Dureri menstruale severe. Cauzele durerii severe în timpul menstruației. Cum să ameliorați starea

Smirnova Olga (medic ginecolog, Universitatea de Stat de Medicină, 2010)

Aproximativ 70% dintre femeile jumătate din populație suferă de durere în timpul menstruației. În fiecare caz special disconfortul variază ca intensitate şi simptome asociate. Articolul vă va ajuta să înțelegeți în ce cazuri senzațiile neplăcute sunt considerate normale și când sunt necesare diagnosticarea și tratamentul ulterior.

Dismenoree

Dismenoreea (algomenoreea, algomenoreea) se caracterizeaza prin menstruatie dureroasa, care poate fi prezenta doar o zi sau intreaga perioada a menstruatiei. La unele paciente, starea generală de rău începe cu câteva zile înainte de menstruație, dar nu este un simptom al sindromului premenstrual.

Grupul de risc este fetele și femeile cu vârsta cuprinsă între 13 și 45 de ani. Din cauza caracteristici individuale corpul experimentează senzații în moduri diferite. Pe baza locației lor și a simptomelor suplimentare, poate fi identificată cauza tulburării. Dar tratamentul este selectat numai după o examinare cuprinzătoare.

Este important să contactați specialiștii în timp util, deoarece contracțiile dureroase la nivelul abdomenului inferior și furnicăturile la nivelul spatelui pot indica boli ginecologice grave. A încălcări similare mai ușor de eliminat în primele etape de dezvoltare.

Clasificarea dismenoreei

Există două forme de boală: primară (funcțională) și secundară (dobândită). Dacă forma functionala tulburările sunt aproape niciodată asociate cu patologii ginecologice, apoi dismenoreea dobândită indică modificări negative ale organelor pelvine și boli nu numai ale sistemului reproducător, ci și ale altor organe.

Forma primară

Sindromul durerii este observat la adolescente în primii trei ani de dezvoltare ciclu menstrual. Perioadele dureroase nu sunt în mod inerent periculoase și nu indică o boală ginecologică independentă.

Algodismenoreea primară nu apare întotdeauna la prima menstruație. Uneori, simptomele severe încep să apară abia odată cu începutul ciclurilor ovulatorii. Aceste senzații nu afectează performanța și nu provoacă anxietate severă. Se notează următorul tablou clinic:

• menstruația decurge normal (întârzieri minore);
• durerea este slabă, cel mai adesea dureroasă, dar nu tăietoare;
• nu este nevoie să luați analgezice;
• Nu există simptome suplimentare.

Printre cauzele durerii în timpul menstruației în dismenoreea primară, merită evidențiate:

• dezvoltarea anormală a organelor genitale;
• dezechilibru hormonal;
• creșterea producției de prostaglandine și tromboxani;
• tulburări neurologice.

În timpul menstruației, durerea severă nu este singura plângere a pacienților cu algomenoree funcțională. Alte probleme completează imaginea:

• prolaps de valva mitrala;
• distonie vegetativ-vasculară;
• miopie;
• scolioza;
• picioare plate.

Forma secundară

Diagnosticul de dismenoree secundară se pune cel mai adesea la femeile cu vârsta cuprinsă între 25-30 de ani, când apar simptome în timpul zile critice cauzate de boli sau modificări patologiceîn structura organelor sistemului reproducător.

În cele mai multe cazuri, cei expuși riscului sunt femei nulipare sau fetele care și-au întrerupt sarcina de mai multe ori. Dar, după naștere, situația se îmbunătățește adesea, iar problemele cu menstruația dispar de la sine.

Dismenoreea dobândită se caracterizează prin următoarele simptome:

1. Durerea dureroasă înainte de menstruație practic nu este simțită.
2. Intensitatea maximă apare în a doua sau a treia zi a ciclului.
3. Spasmele sunt observate sistematic, stomacul se sufocă.
4. Începe brusc să tragă și să doară în timpul activității fizice.

Printre simptome suplimentare se pot distinge:

• slăbiciune generală și amețeli;
• greață și vărsături;
• diaree;
• probleme de ritm cardiac;
• transpirație crescută;
• durere la nivelul articulațiilor și mușchilor din tot corpul;
• probleme psiho-emoționale;
• creșterea temperaturii corpului;
• perioade slabe sau grele.

Dacă, de-a lungul anilor, disconfortul minor se transformă în foarte menstruație dureroasă, atunci boala se numește decompensată. Când este stabil tablou clinic(durere cu aceeasi intensitate) dismenoreea este compensata.

Când durerea menstruală nu este periculoasă

Durerea este considerată normală fenomen fiziologic in urmatoarele situatii:

• formare ciclu feminin(1-2 ani după prima sângerare);
• senzații dureroase izolate (câteva zile nu în fiecare lună);
• disconfort cauzat de factori externi.

Printre cauzele relativ inofensive ale durerii în timpul menstruației se numără:

• alimentație deficitară (lipsa de vitamine);
• activitate fizică mare;
• stres emoțional;
• scăderea tonusului mușchilor uterini;
• stil de viață inactiv;
• recuperare postpartum.

Durerea dispare adesea dacă o femeie își îmbunătățește dieta și evită situatii stresanteși începe să facă sport. Dar totuși, un examen ginecologic de rutină și o ecografie nu va strica. Pentru că stresul sistematic oboseală constantă devin adesea baza pentru dezvoltarea dezechilibrelor hormonale.

Intensitatea și natura durerii

Senzațiile neplăcute pot fi localizate oriunde. Adesea doare în abdomen, iradiind către perineu, spate și organe situate în pelvis. În funcție de natura durerii, există:

• durere;
• piercing;
• zvâcniri;
• tăiere;
• picant;
• crampe.

Femeile aleg cuvinte diferite pentru a-și descrie sentimentele. Dacă pentru unii durerea din timpul menstruației este infernală, insuportabilă, teribilă, sălbatică, atunci alții, din cauza pragul durerii Se notează doar dureri minore și senzații de furnicături.

Pe baza acestor senzații, este foarte dificil să se determine în mod independent motivul care a provocat sindrom de durere, deci este mai bine să vizitați un ginecolog.

Grade de dismenoree

Înainte de a decide ce să faceți pentru perioadele dureroase, trebuie să determinați cu exactitate severitatea algomenoreei:

1. Zero. Disconfortul nu este pronunțat, nu interferează cu activitățile zilnice, fizic usorîncărcături Se notează doar în primele zile ale ciclului.
2. Uşor. Apar contracții minore, care iradiază spre stomac și zona inferioară a spatelui. Există simptome însoțitoare, cum ar fi depresia și tulburările digestive. Uneori sunt necesare analgezice, dar în cantități mici.
3. In medie. Semnul principal- aceasta este o scădere activitati zilniceși reducerea durerii acasă cu tablete. Condiția este uneori însoțită de slăbiciune, frisoane și instabilitate emoțională.
4. Greu. Analgezicele nu mai ajută. Situația se înrăutățește chiar înainte de menstruație. În timpul descărcării, cu excepția dureri severe, apar vărsături și este posibilă pierderea conștienței. ÎN în cazuri rare este necesară spitalizarea urgentă.

În cele mai multe cazuri, afecțiunile care provoacă dismenoree se agravează, deci senzații dureroase devin mai puternice. La zero și grad ușor patologiile sunt absente sau sunt la stadiul inițial dezvoltare. Gradele moderate și severe indică tulburări mai grave în funcționarea organelor genitale.

Când să vezi un medic

În timp, poate începe un disconfort mai puternic. În acest caz, trebuie să contactați cu siguranță un ginecolog. Mai ales dacă sunt prezente următoarele simptome:

• durerea începe înainte de menstruație;
• durata disconfortului crește;
• există o natură de crampe a durerii;
• disconfortul se extinde la alte organe (ovare, vezică urinară);
• simptomele apar în fiecare ciclu;
• temperatura corpului crește.

După ce ați luat analgezice, ar trebui să se simtă mai bine, dar doar temporar. Dureri menstruale va continua să interfereze cu viața și munca normale. Prin urmare, este în interesul femeii însăși să solicite îngrijire medicală pentru ca situația să nu se agraveze.

Diagnosticare

Este dificil să puneți un diagnostic singur pe baza durerii, a naturii scurgerii și a simptomelor însoțitoare. Prin urmare, o femeie trebuie să meargă la spital, să-i spună medicului ce a băut și să-și descrie problemele.

După examen ginecologic specialistul va prescrie:

• analize generale de sânge și hormoni;
• Analiza urinei;
• accidente vasculare cerebrale;
• Dopplerografia vaselor de sânge.

De obicei, este necesară și o vizită:

• neurolog;
• endocrinolog;
• chirurg vascular.

Femeile bolnave se tem de astfel de diagnostice. Dar cu cât imaginea analizelor și examinărilor este mai completă, cu atât sunt mai mari șansele de a oferi o explicație exactă a proceselor în desfășurare.

Ce cauzează dismenoreea

Cauze dureri severe in timpul menstruatiei:

• probleme cu hormonii;
• deficit de fază luteală;
• endometrioza;
• fibrom uterin;
• utilizarea unui dispozitiv intrauterin;
• consecințele avortului;
• inflamația uterului și a anexelor acestuia;
• boli infecțioase ale sistemului reproducător;
• salpingita;
• endometrita;
• aderențe;
• flebeurism;
• ruptura traumatică a ligamentelor uterine;
• poziția anormală a uterului;
• tuberculoza organelor genitale.

Cum să remediați problema

Tratamentul perioadelor dureroase se bazează pe motivele care au provocat disconfort la începutul ciclului. Fără a elimina boala, sindromul dureros poate fi suprimat temporar cu pastile, dar cu siguranță va reveni luna viitoare cu vigoare reînnoită.

Puteți reduce durerea folosind următoarele:

• antispastice;
• analgezice;
• AINS.

Dacă medicii au stabilit că disconfortul este o consecință a dezechilibrului hormonal, atunci femeia trebuie să fie supusă corectării medicamentelor:

• Ușoare, grad mediu– Duphaston, Utrozhestan.
• Grad sever – Lindinet 20.

Citiți despre cum se întâmplă într-unul dintre articolele noastre.

Dar hormonii nu pot fi luați fără prescripție medicală.

Astfel de probleme sunt tratate și cu metode fizioterapeutice, după care funcțiile de restaurare și compensare ale corpului sunt accelerate:

• azot, băi de pin;
• galvanizarea creierului;
• ultratonoterapia;
• stimularea electrică a colului uterin;
• helioterapia.

Kinetoterapie este contraindicată dacă pacientul are dureri din cauza procese inflamatorii, neoplasme și alte boli ale organelor genitale.

Aceste femei au voie:

• masaj clasic;
• acupunctura;
• terapie cu ventoză;
• aplicator Kuznetsov;
• Tratamente SPA.

Măsuri suplimentare:

• yoga;
• gimnastică;
• exercițiu fizic;
• luarea de complexe de vitamine;
• retete de medicina traditionala.

Durerea îngrozitoare și sălbatică, furnicături și spasme necesită injecții speciale pentru a atenua starea. Cel mai probabil, femeia va fi internată pentru măsuri diagnostice și terapeutice.

Elimina durerea in functie de ziua menstruatiei

În majoritatea situațiilor, disconfortul apare doar în prima zi de menstruație. ÎN cazuri severe disconfortul începe chiar înainte de menstruație și se oprește la câteva zile după încheierea sângerării lunare. Și aici fără îngrijire medicală insuficient.

Dar acasă, fetele trebuie să știe ce să facă dacă au dureri severe în timpul menstruației în prima zi. Trebuie să acționați în funcție de tipul de senzații și de intensitatea acestora.

Poate ajuta:

• analgezice (nu mai mult de trei comprimate);
• pernă de încălzire pe abdomenul inferior;
• sedative;
• odihnă la pat (este mai bine să nu mergi deloc);
• masaj de relaxare;
• tinctura de plante pe baza de melisa si menta;
• aerisirea camerei.

Dacă în timpul menstruației durere de crampe nu plecați după astfel de acțiuni, este mai bine să consultați un medic ginecolog. Este posibil să apară un șoc dureros, care este periculos pentru sistemele nervos, respirator și cardiovascular.

Șocul poate apărea brusc și pe fondul sângerării severe. Este bine dacă femeia a cerut imediat ajutor. Într-adevăr, în situația opusă există o amenințare gravă la adresa vieții.

Prevenirea

Pentru a preveni și, trebuie să:

• vizitați un ginecolog în timp util;
• să fie verificat pentru boli infecțioase de mai multe ori pe an;
• nu utilizați un dispozitiv intrauterin;
• evita deteriorare mecanică mucoasa uterului (avort).

Pe baza feedback-ului de la femei, este clar că principala regulă pentru prevenirea dismenoreei este imagine sănătoasă viaţă:

• odihnă completă;
• rutina zilnica optima;
• plimbă activ aer proaspat(cel puțin două ore pe zi);
• înot, aerobic;
• sex protejat;
• diete speciale;
• bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi;
• renuntarea la tigari si alcool;
• excluderea situațiilor stresante;
• ceai de plante și aromoterapie.

Motivele care provoacă dureri, apucare, dureri ascuțite pe fondul reglementării, mult. Este necesară eliminarea tulburării, nu ameliorarea durerii. Prin urmare, consultați-vă la spital pentru a obține sfaturi de specialitate. Ele vă vor ajuta să scăpați de durerile severe din timpul menstruației și să preveniți apariția lor în viitor.

Durerea și disconfortul în abdomenul inferior este o afecțiune comună pentru multe femei în timpul ciclului menstrual. Din punct de vedere științific, acest fenomen este denumit „algomenoree” (dismenoree).

Statisticile arată că aproximativ 70-80% dintre femei suferă de dureri în timpul menstruației. Pentru a elimina tot felul de simptome neplăcuteÎn primul rând, este necesar să înțelegem etimologia durerii.

După ce ați aflat cauzele durerii, puteți înțelege: este acesta un fenomen comun inerent proceselor naturale din corpul unei femei sau este un motiv pentru a consulta imediat un medic și cum să reduceți durerea în timpul menstruației.

Cauzele menstruației dureroase

În timpul menstruației, țesutul uterin produce prostaglandine, care provoacă contracția acesteia.

Severitatea depinde de nivelul acestui hormon senzații dureroase. Medicii disting două grupuri de cauze ale durerii menstruale.

Dismenoree primară

Inerent femeilor sub 35 de ani și adolescenților. Cu algomenoree primară, modificari hormonale asociat cu o creștere a cantității de prostaglandine.

Cu cuvinte simple, cauzele durerii de crampe și spasmului vascular sunt tulburările hormonale și o stare de anxietate și stres. Se observă că adolescentele experimentează dureri deosebit de severe.

Simptomele dismenoreei primare:

• Durere de cap.
• Tulburarea scaunului.
• Durere de aceeași intensitate pe tot parcursul ciclului.

in afara de asta durere sâcâitoareîn abdomenul inferior și zona lombară pot apărea reacții precum greață, vărsături și leșin. Cu absenta probleme serioase, senzațiile neplăcute dispar odată cu vârsta, precum și după naștere.

Dismenoree secundară

Femeile peste 35 de ani sunt susceptibile.

Algomenoreea secundară este un semn boli inflamatorii, patologii ale organelor pelvine.

Poate fi asociat cu dezvoltarea nodurilor fibromatoase, nevrite pelvine, endometrioză, fibrom, polipi în uter, precum și cu consecințele ginecologice și operatii abdominale(aderențe abdominale).

Durerea severă în timpul menstruației poate fi cauzată și de dispozitiv intrauterin. Sângerarea și durerea în acest caz sunt mai intense. O vizită la un ginecolog este primul lucru de făcut în astfel de situații, care deja îți va spune cum să scapi de durerile abdominale în timpul menstruației.

Cauze ale perioadelor dureroase care nu sunt legate de probleme ale sistemului reproductiv:

• Dezechilibru al organelor genitale feminine, activitate excesivă a glandei tiroide.
• Dispozitiv intrauterin.
• Prag ridicat de sensibilitate la schimbările din organism.
• Instabilitatea sistemului nervos.
• Durere cauzată de avort sau naștere.
• Poziția incorectă a uterului.
• Predispoziție ereditară.
• Deficiență de magneziu, calciu.
• Dieta dezechilibrata.

Femeile care suferă de dismenoree secundară au un libido scăzut și se simt nemulțumite viata sexuala, se pot observa o tendinta la depresie, o stare depresiva, uneori chiar si abateri psihologice.

În același timp, vindecarea bolilor asociate cu algomenoreea contribuie la încetarea aproape completă a durerii în zilele critice. Dar cu femeile mai tinere, cu aspect mai sănătos, situația este mai complicată.

Când este amplificată disconfort, sângerare abundentă Dacă aveți greață sau migrene, ar trebui să consultați imediat un specialist, să faceți testele recomandate, să treceți la o examinare cu ultrasunete, care vă va ajuta să vă dați seama cum să atenuați durerea în perioadele dureroase.

Atenţie!
În cazul algomenoreei primare, este important să se păstreze prima sarcină.
Primul avort medical(consecințele) la o femeie cu menstruație dureroasă, poate provoca dezvoltarea în continuare a infertilității și poate agrava durerea în timpul menstruației.
După sarcină, în cele mai multe cazuri, durerea din timpul menstruației scade.

Metode de ameliorare a durerii

Există multe modalități de a scăpa de durerea din timpul menstruației care dau un efect vizibil.

Ele pot fi folosite și acasă (sub rezerva contraindicațiilor existente).

Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre categoriile care oferă răspunsul la modul de reducere sau atenuare a durerii din timpul menstruației fără pastile și acasă.

Medicamente

Această metodă este potrivită pentru cei care sunt adepți a tehnologiilor medicale tradiționale în tratament, hotărând problema— cum să ameliorați durerea în timpul menstruației dacă vă doare abdomenul inferior.

• Medicamente fără prescripție medicală. În această categorie sunt AINS, adică medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, de exemplu ibuprofenul.
• Antispastice. Acestea includ „No-shpa”, „Ketonal”, „Spazmalgon”, „Analgin”.
• Sedativ. Durerea cauzată de stres sau supraexcitarea sistemului nervos poate fi tratată de obicei depresiv(de exemplu, valeriană).

Înainte de a utiliza medicamente, consultați medicul!

Înainte de a utiliza medicamente pentru ameliorarea durerilor abdominale, ar trebui să consultați un medic sau să studiați în mod independent toate aspectele acesteia conform instrucțiunilor. O altă categorie tratament medicamentos – contraceptive orale (contraceptive).

În acest caz, medicamentele sunt luate strict așa cum este prescris de un specialist. Contraceptivele conțin hormoni care restaurează niveluri hormonaleîn corpul unei femei și, prin urmare, slăbește durerea menstruală.

Pilulele contraceptive sunt folosite zilnic. Sunt accesibile și vândute în aproape toate farmaciile.

LA metode contraceptive eliminarea durerii în abdomenul inferior include și plasturi contraceptivi, inel vaginal contraceptiv, injecții hormonale, dispozitiv intrauterin. Înainte de a utiliza aceste remedii pentru a calma durerea, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Rețete populare:

• Frunze de zmeura- Turnați 3 lingurițe de frunze într-un pahar de apă clocotită, lăsați 15 minute, luați în înghițituri mici pe tot parcursul zilei.
• Rădăcină elecampane- Turnați 1 linguriță într-un pahar cu apă clocotită, lăsați 1 oră, luați 1 lingură de 3 ori pe zi.
• Coada-calului- pentru a pregăti infuzia aveți nevoie de 1 lingură. turnați 300 ml de apă clocotită într-o lingură, lăsați timp de o oră, luați 50 mg la fiecare oră, măriți intervalul de dozare pe măsură ce durerea scade.

etnostiinta

O opțiune pentru cei care sunt interesați de metodele de tratament la domiciliu.

LA moduri alternative Ameliorarea durerilor menstruale fără pastile includ:

• Cald. În unele cazuri, căldura obișnuită are un efect și mai mare decât medicamentele. Un tampon de încălzire sau un plasture termic aplicat pe abdomenul inferior (timp de cel mult 10-15 minute) va ajuta la relaxarea mușchilor și la eliminarea simptomelor neplăcute.
  Plasturile adezive sunt foarte confortabile și rețin căldura pentru o lungă perioadă de timp. Opțiune alternativă poate deveni, de asemenea baie calda, duș și înot în piscină.
  Apa va calma durerea. După proceduri de apă Se recomandă să vă îmbrăcați haine calde și să vă culcați câteva ore.
• Intervenție comportamentală sau imagistică. Relaxare, atitudine pozitiva, exerciții de respirație au un impact pozitiv asupra stare emoțională. Aceste tehnici vă ajută să vă îndepărtați mintea de durere.
  Aceasta include, de asemenea, să faci lucruri care îți plac: conversația pe internet cu prietenii, jocuri pe calculator, citind cărți, reviste, vizionarea unui film interesant.
• Masaj. Mângâierea ușoară a abdomenului (în sensul acelor de ceasornic) va reduce disconfortul și va ameliora crampele. În acest caz, ar trebui să vă întindeți și să plasați un obiect sub picioare, astfel încât acestea să fie într-o poziție ridicată.
  Nu apăsați prea tare pe stomac și pe partea inferioară a spatelui, acest lucru va relaxa mușchii și va elimina durerea.
• Ierburi. Ceai fierbinte frunzele de melisa, zmeura, musetel, cirese, urzica, precum si alte infuzii calde vor ajuta la perioadele dureroase.
  Dacă nu sunteți alergic, puteți adăuga opțional miere la decocturi. Pentru a-ți îmbunătăți starea de bine, se recomandă să consumi cât mai mult Mai mult lichide în timpul menstruației.
• Alte tehnici. Acest grup conține modalități de a ameliora durerile menstruale care sunt disponibile acasă. Adoptarea unei poziții corecte va ajuta la reducerea disconfortului.
  Pentru a face acest lucru, trebuie să vă întindeți pe o parte și să vă ghemuiți, adică să luați poziția fetală. Această afecțiune va ajuta la ameliorarea puțină a durerii și la eliminarea disconfortului care apare în timpul fluxului de sânge către organele genitale.
  O altă modalitate de a ameliora durerea este „respirația abdominală”. Procedura trebuie făcută în următoarea secvență: așezați o carte pe burtă, respirați încet, în timp ce ridicați cartea fund burtă.
  După ce a ridicat-o la o anumită înălțime, faceți o pauză în această stare. Repetați exercițiul timp de 2-5 minute.

Nutriție

Durerea din timpul menstruației este adesea cauzată de alimentație proastă femei. Există mai multe reguli care, dacă sunt respectate, pot reduce semnificativ posibilitatea apariției senzațiilor neplăcute:

• Limitarea cantității de lactate, făină, produse din carne. Recomandat înainte de menstruație și pe tot parcursul ciclului.
• Mai multe sucuri de legume. Legumele verzi și fructele de pădure conțin antioxidanți care luptă împotriva diferitelor inflamații.
• Luați cantitățile recomandate de vitamine și complexe minerale. Acestea ar trebui să conțină vitaminele A, E, vitaminele B, magneziu, calciu, fier. Aceste medicamente sunt prescrise după trecerea testelor corespunzătoare.
• Limitarea consumului de tutun, bauturi alcoolice. Băuturile care conțin alcool pot provoca retenție de lichide în organism și balonare. Nicotina provoacă vasoconstricție, care poate reduce fluxul de sânge în uter și poate crește crampele dureroase.
• Cu o zi înaintea menstruației, luați o zi de post.

Exercițiu fizic

Moderat stresul exercitat pentru durerea în partea inferioară a spatelui și a abdomenului va ajuta la ameliorarea disconfortului. Plimbările pe jos în aer liber vor fi, de asemenea, în ordine.

Un set de exerciții pentru a reduce durerea în timpul menstruației:

• Poziția de pornire: culcat pe spate. Ridicați picioarele la un unghi de aproximativ 90 de grade. Rămâneți în această poziție câteva minute.
• Poziția de pornire: culcat pe burtă. Odihnindu-vă mâinile pe podea, ridicați încet pieptul și îndoiți-vă cât mai mult posibil.
• Poziția de pornire: culcat pe spate. Îndoaie picioarele la genunchi. Îndoiți-vă stomacul în sus, sprijinindu-vă pe picioare. Ușor mai jos.

Activitatea fizică duce la producerea de endorfine în organism, adică. analgezice naturale. Plimbare, jogging, antrenament în sală, ciclism, înot - acest întreg set de exerciții va ajuta la problema într-o măsură sau alta.

Folosind decocturi de plante în timpul menstruației, urmând o dietă împreună cu exercițiu fizic poate da si mai mult efect pronunțat. Pilates și yoga s-au dovedit, de asemenea, a fi analgezice care acționează asupra tonusului muscular.

Prevenirea apariției senzațiilor dureroase

Un stil de viață sănătos este cea mai bună opțiune pentru prevenirea diferitelor boli, inclusiv durerea în abdomenul inferior în timpul menstruației.

aplica O abordare complexăîn lupta împotriva durerii!

• Renunțarea la obiceiurile dăunătoare care agravează starea, cum ar fi fumatul, alcoolul, drogurile.
• Limitarea consumului de alimente calde și picante, cafea.
• Regulat viata sexuala. În medie, de până la 3-4 ori pe săptămână.
• Emoții pozitive, evitând stresul și hipotermia.
• Regulat activitate fizica(dans, alergare, yoga, piscină).

Dacă aveți dureri persistente, în curs de desfășurare în timpul menstruației, ar trebui să consultați un medic..

Veți putea găsi Informații suplimentare pe acest subiect în secțiune.

Există femei care consideră zilele critice ca fiind cele mai groaznice zile din viața lor. Dismenoreea sau durerea foarte severă în timpul menstruației, ale căror cauze pot fi identificate doar de un ginecolog, pur și simplu neliniștește femeile. Astfel de simptome nu sunt normale, dar indică probleme grave de sănătate. Nu puteți ezita aici; ar trebui să consultați un medic pentru ajutor cât mai curând posibil.

Care este perioada menstruala

Menstruația sau menstruația este procesul de eliminare a unei anumite părți a endometrului, în timpul căruia are loc sângerarea. menstruația este considerată începutul ciclului menstrual. În această perioadă, o femeie nu poate rămâne însărcinată.

În timpul sângerării lunare, apare o contracție intensă a mușchilor uterini. Apar spasme vasculare, ceea ce previne alimentatie bunațesuturile și, prin urmare, durerea severă apare în timpul menstruației. Motivele aici stau în nivel ridicat prostaglandine în sânge. Adică, pe parcursul întregii luni, uterul se pregătește pentru fertilizarea oului și a acestuia cavitatea internă acoperit cu mici vase de sânge, care ar trebui să hrănească embrionul în caz de concepție. Dacă sarcina nu are loc, atunci aceste țesuturi devin inutile pentru organism. El caută să scape de ele sângerând.

Situația amintește de o „mini-naștere”, în care uterul se contractă și încearcă să împingă țesutul inutil, deschizând colul uterin. Durerea moderată este destul de acceptabilă aici, dar durerea severă indică probleme de sănătate. Nu trebuie să le îndurați și trebuie să faceți tot posibilul pentru a scăpa de durerile lunare.

Dureri severe în timpul menstruației: cauze

De regulă, în spatele unei astfel de stări incomode se află o serie dintre cele mai multe diverși factori, Acest:

• perturbarea nivelului hormonal al femeii;
• inflamația uterului sau a anexelor;
• endometrioza, inclusiv adenomioza;
• fibroame (fibroame) sau orice altă formațiune din uter;
• polipi în mediul uterin;
• perturbarea producției de progesteron;
• chist ovarian;
• sarcina extrauterina.

Poate provoca stres și prelungit tensiune nervoasa durere severă în timpul menstruației. Un specialist va ajuta la determinarea cauzelor. Deci, ar trebui să contactați un medic ginecolog dacă aveți menstruație prelungită, care durează mai mult de șapte zile și este însoțită de dureri foarte severe. Ar trebui să mergeți la medic dacă temperatura corpului crește la 38°C. Simptomele care apar pentru prima dată la o femeie sunt deosebit de alarmante.

Tipul de dismenoree

Există dismenoree primară și secundară (menstruație dureroasă). Prima apare ca urmare a unei eșecuri în producția de progesteron. Acesta este un fel de răspuns la nefertilizarea ovulului. O femeie simte durere în timpul eliberării unui ovul din ovar. În absența ovulației, organismul începe să se răzvrătească și suferă o serie de afecțiuni. Acestea sunt dureri abdominale, migrene, amețeli și greață, vărsături, diaree, constipație, tulburări neuropsihice etc.

Dismenoreea secundară apare dacă există un loc sau anexe. În plus, durerea în abdomenul inferior poate indica un proces inflamator. cavitate abdominală, sarcina. Pot exista consecințe intervenție chirurgicală, accidentare sau boala virala. Afecțiuni similare sunt provocate de unele metode de prevenire sarcina nedorita. De exemplu, o spirală.

Tipuri de afecțiuni

Durerea severă în timpul menstruației, ale căror cauze indică adesea probleme de sănătate, pot fi diferite, acestea sunt:

• cefalee (migrenă);
• senzații neplăcute tensiune arterială crescutăîn zona ochilor;
• salturi ascuțite tensiune arteriala;
• disconfort în inimă;
• greață, amețeli și vărsături;
• transpirație excesivă;
• depresie, iritabilitate;
• modificări ale dispoziției;
• tulburari ale somnului;
• oboseală rapidă;
• umflătură;
• sensibilitate excesivă a sânilor;
• dureri lombare;
• perturbare tract gastrointestinal(flatulență, constipație, diaree etc.).

S-a dovedit că majoritatea femeilor experimentează un oarecare disconfort în timpul menstruației (mai ales în prima zi) între 13 și 45 de ani.

Despre sindromul durerii de severitate diferită

Schimbare compoziție chimică sângele din timpul menstruației afectează funcția creierului, ceea ce provoacă migrene. Această condiție poate fi cauzată de o încălcare echilibrul apă-sare. Pentru ca organismul să poată la maxim efectuați procedura de respingere a celulelor în timpul perioadei menstruale, acumulează lichid, care apoi participă la acest proces. Provoacă umflarea membrelor, a articulațiilor și a țesutului cerebral. Toate acestea provoacă dureri de cap severe în timpul și înainte de menstruație.

Dureri abdominale inferioare

Dureri abdominale severe în timpul menstruației, ale căror cauze sunt diferite pentru fiecare femeie, apar la mulți oameni. Manifestându-se în grad moderat durerea este considerată normală, în timp ce durerea severă indică anumite încălcări in domeniul ginecologic.

Durerea în zona abdominală poate fi ușoară, moderată sau severă. Se manifestă în profunzimile pelvisului ca un plictisitor, trăgător sau durere apăsătoare. Ele pot fi constante sau pulsatorii. Se considera normal sa ai un sindrom de durere care incepe sa se manifeste inainte de inceperea menstruatiei si dispare imediat dupa terminarea menstruatiei.

Durerea severă în abdomenul inferior în timpul menstruației, ale căror cauze sunt adesea necunoscute, pot apărea în combinație cu migrenele și pot fi însoțite de tulburări ale tractului gastro-intestinal. Această condiție nu poate fi considerată normală. În acest caz, ar trebui să treceți la un examen medical complet.

Consecințele menstruației dureroase

Durerea foarte severă în timpul menstruației, ale cărei cauze și consecințe trebuie identificate de un ginecolog, duce la pierdere completă Capacitatea de a lucra. Au un impact asupra bunăstării starea psihologica femei.

Forma ușoară și moderată nu provoacă complicații. Sindromul durerii medii, provocat de boli ale organelor genitale și patologii, poate progresa datorită dezvoltării boala ginecologica. În acest caz, durerea în sine nu are niciun efect asupra complicației simptomului.

Menstruația nu ar trebui să fie însoțită de dureri foarte severe care privează o femeie de capacitatea juridică deplină. Tratamentul pentru astfel de simptome nu se limitează la analgezice, ci ar trebui, de asemenea, căutat adevăratul motiv si elimina-l. Durerea severă este debilitantă. Sunt greu de suportat nu numai fizic, ci și emoțional, deoarece dăunează sistemului nervos. În plus, utilizarea constantă a medicamentelor antiinflamatoare și a calmantelor provoacă dependență și o serie de efecte secundare.

Zilele critice foarte dureroase semnalează o problemă gravă în organism. Este pur și simplu necesar să tratați astfel de perioade.

Diagnosticul menstruației dureroase

Durerea severă în timpul menstruației, ale cărei cauze și tratament pot fi determinate printr-un diagnostic corect, reprezintă o adevărată problemă pentru femei. Pentru început, doamna ar trebui să-și viziteze ginecologul, care poate prescrie următoarele:

• analiza hormonală;
• efectuarea unei ecografii pelvine;
• laparoscopie;
• chiuretaj pentru examinarea materialului intrauterin;
• examen clinic general;
• Dopplerografia vaselor de sânge.

În plus, o femeie ar trebui să țină constant un jurnal ciclu lunarși un calendar al zilelor critice. Toate simptomele care au fost prezente în această perioadă sunt introduse acolo. Durata menstruației, abundență. Toate acestea ajută la stabilirea severității bolii. De asemenea, specialistul vă poate sfătui să treceți la o examinare de către un neurolog, psihoterapeut și osteopat. Adesea, la sfârșitul examinării, se pune un diagnostic de algomenoree. În funcție de severitate, tratamentul este prescris.

Tratamentul durerilor menstruale

Durerea severă în prima zi a menstruației, ale cărei cauze se află în modificări ale nivelurilor hormonale ale unei femei, necesită o atenție specială. Aici terapia vizează nu numai anestezia, ci și eliminarea durerii în sine.

În timpul tratamentului medicamente Este adesea folosită o combinație de antispastice și analgezice. De exemplu, „Nurofen” și „No-shpa”. Bun rezultat dă tratament cu contraceptive hormonale („Yarina”, „Diane-35”, etc.). Se efectuează un curs de tratament cu vitamina E. Toate aceste medicamente nu numai că nu elimină durerea, ci și tratează și previn apariția acesteia în viitor. La rândul său, durerea foarte severă în timpul menstruației necesită abordare individuală. Nu menstruația în sine este tratată aici, ci boala care provoacă durere.

Remedii populare care pot reduce durerea

Durerea foarte severă în timpul menstruației, ale cărei cauze se află în bolile unui număr de organe, poate fi eliminată prin medicina tradițională.

Simptomul durerii va ajuta la îndepărtarea.Pentru a pregăti infuzia, turnați o lingură de plantă într-o cană (300 ml) cu apă clocotită. Lasă-l să se infuzeze timp de o oră. Luați 50 mg la fiecare oră și reduceți doza pe măsură ce durerea dispare.

Durerea severă înainte de menstruație, ale căror cauze sunt individuale pentru fiecare femeie, pot fi ameliorate cu ardei de apă. Două linguri de plantă se toarnă cu o jumătate de litru de apă clocotită, după care amestecul se fierbe la foc încă 10 minute. Inainte de folosire infuzie de plante trebuie să se răcească și să se strecoare. Luați 100 de grame de trei ori pe zi.

Colectarea următoarelor ierburi va ajuta la ameliorarea durerii: troscot, centaury, coada-calului, într-un raport de 1:3:1:5. Aici o lingură din amestec se fierbe la abur într-un pahar apa fiarta. Ei insistă o oră. Bea o înghițitură în prima zi de menstruație.

Rădăcina de elecampane ajută să facă față durerii. Se toarnă o linguriță de apă fiartă într-un pahar, se așteaptă o oră și se filtrează. Luați o lingură dimineața, prânzul și seara.

Acestea și altele retete populare sunt capabili să depășească durerile menstruale, așa că nu pot fi ignorate.

Măsuri preventive

Durerea severă în timpul menstruației cauzează multe probleme. Cum să o tratezi fără medicamente și ce să faci pentru asta în viitor simptom similar nu te-a deranjat? Deci, următoarele măsuri ajută la eliminarea cauzei și au un efect preventiv asupra organismului:

• Rutina zilnică corectă.
• Somn plin.
• Exerciții fizice, inclusiv înot.
• Meniu dietetic cu predominanta legume crude si fructe.
• Utilizare cantitatea necesară apă, cel puțin 1,5 litri pe zi.
• Refuz obiceiuri proaste(alcool și țigări).
• Relaxare și eliberare de stres și depresie.
• Yoga, acupunctura, masaj, electroforeza cu novocaina.
• Ceai calmant din plante.
• Baie cu uleiuri esentiale.

Evenimente similare cel mai bun mod va afecta sănătatea femeii, bunăstarea ei și va reduce durerea menstruației. Poate scăpa de disconfort similar pentru totdeauna.

Cel mai adesea, perioadele dureroase sunt dismenoreea primară, adică senzațiile neplăcute nu apar din cauza bolii, ci de la sine. Dacă ești sănătos, dar te doare, atunci prostaglandinele sunt de vină pentru disconfortul tău - aceștia sunt mediatori care cresc sensibilitatea receptorii durerii. Ele sunt produse în mucoasa uterului în timpul menstruației. Din cauza lor, uterul se contractă pentru a elimina mai repede sângele și endometrul.

Când există multe prostaglandine și uterul se contractă puternic, apare durerea în abdomenul inferior, care seamănă cu crampele.

Uneori, durerilor de spate se adaugă acestor senzații. Prostaglandinele influențează și contracția mușchilor netezi din tractul gastrointestinal, astfel încât aceste substanțe sunt responsabile de greață și diaree în timpul menstruației.

Ce alte motive provoacă durere?

Dacă durerea începe brusc, atunci trebuie să examinați sistemul genito-urinar și organele care sunt situate în apropiere. Poate că adevărata cauză a disconfortului sunt bolile, cum ar fi:

1. Endometrioza.
2. Inflamaţie Vezica urinara(cistita).
3. Mioame, fibroame și alte tumori.
4. Boli inflamatorii la nivelul organelor pelvine.
5. Boli intestinale.

Cu perioadele dureroase, oricare dintre aceste boli se poate alătura producția crescută prostaglandine. Prin urmare, dacă durerea este mai puternică decât de obicei, durează mai mult trei zile, ciclul a fost întrerupt, au apărut scurgeri neobișnuite sau, consultați un medic cu aceste simptome.

Ce analize ar trebui să fac pentru a înțelege că aceasta nu este o boală periculoasă?

Aveți nevoie de o examinare de către un ginecolog (în același timp, medicul poate lua frotiuri, inclusiv pentru cele ascunse), precum și ultrasonografie organele pelvine.

Acest lucru este suficient pentru a trage concluzii despre sănătate și pentru a trata fie boala, fie dismenoreea.

Dacă în timpul examinării medicul nu găsește nimic, iar durerea din timpul menstruației este severă, nu dispare cu sângerare și tratamentul prescris nu ajută, atunci va fi necesară o operație exploratorie pentru a găsi sau exclude endometrioza.

De ce ma doare, dar prietena mea suporta fara probleme menstruatia?

Ai avut ghinion. Nimeni nu poate spune cu siguranță de ce unele femei au menstruații mai grele decât altele. Aceasta este o caracteristică a corpului care trebuie tratată.

Ce pastile poți folosi pentru a te salva?

Primul ajutor - medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, AINS. Acestea sunt analgezice destul de sigure, vândute fără prescripție medicală și într-o varietate de combinații.

Medicamentele antiinflamatoare fac mai mult decât amorțirea durerii. Ele reduc producția de prostaglandine, tocmai cele care sunt de vină pentru orice.

Nu are rost să te grăbești imediat pentru produse cu o compoziție complexă. Ibuprofenul obișnuit poate ajuta. Mai sunt droguri puternice- indometacin, ketoprofen. Toate medicamentele au contraindicații. Femeile care au boli de stomac trebuie să fie deosebit de atente. Pentru a lua AINS în aceste cazuri, trebuie să consultați un medic care va selecta medicamentul.

Dar antispasticele ajută la dismenoree și mai rău (dacă ajută deloc), deoarece nu afectează cauza durerii.

Va ajuta pilulele contraceptive?

Cele hormonale orale creează un ciclu menstrual artificial cu al lor niveluri hormonale. În același timp, endometrul devine mai subțire, astfel încât un ovul fertilizat nu se poate atașa de el. Și deoarece acest strat este mai subțire, există mai puține prostaglandine în el. Prin urmare, pilulele contraceptive sunt adesea prescrise pentru perioadele dureroase. Perioade menstruale dureroase.

Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă pastile, încercați să alegeți medicamentele moderne cu minim efecte secundareși verificați dacă aveți contraindicații.

Terapia nu se limitează la tablete: steriletele hormonale sau efectua aceleași sarcini.

Cum să tratezi, în afară de pastile?

Există metode care ajută la îndurarea durerii în timpul menstruației. Din păcate, este imposibil să spunem cu siguranță că vor ajuta: fiecare are propriile reacții. Încearcă totul unul câte unul, concentrează-te pe propria ta stare și ascultă senzațiile.

1. Cald. Cea mai bună opțiune- urcați sub pătură și așezați-vă cu o cană de ceai fierbinte, puteți chiar să aplicați un tampon de încălzire pe abdomenul inferior, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Dacă trebuie să pleci din casă și să faci afaceri, îmbracă-te cu căldură. Alege haine care nu creează disconfort în zona abdominală: blugii strâmți și curelele care se taie în corp vor rezista câteva zile. Duș cald functioneaza si el.
2. Sport. Trebuie să faci sport pentru prevenire, iar când devine dificil, fă exerciții musculare ușoare și întinderi.
3. acupunctura. Nu există nicio dovadă că așa ceva Medicină alternativă lucrări. Dar mai departe macar, procedurile distrage atenția de la durere.
4. Masaj de relaxare. Distrage atenția de la senzațiile neplăcute și este, în general, benefic pentru trup și minte, care au nevoie și de odihnă uneori. Masează-ți abdomenul, mângâindu-l în sensul acelor de ceasornic în zona în care se simte durerea.
5. Poziție confortabilă. Dacă poți să te întinzi, încearcă să ridici picioarele mai sus sau să te întinzi pe o parte cu genunchii îndoiți.
6. Să renunțe la fumat. Trebuie să renunți definitiv, și nu doar pentru acele zile în care simți durere.
7. Vitamine și microelemente. Nici în mod absolut metoda de incredere, dar poți beneficia de suplimente cu vitamine B6, B1, E, magneziu și calciu Crampe menstruale: stil de viață și remedii la domiciliu.

Este posibil să scapi de durere o dată pentru totdeauna?

Nu atâta timp cât ai menstruație. Deși există operații Educația pacientului: Perioade menstruale dureroase (dismenoree) care distrug nervii din uter. Eficacitatea unui astfel de tratament este scăzută, dar există riscuri.

Durerea va scadea dupa nastere?

Nu există garanții că durerea va dispărea după naștere, în ciuda faptului că mulți medici din anumite motive recomandă nașterea ca remediu pentru multe probleme ginecologice.

Unele femei observă că durerea scade odată cu vârsta și după naștere, dar nu toată lumea poate conta pe asta. Durerea poate rămâne cu tine până la menopauză.

Menstruația este un fenomen natural care apare în viața fiecărei femei. Aduce cu sine un oarecare disconfort și necesită respectarea obligatorie. proceduri de igienă. De obicei, perioada de la începutul unei menstruații până în prima zi a următoarei (ciclul menstrual) este de aproximativ douăzeci și opt de zile. Unele femei în această perioadă nu observă modificări semnificative în organism, cu excepția sângerărilor ușoare de câteva zile. Există însă și acelea pentru care menstruația este asociată cu dureri neplăcute, a căror intensitate crește mai ales în ultimele două săptămâni ale ciclului.

Majoritatea femeilor care se confruntă cu dureri în timpul menstruației cred asta apariție normală, o parte obligatorie a menstruației, așa că nu sunt deosebit de îngrijorați. Dar în zadar! Deoarece acest tip de durere în timpul menstruației poate fi o manifestare a oricărei boli grave.

În medicină, perioadele dureroase sunt denumite dismenoree sau algomenoree. Adesea durerea apare cu câteva ore înainte de începerea menstruației și durează una până la două zile. Natura unei astfel de dureri poate fi diferită: crampe, dureri, înjunghiere, iradiere în partea inferioară a spatelui sau sacrum. Există trei grade de severitate a durerii în timpul menstruației. Primul grad este cel mai frecvent, durerea este moderată, provocând un ușor disconfort, ceea ce nu este absolut un obstacol în calea activității sociale. De obicei, o astfel de durere se observă în adolescență, scăzând ulterior sau dispărând complet (de obicei după naștere). Dacă nu dispar în această perioadă, acesta este un motiv de îngrijorare, pentru că grad ușor durerea poate progresa la gradul mediu (al doilea), când caracterul ei devine mai puternic și mai durabil.

Gradul mediu de algomenoree se caracterizează prin dureri severe, la care se adaugă dureri de cap, greață și vărsături, balonare, gură uscată, frisoane, amețeli și slăbiciune generală. Pe lângă asta, suferă stare psiho-emoțională femei (iritabilitate, depresie, anxietate, distracție, pierderi de memorie, insomnie, apatie), epuizate sistem nervos, care afectează calitatea vieții și, de asemenea, reduce semnificativ performanța. În plus, poate apărea creșterea în greutate, umflarea extremităților, ingurgitarea și sensibilitatea excesivă a glandelor mamare. Pentru a atenua starea, trebuie să luați medicamente, care poate fi prescris doar de un specialist.

În al treilea grad, sever de algomenoree, se observă dureri extrem de severe în abdomenul inferior și regiunea lombară, apare slăbiciune generală și severă durere de cap. Foarte des, aceste simptome sunt însoțite de scăderea tensiunii arteriale, creșterea temperaturii corpului, dureri de inimă, tahicardie și vărsături. Poate apărea leșinul. ÎN în acest caz, Analgezicele nu ajută prea mult.

În general, durerea severă în timpul menstruației este un fenomen destul de periculos, deoarece nu poate fi doar un simptom al unei boli grave, ci poate provoca și nereguli menstruale și infertilitate. Care este sursa durerii în timpul menstruației?

Cauzele durerii în timpul menstruației.
Potrivit majorității medicilor, Motivul principal apariţia durerilor menstruale este tulburări hormonaleîn organism. În plus, durerea din timpul menstruației poate fi o consecință a bolilor nervoase sau a organelor sistemul genito-urinar, subdezvoltarea uterului sau a uterului cu o îndoire, chisturi, apar pe fondul excesului de prostaglandine, procese inflamatorii, tumori, îngustarea cicatricială a colului uterin. Dacă durerea este neregulată, atunci cauza acesteia poate fi o scădere a pragului sensibilitate la durere pe fondul suprasolicitarii, atât psihologice cât și fizice.

Medicii disting algomenoreea primară (funcțională), care nu este asociată cu nicio tulburare în organism, și algomenoreea secundară, în care există procese patologiceîn organele pelvine.

Alte cauze ale durerii severe în timpul menstruației la femei, în special după 30 de ani, pot fi:

• naștere, avort, boli ginecologice de natură inflamatorie;
• endometrioza (dureri de crampe la nivelul abdomenului inferior, care iradiaza direct catre rect, griji pe tot parcursul ciclului menstrual, intensificandu-se cu cateva zile inainte de inceperea menstruatiei);
• utilizarea contraceptivelor intrauterine (cu excepția contraceptivelor care conțin gestagen);
• fibroame uterine submucoase (când nodul miomatos este împins afară prin canalul cervical);
• vene varicoase ale pelvisului din cauza inflamației și aderențelor, boala sistemica vene (dilatarea venelor hemoroidale și a venelor extremităților inferioare);
• abateri în dezvoltarea organelor genitale, complicând fluxul de sânge menstrual.

Dacă aveți menstruații dureroase, ar trebui să consultați un specialist pentru a exclude probleme grave de sănătate. Deci, ar trebui să contactați un medic ginecolog dacă:

• după sfârșitul menstruației, durerea nu dispare;
• dacă apare diaree în timpul menstruației, se observă o erupție cutanată și o temperatură ridicată;
• sângerare menstruală poartă un caracter puternic pentru mai multe perioade la rând;
• Când " menstruație normală„schimbări în dureroase;
• durerea severă este combinată cu probleme digestive (scaune negre sau sângeroase).

În absența problemelor și a complicațiilor, o dietă selectată corespunzător și luarea unui complex de vitamine va ajuta la eliminarea durerii.

Cum să reduceți durerea în timpul menstruației?
Nu trebuie să îndurați durerea în timpul menstruației, dar nu ar trebui să înghiți nici analgezicele cu o mână, deoarece efectul lor va fi temporar, deoarece în acest fel vei elimina consecința, nu cauza problemei. În general, înainte de a face ceva, trebuie să consultați un specialist și să fiți supus unei examinări pentru prezența bolilor. Dacă nu există probleme grave, puteți încerca să reduceți durerea fără a lua medicamente.

Cel mai simplu lucru, desigur, este să luați un comprimat din unele analgezice (cu excepția aspirinei și a medicamentelor care conțin aspirina) sau a unui antispastic. Acestea includ no-shpu, baralgin, analgin, ketanov, spazgan, ibuprofen și altele. De asemenea, ar trebui să consultați un specialist despre medicamentele pentru durere. Dar puteți încerca să eliminați durerea folosind metode mai „conservatoare”. De exemplu, puneți apă caldă pe stomac (nu mai mult de cincisprezece minute, altfel puteți provoca sângerare abundentă). Acest lucru ajută la creșterea fluxului sanguin în uter și la reducerea durerii cauzate de crampe. Puteți bea și o ceașcă de fierbinte ceai de plante(zmeura, menta) sau orice alta bautura calda. În general, în timpul menstruației trebuie să bei mai multe lichide (până la doi litri și jumătate pe zi). O dietă care limitează grăsimile și zahărul, precum și seturi speciale de exerciții fizice, vor ajuta la reducerea semnificativă a durerii.

Durerea din timpul menstruației poate dispărea complet dacă o femeie utilizează oral contraceptive hormonale(contraceptive). Uneori, printr-un efort de voință, îndreptându-ți atenția către un fel de muncă intelectuală, poți ameliora sau elimina complet durerea.

Într-un cuvânt, nu ar trebui să îndurați menstruația dureroasă, acestea vă afectează negativ sănătatea. stare mentala, performanța și relațiile cu ceilalți. O consultare cu un ginecolog va ajuta la excluderea dezvoltării unei boli grave; în plus, medicul va sfătui cel mai mult metoda eficienta analgezic.