Ce conține acidul gamma linolenic? lupta împotriva depresiei. Obținerea acidului linolenic

Despre cosmetice proprietăți gama - acid linolenic a fost deja descris în articolul „Borage - Aplicație”. Dar, având în vedere că impactul său pozitiv este departe de a fi limitat la aceasta, să ne oprim asupra capacităților GLK mai detaliat.

În primul rând, deoarece aceasta se referă la subiectul acestui site, ne vom concentra asupra beneficiilor acestui reprezentant al acizilor grași polinesaturați pentru articulații. În acest caz, proprietatea sa este folosită pentru a asigura producția de prostaglandine în țesuturile corpului.

Acestea sunt substanțe care reduc durerea și activitatea procesului inflamator în articulații, îmbunătățesc mobilitatea acestora și vă permit să reduceți doza terapeutică de medicamente farmacologice. Pentru a obține acest efect, este recomandat să adăugați ulei de borage în dieta dumneavoastră.

Încă o proprietate care trebuie menționată. Capacitatea de a menține țesutul conjunctiv stare sănătoasă. Este despre despre aparatul ligamentar, țesutul cartilajuluiși capsule articulare.

În plus, acidul gama-linolenic este implicat în producție lichid sinovial pentru articulații. Fără o cantitate suficientă, în articulații încep să se dezvolte artroza, artrita și sinovita.

Din cele de mai sus, putem rezuma că completarea la timp a rezervelor de GLA din organism ajută la menținerea articulațiilor în stare de funcționare. Desigur, nu trebuie să uităm că cofactorii în acest proces sunt zincul și vitaminele C, B3 și B6.

Proprietatea GLA de a regla nivelul zahărului din sânge permite pacienților cu diabet să reducă cantitatea de insulină de care are nevoie organismul. Acest lucru, la rândul său, reduce sarcina periculoasă asupra ficatului și pancreasului.

Acidul gamma-linolenic este util în special pentru neuropatia diabetică. Normalizează conducerea nervoasă, îmbunătățește circulația sanguină locală și îmbunătățește vederea.

Rezultatele cercetării anii recenti demonstrează încă un lucru proprietate unică GLA - capacitatea de a reduce mobilitatea celule canceroase, limitează capacitatea lor de a se atașa de endoteliul vascular.

Potrivit unor oameni de știință, consumul de ulei de semințe de borage este o măsură preventivă care vă permite să încetiniți creșterea tumoriiși reduce riscul de metastază.

combaterea depresiei

A existat un astfel de caz în practica medicală. O femeie care, de la lună la lună, a experimentat crize de depresie severă și, prin propria ei recunoaștere, pe punctul de a se sinucide, a fost complet eliberată de senzații dureroase. Ea a început să o ia ca pe un biologic aditiv activ la alimente acid gama-linolenic.

Apropo, această proprietate a boragei este de a reglementa stare emoțională descoperit în Europa medievală. Atunci această plantă a fost numită „bucuria inimii”, „vesel” sau „floarea inimii”.

Motivul este că medicii de atunci au observat o anumită tendință: după ce l-au mâncat, pacienții, potrivit acestora, și-au îmbunătățit starea de spirit și starea de bine.

În secolul al XVI-lea, în timpul Regina Angliei Elisabeta I, se obișnuia să „adăugăm borjaș la salate pentru plăcerea gândurilor”. Există însemnări din acea vreme făcute de celebrul herborist John Gerard, în care citează vechea zicală: „Ego borago gaudia semper ago” (care se traduce aproximativ prin: „Eu, borage, încurajez mereu”).

Oamenii de știință moderni explică semnificația acestei expresii astfel: borage stimulează glandele suprarenale, promovând secreția de adrenalină, un hormon care încurajează organismul să acționeze în situatii stresante. S-a dovedit în mod repetat că acidul gamma-linolenic tinde să îmbunătățească producția de beta endorfine în creier și ele sunt tocmai cele mai într-un mod pozitiv influențează starea emoțională și starea de spirit a unei persoane.

rezumat

Prevenirea astmului bronșic, menținerea funcției suprarenale, întărirea sistem imunitar, asistență în tratamentul bolilor gastro-intestinale tract intestinalși ficatul, precum și patologiile cardiovasculare și scleroza multiplă, eliminând sindromul oboseala cronica- chiar și această listă de proprietăți medicinale ale acidului gamma-linolenic nu se limitează la

Multe boli sunt cauzate de o deficiență a anumitor grăsimi, iar multe dintre aceste boli pot fi tratate prin asigurarea organismului cu grăsimi esențiale, care lipsesc din alimentația majorității oamenilor.

Frica noastră de grăsime este alimentată în mod constant de fanatismul turbat al presei, al reclamelor, al administrației medicale și al scriitorilor medicali iresponsabili. Cel mai rău dintre toate, nu face nicio distincție între grăsimile cu adevărat periculoase - cum ar fi grăsimile trans din margarina și alimentele prăjite - și grăsimile minunate și sănătoase care se găsesc în uleiul de in, somon și sardine. Cercetătorii au strâns o mulțime de date solide care arată că nu mâncăm prea multe grăsimi, ci mâncăm grăsimile greșite și le pierdem pe cele potrivite.

Mâncăm grăsimi greșite și pierdem pe cele potrivite.

S-ar părea evident pentru toată lumea că există doar trei tipuri de grăsimi - saturate, provenite din produse lactate și carne roșie și se presupune că sunt rele; nesaturate, provenite din legume și uleiuri vegetale și bune; și mononesaturate, provenite din pește și măsline, care este cel mai bun. Doar dacă, desigur, consideri că în realitate totul nu este așa și că există mult mai mult mod util clasificarea grăsimilor.

În primul rând, majoritatea grăsimilor nu sunt esențiale. Ne putem lipsi de multe dintre ele pentru că fie sunt nesănătoase, fie – pentru a acorda oarecare credit culturii noastre pline de grăsimi – o sursă de calorii suplimentare inutile. Cu toate acestea, doi acizi grași sunt considerați esențiali. Ca și vitaminele, acestea nu pot fi produse în organism, iar absența oricăreia dintre ele provoacă boli. Deși avem nevoie de grăsime din mai multe motive (este principala noastră sursă de combustibil de rezervă, face parte din membranele tuturor celulelor corpului și ne înfășoară toate organele într-o înveliș moale), avem nevoie de acizi grași esențiali, deoarece sunt materialul pentru ca organismul să producă diverși acizi grași.eicosanoizi. Aceste substanțe chimice asemănătoare hormonilor, dintre care multe sunt numite și prostaglandine, sunt de mare importanță pentru sănătatea noastră.

Eicosanoizii sunt distribuitori de energie în organism. Acestea scad tensiunea arterială, reglează temperatura corpului, extind sau îngustează lumenii bronhiilor, controlează producția de hormoni și sensibilitatea fibrelor nervoase. Și asta nu este tot. Ele depind într-o asemenea măsură de grăsimile dietetice, încât putem atribui direct activitatea specifică a unui anumit eicosanoid clasei de grăsimi din care este derivat.

Rezultă că ne putem îmbunătăți foarte mult sănătatea selectând grăsimi care produc eicosanoide benefice. Clasificându-le în acest fel, obținem trei familii de grăsimi: Omega-3, Omega-b și Omega-9. Primele două tipuri de grăsimi au cea mai puternică capacitate de a forma eicosanoizi. Grăsimile Omega-9 nu sunt atât de importante și nu sunt esențiale, dar sunt și benefice. Pentru o sănătate bună, este necesar să se mențină un echilibru alimentar între cele două clase principale de acizi grași - Omega-3 și Omega-6 - astfel încât eicosanoizii din organism să fie și ei echilibrați.

