Cefalee presantă în occiput. Dureri de cap în spatele capului: ce boli provoacă apariția unui simptom și cum să le vindeci. Oboseală fizică și încordare musculară

Cauzele durerii în spatele capului sunt atât de diverse încât este dificil pentru pacienți să determine cu ce sunt asociate. Senzațiile dureroase pot apărea atât în ​​dreapta cât și în stânga, sau afectând ambele părți în același timp. Durere de capîn ceafă (motivele vor fi descrise mai jos) poate deranja o persoană în mod constant, cu o simplă atingere și la întoarcerea capului. Pentru rapid și eliminare eficientă a acestei boli, trebuie să aflați cauza principală a acestei afecțiuni.

Cauza unei dureri de cap în partea occipitală poate fi:

• Nevralgie nervul occipital.
• Diverse inovații.
• Lezarea părții cervicale a aparatului nuclear a celei mai importante dintre cele 12 perechi de nervi cranieni.
• Anomalii craniovertebrale.
• situatii stresante.
• Munca constanta la calculator sau perspectivă Seriale TV.
• Hipertensiune arteriala.
• Probleme cu coloana vertebrală.
• Stilul de viață pasiv.

Acum luați în considerare câteva dintre cauzele durerii în spatele capului mai detaliat.

Stilul de viață pasiv. Acest factor pentru societate modernă prezintă o problemă reală deoarece duce la diverse afectiuni. Mișcarea este viață, dar corpul nostru rămâne imobilizat aproape 24 de ore pe zi. Ca urmare, apare foamea de energie, încep defecțiuni grave. sistem digestivși dezvoltă procese patologice la nivelul coloanei vertebrale.

Stres nervul optic . Organele vederii la oameni sunt mereu în mișcare. În fiecare minut, oamenii contemplă peisaje, privesc obiecte în mișcare, privesc în depărtare sau examinează de aproape obiecte mici.

Cu toate acestea, mulți dintre noi stilul de viață de astăzi este astfel încât cel mai Ochii de timp sunt nituiți pe ecranul monitorului sau pe televizor. În această poziție, pupilele sunt îngustate maxim, iar unghiul de vedere este de 7 grade. Toate acestea provoacă multă încordare musculară. Drept urmare, creierul trimite semnale de durere, vederea se deterioreaza si ca urmare apare o durere de cap in ceafa (am aflat deja motivele).

Probleme cu coloana vertebrală. Lipsa activității fizice afectează negativ secțiunea superioară coloană vertebrală, deoarece el este cel care are cea mai mare sarcină atunci când stă mult timp la computer. Ca rezultat, o persoană mai devreme sau mai târziu începe să experimenteze durere insuportabilăîn partea din spate a capului (cauzele, tratamentul sunt descrise în detaliu în acest material).

O boală degenerativă a coloanei vertebrale, care duce la creșterea excrescentelor osoase (osteofite), a fost diagnosticată anterior doar la vârstnici, dar mulți tineri suferă în prezent de ea.

Durerea în spatele capului (cauzele descrise mai sus) poate fi însoțită de dureri în ochi, urechi și umeri, la unele persoane - și în gât la întoarcerea capului. De regulă, amenințarea constă în compactarea mușchilor. cervicale din cauza posturii proaste, sejur lung V postură incomodă, stres sau a fi într-un draft.

Impactul situațiilor stresante. Cu stres frecvent perioadă lungă de timp se confruntă cu stres mental și emoțional. De obicei, motive similare durerea în spatele capului este diagnosticată la femeile de 25-30 de ani.

Se dovedește că factorii care provoacă stres includ exercițiul fizic excesiv de activ, conducerea prelungită și neîntreruptă. vehicul si oboseala psihica.

Natura disconfortului

Ești îngrijorat de durerile de gât și de amețeli? Cauzele acestor inconveniente pot fi asociate cu osteocondroza cervicală. Această boală schimbă structura discuri intervertebrale. La pacienți, auzul se poate deteriora din când în când, un văl apare în fața ochilor, se plâng și de amețeli, greață și dublarea obiectelor. Când aruncă capul în sus, o persoană poate chiar să cadă pentru un timp, pierzând capacitatea de a se mișca fără a-și pierde cunoștința.

Spondiloza cervicală este o boală în care pe coloana vertebrală apar excrescențe osoase care afectează mobilitatea gâtului, iar pacientul simte durere în partea din spate a capului. Cauzele acestei boli pot fi aflate numai după consultarea specialiștilor. Cu spondiloza cervicală, durerea din spatele capului va crește la înclinarea sau întoarcerea capului, iar somnul este de asemenea perturbat.

Hipertensiunea arterială se caracterizează prin durere pulsantă în partea din spate a capului, care poate fi însoțită de palpitații, amețeli, slăbiciune și greață.

Apariția miozita cervicală asociate cu hipotermie sau leziuni. Principalul simptom al bolii este o durere de cap la aplecare, care iradiază către umeri sau omoplați. Senzațiile dureroase, de regulă, sunt asimetrice și se simt doar într-o jumătate.

Miogeloza se caracterizează prin dureri ascuțite în spatele capului și în gât, precum și amețeli. Cauza bolii sunt sigiliile care apar în mușchii cervicali.

Dacă o durere de cap în spatele capului a apărut din cauza nevralgiei nervului occipital, atunci senzațiile de durere se manifestă prin convulsii și sunt date la maxilarul inferior, urechi și spate. Orice mișcare a capului, tusea sau strănutul nu va face decât să sporească chinul.

Cauzele durerii în spatele capului în timpul efortului fizic, de regulă, se află în spasmul arterelor. Dacă te așezi sau te întinzi, durerea din spatele capului dispare. Durerea se manifestă prin coșuri pe piele sau, după cum spun oamenii, „pielea de găină”.

apeluri disconfort pe tot capul, care uneori poate fi localizat doar în ceafă. În plus, o persoană poate fi chinuită de greață, amețeli și, în unele cazuri, chiar de vărsături.

Cauza durerilor de cap frecvente poate fi chiar o profesie, mai ales muncitori la birouși șoferii. Natura activității lor prevede o ședere lungă într-o singură poziție, iar un stil de viață sedentar nu a beneficiat încă nimănui.

Pe cine sa contactati?

De fapt, o astfel de boală în medicină nu există. Dureri de cap în partea din spate a capului (cauze și tratament) medicamenteȘi moduri populare date în acest articol) indică prezența unei boli mai grave care ne afectează negativ organismul. Pentru a stabili adevărata sursă a durerii, va trebui să treceți la o examinare cuprinzătoare. Nu există medicamente de un singur tip pentru acest tip de durere, așa că nu te poți descurca fără ajutorul unui terapeut local. Medicul ar trebui să comande o radiografie a părții superioare a coloanei vertebrale și să se refere la specialistul potrivit: neurolog, traumatolog, masaj terapeut, chiropractician sau specialist în terapie cu exerciții fizice.

Acțiuni prioritare

Cauzele durerii în spatele capului pot fi cauzate de lipsa aerului proaspăt. În acest caz, durerea se manifestă din stânga și din partea dreapta. Câțiva pași simpli și poți uita de disconfort:

• Aerisiți camera.
• Masajul gatului, spatelui capului si umerilor.
• Luați o poziție culcat și încercați să vă relaxați complet.

Învață să te relaxezi nu doar fizic, ci și mental, fără acest tratament nu va aduce rezultatele dorite. Încearcă să nu te gândești la probleme la locul de muncă, la situații stresante, trebuie doar să te calmezi. Dacă faci toate cele de mai sus, durerea ar trebui să dispară treptat, chiar dacă a fost pulsatil.

Dacă simptomele nu dispar și un astfel de tratament nu ajută, trebuie să căutați alte cauze ale durerii de cap. Poți să folosești remedii populare dar înainte de a le folosi, este recomandat să consultați un medic. Desigur, este permisă administrarea unui comprimat, dar în cazul simptomelor repetate, nu se recomandă amânarea vizitei la medic.

Cu stres constant, care a provocat boala, este necesar să se minimizeze efectul lor asupra organismului. În astfel de cazuri, este mai bine să apelați la un psiholog sau un psihiatru pentru ajutor, care va selecta cursul de wellness potrivit pentru dvs.

Nu uitați că autoterapia poate duce la cel mai mult consecințe nedorite, deoarece cauzele durerii în ceafă în stânga sau în dreapta pot fi asociate cu boli grave care necesită tratament imediat.

pastile pentru durere

Cauzele durerii la spatele capului din dreapta și din stânga pot fi foarte diferite: tensiune, patologie vasculară, traumatisme sau perturbări hormonale. Cei mai buni ajutoareîn astfel de situații - tablete care conțin codeină în compoziția lor. Această substanță aparține analgezicelor narcotice, în legătură cu aceasta, utilizarea prelungită și necontrolată a unor astfel de medicamente creează dependență.

Farmacia vă poate sfătui să cumpărați „No-shpu”, „Kodelmix”, „Sedalgin”, „Unispaz” sau „Kaffetin”. Instrucțiunile de utilizare pentru aceste medicamente nu indică efecte secundare severe.

De regulă, medicamentele combinate sunt folosite pentru a scăpa de durerile de cap, care combină un analgezic și o componentă antiinflamatoare. Deci, de exemplu, compoziția medicamentului "Nurofen Plus" include ibuprofen și codeină, iar "Brustan" și "Ibuklin" - paracetamol și 3-metilmorfină.

Calmante bune includ Novalgin, Salpirin și Dipron. Aceste preparate conțin metamizol de sodiu.

Potrivit unor medici, scapă de durere Voltaren sau Diclofenac vă vor ajuta. Aceste medicamente au totuși un efect analgezic bun utilizare pe termen lung afectează negativ tractul gastro-intestinal.

Numai după ce medicul va vedea rezultatele examinării necesare, va putea diagnostica cauzele durerii în spatele capului și va putea decide asupra tratamentului. Autoterapia poate provoca doar rău uriaș sănătatea dumneavoastră.

Fizioterapie

Adesea, pentru tratamentul durerii în regiunea occipitală, sunt necesare masaje și terapie cu exerciții fizice, iar trecerea procedurilor de fizioterapie nu va interfera. Pentru anumite patologii pot fi prescrise cursuri exercițiu. În procesul de tratament, înotul nu va interfera.

Masaj si terapie manuala

Efectele mecanice și reflexe sub formă de frecare, presiune și vibrație sunt prescrise dacă durerea în spatele capului este cauzată de unul dintre următoarele motive:

• Miogeloza regiunii cervicale.
• Stres.
• Nevralgia nervului occipital.
• Activitate profesională.
• Osteocondroza cervicală.

Terapia manuală blândă este recomandată pentru crescute presiune intracraniană. Masajul dur va trebui abandonat. Nu vizitați niciodată un terapeut de masaj dacă aveți tensiune arterială ridicată. Este permisă doar lumina automasajîn timp ce mâinile trebuie să fie calde și bine încălzite. Nu este contraindicat și terapie manuală presiunea degetelor, care a fost creată de medicul japonez Takuhiro Nakimoshi - shiatsu.

Operațiune

Dacă durerea din spatele capului continuă mult timp, în timp ce simptomele ei sunt insuportabile, poate fi chiar necesară intervenție chirurgicală. O astfel de durere poate afecta negativ mișcarea unei persoane și activitatea multor organe și sisteme. Operația se efectuează numai în cazuri extrem de severe.

Remedii populare pentru durerile de cap

Rețetele folosite de bunicile și străbunicile noastre fac o treabă grozavă cu multe probleme care apar în corpul nostru. Oregano vă va ajuta să scăpați de un atac persistent de dureri de cap. Cu utilizarea regulată a ceaiului cu această plantă medicinală, tensiune musculară iar rezistenţa vaselor prinse este restabilită.

Nu încerca să înduri durerea. Face față eficient durerii de cap a leușteanului. frunze proaspete Această plantă poate ameliora un atac în câteva minute, pentru aceasta este suficient doar să aplicați comprese din ele pe ceafa sau pe ceafă. Cum să faci un bandaj medical? Frunzele de leuștean trebuie zdrobite și turnate apa fierbinte, răcire. Aplicați suspensia finită pe zonele cu probleme, fixând în conformitate cu regulile de fixare a compresei.

Nu mai puțin eficiente sunt următoarele metode:

• Puteți scăpa de senzațiile dureroase prin simpla atingere a frunții de geamul ferestrei.
• Aplicând o grămadă de troscot proaspăt cules pe ceafă.
• Un bun ajutor în lupta împotriva durerilor de cap este o compresă de oțet și ulei de măsline în raport de 1: 1. Pregătirea amestecului este destul de simplă: trebuie doar să amestecați ingredientele, apoi să umeziți o cârpă de lână în el și să o legați pe frunte și pe gât.
• Infuzie de scorțișoară. Se toarnă 1 linguriță de pulbere cu o lingură de apă clocotită și se adaugă puțin zahăr. Infuzia gata se ia la fiecare oră în câteva înghițituri mici, în plus, poate fi folosită pentru loțiuni pe whisky.
• Conform vindecătorii tradiționali, o frunza de varza proaspata atasata de frunte ajuta foarte mult, trebuie sa o inlocuiesti inainte de a se elibera sucul.
• Masaj centură scapulară elimină durerea constantă în regiunea occipitală.
• Îndepărtează sindrom de durereși o pernă aromată de eucalipt și edelweiss.

Tratamentul durerilor de cap în copilărie

ÎN În ultima vreme copiii au din ce în ce mai mult dureri de cap. Cauzele durerii în spatele capului la un copil pot fi foarte diferite - de la o răceală obișnuită la o boală mai gravă.

Înainte de a continua cu tratamentul, trebuie să decideți de ce sunt cauzate. Tratarea unei dureri de cap acasă nu poate decât să atenueze starea copilului. Pentru a face acest lucru, frecați-vă tâmplele și fruntea. ulei de mentolși convinge-ți copilul să bea un sedativ ceai de plante făcut din mușețel și oregano.

Dureri de cap în spatele capului: cauze și tratament la adolescenți

La adolescenți, durerea în zona capului apare din cauza diverse boli, stil de viață necorespunzător, nutriție și modificări hormonale în organism.

Dacă durerile de cap apar din somnul tulburat sau stresul frecvent, etnostiinta recomandă utilizarea ceaiurilor de plante calmante cu adaos de miere. Dacă cauza constă în orice boală, este nevoie de ajutorul unui specialist.

Rezumat:Durerea de gât este foarte frecventă osteocondroza cervicalăși o creștere a tensiunii arteriale. Cu toate acestea, există mai multe motive pentru această afecțiune. Pentru dureri recurente, consultați un medic.

Cuvinte cheie: dureri de gât, cefalee cervicogenă.

Durerea în spatele capului este un simptom foarte frecvent, iar cauzele acestei dureri pot varia de la probleme de presiune până la tumori cerebrale. Durerea de gât este de obicei trecătoare și poate fi gestionată cu ușurință acasă. Cu toate acestea, durerea severă în ceafă, mai ales dacă nu dispare atunci când luați analgezice convenționale (analgină, ibuprofen) sau dacă atacurile se repetă adesea, este un motiv pentru o vizită la medic. În timpul întâlnirii cu medicul dumneavoastră, vi se poate cere să faceți analize de sânge sau radiografii pentru a determina cauza durerii în spatele capului. Medicul folosește aceste teste pentru a exclude boli și afecțiuni precum meningita, tumorile și accidentul vascular cerebral, care pot provoca și acest tip de durere și nu pot fi tratate acasă.

Cauzele durerii de gât

1. Cauze comune

Cefalee cervicogenă

Cefaleea cervicogenă este, într-un fel, unul dintre cele mai neobișnuite tipuri de dureri de cap, deoarece sursa durerii nu se află de fapt în cap. Cefaleea cervicogenă este durerea referită (adică durerea care nu are originea în același loc cu sursa ei) resimțită în cap, în ciuda faptului că cauza este în gât (de exemplu, hernie intervertebralăîn coloana cervicală, osteofit posterior, spondilolisteză etc.).

Cefaleea cervicogenă este unul dintre cele mai frecvente tipuri de dureri de gât. Această durere este de obicei simțită pe o parte a capului și poate radia către tâmplă, ochi sau frunte. Problemele de postură, leziunile gâtului și alte leziuni minore preced adesea acest tip de durere.

Cel mai adesea, o astfel de durere apare cu patologia discogenă a coloanei vertebrale (protruzie și hernie a discului intervertebral).

Deși cefaleea cervicogenă apare și la tineri, este mai frecvent diagnosticată la persoanele în vârstă și la persoanele a căror profesie este legată de munca la calculator.

Nevralgie occipitală

Nevralgia occipitală este o afecțiune asociată cu cefaleea cervicogenă. O denumire alternativă este nevralgia occipitală. Apare adesea pe o parte a capului, este acută și poate radia către frunte și ochi.

Migrenă

Deși durerea de migrenă nu este de obicei localizată în partea din spate a capului, aproape 40% dintre pacienți raportează durere în partea din spate a capului. grade diferite expresivitate. Nu este neobișnuit ca acești pacienți să experimenteze și dureri de gât. Tratarea durerilor de gât, în aceste cazuri, poate ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele asociate migrenelor.

Durere de cap prin cusături (durere de gheață)

O durere de cap înjunghiată este o durere ascuțită, pătrunzătoare, care durează de obicei doar câteva secunde. Deși acest tip de durere poate fi simțit oriunde în cap, poate fi localizat și în partea din spate a capului.

Cefalee de la expunerea la stimuli rece (cefalee „rece”)

Cefaleea „rece” este cauzată de expunerea la temperaturi scăzute(de exemplu, să fie frig, să mănânci înghețată sau să bei băuturi reci). De regulă, durerea de acest tip este localizată în tâmple, dar un mic procent de pacienți poate simți durere în partea din spate a capului.

Cefalee paroxistică severă cu recidive ocazionale

O cefalee paroxistică severă cu recidive ocazionale este un tip de migrenă și poate fi localizată oriunde în cap. Mai mult de un sfert dintre pacienți raportează dureri de gât.

Cefalee tensională

Cercetări recente indică faptul că persoanele care suferă de dureri de cap de tip tensiune par să aibă o sensibilitate crescută la durere. Acest lucru poate provoca tensiune în mușchii gâtului, ceea ce, ca urmare, poate duce la durere în partea din spate a capului.

Sinuzita

Dacă ați avut vreodată sinuzită, atunci știți că durerea este de obicei localizată în zone diferite fata si fruntea. Cu toate acestea, cu o inflamație severă, pacienții au adesea dureri în partea din spate a capului.

Zona zoster (virusul herpes zoster)

Zona zoster poate provoca durere arzătoareîn gât și cap, de obicei unilateral. În cazul herpesului zoster, durerea în partea din spate a capului precede de obicei erupțiile cutanate, care sunt un indicator al debutului unei exacerbări a bolii.

2. Probleme mai grave

Sunt câteva motive serioase durere în partea din spate a capului care are nevoie urgentă îngrijire medicală.

Disecția (disecția) arterei vertebrale

Disecția arterei vertebrale este însoțită de dureri foarte severe și bruște în ceafă. Această durere diferă de durerea de cap cervicogenă mult mai comună prin faptul că durerea unei disecții de arteră vertebrală începe brusc și poate fi cu adevărat chinuitoare.

hemoragie subarahnoidiană

Sângerarea în sau în jurul creierului, numită hemoragie subarahnoidiană, este foarte stare periculoasă necesitand imediat interventie medicala. În același timp, este înregistrată la aproape 10% dintre pacienți care se plâng de dureri severe la nivelul spatelui capului. Persoanele care suferă de această afecțiune descriu, de obicei, această durere ca fiind cea mai mare durere de cap pe care au experimentat-o ​​vreodată. Greața, vărsăturile, amețelile și întreruperile sunt simptomele asociate cu această afecțiune.

Inflamația ganglionilor limfatici

Inflamația este caracteristică oricărei infecții la nivelul capului. noduli limfatici pe spatele capului și pe ceafă. Infecțiile scalpului, infecțiile urechii, infecțiile nasului și gâtului pot fi toate însoțite de ganglioni limfatici umflați. Ganglionii limfatici din spatele capului și gâtului sunt, de asemenea, adesea inflamați de rubeola din copilărie. Ganglioni limfatici inflamațiîn gât și spatele capului poate fi foarte dureroasă.

Meningita

Durerea din spatele capului cauzată de meningită este rezultatul leziunilor nervoase din cauza infecției, precum și rigiditatea severă a gâtului care se dezvoltă de obicei cu această boală. Unul dintre simptomele definitorii ale meningitei este foarte căldură asociate cu dureri la nivelul capului și gâtului.

nerv ciupit

Uneori, durerea de gât poate fi cauzată de o leziune tesut nervos. Mai des vorbim O nervul hipoglos, de sus nervii cervicali sau nervii accesorii.

Periarterita nodulară

Sângele este furnizat în partea din spate a capului de mai multe artere. Periarterita nodoasă este o afecțiune destul de greu de diagnosticat, cauzată de inflamația arterelor găsite în cap. Aceasta este o afecțiune foarte rară și este tratată cu medicamente steroizi.

3. Stimuli fizici

Uneori, durerile de gât pot fi cauzate de stimuli fizici interni sau externi.

Înălţime

Durerea de cap este suficientă simptom comun la oamenii care nu sunt obişnuiţi cu altitudinea mare. Dintre cei care suferă de dureri de cap la altitudine mare, doar aproximativ 4% dintre oameni au observat dureri în spatele capului. Majoritatea simt durerea ca fiind generalizată.

Tuse

Din anumite motive necunoscute, tusea poate provoca dureri de cap. În aproximativ 35% din cazuri, pacienții au raportat durere în partea din spate a capului.

Cefalgie cardiacă

una dintre frumoase motive ciudate durerea de gât poate fi atac de cord sau boala ischemica inimile. Deși studiile pe această problemă sunt în conflict între ele în ceea ce privește statisticile, un studiu a indicat că aproximativ 33% dintre persoanele care au supraviețuit unui atac de cord au suferit dureri în partea din spate a capului. Deschidere artere coronare ar trebui să rezolve această problemă.

Leziune musculară a gâtului

Una dintre cauzele foarte frecvente ale durerii de gât este deteriorarea mușchilor gâtului, care se întâmplă, de exemplu, cu o leziune cu bici la gât. În acest caz, durerea începe de obicei în gât sau umeri și iradiază spre ceafă.

Tensiune arterială scăzută

Durerile de cap cu presiune scăzută sunt cel mai adesea localizate pe părțile laterale ale capului, dar mulți oameni experimentează și dureri în partea din spate a capului, care se agravează în timpul perioadelor de activitate. Pe lângă durere, cu scăzut tensiune arteriala pot apărea probleme de auz și țiuit în urechi.

4. Boli rare

Există unele boli care pot provoca dureri de gât. Astfel de boli necesită tratament, inclusiv. si in chirurgie.

O tumoare pe creier

Aproximativ 25% dintre persoanele cu o tumoare pe creier suferă de dureri în partea din spate a capului. Acest simptom este rareori cel mai important.

boala Parkinson

Dintr-un motiv necunoscut, mai mult de o treime dintre pacienții cu Parkinson se plâng de dureri în partea din spate a capului și a gâtului.

Febra dengue

Cu febra dengue, se remarcă dureri de cap severe și temperatură ridicată a corpului. Aproximativ 20% dintre pacienți se plâng de durere în partea din spate a capului.

Tireotoxicoza

Tireotoxicoza este adesea denumită hipertiroidism. Cel mai adesea, cu tireotoxicoză, este diagnosticată boala Graves (boala Graves). Durerea de gât este un simptom comun în această boală. boala Basedow tratat cu medicamente și îndepărtare glanda tiroida(tiroidectomie).

Tratamentele pentru afecțiunile și bolile enumerate mai sus variază foarte mult. Unele dintre ele necesită tratament în spital, în timp ce altele pot fi gestionate la domiciliu.

Durerea în partea din spate a capului din stânga este principalul simptom al bolilor coloanei vertebrale și ale vaselor de sânge, hipertensiunii arteriale și nevralgiei. Chiar dacă un stil de viață sedentar și situatii stresante provoacă spasme, este necesar să se stabilească principalele cauze ale sindromului dureros, mai ales dacă intensitatea atacurilor crește treptat. Orice întârziere nu poate decât să agraveze cursul patologiei și să se agraveze stare generală rabdator.

Specialiștii disting principalele tipuri stare patologică:

• primar - nu are legătură cu alte boli (aproximativ 90%);
• stare secundară - însoțită de procese inflamatorii (până la 10%)

Dar, doar aproximativ 4 la sută din durerea din spatele capului este un semn al unei boli grave care amenință nu numai sănătatea, ci și viața pacientului.

Sindromul durerii afectează diferite părți ale capului: temporal, frontal, occipital și parietal.

Spasme în partea din spate a capului în stânga: tipuri

Sindromul dureros poate apărea cu o mișcare ușoară. Unii pacienti cred ca nu le doare capul, ci gatul dupa munca indelungata la calculator, din cauza suprasolicitarii.

Există mai multe tipuri de acest sindrom:

1. Durere acută: depresie, emoții negative, stres.
2. Plictisitor. Diferă în disconfort neplăcut. Este imposibil să atingeți zona cu probleme. Simptome similare sunt observate la persoanele care suferă de osteocondroză, artrită.
3. Dureri. Starea patologică apare din cauza spasmelor mușchilor umărului și gâtului. Foarte des se observă cu încărcare intelectuală crescută.
4. Durerea pulsatilă este o consecință tensiune arterială crescută, apare adesea după trezire dimineața. Însoțit de „pete albe” în fața ochilor și sunete străine în urechi.

Indiferent de tipul de sindrom, durerea în spatele capului provoacă multe neplăceri, nu vă permite să vă concentrați asupra sarcinilor zilnice. Prin urmare, dacă atacurile sunt sistematice, se recomandă să se supună unei examinări.

Originea sindromului dureros: tipuri de boli

Cauzele stării patologice pot fi diferite:

• boli ale regiunii cervicale a coloanei vertebrale: spondilită, osteocondroză, migrenă, spondiloză etc.);
• nevroza terminațiilor nervoase occipitale;
• boli ale mușchilor cervicali: miogeloză, miozită;
• hipertensiune arterială, presiune intracraniană;
• suprasolicitarea vaselor cerebrale;
• ședere prelungită într-o poziție greșită;
• încordare musculară în timpul exercițiilor fizice;
• patologia articulațiilor maxilotemporale;
• stres și depresie.

În ciuda a ceea ce provoacă dureri de cap, acestea nu pot fi ignorate, deoarece pot înrăutăți semnificativ calitatea vieții, ca urmare, o persoană devine iritabilă, nervoasă, indiferentă la probleme.

Boala coloanei vertebrale, în care există o distrugere rapidă a vertebrelor gâtului și a capsulelor intervertebrale. Proces patologic poate captura simultan mai multe părți diferite ale coloanei vertebrale simultan.

Principalele cauze ale osteocondrozei:

1. Munca sedentară (de birou).
2. Stil de viata sedentar.
3. Abuzul de alcool, fumatul.
4. Supraponderal.
5. Poziție și poziție incorectă a corpului în timpul repausului.
6. predispoziție ereditară.

Primele semne ale bolii sunt o durere de cap în spatele capului, unii pacienți cred că sunt pur și simplu exagerați. Furnizarea în timp util a asistenței medicale poate duce la procese ireversibile în organism.

O boală a coloanei vertebrale care rezultă din degenerarea celulelor ligamentelor în țesutul osos. Se formează creșteri, mobilitatea gâtului scade, pacienții observă rigiditate atunci când capul este înclinat. Există dureri de cap pulsatile constante din spate, trecând la ochi, urechi (se intensifică cu mișcarea).

Spondiloza se dezvoltă la om in varsta, și cei ale căror activități sunt legate de munca sedentară.

Miozita regiunii cervicale

Procesul inflamator la nivelul scheletului tesuturile musculare. Atinge mai multe grupuri simultan țesut osos. Pe lângă problemele interne, pacientul poate avea modificări ale pielii.

Cauzele miozitei:

• patologii de natură infecțioasă;
• hipotermia sistematică a organismului;
• leziuni, entorse și crampe musculare.

Boala este însoțită de dureri surde la nivelul gâtului, răspândindu-se treptat în partea din spate a capului. Pentru a stabili un diagnostic, se efectuează o examinare cu raze X.

Pe primele etape tratamentul patologiei se efectuează cu ajutorul medicamentelor antiinflamatoare, antibioticelor și medicamentelor antihelmintice. Fizioterapie și masaj prezentate. Cu formele avansate de miozită, este necesară intervenția chirurgicală.

Hipertensiune arterială și nevralgie

Presiunea ridicată aproape întotdeauna „coexistă” cu dureri de izbucnire, pulsatorie în partea stângă sau dreaptă a spatelui capului. Adesea pacientul simte un disconfort neplăcut deja la trezire. Durerile de cap pot fi însoțite de greutate, amețeli, tahicardie, stare generală de rău. Cu mișcări, intensitatea spasmelor crește. Adesea, după vărsături, simptomele migrenei dispar.

Procesul inflamator al nervului occipital este principalul însoțitor al osteocondrozei, precum și al altor boli ale coloanei vertebrale cervicale. Nevralgia poate apărea din cauza hipotermiei.

Boala se face simțită cu arsuri, spasme paroxistice severe în partea din spate a capului, trecând la gât, urechi, spate și maxilar. Orice mișcare, tusea, strănutul, contribuie la creșterea disconfortului. În repaus, durerea apăsătoare, surdă persistă.

Presiune intracraniană

În prezența acestei patologii, capul doare constant. Atacurile devin mai frecvente noaptea și dimineața, însoțite de o senzație de greață, vărsături. Pacienții au presiune instabilă, leșin.

Durerea și stresul profesional

Un astfel de disconfort poate deranja persoanele care sunt forțate să petreacă mult timp într-o singură poziție, în care mușchii gâtului sunt în permanență tensionați. Foarte des doare capul în spatele angajaților de birou, șoferilor. Natura senzațiilor este atacuri prelungite, plictisitoare, care scad la frecarea spatelui capului, a gâtului și la întoarcerea capului.

Sub stres sisteme interne munca corpului sub stres, sângele pulsează, poate crește tensiunea arterială. Toate acestea pot provoca dureri neplăcute, palpitante în partea din spate a capului.

Migrena cervicală

Cea mai frecventă boală în care pacientul se plânge de următoarele simptome:

1. Durere în frunte, tâmple, gât.
2. Ceață în fața ochilor.
3. Sunete străine în urechi.
4. Lipsa de atentie.

Durerea este agravată de presiunea asupra arterei vertebrale. A pune diagnostic precis doar un specialist poate.

Pentru a determina de ce doare capul, o examinare amănunțită și completă va ajuta. În funcție de rezultatele sale, medicul va prescrie tratamentul adecvat.

Diagnosticul unui sindrom dureros

Examinarea începe cu o consultare cu un specialist și obținerea unei trimiteri adecvate pentru diagnosticare. Următoarele metode vă vor permite să determinați diagnosticul exact:

• RMN al capului, regiunii cervicale;
• Ecografia țesuturilor moi, vaselor gâtului și capului, glandei tiroide;
• electroencefalograma;
• examinare cu raze X;
• neuromiografie etc.

La prima simptomatologie a migrenei, ar trebui să solicitați ajutor de la un neurolog, care nu numai că va prescrie examinare cuprinzătoare, dar de asemenea tratament adecvat sau recomanda pacientului la un specialist cu o calificare restrânsă.

Când spatele capului doare în partea stângă sau dreaptă a capului, acesta nu este un motiv pentru a lua urgent antispastice. Convulsiile ușoare sunt ușor de eliminat prin următoarele recomandări simple:

1. Odihnă completă aproximativ 8 ore.
2. Utilizarea de legume, produse lactate.
3. Pentru atacurile de migrenă se recomandă întunecarea încăperii.
4. Plimbări, acces liber la aer curat.
5. Umidificați în mod regulat.
6. Limitați cantitatea de alcool, nu mai fumați.
7. Comprimați din frunzele de varză tânără.
8. Activitate fizica.
9. Controlul asupra emoțiilor, starea psihologică.

Convulsiile sunt ușor eliminate prin masajul gâtului și gâtului, a cărui sarcină principală este de a relaxa cât mai mult posibil mușchii zonei cervical-gulerului și capului.

Recuperare stare psihologică Sunt prezentate cursuri mici de terapie terapeutică și profilactică cu plante medicinale:

• valeriană și mentă;
• oregano, mamă;
• șoricelă.

Excelent ameliorarea durerii Uleiuri esentiale: rozmarin, lavanda, lamaie, portocala parfumata, frunze de eucalipt. Ele pot fi amestecate cu o cremă de masaj, aplicată simplu pe o zonă cu probleme, folosite ca una dintre componentele inhalațiilor și compreselor. Ajută în mod eficient să faci față spasmelor - proceduri cu apă rece.

Tratamentul medical al sindromului durerii

Tratamentul durerilor de cap depinde de cauza imediata convulsii. Dacă se observă spasme pe fundalul migrenei, atunci medicul poate recomanda pacientului următoarele medicamente:

1. „Pentalgin”.
2. Medicamentul cu aspirina.
3. Solpadein.
4. „Sumatriptan”.

Pentru tratamentul durerilor de cap care apar pe fondul migrenei, ca terapie suplimentară se prescriu antidepresive și anticonvulsivante. Acupunctura, masajul, compresele reci ajuta la eliminarea spasmelor severe.

În caz de hipertensiune arterială, pacientului i se recomandă să asigure odihnă completă, să prescrie medicamente antihipertensive: Captopril, medicamentul Nifedipină. În caz de atacuri severe, este indicat medicamentul "Lasix". Starea convulsivă necesită mai mult intervenție radicală- utilizarea lui „Seduxen”. Presiunea trebuie redusă treptat.

Dacă apar spasme ca urmare a oboselii, se recomandă să restabiliți somnul, să vă protejați de stres, să încercați să lucrați mai puțin timp la computer. Cu osteocondroză, este prescris un curs lung de condroprotectori. AINS pot calma rapid durerea: Ibuprofen, Diclofenac.

Aproape toate durerile de cap apar din cauza stresului mental și emoțional. Prin urmare, pacienții sunt sfătuiți să evite stresul, să nu cadă într-o stare de depresie. Restabili sistem nervos ierburile medicinale vor permite, care, cu utilizare moderată, sunt complet sigure pentru pacient.

Durerile de cap în sine sunt un adevărat stres pentru corpul uman, care adesea provoacă probleme mentale. Prin urmare, dacă durerea în partea din spate a capului pe partea stângă apare destul de des, se recomandă să căutați urgent ajutor de la un medic.

Un pacient care se plânge de durere la nivelul gâtului și gâtului, foarte rar poate determina independent care este rădăcina problemei. Durere puternică poate găsi convulsii sau chinuri în mod constant. Un lucru rămâne neschimbat - când doare ceafa, nu puteți amâna vizita la medic. Numai specialist calificat poate înțelege și înțelege unde este simptomatologia și unde este diagnosticul real.

• Osteocondroza regiunii cervicale.

Cea mai frecventă problemă. Vertebrele gâtului sunt în permanență în mișcare și prost protejate. Osteocondroza se strică și se deformează discuri intervertebrale, dintre care fiecare este asociat cu un anumit organ. Din cauza modificări distroficeîn oasele gâtului și ceafă începe să doară. La început, simptomele sunt ușoare, gâtul pur și simplu trage cu mișcări bruște. Începe să apară o senzație de amorțeală, pierderea senzației la degete membrele superioare. Durere ca și cum ar trage partea din spate a capului. Dar, în timp, durerea devine mai pronunțată și mai variată.

Uneori aproape de amețeală. Este dificil pentru pacient să-și întoarcă capul din cauza durerii surde, strângătoare.

Osteocondroza creează dureri surde în partea din spate a capului și a gâtului la persoanele care duc un stil de viață sedentar și sedentar. Durerea în gât și spatele capului au adesea manifestări terțe care indică motive neașteptate, de exemplu, osteocondroza este adesea însoțită de spasme vasculare.

• Nerv ciupit.

La rădăcina durerii vertebrale, există de obicei un nerv ciupit într-un fel sau altul. Durerea la nivelul gâtului și spatelui capului se manifestă din cauza unui nerv ciupit care se termină în coloana cervicală. Poate fi prins din cauza diverselor probleme - hernie intervertebrală, osteofite, modificări ale poziției vertebrelor, proeminența acestora. Senzațiile de durere sunt palpitante, pot radia către regiune temporală.

• hipertensiune arteriala.

Această boală se face simțită dimineața, imediat după ce pacientul s-a trezit. Se simte că durerea izbucnește din interior, pune presiune asupra regiunii temporale. Poate afecta ochii și sprâncenele, poate afecta vederea și auzul pentru o perioadă.

• Spasm al vaselor capului.

Dacă doare în gât și gât, cauzele pot sta în spasmele vaselor creierului. Astfel de spasme pot provoca dureri chinuitoare prin extinderea sau constrângerea prea mult a vaselor de sânge. Un atac poate dura de la o zi la câteva zile. Persoanele sensibile la vreme sunt predispuse la această problemă. Spasmul poate începe dimineața devreme și poate continua până seara târziu, transformându-se pe parcurs într-o migrenă cervicală. Simptomele de aici amintesc de: durerea pulsa, iradiază spre urechi, devine dificil să deschizi ochii. Când strănuți sau miști capul, durerea devine și mai accentuată. Pacientul reacționează la stimuli puternici ai vederii și auzului.

• Nevralgia nervului occipital.

Oaspete obișnuit la pacienții cu osteocondroză a coloanei cervicale. Durerea afectează o zonă vastă - urechi, ochi, organe ORL. Poate începe să scâncească în maxilarul inferior, există o senzație ca și cum dinții dor. Zgomot și senzație de constricție, zgomot în urechi. Gâtul doare, dă la spatele capului, uneori la coloana toracică și lombo-sacrală. Rădăcina nevralgiei poate fi în probleme diferite- infectii, hipotermie si orice stimul nervos.

• Miogeloza.

Acesta este numele unei compactări puternice a mușchilor din apropierea regiunii cervicale a coloanei vertebrale. Motivul este de obicei în postura greșită, hipotermia capului și gâtului, infecție. Inițial, simți doar disconfort, amorțeală a gâtului, durere în timpul mișcării. În curând se înrăutățește, ceafă doare și ceafa experimentează și ea senzații similare.

• Citeste si:

Pacientul își asumă instinctiv o poziție în care se simte ușurat.

• Spondiloza.

Acesta este numele deformării coloanei vertebrale. Apare de obicei în cazul persoanelor în vârstă care au o experiență negativă modificări legate de vârstă cartilajul gâtului. În pericol sunt și oamenii care conduc viata sedentara lucrând la calculator. Cu spondiloză țesutul cartilajului devin mai subțiri, pentru a le înlocui, corpul crește os. Aceste țesuturi se transformă în excrescențe osoase, deformând vertebrele. Rezultatul este nervii ciupitși nevralgie.

• Stresul și tensiunea musculară.

Dacă spatele capului și gâtul doare, motivele sunt uneori puternice emoții negative sau menținerea unei poziții incorecte a corpului pentru o lungă perioadă de timp. Gâtul este bine protejat de tensiune. Dar este imposibil să stai mult timp într-o poziție incomodă sau statică - de exemplu, este inacceptabil să te uiți la televizor mult timp întins, sprijinit de braț. Chiar și o pernă proastă poate provoca dezvoltarea sindromului durerii dureroase.

stres și tensiune nervoasa poate provoca nervii ciupiti sau spasme musculare in zona gatului. Ca urmare, suferă, apare durerea.

Tratament

Tratamentul durerii la nivelul gâtului și gâtului este efectuat de un neurolog. Nu te lăsa dus de automedicație până nu cunoști recomandările și diagnosticul unui specialist. Pe cont propriu, puteți doar atenua simptomele, iar boala va reveni în curând cu forță nouă. Pentru a reduce inflamația la nivelul gâtului, pot fi utilizate medicamente precum ibuprofenul sau diclofenacul. Dacă atacul a început brusc, respirați aer proaspat sau pur și simplu aerisește camera. Accept pozitie orizontalași odihnește-te. Dacă ești stresat, încearcă să te calmezi. Masați zona în care este localizată durerea.

• Vă rugăm să citiți cu atenție informațiile:

Exerciții și masaj

Kinetoterapeuții și terapeuții de masaj vor ajuta la tratarea durerii din spatele capului. Electroforeza tinde să îmbunătățească fluxul sanguin în mușchii obosiți și elimină acidul lactic nefavorabil. Masaj de încălzire a gâtului toracic coloana vertebrală va trata și durerea din spatele capului.

Când cauza durerii în osteocondroză, îndreptați-vă atenția către exerciții de fizioterapie.

Dacă trebuie să ameliorați durerile de gât, începeți să trageți și să relaxați mușchii gâtului:

1. Așezați-vă pe un scaun tare cu spatele, dar nu-l atingeți cu spatele;
2. Luați-vă capul în palme, apăsând ușor degetele mari pe pomeți și altele - pe regiunea occipitală;
3. Înclinați capul pe spate, apăsați ușor pe el cu degetele;
4. În această poziție, stați aproximativ șase secunde, apoi relaxați-vă și sprijiniți-vă pe spate;
5. Faceți exercițiul de mai multe ori.

Serviciile unui chiropractician vă vor ajuta. Dar dacă regiunea cervicală sau partea din spate a capului doare, asigurați-vă că obțineți aprobarea medicului curant pentru terapia manuală. De asemenea, specialistul va prescrie cel mai mult vitaminele potriviteși geluri de încălzire care cresc fluxul sanguin.

• Vă recomandăm să citiți:

Metode populare

Oregano obișnuit va ajuta la îndepărtare spasme musculareși întăresc vasele slăbite. Bea doar bulionul preparat. Frunzele de leuștean tind să aducă ușurare de tensiunea occipitală. Când doare gâtul sau regiunea occipitală, aplicați o compresă. Se macină frunzele, se fierbe în apă clocotită, se răcește, se înfășoară în tifon, se pune celofan deasupra compresei. Încălzește-te.

Prevenirea

Pentru a preveni procese inflamatorii de asemenea, consumă mai mulți acizi omega-3. Mulți soiuri grase pestii le contin. Daca ai un job sedentar si lucrezi constant la calculator, nu este de mirare ca te doare capul in ceafa si ceafa. Cu acest stil de viață, încearcă să iei pauze scurte dese, să întinzi ușor spatele și să te ridici câteva minute mai des. Nu neglija terapia fizică și exercițiile sportive moderate.

Toată lumea a suferit o durere de cap cel puțin o dată în viață. Natura acestei dureri este diferită. Poate exista o durere de cap ascuțită în ceafă sau surdă, pulsantă, apăsătoare, dureroasă. Durerea poate fi constantă sau intermitentă. Natura durerii este legată de factorii care o cauzează. Cu toate acestea, indiferent de cauza unei dureri de cap în spatele capului, este întotdeauna destul de dureroasă și o persoană ar trebui să scape de ea. Dar la urma urmei, după cum știți, pentru a vindeca o boală, trebuie mai întâi să determinați cauza acesteia.

Principalele cauze ale durerii de cap în spatele capului

Durerea în spatele capului poate indica prezența multor boli. Cele mai comune dintre ele sunt:

• nevralgie a nervului occipital;
• boli ale coloanei cervicale, cum ar fi spondilita, osteocondroza, spondiloza, migrenă cervicală si etc.;
• spasm al vaselor cerebrale;
• creșterea presiunii intracraniene;
• hipertensiune arterială (tensiune arterială crescută);
• ședere lungă într-o poziție inconfortabilă;
• condiții stresante;
• tensiune musculară excesivă din cauza activității fizice;
• boli ale articulațiilor temporomandibulare sau malocluzie.

Natura durerii de cap în spatele capului în diferite boli

• Osteocondroza cervicală. Această boală provoacă o modificare a structurii discurilor intervertebrale și este însoțită de dureri constante în partea din spate a capului, gâtului și tâmplelor. De multe ori senzații dureroaseînsoțită de greață, amețeli, pierderea auzului, tulburări de coordonare. Poate exista o senzație de „voal” în fața ochilor, dublarea obiectelor. La aruncarea capului pe spate sau la o mișcare bruscă, pacientul cade și își pierde capacitatea de mișcare pentru un timp, deși rămâne pe deplin conștient. Adesea, cu osteocondroză cervicală, pacientul dezvoltă o migrenă cervicală, care este însoțită de o durere de cap ascuțită în partea din spate a capului, răspândindu-se la tâmple și zona superciliară.
• spondiloza cervicala. Boala este însoțită de apariția pe coloana vertebrală cresteri osoase, care afectează semnificativ mobilitatea gâtului. Pacientul are în același timp dureri de cap foarte frecvente în ceafă, uneori aproape non-stop. Cu orice întoarcere și înclinare a capului, durerea se intensifică. Din cauza durere constantă pacientul are o tulburare de somn.
• Hipertensiune. Adesea, hipertensiunea arterială este însoțită de apariția unor dureri de cap frecvente, frecvente, în partea din spate a capului. Durerile de cap din spatele capului sunt adesea însoțite de palpitații, slăbiciune generală, amețeli și greață bruscă.
• miozita cervicală. Această boală apare adesea ca urmare a hipotermiei, rănilor sau expunerii prelungite la o poziție inconfortabilă. Simptomul principal este o durere de cap în partea din spate a capului la mișcarea (întoarcerea sau înclinarea) capului. În acest caz, durerea iradiază adesea către umeri, partea din spate a capului și regiunea interscapulară. Această boală se caracterizează prin durere asimetrică, adică, pe de o parte, este mai pronunțată.
• Miogeloza coloanei cervicale. Această boală aspectul caracteristic sigilii dureroaseîn mușchii gâtului, care este însoțit de amețeli și dureri de cap ascuțite în partea din spate a capului.
• Nevralgia nervului occipital provoacă adesea o durere de cap în partea din spate a capului. În acest caz, durerile sunt de natură paroxistică, dau la gât, spate, urechi, maxilarul inferior. Orice mișcare a capului, tusea sau strănutul agravează durerea. Pacienții cu această boală descriu durerea drept „împușcătură”.
• Dureri vasculare cauzate de spasm arterial. Pacientul se plânge de durere în partea din spate a capului, care apare în principal din mișcare și diminuează în poziție șezând sau culcat. La activitate fizica durerile de gât apar și din cauza patologiei vasculare. În același timp, durerile de cap frecvente în ceafă apar odată cu creșterea activității fizice și sunt însoțite de o senzație de „pielea de găină” la nivelul scalpului.
• Durerea profesională.Adeseori apar la persoanele care sunt forțate la datorie pentru o lungă perioadă de timp să se afle într-o singură poziție. Deci, durerea profesională în spatele capului apare la șoferi și angajații de birou.
• Creșterea presiunii intracraniene. În cea mai mare parte, cu această boală, pacientul are dureri pe întreaga circumferință a capului, dar uneori este localizată în partea din spate a capului. Durerea este însoțită de greață și vărsături, o senzație de greutate în cap. Adesea, aceste simptome sunt însoțite de durere ascuțită ochii în lumină puternică.
• Tulburare de mușcătură. Dacă malocluzia nu este tratată, aceasta duce adesea la diferite consecințe negative, inclusiv apariția durere surdăîn occiput, mult mai rău seara. În acest caz, durerea poate dura de la câteva ore la câteva zile la rând.

Tratamentul durerilor de cap în partea din spate a capului

Pentru a prescrie un tratament adecvat pentru o durere de cap din spatele capului, este necesar să aflăm din ce motiv a apărut. Pentru aceasta, pacientul trebuie să fie supus unei examinări preliminare, care include o radiografie a coloanei cervicale.

Cel mai frecvent tratament pentru durerile de cap din spatele capului este următorii specialiști: traumatolog, neurolog, chiropractician, doctore exerciții de fizioterapie, masaj terapeut, kinetoterapeut.

Dacă durerea din spatele capului este cauzată de nevralgia nervului occipital, osteocondroza cervicală, stres, miogeloză, presiune intracraniană sau este de natură profesională, terapia manuală și masajul vor ajuta în mod eficient.

Cu spondiloza si hipertensiune arteriala, masajul dur este categoric contraindicat. Dar auto-masajul ușor poate avea acțiune pozitivă cu orice fel de durere în ceafă.

Kinetoterapie (magnetoterapie, electroforeză, tratament cu ultrasunete sau laser) are un efect bun în tratamentul durerilor de cap din spatele capului. În special kinetoterapie este indicată pentru spondiloză, osteocondroză cervicală, miogeloză, creșterea presiunii intracraniene, dureri vasculare, nevralgie a nervului occipital.

Exercițiile de fizioterapie vor fi utile tuturor pacienților cu dureri de cap în ceafă, cu excepția durerilor cauzate de malocluzie (doar un ortodont poate ajuta aici).

Remedii populare pentru durerile de cap din spatele capului

Pentru durerile de cap ușoare, următoarele remedii populare pot avea un efect pozitiv:

• ventilarea regulată a încăperii, umidificarea aerului cu ajutorul dispozitivelor speciale;
• compresă fierbinte pe ceafă și băutură fierbinte;
• comprima din frunza de varza, în prealabil mototolit în mâini;
• o compresă de ceapă tocată și hrean ras;
• ceai cald din plantă de primulă sau din flori de tei. Un amestec de ierburi este, de asemenea, eficient: dulci de luncă, salvie medicinală, mentă.

Pentru durerile de cap din spatele capului se recomanda evitarea consumului de tutun si băuturi alcoolice, deoarece acestea contribuie la consolidarea acestuia. Pentru durerea profesională, se recomandă ajustarea la locul de muncă pentru a putea sta confortabil. Puteți achiziționa și o pernă ortopedică. Dormitul pe el va contribui la relaxarea maximă a mușchilor gâtului pe timp de noapte.

Videoclip de pe YouTube pe tema articolului: