Ce alimente conțin vitamina p. Când rutina este de neînlocuit. Alimente bogate în rutina

Mulți oameni se plâng că, dacă doar apăsă ușor pielea, pe ea apare un hematom, numit în mod obișnuit vânătaie. Aceasta poate fi o adevărată pedeapsă, mai ales pentru cei cărora le plac activitățile în aer liber sau fac multă muncă fizică. Potrivit medicilor, această situație se întâmplă celor ale căror vase au pereți foarte fragili. Le puteți întări cu ajutorul medicamentelor, dar principalul lucru este să vă amintiți întotdeauna că principala substanță de care vasele dvs. de sânge au nevoie este vitamina P. O puteți cumpăra de la farmacie sau puteți pur și simplu să mâncați mai multe alimente bogate în acest bioflavonoid.

Ce este vitamina P

Vitamina P este cunoscută a fi un bioflavonoid natural, numit adesea rutină. Acesta (ca și alte aproximativ 150 de substanțe) afectează în mod activ starea capilarelor.

Rutina este naturală. Efectul său asupra plantelor este oarecum diferit de efectul său asupra corpului uman, deoarece nu numai că întărește suprafața fructelor, dar este și responsabil pentru pigmentarea acestora.

Văzând rutină pură, iubiți culori deschise Ai fi surprins: poate fi fie galben (precum soarele), fie galben-verzui (ca coaja unor soiuri de lămâi). Culoarea bogată pare să atragă privirea, promițătoare gust placut. Ramnoza și glucoza, care alcătuiesc această substanță, formează cristale care seamănă cu ace. Ele sunt clar vizibile la microscop.

Asimilând rutina, organismul o schimbă, transformând-o în quercetină, care are proprietăți similare. Abia după aceasta substanța este folosită pentru întărirea vaselor de sânge.

Video: Vitamina P

Proprietățile rutinei

Rutina este o vitamina care îndeplinește mai multe funcții:

• una dintre primele îndatoriri ale acestei substanțe este de a organiza saturația organismului cu vitamina C;
• această vitamină are un efect pozitiv asupra trombocitelor atunci când există o amenințare de tromboză, schimbând structura suprafeței lor, ceea ce nu le permite să se lipească împreună;
• afectează starea capilarelor, întărindu-le și ajutând aceste microvase să funcționeze. Cu ajutorul acestuia, sângerarea capilară este prevenită;
• Prin vindecarea vaselor de sânge slabe, rutina ajută la ameliorarea sângerării gingiilor. Aceasta devine baza pentru tratamentul multor boli dentare;
• ameliorează inflamația? Rutin va face față sarcinii cu ușurință. În plus, având proprietăți diuretice, va ajuta să scapi de afecțiuni precum alergiile, hipertensiunea, ulcerele peptice și formarea rănilor.

Dacă rutina nu este suficientă

Corpul este un sistem extrem de organizat în care problemele dintr-o parte pot afecta funcționarea tuturor celorlalte. Același lucru este valabil și pentru cantitatea de substanțe de care are nevoie organismul. Dacă organismul simte o lipsă de rutină, îți va spune imediat despre asta. Aici trebuie doar să-ți analizezi situația:

• roșeață a ochilor din cauza hemoragiei în zona retinei;
• durere la nivelul picioarelor;
• erupții cutanate acneice pe piele;
• oboseală rapidă;
• nivel crescut de iritabilitate;
• durere în zona umerilor;
• slăbirea gingiilor, precum și (ca prim semn) sângerare.

Suprasaturare cu rutina

Nu numai lipsa de vitamine poate duce la consecințe neplăcute, dar și suprasaturarea cu acesta din urmă, deși este extrem de dificil să se realizeze o saturație excesivă a organismului cu vitamina P. Cert este că rutina și toți compușii pe bază de această substanță sunt de foarte scurtă durată. Se descompun și sunt eliminate din organism cu viteză mare. În plus, utilizarea suplimentelor care includ rutina poate duce la consecințe precum erupții cutanate, probleme cu tractul gastrointestinal și dureri de cap.

Cum se prăbușește

Distrugerea acestui compus de către anumite substanțe poate duce și la o lipsă de rutină în organism. Cei mai comuni distrugători de vitamina P sunt fum de tigarași toxine alcoolice.

O altă sursă de probleme cu rutina este efectul medicamentului asupra organismului. Structura cristalină a rutinei se prăbușește sub influența tot felul de analgezice care pot fi achiziționate de la farmacie fără a prezenta rețetă, aspirină, cortizon sau antibiotice.

Îți poți satura corpul cu rutină, dar pentru a face asta trebuie să scapi de el obiceiuri proasteși mâncați cât mai multe citrice.

Beneficiul rutinei

Corpul uman produce o cantitate imensă de substanțe de care are nevoie. Dar el nu este capabil să facă rutina. Astfel de substanțe sunt o valoare reală pentru organism. Ele afectează starea întregului organism în ansamblu, precum și funcționarea anumitor sisteme.

Primul lucru la care ar trebui să acordați atenție atunci când analizați activitatea unei rutine este sistemul cardiovascular. Cele mai mici vase, numite capilare, sunt foarte fragile în structura lor. O cantitate suficientă de rutină în organism îi întărește, îi face mai puternici și mai elastici. În plus, rutina are un efect benefic asupra inimii în sine, normalizându-i ritmul și uniformizând pulsul. Acest lucru reduce sarcina asupra mușchilor inimii și îmbunătățește tensiunea arterială. Se crede că lipsa rutinei afectează presiunea intraoculară și doar utilizarea sa regulată poate aduce ochii înapoi la normal.

Dacă apar probleme cu formarea bilei sau cu funcționarea glandelor suprarenale, care reglează urinarea, normalizarea cantității de rutină din organism este extrem de necesară. Acest lucru este necesar și atunci când apare inflamația, precum și atunci când există o producție excesivă de serotonină sau histamină. În plus, poate reduce sau chiar stinge complet durerea. Toate acestea împreună pot ajuta la combaterea alergiilor (inclusiv astm bronsic).

Compușii de vitamina P din ceaiul verde ajută la menținerea tinereții și frumuseții. Este recunoscut de mult timp ca un antioxidant eficient care luptă împotriva radicalilor liberi. Primind un sprijin atât de puternic, organismul rezistă bine nu numai împotriva îmbătrânirii, ci și împotriva complicațiilor factori externi, care va pune rapid un corp slăbit într-un pat de spital. În același timp, imunitatea, chiar dacă este sever slăbită, este restabilită cu o viteză extraordinară. În plus, acești compuși luptă cu succes împotriva răcelilor și a bolilor bacteriene.

Surse de vitamina P

Oamenii de știință nu au stabilit exact care ar trebui să fie cantitatea de rutina pe care o primește organismul pe zi, deși ar trebui să fie de fapt nu mai puțin de jumătate din norma vitaminei C. Merită să țineți cont de faptul că prezența unei vitamine implică prezența de o secundă.

Se știe că vitamina C și rutina sunt componente ale acelorași produse. Puteți alege produse care garantează un aport complet de vitamina P în organism.

Primul grup de alimente care sunt bogate în rutina sunt fructele și anume:

• cireș, care conține 1200-2500 mg de rutină;
• lămâi și portocale, inclusiv 500 mg de rutină;
• cireșe negre, care conțin de la 230 la 900 mg de rutină;
• rodie (200-700 mg);
• gutui, care contine 200-850 mg rutina;
• prune, a cărei compoziție include 110-300 mg de rutină;
• pere, inclusiv de la 100 la 250 mg;
• piersici (50-350 mg);
• mere (10-60 mg).

Al doilea grup include legume și verdețuri bogate în rutină:

• măcriș (500 mg);
• ardei roșu dulce (500 mg);
• mărar (170 mg);
• frunze verzi de pătrunjel din rădăcină și frunze (145 mg);
• morcovi (50-100 mg);
• cartofi (20-35 mg);
• salata de salata verde

Al treilea grup este fructele de pădure și alte fructe care sunt populare în bucătăria noastră:

• Boabele de aronia sunt cele mai bogate în rutină. Conțin până la 4000 mg de vitamina P;
• în coacăze negre de la 900 la 1500 mg;
• în măceș uscat, care este atât de îndrăgit pentru aciditatea sa în ceai, 650-680 mg;
• lingonberry (359-600 mg);
• merișor (230-330 mg);
• în agrișe transparente 230-550 mg;
• căpșunile roșii includ 150-210 mg;
• hrişcă.

