O mamă care alăptează nu are voie cu lapte, cafea, prăjeli sau ciocolată! De ce? Este posibil ca o mamă care alăptează să bea lapte: beneficiu sau rău, sfaturi de la medici

Întrebarea cu privire la dieta unei femei care alăptează este foarte importantă și în același timp dificilă, deoarece sănătatea și imunitatea copilului depind de aceasta. Problema consumului de lapte în timpul alăptării provoacă destul de multe discuții. Opiniile experților în această chestiune variază semnificativ. Deci mamele care alăptează pot bea lapte de vaca? Sau este mai bine să-l înlocuiți cu capră? Care sunt beneficiile și daunele pentru bebeluși? De ce există o alergie la produsele lactate?

Acest produs a fost folosit de omenire de mult timp, iar problema posibilității utilizării sale în timpul alăptării ar trebui decisă individual. Următoarele fapte indică beneficiile unor astfel de alimente pentru mame și bebeluși:

Acesta este un depozit de un număr mare de valori valoroase mineraleși vitamine în formă ușor digerabilă;
este o sursă de calciu, care este necesară pentru formare sistemul osos copil;
conținut ridicat de aminoacizi esențiali.

Dar în ciuda tuturor trăsături pozitive din acest produs, multe femei nu ar trebui să-l folosească. Laptele de vacă este un alergen puternic, iar această reacție devine din ce în ce mai frecventă la sugari astăzi. Acest produs trebuie introdus treptat pentru a nu dăuna copilului.

Manifestarea alergiilor

Observând starea copilului ei, o mamă poate observa unele simptome care indică apariția unei alergii, acestea includ:

Înroșirea obrajilor, mâncărime și descuamarea pielii;
creșterea formării de gaze;
modificarea scaunului;
stare neliniştită.

În acest caz, nu mai puteți consuma un astfel de produs, mama ar trebui să-și reconsidere meniul.

De ce apare alergia la laptele de vacă? Atunci când sunt consumate în corpul unui adult, se produc anticorpi, acest lucru se datorează unei proteine ​​speciale - cazeina. Ca urmare, în sângele mamei care alăptează se formează imunoglobulina, care intră în corpul copilului cu laptele ei. Aceasta, la rândul său, provoacă un răspuns din partea sistemului imunitar al bebelușului, care se manifestă sub formă de tulburări digestive sau alergii.

Alte produse lactate

1. Lapte de capră - acest produs nu este doar extrem de util pentru mamele care alăptează și copiii lor, dar este și complet sigur. Spre deosebire de laptele de vacă, acesta nu conține proteine ​​care pot provoca alergii, dar conține un numar mare de vitamine, grăsimi și albumine ușor digerabile. Dar intra lapte de capra Ar trebui să îl adăugați treptat în dieta dvs.: beți un pahar și observați reacția bebelușului în timpul zilei, dacă totul este în regulă, puteți bea produsul în cantități mari. Trebuie să cumpărați lapte de capră din locuri de încredere și să-l fierbeți înainte de a bea.
2. Produse din lapte fermentat: chefir, brânză de vaci, iaurt, smântână - aceste produse conțin, de asemenea, proteine ​​valoroase și calciu esențial, au un efect benefic asupra calității laptelui unei femei care alăptează. Ar trebui consumate 200-300 de grame pe zi, conținutul recomandat de grăsimi este de 1,5-2,5%. Caserole cu brânză de vaci sunt foarte sănătoase și gustoase - după tratamentul termic păstrează toate substanțele valoroase. Adesea in magazine poti gasi produse din lapte fermentat cu aditivi alimentari, femeile care alapteaza nu trebuie sa le consumi;
3. Lapte copt – are gust placut, conține mulți nutrienți, dar mamele care alăptează ar trebui să-l bea cu prudență datorită conținutului ridicat de grăsimi și a conținutului de calorii. Laptele copt poate fi folosit și la prepararea cremelor de aluat și de patiserie. Dar în primele luni nu poți introduce un astfel de lapte.
4. Lapte praf – poate fi prezent in alimentatia unei femei care alapteaza, poate fi diluat in apa. Uneori, producătorul îmbogățește suplimentar acest produs cu vitamine.

Cât lapte poți bea?

Când o mamă care alăptează și copilul nu sunt alergici la lapte, acesta poate fi băut în timpul alăptării. Dar există anumite reguli:

După naștere, introduceți-l în dietă treptat, începând cu 2 linguri. linguri pe zi;
bea aproximativ un pahar în timpul zilei, împărțindu-l în mai multe porții mici;
adăugați-l la alte alimente (terci, piure de cartofi) sau băuturi (ceai, cicoare).

Mulți oameni cred că pentru a îmbunătăți lactația, dieta unei femei care alăptează ar trebui să includă următoarea băutură: ceaiul negru este preparat cu lapte și beat cald fără a adăuga zahăr de câteva ori pe zi înainte de hrănire. Dar nu preparați ceai puternic, deoarece nivelul de tanin din băutura de ceai crește, care la rândul său acționează ca cofeina, iar acest lucru poate duce la excitabilitatea sistemului nervos al mamei și al copilului.

În general, produsele lactate pot fi prezente în meniul unei femei care alăptează. Dacă nu provoacă o reacție alergică, atunci astfel de produse vor aduce numai beneficii atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Nu este un secret pentru nimeni că corpul fiecărei persoane este individual, există recomandari generale, care nu sunt potrivite pentru toată lumea. Pediatrii recomandă adăugarea oricărui produs la cantități minime pentru a înțelege dacă copilul are sau nu alergii. La urma urmei, chiar dacă înainte de naștere ai auzit doar despre alergii și nu ai suferit niciodată de asta, asta nu înseamnă că după o astfel de revoluție hormonală în organism precum nașterea, totul va fi la fel. Fii foarte atent la alegerea ta produs lactat, deoarece acum, cu o producție uriașă, multe vaci hrănesc cu antibiotice, iar conținutul lor în laptele de vacă depășește uneori. Prin urmare, în primele luni, cumpărați fie de la un producător de încredere, fie din sat de la un fermier pe care îl cunoașteți, pentru a preveni intrarea antibioticelor în corpul fragil al bebelușului.

Mai recent, laptele și produsele lactate au fost considerate o parte esențială a meniului unei mame care alăptează. Dar cercetările din ultimele decenii au arătat că laptele de vacă poate provoca alergii și tulburări intestinale la un nou-născut. Iar informația că crește lactația s-a dovedit a fi un mit. Deci, ar trebui să bei lapte sau nu în timpul alăptării? Cum să-l introduci corect în dietă? Și ce produse lactate ar trebui preferate?

Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă lapte?

Laptele este produs de glandele mamare ale mamiferelor femele pentru hrănirea puilor acestora - este un lichid hrănitor alb sau gălbui care poate furniza corpului puiilor nou-născuți toate substanțele necesare creșterii și dezvoltării lor. Laptele animalelor de fermă ungulate (vaci, capre, oi, cai, iar în funcție de regiunea de reședință - cămilă, bivol, căprioară) este util și pentru oameni, mai ales în copilărie.

Laptele este folosit pentru a produce lactate și produse cu acid lactic, care nu sunt mai puțin benefice pentru organismul nostru.

Laptele și produsele obținute din acesta sunt bogate în:

• proteine ​​animale complete;
• vitaminele A, C, PP, grupa B;
• acizi grași și aminoacizi;
• minerale - calciu, fosfor, magneziu, sodiu, potasiu;
• lacto- și bifidobacterii;
• batoane de acid lactic.

În timpul alăptării (alăptării), nu este interzis consumul de lapte și produse lactate. Medicii spun că dacă nu există contraindicații, este posibil și chiar necesar! Medicul pentru copii E. O. Komarovsky numește și laptele printre băuturile optime pentru o mamă care alăptează.

Băuturi optime:

Ceai cu lapte, destul de dulce;

Compot de fructe uscate (caise uscate, mere, stafide);

Sucuri (măr, struguri, morcov), dar cu moderație;

Lapte de vacă și produse lactate fermentate. Laptele trebuie fiert sau copt (optim ca conținutul său de grăsime să nu depășească 2,5%).

În funcție de regiunea de reședință, în mod tradițional există diferite tipuri de lapte în dietă. Cu toate acestea, cel mai adesea vorbim despre vacă și capră. Sunt asemănătoare ca compoziție, dar există o diferență fundamentală între ele, care este fundamentală atunci când alăptează.

Alergia la laptele de vacă este mai frecventă decât intoleranța la laptele de capră

Laptele de vacă este clasificat ca produse alergene. Chiar dacă o mamă care alăptează îl bea, reacție negativă nu sunt excluse firimiturile. Prin urmare, în perioada de alăptare, medicii recomandă să se acorde preferință nu laptelui de vacă, ci laptelui de capră și produselor lactate obținute din acesta.

Tabel: compoziția și valoarea energetică a laptelui de vacă și de capră

Element	Conținut la 100 ml Laptele vacii	Conținut în 100 ml lapte de capră	Rata de consum pentru alaptare
Valoarea nutritivă. Energie și nutrienți, pe care organismul îl primește la descompunerea produsului.
Conținut caloric	58 kcal	66,7 kcal	1356 kcal
Veverițe	2,9 g	3 g	76 g
Grasimi	2,5 g	4,2 g	60 g
Carbohidrați	4,8 g	4,5 g	17 g
Vitamine. Necesar pentru curgere procesele metabolice, reacții redox, sănătate și dezvoltare adecvată organe.
Vitamina A	0,01 mg	0,1 mg	5 mg
Vitamina A (VE)	0,01 mg	0,01 mg	1,3 mg
Vitamina B1 (tiamina)	0,02 mg	0,04 mg	1,8 mg
Vitamina B2 (riboflavina)	0,13 mg	0,1 mg	2,1 mg
Vitamina C	0,6 mg	2 mg	120 mg
Vitamina PP (echivalent niacina)	0,8 mg	0,8 mg	23 mg
Macroelementele. Minerale de care organismul are nevoie functionare normala Toate sistemele sale necesită o cantitate relativ mare.
Calciu	120 mg	143 mg	1400 mg
Magneziu	14 mg	14 mg	450 mg
Sodiu	50 mg	47 mg	1300 mg
Potasiu	146 mg	145 mg	2500 mg
Fosfor	90 mg	89 mg	1000 mg
Clor	100 mg	35 mg	2300 mg
Microelemente. Minerale, din care se consumă relativ puțin, dar fără ele metabolismul normal este imposibil.
Fier	0,1 mg	0,01 mg	18 mg
Cupru	0,01 mg	0,02 mg	1,4 mg
Mangan	0,01 mg	0,02 mg	2,8 mg

Conform cercetărilor științifice, laptele proaspăt (numai lapte) conține estrogen în cantități mari și chiar inhibă procesul de producție. lapte matern. Laptele proaspăt (2 ore după muls) conține mai puțin estrogen. Din care rezultă concluzia: informația că laptele îmbunătățește lactația este un mit. O mamă care alăptează poate bea lapte proaspăt, nu lapte proaspăt și numai dacă nu are probleme cu alăptarea.

Video: lapte de vacă - școala Dr. Komarovsky

Caracteristici benefice

Laptele este un produs unic prin compoziție și valoare biologică. În lume, consumul mediu de produse lactate per persoană pe an este mai mare de 100 kg. Îl beau proaspăt iar după pasteurizare, din el se prepară produse lactate și acid lactic - chefir și iaurt, smântână și unt, smântână și iaurt, brânză de vaci și brânză. Este inclus în rețetele multor preparate și este prezent în meniul zilnic al majorității familiilor.

Laptele și produsele lactate contribuie la:

• întărirea sistemului imunitar, completarea rezervelor de substanțe biologic active din corpul mamei, asigurarea compoziției complete a laptelui matern - deoarece acestea conțin micro și macroelemente și vitamine utile;
• recuperarea rapidă a corpului unei femei după naștere - datorită conținutului echilibrat de proteine, grăsimi, carbohidrați;
• normalizarea microflorei intestinale - datorită conținutului de microfloră prietenoasă organismului, care luptă activ cu cele patogene;
• reducerea aciditatii suc gastric- de aceea beau lapte pentru arsuri la stomac;
• relaxarea și calmarea sistemului nervos, normalizarea somnului;
• eliminarea toxinelor din organism.

Sunt ușor de digerat, sărace în calorii și hrănitoare. Folosirea lor în timpul alăptării ajută la evitarea îngrășării în exces. Laptele și produsele lactate fac parte din meniul dietetic și de nutriție echilibrată.

Daune posibile

În ciuda tuturor proprietăților benefice, nu toate tipurile de produse lactate sunt la fel de sigure pentru o mamă care alăptează și pentru bebeluș, în special pentru un nou-născut. La introducerea laptelui în alimentație în timpul alăptării, trebuie luată în considerare intoleranța individuală. În plus, există contraindicații asociate cu boli croniceîn anamneza (antecedentele medicale) femeii.

Laptele nu trebuie consumat:

• la colită ulcerativă (inflamație cronică colon);
• la anemie cu deficit de fier- datorita faptului ca interfereaza cu absorbtia fierului;
• în caz de intoleranță individuală la proteinele din lapte (alergie la lapte) - determinată de la naștere;
• cu deficit de lactază.

Laptele cu conținut scăzut de grăsimi sau mediu grăsime este recomandat pentru utilizare în timpul alăptării. Dacă o mamă mănâncă produse lactate bogate în grăsimi, acestea provoacă adesea suferință și flatulență la sugari. Când este diluat cu apă 1:2, laptele este digerat mai bine.

Alergie la proteine ​​din lapte Sugarii pot prezenta erupții cutanate și tulburări digestive

Reacții alergice la lapte

Laptele conține o cantitate mare de proteine ​​și sunt considerați cei mai agresivi alergeni. Intoleranța la proteinele din lapte la un copil poate fi o reacție individuală a sistemului imunitar. Dacă mama sau tata are antecedente de alergie la lapte sau orice altă alergie alimentară, atunci există o probabilitate mare ca bebelușul lor să fie intolerant la aceleași alimente.

Cazeina din lapte de vacă este slab tolerată de nou-născuți. Acest lucru este explicabil din punct de vedere fiziologic. Procesul devenirii sistem digestiv copilul continuă după naștere. Organismul învață să producă suficiente enzime pentru a le digera tipuri diferite alimente. Și va putea digera și laptele de vacă, dar puțin mai târziu, când se va maturiza. Și acest lucru se va întâmpla în 6-9 luni.

Simptome alergice la sugari:

• erupții cutanate pe față și pe tot corpul;
• exfolierea pielii;
• diateză, urticarie;
• Dermatita atopica;
• rinită, probleme de respirație;
• anxietate, vis urât;
• tulburări digestive - flatulență, colici intestinale, scaun liber, constipație, eructații, vărsături.

Dacă astfel de semne apar la un copil alăptat, mama sa ar trebui să consulte un medic pediatru și, până când cauzele alergiei sunt determinate, să adere la o dietă hipoalergenică.

Diareea și flatulența la un copil după ce mama bea lapte pot fi o consecință a deficienței de lactază (sau hipolactazie). Aceasta este o deficiență în mucoasa duodenală a lactază, o enzimă necesară pentru descompunerea lactozei ( zahăr din lapte). Patologia se dezvoltă pe fundal predispozitie genetica sau ca urmare a unor tulburări metabolice. Intoleranța individuală și deficitul de lactază sunt contraindicatii absolute pentru consumul de lapte în timpul alăptării.

Standarde de consum

Un alt motiv pentru reacțiile alergice la sugari este excesul standarde acceptabile consumul de produse lactate. Copilul nu poate dezvolta o erupție cutanată dacă mama lui bea 150 ml de lapte pe zi (după administrare corectăîn dietă), dar el va reacționa dacă o femeie depășește semnificativ această normă timp de câteva zile.

În timpul alăptării, dozele zilnice maxime admise sunt:

• lapte - 150–200 ml (împărțit în mai multe doze);
• produse lactate - 300–400 ml (g).

Nutriționiștii consideră că laptele este hrană, nu băutură. Nu ar trebui să-l bea cu alimente; ar trebui să fie consumat ca produs separat. Este recomandat să-l adăugați în feluri de mâncare și băuturi - în acest fel laptele se absoarbe mai bine și aduce mai multe beneficii. Mai mult, înainte de a înghiți laptele, trebuie să-l ții în gură pentru un timp.

Înainte de a introduce laptele în dieta unei mame care alăptează, aceasta ar trebui să se consulte cu medicul ei.

Reguli de introducere în alimentație în timpul alăptării

Fiecare copil este individual de la naștere. Prin urmare, este imposibil de prezis cum va reacționa corpul său la extinderea meniului unei mame care alăptează. Reacția bebelușului la orice produs este determinată experimental. Și pentru a minimiza riscurile de a dezvolta manifestări negative la copil, o mamă care alăptează trebuie să introducă în mod corespunzător laptele și produsele lactate în dieta ei.

Conform regulilor, introducerea laptelui (sau a altor produse) în dieta unei femei în timpul alăptării are loc conform următorului algoritm.

1. În prima zi de dimineață, mama bea 1 linguriță de lapte și observă copilul pe tot parcursul zilei pentru a vedea dacă are o erupție cutanată sau alte simptome de alergie.
2. În dimineața celei de-a doua zile, dacă bebelușul nu reacționează, femeia dublează cantitatea de lapte - adică bea 2 lingurițe.
3. În a treia zi - 2 linguri.
4. În a patra zi - 4 linguri, și tot așa, dublând porția din ziua precedentă până ajunge la doza zilnică recomandată. Este mai bine să împărțiți această cantitate în mai multe porții mai mici și să consumați intermitent pe parcursul zilei.

