Cum să prelungești tinerețea. Prevenirea îmbătrânirii premature. Cauzele îmbătrânirii premature

Corpul uman este un sistem magnific de auto-reînnoire, dar nici măcar el nu poate funcționa normal fără materialele necesare.

Astăzi, oamenii de știință din întreaga lume s-au unit pentru a lupta împotriva a ceea ce distruge corpul uman - îmbătrânirea și moartea prematură. În laboratoare, clinici și conferințe internaționale se fac descoperiri, se fac experimente și se discută modalități de creștere a speranței de viață a omului.

Nu este deloc necesar ca o persoană la 70 de ani să moară sau să sufere de decrepitudine și infirmitate. Totuși, toți oamenii din copilărie se obișnuiesc cu ideea că 70 de ani este vârsta maximă. Odată acceptat, acest gând devine o credință și devine ferm înrădăcinat în minte, influențând comportamentul și starea de spirit a unei persoane. Medicii confirmă rolul important pe care îl joacă prejudecățile sau autohipnoza în procesul de tratament. Îndoiala poate anula toate eforturile medicilor.

Dacă vrei să obții rezultatele dorite și să sărbătorești 100 de ani, lasă toate îndoielile deoparte. Alungă gândurile că bătrânețea este deja aproape, că bolile te așteaptă, că devii mai slab și sănătatea ta se deteriorează. Astfel de gânduri sunt periculoase: ele ucid speranța de succes. Începeți să luați măsuri, dezvoltați un program pentru dvs. pentru a trăi o viață plină și sănătoasă.

Activitatea ta se va deplasa din conștiință gânduri negative, deoarece vederi opuse asupra aceleiași probleme nu pot exista în ea în același timp.

Este nevoie de timp pentru a te obișnui cu un nou stil de viață. Prin urmare, fă-ți timp, reamintește-ți constant că pui bazele sănătății ani lungi, prelungind vârsta tinereții și amânând debutul bătrâneții.

Mulți oameni doresc acum să trăiască mult, și în majoritatea țările dezvoltate Numărul bătrânilor și bătrânilor crește rapid. Dacă oamenii îmbătrânesc la 65 de ani și devin complet decrepiți la 75 și 80 de ani, dacă numărul persoanelor din aceste grupe de vârstă crește constant, atunci numărul celor care îngrijesc bătrâni crește în mod corespunzător. Aceasta înseamnă că un procent mare din populația în vârstă de muncă nu va putea lucra în principalele industrii și va exista o penurie în societate. forta de munca. Aceasta este o problemă serioasă în toate țările și una dintre modalitățile posibile de a o rezolva este extinderea viață plină. De aceea, lupta împotriva bătrâneții a căpătat o scară globală, iar posibilitatea de a trăi mult timp și de a nu îmbătrâni este studiată de oamenii de știință din întreaga lume.

Să luăm în considerare o creație unică a naturii - regina albină. Albinele lucrătoare și trântorii trăiesc de la 4 la 5 luni, iar regina trăiește aproximativ 8 ani. În același timp, uterul nu este de la naștere un fel de individ super-perfect - este o larvă obișnuită. Durata ei de viață este fenomenală (pentru o albină), dimensiuni mari si mai avansate aspect- rezultatul unei diete speciale.

În primele trei zile, toate larvele din stup primesc aceeași hrană. După aceasta, larvelor, care urmează să devină matci, li se oferă hrană specială. Prin anumit timp se hrănesc cu o singură substanţă numită lăptișor de matcă. Acest aliment este cel care contribuie la transformarea unei larve obișnuite într-o regină.

Pentru oameni, totul este mult mai complicat. O persoană nu are posibilitatea de a exista într-un mediu cu o temperatură constant controlată, cu o dietă specială, cu însoțitori și nu poate trăi după un tipar prestabilit. El trebuie să depășească multe obstacole serioase pe calea longevității. Biologii sunt angajați în cercetarea acestor obstacole și, de asemenea, încearcă să găsească modalități și metode de a le elimina. Evident, bătrânețea nu este unul dintre aceste obstacole: procentul de oameni care mor din cauza bătrâneții naturale este neglijabil.

Autointoxicarea (autointoxicația) este unul dintre principalele motive care scurtează viața omului. La număr factori negativi includ, de asemenea, condițiile de viață nefavorabile, lipsa de vitamine etc. Se crede că sindromul de stres este un factor puternic care ucide o persoană prematur. ÎN În ultima vreme vorbesc foarte des despre el. Excitare, durere, frică - orice emoții negative perturbă funcțiile glandelor și organelor digestive, crește tensiune arteriala, crea tensiune crescutăîn organism, distrug structurile celulare. Psihologii spun că oamenii mor adesea pentru că gândurile negative sunt prezente constant în mintea lor.

Astăzi, oamenii de știință sunt din ce în ce mai atenți Atentie speciala asupra relației dintre starea psihicului unei persoane și funcționarea corpului său. Oncologul englez Sir Genege Ogilvy susține că nu a întâlnit încă niciun pacient cu cancer fără niciunul probleme mentale. Când apare o problemă dificilă în fața unei persoane, pe care nu o poate rezolva mult timp, atunci o astfel de muncă mentală prelungită afectează întregul corp: apare o durere de cap sau o altă durere de cap. Durere fizicăși se poate dezvolta chiar un fel de boală. De exemplu, în unele cazuri, experții au atribuit astmul fie problemelor nerezolvate, fie speranțelor rupte.

Acest mecanism de apariție a bolii la om amintește oarecum de procesul de formare a perlelor. După cum știți, moluștea produce perle în jur corp strain, de care nu poate scăpa, deoarece formarea unei perle îi aduce într-o oarecare măsură ușurare. Cu toate acestea, eliminarea principalului iritant este doar o jumătate de măsură și nu o soluție la problemă.

Funcționarea normală a organismului depinde într-o măsură mai mare sau mai mică de activitatea glandelor secretie interna: dacă este încălcat, pot apărea semne ale unei anumite boli. Fiecare glandă produce hormoni care controlează sau reglează procese fiziceîn organism, glanda pituitară jucând un rol decisiv. La rândul său, activitatea glandei pituitare este reglată centrii nervosi Cortex cerebral.

Ca rezultat al sindromului de stres, gândurile și emoțiile, la figurat vorbind, „trag sforile” în corp. Sarcina ta principală este să te asiguri că aceste sfori nu se „strâng” dacă vrei să lupți cu succes împotriva îmbătrânirii premature și a morții.

Îmbătrânire corpul uman nu este doar un proces fiziologic.

În ultimii ani, din cauza diverse motiveÎmbătrânirea umană are loc în majoritatea cazurilor în funcție de tipul prematur, caracterizat prin mai mult dezvoltare timpurie modificări legate de vârstă decât la persoanele îmbătrânite fiziologic, prezența unei eterogenități pronunțate în îmbătrânire diverse sistemeși organe, acest lucru poate duce la utilizarea incompletă de către oameni a limitei biologice de viață a speciei, ceea ce presupune această problemăîn categoria medicală și socială. Se știe că îmbătrânirea este asociată nu numai cu cunoscuta patologie a vârstnicilor și in varsta(boala Alzheimer, boala Parkinson), dar și cu patologii somatice precum hipertensiunea arterială, diabetul zaharat, ateroscleroza.

Prin urmare, cu un grad mare de probabilitate putem presupune că aspectul boli specificate la o vârstă mai devreme decât persoanele în vârstă, reflectă procesele care au loc în organism imbatranire prematura. De aceea, o astfel de patologie care apare în așa-numita vârstă mijlocie (matură) ar trebui considerată a priori asociată cu procesele de îmbătrânire prematură, ceea ce necesită un studiu cuprinzător al problemei.
Scopul lucrării: studierea îmbătrânirii premature ca problemă medicală și socială și propunerea moduri posibile deciziile ei.

Materiale și metode. A efectuat o căutare de informații privind brevetele privind problema - analiza modernului literatura stiintifica pentru 1991-2012 Proiect pilot de căutare a markerilor de îmbătrânire prematură. Am examinat 37 de persoane cu vârste cuprinse între 28 și 71 de ani (printre acestea au fost 15 persoane practic sănătoase, restul au avut de suferit boli somatice asociate cu procese de îmbătrânire prematură - hipertensiune arterială, diabet zaharat tip 2, boală coronariană sau o combinație a acestora). Toți pacienții au fost supuși cercetare biochimică ser de sânge pentru conținutul de factor de necroză tumorală alfa (TNFa) și a fost efectuată și microscopia electronică a eritrocitelor.

Rezultate și discuții. „Acumularea” are loc odată cu vârsta boli cronice, se notează multiplicitatea procese patologice. În medie, 4,3 boli sunt diagnosticate la bărbații peste 60 de ani și 5,2 la femeile de aceeași vârstă. La fiecare 10 ani, li se adaugă încă 1-2 boli. Și prezența unei astfel de situații în mai mult La o vârstă frageda din nou poate fi asociată cu prezența proceselor de îmbătrânire prematură. Persoanele a căror vârstă biologică (AB) depășește semnificativ standardul populației constituie una dintre cele mai numeroase grupuri de risc în raport cu apariția bolilor, dizabilității și decesului.

Conform datelor cercetării, o scădere a BV de la valoarea sa corectă timp de 6 ani este un nivel critic între normal și patologie; o scădere suplimentară a BV se caracterizează prin stare patologică organism, indiferent de forma nosologică, o baterie de markeri de îmbătrânire permite nu numai să se calculeze un indicator BV individual, prin care se poate evalua gradul de probleme de sănătate așteptate, ci și să construiască o prognoză directă a numărului posibil de boli în un individ dat.

Realizările gerontologiei moderne fac posibilă punerea pe ordinea de zi a problemei implementare practică sarcini de gestionare a procesului de îmbătrânire, sarcini de creștere radicală a perioadei de viață activă, plină, de muncă a unei persoane, reducând în consecință cota relativă ani de infirmitate senilă.

Una dintre problemele centrale aici este dezvoltarea acurateței metode cantitative diagnosticarea proceselor asociate cu îmbătrânirea și procesele de îmbătrânire ca atare. Nota vârsta biologică una dintre cele mai stringente sarcini ale gerontologiei preventive, necesară pentru rezolvarea problemelor sociale și igienice, diagnosticarea bolilor, judecarea sănătății și eficacitatea măsurilor de încetinire a ritmului de îmbătrânire și de prelungire a îmbătrânirii active.

Căutarea markerilor de îmbătrânire prematură este foarte importantă pentru diagnosticul preclinic al acestor afecțiuni. În același timp, majoritatea metode existente evaluarea dezechilibrului biologic şi vârsta pașaportului nu sunt integrale, ci reflectă implicarea oricărui sistem al organismului în aceste procese și nu sunt foarte convenabile în practica clinică de rutină.

În opinia noastră, căutarea markerilor îmbătrânirii premature poate fi efectuată prin studierea sângelui ca organ pe care sunt închise multe mecanisme patogenetice și sanogene din corpul uman. În acest caz, moleculele de semnalizare ale așa-numitului sistem neuroimunoendocrin și elementele morfologice ale sângelui, în special eritrocitele, pot servi drept obiecte de studiu.

Anterior, în diverse surse, am publicat parametrii cantitativi ai rezultatelor studiilor TNF-a în serul sanguin în diverse grupuri pacientii. Analizând desfăşurarea în timpul anii recenti cercetări privind interpretarea datelor privind conținutul de TNF-a în serul sanguin al persoanelor cu diverse forme nosologice, am identificat următoarele modele.

La pacienții de diferite grupe de vârstă fără patologie somatică, nivelul TNF-a nu a diferit de valorile normale. Acestea. Vârsta în sine nu a fost cauza dezvoltării dezechilibrului citokinelor. Dar la persoanele cu boală coronariană, vârsta a contat deja, deoarece odată cu creșterea în vârstă nivelul de citokinemie cu boala coronariană ritmul cardiac a crescut, în timp ce numai cu hipertensiune arteriala acest indicator s-a schimbat puțin.

În diabetul zaharat de tip 2, nivelul de TNF-a din serul sanguin a fost semnificativ diferit de oameni sanatosiîn toate grupele de vârstă. Nivelul de TNF-a din serul sanguin a fost și mai ridicat la persoanele care sufereau atât de boală coronariană, cât și de diabet zaharat de tip 2 sau de o combinație de boală coronariană și hipertensiune arterială.

În consecință, studiul statusului citokinelor la persoanele cu patologie somatică a arătat interesul metabolismului citokinelor în creșterea polimorbidității asociată cu vârsta. Se poate presupune că detectarea citokinemiei ridicate la pacienții mai tineri poate indica prezența proceselor de îmbătrânire prematură la ei. În același timp, creșterea citokinemiei, ca în majoritatea cazurilor, coincide în timp cu debutul manifestari clinice boli, care nu permite utilizarea nivelului său în diagnostic preclinic procese de îmbătrânire prematură.

În acest sens, pentru a căuta markeri preclinici ai îmbătrânirii premature, am trecut de la studiul interacțiunilor moleculare de semnalizare a citokinelor la studiul proprietăților morfofuncționale ale eritrocitelor.

Eritrocitele de sânge ale subiecților, spălate în prealabil din plasmă, au fost examinate cu ajutorul microscopiei electronice. Analiza rezultatelor microscopiei electronice a arătat că, odată cu creșterea patologiei, proporția de eritrocite neobișnuite a crescut - eritrocitele au apărut cu un efect de „minge dezumflată”, ceea ce a indicat o încălcare a elasticității membranelor, coerența a crescut, conexiunile dintre celule au fost crescute. perturbat și a apărut din cauza unei încălcări a stabilității membranelor plasmatice ale celulelor forme neregulate eritrocitele și numărul de celule umbră a crescut. ÎN cantitate minima Astfel de modificări au fost observate și în sângele oamenilor practic sănătoși, dar odată cu creșterea severității și a gradului de polimorbiditate, formele patologice au devenit mai numeroase. În viitor, se pare că se pot dezvolta criterii cantitative prin care se poate determina abaterea de la normă a numărului de forme modificate. Acest lucru va permite persoanelor să fie clasificate, în funcție de gradul acestor abateri, într-o grupă de risc pentru îmbătrânirea prematură.

concluzii

1. Îmbătrânirea prematură poate fi considerată o problemă medicală și socială importantă.

2. B perioade diferite de ontogeneză târzie, starea de sănătate este direct dependentă de vârsta biologică și polimorbiditate, severitate și diversitate tulburări funcționale, severitatea modificărilor involutive în organism.

3. Un dezechilibru între vârsta biologică și vârsta pașaportului duce la un risc crescut de boli asociate cu dizabilități și mortalitate crescute.

3. Astăzi, nu există criterii integrale unificate pentru diagnosticarea proceselor de îmbătrânire prematură care să fie aplicabile în practica clinică reală.

4. Atât componentele morfologice, cât și cele funcționale ale sângelui, ca organ, sunt implicate în procesele asociate cu îmbătrânirea prematură.

Pozdnyakova N.M., Logvinova N.V.
1. Universitatea Națională de Cercetare de Stat din Belgorod
2. GP nr. 2 MBUZ " Policlinica Orașului №4"

Îmbătrânirea prematură este o boală care apare foarte brusc și rapid.Se mai numește și progeria, numele provine de la cuvântul grecesc progeros.

Problema îmbătrânirii rapide la unii copii a fost anunțată pentru prima dată în mod deschis în 1886 în America. Vestea bună este că această boală este foarte rară, acest moment Există 53 de persoane în întreaga lume care suferă de îmbătrânirea prematură a pielii. Nu a fost identificat niciun angajament față de un anumit gen, adică o astfel de nenorocire se poate întâmpla atât unui băiat, cât și unei fete.

Recunoașteți îmbătrânirea prematură primele etape Poate fi foarte dificil, deoarece la naștere copilul este aparent complet sănătos. Primele semne pot fi identificate numai după un an sau doi din viața copilului. În acest caz, dezvoltarea semnelor de bază este caracteristică. Acestea includ încetarea bruscă a creșterii, părul începe să cadă și pielea se încrețește. Ca o complicație, poate apărea luxația femurului pe măsură ce oasele devin slabe. În practică, au existat cazuri grave boli cardiovasculare, de exemplu, accident vascular cerebral sau atac de cord.

Îmbătrânirea prematură este în prezent considerată una dintre cele mai importante probleme pe care oamenii de știință le studiază încă, deoarece nu a fost găsit niciun tratament de încredere. Speranța de viață a pacienților este foarte scurtă și, în medie, abia ajunge la 14 ani. Termen maxim rezidența este de 21 de ani și se observă că moartea, la fel ca la bătrânii, apare cel mai adesea din cauza dezvoltării patologiilor cardiovasculare.

Oamenii de știință au demonstrat că în 90% din cazurile acestei boli, îmbătrânirea prematură este o consecință a unei mutații la o anumită genă. Apar tulburări în genotip. O astfel de boală nu poate fi transmisă ereditar, adică dacă un copil se confruntă cu o îmbătrânire prematură, atunci nu este nevoie să vă faceți griji pentru sănătatea viitorilor copii și să vă fie frică. următoarea concepție. Desigur, există situații când două rude se îmbolnăvesc într-o singură familie. Dar oamenii de știință clasifică acest lucru drept un accident, dar nu un model sau ereditate. Probabilitatea acestui incident este de doar 1% din 100 posibile.

Manifestarea principalelor simptome, de exemplu, căderea bruscă a părului, pierderea în greutate și întârzierea creșterii, poate duce doar la anumite gânduri. Un specialist poate diagnostica cu exactitate îmbătrânirea prematură a copiilor numai prin conducere cercetare genetică. După cum sa menționat mai sus, nu există o modalitate clară de a trata acest lucru boală cumplită nu, prin urmare în acest domeniu există în desfășurare munca activă. Odată cu progeria, are loc distrugerea.Se crede că medicamentul farnesiltransferaza, care este destinat tratamentului cancerului, este capabil să restabilească structura celulară, inclusiv nucleul distrus. În timp ce experimentele au fost efectuate pe șoareci, acestea au arătat că au existat îmbunătățiri minore. Studiul a implicat 13 șoareci cărora li sa injectat medicamentul timp de trei luni și a avut loc un singur incident.

Însă speranța pentru copiii bolnavi nu se estompează niciodată, deoarece medicina se dezvoltă în fiecare zi și se îndreaptă cu salturi și limite spre rezolvarea multor dintre cele mai importante probleme. De exemplu, în America, experții au propus o versiune conform căreia antibioticul rapamicina poate deveni un adevărat obstacol în calea distrugerii active a celulelor. ÎN viață obișnuită este prescris persoanelor care plănuiesc o intervenție chirurgicală deoarece rapamicina reduce munca sistem imunitar. Prin numeroase experimente și studii, s-a dovedit că compozițiile de antibiotice pot opri treptat o boală care progresează rapid. Dar înainte de a fi pe deplin confirmat, trebuie să fie supus mult mai multor verificări.

Se poate dezvolta pe nivel genetic. Aceasta este boala progeria. Factorii care nu au legătură cu genele pot influența, de asemenea, apariția afecțiunii.

Progeria

Sindromul de îmbătrânire prematură este detectat extrem de rar. Această condiție fatală se dezvoltă numai la copii. Sindromul de îmbătrânire prematură afectează aproximativ un copil din patru până la opt milioane de nou-născuți. Probabilitatea de a dezvolta boala este aceeași atât la fete, cât și la băieți.

Nou-născuții diagnosticați cu sindrom de îmbătrânire prematură par destul de sănătoși. Cu toate acestea, odată ce ajung la vârsta de zece până la douăzeci și patru de luni, experimentează simptome de progerie.

Printre principalele semne ale bolii, este necesar să rețineți:

O încetinire bruscă a creșterii;

Chelie;

Pierdere în greutate;

Rigiditatea articulațiilor;

Ateroscleroza generalizata.

În ciuda faptului că sindromul de îmbătrânire prematură poate fi detectat la copiii din diferite grupuri etnice, pacienții sunt surprinzător de similari. De regulă, pacienții rareori trăiesc mai mult de douăzeci de ani. Durata medie Durata de viață a unor astfel de pacienți este de aproximativ treisprezece ani.

Copiii cu progerie sunt susceptibili genetic la boli cardiace premature, progresive. În aproape toate cazurile moarte apare tocmai ca urmare a acestor boli. Complicațiile de origine cardiovasculară includ accident vascular cerebral, hipertensiune arterială și angina pectorală.

Îmbătrânire prematură de origine negenetică

Aproape toată lumea reușește să se împace cu îmbătrânirea naturală, care corespunde bătrâneții. Cu toate acestea, atunci când se instalează îmbătrânirea prematură, afecțiunea devine o problemă serioasă. Femeile reacționează foarte dureros la dezvoltarea acestei afecțiuni.

Influențat anumiți factori mai întâi apare prematur apoi sisteme interne si organe. Ca urmare, vârsta reală a multor oameni este adesea mult mai mică decât vârsta lor biologică.

Îmbătrânirea timpurie a pielii se manifestă în moduri diferite. De regulă, capacul devine șifonat, uscat și apare umflarea colțurilor inferioare și a colțurilor gurii.

Principalele motive pentru dezvoltarea afecțiunii includ în primul rând stilul de viață, bolile, clima, nutriția, precum și starea mediu inconjurator.

Dintre tipurile de îmbătrânire a pielii se distinge și fotoîmbătrânirea. Starea se dezvoltă ca urmare a hidratării insuficiente și a expunerii excesive la soare. Trebuie remarcat faptul că este imposibil să reumpleți concentrația de umiditate a pielii prin simpla băutură a unui volum mare de lichid. Pentru aceasta, este necesar să se utilizeze mijloace speciale, ale căror proprietăți includ capacitatea de a reține moleculele de apă.

Unul dintre factorii distructivi este fumatul. Se știe că îngustează vasele de sânge, privând organismul de oxigen. Ca urmare, acestea nu ajung în stratul superior al pielii nutrienți, începe să se prăbușească, cedând influenței radicali liberi.

Pătrunderea toxinelor poate paraliza funcții importante organism, care, la rândul său, va provoca o deficiență produse necesareîn piele.

Mare importanță specialiștii acordă atenție vitaminelor. Este necesar să ne amintim corect dieta echilibrata conținând mancare sanatoasa.

Factorii psiho-emoționali influențează și starea pielii. În viața modernă, adesea stresantă, corpul se epuizează foarte repede. În acest caz, este necesar să acordați atenție rutinei zilnice, controlului timp de lucruși perioadele de odihnă.

În acest fel se poate preveni îmbătrânire timpurie nu numai pielea, ci întregul corp.

Anii trec și mai devreme sau mai târziu o persoană se uită în oglindă și observă că fața i s-a schimbat. Să te trezești dimineața nu mai este atât de plăcut și cu fiecare ocazie vrei să te întinzi și să te culci. Gândul la îmbătrânirea corpului tău aduce puțină bucurie. De ce se întâmplă întotdeauna acest lucru mai devreme decât era de așteptat și ce poți face pentru a opri procesul de ofilire al vieții tale?

Ce înseamnă îmbătrânirea prematură?

Cum apare îmbătrânirea prematură a corpului uman și cum să o facem față.

Cromozomii umani au secțiuni la capete numite telomeri. Au o anumită lungime și de fiecare dată când celula se divide, această lungime se scurtează. Când o celulă trece prin toate ciclurile sale de diviziune, pierde complet telomerul. De-a lungul vieții, o persoană pierde telomeri și celulele rămân în corpul său, lipsite de capacitatea de a se diviza. Acest lucru se manifestă ca semne de îmbătrânire.

Corpul îmbătrânește neuniform. Sisteme individualeîmbătrânesc mai repede decât alții. Pielea îmbătrânește mai repede decât toată lumea. Motivul pentru aceasta este ciclurile frecvente de actualizare. Pielea este reînnoită în fiecare lună. Prin urmare, celulele pielii își pierd cel mai repede telomerii. Sânul feminin de asemenea, îmbătrânește mai repede decât întregul corp. Ea este cu 2-3 ani mai mare. Acest lucru se datorează dependenței țesuturilor sale de niveluri hormonale. Sistemul cardiovascular este cel mai tânăr. Rămâne în urmă cu restul corpului la îmbătrânire cu 10 ani. Motivul pentru aceasta nu este cunoscut.

Procesul de îmbătrânire depinde de predispozitie genetica. Dacă toate rudele din familia unei persoane au avut o viață lungă și au rămas tinere pentru o lungă perioadă de timp, înseamnă că în familie se observă un program genetic de îmbătrânire lentă.

Factorul genetic și rolul telomerilor nu sunt singurele cauze ale îmbătrânirii. Când o persoană prezintă primele semne de îmbătrânire la vârsta de 20 de ani, înseamnă că a început îmbătrânirea prematură a corpului, cauzată de diverși factori externi și interni. Acest lucru se întâmplă din cauza uzurii excesive a corpului din cauza bolii, stilului de viață și fundalului mental.

Semne de îmbătrânire prematură

1. oboseală excesivă;
2. riduri timpurii;
3. schimbarea ovalului feței;
4. Pierderea parului;
5. atrofie musculară.

Ce influenteaza procesul?

Înțelegând mai pe deplin ceea ce influențează îmbătrânirea prematură, se pot lua măsuri fie pentru a o opri, fie pentru a o încetini.

Influența mediului asupra longevității organismului

Condițiile de mediu în care trăiește o persoană joacă un rol important. Aerul pe care îl respiră. Apa pe care o folosește pentru a se spăla și a bea. Originea alimentelor, cum ar fi originea geografică a cărnii, legumelor și fructelor. De exemplu, oamenii care locuiesc în zonele din apropierea munților sau a mării îmbătrânesc mai încet. Ei respiră aer proaspat, băutură apă curată, mananca alimente crescute in aceleasi conditii favorabile.

Lumina directă a soarelui afectează îmbătrânirea pielii, care se mai numește și foto-îmbătrânire. S-ar putea să observați că persoanele care fac plajă fanatic la soare au deja pielea uscată și ridată foarte devreme.

Fumatul, alcoolul și substanțele toxice uzează semnificativ organismul. Ei obligă corpul să modul intensiv scăpa de otrăvuri, ceea ce duce la consumarea accelerată a resurselor de sănătate ale organismului. Alcoolul, chiar și în doze minime (1 pahar de vin), perturbă funcționarea organismului, stresând ficatul, vasele de sânge și rinichii. Consumul regulat de coniac și vin, presupus pentru relaxare, dăunează în mod regulat organismului, accelerând procesul de îmbătrânire.

Avitaminoza, lipsa de vitamine si minerale, în organism epuizează inevitabil organismul, determinându-l să moară de foame, împiedicându-l să se regenereze normal.

Ritmul vieții și stresul joacă un rol în îmbătrânire, epuizant organismul. Ritmul intens al vieții pune corpul într-o stare de stres constant, perturbând homeostazia. Corpul se uzează mai repede decât era de așteptat. Instabilitatea emoțională funcționează și ea.

Şederea prelungităîncetinește fluxul sanguin și circulația limfei, modifică ADN-ul, demarând procesul de purtare. Prin urmare, boli precoce vene varicoase, dureri de cap tensionate, umflături, atrofie musculară.

Acțiunea fiziologică a estrogenilor

Lipsa de estrogen la femei duce la îmbătrânirea timpurie, dar excesul său este și de nedorit.

Iluminarea pielii cu ajutor produse cosmetice, duce la fotoîmbătrânirea pielii, declanșând procese oxidative repetate.

Excesul de hormon androgen duce la îmbătrânire la bărbați pielea bărbaților, făcându-l excesiv de uleios și acoperit de acnee. Calviția precoce este, de asemenea, asociată cu acest hormon.

Utilizarea gadgeturilor are Influență negativă pe calitatea pielii. Motivul constă în expresiile faciale: strabirea ochilor, care duce la apariția riduri și oboseală a ochilor. Potrivit unor teorii, smartphone-urile provoacă dezvoltarea cancerului, dar acest lucru nu a fost încă dovedit.

Boala de îmbătrânire accelerată

Există o rară boala genetica, care se numește progerie sau sindromul Werner. Acest boala rara, sunt doar 80 de cazuri înregistrate în lume, dar merită menționat.

Această boală este asociată cu un defect genetic. La copii aceasta este gena LMN, iar la adulți este WRN. Mutația lor provoacă apariția ireversibile și proces acceleratîmbătrânire. Apare la copiii născuți din părinți înrudiți. La adulți, un factor în dezvoltarea bolii este o tulburare a metabolismului țesutului conjunctiv.

Manifestările clinice se caracterizează prin îmbătrânire rapidă piele, tesut muscular, oase, dezvoltarea aterosclerozei precoce (30-40 ani), diabetul zaharat.
Boala nu are leac și nu există leac pentru ea. Puteți să o diagnosticați și să dezvoltați măsuri de menținere a stării doar atunci când este încă posibil să încetiniți debutul bătrâneții.

Este posibil să încetinești îmbătrânirea

Deoarece progeria este extrem de rară și nu există un remediu pentru aceasta, nu are rost să ne concentrăm prea mult pe această problemă. Dar în ceea ce privește îmbătrânirea prematură, imaginea este diferită. Există opțiuni pentru corectarea acestui proces, încetinind ritmul acestuia.

Vis. Un somn sănătos de opt ore duce la reînnoirea celulelor, odihna corpului și a minții. În timpul somnului, sistemul nervos este restabilit, sistemul imunitar este întărit, pielea este regenerată și totul organe interne. Somn de noapte trebuie să înceapă la ora 23:00. O oră de somn în timpul zilei poate reînnoi starea organismului.

Sport. Când faceți sport, inima este antrenată și vasele de sânge sunt întărite. Potrivit statisticilor, statul a sistemului cardio-vascular e sportiv oameni activi semnificativ mai tineri decât cei care neglijează activitatea fizică.

Antrenamentul activ oprește îmbătrânirea timpurie a țesutului muscular, îmbunătățește postura și calitatea articulațiilor.

Minte activă. Dacă te gândești la modul în care mintea umană afectează îmbătrânirea, atunci poți încetini procesul de îmbătrânire a corpului cu ajutorul minții. Atitudinea mentală în mod direct, la propriu, începe sau încetinește toate procesele corpului. Dacă vă conectați la viață și longevitatea activă, programul de longevitate va începe. Dacă vă conectați la boală, boala va apărea. Creierul uman este comandantul principal al tuturor lucrurilor corpul uman. Forțând creierul să funcționeze corect, o persoană este capabilă să-și prelungească tinerețea. Pentru aceasta, există antrenamente speciale pentru auto-antrenament, conștiință activă și respirație psihotropă.

Sfat: citirea cărților despre psihologia transpersonală vă poate ajuta foarte mult să înțelegeți această problemă.

Munca mentală activă. Creierul este incredibil de leneș și, dacă nu îl antrenezi, poți îmbătrâni înainte de vremea ta. Un creier neantrenat face chiar și un atlet sănătos să arate ca o plantă cu care este imposibil să ai conversații interesante. Trebuie să citești cărți, să exersezi tehnici de memorare. Includeți toate metodele de memorie - memorie cinetică, auditivă și vizuală. Puteți afla mai multe despre îmbătrânirea creierului într-un articol separat pe acest subiect.

Important: abilități motorii fine antrenează activ creierul. Prin urmare, nu vă puteți refuza munca mecanică.

Activ și sănătos viata sexuala promoveaza: bună dispoziție, accelerarea metabolismului, refacerea sistem nervos, tonusul corpului, antrenamentul inimii și musculare.

Important! Sexul necontrolat și schimbare frecventă partenerii duce la efectul exact opus.

Nutriție. Includerea alimentelor în dieta ta care se bazează pe îmbunătățirea și ajutarea organismului să o absoarbă.