Vitamina P nu poate fi stocată în niciun țesut al corpului. Organismul are nevoie să mănânce zilnic o anumită cantitate din alimentele de mai sus.

Cu toții suntem foarte familiarizați cu fiecare dintre aceste produse. S-ar părea cât trebuie să mănânci pentru a obține vitamina potrivită V în întregime? Nu atat de mult. Puteți pregăti un castron mic de terci de hrișcă, puteți face o salată de ardei roșu, mărar, pătrunjel și ceapă verde, iar la o oră după prânz savurați gustul și aroma delicată a ceaiului verde sau a infuziei de măcese.

Când rutina este de neînlocuit

Atunci când tratează multe boli, medicii recomandă să-ți extinzi dieta și, în consecință, să mănânci o anumită cantitate de citrice. Dar există boli care necesită intervenție urgentă cu compuși medicinali, care includ această vitamină. Acestea includ:

• miocardită;
• glomerulonefrită cronică;
• hipertensiune;
• endocardită;
• diateză hemoragică;
• arahnoidita;
• ischemie;
• reumatism;
• boala de radiatii;
• alergie;
• hemoragii la nivelul retinei.

Se știe că vitamina P poate proteja vitamina C și adrenalina de oxidare. Acest lucru permite un tratament mai activ al bolilor, deoarece anxietatea cu privire la posibile leziuni vasele de sânge, apariția focarelor de procese inflamatorii, spasme și alergii și există, de asemenea, încredere că umflarea poate fi evitată.

Efectul rutinei asupra vaselor de sânge este deosebit de important, ceea ce ajută la evitarea modificărilor sclerotice ale acestora din urmă. Această substanță face posibilă menținerea tensiunii arteriale într-o stare stabilă.

Dacă această vitamină este consumată timp de 28 de zile sub formă de porții de 60 mg/zi, atunci se poate preveni dezvoltarea glaucomului. Faptul este că efectul asupra vaselor mici ale ochilor va reduce presiunea în interior globii oculari, care va fi cheia sănătății.

Vitamina, despre care știm atât de puține, joacă de fapt un rol semnificativ în existența noastră. Majoritatea oamenilor nici măcar nu sunt conștienți de această caracteristică, așa că distribuie incorect alimentele în dieta lor. Dar acum, știind cât de importantă este vitamina P, poți alege dieta potrivită, în consecință, pentru a rămâne mereu puternică și sănătoasă.

P (din engleza permeability - permeability).

În cantități industriale, pentru industria farmaceutică și alimentară, flavonoidele, și anume dihidroquercetina, sunt extrase din zada siberiană și zada dauriană. Nevoia de flavonoide crește semnificativ în timpul ARVI și gripă. În aceste cazuri, este de obicei indicată administrarea de medicamente de rutină. Flavonoidele pot fi produse numai de plante. Practic nu există flavonoide în produsele de origine animală.

Necesarul zilnic al unui adult este de 25-50 mg.

Semne ale deficitului de vitamina P

„boala violet”; diateză hemoragică; hemoragii la nivelul retinei; durere în picioare la mers, durere în umeri; oboseală rapidă; hemoragii spontane; tonul albăstrui al pielii; dezvoltare acnee; Pierderea parului; sângerare a gingiilor.

Cu un deficit de vitamina P în alimente, permeabilitatea capilară crește, ducând la hemoragii la nivelul pielii, mucoaselor și țesut subcutanat, mai ales în zonele predispuse la influențe fizice, presiune. Astfel de hemoragii sunt de obicei mici, de natură punctuală și se numesc peteșii. Acest lucru se datorează faptului că vitamina P inhibă activitatea enzimei care distruge acidul hialuronic, care întărește și cimentează celulele vasculare între ele. Vitamina P își prezintă mai bine proprietățile biologice în prezența vitaminei C.

ÎN practica clinica vitamina P este utilizată pentru diateza hemoragică, ulcer peptic stomacul şi duoden, hipertensiune arterială, ateroscleroză, reumatism și alte afecțiuni patologice.

Excesul de vitamina P

Excesul de vitamina este ușor eliminat din organism.

Vezi si

Fundația Wikimedia. 2010.

Vedeți ce este „Vitamina P” în alte dicționare:

Aparține grupului de vitamine lipofile (solubile în grăsimi) și hidrofobe necesare sintezei proteinelor care asigură un nivel suficient de coagulare. Din punct de vedere chimic, este un derivat al 2 metil 1,4 naftochinona. Joacă un rol semnificativ în schimbul... ... Wikipedia

Vitamina K1 (filochinonă). Conține un inel naftochinonic funcțional și un lanț lateral alifatic. Filochinona are un fitil în lanțul lateral. În... Wikipedia

Exist., număr de sinonime: 89 adenină (2) adermin (1) aevit (2) ... Dicţionar de sinonime

VITAMINA D- 2. Vitamina D2. Sinonime: calciferol, betalin, ergocalciferol, aldevit, decrystol D, fordetol, infadin, ostelin, ultranol, vigantol, vitaplex D, vitasterol etc. Proprietăți. În timpul hidrogenării (saturarea cu hidrogen la locul dublei legături)… …

- „B”. Razg. Glumind. Cunoștințe, legături („blat”). BSRG, 100. Vitamina „B”. Jarg. Afaceri Glumind. Mită. BS, 31. Vitamina „G”. Jarg. Braţ. Neglijat Garnitură de varză murată (cu miros neplăcut, culoare inchisa). Laz., 242. Vitamina „D”. Jarg. colţ. Naveta...... Dicționar mare zicale rusești

VITAMINA B- 12 STERN. Medicamentul este obținut prin fermentarea deșeurilor de distilerie de acetonă-butil cu bacterii producătoare de metan, urmată de concentrare prin evaporare și uscare. Proprietăți. Hrana cu vitamina B12 este un omogen, fin dispersat... ... Medicamente veterinare domestice

Un complex de acizi grași polinesaturați care joacă un rol semnificativ în procesele biologice: acid linoleic(omega 6) acid linolenic(Omega 3) acid arahidonic(omega 6) acid eicosapentaenoic (omega 3) ... ... Wikipedia

Un grup de compuși liposolubili derivați din b iononă. Cele mai frecvente în natură sunt: ​​retinolul (vitamina A1, axeroftol, I), dehidroretinolul (vitamina A2), retinina (retinena, aldehida vitaminei A1, II), acidul retinoic (III). Conținut în animale......

Vitamina B6 este denumirea colectivă pentru derivații ai 3 hidroxi 2 metilpiridine care au activitatea biologică a piridoxinei, piridoxinei în sine, piridoxalului, piridoxaminei, precum și fosfaților acestora, dintre care cel mai important este ... ... Wikipedia

VITAMINA E- Soluție injectabilă Compoziție. 5 ml contine acetat de tocoferol 300 mg. Indicatii. Hipovitaminoza E, tratamentul infertilitatii. Aplicare și doze. Intramuscular sau oral. Animale mari 300-600 mg. Porci, viței, oi 100-200 mg. Câini, pisici.... Medicamente veterinare importate

Un grup de compuși liposolubili derivați din naftochinonă. Cei mai importanți reprezentanți: filochinona (vitamina K1), multiprenilmenachinone (vitaminele K2(30), K2(35), care diferă în lungimea lanțului lateral izoprenoid, menadiona (vitamina K3, lateral... ... Dicționar enciclopedic biologic

Rolul vitaminei P în organism

Complexele de vitamine care conțin vitamina P sunt prescrise pentru boli sistem circulator, dar îndeplinește și o serie de alte funcții:

• Este un antioxidant puternic care protejează organismul de elementele oxidate. Luați vitamina pentru a preveni tumorile și pentru a prelungi pielea tânără.
• Neutralizează focarele de inflamație, reducând concentrația de proteine ​​reactive din sânge.
• Interacționează activ cu acidul ascorbic și nu permite distrugerea acestuia. În același timp, îmbunătățește imunitatea și are un efect antiviral.
• Îmbunătățește starea articulațiilor, inițiază producerea de lubrifiere interarticulară și previne apariția patologiilor.
• Stimulează schimbul de gaze în celule, reduce riscul de hipoxie.
• Participă la procesele metabolice ale carbohidraților și grăsimilor. Controlează procesele de oxidare și are un efect benefic asupra stabilizării greutății corporale. Complexele cu flavonoide sunt adesea luate de persoanele care suferă de obezitate.
• Minimizează reactii alergice. Participă la normalizarea nivelului de histamină și serotonina, are un efect analgezic și calmant.
• Participă la curățarea organismului de toxine, metale grele, nitrozamine, pesticide.
• Previne distrugerea compușilor hialuronici, face pielea mai puternică și mai elastică, reduce permeabilitatea vase de sânge.
• Ia parte la procesele de normalizare niveluri hormonale. Are efect calmant (normalizează echilibrul de norepinefrină și adrenalină).
• Are un efect benefic asupra funcțiilor stomacului și ficatului, reglează durata secreției biliare și procesul de digestie. Complexele de vitamina P sunt recomandate pentru tratamentul bolilor gastrointestinale.
• Îmbunătățește metabolismul celular, normalizează nivelul colesterolului. Reduce riscul de tromboză, ateroscleroză, întărește vasele de sânge. Utilizarea regulată a medicamentelor cu flavonoide este indicată pentru criza hipertensivăși boala coronariană.
• Întărește pereții capilarelor oculare, normalizează presiunea intraoculară. Reduce riscul de cataractă.
• Participă la producția de enzime, stimulează activitatea sistemului endocrin.
• Complexele cu vitamina C și P sunt folosite și în proctologie pentru hemoroizi și sângerări frecvente. Vitamina P suprimă inflamația, întărește capilarele și îmbunătățește circulația sângelui.

Important! Complexul de vitamine C și P este considerat sursa tinereții. Acestea rețin acidul hialuronic în organism, care întărește capilarele și îmbunătățește starea pielii.

Excesul și deficitul de vitamina P

Flavonoidele sunt puternice protectoare capilare și antioxidanți, așa că există multe indicații pentru utilizarea lor. Principalele:

• Tromboflebită, insuficiență venoasă, fragilitate a vaselor de sânge.
• Sângerări interne, hemoroizi, diateză hemoragică.
• Boli ale tractului gastro-intestinal.
• Boli de piele (dermatită, eczeme etc.).
• Deteriorarea organelor vizuale.
• Boala radiațiilor.
• Hipertensiune arterială, tahicardie, boli coronariene, atacuri de cord etc.
• Alergie (prescrisă în combinație cu acid ascorbic).
• Astm, pneumonie.

Absorbția bioflavonoidelor are loc în intestine lent și fără simptome pronunțate. Hipervitaminoza este netoxică deoarece aceste elemente nu se acumulează în organism, se dizolvă în apă și sunt excretate în urină. Cu toate acestea, aportul necontrolat de flavonoide poate avea efecte secundare neplăcute: arsuri la stomac, diaree, dureri de cap, erupții cutanate alergice pe piele, balonare.

Dacă este nevoie să luați o doză mare (mai mult de 500 mg), efectul este îmbunătățit cu tocoferol și acid ascorbic. Merită să ne amintim că vitamina P nu este sintetizată de organism, ci vine din exterior. Se întâmplă ca chiar și atunci când se utilizează medicamente suplimentare persoana are o deficiență evidentă. De ce se întâmplă asta:

• Dacă ai obiceiuri proaste.
• Nerespectarea regimului alimentar și a regulilor de nutriție.
• Dieta dezechilibrata.
• Procesele inflamatorii ale tractului gastro-intestinal. Vitamina P este descompusă și absorbită în intestine. Dacă funcția acestui organ este afectată, absorbția nu are loc.

Vârful hipovitaminozei are loc iarna și primăvara - acesta este momentul în care oamenii consumă mai puține legume și fructe proaspete. Manifestările deficienței sunt după cum urmează:

• Apariția vânătăilor chiar și cu o rănire ușoară.
• Oboseală rapidă.
• Dureri articulare frecvente la mers și activitate fizică minimă.
• Exacerbarea insuficienței venoase.
• Slăbiciune generală.
• Boala parodontală, sângerare a gingiilor.
• Apariția unor hemoragii punctuale sub piele.
• Vedere slăbită.

Dacă apar simptomele de mai sus, ar trebui să consultați un medic și să discutați despre un regim de tratament. Când ignorați problema pentru o lungă perioadă de timp, aceasta va duce la patologii grave:

• Deteriorarea stării părului.
• Pielea devine albăstruie și izbucnește într-o erupție cutanată.
• Sângerări frecvente de la nas și gingii, pierderea dinților.
• Fragilitatea capilară (in cazuri dificile Poate apărea chiar și o hemoragie cerebrală).
• Perturbare sisteme interne corp.

Important! Nu veți găsi rutina în produsele de origine animală, așa că mâncătorii de carne care neglijează legumele și fructele sunt în mod automat expuși riscului

Alimente bogate în vitamina P:

• Fructe (mere, caise, cireșe, prune, piersici).
• Citrice (portocale, grapefruit, mandarina, lamaie etc.).
• Fructe de pădure (măcese, cătină, mure, coacăze, zmeură, struguri, afine, aronia).
• Legume: varză, roșii, ierburi, ardei gras și iute. Și, de asemenea, spanac, măcriș, salată verde.
• În ceai verde, vin roșu, cafea naturală, sucuri proaspăt stoarse.
• Decocturi de ierburi (hibiscus, motherwort, lemn dulce, imortelle, păducel, tansy).
• Boabele de hrișcă.
• ÎN cantități mici găsit în nuci și susan.

Tabelul 2. Conținutul de bioflavonoide în produse

Bioflavonoidele sunt substanțe solubile în apă și ușor degradabile. Nu tolerează lumina directă a soarelui și, atunci când sunt înghețate, sunt aproape complet distruse. În timpul tratamentului termic, 60% din conținutul util este distrus. De aceea este important să respectați condițiile depozitare adecvatăși prepararea produselor care conțin flavonoide.

În primul rând, încearcă să consumi mai multe legume și fructe proaspete. ÎN perioada de iarna concentrează-te pe citrice, mere, varză - pot fi găsite în orice perioadă a anului. A se păstra într-un loc răcoros și întunecat (lumina directă a soarelui este contraindicată). Infuzii de plante, ceaiul verde, cafeaua naturală pot fi, de asemenea, o sursă de vitamina P.

Interacțiunea flavonoidelor cu alte substanțe

Doza de bioflavonoide trebuie selectată de medic, ținând cont caracteristici individuale rabdator.

Important! O contraindicație directă pentru administrarea vitaminei P (în special, de rutină) este primul trimestru de sarcină. Medicamentele sintetice trebuie abandonate în caz de intoleranță individuală și sensibilitate crescută la componente

Este dificil să se obțină o supradoză de medicament, în unele cazuri există efecte secundare:

• Ameţeală.
• Greaţă.
• Urticarie.
• Tulburarea scaunului.
• Arsuri la stomac.
• Bucături de sânge pe față.

Interacțiunea vitaminei P cu alte substanțe:

• Quercetina se combină bine cu acizii grași Omega-3 și levocarnitina, crescând procentul de digestibilitate acid succinic.
• Rutina cu acid ascorbic îmbunătățește absorbția penicilinelor și a fierului și previne distrugerea acidului hialuronic din organism.
• Nu este recomandat să combinați rutina cu vitamina B1 - slăbește proprietățile acesteia din urmă.
• Flavonoidele sunt bine compatibile cu seleniul și zincul și le îmbunătățesc proprietăți terapeutice.
• Accelerează absorbția beta-carotenului în tractul gastro-intestinal.
• Nu este compatibil cu salicilați, antibiotice, sulfamide, corticosteroizi.
• Poate fi luat cu anticoagulante. Vitamina P reduce riscul de complicații.
• Combinat cu acizi organici și majoritatea vitaminelor din grupul lor.

