De ce oamenii scrâșnesc din dinți noaptea? Scrâșnitul dinților în somn: cauze la adulți

Bruxism(alte denumiri: fenomen Carolini, odonterism) - tradus din limba greacăînseamnă „scrâșnirea dinților”. Definiție medicală al acestui termen este următorul: contracţii de scurtă durată muschii masticatori, care sunt de natură paroxistică.

De regulă, astfel de contracții apar în timpul somnului noaptea - o persoană își strânge maxilarul strâns, ceea ce duce la scrâșnirea dinților. Uneori, acest lucru se întâmplă chiar și atunci când o persoană nu doarme - își poate strânge involuntar dinții.

Să ne dăm seama de ce o persoană scrâșnește din dinți în somn și ce să facă în privința asta.

Uneori, bruxismul devine un obicei – probabil ați observat că unora le place să mestece capătul unui stilou sau creion. Cu toate acestea, cauzele acestei boli se află în ceva complet diferit. Acesta nu este un simptom bun, la fel ca noaptea.

Principalele motive:

• Stresul este considerat cel mai important factor în șlefuirea dinților. Dacă un adult începe să scrâșnească din dinți în somn, acesta este un fel de reacție de protecție a corpului la o situație stresantă. Strângând fălcile, se pare că reacţionăm la supraexcitarea puternică a corpului nostru, care a fost cauzată de o izbucnire emoţională din cauza creşterii activitatea creierului, stresul sau efectele alcoolului, cofeinei, nicotinei și altor substanțe.

Amintiți-vă că scrâșnirea obișnuită a dinților indică faptul că o persoană nu poate face față stresului emoțional.

• Caracteristici și anomalii ale maxilarului: Nu muscatura corecta, implanturi sau, dimpotrivă, absența mai multor dinți;
• bolile Huntington și Parkinson;
• Somnul sensibil de mică adâncime este, de asemenea, considerat unul dintre motivele acestei manifestări neplăcute.

Să notăm din nou Motivul principal slefuirea este stres. Din această cauză, apare foarte des insomnia. La urma urmei, o persoană este într-o stare depresivă, abătută. Pentru toată lumea, consecințele lipsei de somn se pot manifesta diferit: unii devin „somnambuli”, alții au constant coșmaruri, iar unii își strâng fălcile și scrâșnesc din dinți.

Până de curând, se credea că cauza bruxismului era prezența viermilor în organism, dar s-a dovedit că nu este cazul.

Simptome

Este posibil ca o persoană însuși să nu realizeze că scrâșnește și clănțănește din dinți în somn. Oamenii apropiați îi pot spune despre asta.

Principalele simptome ale bruxismului la un adult:

• dinți deteriorați;
• malocluzie, dimensiunea și forma dinților se modifică;
• în cavitatea bucală apar răni dureroase (o persoană își poate mușca obrajii în acest moment);
• există tinitus;
• dureri de cap constante;
• dureri de gât;
• dupa trezire te simti obosit si epuizat;
• amorțeală și durere la nivelul maxilarului.

Diagnosticare

Este foarte greu să identifici singur acest obicei neplăcut. Poți întreba persoana iubita veghează-te în timp ce dormi, nu numai noaptea, chiar dacă dormi ziua.

Când vizitați medicul dentist, îi puteți spune despre preocupările dvs. Cu o examinare orală amănunțită, medicul dentist poate observa semne de bruxism. Cel mai simptom principal slefuire – coroana dintelui isi schimba forma si marimea. Marginile sale devin neuniforme.

Puteți afla dacă scrâșniți dinții în timp ce dormiți făcând o electromiografie. Această metodă vă permite să detectați bruxismul folosind dispozitive speciale cu senzori care măsoară activitatea mușchilor faciali. Bruxismul trebuie tratat în orice caz, la fel ca...

Tratament

Tratamentul pentru scrâșnirea dinților va depinde de cauza problemei. Dacă stresul este un factor, terapia va avea ca scop reducerea stresului emoțional excesiv. Când cauza scrâșnirii dinților este o mușcătură proastă, medicul va trimite pacientul la un ortodont (poate fi necesar să se instaleze aparat dentar).

Medicul poate prescrie tampoane speciale (aparatoare de gură) - acestea vă vor ajuta să scăpați de acestea simptome neplăcute. În cazuri mai avansate, pot fi prescrise medicamente de relaxare, injecții sau ședințe de hipnoză.

Pentru un tratament mai eficient pentru măcinarea în somn, veți fi învățat să relaxați mușchii gâtului, precum și mușchii din umeri și gură. Acest lucru se poate realiza prin masaj, diverse comprese sau exerciții care vor ajuta la reducerea tonusului muscular.

În perioada de tratament, nu trebuie să luați băuturi care conțin cofeină, precum și alimente greu de mestecat. Trebuie să bei multe lichide și să iei vitamine. Este recomandabil să nu utilizați niciun medicament pe cont propriu pentru tratament. De asemenea, trebuie să utilizați pastă de dinți sau gel remineralizant pentru a restabili smalțul deteriorat.

Rețineți însă că orice procedură estetică de refacere a dinților nu poate fi efectuată în perioada de tratament.

Remedii populare

Rezumând cele de mai sus, putem rezuma că principala cauză a scrâșnirii dinților la un adult sunt situațiile stresante și tensiune nervoasa, cărora organismul le face față greu. Pentru a vindeca bruxismul din această cauză, puteți folosi următoarele remedii: Medicină tradițională care au proprietăți relaxante.

În special, puteți lua diverse decocturi foloseste ierburi, de exemplu, valeriana sau musetel, pentru a face bai si masaje linistitoare.

Înainte de a merge la culcare, așezați un prosop cald pe obraji - această procedură vă va ajuta să vă relaxați maxilarul. Pe parcursul zilei, încercați să nu vă strângeți dinții inutil, controlați-vă în mod constant. Puteți chiar să setați mementouri pe telefon pentru a vă relaxa maxilarul - veți primi notificări în fiecare oră, astfel încât să nu uitați de asta.

Tratamentul adecvat și sistematic va ajuta la depășirea bruxismului, iar dinții tăi vor rămâne puternici și sănătoși.

Scrâșnitul dinților noaptea nu este inofensiv. Bărbații și femeile, copiii și adulții sunt la fel de sensibili la acest sindrom neplăcut. Fiind aproape de o astfel de persoană, oamenii apropiați (soț, soție sau fiică) experimentează disconfort. De ce patologia nu poate fi ignorată, ce probleme de sănătate semnalează, care sunt ea Consecințe negative? Articolul vă va spune despre asta.

Ce este bruxismul?

Bruxismul este o mișcare convulsivă spontană a maxilarelor încleștate. Este cauzată de un spasm al mușchilor de mestecat, care este însoțit de scârțâit. Acest termen medical tradus din greacă înseamnă „măcinare”. În mod inconștient, o persoană reproduce sunete caracteristice mâncatului neglijent - înghițit puternic, mestecat, măcinat. Noaptea, acest fenomen se repetă de mai multe ori și durează câteva minute. În timpul orelor de veghe, oamenii pot opri măcinarea relaxându-și în mod conștient mușchii.

Complicații pe care le poate provoca scrâșnirea dinților

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva problemele, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să aflați de la mine cum să vă rezolvați problema, adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

Întrebarea dumneavoastră:

Întrebarea dvs. a fost trimisă unui expert. Amintiți-vă această pagină pe rețelele sociale pentru a urmări răspunsurile expertului în comentarii:

Scrâșnitul dinților nu dăunează sănătății dentare. Adesea duce la consecințe grave, inclusiv:

• abraziunea smalțului dinților;
• sensibilitate crescută dinte;
• carie;
• malocluzie;
• deplasarea maxilarului inferior și șlefuirea dinților la bază;
• durata de viață redusă a protezelor dentare;
• probleme cu gingiile.

Dacă se observă în mod frecvent scârțâit, aceasta înseamnă că corpul nu se relaxează. O persoană nu se odihnește adecvat, ceea ce înrăutățește performanța și creează o stare depresivă.

De ce suferă adulții de bruxism?

Motive psihologice

Studiile polisomnografice care înregistrează impulsurile creierului au arătat că atunci când o persoană doarme cu maxilarul încleștat, debutul măcinarii coincide cu faza rapida vise. Funcția necorespunzătoare a creierului afectează fluxul incorect al perioadelor de somn superficiale și profunde și provoacă un spasm reflex al mușchilor maxilarului.

Disfuncția creierului, care duce la scrâșnirea dinților pe timp de noapte, este observată la pacienții care sunt în comă, care suferă de boala Parkinson, iau antidepresive puternice, consumă medicamente sau sunt beți. Provoacă măcinarea inconștientă pe timp de noapte în timpul somnului, stresul suprimat de o persoană în timpul zilei, obiceiul de a se reține emoții negative strângerea maxilarului. Fără a primi o descărcare, sistemul nervos se confruntă cu suprasolicitare și devine epuizat. Tensiunea acumulată își găsește eliberare în manifestările de măcinare.

Boli gastrointestinale

Activitatea patologică a mușchilor masticatori apare pe fondul absenței mai multor dinți. Mestecarea necorespunzătoare a alimentelor duce la indigestie. Pacienții cu tractul gastro-intestinal își scrâșnesc uneori dinții. De exemplu, durerile de foame cu gastrită provoacă scrâșnirea dinților.

O teorie leagă scrâșnirea dinților de cauze gastroenterologice. În special, cu boala de reflux gastroesofagian, care se manifestă ca arsuri la stomac. Această ipoteză nu a fost confirmată în mod credibil.

Semne de infestare helmintică

Dacă luăm în considerare bruxismul ca un semn al infestării helmintice, atunci se poate găsi o legătură indirectă. Specii alese viermii afectează sinteza și absorbția vitaminelor B. Deficiența de B12 afectează negativ activitate nervoasa si contribuie la dezvoltarea anomaliei. Diagnosticul necesită prezența altor simptome (greață, dureri abdominale), confirmând rezultatele testelor de scaun.

Boli infecțioase

Este notat ca boli infecțioase superior tractului respirator poate fi însoțită de scrâșnirea dinților. Dacă un copil scrâșnește din dinți în timp ce doarme, uneori aceasta indică sinuzită.

Bolile infecțioase sunt o sursă de constantă durere. Pe acest fond se poate dezvolta bruxismul, care este adesea observat de părinții copiilor al căror tratament durează o perioadă lungă.

Caracteristicile bruxismului la copii și adolescenți

Cauzele scrâșnirii dinților la copii și adolescenți sunt aceleași ca și la adulți (recomandăm să citiți:). Manifestarea lor are caracteristici asociate cu procesele de creștere și dezvoltare a psihicului copilului:

Copiii au nevoie de îngrijire sporită care să vizeze menținerea unei rutine zilnice, alimentație și odihnă, precum și crearea unui mediu psihologic favorabil. Bruxismul la copii dispare de obicei de la sine. Nu este necesar niciun tratament din cauza formării de substanțe rezistente la iritant sistem nervosîn perioada de creștere.

Diagnosticul posibilelor boli

Despre prezența patologiei umane pentru o lungă perioadă de timp habar n-are. Semnele bruxismului la care ar trebui să acordați atenție includ următoarele manifestări și simptome:

Diagnosticul este efectuat de un medic pe baza plângerilor pacientului, examen și electromiografie, polisomnografie. Prezența semnelor de bruxism este un motiv pentru a contacta un stomatolog sau alți specialiști pentru a le identifica posibile boli: neurolog, otolaringolog, psiholog, gastroenterolog.

Cum să scapi de scrâșnirea dinților noaptea?

Cea mai frecventă cauză a anxietății pe timp de noapte asociată cu plângerea că mă scrâșnesc din dinți în somn este tensiunea nervoasă. Există mai multe tehnici care pot ajuta la rezolvarea problemei:

1. O modalitate este să înveți să-ți relaxezi mușchii. Mâncarea tare va ajuta, ceea ce va obosi aparatul de mestecat în timp ce mănâncă. În restul timpului trebuie să-ți ții falcile relaxate. Aplicați timp de o jumătate de oră înainte de a merge la culcare compresă caldă pe zona inferioară chipuri.
2. Pentru a ajuta la eliminarea supratensiunii: organizare adecvată zi lucrătoare, excepție situatii stresante, refuzul drogurilor și băuturilor iritante și stimulatoare. Dacă aveți bruxism, este util să reduceți aportul de zahăr.
3. Infuziile de musetel si paducel, si valeriana (in tablete sau tinctura) au un efect calmant. Băi cu uleiuri aromatice.

Aparat de gura de purtat noaptea

Aplicatorul din silicon elimină contactul dintre dinți, previne uzura acestora și restabilește mușcătura corectă. Aparatul bucal este instalat in cavitatea bucalăînainte de culcare.

Indiferent de motivele care cauzează bruxismul, pacientului i se recomandă să poarte o astfel de protecție înainte de a începe tratamentul. Ajută fălcile să se relaxeze și formează obiceiul de a fi în poziția dorită.

Înainte de a trata consecințele, trebuie să eliminați simptomele bruxismului. Pentru a scăpa de ele, ar trebui să înțelegeți de ce apare fenomenul de scrâșnire a dinților:

• dacă mușcătura este deranjată, este necesară o călătorie la dentist;
• dacă există probleme de natură psihologică, tratamentul este efectuat de un psiholog;
• Tulburările sistemului nervos sunt domeniul de interes al unui neurolog.

Dacă credeți în statisticile oficiale, atunci aproximativ 50% dintre locuitorii lumii, la un moment sau altul în viața lor, s-au confruntat cu un fenomen atât de neobișnuit ca scârțâit noaptea dintii. Această problemă apare în principal la copii și femei; bărbații sunt afectați mult mai rar. ÎN terminologie medicală Măcinarea involuntară în timpul somnului se numește în mod obișnuit bruxism.

Rareori, acest fenomen este sistematic și provoacă daune semnificative organismului, dar dacă măcinarea nocturnă nu dispare pentru o lungă perioadă de timp, atunci este motiv pentru a suna alarma. Natura constantă a șlefuirii dinților este plină de distrugerea dinților și abraziunea smalțului, precum și de modificări ale mușcăturii și durerilor de cap.

Ce pericol prezintă bruxismul pentru oameni?

Toți medicii spun în unanimitate că nu trebuie să pierdeți din vedere nici cele mai minore probleme din organism, pentru că, după cum știți, boală gravă Ele încep cu simptome subtile. La fel și cu bruxismul. Poate fi un prevestitor al patologiilor complexe care sunt greu de tratat.

Adulții și copiii care suferă de scârțâit în timpul somnului au risc mare de a dezvolta carii, diverse boli cavitatea bucală. De ce se întâmplă asta? Pacienții dezvoltă o sensibilitate crescută a dinților din cauza unei încălcări a integrității smalțului. O problemă care este tulburătoare de mulți ani, uzează organele de mestecat până la rădăcini; același lucru se întâmplă și cu protezele dentare.

Scrâșnirea constantă în timp ce dormi duce la ca dinții să devină slăbiți și fragili, iar marginile gingiilor se deplasează semnificativ. Bruxismul afectează indirect și deformarea articulației temporomandibulare datorită prezenței constante a mușchilor în stare tensionată. Pe raze X se remarcă deplasarea capului articulației. Mare rău scârțâitul într-un vis afectează și discul articular care conectează oasele pentru a îmbunătăți congruența articulației osoase mobile. Unul dintre consecințe serioase Scrâșnirea dinților poate provoca oprirea temporară a respirației – apnee.

Tulburările psiho-emoționale se vor face simțite dacă bruxismul nu este diagnosticat la timp, totul pentru că sistemul nervos al unui adult sau al copilului nu are posibilitatea de a se recupera complet din cauza somn prost. Oboseala acumulată combinată cu tulburări psihice este directă drum către depresie cronică . Într-o astfel de situație, toți membrii familiei suferă. Ne putem imagina doar disconfortul emoțional pe care îl simte o femeie atunci când nu-și poate ajuta soțul adult să facă față consecințe grave scârțâind în vis.

Cauzele scrâșnirii dinților în timpul somnului

Motivele pentru care copiii și adulții încep să scrâșnească din dinți sunt variate. Există 4 grupuri principale Factorii care provoacă bruxismul:

Printre alte motive, care cauzează bruxism la adulți pot fi identificate:

• Consumul excesiv de alcool
• Dependența de nicotină
• Luând droguri
• Abuzul de cafea și băuturi energizante
• Epilepsie
• boala Parkinson

Pacienți care nu știu că încep să-și scrâșnească dinții noaptea Următoarele simptome vă pot alerta:

Tabloul simptomatic al bolii are specificul ei. În miezul nopții, se aude brusc scrâșnirea dinților, care durează de la câteva secunde până la câteva minute. Astfel de atacuri pot apărea de mai multe ori în timpul somnului.

Diagnosticul se bazează de obicei pe istoricul medical al pacientului. Pe lângă simptomul principal, pacientul poate spune medicului despre durerile articulare și musculare din maxilarul inferior. În timpul unei examinări în persoană, anomaliile vizibile nu sunt întotdeauna detectate, totuși, când forma cronica Boala se caracterizează prin leziuni carioase ale dinților și inflamații în țesuturile parodontale. Abraziunea smalțului este asociată cu traumatisme ale organelor masticatoare în timpul perioadei de contracție statică a maxilarului inferior.

ÎN institutii medicale având capacități materiale și tehnice, poate efectua analize polisomnografice. Scopul său este de a înregistra caracteristicile contracțiilor spastice ale mușchilor masticatori. În plus, un astfel de diagnostic are scopul de a exclude prezența epilepsiei ca posibilă cauză a scrâșnirii dinților.

Cum să ajuți o persoană care a început să scrâșnească din dinți în somn?

Eliminarea scrâșnirii dinților în timpul somnului ar trebui să înceapă cu ameliorarea simptomelor neplăcute. Purtarea unui aparat de gură și antrenor este una dintre primele recomandări pe care le poate da un medic pentru tratamentul bruxismului. În cazurile avansate, medicamentele relaxante sunt chemate pentru a face față problemei. medicamentele, furnizarea efect paralizant asupra mușchilor gurii.

Strategia de tratament ulterioară depinde direct de motivele pentru care o persoană își strânge dinții noaptea. Dacă acest lucru se datorează tensiunii nervoase, atunci tehnica de vindecare va avea drept scop combaterea stresului. În situațiile în care se formează o abatere din cauza unui gust incorect, este necesară consultarea medicului stomatolog. Nu ar fi de prisos să vizitezi un ortodont, un ortoped și, dacă este necesar, un implantolog.

Pentru a uita de scârțâitul în somn, trebuie să-ți antrenezi mușchii maxilarului și să înveți să-ți relaxezi maxilarul. Pentru asta ai nevoie urmați aceste recomandări:

După ce te-ai asigurat că scrâșnirea dinților în timpul somnului este cauzată de stres și tulburări psihice, se recomandă Urmați aceste sfaturi:

• Nu mai bea cafea tare, ceai negru și băuturi energizante pe bază de taurină și cofeină dimineața și pe tot parcursul zilei. Ziua umplu corpul cu energie, iar noaptea provoacă efecte secundare sub formă de șlefuire a dinților.
• Înainte de o noapte de odihnă, este util să faceți o baie caldă și să beți ceai de plante.
• Ar trebui evitată supratensiunea. Trebuie evaluat obiectiv propria putere Pe baza acestui lucru, distribuiți uniform regimul de muncă și odihnă.
• Dacă este posibil, evitați contactul cu acele persoane care trezesc emoții negative.

De ce scrâșnesc oamenii din dinți în somn? CU punct medical Din punct de vedere al vederii, această manifestare se numește bruxism. Se manifestă ca un spasm puternic al mușchilor maxilarului și mișcarea necontrolată a dinților închiși. Dinții strâns cuplati unul cu celălalt creează frecare și sunete neplăcute și măcinare.

Cauze

Scrâșnirea dinților în timpul somnului la un adult poate fi însoțită de astfel de tulburări precum:

• oprirea temporară a respirației;
• o scădere bruscă a tensiunii arteriale;
• bradicardie;
• scăderea ritmului cardiac.

Să aruncăm o privire mai atentă la motivul pentru care dinții scrâșnesc în somn. Când o persoană este trează, de regulă, nu își macina molarii, ci își strânge maxilarul foarte strâns. Acest proces este necontrolat, iar persoana nu acordă atenție faptului că mușchii lui sunt încordați. Ce este bruxismul și cum să nu mai scrâșnești din dinți?

Membrii familiei vă vor spune că aveți bruxism

Dacă o persoană poate diagnostica ea însăși bruxismul în timpul zilei, atunci manifestările nocturne îi sunt de obicei indicate de fețele lipsite de somn ale celor dragi care ascultă scrasnirea îngrozitoare a dinților noaptea, ceea ce împiedică somnul normal. Cum poți să nu mai scrâșnești din dinți în timpul somnului și, cel mai important, să restabilești liniștea sufletească celor din jurul tău?

Dacă o persoană scrâșnește din dinți în timp ce doarme, are următoarele simptome:

• Dureri de dimineață în mușchii feței și maxilarului;
• Proces inflamatorîn articulații ducând la dificultăți de mișcare a maxilarului inferior;
• Sensibilitate crescută datorită abraziunii smalțului dinților;
• Deformarea mușcăturii;
• Sindromul oboseala cronica care apar din cauza tulburărilor de somn;
• Migrenele de dimineață, ca urmare a suprasolicitarii mușchilor faciali.

În timpul șlefuirii, structura dinților și starea mușchilor sunt perturbate. Dacă aveți în vedere coroane sau implanturi, spuneți-i medicului dentist

Există mai multe motive pentru care dinții scrâșnesc noaptea. În cele mai multe cazuri, acestea necesită tratament și examinare de către un neurolog; unele necesită o vizită la dentist. Cauza bruxismului poate fi:

1. natură neurologică;
2. Boli dentare;
3. Inflamația articulației temporomandibulare;
4. Leziuni cerebrale.

Uneori este nevoie de ani pentru a identifica cauza bruxismului. O persoană nu percepe boala ca un semnal din corp și numai rudele care și-au pierdut nervii forțează persoana „scârțâită” să consulte un specialist.

Nu este timpul să verifici dacă nervii tăi sunt ok?

Nevroze cronice, depresie prelungită, epuizare nervoasă, stres psihologic- una dintre cele mai motive comune scrâșnind dinții în somn. Toată lumea știe că atunci când adoarme, sistemul nervos al unei persoane încetează să se mai tensioneze, scăpând astfel de informațiile terțe. Creierul ar trebui să se odihnească în timpul somnului, dar din cauza problemelor neurologice, o persoană nu se relaxează complet în timpul somnului. Întâmpină probleme care au apărut în timpul zilei. Din această cauză, apare spasmul maxilarului. Care sunt motivele pentru care scrasnii din dinți nu în somn, ci când ești treaz? Totul din cauza nervilor...

Scrâșnitul dinților noaptea apare de obicei în timpul fazei somn REM. În același timp, globii oculari ai unei persoane se mișcă în mod activ, iar mușchii se contractă involuntar. Ar trebui neapărat să vizitezi un neurolog dacă, pe lângă scrâșnirea dinților în somn, mai vorbiți, sforăiți, mergeți și aveți enurezis.

Dacă vezi o persoană care, într-un moment de tensiune nervoasă, începe să mestece involuntar o scobitoare, chibrit, pix, creion sau unghii, poți trage concluzia că această persoană cu siguranță scrâșnește din dinți noaptea.

Adesea, motivul șlefuirii dinților într-un vis este legat de tipul de activitate. Contactul cu lacuri și vopsele otrăvește corpul. Toxinele care provin din exterior distrug celulele sistemului nervos și perturbă functionare normala neuronii.

Abuzul de alcool și fumatul au un efect negativ asupra sistemului nervos. Dacă cei dragi ți-au spus că scrâșnitul dinților noaptea devine din ce în ce mai frecvent, ar trebui să te gândești să renunți la fumat și să renunți la alcool.

Situațiile stresante fac o persoană să-și strângă maxilarul strâns. Este un fel receptivitatea organism la un stimul. Ai observat că atunci când ești iritat, îți încordezi puternic toți mușchii maxilarului?

Potrivit neurologilor, scrâșnirea dinților servește ca un semnal serios pentru organism, care se manifestă ca o perturbare a sistemului nervos. Crizele de epilepsie pot apărea în timpul somnului formă blândă. Dacă faci un RMN al creierului, poți vedea leziuni la astfel de oameni Crize de epilepsie, sau o predispoziție la ele. Foarte des, spasmul mușchilor maxilarului poate apărea din cauza leziunii nervului trigemen.

Bolile dentare sunt cauza scârțâiturii neplăcute

Problemele de natură dentară sunt, de asemenea, o consecință a scrâșnirii dinților în timpul somnului la un adult. Predecesorii pot fi:

• Sigiliu instalat incorect;
• Malocluzie;
• Lipsa dintilor;
• Incoerență în dimensiunea aparatelor dentare sau a protezelor dentare;
• Proces inflamator în articulația maxilarului.

O umplutură instalată deasupra nivelului necesar duce la faptul că, în timp ce se relaxează în somn, o persoană nu își poate închide complet fălcile. Încercând să facă acest lucru, o persoană începe involuntar să aleagă o poziție confortabilă pentru fălci, care este cauza scrâșnirii dinților în somn.

Același lucru este valabil și cu protezele și aparatele dentare. Închiderea inadecvată a fălcilor provoacă disconfort celui care dormea; fălcile superioare și inferioare, atunci când sunt în contact, provoacă scrâșnirea dinților.

O malocluzie împiedică dinții să ocupe locul corect în maxilar. Când mușchii maxilarului se relaxează, aceștia iau o poziție confortabilă, iar mușcătura își ia poziția obișnuită. Din cauza lipsei de coerență în acțiuni, o persoană începe să-și strângă maxilarul. Aceasta este una dintre cauzele dentare ale scrâșnirii dinților pe timp de noapte. Malocluzia poate fi judecată după prezența amprentelor dentare pe limbă după somn.

Un set incomplet de dinți în gură duce la malocluzie. În timpul somnului, mușchii se relaxează, dinții iau poziție în funcție de mușcătură, iar din moment ce lipsesc, fălcile se mișcă. Creierul primește un mesaj că localizare fiziologică fălcile sunt rupte, dă un semnal de corectare această boală, ca urmare, dinții se zdrobesc unul împotriva celuilalt.

Bolile inflamatorii ale articulației temporomandibulare duc la perturbare functionare normala. Acest lucru poate fi înțeles printr-un clic puternic la deschiderea gurii sau la căscat. Procesul inflamator al articulațiilor maxilarului crește pulsația nervoasă, provocând spasme ale mușchilor masticatori și măcinare. Mușchii se contractă involuntar și are loc scrâșnirea dinților.

De ce este bruxismul periculos?

Scrâșnitul dinților pe timp de noapte este periculos dacă devine o normă mai degrabă decât un accident. Dacă oamenii scrâșnesc des din dinți în somn, acest lucru duce la:

1. Subțierea dentinei;
2. carii dentare;
3. Pierderea și slăbirea dinților în cavitatea bucală;
4. Strângerea articulațiilor maxilarului;
5. Perturbarea sistemului nervos;
6. Neînțelegere din partea celor dragi;
7. Dureri de cap frecvente.

Este necesar să se diagnosticheze bruxismul la un adult cât mai devreme posibil. Scrâșnirea dinților într-un vis, cauzele și metodele de eliminare, vom analiza mai jos.

Cum să scapi de măcinarea nocturnă - tratament și prevenire

Bruxismul la adulți nu are tratament specific. Ce ar trebui să fac pentru a opri scârțâitul? Cum să vindeci bruxismul?

Înainte de a trata bruxismul, ar trebui să suferiți examen complet de la un dentist, ortodont și neurolog. Pe baza istoricului medical colectat, specialiștii își vor da o opinie și vor recomanda cum să se trateze corect bruxismul la adulți.

Pentru a scăpa de boală, medicii stomatologi recomandă purtarea aparatelor de gură. Uneori, purtarea bretelelor este recomandată pentru a îndrepta mușcătura. Dacă găsiți o etanșare instalată deasupra nivelului necesar, atunci trebuie să șlefuiți excesul material de umplere. Poate că acesta a fost motivul principal pentru care un adult scrâșne din dinți în somn. Pentru a relaxa mușchii maxilarului și a scăpa de măcinat noaptea, se recomandă injecțiile cu Botox. Ele paralizează mușchii feței și îi împiedică să se contracte pentru o lungă perioadă de timp.

Dacă există abateri în funcționarea sistemului nervos, pacientul este examinat, după care pacientul este rugat să fie supus unei serii de examinări:

1. RMN al creierului;
2. Tomografia computerizată (CT).

Pentru a stabiliza funcționarea sistemului nervos și a scăpa de scârțâit la adulți, sunt prescrise antidepresive, sedative. Adesea un psihoterapeut sfătuiește să scapi de bruxism și dezordine mentala somn hipnotic.

Este foarte important să predați o persoană gimnastica de relaxare în combinație cu proceduri terapeutice. Exercițiile care vizează relaxarea mușchilor gâtului și maxilarului vor ajuta la prevenirea scrâșnirii dinților pe timp de noapte. Compresele de încălzire pot fi folosite pentru a calma spasmele musculare. Această procedură are limitări: dacă organismul are semne de o infecţioasă sau proces purulent- Nu o poți încălzi. În absența contraindicațiilor, se aplică comprese zona cervical-gulerului iar pe maxilarul inferior.

Pentru a scăpa de măcinarea nocturnă, medicii recomandă înșelarea organismului. În timpul zilei, trebuie să-ți antrenezi mușchii maxilarului. Consumă mai mult legume crudeși fructe care necesită mult timp pentru a mesteca. Mănâncă nuci, acestea vor fi bune nu numai pentru mușchi, ci și pentru creier.
La fel de măsuri preventive recomandat:

1. Exerciții pentru mușchi înainte de culcare;
2. Ceai calmant din plante;
3. Respectarea regimului de muncă și odihnă;
4. Plimbări lungi mai departe aer proaspat, este mai bine să mergi în pădure;
5. Dieta echilibrata;
6. Aerisirea regulată a încăperii;

Acum știi de ce oamenii scrâșnesc din dinți în somn. Principalele cauze ale scârțâitului sunt neurologia, stresul și stări depresive. Tratamentul bruxismului se reduce la respectarea unei rutine zilnice, alimentatie bunași petrecerea timpului în aer curat.

zubi.pro

Ce este bruxismul?

Bruxismul este spasm al mușchilor masticatori urmată de mişcarea necontrolată a fălcilor închise. În acest caz, dinții aderă strâns unul de celălalt, creând frecare și, în consecință, măcinare. Acest fenomen poate fi însoțit următoarele încălcări: oprire nocturnă a respiraţiei (apnee), cădere tensiune arteriala, încetinirea ritmului cardiac. Bruxismul este în primul rând un fenomen nocturn, dar unii oameni îl experimentează în timpul zilei. În timp ce este treaz, o persoană nu scrâșnește din dinți, ci își strânge maxilarul strâns. De obicei puțini oameni acordă atenție acestui fenomen, dar în zadar. Fenomenul în sine este, desigur, inofensiv, dar în timp poate duce la carii dentare.

Simptomele bruxismului

Pacientul este capabil să observe el însuși bruxismul în timpul zilei, dar bruxismul nocturn îi este de obicei raportat de cei dragi care aud aceste sunete noaptea care interferează cu somnul.

Manifestări ale bruxismului:

• Scrâșnirea sau scrâșnirea dinților.
• Dureri matinale în articulațiile temporomandibulare și mușchii faciali.
• Inflamație cronică articulații, ceea ce duce la o mobilitate limitată a maxilarului inferior.
• Datorită erodării treptate a smalțului dinților crește sensibilitatea la dulciuri, la cald sau la rece.
• Slăbiri, fracturi și dinți ciobiți.
• Ca urmare a uzurii și deformării dinților, se formează o malocluzie.
• Tulburări de somn care duc la dureri de cap, somnolență și sindrom de oboseală cronică.

Ce altceva este rău la bruxism?

Motive pentru a scrâșni din dinți în somn

Probleme dentare

• Anomalii și patologii ale maxilarului și dentiției:
• Inflamație în zona implanturilor dentare.
• Proteze amovibile care se potrivesc prost.
• Malocluzie.

Tulburări nervoase. Acțiunea neurotoxinelor

Prezența nevrozei cronice, epuizarea sistemului nervos pe fondul unui fizic destul de lung sau stres mental poate provoca și bruxism. Una dintre cele mai funcții importante somnul este procesarea și eliminarea sistemului nervos de informații inutile. O persoană într-un vis se confruntă și cu diverse probleme în timpul zilei, nu se poate relaxa în mod normal și începe să-și scrâșnească dinții.

Bruxismul nocturn apare în timpul fazele somnului REMși episoade somn neliniştit: miscare activa globii oculari, zvâcniri musculare involuntare.

Bruxismul este adesea combinat cu vorbitul în somn, sforăitul, mersul în somn și uneori enurezis.

Persoanele care scrâșnesc din dinți în somn mestecă adesea diverse obiecte (scobitori, chibrituri, pixuri, creioane sau unghii) în momentele de stres.

Acțiune otravuri casnice care otrăvesc sistemul nervos uman:

• Alcool.
• Nicotină.
• Vopsele nitro.

Inflamația articulațiilor temporomandibulare

Ele duc de obicei la perturbări funcții articulațiile mandibulare . Această tulburare se manifestă ca un clic atunci când deschideți gura, cum ar fi atunci când mușcăți bucăți mari sau căscăți. Inflamația cronică a articulațiilor determină creșterea pulsațiilor nervoase, care stimulează spasmele involuntare ale mușchilor masticatori. Ca urmare a contracției musculare, maxilarul inferior începe să se miște și, în consecință, are loc scrâșnirea dinților. Aici se formează un cerc vicios: inflamația provoacă spasm muscular, care în sine menține această inflamație, provocând o încălcare a raportului normal. suprafete articulare.

Teoria despre influența helminților

Există o părere că cauza scrâșnirii dinților în timpul somnului este infestări helmintice. Cu toate acestea, nu există nicio legătură între manifestările bruxismului și prezența helminților în organism. Oricine poate scrâșni din dinți, chiar și cei care nu au avut niciodată viermi. Dar tot sunt mai multe sau mai puține explicatie stiintifica faptul că persoanele care au viermi pot scrâșni din dinți în somn:

• În primul rând, disponibilitatea infestări helmintice poate duce la nevroticism la pacient.
• În al doilea rând, există o deficiență clară de vitamina B12. Dacă în organism există helminți intestinali, sinteza vitaminei B12 este redusă. Transmiterea neuromusculară se agravează, ceea ce poate duce la disfuncții ale articulațiilor temporomandibulare și ale mușchilor masticatori.
• În al treilea rând, aceeași deficiență de vitamina B12. Cantitatea de oxigen care ajunge la creier scade, ceea ce poate duce la modificări ale profunzimii somnului și apariția contracțiilor musculare involuntare.

Tratamentul bruxismului

Înainte de a începe tratamentul pentru bruxism, trebuie să aflați motive probabile apariția acestuia. Pe baza acestui lucru, medicul dentist sau alt specialist va prescrie tratamentul. Deci, dacă acest fenomen se bazează pe stres, atunci persoana trebuie să consulte un psiholog sau un psihoterapeut. În acest caz, va trebui să se întâlnească tehnici speciale care va ajuta la ameliorarea tensiunii. De asemenea, poți folosi și alte modalități de a scăpa de stres: aerisirea camerei, plimbarea în aer curat, băi relaxante cu diferite uleiuri aromatice liniștitoare și o dietă echilibrată.

Principalele metode de tratament:

Tratament cu metode tradiționale

Puteți relaxa mușchii maxilarului folosind automasajȘi comprese speciale. De asemenea, înainte de culcare, vă puteți antrena mușchii roadând niște fructe sau legume tari: tulpini de țelină, mere, morcovi. Clătirea gurii cu decoct de mușețel ajută. Mușețelul ameliorează bine tensiunea și inflamația. În unele cazuri, medicul poate prescrie complexe vitamine-minerale sau sedative.

Bruxismul este unul dintre cele mai multe zone diferite medicament. Prin urmare, dacă apar episoade prelungite de scrâșnire a dinților, este imperativ să fii examinat de cel puțin doi specialiști: un stomatolog și un neurolog.

stoma.guru

Formele bolii

Există 2 forme de boală: ziua și noaptea. În timpul zilei, o persoană strânge involuntar dinții din cauza tensiunii nervoase, iar scrâșnirea dinților în somn are loc din cauza faptului că dinții sunt strânși într-un moment în care nu se poate controla.

O persoană scrâșnește din dinți în somn cu un zgomot de scrâșnire sau un clic al dinților împotriva dinților de ceva timp, ceea ce este clar vizibil pentru cei care dorm lângă el. În acest moment, pulsul, ritmul respirator și presiunea se pot schimba. Puteți scrâșni și clănțăni din dinți în timpul somnului o dată pe săptămână și de mai multe ori pe noapte. În timpul zilei, mult depinde de autocontrolul pacientului, care poate controla obiceiul de a strânge dinții și poate minimiza manifestările acestuia.

Cauze

De ce scrâșnesc din dinți noaptea? Majoritatea cercetătorilor sunt de acord că principala cauză a scrâșnirii dinților în timpul somnului la adulți este stresul. Adesea, scrâșnirea dinților pe timp de noapte se manifestă în mod clar după traume emoționale severe. Una dintre opiniile cercetătorilor în patologie a somnului este că cauza bruxismului se află în zona de reglare afectată a adâncimii somnului și este la egalitate cu patologii precum sforăitul, somnambulismul, enurezis nocturnși teroare nocturnă. Acesta este unul dintre cele mai comune motive pentru care o persoană scrâșnește și scrâșnește dinții în timp ce doarme.

Factorii de risc care provoacă bruxismul la adulți includ, de asemenea, boli gastrointestinale, utilizarea de stimulente și alcool, fumatul etc. Există o opinie că patologia poate fi o consecință a infecției organismului cu viermi. Helminții inhibă sinteza vitaminei B 12 și împiedică absorbția altor vitamine din acest grup, care sunt responsabile pentru funcționarea normală a sistemului nervos. În unele cazuri, astfel de reacții pot fi cauzate de administrarea de psihotrope.

Scrâșnirea dinților de noapte ca problemă dentară

Adesea, patologia este observată la persoanele cu defecte în structura scheletului facial, cu patologia articulațiilor conectând osul temporal Cu maxilarul inferior si cu malocluzie. Măcinarea nocturnă poate fi o încercare de a corecta involuntar defectele malocluziei. Dintii se macina pentru a gasi o pozitie mai confortabila, mai fiziologica pentru maxilare. Uneori, patologia începe să se manifeste în absența anumitor grupuri de dinți.

Instalarea coroanelor poate fi și motivul pentru care oamenii încep să scrâșnească din dinți în somn. Prin urmare, este obișnuit să instalați mai întâi structuri temporare. Atunci când faceți fațete pe dinții din față, se recomandă să purtați apărători de protecție pe timp de noapte în primele două săptămâni.

Diagnostic și simptome

Diagnosticul bolii nu este dificil și se bazează pe plângeri personale ale pacientului sau ale rudelor care dorm lângă el (de exemplu, o femeie observă că soțul ei scrâșnește din dinți). Bruxismul la adulți se manifestă prin senzații dureroase:

• în articulațiile temporomandibulare;
• în urechi;
• V sinusuri paranazale nas;
• în gât și umeri;
• în cap ca migrenele;
• distrugerea smalțului dinților;
• apariția cariilor;
• uzura dintilor.

Principalul simptom al bolii este o încălcare a suprafeței dentiției. Bruxismul cronic duce la distrugerea smalțului dentar. Aceasta include abraziuni severe pe suprafața dinților. Se observă fisuri, rupturi și frecări pe proteze. Coroanele proeminente sunt primele care suferă. Apar și margini ascuțite ale dinților, care pot duce la leziuni cronice ale mucoaselor obrajilor sau limbii.

Frecarea frecventă a dinților superiori cu dinții inferiori, desigur, nu va rămâne fără consecințe. Șters smalț dentar Acesta este doar vârful problemei. Strângerea constantă convulsivă a maxilarelor duce la suprasolicitarea articulațiilor și la dezvoltarea sindromului temporomandibular. În timp, se dezvoltă durerile de cap și dureri musculare, radiind spre gât și spate. Disfuncția articulației temporomandibulare se dezvoltă treptat - aceasta este o deformare a suprafețelor articulare, care este însoțită de dureri faciale prelungite în regiunile temporale și parotide. ÎN în cazuri rare la dureri severe Patologiile articulațiilor pot fi considerate în mod eronat ca fiind cauza stării dureroase.

Diagnosticul poate fi confirmat prin efectuarea unui examen polisomnografic, care înregistrează un model specific de contracție spastică a mușchilor masticatori. Polisomnografia este, de asemenea, importantă pentru a exclude epilepsia ca motiv posibil dezvoltarea bruxismului (alte regimuri sunt utilizate pentru tratamentul patologiilor epileptice).

Consecințe:

• Dureri musculare.
• Abrazarea dinților.
• Sensibilitate ridicată a dinților.
• Disconfort la mestecat.
• Disfuncția articulației temporomandibulare
• Durere de cap.
• Schimbarea formei feței.
• Dinți slăbiți.
• Tulburari de somn.

Ca urmare a tulburărilor de somn, pot apărea iritabilitate, scăderea concentrării și alte probleme. În unele cazuri, dacă nu consulți un stomatolog la timp, dinții tăi pot fi uzați aproape până la rădăcini.

Tratament

Cum să tratezi bruxismul și să eviți scrâșnirea dinților? Ce să faci dacă o persoană scrâșnește din dinți noaptea? În primul rând, scrâșnirea dinților este o problemă care poate fi redusă la minimum printr-un efort conștient. Adică, dacă observi obiceiul de a scrașni din dinți noaptea, trebuie să:

• minimizați toți factorii de stres;
• invata tehnici de auto-antrenament si relaxare - asculta muzica relaxanta inainte de culcare, face o baie aromata;
• Este recomandat să puneți stres asupra mușchilor de mestecat înainte de a adormi - mestecați bine un măr, morcov sau orice altceva;
• Noaptea, puteți aplica o compresă caldă pe obraji pentru a vă relaxa;
• invata sa te controlezi cat mai mult in timpul zilei – relaxeaza-ti muschii la primele semne de tensiune;
• dacă dezvoltarea unei malocluzii a început deja, trebuie să contactați imediat medicul dentist;
• pentru solutii probleme psihologice Este mai bine să vezi un psiholog.

Profesor asociat de Stomatologie scoala medicala Mount Sinai de la Universitatea din New York Andrew S. Kaplan recomandă menținerea gurii și a dinților într-o poziție de odihnă pe tot parcursul zilei, folosind principiul buzelor împreună, dinții depărtați. Dinții trebuie să se atingă numai atunci când mestecă mâncarea.

Pentru a nu mai scrâșni din dinți în timpul somnului, ar trebui să eliminați totul probleme dentare. Cel mai eficient tratament pentru bruxism în ziua de azi este folosirea de apărători de noapte din bioplastic, pentru care se pun pe dinți și îi protejează de bruxism și abraziune. Aparatul bucal pentru bruxism este realizat dintr-un material transparent bazat pe o amprenta individuala. Au fost dezvoltate modele de apărătoare de gură cu două falci și cu o singură falcă. Când este purtat, apărătoarea de gură este cu greu vizibilă. În timpul unui atac de clănțăni din dinți în somn, ea preia presiunea. Cu toate acestea, un apărător de gură nu vindecă patologia, ci doar minimizează consecințele ei dăunătoare.

Aparat de noapte pentru adulți la slefuirea dinților:

• vă va ajuta să scăpați de scrâșnirea dinților în timpul somnului;
• protejează dinții de abraziune;
• servește ca prevenire a fracturilor structurilor ortopedice;
• protejează împotriva deplasării dinților;
• va ajuta la reducerea tensiunii asupra sistemului maxilo-facial.

Când puternic simptome severe Dacă simțiți scrâșnirea dinților noaptea, puteți contacta un chirurg oral și maxilo-facial pentru a ameliora hipertonicitatea musculară. Uneori, când este necesară vindecarea bruxismului, mai întâi trebuie să instalați o atela relaxantă musculară - o atela specială care relaxează mușchii timp de până la două săptămâni. Unii oameni beneficiază de dispozitive mecanice folosite pentru a trata sforăitul.

Dacă boala progresează, cel mai mult cazuri severe pentru bruxism la adulți sunt prescrise injecții cu agenți pentru relaxarea mușchilor masticatori (injecțiile cu botox sunt populare). Ca suplimentar tratament medicamentos pentru scrâșnirea dinților de noapte, adulții ar trebui să bea magneziu, calciu și vitaminele B.

Bruxismul, în ciuda aparentei sale inofensiuni la începutul apariției sale, are nevoie cu siguranță de cât mai multă atenție posibilă. tratament precoce, întrucât ulterior poate provoca daune grave organismului, ceea ce va necesita investiții financiare serioase.

psyson.ru

Tratamentul bruxismului

Tratamentul bruxismului începe cu ameliorarea simptomelor neplăcute prin purtarea unei atele speciale, a unui aparatură bucală pentru bruxism sau a unui antrenor (a nu se confunda cu apărătoarele bucale pentru îndreptarea dinților). ÎN cazuri dificile Medicamentele relaxante, injecțiile cu Botox care paralizează mușchii gurii și chiar hipnoza vor veni în ajutor. Dezvoltare în continuare evenimentele depind de motivul pentru care o persoană scrâșnește din dinți. Dacă cauza bolii este stresul emoțional constant, atunci tratamentul va avea ca scop reducerea nivelului de stres. În cazurile în care cauza bolii este malocluzia, se recomandă consultarea unui ortodont (poate fi necesar să instalați aparat dentar) și, dacă este necesar, un medic ortoped și un implantolog.

Pentru a face tratamentul scârțâitului în somn și pe tot parcursul zilei mai eficient, medicii învață pacienții capacitatea de a relaxa mușchii gurii, gâtului și umerilor - folosind comprese reci sau calde, exerciții speciale si automasaj. De asemenea, se recomandă să evitați băuturile cu cofeină și alimentele solide, să beți mai multe lichide, să luați vitamine și, dacă luați medicamente, consultați-vă medicul despre posibile efecte secundare. Este recomandabil să cumpărați remineralizant pastă de dinţi sau gel de întărire pentru a reface smalțul slăbit.

Important! Orice proceduri de restaurare estetică aspect Tratamentul stomatologic poate fi efectuat numai după eliminarea definitivă a bruxismului.

Cum să tratezi bruxismul cu remedii populare?

O cauză comună a bolii este stresul și tensiunea nervoasă, cărora organismul nu le poate face față. Relaxarea va fi sarcina numărul unu în tratarea bruxismului. remedii populare. Pentru aceasta, sunt potrivite decocturi de ierburi, cum ar fi mușețel, valeriană, băi și masaje relaxante, citirea unei literaturi plăcute și plimbarea în aer curat înainte de culcare. Un prosop cald plasat pe ambii obraji te va ajuta să-ți relaxezi maxilarul înainte de a merge la culcare. Cu toate acestea, nu trebuie să neglijați profesionalismul îngrijire medicală. De obicei, clinici dentare Moscova are de toate mijloacele necesare pentru a ameliora simptomele neplăcute, iar medicii vor prescrie tratament complex boală neplăcută.

Prevenirea bruxismului

Pentru a obține relaxare, reduceți cantitatea de dulciuri și altele carbohidrați simpliîn dietă. Adăugați fructe, legume și nuci în meniu. De asemenea, este recomandat să conectați o lumină activitate fizica, care poate scăpa corpul de oboseala acumulată și poate satura corpul cu hormoni ai bucuriei - endorfine.

Bruxismul, sau scrâșnitul dinților, nu este doar un obicei enervant, ci un indicator al problemelor de sănătate. Căutând ajutor de la un dentist în timp util, este posibil nu numai să vă salvați frumusețea zâmbetului, ci și să vă îmbunătățiți în mod semnificativ starea generală de bine.

www.startsmile.ru

Scrâșnirea dinților: motive

Bruxismul nu este considerat oficial o boală, ci mai degrabă obicei prost sau un simptom de stres. Există mai multe opțiuni pentru care oamenii scrâșnesc din dinți noaptea:

• Starea emoțională. Cel mai probabil, este stresul care se acumulează atunci când nu există nicio oportunitate de a se elibera. În plus, scrâșnirea dinților într-un vis poate fi influențată de indecizia pe termen lung, care se acumulează în minte și duce la stres.
• Umpluturi incorecte. În timpul fazei active a somnului, corpul este tensionat și, în mod natural, dinții se pot freca unul de altul în acest proces. Acest lucru nu este bun pentru smalț.
• Predispoziție ereditară. De ce dacă părinții scrâșnesc din dinți în somn, copilul nu poate face asta? Dacă aceasta factor ereditar iar dinții scrâșnesc foarte rar, dispare în timp.
• Helminți. O afirmație foarte puternică, dar nu este confirmată. Medicină tradițională nu a dovedit că este așa. Dacă un copil scrâșnește din dinți în somn, acordați atenție în primul rând la a lui stare psiho-emoționalăși starea dinților.

Tratamentul scrâșnirii dinților

Există trei opțiuni de tratament pentru această problemă.

• Vizita la dentist, corectarea plombelor. Dacă obturațiile dvs. sunt încă în garanție, ar trebui să o facă gratuit. Dacă problema nu este cu plombele, medicul stomatolog va selecta apărători speciale. Cu ajutorul lor, vei înceta să-ți scrâșnești din dinți în somn. Apărătoarele de gură sunt folosite noaptea, permițându-vă și celor din jur să dormiți liniștiți.
• Vizita la psiholog. Un psiholog vă va identifica problemele cu dvs. și vă va oferi sfaturi despre ce să faceți sau să nu vă mai faceți griji. Vi se poate prescrie un curs tablete calmante, după care problema va dispărea de la sine.
• Mai multă odihnă. Faceți o plimbare, ascultați muzica preferată, întâlniți-vă Oameni drăguți, găsește-ți un hobby, fă totul pentru a nu te mai îngrijora și a-ți lua mintea de la gândurile triste care te copleșesc. Nu uitați de somnul sănătos.

Fii sănătos! Te-ar putea interesa și aceste articole:

Limfadenita submandibulară cauzează al șaptelea dinte al maxilarului inferior Aspectul dinților la copii