Cot de tenis. Cauzele patologiei. Ruptura sau ruptura musculara

Cotul de tenis este o afecțiune comună. Afectează persoanele care sunt pasionate de sportul cu același nume, mai ales profesional. În ciuda numelui, nu sunt singurii expuși riscului: patologia apare la 1-4% din populația planetei. Dar inițial trebuie să contactați un specialist în ordine.

Nu fi supărat dacă ești diagnosticat cu cot de tenis. Tratamentul prin metode conservatoare, exerciții speciale și remedii populare aduce succes în 90% din cazuri.

Afectarea tendoanelor. Există mai mulți factori care cauzează boala:

Sport. Mușchii devin supraîncărcați și apar rupturi microscopice. Acest lucru provoacă un proces inflamator. Al doilea sport care prezintă riscuri similare este golful, motiv pentru care boala se mai numește și cotul jucătorului de golf.

Atenţie! Potrivit lui James Glick, medic-șef al echipei Universității din San Francisco, nu este suficient de vinovat pentru apariția bolii la jucătorii de tenis. marime mare mânere rachete de tenis. În acest caz, dimensiunea capului său și materialul din care sunt făcute corzile nu contează.

Profesie. Boala afectează persoanele care fac mișcări monotone și sunt forțate să țină brațul în sus pentru o perioadă lungă de timp. Profesiile cu „risc” includ artiști, grădinari, dulgheri, pictori, mecanici auto, bucătari, măcelari și lăptări.
Vârstă. Modificările legate de vârstă ale țesuturilor articulare duc la inflamație.

Uneori diagnosticată ca epicondilită bruscă, care apare atunci când nu este asociată cu niciun factor cunoscut.

Medicii americani cred că problema cotului de tenis este prost rezolvată, deoarece acest lucru se datorează caracteristicilor de adaptare țesut conjunctiv la sarcinile care apar în activitate profesionalăși viața de zi cu zi.

Boala este provocată de leziuni anterioare, muncă fizică grea, precum și alte patologii.- osteocondroza coloana cervicală sindromul displaziei de creste si tesut conjunctiv.

Cum să recunoști cotul de tenis?

Principalul simptom al cotului de tenis este sindrom de durere, clar localizat în zona articulației, dar tratamentul nu este prescris numai pentru acest simptom. Un medic experimentat studiază mai întâi natura senzațiilor. Durerea este spontană, adesea însoțită de o senzație de arsură. La jucătorii de tenis, apare de obicei cu lovituri care necesită o tensiune semnificativă pe tendoanele extensoare, precum și cu reversul.

Dacă boala devine cronică, durerea devine surdă, dureroasă și se intensifică cu mișcări bruște, uneori radiind spre mână. În același timp, mobilitatea articulației este limitată.

Tratament

Dacă ai dezvoltat cot de tenis și ești îngrijorat de durere, ar trebui să consulți un traumatolog ortoped, mai ales dacă, pe lângă orice altceva, ești afectat de durere. Medicul pune un diagnostic și vă spune cum să tratați această boală. Cel mai adesea, cauza și simptomele bolii sunt eliminate cu medicamente pentru uz oral și extern., fizioterapeutic, tehnici manuale. Acasă recurg la remedii populare, care ajută și la tratarea bolii.

Atenţie! Succesul terapiei depinde de mulți factori, inclusiv vârsta, prezența altor boli, severitatea durerii și așa mai departe.

Terapie medicamentoasă

Pentru cotul de tenis, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt prescrise intern. Aceste medicamente elimină inflamația și ameliorează starea pacientului. Cele mai eficiente sunt considerate:

ibuprofen;
Nise;
Ortofen;
Diclofenac;
Nurofen.

Atenţie! Aceste medicamente prezintă un efect destul de agresiv asupra pereților stomacului. Prin urmare, majoritatea dintre ele ar trebui să fie luate după masă. Detaliile ar trebui clarificate în instrucțiuni.

Unguentele și gelurile sunt utilizate extern - Cinepar-active, Voltaren Emulgel, Indometacin, Ibuprofen, Ortofen, Piroxicam și altele. Injecțiile cu corticosteroizi sunt eficiente în tratament pentru a elimina rapid inflamația.

Terapia cu vitamine este importantă, deoarece ajută la stabilirea proceselor biologice. Ei consideră cel mai necesar acid ascorbic, vitaminele B1, B6, B12. Acest lucru va întări celulele de colagen care formează ligamentele. Complexele de vitamine includ Centrum și Unicap.

Kinetoterapie pentru cotul de tenis

Pacientul este prescris să poarte orteze - noaptea și în timpul exacerbărilor, precum și cotiere și bandaje elastice.

Particularitatea procedurilor fizioterapeutice pentru această boală este că acestea sunt efectuate chiar și în timpul unei exacerbări, în timp ce pentru altele patologii articulare aceasta este permisă numai după ce inflamația acută a fost eliminată.

În stadiul acut al cotului de tenis, este prescrisă terapia cu infraroșu radiatii laser, anestezie cu aparatul Eliman-401, terapie diadinamica - tratament cu curent electric.

Când procesul inflamator încetează, se folosesc alte tehnici fizioterapeutice:

aplicații cu parafină, ozocherită, naftalan;
electroforeză cu medicamente;
crioterapie;
terapia cu unde de șoc.

Sunt prezentate procedurile termice - saună, baie. Căldură promovează formarea de noi capilare, care, la rândul lor, accelerează recuperarea.

Atenţie! Sunt contraindicate procedurile de întărire cu alternarea temperaturilor calde și scăzute. Spasmele pe care le provoacă sunt dăunătoare țesuturilor.

Terapie manuală

Ca parte a tratamentului conservator, este indicat terapie manuală. Dacă procedura este efectuată de un medic calificat, disconfortul în articulația inflamată este redus. Tehnici eficiente pentru epicondilita:

mobilizare;
masaj de relaxare;
masaj segmentar.

Important! Ar trebui să abordați problema alegerii unui medic în mod responsabil. Dacă impactul asupra aparatul locomotor va fi incorectă, membrul va suferi și mai mult.

Gimnastica comună

Când inflamația se agravează, mobilitatea este limitată, pentru care este prescris un bandaj de fixare. Cu toate acestea, imobilizarea pentru prea mult timp este dăunătoare țesuturilor. Prin urmare, pentru a restabili rapid mobilitatea articulațiilor, se recomandă exerciții terapeutice:

Mâinile îndreptate la coate sunt ținute în fața ta. Rotiți mâinile mai întâi în sens invers acelor de ceasornic, apoi în direcția opusă.
Mâinile sunt conectate într-o cheie, iar apoi brațele sunt îndoite și extinse la coate.
Membrele superioare sunt îndoite la articulația cotului, iar în această poziție mâinile sunt strânse în pumni și apoi descleșcate.

Toate exercițiile sunt efectuate într-o manieră blândă, fără probleme, pentru a nu agrava starea.

Atenţie! Nu toți medicii sunt de acord că exercițiile articulare pentru epicondilita ajută la accelerarea reabilitării.

Metode neconvenționale

În tratamentul cotului jucătorului de golf, următoarele sunt adesea eficiente: metode alternative, care va fi folosit pe fundalul tratamentului principal.

Hirudoterapia

Tratamentul cu lipitori elimină umflarea, reduce senzații dureroase, îmbunătățește fluxul sanguin. Curs complet hirudoterapia variază de la 4 până la 6 proceduri. Saliva de lipitori, care conține substanțe biologic active - hirudină, catepsină, tripsină, hialuronidază, este benefică pentru organism. Ușurarea apare după prima ședință.

Atenţie! Hirudoterapia are o serie de contraindicații, dintre care principalele sunt probleme de coagulare a sângelui și hemofilie. Tehnica este interzisă în timpul sarcinii, menstruației și cancerului.

etnostiinta

Rețetele tradiționale pot fi folosite acasă după consultarea medicului dumneavoastră.

Dacă se rezolvă inflamație acută, este util să faci aplicații cu argilă albastră. Se diluează două linguri de pulbere apa fierbinte la o pastă groasă. Acest remediu se aplică pe articulația dureroasă, acoperită cu celofan și învelită într-o eșarfă de lână. Durata procedurii este de 20 de minute. Apoi pielea este clătită. Compresele de argilă pentru cotul tenisului se fac dimineața și seara timp de o săptămână.

Unguentul de rădăcină de consolă ajută foarte mult. Luați 200 de grame ca bază untură, care este preîncălzit și filtrat pentru a îndepărta masa solidă. Apoi rădăcină proaspătă Consolul se spală, se rade fin, se adaugă în grăsime și se aduce la fierbere. Apoi unguentul este lăsat la frigider timp de două zile.

Înainte de utilizare, unguentul este încălzit într-o baie de apă, țesătura este înmuiată în ea și aplicată pe locul dureros. Acoperiți partea de sus cu folie și înfășurați-l cu o eșarfă caldă. Păstrați produsul timp de 2 ore. Unguentul se aplică până când durerea încetează.

Intervenție chirurgicală

Dacă metodele conservatoare pentru epicondilita nu normalizează starea, atunci este necesară o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta țesutul deteriorat. Artroscopia este considerată tehnica optimă. Acest lucru reduce pierderea de sânge și probabilitatea infectie cu bacterii, scurtează perioada de reabilitare.

Cum să previi boala?

Prevenția primară și secundară este alternarea corectă a muncii cu odihna. Același tip de mișcări ale mâinii, în care sarcina cade pe articulația cotului, nu sunt recomandate.

Antrenorul joacă un rol important în prevenirea cotului de tenis. Ar trebui să ajute să stăpânească tehnica lovirii, pentru că poziție incorectă pensulele fac mai mult apariție probabilă boală. În timpul procesului de reabilitare, sportivilor li se recomandă să reducă tensiunea corzilor cu 3 kg, să mărească mânerul rachetei și să treacă la dosul cu două mâini. Alegerea corectă a echipamentului și stăpânirea tehnicilor de mișcare este importantă și în alte sporturi.

In contact cu

Epicondilita laterală a cotului, sau cotul de tenis, este o inflamație a mușchilor și tendoanelor unde se atașează de oasele articulației cotului.

Cauzele bolii pot fi: muncă excesiv de grea, microtraumatisme și uneori se dezvoltă pe fondul osteocondrozei cervicale.

Cel mai adesea, această boală afectează persoanele cu vârsta peste 40 de ani, precum și pe cei angajați în muncă fizică grea, de exemplu:

sportivi (tenisori, aruncatori, halterofili, boxeri);
muncitorii Agricultură(tractorişti, muncitori, lăptăriţe);
muncitori în construcţii (pictori, tencuitori, zidari) etc.

Epicondilita se prezintă sub două forme: lateralȘi medial. În cazul epicondilitei laterale durerea se exprimă conform suprafata exterioara cot, cu medial - de-a lungul interiorului. Simptomele bolii sunt durerea în zona afectată, care iradiază către antebraț și se intensifică la mișcarea brațului afectat.

Tratament pentru cotul tenisului

Cea mai mare greșeală a unei persoane care suferă de epicondilita articulației cotului este să nu înceapă tratamentul în timp util sau să oprească tratamentul la primele semne de îmbunătățire.

Pentru a scăpa de boala epicondilita pentru totdeauna, este necesar să se asigure o odihnă completă a mâinii pentru întreaga perioadă de tratament. Dacă deteriorați un tendon care nu a avut timp să se vindece, brațul va începe să doară din nou, iar epicondilita se va dezvolta într-o formă cronică, care durează mult mai mult și este mai greu de tratat.

Tratament medicamentos

Deoarece durerea cu epicondilita articulației cotului este cauzată de o reacție inflamatorie, se utilizează. Experții recomandă utilizarea locală a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene în formă.

Deci, unul dintre remediile eficiente este Nurofen Gel (ingredient activ - ibuprofen). Se aplică de 3-4 ori pe zi cu o bandă subțire de 3-5 cm lungime și se freacă până la absorbția completă. Durerea dispare în 2-3 săptămâni.

În cazuri mai grave, când gelurile și unguentele nu ajută, se folosesc injecții locale de glucocorticosteroizi amestecați cu un anestezic (dipropionat de betametazonă). După injecții, durerea dispare după 2-3 zile. Pentru a preveni recăderile, se recomandă un regim motor optim fără suprasolicitarea articulației bolnave.

Fizioterapie

În perioada acută a bolii, epicondilita laterală este utilizată pentru efecte antiinflamatorii și analgezice:

terapie magnetică pulsată de mare intensitate;
terapie diadinamică;
electroanalgezie percutanată (dispozitiv Eliman-401);

ÎN perioada subacută Bolile cotului de tenis sunt utilizate:

ultrafonoforeza de hidrocortizon si amestec anestezic pe zona deteriorata;
aplicații parafină-ozokerită la o temperatură de 45 grade C;
aplicații cu naftalon;
(dispozitiv „Medolit”); utilizat în absența dinamicii pozitive din alte metode de fizioterapie;
crioterapia locala pe zona dureroasa cu aer rece uscat (temperatura -30 C).

Toate aceste proceduri au ca scop ameliorarea durerii și inflamației la nivelul articulației cotului și a tensiunii musculare.

Tratament non-medicament

Terapia manuală este utilizată pe scară largă în tratamentul cotului de tenis (epicondilita articulației cotului). De regulă, 12-15 ședințe sunt suficiente pentru a calma durerea la 90% dintre pacienți. Terapia manuală este deosebit de eficientă pe lângă alte metode de tratament.

De asemenea, ajută foarte mult gimnastică specială, care vizează relaxarea mușchilor și reducerea spasmului lor de durere. Este foarte important să alegeți și să efectuați corect exercițiile, așa că este mai bine să faceți acest lucru cu un medic. Exercițiile sunt efectuate timp de câteva săptămâni de 1-2 ori pe zi în fiecare zi.

Mulți pacienți au observat o îmbunătățire semnificativă atunci când au fost tratați cu lipitori medicinale (hirudoterapie). În 5-6 ședințe, durerea scade vizibil. Lipitorile sunt plasate în anumite puncte ale corpului, ceea ce provoacă iritații nervul senzitiv, care ajută la creșterea circulației sângelui. Saliva unei lipitori medicinale ameliorează umflarea, reduce durerea și are un efect antiinflamator.

Metode chirurgicale de tratament

Folosit in în cazuri rare când alte tipuri de tratament nu aduc un rezultat pozitiv. Metodele chirurgicale includ:

tunelare;
excizia ligamentului articular hipertrofiat.

Rețete de medicină tradițională

Tinctură de rădăcini de măcriș de cal

Ei iau jumătate borcan de litru rădăcini + jumătate de litru de vodcă, se infuzează timp de 10 zile și se aplică sub formă de comprese noaptea timp de 10 zile.

Ulei de dafin

4 linguri. zdrobit frunza de dafin se toarnă în 200 g de ulei vegetal, se amestecă, se toarnă într-un recipient ermetic și se lasă o săptămână într-un loc cald.

Apoi filtrează și folosește-l ca comprese sau freacă într-un loc dureros.

Aceste rețete pot fi folosite pentru ameliorarea durerii, dar nu trebuie să înlocuiască tratamentul competent al epicondilitei (cotul de tenis) de către un specialist!

Arata util si video interesant despre epicondilita cu Elena Malysheva:

Prevenirea

Este mai ușor să previi orice boală decât să o tratezi. Acest lucru este complet valabil pentru o boală precum cotul de tenis. Pentru a preveni dezvoltarea epicondilitei este necesar:

Înainte de activitatea fizică, faceți o încălzire pentru a încălzi mușchii și tendoanele;
distribuiți rațional sarcinile fără a suprasolicita mușchii;
fixați articulațiile cotului cu bandaje elastice în timpul activității fizice grele;
luați pauze în timpul antrenamentelor lungi și monotone sau când efectuați o muncă monotonă.

Cotul de tenis (sau epicondilita laterală) este boala cronica, caracterizată prin senzații dureroase și inflamații în zona cotului (și anume în punctul de legătură a mușchilor cu epicondilii humerusului).

Cauzele bolii

Cauza cotului de tenis este stresul excesiv asupra mușchilor, antebrațelor și tendoanelor mâinilor. Cel mai adesea, această boală afectează jucătorii de tenis. Sportivii, care efectuează lovituri monotone, repetate, asupra mingii cu o rachetă, își supun mușchii și tendoanele la un stres enorm, ceea ce determină dezvoltarea epicondilitei laterale, cel mai adesea pe partea dreaptă.

Cotul de tenis îi afectează nu numai pe fanii sportului, ci și pe cei care fac repetitiv exercițiu fizic(taierea lemnului, lucrul cu cheia, jocul de golf, baterea cuielor, vopsirea etc.), ceea ce provoaca tensiune cronica in tesuturile din zona cotului.

Uneori, o astfel de boală, care afectează simultan toate zonele învecinate: mușchii, ligamentele, tendoanele și periostul, poate fi cauzată de o leziune sau vânătăi la cot. Adesea epicondilita laterală este combinată cu osteocondroza colului uterin și toracic coloana vertebrală.

Tenis cot afectează jumătate dintre jucătorii de tenis și 14% din populația generală. Femeie această boală afectează mai rar decât jumătatea mai puternică a umanității (în grupa de vârstă 30-50 de ani).

Diagnosticul bolii cotului

Prezența epicondilitei laterale în organism poate fi determinată de durerea în zona cotului, suprafata spatelui antebraț, zona epicondilului, mână sau degete.

La început nesemnificativă, durerea crește treptat, crescând cu o strângere puternică a pumnului, strângere de mână, prinderea anumitor obiecte cu mâna sau ridicarea unor greutăți minore: ar putea fi chiar și o cană cu apă. Orice mișcare simplă cu această boală progresivă devine ulterior o tortură insuportabilă.

„Cot de tenis”, al cărui tratament este de a utiliza terapie complexă, usor de diagnosticat stadiul inițial dezvoltare, detectând umflarea țesuturilor și rupturile mușchilor extensori.

„Cot de tenis”: Tratament

Tratamentul sindromului cotului de tenis este efectuat cuprinzător și are ca scop reducerea sarcinii în zona cotului, ameliorarea durerii și proces inflamator, regenerarea completă a organului afectat și întărirea acestuia. Terapie eficientăȘi recuperare rapida va asigura accesul în timp util la personal medical la primele semne ale bolii. Cum să tratezi cotul de tenis? Pe stadiul inițial organul afectat trebuie să fie asigurat cu odihnă completă. Pentru dureri ușoare, va fi necesară automasajul în zona musculară și aplicarea căldurii uscate.

Din consumabile medicale Sunt eficiente antiinflamatoarele nesteroidiene și analgezicele: Ibuprofen, Ortofen, Indometacin, Butadione, Diclofenac. „Cotul de tenis” este tratat eficient cu proceduri fizioterapeutice (laser, electroforeză de novocaină sau hidrocortizon, ultrasunete, curenți sinusoidali). Se recomandă aplicarea plasei de iod în zona cotului dimineața și seara.