Preparate cu vitamina P

Vitaminele se iau în general după mese în doza recomandată de medicul curant. Cele mai comune surse medicale de vitamina P sunt mugurii de soforă japoneze, hrișca verde, frunzele parfumate de rudă și extractele de citrice.

În farmacie, preparatele cu flavonoide pot fi găsite în următoarele forme:

• Tablete și capsule diferite doze(cel mai frecvent este 0,05 g).
• Dragee care conține vitamina P și acid ascorbic în doză egală.
• Pulberi.
• Fiole (1 ml) pentru injectare intramusculară sau subcutanată. Cel mai adesea, injecțiile sunt folosite pentru tratamentul complex al bolilor.
• Geluri și unguente pentru uz extern.

Cele mai populare medicamente farmaceutice:

• Melito+rutin. Disponibil în fiole, conține în plus extract de trifoi dulce. Este utilizat în mod activ pentru tratamente complexe și în cosmetologie.
• Venaruton. Principala substanță activă este rutina, disponibilă în capsule, tablete solubile și gel pentru aplicare pe vasele cu probleme. Întărește vasele de sânge, previne sângerarea. Capsulele conțin 300 mg de rutină, tabletele conțin 1000 mg.
• Ascorutin. Conține rutina și acid ascorbic. Deseori prescris pentru hipovitaminoză, sângerare, tratamentul sistemului musculo-scheletic și circulator.
• Troxerutina. Indicat pentru insuficiență venoasă, tromboflebită, sângerare. Disponibil sub formă de gel și capsule (300 mg). Întărește vasele de sânge, stabilizează acidul hialuronic.
• Suc de aronia. Suc obtinut prin presarea fructelor. Disponibil în volume de la 200 ml până la 3 l. Concentrație mare flavonoide, gust – amar-acru.
• Tablete cu aronia. Conțin cel puțin 250 g de flavonoide și sunt făcute din fructe presate.
• Venomax. Conține vitamina P și extract seminte de struguri. Disponibil în capsule, care conțin 100 mg de flavonoide. Acțiunea are ca scop tratarea sistemului cardiovascular.
• Quercetină. Disponibil în pungi de 2 g. 100g conține 4 g quercetină, excipienți - glucoză, pectină de măr.
• Tablete din frunze de ceai. Disponibil în doze cuprinse între 0,015 și 0,05 g de flavonoide per tabletă. Pachet de 50 sau 100 buc.
• Tablete de citrice. Dozare 0,05 și 0,1 g de vitamina P per comprimat, 50 buc într-un pachet.

Indicații de utilizare a rutinei

Complexele de vitamine cu rutina și alte vitamine P sunt indicate:

• Pentru cei care suferă de alergii.
• Persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular.
• Pentru tromboflebită, varice, insuficiență venoasă.
• Pentru a normaliza vederea.
• Pentru boli gastrointestinale.
• Pentru astm bronșic, boli inflamatorii.
• Pentru sângerare internă.
• Pentru infecțioase și răceli.

Când planificați o sarcină, este mai bine să obțineți vitamina P de la legume naturaleși fructe, îmbogățindu-ți dieta cu ele. În timpul sarcinii, vitamina P cu acid ascorbic este prescrisă din al doilea trimestru. În primul trimestru acest medicament contraindicat. Poate provoca defecte la făt. Din luna a 4-a, flavonoidele sunt o excelentă prevenire a bolilor inflamatorii și sângerare uterină. Deoarece venele și capilarele suferă foarte mult la stres crescut, vitamina P este necesară pentru a le întări. De asemenea, reduce riscul de asfixie fetală, precum și de hemoragie internă la nou-născuți. Doza zilnica– 100 mg pe zi.

Aplicație în cosmetologie

Flavonoidele cu prefixul „bio” sunt o mișcare pur comercială. Și este clar că se găsesc doar în plante. Vitamina P este adesea adăugată la produsele cosmetice pentru îngrijirea pielii faciale, deoarece rezolvă multe probleme:

• Combate inflamația și etanșeitatea.
• Minimizează erupțiile alergice.
• Absoarbe razele UV.
• Protejează membranele celulare.
• Leagă radicali liberi.
• Previne distrugerea acidului hialuronic - acesta este principalul secret al pielii tinere și ferme.
• Combate fragilitatea capilară și este unul dintre agenții anti-rosacee.

Cel mai adesea incluse produse cosmetice Puteți găsi rutina, catechine, hesperidină, antocianine. Să fim atenți imediat: căutați prezența vitaminei C - acestea merg într-o legătură inextricabilă. Extractul de arbore de ceai, apropo, este bogat și în vitamina P.

Măștile anti-îmbătrânire cu flavonoide sunt foarte populare, dar dorim să clarificăm câteva nuanțe importante:

• Acordați atenție compoziției formulărilor de monovitamine sau unui tandem de vitamine C și P. Acestea sunt adesea mult mai eficiente decât multivitaminele.
• Extractele sintetizate, intrând într-o reacție oxidativă, își pierd activitatea. Cremele sau măștile deschise nu pot fi păstrate mult timp. Cumpărați produse cosmetice cu dozatoare și depozitați-le într-o noptieră închisă sau în baie, ferit de lumina directă a soarelui.
• Testați în prealabil orice produs pe pielea antebrațului sau a încheieturii mâinii, verificând intoleranța individuală.
• Înainte de a aplica o mască sau o cremă pe față, trebuie să o curățați bine. Spălați machiajul și aplicați un scrub moale - acest lucru este deosebit de important pentru cei cu pielea cu probleme.
• Pentru a obține rezultate, este suficient să faceți 10-15 proceduri (nu mai mult de 2 ori pe săptămână).
• Nu uita că pielea noastră se reflectă starea interioara corp. În primul rând, revizuiește-ți dieta și stilul de viață, dar nu uita de cosmeticele de îngrijire.

Câteva rețete utile:

• Mască cu ascorutină pentru rozacee. Veți avea nevoie de 2 tablete de ascorutină, decoct de mușețel, 2 linguri de amidon. Se amestecă toate ingredientele până la consistența de smântână groasă. Aplicați timp de 15 minute, clătiți cu apă caldă. Apoi - crema hranitoare.
• Mască cu fructe de pădure proaspete. Va dura 1 gălbenuș de ou, 50 g fructe de padure proaspete(afine, afine etc.), amidon de porumb. Zdrobiți bine toate ingredientele și amestecați. Se aplica timp de 15 minute, se clateste si se aplica crema.
• Mască cu glicerină. Ai nevoie de 2 tablete de ascorutină, o jumătate de linguriță de glicerină, decoct de mușețel. Zdrobiți tabletele și amestecați cu alte ingrediente. Aplicați timp de 10 minute, apoi clătiți.
• Tonic cu ascorutină. Veți avea nevoie de 2 tablete de ascorutină și decoct de mușețel. Se amestecă totul și se strecoară. Ștergeți zonele cu probleme cu tonic de 4-5 ori pe zi. Nu va usca pielea, dar va calma rozaceea și erupțiile cutanate.
• Mască de kiwi. Veți avea nevoie de 1 lingură. suc de kiwi, 1 lingura. ulei de semințe de migdale, 1 galbenus crud. Aplicați pe piele timp de 20 de minute, clătiți cu apă caldă. Strânge și netezește perfect pielea.

Veți găsi rețete utile de măști de față și scrub-uri cu vitamina P pe care le puteți face acasă în videoclipul de mai jos.

