Cum să ajuți cu o durere de cap acasă. Exerciții terapeutice de întindere. Tehnica specială de presopunctură

Durerea de cap (cefalgie) este un simptom pe care îl poate experimenta oricine, indiferent de vârstă sau sex. În unele cazuri, durerea este caracterizată de intensitate moderată și este destul de tolerabilă. În alte situații, cefalgia este atât de intensă încât poate provoca greață, vărsături și poate provoca slăbiciune generală.

Senzații neplăcute pe care o persoană le experimentează atunci când este entuziasmată receptorii durerii, situat în țesuturile care acoperă craniul, în dura care acoperă creierul, arterele extracraniene, precum și arterele situate la baza creierului. În continuare, senzațiile de durere se formează prin nervii cranieni: rădăcinile spinale superioare, nervul vag, trigemen și glosofaringian.

Doar 5% din 100 de dureri de cap indică o boală gravă, atât de des face față senzații neplăcute se poate face independent și fără a dăuna sănătății. Cu toate acestea, în cazul durere periodică este necesar să se supună unei examinări pentru identificarea cauzelor cefalalgiei și eliminarea ulterioară a acestora. De exemplu, dacă hipertensiunea arterială acționează ca un provocator al durerii, aflați condițiile prealabile ale acesteia și începeți terapia adecvată.

Nu vă puteți automedica și amâna o vizită la medic pentru mai târziu dacă cefalalgia are următoarele caracteristici:

1. Durează peste 72 de ore;
2. A apărut ca urmare a unei „explozii” în cap;
3. Se intensifică constant;
4. Este de natură izbucnitoare, se intensifică în timpul tusei;
5. Senzațiile negative apar la orice mișcare;
6. Vorbirea și coordonarea sunt afectate;
7. Durerea acută a apărut brusc și a dus la greață, slăbiciune, vărsături, amorțeală, vedere încețoșată, febră mare.

Urmăriți un videoclip despre cefalgie

Medicamente pentru a scăpa de cefalgie

Tratarea durerilor de cap cu pastile este o metodă la care recurg adesea majoritatea persoanelor care suferă de cefalalgie recurentă.

Iată o listă cu medicamentele care vin în ajutor în astfel de situații.

Analgin

Contraindicat în caz de alergie la componentele sale, anemie, sarcină și alăptare, tulburări de funcționare a ficatului și rinichilor, astm bronșic, vărsături, precum și suspiciune de patologie chirurgicală. Incompatibil cu alcoolul.

Costul este de aproximativ 40 de ruble.

Citramon

Contraindicații: hemofilie, gastrită erozivăși ulcer, diateză hemoragică, hipertensiune arteriala cu un curs sever, modificări aterosclerotice în vasele cerebrale, curs sever boală cardiacă ischemică, renală insuficienta hepatica.

Prețul este de aproximativ 20 de ruble.

Tempalgin

Contraindicații: insuficiență cardiacă, renală și hepatică cronică, perioada de gestație și alăptare, astm cu aspirină, inhibarea hematopoiezei, deficit de glucozo-6-fosfat dehidrogenază, sensibilitate crescută la ingredientele medicamentului.

Costul este de aproximativ 45 de ruble.

Solpadein

Contraindicații: hipertensiune arterială, boli a sistemului cardio-vascular tulburări în funcționarea rinichilor și ficatului, tulburări de anxietate, oprimarea hematopoiezei, hipocoagularea, tulburările de somn, epilepsia, hipersensibilitatea la componentele medicamentului, perioada de naștere a copilului, perioada postpartum, alăptarea.

Costul este de aproximativ 70 de ruble.

Pentalgin

Contraindicații: patologii erozive și ulcerative ale tractului gastrointestinal, intestinal și sângerare de stomac, forme severe insuficiență renală și hepatică, patologii complexe ale vaselor de sânge și ale inimii, hiperkaliemie, hipersensibilitate la componentele medicamentului, perioada de gestație și lactație.

Prețul este de aproximativ 45 de ruble.

Contraindicații: ulcer peptic în stadiul de exacerbare, boala Crohn, tulburări de sângerare, sângerare, boli ale nervului optic, perioada fertilă, alăptare, sensibilitate la componentele medicamentului.

Costul este de la 60 de ruble.

Ketanov

Contraindicatii: craniocerebral sau sângerare gastrointestinală, astm bronsic, polipi în cavitatea nazală, leziuni erozive și ulcerative ale tractului gastro-intestinal, fertilizarea, lactația, diateza hemoragică, afectarea funcției renale.

Prețul este de aproximativ 50 de ruble.

Ketonal

Contraindicații: ulcer peptic, colită ulcerativă, boala Crohn, diverticulită, tulburări de sângerare, patologii cronice rinichi, sarcina, perioada de alaptare.

Costul este de aproximativ 90 de ruble.

Sedalgin

Contraindicații: boli sistem circulator, bronhospasm, insomnie, ateroscleroză de natură pronunțată, insuficiență renală și hepatică severă, perioada de sarcină și hrănirea copilului, deficit de glucozo-6-fosfat dehidrogenază, hipertensiune arterială de tip necontrolat, hipersensibilitate la componentele medicamentului.

Prețul este de aproximativ 165 de ruble.

Baralgin

Contraindicații: porfirie hepatică, boli în care se observă bronhospasm, astm bronșic, tulburări hematopoietice, patologii renale și hepatice, deficit congenital de glucozo-6-fosfat dehidrogenază, dezvoltarea reacțiilor anafilactoide, hipersensibilitate la metamizol.

Prețul este de aproximativ 200 de ruble.

Metode populare de a scăpa

Un remediu care face posibilă ameliorarea unei dureri de cap fără medicamente poate fi găsit acasă la aproape toată lumea. De exemplu, puteți elimina cefalalgia cu ajutorul unei lămâi obișnuite. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o coajă proaspătă de lămâie cu un diametru de aproximativ 2 cm, să îndepărtați fibrele din ea și să aplicați interior la templu. Cu timpul acoperirea pielii se va înroși sub crustă, se va simți arsură și mâncărime, dar durerea de cap va înceta.

Ajutoare bune în lupta împotriva cefalgiei vor fi Uleiuri esentiale :

Uleiul esențial de lavandă, care are capacitatea de a calma și relaxa, poate fi adăugat în apă înainte de a face baie. Acest lucru va scăpa de un atac de durere de cap.

Uleiul de mentă este frecat în scalp sau frecat cu el pe regiunea temporală.

Compresele reci sunt o modalitate dovedită de a calma durerile de cap.

Compresele reci sunt bune pentru cefalalgia cauzată de stres. Când sunt expuse la frig, vasele de sânge se îngustează, circulația sângelui se îmbunătățește și durerea se retrage.

Iată câteva rețete pentru astfel de comprese:

Înmuiați o bucată de cârpă în apă rece și aplicați pe frunte. Ușurarea va fi simțită imediat.

De asemenea, puteți aplica o pungă de gheață pe frunte timp de până la 10 minute, apoi repetați procedura până când durerea începe să scadă. Ambalajele pentru alimente congelate pot fi folosite în locul unui pachet de gheață.

Lămpile cu aromă pot deveni și un asistent în ameliorarea durerilor de cap. remedii populare.

Uleiurile esențiale vor da un efect mai mare dacă sunt folosite nu unul câte unul, ci sub formă de amestec.

Rețete pentru amestecuri de uleiuri pentru lămpi cu aromă:

Mușețel (două părți), lămâie sau portocală (o parte), bergamotă (o parte). Amestecul nu numai că va elimina rapid durerea, dar va oferi și vigoare și putere.

Ienupărul și iarba de lămâie în proporție de 3 la 2 vor ameliora durerile din cauza răcelii, stresului, surmenajului.

Santal (o parte), busuioc (o parte), salvie (2 părți) vor ameliora durerea cauzată de spasm.

Inhalante

Pentru a le crea, trebuie să combinați ingredientele, să le amestecați bine, astfel încât uleiurile să fie absorbite calitativ în sare, apoi să le puneți într-o sticlă de sticlă închisă la culoare, cu un dop strâns. În timpul atacurilor de cefalalgie, trebuie să desfaceți sticla, să inspirați aroma de mai multe ori cu ambele nări și durerea se va atenua.

Rețete:

Conectați 5 g ulei vegetal cu 1 parte lamaie, 1 parte nucsoara, 1 parte balsam de lamaie si 5 parti lavanda, amestecati cu o cantitate mare sare.

Pune sare de mare intr-o cana, adauga 1 picatura de menta, 1 picatura de molid, 1 picatura de bergamota si 1 picatura de portocala.

Făcând băi cu aditivi benefici

Luați 100 g de fireweed cu frunze înguste, 100 g frunze de urzică, turnați 3 litri de apă clocotită și fierbeți într-o baie de apă timp de 10 minute. Apoi insistați 1 oră, apoi strecurați. Adăugați soluția într-o baie cu apă caldă (36-46 de grade) și luați procedura timp de 10-15 minute.

O baie cu adaos de 100 g de iodură de sodiu și 250 g de bromură de potasiu va ajuta la ameliorarea durerii de cap acasă. Ingredientele trebuie dizolvate în 1 litru de apă, apoi turnați 100 ml de soluție într-o baie de apă caldă (ține restul departe de lumină), adăugați 2 kg de sare de mare, amestecați. Faceți o baie timp de 10-12 minute, efectuați procedurile o dată la două zile. În total, sunt necesare 15 până la 20 de proceduri.

Astfel de băi vor ameliora durerile de cap frecvente, vor îmbunătăți munca sistem nervosși funcția tiroidiană.

Ceai

Când durerea nu dispare timp de câteva ore, va veni ajutorul ceai negru obișnuit. Este necesar să preparați o băutură foarte tare, să o lăsați să se infuzeze bine și să o beți foarte încet. Nu este recomandat să adăugați zahăr în ceai. Dacă este dificil să bei o băutură fără dulciuri, atunci o poți bea cu miere.

Produse cu cofeina

Cofeina găsită în cafea este un ingredient în multe analgezice. medicamentele. De aceea, cafeaua este cunoscută ca o băutură care ameliorează durerile din zona capului.

Să bea cafea util pentru migrene cauzate de tensiune arterială scăzută. Cofeina îngustează vasele de sânge, normalizează fluxul sanguin și ameliorează durerea.

Dacă durerea este cauzată de hipertensiune arterială, atunci cafeaua nu va face decât să agraveze problema.

Presopunctura

Un număr mare de oameni sunt obișnuiți să scape de cefalalgie cu ajutorul presopunctura. În primul rând, manipulările sunt efectuate cu puncte situate în mijlocul mușchilor verticali ai gâtului, apoi, dacă acest lucru nu ajută, se masează depresia de la baza gâtului. De asemenea, cele mai importante două puncte sunt situate în orbită, lângă marginea interioară arcade superciliare. Masajul începe cu 20-30 de mișcări de încălzire, apoi se aplică aproximativ 70 de presiuni terapeutice.

Yoga și mudra

Yoghinii au propriile lor răspunsuri la întrebarea cum să tratezi o durere de cap. Una dintre cele mai metode eficiente, care vă permite să scăpați de senzațiile negative din zona capului, și indiferent de originea lor - Mahashirs Mudra sau „Capul Mare”. Această mudră este excelentă pentru cei care suferă de sinuzită, împiedicând acumularea mucusului în sinusuri.

Pentru a o finaliza, trebuie să atașați (fără apăsare) degetele inelare ambele mâini la bază deget mare, conectați vârfurile a trei degete (degetul mijlociu, degetul mare și arătător) și lăsați deoparte degetele mici. Această mudră trebuie făcută de trei ori pe zi timp de 6 minute. În timpul procedurii, este necesar să ne imaginăm modul în care undele de energie se deplasează de la cap prin corp și picioare până la sol.

Astfel de manipulări vă permit să simțiți claritate și ușurință în cap, să scăpați de tensiune și să distribuiți corect energia.

Plante medicinale

Tincturile și decocturile pentru durerile de cap făcute din plante medicinale ajută o persoană să-și recapete sănătatea. Medicamente obținute din frunze de lingonberry, coltsfoot, floare de tei, boabe de anason, zmeura (uscata si proaspata), paducel. De aceea este de dorit să aveți întotdeauna aceste plante și fructe înăuntru trusa de prim ajutor la domiciliu sau frigider.

Ce altceva este important pentru o sănătate bună?

Corpul are nevoie de suficient aer proaspăt, așa că plimbări zilnice pe stradă sau măcar pe balcon ar trebui să devină un ritual obligatoriu.

În fiecare zi este necesară aerisirea apartamentului, mai ales iarna, când aerul este prea uscat din cauza încălzirii. Lipsa de oxigen provoacă adesea cefalalgie.

Odihna bună și somnul cel puțin 6-8 ore pe zi este cheia pentru o sănătate bună și un aspect sănătos.
O modalitate excelentă de a scăpa de durerea care a început deja poate fi duș rece și fierbinte. Este necesar să schimbați apa de la cald la rece de aproximativ zece ori de zece ori la fiecare 20-30 de secunde. Acest lucru va ajuta nu numai la revigorarea corpului, ci și la eliminarea durerii în zona capului.

În cele mai multe cazuri, puteți scăpa de o durere de cap cu ajutorul unor remedii casnice ieftine și sigure. Dacă renunțați la obiceiul de a înghiți pastile de fiecare dată când aveți atacuri de cefalalgie, atunci organismul va primi mai puține nocive compuși chimici afectând negativ stomacul, ficatul, rinichii, inima și alte organe.

Puteți încerca diferit metode populare scapă de o durere de cap, alege-le pe cele mai potrivite pentru corpul tău și apelează la ele dacă este cazul.

Concluzie

1. Durerile de cap variază în intensitate de la o simplă senzație de durere la o migrenă, greațăși vărsături, scăderea performanței.
2. Există cefagie primară și secundară.
3. Cefalgia primară apare ca urmare a suprasolicitarii, a stresului și a unui stil de viață nesănătos. Trec atunci când factorii negativi sunt eliminați.
4. Cefalalgia secundară se dezvoltă ca urmare a perturbării organelor și sistemelor. Ele necesită diagnostic și tratament în timp util.
5. Ar trebui să consultați un medic dacă durerea de cap nu dispare în trei zile, apare vărsături, tulburări de conștiență sau febră.
6. Tratamentul este cu medicamente grupuri diferite: analgezice, antiinflamatoare nesteroidiene, antispastice.
7. Remedii populare: aromaterapie cu uleiuri esentiale (lavanda, ienupar, portocala), bai relaxante si masaj.
8. Pentru a consolida bunăstarea generalăși prevenirea durerii în viitor, se recomandă să se efectueze stil de viata sanatos viata si somnul.

Este foarte neplăcut când te atacă o durere de cap teribilă. Vreau să scap de el cât mai curând posibil, dar adesea nu există nicio dorință de a folosi medicamente. Ce să fac? Este posibil să scapi rapid de el fără a lua pastile?

De fapt, nu este deloc necesar să folosești medicamente din trusa de prim ajutor pentru o durere de cap. Încercați să scăpați de durere cu ajutorul unor metode simple:

1. Frecați-vă tâmplele cu degetele arătător. Nu apăsați prea tare, doar faceți mișcări circulare ușoare. Acest lucru ar trebui să ajute.

2. fara pastile? Luați o frunză de varză proaspătă marime mare, atașează-l pe frunte, acoperindu-ți în același timp tâmplele. Aceasta este metoda folosită de oameni pe vremuri pentru a scăpa de durerile de cap. Varza este excelentă pentru ameliorarea durerilor de cap. Păstrați foaia cel puțin treizeci de minute. Pentru comoditate, puteți lega o eșarfă în jurul frunții, astfel încât frunza de varză să nu cadă.

3. Cum să scapi de o durere de cap fără pastilă în timpul lucrului? Pentru a face acest lucru, frecați ușor. Nu apăsați prea tare. încet, fără efort deosebit frecați-vă lobii urechilor - acest lucru va ajuta la calmarea durerii. De asemenea, le poți cere colegilor să-ți maseze spatele. Este excelent pentru durerile de cap prin îmbunătățirea circulației sângelui și creșterea fluxului sanguin din cap.

4. Ce pot să beau pentru o durere de cap? Pentru aceasta, este recomandată o ceașcă de cafea tare. Dar asta doar dacă ai un nivel scăzut tensiune arteriala. Dacă a sărit, bea Ceai de ierburi cu mentă sau balsam de lămâie. Aceste plante scad în mod eficient tensiunea arterială și calmează.

5. Cum să scapi de o durere de cap fără pastilă? Puteți pune picioarele într-un lighean cu apă fierbinte timp de cinci până la zece minute.

6. Un mod ciudat și foarte nestandard pentru o durere de cap folosit de bunicile noastre este să mănânci un hering. Nu se știe ce este putere vindecatoare dar, spun ei, durerea chiar dispare. Puteți mesteca și semințe de cimbru. Uleiul esențial conținut în ele ajută la ameliorarea spasmelor și a scăpa de senzațiile incomode.

7. Dacă ai o durere de cap insuportabilă, socrul este o altă modalitate eficientă de a scăpa de ea. Întinde-te pe suprafață dură fără pernă, relaxează-te și stai întins în liniște timp de o oră. O condiție prealabilă pentru această metodă este ca picioarele și brațele să fie la o distanță mică de corp. Se relaxează rapid, iar durerea de cap scade.

8. Cum să scapi de o durere de cap fără pastilă? Trebuie să vă legați pe frunte bandaj strâns. Pentru a face acest lucru, puteți lua o eșarfă obișnuită sau o eșarfă subțire și o puteți lega cât mai strâns în jurul frunții. Mergeți cu un astfel de bandaj timp de cel puțin o jumătate de oră. Durerea de cap ar trebui să dispară.

9. Una dintre cele mai multe moduri eficiente- relaxare totala. Pentru a face acest lucru, așezați-vă și încercați să obțineți o relaxare completă. Gândește-te la lucruri plăcute - la odihnă, la mare, la viitor. Relaxarea vă va ajuta să scăpați de o durere de cap, iar gândurile bune și amabile vă vor ajuta să vă acordați într-un mod pozitiv și să vă îmbunătățiți starea de spirit.

Cel mai bun remediu pentru durerile de cap este medicina tradițională. Dacă este posibil, nu luați niciunul medicamente de dureri de cap, ca utilizare pe termen lung pot oferi efect advers pe rinichi. Un remediu popular preventiv pentru durerile de cap este să bei un pahar de zer sau lapte de unt în fiecare zi, pe stomacul gol. Unul dintre cele mai bune mijloace de la o durere de cap - un bandaj medicinal de muștar (gips de muștar) pe spatele capului, tâmplă sau călcâi. Ceaiul este un remediu pentru durerile de cap. De ce mă doare capul? Din când în când, toți, unii mai des, alții ocazional, suferim de o durere de cap. De obicei apare treptat și dispare după câteva ore. Stresul poate fi un declanșator al durerilor de cap. De obicei provoacă o senzație de presiune în cap sau durere ușoară până la moderată. Unii dintre noi avem dureri de cap cu schimbările de temperatură, anotimpuri, cu două sau trei zile înainte de o schimbare majoră. presiune atmosferică. Cel mai adesea, cauzele durerii de cap sunt tulburările vasculare - creșterea sau scăderea tensiunii arteriale, ateroscleroza vaselor cerebrale. Durerile de cap pot fi tratate cu analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina, ibuprofenul, naproxenul, paracetamolul. Primul pas în tratarea unei dureri de cap este determinarea tipului acesteia. Uneori, durerile de cap sunt un simptom al unei alte boli. Migrena este un tip comun de durere de cap. Un remediu popular foarte puternic pentru tratament eficient durerile de cap sunt o tinctură de Eleutherococcus.

Scapă de durerile de cap fără medicamente

• Melissa ajută foarte mult: 2-3 linguri. ierburi pentru 1 lingura. apă clocotită. Insista, înfășurat. 30 de minute, se strecoară. Se beau 1-2 linguri. De 5-6 ori pe zi.
• Aplicați proaspăt pe frunte și tâmple frunze de varzași se asigură cu o eșarfă. Mai întâi zdrobiți frunzele pentru a elibera sucul. Puteți pune varză murată învelită într-o cârpă după urechi și pe tâmple și legați un prosop în jurul capului. Păstrați această compresă până când
  durerea nu va dispărea.
• Alternarea compreselor calde și reci poate ajuta la prevenirea atacurilor de migrenă. Pentru a face acest lucru, umeziți 2 prosoape mici de vafe alternativ cu fierbinte și apă receși aplicați alternativ pe locul dureros timp de 1-1,5 minute.
• Faceți și beți o băutură puternică de ceai verde sau negru, adăugând un vârf de mentă. Durerea de cap dispare după 15-20 de minute
• Pentru a scăpa de o durere de cap, trebuie să apăsați cu forța cu degetul arătător mana dreaptaîn mijlocul palmei stângi, numără până la zece și eliberează brusc. Apoi apăsați degetul arătător al mâinii stângi palma dreapta, tine la fel. Așteaptă o clipă. Dacă durerea de cap nu încetează, repetă
• Puteți scăpa de o durere de cap frecând 1-2 picături de ulei de cuișoare în whisky.
• Migrenele recurente pot fi învinse în felul următor: Luați 1 lingură. l. frunze de liliac și 3 linguri. l. ierburi celandine. Toate materiile prime trebuie să fie uscate. Se macină plantele și se toarnă 1 litru de apă clocotită. Se lasa 30 de minute la infuzat, apoi se strecoara.Se ia infuzia rezultata de 1 lingurita de 3 ori pe zi inainte de masa. În primele două săptămâni este posibil să nu existe nicio schimbare. Apoi durerea nu devine atât de acută, intervalele dintre atacuri cresc. Tratamentul este lung, aproximativ 6 luni cu pauze de 2 săptămâni după fiecare lună de tratament.
• Fireweed (ivan-ceai) ajută la durerile de cap.Se ia o lingură de salcie-iarbă tocată, se toarnă un pahar cu apă și se fierbe timp de 15 minute. Lăsați bulionul să fiarbă aproximativ 1-1,5 ore, strecurați și beți o lingură de trei ori pe zi.
• În multe, îmbunătățirea vine atunci când capul este tras împreună cu un prosop sau o împletitură. Este important ca împletitura să se întindă peste sprâncene și urechi și să strângă puțin pielea. Apropo, această metodă ajută și la durerile de cap cauzate de tensiunea arterială scăzută.
• Dacă lucrați, în timpul unui atac de cefalee, încercați să prindeți podul nasului cu degetele timp de 1 minut. Puteți freca whisky-ul cu apă de colonie sau alcool.
• În cazul migrenelor, presiunea asupra fosei dintre degetul mare și arătător, precum și lubrifierea tâmplelor cu ulei de mentă ajută. Pentru a o pregăti, turnați o mână de mentă uscată sau proaspătă într-un pahar de ulei vegetal. Insistați 2 săptămâni, strecurați, strângeți. Uleiul este gata. Păstrați la rece.

Masaj pentru dureri de cap.

- Durere la tâmple. Găsiți punctele dureroase și masați-le, apăsând pe fiecare cu vârful degetelor timp de 3-5 minute, mai întâi ușor, apoi mai puternic.
- Durere în gât. Daca stii sigur ca nu are legatura cu promovarea tensiune arteriala, frecați partea din spate a capului cu mișcări în sus și în jos.
- Durere în frunte. Maseaza sprancenele, ciupind intens si tragand-le putin, pana la aparitia lacrimilor. După aceea, apăsați timp de 3-5 minute pe un punct situat între sprâncene. La final, imbratiseaza intreaga frunte cu palma si degetele si usor, incercand sa nu intinzi pielea, maseaza pana apare caldura puternica.

Automasaj pentru dureri de cap:
- Stai pe un scaun cu spatele la spate. Pune-ți picioarele pe podea, respiră adânc de câteva ori și imaginează-ți cum razele calde ale soarelui alunecă pe față, brațe și picioare.
- Apăsați palmele pe tâmple și, lăsând o mână nemișcată, mișcați cealaltă mână în sus și în jos. Repetați această tehnică cu cealaltă mână.
- Frecați ușor zonele din fața și deasupra urechilor cu vârful degetelor.
- Apăsați palmele la urechi, apăsați (timp de 5 secunde) și eliberați. Repetați de 7-8 ori.
- Pune-ți palmele peste urechi, în timp ce degetele „se uită” în sus. Începeți să mângâiați din vârful capului spre urechi și, ocolindu-le, terminați mișcarea în zona gâtului. Repetați de mai multe ori.
- Acum masează zona frunții. Puneți vârfurile degetelor în mijlocul frunții și executați
mângâind spre tâmple.
- Treceți alternativ degetele uneia sau celeilalte mâini de-a lungul „calei” de la linia sprâncenelor la linia părului și apoi la tâmple.
- Efectuați mângâieri de la tâmplă de-a lungul liniei de sub ochi până la puntea nasului, mișcând degetele spre
colțul interior al ochiului și apoi - până la sprâncene și de-a lungul liniei sprâncenei până la tâmplă.
- După aceea, trebuie să mângâiați zona gurii - din centrul părții superioare sau buza de jos până la colțurile gurii.
- Apoi la ieșire nervul trigemen este necesar să se efectueze mișcări de vibrație cu degetul arătător sau mijlociu.
- În concluzie, poți face câteva mișcări de rotație și întoarceri cu capul în ritm lent.
Există câteva puncte la care trebuie să le acordați atenție. În primul rând, mișcările mâinilor trebuie să se potrivească cu direcția vase limfatice, adică de la coroană - în jos până la ganglionii limfatici situati lângă urechi și pe gât. Dar nu invers! În caz contrar, durerea de cap se poate agrava. În al doilea rând, dacă cauza durerii de cap este hipertensiunea arterială, atunci un astfel de masaj nu trebuie făcut.

Rețete populare pentru dureri de cap

• De la durerile de cap și hipertensiunea arterială ajută menovazina (medicament farmaceutic). Grătar partea occipitală cap și gât o dată sau de două ori, iar durerea scade. Acest instrument minunat ar trebui să fie întotdeauna la îndemână.
• Cu atacuri de migrenă 1 linguriță. rizomi de primulă de primăvară sau 2 lingurițe. cu varful florilor se incinge la fiert in 1/4 litru de apa. Insista 5 minute. Se strecoară și se beau 2-3 căni de ceai pe zi timp de o săptămână.
• Dacă ai dureri de cap, primele semne de răceală sau tensiune arterială crescută umeziți tifon împăturit în 6-8 straturi în soluție salină (2 lingurițe la 200 ml de apă caldă), înfășurați-l în jurul capului, țineți timp de 10-15 minute și clătiți cu apă.
• Durere de cap. Mănâncă 12 migdale.
• Leagă o batistă înfășurată în jurul frunții cu un cățel de usturoi zdrobit. Păstrați acest bandaj 7-8 min.
• Pentru pauză de migrenă ou proaspăt intr-un pahar se toarna peste laptele clocotit si se bea.
• Pentru o durere de cap, amestecați părți egale de plantă de balsam de lămâie, frunze de mentă și fructe de coriandru tocate. 3 linguri colectare, turnați 100 ml de vodcă (și dacă există, alcool medical), insistați o zi, strecurați, adăugați 20 ml de apă. Păstrați la rece.
• Când capul începe să doară, umeziți șervețele de bumbac în tinctură și aplicați pe partea din spate a capului și pe tâmple. Țineți până când durerea dispare
• Uleiul de brad ajută la ameliorarea durerilor de cap asociate cu o răceală: frecați-l pe frunte și pe tâmple într-o mișcare circulară. Faceți acest lucru de obicei noaptea, iar dimineața vă veți trezi cu capul proaspăt.
• Dacă durerea de cap se datorează unei schimbări a vremii, bea o jumătate de pahar de suc de varză înainte de culcare timp de 3 zile.
• Întărește perfect nervii și ameliorează spasmele vaselor cerebrale infuzie de cimbru: 1 lingură. l. ierburile trebuie turnate cu 0,5 litri de apă clocotită și lăsate timp de 40 de minute. într-un recipient bine închis. Luați de 2-3 ori pe zi o jumătate de pahar timp de o săptămână, apoi faceți o pauză de două săptămâni, repetați.
• Luați 1 lingură de plantă de oregano uscată pentru 0,5 litri de apă clocotită. Insista, împachetat, 30 de minute, strecoară. Luați 0,5-1 cană de 2-3 ori pe zi pentru dureri de cap. Femeile însărcinate nu ar trebui să bea!
• Ei bine ameliorează durerile de cap uleiul de mentol, dacă le lubrifiați fruntea, tâmplele, în spatele urechilor, ceafă.
• Faceți o băutură bună de ceai verde sau negru, adăugați un vârf de mentă acolo. Bea o cană din acest ceai și după 15-20 de minute durerea de cap dispare.
• Stoarceți 1 lingură de suc din planta ombilicală, adăugați aceeași cantitate de ulei vegetal. Întindeți acest amestec pe whisky, iar după 15 minute durerea de cap începe să scadă. Se amestecă în continuare amoniac și alcool camfor (1: 1). Inmuiati un tampon de vata in solutie si mirositi-l aproximativ 5 minute.Durerea de cap trece repede.
• Această rețetă pentru dureri de cap nu dă greș niciodată. Luați în părți egale: periwinkle mic, trifoi dulce medicinal, flori de castan de cal, inflorescențe de trifoi roșu. Măcinați (poate fi într-o râșniță de cafea). 2 lingurite colectare, se toarnă 300 ml apă clocotită, se fierbe, amestecând ocazional, timp de 1-2 minute la foc mic, se lasă 1-2 ore, se strecoară și se bea 50-100 ml în timpul zilei între mese. În infuzia finită, adăugați 10 picături de tinctură de arnică pentru fiecare doză. Este de dorit să o luați o perioadă lungă de timp, în cure de 25 de zile cu o pauză de 5-7 zile.
  În caz de hipertensiune arterială, adăugați în colecție vâsc, precum și iarbă cu efect diuretic ( nuia de aur, coada-calului sau frunza de mesteacan), iar in infuzie - tinctura de fructe de Sophora japoneza (8-30 de picaturi, in functie de nivelul tensiunii arteriale). Rețetă de tinctură: turnați fructele uscate de soforă cu alcool 1: 2 într-un bol de sticlă închisă la culoare, insistați în loc intunecat la temperatura camerei timp de trei săptămâni, se strecoară, se stoarce, se păstrează într-un loc răcoros și uscat

Ce să scapi de durerea de cap?

Rade hreanul și aplică-l pe tâmple.
- Rade ridichea neagra, stoarce sucul, umezi un bandaj cu ea si ataseaza-l pe ceafa.
- Se rade usturoiul si se aplica pulpa pe ceafa. Ajută!

Plante care ajută la durerile de cap:

Trifoiul de luncă. Se fierbe timp de o oră 1 lingură. o lingură de capete de trifoi înflorit într-un pahar de apă clocotită, strecoară. Se bea 1/2 cana de 3 ori pe zi.
- Periwinkle. Faceți o tinctură din planta de periwinkle recoltată în mai-iunie, luând 20 g de plantă la 100 ml alcool. Luați 5 picături de 3 ori pe zi timp de 30 de minute. inaintea meselor. Puteți face o infuzie din periwinkle, pentru care 1 lingură. Se toarnă o lingură de iarbă cu 1 cană de apă clocotită, se încălzește într-o baie de apă timp de 15 minute, se răcește, se strecoară și se toarnă apa din materiile prime stoarse în infuzie. Se bea 1/3 cana de 3 ori pe zi.
- Salcie. Pulbere de scoarță de salcie se ia 1 g de 3 ori pe zi înainte de mese. Sau o infuzie dintr-un st. linguri coaja tocata pentru 2 cani apă rece, a insistat noaptea. Luați de 4 ori pe zi pentru 1/2 cană.
- Mentă. 1 st. linguri de mentă tocată se toarnă 1 cană de apă clocotită, se lasă 30-40 de minute, se strecoară. Se bea o cană de 2 ori pe zi într-o formă caldă.
- Sunătoare. 1 st. Se fierbe o lingura de sunatoare la foc mic intr-un pahar de apa timp de 15 minute, se strecoara. Luați 1/4 cană de 3 ori pe zi.
- Ghimbir. Dacă durerea de cap este cauzată de vasospasm, sau este de natură nevralgică, luați 0,3-1,5 g pudră de ghimbir de 3-4 ori pe zi.
- El. Bea ceai din verdeață preparată conuri de brad pentru durerile de cap cronice
- Lavandă. Pentru toate tipurile de dureri de cap și ca un bun calmant se folosește uleiul de lavandă, care poate fi cumpărat de la o farmacie. Doza - 5-6 picături de 3 ori pe zi
- Manșetă. 50 g de manșetă se toarnă 1 litru de apă clocotită, se fierbe timp de 10 minute, se strecoară. Bea o cană mare de bulion
- Leuștean. Semințele de leuștean officinalis în cantitate de 30 g se toarnă un litru de apă clocotită, se lasă 10 minute. și tulpina. Bea o cană mare de infuzie
- Rozmarin.Se toarna 30g de varfuri inflorite de rozmarin cu un litru de apa clocotita, se lasa 10 minute. și tulpina. Bea o cană mare de infuzie
BEA infuzia și zacă liniștit în întuneric...
Acest sfat trebuie urmat atunci când luați CUFF, LOVAGE sau ROSMARRY pentru dureri de cap.