Remedierea brațului dureros

Pentru a repara mâna rănită, ar trebui să folosiți cu siguranță o cifră în opt bandaj elastic sau orteză. „Cotul de tenis” se vindecă rapid cu ajutorul unor astfel de bandaje speciale, care oferă sprijin articulației cotului, reduc sarcina asupra brațului și protejează împotriva diferitelor tipuri de răni. În caz de durere acută, brațul este suspendat pe o eșarfă sau i se aplică un bandaj de ipsos (pentru o perioadă de 3 până la 5 săptămâni).

Rețete de medicină tradițională

Rețetele s-au dovedit în tratamentul acestei boli. Medicină tradițională, a cărui acțiune vizează ameliorarea durerilor de cot și ameliorarea inflamației. Un remediu eficient este o plantă de consolă, ale cărei rădăcini și frunze proaspete zdrobite (1:1) trebuie combinate cu 1/4 parte de miere topită și 1/4 parte de ulei vegetal. Toate acestea trebuie măcinate până la o masă omogenă și aplicate cald pe zona afectată. Aplicați un strat de tifon și comprimați hârtie deasupra, bandați-o și lăsați-o o zi. Pasta medicinală trebuie păstrată la frigider timp de 2-3 săptămâni sau în Lada frigorifica câteva luni. Când tratament adecvat După puțin timp, puteți uita de o astfel de boală precum „cotul de tenis”.

Tratamentul cu remedii populare presupune ameliorarea inflamației epicondilului cu ceapă combinată cu gudron. Pentru a o pregăti, trebuie să tăiați ceapa în două părți, să aruncați două picături de gudron de pin în mijlocul jumătăților. Ambele jumătăți trebuie aplicate pe articulația dureroasă din zona epicondilului. Bandajul trebuie fixat și lăsat timp de 30 de minute. Tratamentul trebuie efectuat de două ori pe zi.

Compresa de lapte împotriva inflamației cotului

Ajută bine o compresă de lapte, a cărei preparare necesită încălzirea laptelui la 60C⁰, dizolvând în ea propolisul zdrobit: o linguriță la 100 ml de lichid. Trebuie să înmuiați un șervețel de tifon cu amestecul de lapte cald, să-l înfășurați în jurul articulației afectate, să-l acoperiți cu hârtie de pergament deasupra și să-l izolați. Lăsați compresa timp de 2 ore. Tratamentul se efectuează timp de 20 de zile de două ori pe zi.

„Cot de tenis”: exerciții

Pe măsură ce pacientul se vindecă, poate începe treptat exercițiile de kinetoterapie și poate reveni încet la activitățile normale, în timp ce își grăbește propria recuperare acasă. Pentru a face acest lucru, se recomandă să cruțați mușchii, să nu faceți mișcări bruște și să produceți lumină exercițiu fizic, a cărui acțiune vizează întărirea și întinderea mușchilor și tendoanelor din jurul zonei cotului.

Ridicați brațul la nivelul umerilor și îndoiți-l la încheietura mâinii. Cu cealaltă mână trebuie să trageți ușor mâna spre cot. Efectuați de cinci până la zece ori timp de o jumătate de minut. Puneți antebrațul pe genunchi, astfel încât mâna să atârne liber. Luați o sarcină cu o greutate de 0,250-0,500 kg în mână și îndoiți încet și îndreptați brațul la încheietura mâinii. Repetați exercițiul de 5-10 ori. Trebuie să vă așezați, să vă puneți antebrațul pe genunchi, astfel încât mâna să fie perpendiculară pe suprafața sa. Strângeți mânerul ciocanului și întoarceți încet încheietura mâinii spre stânga, apoi spre dreapta (de 5-10 ori).Puneți o bandă de cauciuc pe vârful degetelor și întindeți-o de 20 de ori, întinzând degetele. După o scurtă pauză, repetați exercițiul de trei ori. Dacă nu există rezistență suficientă, puteți pune două benzi de cauciuc pe degete.Strângeți mingea de tenis în mână de aproximativ 20 de ori. Faceți exercițiul de trei ori cu pauze scurte.

De regulă, prognosticul pentru tratamentul cotului de tenis este favorabil în 95% din cazuri.

În cazuri rare tratament conservator se dovedește a fi neputincios și trebuie să recurgă la intervenție chirurgicală.

Metode preventive

încălzire eficientă și regulată antrenament de putere: realizate cu intelepciune, au ca scop imbunatatirea calitatilor de forta ale grupelor musculare, intarirea tendoanelor din zona cotului, contracararea oboselii la tenis;masaj regulat, inclusiv tehnici de baza: framantare, mangaiere, frecare;
utilizarea gelurilor și unguentelor de încălzire; vizitarea la saună este o metodă care afectează eficient tendoanele rănite; temperatură ridicată provoacă apariția de noi capilare care cresc procesele metabolice în cotul rănit; fortificarea organismului, necesară pentru activarea proceselor metabolice în țesut și niveluri celulare; Astfel de complexe de vitamine precum „Unicap”, „Centrum”, „Vitrum” sunt eficiente.

Procedurile de întărire pentru bolile de tendon sunt extrem de contraindicate. Acest lucru poate provoca spasm vascular prelungit, care poate întârzia vindecarea pentru o perioadă nedeterminată.

Cotul de tenis - epicondilita, așa cum este numită în medicină, este o boală care duce la modificări degenerative-inflamatorii în zona articulației cotului; mai precis, inflamația se dezvoltă în atașarea mușchilor de humerus.

Există două tipuri de epicondilita, internă și externă. Al doilea tip apare atunci când zona exterioară a antebrațelor este afectată și este locul în care este folosit termenul de cot de tenis.

Termenul are o explicație simplă, deoarece o astfel de leziune apare cel mai adesea la jucătorii de tenis din cauza specificului jocului și a muncii cotului.

Motive pentru dezvoltare

În primul rând, boala se dezvoltă din motive de activitate profesională și afectează cel mai adesea sportivii. Cu toate acestea, factorii de risc suplimentari pot include:

Transportul frecvent de obiecte grele. Sarcină excesivă pe articulația cotului. Efectuarea de mișcări cu cotul pentru o lungă perioadă de timp (simptomele sunt frecvente în rândul muncitorilor din construcții).

În principiu, în cercurile medicale nu există încă un motiv exact pentru dezvoltarea epicondilitei, dar se știe cu siguranță că mișcările prelungite și monotone ale articulației cotului cu extensie și flexie pot duce în cele din urmă la dezvoltarea cotului de tenis.

Simptome

Simptomele bolii sunt destul de pronunțate, deoarece cotul tenisului provoacă întotdeauna durere.

Ascuțit și durere puternică se poate manifesta în mod specific, iar aceste senzații de durere au propriile lor senzații caracteristici interesante care ajută la diferențierea durerii și a cotului de tenis de artrită articulația umărului, de exemplu, sau inflamația articulației cotului.

În primul rând, durerea apare numai cu o anumită sarcină pe cot. ÎN în acest caz, Simptomele apar la mișcările de rotație ale antebrațului. Adică, dacă mișcarea brațului și a cotului are loc fără participarea mușchilor, atunci pur și simplu nu există durere.

Cotul de tenis apare doar atunci când un mușchi afectat de inflamație este implicat în mișcare.

În al doilea rând, durerea nu apare doar în zona cotului, ci este proiectată într-o anumită locație - de-a lungul suprafeței laterale a osului umărului. Acest lucru ajută la determinarea exactă a locului în care este prezentă inflamația.

Există capcane aici, deoarece aceeași durere, aproape aceeași, este prezentă și în cazul mialgiei, așa că cel mai bine este să verificați diagnosticul cu un medic.

Interesant, pentru ca simptomele să înceapă să apară, nu este necesar să se angajeze în mod serios mușchii antebrațului și ai umărului; chiar și o simplă strângere de mână este suficientă. Cotul de tenis va arăta imediat durere.

În plus, cotul de tenis poate apărea cu mișcări foarte minore, extinzând antebrațul, cu stres minim, chiar și atunci când ridicați o ceașcă goală.

Adică nu este necesar presiune uriașă, inflamația se face imediat simțită, chiar și cu un efort minim.

În general, toate simptomele pot fi reduse la o listă specifică:

Apărea durere surdă de-a lungul suprafeței exterioare a cotului, care se extind în antebraț. Durerea devine ascuțită cu mișcările de apucare și rotație. Când atingeți cotul, pacientul simte durere, se dezvoltă sindromul.În zona afectată se observă roșeață, așa că se manifestă inflamația. Sindromul cotului tenisului poate duce la limitarea mișcării, nu numai în zona cotului, ci și a afecta mișcarea degetelor.

Cum să tratezi cotul de tenis

Cotul de tenis poate fi tratat în mai multe moduri. Dar aici este important să determinați imediat care ar putea fi acestea:

Tratament non-medicament, conservator. Droguri. Tratament fizioterapeutic. Interventie chirurgicala.

Separat, se poate clarifica faptul că este posibilă utilizarea terapiei moduri populare, dar acesta este mai mult un ajutor suplimentar.

Alegerea tacticii depinde de gradul de deteriorare și de dezvoltare a bolii. În unele cazuri, se utilizează monoterapia, iar în altele, mai multe opțiuni sunt utilizate simultan.

Dacă sindromul dureros este pronunțat, atunci tratamentul începe cu eliminarea durerii și imobilizarea articulației cotului. Acest lucru trebuie făcut pentru o vindecare mai bună. Pe articulația cotului se folosește un gips sau o orteză specială.

în care:

Orice sarcină pe cot este complet eliminată. Articulația cotului trebuie să fie caldă. Trebuie să faci un simplu masaj pe cot pentru a crește fluxul sanguin.

Acum, cât pentru medicamente, deoarece medicamentele pot rezolva mai multe probleme deodată. Tratament cu medicamente:

Ameliorează și reduce inflamația la nivelul articulației cotului și antebrațului. Elimină și ameliorează durerea. Accelerează recuperarea.

Aici despre care vorbim nu numai despre analgezice pentru durerile articulare, ci în primul rând despre medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene.

Rețineți că sindromul cotului de tenis este cel mai adesea tratat cu:

Diclofenac, Ketorolac, Ibuprofen, Nimesselid, Indometacin, Xefocam.

Cel mai eficient tratament va fi complex, în care medicamentele sunt utilizate atât sub formă de tablete, cât și unguente pentru aplicație locală sau supozitoare rectale.

Dacă nu există niciun efect, atunci încep să utilizeze medicamente steroizi, acestea sunt corticosteroizi care sunt injectați în zona articulației prin injecție.

Impreuna cu medicamentele este necesar să se prescrie complexe de vitamine. Care va dura cursuri lungi, dar va ajuta și la tratarea cotului de tenis și, în general, la întărirea corpului.

O condiție prealabilă pentru a scăpa eficient de problemă va fi utilizarea fizioterapiei. În plus, este o parte integrantă a terapiei. Tratamentul fizioterapeutic va ajuta:

Accelerează procesele de vindecare. Îmbunătățiți microcirculația. Ameliorează inflamația și reduce procesul inflamator general. Reduce semnificativ durerea.

Terapia cu aceste medicamente implică utilizarea electroforezei, fonoforezei, DDT-ului și ultrasunetelor.

În ceea ce privește terapia cu remedii populare, aici puteți acorda atenție utilizării loțiunilor și compreselor speciale cu ierburi antiinflamatoare.

Cu toate acestea, nu este recomandat să tratați boala cu remedii populare; cel puțin, cu siguranță nu puteți utiliza numai Medicină alternativă. De regulă, terapia cu remedii populare poate reduce manifestarea simptomelor, dar cel mai adesea duce pur și simplu la estompare. tablou clinic, și la tranziția ulterioară a bolii la o formă cronică.

Cu toate acestea, dacă problema nu poate fi rezolvată cu medicamente și remedii populare și medicamente steroizi, apoi cotul de tenis este tratat chirurgical.

Operația chirurgicală este efectuată în scopul de a îndepărtarea radicală zona inflamată a țesutului. Operația se realizează după cum urmează:

Mușchiul din punctul de atașare cu humerusul este separat. Țesutul modificat și inflamat este îndepărtat. Mușchiul revine la os.

Și în concluzie, să spunem că cotul de tenis este întotdeauna o boală cu prognostic favorabil, adică este întotdeauna tratabil și complet eliminat.

Inflamația în zona în care mușchii antebrațului se atașează de epicondilul lateral se numește cot de tenis (epicondilită). Patologia și-a primit numele datorită prevalenței sale pe scară largă în rândul jucătorilor de tenis. Cauza bolii este suprasolicitarea constantă a mușchilor antebrațului. Boala se manifestă ca durere în exteriorul cotului la mișcarea cotului și articulația încheieturii mâinii. Pentru tratarea fazei acute se folosesc medicamente antiinflamatoare și odihnă, urmate de exerciții de kinetoterapie.

Descrierea bolii

De câte ori să repet! Dacă genunchii, coatele, umerii sau șoldurile încep să vă doară, există o lipsă acută de...

Pentru a exclude inflamația și factorii reumatologici, test de laborator sânge.

Tratament conservator

Diagrama cotului tenisului activitati terapeutice se întocmește ținând cont de două faze succesive de tratament. Prima etapă include asigurarea odihnei și terapie antiinflamatoare, în a doua perioadă - kinetoterapie în combinație cu exerciții de întărire.

Pace și frig

Pentru durerea acută, regimul se schimbă activitate fizica. În acest scop, încărcările sunt limitate; pentru a descărca mușchii din zona epicondilului lateral, este prescris un bandaj ortopedic, care este bandă îngustă din material cu elasticitate redusă, fixat ușor sub articulația cotului. Pentru a spori efectul, in plus, iti poti pune un bandaj moale pe cot, care asigura compresie si micromasaj zonei inflamate.

În primele zile, utilizarea compreselor reci este indicată pentru ameliorarea durerii și reducerea inflamației. Pentru frig, puteți folosi un tampon de încălzire umplut cu gheață, alimente congelate din congelator sau o pungă hipotermică, care poate fi achiziționată de la orice farmacie. Răceala se aplică pe partea exterioară a cotului timp de 10 minute de mai multe ori pe zi. Pentru a preveni hipotermia, articolul trebuie învelit într-o cârpă subțire.

Medicamente

Tratamentul medicamentos include medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Indometacin, Diclofenac) pentru ameliorarea reacției inflamatorii și ameliorarea durerii. Pentru efecte locale, se pot folosi geluri fără efect de încălzire: Nise gel, Dolobene, Bystrumgel. Dacă tratamentul este ineficient mijloace non-hormonale Injecțiile cu un medicament glucocorticosteroid (cortizon) sunt efectuate în zona de inflamație.

Exerciții terapeutice de întindere

După ce durerea acută dispare, tratamentul cotului tenisului continuă cu exerciții fizice. În stadiul inițial, se efectuează exerciții ușoare de întindere a mușchilor. Puteți face acest lucru singur acasă. Cursurile au loc de două ori pe zi, zece repetări trebuie finalizate într-o singură sesiune.

Pentru a efectua exercițiul, trebuie să strângeți mâna brațului dureros cu cea sănătoasă și să o îndoiți, în timp ce vă îndreptați brațul până când simțiți o ușoară tensiune fără durere ascuțită. Ține-ți mâna în această poziție pentru o numărare până la treizeci. Exercițiile regulate vă vor ajuta să începeți perioada de recuperareși reduce durerea.

Fizioterapie

Procedurile fizioterapeutice sunt prescrise atât în perioadele acute, cât și subacute. Pentru a spori efect terapeutic din terapie medicamentoasă V faza acută a avut loc:

expunerea la curent magnetic pulsat;
electroanalgezie;
iradiere cu raze infraroșii;
Terapia diadinamică.

În perioada fără durere Eficiență ridicată arată terapia cu unde de șoc. Impactul undelor acustice asupra zonei articulației cotului se reduce manifestări dureroase, rezolvă țesutul necrotic, stimulează regenerarea de noi celule. Administrarea percutanată de Papaină folosind curent electric continuu are un efect similar. Enzima vegetală descompune celulele moarte, începe procesele metabolice.

Interventie chirurgicala

Cotul de tenis poate fi tratat chirurgical numai în cazuri severe când terapia conservatoare este ineficientă și sindromul durerii nu este ameliorat prin medicamente. Operația chirurgicală se efectuează în interiorul pereților unui ortopedic sau sectia de chirurgie sub anestezie locală sau generală.

Mai multe metode chirurgicale sunt folosite pentru a trata cotul tenisului:

incizia tendoanelor conform lui Goymann;
îndepărtarea părților modificate ale tendonului cu atașarea sa ulterioară la epicondilul osos;
alungirea tendonului;
excizia bursei și a ligamentului inelar.

După operație, brațul este fixat cu un gipsat sau o atela din bandaje polimerice. Primele ședințe de terapie cu exerciții cu exerciții de rezistență sunt permise la o lună după tratamentul chirurgical. Perioada de reabilitare durează de obicei aproximativ șase luni. După o perioadă de recuperare completă, se poate dezvolta slăbiciune musculară reziduală. În general, prognosticul după tratament este favorabil; peste 85% dintre pacienți experimentează recuperarea și revenirea abilităților motorii.

Prevenirea

Măsurile de prevenire a unei boli, cum ar fi cotul de tenis, includ utilizarea de bandaje preventive sau bandaje elastice pentru a preveni suprasolicitarea tendonului. Reduceți durata dacă este posibil operație continuă mâinile. Sportivii care stăpânesc tenisul ar trebui să-și exerseze precizia lovirii și să aleagă echipament care se potrivește parametrilor lor individuali. Apariția disconfortului sau a durerii în zona articulației cotului ar trebui să fie un motiv pentru a consulta un medic pentru diagnostic și tratament în timp util.

Există o distribuție gratuită a unui medicament pentru tratamentul articulațiilor. Până la 5 bucăți per...

In contact cu

Colegi de clasa

Cot de tenis: tratament, cauze, simptome (semne și fotografii) ale bolii

Motive pentru dezvoltare

Transportul frecvent de obiecte grele.

Cum să tratezi cotul de tenis

Droguri.
Tratament fizioterapeutic.
Interventie chirurgicala.

Accelerează recuperarea.

Accelerează procesele de vindecare.
Îmbunătățiți microcirculația.
Reduce semnificativ durerea.

Mușchiul revine la os.

Cum să tratezi cotul de tenis? Înregistrarea va ajuta!

Cotul de tenis sau epicondilita laterală (externă) a cotului este o afecțiune frecventă. SIstemul musculoscheletal. Repetarea monotonă a acelorași mișcări, în timpul cărora articulația cotului este implicată activ și o sarcină gravă este plasată pe antebraț și mână, provoacă inflamație la locul de atașare a acestor mușchi la epicondilul lateral (exterior). Jucătorii de tenis fac asta tot timpul. De regulă, mâna care conduce are de suferit. Prin urmare, boala se numește sindromul cotului de tenis. Cu toate acestea, apare și la oamenii obișnuiți.

Pentru a preveni rănile de acest fel, în scopuri profilactice se folosește bandajarea kinesiologică a cotului unui jucător de tenis.

Persoane ale căror activități profesionale implică efectuarea repetată a mișcărilor monotone ale mâinii (pictori, artiști, medici, constructori, șoferi, muzicieni, bucătari etc.);
Oamenii îmbătrânesc;
Sportivi (jucători de tenis, halterofili, luptători, boxeri).

Tensiune excesivă în mușchii brațului, ceea ce duce la microtraume regulate ale mușchilor și tendoanelor și în cele din urmă la dezvoltarea inflamației;
Procese degenerative legate de vârstă în mușchi și tendoane;
Slăbiciunea genetică a aparatului ligamentar;
Alte boli ale sistemului musculo-scheletic;

Uneori se întâmplă ca boala să apară fără niciun motiv aparent (epicondilita bruscă) sau după o suprasolicitare intensă o singură dată a antebrațului. Adesea boala devine cronică, deoarece este destul de ușoară și mulți oameni pur și simplu nu merg la spital.

Simptomele sindromului cotului de tenis

Durere ascuțită și arzătoare pe partea exterioară a cotului, care iradiază către antebraț;
Durere surdă și dureroasă pe măsură ce boala progresează;
Creșterea durerii la apucare și rotire;
Durere la atingerea cotului:
Roșeață a zonei inflamate (rar);
Mobilitate limitată a degetelor și articulației cotului;
Pierderea forței musculare;
Dureri nocturne.

Boala se caracterizează prin durere cu o simplă strângere de mână și chiar prin ridicarea unei cani goale.

Cot de tenis: tratament

În marea majoritate a cazurilor, epicondilita cubitală poate fi tratată fără intervenție chirurgicală. Tratamentul cuprinzător și competent al sindromului cotului tenisului include:

Eliminarea (în stadiul acut) sau limitarea sarcinii asupra articulației;
Fizioterapie și masaj;
Terapie medicamentoasă;
Tratament cu remedii populare;
Purtarea unei orteze;
Fizioterapie;
Bandaj kinesiologic al cotului.

Nu ar trebui să tratezi singur cotul de tenis. Modul de tratare ar trebui să fie determinat de un medic (traumatolog, chirurg, ortoped) după confirmarea unui diagnostic precis.

Cel mai eficient este tratarea cotului de tenis în stadiul acut cu ajutorul diferitelor proceduri fizice și medicamente pentru uz intern și extern. După ameliorarea durerii, puteți efectua exerciții terapeutice. Ar trebui să fie zilnic, confortabil, cu o sarcină care crește treptat, ceea ce va permite:

Evitați atrofia mușchilor antebrațului;
Reveniți mobilitatea naturală la articulația cotului.

Lipirea coatelor va fi de asemenea utilă. În combinație cu exerciții, reduce sarcina asupra epicondilului și dă următoarele rezultate:

Promovează creșterea elasticității ligamentelor;
Reface și întărește mușchii deteriorați;
Îmbunătățește circulația sângelui și fluxul limfatic;
Minimizează riscul re-deteriorării.

Lipirea cotului

Bandajarea kinesiologică printr-un plasture special (bandă) are un efect benefic asupra mușchilor, tendoanelor și ligamentelor deteriorate:

Le oferă suport 24/7;
Calmează durerea și reduce inflamația;
Menține libertatea de mișcare;
Vă permite să continuați antrenamentul.

Se folosesc în principal tehnici de mușchi și ligamente și se folosesc benzi I, Y, X. În primul rând, pe cot se aplică o bandă de tonifiere. Acest lucru se face adesea folosind două benzi I (lungi și scurte), după cum urmează:

Pregătiți zona deteriorată pentru aplicarea benzilor;
Ține-ți mâna la nivelul pieptului;
Pentru a reduce tonusul muscular, aplicați o bandă lungă pe mușchii extensori ai antebrațului de la încheietura mâinii până la epicentrul durerii.
Aplicați o bandă scurtă pe mușchiul supinator, începând de la epicondil și atașându-se de baza radială a antebrațului.
Aplicați benzi, menținând tensiunea corectă.

Dacă nu există efect tonic, atunci este indicat să încercați alte metode. Descrierea lor este prezentată în cartea „The Concept of Manual Taping”.

S-ar putea să te intereseze și tu.

Comentariu (1)

În cele mai multe cazuri, epicondilita este o consecință a deteriorării conexiunilor energetice ale coloanei vertebrale în sine. În acest caz, trebuie să restabiliți aceste conexiuni energetice și problema epicondilitei va dispărea de la sine - totul va reveni la normal. Adică dacă restabiliți corpul de lumină, atunci corpul fizic repetă automat structura celui energetic. Aceasta este cauza principală a bolii. Ei bine, coloana vertebrală este coloana vertebrală principală a sistemului nostru energetic. În acest caz, nu numai întreaga coloană vertebrală este restaurată, ci și functionare normala a întregului corp. Ca urmare a acestui fapt, epicondilita va dispărea și multe alte probleme vor dispărea. Vindecătorii se ocupă de această problemă foarte eficient.

Sindromul cotului de tenis

Epicondilita sau sindromul cotului de tenis este o boală care provoacă tulburări degenerative și inflamatorii în zona articulației cotului. Procesul inflamator are loc în zona de atașare a țesutului muscular de humerus. Numele bolii este explicat simplu - afectarea unei articulații de acest fel este mai des diagnosticată la jucătorii de tenis datorită caracteristicilor sportului, care necesită mișcări caracteristice ale membrului.

De ce apare boala?

Medicii până în prezent nu pot da un răspuns exact cu privire la ceea ce provoacă apariția epicondilitei. Cu toate acestea, se știe că mișcările prelungite și monotone ale articulației cotului, care implică flexie și extensie constantă, duc ulterior la dezvoltarea cotului de tenis. Patologia afectează în principal sportivii, dar poate fi diagnosticată și la oamenii obișnuiți. Se identifică următorii factori de risc:

ridicarea constantă a obiectelor grele;
activitate excesivă a articulației cotului;
mișcări frecvente în articulația cotului.

Ce simptome are starea patologică?

Principalul simptom care indică cotul de tenis este durerea. În același timp, are trăsături caracteristice care fac posibilă distingerea bolii de alte patologii care afectează articulațiile. Durerea apare sub anumite sarcini. Pacienții observă simptome nedorite în timpul mișcărilor de rotație ale antebrațului. Cu alte cuvinte, dacă mișcările membrului superior au loc fără a implica țesutul muscular, atunci durerea nu apare. Durerea se dezvoltă numai într-o situație în care activitatea fizică afectează un mușchi care este afectat de procesul inflamator.

În plus, boala poate fi distinsă prin localizarea sindromului de durere. Durerea apare pe suprafața laterală a humerusului, ceea ce face posibilă determinarea locației exacte a inflamației. În acest caz, nu este necesară o sarcină puternică pe cot; uneori o strângere de mână este suficientă pentru ca boala să răspundă cu durere. ÎN practică medicală Simptomele bolii sunt de obicei grupate după cum urmează:

durere surdă care poate radia către umăr;
durere ascuțită în timpul mișcărilor de rotație;
durere la simțirea zonei cotului;
roşeaţă pieleîn zona inflamației;
rigiditatea mișcărilor.

Reveniți la cuprins

Măsuri de diagnostic

Dacă un pacient suspectează că s-a dezvoltat un proces inflamator în articulația cotului, este important să contactați o unitate medicală cât mai curând posibil. În primul rând, medicul efectuează un sondaj, în timpul căruia află dacă persoana este angajată în activități profesionale care implică o sarcină puternică asupra articulației cotului. Apoi începe inspecția vizuală și palparea, ceea ce face posibilă determinarea durerii în zona cotului. Persoana este apoi trimisă pentru următoarele examinări:

ultrasonografie;
imagistică prin rezonanță magnetică;
electromiografie.

Reveniți la cuprins

Cum este tratat cotul de tenis?

Metode conservatoare: medicamente, fizioterapie și terapie cu exerciții fizice

Cotul de tenis este tratat predominant cu produse farmaceutice. În cele mai multe cazuri, ele fac posibilă vindecarea bolii, dar când curs sever boala necesara O abordare complexă, care include terapeutice cultura fizica si kinetoterapie. Dacă o persoană se confruntă cu dureri severe, inițial recurge la analgezice și imobilizează articulația. În aceste scopuri, se folosește o orteză sau gips. În timpul terapiei, pacienții vor trebui să elimine sarcina pe articulația cotului. În plus, este important să îți menții cotul cald și să-l masezi sistematic, ceea ce va îmbunătăți circulația sângelui.

Indometacina ajută la ameliorarea inflamației și durerii în zona afectată a brațului.

Pacientului i se prescriu cel mai adesea medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cu ajutorul cărora este posibil nu numai eliminarea durerii, ci și oprirea procesului inflamator. De cele mai multe ori recurg la următoarele medicamente:

Medicamentele sunt utilizate nu numai sub formă de tablete, ci prescriu și utilizarea de unguent sau gel pentru uz extern. De câteva ori pe zi, se aplică un medicament pe zona afectată a cotului, care reduce inflamația și ameliorează durerea. În medie, terapia cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene durează aproximativ 2 săptămâni. Dacă tratamentul cotului de tenis cu aceste medicamente nu aduce efectul terapeutic necesar, se recurge la medicamente cu steroizi, dintre care cele mai frecvente sunt corticosteroizi. Aceste medicamente sunt injectate în zona articulațiilor.

Tratamente suplimentare

Puteți trata cotul de tenis la domiciliu folosind rețete vindecătorii tradiționali. Cu toate acestea, acest lucru se poate face numai după consultarea medicului curant. În combinație cu utilizarea medicamentelor și a medicinei tradiționale, pacienților li se prescriu exerciții speciale care vor ajuta la dezvoltarea umărului și a cotului și la îmbunătățirea tonusului muscular. În plus, este prescrisă și fizioterapie, care include următoarele proceduri:

Regimul de tratament poate fi suplimentat cu proceduri de electroforeză.

tratament cu ultrasunete;
fonoforeza;
terapie diadinamică;
electroforeză.

Reveniți la cuprins

Intervenție chirurgicală

Dacă metodele de terapie conservatoare nu ajută la scăderea inflamației și a durerii, se recurge la intervenția chirurgicală. Esența sa este de a îndepărta zona inflamată a țesutului. În timpul intervenției chirurgicale, medicul separă mușchiul, îndepărtează zona afectată și plasează țesutul muscular înapoi pe os. După operație, pacientul trece printr-o perioadă de reabilitare, timp în care se aplică o orteză sau bandă pe membrul afectat (taping cot de tenis).

Copierea materialelor site-ului este posibilă fără aprobare prealabilă dacă este instalat un link activ către site-ul nostru.

Informațiile de pe portal sunt furnizate pentru informații generale. Pentru sfaturi și tratament, contactați un specialist.

Tratamentul bolii cotului de tenis

„Cot de tenis”: Tratament

Remedierea brațului dureros

Rețete de medicină tradițională

Metode preventive

Termenul are o explicație simplă, deoarece o astfel de leziune apare cel mai adesea la jucătorii de tenis din cauza specificului jocului și a muncii cotului.

Motive pentru dezvoltare

În primul rând, boala se dezvoltă din motive de activitate profesională și afectează cel mai adesea sportivii. Cu toate acestea, factorii de risc suplimentari pot include:

În principiu, în cercurile medicale nu există încă un motiv exact pentru dezvoltarea epicondilitei, dar se știe cu siguranță că mișcările prelungite și monotone ale articulației cotului cu extensie și flexie pot duce în cele din urmă la dezvoltarea cotului de tenis.

Simptomele bolii sunt destul de pronunțate, deoarece cotul tenisului provoacă întotdeauna durere.

Durerea ascuțită și severă se poate manifesta într-un mod specific, iar aceste senzații de durere au propriile lor caracteristici interesante care ajută la distingerea durerii și a cotului de tenis de artrita articulației umărului, de exemplu, sau inflamația articulației cotului.

În primul rând, durerea apare numai cu o anumită sarcină pe cot. În acest caz, simptomele apar cu mișcările de rotație ale antebrațului. Adică, dacă mișcarea brațului și a cotului are loc fără participarea mușchilor, atunci pur și simplu nu există durere.

Cotul de tenis apare doar atunci când un mușchi afectat de inflamație este implicat în mișcare.

Există capcane aici, deoarece aceeași durere, aproape aceeași, este prezentă și în cazul mialgiei, așa că cel mai bine este să verificați diagnosticul cu un medic.

În plus, cotul de tenis poate apărea cu mișcări foarte minore, extinzând antebrațul, cu stres minim, chiar și atunci când ridicați o ceașcă goală.

Adică nu există neapărat o sarcină mare, inflamația se face imediat simțită, chiar și cu un efort minim.

În general, toate simptomele pot fi reduse la o listă specifică:

Cum să tratezi cotul de tenis

Cotul de tenis poate fi tratat în mai multe moduri. Dar aici este important să determinați imediat care ar putea fi acestea:

Separat, se poate clarifica faptul că este posibil să se utilizeze terapia folosind metode tradiționale, dar acesta este un ajutor suplimentar.

Alegerea tacticii depinde de gradul de deteriorare și de dezvoltare a bolii. În unele cazuri, se utilizează monoterapia, iar în altele, mai multe opțiuni sunt utilizate simultan.

Acum, în ceea ce privește medicamentele, medicamentele pot rezolva mai multe probleme deodată. Tratament cu medicamente:

Aici vorbim nu numai despre analgezice pentru durerile articulare, ci în primul rând despre medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene.

Rețineți că sindromul cotului de tenis este cel mai adesea tratat cu:

Cel mai eficient tratament va fi complex, în care medicamentele sunt utilizate atât sub formă de tablete, cât și unguente pentru uz local sau supozitoare rectale.

Dacă nu există niciun efect, atunci încep să utilizeze medicamente steroizi, acestea sunt corticosteroizi care sunt injectați în zona articulației prin injecție.

Alături de medicamente, este necesar să se prescrie complexe de vitamine. Care va dura cursuri lungi, dar va ajuta și la tratarea cotului de tenis și, în general, la întărirea corpului.

O condiție prealabilă pentru a scăpa eficient de problemă va fi utilizarea fizioterapiei. În plus, este o parte integrantă a terapiei. Tratamentul fizioterapeutic va ajuta:

Terapia cu aceste medicamente implică utilizarea electroforezei, fonoforezei, DDT-ului și ultrasunetelor.

În ceea ce privește terapia cu remedii populare, aici puteți acorda atenție utilizării loțiunilor și compreselor speciale cu ierburi antiinflamatoare.

Cu toate acestea, nu este recomandat să tratați boala cu remedii populare; cel puțin, cu siguranță nu puteți utiliza numai medicina alternativă. De regulă, terapia cu remedii populare poate reduce manifestarea simptomelor, dar cel mai adesea aceasta duce pur și simplu la o estompare a tabloului clinic și la tranziția ulterioară a bolii la o formă cronică.

Cu toate acestea, dacă problema nu poate fi rezolvată cu medicamente, remedii populare și medicamente steroizi, atunci cotul de tenis este tratat prompt.

Se efectuează o operație chirurgicală pentru a îndepărta radical zona inflamată a țesutului. Operația se realizează după cum urmează:

Și în concluzie, să spunem că cotul de tenis este întotdeauna o boală cu prognostic favorabil, adică este întotdeauna tratabilă și complet eliminată.

Epicondilita laterală a cotului, sau cotul de tenis, este o inflamație a mușchilor și tendoanelor unde se atașează de oasele articulației cotului.

Cauzele bolii pot fi: muncă excesiv de grea, microtraumatisme și uneori se dezvoltă pe fondul osteocondrozei cervicale.

Cel mai adesea, această boală afectează persoanele cu vârsta peste 40 de ani, precum și pe cei angajați în muncă fizică grea, de exemplu:

sportivi (tenisori, aruncatori, halterofili, boxeri); muncitori agricoli (tractorişti, muncitori, lăptăriţe); muncitori în construcţii (pictori, tencuitori, zidari) etc.

Epicondilita se prezintă sub două forme: lateralȘi medial. În cazul epicondilitei laterale, durerea se exprimă de-a lungul suprafeței exterioare a cotului, cu epicondilita medială - de-a lungul suprafeței interioare. Simptomele bolii sunt durerea în zona afectată, care iradiază către antebraț și se intensifică la mișcarea brațului afectat.

Tratament pentru cotul tenisului

Tratament medicamentos

Deoarece durerea cu epicondilita articulației cotului este cauzată de o reacție inflamatorie, se utilizează terapia antiinflamatoare. Experții recomandă utilizarea antiinflamatoarelor locale nesteroidiene sub formă de geluri sau unguente.

Problemele articulare sunt o cale directă către dizabilitate!

Nu mai suporta această durere articulară! Scrieți o rețetă dovedită...

Fizioterapie

În perioada acută a bolii, epicondilita laterală este utilizată pentru efecte antiinflamatorii și analgezice:

terapie magnetică pulsată de mare intensitate; terapie diadinamică; electroanalgezie percutanată (dispozitiv Eliman-401); radiații laser infraroșii.

În perioada subacută a bolii „cotul de tenis” se folosesc următoarele:

ultrafonoforeza de hidrocortizon și amestec anestezic pe zona afectată; aplicații parafină-ozokerită la o temperatură de 45 grade C; aplicații cu naftalon; terapia cu unde de șoc extracorporală (dispozitiv Medolit); utilizat în absența dinamicii pozitive din alte metode de fizioterapie; crioterapia locala pe zona dureroasa cu aer rece uscat (temperatura -30 C).

Aflați despre un remediu care nu este disponibil în farmacii, dar datorită căruia mulți ruși s-au vindecat deja de durerile la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale!

Toate aceste proceduri au ca scop ameliorarea durerii și inflamației la nivelul articulației cotului și a tensiunii musculare.

Tratament non-medicament

Terapia manuală este utilizată pe scară largă în tratamentul cotului de tenis (epicondilita articulației cotului). De regulă, ședințele sunt suficiente pentru a calma durerea la 90% dintre pacienți. Terapia manuală este deosebit de eficientă pe lângă alte metode de tratament.

Ajută foarte mult și gimnastica specială care vizează relaxarea mușchilor și reducerea spasmului lor dureros. Este foarte important să alegeți și să efectuați corect exercițiile, așa că este mai bine să faceți acest lucru cu un medic. Exercițiile sunt efectuate timp de câteva săptămâni de 1-2 ori pe zi în fiecare zi.

