Имам следродилна депресия какво да правя. Причини за продължителна следродилна депресия. Свързано видео

- Това е една от формите на депресивни разстройства, от които страдат жените след раждането на дете. Можете да срещнете и термина „постнатална депресия“. Това се отразява негативно на състоянието както на майката, така и на детето. Въпреки скептицизма на много хора към този вид психични разстройства, те са доста сериозни и изискват квалифицирано лечение. Депресията се развива през първите месеци след последното раждане.

Според статистиката до 13% от всички жени в следродилния период страдат от него. Най-често следродилната депресия възниква при жени, които в миналото са страдали от депресивни разстройства. Те представляват до 50% от всички епизоди. Изследванията в тази област показват, че лека формаДепресията след раждане засяга до 70% от всички жени.

Причини за следродилна депресия

Сред рисковите фактори, водещи до развитие на следродилна депресия при жена, могат да се разграничат следните:

Наследственост. Ако майката на една жена е изпитала подобно състояние след раждането, тогава е възможно самата жена да реагира по подобен начин на тежки стресови ситуации;

Хормонални промени, които настъпват в тялото. По време на бременността на плода при всяка жена кръвното ниво на хормони като естроген и прогестерон се повишава няколко десетки пъти. Когато се роди новородено, концентрацията на тези хормони започва рязко да намалява. През първите три дни се връщат към нормално ниво. Тези скокове могат да повлияят негативно на психологическото състояние на жената. Освен това, най-новите изследванияпоказват, че има връзка между депресията, която се появява след раждането, и нивото на хормона пролактин. Веднага след раждането на детето тя рязко спада и след това в продължение на няколко седмици се повишава;

Хормоните, произвеждани от надбъбречните жлези, а именно кортизол и алдостерон, също влияят върху психологическото състояние на жената. Колебанията в нивата им в кръвта се отразяват в появата на депресивно разстройство. Освен това беше установено: колкото по-ярки са симптомите при дадена жена, толкова по-силна е депресията след раждането;

стрес. Вълнението, което една жена изпитва след раждането на дете, свързано с повишеното натоварване върху нея, не може да не повлияе на нейното емоционално състояние. Освен това сънят е нарушен, става неспокоен и кратък, има физическо преумора, което също влошава проблема;

Предразположение към депресивни разстройства. IN този случайГоворим за склонността на жената към такива състояния. Тоест, ако депресията е настъпила преди раждането, тогава е по-вероятно да се появи след тях. В същото време жените, които са склонни към депресия, ще страдат от нея след второто и след третото раждане;

Лошият социален статус и ниските нива на благосъстояние са утежняващи фактори. Това включва и безработица, липса на собствено жилище или лоши условия на живот;

Преждевременното раждане или заболяване на детето може да доведе до чувство за вина, което често преминава в депресия;

Психологически проблеми в брака;

Преждевременно изписване от родилен домкогато жената все още не е усвоила напълно нова роля за нея, не е необходими знанияи умения за грижа за бебето

Стресови ситуации, настъпили по време на бременност, например смърт на роднини, промяна на местожителството и т.н.;

Началото на периода на кърмене и болката и липсата на сън, свързани с този процес. Застой на мляко, лактационни кризи, липса на възможност за кърмене;

Характеристики на характера на жената. Често такава черта като егоизъм води до образуването на проблем;

Промени във външния вид. Увеличаване на телесното тегло, появата на стрии, липсата на време за правилна лична грижа - всичко това може да повлияе неблагоприятно на състоянието на жената;

Нарушения сексуални отношенияс партньор. Умора, невъзможност или нежелание за интимност, намалено либидо, неприязън към секса са фактори, предразполагащи към депресия;

Наличност лоши навици, по-специално, пристрастяване към наркотици, както в самата жена, така и в нейния съпруг;

Наличие в жена, която е родила психично заболяване;

Отрицателен опит от предишна бременност.

Всички тези причини могат да доведат до развитие на следродилна депресия. Въпреки това, въпросът за провокиращите фактори за развитието на проблема все още е открит в медицинската наука.

Симптоми на следродилна депресия

Следните симптоми показват, че жената развива или вече е формирала постнатална депресия:

Жената започва да изпитва постоянно чувство на депресия. Тя не може да се справи с това потискащо чувство, което е особено засилено вечер или сутрешно време(понякога се появява и сутрин, и вечер);

Често в главата възникват мисли за липсата на смисъл в по-късния живот;

Може да започне да се формира комплекс за вина, особено ако детето има някакви здравословни проблеми;

Раздразнителността нараства, което се проявява под формата на агресия, насочена към всички членове на семейството (най-често съпругът и по-големите деца страдат от тези прояви);

Разсеяното внимание, неспособността да се концентрирате върху една дейност е най-важният симптом на повечето признаци на следродилна депресия;

се издига емоционална чувствителност. Изразява се в прекомерна сълзливост, която се появява по най-незначителните на пръв поглед поводи. На фона на факта, че една жена изпитва емоционално изтощение, има срив;

Невъзможността за добра почивка, тъй като чувствата, които завладяват една жена, не й дават възможност да спи спокойно. Следователно е отличителен белегследродилна депресия;

Анхедония или неспособността да се насладите на радостни моменти от живота. Придружен от нежелание да се смеят на шеги, униние, меланхолия и апатия;

Прекомерна загриженост за здравето на новороденото дете. майки с следродилна депресияса чести посетители на педиатри и детски лекари с по-тясна специалност;

Загриженост за собственото си здраве. Жената започва да търси и винаги намира признаци на страховити болести. На този фон започва да се развива хипохондрия, която е придружена от чести оплаквания за собственото здраве, възприемането на всякакви обикновени усещания като признаци на патология, вярата в наличието на една или друга болест;

Понякога се случва и жената напълно да спре да се тревожи за бебето, освен това изпитва чувство на отхвърляне и враждебност към него. Такова състояние може да доведе до факта, че жената се убеждава, че детето не е нейно собствено, а заместител в родилния дом;

Наблюдаваното честа смянанастроение, от весела усмихната жена, млада майка с депресия може да се превърне в хълцаща истерия за минута;

Не е необичайно депресираните жени да изпитват пропуски в паметта;

На фона на развиваща се следродилна депресия може да има функционални нарушения, например, нарушения на стомашно-чревния тракт, външния вид. от физически проявидепресията също може да бъде идентифицирана дискомфортв ставите, мускулите, гърба, често;

Една жена може да загуби желанието си да яде, на този фон започва неконтролирана загуба на тегло;

Промени в походката и речта. Най-често те ускоряват, въпреки че в редки случаиможе да се наблюдава забавеност и летаргия.

Когато депресивното състояние се влоши, то може да се трансформира в състояние, при което често възникват мисли за нараняване на себе си или дори на дете.

Колко дълго продължава следродилната депресия?

Депресивното разстройство след раждането на дете не се счита за тежко психично заболяване. Въпреки това, периодът непосредствено след раждането представлява най-голяма опасност по отношение на началото на развитието на персистиращи емоционални разстройства. Ако говорим за времето на продължителността на следродилната депресия, важно е да се прави разлика следродилна психозаи майчина меланхолия.

На 3-5 дни жената може напълно да започне да изпитва проявите на майчината меланхолия. Изразява се в необяснима тъга и меланхолия, повишена сълзливост, липса на апетит, безсъние. Сроковете на майчината меланхолия са доста дълги, понякога чувството на униние може да продължи само няколко часа, понякога може да отнеме няколко дни. Въпреки това, в същото време жената не се отдалечава от детето, извършва всички необходими действия, за да се грижи за него, внимателно и внимателно се отнася към бебето.

Следователно майчината меланхолия обикновено не се приписва на психологически отклонения, тъй като е само временна проява хормонални нарушениявъзникващи в женското тяло. Въпреки това, ако има допълнителни факторириск, след няколко дни майчината меланхолия може да се развие в следродилна депресия.

Постнаталната депресия най-често започва да се формира през втората или третата седмица след раждането на детето. Често се проявява при изписване на майката и бебето от родилния дом. Въпреки че понякога потиснатите емоции започват да завладяват жената няколко месеца след раждането на бебето, когато умората от постоянните грижи за него достига кулминацията си. Следродилната депресия може да продължи от един месец до няколко години.

Ако след няколко седмици продължават да се наблюдават признаци на психично разстройство, тогава е разумно да се предположи, че жената е изпитала продължителна следродилна депресия. Подобно състояние е рядко, но в особено тежка форма депресията може да продължи с години, придобивайки характера на хронично заболяване.

Някои категории жени са склонни към продължителна следродилна депресия. Сред тях тези, които имат невротичен характер, истерични, затворени, изпитват патологични страхове (фобии) или неконтролируеми желания (мании). Освен това жените, които в детството не са получавали емоционално участие и реакция от собствената си майка, имат предразположение към развитие на продължителна депресия. В някои особено тежки случаидори квалифициран психолог не е в състояние да отгатне колко дълго ще продължи следродилната депресия при една жена.

Рядко, при около една на хиляда жени, на фона на депресия започва да се формира следродилна психоза. В този случай няма да е възможно да се направи без медицинска помощ и жената ще се нуждае от помощта на специалист, за да се върне към нормалното психологическо състояниеи да изпитате пълноценно радостта от майчинството.

Как да се справим със следродилната депресия?

Има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да се справите сами със следродилната депресия, без да търсите помощ от психолог.

Ето най-важните аспекти:

Привлекателност.Трябва да се опитате да останете привлекателни, за което трябва да намерите време да се грижите за собствения си външен вид и тяло. За нормално емоционално състояние е важно жената да вижда своето неотблъскващо отражение в огледалото. Естествено, следродилният период и грижите за бебето отнемат голям бройвреме. Въпреки това, трябва да се опитате да отделите поне 15 минути всеки ден за извършване на хигиенни и козметични процедури. За да улесните грижата за собствения си външен вид, можете да посетите салона и да си направите модерна прическа, която не изисква дълго време за оформяне. Трябва да обърнете внимание не само на дрехите за ходене, но и на домашните дрехи. Тя трябва да бъде практична, удобна и в същото време красива;

Научете се да слушате детето си. В този случай говорим за адекватен отговор на неговия плач за глад или нужда от храна. хигиенни процедури. Не изпадайте в паника при най-малкия плач, защото най-често той е резултат от естественото развитие на бебето, а не признак на някаква патология. На тази възраст децата се нуждаят само от храна, навременна грижа и близост на майката;

Комуникация с бебето.Необходимо е да общувате колкото е възможно повече с роденото дете. Дори и да е само на няколко дни, това не е причина да прекарвате цялото време в мълчание. Трябва да говорите с него, "гукане" и гукане. Тези прости действия ще приведат собствената ви нервна система в баланс. Освен това в комуникацията има полза не само за майката, но и за бебето. Чувайки нейния спокоен глас, той ще се развива по-добре интелектуално, вербално и емоционално;

Помогне. Не отказвайте никаква помощ, която ви позволява да разтоварите жена. Това може да е предложение за извеждане на спящо бебе на разходка или услуга по отношение на домакинството. Всяка помощ на младата майка ще бъде полезна, тъй като ще й позволи да си почине малко;

Връзка с партньор.Човек, който е наблизо, не трябва да бъде външен наблюдател, а пълноправен участник в процеса на грижа за дете. Той, като жена, трудно свиква с новата роля на родител, може да не разбира как да се грижи за дете. Следователно са необходими конкретни молби за съдействие, с точно посочване на необходимия набор от действия, а не абстрактни жалби и искове;

Комуникация и свободно време. Не трябва да ограничавате социалния си кръг до семейството и да се затваряте в къщата. За да разнообразите свободното си време, можете да се опитате да установите контакт със същите млади майки, които се разхождат по улицата с децата си. Съвместното обсъждане на проблемите, малките постижения на детето ще ви позволи да намерите нови приятели, с които винаги ще има за какво да говорите. Освен това интернет е полезен в това отношение. Можете да чатите във форуми, да споделяте собствения си опит и проблеми;

бани. Релаксиращите бани могат да помогнат в борбата със следродилната депресия. Можете например да вземете вана с розови листенца, които само с вида и аромата си ще облекчат умората и депресията.

Ако една жена не смята за необходимо да потърси психологическа помощ, но чувства, че нещо не е наред с нея емоционално, трябва преди всичко да се опитате да се придържате към здравословен начин на живот. Активни физически упражнения сутрин, ходене с бебето на чист въздух, нормализиране на диетата, здравословна нискокалорична храна, отказ от лоши навици - всичко това е ключът към успешното излизане от депресията след раждането.

Освен това не се опитвайте да станете идеална майка във всичко и да изградите модел на безупречно семейство. По правило невъзможността да се преведе в реалност всичко замислено води до депресивни разстройства. За да възстановите спокойствието, можете да се консултирате с близък приятел или роднина, който е раждал и е изправен пред подобни трудности.

Важно е да не се срамувате да признаете на любим човек своите преживявания, чувства, емоции. Не се срамувайте да съобщавате за възникващото чувство на безпокойство на мъж. Може би съпругът ви е не по-малко притеснен от вас за раждането на дете и като говорите с него, ще можете да разрешите не само проблема си. Мъжката следродилна депресия не е толкова рядка, колкото може да изглежда на пръв поглед.

Ако нито един от съветите не помага да се отървете от депресивно разстройство и състоянието продължава да се влошава, тогава трябва да потърсите медицинска помощ. Може би една жена ще се нуждае от квалифицирано лечение с помощта на лекарства.

Какво трябва да прави съпругът по време на следродилна депресия на жена си?

Съпруг, който забелязва признаци на следродилна депресия при жена, е длъжен да й помогне да се справи с това разрушително състояние. За да направи това, той трябва да поеме поне малка част от домакинските задължения, дори ако преди това са били изпълнявани само от жена. Освен това е необходимо да се помогне на съпругата не само с домакинството, но и с посрещането на нуждите на детето.

Има доказателства, че жените, които не са обгрижвани от съпрузите си, са най-често засегнати от депресивни разстройства. Ако той не участва активно в семейните дела, не предлага помощта си на младата майка, тогава тя е по-вероятно да страда от следродилна депресия.

Важно е да осигурите не само физически, но и психологическа помощ. За една жена е необходимо да види подкрепа в лицето на съпруга си, желанието му да слуша, да съчувства, да дава добри съвети, а не да критикува и осъжда.

Мъжът трябва да разбере, че следродилната депресия не е каприз, а заболяване, от което страда жената. Тя не е в състояние просто да вземе и да забрави за собствените си преживявания, точно както пациентът не може да намали нивото с чиста сила на волята.

За една жена след раждането е просто необходимо да се чувства обичана и необходима. Готовността на любим човек да се притече на помощ и да я разтовари малко от домакинските задължения е най-доброто, което един мъж може да предложи, за да извади една жена от депресията.

Разберете, че не само тя има психологически проблемислед раждането жената ще бъде полезна. Много представителки на нежния пол са имали същите проблеми и споделят съвети как са успели да се справят със следродилната депресия.

Алена, на 28 години. „Нищо и никой не може да ви помогне да излезете от това състояние, освен вие самите. Хубаво е да имаш хора около себе си, които не те съдят и разбират. Депресията ще изчезне от само себе си след известно време. Ще почувствате отново любовта към живота. Основното нещо е да не се съмнявате в чувството на любов към детето и така ще бъде.

Уляна, на 25 години. „Почувствах признаците на следродилна депресия не веднага, а около три седмици след раждането на дъщеря ми. Как тогава всички тези съветници ме ядосаха и като цяло се отнесох враждебно към предложението на съпруга ми да потърся помощ от специалист. Но добре, че тя промени решението си навреме и любимият й все още настояваше на своето. Три сесии с психолог - и всичко си дойде на мястото.

Света, на 31 години. „Когато забременях, си мислех, че моментът на раждането на бебето ще бъде най-щастливият в целия ми живот. Но тогава се роди Кирил и аз почувствах силно чувствосамота. Сякаш бях лишена от всички обичайни радости на живота. Ако по-рано на работа просто се къпех във внимание, бях най-привлекателната, можех да се похваля с пропорционални форми, сега съм слаба и страшна. Срещи с приятели, купони, пътувания - всичко това е в миналото. Сега просто бебе! Но съпругът намери изход - нае къща провинция, и за цялото лято аз и бавачката ми се преместихме там. Именно там успях да осмисля поведението си, да погледна по различен начин на промените в живота. И ми стана по-лесно, разбрах, че безумно обичам бебето си и ценя съпруга си. Не бива да мислите, че полудях от мазнините, тогава ми беше много трудно, но сега всичко мина.

Нина, 25 години. „Толкова очаквах да забременея и исках дете, че дори не си помислих за депресия. Но тогава просто ме удари. Безпричинно хлипане, постоянни сълзи в очите, мислех, че това е всичко - полудяла е. Съпругът напусна, майката безуспешно се опита да подкрепи. Изглеждаше, че животът е спрял. Но един ден се разхождах в двора и срещнах същата майка, а тя се оказа психолог. Разговаряхме с часове, докато децата спяха. Благодарение на Лена се върнах нормален животИ съпругът ми, между другото, също се върна. Всички сме добре."

Наташа, 28 години. „Не си мислете, че умората и депресията са едно и също нещо. Когато имаш депресия, всичко е много по-сериозно. Исках бебе, родих, помогнаха ми, мъжът ми се грижи, всичко беше вкъщи. Но по някаква причина мразех себе си и, колкото и да беше ужасно, дъщеря си. Времето се проточваше, правех всичко като робот, защото трябваше. За първи път почувствах нежност към дъщеря си на пет месеца. А сега тя е почти на три и съм луда по бебето си. Дори е страшно да си спомня за това време.”

Даша, на 21 години. „Когато Соня роди, детето ми буквално беше отнето от мен. Майка ми и свекърва ми правеха всичко за мен, освен кърменето. Така че лежах глупаво в леглото и гледах телевизия. Но всичко се промени, когато свекърва ми замина за месец на гости и майка ми попадна в болницата, трябваше буквално да стана по-активна. Работех като на батерии, но отново усетих вкуса към живота, станах активен, весел и жизнерадостен. Нещо такова".

Женя, 26 години. „Толкова съжалявах, че родих, дори исках да се откажа от Миша. Но тя беше излекувана и остана в болницата. Сега Миша е на 2, всичко може да се преживее, всичко мина.

Юлия, на 24 години. „Бях толкова болен, меланхолията ме гризеше, ядосах се, после ми стана скучно, после плаках. Но когато моето момиче ми се усмихна, това бях аз, разбрах, че съм щастлив. И сега, само преди месец родих втора принцеса, но сега просто няма място за меланхолия в живота ми.

Как се лекува следродилната депресия?

Депресията може и трябва да се лекува.

Има няколко терапевтични възможности, включително:

Когнитивна терапия.Тя ви позволява да спрете развитието на разрушителен психологически процес. Според текущите проучвания признаците на депресивно разстройство след раждането намаляват след първата сесия, а след шест има изразено подобрение на състоянието. Само специалист трябва да използва техники за дишане и релаксация;

Психологическа консултация.Помага, когато пациентът се нуждае от емоционална подкрепа, обективен съвет, който да помогне да се намери изход и текущата ситуация. Струва си да се подготвите за няколко посещения, тъй като една консултация не е достатъчна;

Използване на антидепресанти.Курсът на наркотици трябва да бъде придружен от посещение на психолог. Струва си да знаете, че не всички антидепресанти могат да се приемат по време на кърмене. Лекарите препоръчват използването на селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина или трициклични антидепресанти (изключение е доксепин).

Тактиката на лечение ще зависи от тежестта на заболяването. Може би една жена ще трябва да посети ендокринолог и да се изследва за хормони. Понякога задействащият механизъм за формиране на персистираща депресия може да бъде, което често се наблюдава при жени, които са родили.

Ето защо, ако по време на бременност е имало ниско ниво на хемоглобин, тогава е препоръчително да дарите кръв за общ анализи изключете анемия.

Не забравяйте принципите правилното хранене. Проучванията сочат пряка връзка между количеството захар, което жената приема, и случаите на следродилна депресия. Същото твърдение важи и за шоколада. Следователно сладките храни ще трябва да бъдат сведени до минимум.

Профилактика на следродилна депресия

Фактори, които намаляват риска от развитие на следродилна депресия:

Подкрепа за близки, както по време на бременност, така и след раждане;

Грижа за собственото здраве, поддържане на добра физическа форма;

Клас упражнение;

Пълноценно хранене;

Отказ от лоши навици;

Консултации с лекар при наличие на фактори, предразполагащи към депресия;

Тактилен и емоционален контакт с бебето;

Повече или по-малко пълна почивка;

ежедневни разходкина открито, среща с нови хора;

Възможността да останете насаме със съпруга си.

Като цяло превенцията на депресията в следродилния период се свежда до поддържане на нормално физическо и психическо здраве. Жена, която изпитва отрицателни емоции, не трябва да ги крие в себе си, трябва да потърси помощ от близки или специалист.

образование:През 2005 г. завършва стаж в Първия Московски държавен медицински университет на името на И. М. Сеченов и получава диплома по неврология. През 2009 г. завършва следдипломна квалификация по специалност „Нервни болести”.

Според статистиката всяка втора жена в първия следродилен период изпитва емоционален дискомфорт. Депресивните състояния не трябва да се възприемат като капризи или, освен това, да не се обръща внимание на благосъстоянието, защото последствията от това заболяване могат да бъдат сериозни.

Какво е следродилна депресия

През първите месеци след раждането на дете (след спонтанен аборт) може да се развие млада майка сериозно заболяване- депресия след раждане. Бременността, раждането на дете е трудно изпитание за тялото на жената. Отпуск по майчинство, промяна в житейските приоритети, продължително болестно състояниеслед раждането може да доведе до негативни настроения, промени в поведението, психологически сривове. Това може да доведе до постнатална депресия.

Симптоми на следродилна депресия

Като цяло симптомите не се различават много от блуса (сълзливост, промени в настроението, раздразнителност, нарушения на съня са чести), но могат да бъдат по-остри и съответстващи на признаците на клинична депресия. Според международните диагностични критерии (МКБ-10) тази диагноза се установява по показатели. Развитието на състоянието в интензивност до клинична депресия настъпва средно в рамките на 6 седмици след раждането. Имайте предвид, че признаците на следродилна депресия може да не се появят веднага, а да се появят постепенно.

Как се проявява следродилната депресия?

Каква е проявата на следродилната депресия, какво се случва с жената, когато заболяването започне? Трябва да е нащрек:

• депресия: чувство на безпокойство и празнота, желание за плач без причина, безнадеждност;
• промяна на интересите: апатия за изпълнение на задължения, обичайни дела;
• загуба на апетит и промени в теглото (както загуба, така и наддаване);
• безсъние, жената не може да заспи, дори когато има време, детето спи;
• появата на бавност или безпокойство, суета, необичаен характер и поведение;
• постоянно чувствоумора;
• нерешителност при вземане на решения, загуба;
• чувство за малоценност, безполезност, вина;
• появяват се мисли за самоубийство, могат да възникнат мисли за нараняване на детето (това не е реална заплаха).

Защо се появява следродилна депресия?

Като се има предвид как се проявява депресията, става ясно, че не е лесно да се излезе от това състояние. От това страда не само жената, но и семейството, особено след като това може да продължи дълго време. Причините за следродилна депресия при жените се крият в рязка промяна хормонален фон. Отделянето на хормони, недостатъчната подкрепа, грижите от мъж, роднини или прекомерният им контрол и критика са рискови фактори за развитие на заболяването. Формата на депресивното разстройство е:

• лек (следродилен блус), който изчезва за 2-3 седмици;
• умерено(постнатална депресия), може да продължи до една година;
• има тежка форма (следродилна психоза).

Друга причина за проявата на признаци и симптоми на заболяването през периода на декрета е, че жената, станала майка, започва да осъзнава възрастта си, да се идентифицира със собствената си майка. Дори детските оплаквания, травми, конфликти от страна на родителите могат да повлияят на появата му. Трудно е да се справи с такова състояние сама, жената се нуждае от помощта на семейството си, а често и от психолог / психотерапевт.

Колко дълго продължава следродилната депресия?

Дори ако заболяването не се е развило през първите два месеца след раждането, депресията в отпуск по майчинство може да се прояви като основни симптоми през цялата година. Младата майка може просто да пропусне момента, в който започват да се появяват такива симптоми, приписвайки го на естествената умора. Непризнаването на това заболяване, отношението на другите и самата жена към него, отказът да се лекува и да се бори с него може да доведе до преход към хронична форма. Основната причина, поради която следродилният стрес продължава много дълго време, е ненавременната помощ.

Как да избегнем следродилната депресия

Повечето психолози класифицират това заболяване като семейно заболяване. Човек също може да страда и да изпитва емоционален дискомфорт, особено ако измине дълъг период от време от появата на първите признаци до преодоляването на болестта. Как да избегнем, как да лекуваме и как да се отървем от състояние, което застрашава семейството и може да причини развод?

Предотвратяването на заболяването, предотвратяването на депресията трябва да започне много по-рано от появата на първите признаци. Трябва да започне по време на бременност, след излизане в отпуск по майчинство, особено ако бъдещата майка е изложена на риск (наследственост, психологическа нестабилност, биполярно разстройство). Внимателното отношение от страна на съпруга, роднините може да вдъхне чувство на увереност, да помогне навреме да забележи промените в поведението, да диагностицира и да започне лечение на ранна фаза. Взаимодействието между съпрузите е важно.

Как да диагностицираме депресията

Заболяването може да започне постепенно, като правило диагнозата следродилна депресия се извършва от педиатър или наличието му се определя от гинеколог. За идентифициране на заболяването се използват тестови въпросници или обичайната скала на депресията. Въз основа на динамиката на индикатора (растеж или спад) се поставя диагноза. Ако се подозира, че жената може да развие постнатална депресия, е необходимо ежеседмично изследване.

Как да се лекува следродилна депресия

Лечението на следродилна депресия трябва да започне с определяне на стадия на заболяването. Да живеят добре лека формадепресивно разстройство, трябва да посетите психолог няколко пъти, добре е и двамата съпрузи да отидат на лекар едновременно. При средна депресивна форма, как да се лекувате и какво да правите, за да не изпаднете в депресия, трябва да потърсите помощ от специалист. Методът на лечение може да бъде както следва:

• медицински. Антидепресантите, хапчетата се предписват много внимателно, особено по време на кърмене, самолечениенеприемливо.
• Групова или индивидуална психотерапия. Опитен специалист ще ви научи какво да правите, как да се борите, да не провокирате гърчове и негативни състояния.
• Домашна помощ, здравословен начин на живот. Лечението е много по-лесно, когато жената има достатъчна подкрепа от близки.

Как сами да се справите със следродилната депресия

Много млади майки нямат време да тичат при лекарите. Как да се отървем от следродилната депресия, без да посещаваме психолог, възможно ли е да се борим с това заболяване у дома? женско тялопреминавайки през три хормонална корекция: след раждане, края на периода на кърмене, възобновяване на менструалния цикъл и ако добавите промени във външния вид, теглото, получавате пълен набор от предпоставки за депресия.

Следродилният синдром трябва да се лекува, това може да се направи у дома, следвайки няколко правила:

• Здрав сън. Отпуснете се с вашето бебе, домашните са безкрайни, а здравето е едно.
• Бързай бавно. Не се хващайте за работа, малко по-късно ще станете идеална домакиня, съпруга и майка.
• Свободно време. Отделяйте поне малко време на ден за това, което обичате: четене, любим филм, посещение на приятелки.
• Говорете за проблемите си. Чувствайте се свободни да кажете на съпруга си какво не ви харесва и какво ви притеснява. Разделен на две, проблемът става двойно по-малък.
• Освободи напрежението.
• Ако не можете да се справите сами, консултирайте се с лекар, той ще ви помогне да се справите с този проблем.

Видео: Следродилна депресия

Депресията е едно от най-често срещаните психични заболявания в света.

Отношението към него често е пренебрежително: в много случаи депресията остава недиагностицирана просто защото пациентът не смята състоянието си за нездравословно и приписва симптомите на болестта на стрес, преумора, липса на сън.

Екзогенната депресия наистина възниква като реакция на външни условия. Не по-малко разпространена е екзогенната депресия - следствие от нарушения на естествения химически процесив мозъка. В развитието на следродилна или следродилна депресия съществена роля играят както външни, така и вътрешни фактори.

Какви са тези фактори, как да се справите със следродилната депресия сами и с помощта на лекари и защо е опасно?

Раждането на дете е не само трудно изпитание за тялото, но и събитие, което носи сериозни промени в обичайния живот.

Умората от грижите за бебето, постоянната липса на сън, която е свързана с първите месеци от живота му, невъзможността да го оставите без надзор за дълго време, тежко падат върху плещите на майката.

Това не може да не се отрази на настроението, така че почти всяка жена, която наскоро е родила, се чувства уморена и депресирана от време на време.

Според статистиката от 12% до половината от жените са изправени пред депресивно състояние. различни степенитежест, но само 2-4% от тях получават квалифицирана помощ. Обикновено лошо настроение, сълзливост, проблеми с паметта и концентрацията изчезват в рамките на няколко седмици, в последна инстанция- се забавят през първите два-три месеца след раждането.

Ако чувството на депресия продължава по-дълго време, което ви пречи да се радвате, да общувате с други хора или да извършвате ежедневните си дейности, има смисъл да помислите дали не е време да отидете на лекар.

Следродилната депресия обикновено се проявява в три форми:

• Продължителна следродилна депресия. Най-често и най-неясно изразено, то е придружено от безпокойство за детето, безпричинен копнеж, загуба на сила и в повечето случаи се дължи на прояви на преумора и стрес.
• невротична депресия. Обикновено се развива при жени, които дори преди раждането са страдали от различен вид неврологични проблеми. Основните му симптоми са раздразнителност, натрапчиви мисли, проблеми със съня, апетита, резки капкинастроение, тахикардия, главоболие. Също така, невротичната депресия се характеризира с намаляване на самочувствието, чувство за собствена безпомощност, подозрителност и зависимост от мнението на другите.
• следродилна психоза. Това е доста рядко и повечето опасно разстройство, което се среща средно при четирима от хиляда пациенти, страдащи от постнатална депресия. На първо място, това се проявява чрез суицидни идеи или мисли за нараняване на детето.

Това неизбежно засяга не само самата пациентка, но и състоянието на детето.

Една отслабена, апатична майка не може да се грижи за него без помощта на други членове на семейството, липсата на внимание и комуникация се отразява негативно на неговото развитие.

Поради нервност и раздразнителност отношенията с роднините често се влошават.

Причината за развитието на постнатална депресия може да бъде не само проблемите, възникнали с раждането на бебето, като се започне от излишните килограми, натрупани по време на бременността, и завършвайки с преумора, но и резки промени в хормоналните нива.

Генетичното предразположение също играе роля. този проблемпо-често се среща при жени, чиито близки роднини са били болни от депресия или биполярно афективно разстройство. Възрастта над четиридесет години и тежката бременност също са рискови фактори.

Подкрепата на семейството и приятелите играе много важна роля в живота на една нова майка. Ако тя не е оставена сама с новите ежедневни грижи, постоянно общува с близки и е в приятелска среда, рискът от развитие на депресия значително намалява.

Медицинско лечение

Първите симптоми на постнатална депресия най-често се появяват на 30-35-ия ден след раждането на детето.

Без лечение може или да премине след няколко месеца, или да продължи 1,5-2 години.

Леките и умерени форми се повлияват добре от консервативно лечение: работа с психолог, умерена физическа активност, промени в начина на живот бързо облекчават състоянието на пациента. Лечебни билкисъщо помагат за справяне с нервно напрежениеи променливи емоции.

Но в случаите, когато всички тези мерки са безполезни, трябва да се обърнете към лекарствена терапия. За лечение на тежка депресия лекарите предписват ниски дози SSRI (селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина) или, по-рядко, трициклични антидепресанти.

Най-често срещаните SSRI включват флуоксетин, пароксетин и сертралин. Те практически не попадат в млякото, така че могат да се използват по време на кърмене, но употребата им е изпълнена с странични ефекти, включително влошаването депресия. Внезапното спиране на SSRIs причинява тежки синдром на отнеманеСледователно дозировката им трябва да се намалява постепенно в края на курса.

Често се използват и бензодиазепинови лекарства, които облекчават повишена тревожност.

Това са диазепам, алпразолам и техните аналози.

Данните за екскрецията им в млякото и ефекта върху детето са малко и противоречиви, поради което, ако е необходимо, употребата им е по-добре да се прекъсне кърменето.

Ефективен в някои случаи хормонална терапиякато курс от естрогенни инжекции.

Недопустимо е самостоятелно придобиване на пръв поглед перфектно подходящи средстваи се самолекувайте без консултация с психиатър и ендокринолог - това трябва да стане от специалист.

Депресията, която се появява след раждането, не е непременно постнатална, тя може да бъде проява на органично заболяване- подобни симптоми са причинени от хипотиреоидизъм, напреднали форми на анемия, липса на витамини и микроелементи.

Психотерапия

Ефектът от психотерапията често се подценява, но в много случаи няколко сесии с психотерапевт са достатъчни, за да се върне пациентът към живота. Може да действа и като спомагателна мярка при лечение на наркотици.

За следродилна депресия когнитивно-поведенческата терапия, която ви позволява да разберете собствените си мотиви и желания, и личната, фокусирана върху емоционалната подкрепа, се считат за най-ефективни.

В случай на семейни конфликти, които влошават ситуацията, също се препоръчва да посетите специалист за участващите в този конфликт: основният проблем не винаги е поведението на пациента.

Неопитен или непрофесионален психотерапевт не само няма да помогне за справяне с депресията - поради него състоянието на пациента, отношенията й с детето и роднините само ще се влошат. Ето защо, ако по време на първата сесия има съмнения относно това колко добре лекарят изпълнява задълженията си, по-добре е незабавно да откажете да продължите да работите с него.

Не всички майки имат възможност да оставят детето за дълго време, защото няма кой да го гледа. В такива случаи можете да се свържете с психотерапевт чрез Skype.

За този вид психологически разстройствакак клинична депресия можете да намерите тук: . Тест за болест.

Как сами да се справите със следродилната депресия?

Как сами да се отървете от следродилната депресия? Бели дробове депресивни разстройстване изискват назначаването на мощни агенти. В много случаи е реалистично да се справите сами с тях.

На първо място, трябва да посветите достатъчно време на себе си и на собствените си нужди: да се храните правилно, да се разхождате на чист въздух, да спите достатъчно, да се срещате с приятели възможно най-често, да се грижите за външния си вид.

Част от ежедневните грижи - ходене с дете, хранене, игра с него - могат да бъдат поети от съпруг или роднини.

Фитотерапията практически няма противопоказания и е съвместима с кърменето.

Билки като лайка, маточина, мащерка имат успокояващ ефект, така че ще помогнат за облекчаване на повишена тревожност, нарушения на съня и главоболие. Жълтият кантарион е естествен тоник и тоник, който се бори с апатията, сънливостта и загубата на енергия.

Предлагат се също ароматерапия, фототерапия, масаж благоприятен ефекткъм нервната система.

В никакъв случай не трябва да се опитвате да се отървете от тежка депресия, придружена от натрапчиви мисли, суицидни тенденции и халюцинации. Тези симптоми показват сериозни нарушения в мозъка, които могат да бъдат коригирани само с лекарства.

Въпреки че е сериозен проблем, постнаталната депресия все още е лечима. С необходимото внимание преминава без следа в продължение на няколко месеца и престава да засенчва радостта от раждането на дете и общуването с него.

Свързано видео

Малко хора знаят, че има жени, които са предразположени към появата на депресия след раждането. Те първоначално са включени в регистъра на лицата, които могат да загубят вкуса си към живота за много дълъг период от време след раждането, дори дългоочаквано бебе.

Механизмът за стартиране на такъв проблем се крие в следните характеристики на психиката на проблемния човек:

• Фактор на наличност хронична депресияпреди бременността и раждането. Не е тайна, че веселият смях се среща все по-рядко. Животът диктува на всеки своите правила, които понякога са много строги. Следователно ежедневните проблеми могат да превърнат активния оптимист в депресивен човек, обсебен от злата съдба подобни жени, които вече се подготвят да станат майка, трябва да са наясно с риска от следродилната си психическа патология.
• Съзнателно решение да стана самотна майка. Да раждаш сам е прекрасно, ако в същото време имаш стабилна психика и перспективи сам да поддържаш детето. В противен случай жената автоматично влиза в рисковата зона да се превърне в депресирана майка веднага след раждането. Да направи това или не е чисто неин избор, но отговорните жени трябва да обмислят всичко, преди да вземат такова решение.
• Противопоказание на лекарите по отношение на предполагаемата бременност. Здравите жени в този случай няма от какво да се страхуват, но има и такива бъдещи майки, които са много рискови, съгласявайки се да родят дете. Тежка бременност при такива жени в интересна позицияможе да доведе до следродилна депресия.
• Жени с изградени лоши навици. Само скромници постоянно твърдят, че е много лесно да се преодолеят зависимостите за кратък период от време. Въпреки това, ако има дълга история на пушене или периодична употреба силни напитки, тогава е трудно да се откажете от съмнителните удоволствия от живота, които са били обичайни преди. Следователно съществува риск бъдещата майка да бъде в ситуация на следродилна депресия поради принудителното изоставяне на лошите навици по време на кърменето. При употребата на наркотици разговорът е кратък: абсолютно невъзможно е такива жени да раждат!

Забележка! Всички тези фактори не са догма от гледна точка на възможно началопсихично разстройство при родилка. Всеки случай в този случай е индивидуален, така че всичко зависи от многото съпътстващи причини за появата на следродилна депресия при нова майка.

Основните симптоми на следродилна депресия при жените

Доста лесно е да разпознаете човек, който е в депресия. Някои скептици обаче не разбират как една щастлива майка става жертва на психически срив веднага след раждането на бебето. Следните симптоми на следродилна депресия ще помогнат да се изчисли жена, която е попаднала в порочен кръг на копнеж и отчаяние:

1. Униние винаги и при всякакви обстоятелства. Такива майки не могат да се усмихват не защото са твърде мързеливи, а защото просто не искат да го правят. Дори и с най-прекрасното време, очарователно малко дете наблизо и съпруг, който е развълнуван от бащинството, жените са недоволни от всичко. Те се дразнят от щастливи хора, които имат смелостта да влязат в радиуса на видимост на тъжен човек.
2. Прекомерна меланхолия. След раждането на дете сантиментален човек може да плаче над сантиментална мелодрама. Дори не й е забранено да гледа индийски филми, които изтръгват сълза от податливи хора. Въпреки това, сълзливостта за и без това след раждането на прекрасно бебе определено е тревожен сигнал за възможна следродилна депресия.
3. Чести оплаквания от главоболие след раждане. В този случай поговорката "мигрена - твърде мързелив, за да работи" е очевидно неподходяща. Не всички деца тихо гукат в люлката си, давайки на майка си възможност да спи допълнителен час. Обикновено новородените обичат да крещят по всяко удобно за тях време. За да бъда по-точен в изводите, те винаги правят това. Всичко това прави жената раздразнителна, защото поради постоянно напрежениетя често страда от мигрена.
4. Проблеми със съня. Колкото и да е странно, звучи, но допълнителният час сън, който беше обявен по-рано, не е достъпен за жената, която е родила. Има толкова щастливи хора, които могат да заспят навсякъде и в изправено положение, когато тяхното обожавано бебе спре да измъчва цялото семейство със силен плач. Случва се обаче и така, че дългоочакваният момент на спокойствие се превръща в неспособност на майката да заспи или дори просто да се отдаде на състояние на сън. Описаните жени са лесни за разпознаване, защото синьото под мъртвите очи ги издава с глава. Следродилната депресия е наказание, което застига майките с подобно мислене.
5. Ниско самочувствие като майка. В този случай от тези жени могат да се чуят най-невероятните и шокиращи подробности за тяхното майчинство. Те могат да крещят на истерично бебе и веднага да започнат да плачат от това, което са направили. Всичко това може да бъде причина както за временна умора, така и за появата на продължителна следродилна депресия.
6. Появиха се мисли за крехкостта на съществуването. По принцип всеки човек мисли за мистериите на Вселената и нейните причинно-следствени връзки. Говорейки повече обикновен език, тогава всички бяхме посетени от мисли за неизбежна смърт в бъдещето. Трябва да се отбележи, че това е доста нормално явлениеза адекватен човек, който просто знае как да анализира бъдещите перспективи. Но в случай на млада майка, която постоянно мисли за смъртта, имаме работа с много опасна прояваследродилна депресия.
7. Загуба на апетит или пълен отказ от хранене. Диетата е добро нещо за прочистване на тялото от токсини или за привеждане на фигурата в ред. Всичко това е допустимо след раждането, но в никакъв случай не трябва да експериментирате с нещо подобно на кърмачка. Жена, която, когато има дете, започва категорично да отказва храна - тревожен сигнал за цялото й семейство. В този случай могат да започнат или проблеми със стомашно-чревния тракт, или следродилна депресия.
8. Повишена агресивност. Дори най-милият човек след раждането на дете може да се превърне във фурия с определени промени в психологическото си състояние. В някои случаи не трябва да се страхувате от това явление, защото това, което се случва, често действа като мимолетен процес. По-трудно е с агресивността на жената след раждане, която се е проточила дълго време и е нетипична за нейния темперамент.
9. Прогресивна тревожност. Такива дами се тревожат буквално за всичко - от здравословното състояние на детето до нестабилността в световната икономика. Събуждайки се всяка сутрин, такива жени са изпълнени с мрачни предчувствия за предстояща беда. Дори ако очакваното не се случи, те са в състояние да си представят други ужасни събития в живота си.

важно! Психолозите съветват да не пренебрегваме всички тези тревожни симптоми, когато става дума за близки. Съпругът трябва да се занимава не само с активно печелене на пари (което също не е лошо), но и да обръща повече внимание на психологическото състояние на жена си, която наскоро е родила.

Причини за продължителна следродилна депресия

В допълнение към първоначалните рискови фактори за появата на описаната патология, трябва да се помни и за други опасни източници на психически дисбаланс в тялото на жената след добавяне към семейството. Психолозите описват причините за следродилна депресия, както следва:

• Семейна финансова нестабилност. Само лицемерен човек ще твърди, че щастието не е в парите. Естествено, не трябва да правите от тях култ, а конюшня финансово благополучиеоще не е притеснила никого. Бедността е участта на аскетите, които съзнателно са избрали това житейски път. Жена с новородено дете на ръце изпада в упорита депресия поради липса на най-елементарното за достойно семейно съществуване. В този случай тя трябва да мисли не само за себе си, но и за бебе с доста големи нужди.
• Неразбиране от роднини. Много често съпругът смята депресивното състояние на жена си, която наскоро е родила, за моментна прищявка или откровена прищявка. Свекърва при създаденото конфликтна ситуацияможе да ескалира ситуацията до краен предел, като говори за това как веднъж се е справила с новородено, без да се напряга. Всичко това ще доведе до такъв плачевен факт като продължителна следродилна депресия при майката на бебето.
• Тежка бременност или патологично раждане . Само мазохистите обичат да страдат, защото това е техният насъщен хляб. Всички останали даден факткатегорично недоволни, защото предизвиква доста агресивен обратна връзкаорганизъм. Една жена може да влезе в състояние на дълбока следродилна депресия, ако е изпитала болка при раждането на дете или цялата й бременност е била непрекъсната ивица от неприятни и болезнени усещания.
• Хронична умора. Майчинството е това, което прави по-голямата част от жените щастливи. Въпреки това, той е придружен от безсънни нощи, разходки из апартамента с вид на сомнамбул и опияняващ процес по системата "хранене - смяна на памперс - хранене - пране на бебешки дрехи ...". Списъкът е безкраен, защото никой не освободи изтощената жена от домакинската работа. Никой не отрича, че понякога просто е необходимо да си починете от обожаваното дете. И тъй като повечето баби работят и няма достатъчно пари за бавачка, майката е принудена да принадлежи на детето денонощно, да се грижи за съпруга си, да готви и да чисти. Липсата на мъжка помощ е честа причина за депресия.
• Изолация от обществото. Разбира се, може да се твърди, че всички жени просто са щастливи да обсъждат с други майки качеството на новите пелени и ползите от кърменето. Всичко това е добре, но често те наистина искат да общуват с екипа, в който са работили. Да, и баналното излизане „на светло“ с приятели за спокойствие често не е достатъчно. Може да е проблематично да се направи това, така че жените след раждането започват да се потапят в състояние на депресия.
• Страх от загуба на професионални умения и работа. На въпроса колко трае следродилната депресия е трудно да се отговори недвусмислено. Спокойно обаче можем да кажем, че страхът на една родила жена да разруши кариерата си може да доведе до това. Светът е пълен целенасочени хоракоито ще минат през главите им, за да постигнат набелязаната цел. Следователно времето на постановлението може да анулира всички предишни постижения на една жена. Резултатът – следродилна депресия в най-агресивната й проява.
• Стрес след раждане. Съдбата често ни диктува свои условия, които в повечето случаи не съвпадат с нашите планове. След раждането на дете жената може да загуби любим човек, да изпадне в трудно финансово положение или да стане жертва на предателство от съпруга и приятелите си. Всичко това ще доведе до факта, че тя ще започне дълбока интроспекция на живота си, което може да задейства механизма на следродилна депресия.
• Раждане на болно дете. Трудно е да се говори за тази ситуация, защото никой не е имунизиран от това. Има случаи, когато „специално“ бебе се ражда в абсолютно здрава двойка. Някои майки веднага се сблъскват с ужасен (понякога смъртоносен) враг, а някои просто влизат в състояние на ступор и следродилна депресия. Трудно е да се преживее това, а да се приеме е почти невъзможно.
• Разделяне на майката и бебето. Изглежда, че такава неразривна връзка не може да бъде адекватно прекъсната в обществото. мислещи хора. Понякога обаче съдбата ни поднася изключително неприятни изненади. В този случай небрежен съпруг, който е получил оставка, може да открадне новородено. Дете може да бъде отвлечено и с цел продажба, защото живата стока, колкото и страшно да звучи, винаги ще се търси.
• Последствия цезарово сечение . Някои жени настояват за тази процедура, защото се страхуват от предстоящата болка. въпреки това естествено раждане- това е най-благоприятният изход за раждането на бебе. След цезарово сечение много майки започват да се чувстват виновни, че в момента на раждането не са притиснали веднага бебето към сърцето си поради ефекта на анестезията върху тях. Всеки в такава ситуация реагира различно, но случаи на следродилна депресия след операцията все още има.
• Отказ на съпруга от партньорско раждане. Някои жени толкова се страхуват от предстоящото събитие, че настояват да присъства любим човек. Те обаче забравят, че не всеки мъж е в състояние да издържи спектакъла на страданието на своята жена. Бъдещата майка смята това за предателство и след разрешаване на тежестта отива в себе си, ограждайки се от другите.
• Загуба на женска привлекателност. По някаква причина на този въпрос се обръща твърде малко внимание, но това е доста сериозна причина за появата на следродилна депресия. Веднъж изсечената фигура няма да приеме предишните си форми след раждането дълго време, което поставя много от нежния пол в състояние на паника. Всичко това може да завърши с психоза, която ще трябва да се лекува от компетентен специалист.
• мъртво раждане. За съжаление, в някои случаи детето се ражда мъртво или майката е принудена да направи аборт поради заплаха за здравето си. В тази ситуация следродилната депресия е нормално явление, вид защитна реакция на тялото към огромен стрес. Въпреки това, при продължителен курс, той изисква незабавна намеса на роднини и приятели, тъй като това е един от най- трудни случаис които една жена не винаги е в състояние да се справи сама.

Много важно! Всички тези фактори могат да обезпокоят дори най-адекватната майка, така че не трябва да я съдите за последвалата следродилна депресия. Необходимо е да й предложите помощ и подкрепа, в противен случай последствията ще бъдат изключително трудни.

Начини за лечение на следродилна депресия

От гореизложеното можем да заключим, че това явление изисква незабавна корекция. Лечението на следродилна депресия включва използването на различни начиниборба с психични заболявания.

Психологията е наука, която често ви позволява да разберете причините за проблем, възникнал при жени, които наскоро са родили, и помага да се премахнат тези последствия. Понякога трябва да се вслушате в съветите на експертите, за да прекратите блуса завинаги и да започнете нов път, за да се насладите на майчинството.

1. Свързване с други нови майки. Нека това не замества активния начин на живот, който е бил преди раждането, но ще помогне да се отвлече вниманието от проблемите. Нищо не събира жените така, както възможността да клюкарстват, да обсъждат съпрузите си и да показват блестящите си деца, които наддават добре. В идеалния случай трябва да поискате съвет от опитни майки, които вдъхват доверие в присъствието на добре поддържани и добре възпитани деца.
2. Разходки на открито. Много е удобно да се наслаждавате на следродилната депресия между четири стени, докато се самосъжалявате страшна сила. Детето обаче се нуждае от разходки, които също няма да попречат на майката, която започва да се мокри. Понякога дори полъхът на лек бриз и виждането на разцъфнало цвете могат да донесат значително естетическо удоволствие на жената.
3. самохипноза. Идеалното семейство е вариант за сърцераздирателни мелодрами, на които киното е толкова богато. Не можете да постигнете успех навсякъде с бебе. Следователно идеята, че с раждането на бебе жената става лоша съпруга, трябва да бъде изхвърлена. Здравият съпруг не само ще разбере всичко, което се случва с любимата му, която му е дала дете, но и ще й помогне във всички домашни въпроси.
4. Лечение с антидепресанти. В този случай трябва ясно да разберете за себе си, че самостоятелното приложение на такива лекарства е строго забранено. Опасността от самолечение се крие във факта, че кърмещата майка може да навреди на бебето си с такива манипулации. Жена, която не кърми, с неправилно въвеждане на антидепресанти в тялото, може да постигне напълно противоположен резултат. Само компетентен специалист, след задълбочено изследване на състоянието на жена в депресия след раждането, ще може да координира правилното лечение.
5. Профилактика с "продукти на радостта". В този случай говорим за прилагането на това, което преди е било приятно както за окото, така и за стомаха. Ограничението важи само за кърмещи майки, които трябва внимателно да следят диетата си, за да не навредят на бебето. В същото време обаче не им е забранено да слушат музика за медитация или да ядат (по изключение) такъв желан хляб.

Традиционната медицина в борбата срещу следродилната депресия

Традиционната медицина често ни изумява с креативните си начини за справяне с много заболявания. Тя дава добър съветкак да се справите със следродилната депресия, както следва:

• Пиене на успокояващи чайове. Преди всичко трябва да се проверите за липса на възможна алергична реакция, преди да вземете такива билкови инфузии. Някои от тях (същият копър) могат не само да успокоят жената, но и значително да подобрят нейната лактация. С всички тези несъмнени предимства е необходимо да се консултирате с лекар преди такива манипулации, за да избегнете негативни последици както за майката, така и за детето.
• Използването на тонизиращи вани. Ако няма противопоказания по отношение на такава процедура, тогава това ще бъде отличен начин за справяне със следродилната депресия. Черната топола е доказан начин да се отървете от потиснато състояние поне за известно време. В същото време младите сушени листа от това дърво се задушават и се добавят към подготвения за водни процедурибаня. Тополовите пъпки, които вече са подути, също ще помогнат на уморена, депресирана жена да се отпусне. За да направите това, трябва да вземете сто грама суровина и да я сварите в един литър вода.

Как да се отървете от следродилната депресия - вижте видеото:

Следродилната депресия е сложен и опасен процес за всяка жена. С него обаче може и трябва да се работи правилен подходкъм проблема и в кръга обичащи хора. Иначе най-възможното Отрицателни последицидо и включително увреждане на себе си и нероденото дете.

Практикуващ психолог

Раждането е може би един от най-неразгаданите процеси. Не направих резервация: тук все още има много мистерии, във всеки случай никой все още не е успял да симулира изкуствено раждане.

Знае се какво е раждането, как протича, благодарение на какви хормонални реакции. Но в тази статия искам да се съсредоточа върху онези моменти от раждането и следродилен периодкоито винаги се пренебрегват, на които най-често не се обръща внимание - подходете към тази тема от гледна точка на психологията.

Смятате ли, че греша и тук не са останали "бели петна"? В такъв случай защо психологът не общува с всяка родилка от първия ден след раждането? По каква причина във всяка родилно отделениеняма кабинет на психолог, където жената да може да се обърне по всяко време?

Може би защото няма достатъчно знания как да се държим с тази трудна публика - жените след раждане. Днес ще се опитаме да ги опознаем по-добре, да усетим тяхното състояние, за да разберем как да се справим със следродилната депресия.

Какво е следродилна депресия?

Нека изясним какво е депресия. От латинската дума за влюбване, това е разстройство, характеризиращо се с лошо настроение, негативни мисли и преценки, песимизъм и двигателна изостаналост.

Представете си, че влагате цялата си сила и енергия в това, което обичате, например да оборудвате къщата си, ден след ден в продължение на месеци. И изведнъж един ден установявате, че няма дом... Какво ще почувствате?

Приблизително такива усещания изпитва жена, която е родила. В продължение на девет месеца целият й живот беше фокусиран върху бременността, тя беше едно цяло с плода, физически, енергийно и духовно. И изведнъж тя губи този, който е съставлявал смисъла на живота й!

Оттук и състоянието на объркване, объркване, чувство на празнота. Някой и нещо й липсва катастрофално. Познавайки тези особености, състоянието на родилката може да се уреди още в първите дни след раждането и да я предпази от изпадане в депресия с времето. Как, ще споделя в края на интервюто един прост и ефективен метод.

Един ден една от участничките в моя семинар получи прозрение: тя разбра защо цяла година след раждането импулсивно хващаше всички за ръка - роднини и случайни хора - сякаш се опитваше да задържи. Светна й, че се опитва да възстанови „загубата“ си след раждането.

Защо се появява следродилна депресия?

Има няколко причини за следродилна депресия. Споменахме един от тях – загуба. Разбира се, не говорим за загуба на дете - то се е родило и всичко е наред с него През този период вниманието на всички е насочено към благосъстоянието на бебето. Следователно рядко някой пита майка за душевното й състояние, какво преживява психологически? Радост, но не само...

Нещо друго се случи в родилната зала: дълъг период от време, на който тя се посвети, приключи в живота на една жена. Жената получи резултата и дойде краят голям цикъл. А какво изпитва човек, когато постигне цел? Отново пълна разруха - "няма към какво повече да се стремим", и страх от неизвестното бъдеще.

Следродилната депресия е по-честа при нераждали жени: те все още не са осъзнали напълно ролята си на майка и често в присъствието на дете ги обзема паника „какво да правя с него и как да се държа ?!” Това са често срещани реакции в началото на всеки нов бизнес. В тази ситуация е важно разбирането и подкрепата на средата. Не осъждайте млада майка за това, че неволно е казала „Не знам какво да правя!“ и текат сълзи, но помагат.

Освен това важна роля играе болковият шок, преживян по време на раждането. Природата е така устроена, че подобното привлича подобно. Прехвърлената физическа болка неволно напомни на жената за болки от миналото: операции, наранявания, фрактури, падания, зъбобол, алгоменорея (болка по време на менструация).

Тези болезнени преживявания се натрупват в подсъзнанието като пластове и предизвикват необосновано лошо настроение, раздразнителност, избухливост, хронична психосоматика. Как да се справим с него? Яжте полезен методза което ще говоря накрая.

Може ли следродилната депресия да се появи поради факта, че детето е нежелано, непланирано?

Не става въпрос толкова за детето, а за жената. В продължение на девет месеца тя не се възстанови психологически, не прие бременността. Защо? Тя забременя, това вече се случи. Защо да си повтаряте, че бебето е непланирано?!

Животът не е компютърна програмавсичко не може да се предвиди. Съгласен съм, нещата са различни. Но детето се роди - това не е ли причина да преосмислим ситуацията? Или да продължите да не харесвате собствения си син или дъщеря година, две, десет? смисъл? Когато изведнъж имате непланирани разходи за нов телевизорИ ти ли не си доволен от него? Едва ли. Тогава защо има различно отношение към детето? ..

Симптоми на следродилна депресия

Началото на следродилната депресия е трудно разпознаваемо. Една жена, водена от спешната нужда да се грижи за дете, погълната от грижи за него, в редките си свободни моменти мечтае да си почине и да поспи.

Не бъркайте умората и депресията. Резултатът е депресия, предшествана от често раздразнение от познати неща, съпруг, дете, след което идват страх и немотивирана тревога за живота на детето, след което жената изпада в сълзи, думи за собствена безполезност, малко я привлича (въпреки че майката се радваше на всякакви нови промени в поведението на детето и сладките детски неща), появява се летаргия, отсъстващ поглед и движения „на машината“.

Това, което е особено опасно: една жена не се чувства, в буквалнодуми, температурата на водата за къпане на бебето, забравя да изключи електрическите уреди, не може да осигури безопасността на детето в собствения си апартамент, какво да кажем, навън. Уви, често съпругът, роднините, приятелите приемат това поведение на жена като норма ... до първия инцидент, когато започват да бият камбаните.

Как сами да се справите със следродилната депресия?

Цялото внимание на майката в детето, следователно, собствено Умствено състояниемалко й пука. Но това не означава, че е в ред ... Освен това последствията от болезненото раждане все още реагират в тялото на жената.

Затова в състояние на следродилна депресия е необходим помощник, както и след всяко физическо нараняване или психически шок.

Като пример ще цитирам случай, когато млада майка, поради родови сътресения и преживяни безсънни нощи, има мисъл в главата си: „Детето е вечен плен“. Смятате ли, че е възможно да се справите сами с такива и подобни инсталации?

В какви случаи трябва да се обърнете към специалист за помощ?

Във всеки случай. За една самотна жена раждането не е останало незабелязано. Повярвайте ми, ако дадете възможност на майка си да учи с професионален психолог поне веднъж седмично, тя ще бъде само благодарна.

Как се лекува следродилната депресия при специалист?

Следродилната депресия е състояние на ума и в резултат на това тялото страда. Душата не се вижда на рентген, а лекарствата не се лекуват. Следователно във всеки случай подходът е индивидуален.

Както показва практиката, често причините за това състояние се крият в живота на жената преди бременността. И да премахнете това, което се натрупва повече от една година, за няколко урока, разбирате ли, не е лесно и, за да бъдем обективни, е малко вероятно.

Как да избегнем следродилната депресия?

Има едно универсално средство – комуникацията. В училищата за млади майки дават необходимата информацияза това какво е бременност, как да се държим по време на контракции и раждане, как да се грижим за новородено.

Често ли ги питат за собствените си преживявания и тревоги? Говорете с бременната жена колкото е възможно по-често, дори когато тя не е в състояние. Нека говори за всичко: за приятните моменти, преживени през деня, и за неприятните, за своите страхове, чувства, планове за бъдещето.

Нека си представи как е родила благополучно, как ще вземе бебето си за първи път в ръцете си и ще го целуне, какво иска да каже в този момент, нека се осъзнае като грижовна майка в тази картина на бъдещето. По-добре е да изпълните визията за бъдещето с радост и да произнесете и отработите тревогите.

Една родила жена се нуждае от комуникация не по-малко, а по-скоро повече. Тя все още не се е възстановила напълно от раждането, задълженията не й позволяват да напусне къщата дори за минута, а чашата на търпението й продължава да се пълни. По-добре е комуникацията и разбирателството да изпразват тази чаша на части, в противен случай има вероятност тя да се преобърне върху детето.

Практически методи за облекчаване на състоянието на жената след раждане

Също има ефективни методиоблекчаване на състоянието на жената след раждане. Една от тях е насочена към освобождаване от чувството за загуба.

Метод #1

Може и трябва да се извърши от родилката на първия ден след раждането:

1. Помолете я да се огледа и да намери неща, които й принадлежат, оставете я да изброи.

2. След това предложи да намериш това, което е оставила на същото място. Нека се огледа и разкаже.

3. И след това поискайте да намерите тези неща, които тя може да остави да изчезнат.

Повтаряйте 1-2-3, докато жената се отегчи. По време на процеса ще има различни прояви: нервност, сълзи, безпокойство, сънливост, прозяване, дискомфорт в тялото, трудност при отговаряне.

Просто продължете да редувате 1-2-3, докато усещането изчезне. Ще видите, че до края на процеса настроението и общо състояниежените ще се подобрят значително. И най-важното, тя ще разбере, че лесно може да се раздели с нещо, без да драматизира.

Метод #2

Следното ще бъде метод за облекчаване на ефектите от родилната болка:

1. Попитайте жената: "Къде си родила?" Оставете я да говори каквото й хрумне, безразборно.

2. След това "Намерете места, където не сте родили дете." Нека изброя всичко, което ми идва наум.

3. "Къде си сега?"

Отговаряйки на въпроси, жената ще си спомни раждането, ще се почувства позната болка. Не се страхувайте, това са психосоматични прояви. Редувайте 1-2-3 и те ще преминат. Благодарение на този метод се подобрява зарастването на конците след разкъсвания, изчезва негативната болка, вероятността от хронични последствиясвързани с женската генитална област.

Ако е необходимо, използвайте тези методи, с ваша помощ ще стане много по-лесно за младата майка и нейното дете. Все пак те имат една вселена за двама.

Всяка депресия трае само докато ти позволиш да продължи. Нищо чудно, че има израз "излезте от депресията". Сякаш от стая, която можеш да напуснеш, когато пожелаеш.