Masajul cu drenaj limfatic: ce este și cum se face acasă. Masaj corporal cu drenaj limfatic

Limfa este un fluid tisular a cărui sarcină principală este de a transporta apa și proteinele în sânge din spațiile intercelulare, precum și de a elimina toxinele și Substanțe dăunătoare. Circulația sa lentă într-o anumită zonă a corpului uman de vase speciale iar capilarele se numesc flux limfatic.

Apar situații când viteza fluxului limfatic încetinește și mai mult și apare stagnarea. Acest lucru duce la faptul că regenerarea celulară se oprește, acestea încetează să fie saturate cu oxigen, acumulează toxine și îmbătrânesc prematur.

Masaj cu drenaj limfatic picioare (limfomasaj) este procedura medicala, care favorizează reluarea fluxului limfatic normal, îmbunătățește metabolismul, are un efect de întinerire asupra pielii și îmbunătățește stare generală sănătate.

Drenajul limfatic se realizeaza pe membru (coapsa, glezna, glezna), fata si intregul corp.

Metoda drenajului limfatic este folosită nu numai ca metodă de tratament, ci și pentru întinerirea organismului.

Motive pentru fluxul limfatic lent

Motiveîncetinirea fluxului de lichid limfatic se numește:

• procese inflamatorii cronice;
• lipsa activității fizice;
• munca care implică șederea prelungită într-un singur loc;
• zboruri lungi și călătorii în transport;
• obiceiuri proaste (propensiunea la fumat);
• luarea anumitor medicamente;
• surmenaj și stres, tulburări emoționale;
• vârstă;
• purtând lenjerie incomodă sau nepotrivită, strâmtă.

Ca urmare a acestei perturbări a vitezei normale fluid tisular apar urmatoarele modificari:

• pereții vaselor de sânge slăbesc, tonusul lor scade, elasticitatea se pierde;
• durerile de cap apar si devin mai complicate boli cronice, apar altele noi (celulita);
• apare umflarea;
• recrutat greutate excesiva;
• pielea devine moale;
• imunitatea slăbește, o persoană devine mai susceptibilă la viruși și răceli.

Condiții importante pentru finalizarea procedurii

Condițiile relevante pentru drenajul limfatic sunt:

• nici o durere;
• utilizarea de uleiuri și creme speciale pentru procedură;
• a face o baie relaxantă înainte de masaj (folosind eteri);
• bea multă apă în perioada de tratament (se recomandă să bei cel puțin doi litri de apă pe zi, este interzis să bei câteva ore după ședință);
• combinație de masaj cu educație fizică.

Tipuri de masaj de drenaj

Se disting următoarele tipuri de drenaj limfatic:

• manual – se efectuează prin aplicarea unei presiuni ușoare și alunecarea lină a mâinilor în direcția fluxului limfatic, se folosesc amestecuri speciale de masaj;
• hardware – realizat folosind diverse dispozitive.

Masaj manual cu drenaj limfatic

Acest tip de manipulare este atractiv deoarece poate fi efectuat independent.

Indicatii si contraindicatii

Limfomasajul poate fi început dacă aveți:

• supraponderal;
• umflătură;
• varice;
• suprasaturarea organismului cu toxine.

Drenaj limfatic membrele inferioare contraindicat:

• femei gravide;
• persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular, rinichi, infecții bacteriene acute, hepatită, pneumotorax, osteoporoză, oncologie, diabet, boli de piele, herpes (în faza activă);
• în prezența unor defecte ale pielii (arsuri, răni);
• în perioada postoperatorie.

Tehnici de execuție

Limfomasajul manual se realizează folosind mai multe tehnici.În conformitate cu acestea, se disting subspeciile sale:

• superficial (mușchii și pielea sunt încălzite prin mângâiere, ceea ce ajută la restabilirea fluxului sanguin în vasele mici);
• adânc (vă permite să influențați țesuturile profunde, favorizează scurgerea limfei din organe interne);
• intern (acționează asupra ganglionilor limfatici).

Înainte de a începe să efectuați un masaj, trebuie să luați pozitia corecta(sezand pe un scaun jos, cu piciorul pe un suport inalt), aplicati crema sau balsam cu miscari circulare blande. Apoi trec direct la procedură. Mișcările încep de la genunchi și se deplasează spre coapsă. Apoi ar trebui să mergeți mai jos (glezna, glezna și articulația gleznei, picior).

Prima etapă a drenajului constă în efectuarea de alunecări ușoare (cu marginea palmei), treptat, forța impactului lor crește, iar bătăirile sunt efectuate de jos în sus. Apoi se efectuează mișcări intensive de mângâiere (de la degetele membrelor în sus). Piciorul inferior este apucat cu ambele mâini și strâns de jos în sus. Întreaga procedură de drenaj pentru fiecare picior nu durează mai mult de șapte minute.

Pentru a efectua un masaj de drenaj limfatic al picioarelor acasă, se practică folosind un amestec de două lingurițe de miere și câteva picături de ulei esențial.

Se frecă în palme și se apasă strâns pe suprafața picioarelor. Apoi își rup brusc mâinile și le aplică din nou. Procedura se efectuează până când amestecul începe să se rostogolească de pe piele sub formă de pelete. Ulterior, se face automasaj pe o altă parte a corpului.

Masaj hardware de drenaj limfatic

Masajul hardware de drenaj limfatic al picioarelor are ca scop îmbunătățirea trecerii procesele metaboliceîn organism.

Cu ajutorul ei sunt eliminate multe boli, pierderea în greutate și modificări ale aspectului pielii (întinerire).

Prețul drenajului limfatic hardware al picioarelor depinde de regiune și tipul de procedură și variază de la 500 la 3000 de ruble.

A evidentia:

• presoterapie;
• aspirarea;
• miostimulare.

Presoterapie

O procedură care implică utilizarea unui costum special în timpul unui masaj. Un anumit volum de aer este furnizat alternativ diferitelor sale părți și masat alternativ diverse zone piele.

Aspirarea

În timpul masajului se folosesc tuburi speciale de vid. Se mișcă în tot corpul și stimulează un flux limfatic mai intens.

Miostimulare

Miostimularea este un masaj de drenaj limfatic realizat prin aplicarea de impulsuri curente asupra tesuturilor si organelor umane. Mușchii se contractă activ sub influența electrică, ceea ce promovează reînnoirea lor și îmbunătățește circulația sângelui și mișcarea lichidului limfatic.

Beneficiile masajului

Efectul pozitiv al masajului cu drenaj limfatic este următorul:

• sistemul imunitar este întărit;
• starea psihologică și emoțională se îmbunătățește;
• ameliorează stresul și tensiunea internă;
• fluxul limfatic este restabilit, venele varicoase sunt eliminate;
• excesul de frunze de lichid intercelular.

Un curs complet de masaj limfatic include 15 sesiuni.

Măsuri de prevenire

Pentru a evita încetinirea fluxului limfei în organism, ar trebui să vă amintiți anumite reguli pentru prevenirea bolii și să le respectați cu strictețe.

În scopuri de prevenire este necesar:

• conduce imagine activă viaţă;
• vizitați regulat o baie sau o saună (arterele și venele se dilată, fluxul sanguin și fluxul limfatic se îmbunătățesc);
• efectuarea de exerciții fizice (sărituri pe trambulină sau sărituri pe coarda);
• faceți plimbări scurte după o anumită perioadă de timp (5-10 minute, mai ales când lucrați sedentar);
• practica yin yoga (in fiecare pozitie specifica in care se afla corpul prin propria greutate pune presiune asupra anumitor zone ale sistemului limfatic, ajutând astfel la eliminarea stagnării limfei);
• efectuați ridicări corporale (întins pe spate, ridicați ambele picioare în sus și sprijiniți-vă talia cu mâinile timp de 2-3 minute);
• aplicați hidroterapie (expunerea la corp a apei alternativ calde și reci);
• curățați pielea (scăpați de celulele moarte folosind o perie specială);
• practicați respirația profundă (trebuie făcută zilnic).

Masajul de drenaj limfatic al extremităților inferioare este o metodă de tratament care ajută la restabilirea mișcării limfei normale și are un efect benefic asupra întregului organism uman.

Pentru a o realiza singur, trebuie să aveți cunoștințe medicale speciale (pentru a înțelege principiul mișcării limfei, pentru a determina corect direcția fluxului limfatic). În caz contrar, un specialist va face treaba mai bine.

17 529 0 Buna ziua, dragi cititori. În acest articol am dori să vă spunem despre masajul corporal cu drenaj limfatic, tehnica acestuia, indicații și contraindicații.

Ce este masajul de drenaj limfatic

- Acesta este un tip de proceduri fizioterapeutice care au ca scop restabilirea fluxului limfei prin vase. Acest lucru ajută la eliminarea deșeurilor, a toxinelor și a excesului de lichid din spațiul intercelular.

Circulația limfei se realizează prin contracția musculară. Masajul vă permite să influențați sistemul muscular, relaxând mușchii. Din acest motiv, lumenul se extinde vase limfatice, ca urmare, fluxul limfatic și distribuția acestuia în tot organismul se îmbunătățește.

În procesul de masaj de drenaj limfatic, circulația sângelui este normalizată și capacitatea de transport sistemul vascular, datorită căruia celulele primesc mai mult nutriențiși eliberează produse de degradare și compuși toxici.

Se efectuează masaj de drenaj limfatic al corpului specialist calificat. Întregul proces are loc de-a lungul căilor limfatice: capilare - vase - ganglioni. În același timp, există tractul parotidian, submandibular, subclavian, axilar, ulnar, inghinal și popliteu.

Toate mișcările specialistului sunt netede și strânse și tind spre cei mai mari ganglioni limfatici fără a-i afecta pe cei din urmă. Înainte de procedura propriu-zisă, terapeutul de masaj lucrează pe zonele din jurul ganglionilor limfatici mari. Această tehnică în medicină se numește val și are ca scop îmbunătățirea performanței acestora. După aceasta, specialistul începe direct tehnica masajului de drenaj limfatic.

Indicatii

Masajul corporal cu drenaj limfatic este prescris pentru:

• combaterea excesului de greutate și a „coajelor de portocală”;
• reducerea umflăturilor în orice zonă a corpului;
• combaterea vânătăilor pe corp;
• îmbunătățiri ale procesului de actualizare piele;
• conferirea elasticității straturilor de suprafață ale dermei;
• întinerirea pielii faciale și corporale;
• ajustări ale conturului corpului;
• tratamentul venelor varicoase;
• normalizarea proceselor metabolice;
• îmbunătățirea fluxului limfatic;
• eliminarea vergeturilor;
• normalizarea circulației sanguine;
• promovare forte de protectie corp.

Efectul masajului

• Masajul cu drenaj limfatic îmbunătățește fluxul de lichid în întregul corp: limfa și sânge. Acest lucru va ajuta să faceți față multor boli și servește ca un excelent profilactic. Astfel de proceduri sunt utilizate în mod activ pentru corectarea figurii.
• Masajul cu drenaj limfatic al corpului îmbunătățește nutriția celulelor și elimină compușii toxici și excesul de lichid din organism. Datorită acestui fapt, procesele metabolice se îmbunătățesc, iar sistemul imunitar se întărește treptat.
• Îndepărtarea lichidului din corp vă va scuti de umflarea crescută a membrelor și a feței și, de asemenea, vă va ajuta să faceți față vânătăilor sub ochi. Datorită efectului de strângere și îmbunătățirii caracteristicilor de transport ale vaselor de sânge, pielea ta va câștiga culoare naturală, elasticitatea acestuia va crește.
• Masajul de drenaj limfatic al corpului va ajuta să facă față cu facial și modificări legate de vârstă piele. Are un efect corectiv excelent. Cu condiția ca procedurile să fie efectuate în mod regulat, vă va ajuta să faceți față mai multor kilogramele în plusși centimetri de volum. Are un efect pronunțat anticelulitic.
• În plus, masajul se îmbunătățește stare psiho-emoțională, ajută la ameliorarea stresului și a tensiunii emoționale. Servește bine măsură preventivă pentru a combate depresia și tensiunea nervoasă.

Pe lângă efectul cosmetic, poate face față multor patologii congenitale și dobândite. Folosit pentru tratamentul și prevenirea bolilor sistemului musculo-scheletic, tulburărilor neurologice, bolilor sistemului cardiovascular. Promovează reînnoirea celulară, datorită căreia este utilizat activ în perioada de reabilitare după leziuni și interventii chirurgicale.

Contraindicatii

Masajul cu drenaj limfatic al corpului poate aduce nu numai beneficii, ci și rău. Pentru a-l exclude impact negativ Următoarea procedură nu este recomandată pentru organism:

• în perioada de exacerbare a tromboflebitei;
• pentru boli vasculare;
• pentru boli dermatologice;
• pentru patologiile sistemului limfatic;
• în prezența neoplasmelor tumorale maligne și benigne;
• în timpul sarcinii și alăptării;
• în perioada acută a bolilor infecțioase și inflamatorii;
• în timpul menstruației;
• la insuficiență cronică rinichi;
• pentru patologii ale mușchiului inimii;
• pentru boli ale glandei tiroide;
• pentru diabet zaharat;
• pentru tuberculoză;
• în perioadele de temperatură ridicată a corpului;

Tipuri de masaj

Masajul cu drenaj limfatic diferă ca tehnică și direcție. După al doilea criteriu, masajul se distinge față și gât, picioare, spate, brațe, piept, centură scapulară, burtă.

1. Masaj cu drenaj limfatic al feței și gâtului ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin către creier, ceea ce promovează o alimentație mai bunăși îmbunătățirea performanței. Acționând asupra pielii feței și gâtului, puteți face față ridurilor, îmbunătăți culoarea pielii și puteți face față problemelor de umflare și pungi. De asemenea, această concentrare va ajuta să faceți față unei bărbie dublă.
2. Masaj cu drenaj limfatic al picioarelor este o bună măsură preventivă pentru varice vene, stagnarea limfei și circulație deficitară la extremitățile inferioare. Masajul picioarelor, atunci când este utilizat în mod regulat, ajută la tratarea crampelor, sindrom de durere, greutate și umflare la nivelul picioarelor.
3. Masajul spatelui cu drenaj limfatic, membrele superioare, brâul toracic și umăr ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin și limfatic către țesuturi, curățându-le de toxine acumulate, deșeuri și acid lactic. Ajută să facă față anumitor boli ale sistemului musculo-scheletic ca parte a terapiei complexe.
4. Masaj cu drenaj limfatic al abdomenului necesare pentru tratamentul și prevenirea patologiilor organelor interne ( tract gastrointestinal, sistemul genito-urinar). În plus, acest tip de procedură va ajuta la strângerea stomacului, îl va face mai atractiv și va elimina câțiva centimetri nedoriți.

Tehnici de masaj

După tehnica de execuție, există două tipuri: masaj manual și masaj hardware.

Masaj manual

Tehnica manuală a masajului cu drenaj limfatic presupune aplicarea unei presiuni și alunecarea de-a lungul liniilor de flux limfatic. La aplicarea acestei tehnici se folosesc creme sau uleiuri speciale pentru masaj, care facilitează procedura și îmbunătățesc alunecarea.

• Masaj manual prin presopunctura folosit pentru a actiona direct asupra zonelor din jurul ganglionilor limfatici. Drept urmare, se îmbunătățesc procesele metabolice, sistemul imunitar este întărit, vasele de sânge sunt întărite și fluxul limfei și sângelui se îmbunătățește.
• Masaj manual profund folosit pentru a influenţa direct tesut muscular. În timpul lucrului, terapeutul de masaj face toate eforturile pentru a oferi un tratament de înaltă calitate zonelor corpului. Datorită masajului, alimentarea cu sânge a mușchilor se îmbunătățește, iar conținutul de nutrienți din acesta crește. Masajul profund este folosit pentru a ușura tensiune musculară, îmbunătățirea tonusului. În plus, această tehnică este aplicabilă pentru corectarea figurii.
• Masaj manual superficial are un impact pozitiv asupra capilarele sanguineși vasele limfatice. Datorită acestui efect, este posibilă eliminarea spasmului vascular și relaxarea fibrelor musculare.
• Masaj japonez realizat prin lucrul suprafeței pielii cu două degete de la ambele mâini.

Masaj hardware

Masajul de drenaj limfatic hardware al corpului se efectuează în mai multe direcții. Să ne uităm la fiecare dintre ele.

• Tehnologia vacuumului Efectuarea unui masaj presupune folosirea unor cupe speciale, cu ajutorul cărora este afectat sistemul limfatic. Metoda de aplicare este similară cu masajul convențional al corpului.

Această tehnică este folosită pentru a accelera mișcarea fluidului prin vase. Drept urmare, puteți stabiliza tensiunea arterială, puteți elimina excesul de lichid din organism, ceea ce va ajuta la reducerea umflăturilor și la dispersarea depozitelor de grăsime subcutanată. Masaj cu ventoză folosit rar sau pe zone ale corpului care pot fi ascunse sub îmbrăcăminte, deoarece adesea duce la formarea de vânătăi.

• – o tehnică de efectuare a masajului corporal cu drenaj limfatic, care presupune purtarea unui costum special format din elemente gonflabile separate.

În timpul procedurii există un impact aer comprimat sub presiune asupra corpului pacientului. Tehnica este similară cu procedura de măsurare tensiune arteriala. Această tehnică de masaj are ca scop îmbunătățirea fluxului limfatic, a fluxului sanguin, eliminarea excesului de lichid din organism și stabilizarea proceselor metabolice.

Presoterapia poate fi pulsată - implică impactul mecanic de mare și presiune scăzută asupra corpului și țesuturilor umane. Efectul de vid și compresie este creat alternativ. Această sesiune durează de la 30 de secunde la 2 minute. Cu tehnica de barocompresie a presoterapiei, apare o creștere treptată a presiunii în dispozitiv.

• Masajul hardware implică impactul impulsurilor electrice slabe asupra vaselor limfatice prin piele. Folosit pentru a lucra asupra sistemului muscular și pentru a îmbunătăți starea pielii, în special pe față și pe gât.
• Tehnica de galvanizare folosit pentru a îmbunătăți metabolismul. Ajută la eliminarea toxinelor, deșeurilor și excesului de lichid din spațiul intercelular. Se realizează prin expunerea la curent de joasă tensiune.
• Tehnica electroiontoforezei presupune introducerea de agenți de hidratare și stimulare a funcției celulare cu ajutorul electrozilor. Acest masaj are ca scop curatarea corpului de compusi toxici si hidratarea suprafetei si straturilor profunde ale dermului.

Cum să faci un masaj corporal cu drenaj limfatic acasă

Masajul corporal cu drenaj limfatic se poate face independent acasă, stăpânind reguli simple:

• începeți masajul după consultarea unui specialist care va stabili necesitatea, durata, contraindicațiile și zonele de influență ale acestuia;
• Procedura de masaj cu drenaj limfatic trebuie efectuată nu mai devreme de 2-3 ore după masă;
• masaj de jos în sus de la extremitățile inferioare la cap;
• Timpul recomandat pentru procedură este a doua jumătate a zilei;
• masaj folosind cremă sau ulei de masaj, care va facilita mișcarea și va elimina probabilitatea de vânătăi;
• toate mișcările trebuie să fie moi și netede, fără mișcări bruște, ciupire sau apăsare;
• mișcări de masaj de-a lungul fluxului limfei către ganglionii limfatici;
• efectuați procedura de masaj cu drenaj limfatic o dată la două zile;
• Înainte de a efectua singur procedura, asigurați-vă că vă familiarizați cu sistemul limfatic și tehnicile de masaj;
• în funcție de scopul masajului, numărul de proceduri variază de la 3 la 12 proceduri;
• Înainte de procedură, aburiți și curățați pielea cu un scrub;
• după terminarea masajului, odihniți-vă o jumătate de oră;
• Bea suficientă apă curată pe tot parcursul cursului.

Cum se masează fiecare zonă

Zonele feței, gâtului, picioarelor, abdomenului și brațelor sunt disponibile pentru automasaj. Pentru masajul spatelui, cufăr trebuie să solicitați ajutor de la un specialist.

Față

• Pasul 1.Înainte de a efectua un masaj facial cu drenaj limfatic, curățați pielea cu un scrub și aburiți peste o baie de aburi cu ierburi medicinale.
• Pasul 2. După aceasta, aplicați un produs special de masaj pe față, care va ajuta la facilitarea procedurii. Toate mișcările trebuie să fie moi și netede și să urmeze fluxul limfei către ganglionii limfatici.
• Pasul 3.Începeți procedura de la centrul feței până la noduli limfatici, care sunt situate sub maxilar și bărbie. În continuare, direcționați mișcările cu vârful degetelor din centru către regiunea temporală, de unde direcționați limfa către ganglionii din spatele urechii.
• Pasul 4. Completați procedura cu un masaj de drenaj limfatic al scalpului. Efectuați toate mișcările de la coroană la ganglionii limfatici postauriculari iar ceafa.

Durata unei astfel de proceduri nu trebuie să depășească 15 minute. După masaj, poți aplica pe față o mască hidratantă sau o mască cu efect de strângere pentru a consolida rezultatele.

Într-un salon de înfrumusețare, se folosește o tehnică cu microcurent pentru a efectua masaj facial cu drenaj limfatic.

Masaj facial cu drenaj limfatic. Margareta Levcenko

Gât

Zona de procedură suprafata spatelui gât. Mută-ți tampoanele degetele mari de la urechi până la mușchiul trapez. În timpul procedurii, ține-ți degetele sub urechi, în mijlocul spatelui gâtului și la baza acestuia, în timp ce aplici o ușoară presiune.

Ochi

Masajul cu drenaj limfatic din jurul ochilor ameliorează perfect umflarea și ajută la tratarea pungilor și vânătăilor de sub ochi. Pentru a efectua procedura, utilizați tampoanele degetelor arătător.

Începeți masajul de pe puntea nasului, trecând treptat spre marginea inferioară a pleoapelor și zona temporală. Apoi, masați zona de deasupra ochilor. Pentru a face acest lucru, plasați degetele la capătul exterior al arcurilor sprâncenelor și treceți treptat spre mijloc și apoi spre interiorul sprâncenelor.

Picioarele

ÎN salon de infrumusetare Vi se va oferi o gamă de masaj pentru picioare cu drenaj limfatic tehnica manuala sau folosind echipamente speciale. Presoterapia este cea mai eficientă.

• Pasul 1. Efectuați procedura acasă după duș cald folosind produse de masaj. La inceputul masajului, efectueaza un masaj usor de incalzire, acesta va ajuta sa faca sistemul limfatic al extremitatilor inferioare mai receptiv.
• Pasul 2.Începeți procedura cu mișcări de mângâiere într-o linie dreaptă, în zig-zag, de jos în sus.
• Pasul 3. Apoi, aplicați tehnica de strângere folosind degetele și palma. Efectuați frământarea după sistem limfatic va fi pregătit. Efectuați mișcări circulare, longitudinale de jos în sus.
• Pasul 4. Mișcările de mângâiere și de strângere ar trebui să dureze nu mai mult de jumătate din procedură. Masaj pe zona de la articulatia genunchiului La articulatia soldului efectuate din interior și din exterior. Zona tibiei este lucrată doar din spate - de la gleznă până la ganglionii limfatici poplitei.

Burtă

Masajul de drenaj limfatic al abdomenului se efectuează folosind mișcări circulare de la buric până în lateral, inghinal și axile. Pentru a efectua un masaj, utilizați tehnica de presare și bătut.

Cutia toracică

Masajul cu drenaj limfatic al pieptului servește ca măsură preventivă pentru formarea tumorii și neoplasme chistice organe interne, este indicat și femeilor cu patologii ale glandelor mamare.

Pentru a efectua masajul, luați o poziție orizontală. Începeți procedura cu mișcări circulare ușoare de la centrul toracelui până la ganglionii limfatici, care sunt localizați în zona axilelor, cu o ușoară presiune între coaste.

Înapoi

Masajul se efectuează în pozitie orizontalaîntins pe burtă. Punctul de plecare al masajului este baza fiecărei vertebre, de la care este necesar să aplicați mișcări circulare ușoare în lateral cu palmele. După finalizarea procedurii, glisați de-a lungul coloană vertebrală jos sus.

Una dintre funcțiile sistemului limfatic este curatare eficienta corpul uman prin eliminarea substanțelor toxice din țesuturile corpului. Perturbarea sistemului limfatic și deteriorarea funcționării acestuia duc inevitabil la acumularea de toxine și produse de degradare ca urmare a activității vitale a organismului. Rezultatul unei astfel de încălcări este cunoscut ca procesul de intoxicație a corpului uman și sugerează mai bine efect preventiv pentru a preveni acest fenomen, mai degrabă decât efectuarea unui proces de recuperare (tratament) mai lung și mai intensiv în muncă.

Esenta efectuarea tehnicilor de masaj cu drenaj limfatic este de a asigura un drenaj limfatic eficient al tesuturilor. În acest sens, trebuie remarcat faptul că există o astfel de tehnică precum:

Impact superficial. Realizat prin influenţarea zonei capilare limfaticeși, în același timp, neuroreceptori ai pielii;

Tehnica impactului profund. Efectuarea unui impact direct asupra țesuturilor mai profunde, implicând participarea la stimulare mecanică vase limfatice mari. În paralel, are loc stimularea activă a grupului muscular în curs de dezvoltare, care îmbunătățește starea și funcționarea sistemului vascular limfatic.

performanţă presopunctura tehnica drenajului limfatic. Afectează ganglionii limfatici printr-un tratament atent al zonei masate a corpului. De obicei asta zona inghinala, interiorul coapsei și cavitățile poplitee.

Caracteristicile utilizării acestei tehnici includ:

1. Folosit pentru activarea proceselor de nutriție a pielii, inclusiv a straturilor profunde;

2. Îmbunătățirea și normalizarea fluxului sanguin și a drenajului limfatic în țesuturi;

3. Oferă un efect excelent de vindecare a organismului în ansamblu;

4. Posibilitatea combinarii mai multor tehnici de desfasurare a unei sedinte de masaj. De regulă, se aplică și dă efect pozitiv o combinație de drenaj limfatic și tehnici clasice;

5. Tehnica implică munca unui specialist care vizează efectuarea de mișcări blânde, de apăsare și circulare pe corpul pacientului, deblocând astfel vasele înfundate și accelerând fluxul limfei;

6. Un efect excelent se inregistreaza cu practica paralela a folosirii tehnicilor de drenaj limfatic si a elementelor de masaj mecanic.

Perioada de timp a unei sesiuni de masaj folosind tehnica de drenaj limfatic este de aproximativ una până la două ore. În etapa inițială a procedurii, pacientul trebuie să se relaxeze și să elibereze tensiunea musculară. Mișcările ulterioare sunt efectuate folosind metoda mângâierii, atunci când mișcările sunt direcționate de-a lungul fluxului limfatic.

Efectele asupra țesutului care vizează îmbunătățirea fluxului limfatic au multe avantaje. Aceasta include eliminarea edemului, tratamentul bolilor venelor și eliminarea altor probleme de sănătate. Dar în plus, masajul de drenaj limfatic al corpului ajută la modelarea contururilor acestuia, eliminând excesul de grăsimeși strângerea pielii.

Citiți în acest articol

Masajul cu drenaj limfatic: ce este?

Masajul de drenaj limfatic este mod special influența manuală sau hardware asupra ganglionilor limfatici și a fluxului limfatic, permițând normalizarea mișcării limfei în organism. Accelerează, ca urmare, manipularea elimină excesul de lichid(ie iese prin pori odată cu transpirația), ajută la eliminarea substanțelor toxice împreună cu ea și îmbunătățește starea generală de bine.

Componentele principale ale procedurii sunt mângâierile și apăsarea după un anumit model, care nu ar trebui să provoace durere sau disconfort. După doar o sesiune, organele primesc mai mult oxigen și nutrienți.

Esența procedurii

Stagnarea funcționării sistemului limfatic duce la intoxicație din cauza acumulării de toxine.Și masajul oferă un efect asupra țesutului care stimulează rata de eliminare a lichidului și, prin urmare, a substanțelor nocive. Cum celulele primesc oxigen și componente utile crește și el.

Datorită unei proceduri efectuate în mod regulat, bazată pe mângâiere și apăsare în zonele în care sunt localizați ganglionii limfatici și care favorizează scurgerea limfei, nu numai că te vei simți mai bine, dar vei arăta și mai tânăr.

De ce ai nevoie de masaj cu drenaj limfatic?

Masajul cu drenaj limfatic normalizează circulația fluidelor biologice în organism, deci este necesar pentru:

• eliminarea edemului, inclusiv a edemului postoperator;
• reducerea volumului corporal prin reducerea grosimii stratului de grăsime subcutanată și eliminarea excesului de lichid;
• netezirea și întinerirea pielii prin îmbunătățirea nutriției celulelor sale și furnizarea acestora cu oxigen;
• întărirea imunității, îmbunătățirea bunăstarea generală, întărirea sistemului nervos;
• prevenirea și controlul venelor varicoase în stadiile inițiale ale bolii.

În funcție de spectrul și gradul de dezvoltare al problemelor, se selectează un impact superficial sau profund.

Indicații și beneficii

Mulți oameni ar dori să știe cum să facă masaj de drenaj limfatic al corpului. Dar procedura, dacă este utilizată în cosmetologie, are anumite indicații:

• celulita;
• depozitele locale de grăsime;
• umflare în diferite părți ale corpului;
• piele slăbită;
• slăbirea și lăsarea țesuturilor moi.

Concomitent cu eliminarea deficiențelor pur externe, rezultă următoarele schimbări pozitive:

• îmbunătățirea regenerării celulelor pielii;
• întărirea imunității generale;
• ameliorarea tensiunii nervoase;
• normalizarea fluxului limfatic;
• întărirea pereților venoși;
• eliminarea excesului de lichid din organism.

Tehnica corectă de masaj cu drenaj limfatic al corpului duce la întinerirea generală a corpului, pierderea în greutate, îmbunătățirea stării generale de bine și, de asemenea, previne dezvoltare anormalățesut adipos, adică formarea celulitei.

Masajul cu drenaj limfatic: argumente pro și contra

Masajul cu drenaj limfatic ridică opinii în rândul experților pro și contra procedurii, dar primul este mai probabil dacă pacientul simultan:

• există indicații pentru efectuarea manipulării, adică exces de greutate, piele slăbită, noduloasă, mușchi slabi;
• nici unul patologii grave inima si vasele de sange, tuberculoza, probleme cu rinichii, tromboflebita, infectii, sarcina, cancer;
• fără probleme ale pielii în zona afectată;
• disponibil bun specialist pentru a finaliza procedura.

Opinia împotriva efectuării masajului de drenaj limfatic este justificată atunci când pacientul:

• există multe alunițe pe piele, există zgârieturi, eczeme și alte daune;
• există și alte patologii pentru care expunerea este interzisă;
• prezent senzație de rău, dar motivul nu este clar;
• după sesiune au fost disconfort, slăbiciune, semne de sănătate.

Acesta din urmă poate însemna că masajul a fost efectuat incorect, sau persoana are contraindicații, despre care nu știe, sau le-a ascuns de la specialist.

De asemenea, nu ar trebui să faci manipularea prea des. Acest lucru poate provoca modificări în funcționarea sistemului limfatic; nu va mai regla în mod independent fluxul de lichid.

Caracteristicile tehnologiei

Modalități de a efectua efect de masaj asupra sistemului limfatic mai multe. Dar fiecare dintre ele reprezintă mângâiere moale și lină, apăsare, alunecare în direcția fluxului limfatic. După procedură, nu ar trebui să existe semne vizibile pe piele.

Primul pas este să încălziți zona cu probleme mângâind de-a lungul liniilor de mișcare a limfei. Se fac mai multe mișcări într-un singur loc cu deplasare către zonele învecinate. Liniile de flux limfatic sunt situate astfel:

• gat - piept;
• încheietura mâinii - umăr;
• abdomen - articulația șoldului;
• picior - coapsă.

După etapa pregătitoare, începe etapa principală, care constă în deplasarea activă a marginii palmei către ganglionii limfatici. Acestea din urmă sunt localizate:

• sub maxilarul inferior la dreapta și la stânga;
• pe părțile laterale ale gâtului;
• axile;
• pe îndoirile coatelor;
• în mijlocul pieptului;
• sub genunchi;
• în zona inghinală.

Tehnica de masaj corporal cu drenaj limfatic manual

Tipuri de masaj

Procedura se face manual sau folosind diverse dispozitive. În conformitate cu aceasta, există tipurile sale:

• Hardware drenaj limfatic masaj corporal produs folosind mai multe tipuri de echipamente. reprezintă presiunea asupra diferitelor părți ale corpului folosind aer comprimat furnizat manșetelor. Microcurenții asigură același efect de drenaj asupra limfei datorită impactului impulsurilor direcționate prin electrozi. Procedura de vacuum se face folosind cupe care asigură o schimbare a presiunii pe suprafața pielii.
• Masaj corporal manual cu drenaj limfatic este împărțit în mai multe subspecii. Superficial este făcut pentru a extinde capilarele, împingând procesele metabolice în piele și în straturile subiacente. Impactul profund stimulează eliminarea lichidului din organele interne datorită unui efect mai intens asupra sistem vascular. Masaj intern este un studiu al ganglionilor limfatici.

Pentru a afla cum se efectuează masajul hardware de drenaj limfatic, urmăriți acest videoclip:

Masaj hardware de drenaj limfatic

Hardware de drenaj limfatic masajul anticelulitic și de vindecare este frecvent în următoarele tipuri:

• Presoterapie. Aceasta este utilizarea manșetelor speciale purtate zone diferite corpuri. Aerul este furnizat alternativ în compartimente folosind dispozitivul, drept urmare zonele cu probleme suferă presiune. Împinge limfa în direcția corectă.
• . Această metodă este utilizată în principal pentru față, pe care se aplică mai întâi un gel conductor. Peste el sunt conduse duze, din care emană un efect electric. Atinge o adâncime suficientă pentru a forța limfa să se miște mai repede în direcția corectă. Corpul este de asemenea masat cu microcurenți. Specialistul își îmbracă mănuși care sunt conectate la aparat. Impactul se efectuează simultan cu microcurenți și mâinile unui terapeut de masaj.

Terapia cu microcurent

• Endermologie sau GPL. Folosește o duză cu role care prind și frământă pielea, în timp ce se deplasează simultan în direcția fluxului limfatic. Sunt furnizate nu numai efecte mecanice, ci și de vid și de undă. Pacientul este mai întâi îmbrăcat cu un costum special.

Cum se face masajul de drenaj limfatic cu vid?

Masajul profesional de drenaj limfatic cu vid poate fi efectuat manual, folosind un aparat de presoterapie sau un aparat cu atasamente speciale. În primul caz, specialistul folosește cupe de silicon, care influențează nu numai pielea, ci și țesut gras, muschi conform diagramei. Mai întâi se aplică un gel sau ulei de alunecare pe suprafață.

Manipularea vidului hardware se realizează în mod similar. Doar intensitatea impactului poate fi reglată prin setarea unui program pentru dispozitiv. O duză este trecută peste corpul pe care se aplică uleiul, sorbind în pliul pielii. Direcția de mișcare este aceeași ca în alte cazuri, adică de-a lungul fluxului limfatic.

Ce este masajul corporal cu drenaj limfatic pentru pierderea în greutate?

Masajul corporal cu drenaj limfatic, prescris pentru pierderea în greutate, are în primul rând un efect profund asupra țesutului adipos, dar accelerează și mișcarea limfei. Prin urmare, cel mai bine este să utilizați manipularea hardware; aceasta va asigura distrugerea celulelor adipoase și eliminarea lichidului în mai puțin timp. durata scurta sesiune.

Efectul este obținut prin utilizarea simultană a vidului, impact mecanicși influență asupra funcționării sistemului limfatic în ansamblu. Datorită normalizării proceselor intracelulare, apar și modificări externe:

• grosimea stratului de grăsime scade;
• volumul lichidului din țesuturi este redus;
• mușchii și pielea sunt încordate.

Înainte și după masaj de drenaj limfatic

De obicei este prescris un curs de 10 proceduri, cu 2 sedinte efectuate pe saptamana. Este important să se suplimenteze drenajul limfatic alimentație adecvată, rezonabil activitate fizicași bea suficientă apă.

Ce este masajul principal de drenaj limfatic?

Masajul special de drenaj limfatic principal implică un efect sporit asupra centrilor limfatici, mai degrabă decât asupra vaselor și capilarelor. Aceasta, precum și prezența tehnici specialeși diferă ca intensitate de țesut. Manipularea principală necesită preîncălzirea pielii. Numai atunci este posibil să se lucreze cu vase mari și mai adânci.

Este important să se dozeze forța de influență pentru a asigura nu numai scurgerea lichidului, ci și mișcarea ulterioară a limfei în sistemul circulator.

Nu ar trebui să existe dureri sau vânătăi în timpul și după procedură. Prin urmare, masajul principal este realizat doar de un specialist, în timp ce o versiune mai ușoară a masajului tisular poate fi efectuată independent, folosind o perie.

Contraindicatii

Procedura, chiar și într-o versiune mai ușoară, are un efect puternic asupra organismului. Prin urmare, masajul de drenaj limfatic al corpului are contraindicații pentru oricare dintre tipurile sale:

• probleme cu vasele de sânge (tromboflebită, tromboză, varice de ultim grad);
• patologii severe ale inimii;
• boli de piele;
• limfadenopatie, limfadenită;
• nevralgie;
• stadiul acut al procesului inflamator;
• cancer;
• sarcina, alaptarea.

Cum să o faci acasă

Una dintre condițiile pentru succesul masajului de drenaj limfatic este abordare profesională. Cel mai bine este să o faci de un specialist într-un salon. Procedura poate fi efectuată acasă, dar numai după învățarea manipulărilor și schemei corecte.

Cel mai accesibil și opțiune eficientă– Masaj corporal japonez cu drenaj limfatic. Nu afectează toate zonele sale, ci doar pe cele de care depinde în mare măsură sănătatea și aspectul. Masajul se face „la întâmplare”, și nu în etape (de la spate și în jos până la picioare). Următoarele domenii sunt lucrate în această ordine:

• zona claviculei;
• zona inghinala;
• genunchi;
• mușchi de vițel;
• picioarele pe cot;
• zona calcaiului;
• fese;
• mic din spate;
• stomac;
• perii;
• coate;
• zona axilelor;
• cap;
• zona pieptului;
• picioare.

Impactul asupra fiecărei zone nu este unic; trebuie repetat după mai multe manipulări. În general, procedura durează 15 - 30 de minute. Ca urmare, masajul de drenaj limfatic al corpului de către Yukuko Tanaka stimulează circulația sângelui, îmbunătățește funcția sistem muscular si nervii. Efectul acestui efect este reducerea volumului zonelor cu probleme, dispariția celulitei, întinerirea și strângerea țesuturilor moi.

Schema de drenaj limfatic masaj corporal pt autoutilizare poate fi mai îngustă:

• Apăsați ușor pe ganglionii limfatici(deasupra claviculei, în zonă cavitate abdominală, abdomen, inghinal). Se repetă de mai multe ori și se efectuează de sus în jos.

• Mișcări moi, asemănătoare unui val de jos în sus(la diferite adâncimi de influență), activând vasele de sânge și receptorii nervoși. În plus, se tratează și ganglionii limfatici: poplitei, în zona inghinală, intraabdominali, deasupra claviculei.

Urmărește acest videoclip despre efectuarea masajului de drenaj limfatic japonez:

Este benefic automasajul cu drenaj limfatic?

Automasajul de drenaj limfatic, efectuat după toate regulile, nu poate fi comparat cu unul profesional, dar totuși, cu ajutorul lui, vă puteți îmbunătăți sănătatea și aspect. Se efectueaza pe pielea uscata folosind o perie cu peri naturali. Înainte de procedură, trebuie să beți un pahar cu apă călduță. Mișcările ar trebui făcute astfel:

• „trageți” linii drepte pe tălpile picioarelor de la degete la călcâi;
• De in afara opriți în aceeași direcție;
• de la partea inferioară a tibiei până la genunchi, de acolo până la coapsă;
• la fel pe spatele picioarelor;
• mișcări circulare pe fese;
• pe spate de la toracic coloana vertebrală până la gât și umeri;
• în față de la partea inferioară a feței până la marginea superioară a glandelor mamare până la centru;
• burtă cu treceri circulare în sensul acelor de ceasornic.

Manipularile se efectueaza cu o presiune usoara, incet. Ar trebui să începeți cu o expunere de 3-5 minute. Pe măsură ce vă obișnuiți, puteți crește durata procedurii la 10-15 minute. După aceasta, trebuie să luați duș rece și fierbinteși aplicați pe piele o cremă hidratantă pentru corp. De asemenea, ar trebui să bei 200 ml de apă cu suc de lămâie. Dacă rezultatul este o senzație de căldură și confort, atunci masajul a fost făcut corect.

Nu trebuie să atingeți golurile poplitee, zona axilară și zona inghinală, unde sunt localizați ganglionii limfatici. De asemenea, este mai bine să nu expuneți interiorul coapselor.

Pantaloni de drenaj limfatic: contraindicații

Pantalonii de drenaj limfatic sunt folosiți pentru a elimina celulita de pe picioare, combate stadiul inițial vene varicoase și prevenirea bolilor, așa că au următoarele contraindicații, pe lângă cele generale:

• tromboflebită, tromboză;
• ganglioni varicoși;
• neoplasme în zona de influență;
• leziuni ale pielii și infecții la nivelul picioarelor și coapselor;
• leziuni ale membrelor;
• prezența implanturilor metalice în zona afectată.

Procedura nu poate fi efectuată în timpul sarcinii. temperatură ridicată, boli de inima, epilepsie. Înainte de a prescrie o procedură, trebuie să informați întotdeauna specialistul despre toate diagnosticele existente.

Este posibil să dai unui copil masaj de drenaj limfatic?

Masaj cu drenaj limfatic copil mic prescris pentru supraponderal, pentru recuperarea după leziuni, eliminarea umflăturilor cauzate de leziuni. Ar trebui să fie efectuată numai de un specialist, așa cum este prescris de un medic pediatru sau traumatolog. Aceasta este întotdeauna o procedură manuală; copiii nu au nevoie de o procedură hardware. De obicei, este prescris pacienților cu vârsta mai mare de 1 an.

Cât trebuie să dureze un curs de masaj cu drenaj limfatic?

Un curs de masaj profesional de drenaj limfatic consta in 7-15 sedinte. Mai exact, aceasta va fi stabilită de un specialist, ținând cont de tipul și gravitatea problemelor care au determinat necesitatea utilizării acestuia.

Automasajul la domiciliu se poate face de 2-3 ori pe săptămână timp de 1-1,5 luni. Apoi ar trebui să uitați de el timp de 30-40 de zile și puteți repeta cursul din nou.

Cât de des poți face masaj de drenaj limfatic?

Masajul de drenaj limfatic în scop preventiv și general de sănătate poate fi
fă-o de 2 ori pe an. Dacă există deja probleme care pot fi eliminate prin acest tip de tratament (varice, umflături etc.), este permis să se facă 4 cure în aceeași perioadă.

Frecvența efectuării procedurii de întinerire a feței și de corectare a conturului corpului este similară.

Numărul de sesiuni în timpul cursului este de 1-2 pe săptămână. Daca vorbim de efecte superficiale, puteti masa la fiecare 2 zile daca este bine tolerat.

Masajul de drenaj limfatic al corpului dă modificări pronunțate dacă comparați ceea ce sa întâmplat înainte și după procedură - eliminarea edemului, reducerea volumului corpului și altele. Dar trebuie să vă pregătiți pentru aceasta și să urmați anumite recomandări la finalizare pentru a îmbunătăți rezultatul:

• Înainte de manipulare ar trebui să bei apă, dar nu trebuie să mănânci prea mult;
• În timpul cursului, este foarte recomandabil să nu supraîncărcați organismul cu o abundență de alimente grele, să fumați sau să beți alcool;
• Apa trebuie consumată 1,5-2 litri pe zi;
• Curățați pielea după procedură, dacă a fost efectuată cu ulei sau gel, asigurați-vă că o hidratați;
• La sfârșitul ședinței, este mai bine să nu te ridici imediat de pe canapea, ci să te odihnești timp de 10 minute.

Care este diferența dintre masajul cu drenaj limfatic și masajul clasic?

Masajul cu drenaj limfatic diferă de masajul clasic în multe feluri:

• presupune utilizarea a mai puține tehnici;
• efectul este în principal asupra sistemului limfatic, și nu asupra mușchilor, ligamentelor, articulațiilor, ca în cazul „clasicului”;
• Intensitatea presiunii asupra țesutului este mai mică, dar acest lucru nu reduce eficacitatea.

În general, procedura clasică este mai mult impactul general asupra corpului, iar drenajul limfatic este vizat îndeaproape.

Masaj corporal cu drenaj limfatic: efect după curs

Masajul corporal cu drenaj limfatic oferă următorul efect:

• eliminarea edemului;
• reducerea greutății corporale și a volumului în zona afectată;
• strângerea și creșterea elasticității pielii, culoare mai proaspătă;
• încetarea durerilor de cap;
• pacientul are contraindicații la procedură.

Uneori, edemul este cauzat de patologii cardiovasculare. Și aici drenajul limfatic poate agrava situația mai degrabă decât să o îmbunătățească.

Care sunt tipurile de proceduri de drenaj limfatic pentru organism?

Următoarele tratamente de drenaj limfatic sunt disponibile pentru a îmbunătăți conturul corpului și sănătatea generală:

În plus, există proceduri pentru anumite părți ale corpului. Pentru ei, manșetele de presiune sunt folosite, de exemplu, pe mâini, partea de jos corp până la talie, picioare, în același timp stomac, laterale și partea inferioară a spatelui.

Pentru fiecare tip de masaj se foloseste ulei sau crema. După expunere, dacă este efectuată corect, apar senzații de căldură și ușurință. Și modificări pozitive pronunțate ale aspectului vor apărea după finalizarea unui curs de 10 - 20 de proceduri săptămânale.

Video util

Urmărește acest videoclip despre cum se efectuează masajul de drenaj limfatic cu miere și beneficiile acesteia:

Lupta împotriva excesului de greutate și dorința de a rămâne mereu tânăr și frumos pot fi combinate pentru a obține rezultate mai eficiente în ambele cazuri. Vă sugerăm să luați în considerare modul în care se efectuează drenajul limfatic acasă, tehnicile de masaj pentru față și abdomen, precum și contraindicațiile pentru această tehnică.

De ce este necesar drenajul limfatic?

Funcția principală a sistemului limfatic este de a păstra lichidul și de a-l distribui în întregul corp în cantități uniforme. Din munca acestei părți corpul uman depinde de stare sistem imunitar, regenerarea celulară, producerea multor hormoni (inclusiv endorfine). La majoritatea adulților, sistemul limfatic este cel care răspunde mai întâi la deteriorarea sănătății: ganglionii limfatici cresc ușor în dimensiune din cauza aportului insuficient de lichide.

Masajul corporal cu drenaj limfatic promovează:

1. Distribuiți uniform lichidul în întregul corp;
2. Îmbunătățirea stării pielii, părului, vaselor de sânge;
3. Îmbunătățirea imunității;
4. Pierderea in greutate si scaparea de celulita;
5. Prelungirea tinereții;
6. Îmbunătățirea stării de bine și ameliorarea stresului.

Trebuie remarcat faptul că drenajul limfatic al picioarelor acasă nu este utilizat pentru pierderea în greutate. Pentru a pierde câteva kilograme sau a elimina câțiva centimetri în plus, trebuie să utilizați o gamă întreagă de proceduri:

1. Învelișuri cu alge marine;
2. Masaj anticelulitic manual;
3. Mâncare dietetică, zile de post.

Cum se face masaj de drenaj limfatic

Drenajul limfatic al abdomenului la domiciliu se poate face pe cont propriu folosind mijloace literalmente improvizate. Vom lua în considerare mai multe opțiuni, cea optimă este o combinație de două sau trei și alternarea acestora, apoi o poți alege pe cea mai potrivită pentru tine.

Periaj uscat

Veți avea nevoie de o perie simplă de lemn pentru masaj (un instrument similar este adesea folosit și în băile rusești pentru a încălzi corpul). Aplicați pe piele amestec de masaj de la uleiuri relaxante și începe ușor să conducă de la membre de-a lungul stomacului la inimă. Nu apăsați prea tare; nu ar trebui să existe durere sau arsură. Dacă aveți probleme cu vasele de sânge sau cu inima, această tehnică nu este absolut potrivită.

Duș rece și fierbinte

Cel mai simplu mod este să efectuați singur un masaj de drenaj limfatic de contrast al abdomenului. Pentru a face acest lucru, după terminarea procedurilor de baie, porniți jetul elastic timp de treizeci de secunde și direcționați-l către zona cu probleme. apa fierbinte, apoi rece pentru același timp. Repetați de mai multe ori.

Scrubs cu sare

Un pas simplu va ajuta la stabilirea circulației sângelui și a limfei în organism. sare de mare. Va face o mască de curățare excelentă pentru întregul corp, un amestec anticelulitic pentru stomac și un produs pentru menținerea elasticității pielii. Trebuie să amestecați câteva lingurițe de sare măcinată cu 5-10 picături de ulei esențial anticelulitic (de exemplu, lămâie sau portocală). Amestecați amestecul și aplicați pe corp cu mișcări blânde, frecați, mărind intensitatea timp de 5-8 minute. După aceasta, lăsați sarea pe piele. Este posibil să aveți o senzație de arsură sau mâncărime, dar de îndată ce vă spălați masca, totul va dispărea.

Foto – Masaj de drenaj limfatic

Trebuie să utilizați produsul după un duș, astfel încât uleiul esențial să rămână pe suprafața abdomenului.

Recenziile despre drenajul limfatic facial la domiciliu fac fiecare femeie fericită:

1. Îndepărtează umflarea ochilor și a obrajilor;
2. Reduce ridurile;
3. Oferă feței o culoare și un ton sănătos.

Este puțin mai dificil de efectuat decât automasajul abdomenului; vom descrie mai multe opțiuni.

Procedurile faciale de drenaj limfatic ar trebui să înceapă cu gâtul pentru a se încălzi. Trebuie să-ți așezi degetele ganglionii limfatici cervicali. Apoi începem să ne mișcăm ușor degetele în sus și în jos peste ele. Continuăm câteva minute. Apoi, trecem la nodurile de sub urechi și efectuăm aceleași manipulări.

După ce ne punem degetele pe nas, trebuie să vă deplasați spre tâmple, puteți apăsa puțin mai tare decât pe tâmple sau pe gât - nu există ganglioni limfatici direcți în această zonă. După câteva minute de acest masaj, mișcăm pielea cu degetele puțin mai departe decât obrajii - mai aproape de bărbie.

Foto – Drenaj limfatic hardware

Dacă, pe lângă îmbunătățirea stării pielii, trebuie să o curățați, atunci vă recomandăm să combinați oricare dintre exerciții cu prin mijloace speciale. Buna reteta- Acest Ulei de cocosși suc de aloe. Amestecul hidratează epiderma, elimină ridurile și promovează regenerarea pielii. Unele farmacii vând chiar și un cocktail special de oxigen pentru față.

Pentru cei mai rapidi si efect mai bun, trebuie să cumpărați un dispozitiv special pentru masaj. Feedback bun despre unitatea de drenaj limfatic AM-309L pentru utilizare la domiciliu. Dar prețul său depășește 30.000 de ruble.

Video: Masaj cu drenaj limfatic Guasha
https://www.youtube.com/watch?v=cNak6JSQWa8

Drenaj limfatic in salon

Desigur, efectuați procedura într-un salon de înfrumusețare sau camera de masaj mult mai plăcut și eficient decât pentru tine acasă. Cursul terapeutic al procedurilor este de 5-8 ședințe. În același timp, maestrul nu numai că vă masează ganglionii limfatici problematici, ci și straturile profunde ale epidermei. În cele mai multe cazuri, corpul este, de asemenea, strâns cu bandaje elastice speciale.

Această tehnică asigură nu numai restabilirea hidroechilibrului, ci și întregul sistem imunitar în general; este prescrisă pentru elefantiază, celulită și pentru accelerarea pierderii în greutate. Destul de des, se folosește un aparat special de drenaj pentru procedură, dar tratamentul manual este încă considerat mai eficient.

Indiferent de metodele pe care le alegeți, trebuie să vă amintiți contraindicatii:

1. Drenajul limfatic nu trebuie făcut dacă există cheaguri de sânge sau boală gravă a sistemului cardio-vascular;
2. Procedura este strict interzisă dacă aveți inflamație a ganglionilor limfatici din această zonă;
3. Pentru contraindicații individuale.