Mulți pacienți au observat o îmbunătățire semnificativă atunci când au fost tratați cu lipitori medicinale (hirudoterapie). În 5-6 ședințe, durerea scade vizibil. Lipitorile sunt plasate în anumite puncte ale corpului, iar nervul senzorial este iritat, ceea ce ajută la creșterea circulației sângelui. Saliva unei lipitori medicinale ameliorează umflarea, reduce durerea și are un efect antiinflamator.

Metode chirurgicale de tratament

Sunt utilizate în cazuri rare când alte tipuri de tratament nu aduc un rezultat pozitiv. Metodele chirurgicale includ:

tunelare; excizia ligamentului articular hipertrofiat.

Rețete de medicină tradițională

Tinctură de rădăcini de măcriș de cal

Se ia o jumătate de litru de borcan de rădăcini + o jumătate de litru de vodcă, se lasă 10 zile și se aplică sub formă de comprese noaptea timp de 10 zile.

Ulei de dafin

4 linguri. frunza de dafin zdrobită se toarnă în 200 g de ulei vegetal, se amestecă, se toarnă într-un recipient ermetic și se lasă timp de o săptămână într-un loc cald.

Apoi filtrează și folosește-l ca comprese sau freacă într-un loc dureros.

Aceste rețete pot fi folosite pentru ameliorarea durerii, dar nu trebuie să înlocuiască tratamentul competent al epicondilitei (cotul de tenis) de către un specialist!

Urmăriți un videoclip util și interesant despre epicondilită cu Elena Malysheva:

Prevenirea

Este mai ușor să previi orice boală decât să o tratezi. Acest lucru este complet valabil pentru o boală precum cotul de tenis. Pentru a preveni dezvoltarea epicondilitei este necesar:

Înainte de activitatea fizică, faceți o încălzire pentru a încălzi mușchii și tendoanele; distribuiți rațional sarcinile fără a suprasolicita mușchii; fixați articulațiile cotului cu bandaje elastice în timpul activității fizice grele; luați pauze în timpul antrenamentelor lungi și monotone sau când efectuați o muncă monotonă.

Boli articulare și greutate excesiva mereu conectate între ele. Dacă slăbești efectiv, sănătatea ta se va îmbunătăți. Mai mult, anul acesta este mult mai ușor să slăbești. La urma urmei, a apărut un instrument care...

O listă completă a articolelor de pe site poate fi văzută pe paginile Harta site-ului și Harta site-ului 2.

Tennis Elbow: Tratament pentru Tennis Elbow

Cotul de tenis este o afecțiune cronică care se dezvoltă din cauza stresului excesiv asupra tendoanelor și mușchilor brațului și antebrațului, provocând dureri în zona cotului.

Cotul de tenis se mai numește și epicondilita laterală, epicondilita epicondilului lateral al humerusului sau cotul de tenis. Această boală apare de fapt la jucătorii de tenis și este asociată cu sarcini mari asupra tendoanelor și mușchilor localizați în articulația cotului în timpul anumitor mișcări ale rachetei pe minge. Dar această boală nu se limitează la jucătorii de tenis și poate fi cauzată de stres și activități repetitive, cum ar fi baterea cuielor, tăierea lemnului, pictura, jocul de golf, amenajarea teritoriului și așa mai departe.

Cele mai frecvente cauze ale dezvoltării acestei boli sunt prezența leziunilor ascunse ale tendoanelor sau mușchilor localizați lângă cot și deteriorarea suprafeței oaselor. Cotul de tenis este cauzat de flexia și extensia frecventă a cotului, ceea ce provoacă tensiune tisulară cronică.

Tenis cot afectează aproape jumătate dintre jucătorii de tenis și 1–4% din populația generală. A fost observat un fapt interesant - această boală afectează femeile mult mai rar decât bărbații. Cotul de tenis este diagnosticat în majoritatea cazurilor la bărbații cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani.

Boala cotului de tenis este caracterizată prin durere în zona articulației cotului, epicondilului lateral (o elevație situată în zona cotului), iar durerea se poate răspândi și în partea din spate a antebrațului, a mâinii și chiar a degetelor. Durerea se poate agrava chiar și atunci când ridicați o greutate mică (cum ar fi o ceașcă de ceai).

În primele zile ale dezvoltării bolii, pacienții, de regulă, se plâng de sensibilitate sau durere ușoară în zona epicondililor, care se intensifică cu mișcări ale antebrațului și încheieturii mâinii, apucând orice obiect cu mâna, tremurând. mâinile și strângând puternic pumnul.

Cursul bolii este întotdeauna progresiv și se caracterizează prin creșterea durerii, în care cele mai simple mișcări devin torturi pentru pacient.

Diagnosticare

Pentru a diagnostica cotul de tenis, medicul dumneavoastră vă va întreba mai întâi despre istoricul dumneavoastră medical în detaliu. Deoarece este imposibil să se determine boala folosind teste de sânge și raze X, diagnosticul se face pe baza tabloului clinic al pacientului. De exemplu, dacă un pacient se plânge de durere în zona cotului, agravată de îndreptarea sau ținerea unui obiect în mână, iar la palpare la locurile de atașare a tendonului se simte o compactare distală de partea mijlocie a epicondilului, măsurând aproximativ 1 cm, atunci un specialist cu experienta poate suspecta epicondilita laterala.

Dacă pacientul are dureri în partea medială a cotului, slăbiciune a mușchilor în timpul mișcărilor de apucare și la palparea tendoanelor flexor-pronator, se simte indurație și durere, atunci trebuie suspectată epicondilita medială. Destul de des, acest tip de epicondilita este confundat cu nevrita nervul ulnar sau sindromul de tunel carpian. Prin urmare, pentru a confirma epicondilita medială, se efectuează un simplu test de muls simulat, care provoacă durere în creștere.

Examinarea suplimentară (RMN, radiografie, ecografie a articulației cotului) poate fi, de asemenea, necesară pentru a face un diagnostic precis și pentru a exclude alte boli.

Un diagnostic precis poate fi făcut prin RMN (cu o putere a câmpului magnetic de 1 tesla sau mai mult) și ultrasunete. Cu ajutorul lor, cotul de tenis poate fi diagnosticat într-un stadiu incipient de dezvoltare prin detectarea rupturii mușchilor extensori și umflarea țesuturilor.

Prevenirea

Pentru a preveni această boală, trebuie să respectați următoarele reguli:

A avea o încălzire bună. Încălzirea este una dintre cele mai multe factori importanțiîn prevenirea bolii cotului tenisului. Înainte de a începe cursurile, este necesar să pregătiți tendoanele pentru încărcare de șoc și vibrații prin masarea și întinderea tendoanelor antebrațului și umărului.
Automasaj și masaj zilnic. Masajul preliminar este obligatoriu înaintea unei activități sau a unei activități fizice și poate fi efectuat fie de un masaj terapeut, fie direct de jucător. Principalele tehnici de aici sunt mângâierea, frământarea și frecarea. Utilizarea unguentelor și gelurilor de încălzire este foarte eficientă: „Finalgon”, „Kramer”, „Alzhipan” și altele. De asemenea, se recomandă efectuarea unui masaj după exercițiu, în timp ce frecați unguente care dă viață - „Traumel-S”, „Dolgit”, „Tsel-T”, „Chondroxid”.
Vizitarea saună. Se știe de mult că băile de aburi și saunele cel mai bun mod afectează tendoanele bolnave și atașamentele acestora. Temperatura ridicată promovează formarea de noi capilare, care îmbunătățesc procesele metabolice în cotul deteriorat. Contraindicat pt diverse boli tendoanele sunt proceduri de întărire. Este strict interzis să vă răcoriți cotul în zăpadă, apă rece piscina sau dus. Acest lucru duce la spasm prelungit al vaselor cotului și previne o recuperare rapidă.
Având un antrenament regulat de forță. Deoarece orice profesionist din sportul său se străduiește să îmbunătățească calitățile de forță diverse grupuri mușchi, se recomandă antrenament rezonabil în săli de sport, diverse exerciții cu gantere și gantere. Un astfel de exercițiu regulat întărește tendoanele cotului și previne suprasolicitarea la tenis.
Tratamentul în timp util al leziunilor infecție cronică. Colecistita, prostatita, dintii carii, uretrita, sinuzita, bronsita, netratate amigdalele– sunt acele focare de infecție cronică care, prin efectul lor asupra sistemului imunitar uman, îl provoacă să producă imunoglobuline specifice. Și ele, la rândul lor, pot deteriora tendoanele și cartilajele. Prin urmare, este necesar să se identifice și să se elimine prompt bolile în stadiile incipiente de dezvoltare.
Vitaminizarea organismului. Pentru ca ligamentele să funcționeze corect, organismul are nevoie de vitaminele C, B1, B6, B12. Aceste vitamine sunt luate Participarea activăîn reglarea proceselor vieţii atât pe cel celular cât şi pe cel nivelurile tisulare. Este recomandat să luați astfel de complexe multivitaminice, cum ar fi „Vitrum”, „Centrum” și „Unicap”.

Tratamentul pentru cotul de tenis este în mare parte conservator. Deoarece orice sarcină și tensiune musculară provoacă durere, se recomandă odihna. În unele cazuri, dacă sindromul durerii nu este pronunțat, se prescrie automasajul în zona musculară și aplicarea căldurii uscate. Pentru dureri severe, aplicați gipsat timp de 3 - 5 săptămâni sau atârnă mâna de o eșarfă. Sunt prescrise medicamente antiinflamatoare nesteroidiene: diclofenac, ibuprofen, indometacin și altele. Rezultate pozitive pot fi obținute folosind proceduri fizioterapeutice. Cele mai eficiente pentru această boală sunt curenții simulați sinusoidali, ultrasunetele și laserul.

Pentru ameliorarea durerii acute și a inflamației, soluții de hormoni glucocorticoizi sau anestezice locale: lidocaina si novocaina.

Tratamentul pentru cotul tenisului depinde de factori precum vârsta pacientului, a lui stare generală sănătate, severitatea durerii și medicamente pe care o acceptase anterior. Scopul principal în tratamentul acestei boli este reducerea sarcinii pe cot, ameliorarea durerii și inflamației, precum și recuperare totalăși întărirea cotului afectat. Prin urmare, pentru ca tratamentul să fie cât mai eficient posibil, trebuie să contactați un specialist cu experiență la primele simptome ale bolii.

În primul rând, dacă ați fost diagnosticat cu cot de tenis, medicul vă va recomanda să minimizați stresul și, de asemenea, să vă prescrie metode de tratament potrivite pentru cazul dumneavoastră. Pentru a trata cotul de tenis, vi se pot oferi tratamente de acupunctură, precum și farmacopunctură, care îmbunătățesc fluxul sanguin către articulație. De asemenea, sunt utilizate electroforeza, fonoforeza, terapia cu unde de șoc și masajul terapeutic. Un bandaj elastic poate fi folosit pentru a odihni brațul dureros. După durerea va dispărea, pacientul poate trece treptat la exerciții de kinetoterapie, iar apoi, încet, să revină la activitățile zilnice normale.

După ce durerea de la cot este ameliorată sau redusă, pacientul își poate grăbi recuperarea singur la domiciliu. Este permisă efectuarea de exerciții fizice simple care vizează întărirea și întinderea tendoanelor și mușchilor care înconjoară cotul.

Prognosticul pentru tratamentul cotului de tenis este de obicei favorabil în 90-95% din cazuri. În doar 5% din cazuri, tratamentul conservator nu ajută și trebuie recurs la intervenția chirurgicală.

Tratamentul sindromului cotului de tenis

„Cotul de tenis” (sau epicondilita laterală) este o boală cronică caracterizată prin durere și inflamație în zona cotului (și anume în punctul în care mușchii se conectează cu epicondilii humerusului).

Cauzele bolii

Cotul de tenis îi afectează nu numai pe pasionații de sport, ci și pe cei care desfășoară activități fizice repetitive (tăierea lemnelor, lucrul cu cheia, jocul de golf, baterea cuielor, pictura etc.), ceea ce provoacă tensiune cronică în țesuturile din zona cotului.

Uneori, o astfel de boală, care afectează simultan toate zonele învecinate: mușchii, ligamentele, tendoanele și periostul, poate fi cauzată de o leziune sau vânătăi la cot. Adesea, epicondilita laterală este combinată cu osteocondroza coloanei vertebrale cervicale și toracice.

Tenis cot afectează jumătate dintre jucătorii de tenis și 14% din populația generală. Această boală afectează sexul feminin mai rar decât jumătatea mai puternică a umanității (în categoria de vârstă).

Diagnosticul bolii cotului

Prezența epicondilitei laterale în corp poate fi determinată de durerea în zona cotului, partea din spate a antebrațului, zona epicondilului, mână sau degete.

„Cotul de tenis”, al cărui tratament implică utilizarea unei terapii complexe, este ușor de diagnosticat în stadiul inițial de dezvoltare prin detectarea umflării țesuturilor și a rupturii musculare în mușchii extensori.

„Cot de tenis”: Tratament

Tratamentul sindromului cotului de tenis este efectuat cuprinzător și are ca scop reducerea sarcinii în zona cotului, ameliorarea durerii și inflamației, regenerarea completă a organului afectat și întărirea acestuia. Terapia eficientă și recuperarea rapidă vor fi asigurate prin contactul în timp util cu personalul medical la primele semne ale bolii. Cum să tratezi cotul de tenis? În stadiul inițial, organul afectat trebuie să aibă odihnă completă. Pentru dureri ușoare, va fi necesară automasajul în zona musculară și aplicarea căldurii uscate.

Antiinflamatoarele nesteroidiene și analgezicele sunt eficiente printre medicamentele: Ibuprofen, Ortofen, Indometacin, Butadione, Diclofenac. „Cotul de tenis” este tratat eficient cu proceduri fizioterapeutice (laser, electroforeză de novocaină sau hidrocortizon, ultrasunete, curenți sinusoidali). Se recomandă aplicarea plasei de iod în zona cotului dimineața și seara.

Remedierea brațului dureros

Pentru a repara brațul rănit, trebuie neapărat să utilizați un bandaj elastic sau o orteză aplicată sub forma unei figuri de opt. „Cotul de tenis” se vindecă rapid cu ajutorul unor astfel de bandaje speciale, care oferă sprijin articulației cotului, reduc sarcina asupra brațului și protejează împotriva diferitelor tipuri de răni. În caz de durere acută, brațul este suspendat pe o eșarfă sau i se aplică un bandaj de ipsos (pentru o perioadă de 3 până la 5 săptămâni).

Rețete de medicină tradițională

În tratamentul acestei boli, rețetele de medicină tradițională s-au dovedit bine, a căror acțiune vizează scăderea durerilor de cot și ameliorarea inflamației. Un remediu eficient este planta de consolă, ale cărei rădăcini și frunze proaspete zdrobite (1:1) trebuie combinate cu 1/4 parte de miere topită și 1/4 parte de ulei vegetal. Toate acestea trebuie măcinate până la o masă omogenă și aplicate cald pe zona afectată. Aplicați un strat de tifon și comprimați hârtie deasupra, bandați-o și lăsați-o o zi. Pasta medicinală trebuie păstrată la frigider timp de 2-3 săptămâni sau la congelator timp de câteva luni. Dacă este tratat corect, după un timp scurt, puteți uita de o astfel de boală precum „cotul de tenis”.

Compresa de lapte împotriva inflamației cotului

„Cot de tenis”: exerciții

Pe măsură ce pacientul se vindecă, poate începe treptat exercițiile de kinetoterapie și poate reveni încet la activitățile normale, în timp ce își grăbește propria recuperare acasă. Pentru a face acest lucru, se recomandă să cruțați mușchii, să nu faceți mișcări bruște și să efectuați exerciții fizice ușoare, al căror efect vizează întărirea și întinderea mușchilor și tendoanelor din jurul zonei cotului.

De regulă, prognosticul pentru tratamentul cotului de tenis este favorabil în 95% din cazuri.

În cazuri rare, tratamentul conservator este neputincios și trebuie recurs la intervenția chirurgicală.

Metode preventive

încălzire eficientă și antrenament regulat de forță: efectuate cu înțelepciune, au ca scop îmbunătățirea calităților de forță ale grupelor musculare, întărirea tendoanelor zonei cotului, contracararea oboselii la tenis; masaj regulat, inclusiv tehnici de bază: frământare, mângâiere, frecare; utilizarea gelurilor și unguentelor de încălzire; vizitarea la saună este o metodă care afectează eficient tendoanele rănite; temperatura ridicată provoacă apariția de noi capilare, care cresc procesele metabolice la nivelul cotului rănit, fortificarea organismului, necesară pentru a activa procesele metabolice la nivel tisular și celular; Astfel de complexe de vitamine precum „Unicap”, „Centrum”, „Vitrum” sunt eficiente.

Termenul are o explicație simplă, deoarece o astfel de leziune apare cel mai adesea la jucătorii de tenis din cauza specificului jocului și a muncii cotului.

Motive pentru dezvoltare

În primul rând, boala se dezvoltă din motive de activitate profesională și afectează cel mai adesea sportivii. Cu toate acestea, factorii de risc suplimentari pot include:

Simptomele bolii sunt destul de pronunțate, deoarece cotul tenisului provoacă întotdeauna durere.

Cotul de tenis apare doar atunci când un mușchi afectat de inflamație este implicat în mișcare.

Există capcane aici, deoarece aceeași durere, aproape aceeași, este prezentă și în cazul mialgiei, așa că cel mai bine este să verificați diagnosticul cu un medic.

În plus, cotul de tenis poate apărea cu mișcări foarte minore, extinzând antebrațul, cu stres minim, chiar și atunci când ridicați o ceașcă goală.

Adică nu există neapărat o sarcină mare, inflamația se face imediat simțită, chiar și cu un efort minim.

În general, toate simptomele pot fi reduse la o listă specifică:

Durerea surdă apare pe suprafața exterioară a cotului, care iradiază către antebraț. Durerea devine ascuțită cu mișcările de apucare și rotație. Când atingeți cotul, pacientul simte durere, se dezvoltă sindromul.În zona afectată se observă roșeață, așa că se manifestă inflamația. Sindromul cotului tenisului poate duce la limitarea mișcării, nu numai în zona cotului, ci și a afecta mișcarea degetelor.

Cum să tratezi cotul de tenis

Cotul de tenis poate fi tratat în mai multe moduri. Dar aici este important să determinați imediat care ar putea fi acestea:

Tratament non-medicament, conservator. Droguri. Tratament fizioterapeutic. Interventie chirurgicala.

Separat, puteți clarifica că este posibil să utilizați terapia folosind metode tradiționale, dar acesta este un ajutor mai degrabă suplimentar.