sunt peste tot - în aer, în apă, pe pământ, pe corpul nostru. Aceștia sunt microbi. Aceste creaturi sunt atât de mici încât nu le puteți vedea cu ochiul; pentru aceasta aveți nevoie de un dispozitiv special - un microscop. Există o mulțime de microbi în lume și toți sunt foarte diferiți. Cele mai mari sunt bacteriile, iar cele mai mici sunt viruși. Mulți microbi sunt benefici. De exemplu, din cauza bacteriilor putrefactive, în solul cu care se hrănesc plantele se formează substanțe. Ei trăiesc și în corpul uman microbii benefici, fara ele, mancarea nu ar putea fi digerata, dar, din pacate, nu toti microbii sunt atat de buni, exista si foarte nocivi sau patogeni. De îndată ce intră în corpul uman, încep să se înmulțească acolo și să secrete otrăvuri.

Băieți, unde credeți că puteți lua gripa? (pe stradă, în magazin, în transport)?

Și dacă te îmbolnăvești, de unde vei ști despre asta? Prin ce semne? (crește febra, tuse, strănut, durere de cap, oboseală, curge nasul, dureri de mâini, picioare, proastă dispoziție).

Cum să faci față microbilor? Cum să depășești boala? (Beți ceai cu zmeură, mâncați fructe, legume, vitamine, culcați în pat, puneți tencuieli cu muștar, luați medicamente, faceți gargară cu tincturi de plante, aerisiți camera și, cel mai important, chemați un medic care va stabili boala și va prescrie tratamentul).

Dar dacă este lăsată netratată, gripa poate provoca complicații grave - bronșită sau pneumonie. Pentru a nu te îmbolnăvi, pentru a nu te infecta de la oameni bolnavi, trebuie respectate anumite reguli.

Cum să te protejezi de microbi pentru a rămâne mereu sănătos?

Spălați-vă mâinile cu săpun

Este doar legume spalate si fructe

Luați vitamine primăvara, iarna și toamna

temperament

Faceți educație fizică

Să merg afară

Acoperiți-vă gura cu un șervețel când tușiți și strănutați

Faceți curățenie mai des

Mersul acasă în haine de casă

Aerisiți încăperile

Conversaţie: „Fă-ți prieteni cu o periuță de dinți”

Băieți, ghiciți ghicitorile:

1) Coada este din os, iar pe spate există un peri

2) Pâinea de oaie albă este plină

Așa e băieți Periuta de dinti si dintii. Și astăzi vom vorbi despre ele. Băieți, câți dinți are o persoană? (32). Toți oamenii au 16 dinți în partea de sus și 16 dinți în partea de jos. De ce are o persoană nevoie de dinți? (a mușca mâncarea, a o mesteca, o persoană nu este frumoasă fără dinți), - dar numai o persoană are dinți? (nu, animalele și peștii au dinți) - toată lumea are nevoie de dinți pentru a mușca, a roade, a mesteca mâncarea. Prin urmare, dinții sunt cea mai dură parte a corpului și sunt acoperiți cu un strat de smalț alb. Este puternic și protejează dinții de deteriorare. Dar, dacă dinții nu sunt îngrijiți corespunzător sau nu sunt mâncați corespunzător, vor apărea găuri - carii, iar dinții dor. Care crezi că ar putea fi găurile? (de la bomboane dulci, ciocolată, ceai fierbinte, înghețată rece, când roade nuci cu dinții, deschid capacele cu dinții, roade biscuiți, nu se spală pe dinți, nu se clătesc gura).

Ascultă poezia:

După ce ai mâncat, spală-te pe dinți

Faceți acest lucru de două ori pe zi

Prefer fructele în locul bomboanelor

Produse foarte importante.

Pentru ca dintele să nu deranjeze

Amintiți-vă această regulă:

Mergem la dentist

De două ori pe an pentru admitere.

Și apoi zâmbește ușor

Păstrează-l mulți ani!

Băieți, să ne gândim la ce alimente ajută la menținerea dinților sănătoși? „Există brânză de vaci, lapte, fulgi de ovăz, morcovi, mere, varză, pește.”

Băieți, cum altfel ne putem ajuta dinții? (spălați dinții, clătiți torusul). De câte ori pe zi ar trebui să te speli pe dinți? (de 2 ori: dimineața și seara).

Cine poate spune de ce ar trebui să ne spălăm pe dinți? (pentru a distruge microbii, sunt mici, nu sunt vizibili, dar sunt foarte nocivi si distrug dintii tari). Seara, spală-te pe dinți pentru a-i elibera de resturile alimentare, iar dimineața pentru a-ți împrospăta respirația și a-ți proteja dinții pentru întreaga zi. Așadar, cei mai buni prieteni pentru dinții noștri sunt periuța de dinți și pasta de dinți.

Crezi că copiii și adulții ar trebui să aibă aceleași perii? (răspunsurile copiilor).

Așa e, periile pentru copii și adulți ar trebui să fie diferite - ce trebuie să fie peria: moale sau tare? Dacă peria este moale, este dificil să curățați dinții de resturile alimentare. Dacă peria este tare, se curăță greu, deoarece rănește gingiile, acestea pot fi rănite și pot sângera. Prin urmare, este necesar să aveți o perie de duritate medie.

Și cine știe să îngrijească o periuță de dinți? (peria mea de alergare, apa fierbinte, pune grămada la uscat, într-o cană specială, trebuie să schimbi peria la fiecare 3-4 luni).

Băieți, acum vă voi spune și vă arăt cum să vă spălați corect pe dinți, periuța de dinți este situată de-a lungul liniei gingiei. Mișcarea periuței de dinți de-a lungul suprafeței frontale a dinților în sus și în jos. Pe suprafața interioară înainte - înapoi. Nu uitați să vă periați limba.

Băieți, și amintiți-vă, dacă aveți grijă de dinții voștri, aceștia vor fi mereu albi, curați și sănătoși.

Conversaţie „IN corp sanatos- minte sănătoasă

Băieți, astăzi vom vorbi cu voi despre sănătate. Cine vrea să fie sănătos?

De acord, este frumos să te simți sănătos, vesel și vesel. Chiar și în

Se spunea: „O minte sănătoasă într-un corp sănătos”. Există multe proverbe și zicători despre sănătate. De exemplu: „Sănătatea este cel mai prețios lucru”, „Nu poți cumpăra sănătate pentru bani”, „Unde este sănătate, există frumusețe”, „Sunt o mie de medicamente, dar o singură sănătate”.

Băieți, cine poate răspunde ce este sănătatea?

(Aceasta este puterea, aceasta este frumusețea, aceasta este inteligența, aceasta este fericirea, aceasta este bogăția, trebuie protejată, aceasta este o dispoziție bună, aceasta este bunătatea, acesta este momentul în care totul merge bine, aceasta este îngrijirea de sine)

Băieți, știți că fiecare persoană își poate îmbunătăți propria sănătate.

Nu e de mirare că spune:

eu Îmi voi salva sănătatea,

Mă voi ajuta.

Cum îți poți îmbunătăți sănătatea?

(Angajați-vă în educație fizică, mâncați corect, respectați rutina zilnică, temperați și mișcați mult). Să ne gândim dacă o persoană care duce un stil de viață imobil și cel mai timp stând pe scaun sau întins pe o canapea! Așa e, nu se poate!

Și de ce? Mușchii lui, inima lui nu se antrenează. Nu respiră aer curat, îi lipsește lumina soarelui și oxigenul. Mobilitatea scăzută slăbește sănătatea. Iar miscarea, mai ales la aer curat, ne face puternici, dibaci, intariti!

Bicicletă, scuter, patine cu rotile, cât de minunat este să alergi de-a lungul pistelor. Și să joci fotbal, volei și alte jocuri în aer liber pe stradă, cât de interesant.

Băieți, ce facem la grădiniță (răspunsuri pentru copii)

De asemenea, ajută să persoana sanatoasa Aceasta este apă rece pură.

Ne spălăm, ne facem duș sau ne ștergem cu apă dimineața. Ne întărește corpul, alungă somnul, curăță pielea, spălând murdăria, transpirația și microbii patogeni de pe ea. Dacă facem gargară cu apă la temperatura camerei, atunci această procedură ne va întări corpul. frumoasa

întărirea este înotul într-un râu sau mare vara, mersul desculț pe nisip umed, iarbă.

Ce altceva crezi că ne ajută să fim sănătoși? Dreapta! Cald

soare și aer curat. In mod deosebit aer sănătosîn conifere,

paduri de pin si molid. Acest aer este o adevărată infuzie vindecătoare.

În grădina noastră sunt și mulți copaci și, prin urmare, o plimbare în aer ne ajută să ne întărim.

Și mai există un prieten al sănătății - acesta este antrenament de dimineață. După exercițiile de dimineață, starea de spirit se ridică, apare pofta de mâncare, pentru că încărcarea, reglând munca tuturor organelor, ne ajută corpul să se trezească și să se implice în munca de zi cu zi.

Vreau să fiu sănătos - voi fi prieten cu schiurile.

O să mă împrietenesc cu întărire, cu un cerc, o coardă de sărit,

Cu o rachetă de tenis voi fi puternic, puternic!

Băieți, cel mai important lucru este zâmbetul pe buze. La urma urmei, un zâmbet este

gaj de bună dispoziție. Așa ne dăm unul altuia sănătate și bucurie.

Așa că să ne dăm unul altuia zâmbetele și buna dispoziție!

Conversaţie „Curățenia este cheia sănătății”

- Băieți, astăzi vom vorbi despre curățenie. Crezi că curățenia și sănătatea sunt legate?

Aceasta înseamnă că, dacă o persoană este curată și ordonată, curățenia domnește în jurul lui - el

respectă una dintre regulile importante de viață care îți permit să fii sănătos.

Imaginați-vă un băiat supărat Petya. Rareori se spală pe mâini cu săpun, nu-i place să-și taie unghiile, așa că sub unghiile i se formează dungi întunecate noroi. Petya uită să se spele pe mâini înainte de a mânca, după ce a folosit toaleta, după ce s-a jucat cu câinele lui iubit. Ți-ar plăcea să fii prieten cu acest băiat?

Pe mâini se acumulează un număr mare de microbi care pot deveni

cauza bolilor infecțioase periculoase. Îți amintești cum se numesc aceste boli? „Boli mâini murdare". Acestea includ icterul și dizenteria.

Despre blana de animale: câinii, pisicile au întotdeauna minuscule invizibil pentru ochi ouă de vierme. Ele ajung pe pielea mâinilor unei persoane care și-a mângâiat animalul de companie, iar dacă nu vă spălați pe mâini mai târziu, atunci cu mâncare, ouăle de viermi pot ajunge în stomac și pot provoca boli.

Băieți, să ne amintim toate cazurile în care trebuie să vă spălați pe mâini cu săpun. Dreapta!

Când vii acasă de pe stradă, înainte de a mânca, după ce mergi la toaletă, după ce te joci cu

pisică sau câine, hamster sau alt animal de companie.

Trebuie să vă tăiați unghiile mai des și nu va fi murdărie sub ele.

Băieți, trebuie să ne spălăm picioarele? Așa e, seara înainte de culcare, ai grijă să le speli cu apă caldă. La urma urmei, picioarele murdare miros urât.

Băieți, vă place să piepteni?

Parul nostru are si el nevoie de ingrijire, il spalam cu apa calduta si sampon pentru bebelusi, il pieptanam dimineata si ne facem parul. Părul are o prietenă - un pieptene. Împreună sunt bune, dar pieptene trebuie să fie curat.

Băieți, și chiar și o persoană neîngrijită este întotdeauna dat de urechi murdare. Câți în

uita-te in oglinda, nu vei vedea niciodata urechi murdare sau curate. Spălați-vă urechile în fiecare zi și uscați-le cu un prosop pentru a nu intra în apă.

Când te uiți în oglindă, uită-te la hainele tale: sunt curate,

călcat, indiferent dacă există găuri sau pete pe el.

Ce înseamnă să fii curat? Spălați-vă des pe mâini cu săpun

Îndepărtați murdăria de sub unghii, dar tăiați-le cât mai curând posibil.

Spălați dimineața și seara.

Spală-ți urechile curate - urechile tale vor asculta mai bine.

Pentru a fi prieten cu un pieptene - o coafură va fi bună.

Fete și băieți în grădinița noastră

Veselă, frumoasă și prietenoasă cu curățenia.

Băieți, să învățăm un verset cu voi:

Îmi voi păstra sănătatea

Mă voi ajuta.

Conversaţie "Vitamine - întăresc organismul"

Băieți, astăzi ne vom familiariza cu vitaminele.

Vitaminele sunt substanțe de care organismul nostru are nevoie pentru a digera alimentele, cresc eficiența, rezistența la boli infecțioase și contribuie la creșterea organismului nostru.

Dacă nu există suficiente vitamine în alimente, o persoană se îmbolnăvește diverse boli devine slab, letargic, trist.

Dacă vrei să fii vesel, eficient, puternic, puternic și să nu cedezi vreunei boli, trebuie să iei vitamine.

Vrei să-ți spun de unde provin vitaminele!

Există nenumărate bacterii care pândesc în sol. Microbii sunt cei mai des întâlniți locuitori ai pământului. Ele există peste tot și peste tot: în aer, în sol, în apă... Multe dintre aceste creaturi minuscule încep să producă vitamine, îmbogățind solul și aerul cu ele.

În natură, vitaminele se formează în plante, astfel încât fructele, legumele și fructele sunt principala sursă de vitamine pentru oameni. Fiecare fir de iarbă, fiecare frunză prinde razele soarelui - sursa vieții. Raza de soare cade frunză verdeși se va stinge, dar nu va dispărea, cu ajutorul ei, în frunză vor apărea substanțele necesare plantei și vor apărea și vitaminele. Ele sunt de obicei notate cu litere: A; ÎN; CU;D; RR; E; K. Cantitatea de vitamine care intră în organismul nostru cu alimente depinde de perioada anului.

Băieți, în ce perioadă a anului credeți că avem cele mai multe vitamine? (vara, toamna)

Așa e, vara și toamna sunt în Produse alimentare mai mult, așa că iarna și primăvara trebuie să cumpărați vitamine într-o farmacie. Acestea trebuie consumate în anumite doze (1 - 2 comprimate pe zi).

Plantele pot produce singure vitamine, dar o persoană nu este capabilă să facă acest lucru, trebuie să primească vitamine din alimente. În natură, există plante și animale care produc anumite vitamine.

De exemplu: măceș, coacăz negru, portocale, lamai, varza, ceapa - furnizeaza organismului vitamina C. Aceasta vitamina intareste intregul organism, ne ajuta sa nu ne imbolnavim.

Vitamina A, care este importantă pentru vedere, se găsește în morcovi, ceapă, pătrunjel și ouă.

Vitamina B contribuie la buna functionare a inimii si se gaseste in lapte, carne, paine neagra, mazare, fasole, hrisca.