Fiecare tip de lapte și fiecare produs lactat trebuie introduse în alimentația unei mame care alăptează treptat pentru a putea monitoriza reacția copilului și a opri consumul la timp dacă sunt detectate simptome de alergie. Asa de corpul copiilor va experimenta cel mai puțin stres și se va recupera rapid cu un tratament adecvat.

Dacă copilul a reacționat negativ la introducerea laptelui în meniul mamei, nu ar trebui să abandonați complet acest produs. Trebuie doar să așteptați puțin și după o lună sau două încercați din nou să îl introduceți treptat în alimentația dumneavoastră. Această strategie este eficientă atunci când alergiile sunt o consecință a deficienței enzimatice și a imaturității fiziologice a tractului gastrointestinal ( tract gastrointestinal) nou nascut.

Laptele se bea cald. Apa rece provoacă o durere în gât mai repede decât apa la aceeași temperatură. Dacă o femeie are dificultăți în digerarea laptelui proaspăt, poate încerca să consume exclusiv produse cu acid lactic - chefir, iaurt, brânză de vaci etc.

Caracteristicile diferitelor tipuri de lapte și produse lactate

Varietatea de produse lactate de pe rafturile magazinelor o face pe o mamă care alăptează să se gândească ce tipuri să aleagă pentru ea însăși. În plus, există anumite restricții și subtilități ale consumului de lapte, cunoașterea cărora va ajuta o femeie să beneficieze cel mai mare beneficiu de a-l include în dieta ta.

Laptele de vacă conține proteină de cazeină, care nu este descompusă în intestinele nou-născuților.

Vacă

Cel mai obișnuit lapte de vaca la vânzare nu poate fi numit cel mai sănătos și mai sigur pentru mame în timpul alăptării. Prin urmare, în absența reacțiilor alergice și a contraindicațiilor, utilizarea sa trebuie limitată la 100 ml pe zi până când copilul împlinește 3-4 luni și la 200 ml după. În plus, este mai bine să utilizați acest tip de lapte ca aditiv - gătiți terci cu el, adăugați-l la ceai.

Având o greutate moleculară relativ mică, proteinele din laptele de vacă, cu un consum mare, pot pătrunde în sân, provocând creșterea formării de gaze și alergii la bebeluș. Aici este foarte important să respectați standardele de consum recomandate – atunci nivelul proteinelor din laptele de vacă din organismul mamei și al laptelui matern nu va atinge pragul alergenic. Copilul are mai multe șanse să dezvolte o alergie la laptele de vacă dacă a fost hrănit cu formulă în primele zile după naștere.

Se recomandă să începeți introducerea laptelui de vacă în alimentația unei mame care alăptează nu mai devreme de o lună de la nașterea copilului și, de preferință, când copilul are 3 luni. Când este diagnosticat alergii la mancare Pentru mamă și (sau) copil, se recomandă înlocuirea laptelui de vacă în dieta femeii cu alte tipuri, de exemplu, lapte de capră.

Compoziția laptelui de capră este foarte asemănătoare cu cea a laptelui matern

Capră

Acest tip de lapte este absorbit complet în tractul gastrointestinal. Compoziția sa de proteine ​​și aminoacizi este apropiată de cea a laptelui matern. Conține puțin mai multă grăsime, câteva vitamine și minerale. Conținutul de proteine ​​benefice al beta-cazeinei este aproximativ același cu cel al laptelui de vacă. Dar alfa-1s-cazeina nu este inclusă în compoziția sa. Prin urmare, rareori cauzează reacții alergice și tulburări digestive la sugari.

Se poate bea lapte de capra in doze de 200-250 ml (in mai multe doze pe parcursul zilei), se introduce in alimentatia unei mame care alapteaza treptat, cand bebelusul are 2-3 saptamani. Puteți cumpăra produsul de pe piață, după ce a fost efectuat controlul veterinar - vânzătorul trebuie să aibă la el documentul corespunzător. Și asigurați-vă că strecurați și fierbeți înainte de utilizare.

Din cauza nu continut ridicat lactoza, laptele de capra este neindulcit dupa gust, chiar si putin sarat. Are un miros specific - exprimat în grade diferite, în funcție de ce animal a fost obținut. Prin urmare, nu este obișnuit să îl adăugați la ceai sau cafea.

Laptele proaspăt conține hormoni estrogeni care suprimă lactația

Aburoasă și proaspătă

În primele 2 ore după muls, laptele se numește lapte proaspăt. Principala sa diferență este prezența estrogenului. În plus, are proprietăți bactericide și conține un minim de bacterii patogene.

Estrogenii din laptele proaspăt pot suprima lactația, așa că nu este recomandat mamelor care alăptează. La 2 ore după muls, estrogenii sunt distruși. Acest lapte se numește proaspăt și nu afectează lactația. Cu toate acestea, în timpul depozitării, microflora patogenă începe să se dezvolte în ea. Mai ales dacă standardele sanitare nu au fost respectate în timpul mulsului.

Laptele proaspăt trebuie fiert înainte de utilizare.Și mănâncă proaspăt lapte de casă este mai bine diluat - într-un raport de 1:1 sau 1:2 - pentru a-și reduce conținutul de grăsime. Apoi nu va pune o presiune inutilă asupra ficatului și pancreasului și nu va provoca tulburări digestive.

Pasteurizat

Laptele proaspăt poate fi păstrat doar câteva zile. Apoi se acru din cauza dezvoltării rapide a microflorei bacteriene. Pentru a ucide bacteriile din el și a prelungi durata de valabilitate a acestuia, este fie fiert, fie pasteurizat. Laptele pasteurizat este mai sănătos decât laptele fiert.Își păstrează proprietățile (în special, compoziția vitaminelor), deoarece este încălzit doar la 70°C.

Laptele pasteurizat este gata de consum și nu necesită tratament termic suplimentar. Când îl cumpărați, ar trebui să verificați data producției și data expirării.

Puteți găsi lapte UHT la vânzare - cu o perioadă de valabilitate de până la 6 luni. Este pasteurizat la o temperatură de 150°C, ceea ce înseamnă că un astfel de lapte păstrează puțin conținut util.

Laptele copt are o nuanță plăcută de bej și o aromă caracteristică de caramel.

Ghee

Laptele copt este făcut din lapte integral obișnuit, care este mai întâi fiert și apoi perioadă lungă de timp Se încălzește uniform fără a fierbe. Tratamentul termic prelungit ajută la transformarea proteinelor din lapte și la îmbunătățirea digestibilității acesteia.

Laptele copt (numit și lapte fiert) are o nuanță bej sau cremoasă, un gust de caramel și o aromă caracteristică. Se deosebește de întreg și fiert prin conținutul crescut de grăsimi și durata de valabilitate mai lungă. Contine mai mult calciu, fier, vitamina A, dar mai putine vitamine C si B1.

Este mai bine să introduceți laptele copt în dieta unei mame care alăptează după ce copilul are 3-4 luni. Caracteristicile de procesare cresc concentrația și conținutul de grăsime, ceea ce modifică proprietățile produsului - un astfel de lapte poate provoca creșterea în greutate greutate excesivași tulburări digestive la mamă și copil. Se bea sub formă de băutură, 200–250 ml pe zi (împărțit în mai multe doze) sau se adaugă la produse de patiserie și alte feluri de mâncare. Din el sunt produse și Ryazhenka și Varenets.

Condensat

Tratamentul preferat al multor oameni este laptele condensat. tot laptele, fiert cu o cantitate mare zahăr până se îngroașă. În procesul de preparare a laptelui condensat, volumul acestuia ar trebui să scadă cu 2/3 din original. Acest produs bogat in calorii, care poate provoca alergii. Rata de consum de lapte condensat în timpul alăptării este de 2 linguri. l. într-o zi. Cel mai adesea este adăugat la ceai.

Există opinia că ceaiul cu lapte condensat îmbunătățește lactația. Cu toate acestea, acest fapt nu a fost confirmat științific. Medicii cred că ceaiul completează rezervele de lichide din corpul mamei, ceea ce îmbunătățește secreția de lapte matern. Dar laptele condensat nu are efect asupra alăptării.

Astăzi este dificil să găsești lapte condensat natural, de înaltă calitate, pe rafturile magazinelor, fără aditivi chimici nocivi. Prin urmare, multe gospodine preferă să-l gătească singure. Procesul de gătire a laptelui condensat acasă nu este atât de laborios, ci de lung.

Laptele condensat este un produs bogat in calorii si se recomanda a fi consumat in cantitati mici.

Cum să gătești lapte condensat din lapte și zahăr: rețetă

Pentru a pregăti laptele condensat, este mai bine să luați lapte mai gras - cel puțin 3,2% grăsime.

Ingrediente:

• lapte - 1 l;
• zahăr granulat - 1 lingură. (200 g);
• vanilie - 0,5 linguriță. (2,5 g).

Pregătirea.

1. Laptele trebuie fiert.
2. Adăugați zahărul și vanilia, amestecați totul.
3. Aduceți din nou amestecul la fierbere.
4. Se fierbe la foc mic timp de cel puțin 2 ore, amestecând din când în când.

