Ce să iei să mănânci la spital. Secția postpartum a maternității. Ce să faci în spital după naștere

Primele zile după naștere sunt o perioadă de timp interesantă, asociată cu o mulțime de dificultăți. Tânăra mamă abia începe să se obișnuiască cu noul ei rol. Luați în considerare această perioadă, spuneți-vă despre ce se întâmplă cu corpul, cum să vă comportați în maternitate.

Ce se întâmplă după naștere în spital?

Primele zile după naștere, ca și întreaga perioadă postpartum timpurie, sunt adesea însoțite de complicații. În primele 2 ore de la nașterea bebelușului, femeia se află în sala de nașteri, așteptând evacuarea placentei. Dacă se întâmplă acest lucru, tânăra mamă este transferată în secția postpartum. În acest moment, ea este neapărat vizitată de un medic interesat de bunăstare, efectuează o examinare, evaluează starea.

În prima zi după naștere, puerperalul este lăsat să se odihnească. Adesea, nou-născutul este separat de mamă. Ei aduc copilul doar pentru a se hrăni. Seara, copilul într-un pat separat este lăsat cu secția cu mama sa. Femeii i se oferă recomandări detaliate, i se învață să toaleze corect organele genitale ale bebelușului și i se spune despre frecvența hrănirii.

Ce să faci în spital după naștere?

Perioada postpartum timpurie se încheie după 6-8 săptămâni din momentul nașterii copilului. Primele zile sunt caracterizate de contracția crescută a miometrului uterin, ceea ce duce la apariția lohiilor - sângerare din vagin, care conține resturile de celule ale placentei, endometrului. Deci uterul încearcă să se curețe, să-și restabilească dimensiunea anterioară.

În aceste zile, mama ar trebui să-și monitorizeze în mod constant bunăstarea. Vorbind despre cum să se comportă după naștere în maternitate, medicii notează că punerea în aplicare a tuturor recomandărilor și instrucțiunilor lor este cheia unei perioade de recuperare rapidă și de succes. În același timp, merită să îți faci timp pentru tine, în același timp să stabilești contactul cu nou-născutul, comunicând și îngrijindu-l.

Alimentatia femeii aflate in travaliu in primele zile dupa nastere

Alimentația după naștere în primele zile ar trebui să fie fracționată. În același timp, dieta trebuie să conțină oligoelemente utile si vitamine care ajuta la refacerea fortei dupa nastere. Merită să ne amintim că, odată cu apariția copilului, o femeie ar trebui să-și reconsidere complet dieta, mai ales atunci când alăptează. Pentru astfel de mame există lista mare alimente care de atunci au fost interzise a fi consumate. Aici sunt câțiva dintre ei:

• legume și fructe crude;
• leguminoase;
• fructe de padure rosii;
• citrice;
• paine neagra;
• cafea;
• produse care conțin conservanți și aditivi chimici.

Ce poate o femeie în travaliu la spital după naștere?

Mâncarea după naștere pentru mamă în maternitate este selectată ținând cont de slăbiciunea corpului feminin. Meniul este conceput astfel încât să întinerească cât mai mult posibil. Dar nu seamănă aproape deloc cu ceea ce mama obișnuia să mănânce acasă. După apariția copilului, rudele și prietenii folosesc orice ocazie pentru a vedea nou-născutul cât mai curând posibil în primele zile după naștere. Dar vizitele la maternitate sunt interzise. Din această cauză, sunt nevoiți să trimită colete – mamele cer adesea să aducă „de casă”. Există o listă de produse permise în maternitate după naștere, care include:

• brânză de vacă;
• lactate;
• fructe coapte (mere);
• iaurt fără grăsimi fără aditivi;
• compot dulce de fructe uscate;
• supă ușoară de legume;
• cereale: orez, fulgi de ovaz, mei.

Vorbind despre ce puteți mânca în spital după naștere, medicii reamintesc:

• mesele ar trebui să fie în 4 ore;
• porțiile sunt mici;
• este necesar să se monitorizeze bilanțul de apă (cel puțin 1,5-2 litri de lichid pe zi).

Primele zile după naștere - îngrijirea copilului

O asistentă preia îngrijirea nou-născutului în maternitate după naștere. Se întâmplă adesea ca la mamă să apară rupturi perineale, în care mișcările sunt limitate. Dacă nașterea a decurs bine, atunci în primele zile după naștere, asistenta începe să arate și să învețe îngrijirea copilului, începând cu cum să țină copilul în brațe. Procedura necesara este toaleta, care se ține zilnic. Include:

• spălare;
• tratament pentru nas și ochi;
• tratamentul pielii;
• spălat;
• prelucrarea reziduului ombilical.

Sentimente după naștere în primele zile

Prima zi după naștere în maternitate este însoțită de un sentiment de armonie, bucurie, odată cu realizarea unui astfel de eveniment important. Legat fapt dat cu o creștere a concentrației de endorfine în sânge. Ele provoacă starea de spirit ridicată a mamei, bucurie. Dar adesea acest fenomen poate fi umbrit de consecințele procesului de naștere cu care se poate confrunta puerperala. Printre acestea:

1. Dificultate la urinare. La 8 ore după naștere, o femeie ar trebui să-și golească vezica urinară. Dacă acest lucru nu se întâmplă, organismul va preveni contractii normale uter, procesul de recuperare. Când actul de urinare este însoțit de durere, arsură, senzații neplăcute- trebuie raportat medicului.
2. evenimente spastice. Sunt cauzate de contracții intense ale miometrului uterin. Timp de câteva zeci de zile după nașterea unui copil, organul scade în dimensiune de aproximativ 20 de ori. Trebuie avut în vedere faptul că durerea poate crește în timpul alăptării. Faptul se datorează producției de oxitocină, care stimulează contracțiile uterine.
3. Durere în perineu. Asociat cu rănirea și supraîntinderea fibre musculare canal de nastere. După câteva zile, acestea dispar de la sine (3-4 zile).
4. Probleme cu scaunul. Sunt considerate ca o consecință a întinderii mușchilor abdominali și a podelei pelvine, care împiedică actul normal de defecare.

Cum se face o ecografie după naștere în spital?

Ecografia după naștere în spital este prescrisă pentru a examina cavitatea uterină. Acest studiu ajută la evaluare Sistem reproductiv, identifica complicațiile procesului de naștere pe stadiu timpuriu. Asigurați-vă că efectuați un studiu dacă se suspectează ruptura uterină. În absența unei astfel de proceduri, procedura este prescrisă timp de 3-4 zile din momentul nașterii copilului.

Atunci când se efectuează manipulări, se utilizează o metodă transabdominală - ei efectuează un studiu prin plasarea senzorului pe partea anterioară. perete abdominal. Examinați cu atenție cavitatea uterină. În mod normal, este ca o fante, moderat expandată. Evaluați separat cavitate abdominală din lipsă de sânge. Dacă este prezentă, poate fi indicată o intervenție chirurgicală.

Când sunt externați din spital după naștere?

Unul dintre FAQ viitoarele mame se referă direct la câți sunt în spital după naștere. Medicii nu pot da un răspuns cert. Fiecare caz este unic - refacerea sistemului reproducător are loc cu viteză diferită. Factorii care influențează scurgerea sunt:

• metoda de livrare (naturala);
• starea mamei și a copilului;
• fara complicatii.

Când procesul de naștere nu a avut complicații, copilul și în primele zile după naștere, mama și copilul se simt grozav, externarea din unitatea medicală poate fi efectuată timp de 3-4 zile. Când a fost efectuată o operație cezariană, o femeie are voie să meargă acasă nu mai devreme de 7-10 zile. In toata aceasta perioada, mama se afla sub supravegherea medicilor din cauza Risc ridicat dezvoltare complicații postpartum(sângerare uterină).

Primele zile după naștere acasă

Prima zi dupa nastere acasa este insotita de anumite neplaceri. Din lipsă de experiență, o femeie primipară are nevoie de ajutor și sfaturi de la cei dragi. Medicii recomandă să se pregătească temeinic pentru sosirea unui nou membru al familiei. Pentru bebeluș trebuie dotat un colț separat, în centru cu un pătuț. Mama trebuie să respecte pe deplin recomandările și instrucțiunile medicilor, care sunt emise în ajunul externarii.

De ce are nevoie o mamă după ce a născut acasă?

Este imposibil să cumperi totul deodată. Din această cauză, multe femei aflate în proces cumpără lucrurile și accesoriile necesare pentru îngrijirea copilului. În același timp, nu ar trebui să uiți de tine. Deci, după ce au născut acasă, mulți continuă să prelucreze cusăturile, continuă să ia medicamentele prescrise de medic. În ceea ce privește lucrurile necesare pentru îngrijirea unui copil, lista este nesfârșită. În același timp, sunt cei care au prima nevoie:

• servetele umede;
• foarfece;
• tampoane și bețe de bumbac;
• pipete;
• creme și unguente;
• scutece, maiouri.

Îngrijirea cusăturilor după naștere acasă

Înainte de externare, asistenta de procedură îi spune femeii cum să se trateze acasă. Efectuați această procedură de cel puțin 2 ori pe zi. Înainte de implementarea sa, este necesară o toaletă a organelor genitale externe. Folosit ca antiseptic verde strălucitor sau slab soluție de apă permanganat de potasiu. În același timp, este necesar să se spele cu apă plată după fiecare vizită la toaletă.

Îngrijirea bebelușului după naștere

Îngrijirea copilului după externarea din spital cade pe umerii mamei. Este important să nu uitați să efectuați toaleta, care include:

1. Îngrijirea ochilor. Tampă de bumbac înmuiată apa fiarta frecați ambii ochi în direcția dinspre exterior spre puntea nasului.
2. Spălat. Se efectuează după cum este necesar, după fiecare act de defecare. Din față în spate, sigur. Cu un scutec uscat, perineul este uscat cu mișcări de ștergere.
3. Tratamentul restului cordonului ombilical. utilizare soluție alcoolică, peroxid, verde strălucitor.
4. Îngrijirea urechilor. Vata se rulează într-un flagel, umezit într-un steril ulei de vaselinăși efectuează purificarea pasajelor auditive.
5. Îngrijirea nasului. Flagel uscat din bumbac steril.
6. Ingrijirea unghiilor. Este necesar să nu-l tăiați scurt, pentru a nu provoca durere. Utilizați pensete sau altele speciale, mici.

O femeie petrece 4-8 zile în maternitate. Și, bineînțeles, tatăl proaspăt făcut vrea ca aceste zile să treacă pentru ea cu confort maxim. Și ce este o vizită fără oaspeți? Îmi doresc o vacanță, dar nu tot ce se întâlnește pe drum merită să fie tras la spital. Prin urmare, următorul articol se va adresa în primul rând tăticilor, deși este util și pentru viitoarele mămici. La urma urmei, dacă colectezi totul în avans, soțului tău îi va fi dificil să greșească.

Flori

Sărbătoarea începe cu flori, dar un buchet de lux nu este întotdeauna binevenit în maternitate. Multe flori cu miros puternic - crini, trandafiri spray, narcise, zambile, liliac, aflate in secția maternității, pot provoca durere de capși înrăutățirea stării de bine a mamei și polen- Alergii atât la ea, cât și la copil. Este mai bine să folosiți flori sălbatice inofensive, gerbere, trandafiri albi și garoafe. Păstrați un buchet mare pentru descărcare, nu peste tot există posibilitatea de a găsi și a pune flori într-o vază, în primele zile, un buchet mic sau o floare va mulțumi mamei - nu ocupă mult spațiu și poate fi pus în o sticlă de apă de băut.

Alimente

Înainte de a mătura un coș întreg cu bunătățile preferate ale soției tale de pe rafturile magazinului, gândește-te: ce poate mânca o proaspătă mămică?
În primul rând, nu uitați că în spital există 3 mese normale pe zi, iar capacitatea unei persoane de a absorbi alimente este limitată, așa că nu ar trebui să aduceți mult, mai ales dacă soția nu are posibilitatea de a folosi frigiderul. Ceea ce aduci ar trebui să fie un plus plăcut și sănătos la dieta ei, dar nu un înlocuitor pentru o masă caldă.
În al doilea rând, trebuie să ne amintim clar: tot ceea ce mănâncă o mamă care alăptează este primit prin lapte și copilul ei. Și stomacul său în primele zile este atât de nedezvoltat încât dieta necorespunzătoare a mamei îi poate dăuna. Bebelușul va avea fie o alergie, fie o colică dureroasă. În primele 2 zile după naștere, alimentele trebuie să fie ușor digerabile. Din a 3-a zi se prescrie o dietă obișnuită cu predominanță de produse cu acid lactic, cereale și legume.

În primul rând, produsele care pot provoca alergii la copil nu trebuie aduse la spital. Acestea sunt ciocolată, roșii, ouă, alune și, în mod ciudat, aproape toate fructele de pădure și fructele. Foarte nerecomandat Fructe exotice, inclusiv citrice, fructe de padure rosii. Este mai ușor să numești ce fructe pot fi consumate. Acestea sunt mere și prune verzi, de preferință casnice, fructe uscate (prune uscate, caise uscate), banane. Strugurii și perele, deși nu sunt alergeni puternici, dar provoacă fermentație în intestine, ducând la o senzație de disconfort nu numai la mamă, ci și la bebeluș. Din același motiv, nu puteți mânca castraveți, varză proaspătă și leguminoase.

Nu există loc în maternitate pentru orice produse perisabile - cârnați, pateuri, salate, prăjituri, produse de patiserie, produse lactate fără ambalaj ermetic. Acest lucru este valabil mai ales pentru produsele „acasă” achiziționate de pe piață. Pe lângă otrăvirea simplă, acestea pot provoca grave boli infecțioase la un nou-născut, ducând uneori la moarte. Este strict interzis sa se aduca muraturi, marinate, afumaturi, in aceste produse continut crescut sare, care irită mucoasa gastrică. Mâncărurile din pește trebuie evitate. Carnea trebuie fiartă sau coaptă la cuptor; este mai bine să acordați preferință soiuri cu conținut scăzut de grăsimi carne, carne albă de curcan, iepure. Carnea trebuie adusă la dispoziție: carne subfiertă sub cea mai strictă interdicție deoarece poate conține multe bacterii și viruși.

Puteți transfera brânză tare, produse lactate fermentate ambalate în ambalaje sigilate la maternitate: chefir, lapte copt fermentat, iaurt, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și brânză de vaci. Când le cumpărați, asigurați-vă că acordați atenție datei de fabricație și termenului de valabilitate; este mai bine să nu achiziționați produse de depozitare pe termen lung, deoarece acestea pot conține conservanți. Nu trebuie să aduceți la spital lapte condensat cu zahăr, puteți - un produs similar (lapte concentrat), dar fără zahăr. Covrigii, biscuitii, biscuitii, marshmallows sau marshmallows sunt potriviti pentru ceai.

Băuturi

Cea mai bună sursă de lichid pentru o mamă care alăptează rămâne apa pura- potoleste cel mai bine setea, are un efect benefic asupra functionarii rinichilor, persista mai putin in organism fata de orice solutie, nu are contraindicatii si efecte secundare. Apa îmbuteliată trebuie adusă la maternitate pentru a evita pătrunderea în organism a tot felul de bacterii și viruși, de preferință apă minerală slab mineralizată (grad de mineralizare 1-2 g/l), necarbonatată. Sucul de afine, lingonberry, coacăze preparat acasă este potrivit. Dintre sucuri, ar trebui să se acorde preferință sucului de mere și prune, de preferință proaspăt stors, desigur, sau marcat pe ambalaj „Potrivit pentru copii”. Apa sifon si bauturile racoritoare nu sunt permise. Primul provoacă colici la copil, iar al doilea, datorită prezenței diverșilor aditivi nocivi în el, provoacă reacții alergice. Sunt speciale Ceaiuri din plante pentru mamele care alăptează, sunt produs natural, dar pot provoca și alergii, așa că trebuie să începeți să le luați cu cantități foarte mici (jumătate de pahar pe zi), urmărind cu atenție reacția bebelușului.

Pânză

De obicei este foarte cald în maternitate și o femeie nu va avea nevoie de multe haine. Îmbrăcămintea ar trebui să fie simplă, astfel încât să vă puteți schimba cu ușurință. Este foarte important ca toate hainele, nu doar lenjeria intimă, să fie din bumbac sau in. O cămașă de noapte și o halat din materiale sintetice sunt categoric nepotrivite, mai ales cu o abundență de detalii decorative (dantelă, împletitură etc.). Hainele de maternitate trebuie spălate la o temperatură de cel puțin 90 de grade, deoarece toată microflora spitalului va rămâne pe ea. De asemenea, nepotrivită este o cămașă care trebuie pusă și scoasă peste cap și, în consecință, prin piept. Este atât de ușor să transferați infecția din tractul genital la mameloane. Este mai bună o cămașă sau o halat lejer, cu un dispozitiv de fixare. În loc de nailon, luați o pereche de șosete din bumbac.

Este interzisă folosirea lenjeriei de corp din materiale sintetice. Puteți folosi chiloți din bumbac subțire cu găuri largi, sau mai buni chiloți de unică folosință-„plasă” (veți avea nevoie de 8-10 bucăți). Încă din prima zi a perioadei postpartum, o femeie va avea nevoie de un sutien special care se fixează în față. Trebuie sa fie speciala, pentru hranire, trebuie pusa deja in spital, de preferat inainte de sosirea laptelui, si purtata pana la sfarsitul perioadei de hranire sau pana dispare laptele. Sutien trebuie să aibă forma buna, susțin pieptul din toate părțile și au bretele late. Desigur, un astfel de sutien nu este o operă de artă, dar, vezi tu, dantelă poate fi purtată mai târziu, dar „pusă” formă nouă este puțin probabil ca sânii să reușească vreodată. Sutienul, șosetele, cămașa de noapte și chiloții trebuie schimbate zilnic sau mai des, halatul de baie este schimbat la fiecare trei zile.

Toate hainele, chiar și cele noi, care vor fi folosite în maternitate, trebuie spălate în prealabil folosind haine hipoalergenice (de preferință pentru copii). detergenti fără a folosi parfumuri puternice.
Pantofii trebuie să fie ușor de spălat. Pentru maternitate, papucii moi, confortabili, sub formă de animale amuzante, nu vor funcționa, iar nici papucii eleganți cu tocuri care ciocănesc nu vor funcționa. Acestea ar trebui să fie papuci ușori din piele, cauciuc sau material textil neted, pe o talpă plată, „liniștită”.

Un alt detaliu care poate fi adus la spital la recomandarea unui medic. Acesta este un bandaj postpartum, se recomandă purtarea lui zilnic timp de 6 săptămâni, ceea ce contribuie la contracția rapidă a uterului și la fixarea corectă a cavității abdominale. perioada de recuperare. Utilizare bandaje postpartum nerecomandat de medic pentru anumite tipuri de cusături după Cezariana, boli tract gastrointestinalși unele boli de rinichi însoțite de umflături, precum și boli ale pielii și alergice.
Dacă vizitele sunt permise în maternitatea dumneavoastră, atunci aceleași cerințe ar trebui să se aplice și pentru hainele vizitatorilor. Desigur, înainte de a vizita un nou-născut după o zi de lucru, trebuie să mergi acasă și să te schimbi în haine curate, chiar dacă spitalul îți oferă un halat de baie. Iar adidașii, ca pantofi de înlocuire, nu se potrivesc în niciun fel.

Igienă personală

Rudele mamei proaspăt făcute vor trebui să aibă grijă de obiectele personale, inclusiv igiena intimă pentru ea. În primul rând, acestea sunt tampoane speciale postpartum. Pentru această perioadă, tampoanele speciale postpartum sunt cele mai potrivite, în ultima solutie, gros obișnuit, dar bine „respirabil”. În maternitate, nu puteți folosi tampoane cu un strat de plasă de polietilenă deasupra, care este indicat pe ambalaj ca „uscat deasupra”. Nu utilizați niciodată tampoane sau tampoane parfumate. Pentru cinci sau șase zile de ședere în maternitate, veți avea nevoie de 3 pachete de tampoane.

Sapunul este cel mai bine hipoalergenic, baby, cu un minim de coloranti si arome. În primele zile, puteți cumpăra și săpun cu componente antibacteriene (de exemplu, triclosan), dar nu ar trebui să vă lăsați dus de el pentru o lungă perioadă de timp - distruge bariera microbiologică de protecție naturală a organismului, ucigând. bacterii benefice. Hârtie igienică ar trebui să fie cât mai moale, dar nu aromat.

În plus, maternitatea va avea nevoie de o pereche de scutece vechi de aruncat, șervețele sterile de tifon, Periuta de dinti, pastă de dinţi, sampon, pieptene, testat cremă hrănitoare pentru față și mâini. De asemenea, au nevoie de garnituri de schimb pt glande mamare absorbind laptele, de unică folosință este mai bine pentru maternitate. Este mai bine să lăsați parfumul acasă și să aduceți produse cosmetice decorative până când sunteți externat maternitate.

Medicamente

Nu este nevoie să luați vitamine pentru mamele care alăptează la spital, nu sunt necesare în primele zile după naștere. Luați ceva, chiar și banalul „analgin”, fără a consulta un medic perioada postpartum- absolut imposibil. Prin urmare, nu merită să luați medicamente cu dvs. „pentru orice eventualitate”. Excepție fac femeile care sunt forțate să aplice constant un fel de preparate medicale, (de exemplu, preparate antihipertensive, cu insulină sau cu hormoni tiroidieni), este mai bine să-l iei cu tine la spital. Nu întotdeauna în maternitate este exact la fel, dar perioada postpartum- Nu cel mai bun timp a schimba medicamentele. Trebuie să vă informați medicul obstetrician-ginecolog și pediatrul că luați medicamente.

Alte lucruri și alți oameni

În spital, o femeie are rareori nevoie de divertisment. De cele mai multe ori, îngrijirea bebelușului proceduri medicale, hrănirea și pomparea iau totul timp liber. În plus, sunetele străine pot interfera cu restul vecinilor. Prin urmare, televizorul și receptorul nu sunt invitați bineveniți în secția postnatală. Dar o carte sau o revistă drăguță va ajuta să treacă timpul. Dacă profitați de ocazie pentru a vizita, atunci încercați să vă protejați soția de invazia rudelor și prietenilor. Ea și, mai ales, copilul este destul de unul - doi cei mai apropiați oameni. Invită-i pe ceilalți după un timp.

nou nascut

Chiar și pentru așa ceva om mic Există o listă întreagă de lucruri dăunătoare în spital. Așadar, în niciun caz nu trebuie aduse la spital lucruri atât de „valoroase” precum biberoanele și formulele pentru sugari. La fel și sterilizatoare, încălzitoare, mameloane, suzete și alte beneficii ale civilizației. Este foarte important ca copilul să nu fie hrănit și suplimentat în primele zile după naștere. Introducerea oricăror lichide și amestecuri de lapte elimină sau reduce posibilitatea de a obține colostru și rănește corpul unui nou-născut. Practicarea suplimentării formulei și suplimentării cu apă fiartă sau soluție de glucoză crește riscul de infecție la copil. Utilizarea amestecurilor de lapte în primele zile după naștere poate duce la dezvoltarea disbacteriozei, diatezei sau reacțiilor alergice. În plus, la sugerea din mamelon, mușchii obrajilor lucrează la copil, iar la sugerea sânului mamei sunt implicați mușchii limbii. Cu o cunoaștere timpurie cu biberonul (suge de la mamelon), copilul se dezvoltă Direcţia greşită supt. Din această cauză, copiii refuză devreme să alăpteze, își dezvoltă prost mușchii limbii și au adesea probleme cu vorbirea. Și mama poate reduce semnificativ lactația. Aici este utilă pompa de sân. Adesea, în a doua sau a treia zi după naștere, sosește mult mai mult lapte decât are nevoie nou-născutul și nu se poate exprima sânul cu înaltă calitate cu mâinile. Atunci tehnologia vine în ajutor.

Nu trebuie să aduceți haine pentru un nou-născut de acasă dacă nu sunteți pregătit să le spălați și să le călcați zilnic în cantități mari în timp ce mama și copilul sunt în spital. Este mai bine să schimbați mai des scutecele maternității decât să schimbați rar un costum frumos acasă și să-l uscați în secție pe un calorifer. Din haine, pot fi utile o pereche de capace subțiri și un prosop din țesătură în locul unei pături în leagăn.

Cumpărați un pachet mare de scutece pentru nou-născuți de la 2 la 5 kg. Nu cumpărați pentru viitor - copiii cresc din această dimensiune foarte repede. Dacă copilul este mare, atunci este mai bine să cumpărați a doua dimensiune de la 3 la 7 kg. Cosmetica pentru copii - in cantitate minima, mai bine în „mini-pachete”. Destul de cremă pentru copii cu zinc, săpun pentru copiiși pachete de șervețele umede.

Mergem acasă de la spital

Aici sunt deja mult mai puține interdicții, dar numai permisiuni. Amintește-ți că în această zi memorabilă, soția ta vrea să arate frumoasă, pentru asta are nevoie de haine, pantofi și produse cosmetice frumoase. Întreabă în avans ce lucruri să-i aduci și încearcă să-i îndeplinești strict dorințele. Asigurați-vă că nu stricați vacanța, discutați cu soția dvs următoarele întrebări: cu ce mașină îți vei duce soția și copilul acasă (pe cont propriu, un prieten, un taxi); care va merge cu tine la maternitate și te va fotografia sau te va filma; Vrei să aranjezi un festin cu rudele?
Acum un buchet mare va fi o bucurie, dar tot trebuie să fii atent la alegerea florilor.

Îmbrăcămintea pentru un copil trebuie abordată cu toată atenția, lista sa nu se limitează la un scutec și o pătură cu o panglică albastră sau albastră. Culoare roz. Asigurați-vă că luați în considerare vremea. Frumusețea, desigur, este importantă, dar este la fel de important ca unul sau altul strat de îmbrăcăminte pentru copil să poată fi îndepărtat / adăugat cu ușurință.
Vei avea nevoie:
- doua scutece;
- un body, un tricou sau un tricou subțire este un strat interior de îmbrăcăminte care ajută copilul să se încălzească;
- bluza cu glisoare sau salopeta tricotata. În locul acestui set se pot folosi 2 scutece obișnuite: subțire - peste tricou și flanel - deasupra.
- capac pentru strada in functie de vreme;
- o pătură (caldă sau ușoară, în funcție de vreme) sau un plic (poate fi ușor sau cald). Asigurați-vă că țineți cont de sezon, dat fiind faptul că copilul va sta pe stradă cel mult 5 minute.

După cum puteți vedea, nu există atât de multe restricții, dar necesită o respectare strictă. Numai așa poți fi calm - pentru cei dragi ai făcut tot ce era necesar, fără să le faci rău în vreun fel.

Nașterea este un proces interesant pentru fiecare femeie. Dar nu mai puțin incitant imagine noua viața pe care va trebui să o ducă o proaspătă mamă. Iar cea mai acută întrebare este ce poți mânca după ce se naște copilul. Medicii își apără punctul de vedere, dând sfaturi cu privire la dietă, pe baza faptului că o femeie își va alăpta copilul. Bunicile și prietenele care se întrec între ele își dau sfaturile, dar mama însăși își dorește ceva complet diferit. Desigur, pe toată durata existenței oamenilor, deja au fost posibile elaborarea mai multor reguli cu privire la alimentația unei femei în perioada postpartum, dar s-au dezvoltat și unele prejudecăți și chiar mituri. Prin urmare, vom încerca să vorbim despre principalele reguli de alimentație după naștere și să risipim unele mituri.

Nutriția în spital

Știm cu toții că nu toate produsele pe care le-ai adus de acasă pot fi transferate unei femei în travaliu. Mătușile stricte care primesc programe în maternitate vor elimina cu siguranță produse precum citrice, cârnați, cafea, prăjituri, căpșuni etc. Prin urmare, înainte de a colecta „frâne” pentru o femeie în travaliu, consultați lista de produse permise. De obicei, aceste informații pot fi găsite în spital. Pentru cei care nu au avut timp să se uite la listă sau nu au găsit-o, vă prezentăm Informații generale despre produsele pe care le poți aduce o tânără mamă la spital.

1. Brânza nu este nici condimentată, nici sărată.
2. Cookie.
3. Merele sunt verzi.
4. Brânză de vaci și chefir.
5. Supa de curcan.
6. Iaurt fără aditivi.

Aceste produse pot fi date mamei imediat după naștere. Orice altceva poate fi adus la spital doar cu acordul medicului.

Regula Unu

Imediat după naștere, vă vor spune în maternitate, femeile ar trebui să renunțe complet la ceaiul tare, cafeaua, diversele afumaturi, prăjelile, alimentele sărate, ciocolata și, bineînțeles, produsele alcoolice (de asemenea vinul și berea sunt interzise) . Evita aceste alimente din dieta ta perioadă lungă de timp, dar multe mame nu suportă decât câteva luni.

• ouă;
• brânză de vaci și lapte integral;
• clătite și clătite;
• produse de patiserie dulci;
• sărat și dulce;
• murat și acru;
• alimente conservate;
• legume și fructe crude;
• tocană, fiartă, prăjită, varză murată;
• leguminoase;
• apă minerală cu gaze;
• băuturi carbogazoase (limonadă etc.);
• cvas.

După câteva săptămâni de la momentul nașterii, o femeie poate începe să introducă produsele de mai sus în dieta ei. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui făcut treptat, observând în mod constant reacția bebelușului. Restricțiile privind aportul anumitor produse nu sunt întâmplătoare, deoarece la început bebelușul primește toate substanțele conținute într-un anumit produs cu laptele femeii și este posibil să nu fie atât de inofensive. Ca urmare, copilul poate începe diateza, poate avea probleme cu stomacul, se poate dezvolta reactie alergica. În plus, unele produse pot afecta negativ sistem nervos firimituri. Și gustul laptelui de femei se poate schimba și în funcție de ceea ce a mâncat.

Multe femei au un dinte de dulce. Iar cel mai dificil lucru pentru ei va fi respingerea a tot felul de delicatese. Prin urmare, medicii recomandă înlocuirea dulciurilor și ciocolatelor obișnuite cu mai puține dulciuri nocive- miere, fructe uscate, dulceata. Dar aceste alimente merită și ele consumate. cantitate limitata si nu des. Mai mult, unii copii pot reactiona la miere daca nu este naturala.

Regula a doua

După naștere, o femeie trebuie să mănânce următoarele produse:

• supe;
• cereale;
• pește și carne din soiuri cu conținut scăzut de grăsimi;
• fructe și legume în formă fierte și fierte la abur;
• cartof;
• ulei vegetal;
• brânzeturi procesate și tari;
• Paste;
• nuci in cantitati mici.

Mulți, după ce au citit lista de mai sus, vor spune asta această dietă deloc stricte. Dar există câteva completări la această listă de produse.

1. Terciul trebuie fiert în apă fără zahăr. Cel mai bine este să optați pentru fulgi de ovăz.
2. Supele nu trebuie să conțină varză și bulion tare.
3. Legumele și fructele nu trebuie să fie crude și prăjite.
4. Carnea și peștele pot fi coapte la cuptor sau fierte. Un mare plus la ele va fi sfecla fiartă, care sunt extrem de utile femeilor în perioada postpartum.
5. Nucile pot fi consumate într-o cantitate minimă - o mână mică vă va oferi jumătate indemnizație zilnică calorii.

Există deja date oficiale din care reiese clar că o femeie are nevoie de doar 800 de kilocalorii pentru ca organismul ei să poată produce suficient lapte. Mai mult, în timpul sarcinii, se depune o anumită cantitate de grăsime, care la început furnizează aproximativ 300 de kilocalorii pentru producția de lapte în fiecare zi. Prin urmare, o femeie trebuie să câștige doar 500 de kilocalorii pe zi pentru a produce lapte. Alte rezerve de energie merge la nevoile corpului feminin. În perioada de alăptare, o tânără mamă are nevoie în total de aproximativ 2.700 de kilocalorii pe zi.

Regula trei

Fiecare femeie după naștere tinde să revină rapid la formele anterioare. Cu toate acestea, este strict interzis să faci acest lucru cu ajutorul dietelor. corp feminin nu este încă pregătit pentru astfel de sarcini și orice dietă poate duce nu numai la scăderea lactației, ci și la probleme psihologice grave. Dar natura a aranjat totul astfel incat in primele saptamani mama sa aiba grija de copilul ei, oferindu-i femeii un anumit aport de energie si putere.

Dacă vrei să slăbești, atunci trebuie doar să urmezi recomandările de mai sus și să începi să faci ceea ce este permis după naștere. Nu uitați că modul și calitatea dietei dvs. afectează nu numai cantitatea de lapte, ci și sănătatea firimiturii.

Mituri despre alimentația unei femei care alăptează

Pe lângă informațiile oficiale despre alimentația unei mame care alăptează, există o serie de mituri printre oameni care au reușit să se dezvolte pe parcursul unei existențe atât de lungi de oameni. Mai jos vom vorbi despre principalele concepții greșite pe care mulți dintre noi le-am auzit și chiar le-am pus în practică.

1. Trebuie să mănânci pentru doi. Această credință este exprimată cel mai adesea de către generația mai în vârstă. Desigur, vei mânca puțin mai mult decât de obicei, pentru că sunt necesare rezerve de energie pentru a produce lapte. Dar în această problemă Ceea ce contează nu este cât de multă mâncare mănânci, ci ce mănânci. Cea mai bună opțiune de mâncare dieta echilibrata, în care există vitamine, oligoelemente și alte „utilități”.
2. Mănâncă ceea ce are nevoie corpul tău. Imaginați-vă dacă doriți sălbatic creveți, arahide, căpșuni, portocale etc. și o vei mânca pe toate cu plăcere, pentru că trupul însuși știe ce vrea! Este bine dacă copilul tău este „omnivor”, iar în cele mai multe cazuri copilul va fi acoperit cu o erupție cutanată și va avea o alergie severă. Și dacă corpul tău ar fi vrut să fumeze și să bea alcool? Este bine și pentru copil? Prin urmare, această credință este fundamental greșită. Da, dacă ai avut întotdeauna un dinte de dulce, atunci îți poți permite un cub mic de ciocolată. Și asta este extrem de riscant.
3. Trebuie să mănânci un singur lucru. De multe ori puteți auzi de la mame că „se așează” pe un anumit produs, de exemplu, mănâncă doar hrișcă sau numai fulgi de ovăz. Buna intenție a mamei de a-și proteja copilul de alergii este de înțeles, dar calitatea laptelui într-o astfel de situație va duce la faptul că copilul va fi în mod constant foame, iar sistemul imunitar se va prăbuși. Prin urmare, alimentația după naștere ar trebui să fie completă și sănătoasă.

Nu numai că fiecare mamă trebuie să știe ce puteți mânca după ce copilul se naște. Rudele ar trebui să știe și despre produsele permise și interzise. Acest lucru este deosebit de important într-un moment în care femeia este încă în spital.

Acest articol ar putea fi numit și:
Ce să mănânce pentru o mamă a unui nou-născut,
- meniu pentru HB,
- alimentatia in spital
- produse aprobate alaptarea etc.

Să cădem de acord imediat asupra unor reguli:

1 Fiecare mamă decide pentru ea însăși ce și cum va mânca copilul ei: lapte matern sau amestecuri.
Dar fiecare femeie care a născut trebuie să fie restaurată. propriul corp. Și în primul rând, refacerea organismului este influențată de acele alimente pe care le consumi în primele 5 zile după naștere, precum și în următoarele 21 de zile.

2 Nu există o dietă absolută perfectă mamă care alăptează, pentru că toți copiii sunt diferiți, toate mamele sunt diferite, fiecare are o microfloră diferită în intestine și, prin urmare, sunt absorbite diverse substanțe din aceeași mâncare. În plus, fiecare are un sistem imunitar diferit și, în consecință, un răspuns imunitar diferit la reacția antigen-anticorp, adică. pentru alergeni.

3 Scaune bebelușului, formarea de gaze, atât la mamă, cât și la copil, precum și starea pielii sunt principalii indicatori ai alimentatiei corecte sau eronate.

Lipsa mamei de gaz nu este încă un motiv de relaxare, dar prezența lui va afecta cu siguranță bunăstarea unui nou-născut care se hrănește cu laptele matern. Există mai multe modalități inofensive de a rezolva acest lucru problema adultului(ceai de fenicul Hipp sau o lingură de polifipam sau câteva tablete de cărbune activat), dar acestea vor afecta echilibrul apei laptele dvs., ceea ce poate duce la alte probleme. Prin urmare, foarte mult! tare! recomanda! abține-te de la produse provocatoare.

Scaun pentru copil este un produs al prelucrării a ceea ce a absorbit. Și în timp ce copilul nu a încercat produse din carne, scaunul lui nu are o aromă fetidă de amoniac. Mirosul scaunului unui bebelus alaptat 100% este considerat de multi ca fiind foarte placut. De aceea, mulți medici diagnostichează diverse probleme intestinale ale unui nou-născut printr-un scutec „murdar”, și anume: miros acru, prezența mucusului sau a spumei, decolorarea. Și un medic competent îi va cere cu siguranță mamei să enumere toate alimentele pe care le-a mâncat în ultima zi! O alune sănătoasă are un fund dulce.

pielea la copii cei predispuși la alergii vor arăta totul imediat, pentru cei mai rezistenți, reacția poate apărea în următoarea zi sau chiar două (48 de ore). Foarte moment periculosîn prima și a doua zi după naștere – să mănânce ceva greșit când colostrul vine din piept și se pare că copilului încă nu a scăpat nimic. Nou nascut reacție cutanată poate fi observată pe orice parte a pielii. Ulterior, cea mai mare reacție a pielii se manifestă mai des pe obraji, fese, regiunea urechilor, scalp (crusta), pielea picioarelor, pliurile poplitee și ale cotului.

4 Jurnal alimentar necesar pentru a putea urmări reacția copilului. Scriem în ea tot ce am mâncat și la ce oră. Nu este necesar să scrieți volumul alimentelor consumate, dar pentru copiii predispuși la alergii sau proprietarii de intestine sensibile portie mare ceva „complicat” poate fi și greu de afectat digestia. Și ce fel de copil ai, încă nu știm sigur. Copiii nu răspund adesea la prima doză mâncare nouă mama, iar pe al doilea! Dacă observați vreunul dintre semnalele pe care le cunoaștem acum, atunci, în funcție de gradul de reacție al bebelușului, fie pur și simplu încetați să-l mai utilizați, fie beți ceva de genul ceaiului de fenicul sau apa de marar sau cereți ajutor de la un neonatolog sau pediatru. Dacă observați o reacție sănătoasă a bebelușului, atunci toate produsele dovedite pot fi incluse în dieta dumneavoastră obișnuită într-o cantitate adecvată.

Deci, să trecem la lista de produse și să răspundem la întrebarea: ce să mănânci în spital după ce ai născut în primele 5 zile.

În primele 2 zile după naștere dieta este urmatoarea:

• Terci de hrișcă pe apă cu ulei vegetal
• Pâine cu cereale uscate sau pâine uscată.
• O bucată de cremă de brânză.
• O bucată de carne de vită fiartă.
• 2-3 nuci.
• Lichide de până la 2 litri, nu fierbinți!: apă minerală fără gaz, infuzie de chaga sau infuzie de urzică, care afectează coagularea sângelui și contracțiile uterine.

Sfat: Nu ar trebui să experimentați acum uleiuri cu mirosuri și gusturi diferite și, de asemenea, să renunțați la biscuiți, ba chiar să lăsați deoparte prăjiturile Maria pentru câteva zile. Cantitatea de lichid băut este indicată foarte condiționat, deoarece întrebarea este foarte individuală. Dar rețineți că băuturile calde accelerează fluxul de lapte, iar o astfel de accelerare poate adăuga sânului neobișnuit cu acest proces. durere. Este suficient să bei cu înghițituri mici, dar adesea lichid la temperatura camerei.

De la 3 zile dieta se extinde:

• Încercăm să nu bem prea mult lichid, pentru că. timp de 3-4 zile este un jet de lapte.
• copt Mar verde in folie fara miere sau zahar.
• Legume coapte, înăbușite, aburite: dovlecei, napi, suedeze, conopidă.
• Fulgi de cereale integrale.
• Supe vegetariene cu o suma mica cartofi.
• tărâțe ca supliment alimentar pentru prevenirea constipatiei si o sursa de vitamine gr. ÎN.
• Fursecurile precum „Maria” sunt literalmente câteva bucăți - nu mai mult.
• Lichid: la cele de mai sus, adăugați 1 pahar de bifido-iaurt, lapte copt fermentat sau lapte, dacă îl beți deloc. Compot de fructe uscate (slab).

Sfat: Volumul lichidului se reglează în funcție de nevoie, amintindu-ne că puțin lichid băut reduce volumul laptelui „ușor”, adică. prima fază și este deosebit de dificil pentru un nou-născut să alăpteze lapte „greu” în primele zile de viață, iar apoi este posibil să nu mănânce pur și simplu. A un numar mare de lichidele pot crește volumul bufeurilor și pieptul va experimenta senzații totuși nu foarte plăcute. Reglați echilibrul apei intuitiv și independent!

Timp de 7 zile dieta se extinde și mai mult:

• Pește fiert - atenție la pielea copilului!
• bulion de vițel slab, dezosat,
• Terci de mei.
• Orez brun „sănătate”.
• Branza de vaci, de preferat de piata.
• Mere verzi proaspete
• Cantitatea de lichid este restabilită treptat la 2-2,5 litri.
• Infuzie de pătrunjel sau șoricelă la nevoie.
• Infuzia de urzica este anulata!

Sfat: Este mai bine să alegeți carnea de vițel, deoarece aceasta este o vacă tânără care nu a avut timp să adune „surprizele” unei vaci adulte. Este de dorit ca carnea de pe masa dumneavoastră să fie achiziționată personal de la fermieri.

După cum arată practica, corpul copilului reacționează negativ nu la carne, ci la substanțele chimice utilizate pentru tăierea produselor din carne. Este mai bine să cumpărați carne personal de la fermier, și nu într-un magazin online de mărfuri ecologice care vă poate vinde produsele unei fabrici de carne sub masca unui fermier.

Cu astfel de probleme, te vei salva pe tine și familia ta de griji inutile în viitor.

Această dietă „strictă” după naștere pentru mama durează exact 21 de zile.

În aceste trei săptămâni, excludem următoarele alimente care provoacă adesea reacții alergice și intestinale:

• Carne afumată, cârnați.
• Ketchup, maioneză.
• Varză.
• Strugurii.
• Băuturi dulci carbogazoase.
• Tot ce conține conservanți, vom enumera separat doshirak, chipsuri, orice produse semifabricate.
• Bulion de pui si peste.
• Caviar.
• Carbohidrati rafinati: prajituri, ciocolata, gris.
• Dovleac, morcov.
• Castraveți, roșii, varză albă.
• Căpșuni, banane, kiwi, portocale, pepeni verzi.
• Condimente.

Sfat: Totul se va rezolva. Nu vă grăbiţi! Această dietă este de doar 3 săptămâni în timp ce bebelușul se adaptează la lumea noastră. Încercăm să nu mâncăm nimic roșu, deoarece alimentele roșii sunt primele pe lista alergenilor. Nimic cu un gust puternic. Și luați în considerare și cantitatea de fibre consumată, care într-o cantitate semnificativă în organism duce la formarea de gaze.

DACĂ NOI AM FĂCUT CORRECT
DACĂ BEBUL ESTE POTENTIAL SĂNĂTOS
DACĂ PUTEȚI ÎNCEPE ALĂPTAȚIA

Atunci, FELICITĂRI PENTRU PRIMELE REZULTATE COMUNE!

Până în ziua 21 copilul sistemele sale enzimatice încep să funcționeze pe deplin și are loc așezarea finală a intestinului cu flora intestinală.

Următoarele alimente pot apărea acum în jurnalul alimentar:

• Pui fiert.
• ouă.
• Cartofi copți în coajă.
• Sfeclă.
• Ovaz.
• Pere, lamaie.
• Biscuiti uscati (biscuiti).
• Mâncăruri din soia.
• Băuturi din fructe de afine și afine.

Sfat: tineti in continuare un jurnal alimentar pana cand ati incercat toate alimentele care pot provoca alergii sau orice probleme intestinale la nou nascut.

Poate că sortimentul de produse enumerat nu ți se va părea bogat, dar dacă vrei, poți mânca foarte gustos chiar și cu ele. Fie ca acesta să fie primul test creativ pentru o tânără mamă!

Și în absența inspirației creative, dar cu dorința de a păstra sănătatea și nervii, este sigur pentru copil și util pentru ambii, puteți folosi următoarele produse:

1) hrișcă + hrișcă + hrișcă
2) dovlecel înăbușit sau copt, broccoli sau conopidă cu ceapă și brânză
3) vițel copt sau fiert cu mărar proaspăt tocat
4) fursecuri „Maria” cu o felie de brânză
5) măr coptși câteva caise uscate sau prune uscate pentru desert

Iar cel mai important sfat pe care vreau sa-l dau este ca poti si trebuie sa mananci in spital dupa nastere!

Cel mai adesea, întrebarea „ce să mănânci imediat după nașterea unui copil” este ridicată după aceea, deoarece o mamă complet epuizată de munca grea înțelege și simte că îi este „al naibii” de foame. Parcă te-ai așeza pe orice acum! Dacă ar fi fost ceva. Dar, din păcate, nu există întotdeauna. Soțul în acest moment poate la locul de muncă, rudele locuiesc foarte departe și încă nu am avut timp să-i suni prietenii. Aceasta înseamnă că este indicat să te gândești în avans la alimentația din maternitate și să ai grijă să iei cu tine alimente pregătite în prealabil pentru naștere.

Ce alimente ar trebui să iau cu mine la spital?

Este firesc sa nu se deterioreze rapid, pentru a nu pune in pericol sanatatea ta si a bebelusului tau. Dorim ca bebelusul tau sa se nasca repede, desi nasterea poate dura mult timp, iar dupa aceea poti pleca foarte mult timp. Prin urmare, trebuie să luați produse proaspete, indiferent dacă le mâncați acum sau în câteva zile sau câteva ore.

Este destul de confortabil să iei cu tine un fel de fursecuri (fuli de ovăz, biscuiți), uscătoare sau biscuiți. Puteți lua și fructe uscate (stafide, prune uscate, mere, și trebuie să aveți mai multă grijă cu caise uscate), puteți lua și fructe proaspete (de exemplu, banane și mere, dar din păcate, nu totul este posibil).

Amintiți-vă de mâncare. Îți va fi foarte sete să bei și bineînțeles că va fi foarte necesar. O varianta foarte buna dupa nastere, in primele zile - folositi apa minerala necarbogazoasa, seva de mesteacan, ceaiuri naturale slabe, fara aditivi.

Ce poți comanda la spital pentru prânz

Desigur, mai devreme sau mai târziu, rudele și prietenii vor veni în continuare la mami, vor felicita și cu siguranță îi vor aduce ceva fierbinte de mâncare. Ce poți mânca în spital?

Răspunsurile la această întrebare pot varia. Mulți ani mai târziu, femeile sunt acoperite în maternitate cu o specială masa de dieta. Trebuie să aibă pe el produse necesare, Și feluri de mâncare diferite, și să nu fie alții. La inceput, dupa ce bebelusul se naste, mamele mananca mai ales asigura-te ca tine cont de ce poti manca si ce nu. Până în prezent, s-au schimbat multe. Deși unele maternități încă urmează această tradiție. Femeile în travaliu îl privesc altfel decât bunicile lor.

Mult femeile moderne ferm convinși, ei se arată pe ei înșiși și aderă la acest principiu: poți mânca orice vrei și ce ai mâncat de obicei, dar doar puțin și foarte atent. Chiar dacă este vorba de felii de portocale în ciocolată sau de hrișcă cu cotlet de abur, dacă ai mâncat așa înainte și acum vrei să mănânci doar atât - pentru sănătatea ta. Deși trebuie să începeți să mâncați cu doze mici fără a marca, monitorizați cu atenție starea bebelușului: anxietate, scaun, colici, erupții cutanate. Pentru a ține evidența acestui lucru, puteți începe un jurnal alimentar începând chiar de la nașterea copilului. Prin urmare, un caiet și un pix pot deveni lucruri obligatorii pe care va trebui să le iei cu tine la spital.

Mijloc de aur

Apropo, totul nu este atât de neglijent. Multe femei sunt încă sigure că mai trebuie să se refuze ceva. Acum să vorbim despre cele mai importante produse alergene, care sunt foarte periculoase pentru viața bebelușului. De exemplu, cum ar fi:

• cafea, ciocolată;
• citrice;
• fructe, mere roșii;
• nuci (nuci, arahide, alune) si altele.

Desigur, de ceva timp trebuie să uiți de maioneză, chipsuri și restul de gunoi conservat, cu stabilizatori, conservanți și alte otrăvuri. Desigur, ar trebui să preferați mancare sanatoasa care este pregătit corespunzător.

Ei bine, în general, mămicile, deși nu țin deloc diete stricte, sunt direct de acord cu unele restricții rezonabile, din punctul lor de vedere. Cea mai importantă etapă a acestui „model de nutriție”: o alimentație variată și sănătoasă.

Liste cu produse permise și interzise în maternitate

Este posibil varză, grâu, Laptele vaciiși fasole? - probabil, crezi? Și să ai dreptate. Deoarece există un alt punct de vedere în legătură cu alimentația în maternitate - este cel mai strict și are o listă specifică de alimente care sunt interzise, ​​care nu pot fi consumate după naștere. Dacă știi să trăiești după reguli, atunci acesta este pentru tine. Indiferent de ce, trebuie să știi ce produse sunt incluse (în sensul modului în care sunt împărțite).

Pentru a nu te pune în pericol, trebuie să știi ce să mănânci imediat după naștere:

• grâu;
• produse de patiserie dulci;
• cârnați și carne afumată;
• conserve, muraturi, marinate;
• leguminoase;
• ciuperci;
• castraveți;
• varză;
• citrice;
• fructe de mare, inclusiv hering;
• organe și ficat;
• carne de pasăre;
• lapte integral de vacă;
• ouă;
• cvas;
• ceai tare, cafea, ciocolată;

Ce poți mânca în spital:

• apă, sucuri, compoturi;
• legume fierte;
• cookie;
• fructe de pădure, fructe (dar nu kiwi și struguri);
• chefir, smântână, lapte pasteurizat;
• hrișcă și ovaz;
• supe slabe fără leguminoase și varză;
• cotlet cu abur;
• carne slabă fiartă.

Desigur, așa liste detaliate pot fi multe și pot diferi foarte mult de la unul la altul. Dar trebuie să le avertizăm imediat pe mamele care urmează acest exemplu: nu există un astfel de exemplu în alegerea alimentelor din spital ca, cel mai important, sănătatea bebelușului după ce a mâncat alimente și, în al doilea rând, bunăstarea ta. Nu uitați că orice alergie poate fi la orice aliment! Dacă un produs se află pe lista de produse permise, asta nu înseamnă că copilul tău nu va fi alergic la el. Nu uita că tu și copilul tău aveți nevoie de vitamine, nutrienți, oligoelemente pe care trebuie să le obțineți din alimente. Fii rezonabil. Și atunci mâncarea pe care o alegeți va fi sănătoasă pentru tine și pentru bebeluș.