Grăsimile Omega-3 conțin trei acizi grași esențiali specifici. Acestea sunt acidul alfa-linolenic, acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosohexaenoic (DHA). Uleiul de in este foarte sursa buna suplimente de acid alfa-linolenic. Într-o măsură mai mică conține ulei de canola și unt nuc. Nimic nu bate pestele de apa rece si uleiul de peste pentru continutul de EPA si DHA.

Alți doi acizi grași esențiali provin din clasa Omega-6 - linoleic și gamma-linolenic super-sănătos. Acidul linoleic se găsește în uleiurile de șofran, floarea soarelui și porumb. Acidul gamma-linolenic (GLA) se găsește în uleiul de primulă (primula de primăvară, anagrică și borage) și suplimentele cu ulei de borage și este de neprețuit pentru diabet, artrită, boli de pieleȘi scleroză multiplă.

Cu toate acestea, nu consumați grăsimi obișnuite Omega-6. Acest lucru este deosebit de important pentru că porumbul și alte uleiuri similare sunt deja consumate în exces peste tot. Acest lucru poate duce la concentrații excesive ale anumitor eicosanoizi inflamatori în organism, care, printre alte lucruri nedorite, pot îngusta vase de sânge, reduce lumenul bronhiilor și crește tensiunea arterială. Consumul excesiv al acestor uleiuri este foarte corelat cu suprimarea funcție imunitară, cancerul și bolile inflamatorii precum astmul și artrita.

De obicei, toate tipurile de eicosanoide sunt produse din aceeași materie primă - acidul linoleic. Calitatea eicosanoidelor depinde de conținutul de acizi alfa-linolenic și gama-linolenic din alimente. Acidul gamma-linolenic este atât de important pentru stabilizarea proceselor metabolice încât prețul său pe piața mondială este de un milion de dolari pe kilogram.

Acid gamma-linolenic (GLA): o grăsime bună Omega-6

Fără îndoială, părtinirea inerentă în dieta americană față de consumul excesiv de grăsimi Omega-6 este motiv semnificativîmbătrânire prematură și rate aproape epidemice de artrită, cancer, boli de inimă și alte boli. Cu toate acestea, reprezentanții acestei clase de acizi grași rămân esențiali pentru sănătatea noastră și pentru viața însăși. Doar grăsimile Omega-6 pot fi transformate în acid gamma-linolenic (GLA), care, deși nu este considerat un acid gras esențial, este pentru toate scopurile practice un nutrient esențial. Fără el, nu am putea produce prostaglandina E1 (abreviată PGE1) - un adevărat superstar printre eicosanoizi, unul dintre cele mai mari echipament de protectie organism în lupta împotriva imbatranire prematura, boli de inima, cancer, artrita, alergii, astm, boli autoimune si multe alte probleme.

Evident, trebuie să existe un indiciu aici undeva. Cum poate fi asociat excesul de uleiuri Omega-6 risc crescut anumite boli, în timp ce acidul gras derivat din aceste uleiuri are asistenta medicalaîmpotriva acelorași tulburări de sănătate? Există un blocaj aici și se numește delta-6 desaturază (D6D). Fără această enzimă, grăsimile Omega-6 nu pot fi transformate în GLA. De fapt, mulți dintre noi nu avem suficient D6D. Pierdem această enzimă pe măsură ce îmbătrânim și îi suprimăm activitatea dacă consumăm mult zahăr, alcool, margarină sau alte uleiuri parțial hidrogenate. În plus, diabetul, hipotiroidismul, infecțiile virale sau cancerul pot cauza sau agrava pierderea acestei enzime.

Producerea D6D necesită ajutorul vitaminelor C, B3 și B6, precum și zincului și magneziului; O deficiență a oricăruia dintre acești nutrienți are ca rezultat scăderea producției acestei enzime în organism. Marea majoritate dintre noi se încadrează într-una sau alta dintre aceste categorii de deficiență D6D și toți, fără excepție, probabil că am putea folosi mai mult din cele valoroase. produs final această enzimă - acid gama-linolenic. Din studiile efectuate, rezultă concluzia inevitabila că GLA este gata de utilizare ca mijloc de medicină tradițională.

Slăbiciune a sistemului imunitar.
Infecțiile virale tind să blocheze capacitatea organismului de a produce GLA. Deficiența de GLA rezultată dăunează foarte mult protectie imunitara. La persoanele cu sindrom de oboseală cronică, GLA combinată cu EPA produce îmbunătățiri vizibile clinic.

Colesterol ridicat.
Timp de aproape două decenii, pacienții de la Atkins Center au atins niveluri mai scăzute de colesterol din sânge, luând GLA împreună cu alte suplimente. Compoziția lipidică a sângelui se îmbunătățește și se deteriorează direct proporțional cu creșterea sau scăderea corespunzătoare a dozelor de GLA (efectul său benefic este și mai vizibil cu adăugarea de EPA). previzibil și văd aceste rezultate în fiecare zi. Motivul acestui succes este conversia acidului gras în PGE1. În celulele care își pierd capacitatea de a sintetiza prostaglandine, producția de colesterol devine incontrolabilă. Luarea a 400 mg de GLA zilnic timp de douăsprezece săptămâni restabilește suficient rezervele de PGE1 din organism și reduce semnificativ nivelul de colesterol.

Cancer.
Potrivit unui studiu menționat de dr. David Horrobin, cantități extrem de mari de GLA au triplat speranța de viață a pacienților cu cancer pancreatic.

Artrită.
Capacitatea GLA de a ajuta cu boli inflamatorii, mai ales cu artrita. Un grup de pacienți cu artrită dintr-un studiu a prezentat o îmbunătățire a mobilității articulațiilor și o reducere a rigidității dimineții după ce au luat zilnic 800 mg de GLA timp de douăsprezece săptămâni. Somnul lor sa îmbunătățit, de asemenea, în timp ce efectele secundare au fost minime. Alte studii confirmă aceste rezultate, deși se folosesc doze mult mai mari - de obicei de ordinul a 1,4 g de GLA. La aceste doze, pacienții cu poliartrită reumatoidă din două studii de la Universitatea din Massachusetts au prezentat o reducere cu peste 40% a umflăturilor și sensibilității articulațiilor în comparație cu grupul placebo.

Scleroză multiplă.
GLA nu ajută pe toată lumea cu scleroză multiplă. Cu toate acestea, pentru cei aproximativ 40% dintre cei care beneficiază de el, este adesea unul dintre cele mai valoroase tratamente. ÎN cazuri similare Dozele de 500 până la 1000 mg încetinesc sau chiar opresc progresia bolii. Pentru a atinge maximul efect pozitiv sunt necesare și alte uleiuri esențiale, în special EPA și uleiul de in, precum și excluderea strictă din alimentație a alimentelor prăjite și a tuturor produselor care conțin acizi grași trans sau preparate folosindu-le.

Sindromul premenstrual.
Aproape orice medic care practică medicina complementară recomandă GLA femeilor care sunt preocupate de sindromul premenstrual (PMS). Nu este nimic special la acest tratament. Unele lucrări publicate iau în considerare utilizarea GLA în acest scop - de obicei în doze de aproximativ 300 mg pe zi. La femeile care suferă de sindrom premenstrual, nivelurile de GLA sunt de obicei reduse semnificativ, posibil din cauza pierderii capacității organismului de a produce acest acid gras, care poate fi cauzată de fluctuații lunare mari ale nivelurilor hormonale. Tratamentul GLA elimină adesea iritabilitatea, crampele și sensibilitatea sânilor în decurs de trei luni.

Complicațiile diabetului.
Știința este foarte clară că GLA oprește daunele celule nervoase, care de altfel este o consecință inevitabilă a diabetului. GLA ajută nervii să se vindece. După cum s-a arătat într-un studiu pe 111 pacienți, pacienții care suferă de orice formă de diabet - de tip I sau de tip II - pot beneficia chiar și de un astfel de mic doze zilnice, ca 480 mg GLA (din ulei de primula). Un alt studiu sugerează că acest acid gras poate chiar preveni complet degenerarea nervilor.

Este foarte probabil ca dezvoltarea complicațiilor diabetului zaharat și, probabil, această boală în sine, să fie asociată cu o anumită tulburare a metabolismului GLA. Persoanele cu diabet par a fi incapabile să producă GLA din grăsimi alimentare și, prin urmare, pot suferi de deficiență post-ostaglandine E1. Printr-o coincidență foarte interesantă, această substanță poate îmbunătăți activitatea insulinei și are ea însăși un efect asemănător insulinei. Prin urmare, diabeticii au nevoie de PGE1 mai mult decât alții, pe care GLA ajută la producerea.

Sănătatea pielii.
GLA este renumit pentru că face pielea netedă și fermă, iar completarea acesteia poate ajuta să scapi cu ușurință de unghiile casante și descuamabile. Multe companii de cosmetice ar putea ieși din afaceri dacă aceste proprietăți minunate ale GLA ar fi cunoscute publicului larg. Ironia este că acizii grași esențiali au fost cândva pilonul tratamentelor dermatologice pentru mulți boli de piele, până când au devenit disponibili steroizi topici mai toxici, mai scumpi și mai puțin eficienți.

Nouă studii arată că GLA este benefic în tratarea eczemei. Când se utilizează doze de 300 până la 500 mg, rezultatele durează trei până la șase luni pentru a deveni vizibile, dar merită așteptarea. Un alt studiu a constatat că GLA a redus nevoia de medicamente pentru a trata dermatita atopică. 111 dintre cei 179 de participanți la studiu au avut pielea îmbunătățită după ce au luat patru capsule de ulei de primulă de seară de două ori pe zi la mese, oferindu-le o doză zilnică totală de GLA de aproximativ 360 mg.

Depășirea uscăciunii.
Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru are tendința de a pierde capacitatea de a produce fluide și lubrifianți naturali. Gură uscată și ochii uscați sunt frecvente chiar și în rândul tinerilor care urmează o dietă strictă cu conținut scăzut de grăsimi. Antihistaminice iar alte medicamente ne pot usca, de asemenea canale lacrimaleși glandele salivare. În aceste cazuri, GLA este un remediu aproape sigur.

Într-un studiu care arată efectul acestui acid gras asupra fragilității unghiilor, administrarea zilnică a 270 mg de GLA (din ulei de primulă) a permis participanților să verse lacrimi pentru prima dată după câțiva ani. Programul lunar de suplimente utilizat a inclus și vitamina B6 și vitamina C.

Obezitatea.
Efectul acizilor grași esențiali asupra metabolismului este relativ zona noua cercetare. Într-un studiu de succes, jumătate dintre participanții supraponderali au slăbit fără niciun efort conștient de a ține dietă, luând pur și simplu 400 mg de GLA zilnic.

Alte boli.
Atât studiile publicate, cât și cele nepublicate în acest domeniu sunt neconcludente, dar GLA poate avea o anumită promisiune pentru disfuncția rinichilor asociată cu neuropatie, infecții bacteriene cu E. coli și schizofrenie. Rezultatele experimentelor preliminare de laborator pe animale sugerează că GLA reduce eliberarea de calciu din organism. Acest lucru face posibil parte integrantă tratamentul pietrelor la rinichi și osteoporozei. Un articol recent a descris efectele benefice ale a 1800 mg de GLA în combinație cu acid alfa-linolenic în 86% din cazurile de migrenă. Totuși, acest tratament a necesitat și o dietă extrem de bogată în carbohidrați. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina cel mai bun mod de a proiecta un program de tratament.

Femiglandin - de ce este important?

Un activator uimitor al tuturor proceselor biologice
Mama Natură ne împărtășește cu generozitate comorile ei, trebuie doar să ne uităm atent. Uleiul de primula este una dintre aceste comori.
După proprietățile sale, uleiul este un remediu natural complex, sigur, care ajută la rezolvarea multor probleme. oameni moderni. Compoziția sa este foarte neobișnuită! Uleiul de luminiță conține, într-o măsură mai mare sau mai mică, toate vitaminele și mineralele de vârf, dar principalul său avantaj este compoziția acizilor grași. Până la 80% din tot uleiul este acid linoleic, a cărui acțiune este sporită de componentele gamma și alfa linoleice. Este activat de acidul eicosenoic rar și suplimentat cu oleic, stearic și acizi palmitici. Combinația de componente din ulei este unică nu prin gradul de concentrare, ci prin faptul că fiecare dintre uleiuri sporește reciproc efectul celuilalt. Și acesta joacă rolul unui activator uimitor și unic al proceselor biologice. Datorită compoziției sale unice, uleiul este considerat foarte valoros pentru refacerea și menținerea frumuseții și sănătății femeilor și nu numai! Acest ulei este cea mai bogată sursă acid gama-linolenic natural (un acid gras esențial), care se găsește doar în laptele matern.
ÎN corp sanatos Acidul gamma-linolenic (GLA) este format dintr-un alt acid gras esențial, acidul linoleic. Cu toate acestea, uneori acest proces este încetinit semnificativ sau complet perturbat, iar apoi apar numeroase și variate probleme de sănătate.
Fapte interesante:
Compoziția uleiului de primulă poate varia și depinde de condițiile climatice și de cultivarea plantei: acid linoleic (până la 72%), acid gama-linolenic - până la 14%, acid oleic - până la 10%, acid palmitic - până la până la 7,5%, acid stearic - până la 3%, acid alfa-linolenic - până la 0,1%, acid eicosenoic - până la 0,2%.
Acid gamma-linolenic (GLA) - cum funcționează?

Gamma-linolenic (GLA) - cum funcționează?

Din acest acid, prostaglandina E și alți prostanoizi sunt sintetizate în corpul nostru, care sunt produse celule diferite corpul uman. Prostaglandinele sunt mediatori procese biochimice cu efect fiziologic pronunțat. Aceste substanțe sunt de scurtă durată, timpul de înjumătățire al unora este de câteva secunde și, prin urmare, acţionează în principal local - unde sunt sintetizate. Prostaglandinele se găsesc în concentrații mici și în proporții diferite în aproape toate organele și țesuturile unde reglează activitatea celulară. Ele controlează contracția mușchilor netezi ai uterului și trompelor uterine, dilată bronhiile, îmbunătățesc fluxul sanguin coronarian și renal, afectează glandele endocrine, metabolismul apă-sare, reglați sistemul de coagulare a sângelui - este prea mult de enumerat! Aceste substanțe asemănătoare hormonilor sunt implicate în suprimarea proceselor inflamatorii, atopice și autoimune. Există mai multe tipuri diferite de prostaglandine, al căror echilibru corect este absolut necesar pentru ca organismul să fie sănătos. Prostaglandinele, care sunt sintetizate din GLA, au un efect antiinflamator pronunțat și sunt o parte importantă a membranelor celulare. Acest lucru explică un efect de vindecare atât de puternic și chiar de vindecare al uleiului de primulă de seară asupra aproape întregului corp uman.
Fapte interesante:
Deficitul de acid linolenic este deosebit de periculos pentru copii pruncie: duce la o încetinire a dezvoltării, tulburări grave digestie, diverse boli ale pielii.
La un adult, nevoia de acid linolenic este puțin mai mică. Dar deficiența sa este și periculoasă. Aceasta duce la deteriorarea membranelor celulare, care reglează fluxul de nutrienți și eliminarea deșeurilor biologice din celulă. Un dezechilibru în funcționarea acestui sistem de purificare nutrițională este plin de imunitatea afectată, inclusiv imunitatea antitumorală, precum și îmbătrânirea accelerată.

Capsulele de Femoglandin GLA+E conțin o cantitate suficientă de acid gama-linolenic pentru a-și reface echilibrul în organism.

Prostaglandine și boli ale civilizației

Problemele cu sinteza prostaglandinelor pot avea consecințe foarte ample și pot duce la apariția așa-ziselor boli ale civilizației - depresie, alcoolism, boli cardiovasculare, schizofrenie, obezitate, reumatism, alergii, boli autoimune, boli virale, cancer
Asta scrie în cartea sa „Sănătate primară. Proiectul nostru de supraviețuire” Michelle Oden (MD, medic obstetrician-ginecolog):
„Prostaglandinele, precum hipotalamusul, limfocitele T și ADN-ul, merită cunoscute, chiar dacă nu sunteți un om de știință. Prostaglandinele sunt regulatori locali ai activității celulare. Au o viață foarte scurtă într-adevăr, munca lor se bazează pe secunde. Ele sunt literalmente peste tot, în fiecare celulă și țesut al corpului. Sunt clasificați ca fiind în seria 1, 2 sau 3, în funcție de familia de acizi grași din care provin. În prezent, este imposibil să studiem în detaliu toate funcțiile tuturor prostaglandinelor cunoscute: subiectul este prea nou și prea complex. Cu toate acestea, putem vedea cât de neobișnuit de eterogene sunt acțiunile lor luând ca exemplu prostaglandinele din seria 1.
Nu este greu... să ne imaginăm că problemele cu sinteza prostaglandinei 1 ar putea avea mai multe consecințe.
Când nivelurile tale de prostaglandine 1 sunt suficient de scăzute, te simți nefericit. Există șansa să începi să cauți medicamente care să-ți ridice spiritul - alcoolul, o cantitate mică de alcool crește nivelul de prostaglandine 1, te face imediat să te simți mai bine. Necazul este că eliberarea de prostaglandine poate avea loc doar cu epuizarea unui acid gras special, care este precursorul prostaglandinelor 1, numele acestui precursor merită să fie dat. Faptul că femeile lapte matern servește ca aproape singurul sursă naturală a acestui acid gras indică importanța sa primordială. Se numește acid gamma-linoleic sau GLA pe scurt. Un adult trebuie să aibă capacitatea de a sintetiza GLA, deoarece aproape nu există alimente care să-l conțină. GLA este sintetizat din acidul linoleic, care se găsește în principal în semințe și ulei de semințe, cum ar fi floarea soarelui. Orice lipsă de GLA inhibă sinteza prostaglandinelor și, de asemenea, perturbă echilibrul dintre diferitele tipuri de prostaglandine. Consecința alcoolului este epuizarea GLA, astfel încât nivelul de prostaglandine 1 scade. Pentru că puțin alcool te face să te simți mai bine, tentația este grozavă să bei puțin mai mult, apoi puțin mai mult. Alcoolismul este un cerc vicios. Alcoolicii cronici agravează și mai mult lipsa de prostaglandine 1 și sunt mai susceptibili decât alți oameni la dezvoltarea altor aspecte ale bolii civilizației.
Deficitul de prostaglandine 1 sugerează mulți factori care pot duce la hipertensiune arterială și tulburări cardiovasculare în general: îngustarea vaselor mici; subţierea pereții vasculari; tendință la tromboză și creșterea nivelului de colesterol. Cercetările au arătat o corelație puternică între pericol crescut boala coronarianăși concentrații scăzute de precursori direcți ai prostaglandinei 1 în țesutul adipos.”
Deci, se dovedește că cea mai valoroasă proprietate medicinală a uleiului de primulă - o sursă de GLA - este restabilirea biosintezei prostaglandinei E1 și a altor eicosanoide implicate în suprimarea proceselor inflamatorii, atopice și autoimune. Adică, uleiul de primulă acționează direct asupra patogenezei multor boli și nu ameliorează simptomele acestora!
Fapte interesante:
Aspirina este un inhibitor (suprimă activitatea) prostaglandinelor și favorizează căderea părului.

Ulei de primula si sanatatea femeilor
Utilizarea regulată a Femiglandin GKL+E vă va permite să vă protejați în mod fiabil de bolile civilizației!

Sănătatea femeilor

Uleiul de primulă (ulei de primulă) este un remediu unic pentru recuperare funcții hormonale la femeile cu o scădere a nivelului hormonilor sexuali. Cu regulat uz intern, in decurs de 1-2 luni Numeroase studii au demonstrat ca GLA continut in uleiul de primula este necesar jumatatii feminine a umanitatii, deoarece stimuleaza productia de substante importante pentru sistemul reproducator.
Dacă în corp feminin Producția de hormoni este perturbată, pot apărea probleme de concepție și chiar amenoree.
, poate crește sinteza hormonilor sexuali - estrogen și progesteron, restabilind astfel tulburările hormonale. Ca urmare a luării uleiului de primulă, se înmoaie manifestări ale sindromului premenstrual, regulat este restaurat ciclu menstrual, cursul menopauzei este facilitat. Utilizarea sa in timpul sarcinii previne aparitia vergeturilor pielii, imbunatateste elasticitatea si elasticitatea acesteia. aparatul ligamentar pelvis mic. Acest lucru, la rândul său, previne pauzele canal de nastereîn timpul procesului de naștere. GLA promovează, de asemenea, corect dezvoltare intrauterina creierul și sistemul nervos al fătului.
Uleiul de primula ajuta la reducerea excesului de greutate acumulat datorita tulburări hormonaleîn organism. Cu el puteți pierde în greutate fără a afecta organismul, inclusiv după naștere, în timpul alăptării. GLA este direct implicat în metabolismul lipidelor, controlează formarea celulelor adipoase, accelerează descompunerea grăsimilor și, prin urmare, ajută la obținerea unui efect de scădere în greutate.
Fapte interesante:
Uleiul de primulă este eficient pentru ameliorarea simptomelor menopauzei masculine asociate cu producția scăzută de hormoni sexuali și slăbiciune sexuală.
Vitamina tinereții

Restabiliți echilibrul hormonal într-un mod natural și complet sigur pentru organism!

Vitamina tinereții

Uleiul de primulă conține și vitamina E (tocoferol) - o „capcană” pentru radicali liberi- care este considerată vitamina tinereții. Este important de menționat că vitamina E este coordonatorul tuturor factorilor biologic activi din organism. Fara el acizi polinesaturați ar fi nu numai inutile, ci chiar dăunătoare: ar fi transformate în peroxizi extrem de agresivi care dăunează membranelor celulare și provoacă o scădere a rezistenței la factorii adversi, inclusiv microbii și virusurile patogeni. Vitamina E, ca un puternic antioxidant, previne supraoxidarea celulară și, prin urmare, procesul de îmbătrânire. Dacă există o lipsă de vitamina E în dieta umană, celulele țesuturilor sunt deteriorate mai repede și devin mai susceptibile la efectele toxinelor și otrăvurilor.
Vitamina E este nevoie urgentă de toate țesuturile corpului nostru. Îmbunătățește transportul de oxigen, reglează coagularea sângelui și previne apariția aterosclerozei în vasele de sânge. Antioxidantul participă la funcționarea sistemului muscular uman, îmbunătățește nutriția pielii, părului, unghiilor și mucoaselor. Importanța vitaminei E este, de asemenea, enormă pentru sistemul reproducător uman. Avand un usor efect asemanator estrogenului, regleaza functionarea organelor genitale, promovand-le functionare normala. Vitamina este, de asemenea, necesară pentru concepția normală și pentru sarcină.
Datorită proprietăților sale „cosmetologice”, vitamina E pentru pielea feței este adesea inclusă în creme, șampoane, loțiuni și rujuri - deși mulți experți sunt convinși că vitamina își atinge cel mai mare efect atunci când este utilizată intern.
Fapte interesante:
Vitamina E naturală, care este conținută în uleiul de primulă, nu este o substanță omogenă, ci o mulțime de compuși - tocoferoli. Nu a fost încă posibil să se creeze un analog artificial al acestei vitamine complexe, iar preparatul farmaceutic al vitaminei E conține doar una dintre componente. vitamina naturala. Deci acest ulei este sursa principală de vitamina E completă. Alte produse în care se găsește în cantități mai mici (ficat, ouă, unele cereale, lapte, pește, icre de pește, nuci etc.) sunt congelate, depozitate și prelucrare culinarăîl pierd.

Ulei de primula si sanatatea pielii

Consumul regulat de GLA+Ereplenishes norma zilnică vitamina E pentru organism

Ulei de primula si sanatatea pielii

Uleiul de primulă este destul de utilizat pe scară largă în cosmetologie. Stimulează formarea fibrelor de colagen și elastină în piele, ajută la restabilirea circulației capilare și a metabolismului celular și oprește procesul de îmbătrânire.
Pe lângă efectul cosmetic, are și un efect terapeutic pronunțat asupra psoriazisului, eczemelor, diverselor dermatite și ulcerelor trofice. Acesta este un produs excelent pentru hrănirea, menținerea tinereții și elasticității pielii, mai ales în perioadele în care o femeie se confruntă cu modificări hormonale, de exemplu, în timpul menstruației, sarcinii, menopauzei.
Uleiul de primulă hidratează și catifelează eficient pielea, ajută la curățarea acesteia. diferite feluri iritații și inflamații, îndepărtează petele pigmentare hormonale (pigmentarea legată de vârstă), netezește ridurile. De asemenea, este excelent pentru prevenirea îmbătrânirii pielii.
În timpul pierderii bruște în greutate, uleiul de primulă ajută la menținerea și restabilirea elasticității pielii și previne apariția vergeturilor (striae). Poate fi folosit nediluat, poate fi adăugat la cremele și măștile de față de casă și poate fi combinat cu orice alt ulei purtător.
Acest ulei este excelent pentru vindecarea unghiilor, le ajută să se recupereze mai repede după extensii, previne delaminarea și fragilitatea și îngrijește cu atenție cuticula, făcând-o elastică.
Acest cadou minunat de la natură este ideal și pentru îngrijirea părului. Ajută la eliminarea părului uscat și casant, deteriorat în special de soare sau la vopsire, îl face mătăsos și strălucitor. Uleiul de primulă poate opri, de asemenea, căderea părului asociată cu dezechilibre hormonale din organism, de exemplu, după naștere sau menopauză. În astfel de cazuri, combinația de utilizare a acestui ulei intern sub formă de capsule și extern este deosebit de eficientă.
Fapte interesante:
Uleiul de primula pur poate inlocui o crema de fata de noapte, sau o crema de zi in caz de ger si vant.

Continuați să citiți aici 7.6.2014
Consumul regulat de Femiglandin GLG+E pe cale orală și utilizarea sa externă vă va face pielea netedă, strălucitoare, va netezi ridurile și va preveni apariția altora noi, va ușura pete de vârstă, daca sunt.

Indicații pentru utilizarea uleiului de primulă

Până în prezent, nu se cunoaște nicio altă plantă, precum primula de seară, care să conțină GLA într-o astfel de cantitati mari(8 -10%). De aceea are atât de multe și unice proprietăți de vindecare. De aceea este deosebit de valoros pentru refacerea corpului uman și prevenirea multor boli moderne ale civilizației.
Utilizarea uleiului de primulă presat la rece este indicată pentru:
sindromul premenstrual;
menopauză patologică;
endometrioza;
fibroză chistică, mastopatie;
stări dishormonale la bărbați și femei asociate cu o scădere a nivelului hormonilor sexuali (dismenoree, amenoree, slăbiciune sexuală la bărbați și frigiditate feminină, infertilitate);
creșterea nivelului de colesterol;
boli cardiovasculare - boala hipertonică, angina pectorală, infarct miocardic;
încălcări circulatia cerebrala;
pentru prevenirea aterosclerozei și tratamentul complicațiilor acesteia (accident vascular cerebral, atac de cord, boli obliterante ale vaselor extremităților inferioare), tromboflebită;
boli ale sistemului nervos central și periferic și pentru prevenirea acestora;
scleroză multiplă;
diabet zaharat și pentru prevenirea acestuia;
artrita de diverse origini, artroza:
alergii (în special alergii cutanate și respiratorii, cum ar fi astmul și febra fânului);
boală autoimună;
reabilitare după boli infecțioase severe și intoxicații;
tratament pe termen lung răni care nu se vindecă;
vedere slăbită din cauza patologiei retinei;
scăderea memoriei și a concentrării;
întinerirea pielii, inclusiv după intervenții chirurgicale plastice, cu scădere bruscă greutate pentru a menține turgul și elasticitatea pielii;
pentru a îmbunătăți sănătatea părului și a unghiilor și a le oferi un aspect frumos și bine îngrijit;
Folosind cu înțelepciune proprietățile Femiglandin GKL+E, vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea, vă puteți întări părul și unghiile, vă puteți întineri pielea și vă puteți îmbunătăți semnificativ calitatea vieții!

În 1929-1930, a fost descrisă pentru prima dată o boală care se dezvoltă la șobolani din cauza lipsei de acizi grași nesaturați din dieta lor. Când se administrează linolenic, linoleic și acid arahidonic fenomenele cauzate de deficitul lor au dispărut după 3-5 săptămâni. Utilizarea acizilor grași esențiali în scopuri terapeutice a fost fundamentată într-o serie de lucrări.
Acidul linolenic are un loc aparte printre altele? acizi esențiali, deoarece nu este sintetizat în organism, ci vine cu alimente și din acesta se formează trei acizi grași saturați lineari: acizii dihomo-y-linolenic, arahidonic și 5, 8, 11, 14, 17-eicosapentaenoic, care în la rândul lor sunt surse de GES primare.
Conținutul de acid linolenic scade în timpul postului. La animalele care urmează o dietă fără grăsimi, adăugarea acidului linolenic în alimente după 10 zile duce la normalizarea completă a activității monoaminoxidazei și nucleotidazei, în timp ce activitatea glucozo-6-fosfatazei scade sub nivelul de control.
S-a constatat că „esențialitatea” este determinată de structura acizilor polienoici: simptome patologice ale deficienței acizi nesaturați pot fi eliminați numai de acei acizi grași a căror primă legătură dublă este situată în lanțul cuprins între 6 și 7 atomi de carbon (numărând de la capătul metil); acizii grași care au o legătură dublă la al treilea carbon atomic nu posedă toate proprietățile esențiale.
Acid linolenic (CivNgoOg) Acid octadecatrienoic 9-cis, 12-cis, 15-cis: CH3CH2CH-CHCH2CH-CHCH2CH-CH (CH2)7
COOH" este un acid natural foarte nesaturat cu trei legături duble în configurația cis completă. La temperatura camerei este un ulei incolor, insolubil în apă și foarte solubil în solvenții organici obișnuiți.
Acidul linolenic natural este obținut în principal din ulei de in, unde conținutul său este de 40-50%, prin metoda clasică de bromurare-debrominare, bazată pe saponificarea grăsimilor, bromurarea legăturilor nesaturate ale acizilor grași, izolarea acidului hexabromostearpic, insolubil în ester etilic. Apoi este debromurat folosind zinc într-un mediu alcoolic.
Pentru izolarea acidului linolenic se folosește fracționarea acizilor grași superiori prin cristalizare. temperaturi scăzute. Este de preferat să se efectueze separarea sub formă de esteri, deoarece acizii grași liberi formează cu ușurință compuși asociați. Cea mai clară separare este realizată în solvenți polari.
S-a propus o metodă de producție pentru separarea acizilor grași care constă în dizolvarea unui amestec de acizi grași într-un amestec de doi solvenți; Datorită scăderii brusce a temperaturii cauzată de evaporarea unui solvent foarte volatil, acidul cristalizează. O separare mai minuțioasă a acizilor grași superiori și a esterilor acestora se realizează prin metoda cromatografică.
Metodele utilizate anterior pentru izolarea acizilor grași nesaturați fie au condus la izomerizarea acizilor (bromurare, cristalizare la temperatură scăzută), fie s-au caracterizat printr-o intensitate semnificativă a muncii și un consum mare de solvenți (cromatografia de adsorbție). Acidul linolenic este, de asemenea, izolat dintr-un amestec de acizi grași prin precipitarea complecșilor de uree.
Este descrisă o metodă pentru producerea de esteri metilici ai acizilor grași prin distribuție în contracurent; acid linolenic pur - cristalizare secvenţială cu uree, cromatografie de adsorbţie şi distilare fracţionată a eterului, cristalizare repetată la temperatură scăzută.
Propus proces nou purificarea nealcalină a acizilor grași prin distilare cu abur, care reduce contaminarea, îmbunătățește calitatea și crește randamentul.
Acidul linolenic și omologii săi pentru oameni și animale sunt factori mai eficienți în reducerea cantității de colesterol din sânge decât porumbul și ulei de floarea soarelui. Poate că acidul linolenic este implicat în inhibarea trombozei intra-arteriale, care joacă un rol semnificativ în dezvoltarea aterosclerozei și este, de asemenea, asociat cu procesele de biosinteză PG. Se știe că se obține PG din acidul linolenic. În literatura internă, printre medicamentele care conțin acid linolenic sub formă de ester etilic sunt descrise linetol și arachiden.
În literatura străină, se consideră posibilă utilizarea esterilor acizilor linoleic, linolenic și arahidonic sub formă de produs cosmetic pentru piele: medicamentul are un efect antiinflamator bun atunci când este adăugat la 0,1-10% la bazele cosmetice convenționale.
Metode brevetate de obţinere a: mercaptoanilidei acidului linolenic, un remediu eficient împotriva aterosclerozei; amide de acizi grași, utilizate ca agent de scădere a colesterolului fără efecte secundare; compoziție care conține 30-100% esteri alchilici ai acidului y-linolenic
acid și 0-70% esteri alchilici ai acidului linoleic, utilizați pentru tratarea bolilor hepatice, diabetului, aterosclerozei și tulburărilor de metabolism al grăsimilor.
Pentru identificarea și cuantificarea acidului linoleic și a derivaților acestuia se utilizează cromatografia pe hârtie, în strat subțire și gaz-lichid: pentru studiul izomerilor cis-' și trans - spectroscopie IR, RMN, GLC. Au fost propuse izomerizarea alcalină a acidului linolenic și spectroscopia de masă a produselor de reacție.

; ochi uscați (când poartă lentile de contact); ; ; ; ; ; ; în combinație cu ulei de pește:; boala Huntington; osteoporoza
Utilizare ineficientă

Acid gamma-linolenic(GLA, GLA) este unul dintre cele două tipuri principale de acizi grași esențiali . Aceste grăsimi „bune” sunt, de asemenea, esențiale pentru sănătatea ta, la fel ca și vitaminele. În special, aceștia sunt acizi grași Omega-6. (Pentru mai multe informații despre cealaltă categorie majoră de acizi grași esențiali, Omega-3, consultați articolul " ").

Organismul folosește acizi grași esențiali pentru a sintetiza prostaglandine și leucotriene. Aceste substanțe afectează inflamația și durerea. Unele dintre ele cresc simptomele, în timp ce altele le reduc. Luarea GLA poate schimba echilibrul către prostaglandine și leucotriene mai benefice, făcându-l util pentru bolile care implică inflamație.

Există unele dovezi că GLA poate fi benefică pentru neuropatia diabetică. Suplimentul este utilizat pe scară largă în Marea Britanie și în alte părți ale Europei pentru a trata și (o afecțiune care implică durerea de sân asociată cu ciclul menstrual).

Surse

În mod obișnuit, organismul își sintetizează tot GLA din acidul linoleic, un acid gras omega-6 care se găsește în multe alimente. În anumite circumstanțe, totuși, organismul poate să nu fie capabil să transforme eficient acidul linoleic în GLA. De exemplu, la persoanele în vârstă cu diabet, consum mare de alcool, eczeme, infecții virale, consumul excesiv grăsime saturată, colesterol ridicat și lipsă de vitamina B 6, zinc, magneziu, biotină sau calciu. În astfel de cazuri, administrarea de suplimente de GLA poate compensa deficiența de GLA natural.

GLA este scăzut în dietă. Uleiul de borage este cea mai bogată sursă complementară (conținând 17% până la 25% GLA), urmat de ulei de coacăze negre (15% până la 20%) și ulei de primulă (7% până la 10%). Borja și primula sunt cele mai comune surse de GLA.

Doze terapeutice

O doză tipică de GLA atunci când este utilizată în speranța de a atenua mastalgia ciclică sau eczema este de aproximativ 200 până la 400 mg pe zi (2 până la 4 g ulei de primulă sau 1 până la 2 g ulei de borage). Neuropatia diabetică este de obicei tratată cu 400 până la 600 mg pe zi (aproximativ 4 până la 6 g de primulă de seară sau 2 până la 3 g ulei de borage). Pentru artrita reumatoidă se folosesc doze de 2 până la 3 g.

GLA trebuie luat cu alimente.

Utilizare terapeutică

GLA este utilizat pentru a trata neuropatia diabetică, care este o complicație. Aceasta este o afecțiune caracterizată prin durere și/sau amorțeală din cauza leziunilor nervoase progresive. Cu toate acestea, există puține dovezi că GLA este eficientă pentru această utilizare.

Poate că cea mai frecventă utilizare a GLA a fost ca tratament. GLA a fost odată prescris pe scară largă în acest scop în Marea Britanie, dar cercetările sugerează că pentru eczeme, GLA este pur și simplu un tratament placebo.

GLA este, de asemenea, un tratament popular pentru mastalgia ciclică, dar dovezile pentru eficacitatea sa sunt mai mult negative decât pozitive. Se spune că GLA ameliorează simptomele, dar dovezile care susțin eficacitatea acestei utilizări sunt foarte slabe.

În ciuda multor rapoarte pozitive, GLA nu sa dovedit eficient pentru tratamentul tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Un studiu care a folosit GLA și a găsit încă dovezi slabe de beneficiu. Un altul sugerează că uleiul de primulă poate fi mai eficient pentru Tratamentul ADHDîn combinație cu zinc, dar aceasta este mai mult o ipoteză netestată decât o concluzie.

GLA a fost studiat cu o serie de alte afecțiuni, cum ar fi cancerul de sân (o afecțiune în care degetele de la mâini și de la picioare reacționează la frig), scăderea în greutate și creșterea eficacității medicamentului tamoxifen în tratamentul cancerului de sân. Notă: Persoanele care urmează un tratament pentru cancer nu ar trebui să ia GLA (sau orice alt supliment), iar dacă o fac, să facă acest lucru numai sub supravegherea unui medic.

Alte studii raportează beneficii potențiale terapie combinată folosind acid gama-linolenic și ulei de pește. Condițiile studiate includ parodontita (boala gingiilor) și boala Huntington. Unele rezultate pozitive au fost observate în aceste studii.

GLA este uneori sugerat ca tratament diskinezie tardivă, dar două studii dublu-orb nu au găsit niciun beneficiu pentru această tulburare. De asemenea, GLA nu a fost eficient în tratarea pruritului indus de hemodializă.

Există unele dovezi că GLA poate beneficia pacienții cu probleme cu ochii. Un studiu randomizat a indicat că uleiul de primulă administrat pe cale orală a fost mai eficient decât uleiul de măsline (utilizat ca placebo) în reducerea simptomelor de ochi uscat și îmbunătățirea confortului lentilelor de contact moi. Un mic studiu dublu-orb a constatat că o combinație de acizi grași GLA și omega-6 (acidul linoleic se găsește în multe uleiuri vegetale) poate îmbunătăți simptomele de ochi uscat în sindromul Sjögren.

Până acum, am menționat doar câteva dintre opțiunile de utilizare a GLA pentru tratament. Alte boli în care GLA poate ajuta rezultat pozitiv: , alergii, boli de inimă, cancer de prostată și boli. Cu toate acestea, niciuna dintre aceste utilizări nu a primit încă o evaluare științifică semnificativă.

Dovezi științifice pentru beneficiile acidului gamma-linolenic

Neuropatie diabetică

Neuropatia diabetică este degenerarea treptată a nervilor cauzată de diabet. Există unele dovezi că GLA poate fi benefică dacă este luată suficient de mult timp. Într-un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, pe 111 pacienţi cu formă blândă neuropatia diabetică a primit fie 480 mg pe zi de GLA, fie placebo. După 12 luni, grupul care a primit GLA s-a descurcat semnificativ mai bine decât grupul placebo. Rezultate bune au fost observate și într-un studiu mai mic. Cu toate acestea, aceste rezultate promițătoare necesită cercetări suplimentare.

Există unele dovezi preliminare că GLA poate fi mai eficient pentru neuropatia diabetică atunci când este combinat cu.

Eczemă

Deși GLA (de obicei ulei de primulă) este utilizat pe scară largă în Europa pentru a trata eczemele, tratamentul nu pare să fie cu adevărat eficient. Curele sunt cel mai probabil un efect placebo (precum și rezultatul unei campanii puternice de marketing a unuia dintre furnizorii de ulei de primulă).

O revizuire a literaturii din 1989 dezvăluie 9 studii dublu-orb, controlate efectuate până la acea dată, toate folosind ulei de primulă. Aceste studii au condus la vânzări pe scară largă de ulei de primulă. Cu toate acestea, aceste studii au fost puternic criticate, inclusiv pentru că sunt prost concepute și, posibil, au interpretat greșit rezultatele studiului.

Îmbunătățirea simptomelor a fost observată și într-un studiu mai recent, dublu-orb, pe 48 de copii cu eczemă.

Cu toate acestea, studii mai recente și mai bine realizate nu au găsit niciun beneficiu. De exemplu, un studiu dublu-orb de 16 săptămâni pe 58 de copii cu eczemă nu a găsit nicio diferență între uleiul de primulă și placebo (au fost observate îmbunătățiri semnificative, dar în aceeași măsură ca și pentru placebo). O lipsă de beneficii specifice a fost demonstrată într-un studiu de 16 săptămâni, dublu-orb, controlat cu placebo, pe 102 pacienți cu eczemă, folosind ulei de primulă sau ulei de primulă. În cele din urmă, un studiu dublu-orb pe 39 de persoane cu dermatită timp de 24 de săptămâni nu a găsit nicio îmbunătățire.

Mastalgie ciclică

De asemenea cunoscut ca si mastopatie fibrochistică Mastopatia ciclică și mastodinia este o afecțiune în care sânii unei femei devin dureroși în săptămâna sau două înaintea perioadei menstruale. Disconfortul este însoțit de umflături, inflamații și, uneori, chisturi care se formează în sâni. adesea asociat cu sindromul premenstrual(PMS).

Nu știm cauza mastalgiei ciclice, dar unii cercetători cred că este legată de un dezechilibru al acizilor grași din organism. Pe baza acestui fapt, uleiul de primulă a devenit un tratament popular pentru mastalgia ciclică. Cu toate acestea, există îndoieli semnificative cu privire la eficacitatea unui astfel de tratament.

Un studiu a constatat că uleiul de primulă singur sau cu ulei de pește nu a fost mai eficient decât un placebo pentru durerile în piept. Un studiu randomizat pe 85 de femei nu a susținut, de asemenea, eficacitatea primrosei de seară (fie cu sau fără vitamina E) pentru tratarea durerii în piept.

Alte studii au descoperit că uleiul de primulă de seară este ineficient pentru tratarea chisturilor mamare.

Artrita reumatoida

Numeroase studii au arătat că o sursă de acizi grași Omega-3 reduce simptomele artrita reumatoida. Unele studii sugerează că GLA poate ajuta, de asemenea. Un studiu dublu-orb pe 56 de pacienți cu poliartrită reumatoidă pe parcursul a 6 luni a constatat că grupul GLA a experimentat semnificativ mai putine simptome decât grupul placebo și îmbunătățirile au crescut în timp. Participanții au primit 2,8 g de acid gamma-linolenic purificat sau placebo.

Alte studii au arătat rezultate similare. Concluzie generală: GLA purificat pare să ajute la tratarea artritei reumatoide, mai ales atunci când este utilizat împreună cu terapia standard, dar dovezile sunt slabe.

fenomenul lui Raynaud

În doze mari, uleiul de primulă poate fi util pentru sindromul Raynaud (o afecțiune în care fața, mâinile și picioarele prezintă o sensibilitate anormală la temperaturi scăzute). Un mic studiu dublu-orb a constatat că grupul care a luat GLA a avut rezultate semnificativ mai bune decât grupul placebo. Rezultate similare au fost obținute cu acizii grași omega-3 găsiți în uleiul de pește.

Osteoporoza

Există unele dovezi că acizii grași pot spori eficiența calciului în tratarea sau prevenirea osteoporozei. Într-un studiu, 65 de femei aflate în postmenopauză au primit placebo sau o combinație de acizi grași omega-6 (din ulei de primulă) și acizi grași omega-3 (din ulei de pește) împreună cu calciu timp de 18 luni. La sfârșitul perioadei de studiu, grupul care a primit acizi grași esențiali a avut mai mulți densități mari țesut osos decât în ​​grupul placebo.

Cu toate acestea, într-un studiu de 12 luni, dublu-orb, pe 42 de femei aflate în postmenopauză, nu a existat niciun beneficiu.

O explicație pentru această discrepanță poate consta în diferențele dintre femeile studiate. Primul studiu a implicat femei care locuiesc în case de bătrâni, iar al doilea a examinat femei sanatoase trăind independent. Este posibil ca ultimul grup de femei să fi fost mai bine hrănit și să aibă deja destui acizi grași esențiali în dieta lor.

Sindromul de hiperactivitate cu deficit de atenție

Pe baza dovezilor că acizii grași sunt esențiali pentru dezvoltarea corectă a creierului la copiii în creștere, acizii grași au fost testați pentru tratamentul ADHD și boli concomitente. Un studiu preliminar dublu-orb, controlat cu placebo, a găsit unele dovezi că suplimentele cu ulei de primulă pot îmbunătăți simptomele ADHD. in orice caz nivel inalt Uzura face ca rezultatele studiului să fie mai puțin fiabile.

Într-un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, sa constatat că uleiul de primulă nu este mai bun decât placebo. Într-un alt studiu mic controlat cu placebo, uleiul de primulă s-a dovedit a fi mai puțin eficient decât tratamentul standard.

Pierdere în greutate

Un studiu dublu-orb de 12 săptămâni pe 100 de femei supraponderale nu a găsit nicio diferență între grupuri. Cu toate acestea, există o rată ridicată de abandon în acest studiu (mai mult de 25%), ceea ce reduce oarecum semnificația rezultatelor obținute.

Un alt studiu dublu-orb pe 47 de persoane a testat ipoteza neobișnuită că uleiul de primulă ar putea funcționa numai la persoanele cu antecedente familiale de obezitate. Rezultatele au arătat că consumul de ulei de primulă a dus la pierderea în greutate. Interesant, participanții ai căror ambii părinți erau obezi au avut rezultate și mai bune.

Având în vedere natura contradictorie a acestor dovezi, trebuie făcute mai multe cercetări pentru a determina dacă uleiul de primulă poate fi de fapt benefic pentru pierderea în greutate.

Intrebari de securitate

Studiile pe animale sugerează că uleiul de primulă este complet netoxic și necancerigen. Peste 4.000 de oameni au luat acid gamma-linolenic cercetare științificăși nu au fost observate efecte secundare semnificative.

Maxim doză sigură Beneficiile acidului gamma-linolenic nu au fost stabilite pentru copiii mici, femeile însărcinate sau care alăptează sau persoanele cu insuficiență hepatică sau renală severă.

18 august 2016 HerbApteka

Acid linolenic(nume mai strict acid α-linolenic; Engleză α- Acid linolenic) este un acid gras esențial ω-3 polinesaturat. Abrevieri și denumiri comune în diferite sisteme: ALA, 18:3ω3, 18:3n-3, 18:3Δ9,12,15.

Joacă un rol important în fiziologia umană. Compușii esențiali sunt compuși care nu sunt sintetizați în corpul uman și, prin urmare, trebuie să se găsească în produsele alimentare consumate de oameni.

Acidul linolenic din corpul uman este transformat în acizi omega-3 cu lanț lung: eicosapentaenoic și docosahexaenoic, care joacă un rol important în reglarea nivelului lipidelor, formarea trombului, vasodilatația și inflamația.

acid α-linolenic - substanță chimică

Acid linolenic - monobazic acid carboxilic, este un acid trienoic (avand trei legaturi duble), denumire sistematica acid 9,12,15-octadecatrienoic, formula chimica a compusului CH 3 -CH 2 -CH=CH-CH 2 -CH=CH-CH 2 -CH= CH-(CH2)7-COOH. Formula empirică a acidului α-linolenic este C 18 H 30 O 2

Acidul α-linolenic aparține familiei de acizi grași nesaturați omega-3 (ω-3), având o dublă legătură carbon-carbon în poziția omega-3, între al treilea și al patrulea atom de carbon, numărând de la capătul metil al lanț de acizi grași.

Aport zilnic de acid linolenic

Conform Recomandări metodologice MP 2.3.1.2432-08 „Norme pentru nevoile fiziologice de energie și nutrienți pt. diverse grupuri populatie Federația Rusă„, aprobat de Rospotrebnadzor la 18 decembrie 2008, pentru organismul uman astfel de acizi grași polinesaturați precum linolenic, linoleic, care sunt elemente structurale ale membranelor celulare și asigură dezvoltarea normală și adaptarea organismului uman la factori nefavorabili mediu sunt de o importanță deosebită. Acizii grași polinesaturați sunt precursori ai bioregulatorilor formați din ei - eicosanoizi. Necesarul fiziologic pentru adulți este de 0,8-1,6 g/zi de acizi grași omega-3, sau 1-2% din aportul caloric zilnic. Raportul optim în rația zilnică Acizii grași omega-6 până la omega-3 ar trebui să fie 5-10:1.

Ghidurile dietetice 2015-2020 pentru americani (publicarea oficială a Departamentului de Sănătate al SUA) recomandă următoarele doze zilnice de acid linolenic:

• copii 1-3 ani - 0,7 g
• copii 4-8 ani - 0,9 g
• fete 9-13 ani - 1 g
• băieți 9-13 ani - 1,2 g
• femei de 14 ani și peste - 1,1 g
• bărbați de 14 ani și peste - 1,6 g

Conținutul de acid linolenic în diverse alimente

Conținutul de acid linolenic (inclusiv sub formă de trigliceride) în produse (ca procent din greutate dintre toate grăsimile dintr-un produs dat): Acidul linolenic se găsește în frunze verzi o serie de plante și alge, unde este sintetizat din acid linoleic.

Acid linolenic din laptele uman

Conținutul de acid linolenic din laptele uman, în întâlniri timpurii lactație, în % din cantitatea de acizi grași în greutate (Fateeva E.M., Mamonova L.G.):

• în colostru - 0,2-0,3%
• lapte de tranziție - 0,3-0,4%
• în lapte matur - 0,3%

Informații generale

Acidul linolenic face parte din așa-numita „vitamina F”.

Acidul linolenic are contraindicații, efecte secundareși caracteristici de utilizare, cu utilizare sistematică în scopuri de sănătate, este necesară consultarea unui specialist.