Comprese pentru dureri de cap:

Dintr-o durere de cap, o compresă din apă obișnuită va ajuta. Înmuiați un prosop din țesătură în rece sau apa fierbinteși se aplică pe frunte. Este necesar să stabiliți experimental ce vă ajută - o compresă rece sau fierbinte. Amintiți-vă că o compresă fierbinte dilată vasele de sânge, iar o compresă rece le strânge.
- Compresa cu lamaie. Aceasta este o compresă pe un punct deosebit de dureros sau chiar „de fotografiere”.
Tăiați coaja de lămâie și tăiați stratul alb de pe ea. Pe interior va trece sucul de coajă. Aplicați pe zona afectată și țineți crusta cu degetele. După un timp, crusta se va lipi de piele, veți simți o ușoară mâncărime, apoi crusta va cădea, iar durerea se va atenua.

Remedii eficiente pentru dureri de cap

Pentru o durere de cap, prepară sare mirositoare: 1 cană de fină sare de masă se toarnă într-o ceașcă de porțelan, se adaugă 4 picături de floarea soarelui ulei nerafinat, 5 picături de ulei esențial de lavandă și câte o picătură de lămâie, mentă și nucşoară(cumpărați uleiuri esențiale la farmacie) - amestecați totul bine, astfel încât sarea să absoarbă uleiurile. Se toarnă sarea în întuneric sticla de sticla cu capac strâns. În timpul unui atac de cefalee, respirați câteva respirații cu ambele nări și durerea dispare.
Pentru a nu provoca o durere de cap de tensiune, învață să-ți relaxezi mușchii singur.În momentul unui atac de cefalee, simțiți zonele dureroase cu mâna
și slăbiți-le încet. Relaxarea mușchiului spasmodic ameliorează adesea durerea de cap. Puneți palma pe spatele capului și apăsați ușor capul în palmă. Apăsat - eliberat, apăsat - eliberat etc.
Un alt exercițiu: pune palma pe frunte și apasă ușor capul pe palmă. Mușchii se contractă și se relaxează, iar durerea dispare.
Util proceduri de apă, băi de conifere.
- Preveniți cefaleea tensională ajutor, in primul rand, modul corect zi,
capacitatea de a se odihni la timp, relaxarea mușchilor și atingerea liniștii mentale, rezistență ridicată la stres și capacitatea de a rezolva problemele vieții în timp.
Dar dacă o persoană crede că dormitul în weekend este util, acest mit va trebui să fie risipit. Somnul excesiv provoacă și dureri de cap, mai ales la persoanele cu hemoglobină scăzută.
Alimentele trebuie să conțină o cantitate suficientă de proteine, grăsimi, carbohidrați.
Apropo, brânzeturile picante, ciocolata neagră, vinul roșu sunt absolut contraindicate pentru migrene. Aceste alimente conțin tiramină, un aminoacid care declanșează atacuri de migrenă și exacerbează tulburarea. flux venos dintr-un craniu. În cazul migrenei, fluxul sanguin arterial către creier este bun, dar fluxul de ieșire este afectat. Migrena afectează de obicei femeile tinere, dispare cu vârsta.

Când amețiți, apăsați de 7-9 ori degetele aratatoare pe tragus (proeminență a cartilajului urechii externe, situată în fața deschiderii urechii externe canalul urechii pavilionul urechii) și dă drumul. Faceți acest lucru seara înainte de a merge la culcare și dimineața după trezire. Ajută foarte bine.
De la oboseala si dureri de cap ajuta aceasta reteta: 2st. l. Sunătoare se toarnă 0,5 litri de apă clocotită și se fierbe 5 minute, se răcește, se strecoară. 100 g merișoare, spălate și stoarse. Se toarnă pulpa cu 0,5 litri de apă și se fierbe la foc mic timp de 10-15 minute. Se răcește, se strecoară, se combină cu suc de afine și sunătoare. Adăugați zahăr după gust. Rezistă 10 ore și bea ½ cană de 3-4 ori pe zi.

Din cefalee constante, cu distonie vegetativ-vasculară

Din durerile de cap constante, cu distonie vegetovasculară, această rețetă ameliorează: Se amestecă câte 100 g fiecare ierburi farmaceutice- sunătoare, mușețel, șoricel și 50 g muguri de mesteacăn. 1 lingura. se amestecă seara se toarnă 1 lingură. apă clocotită, lăsați timp de o jumătate de oră. Se bea o jumătate de pahar noaptea, o jumătate de pahar - dimineața cu 20 de minute înainte de masă, ușor încălzit într-o baie de apă (se poate folosi și la cuptorul cu microunde).
Tratamentul se efectuează până când te simți mai bine, aproximativ patru luni. Repetă tratamentul după cum simți.

Suferă cel puțin 70% din populație țările dezvoltate. Dar, de fapt, mult mai mulți oameni sunt familiarizați cu această afecțiune, doar că mulți nu merg la medic, preferând să facă față singuri. Dar trebuie să ne amintim că singurul simptom al multora boală gravă este o durere de cap severă. Ce să faceți în acest caz, doar un medic vă poate sfătui. Și, în ciuda faptului că acum există multe mijloace care pot alina rapid suferința, nu ar trebui să te lași dus de ele. La urma urmei, pentru a scăpa de durerile de cap, trebuie să eliminați cauzele care le provoacă, și nu doar simptomele în sine. Prin urmare, înainte de a bea pastile, trebuie să aflați de ce aveți o astfel de afecțiune.

Ce boli pot provoca dureri de cap

Cea mai frecventă cauză a acestora sunt bolile vasculare: hipertensiunea arterială, ateroscleroza, distonie vegetovasculară si altii;

Migrena este, de asemenea, destul de frecventă, mai ales în rândul femeilor;

Osteocondroza cervicală poate duce la ciupirea arterei, ducând la dureri de cap severe și greață;

Adesea, această afecțiune este un simptom al bolilor virale;

Sinuzita, amigdalita și sinuzita provoacă și dureri de cap;

Cu siguranță va apărea după o leziune cerebrală traumatică;

Diverse probleme de vedere, de la creșterea presiunii intraoculare și glaucom până la alegerea greșită a ochelarilor, pot provoca dureri de cap;

Această afecțiune este uneori cauzată de otita medie și boli dentare;

O constantă puternică poate indica dezvoltarea unei tumori pe creier;

Poate fi cauzată și de unele boli ale glandelor endocrine, precum și de boli destul de rare precum arterita temporalăși tulburarea articulației temporomandibulare.

Alte cauze ale acestei afecțiuni

Dar în multe cazuri absolut oameni sanatosi se plâng de dureri de cap severe. Ce trebuie să faceți în acest caz, puteți înțelege dacă vă amintiți ce evenimente au precedat această stare. La urma urmei, durerea este adesea cauzată în mod greşit viata si alimentatia. Ce le poate cauza?

Cel mai adesea este stres stări depresiveși suprasolicitare psiho-emoțională;

Oboseală nervoasă și musculară, precum și stres psihic excesiv;

Stilul de viață sedentar și lipsa aerului proaspăt;

Poziție incorectă, obiceiul de a ține picioarele sub tine și de a-ți cocoșa spatele;

Tulburări de somn, muncă de noapte;

Modificarea condițiilor meteorologice, hipotermie bruscă sau insolație;

Alimentație necorespunzătoare: malnutriție, diete, predominanța nitriților, cofeinei și histaminei în alimente;

Intoxicații cu alcool, substanțe chimice și droguri;

Deficitul anumitor vitamine și minerale cum ar fi deficitul de fier sau vitamina B.

Tipuri de dureri de cap

În funcție de cauze, durerea poate fi diferită. Poate varia ca intensitate: puternic, ascuțit, plictisitor, dureros, apăsător sau pulsatil. Durerea poate crește treptat sau odată cu schimbarea poziției, de la sunete și mirosuri. Uneori dispare când sunteți în pace și liniște, în timpul somnului. În funcție de aceasta, trebuie să alegeți mijloacele de combatere a acesteia. Cefaleea este, de asemenea, clasificată în funcție de locul apariției sale. Poate fi zona zoster, când doare tot capul, sau poate fi localizat într-un singur loc. Depinde adesea de motivele care o cauzează. Cel mai adesea există durere în regiunea temporală. Ea poate fi chemată diverse boli, stres și otrăvire. Durerea în spatele capului apare din cauza creșterilor de presiune sau osteocondroza cervicală. Oboseala ochilor și bolile infecțioase pot provoca astfel de senzații la nivelul frunții. Uneori sunt localizate pe o parte. De exemplu, o durere de cap severă pe partea stângă a capului indică dezvoltarea unei migrene.

Diagnosticare

Este deja clar că administrarea de analgezice nu poate fi întotdeauna o salvare de la suferință.

Dacă determinați incorect cauza și nu o eliminați, atunci după ce medicamentul se oprește, algia va reapărea. Prin urmare, trebuie să știți de ce apare o durere de cap severă. Ce să faceți pentru a scăpa de el, medicul vă poate sfătui după examinare. El va afla unde este localizată durerea, cât de frecventă este și când doare mai mult. Medicul ar trebui să spună cu siguranță despre simptome suplimentare: amețeli, greață, tulburări de vedere și altele. Va trebui să vă amintiți ce a precedat apariția durerii, ce medicamente ați luat și cum ați mâncat. Dacă este necesar, medicul va prescrie teste de laborator suplimentare: de obicei acestea sunt teste de sânge, imagistică prin rezonanță magnetică, o electroencefalogramă a creierului și raze X. cervicale coloana vertebrală. Este posibil să fie nevoie să consultați și alți specialiști: un oftalmolog, stomatolog, neurolog și endocrinolog.

Când vă puteți automedica?

Mulți oameni suferă de dureri de cap severe. Ce să facă în acest caz, unii decid singuri. Dar te poți descurca fără a vizita un medic doar atunci când ai trecut deja de examinare și știi diagnosticul. Daca durerile de cap te chinuiesc periodic, si le cunosti cauza, nu poti merge de fiecare data la medic, ci aplica tratamentul pe care ti l-a prescris. Când este necesar să vizitați o unitate medicală?

Este prima dată când te doare capul și nu știi ce ar putea fi cauza.

Durerea a apărut brusc, fără niciuna motiv aparent, și crește treptat.

Localizarea obișnuită și intensitatea durerii s-au schimbat.

Au apărut simptome suplimentare: greață, amețeli, „muște” în fața ochilor, slăbiciune.

Tratamentul durerilor de cap

Dacă vă cunoașteți diagnosticul și cauza acestei afecțiuni, dacă aveți dureri rar și dispar după aplicare medicamente te poți automedica. Majoritatea oamenilor încearcă să-și gestioneze durerea cu pastile. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, analgezicele și de obicei ajută, dar în multe cazuri vă puteți descurca fără acestea în niciun caz. droguri inofensive dacă cauzele durerii sunt eliminate. Adesea ajută la odihnă, merge mai departe aer proaspat, masaj de relaxare sau baie caldă. Pentru mulți, durerea de cap dispare după somn, meditație sau auto-antrenament. Remediile populare ajută bine: ierburi, comprese și presopunctură. Când este tratat în condiții institutie medicala se poate prescrie fizioterapie: electroforeză, pesteri de sare, terapie magnetică și laser. În orice caz, toate metodele de a scăpa de durere ar trebui direcționate în primul rând către cauza acesteia.

Cum să te ajuți fără medicamente

Dacă înțelegi de ce te doare capul puternic, ce să faci acasă pentru a ameliora un atac? Dacă este cauzat de suprasolicitare, trebuie să faceți o pauză de la muncă, să faceți o plimbare în aer curat sau pur și simplu să vă relaxați. Este util să bei un decoct de mușețel, valeriană, tei sau mentă.

Apoi trebuie să te întinzi și să încerci să te relaxezi. Pentru a face acest lucru, opriți computerul, televizorul și radioul, trageți draperiile. Poți să pornești muzică plăcută și să o aprinzi.O baie caldă cu sare de mare sau uleiuri aromatice. Bun de făcut cu degetele sau cu jet duș cald. Uneori, durerea cauzată de tensiune dispare dacă vă bandați strâns capul cu un prosop timp de 10 minute, puteți doar să apăsați puternic pe zona tâmplei pentru o perioadă scurtă de timp. În unele cazuri, ușurarea vine dacă bei ceai cald cu lamaie si miere sau doar cu apa indulcita. Toate celelalte tratamente trebuie alese în funcție de motivele pentru care a apărut o durere de cap severă. Ce trebuie făcut - în fiecare caz, medicul vă poate sfătui. De exemplu, cu hipertensiune arterială, trebuie să luați medicamente pentru a o reduce, în timpul boli infecțioase- medicamente antivirale și antipiretice, iar cu osteocondroză, masaj. Dar, în orice caz, măsurile trebuie luate în timp util, nu puteți îndura dacă există o durere de cap severă.

Ce să faci: ce pastile să iei

Toate durerile medicinale pot fi împărțite în mai multe grupuri. Oricare dintre ele fără recomandarea unui medic poate fi luat o singură dată - pentru a ușura un atac.

1. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene vor ajuta la durerea de orice origine, în plus, vor ameliora inflamația și febra. Cele mai bune dintre ele sunt Ibuprofen, Naproxen, Nurofen, Imet, Ketorolac și altele.

2. Antispasticele sunt folosite pentru durerile de tensiune, vasospasmul, dacă AINS nu ajută. Recomandat „Papaverin”, „Drotaverin”, „No-shpa”, „Spazgan” și altele.

3. Dacă durerea este cauzată de fluctuații de presiune sau altele tulburări vasculare bine, în acest caz, analgezicele vor ajuta: „Analgin”, „Nebalgin” și altele. Dar, în combinație cu acestea, trebuie să luați vasodilatatoare sau medicamente speciale pentru hipertensiune.

4. Este posibil ca aceste medicamente să nu ajute dacă aveți o durere de cap foarte severă. Ce să faci, de obicei, în această stare, o persoană nu poate decide. Poate aduce rapid alinare preparate combinate: „Pentalgin”, „Solpadein”, „Brustan”, „Novigan” și altele.

Remedii populare

Dar uneori nu este posibil să luați medicamente din cauza motive diferiteși avea o durere puternică de cap. Ce să faci în acest caz? Diverse preparate din plante, comprese și alte mijloace îi ajută pe mulți. Medicină tradițională. Trebuie doar să alegeți metoda de tratament care este acceptabilă pentru dvs., care va ameliora cu adevărat starea.

Puteți bea decocturi calde de ierburi: sunătoare, coltsfoot, oregano, mentă, valeriană și altele vă vor ajuta;

Puteți face comprese cu ulei de lămâie, lavandă sau portocale, sau pur și simplu le inhalați parfumul;

Trebuie să bei sucul de cartofi, spanac sau boabe de viburnum;

Ajută foarte mult ceai de ghimbir sau ceai cu scorțișoară;

Presopunctura și acupunctura ajută și ele.

Cefalee severă în timpul sarcinii

Ce ar trebui să facă femeile care așteaptă un copil, deoarece majoritatea medicamentelor le sunt contraindicate? Și femeile însărcinate au adesea dureri de cap. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale din corpul unei femei, toxicozei și insuficienței circulatorii.

Dacă durerea de cap nu este foarte urâtă, puteți încerca să-i faceți față fără medicamente. Poate ajuta:

Odihnă și somn;

Duș sau baie caldă;

Exerciții de relaxare sau exerciții de respirație;

Masajul gâtului și umerilor;

cald sau compresa rece pe podul nasului și pe frunte cu durere în această zonă, precum și pe gât în ​​cazul unei dureri de cap severe în ceafă.

Ce se întâmplă dacă aceste metode nu ajută? Puteți lua un comprimat de analgezic. Dacă o faci rar, atunci nu va aduce rău. Ce medicamente pot fi luate de femeile însărcinate? În doze mici, „Citramon” sau „Paracetamol” este permis, există și drog puțin cunoscut- Acetaminofen. Este strict interzis să beți "Nurofen", "Aspirina" și analgezice. Aceleași reguli trebuie respectate în timpul alăptării, dacă există o durere de cap severă. „Ce să fac: hrănesc copilul, dar nu am putere să suport?” - femeile sunt adesea interesate. Sunt compatibile cu alaptarea medicamente, în principal pe bază de paracetamol. Acestea sunt Kalpol, Eferalgan sau Panadol. Sunt cele mai puțin dăunătoare pentru copil, dar de multe ori nici nu trebuie luate.

Dureri de cap la copii

Pacienții mai mici sunt mult mai dificil de tratat, deoarece adesea nu pot descrie cu exactitate starea lor. Prin urmare, în cazul unei dureri de cap, este necesar să arătați copilul medicului. Doar punând un diagnostic, medicul poate determina cum să rezolve problema. Pe lângă durerea asociată cu diverse încălcări sănătate, copiii moderni suferă adesea de dureri de tensiune și chiar suferă de migrene. Un masaj usor, liniste si somn, ceai de tei sau compresă rece. Pentru o retragere unică atac puternic Este acceptabil să se administreze copilului medicamente pe bază de paracetamol. Majoritatea antiinflamatoarelor nesteroidiene și analgezicelor sunt contraindicate copiilor sub 12 ani.

Prevenirea durerilor de cap

După cum știți, toate medicamentele sunt nesigure pentru sănătate. Prin urmare, este mai bine să nu permiteți o stare când trebuie să beți. droguri puternice. Pentru cei care suferă în mod regulat de dureri de cap, este foarte important să urmeze rutina zilnică corectă, să se culce la timp și să se plimbe mai mult în aer curat. Trebuie să conduci imagine activă viață, petreceți mai puțin timp la televizor și la computer. De asemenea, este foarte importantă monitorizarea alimentației, deoarece multe alimente pot provoca dureri de cap: cafea, ciocolată, băuturi carbogazoase, conserve și cârnați. Cel mai bine sunt evitate. De asemenea, trebuie să renunțați la alcool și la fumat.

Dureri de cap, spasme, migrene, simptome familiare, nu? creier uman- cel mai complex organ, acest mecanism este responsabil de munca si transmiterea impulsurilor intregului nostru organism, de aceea are nevoie de o nutritie si energie corespunzatoare.

Nu veți crede, dar este confirmat științific că fiecare a doua persoană experimentează o durere de cap în fiecare zi, în urma căreia starea de spirit și memoria se înrăutățesc, senzația de oboseală crește și letargia, slăbiciunea, frisoanele preiau controlul.

Îmi propun să înțelegem în mod constant de ce o persoană se confruntă cu dureri de cap, precum și cum să o faceți și ce măsuri preventive trebuie luate.

De ce mă doare capul adesea, motive

Durerea periodică se poate transforma în cele din urmă în stadiul cronic numit migrenă, acest simptom este tratat, dar este deja cu un ordin de mărime mai greu de tratat. Prin urmare, este important să învățați în timp util să vă ascultați durerea interioară și să eliminați totul motive posibile manifestările lor.

Tulburări vasculare

Suficient cauza comuna acest simptom, care se bazează pe îngustarea sau extinderea spațiului dintre vase de sânge a creierului, cu alte cuvinte, o creștere sau scădere a presiunii, precum și ateroscleroză, edem, cheaguri de sânge. În același timp, pot fi observate suplimentar greață, întunecarea ochilor, tinitus, pulsații în tâmple.

Creșterea presiunii intracraniene

Un semn caracteristic este că durerea de cap apare și se simte noaptea, precum și dimineața, după trezire, când nici măcar nu ți-ai ridicat capul de pe pernă, dar există deja o senzație de greutate și slăbiciune. . Apare adesea în timpul sarcinii și în primele trei luni după naștere.

Condiții depresive, stresante

Este util și necesar ca organismul să primească un stres minor aproape în fiecare zi, dar totul are simțul proporției. Trebuie să controlezi după ce situații începi să te îngrijorezi și să experimentezi o supraabundență emoții negative, și încercați să contactați cât mai puțin posibil cu cauzele unor astfel de senzații, cât mai curând posibil pentru a arunca din gândurile voastre amintirile și consecințele conversațiilor și întâlnirilor neplăcute.

Privare cronică de somn

Toata lumea stie asta somn bun- o garanție de bunăstare, atât fizică, cât și psihologică. Dacă somnul este mai mic de 6 ore pentru un adult și 8 ore pentru un copil, durerile de cap vor începe adesea să deranjeze în timp, iar durata lor poate fi observată pe tot parcursul zilei.

Tulburări hormonale

Le preocupă femeile într-o măsură mai mare, iar acest lucru este de înțeles, pentru că corp feminin lunar se confruntă cu perioade de un salt brusc și de scădere a nivelului hormonal, sindromul premenstrual, ovulația, menopauza afectează foarte mult nivelul de progesteron și estrogen. Menopauza este considerată o perioadă deosebit de periculoasă, cazuri în care durerile de cap pot fi foarte puternice și persistente.

Oboseală intensă a ochilor

La risc, angajații companiilor IT și alte profesii care implică petrecerea mult timp la computer, precum și ochelarii selectați incorect, nepotriviți pentru vedere și vizionarea frecventă a filmelor 3D, duc la suprasolicitare. muschii ochilorși poate provoca dureri de cap frecvente, paroxistice.

Intoxicaţie

Otrăvirea, în urma căreia metabolismul este perturbat, iar substanțele nocive se acumulează într-o măsură mai mare decât este prevăzut. Și, de asemenea, intoxicația poate apărea cu boli infecțioase și virale și leziuni ale corpului.

Medicamente pe termen lung

Oricât de ciudat ar părea, dar analgezicele sunt menite, cele pe care le bem pentru a scăpa de o durere de cap. Cu utilizarea regulată a aceluiași medicament, se acumulează în organism și acceptă respingerea, adică încetează să acționeze, apare așa-numita dependență de substanță.

Dacă luați un analgezic timp de două săptămâni cel puțin o dată la 24 de ore, atunci după acest timp va înceta să mai aibă efectul dorit. Așa că nu te lăsa dus de un singur instrument perioadă lungă de timp, este mai bine să existe două sau mai multe analgezice cu ingrediente active diferite în trusa de prim ajutor, acest lucru va ajuta, de asemenea, să determinați care dintre ele ameliorează durerea moderată și care este severă și acută.

Leziuni

Leziunile recente primite la cap și creier implică adesea dureri de lungă durată, de zi cu zi, în zona occipitală și zone temporale capete, care pot apărea de la două săptămâni la câteva luni, în funcție de gravitate. De regulă, frecvența și intensitatea durerii scad pe măsură ce o persoană își revine, dar cu stres și nervozitate crescutăîși pot aminti de ei înșiși câțiva ani după traumatizare.

Dependența meteorologică

Adesea, o durere de cap apare ca urmare a schimbărilor bruște sau treptate ale presiunii atmosferice și ale condițiilor meteorologice. Astfel, o persoană fără previziuni sinoptice simte că schimbările sunt planificate în natură. În acest caz, este important să alegi singur tratament adecvat, iar la apariția primelor semne pentru a opri durerea.

Osteocondroza

În regiunea coloanei vertebrale și a gâtului, sărurile tind să se acumuleze, cel mai adesea acest lucru apare la oameni după vârsta de 35 de ani, dar poate fi mai devreme în anumite circumstanțe, astfel, circulația generală a sângelui este perturbată, iar creierul are lipsă de oxigen, respectiv, adesea sau în mod permanent, capul începe să doară.

Obezitatea

Excesul de greutate este un prieten al oricărei boli. Diabetul, tulburările în activitatea inimii, glandei tiroide și alte diagnostice apar aproape întotdeauna în oameni grasi, respectiv, o durere de cap este un semnal frecvent și un fel de serios pentru a vă examina corpul, precum și pentru a depune eforturi pentru a reduce kilogramele, ceea ce va ajuta la prevenirea dezvoltării multor indignări.

Glaucom

Boala care lovește nervul optic observată la persoanele în vârstă. Cel mai caracteristică- cefalee severă fără o localizare clară, definită. Se pare că doare toată circumferința capului, iar sensibilitatea pielii și a părului crește și ea. Această boală este ireversibilă, prin urmare, la cel mai mic disconfort în zona ochilor, trebuie să contactați imediat clinicile oftalmologice.

Migrenă

independent, separat, excesiv privire puternică durere, se pare că capul este pe cale să „explodeze” de durere. Există o sensibilitate crescută la zgomot, lumină, miros, amețeli și turbiditate, stele, zigzaguri, pete apar în fața ochilor. Un astfel de simptom este tratabil, atât cu medicamente, cât și cu remedii populare, principalul lucru este să nu începeți procesul până la punctul de leșin.

Foarte des, o durere de cap este un semnal al boală gravă organism, inclusiv cancerul, așa că nu neglijați un astfel de simptom aparent frivol și mărunt!

Remedii populare pentru durerile de cap la domiciliu

coji de bulb

Se toarnă apă clocotită peste coajă, se lasă să fiarbă aproximativ două ore și se iau 100 ml dimineața și la culcare. Nu pregătiți infuzia în avans, deoarece își va pierde proprietățile, luați o băutură proaspătă. Cursul este de la 3 la 14 zile.

Valeriană

Într-o baie de apă, se fierbe o lingură de rădăcină de valeriană cu un pahar cu apă clocotită timp de 15-20 de minute, apoi se lasă la infuzat timp de 30 de minute și se consumă de trei ori pe zi cu cincisprezece minute înainte de masă, nu mai mult de 7 zile. După o pauză de cinci zile, puteți repeta tratamentul.

Cartof

În proporție de 1 kilogram de cartofi, este necesar să turnați 50 de mililitri de lapte (vacă), să lăsați timp de 40 de minute, să stoarceți și să puneți suspensia rezultată într-un strat de centimetru pe tifon cu patru straturi sau hârtie de bumbac și să o puneți pe cap sub formă de compresă, punând deasupra o pălărie de lână sau ceva. Mergeți cu o compresă timp de o oră și jumătate dupa-amiaza mai aproape de somn. Curs 8 - 10 sesiuni.

Propolis

Puteți cumpăra gata făcute într-o farmacie sau puteți găti conform schemei - turnați 100 de mililitri de alcool în 20 de grame de propolis și lăsați-l să se infuzeze timp de o zi. Pe o bucată mică de pâine neagră, picurați 30-40 de picături și mâncați. O dată la fiecare 48 de ore este suficient, repetați după cum este necesar.

Păducel cu ovăz

O treime dintr-un pahar mare ovaz se toarnă 1,5 litri de apă fiartă, rece și se lasă zece ore, apoi se fierbe și se filtrează până când este transparent. Puneți un kilogram de fructe de păducel la cuptor să se usuce, apoi ștergeți-le cu o sită fină. Se amestecă decoctul cu păducel și 70 de grame de zahăr, se strecoară din nou. Bea un pahar pe zi, la orice oră convenabilă pentru tine.

Cafea + lamaie

Amestecați cafeaua proaspăt preparată, preparată cu o linguriță de suc de lămâie sau doar o felie de lămâie. Băutura nu numai că va ameliora durerile de cap, ci și va revigoriza.

Scorţişoară

Un praf mic de scorțișoară + un pahar cu apă proaspătă clocotită (infuzați timp de 1 oră) + o picătură de lavandă și uleiuri de mentă. Infuzie se bea o lingura de desert sau 2 lingurite, la fiecare ora pana cand simptomele dispar.

migdale

S-a dovedit că nucile ajută în lupta împotriva durerilor de cap, este suficient să mănânci 10-12 amigdale o dată și durerea va începe să scadă.

Varză

Cel mai simplu și mod accesibil. Aplicati frunze mari de varza pe frunte si tample, ideal daca frunzele sunt putin reci.

Usturoi

Zdrobiți un cățel de usturoi și puneți-l într-o eșarfă, înfășurați-l în jurul capului, întindeți-vă cu un astfel de bandaj timp de 5-8 minute.

ulei de brad

Înainte de a merge la culcare, frecați whisky-ul și fruntea cu ulei într-o mișcare circulară, precum și pentru dureri de cap și migrene, inclusiv raceli, aromaterapia bradului este recomandată folosind lămpi și lumânări speciale.

Dud

Ramurile de dud (de preferință cele tinere) se toacă și se fierb într-un litru de apă timp de 10 minute, se învelesc și se infuzează timp de o oră la loc cald, se strecoară de mai multe ori, se iau câte 20 mililitri de trei ori pe zi timp de până la o lună.

Oţet

Cu durere moderată, o compresă de la pâine de secara, înmuiat în oțet învelit în tifon. Țineți-l pe zona dureroasă timp de 5 până la 15 minute.

coaja de lamaie

Curățați coaja proaspătă de vilozități albe și aplicați-o în zona tâmplei cu interiorul pentru o scurtă perioadă de timp, după câteva minute va apărea o pată roșie sub crustă, care va mâncărime și va încălzi, dar acest lucru este normal, durerea de cap va apărea. treci foarte repede.

Miere + ceapă

Amestecați ingredientele 1:1 și luați 1 lingură dimineața și seara timp de două luni. Păstrați la rece.

Tei

Preparați ceai obișnuit de tei și beți-l în loc de ceai obișnuit. Dacă durerea de cap este cauzată de stres sau tensiune nervoasa Adăugați câteva frunze de mentă în băutură.

Motherwort

15 grame de iarbă de mamă se toarnă 200 ml apă clocotită și se acoperă, lăsând timp de 2 ore. Utilizați cincisprezece mililitri de 4-5 ori pe zi timp de câteva luni.

Ghimbir

Metodă ajutor rapid, care te va salva mereu de spasme la cap. Luați 0,5 - 1,5 grame de pulbere uscată de 3-4 ori pe zi cu multă apă.

Colectie

Valeriană + pătlagină + mușețel + balsam de lămâie câte o masă. lingura + doua mese. linguri de șoricel se amestecă și se toacă fin, se toarnă 600 de mililitri de apă clocotită și se înmoaie într-un termos timp de 10-13 ore. Se strecoară, se bea cald, la fiecare 2-2,5 ore, 50 ml.

aromaterapie

Trebuie doar să inhalați sau să aplicați unul dintre uleiurile esențiale în zona de durere:

• muscată;
• lavandă;
• ylang-ylang;
• lămâie;
• mentă;
• rozmarin.

Aceste uleiuri pot fi, de asemenea, adăugate băi calde, care la rândul său va ameliora și durerile de cap și va avea un efect relaxant.

Masaj capului pentru dureri de cap

Există mai multe tipuri de masaj: general, presopunctură, tibetan, cu ajutorul unui masaj, unele dintre ele sunt efectuate independent, iar altele cu ajutorul unui specialist. Vă vom spune o metodă de automasaj eficientă pe care oricine o poate face. Un astfel de complex nu va dura mai mult de 15 minute și va ușura complet durerea.

Masaj general

1. Cu vârful degetelor, trebuie să masezi fiecare parte a capului acoperită cu păr, cu mișcări ușoare, circulare, care amintesc de procesul de spălare a capului.
2. Între mușchii cervicali verticali și baza craniului, trebuie să găsiți un punct (este greu să nu îl simți), cu ochii închiși și capul înclinat pe spate, aplicați o presiune puternică de masaj timp de trei minute, apoi stați în liniște încă o dată. minut fără să deschizi ochii.
3. Cu degetele arătător și mijlociu în cerc, masați tâmplele pe ambele părți, în timp ce ochii sunt închiși, iar corpul este într-o poziție confortabilă. Faceți de mai multe ori în timpul masajului respiratie adanca, expira.
4. Cu un pieptene cu dinți groși, de preferință din lemn, pieptănați părul în direcții diferite, alternând presiunea asupra subiectului masajului cu mai multă sau mai puțină forță.
5. Este necesar să te tragi de păr, ușor, apoi cu o creștere de cel puțin 10 ori. Acest lucru va ajuta la creșterea fluxului de sânge către bulbi și scalp.
6. Mângâiați-vă ușor capul în direcții diferite.
7. Din partea frontală spre spatele capului, mergeți cu bătăi, mișcări ușoare, apoi repetați același lucru în ordine inversă.
8. La sfârșitul masajului, întinde-te pe spate, pe o pernă joasă de moliciune medie și odihnește-te 20-30 de minute, în timp ce poți porni muzică relaxantă sau poți folosi uleiuri aromatice, esențiale.

Ce să faci pentru a evita durerea de cap

1. Dormi suficient. Prima și cea mai importantă regulă, un somn bun va ameliora senzațiile de letargie, oboseală și va preveni durerile de cap.
2. În fiecare dimineață, mănâncă o felie de ciocolată neagră, care va stimula fibrele și impulsurile creierului.
3. Plimbați-vă în aer liber cel puțin o jumătate de oră pe zi.
4. Faceți exerciții cu activitate fizică moderată de 3-5 ori pe săptămână.
5. Mănâncă rațional. Dacă corpul nu primeşte suma necesară minerale și vitamine, durerile de cap vor însoțitor frecvent in viata ta.
   Suplimentele sau alimentele cu magneziu ar trebui să fie prezente în dietă 14-21 de zile pe lună.
6. Când stați, luați cea mai confortabilă poziție pentru coloana vertebrală și gât.
7. Nu abuzați bauturi alcoolice. În doze mici, pot ameliora sindrom de durere, iar în cele mari, dimpotrivă, întăresc și provoacă mahmureala.