Vitamina E și Dajută la creșterea corpului nostru și întărește oasele. Se găsesc în porumb, pește, ouă, produse lactate, ficat, caviar.

Acum știi multe despre vitamine și îi vei spune mamei tale să-ți cumpere mereu alimente sănătoase. Și dacă le mănânci constant, atunci tacorpul va fi sănătos și puternic.

Conversaţie: „În lumea obiectelor periculoase”

Băieți, spuneți-mi care dintre voi părinții au lăsat singuri acasă? (răspunsurile copiilor)

Dacă ai fost deja lăsat singur acasă, atunci trebuie să știi ce obiecte periculoase pot fi acasă.

Acum vom încerca să stabilim ce obiecte din casă pot fi considerate periculoase. Îți voi da ghicitori. Va trebui nu numai să le ghiciți, ci și să spuneți cât de periculoase pot fi.

Două inele, două capete și garoafe în mijloc. (Foarfece)

Cal de oțel, coadă de in, împrietenește-te cu mine. (Ac)

Dacă vârful se odihnește, se va găsi imediat o gaură. (Sulă)

Antoshka al meu are doar o pălărie și un picior de fier. (unghie)

Nu vreau să tac, lasă-mă să bat. (Ciocan)

Există dinți, dar fără gură. (A văzut)

Sunt iubita unui ac, dar nu am ureche. (Pin)

Arca, fundă, vor veni acasă întinse. (Topor)

Am o lamă ascuțită, de fier, vă rog să aveți grijă, vă puteți tăia. (Cuţit)

E cald în burtă și am o gaură în nas

Când totul fierbe în mine, din ea se revarsă aburi (fierbător).

Băieți, trebuie să știți? Că toate obiectele ascuțite, străpungătoare și tăietoare trebuie puse la locul lor. Ordinea în casă nu este doar pentru frumusețe, ci și pentru siguranță.

E neplăcut să stai pe buton, te poți răni în fund.

Băieți, există un alt pericol în casa noastră - aparatele electrice. Ascultă ghicitori:

Stau la fereastră și privesc întreaga lume prin ea (TV).

Nava electrică plutește, apoi înapoi, apoi înainte (fier).

El singur în întreaga lume este foarte bucuros să întâlnească praful (aspiratorul).

Trebuie să știți că nu puteți atinge aparatele electrice cu mâinile ude. De asemenea, nu trageți de firul electric. Nu atingeți aparatele electrice pornite cu obiecte metalice (foarfece, șurubelniță). Nu vă apropiați și nu atingeți firele goale. Și cel mai important - nu băgați degetul în priză, nici fată, nici băiat!

Băieți, spuneți-mi, cu ce se spală mama voastră? Dreapta! Pulbere \u003d acestea sunt substanțe chimice de uz casnic, substanțele chimice de uz casnic includ și: detergenți de spălat vase, înălbitor, repelenți pentru gândaci. Pentru a evita problemele, nu deschideți cutiile și cutiile cu produse chimice de uz casnic, și în niciun caz nu încercați să-l mâncați.

Chimicalele sunt otravă și nu numai pentru băieți, trebuie să ai grijă să nu te otrăviți!

Băieți, drogurile pot fi și otravă. Adevărat, medicamentele sunt salvatorii noștri în boli. Dar trebuie să fii inteligent cu ei. În primul rând, nu le luați pe cont propriu și beți numai cele prescrise de medicul dumneavoastră. La domiciliu, medicamentele trebuie depozitate într-un loc special desemnat - o trusă de prim ajutor acasă.

Băieți, ați învățat multe astăzi. Și dacă vă amintiți regulile de siguranță, atunci simțiți-vă liber să rămâneți singur acasă, nu vi se vor întâmpla probleme.

Conversaţie : "Rutina mea zilnica"

Băieți, astăzi vom vorbi despre rutina zilnică. Care crezi că este rutina zilnică? (răspunsurile copiilor)

Băieți, rutina zilnică este o anumită rutină zilnică, care este întocmită de adulți. Rutina zilnică ne spune la ce oră din zi ar trebui să luăm micul dejun, prânzul, cina, să mergem la plimbare, să ne culcăm, să studiem și să ne jucăm. Tot ce faci la grădiniță este programat la oră.

Băieți, un regim bine conceput și implementarea lui zilnică îmbunătățește sănătatea, nu vă simțiți obosiți, corpul vostru este plin de energie, vesel, funcționează bine, vreți să vă jucați, să alergați, să sari.

Există o rutină zilnică pentru adulți și pentru copii. Este deosebit de important ca copiii să-l observe, deoarece corpul copiilorÎncă este în creștere și are nevoie de putere pentru a crește.

Ascultați cu atenție ce ne va spune o fată pe nume Katya despre rutina ei zilnică, apoi ne spuneți despre rutina ei zilnică.

„De obicei mă trezesc la șapte dimineața din sărutul blând al mamei, din șoapta ei blândă la ureche:“ Cu Buna dimineata, fiică!". Deschid ochii și îi răspund și eu blând mamei: „Bună dimineața, mami!”. După aceea, merg la baie, mă spăl pe față și mă spăl pe dinți. Mă îmbrac și merg cu mama la grădiniță, unde îmi așteaptă prietenii. Dirijată profesoara Irina Ivanovna exerciții de dimineață. Apoi ne spălăm pe mâini cu săpun și ne așezăm să luăm micul dejun. După micul dejun muncim. Cursurile se țin strict conform orarului. Suntem învățați să desenăm, să sculptăm, să facem aplicații. La lecția de muzică, învățăm cântece și dansuri noi. Suntem învățați să iubim natura. Participăm la jocuri sportive. Suntem învățați alfabetizare și matematică. Aceste clase sunt foarte interesante.

Când se termină ora de clasă, mergem la plimbare. În timpul plimbării ne jucăm, privim fenomene naturale. La ora 12 ne intoarcem de la o plimbare. Ne spălăm pe mâini și ne ajutăm să punem masa, să ne pregătim pentru cină. După cină ne culcăm. Ziua dormim 2 ore. După somn, profesorul efectuează exerciții și proceduri de temperare, apoi trecem la gustarea de după-amiază.

Ne jucăm după prânz. Apoi ne îmbrăcăm și ieșim la o plimbare de seară. Apoi părinții mei vin după mine și plecăm acasă. Seara acasă, la cină, vorbesc despre cum a decurs ziua la grădiniță, ce cursuri am avut, ce jocuri ne-am jucat, ce am mâncat, ce am făcut la plimbare.

După cină mă joc cu păpușile și cu iubitul meu câine Totoshka. Înainte de culcare mă uit la programul " Noapte bună copii, „mă spăl pe față și mă culc la ora nouă seara”.

Băieți, urmați rutina zilnică? Povestește despre asta.

(răspunsurile copiilor)

Băieți, știu că mulți copii cred că nu este necesar să urmați rutina zilnică. Stau mult timp în fața televizorului sau computerului și, prin urmare, se culcă târziu. Dimineața stau lungi în pat, le este foarte greu să se trezească. Ei nu dorm suficient și, prin urmare, se simt obosiți, iau micul dejun târziu, prânzul, cina și, prin urmare, le dăunează sănătății.

Crezi că fac ceea ce trebuie?

Nu urmez regimul, chiar am nevoie de regim!

Toată ziua urmăresc mingea, când cu prietenii, când singur.

Dimineata devreme Desigur, nu mă trezesc pentru exerciții fizice.

Fără prânz? Mâncare uscată, voi mesteca un sandviș.

Îmi place să mă culc târziu, după toate programele TV,

Și nu mă poate trezi, mama dimineața.

- „Ești un fiu, palid, letargic și destul de bolnav în aparență.

Ești deja obosit dimineața, poate te doare ceva?

Iar tatăl a spus cu supărare: Iată greșeala ta, fiule!

Desigur, este necesar să se respecte modul corect de viață.

Băieți, cred că înțelegeți cât de important este să urmați rutina zilnică, iar pe viitor o veți urma.

Scopul evenimentului:
- învață să fii sănătos la minte și la corp;
- străduiți-vă să vă creați sănătatea (păstrați și întăriți sănătatea);
- extinderea orizontului elevilor.

Planul evenimentului:
1. Mesajul temei, obiectivele lecției.
Într-o țară de basm, pe malul unei mări frumoase, era un palat. Era locuit de un domnitor care avea trei fii. Tatăl și-a iubit fiii, iar ei i-au răspuns în schimb. Copiii au crescut amabili, ascultători și muncitori. Un lucru l-a supărat des pe conducătorul fiilor și multă vreme au fost bolnavi.
Conducătorul a invitat cel mai mult oameni înțelepțițări și a întrebat: „De ce oamenii se îmbolnăvesc? Ce trebuie făcut pentru ca oamenii să trăiască fericiți până la urmă? Înțelepții s-au conferit îndelung, iar cel mai mare dintre ei a spus: „Sănătatea unei persoane depinde în mare măsură de modul de viață, de comportament și de capacitatea de a se ajuta pe sine și pe ceilalți în situații dificile”.
La urma urmei, sănătatea este cel mai valoros lucru pe care îl au oamenii, ceea ce înseamnă că trebuie protejată. Ora noastră de clasă este dedicată modului de a fi sănătos, cum să ne temperăm, să menținem igiena personală, să lucrezi bine și să te relaxezi cu pricepere.
2. Conversație pe tema „Igiena personală a omului”.
- Ce părere aveți, este posibil să vă îmbolnăviți din nerespectarea igienei personale? Ce este igiena personală? Numiți regulile de igienă personală cunoscute de dvs.
(Răspunde elevul).
Așa e, curățenia este cheia sănătății! ( Sensul lexical proverbe).
Murdăria și slăbiciunea în haine sunt o nerespectare a sănătății cuiva, iar necurația este o lipsă de respect nu numai pentru sine, ci și pentru oamenii din jur. De regulă, leneșii sunt murdari. Școlarii leneși se plictisesc în clasă, învață prost, nu vor să îndeplinească nicio sarcină, nu le place să scrie curat în caiete, să citească cărți. Nu își cultivă obiceiul de a munci, ajutându-și părinții în treburile casnice.
- Gândiți-vă, printre voi sunt așa? (Răspunsuri ale copiilor) Copiii leneși vor să trăiască așa cum a visat un elev din poezia lui B. Zakhoder „Petya visează”.
Dacă a venit săpunul
Dimineața la patul meu
Și eu însumi aș avea săpun,
Ar fi dragut!
Dacă cărți și caiete
A învățat să fie bine
Ei știau toate locurile lor -
Asta ar fi frumusețe!
Asa ar fi viata atunci!
Cunoașteți, mergeți și odihniți-vă!
Atunci mama s-ar opri
Spune că sunt leneș!
- La ce a visat Petya?
- Visezi la asta?
De ce sunt legate de curățenie și sănătate? Amintiți-vă: curățenia este cea mai bună frumusețe.
Cine este exact - că oamenii sunt plăcuți.
3. O conversație despre alimentația adecvată.
-mâncat sănătos este unul dintre fundamentele unui stil de viață sănătos. O alimentatie sanatoasa trebuie sa fie regulata, variata, bogata in legume si fructe.
- Ce mănâncă o persoană?
Ce organe ajută o persoană să mănânce? (Organe digestive).
-Cum are loc acest proces? Mâncarea intră în gură, umezită de salivă, o mestecăm cu dinții. Mai departe de-a lungul esofagului, intră în stomac. Aici începe procesarea. Din stomac intra intestinul subtire, unde in final este digerat cu ajutorul bilei si sucurilor digestive. Alimentele digerate prin pereții intestinului intră în fluxul sanguin și intră în toate organele. Dar nu toate alimentele pe care le consumă o persoană sunt bune pentru sănătate. Cantina școlii pregătește preparate din produse sănătoase, așa că trebuie să mănânci tot ce oferă bucătarii noștri. Alimentație adecvată- o stare de sănătate, greșit duce la boli.
- Continuă povestea: „A fost odată un rege. A avut o fiică. Îi plăceau doar lucrurile dulci. Și ea a avut probleme”.
Ce sa întâmplat cu prințesa?
- Ce ai sfatui-o?
- Gândește-te dacă mănânci corect?
4. Ajută-te.
- Ce credeți că este necesar să faceți, să vă îmbunătățiți sau să vă mențineți sănătatea?
a) Zâmbește, spuneți-vă cuvinte bune unul altuia.
b) Mănâncă alimente sănătoase.
c) Spală-te pe dinți.
d) Spălați-vă mâinile.
e) Faceți exerciții de dimineață.
Iată cum se îngrijește eroul poeziei:
De ce nu sunt bolnav, de ce sunt mai sănătos
Toți băieții din curtea noastră?
Pentru că e dimineața devreme
Nu sunt prea lene să fac gimnastică,
Pentru că apa de la robinet
Fac duș în fiecare zi.
4. Conversație despre combinația dintre muncă și odihnă.
- Studii la școală, muncă serioasă. Pentru a menține sănătatea în același timp, este necesar să alternăm munca cu odihna, să respectăm rutina zilnică.
5. Joc – concursuri „Cine este mai mult”.
- Ce boli cunoașteți, care sunt semnele bolilor.
6. Cum să ajuți bolnavii?
- Ce ar trebui să faci dacă fratele tău (sora) sau tu însuți este bolnav? (Spuneți adulților despre asta. Dacă nu sunt adulți acasă, trebuie să ajutați pacientul).
Pentru frisoane:
1. Înfășurați:
2. Dă o băutură caldă.
3. Puneți o pernă de încălzire.
La temperaturi ridicate:
1. Aerisiți încăperea mai des.
2. Oferă băuturi frecvente.
3. Pune-ți o compresă rece pe cap.
4. Faceți o frecare.
6. Despre obiceiurile proaste.
- Cele mai dăunătoare obiceiuri sunt fumatul, consumul de alcool și drogurile. Fumatul este foarte dăunător pentru plămâni și pentru întregul corp. Este foarte rău când un copil începe să fumeze. Devine mai rău, obosește mai repede la serviciu, studiază prost, se îmbolnăvește adesea.
Există ceva în lume
Ce poate fi ascuns mult timp?
Petya Rybkin, elev de clasa a cincea
Încet-încet a început să fumeze.
Băiatul are țigări
Așa merge mâna.
Rămâne în urmă la toate subiectele
Nu recunoașteți elevul!
Prostul a început să tușească
Asta înseamnă - tutun!
-Care sunt consecințele fumatului?
-Ce se întâmplă dacă cineva fumează și tu ești în apropiere? (inhalăm o parte din fum).
- Ce ar trebui făcut în acest caz? (depărtați-vă).
Alcoolul cu consum excesiv provoacă boli ale stomacului și ale altor organe, perturbă funcționarea întregului organism. Alcoolul este deosebit de periculos pentru copii. Chiar și câteva înghițituri de alcool pot provoca otrăviri severe la un copil.
Drogurile sunt substanțe care distrug corpul uman. După ce a încercat medicamentul o dată sau de două ori, o persoană se obișnuiește cu el și nu se mai poate descurca fără el. Dezvoltă o boală gravă - DEPENDENTA DE DROGURI, care este foarte greu de vindecat. Distribuția de droguri este o infracțiune pentru care există pedepse severe.
Pentru a fi sănătos: NU ÎNCEPE NICIODATĂ A FUMAT, NU GUSTĂ ALCOOL, NU atingi droguri!
7. Rezumând.
-Pentru a vă îmbunătăți și menține sănătatea, trebuie să duceți un stil de viață sănătos.
- Dacă ești bolnav, trebuie neapărat să mergi la medic.
- Și pentru a vă simți sănătos, vesel, amintiți-vă cuvintele:
Îmi voi păstra sănătatea
Mă voi ajuta!

Ghid de formare a obiceiurilor pentru studenți
la un stil de viață sănătos
Dacă vrei să fii sănătos și de succes astăzi și mâine, nu uita să faci acestea pași simpli, care te va ajuta să obții rezultate nu doar în menținerea sănătății, ci și în învățare, comunicare cu prietenii și doar în viață.
1. Trezeste-te mereu la aceeasi ora!
2. Spală-te bine pe față și pe mâini, respectă cu strictețe regulile de igienă personală!
3. Spală-te bine pe dinți dimineața și seara!
4. Petreceți suficient timp în aer liber, faceți sport!
5. Îmbrăcați-vă pentru vreme!
6. Faceți exerciții motorii între a face temele!
7. Nu-ți fie frică activitate fizica Ajută acasă la treburile casnice!
8. Intră în sport, învață să depășești dificultățile.

Descarca:

Previzualizare:

„Conversație despre mod sănătos viaţă"

Scopul evenimentului:

Învață să fii sănătos la minte și la corp;

Străduiți-vă să vă creați sănătatea (păstrați și întăriți sănătatea);

Extinderea orizontului elevilor.

Planul evenimentului:

1. Mesajul temei, obiectivele lecției.

Într-o țară de basm, pe malul unei mări frumoase, era un palat. Era locuit de un domnitor care avea trei fii. Tatăl și-a iubit fiii, iar ei i-au răspuns în schimb. Copiii au crescut amabili, ascultători și muncitori. Un lucru l-a supărat des pe conducătorul fiilor și multă vreme au fost bolnavi.

Domnitorul i-a invitat pe cei mai înțelepți oameni ai țării la palat și a întrebat: „De ce se îmbolnăvesc oamenii? Ce trebuie făcut pentru ca oamenii să trăiască fericiți până la urmă? Înțelepții s-au conferit îndelung, iar cel mai mare dintre ei a spus: „Sănătatea unei persoane depinde în mare măsură de modul de viață, de comportament și de capacitatea de a se ajuta pe sine și pe ceilalți în situații dificile”.

La urma urmei, sănătatea este cel mai valoros lucru pe care îl au oamenii, ceea ce înseamnă că trebuie protejată. Ora noastră de clasă este dedicată modului de a fi sănătos, cum să ne temperăm, să menținem igiena personală, să lucrezi bine și să te relaxezi cu pricepere.

2. Conversație pe tema „Igiena personală a omului”.

Credeți că este posibil să vă îmbolnăviți din nerespectarea igienei personale? Ce este igiena personală? Numiți regulile de igienă personală cunoscute de dvs.

(Răspunde elevul).

Așa e, curățenia este cheia sănătății! (Semnificația lexicală a proverbului).

Murdăria și slăbiciunea în haine sunt o nerespectare a sănătății cuiva, iar necurația este o lipsă de respect nu numai pentru sine, ci și pentru oamenii din jur. De regulă, leneșii sunt murdari. Școlarii leneși se plictisesc în clasă, învață prost, nu vor să îndeplinească nicio sarcină, nu le place să scrie curat în caiete, să citească cărți. Nu își cultivă obiceiul de a munci, ajutându-și părinții în treburile casnice.

Gândiți-vă, printre voi sunt așa? (Răspunsuri ale copiilor) Copiii leneși vor să trăiască așa cum a visat un elev din poezia lui B. Zakhoder „Petya visează”.

Dacă a venit săpunul

Dimineața la patul meu

Și eu însumi aș avea săpun,

Ar fi dragut!

Dacă cărți și caiete

A învățat să fie bine

Ei știau toate locurile lor -

Asta ar fi frumusețe!

Asa ar fi viata atunci!

Cunoașteți, mergeți și odihniți-vă!

Atunci mama s-ar opri

Spune că sunt leneș!

La ce a visat Petru?

Visezi la asta?

De ce sunt legate de curățenie și sănătate? Amintiți-vă: curățenia este cea mai bună frumusețe.

Cine este exact - că oamenii sunt plăcuți.

3. O conversație despre alimentația adecvată.

Alimentația sănătoasă este unul dintre fundamentele unui stil de viață sănătos. O alimentatie sanatoasa trebuie sa fie regulata, variata, bogata in legume si fructe.

Ce mănâncă o persoană?

Ce organe ajută o persoană să mănânce? (Organe digestive).