Important! Cremele pe bază de apă sunt mult mai eficiente decât cele pe bază de ulei, deoarece majoritatea vitaminelor P sunt solubile în apă. Aceste produse au o textură ușoară și se absorb mai repede

În loc de postfață. Rezumând cele de mai sus, este important să ne amintim câteva fapte:

• Vitamina P nu se găsește în produsele de origine animală, ci doar în legume, fructe și unele cereale.
• Îi este frică de razele ultraviolete, îngheț și tratament termic, așa că încearcă să mănânci alimente proaspete.
• Se potrivește bine cu vitamina C - este un protector capilar natural și antioxidant.
• Pentru o bunăstare normală, este suficient ca o persoană să primească 30-50 mg de flavonoide pe zi.
• Vitamina P este indispensabilă pentru tratamentul și prevenirea bolilor circulatorii, sistemul respirator, boli de piele, erupții cutanate alergice.

Vă aducem în atenție produsele de TOP care conduc în conținutul de vitamina C în videoclipul de mai jos.

Vitamina P (rutina) combină un grup de substanțe biologic active, care sunt bioflavonoide. Vitaminele P includ aproximativ 150 de substanțe care au proprietăți similare. Vitaminele din grupa P includ catechine, cumarine, antocianine, quercetină, hesperidină și multe altele.

Vitamina ajută la creșterea rezistenței și la întărirea capilarelor și a pereților vaselor.

Aplicație

Împreună cu vitamina C, rutina este direct implicată în reacțiile redox ale organismului. Vitaminele care aparțin acestui grup protejează vitamina C și adrenalina de oxidare, ajută la reducerea fragilității și permeabilității vaselor capilare, acoperă parțial deficiența de acid ascorbic și au un efect pronunțat antiinflamator, antialergic, decongestionant și, de asemenea, ușor antispastic.

Vitamina P susține funcția, structura, elasticitatea și gradul de permeabilitate a vaselor de sânge; reglează tensiunea arterială; previne scleroza vaselor de sânge.

Consumul regulat de rutină timp de patru săptămâni la o doză de cel mult 60 mg pe zi ajută la reducerea presiunii intraoculare. Mulțumită această proprietate Vitamina P este utilizată pe scară largă pentru a preveni glaucomul.

Bioflavonoidele stimulează ușor cortexul suprarenal, promovând astfel producția de glucocorticoizi. Aceste vitamine pot avea efecte antitumorale, hipoazotemice, antiinflamatorii, coleretice, antiulceroase, radioprotectoare si alte efecte asupra organismului.

În prezent, a fost stabilită necesarul aproximativ al organismului uman de vitamina P, care este de aproximativ 35-50 mg de rutină pe zi. Doza terapeutică corespunde la 100-200 mg de vitamina pe zi.

Vitamina P se găsește în principal acolo unde se găsește vitamina C, și anume în fructe și legume. Astfel, alimentele care conțin vitamina P, care conțin și alte substanțe benefice, includ cireșe, aronia, coacăze negre, lămâi, măceșe uscate, portocale, măcriș, ardei roșu, merișor și lingonberries. Alte alimente cu vitamine P includ rodii, cireșe negre, agrișe, gutui, mărar, căpșuni, frunze de pătrunjel, pere, prune, piersici, cartofi, morcovi și mere.

Dacă există o deficiență a rutinei, dieta trebuie completată cu alimente care conțin vitamina P, care conține și vitamina C. Faptul este că deficiența de vitamine din grupa P în organism este indisolubil legată de lipsa vitaminei C.

Bioflavonoidele nu sunt sintetizate de organism, iar vitaminele în exces nu se acumulează în țesuturi.

Produse cu vitamine P origine vegetală conține această substanță in cantitati suficiente. Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că tratamentul lor termic și chimic contribuie la distrugerea bioflavonoidelor. În plus, fumatul reduce semnificativ și nivelul de vitamine din organism.

Indicatii de utilizare

ÎN scopuri medicinale vitamina P trebuie luată pentru boli precum endocardita, miocardita, reumatismul, radiațiile, diateza hemoragică, hemoragiile retiniene, arahnoidita, glomerulonefrita cronică, bolile coronariene, boala hipertonică, precum și alergii.

Deficit și exces de vitamina P

Deficitul de vitamina P duce la o senzație de rău, oboseală, slăbiciune generală, dureri la nivelul membrelor, hemoragii sub piele, boli parodontale, acnee și căderea părului. Vitamina este ușor de eliminat din organism natural, prin urmare excesul său nu prezintă un pericol grav pentru oameni.

Vitamina P (alte denumiri, rutina, flavonoide) – denumirea comună un grup de compuși care au capacitatea de a reduce permeabilitatea capilară și de a inhiba acțiunea hialuronidazei (o enzimă care accelerează hidroliza acizilor hialuronici). Acești nutrienți sunt clasificați drept substanțe asemănătoare vitaminelor, deoarece lipsa lor în organism nu provoacă complicații grave.

Baza moleculei de flavonoid este inelul y-pironă, în special fenilbenzo-y-pirona (flavonă), izoflavonele, flavononele și flavonolii. În natură, acești compuși se găsesc în stare liberă sub formă de glicozide, formând pigmenți vegetali în flori, fructe, scoarță și frunze.

Substanțele din grupa P și-au primit numele de la cuvântul „permeabilitate”, care tradus din engleză înseamnă „permeabilitate”.

Până în prezent, oamenii de știință au descris aproximativ 5.000 de compuși care prezintă P- proprietăți vitaminice. Cele mai studiate dintre ele sunt rutinele, hesperidinele, quercetinele, citrinele, luteolinele, catechinele și antocianidinele. Aceste substanțe au proprietăți antioxidante de 50 de ori mai mari decât tocoferolii și de 20 de ori mai mari decât tocoferolii.

Bioflavonoidele, pe lângă sprijinirea rezistenței capilare, activează procesele oxidative în țesuturi, reglează sinteza enzimelor, relaxează mușchii netezi ai căilor biliare și suprimă activarea agenților cancerigeni. Împreună cu aceasta, rutina îmbunătățește reducerea acidului dehidroascorbic în metabolit activ acid ascorbic, datorită căruia elementul a căpătat numele de „un partener esențial al vitaminei C”.

Istoria descoperirii flavonoidelor

În anii 1936 – 1937, biochimistul maghiar Albert Szent-Gyorgyi, în căutarea unor factori alimentari anti-scorbutici, a sintetizat o substanță (citrin) din lămâie, care prezenta proprietăți de întărire a capilarelor și sporește efectul anti-scorbutic al acidului ascorbic. Omul de știință a numit noua substanță vitamina P și capacitatea sa de a influența puterea peretele vascular- Activitatea vitaminei P. Termenul s-a răspândit ulterior la alți compuși care au prezentat proprietăți similare.

În timpul cercetărilor lor, biochimiștii au descoperit comunitatea acestor substanțe - prezența inelelor aromatice de benzen în rețeaua moleculară. Având în vedere acest lucru, în 1952, omul de știință englez T. Geissman a propus atribuirea numelui de „bioflavonoide” nutrienților din grupa P. În același timp, mecanismul efectului lor asupra corpului uman a rămas neclar mult timp.

În 1971, biologul Richard Passwater a adus o contribuție neprețuită la înțelegerea proceselor care au loc la utilizarea substanțelor - antioxidanți, inclusiv flavonoide. În lucrările sale științifice, chimistul a descris procesul de încetinire a schimbărilor legate de vârstă în organele interne prin combaterea radicalilor liberi. 14 ani mai târziu, un grup de oameni de știință americani condus de B. Davis (în 1985) a stabilit principalele căi de formare a flavonoidelor din țesuturile plantelor. Aceste studii au devenit o „recunoaștere” în domeniul studierii rolului fiziologic al substanțelor din grupa P pentru îmbunătățirea sănătății organismului.

În prezent, nimeni nu se îndoiește de originea și valoarea biologică a substanțelor cu vitamina P.

Proprietăți chimice

Bioflavonoide, datorită caracteristicilor lor rețea cristalină, sunt clasificați ca compuși fenolici din seria C6 – C3 – C6. O trăsătură caracteristică a acestor substanțe este prezența în structura inelelor benzenice, care sunt conectate între ele printr-un fragment cu trei atomi de carbon. În același timp, nutrienții diferă în gradul de oxidare al unităților de propan, poziția și numărul grupărilor hidroxil din nucleele aromatice. În natură, flavonoidele se găsesc cel mai adesea cu patru sau cinci hidroxili pe moleculă, mai rar - cu unul, doi sau șase.

Următoarele substanțe au o caracteristică specifică de creștere a rezistenței vasculare: flavanone, catechine, calcone, flavone, leucoantocianine, izoflavone, dihidrochalcone, flavonoli.

Compuși din grupa P – cristale de galben, portocaliu și galben – Culoare verde, dintre care majoritatea sunt solubile în apă, insolubile în cloroform, benzen, eter etilic. O caracteristică distinctivă a rutinei și a quercetinei este căldură topire. Indicatorul primei substanțe este de 180 - 190 de grade, a doua - 316 - 317. Aceste substanțe sunt greu de dizolvat în apă clocotită și alcool și sunt practic insolubile în apă rece. CU solutii apoase alcalii, rutina și quercetina formează amestecuri omogene.

Când concentratul de FeCl3 (1%) interacționează cu flavonoidele din etanol, compușii dobândesc culoare inchisa. Și anume, în reacțiile la catechine există o nuanță strălucitoare de zmeură (când se adaugă o soluție de vanilină (1%) la acid clorhidric), pentru hesperedin - roșu-portocaliu (atunci când este redus cu magneziu), pentru flavonoli - un ton galben intens (la amestecarea unui concentrat apos de hidroxizi de metale alcaline sau apă amoniacală).

Să luăm în considerare de ce este necesară vitamina P, care este potrivit pentru „terapia cu bioflavonoide”, semne de hipovitaminoză, instrucțiuni de utilizare, surse de hrana nutrient.

Rolul biologic al flavonoidelor este de a reduce permeabilitatea capilară, de a crește rezistența vaselor de sânge și vase limfatice, și, ca urmare, a crescut alimentarea cu sânge a albiei râului și a îmbunătățit transportul fluide biologice la tesuturi si organe. În plus, vitamina P se normalizează proprietăți reologice sânge, deoarece încetinește agregarea eritrocitelor și accelerează metabolismul tisular.

În plus, compusul asemănător vitaminelor funcționează în corpul uman următoarele funcții: stimulează activitatea glandele endocrine, inhibă reproducerea celule canceroase, normalizează nivelul zahărului din sânge, reglează secreția de bilă, reduce manifestarea herpesului.

Bioflavonoidele sunt antioxidanți puternici și protectori capilari, cu proprietăți farmacologice comparabile cu acidul ascorbic și tocoferol. Sunt folosite pentru a proteja celulele de radicalii liberi, pentru a crește imunitatea, pentru a întări vasele de sânge și pentru a îmbunătăți sănătatea organismului.

Indicatii de utilizare:

• diateza hemoragică (hemofilie, patologia Schönlein-Henoch, boala Werlhof);
• hipo- și avitaminoza P;
• trombofelita superficială;
• hemoroizi;
• sângerare de diferite origini (stomac, nazal, pulmonar, intestinal, ocular);
• hemoragii asociate patologii infectioase(scarlatină, rujeolă, infecții virale);
• boli ale tractului digestiv (ulcere gastrice sau duodenale);
• inflamație alergică a pereților vaselor de sânge (toxicoză capilară);
• boala de radiații;
• glomerulonefrită cu sindrom hemoragic;
• colagenoze;
• boli de piele (eczeme umede, dermatite, hemosideroză, eritrem toxic);
• reumatism;
• boli ale organelor biliare;
• deteriorarea capilarelor din cauza utilizării de salicilați, anticoagulante și agenți de arsenic;
• edem Quincke;
• limfostaza;
• insuficiență venoasă a extremităților inferioare;
• endocardită septică;
• glomerulonefroză;
• boala hipertonică;
• purpură trombopenică;
• varice venelor

Având în vedere capacitatea flavonoidelor de a lega substanțele nocive (histamină și serotonina), care provoacă apariția durerii și umflarea țesuturilor, vitamina P în combinație cu acidul ascorbic este prescrisă pentru alergii, astm bronșic, febra fânului și reacții alimentare negative.

Instrucțiuni pentru utilizarea bioflavonoidelor

Vitamina P (tablete, capsule, drajeuri, pulbere, granule) se administrează pe cale orală după mese, împărțind doza zilnică în 2-3 prize.

Necesarul zilnic de vitamina P al organismului este:

• pentru sugari și sugari până la 2 ani – 5 – 10 miligrame;
• pentru copii de la 3 la 5 ani – 10 – 15 miligrame;
• pentru școlari de la 6 la 8 ani – 15 – 20 miligrame;
• pentru adolescenți de la 9 la 14 ani – 20 – 40 miligrame;
• pentru adulți – 40 – 100 miligrame.

Doza terapeutică medie a substanței este de 150 de miligrame pe zi. Cu toate acestea, cu insuficiență venoasă cronică, retinopatie diabetică, reacții dermatologice la terapie cu radiatii, porția zilnică de substanță poate fi crescută la 1200 de miligrame (sub supravegherea unui medic).

Contraindicații: primul trimestru de sarcină, intoleranță individuală la substanță.

Amintiți-vă, în unele cazuri, absorbția flavonoidelor este lentă și asimptomatică. Prin urmare, dacă este necesar, doze mari substanțe (1000 miligrame), efectul compusului este sporit de vitamina C organică (în proporții egale) și. Să luăm în considerare factorii care provoacă apariția deficitului de P.

Avand in vedere ca complexul de bioflavonoide nu este sintetizat microflora intestinală independent, este important să monitorizați zilnic nivelul aportului acestuia în organism. Există cazuri când, chiar și cu un aport suficient de nutrienți, o persoană dezvoltă P - hipovitaminoză. Să vedem de ce se întâmplă asta.

Motive pentru dezvoltarea deficitului de vitamina P:

• inflamație a tractului digestiv și, ca urmare, absorbție afectată de nutrienți;
• urmând diete pentru pierderea în greutate pentru o perioadă lungă de timp (peste jumătate de an);
• obiceiuri proaste care inhibă absorbția substanțelor prin peretele intestinal (fumatul de tutun, dependența de alcool);
• dietă proastă dezechilibrata.

Deficitul de flavonoide se manifestă cel mai adesea iarna și perioadele de primăvară ani (chiar oameni sanatosi), deoarece este în timp dat Aportul de fructe și legume în organism este redus drastic.

Un simptom „luminos” al deficienței de rutină este apariția vânătăilor pe piele cu o ușoară presiune asupra corpului.

Caracteristicile P - hipovitaminoza:

• oboseală;
• durere în picioare și umeri la mers;
• hemoragii subcutanate punctiforme;
• slăbiciune, stare de rău;
• sângerare a gingiilor, boala parodontală.

Dacă sunt detectate aceste simptome, se începe imediat terapia cu biflavonoizi. Doza și regimul de tratament sunt prescrise de medic, concentrându-se pe starea pacientului și severitatea tulburării funcționale. Dacă P-hipovitaminoza nu este oprită pentru o lungă perioadă de timp, atunci se dezvoltă patologii grave.

La ce duce deficitul pe termen lung de flavonoide:

• căderea intensă a părului;
• aspectul unei nuanțe albăstrui pe piele;
• apariția acneei;
• sângerări nazale frecvente;
• pierderea dinților;
• înfrângere organe interne.

ÎN cazuri severe, din cauza fragilității capilarelor, hemoragia apare la nivelul creierului.

Hipervitaminoza flavonoide este netoxică și nu reprezintă o amenințare pentru sănătatea umană. Nutrientul nu se acumulează în organism, iar excesul de compus se dizolvă în apă și este excretat în urină.

În proctologie, vitamina P este utilizată pentru a întări pereții vaselor de sânge și ai capilarelor „rețelei” venoase a rectului. În tratamentul hemoroizilor, cel mai des se folosesc preparate cu ascorutina sau rutina în combinație cu vitamina C organică (ascorbat de calciu). Utilizarea combinată a acidului ascorbic și a biflavonoidelor duce la o scădere a umflăturilor și sângerării în țesutul cavernos și la o îmbunătățire a microcirculației sângelui în rețeaua venoasă a rectului. În același timp, rutozidul (glicozidul quercetinei flavonoide) întărește peretele venos al hemoroizilor, suprimă procese inflamatoriiîn ele, reduce permeabilitatea capilară, previne formarea trombilor, iar vitamina C este implicată în formarea colagenului în celule, sinteza lipidelor, reacții redox și metabolismul carbohidraților.

Efectul complex al substanțelor asupra capilarelor rectului este cheia eliminării cu succes a sângerărilor hemoroidale și a prevenirii recidivei lor în viitor.

În plus, vitamina P ajută la eliminarea durerii și umflăturilor care apar în timpul exacerbarii patologiei. Pentru hemoroizi, rutina este utilizată în toate etapele bolii, indiferent de extern sau locație internă nodul.

În timpul terapiei „biflavonoide”, uneori apar greață și cefalee, care dispar după 5-7 zile.

Vitamina P, ca parte a ascorutinei, este prescrisă într-o doză de 50 de miligrame (1 comprimat) de 2 - 3 ori pe zi. Durata tratamentului - 3-4 săptămâni.

Medicamentele din acest grup sunt utilizate cu prudență pentru tromboflebită și tromboză.

Metabolismul compusului vitaminic

Majoritatea bioflavonoidelor aparțin grupului de fenoli polihidroxici, drept urmare ei „se comportă” în organism ca compuși fenolici. Compoziția moleculei de hidrocarbură aromatică include trei unități care sunt supuse modificărilor metabolice: sistemul ciclic aromatic, grupările hidroxil fenolice și substituenții adiacenți inelului. Cu toate acestea, metabolismul bioflavonoidelor în celula umana studiat într-un număr mic de substanțe din grupul catechinelor, flavanonelor și flavonelor. Totodată, a fost studiat în detaliu mecanismul de transformare a hesperidinei și agliconilor (naringină, eriodictiol, hesperetin) din flavonone, iar rutina și agliconii (quercetina) din flavone au fost studiate în detaliu.

În corpul uman, particulele de nutrienți suferă o descompunere profundă, ceea ce, potrivit biochimiștilor, le face dificil de detectat și studiat. Având în vedere acest lucru, mecanismul de absorbție a vitaminei P în tractului digestiv nu este pe deplin studiat. Cu toate acestea, oamenii de știință experimental (folosind cromatografia pe hârtie și extracte fără proteine ​​​​îngroșate) au dezvăluit prezența catechinelor și a rutinei în urină. În plus, atunci când animalelor li s-a administrat quercetină marcată, biochimiștii au înregistrat cea mai mare concentrație de radioactivitate în serul sanguin din intestinul gros, iar când au fost introduse catechine marcate, în dioxidul de carbon din aerul expirat.

În experimentele efectuate pe șobolani (animalele au primit în mod sistematic preparate de rutină timp de două săptămâni), oamenii de știință au descoperit că 90% din masa substanței de testat s-a mutat în intestine la 4-5 ore după administrare, iar 10% au rămas neschimbate în stomac.

O analiză comparativă a experimentelor arată că rutina și quercetina sunt absorbite în organism mult mai lent decât catechinele. În plus, prima substanță este practic insolubilă în suc gastric, chim, salivă, dar se descompune în sucurile intestinale și pancreatice. Pe baza acestor experimente, biochimiștii au stabilit că metabolismul rutinei are loc în intestine în condiții de hidroliză alcalină. Mai mult, potrivit unor chimiști, efectul fiziologic al bioflavonoidelor are loc prin glandele endocrine. Cu toate acestea, datorită faptului că vitamina P inhibă anumite grupe de enzime, alți oameni de știință au sugerat că mecanismul de acțiune al bioflavonoidelor are loc prin acțiune selectivă asupra anumitor sisteme enzimatice care sunt implicate în reglarea permeabilității vasculare și a respirației tisulare. Astăzi, procesul de absorbție și defalcare a vitaminei P este în studiu.

Bioflavonoidele sunt substanțe naturale puternice care protejează celulele organelor interne de efectele distructive ale radicalilor liberi.

Acest efect se explică prin prezența grupărilor hidroxil în structura nutrientului, care servesc ca un fel de „capcane” pentru substanțele agresive. Dacă nu există factori antioxidanti în corpul uman, radicalii liberi se străduiesc să câștige numărul de electroni care lipsesc prin „înlăturarea” cu forța a particulelor din moleculele pe care le întâlnesc, provocând reacție în lanț deformatii. Deteriorarea membranei celulare implică perturbarea proceselor metabolice din ea, în urma cărora aceasta moare. Această reacție, numită „stres oxidativ”, stă la baza dezvoltării a numeroase boli.

În plus, substanțele care „ataca” reacționează cu materialul genetic al organismului, purtătorul de informații ADN, rezultând mutații nedorite sau neoplasme maligne. Odată cu aceasta, radicalii liberi lipesc molecule în țesuturile organelor sănătoase, perturbând fluxul natural al reactii biochimice. Acest proces Se observă mai ales pe piele, deoarece din cauza grupării proteinelor, dermul își pierde rapid turgul, elasticitatea și fermitatea, devenind lent, încrețit și aspru.

În practica terapeutică, compușii antioxidanti, inclusiv bioflavonoidele, sunt utilizați pentru a neutraliza moleculele agresive cu un electron nepereche. Când aceste substanțe intră în organism, ele vin în contact cu oxigenul prin atașarea unei molecule instabile. Ca urmare a acestei reacții, radicalii liberi sunt privați de activitatea lor periculoasă, deoarece stabilitatea lor este restabilită.

Capacitatea unui flavonoid de a lega particulele de oxigen depinde de numărul de grupări hidroxil din structura moleculei. Cel mai antioxidanti puternici Printre substanțele din grupa P se numără proantocianidinele.

În plus, unii compuși polifenolici, în special resveratrolul și curcumina, suprimă tumorile canceroase prin distrugerea celulelor maligne și potențarea viabilității organelelor sănătoase din ele. Studiile efectuate la Universitatea din Illinois (SUA) confirmă că eficacitatea utilizării resveratrolului în cancerul hepatic este de 37–48%, cancerul de sân – 43–47%, cancerul de stomac – 35–41% pe fondul unei creșteri. celule sănătoase – 9 – 18 %.

Alături de protecția antioxidantă, flavonoidele prezintă proprietăți antifungice și antibacteriene.

Vitamina P în natură

Bioflavonoidele se găsesc în organele vegetale: frunze, rădăcini, flori, fructe, lemn și seva celulară (în formă dizolvată). Cea mai mare cantitate de vitamina P este concentrata in pulpa si coaja citricelor si florilor de trandafir, ceea ce le confera o culoare bogata de visiniu si violet (cirese, afin, prune).

În fructele unor plante, flavonoidele sunt concentrate mai ales în piele (mere, castraveți, pere). Mai mult, fiecare produs conține o compoziție excepțională de flavonoide. De exemplu, sfecla conține betaină și betanină, afinele conțin antocianine, citricele conțin flavone și flavonone, iar ceaiul (verde) conține catechine.

Tabelul nr. 1 „Ce produse conțin extract de flavonoide”

Numele produsului	Conținut de flavonoide în 100 de grame de produse, miligrame
Aronia	3000
Cireașă	2300
Caprifoi	1300
Măceș (fructe)	1000
Lămâie, portocală	500
Măcriș	450
Strugurii	430
Agrişă	400
Nectarine, piersici	350
ardei gras	300
Coacăze	300
Agrișe, eshta	300
Căpșune	300
Căpșună	250
Merişor	250
Zmeura	250
Coacăz negru	240
Red Ribes	210
Gutui	205
varza alba	160
Conopidă	140
Cartofi (tineri)	100
Salata verde, spanac	90
Prună	90
Cireșe	85
Măr	80
Roșie	60
Boabe de soia	56
Nucă de pin	48
alune	40
susan (cereale)	34

Decocturile de ierburi: coada-calului, păducel, frunză de ceai, troscot, lemn dulce, imortelle, mamă, hibiscus (hibiscus) completează bine rezervele de vitamina P. În același timp, concentrația de flavonoide într-o cană de băutură variază între 40 și 400 de miligrame, în funcție de tipul de materie primă și de metoda de abur.

Droguri

Nu este întotdeauna posibil să te sături dieta zilnica alimentatie cu flavonoide. Dacă sursele naturale ale acestor substanțe nu sunt disponibile pentru consum, pentru a completa necesar zilnic Experții recomandă să luați complexe biologic active care conțin extracte naturale din materiale vegetale.

Sa luam in considerare droguri populare, având activitate de vitamina P.

1. „Extract Meliloto + Rutin” este un preparat din fiole pe bază de rutină și extract de trifoi dulce. Medicamentul are efecte antiinflamatorii, antimicrobiene și antiedematoase, vaso- și citoprotectoare.Injectarea de rutină este un „remediu expres” pentru întărirea peretelui capilar în caz de celulită, alopecie, proceduri de mezoterapie.Pentru îmbunătățirea stării părului , medicamentul este utilizat extern sub formă de măști, combinat cu administrarea parentorală.
2. Venaruton – produs medical pentru a proteja tonusul venos al vaselor de sânge. Ingredientul activ al medicamentului este rutina. Venaruton este disponibil sub formă de capsule, tablete efervescente pentru administrare orală și gel pentru uz extern. Conținutul de rutina în capsule este de 300 de miligrame, în tablete – 1000 de miligrame, gel – 20 de miligrame per 1 gram de amestec.
3. Troxerutina este un analog semisintetic al rutinei cu activitate de vitamina P. Produsul stabilizează acidul hialuronic în membranele celulare, blochează hialuronidaza, reduce fragilitatea și permeabilitatea capilarelor, reduce diapedeza celulelor sanguine și exudarea părții lichide a plasmei. Indicațiile directe pentru utilizarea troxerutinei sunt insuficiența venoasă, tromboflebita superficială, hemoroizii, venele varicoase, rezistența capilară afectată, hematoamele. Flavonoidul „artificial” este produs sub formă de capsule pt administrare oralăși gel pentru uz local.
4. ascorutin – agent farmacologic pe baza de rutina si acid ascorbic. Medicamentul este utilizat pentru hipovitaminoză, sângerare, rujeolă, reumatism, hemoroizi, hemoragii la nivelul ochilor.
5. „Rutina” în tablete este o glicozidă obținută din florile și frunzele de hrișcă. 1 comprimat conține 20 miligrame substanta activa. Monopreparatul este prescris pentru a întări vasele de sânge și capilarele pentru a preveni hemoragiile de diferite etiologii.
6. Tabletele de aronia sunt un preparat organic obtinut din prajitura presata de fructe de rowan. Un comprimat conține până la 250 de miligrame de vitamina P.
7. Traxivasin este un medicament angioprotector care conține flavonoidul semisintetic troxerutin (95%). Medicamentul este utilizat extern sub formă de gel și oral sub formă de capsule. Remediu cu vitamine(la uz local) ajută la prelungirea perioadei de umplere venoasă repetată a țesutului deteriorat, la creșterea refluxului veno-arterial, la îmbunătățirea perfuziei microvasculare și a microcirculației în organ. Având în vedere acest lucru, gelul Troxevasin este un „ajutor” eficient în lupta împotriva insuficienței venoase.
8. Venomax - medicament complex pe bază de ADN fragmentat de somon și extract de semințe de struguri. Domeniu de aplicare parafarmaceutice: biocorecția bolilor cardiovasculare.
9. Tabletele din frunze de ceai sunt un amestec organic de pulbere de catechine care conțin vitamina P la 15, 30 și 50 de miligrame per capsulă.
10. Quercetina este un aglicon al glicozidelor flavonoide aparținând medicamentelor din grupa P. Pigmentul vegetal este prescris ca parte a terapiei complexe pentru leziunile erozive ale cavității bucale, boala parodontală, boli purulentețesuturi moi, distonie neurocirculatoare, glomerulonefrita cronică, ulcere gastrice, boli coronariene.

Amintiți-vă, aportul necontrolat de flavonoide în 50% din cazuri cauzează efecte secundare: arsuri la stomac, balonare, bufeuri, diaree, durere de cap, reactii alergice.

În pragul descoperirii factorilor vitaminici, componenta P a fost eliminată de pe lista celor mai importanți compuși, deoarece, potrivit oamenilor de știință, nutrientul nu era una dintre substanțele esențiale pentru corpul uman. in orice caz cercetarea modernă, indica contrariul, mai ales in sustinerea rezistentei capilare, reglarea sintezei enzimelor si protectia celulara impotriva radicalilor liberi.

Să luăm în considerare influența și compatibilitatea vitaminei P asupra concentrației altor substanțe.

1. Quercetina crește biodisponibilitatea acidului succinic, L - carnitinei și (omega 3).
2. Vitamina P este distrusă prin expunerea la oxigen, lumina soarelui și excesul de căldură.
3. Alcoolul și nicotina reduc concentrația de flavonoide din organism de 3 ori.
4. Rutina slăbește proprietăți farmacologice.
5. Medicamentul Ascorutin, datorită conținutului de acid ascorbic, îmbunătățește absorbția fierului și a penicilinelor, reducând efectul terapeutic al anticoagulantelor.
6. Vitamina P îmbunătățește proprietățile terapeutice ale zincului și seleniului.
7. Concentratul de bioflavonoide previne oxidarea acidului ascorbic, sporindu-i de zece ori proprietatile farmacologice.
8. Vitamina P accelerează absorbția beta-carotenului în intestine.
9. Sub influența antibioticelor, salicilaților, glucocorticosteroizilor și sulfonamidelor, concentratul de flavanoid nu este absorbit.
10. Substanțele din grupa P previn dezvoltarea complicațiilor la administrarea de anticoagulante (Syncumar, warfarină).
11. Vitamina P, atunci când interacționează cu carbohidrații, formează compuși complecși - glicozide, care protejează organismul de efectele adverse ale mediului extern.
12. Bioflavonoidele se combină între ele și acizii organici.

Amintiți-vă, congelarea și gătitul alimentelor proaspete reduce concentrația de compuși vitaminici din alimente cu 90%.

Concluzie

Așadar, bioflavonoidele, datorită proprietăților lor protectoare capilare, antioxidante și antiinflamatorii, sunt cel mai adesea folosite pentru a întări vasele de sânge și a îmbunătăți. actiune farmacologica acid ascorbic. Acești compuși prezintă proprietăți de vitamina P fără a provoca reacții toxice cu orice mod de administrare. Multe dintre ele sunt utilizate ca agenți antiinflamatori, sedative și antiulceroase, iar unele, datorită proprietăților lor hemostatice și hepatoprotectoare, pentru tratamentul hemoroizilor și disfuncțiilor hepatice.

În cursul studiilor epidemiologice și de laborator, biochimiștii au dovedit efectul antitumoral al quercetinei și curcuminei. Datorită capacității substanțelor de a restabili integritatea genei „anti-cancer” (p53) în celule maligne, sunt utilizate cu succes în tratamentul cancerului, inclusiv cancerului de colon, cancerului de prostată, cancerului de sân și limfogranulomatozei.

Avand in vedere ca cea mai mare cantitate de vitamina P este concentrata in plantele cu pigmentare pronuntata, pentru prevenire tulburări funcționale si intarirea sistemului imunitar, nutritionistii recomanda consumul zilnic de legume si fructe proaspete care sunt colorate in culori inchise. Totodată, în perioadele de iarnă și primăvară ale anului, este indicată completarea alimentației zilnice cu suplimente bioflavanoide.

Astăzi, un concentrat pur de flavonoide poate fi găsit extrem de rar, deoarece acești compuși se găsesc în natură în combinație cu alte substanțe. În același timp, vitaminele din grupa P în combinație cu astfel de aditivi nu își pierd proprietățile farmacologice.