Естествено облекчаване на болката по време на раждане. Масаж за бременна жена по време на раждане: видове и характеристики

Периодът на бременността е към своя край, жената чака най-накрая да види детето си. Контракциите и периодът на раждане са най-важният етап, за който бъдещата майка трябва да се подготви и да подходи напълно въоръжена. Разбирането на физиологията на процесите, протичащи в матката и други органи на репродуктивната система, помага на мнозина да преминат този етап с минимален дискомфорт.

Родилните контракции са болезнени, но те могат да бъдат значително намалени, като следвате няколко стъпки. прости правила. Техниките за масаж, способността да се отпуснете и почивате по време на периоди на спокойствие, смяната на позициите и други техники значително ще подобрят вашето благосъстояние. Но първо, нека поговорим какви признаци на контракции преди раждането може да почувства бременна жена.

Признаци на истински контракции

Контракциите могат да бъдат разделени на истински контракции. Тренировъчните контракции на матката се появяват почти от самото начало на бременността, но се усещат едва от 20-та седмица. При умело въздействие интензивността им може да се намали (релаксиращи техники, масаж, топла баня, промяна на дейност или позиция). Те нямат ясно проследима честота и могат да ви притесняват няколко пъти на ден или седмица. Интервалът между спазмите не се намалява.

Истинските контракции са по-изразени и са придружени от болка. Жената не може да повлияе на тяхната интензивност и продължителност (нито една техника не води до релаксация мускулите на матката). Важна характеристикародилните контракции е тяхната честота.

Първите признаци на контракции преди раждането могат да приличат дърпащи усещанияв лумбалната област, преминавайки към долната част на корема, болката се засилва с времето. Атаките на контракции стават по-дълги и се наблюдават по-често. Интервалът между контракциите на първия етап може да достигне до 15 минути, по-късно се намалява до няколко минути. Като цяло могат да се идентифицират няколко признака, които определят началото на истинските контракции на матката, сигнализиращи за началото на раждането:

1. Контракциите се появяват с определена честота.
2. С течение на времето интервалът между атаките намалява.
3. Продължителността на контракцията се увеличава.
4. Синдромът на болката се засилва.

По време на прегледа акушерът установява постепенното разширяване на шийката на матката и в същото време може да се наблюдава изтичане на вода.

Поведение по време на раждане

Началото на раждането е, разбира се, много вълнуващ период за бременната жена, но е необходимо да се концентрирате колкото е възможно повече и да записвате всяко свиване на матката, продължителността на контракцията и продължителността на периода на релаксация. Между контракциите трябва да се опитате да се отпуснете, да дишате дълбоко, за да снабдите мускулите с кислород колкото е възможно повече.

Не трябва веднага да се обаждате на линейка и да отидете в родилния дом - контракциите могат да продължат до 13-15 часа и част от това време е по-добре да прекарате у дома с близки, а не в болнично отделение. Членовете на домакинството могат да подкрепят и настройват позитивното настроение; съпругът може да даде рамо и да помогне в намирането на най-удобната позиция.

Удобни позиции за изчакване на контракциите

У дома можете да потърсите удобна позиция на тялото, която ще улесни изчакването на периода на свиване на мускулите на матката. Ето и най-удобните пози за този период:

1. Вертикално положение. Можете да се подпрете с ръце на стената, таблата, стола и да поддържате вертикална позиция на тялото по време на контракцията.
2. Седнал на стол. Трябва да поставите възглавница под задните си части и да седнете на стол с лице към гърба. По време на контракцията скръстете ръце на облегалката на стола и спуснете главата си в ръцете си. Може да се използва само в начален периодкогато детето е все още достатъчно високо.
3. Разчитане на съпруга си. Бременната жена може да постави ръцете си на раменете на съпруга си (и двамата партньори са изправени); по време на контракциите жената се навежда напред и извива гърба си. Съпругът масажира долната част на гърба и раменете.
4. На колене и лакти. Застанете на четири крака и отпуснете всичките си мускули.
5. На фитбол или тоалетна. Бременните жени не се препоръчват да седят по време на раждане, бебето постепенно се придвижва напред. родовия каналИ твърда повърхностможе да усложни този процес. Следователно фитболът (спортна топка, на която можете да седнете) е незаменим артикул по време на раждане). Ако липсва, можете да седнете на тоалетната.
6. Легнал на ваша страна. Често за жената е по-лесно да издържи контракциите, когато е в легнало положение. В този случай е по-добре да лежите настрани с възглавници под бедрата и главата.

Други трикове за изчакване на битка

Въпросът как да се облекчи раждането и контракциите вълнува всяка жена. Има няколко техники за постигане на желания ефект.

ходене

Няма нужда да лежите по време на почивките. По-полезно за раждането е, ако бъдещата майка е в движение (няма нужда да прекалявате - ходенето с умерено темпо ще бъде напълно достатъчно). Докато ходи, теглото на бебето ще окаже лек натиск върху мускулите на шийката на матката и ще стимулира нейното отваряне. За да не безпокоите бебето, по-добре е да държите гърба си възможно най-изправен (не се прегърбвайте). Токчетата могат да помогнат за това; намерете възможно най-високите (контракциите и раждането са единственият период от бременността, когато могат и дори трябва да се носят). Отбелязано е, че при жени, които са в движение по време на раждането, раждането протича по-бързо и лесно.

Концентриране върху обект на трета страна

По време на контракции хванете погледа си върху някакъв предмет на нивото на очите (ваза, картина или друг). Разсейването може да осигури облекчение от контракциите. Можете да пеете (дори и да нямате абсолютно никакъв слух или глас).

Връзката между контракциите и процесите, протичащи в тялото, методи за самостоятелно психологическо обучение

Преживейте всяка контракция поотделно, опитайте се да не мислите, че следващата ще дойде скоро. Свържете болката с положителен спомен. Можете да си представите, че това е вълна, която се търкаля към брега и след това изчезва. Свържете свиването с цветна пъпка, която цъфти все повече и повече с всяка атака, а в центъра й е дългоочаквано бебе. Някои жени са подпомогнати от осъзнаването на процесите, които се случват в тялото по това време. Помислете, че тази болка не е нараняване, а просто реакция на тялото към отварянето на шийката на матката и напрежението на самата матка. Помислете за детето, колкото повече болка изпитвате, толкова по-лесно се ражда.

Масаж

Опитайте техники за самомасаж:

1. Натиснете по време на периода на мускулно напрежение върху точката, която се намира в най-изпъкналата област тазови кости. Натискът трябва да е достатъчно силен, за да причини дискомфорт и лека болка.
2. Погладете страничната част на корема с длани. Можете да направите това както отдолу нагоре, така и отгоре надолу.
3. Можете да правите кръгови поглаждания на центъра на корема с ръцете си, това също ще намали болезнени усещания.
4. Разтрийте лумбалната област с юмруци (кокалчета). Движенията трябва да са вертикални, а ръцете трябва да са разположени приблизително на нивото на сакралните трапчинки.

Въздействие върху биологично активни точки

Опитайте техники за разсейване и други части на тялото, за да облекчите болката. Някои може да не виждат връзката между точките на натиск и мускулите, които се съкращават по време на контракциите, но на практика е доказано, че такава връзка съществува.

1. Действайте върху кожата на челото - извършете изглаждащи движения от центъра й към областта на слепоочието. Натискът не трябва да е силен.
2. Използвайте пръстите си, за да правите изглаждащи движения от крилата на носа до слепоочията, това също ще ви позволи да се отпуснете.
3. Правете потупващи движения в долната част на лицето в областта на брадичката.
4. Ударете точката, разположена между показалеца и палеца на двете ръце. Движенията трябва да са пулсиращи. Ако е правилно идентифициран, ще почувствате болка в отговор на натиск.

Дихателни упражнения

Дишането се различава в зависимост от фазата на контракциите. Има общо 3 етапа:

1. Първоначално, нарича се още латентно или скрито.
2. Активен.
3. Преходен.

След преминаване на всички фази започва периодът на изгонване на плода. Дишането по време на раждане и раждане има свои собствени различия. Обмислете всеки етап от раждането, раждането и дишането през тези периоди.

Дишане по време на началната и активната фаза на контракциите

Продължителността на началната фаза може да продължи от 7 до 8 часа, през този период контракциите на матката се появяват редовно на всеки 5 минути, самата контракция продължава от половин минута до 45 секунди. Наблюдава се разширение на шийката на матката до 3 см.

Тогава пристъпите зачестяват и започва активната фаза. Издържа до 5-7 часа. Интервалите между атаките на болка се намаляват до 2 минути, а продължителността им достига 60 секунди. Шийката на матката продължава да се отваря, а размерът на гърлото достига 7 см.

През тези периоди жената трябва да редува периоди на дълбоко и повърхностно дишане.

Когато възникне контракция, трябва да вдишвате и издишвате през устата с бързи темпове (като куче), по време на затишието трябва да дишате дълбоко и равномерно, влизайки през носа и издишвайки през устата.

Дишане по време на преходната фаза на контракциите

Следва период на забавяне (преходна фаза). По своята продължителност този период рядко продължава повече от час и половина. Контракциите продължават до една минута и половина, а интервалът между атаките е от половин минута до минута. През това време шийката на матката трябва да се отвори максимално (10 см), за да може бебето да премине. Често бременната жена се чувства зле, виене на свят, студени тръпки и гадене. За жената това е най-трудната фаза, напъните вече се усещат и трябва да се въздържат, докато акушерът не позволи напъвания. В противен случай може да се появи подуване на шийката на матката и нейните многобройни разкъсвания.

Дишането през този период може да помогне за контролиране на натискането. За да направите това, трябва да дишате в следната последователност: първо две кратки вдишвания и след това дълго издишване.

Дишане при изгонване на плода

След пълно разкриванематка, жената трябва да помогне на бебето и да започне да напъва. Контракциите през този период се заменят само с кратки периоди на мускулна релаксация, но като цяло те са по-малко болезнени.

Дишането трябва да насища мускулите с кислород колкото е възможно повече. За да направите това, по време на периода на натискане, трябва да поемете дълбоко въздух, да задържите дъха си и силно да напрегнете всички коремни мускули. Ако едно вдишване не е достатъчно, тогава жената трябва да издиша, да вдиша дълбоко 2 пъти, след това отново да задържи дъха си и да напрегне всичките си мускули. Когато контракцията премине, трябва да дишате равномерно и спокойно.

След раждането на дете работата на майката не спира, предстои още един важен етап - раждането на плацентата. Процесът е почти същият като раждането на дете, само много по-бързо и не толкова болезнено. Лекарят може допълнително да приложи окситоцин интравенозно, което ще позволи на плацентата да се роди буквално с едно натискане.

Не се тревожете, ако дори след раждането на детето жената изпитва контракции на матката - това е нормален процес, който ви позволява да спрете кървенето и значително да намалите размера на матката.

Когато е правилно психологическо настроение, необходими знания за процес на раждане, известна помощ от членове на домакинството и медицински персонал, усещанията по време на контракциите преди раждането и по време на самото раждане се понасят доста стабилно. Чрез комбиниране на дихателни техники и други релаксиращи техники можете да намалите болката до дискомфорт. Много жени описват опита си при раждане по следния начин: „Никога не съм стигнала до това“. силна болка"; „Мислех, че ще бъде по-лошо.“

Основни техники

1. Ако усетите контракции в коремна област, можете да използвате поглаждане, триене, разтягане на тъканите на тази област. Започвайки бавно, релаксиращо дишане, поставете ръцете си върху долната част на корема или зоната с най-голяма чувствителност. Докато вдишвате, вдигаме ръцете си нагоре, плъзгайки се отстрани на корема, а докато издишваме, ги спускаме надолу. Може да искате да промените скоростта и налягането. Леките, едва забележими докосвания помагат на някои, интензивното триене помага на други, а за някои е достатъчно просто да поставите ръцете си на корема си.

2. Използвайки натиск върху точките, които се намират върху предните костни издатини на таза, можете да намалите болезнената, подобна на менструална болка в долната част на корема. За да направите това, щракнете върху посочените точки палци(хванете таза си с длани) или разтрийте цялата предна повърхност на тазовите кости с костите на пръстите си, свити в юмрук.

Не само има напред " магически точки“, има и повече от достатъчно от тях по слабините. Независимо от наличието на дискомфорт в гърба, натискането им по време на контракциите постига значителен аналгетичен и разсейващ ефект. Тъй като раждането се засилва, дискомфортът в гърба „пада“ надолу, достигайки до опашната кост, така че трябва да започнете масажа от кръста. Хващайки се отстрани с длани (палците сочат към стомаха, показалците на гърба), разтривайте гърба и страните по линията на талията с ръбовете на дланите си. Помага или просто поглаждане с длани, или по-интензивно разтриване на гърдите с опакото на ръката в областта на китката или със свити в юмрук кости на ръката. За да масажирате гърба си, можете да използвате дървени или пластмасови масажори - в този случай ръцете ви няма да се уморяват толкова бързо.

Масаж по време на съвместно раждане

Ако раждате с вашия съпруг, майка или приятелка, трябва предварително да ги научите как да помагат.

По време на контракции, които се усещат в коремната област, вашият партньор може да застане зад вас и да ви прегърне, галейки корема ви. В него време ти, облягайки се на него, можете да се отпуснете по-добре. Люлеенето заедно също помага.

3. Чрез натискане върху предните костни издатини на таза, вашият партньор може ефективно да облекчи болката от контракциите. Всичко, което трябва да направите, е да коригирате работата му: „ляво, дясно, по-силно, по-леко...“ и да погладите корема или гърба си със собствените си ръце.

За вашия партньор е много по-удобно да масажира гърба ви, отколкото за вас (вие просто реагирате на действията му и предлагате зони на дискомфорт). След като прегърна родилката от гърба в областта на талията с палците и показалците на двете си ръце, партньорът започва да прави „рязани“ движения по линията на талията, „обработвайки“ повърхността на гърба и страните. В същото време една жена може да седи, да стои, наведена напред с опора, на „четири крака“.

4. Добър аналгетичен ефект се осигурява от статична компресия на меките тъкани на задните части, която партньорът прави с двете си ръце, сякаш приближава мускулите един към друг.

5. Партньорът поставя една или две ръце, стиснати в юмрук, върху областта на кръста и масажира, ръководейки се от съветите на жената. Не е необходимо да се плъзга по кожата. След като третирате малка площ, продължете.

6. С цялата длан или основата на ръката в областта на китката, партньорът се разтрива около слабините с интензивността и силата, които предлага жената. Бременната е в седнало положение, изправена, наведена напред с опора, на четири крака.

7. С ръце на слабините, партньорът бавно натиска гърба му, докато жената го спре. Отнема 2~3 секунди, за да задържите ръцете си в крайно положение и след това да ги отпуснете много бавно.

8. Ако имате болки в гърба, люлеенето на бедрата помага. Наведете се напред с акцент върху ръцете си (можете да се облегнете на таблото, стената или рамото на партньора).

Не забравяйте, че вашият партньор преживява раждането с вас и бебето, но без вашата подкана той не винаги може да усети или познае как точно трябва да постъпи. Въз основа на чувствата си координирайте действията му, давайте му намеци.

По време на масажа:

Уверете се, че устните, шията и раменете ви остават отпуснати;

Всички масажни движения трябва да помогнат за отпускане на коремните мускули (това улеснява продължаването на контракциите) и да отклонят вниманието на жената от болката;

Ако, когато масажирате точките, не почувствате облекчение, опитайте се да се върнете към тях след известно време: може би сега те просто все още не „работят“;

Изберете интензивността на натиска, посоката на движение на ръцете, скоростта на триене и поглаждане, като се съсредоточите само върху чувствата си през този период на контракции;

Препоръчително е да правите масажа през риза, като избягвате директен контакт с кожата, така е по-добре за подхлъзване и по-малко вероятно да причини синини от интензивно триене;

В края на контракциите завършете масажа с потупване, леко пощипване и вибрация на мускулите на лумбосакралната област.

Ще се радваме да публикуваме вашите статии и материали с приписване.
Изпратете информация по имейл

Болкоуспокояващият масаж по време на раждане подобрява храненето и кръвообращението на масажираната област и свързаните с нея органи, също така насърчава мускулната релаксация и дава усещане за спокойствие. (както рефлекторно, така и чрез въздействие върху нервната система)

В очакване на раждането всички бъдещи майки без изключение изпитват известно безпокойство поради всеизвестния факт, че предстоящото раждане и контракции ще бъдат болезнени.

Въпреки това е възможно да се повлияе на болката и това може да стане с помощта на консервативни методипод формата на масаж. Самата жена също има силата да направи раждането си възможно най-безболезнено и лесно.

В допълнение към осигуряването полезни ефектив зоните на масажните зони на движение, общ благоприятно влияниемасаж също има ефект върху централната нервна система - централната нервна система, и директно чрез нервни влакна- за цялото тяло. Ето защо масажът е един от най ефективни начинисамоанестезия на труда и обща анестезия.

В основата на това благотворно действие на масажа е сложен механизъм, чиято начална връзка е стимулирането на множество рецептори в масажираната зона, което се предава на ЦНС - централната нервна система. Образуването става в централната нервна система отговор, което води до благоприятни промени в органните системи.

Също така, с помощта на масаж, различни биологично активни вещества, или стимуланти (хормони, ензими, витамини), които помагат за адаптирането вътрешни органикъм нормална работа в зависимост от ситуацията.

Основната верига от задействани реакции, възникващи в отговор на въздействието на дозирания масаж, води до увеличаване на притока на кръв към органите, повишаване на метаболизма, почистване на тъканите и в резултат на това появата на лечебен ефект, въз основа на промени както от общ, така и от местен характер.

По време на раждането възникването на усещане за болка се обяснява с редица причини: разтягане на меките и твърдите тъкани на родовия канал и перинеума; болкови импулси от мускулите на матката, свиващи се по време на раждане; спазъм или компресия на кръвоносните съдове. Но поради естествените естествени механизмиосигурено е значително потискане на тези усещания. главната причинасилната болка, която възниква по време на раждането, е напрежение, провокирано от страх.

Благодарение на масажна техника като поглаждане, върху кожата се прилага ефект с ниска интензивност, който помага на жената да се отпусне между контракциите и я отвлича от различни мисли. Както масажът, така и самомасажът по време на раждане помагат както да се отпуснат по време на междуконтрактния период, така и да играят „разсейваща роля“ по време на следващата контракция. Благодарение на различни масажни техники (разтриване, интензивно поглаждане, натиск), жената и нейният помощник, дразнейки една или друга област, сякаш разпределят болката равномерно в долната част на корема и болковият импулс става по-малко интензивен и изразен.

По време на контракциите масажните движения трябва да са достатъчно интензивни, така че импулсите, предавани от рецепторите на мускулите, кожата и костите, раздразнени по време на масажа, да се „съревновават“ с болковите импулси, идващи от родовия канал, матката и перинеалните тъкани към органите. на централната нервна система.нервна система.

Не се препоръчва да докосвате кожата на корема между контракциите - това може да причини прекалено интензивна спешна контракция.

По време на периодите между контракциите можете да масажирате вътрешната част на бедрата, шийно-яковата област, раменете, мускулите на прасеца(особено ако са склонни към гърчове). Желателно е в този период масажът да се извършва от асистент, който присъства на раждането.

Акупресура (друго име е шиацу масаж)е един от видовете масаж по време на раждане. Най-добре е, разбира се, ако от този масажсе обработва от специалист запознат с местоположениетоНа повърхността на човешкото тяло има доста добри биологично активни точки. Въздействайки върху тези точки, се отделят биологично активни вещества, които действат обезболяващо, успокояващо и подобряващо кръвообращението. Можете да научите сами и елементарни методиизвършване на акупресура.

Когато правите шиацу, върховете на пръстите не трябва да са студени. Ударът се извършва непрекъснато и строго перпендикулярно, без да повдигате пръстите си, към повърхността на кожата. Натискът се прилага с възглавничките на палеца и средния пръст.

Двата най-често използвани метода са:

• успокояващ метод- плавно, бавно въздействие, кръгови, постепенно увеличаващи се движения с обща продължителност на натиска върху точката 4 - 6 минути;
• тонизиращ метод- натисканията са кратки, пулсиращи, извършват се за 0,6 - 1,5 минути доста рязко и силно.

Най-честата употреба на акупресура по време на раждане, или точков натиск, проведено върху две точки: точката „хейгу“ и шестата точка на далака.

Точката „хейгу“ е локализирана във вдлъбнатината на задна повърхностръка, където се пресичат метакарпалните кости на показалеца и палеца. За да го намерите, трябва да разтворите пръстите си възможно най-широко: желаната депресия се определя под сухожилието на палеца, което е добре контурирано.

Местоположение шеста далачна точкаобикновено от вътрешната страна на подбедрицата, четири пръста над вътрешния глезен. Поради въздействието върху тези точки, контракциите се засилват, но болката не се увеличава, отварянето на шийката на матката става по-бързо и се използва метод на тонизиращо налягане, за да ги масажирате.

Този масаж дава възможност на родилката да се отпусне максимално в интервалите между контракциите и да се отпусне напълно. При релаксиращ масаж масажните движения трябва да са меки и поглаждащи, с лека степенинтензивност, с посока - към центъра от периферията.

Има няколко техники за болкоуспокояващ масаж по време на раждане. Те могат да се извършват от самата родилка (самомасаж) или от асистенти (съпруг или акушерка), присъстващи на раждането.

Сам или с асистент

Извършването на масаж е допустимо със сухи ръце, но за по-добро плъзгане е препоръчително да използвате различни гелове, кремове, масла, съдържащи различни веществаимащи аналгетичен ефект.

Преди масажа трябва да измиете ръцете си с топла вода, можете да ги разтриете една в друга, за да ги затоплите (трябва да запомните, че при докосване на студени ръце може да възникне рефлекс мускулен спазъм).

В началото на контракцията е препоръчително да погладите долната част на корема.

За да направите това, трябва да поставите дланите си в областта на долната част на корема, като го поддържате, успоредно с това трябва да поглаждате областта на долната част на корема в посока от центъра му нагоре към периферията с върховете на пръстите ви, а също странични повърхностикорема. Ако масажът се извършва от асистент, за него ще бъде по-удобно да седи зад родилката. В началото интензивността на масажните движения е доста лека, а със засилване на контракцията трябва да се увеличава.

Нервните окончания в кожата на лумбосакралната област са локализирани близо до нервите, отиващи към матката. В резултат на това масажът в тази зона има изразен аналгетичен ефект. Когато се извършва в лумбосакралната област, интензивността на масажните движения трябва да бъде по-висока, отколкото при поглаждане на долната част на корема на родилка. Допустимо е да се използват разтриване на дланта, кръгови поглаждащи движения и лек натиск с юмруци.

Болезнените импулси се намаляват значително чрез натискане на кожата в областта на страничните ъгли на сакралния ромб.

Необходимо е да натиснете върху кожата в тази област, да я притиснете към нервите към костите, минаващи в тази област: надежден ориентир са трапчинките над задните части. Можете да натиснете кожата с юмруци, ако бъдещият татко прави масаж, е достатъчен масажиращ натиск с палци върху посочените точки. В този случай е необходимо да се приложи ефектът върху кожата в областта на страничните ъгли на сакралния ромб доста интензивно.

Друга област, която има добър болкоуспокояващ ефект при масажиране, е областта на предните горни тазови илиачни шипове.

Лесно е да забележите тези кости при слабите жени. Те могат да се усетят в страничните части на долната част на корема, над ингвиналната гънка - горния пръстен.

По-лесно е да натиснете кожата в областта на илиачните кости на предно-горните шипове с помощта на палци. По отношение на интензивността на ефекта и механизма на аналгетичния ефект, масажът в тази област е подобен на масажа в областта на сакралния ромб.

Масажът се извършва само с помощта на съпруга или акушерката

• Натискане от двете страни на бедрото. Жена в коленичило положение се опира на ръцете си. По време на цялата контракция асистентът използва цялата си длан, за да притиска изпъкналата част на седалището към центъра на таза на жената.
• Натиск в коляното. Родилката, седнала на стол, облегна гърба си на облегалката му с леко разтворени встрани колене. Асистентът обхваща коляното на жената с дланите си, като същевременно упражнява натиск с поддържащата част на дланта в областта на предната повърхност на коляното по посока на областта тазобедрена става. Приложете натиск върху всяко коляно на свой ред. Тази техника може да се изпълнява и с жената, легнала настрани; кракът, който е отгоре, трябва да е свит колянна става. С едната си ръка асистентът се опира на сакрума на бременната, а с другата притиска към гърба коляното.

Горните методи за масаж не трябва да причиняват дискомфорт; Самата родилка може да коригира интензивността на въздействието и местоположението при необходимост. Това пряко участие в процеса на обезболяване на бременната е много важно, тъй като благодарение на него родилката се чувства не като „пасивен обект” на манипулация, а по-скоро като човек, който пряко помага за раждането на нейното бебе.

Смята се, че най болезнена частродилната дейност не е напиране и реално раждане на бебе, а контракции, които отнемат много сила и отнемат много време. Въпреки това, добрата физическа, психологическа и теоретична подготовка може да бъде ключът към успешното и безболезнено раждане, както и компетентната акушерка, която помага на жената в такъв важен момент.

Болкоуспокояващ масаж по време на контракции
В много медицински клиникиприложено днес съвременни методиоблекчаване на болката от контракции и напъни. Въпреки това, на многобройни курсове за бременни жени, те определено ще научат най-безопасния и най-достъпен от тях - болкоуспокояващ масаж по време на контракции. Защото дори модерни лекарствоулесняването на раждането, по един или друг начин, засяга тялото на майката и детето, тогава масажът е най-предпочитаното средство за облекчаване на болката и умората на бъдещата майка. Основите на масажа трябва да се научат по време на бременност.

Кой прави?
Релаксиращ масаж по време на контракции може да се извършва самостоятелно от бременна жена или нейния спътник - съпруг, майка, приятел. За да завършите това, се препоръчва да носите със себе си Масажно масло. Масажът по време на контракции се извършва на голо тяло. По-рядко върху дрехите, които жената носи в родилната зала.
Но в повечето случаи нашите жени предпочитат да раждат в прекрасна изолация, така че ще говорим специално за техниките за самомасаж.

Масаж на гърба по време на контракции
Повечето ефективен методсчита се, че масажът по време на контракции засяга областта на сакрума, която се намира под долната част на гърба. Тъй като именно на това място е големият ганглий, повлиявайки на който жената изпраща импулс към мозъка, който блокира болката. Можете да масажирате тази област по различни начини - като натискате тази област с една или две ръце. Но винаги интензивно, със значително натоварване. Когато масажирате гърба си по време на контракции, използвайте не само дланите и пръстите си, но и кокалчетата на пръстите. Като цяло, слушайте чувствата си и ще разберете къде и как да упражнявате натиск.
Въздействието върху сакралната област е може би най-простият метод за масаж, който носи значително облекчение.

Как да масажирате по време на контракции
Повечето бременни жени по време на контракции интуитивно хващат корема си и го гледат с надеждата да облекчат болката. И наистина, тези, които знаят как да масажират по време на контракции, не лишават корема си от внимание. В този случай трябва да се направи масаж по време на контракции по следния начин: започвайки от долната част на корема, разположена близо до пубиса, плъзнете дланите си нагоре, бавно вдишвайки. И обратно, докато издишвате, спуснете дланите си отстрани на корема. В зависимост от благосъстоянието на жената и нейните усещания се избира скоростта на движение на дланта и интензивността на масажа.

Илиачните области
Следващият вид масаж по време на контракции е въздействието върху т.нар илиачните области- Това са костите, които са разположени отстрани в предната част на таза. Въпреки това, те не винаги са лесни за намиране поради обемния им корем.

За да масажирате тези точки, трябва да поставите ръцете си на бедрата с пръсти надолу. При което палецтрябва да е от вътрешната страна на костите. Именно тези кости трябва да се натискат интензивно. Ако направите всичко правилно, ще почувствате намаляване на болката в долната част на корема. Като алтернатива можете да използвате кокалчетата на пръстите си, за да масажирате цялата предна повърхност на таза.

Акупресура по време на контракции
По време на контракциите добре помага и акупресурата, която се прави с палците на двете ръце. Както вече става ясно от името на този вид масаж по време на контракции, неговата цел е да повлияе на отделни точки, повечето от които са разположени по гръбначния стълб. Натискът се извършва отдолу нагоре. Трябва да започнете масажа от областта на шията. Това обаче не винаги е удобно за бременни жени, така че можете да се ограничите до вече познатата област на сакрума и долната част на гърба.

Релаксиращ масаж по време на контракции
Тъй като контракциите продължават не повече от няколко минути, можете и трябва да се отпуснете в периода между тях. Това може да стане с помощта на специален масажи релаксация. Приеми най-много удобна позиция, оставете мислите и усещанията си, отпуснете мускулите на гърба, врата и лицето.

Смята се, че има връзка между отпуснатите мускули на лицето и матката: ако едната се напрегне, тогава другата също се напряга. И обратно. Съответно, с отпуснато лице, матката също идва в състояние на покой.

Може би сме посочили основните методи за масаж по време на контракции, което не е универсално и абсолютно средство за облекчаване на болката. Ето защо, ако не можете да си направите масаж или по някаква причина той не ви помага, винаги можете да използвате анестезия в умерени дози.

от личен опитЩе кажа, че по време на контракции просто няма време да се мисли за масаж. И най-добър помощникв моя случай имаше хумор. След прекарване повечетобори се със смях и хумор, нямах време да дойда на себе си, когато чух силния и възмутен плач на сина ми. Въпреки това, този метод, като всеки друг, най-вероятно няма да отговаря на всички. Ако контракциите са много дълги, тогава ще има време и за масаж, и за упражнения на топка, и за размисъл. Във всеки случай болката, колкото и силна да е тя, ще остане в миналото и ще бъде забравена, щом хванете детето си на ръце.

Лекарствата за облекчаване на болката по време на раждане наистина носят облекчение на родилката. Трябва обаче да се помни, че те се предписват стриктно според показанията, тъй като те имат комплексен ефект върху цялото тяло и не само на майката, но и на детето. странични ефекти, а в някои случаи може да причини усложнения. Ето защо бъдещите майки не трябва да се надяват на чудодейна инжекция или магическо хапче. За щастие днес има много възможности за получаване на информация как да направите раждането на бебе възможно най-удобно както за него, така и за майката: образователни ръководства и курсове за бременни жени говорят за ефективни техники за самопомощ по време на раждане, една от повечето ефективни методисред които е масаж по време на раждане. Благодарение на него можете значително да намалите болката. И всичко това – без употребата на лекарства или лекарска намеса!

Защо има болка по време на раждане?

• болката се провокира от интензивни контракции на мускулите на матката,
• разтягане на родовия канал и перинеума,
• мускулни спазми,
• притискане големи съдовев района таза,
• индивидуални характеристики, като например структурата на тазовите органи или ниско праг на болкажени, когато боли много дори при лек удар.
• психологически причини: страх от раждане, очакване на нещо неприятно и непознато, общо напрежение.

Важно е всяка жена, която се готви да стане майка, да запомни: по време на раждане няма постоянна болка. И в контракциите, и в опитите дискомфортнарастват постепенно, а също така постепенно намаляват, отстъпвайки място на периоди на почивка. И правилно проведено в точното времеМасажът по време на раждане напълно ще намали болката до минимум.

Как действа масажът по време на раждане?

Масажът по време на раждане има благоприятен ефект върху цялата нервна система, а чрез нея и върху цялото тяло на жената: позволява ви да се отпуснете, да облекчите нервно напрежениеи умора в мускулите, махнете ума си болезнени усещанияи дори облекчават болката от контракциите. Механизмът е такъв благоприятно влияниемасажът по време на раждане е доста сложен.

Първият му етап е стимулирането на кожните рецептори в масажираната зона. След това импулсът се предава през централната нервна система, при което се формира благоприятен отговор. Масажът по време на раждане активира производството на естествени стимуланти - хормони и ензими, които играят ролята на естествени адаптогени, които помагат на тялото бързо да се адаптира към стресова ситуация.

В допълнение, масажът спомага за засилване на кръвообращението и по-добро насищане с кислород на тъканите и органите както на самата жена (което също има аналгетичен ефект по време на раждането), така и на плода, което предотвратява развитието на кислороден глад.

7 вида масаж по време на раждане

Болкоуспокояващ масаж по време на раждане може да прави както самата родилка, така и нейният помощник (съпруг, майка или акушерка), който присъства по време на раждането.

Следвайте прости правила:

• Можете да извършвате масаж по време на раждане със сухи ръце (основното е те да са топли, тъй като усещането за студ може да предизвика рефлекторен мускулен спазъм) или с помощта на специални кремове и гелове, които подобряват плъзгането по кожата и могат съдържат компоненти, които облекчават болката от контракциите. Не се разстройвайте, ако сте забравили крема си за масаж, докато се приготвяте за родилния дом. Винаги можете да помолите вашата акушерка за малко вазелиново масло.
• Възможно е да се използват ароматни етерични масла– допринасят за повече дълбока релаксация. Но трябва да разберете предварително дали имате очаквана майкана тях алергични реакциии дали причиняват повишаване на кръвното налягане.

Кой масаж при раждане е подходящ за вас?

1. Акупресура по време на раждане

Докато започнаха контракциите пълна сила, можете да се ограничите акупресурапо време на раждане. За бъдещата майка е полезно да си спомни къде са двете важни точки, които ще трябва да бъдат повлияни по време на раждането. Първият се намира на гърба на ръката във вдлъбнатината между големия и показалците(ясно се вижда, ако разтворите широко пръстите си). Вторият е включен вътрепищяли четири пръста над глезена (това е областта на глезена, където костите стърчат отвън и отвътре). Натиснете тези точки непрекъснато, като пръстът ви е разположен перпендикулярно на повърхността на тялото. Движенията трябва да са кратки, пулсиращи и да продължават не повече от минута. След това трябва да направите почивка за няколко минути и да продължите въздействието в зададения ритъм. Ясно е, че такъв масаж по време на раждане може да се прави както от родилката, така и от нейната асистентка. Правилно въздействие върху активни точкипомагат за засилване и облекчаване на болката от контракциите, шийката на матката се отваря по-бързо и всичко това се случва без увеличаване на болката.

2. Поглаждане на корема по време на контракции

В началото на всяка контракция можете леко да погладите долната част на корема. За да направите това, поставете дланите си върху долната му част и леко масажирайте корема си с върховете на пръстите си от центъра към страните и назад. Когато контракцията се засили, интензивността на натиска може да се увеличи, но съвсем леко. Ако асистент прави масаж при раждане на родилка, ще му е по-удобно да седи зад нея.

3. Масаж на сакрума по време на раждане

Жени, които знаят менструални болки, често се отбелязва, че усещанията в първия етап на раждането са подобни на тези, които възникват в „ критични дни": болки в долната част на корема и болки в долната част на гърба. В този случай масажът в сакралната област (това е зоната, която се намира точно под долната част на гърба) помага много. Какво е забележително в тази зона? Тайната на болкоуспокояващия ефект при раждането при излагане на него е проста. Факт е, че тук се намира сакралният нервен сплит, свързан с тазовите органи и отговорен за тяхната инервация. Когато тази област се стимулира, предаването се блокира нервен импулскъм матката и други органи, като по този начин намалява болката.

Масажът на сакралната област може да се извършва както с една ръка, така и с двете ръце едновременно, с подложките или кокалчетата на пръстите, основата или ръба на дланта, юмрук или ръчен масажор. Основното е, че въздействието е достатъчно интензивно: натиск, активно триене, потупване и потупване са приемливи. Ако желаете, можете да покриете не само сакрума, но и по-широка зона около него.

Мощен болкоуспокояващ ефект може да се постигне чрез натиск върху трапчинките над седалището - изходните точки сакрален нерв, – чието въздействие носи осезаемо облекчение.

4. Масажирайте илиачните кости по време на контракциите

Този метод се основава на принципа на прехвърляне на източника на болка. Подобно на това как разтриваме слепоочията си, за да облекчим главоболие, по време на контракциите можете да разтривате и масажирате илиачните коститаза, които се намират под кръста от двете страни на корема. И двете трябва да се стимулират едновременно, като се използва активно триене. Този вид масаж по време на раждане може да се комбинира с вече описаното поглаждане на долната част на корема (в този случай движенията на ръцете трябва да вървят от илията към центъра и обратно), както и с движения на ръцете по ингвинална гънкаот илиачните кости до перинеума - това подобрява кръвообращението в матката.

5. Масаж на дупето по време на раждане

Важни рефлексни зони се намират и в областта на седалището – на изходната точка седалищен нерв. За да ги откриете, трябва да маркирате въображаем център на всяко дупе (като правило там има малка дупка, която може да причини лека болка при натискане). Превъртането на центъра на задните части с юмруци или натискането на тези точки с палци помага за отпускане на мускулите на тазовото дъно - това страхотен начинотвлече жената от родилните болки.

6. Масажирайте бедрата по време на контракциите

Разтриването на вътрешната част на бедрата с длан е отлична техника за облекчаване на болката от контракциите. За да направите това, трябва да легнете настрани и, като притиснете дланта си здраво към кожата на вътрешната част на бедрото, да я погладите от слабините до коляното и обратно. С увеличаване на интензивността на контракцията трябва да се увеличи и натискът върху бедрото.

7. Масаж между контракциите

В периода между контракциите не се препоръчва да докосвате кожата на корема, тъй като това може да доведе до твърде интензивна спешна контракция. Но и тук масажът може да бъде много полезен! Помощник може да опъне жена зона на шийката на матката, горна частгърба, направете общ лек релаксиращ масаж на цялото тяло, за да може родилката да се успокои и да събере сили преди следващата контракция. В същото време е важно да запомните, че е нежелателно да лежите по гръб, тъй като долната част може да бъде притисната. Главна артерияи кръвообращението в тазовите органи е нарушено.

Облекчаване на болката от контракции с масаж: самостоятелно или с асистент?

Изборът на пози за масаж по време на раждане зависи от индивидуални характеристикиза всяка бъдеща майка: тялото само ви казва как точно е по-удобно да се позиционирате по време на масажа: настрани, на четири крака, легнало или седнало на фитбол, в коляно-лакътна позиция - всичко зависи от вас .

Ако имате асистент, тогава изборът на възможни пози ще бъде по-широк. Например, пози, в които родилка, коленичила или на изправени крака, сякаш виси на асистента си, държейки врата му с ръце - в същото време долната част на гърба се отпуска добре и партньорът може допълнително да масажира сакрума . Удобството на раждането с асистент се крие във факта, че в този случай е възможно да се комбинират различни видовемасаж по време на раждане, например жената гали корема и разтрива илията, докато партньорът действа върху сакрума.

Липсата на асистент обаче не означава, че трябва да се откаже от обезболяващия масаж. В края на краищата само самата жена може да знае какъв вид въздействие и върху коя зона се нуждае. този моментнеобходимо. Така че слушайте тялото си и, като се съсредоточите върху усещанията си, със сигурност ще можете да изберете видовете масаж, които са най-ефективни за вас, и да си помогнете да издържите по-лесно родилните болки.

Кога не трябва да си правите масаж?

Въпреки факта, че болкоуспокояващият масаж по време на раждане е показан за почти всички жени, заслужава да се споменат отделно възможните пречки за неговото прилагане. Директно по време на раждането жената може да намери всяко докосване изключително неприятно. В този случай ще трябва да откажете масажа.

Отклонения от нормалния ход на раждането (например слаб трудова дейност, спиране на движението на плода по родовия канал, остра фетална хипоксия, кървене и др.). Ще трябва да се откажете от масажа по време на раждането по време на инсталирането на CTG сензори, както и във втория етап на раждането, когато започне натискането.