Cum are loc acest proces? Mâncarea intră în gură, umezită de salivă, o mestecăm cu dinții. Mai departe de-a lungul esofagului, intră în stomac. Aici începe procesarea. Din stomac intră în intestinul subțire, unde în final este digerat cu ajutorul bilei și sucurilor digestive. Alimentele digerate prin pereții intestinului intră în fluxul sanguin și intră în toate organele. Dar nu toate alimentele pe care le consumă o persoană sunt bune pentru sănătate. Cantina școlii pregătește preparate din produse sănătoase, așa că trebuie să mănânci tot ce oferă bucătarii noștri. Alimentația adecvată este o condiție a sănătății, alimentația necorespunzătoare duce la boli.

Continuă povestea: A fost odată un rege. A avut o fiică. Îi plăceau doar lucrurile dulci. Și ea a avut probleme”.

Ce sa întâmplat cu prințesa?

Ce ai sfatui-o?

Gândește-te dacă mănânci corect?

4. Ajută-te.

Ce credeți că este necesar să faceți, să vă îmbunătățiți sau să vă mențineți sănătatea?

a) Zâmbește, spuneți-vă cuvinte bune unul altuia.

b) Mănâncă alimente sănătoase.

c) Spală-te pe dinți.

d) Spălați-vă mâinile.

e) Faceți exerciții de dimineață.

Iată cum se îngrijește eroul poeziei:

De ce nu sunt bolnav, de ce sunt mai sănătos

Toți băieții din curtea noastră?

Pentru că e dimineața devreme

Nu sunt prea lene să fac gimnastică,

Pentru că apa de la robinet

Fac duș în fiecare zi.

4. Conversație despre combinația dintre muncă și odihnă.

Școala este o muncă grea. Pentru a menține sănătatea în același timp, este necesar să alternăm munca cu odihna, să respectăm rutina zilnică.

5. Joc – concursuri „Cine este mai mult”.

Ce boli cunoașteți, care sunt semnele bolilor.

6. Cum să ajuți bolnavii?

Ce ar trebui să faci dacă fratele tău (sora) sau tu însuți este bolnav? (Spuneți adulților despre asta. Dacă nu sunt adulți acasă, trebuie să ajutați pacientul).

Pentru frisoane:

1. Înfășurați:

2. Dă o băutură caldă.

3. Puneți o pernă de încălzire.

La temperaturi ridicate:

1. Aerisiți încăperea mai des.

2. Oferă băuturi frecvente.

3. Pune-ți o compresă rece pe cap.

4. Faceți o frecare.

6. Despre obiceiurile proaste.

Cele mai rele obiceiuri sunt fumatul, consumul de alcool și drogurile. Fumatul este foarte dăunător pentru plămâni și pentru întregul corp. Este foarte rău când un copil începe să fumeze. Devine mai rău, obosește mai repede la serviciu, studiază prost, se îmbolnăvește adesea.

Există ceva în lume

Ce poate fi ascuns mult timp?

Petya Rybkin, elev de clasa a cincea

Încet-încet a început să fumeze.

Băiatul are țigări

Așa merge mâna.

Rămâne în urmă la toate subiectele

Nu recunoașteți elevul!

Prostul a început să tușească

Asta înseamnă - tutun!

Care sunt consecințele fumatului?

Ce se întâmplă dacă cineva fumează și tu ești prin preajmă? (inhalăm o parte din fum).

Ce ar trebui făcut în acest caz? (depărtați-vă).

Alcoolul cu consum excesiv provoacă boli ale stomacului și ale altor organe, perturbă funcționarea întregului organism. Alcoolul este deosebit de periculos pentru copii. Chiar și câteva înghițituri de alcool pot provoca otrăviri severe la un copil.

Drogurile sunt substanțe care distrug corpul uman. După ce a încercat medicamentul o dată sau de două ori, o persoană se obișnuiește cu el și nu se mai poate descurca fără el. Dezvoltă o boală gravă - DEPENDENTA DE DROGURI, care este foarte greu de vindecat. Distribuția de droguri este o infracțiune pentru care există pedepse severe.

7. Rezumând.

Dacă ești bolnav, cu siguranță ar trebui să mergi la medic.

Și pentru a vă simți sănătos, vesel, amintiți-vă cuvintele:

Îmi voi păstra sănătatea

Mă voi ajuta!

Ghid de formare a obiceiurilor pentru studenți

la un stil de viață sănătos

Dacă vrei să fii sănătos și de succes astăzi și mâine, nu uita să urmezi acești pași simpli care te vor ajuta să obții rezultate nu doar în menținerea sănătății, ci și în studiu, comunicare cu prietenii și doar în viață.

1. Trezeste-te mereu la aceeasi ora!

2. Spală-te bine pe față și pe mâini, respectă cu strictețe regulile de igienă personală!

3. Spală-te bine pe dinți dimineața și seara!

4. Petrece suficient timp în aer liber, fă sport!

5. Îmbrăcați-vă pentru vreme!

6. Faceți exerciții motorii între a face temele!

7. Nu-ți fie frică de activitate fizică, ajută acasă la treburile casnice!