În timpul procesului de gătire, laptele își schimbă culoarea, devine bej și se îngroașă treptat. Când se răcește, devine și mai vâscos și mai gros.

Laptele praf se diluează cu apă conform instrucțiunilor de pe ambalaj

Lapte praf si smantana uscata

Aceste produse sunt fabricate din lapte și smântână pasteurizate naturale. Conțin proteine, vitamine și minerale. Au un conținut scăzut de colesterol. Laptele praf este folosit ca ingredient în formulele pentru sugari și în gătit. Este adesea îmbogățit cu benefice biologic substanțe active pentru a crește valoarea nutritivă.

Cu toate acestea, ar trebui să alegeți numai lapte praf (cremă) certificat de înaltă calitate. Există o mulțime de produse contrafăcute pe piață care sunt dăunătoare sănătății unei mame care alăptează și a copilului ei. Băuturile făcute din lapte praf sunt similare ca gust și proprietăți cu laptele natural pasteurizat. Doar urmați exact instrucțiunile pentru a le pregăti. Încălcarea instrucțiunilor duce la o deteriorare a gustului și calitati utile produs. Smântâna uscată se adaugă la produsele de copt, feluri de mâncare diverseși băuturi.

În timpul alăptării, laptele praf poate fi consumat la 3 luni după nașterea copilului, acesta trebuie introdus în alimentație; Atunci când cumpărați, trebuie să acordați atenție ambalajului - laptele praf de înaltă calitate este întotdeauna ambalat în ambalaje sub vid pentru o mai bună conservare.

Laptele fără lactoză în timpul alăptării poate fi băut numai din motive medicale și după consultarea medicului.

Fără lactoză

Dacă un copil este diagnosticat cu deficit de lactază, mama care alăptează trebuie să excludă laptele obișnuit din alimentație și să-l înlocuiască cu lapte fără lactoză. Nu se distinge de laptele obișnuit prin gust și miros. Compoziția sa este, de asemenea, completă și uneori chiar îmbogățită cu vitamine și minerale. Dar nu conține lactoză - zahăr din lapteîn timpul procesului de producție este împărțit forțat în galactoză și glucoză, care se descompun mult mai ușor în tractul gastrointestinal.

Laptele fără lactoză este un produs farmaceutic, ceea ce înseamnă că îl poți bea în timpul alăptării numai conform prescripției medicului, de asemenea, dozele. Consumul de lapte de către o mamă care alăptează, care nu conține zahăr lactoză din lapte, va proteja nou-născutul de flatulență, colici intestinale și alte reacții și tulburări.

Astăzi laptele fără lactoză este produs de următoarele companii:

• Valio eila (Finlanda);
• Milbona (Germania);
• Parmalat (Italia);
• produs Savushkin (Belarus);
• fabrica de lapte „Stavropolsky”.

Laptele fără lactoză poate fi adăugat în băuturi și mâncăruri și folosit pentru coacere. Dacă copilul are deficiență parțială de lactază, mama poate încerca să consume treptat produse cu acid lactic din lapte natural - în timp ce monitorizează reacția copilului.

Laptele de soia nu conține lactoză, dar este bogat în proteine ​​vegetaleși, prin urmare, poate provoca și alergii

Soia și alți înlocuitori

În gătit, se folosesc adesea înlocuitori pentru laptele natural - lapte de soia, lapte de orez, lapte de ovăz, lapte de nuci (migdale, nucă de cocos). Conținutul de substanțe utile din ele este destul de mare. Dacă sunteți alergic la proteine ​​animale Puteți încerca să utilizați analogi pe bază de plante în loc de lapte.

Desigur, compoziția înlocuitorilor nu poate replica exact compoziția laptelui de mamifere. Dar, cu toate acestea, ele conțin suficient ingrediente active a concura cu laptele de vacă. Și producătorii le adaugă beneficiile care lipsesc - îmbogățesc compoziția, aducând-o mai aproape de standard.

Laptele de soia este făcut din boabe de soia. Sunt pre-înmuiate, apoi zdrobite în piure, fierte, filtrate și răcite. Lichidul rezultat este similar în aspect cu laptele, iar compoziția sa include:

• proteina din soia (proteina vegetală, care diferă de proteina animală în conținutul de aminoacizi);
• grăsimi (foarte puțin saturate);
• carbohidrați (zaharoză, care se descompune în fructoză și glucoză);
• vitamine (E, C, K, retinol, colină);
• minerale (sodiu, fier, seleniu);
• fitoestrogeni (izoflavone);
• aminoacizi esentiali (arginina, glicina, alanina);
• lecitină, fibre vegetale.

Structura proteină din soia Este foarte simplu, astfel încât se absoarbe în tractul gastrointestinal destul de ușor și rapid. Conținutul de calorii al laptelui de soia este scăzut - doar 37 kcal la 100 ml. Nu conține galactoză și colesterol, are un conținut scăzut de calciu și grăsime saturată. Este ușor de digerat și conține puține calorii.

Dar laptele de soia este un produs bogat în proteine. La fel ca laptele de mamifere, poate provoca reacții alergice. Prin urmare, se recomandă utilizarea în timpul alăptării la 3-6 luni după naștere (în funcție de caracteristici individuale mama si copilul). Rata de consum în timpul alăptării este de 100-200 ml pe zi.

Laptele de soia este potrivit pentru prepararea primelor și a doua feluri, milkshake-uri, deserturi, iar când se acru și se coagulează - chefir, iaurt, brânză tofu.

Este important să alegi produs de calitate. Pe piață există o mulțime de boabe de soia modificate genetic, așa că trebuie să studiați cu atenție etichetele de pe ambalaj.

Pentru gatit lapte de soia alegeți boabele de cea mai bună calitate etichetate „non-OMG” pe ambalaj

Lapte de soia de casă

Puteți cumpăra înlocuitori de lapte sau îi puteți pregăti singuri, atunci mama care alăptează va avea încredere în calitatea și autenticitatea acestora.

Ingrediente:

• boabe de soia - non-OMG, spălate sub jet de apă;
• apă - apă clocotită - 1 l;
• apă - purificată sau arteziană - 5-6 linguri. (1–1,5 l);
• vanilie și zahăr - după gust.

Pregătirea.

1. Se toarnă apă clocotită peste boabele de soia și se lasă să se umfle timp de 12 ore.
2. Apoi scurgeți apa.
3. Se toarnă apă nouă (5-6 linguri) și se pisează bine fasolea umflată folosind un blender.
4. Strecurați piureul rezultat prin pânză de brânză.
5. Adăugați zahăr și vanilie.
6. Se fierbe laptele la foc mic timp de 6 minute, se ia de pe foc, se raceste.
7. A se păstra la frigider nu mai mult de 6 zile.

Laptele de soia este cel mai comun înlocuitor al laptelui animal. Dar este contraindicat pentru încălcări niveluri hormonale(datorita continutului ridicat de fitoestrogeni) si pentru orice procese tumorale din organism. Înainte de a-l utiliza, o femeie trebuie să se consulte cu medicul ei. Această măsură va reduce riscurile de dezvoltare reactii adverse ea și copilul.

Pe lângă laptele de soia, puteți încerca laptele de ovăz (orez). A face acasă este, de asemenea, destul de ușor. Cerealele spălate se toarnă cu apă (300–350 g de cereale la 1–1,5 litri de apă) și se fierb la foc mic timp de o oră. Apoi se zdrobește cu un blender și se filtrează. În lapte se adaugă zahărul și vanilia.

Așa arată un separator - un dispozitiv pentru producerea cremei acasă

Cremă

Un produs lactat obținut prin scurgerea laptelui decantat printr-un robinet din fundul recipientului sau prin separarea fracției de grăsime folosind un echipament special (separator) se numește smântână. Pentru consum proaspăt sunt pasteurizate. Și pentru a prelungi durata de valabilitate, acestea pot fi conservate și uscate.

Crema poate fi săracă în grăsimi, cu o fracțiune de masă de grăsime de 10%, cu grăsime medie, care conține 20% grăsime și grăsime - 35%. Aceasta este foarte produs nutritiv. Conținutul ridicat de grăsimi din cremă poate afecta negativ digestia. Prin urmare, este mai bine ca o mamă care alăptează să aleagă cele cu conținut scăzut de grăsimi și să le consume în cantități mici, doar ca aditiv la felurile principale și băuturile.

Unt

Este mai bine ca o mamă care alăptează să aleagă unt cu un conținut de grăsime de 72,5%

Smântână

Smântâna este un produs din lapte fermentat. La scară industrială, este produs din smântână folosind o cultură starter (culturi mezofile sau termofile de streptococ). După separare, smântâna se pasteurizează și se stabilizează pentru a obține conținutul de grăsime necesar, se introduce în ea drojdie, se depune pentru a obține aciditatea necesară și se lasă la maturat o zi. În acest timp, se transformă în smântână - capătă consistența, gustul și mirosul dorit.

Smântâna vine și în diferite conținuturi de grăsime - de la 10% la 58%. În timpul alăptării, se recomandă consumul de smântână cu conținut scăzut de grăsimi.

Iaurt, Varenets (ryazhenka), chefir, iaurt, brânză de vaci, zer, brânză

Ca rezultat se obține laptele coagulat fermentatie lactica- fermentarea laptelui folosind culturi pure de bacterii lactice. Varenets (ryazhenka) se prepară din lapte copt, iar smantana este folosita ca starter. Kefirul este un produs al simbiozei streptococilor de acid lactic, baghetelor, drojdiei și bacteriilor acidului acetic. De asemenea, iaurt produs din lapte fermentat, dar în ea fractiune in masa există mai multe substanțe uscate fără grăsimi decât în ​​chefir sau iaurt, iar fermentarea laptelui are loc din proliferarea streptococului termofil și cultura bacilului bulgar. Coagul este proteina coagulata a laptelui fermentat, iar zerul este lichidul care ramane dupa coagulare. Brânza este un produs solid din lapte căi diferite, conținând substanțe extractive utile pentru digestie.

100 g de brânză de vaci (brânză) conține până la 75% calciu - și asta norma zilnică consum pentru mamele care alăptează. În timpul alăptării, brânza de vaci poate fi inclusă în meniu o dată la două zile și consumată la fiecare 80-100 de ani. Nu este recomandat să consumați mai mult de 50 g de brânză pe zi.

Produse obținute ca urmare a fermentației acidului lactic:

• ușor de digerat, reface rezervele de substanțe bioactive din organism;
• În comparație cu laptele, acestea sunt mai puțin susceptibile de a provoca reacții alergice;
• au valoare energetică ridicată;
• colonizează intestinele microfloră benefică, normalizează digestia;
• crește răspunsul imun, restabili puterea;
• accelera metabolismul, elimina toxinele.

Produsele lactate fermentate, cum ar fi laptele, vin în conținuturi diferite de grăsime. O mamă care alăptează ar trebui să aleagă cele cu grăsime medie. De la fără grăsimi, din cauza pierderilor în timpul procesului de separare vitamine liposolubile, calciul și fosforul sunt slab absorbite. Iar cele grase provoacă adesea diaree și creșterea formării de gaze.

Dacă la denumirea produsului se adaugă prefixul „bio”, acesta este îmbogățit suplimentar cu lacto- și bifidobacterii, care normalizează microflora și ajută la combaterea proceselor de putrefacție din intestine și a disbiozei.

100 g branza de vaci contine norma zilnică aportul de calciu în timpul alăptării

Băuturi lactate

Băuturile lactate se îmbunătățesc stare generală corpul unei mame care alăptează, umple consumul de lichide, energie și nutrienți. Și unele dintre ele chiar îmbunătățesc calitatea lactației.

Lapte cu nuci

Laptele cu nuci este un remediu popular lactogen.

Ingrediente:

• lapte pasteurizat - 250 ml;
• nuci (sâmburi) - 50 g;
• miere după gust (dacă nu sunteți alergic la produsele apicole).

Pregătirea.

1. Tăiați miezul de nucă și turnați într-un termos.
2. Se fierbe laptele.
3. Turnați nucile în termos și închideți bine capacul.
4. Lasă-l să se infuzeze cel puțin 2 ore.

Trebuie să beți 50 ml de lapte de nuci cu o jumătate de oră înainte de hrănire în timpul zilei. După restabilirea (îmbunătățirea) lactației, ar trebui să încetați să îl utilizați.

Lapte cu nuci - remediu Medicină tradițională pentru a crește lactația

Ceai cu lapte

Alăptarea are un efect benefic, la fel ca orice lichid băut cu puțin timp înainte de a hrăni copilul. Când alăptați, este mai bine să beți ceai negru ușor preparat, conține mai puțină cofeină. Soiurile cu frunze medii și mari sunt considerate a fi de calitate superioară.

Ingrediente:

• prepararea ceaiului - 2 lingurițe. (în funcție de soi 2-3 g);
• apă - apă clocotită - 200–300 ml;
• lapte - după gust;
• zahăr sau miere (dacă nu există alergie) - după gust.

Pregătirea.

1. Se toarnă apă clocotită peste ceainic și se toarnă frunze de ceai în el.
2. Completati apa fierbinte si se lasa 10 minute la infuzat, acoperit.
3. Umpleți ceașca la 2/3 cu ceai.
4. Adăugați lapte.
5. Adăugați zahăr (miere) după gust.

Laptele din ceai neutralizează efecte nocive cofeină Uneori, o mamă care alăptează se poate răsfăța cu cacao și lapte. Dar numai uneori, deoarece această băutură poate provoca reacții alergice și conține cofeină în doze destul de semnificative. Însă iubitorii de cafea cu lapte vor trebui să aștepte până la sfârșitul lactației pentru a se bucura de băutura lor preferată. Afecteaza sistem nervos prea incitantă.

Laptele este un produs unic ca compozitie si proprietati benefice. Cu toate acestea, datorită conținutului său ridicat de proteine, provoacă adesea reacții alergice. În timpul alăptării, puteți consuma produse lactate în absența contraindicațiilor și cu respectarea standardelor recomandate. Înainte de a introduce laptele în dietă, o mamă care alăptează trebuie să se consulte cu medicul ei. Produsele de acid lactic sunt absorbite mai ușor în tractul gastrointestinal (tractul gastrointestinal) și sunt mai puțin susceptibile de a provoca tulburări digestive și alergii.

Laptele este un produs alimentar foarte benefic pentru sănătate. Pentru oameni, este cel mai valoros furnizor de proteine, vitamine și minerale. Trebuie remarcat faptul că mulți aminoacizi conținuti în acest produs sunt esențiali. Aceasta înseamnă că acești compuși nu sunt sintetizați în corpul uman și pot fi obținuți doar din alimente.

În ciuda tuturor beneficiilor laptelui, este strict contraindicat pentru unele persoane, deoarece produsul este un alergen destul de puternic. Alergiile la proteinele din lapte se manifestă în moduri diferite. Cel mai adesea este însoțită de apariția unei erupții cutanate, mâncărime și descuamarea pielii.

Unele mame care alăptează se îndoiesc dacă ar trebui să bea lapte. Experții asigură că consumul acestuia în timpul alăptării active este destul de acceptabil dacă copilul și mama nu sunt alergice la acest produs. Desigur, trebuie să observați moderație în toate. Nu trebuie să bei lapte în litri. Este mai bine să acordați preferință produselor lactate fermentate.

Mamele copiilor ar trebui să folosească laptele cu deosebită atenție. Pentru început, ar trebui să încercați o cantitate mică. Dacă la 5-10 minute de la hrănirea bebelușului acesta nu are reacții alergice, mama poate crește cantitatea de lapte pe care o bea.

Dacă copilul dumneavoastră prezintă simptome de alergie, ar trebui să încetați să beți lapte. Trebuie menționat că laptele de capră este mai puțin alergen decât laptele de vaca. În plus, este incredibil de util.

Cum se folosește laptele ca amplificator al lactației

Laptele nu este doar o sursă valoroasă de calciu și aminoacizi, dar stimulează și lactația. Dacă o tânără mamă se confruntă cu anumite probleme asociate cu producție insuficientă lapte matern, poate începe să bea ceaiuri speciale.

Pentru a găti singur mijloace eficiente, destinat stimulării lactației, trebuie să turnați puțin lapte de vacă într-o cratiță, adăugați ceai negru uscat și fierbeți, apoi lăsați băutura să fiarbă timp de 30 de minute. Apoi, infuzia trebuie strecurată și băută o jumătate de pahar de mai multe ori pe zi. Ceaiul trebuie sa fie moderat tare, dar in acelasi timp destul de placut la gust. Nu este nevoie să adăugați zahăr la el.

Laptele de nuci stimulează perfect și lactația. Pentru a o pregăti, trebuie să turnați tocat nuciși reîncălziți. Băutura trebuie băută caldă.

Tinerele mame, inundate de numeroase sfaturi și recomandări de la medici, rude, mătuși amabile și, în cele din urmă, „experți” atotștiutori de pe internet, adesea nu pot răspunde la simpla întrebare dacă laptele poate fi dat unei mame care alăptează. Și, înainte de a lua o decizie finală în această privință, vă recomandăm să vă familiarizați cu consecințe posibile luând lapte.

Mame, beți lapte și veți fi sănătoși.

S-ar părea că ce lucru groaznic s-ar putea întâmpla dacă o femeie care alăptează începe să mănânce produse lactate sau chiar lapte condensat? La urma urmei, pentru a produce cea mai necesară substanță pentru un bebeluș, cel mai simplu mod este să mănânci ceva care este aproape identic ca compoziție cu laptele. Încă din copilărie, ne-am obișnuit cu produsele lactate, care completează în mod ideal aproape orice fel de mâncare - terci, omlete, sandvișuri, supe etc. În plus, brânza de vaci, smântâna și iaurtul conțin calciu, magneziu, fosfor și alte material util, de care au nevoie atât corpul tânăr în creștere, cât și corpul mamei, care este fragil după naștere, așa că în niciun caz nu trebuie să uităm de valoarea laptelui, mai ales în timpul alăptării.

5 proprietăți benefice ale laptelui

Consumul de lapte în timpul alăptării este cu siguranță posibil și chiar necesar! Acest proces are un număr de puncte pozitive, care au un efect benefic asupra organismului mamei și al copilului ei. Fiind o băutură accesibilă cu o astfel de listă proprietăți benefice, aproape lapte produs indispensabil in unele cazuri. Cu toate acestea, cu toate avantajele de mai sus, poate duce la unele complicații. De aceea, se recomanda consumul de lapte cu extrema precautie in prima luna de alaptare.

Care sunt pericolele utilizării produsului?

Probabil că numai leneșii nu au spus niciun cuvânt despre beneficiile laptelui - acesta combină atât de armonios toate elementele importante pentru creșterea și dezvoltarea organismului. Cu toate acestea, oamenii de știință și medicii încă se ceartă cu privire la necesitatea de a lua această băutură, atât pentru adulți, cât și pentru mame în timpul hrănirii. La urma urmei, faptul că produsele lactate sunt unul dintre cei mai puternici alergeni nu a fost anulat.

Mulți oameni suferă adesea de intoleranță la lapte și derivatele acestuia. Acest lucru se întâmplă din cauza proteinelor din lapte sistemul imunitarîl consideră străin. Și, desigur, încearcă din toate puterile să scape de ea.

Alergiile se pot manifesta într-o varietate de moduri, de la erupții pe față și pe corp până la... tulburare severă digestie. Dacă unul dintre membrii familiei dumneavoastră are o sensibilitate la produsele lactate, atunci nu este recomandat să luați lapte în timpul alăptării. Un copil poate moșteni o astfel de intoleranță, iar la o vârstă atât de fragedă, alergiile cresc de multe ori. În plus, orice boală a mamei va afecta negativ și corpul mic.

Reacții alergice la lapte la sugari

• Erupție cutanată, înroșire și descuamare a pielii. Acestea pot varia de la mici pete roșii până la stupi. În cel mai rău caz, apare dermatita atopică.
• Tulburare digestivă. Aceasta include simptome precum: balonare, colici, probleme cu scaunul (constipație sau prea lichid), regurgitare, vărsături.
• Probleme de respirație. ÎN în cazuri rare Alergia se poate manifesta prin tuse, dificultăți de respirație, rinită.

Dacă observați unul sau mai multe dintre simptomele de mai sus la copilul dumneavoastră, atunci întrebarea dacă laptele este posibil în timpul alăptării nu ar trebui să se ridice. Vă recomandăm să încetați imediat să luați lapte în timpul alăptării. Desigur, nu este deloc necesar ca așa ceva reactie alergica este cauzată tocmai de consumul de produse lactate, totuși, pentru orice eventualitate, ar trebui să fii atent și să excluzi complet laptele din alimentație. De macar, până când te convingi că produsele lactate sunt cele care influențează apariția acestor simptome.

4 reguli pentru introducerea produselor lactate în alimentația unei mame care alăptează

Deci, să bei sau să nu bei? Raspunde categoric această întrebare Fără a cunoaște întreaga situație a mamei și a bebelușului, este foarte greu. Ar fi greșit să interzicem tuturor să bea lapte de vacă în timpul alăptării, mai ales dacă mama dorește să-și diversifice dieta fără complexe de vitamine, dar firesc produse sanatoase. În acest caz, este important să ne amintim câteva reguli simple când bei lapte.

Laptele matern este un produs unic alimentația unui nou-născut nu este doar naturală, ci și foarte sănătoasă. Conține toți nutrienții, microelementele și vitaminele necesare dezvoltării corecte a corpului copilului.

Colostrul precede formarea laptelui matern. Nu are egal în compoziția și calitatea nutrienților. In primele 2-3 zile satureaza perfect bebelusul si este usor digerabil. Și la 4-5 zile după naștere, apare laptele matern adevărat.

Odată cu nașterea unui copil, o tânără mamă are o mulțime de întrebări și probleme diferite în ceea ce privește hrănirea. Sunt mai ales mulți dintre ei la nașterea primului copil. Răspunsuri la cele mai multe FAQ pot fi găsite în acest articol.

Au trecut de mult vremurile în care nou-născuții erau ținuți în maternități separate de mamele lor. Astăzi s-a dovedit (și implementat) că contactul dintre nou-născut și mamă și primul atașament la sân sunt necesare imediat după naștere. Cu cât copilul este pus mai repede la sân, cu atât va începe mai repede alăptarea și copilul se va adapta mai ușor după naștere.

Cât de des să-ți hrănești copilul

Unul dintre probleme importante pentru o mamă tânără - numărul de hrăniri în timpul zilei și mulți se îndoiesc dacă este posibil să hrăniți copilul noaptea. Există 3 opțiuni pentru a rezolva această problemă:

1. Hranirea la ora, sau in program, este o metoda veche cand bebelusul a fost pus la san strict dupa 3 ore. Acest lucru este convenabil pentru mamă, și nu pentru copil, deoarece mama ar putea face treburi casnice în intervalele dintre alăptare.

1. Hrănirea la cerere, adică aplicarea pe sânul mamei la primul plâns al bebelușului în orice moment al zilei. Exact așa recomandă pediatrii acum să hrănească copiii. În plus, bebelușul poate suge la sân cât dorește. Ca urmare a aplicațiilor frecvente, lactația este stimulată fără utilizarea unor mijloace suplimentare.

Bebelușul se obișnuiește repede să doarmă la sânul mamei. Noaptea, nu este nevoie să treziți copilul pentru hrănire: dacă dorește, va suge singur, cu mamelonul în gură. Dar mama pare să fie în permanență atașată de copil în orice moment ar trebui să poată hrăni copilul.

În plus, un copil poate plânge din alt motiv: colici în stomac, un scutec ud sau un alt motiv. Și mama, neînțelegând acest lucru, va încerca să-l hrănească.

1. Hrănirea liberă este o metodă intermediară între primele două. Cu această metodă, mama hrănește copilul „după pofta de mâncare” atât ziua, cât și noaptea, dar nu mai des decât la fiecare 2 ore. Potrivit fiziologiei, copilul nu ar trebui să aibă nevoie de mâncare înainte. Trebuie doar să ții copilul la sân timp de 15-20 de minute. – acest timp este suficient pentru saturație. Suptul mai lung contribuie doar la satisfacție reflex de sugere. Hrănirea de noapte trebuie menținută, deoarece acestea sunt importante pentru menținerea lactației.

Ce opțiune de hrănire să aleagă depinde de mama să decidă împreună cu medicul pediatru. În acest caz, interesele copilului trebuie puse în prim plan.

Cantitatea și calitatea laptelui

Literal din primele zile după externare cu nou-născutul din maternitate Fiecare mamă începe să-și facă griji cu privire la calitatea și, adesea, cantitatea laptelui: este suficient pentru copil și există suficientă grăsime în lapte? Pot fi, amestec mai bun? Mai mult, publicitatea susține cu insistență că laptele artificial nu este inferioară laptelui matern.

in orice caz laptele matern nimic nu o va înlocui. Este important ca bebelusul sa alapteze cel putin 6 luni.

Beneficiile laptelui matern pentru un copil sunt incontestabile:

• compoziția sa se potrivește perfect bebelușului;
• laptele matern nu va provoca și, numai dacă mama respectă recomandările medicului privind alimentația;
• pe langa nutrienti, mama ofera protectie bebelusului de multe boli cu anticorpii sai continuti in lapte;
• nu este nevoie să încălziți mâncarea sau conditii speciale pentru depozitarea acestuia, ceea ce este deosebit de convenabil atunci când hrăniți noaptea sau în afara casei.

De aceea nu trebuie să vă grăbiți să vă hrăniți bebelușul cu formulă, trebuie să luptați pentru a menține lactația. Alăptarea frecventă favorizează fluxul de lapte mai bine decât orice stimulent. Chiar dacă sânul pare „gol”, bebelușul suge lapte, numit lapte din spate, care este considerat mai valoros decât laptele din față. De aceea nu se recomandă schimbarea frecventă a sânilor în timpul alăptării. Dacă există o lipsă de lapte din spate, copilul va slăbi și poate avea probleme intestinale.

Important pentru alăptare stare psiho-emoțională mamă care alăptează, lipsa de stres și timp suficient pentru odihnă și somn nocturn. Ei bine, calitatea laptelui depinde direct de natura dietei mamei.

Care este cea mai bună poziție pentru a vă hrăni copilul?

Puteți alăpta un bebeluș într-o mare varietate de poziții, dar 3 dintre ele sunt considerate cele mai comune.

Atunci când alegeți o poziție atunci când hrăniți un nou-născut, condiția principală este comoditatea, un sentiment de confort atât pentru copil, cât și pentru mamă.

Poze principale 3:

• clasic („leagăn”): mama stă și ține copilul în brațe, ținându-l aproape de ea cu capul ușor ridicat; în același timp, bebelușul zace ca într-un leagăn, care era numele ipostazei;
• de la subsuoară: mama ține copilul pe o parte, sub braț, apăsându-i capul de pieptul ei. Această poziție este folosită cel mai des atunci când se naște gemeni și se hrănesc ambii bebeluși în același timp;
• culcat pe o parte: mama se culcă pe o parte; un copil zace în apropiere, la piept; cea mai confortabilă poziție la hrănire noaptea, după o operație cezariană.

Pozițiile pot fi schimbate, ceea ce va permite bebelușului să sugă lapte din diferiți lobi ai glandei mamare pentru a preveni stagnarea. Este important ca în orice poziție corpul bebelușului să fie în același plan și să nu fie îndoit.

Prindere corectă a pieptului

Este foarte important să înveți copilul să apuce corect mamelonul: gura larg deschisă ar trebui să conțină mamelonul și cea mai mare parte a areolei, iar buza inferioară a bebelușului ar trebui să fie întoarsă spre exterior. Nasul și bărbia se sprijină pe piept atunci când se hrănesc. În același timp, copilul nu va înghiți aer și nu va suferi de colici, iar din cauza regurgitării nu se va îngrășa.

Nu este dificil să determinați corectitudinea prinderii: nu veți auzi pocnituri în timp ce sugeți sânul, iar hrănirea nu va provoca stres în mamă. durere. Dacă mamelonul este luat incorect, trebuie să introduceți cu atenție degetul mic în gura copilului, să scoateți mamelonul și apoi să îl introduceți corect, îndreptându-l spre cer.

Trebuie să exprime lapte?

Pomparea obligatorie după fiecare hrănire, precum și hrănirea la oră, este acum numită o relicvă a vremurilor sovietice. În zilele noastre, medicii pediatri nu recomandă mamelor să se exprime. Lapte înăuntru glanda mamara va fi produs în aceeași cantitate cu care copilul îl suge.

Dar uneori este necesară pomparea:

1. Cu plenitudine și senzație de distensie în glanda mamară. Pomparea și masajul sânilor vor ajuta la evitare.
2. La nastere copil prematur, care nu este capabil să aspire complet laptele. Dar, în acest caz, trebuie să vă exprimați sânii înainte de a hrăni copilul, astfel încât să suge laptele din spate mai util. Pomparea va ajuta la menținerea lactației până când bebelușul aspiră complet laptele din sân.
3. Prin exprimare, puteți menține lactația în perioada de boală a mamei și despărțirea de copil sau luând antibiotice.
4. În absența mamei de ceva timp (mersul la muncă sau din alt motiv).

Alimentație sigură pentru mamele care alăptează

Întrebări firești despre. Natura dietei mamei afectează calitatea și gustul laptelui. Toți nutrienții din lapte provin din alimentele consumate de mamă.

Dacă mama nu primește suficiente substanțe, atunci copilul le primește din rezervele de rezervă ale corpului mamei, ceea ce îi afectează în mod necesar sănătatea (căd părul, dinții etc.). De aceea, o atenție deosebită trebuie acordată dietei mamei.

Mâncarea trebuie luată în porții moderate de 5-6 ori pe zi, supraalimentarea nu va îmbunătăți calitatea laptelui. Dar dietele stricte nu pot fi folosite în timpul alăptării - dieta trebuie să fie variată și să satisfacă toate nevoile organismelor copilului și ale mamei.

În prima lună este indicat să urmați dieta hipoalergenică: excludeți citricele, fructele și legumele culoare aprinsa, produse din făină și dulciuri, lapte de vacă, miere, ciocolată, cacao etc.

În prima lună, mama are voie să consume:

• supe și ciorbe nebogate;
• carne (tocanita sau fiarta) - vita, iepure, curcan;
• terci (pe apă) - orez și hrișcă;
• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și smântână;
• branza tare;
• produse lactate fermentate, cu excepția chefirului;
• piureuri de legume din dovlecei, broccoli, conopida, cartofi;
• banane și mere verzi după tratamentul termic.

Este necesar să se excludă alimentele picante, grase și prăjite, condimentele, murăturile, sosurile, fructele de mare și conservele.

Ar trebui să selectați alimentele cu atenție în primele 3 luni. după naștere, adăugându-le în meniu pe rând la intervale de 3-5 zile și urmărind reacția copilului. Daca bebelusul nu are probleme intestinale sau fenomene alergice, puteti lasa produsul in alimentatie. Fructele proaspete (cu excepția căpșunilor, fructelor exotice și citrice) și legumelor sunt introduse treptat și aduse până la 500 g pe zi.

Din grăsimi, este de preferat să folosiți uleiuri de măsline, floarea soarelui și porumb, dar în limite rezonabile, deoarece laptele gras este mai greu de digerat de către un copil. Peștele, ouăle și nucile sunt introduse treptat.

Muștarul, hreanul și alte condimente pot da un gust laptelui, în timp ce ceapa și usturoiul pot da un miros neplăcut și pot determina copilul să refuze alăptarea. Desigur, orice băutură alcoolică ar trebui interzisă.

Leguminoase, prune, varză va duce la creșterea formării de gazeși colici și uneori diaree la copil. Mâncarea excesivă de către mamă va provoca tulburări digestive la copil - colici, flatulență, constipație sau diaree.

Este obligatoriu ca o mamă care alăptează să bea 2-3 litri de lichid pe zi. Acesta poate fi ceai cu lapte, sucuri proaspăt stoarse, compot de fructe uscate, lapte (conținut de grăsime nu mai mult de 2,5%), apă plată. Puteți bea cacao și cafea nu mai devreme de a doua jumătate a anului după naștere. Laptele integral de vacă provoacă destul de des alergii la bebeluși, așa că pediatrii le sfătuiesc pe mame să-l consume cu prudență, nu mai devreme de 4-6 luni, în cantități mici.

Calitatea si cantitatea laptelui matern

Uneori, unei mame i se pare că produce puțin lapte și copilul este subnutrit. Creșterea în greutate și cantitatea de urinare vă vor ajuta să vă dați seama. Un copil ar trebui să urineze în mod normal de mai mult de 8 ori pe zi. Greutatea corporală crește săptămânal cu aproximativ 120 g (aproximativ 500 g pe lună). Până la vârsta de șase luni, greutatea la naștere ar trebui să se dubleze. Dacă acești 2 indicatori sunt normali, atunci bebelușul are suficient lapte.

Unele femei produc mult lapte, ceea ce provoacă scurgeri spontane, greutate în glande și congestie la sân. În astfel de cazuri, puteți extrage puțin lapte înainte de hrănire și puteți reduce cantitatea de lichid pe care o beți pe zi.

Anxietățile despre sunt, de asemenea, adesea nefondate. Procentul de grăsime poate fi verificat cu ușurință acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să extrageți laptele într-un tub steril după 20 de minute. dupa hranire si se lasa sa stea 6 ore la temperatura camerei. Laptele va fi împărțit în 2 straturi, cel de sus va arăta conținutul de grăsime: înălțimea acestuia (măsurată cu o riglă) în mm va arăta procentul de conținut de grăsime (1 mm = 1%). În mod normal, ar trebui să fie de 3,5-5%.

Compoziția laptelui se modifică pe măsură ce copilul crește și satisface pe deplin nevoile corpului în creștere. Dacă copilul este calm și creșterea în greutate este normală, atunci nu este nevoie să vă faceți griji. Laptele foarte gras poate provoca colici severe și dezvoltarea (încălcarea raportului bacterii beneficeîn intestine) la sugari.

Lactație insuficientă

Dacă încă nu există suficient lapte, atunci nu este nevoie să vă grăbiți în hrănirea suplimentară, ci luați măsuri pentru a crește lactația:

• Da-i bebelusului o suzeta mai rar, si aplica-o pe san mai des - sutul stimuleaza formarea laptelui;
• De asemenea, este produsă mai activ în timpul contactului piele cu piele, adică dacă sânii sunt expuși pentru hrănire;
• trebuie folosit masaj usor glande mamare;
• normalizează-ți dieta;
• măriți volumul de lichid pe care îl beți (apă, sucuri, compot) cu includerea obligatorie a ceaiului fierbinte cu lapte, bulion și supe în alimentație;
• asigurați mamei care alăptează odihnă adecvată, plimbări zilniceîn aer curat;
• elimină anxietatea și stresul care reduc lactația.

La sfatul medicului pediatru, puteți bea ceaiuri din plante. Medicamentele și suplimentele alimentare pot fi luate numai conform prescripției medicului (unele pot provoca alergii la un copil):

1. Lactogon - supliment alimentar, care contine laptisor de matca, suc de morcovi, extracte din plante, vitamina C.
2. Apilak este un preparat comprimat care conține vitamine și lăptișor de matcă (poate provoca tulburări de somn).
3. Mlekoin - un remediu origine vegetală sub formă de granule.
4. Hipp este un ceai din plante care conține fenicul, anason, urzică și chimen.
5. Lukoshko al bunicii este un ceai cu efect lactogen, tonic și întăritor.

Reacția corpului unei femei și al unui copil la aceste medicamente este pur individuală.

Este important să mențineți alăptarea timp de cel puțin 6 luni. Îți poți suplimenta bebelușul cu lapte formula doar cu consultarea medicului pediatru atunci când copilul slăbește din cauza lipsei de lapte. În același timp, este indicat să continuați alăptarea și să completați cantitatea de formulă calculată de medicul pediatru cu o lingură, și nu dintr-un biberon cu mamelon.

De ce plânge copilul?

De obicei, un nou-născut plânge când vrea să mănânce sau își exprimă nemulțumirea față de un scutec ud. Plânsul noaptea este de obicei asociat și cu hrănirea nocturnă. Din a doua jumatate a anului nu mai exista o nevoie fiziologica de ele, ci s-a dezvoltat o dependenta, obiceiul de a suge sanul noaptea la 3 ore Poti renunta treptat la alaptarea nocturna prin schimbarea orei si ordinii de cadere adormit după 30-40 de minute. după hrănirea de seară.

Uneori, plânsul noaptea este doar o verificare pentru a vedea dacă mama este în apropiere. Dacă pur și simplu bătuți copilul pe cap, copilul se calmează și adoarme din nou. Nu este nevoie să obișnuiești copilul să se legăne în brațe sau să te grăbești să-ți iei copilul în brațe noaptea - copiii se obișnuiesc repede cu asta și atunci vor plânge doar să doarmă în brațe.

Plânsul și anxietatea pot indica, de asemenea, sănătatea precară a copilului (cu colici, dentiție, la debutul bolii). Prin observarea comportamentului bebelușului, mama va învăța în curând să determine cauza plânsului.

Colică

Colicile afectează aproape toți bebelușii până la 3 luni și uneori mai mult. Un masaj ușor al burticii va ajuta la ușurarea stării bebelușului și la îmbunătățirea trecerii gazelor.

Încă din primele săptămâni de viață, colicile deranjează aproape fiecare nou-născut - adaptarea la o nouă dietă este în plină desfășurare. Nu sunt o patologie și de obicei dispar după 3-5 luni. Cu colici, copilul plânge, își apasă picioarele pe burtă și scaunul poate fi deranjat. Cum să ajuți copilul?

Necesar:

• Înainte de hrănire, așezați bebelușul pe burtă pe o suprafață tare timp de 2-3 minute;
• monitorizați postura și prinderea mamelonului atunci când hrăniți, astfel încât bebelușul să înghită mai puțin aer;
• ține copilul după hrănire într-o „coloană” (adică în poziție verticală) până când aerul iese și regurgitează;
• pune copilul pe spate și îndreaptă și îndoaie picioarele;
• faceți un masaj ușor abdominal într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic;
• aplicați un scutec cald pe burtă;
• faceți o baie relaxantă (cu adaos de infuzie de mușețel);
• urmați o dietă pentru o mamă care alăptează.

După cum v-a prescris medicul pediatru, puteți utiliza produse farmaceutice pentru a face față colicilor:

• Bebeluș espumisan (picături) și bebelușul Bifiform ( soluție de ulei) poate fi folosit încă de la nașterea copilului pentru normalizarea digestiei și prevenirea disbacteriozei;
• de la varsta de 2 saptamani poti folosi Plantex pentru eliminarea gazelor si reducerea colicilor;
• din luna a 2-a se folosesc picaturi Bobotik si suspensia Sub Simplex, Linex, Bebinos pentru a reduce balonarea si ameliorarea colicilor.

Regurgitare și vărsături

Regurgitarea este frecventă proces fiziologic, nu o boală. Se observă la fiecare copil de la naștere până la 4-6 luni. Apare spontan după 15-30 de minute. după hrănire și se asociază cu înghițirea aerului în timpul suptării. Laptele este excretat neschimbat într-un volum de cel mult 5 ml. În același timp, bunăstarea bebelușului nu are de suferit.

Dacă regurgitarea este abundentă, ca o fântână, atunci aceasta indică deja indigestie și necesită contactarea unui medic pediatru. La vărsături, volumul și frecvența nu sunt limitate, alimentele pot fi expulzate într-o fântână, deja parțial digerată (lapte închegat cu miros acru). Acest fenomen indică o tulburare digestivă gravă și necesită consultarea unui medic. Starea generală a copilului are de suferit: anxietate, somn prost, refuz de a mânca etc.

Cum să îngrijești sânii în timpul alăptării

Este suficient să vă spălați sânii cu săpun neutru de două ori pe zi și apoi să ștergeți umezeala cu o cârpă moale. Și trebuie să vă spălați mâinile cu săpun atât înainte, cât și după hrănire.

Sutienul trebuie sa fie din bumbac, fara cusaturi interior cești, fără semințe. Nu ar trebui să strângă pieptul. Este indicat să folosiți tampoane speciale pentru sâni care vor absorbi excesul de lapte, vor proteja pielea și mameloanele de iritare, frecarea cu lenjerie și hainele să nu se ude (dar vor trebui schimbate regulat).

Când faceți un duș, este indicat să vă masați ușor sânii timp de 3-4 minute (folosind mișcări circulareîn sensul acelor de ceasornic). Acest masaj va preveni lactostaza și va stimula producția de lapte. În acest caz, nu trebuie să strângeți glanda mamară sau să apăsați intens pe piele. Pentru a aluneca mai ușor, vă puteți unge mâinile cu ulei de măsline.

Dacă lactația este întârziată într-o primigravida, puteți folosi și comprese: înainte de hrănire - cele calde pentru a stimula producția de lapte, iar după - cele reci pentru a reda forma sânilor.

Lactostaza

Stagnarea laptelui la sân apare destul de des. În acest caz, se formează un fel de dop de lapte, împiedicând mișcarea laptelui prin canale. Manifestarea stării este o creștere a dimensiunii glandei, formarea în ea bulgări dureroase, roșeață la locul de stagnare, temperatură crescută. Starea generală are și ea de suferit - îngrijorează durere de cap, slăbiciune.

Ce trebuie făcut dacă apare stagnarea laptelui:

• hrăniți copilul la fiecare oră;
• schimbați poziția copilului astfel încât locul de stagnare (compactare) să fie sub bărbie;
• dacă hrănirea este foarte dureroasă, puteți mai întâi să extrageți puțin lapte cu mâna, să masați ușor glanda, să puneți pe ea un prosop înmuiat în apă fierbinte sau să stați la duș;
• după hrănire se aplică oricare dintre comprese timp de 15-20 de minute: la rece frunza de varza, sau brânză de vaci rece, sau miere cu făină sub formă de tort plat pentru a calma durerea.

O febră peste 38 0 C poate indica declanșarea unui proces purulent-inflamator în piept, așa că ar trebui să consultați urgent un medic. Îngrijirea medicală este, de asemenea, necesară dacă starea nu s-a îmbunătățit în 2 zile, pentru a preveni dezvoltarea mastita.

Sfarcurile crăpate

Motivul principal crăpături în sfarcurile mamei - atașarea necorespunzătoare a bebelușului de sân. Când este aplicat corect, gura bebelușului acoperă cel mai areola (nu doar mamelonul), larg deschisă, buza inferioară întoarsă spre exterior.

Deteriorarea mameloanelor provoacă durere mamei atunci când se hrănește, deci este mai bine să preveniți apariția crăpăturilor.

Motivele apariției lor pot fi diferite:

• piele sensibilă și delicată;
• forma mamelonului plat;
• atașarea necorespunzătoare a copilului;
• nerespectarea regulilor de igienă personală.

Dacă există crăpături, trebuie să continuați să hrăniți copilul. Nu tratați sfârcurile cu verde strălucitor, iod sau altele soluții cu alcool, unguente antibiotice.

Pentru tratament se pot folosi:

• unguente cu vitamina A: Retinol sau Videstim nu numai că vindecă rănile, ameliorează durerea, dar și previne apariția unor noi daune; nu necesită clătire;
• Purelan și Sanosan mama nu necesită spălarea produsului înainte de hrănire, nu provoacă alergii (sunt compuse din lanolină fără impurități);
• Crema Avent ulei de cocos iar lanolina vindecă perfect rănile, nu necesită clătire;
• Bepanten – agent antibacterian, folosit pentru vindecarea fisurilor și prevenire, necesită clătire obligatorie înainte de hrănire.

Rezumat pentru mamele care alăptează

Articolul atinge întrebările care apar la aproape fiecare tânără mamă. Cel mai bun consilier și consultant în decizia lor ar trebui să fie medicul pediatru local.

Iată o imagine clară a modului în care să atașați corect copilul la sân:

Webinar de consultant alaptarea N. Salimova pe tema „Reguli de bază ale alăptării cu succes”:

Pediatrul E. O. Komarovsky despre colici la sugari: