Niebezpieczne nawyki. Rady dla rodziców. Złe nawyki i ich konsekwencje

Złe nawyki i ich konsekwencje

Nawykowe działanie jest nawykiem. Ale z jednej strony istnieją dobre, pożyteczne nawyki i maniery, a z drugiej strony złe lub szkodliwe nawyki.
Możemy wymienić przydatne nawyki, takie jak wykonywanie porannych ćwiczeń, mycie rąk przed jedzeniem, odkładanie wszystkich rzeczy, codzienne mycie zębów itp.

Zły nawyk można uznać za chorobę lub patologiczne uzależnienie. Ale oprócz złych nawyków istnieją również niekorzystne działania, których nie można uznać za chorobę, ale które wynikają z braku równowagi system nerwowy.

Co można nazwać złymi nawykami?

Alkoholizm- najczęstszy zły nawyk, często przeradzający się w poważną chorobę, charakteryzującą się bolesnym uzależnieniem od alkoholu (alkoholu etylowego), z uzależnieniem psychicznym i fizycznym, któremu towarzyszy systematyczne spożywanie napojów alkoholowych pomimo negatywnych konsekwencji.

Alkoholizm jest autodestrukcyjnym (samodestrukcyjnym) rodzajem dewiacyjnego, zależnego zachowania. Pojawienie się i rozwój alkoholizmu zależy od ilości i częstotliwości spożywania alkoholu, a także od indywidualnych czynników i cech organizmu. U niektórych osób ryzyko zachorowania na alkoholizm jest większe ze względu na specyficzne pochodzenie społeczno-ekonomiczne, predyspozycje emocjonalne i/lub psychiczne oraz czynniki dziedziczne. Zależność przypadków ostrych psychoza alkoholowa z wariantu genu hSERT (kodującego białko transportujące serotoninę). Jednak do chwili obecnej nie odkryto żadnych konkretnych mechanizmów realizacji uzależniających właściwości alkoholu.

Narkomania jest chorobą przewlekle postępującą (rozwój choroby z narastającymi objawami) spowodowaną zażywaniem substancji odurzających.
Różne leki powodują różne uzależnienia. Niektóre narkotyki silnie uzależniają psychicznie, ale nie uzależniają fizycznie. Inne wręcz przeciwnie, powodują silne uzależnienie fizyczne. Wiele narkotyków powoduje uzależnienie fizyczne i psychiczne.

Rozróżnia się przywiązanie pozytywne – zażywanie leku w celu uzyskania przyjemnego efektu (euforia, uczucie radości, poprawę nastroju) i przywiązanie negatywne – zażywanie leku w celu pozbycia się napięcia i złego stanu zdrowia. Uzależnienie fizyczne to bolesne, a nawet bolesne doznania, bolesny stan podczas przerwy w ciągłym zażywaniu narkotyków (tzw. zespół odstawienia, odstawienie). Doznania te można chwilowo złagodzić poprzez wznowienie zażywania narkotyków.

Pod koniec XX wieku Rosję, podobnie jak wiele krajów na świecie, spotkała epidemia narkomanii. Według szacunków Federalnej Służby Kontroli Narkotyków, obecnie Federacja Rosyjska Liczba osób uzależnionych od narkotyków wynosi aż 2,5 miliona. Zdecydowana większość z nich, bo około 90%, to osoby uzależnione od heroiny. Od początku lat dziewięćdziesiątych XX wieku narkomania stała się epidemią i stanowi zagrożenie dla bezpieczeństwa narodowego kraju. Co roku kraj traci od heroiny 30-40 tysięcy młodych ludzi. Główną przyczyną rozprzestrzeniania się tej choroby jest narkotyzacja społeczeństwa poważna choroba: HIV i Wirusowe zapalenie wątroby. Spośród 500 000 oficjalnie zarejestrowanych osób zakażonych wirusem HIV w Rosji około 60% to osoby zarażone poprzez zażywanie narkotyków w formie iniekcji. Aż 90% osób uzależnionych od narkotyków ma wirusowe zapalenie wątroby typu B lub C.

Palenie to wdychanie dymu pochodzącego z narkotyków, głównie pochodzenia roślinnego, tlącego się w strumieniu wdychanego powietrza, w celu nasycenia organizmu zawartymi w nich substancjami. substancje czynne poprzez ich sublimację, a następnie wchłanianie w płucach i drogach oddechowych.

Uzależnienie od gier – rzekoma forma uzależnienia psychicznego, objawiająca się obsesyjnym zamiłowaniem do gier wideo i gier komputerowych, a także uzależnieniem od hazardu – patologiczne uzależnienie od hazardu polega na częstych, powtarzających się epizodach uczestnictwa w grach hazardowych, które dominują w życiu człowieka i prowadzą do jego zmniejszenia w wymiarze społecznym, zawodowym, materialnym i wartości rodzinne, taka osoba nie przykłada należytej uwagi do swoich obowiązków w tych obszarach.

Za najbardziej uzależniające gry uważa się często gry online, zwłaszcza gry MMORPG. Zdarzają się przypadki, gdy zbyt długa gra prowadzi do fatalnych konsekwencji.

Oniomania (od greckich onios – sprzedaż, mania – szaleństwo) to nieodparta chęć zakupu czegoś, nie zwracając uwagi na konieczność i konsekwencje. Zakupy stają się relaksem, rozrywką i znaczeniem samym w sobie. W potocznym języku mania ta nazywana jest często zakupolizmem lub zakupoholizmem.

Według lekarzy oniomania rozwija się najczęściej u kobiet na skutek braku uwagi, poczucia osamotnienia i wewnętrznej pustki, potrzeby uznania i miłości, a także w okresach depresji spowodowanej utratą partnera. Istnieją inne powody:
. Pragnienie adrenaliny. Organizm szybko przyzwyczaja się do adrenaliny i zaczyna potrzebować coraz większych dawek. Tacy ludzie uprawiają sporty ekstremalne. W sklepie też można dostać dawkę adrenaliny – podjęcie decyzji o zakupie i ewentualne rozczarowanie to mikrostres.
. Iluzja władzy. Ludzie kupują nie tyle rzeczy na własny użytek, co raczej pewne atrybuty władzy, m.in. w postaci stosunku sprzedawcy do kupującego: szacunek, pomocne traktowanie, pochlebne pochwały, markowe torby na zakupy.
. Iluzja wolności i kontroli nad swoim życiem.Zakupy łagodzą depresję i stany lękowe u zakupoholiczki, zwiększają poczucie własnej wartości i pewność siebie – może sobie pozwolić na zakup tego, na co ma teraz ochotę, a nie tego, co zostało polecone lub po prostu konieczne. A człowiek ma poczucie wolności od zakupów, nawet jeśli rzeczy nie potrzebuje. A jeśli pójdziesz do sklepu bez konieczności i potrzeby.

Przejadanie się psychogenne - zaburzenie odżywiania polegające na objadaniu się, prowadzące do nadwagi i będące reakcją na stres (negatywna, nieswoista reakcja organizmu zwierzęcia na jakikolwiek wpływ zewnętrzny. Najpoważniejszą formą niepokoju jest szok.) Może nastąpić po stracie bliskich, wypadkach, operacje chirurgiczne i dyskomfort emocjonalny, zwłaszcza u osób ze skłonnością do otyłości.

Przejadanie się psychogenne jest złożony problem, łącząc zarówno czynniki czysto psychologiczne, jak i czysto fizjologiczne. Czynnik fizjologiczny- są to problemy z którymi się wiąże nadwaga: choroba metaboliczna, zwiększone obciążenie na ciele itp. Czynnik psychologiczny– z jednej strony są to trudne przeżycia emocjonalne osoby cierpiącej na psychogenne objadanie się, z drugiej zaś trudności związane z dietą. W rezultacie psychogenne objadanie się często wymaga jednoczesnej pracy z obydwoma czynnikami, poprzez kontakt zarówno z psychologiem/psychiatrą, jak i dietetykiem/lekarzem.

Uzależnienie od telewizji. Telewizja stała się najczęstszym sposobem ucieczki od siebie w świat iluzji. Wkroczył w życie niemal każdego nowoczesny mężczyzna, stał się znajomym towarzyszem jego życia.
Według statystyk każdy człowiek spędza dziennie przed telewizorem średnio około 3 godzin, co stanowi około połowę jego wolnego czasu i około 9 lat życia każdego człowieka. Ludzie regularnie poświęcają swój wolny czas telewizji. Mimo że widzowie często negatywnie oceniają jakość programów i uważają, że są w stanie wyłączyć telewizor „tu i teraz”, ci sami ludzie w dalszym ciągu czekają godzinami przy telewizorze, nie mogąc „oderwać się” od oglądania . To jest mówimy o już o częściowej utracie kontroli nad chęcią oglądania telewizji.

Oznaki uzależnienia od telewizji to:
1. złe przeczucie, niepokój, drażliwość, osłabienie po zakończeniu oglądania telewizji;
2. poczucie utraty rzeczywistości, dezorientacja, gdy telewizor nagle się wyłącza;
3. widoki nieplanowane;
4. niepowodzenie działań mających na celu skrócenie czasu spędzanego przed telewizorem i związanego z nim poczucia winy;
5. skoncentruj się na wydarzeniach, historie programy telewizyjne, chęć zmiany tematu rozmowy na dyskusję o tym, co było oglądane w telewizji;
6. zmniejszenie aktywności zawodowej lub zaniedbywanie obowiązków rodzinnych z powodu telewizji;
7. wszelkie inne formy wypoczynku (czytanie, spacery, sport, hobby) zaczynają ustępować, czas dotychczas na nie poświęcany wypełnia się oglądaniem telewizji;
8. w przypadku odmowy oglądania telewizji przez 3 dni i dłużej pojawiają się następujące zjawiska: dyskomfort, osłabienie, utrata sił, apatia, obojętność, melancholia, niepokój, uczucie pustki, nieodwracalna strata, niezadowolenie z życia, zmniejszenie niepełnosprawności i konflikty rodzinne, agresja, drażliwość.
uzależnienie od Internetu —zaburzenia psychiczne, obsesyjne pragnienie połączenia się z Internetem i bolesna niemożność rozłączenia się z Internetem na czas. Uzależnienie od Internetu jest tematem szeroko dyskutowanym, jednak jego status wciąż pozostaje na nieoficjalnym poziomie
Brytyjscy naukowcy uważają, że zbyt aktywne surfowanie po Internecie prowadzi do depresji, na którą podatne są osoby spędzające dużo czasu w Internecie zły humor i częściej czujesz się nieszczęśliwy.
Badanie wykazało, że uzależnienie od Internetu dotyka około 10% użytkowników na całym świecie. Część z nich przyznaje się do swojej choroby i twierdzi, że spędza dużo czasu na czatach i portalach społecznościowych.
Głównym problemem wielu użytkowników jest spędzanie zbyt dużej ilości czasu w Internecie. Wiele osób nie ma kontroli nad tym, ile czasu spędzają w Internecie. To uniemożliwia im prowadzenie pełnego życia.

Główne 6 rodzajów uzależnienia od Internetu to:
1. Obsesyjne surfowanie po Internecie – niekończące się podróżowanie po sieci WWW w poszukiwaniu informacji.
2. Uzależnienie od komunikacji wirtualnej i wirtualnych randek - duże ilości korespondencji, ciągłe uczestnictwo w czatach, forach internetowych, nadmiar znajomych i przyjaciół w Internecie.
3. Uzależnienie od gier - obsesyjna pasja grania w gry komputerowe przez Internet.

4. Nałogowa potrzeba finansowa – hazard w Internecie, niepotrzebne zakupy w sklepach internetowych czy ciągłe uczestnictwo w aukcjach internetowych.
5. Uzależnienie od oglądania filmów przez Internet, kiedy pacjent może spędzić cały dzień przed ekranem bez przerwy, ze względu na to, że niemal każdy film czy program można obejrzeć online.
6. Uzależnienie od cyberseksu to obsesyjne pragnienie odwiedzania stron pornograficznych i angażowania się w cyberseks.

Nawyk obgryzania paznokci. Nauka wciąż nie wie, co powoduje, że ludzie obgryzają paznokcie. Chociaż istnieje wiele teorii próbujących wyjaśnić, dlaczego ludzie obgryzają paznokcie: od zamyślenia po stres.

Jedna z najpopularniejszych teorii głosi, że nawyk obgryzania paznokci wynika ze stresu. Żują, żeby się zrelaksować, żują, żeby lepiej myśleć, żują, kiedy są zdenerwowani.
Francuscy socjolodzy przeprowadzili ankietę na zabawny temat: „Kto obgryza paznokcie i w jakich sytuacjach?” Okazało się, że sytuacje w pracy najczęściej prowokują Francuzów do obgryzania paznokci. 26,5% respondentów, myśląc o sprawach zawodowych lub odczuwając niepokój związany z pracą, obgryza paznokcie. Wśród powodów na drugim miejscu pod względem popularności jest obgryzanie paznokci podczas zakupów(co najwyraźniej symbolizuje agonię wyboru), a następnie podążaj myśli o sytuacji ekonomicznej i obawy o dzieci lub rodziców.

Nawyk zapożyczony od rodziców. Istnieje „ludowa” teoria, według której za nawyk obgryzania paznokci należy winić dziedziczność: mówią, że jeśli rodzice obgryzą paznokcie, to ich dzieci zrobią to samo, nie ma nic do zrobienia.
Ale nie powinniśmy winić genów behawioralnych za coś, co ma znacznie prostsze wyjaśnienie. Dziecko widzi, jak rodzice obgryzają paznokcie. W ten sam sposób widzi rodziców przechodzących przez ulicę na czerwonym świetle, zachowujących się niegrzecznie wobec innych i dłubiących w nosie.

Agresja po prostu wybucha. Inna teoria łączy nawyk obgryzania paznokci z wybuchem agresji skierowanej przeciwko sobie. Oznacza to, że osoba obgryzająca paznokcie ma coś do pokazania: dosłownie przeżuwa się, jest zajęta samooskarżeniami i samobiczowaniem. Autorom teorii trudno sprzeciwić się: każdemu argumentowi typu: „Ale obgryzam paznokcie, ale o nic się nie obwiniam”, zawsze można zaprotestować: „To po prostu ty, mój przyjacielu, są dobre w tłumieniu uczuć. Ale twoja podświadomość w tym momencie…”

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Zdarza się, że obgryzanie paznokci staje się znakiem tego syndromu. Jej istotą jest to, że człowiek nieustannie ma obsesyjne, niepokojące pomysły i aby stłumić stany lękowe, rozwija różne rytuały: kręcenie włosów na palcu, ciągłe poprawianie kołnierzyka czy obgryzanie paznokci.

Kruchość płytki paznokcia. Czasami obgryzanie paznokci wiąże się z kruchością płytki paznokcia. Niektórzy uważają, że jeśli paznokcie regularnie się łuszczą i łamią, najłatwiej jest je obgryźć. Wielu z nich próbuje następnie skorygować kształt: „obgryźć” go do perfekcji, bez uciekania się do pomocy nożyczek do paznokci i pilnika do paznokci.

Nawyk zrywania skóry.
Może to być skubanie skóry twarzy i/lub ciała, skóry głowy, skóry palców itp.
Czasami ma to charakter nawyku samodzielnego pozbycia się niedoskonałości na twarzy – samodzielnego, mechanicznego oczyszczania twarzy, w najgorszym przypadku – nawyku ciągłego dotykania skóry i wyciskania paznokciami miejsc objętych stanem zapalnym lub usuwania zasychających ran .

Jednocześnie istnieje duże prawdopodobieństwo jeszcze większego stanu zapalnego, a także pogorszenia stanu skóry, powstania blizn, rozszerzonych rozszerzonych porów, w tym ryzyka zatrucia krwi. W w rzadkich przypadkach właściciel tego nawyku wybiera skórę i wkłada jej zawartość do ust.

Powoduje:
. Za tym nawykiem może kryć się nerwica wywołana stresem, wyrażająca się koniecznością zadawania sobie bólu fizycznego po otrzymaniu bólu emocjonalnego – pantonomia. Zadawanie sobie bólu fizycznego przynosi chwilowy spokój; jeśli sobie tego zabronisz, może wystąpić wycofanie, może pojawić się niepokój, nawyk przekształci się w nowe, inne formy - dłubanie w nosie, obgryzanie paznokci itp.
. Tę samą nerwicę można wyrazić koniecznością ciągłego używania rąk – w ciągłej aktywacji umiejętności motoryczne. Przekształca się w swego rodzaju rytuał uspokajający nerwy.
. Mania idealnej twarzy: najdrobniejsza nierówności czy pryszcz powoduje niezadowolenie i chęć jego usunięcia poprzez wyskubanie.
. Problemem psychosomatyki są obsesyjne działania, obsesyjne ruchy rąk, rytuały.

Rhinotilleksomania to ludzki nawyk usuwania palcem zaschniętej wydzieliny z nozdrzy. Umiarkowane zbieranie nie jest uważane za nienormalne, ale nadmierne zbieranie może wskazywać na zaburzenie psychiczne lub psychiatryczne. Długotrwałe dłubanie może powodować krwawienia z nosa i poważniejsze obrażenia.Wiele źródeł medycznych uważa dłubanie w nosie za jeden z objawów nieprawidłowego zachowania u dzieci. W szczególności aktywność ta jest uważana za oznakę zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Dłubanie w nosie obserwuje się również w przypadku poważniejszych nieprawidłowości, na przykład w zespole Smitha-Magenisa (choroba genetyczna, która występuje przy braku małej części 17 chromosomu i objawia się charakterystyczną budową ciała, cechami rozwojowymi i zachowaniem Pierwsza grupa dzieci została opisana w 1980 roku przez amerykańską klinicystkę Ann Smith i cytogenetyczkę Ellen Magenis).

Kliknięcie kostkami
Czasem zdarzają się amatorzy, którzy celowo puszczają „muzykę” na palcach. To „hobby” zwykle zaczyna się w dzieciństwie, jest powtarzane wielokrotnie ku uciesze zdumionej publiczności, w wyniku czego nawyk „trzaskania palcami” pozostaje na całe życie. W takim przypadku stawy ulegają ciągłym uszkodzeniom i tracą ruchliwość. Jednocześnie wzrasta ryzyko wczesnej artrozy. Możesz nie podejrzewać jego pojawienia się przez dłuższy czas. Chrząstki stawowe niszczą się latami. Ich gładka, lustrzana powierzchnia pęka, a pokrywający ją klej lubrykant stopniowo traci wilgoć. W rezultacie kości na skrzyżowaniu stają się nierówne i szorstkie. Zwiększa się tarcie między nimi, a ich ruchowi względem siebie towarzyszy specyficzny dźwięk trzaskania. Sama chrząstka nie ma zakończeń nerwowych, więc nie ma bolesnego uczucia. Jednak wraz z wiekiem wszystkie te zmiany postępują, a kości złączone w stawie stają się całkowicie odsłonięte. Zawierają zakończenia nerwowe. Podczas ruchu głowy kości ocierają się o siebie, powodując silny ból. Wokół stawów znajduje się duża liczba ścięgien, które również są wciągane w proces niszczenia, ulegają deformacji i rozpoczynają się w nich różne zjawiska zapalne.

Możesz porzucić ten nawyk tylko przy pomocy siły woli, farmakoterapia nie istnieje. A sztywność palców, która pojawia się, jeśli nie chrupiesz przez dłuższy czas, z czasem znika.

Uważaj na złe nawyki, często prowadzą one do niekorzystnych konsekwencji lub są zwiastunem poważnych chorób.

Każdy współczesny człowiek ma złe nawyki. Uzależnienia te odnoszą się do niezdrowych zainteresowań, które mają szkodliwy wpływ na samopoczucie, psychikę, relacje z innymi i życie rodzinne. Często człowiek nie przywiązuje poważnej wagi do wielu takich uzależnień, uważając je za przejaw własnej natury.

Ale niektórzy, biorąc pod uwagę listę złych nawyków danej osoby, dochodzą do wniosku, że wiele z nich jest poważnych i niebezpieczne odchylenia od normy. Zastanówmy się, jakie hobby uważa się za szkodliwe, dlaczego powstają i co należy zrobić w tym czy innym przypadku.

Wiele złych nawyków ludzkich przeradza się w śmiertelne choroby.

Najczęściej złe nawyki rozwijają się z powodu niestabilnej psychiki lub długotrwałej zaburzenia nerwowe. Ale w kształtowaniu tych preferencji biorą również udział inne czynniki:

• własne lenistwo;
• niespełnione nadzieje;
• otrzymane rozczarowanie;
• zbyt szybkie tempo życia;
• długotrwałe problemy finansowe;
• kłopoty pojawiające się w domu lub w pracy;
• trudne sytuacje psychologiczne: rozwód, choroba, śmierć bliskiej osoby.

Złe nawyki kształtują się aktywnie w wyniku globalnych zmian w życiu codziennym. Na przykład spadanie Rozwój gospodarczy kraju, co prowadzi do powszechnego bezrobocia. Na powstawanie uzależnień wpływają cechy mentalności, a nawet czynniki klimatyczne.

Istota definicji „złego nawyku”

Żaden powód, dla którego u danej osoby rozwinął się zły nawyk, nie jest wymówką do uzależnienia. Za rozwój tego problemu winny jest sam człowiek.

Bez względu na to, jak ktoś szuka wymówek, obecność destrukcyjnego hobby wyraźnie mówi o jego wrodzonym lenistwie, słabości i braku inicjatywy. Aby poradzić sobie z istniejącym nałogiem i dostosować swoje życie, należy zidentyfikować przesłanki uzależnienia, a przede wszystkim się go pozbyć.

Jakie złe nawyki ma dana osoba?

Co od razu przychodzi na myśl, gdy mówimy o ludzkich uzależnieniach? Oczywiście głód alkoholu, uzależnienie od narkotyków i palenie. Rzeczywiście są to najniebezpieczniejsze złe nawyki dla człowieka. Ale są też inne rodzaje uzależnień, które niszczą ludzką psychikę i samą osobowość.

Lista głównych złych nawyków

Alkoholizm jest najstarszym złem człowieka

Niekontrolowane pragnienie picia jest jednym z najniebezpieczniejszych i najstraszniejszych ludzkich przywiązań. Z czasem ten zły nawyk przeradza się w śmiertelną chorobę.

Chęć picia jest jednym z najgorszych złych nawyków człowieka.

Uzależnienie od alkoholu powstaje na poziomie pragnień fizycznych i psychicznych. Ostatni etap Alkoholizm jest nieodwracalną i nieuleczalną patologią prowadzącą do śmierci człowieka.

Rozwój tego uzależnienia postępuje stopniowo i zależy od częstotliwości i ilości spożywanych napojów alkoholowych. Z powstawaniem tej zależności związane są także predyspozycje genetyczne (dziedziczne). Przyczyny alkoholizmu mogą w równym stopniu obejmować wszystkie czynniki spowodowane jakimkolwiek innym uzależnieniem:

• skłonność do lenistwa;
• problemy pieniężne;
• rozczarowanie życiem;
• długotrwałe bezrobocie;
• brak chęci rozwoju i nauki.

Nie ma znaczenia, który czynnik stał się przyczyną tego uzależnienia - przyczyny alkoholizmu są okropne i bezlitosne. Przede wszystkim fizyczne i zdrowie psychiczne osobowość. Alkoholik często popada w upijanie się. Stając się nieodpowiednim i nieodpowiedzialnym, pacjent już stanowi zagrożenie dla społeczeństwa.

Wymaga to przekształcenia nawyku w chorobę długotrwałe leczenie w specjalistycznych klinikach. A czasami nie jest już możliwe całkowite pozbycie się alkoholizmu. Dlatego terapię należy włączyć już na wczesnych etapach powstawania uzależnienia.

Uzależnienie od narkotyków to śmiertelne hobby

Uzależnienie od narkotyków w 80% przypadków prowadzi do śmierci lub całkowitej degradacji osobowości. Jeśli mówimy o wpływie złych nawyków na organizm człowieka, to w przypadku narkomanii takie hobby nabiera ogromnych rozmiarów.

Uzależnienie od narkotyków prowadzi do całkowitej degradacji osobowości

Wraz z przenikaniem substancji odurzających do organizmu następuje globalne zniszczenie pracy wszystkich narządów wewnętrznych i układów organizmu. Co ostatecznie czeka narkomana?

1. Całkowita degradacja osobowości na poziomie psychologicznym.
2. Rozwój ciężkich, często śmiertelnych chorób fizycznych.
3. Narastające problemy psychiczne w postaci psychozy, schizofrenii, stany depresyjne. Częstym skutkiem tego złego nawyku są próby samobójcze.

Ustalono, że życie narkomana jest krótsze o 25-30 lat w porównaniu z człowiekiem zdrowym. Należy natychmiast wykorzenić ten zły nawyk, nie dając mu prawa do istnienia.

Dużą uwagę przywiązuje się do profilaktyki narkomanii wśród młodszego pokolenia. Rzeczywiście, według statystyk, większość osób cierpiących na uzależnienie od narkotyków rozpoczyna swoją „karierę” w młodym wieku.

Palenie tytoniu jest problemem globalnym

Kolejny zły nawyk, który jest wszechobecny. Ludzie byli narażeni na palenie od zarania dziejów ludzkości i do dziś to śmiertelne nałóg nie zmniejszyło jego wpływu.

Palenie tytoniu jest jednym z niebezpieczne uzależnienia, ten zły nawyk ma skalę globalną

Walka z nałogiem tytoniowym już dawno przekroczyła granice jednego państwa. We wszystkim kraje rozwinięte są różne typy ustawy antytytoniowe zakaz palenia w miejscach publicznych. Wprowadzono także rygorystyczne ograniczenia w sprzedaży papierosów.

Konsekwencje uzależnienia od tytoniu są szczególnie dotkliwe dla układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Przy ciągłym paleniu występuje:

• zatrzymanie procesów metabolicznych;
• znaczne zwężenie naczyń krwionośnych;
• utrzymujący się spadek poziomu tlenu we krwi danej osoby.

Objawy te tworzą globalne zaburzenie krwawienia, które prowadzi do powstawania zakrzepów krwi. Konsekwencją tego jest zawał, niedokrwienie i niewydolność serca.

Cierpią także płuca – według statystyk w 60% przypadków zdiagnozowanej onkologii układu oddechowego jest ona spowodowana długotrwałym paleniem.

Powinieneś natychmiast zerwać z tym śmiercionośnym nałogiem, bez wstrzymywania procesu.. Możesz spróbować wymienić papierosy tytoniowe przejść na elektroniczne lub stopniowo ograniczać ilość wypalanych wyrobów tytoniowych.

Lub za pomocą leków, plastrów, kodowania i leków zapomnij na zawsze o swoim niebezpiecznym hobby. Pamiętaj, że na poczucie euforii i przyjemnego relaksu można uzyskać zdrowsze sposoby.

Uzależnienie od hazardu – jako potrzeba psychiczna

Uzależnienie od różnego rodzaju gry komputerowe jest szczególną formą złego nawyku. Jego powstanie następuje poziom mentalny. W swej istocie uzależnienie od hazardu jest patologicznie uporczywym hobby, które rozwija się u człowieka z powodu:

1. Niewypłacalność.
2. Patologiczna nieśmiałość.
3. Fatalna samotność.
4. Niezadowolenie z życia.

Boję się normalności komunikacja ludzka gracz jest całkowicie zanurzony w wirtualnych światach. W końcu tylko tam może poczuć się osobą silną i odnoszącą sukcesy. Ta metoda samorealizacji głęboko wciąga człowieka i przekształca się ze złego nawyku w trwałe uzależnienie.

Uzależnienie od hazardu i uzależnienie od hazardu znajdują się na liście chorób według międzynarodowej klasyfikacji

Uzależnienie od hazardu ma swoją wersję – uzależnienie od hazardu. Jest to psychiczne uzależnienie od różnych gier hazardowych (nie gier komputerowych).

Ludomania była powszechna w Rosji całkiem niedawno, przed powszechnym zamknięciem klubów gier i kasyn. Osoby posiadające ten nawyk lokują tam wszystkie swoje oszczędności. Na szczęście w ten moment udało im się wykorzenić takie hobby, zakazując automatów do gier i kasyn.

Zakupoholizm to uzależnienie od kobiet

Objawy zakupoholizmu

Ten zły nawyk ma inną nazwę – „oniomania”. Zakupoholizm to namiętna chęć kupienia sobie przynajmniej czegoś, nawet niepotrzebnego. Jest to uzależnienie wyłącznie kobiece, wysysające z rodziny niemal cały budżet. Rozwój i powstawanie takiego złego nawyku wiąże się z czynnikami psychologicznymi:

• samotność;
• zwątpienie w siebie;
• brak uwagi na własną osobę.

Kobiety odnajdują spokój w kupowaniu różnorodnych towarów, czasem bezsensownych i niepotrzebnych. Takie osoby muszą okłamywać swoich bliskich i mężów w sprawie wydanych pieniędzy. Zakupoholicy często zaciągają duże pożyczki i nie są w stanie spłacić poważnych długów.

Przejadanie się to nawyk na granicy choroby

Skłonność do obżarstwa jest najbardziej rozpowszechniona we współczesnym świecie. Ciągły stres, życie na krawędzi załamanie nerwowe, szalony rytm – wszystko to ma poważny wpływ na psychikę i może prowokować niekontrolowane jedzenie. Z problemem tym częściej borykają się osoby, które już mają nadwagę.. Impulsem do rozwoju tego złego nawyku jest:

• doświadczył szoku;
• wstrząsy nerwowe;
• stresujące sytuacje.

Nie widząc wyjścia trudna sytuacja ludzie znajdują pocieszenie w jedzeniu. Ten nawyk szybko przeradza się w prawdziwe uzależnienie. Co czeka człowieka? Otyłość i globalne zaburzenia w funkcjonowaniu wszystkich narządów wewnętrznych, prowadzące do przedwczesnej śmierci.

Osoby z nadwagą częściej przejadają się

Problem ten dotyczy tylko krajów o rozwiniętej infrastrukturze, gdzie występuje obfitość i różnorodność produktów spożywczych. Zjawisko to wymaga obowiązkowego i długotrwałego leczenia metodami psychokorekcyjnymi, a czasami interwencji chirurgicznej.

Inne powszechne szkodliwe hobby

Oprócz uzależnień, które mają szkodliwy wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka, istnieją inne nawyki. Nie są tak niebezpieczni, ale czasami powodują wrogość ze strony innych. Na co jeszcze jest podatny człowiek?

Obgryzać paznokcie. Nawyk z dzieciństwa. Rozwija się pod wpływem zwiększonej emocjonalności, stresu i niepokoju. Często dziecko zaczyna obgryzać paznokcie, naśladując dorosłych cierpiących na to uzależnienie. Takie hobby, oprócz tego, że jest nieestetyczne, może prowadzić do rozwoju choroby nerwowe i problemy zdrowotne. Przecież pod paznokciami można znaleźć chorobotwórcze wirusy i bakterie.

Zbieranie skór. Ten nawyk jest najczęstszy wśród kobiet. Już w młodym wieku, dążąc do idealnego wyglądu, młode panie nieustannie starają się wyciskać pryszcze (nawet te nieistniejące). To uzależnienie może wywołać poważne choroby skórne i różne nerwice.

Rhinotilleksomania. To dźwięczne słowo oznacza nic innego jak dłubanie w nosie. Oprócz procesu odpychającego (szczególnie, gdy osoba entuzjastycznie zjada zawartość nosa), rhinotilleksomania jest obarczona ciągłymi krwawieniami z nosa. Ciężkie formy uzależnienia są szczególnie niebezpieczne, gdy błona śluzowa jest poważnie uszkodzona.

Konsekwencje złych nawyków

Wpływ takich uzależnień na organizm i psychikę człowieka jest tak duży, że rozwinął się nawet, nowoczesna medycyna czasami nie znajduje skutecznych metod pozbycia się nałogów. W końcu uzależnienia powstałego na poziomie psychologicznym nie można leczyć lekami.

W takim przypadku pomocy może udzielić jedynie doświadczony i wykwalifikowany psycholog. A ten kurs terapeutyczny jest długi i dość złożony. Nawet w tym przypadku nie zawsze jest możliwe uwolnienie jednostki od hobby, które ją przytłaczają. Bez terminowej i kompleksowej pomocy konsekwencje tych złych nawyków są dość nieprzyjemne i prowadzą do:

• utrata apetytu;
• utrata siebie jako jednostki;
• globalne zaburzenia snu;
• myśli i próby samobójcze;
• problemy z komunikacją, w rodzinie i w pracy;
• nieodwracalne zmiany w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych;
• pogorszenie aktywności umysłowej i intelektualnej.

Metody radzenia sobie z uzależnieniami

Sposoby na pozbycie się złych nawyków są czasami trudne i drastyczne. Przede wszystkim wymagają całkowitego wyrzeczenia się przez człowieka destrukcyjnego hobby. A do tego musisz mieć siłę woli i chęć zostania pełnoprawną osobą. Ważną rolę odgrywa wsparcie rodziny i bliskich oraz umiejętności i kwalifikacje lekarzy.

Metody eliminacji złych nawyków zależą od obecności samego problemu, jego cech i stopnia manifestacji.

Niektóre metody kontroli należy zastosować natychmiast, inne, dodatkowe, wprowadzać do terapii stopniowo. Najbardziej skuteczne metody Pozbycie się złych nawyków obejmuje różne środki psychokorekcyjne. Czasami pomaga zmiana otoczenia lub miejsca zamieszkania. Czasem lekarze stosują także leki.

Na zdrowie człowieka duży wpływ ma jego styl życia i obecność złych nawyków. Lista najniebezpieczniejszych nawyków, które mogą wyrządzić poważny cios naszemu zdrowiu:

Uzależnienie

Osoba uzależniona od narkotyków nie jest w stanie myśleć rozsądnie. Narkotyki odbierają zdrowie, pozbawiają człowieka pełne życie. Życie narkomanów jest bardzo krótkie, spędzają oni czas na ciągłym poszukiwaniu narkotyków i pieniędzy dla nich. Rodziny osób uzależnionych od narkotyków cierpią i żyją w ciągłym stresie, widząc, jak ich ukochana osoba zbliża się do śmierci. Bardzo trudno jest poradzić sobie z tym złem.

Palenie

Każdy wie, że palenie zabija. Spróbuj rzucić palenie raz na zawsze, zmniejszysz ryzyko zachorowania na raka, poprawisz swoje zdrowie Układ oddechowy. Ponadto zaoszczędzisz mnóstwo pieniędzy, które kiedyś wydałeś na papierosy. Jeśli nie palisz, nadal możesz być podatny na narażenie bierne palenie, co szkodzi organizmowi jeszcze bardziej niż palenie.

Alkoholizm

Wino pomaga zrelaksować się pod koniec pracowitego dnia, gdy jego spożycie ogranicza się do jednego kieliszka dziennie. Nadużywanie alkoholu ma negatywny wpływ na zdrowie. poza tym częste używanie alkohol szkodzi portfelowi, skutki uboczne tego złego nawyku to m.in. uszkodzenie wątroby, chroniczne odwodnienie, osłabienie odporności, problemy psychologiczne, przybranie na wadze.

Seks z kimkolwiek

Rozwiązłość jest potępiana nie tylko moralnie. Ta nieostrożność grozi licznymi problemami, takimi jak nieplanowana ciąża, ryzyko infekcji niebezpieczne choroby(w tym HIV, zapalenie wątroby, kiła), choroby przenoszone drogą płciową. Praktykuj bezpieczny seks i upewnij się, że dobrze znasz swojego partnera, zanim nawiążesz z nim intymną relację.

Pasywny styl życia

Będąc domatorem, odzwyczaj się od ciągłego spędzania czasu przed telewizorem czy komputerem. Należą do nich szkodliwe obciążenie oczu, częste bóle głowy i inne negatywne skutki zdrowotne wynikające z siedzącego trybu życia. Poza tym przebywanie w domu prowadzi do stresu, a nawet zaburzeń psychicznych. Brak świeże powietrze negatywnie wpływa na cerę, pojawiają się siniaki pod oczami. Znajdź zabawny powód, aby każdego dnia wyjść z domu.

Nieprawidłowa postawa

Jeśli siedzisz lub stoisz w jednej pozycji, w ciągu godziny poczujesz napięcie mięśni i ból głowy. Ciężar głowy (około 4,5 kg) przy nieprawidłowej pozycji ciała spada nie na ramiona, ale na mięśnie szyi. Mięśnie szyi są stale przeciążone, stąd też bolesne doznania V kręgosłup szyjny, częste bóle głowy. Aby uniknąć takich problemów, częściej zmieniaj pozycję ciała.

Jedzenie w pośpiechu

Nawet jeśli się spieszysz, musisz się wysilić, zmusić się do zjedzenia porcji nieco wolniej, docenić smak jedzenia i cieszyć się nim. Unikniesz wielu problemów trawiennych, takich jak zgaga, wzdęcia, nadmiar gazów i nadwaga.

Jedzenie fast foodów

Surogaty, wzmacniacze smaku, sosy – wszystko, co składa się na tę żywność, jest szkodliwe dla organizmu. Jedzenie jest pełne substancji rakotwórczych, do których może prowadzić nowotwory złośliwe. Zapalenie błony śluzowej żołądka, zaburzenia metaboliczne, zły stan zdrowia - to wszystko konsekwencje „fast foodu”.

Brak snu

Brak snu prowadzi do odkładania się szkodliwego tłuszczu na narządach wewnętrznych organizmu, zakłócając ich normalne funkcjonowanie. Musisz iść spać wcześnie, co najmniej 8 godzin.
Zaplanuj swój dzień tak, aby zakończyć całą pracę przed godziną 22:00. Jeśli w tym czasie trudno Ci zasnąć, wypij na noc herbatę z kojącymi ziołami i miodem, aby nadrobić zaległości w śnie.

Należy wziąć pod uwagę, że spanie po południu jest szkodliwe, ponieważ sen w tym czasie jest obarczony stagnacja w pęcherzyku żółciowym lub, prościej, tworzenie się kamieni.
Przejadanie się podczas lunchu prowadzi do zmęczenia i uczucia senności. Lepiej odwrócić swoją uwagę, pospacerować, ale nie spać.

Nadmierne opalanie

Nadmierne opalanie, zwłaszcza w solarium, jest niezwykle szkodliwe dla zdrowia. 55 proc. kobiet, które odwiedzają solarium częściej niż raz w miesiącu, jest bardziej podatnych na rozwój Czerniak złośliwy. Nauka udowodniła, że ​​opalenizna jest widoczną oznaką już wyrządzonych uszkodzeń, reakcją skóry na przedawkowanie promieni ultrafioletowych, Bariera ochronna ciało włączone agresywny wpływ promienie słoneczne. Aby uzyskać zdrową opaleniznę i uchronić się przed rakiem skóry, wybierz odpowiedni filtr przeciwsłoneczny dla swojego rodzaju skóry.

Każdy człowiek ma złe nawyki, które dla prawie każdego są problemem odgrywającym ważną rolę w jego życiu.

Nawyk- jest to działanie, którego ciągła realizacja stała się potrzebą człowieka i bez której nie może już tego zrobić.

Są to nawyki, które szkodzą zdrowiu człowieka i uniemożliwiają mu osiągnięcie celów i pełne wykorzystanie swoich możliwości przez całe życie.

Ewolucja człowieka zapewniła jego ciału niewyczerpane rezerwy siły i niezawodności, które wynikają z redundancji elementów wszystkich jego układów, ich wymienności, interakcji, zdolności do adaptacji i kompensacji. Akademik N.M. Amosov twierdzi, że margines bezpieczeństwa „struktury” osoby ma współczynnik około 10, tj. jego narządy i układy są w stanie przenosić obciążenia i wytrzymywać obciążenia około 10 razy większe niż te, którym człowiek musi stawić czoła w życiu codziennym.

Realizacja potencjału tkwiącego w człowieku zależy od jego stylu życia, zachowań, nabytych nawyków i umiejętności mądrego zarządzania potencjalnymi możliwościami organizmu dla dobra jego samego, jego rodziny i stanu, w którym żyje. Należy jednak zauważyć, że szereg nawyków, które dana osoba zaczyna nabywać już wcześniej szkolne lata i których nie może się pozbyć przez całe życie, poważnie szkodzą jego zdrowiu. Przyczyniają się do szybkiego wykorzystania całego potencjału człowieka, przedwczesnego starzenia się i zapadania na przewlekłe choroby. Nawyki te obejmują przede wszystkim picie alkoholu, narkotyki i palenie. Niemiecki profesor Tannenberg obliczył, że obecnie na milion osób jedna śmierć w wyniku wypadku lotniczego zdarza się raz na 50 lat; od picia alkoholu - raz na 4-5 dni, od wypadków samochodowych - co 2-3 dni i od palenia - co 2-3 godziny.

Złe nawyki mają wiele cech, wśród których na szczególną uwagę zasługują:

• Picie alkoholu, narkotyki i palenie tytoniu są szkodliwe zarówno dla zdrowia osoby narażonej na ich działanie, jak i dla zdrowia otaczających ją osób.
• Złe nawyki ostatecznie nieuchronnie ujarzmiają wszystkie inne ludzkie działania, wszystkie jego działania.
• Charakterystyczną cechą złych nawyków jest uzależnienie, niemożność życia bez nich.
• Pozbycie się złych nawyków jest niezwykle trudne.

Do najczęstszych złych nawyków zalicza się palenie tytoniu oraz picie alkoholu i narkotyków.

Uzależnienia szkodliwe i czynniki uzależniające

Za szkodliwe uważa się uzależnienia (nawyki) mające negatywny wpływ na zdrowie. Szczególną grupą złych nawyków są bolesne uzależnienia - używanie alkoholu, narkotyków, substancji toksycznych i psychotropowych w celach rozrywkowych.

Obecnie powszechnym problemem jest nawyk zażywania narkotyków, który ma szkodliwy wpływ nie tylko na zdrowie oraz status społeczno-ekonomiczny podmiotu, ale także na jego rodzinę (i społeczeństwo) jako całość. Częste użycie leki farmakologiczne stosowane w celach rekreacyjnych powodują uzależnienie od narkotyków, które jest dla nich szczególnie niebezpieczne młode ciało. W rozwoju uzależnienia młodego człowieka od środki odurzające Ważną rolę odgrywają takie czynniki, jak cechy indywidualne i postrzeganie odczuć związanych z zażywaniem narkotyków; charakter środowiska społeczno-kulturowego i mechanizm działania środków odurzających (ilość, częstotliwość i droga podawania doustnie – przez drogi oddechowe, podskórnie lub dożylnie).

Eksperci Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) stworzyli następującą klasyfikację substancji uzależniających:

• substancje typu alkoholowo-barbituranowy (alkohol etylowy, barbiturany, środki uspokajające - meprobromian, wodzian chloralu itp.);
• substancje typu amfetaminy (amfetamina, fenmetrazyna);
• substancje takie jak kokaina (kokaina i liście koki);
• typ halucynogenny (lisergid – LSD, meskalina);
• substancje typu kota - Catha ectulis Forsk;
• substancje opiatowe (opiaty – morfina, heroina, kodeina, metalon);
• substancje takie jak rozpuszczalniki eterowe (toluen, aceton i czterochlorek węgla).

Wymienione leki są stosowane w celów leczniczych, z wyłączeniem rozpuszczalników eterycznych, i powodują uzależnienie - organizm ludzki się do nich przyzwyczaja. Ostatnio pojawiły się sztucznie wytwarzane substancje odurzające, których działanie przewyższa działanie znanych leków, są one szczególnie niebezpieczne.

Narkotykiem niemedycznym, takim jak tytoń, również jest narkotyk. Tytoń jest substancją wciągający i mogące powodować fizyczne szkody dla zdrowia. Tytoń, jako środek pobudzający i uspokajający, w stosunkowo niewielkim stopniu oddziałuje na ośrodkowy układ nerwowy (OUN), powodując niewielkie zaburzenia percepcji, nastroju, funkcje motoryczne i zachowanie. Pod wpływem tytoniu, nawet w dużych ilościach (2-3 paczki papierosów dziennie), działanie psychotoksyczne jest nieporównywalne z farmaceutykami, ale obserwuje się działanie odurzające, szczególnie u młodych i dzieciństwo. Dlatego palenie budzi niepokój nie tylko wśród lekarzy, ale także wśród nauczycieli.

Społeczne i pedagogiczne przesłanki nabywania złych nawyków

Początek uzależnienia od złych nawyków z reguły sięga okresu dojrzewania. Można wyróżnić następujące grupy głównych przyczyn wprowadzania złych nawyków wśród młodych ludzi:

Brak wewnętrznej dyscypliny i poczucia odpowiedzialności. Z tego powodu młodzi ludzie często popadają w konflikt z osobami, od których są w pewnym stopniu zależni. Ale jednocześnie mają dość wysokie wymagania, choć sami nie są w stanie ich zaspokoić, bo nie mają do tego odpowiedniego wykształcenia, możliwości społecznych czy materialnych. W tym przypadku złe nawyki stają się rodzajem buntu, protestu przeciwko wartościom wyznawanym przez dorosłych lub społeczeństwo.

Brak motywacji, jasno określony cel życiowy. Dlatego tacy ludzie żyją dniem dzisiejszym, chwilowymi przyjemnościami i nie dbają o swoją przyszłość, nie myślą o konsekwencjach swojego niezdrowego zachowania.

Poczucie niezadowolenia, nieszczęścia, niepokoju i nudy. Powód ten szczególnie dotyka osoby niepewne siebie, o niskiej samoocenie, którym życie wydaje się beznadziejne, a otoczenie ich nie rozumie.

Trudności komunikacyjne, charakterystyczne dla osób, które nie mają silnych przyjaźni, mają trudności z nawiązaniem bliskich relacji z rodzicami, nauczycielami i innymi osobami oraz niełatwo wpadają pod zły wpływ. Dlatego jeśli wśród ich rówieśników są osoby zażywające szkodliwe substancje, jest bardziej prawdopodobne, że ulegną ich presji („spróbuj i nie zwracaj uwagi na to, że to jest złe”). Czując się zrelaksowani i świetni pod wpływem tych substancji, starają się poszerzać krąg znajomych i zwiększać swoją popularność.

Eksperymentowanie. Kiedy dana osoba słyszy od innych o przyjemnych doznaniach związanych z używaniem szkodliwe substancje, choć wie o ich szkodliwym wpływie na organizm, sam chce tych doznań doświadczyć. Na szczęście większość osób eksperymentujących ze szkodliwymi substancjami ogranicza się do tego etapu. Ale jeśli dana osoba ma również którykolwiek ze wskazanych powodów prowokujących, wówczas ten etap staje się pierwszym krokiem w kierunku kształtowania się złych nawyków.

Chęć oderwania się od problemów, najwyraźniej jest to główny powód używania szkodliwych substancji przez młodzież. Faktem jest, że wszystkie szkodliwe substancje powodują zahamowanie centralnego układu nerwowego, w wyniku czego człowiek „wyłącza się” i niejako oddala się od problemów, które ma. Ale to nie jest wyjście z obecnej sytuacji - problemy nie są rozwiązane, ale się pogłębiają, a czas ucieka.

Należy jeszcze raz zwrócić uwagę na szczególne niebezpieczeństwo, jakie stwarzają szkodliwe substancje dla nastolatków. Wynika to nie tylko z zachodzących w nich procesów wzrostu i rozwoju, ale przede wszystkim z samego wysoka zawartość hormonów płciowych w ich organizmie. Tylko interakcja tych hormonów ze szkodliwymi substancjami i sprawia, że ​​nastolatek jest niezwykle wrażliwy na ich działanie. Na przykład dorosły potrzebuje od dwóch do pięciu lat, aby przejść od picia alkoholu do stania się alkoholikiem, ale nastolatkowi zajmuje to tylko od trzech do sześciu miesięcy! Oczywiście dla ucznia w wieku 14-15 lat, który przygotowuje się do wejścia adolescencja, ta konsekwencja używania szkodliwych substancji jest szczególnie niebezpieczna.

Wszystko to wyraźnie pokazuje, jak ważne jest zapobieganie złym nawykom u dzieci i młodzieży. Jest skuteczny, jeśli spełnione są następujące warunki:

• należy pielęgnować i kształtować zdrowe potrzeby życiowe, tworzyć istotne społecznie motywacje zachowań;
• dzieciom i rodzicom należy zapewnić obiektywną informację o złych nawykach, ich wpływie na człowieka i konsekwencjach ich używania;
• należy przeprowadzić odpowiednie informacje, biorąc pod uwagę wiek i indywidualne cechy dziecka;
• Zrozumienie przez dzieci istoty złych nawyków powinno iść równolegle z kształtowaniem się uporczywie negatywnych osobiste podejście do substancji psychoaktywnych oraz umiejętności komunikacji interpersonalnej z rówieśnikami i dorosłymi, umiejętności radzenia sobie z konfliktami, radzenia sobie z emocjami i uczuciami;
• uczniowie muszą zdobyć doświadczenie w rozwiązywaniu swoich problemów bez pomocy substancji psychoaktywnych, nauczyć się radzić sobie z hobby bliskich i przyjaciół;
• zaszczepiać uczniom umiejętności zdrowego stylu życia, wpływać na poziom aspiracji i samooceny dzieci;
• W walce ze złymi nawykami dziecko, rodzice i nauczyciele muszą się zjednoczyć: musimy pomóc dziecku samo porzucić (lub chcieć porzucić) złe nawyki.

Przyczyny narkotyków i uzależnienia od narkotyków

Cechy osobowości, temperament, środowisko społeczne i atmosfera psychologiczna, w której żyje dana osoba, mogą mieć pozytywny lub negatywny wpływ na jej nawyki. Eksperci zidentyfikowali i sformułowali następujące powody, powodując rozwój narkotyk i uzależnienie od narkotyków, charakterystyczne dla młodych ludzi:

• przejaw ukrytego zaburzenia emocjonalnego, chęć uzyskania ulotnej przyjemności bez względu na konsekwencje i odpowiedzialność;
• zachowanie przestępcze lub aspołeczne, gdy w pogoni za przyjemnością osoba narusza tradycje i prawa społeczne;
• uzależnienie od narkotyków jako próba samoleczenia, które powstaje w wyniku zaburzenia psychicznego o charakterze nieorganicznym (stres społeczny, dojrzewanie, rozczarowanie, załamanie zainteresowań życiowych, strach i niepokój, początek choroby psychicznej);
• przy regularnym przyjmowaniu leków mających na celu złagodzenie cierpień fizycznych (głód, chroniczne zmęczenie, choroba, rozpad rodziny, upokorzenie w rodzinie) lub zapobieganie chorobom lub zwiększenie potencji seksualnej;
• nadużywanie środków farmaceutycznych w celu stworzenia „popularności” w określonej grupie społecznej – tzw. poczucie wyrażania niższości społecznej („jak wszyscy inni, ja też”);
• poważna choroba, gdy zostaje sprowokowane użycie „dawek ratunkowych leku”;
• protest społeczny, wyzwanie rzucone społeczeństwu;
• wynik nabytych odruchów spowodowanych zachowaniem akceptowanym w niektórych warstwach społeczeństwa;
• nadużywanie alkoholu, palenie podczas różnych wydarzeń towarzyskich i kulturalnych (dyskoteki, prezentacje, koncerty galowe, gorączka gwiazd muzyki, idole kina itp.).

Ale każdy z wymienionych czynników może powodować bolesne uzależnienie tylko u osób zależnych ze względu na charakter (tchórzliwych, pozbawionych kręgosłupa, łatwych do zranienia, słabych fizycznie, niestabilnych moralnie itp.).

Większość z tych czynników, które są pierwotną przyczyną narkomanii i narkomanii wśród młodych ludzi, jest zdeterminowana zachowaniem człowieka, jego percepcją i umiejętnością naśladowania. Zatem czynniki prowokujące, które przyczyniają się do ukształtowania się przyszłego narkomana lub osoby nadużywającej substancji, leżą w rodzinie, przedszkole, szkoła, środowisko studenckie lub inne środowisko socjalne. Ale główny czynnik wychowawczy nadal należy do rodziny. Rodzice powinni stale dążyć do rozwijania u swoich dzieci pewnych pozytywnych nawyków i umiejętności; przemyślany proces edukacyjny powinien służyć kształtowaniu stabilnej pozycji życiowej. To wielka sztuka i cierpliwość, którą nabywa się w życiu i szlifuje latami.

Picie i alkoholizm

„Alkohol” po arabsku oznacza „odurzający”. Należy do grupy neurodepresantów – substancji hamujących aktywność ośrodków mózgowych, zmniejszających dopływ tlenu do mózgu, co prowadzi do osłabienia aktywności mózgu, a co za tym idzie, do słabej koordynacji ruchów, zagmatwanej mowy, niejasnego myślenia, utrata uwagi, zdolność logicznego myślenia i podejmowania właściwych decyzji, aż do szaleństwa. Statystyki pokazują, że większość utonięć była pijana, co piąty wypadek drogowy ma związek z alkoholem, pijacka kłótnia to najczęstsza przyczyna morderstwa, a w pierwszej kolejności okradana jest zdumiewająca osoba. W Rosji osoby pod wpływem alkoholu popełniły 81% morderstw, 87% ciężkich obrażeń ciała, 80% gwałtów, 85% rabunków, 88% chuligaństwa. Wcześniej czy później u osoby stale pijącej zaczynają pojawiać się choroby serca, przewodu pokarmowego, wątroby i inne choroby towarzyszące takiemu trybowi życia. Nie można ich jednak porównywać z rozkładem osobowości i degradacją osoby pijącej.

Mówiąc o negatywnej roli spożycia alkoholu w sfera społeczna, należy również zwrócić uwagę na szkody gospodarcze związane zarówno ze zdrowiem osób pijących, jak i ich zachowaniem.

Na przykład nauka ustaliła, że ​​nawet najmniejsze dawki alkoholu zmniejszają wydajność o 5-10%. Ci, którzy pili alkohol w weekendy i wakacje, wydajność jest o 24-30% niższa. Jednocześnie spadek wydajności jest szczególnie wyraźny wśród pracowników umysłowych lub podczas wykonywania delikatnych i precyzyjnych operacji.

Szkody ekonomiczne w produkcji i społeczeństwie jako całości powodują również czasową niepełnosprawność osób pijących alkohol, która, biorąc pod uwagę częstotliwość i czas trwania chorób, jest 2 razy większa niż w przypadku osób niepijących. Szczególną szkodę dla społeczeństwa wyrządzają osoby regularnie pijące alkohol i cierpiące na alkoholizm. Wynika to z faktu, że oprócz dużych strat w sferze produkcji materialnej państwo zmuszone jest wydawać znaczne sumy na leczenie tych osób i opłacanie ich czasowej niezdolności do pracy.

Z punkt medyczny Alkoholizm jest chorobą charakteryzującą się patologicznym (chorobliwym) głodem alkoholu. Pijaństwo prowadzi bezpośrednio do alkoholizmu - systematycznego, długotrwałego spożywania napojów alkoholowych lub sporadycznego spożywania alkoholu, któremu we wszystkich przypadkach towarzyszy ciężkie zatrucie.

Wczesne objawy alkoholizmu obejmują:

• utrata odruchu wymiotnego;
• utrata kontroli ilościowej nad spożywanymi napojami alkoholowymi;
• rozwiązłość w piciu alkoholu, chęć wypicia całego zakupionego alkoholu itp.

Jednym z głównych objawów alkoholizmu jest zespół „kaca” lub „odstawienia”, który charakteryzuje się dyskomfortem fizycznym i psychicznym i objawia się różnymi zaburzeniami obiektywnymi i subiektywnymi: zaczerwienieniem twarzy, przyspieszonym biciem serca, zwiększonym ciśnienie krwi, zawroty głowy, bóle głowy, drżenie rąk, niepewny chód itp. Pacjenci mają trudności z zasypianiem, ich sen jest powierzchowny z częstymi przebudzeniami i koszmarami sennymi. Zmienia się ich nastrój, w którym zaczyna dominować depresja, nieśmiałość, strach i podejrzliwość. Pacjenci błędnie interpretują słowa i działania innych.

W późniejszych stadiach alkoholizmu pojawia się degradacja alkoholu, której głównymi objawami są zmniejszenie zachowań etycznych, utrata funkcji krytycznych oraz gwałtowne upośledzenie pamięci i inteligencji.

Bardzo charakterystyczne choroby z alkoholizmem to: uszkodzenie wątroby, Przewlekłe zapalenie żołądka, wrzód trawienny, rak żołądka. Spożywanie alkoholu przyczynia się do rozwoju nadciśnienie, pojawienie się cukrzyca, zaburzenia gospodarki lipidowej, niewydolność serca, miażdżyca. Alkoholicy są 2-2,5 razy bardziej narażeni na zaburzenia psychiczne, choroby weneryczne i inne.

Gruczoły dokrewne, zwłaszcza nadnercza i gonady, ulegają znaczącym zmianom. W rezultacie u alkoholików płci męskiej rozwija się impotencja, która dotyka około jednej trzeciej osób pijących alkohol. U kobiet z reguły przedłużone krwawienie z macicy występuje bardzo wcześnie, choroby zapalne wewnętrzne narządy płciowe i niepłodność. Toksyczny wpływ alkoholu na komórki rozrodcze zwiększa prawdopodobieństwo posiadania dzieci upośledzonych umysłowo i fizycznie. Tym samym już Hipokrates, twórca medycyny starożytnej, zwracał uwagę, że sprawcami epilepsji, idiotyzmu i innych chorób neuropsychicznych u dzieci są rodzice, którzy w dniu poczęcia pili alkohol.

Bolesne zmiany w układzie nerwowym, różnych narządach wewnętrznych, zaburzenia metaboliczne i degradacja osobowości, które występują u pijaków, prowadzą do szybkiego starzenia się i zniedołężnienia. Średnia długość życia alkoholików jest o 15–20 lat krótsza niż zwykle.

Ogólny mechanizm działania środków odurzających na organizm

Wszystkie substancje odurzające mają wspólny mechanizm oddziaływania na organizm, gdyż są truciznami. Stosowane systematycznie (w celach rozrywkowych) powodują kolejne fazy zmian w organizmie.

Pierwsza faza to reakcja obronna. Przy pierwszym użyciu środki odurzające działają toksycznie (trująco) na organizm, co powoduje reakcję obronną - nudności, wymioty, zawroty głowy, ból głowy itp. Z reguły nie ma przyjemnych wrażeń.

Druga faza to euforia. Przy wielokrotnych dawkach reakcja ochronna słabnie i pojawia się euforia - przesadne poczucie dobrego samopoczucia. Osiąga się to poprzez lekową stymulację receptorów (wrażliwych struktur) mózgu związanych z endorfinami (naturalne stymulatory wewnętrzne, wywołując uczucie przyjemność). Lek na tym etapie działa jak endorfina.

Trzecia faza to uzależnienie psychiczne od narkotyków. Lek wywołujący euforię zakłóca syntezę (produkcję) endorfin w organizmie. Prowadzi to do pogorszenia nastroju człowieka i zaczyna on szukać przyjemności w zażywaniu narkotyków (alkoholu, narkotyków itp.). To dodatkowo upośledza syntezę naturalnych „hormonów przyjemności” i zwiększa chęć zażywania narkotyków. Stopniowo rozwija się obsesyjne przyciąganie osoby do narkotyków (jest to już choroba), która polega na tym, że stale myśli o zażywaniu narkotyków, o powodowanych przez nie skutkach, a nawet na myśl o zbliżającym się zażyciu narkotyku, jego nastroju poprawia się.

Idea leku i jego działania staje się element stałyświadomość i treść myśli danej osoby: bez względu na to, o czym myśli, bez względu na to, co robi, nie zapomina o leku. Sytuacje ułatwiające produkcję narkotyków uważa za korzystne, a te, które ją utrudniają, za niekorzystne. Jednak na tym etapie choroby osoby wokół niego z reguły nie zauważają jeszcze niczego szczególnego w jego zachowaniu.

Czwarta faza to fizyczne uzależnienie od narkotyków. Systematyczne zażywanie narkotyków prowadzi do całkowitego zakłócenia układu syntezy endorfin, a organizm przestaje je wytwarzać. Ponieważ endorfiny działają przeciwbólowo, zaprzestanie ich syntezy przez organizm zażywając leki powoduje ból fizyczny i emocjonalny.

Aby pozbyć się tego bólu, osoba jest zmuszona przyjąć dużą dawkę substancji odurzającej. W ten sposób rozwija się fizyczne (chemiczne) uzależnienie od narkotyków. Kiedy narkoman zdecyduje się zaprzestać zażywania narkotyków, musi przejść kilkudniowy okres dostosowawczy, zanim mózg wznowi produkcję endorfin. Ten nieprzyjemny okres nazywany jest okresem abstynencji („odstawienia”). Przejawia się w ogólne złe samopoczucie, zmniejszona wydajność, drżenie kończyn, dreszcze, ból w różnych częściach ciała. Wiele bolesnych objawów jest wyraźnie widocznych dla innych. Najbardziej znanym i najlepiej zbadanym stanem odstawiennym, na przykład po wypiciu alkoholu, jest kac.

Stopniowo pociąg pacjenta do leku staje się niekontrolowany, ma on ochotę natychmiast, jak najszybciej, za wszelką cenę, pomimo wszelkich przeszkód, zdobyć go i zażyć. substancja narkotyczna. To pragnienie tłumi wszelkie potrzeby i całkowicie podporządkowuje ludzkie zachowanie. Jest gotowy zdjąć ubrania i je sprzedać, wynieść wszystko z domu itp. To właśnie w tym stanie pacjenci podejmują wszelkie działania antyspołeczne, w tym przestępstwa.

Na tym etapie rozwoju choroby człowiek wymaga znacznie większych dawek środka odurzającego niż na początku choroby, gdyż przy systematycznym jego stosowaniu organizm uodparnia się na truciznę (wykształca się tolerancja).

Faza piąta to degradacja osobowości psychospołecznej. Występuje przy systematycznym i długotrwałym używaniu środków odurzających i obejmuje degradację emocjonalną, wolicjonalną i intelektualną.

Degradacja emocjonalna polega na osłabieniu, a następnie całkowitym zaniku najbardziej złożonych i subtelnych emocji, na niestabilności emocjonalnej, objawiającej się ostrymi i bezprzyczynowymi wahaniami nastroju, a jednocześnie nasileniem dysforii – uporczywych zaburzeń nastroju. Należą do nich ciągłe rozgoryczenie, depresja, depresja. Degradacja wolicjonalna objawia się niemożnością podjęcia wysiłku nad sobą, dokończenia rozpoczętej pracy, szybkim wyczerpaniem się intencji i motywów. Dla tych pacjentów wszystko jest przemijające i nie można ufać ich obietnicom i przysięgom (na pewno cię zawiodą). Potrafią wykazać się wytrwałością jedynie w pragnieniu zdobycia substancji odurzającej. Stan ten ma charakter obsesyjny. Degradacja intelektualna objawia się spadkiem inteligencji, niemożnością koncentracji, podkreślania w rozmowie głównych i znaczących rzeczy, zapominaniem, powtarzaniem tych samych banalnych lub głupich myśli, chęcią opowiadania wulgarnych dowcipów itp.

Walka ze złymi nawykami

Najlepszą taktyką na przełamanie złych nawyków jest trzymanie się z daleka od ludzi, którzy cierpią z ich powodu. Jeśli zaproponujesz Ci spróbowanie papierosów, napojów alkoholowych lub narkotyków, staraj się tego unikać pod jakimkolwiek pretekstem. Opcje mogą się różnić:

• Nie, nie chcę i nie radzę Ci tego.
• Nie, to przeszkadza w moim treningu.
• Nie, muszę iść, mam pracę do wykonania.
• Nie, jest ze mną źle.
• Nie, wiem, że może mi się to spodobać i nie chcę się uzależnić.

W Twojej indywidualnej sytuacji możesz zaproponować własną opcję. Jeśli propozycja pochodzi od bliskiego przyjaciela, który dopiero zaczyna próbować nikotyny, alkoholu lub narkotyków, możesz podjąć próbę wyjaśnienia mu szkodliwości i niebezpieczeństwa takiego działania. Ale jeśli nie chce słuchać, lepiej go zostawić, nie ma sensu się z nim kłócić. Możesz mu pomóc tylko wtedy, gdy on sam będzie chciał porzucić te szkodliwe zajęcia.

Pamiętaj, że są tacy, którzy czerpią korzyści z Twoich złych nawyków. Są to ludzie, dla których tytoń, alkohol i narkotyki są sposobem na wzbogacenie się.

Osobę, która planuje spróbować papierosa, wina lub narkotyku, należy uważać za swojego największego wroga, nawet jeśli do tej pory był Twoim. najlepszy przyjaciel ponieważ oferuje ci coś, co zrujnuje twoje życie.

Twoim podstawowym założeniem w życiu powinna być zasada zdrowego stylu życia, który wyklucza nabywanie złych nawyków. Jeśli jednak zorientujesz się, że nabyłeś jeden ze złych nawyków, postaraj się go jak najszybciej pozbyć. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, jak przełamać złe nawyki.

Przede wszystkim powiedz o swojej decyzji osobie, której zdanie jest dla Ciebie ważne, poproś ją o radę. Jednocześnie skontaktuj się ze specjalistą od zwalczania złych nawyków - psychoterapeutą, narkologiem. Bardzo ważne jest, aby opuścić firmę, w której nadużywają złych nawyków i nie wracać do niej, a może nawet zmienić miejsce zamieszkania. Poszukaj nowego kręgu znajomych, którzy nie nadużywają złych nawyków i nie zmagają się z Twoją chorobą w taki sam sposób jak Ty. Nie pozwól sobie na chwilę wolnego czasu. Weź na siebie dodatkowe obowiązki w domu, szkole i na studiach. Spędzać więcej czasu ćwiczenia fizyczne. Wybierz jeden ze sportów dla siebie i stale się w nim doskonal. Zrób pisemny program swoich działań, aby pozbyć się złych nawyków i natychmiast przystąp do jego realizacji, za każdym razem biorąc pod uwagę to, co zostało zrobione, a co nie zostało zrobione i co temu przeszkodziło. Stale ucz się, jak walczyć ze swoją chorobą, wzmacniaj swoją wolę i przekonaj siebie, że jesteś w stanie pozbyć się złego nawyku.

Co zrobić, jeśli bliska osoba cierpi na złe nawyki?

Nie panikować! Daj mu znać o swoich obawach, nie próbując na niego krzyczeć ani obwiniać go o nic. Nie czytaj morałów i nie zaczynaj od gróźb. Spróbuj wyjaśnić mu niebezpieczeństwa związane z tą czynnością.

Im szybciej bliska osoba zda sobie sprawę z konieczności zatrzymania się, tym większa szansa na osiągnięcie pozytywnego rezultatu.

Przekonaj go, aby zwrócił się o pomoc do specjalistów, pomóż uczynić życie ciekawym i satysfakcjonującym bez złych nawyków oraz odkryj w nim sens i cel.

Ważne jest, aby zainteresować osobę samorozwojem, aby nauczyła się relaksować i bawić bez papierosów, wina i narkotyków. Cóż, tym, którzy sami cierpią z powodu złych nawyków, jeszcze raz radzimy zrobić wszystko tak szybko, jak to możliwe, aby powstrzymać tę śmiertelną aktywność.