Imam postporođajnu depresiju, šta da radim? Uzroci produžene postporođajne depresije. Video na temu

Prema statistikama, svaka druga žena doživi emocionalnu nelagodu u prvom postporođajnom periodu. Depresivna stanja ne treba doživljavati kao hirove ili, štaviše, ne obraćati pažnju na svoje dobro, jer posljedice ove bolesti mogu biti ozbiljne.

Šta je postporođajna depresija

U prvim mjesecima nakon rođenja djeteta (nakon pobačaja) može se razviti mlada majka ozbiljna bolest– depresija nakon porođaja. Trudnoća i porođaj su težak test za žensko tijelo. Porodiljsko odsustvo, promjena životnih prioriteta, produženo bolno stanje nakon porođaja može dovesti do negativnog raspoloženja, promjena u ponašanju i psihičkih slomova. U tom kontekstu može doći do postnatalne depresije.

Simptomi postporođajne depresije

Općenito, simptomi se ne razlikuju mnogo od plavog (karakteriziraju ih plačljivost, promjene raspoloženja, razdražljivost, poremećaj sna), ali mogu biti akutniji i odgovarati indikacijama kliničke depresije. Prema međunarodnim dijagnostičkim kriterijumima (ICD-10), ova dijagnoza se postavlja prema indikatorima. Razvoj stanja u intenzitetu do kliničke depresije javlja se u prosjeku unutar 6 sedmica nakon rođenja. Imajte na umu da se znakovi postporođajne depresije možda neće pojaviti odmah, već se mogu pojaviti postepeno.

Kako se manifestuje postporođajna depresija?

Koja je manifestacija postporođajne depresije, šta se dešava sa ženom kada bolest počne? Trebali biste biti oprezni:

• depresivno stanje: osjećaj anksioznosti i praznine, želja za plačem bez razloga, beznađe;
• promjena interesovanja: apatija prema obavljanju dužnosti i uobičajenim aktivnostima;
• gubitak apetita i promjene u težini (i gubitak težine i povećanje tjelesne težine);
• nesanica, žena ne može da spava, čak i kada ima vremena dete spava;
• pojava sporosti ili nemira, taštine, neuobičajene za karakter i ponašanje;
• stalni osećaj umor;
• neodlučnost u donošenju odluka, gubitak;
• osjećaj inferiornosti, bezvrijednosti, krivice;
• mogu se pojaviti misli o samoubistvu, misli o ozljeđivanju djeteta (ovo nije stvarna prijetnja).

Zašto nastaje postporođajna depresija?

S obzirom na to kako se depresija manifestuje, postaje jasno da izlazak iz takvog stanja nije lak. Od toga ne pati samo žena, već i porodica, pogotovo što to može trajati dugo. Uzroci postporođajne depresije kod žena leže u oštroj promjeni hormonalni nivoi. Oslobađanje hormona, nedovoljna podrška, briga muškaraca, rođaka ili njihova pretjerana kontrola i kritika su faktori rizika za razvoj bolesti. Oblik depresivnog poremećaja je:

• blage (postporođajne plave), koje nestaju za 2-3 sedmice;
• umjerene težine(postnatalna depresija), može trajati do godinu dana;
• postoji teški oblik ( postporođajna psihoza).

Drugi razlog za ispoljavanje znakova i simptoma bolesti tokom porodiljskog odsustva je taj što žena, postavši majka, počinje da shvata svoje godine i identifikuje se sa sopstvenom majkom. Čak i pritužbe, traume i sukobi od strane roditelja iz djetinjstva mogu uticati na njegovo pojavljivanje. Teško je samostalno izaći na kraj sa ovim stanjem, ženi je potrebna pomoć porodice, a često i psihologa/psihoterapeuta.

Koliko dugo traje postporođajna depresija?

Čak i ako se bolest ne razvije u prva dva mjeseca nakon porođaja, depresija tokom porodiljskog odsustva može se manifestovati kao glavni simptomi tokom cijele godine. Mlada majka može jednostavno propustiti vrijeme kada se takvi simptomi počnu pojavljivati, pripisujući to prirodnom umoru. Neprepoznavanje ove bolesti, odnos drugih i same žene prema njoj, odbijanje liječenja i borbe protiv nje može dovesti do prelaska u kronični oblik. Glavni razlog zašto postporođajni stres traje jako dugo je neblagovremena pomoć.

Kako izbjeći postporođajnu depresiju

Većina psihologa ovu bolest klasifikuje kao porodičnu bolest. Čovjek također može patiti i osjećati emocionalnu nelagodu, posebno ako od pojave prvih znakova do prevladavanja bolesti prođe dugo vremena. Kako izbjeći, kako liječiti i kako se riješiti stanja koje prijeti porodici i može uzrokovati razvod?

Prevencija bolesti i prevencija depresije treba započeti mnogo ranije nego što se pojavi prvi znak. Trebalo bi započeti u trudnoći, nakon porodiljskog odsustva, posebno ako je buduća majka u opasnosti (nasljednost, psihička nestabilnost, bipolarni poremećaj). Pažljiv odnos supružnika i rođaka može uliti osjećaj povjerenja, pomoći da se na vrijeme uoči promjene u ponašanju, sprovede dijagnostika i započne liječenje rana faza. Važna je interakcija između supružnika.

Kako dijagnosticirati depresiju

Bolest može početi postupno, u pravilu dijagnozu postporođajne depresije postavlja pedijatar ili njeno prisustvo utvrđuje ginekolog. Za identifikaciju bolesti koriste se testni upitnici ili obična skala depresije. Na osnovu dinamike indikatora (rast ili pad) postavlja se dijagnoza. Ako se sumnja da žena možda pati od postporođajne depresije, potrebno je sedmično testiranje.

Kako liječiti postporođajnu depresiju

Liječenje postporođajne depresije treba započeti određivanjem stadijuma bolesti. Da normalno prezivim lagana forma depresivnog poremećaja, potrebno je nekoliko puta posjetiti psihologa, dobro je ako oba supružnika idu ljekaru u isto vrijeme. U slučaju umjerene depresije, kako liječiti i što učiniti da ne biste pali u depresiju, potrebno je potražiti pomoć od specijaliste. Metoda liječenja može biti sljedeća:

• Lijekovi. Antidepresivi i tablete se propisuju veoma pažljivo, posebno u periodu laktacije, samoliječenje neprihvatljivo.
• Grupna ili individualna psihoterapija. Iskusni stručnjak će vas naučiti šta da radite, kako se boriti, a ne izazivati ​​napade i negativna stanja.
• Podrška u kući, zdrav način života. Liječenje je mnogo lakše kada žena ima dovoljnu podršku najbližih.

Kako se sami nositi sa postporođajnom depresijom

Mnoge mlade majke nemaju vremena da posjete ljekare. Kako se riješiti postporođajne depresije bez posjete psihologu; je li moguće boriti se protiv ove bolesti kod kuće? Žensko tijelo doživljava tri odjednom hormonalne promene: nakon porođaja, kraj menstruacije dojenje, obnavljanje menstrualnog ciklusa, a ako se tome dodaju promjene u izgledu, težini, dobijate čitav niz preduslova za depresiju.

Postporođajni sindrom je potrebno liječiti, to se može učiniti kod kuće, uz pridržavanje nekoliko pravila:

• Zdrav san. Opustite se sa svojom bebom, domaći zadatak je beskrajan, ali zdravlje je isto.
• Požuri polako. Ne hvatajte se za svaki posao, malo kasnije ćete postati idealna domaćica, supruga i majka.
• Slobodno vrijeme. Provedite barem malo vremena dnevno na ono što volite: čitanje, omiljeni film, posjete djevojkama.
• Razgovarajte o svojim problemima. Ne stidite se da svom mužu kažete šta vam se ne sviđa i šta vas brine. Podijeljen na pola, problem će biti upola manji.
• Oslobodite napetost.
• Ako ne možete sami da se izborite, obratite se lekaru, on će vam pomoći da se nosite sa ovim problemom.

Video: Postnatalna depresija

Depresija je jedna od najčešćih mentalna bolest u svijetu.

Odnos prema njoj je često preziran: u mnogim slučajevima depresija ostaje neotkrivena samo zato što pacijent ne smatra svoje stanje nezdravim i simptome bolesti pripisuje stresu, prezaposlenosti i nedostatku sna.

Egzogena depresija se zapravo javlja kao reakcija na vanjske uvjete. Egzogena depresija nije ništa manje uobičajena - posljedica kršenja prirodnog hemijski procesi u mozgu. U nastanku postporođajne ili postnatalne depresije značajnu ulogu imaju i vanjski i unutrašnji faktori.

Koji su to faktori, kako se nositi sa njima postporođajna depresija samostalno i uz pomoć ljekara, a koliko je to opasno?

Rođenje djeteta nije samo težak test za tijelo, već i događaj koji donosi ozbiljne promjene u uobičajenom životu.

Umor od brige o bebi, stalni nedostatak sna koji je povezan s prvim mjesecima njegovog života, nemogućnost da ga dugo ostavite bez nadzora, teško pada na ramena majke.

To ne može a da ne utiče na raspoloženje, pa se skoro svaka žena koja se nedavno porodila s vremena na vreme oseća umorno i depresivno.

Prema statistikama, od 12% do polovine žena pati od depresije različitim stepenima ozbiljnosti, ali samo 2-4% njih dobije kvalifikovanu pomoć. Obično loše raspoloženje, plačljivost, problemi s pamćenjem i koncentracijom nestaju u roku od nekoliko sedmica, u kao poslednje sredstvo- traje prva dva do tri mjeseca nakon rođenja.

Ako osjećaj depresije traje duže vrijeme, sprečavajući vas da uživate, komunicirate s drugim ljudima ili obavljate svakodnevne aktivnosti, ima smisla razmisliti o tome da li je vrijeme da posjetite doktora.

Postporođajna depresija se obično javlja u tri oblika:

• Produžena postnatalna depresija. Najčešći i najnejasnije izražen, praćen je anksioznošću za dijete, bezuzročnom melanholijom, gubitkom snage, a u većini slučajeva se pripisuje manifestacijama prekomjernog rada i stresa.
• Neurotična depresija. Obično se razvija kod žena koje su bolovale od razne vrste neurološki problemi. Njegovi glavni simptomi su razdražljivost, opsesivne misli, problemi sa snom, apetitom, nagle promene raspoloženje, tahikardija, glavobolja. Također, neurotičnu depresiju karakterizira smanjeno samopoštovanje, osjećaj bespomoćnosti, sumnjičavost i ovisnost o mišljenju drugih.
• Postporođajna psihoza. Ovo je prilično rijetko i najčešće opasan poremećaj, koji se javlja u prosjeku kod četiri od hiljadu pacijenata koji pate od postnatalne depresije. Prvenstveno se manifestira kao samoubilačke ideje ili misli o ozljeđivanju djeteta.

To neminovno utječe ne samo na samog pacijenta, već i na stanje djeteta.

Oslabljena, apatična majka ne može da brine o njemu bez pomoći drugih članova porodice, nedostatak pažnje i komunikacije negativno utiče na njegov razvoj.

Zbog nervoze i razdražljivosti, odnosi sa porodicom se često pogoršavaju.

Uzrok razvoja postnatalne depresije mogu biti ne samo problemi koji nastaju rođenjem bebe, u rasponu od viška kilograma dobijenih tokom trudnoće do prekomjernog rada, već i nagle promjene u hormonalnom nivou.

Nasljedna predispozicija također igra ulogu - ovaj problemČešće se javlja kod žena čiji su bliski srodnici imali depresiju ili bipolarni afektivni poremećaj. Starost preko četrdeset godina i teška trudnoća takođe su faktori rizika.

Podrška porodice i prijatelja igra veoma važnu ulogu u životu novopečene majke. Ako nije ostavljena sama s novim svakodnevnim brigama, stalno komunicira sa voljenima i nalazi se u prijateljskom okruženju, rizik od razvoja depresije značajno se smanjuje.

Tretman lijekovima

Prvi simptomi postnatalne depresije najčešće se javljaju 30-35 dana nakon rođenja djeteta.

Bez liječenja, može ili nestati nakon nekoliko mjeseci ili se potrajati 1,5-2 godine.

Blagi i umjereni oblici dobro reagiraju na konzervativno liječenje: rad sa psihologom, umjerena fizička aktivnost, promjena načina života brzo olakšavaju stanje pacijenta. Ljekovito bilje također pomažu u rješavanju problema nervna napetost i promjene u emocijama.

Međutim, u slučajevima kada su sve ove mjere beskorisne, treba se obratiti terapiji lijekovima. Za liječenje teške depresije, liječnici propisuju male doze SSRI (selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina) ili, rjeđe, tricikličkih antidepresiva.

Najčešći SSRI su fluoksetin, paroksetin i sertralin. Praktično ne prelaze u mlijeko, tako da se mogu koristiti tokom dojenja, ali je njihova upotreba puna nuspojave, uključujući pogoršanje depresivno stanje. Naglo prestanak uzimanja SSRI izaziva teške sindrom ustezanja, stoga njihovu dozu treba postepeno smanjivati ​​na kraju kursa.

Benzodiazepini se takođe često koriste za ublažavanje stanja povećana anksioznost.

To su Diazepam, Alprazolam i njihovi analozi.

Malo je podataka o njihovom izlučivanju u mlijeko i učinku na dijete, a prilično su kontradiktorni, pa je, ako je potrebno koristiti ih, bolje prekinuti dojenje.

Djelotvoran u nekim slučajevima hormonska terapija u obliku kursa injekcija estrogena.

Neprihvatljivo je samostalno kupovati ono što se na prvi pogled čini savršeno. odgovarajućim sredstvima i samoliječiti se bez konsultacije sa psihijatrom ili endokrinologom - to treba da uradi specijalista.

Depresija koja se javlja nakon porođaja nije nužno postnatalna, već može biti manifestacija organska bolest— slične simptome izaziva hipotireoza, uznapredovali oblici anemije i nedostatak vitamina i mikroelemenata.

Psihoterapija

Učinak psihoterapije se često potcjenjuje, ali u mnogim slučajevima dovoljno je nekoliko sesija sa psihoterapeutom da se pacijent vrati u život. Takođe može delovati kao pomoćna mera tokom terapije lekovima.

Za postporođajnu depresiju najefikasnijim se smatra kognitivna bihejvioralna terapija, koja vam omogućava da shvatite vlastite motive i želje, te lična terapija, usmjerena na emocionalnu podršku.

U slučaju porodičnih sukoba koji pogoršavaju situaciju, preporučuje se i onima koji su uključeni u ovaj sukob da posjete specijaliste: glavni problem nije uvijek ponašanje pacijenta.

Neiskusan ili neprofesionalan psihoterapeut ne samo da neće pomoći u suočavanju s depresijom, već će se zbog njega stanje pacijentice i njen odnos sa djetetom i porodicom samo pogoršavati. Stoga, ako tokom prve sesije postoje sumnje o tome koliko dobro se doktor nosi sa svojim dužnostima, bolje je odmah odbiti nastavak rada s njim.

Nemaju sve majke priliku da budu duže od svog deteta, jer nema ko da ga čuva. U takvim slučajevima možete kontaktirati psihoterapeuta putem Skypea.

O ovoj sorti psihički poremećaji kako je klinička depresija možete saznati ovdje: . Test za identifikaciju bolesti.

Kako se sami nositi sa postporođajnom depresijom?

Kako se sami riješiti postporođajne depresije? Pluća depresivni poremećaji ne zahtijevaju upotrebu jakih lijekova. U mnogim slučajevima moguće je sami izaći na kraj s njima.

Prije svega, potrebno je posvetiti dovoljno vremena sebi i vlastitim potrebama: pravilno se hraniti, šetati na svježem zraku, dovoljno spavati, što češće se viđati s prijateljima, voditi računa o svom izgledu.

Neke od svakodnevnih poslova – šetnju sa djetetom, hranjenje, igranje s njim – mogu preuzeti muž ili rođaci.

Biljni lijek praktički nema kontraindikacija i kompatibilan je s dojenjem.

Biljke poput kamilice, matičnjaka i majčine dušice djeluju umirujuće, pa će pomoći u ublažavanju povećane anksioznosti, poremećaja spavanja i glavobolje. Gospina trava je prirodni regenerator i tonik koji se bori protiv apatije, pospanosti i gubitka snage.

Aromaterapija, fototerapija, masaža također pružaju blagotvoran uticaj na nervni sistem.

Ni pod kojim okolnostima ne biste trebali pokušavati da se riješite teške depresije praćene opsesivne misli, suicidalne tendencije i halucinacije. Ovi simptomi ukazuju na ozbiljne probleme u funkciji mozga koji se mogu ispraviti samo lijekovima.

Iako je ozbiljan problem, postnatalna depresija se još uvijek može liječiti. Uz dužnu pažnju, nestaje bez traga u roku od nekoliko mjeseci i prestaje zasjenjivati ​​radost rođenja djeteta i komunikacije s njim.

Video na temu

Malo ljudi zna da postoje žene koje su predisponirane na depresiju nakon porođaja. Prvobitno su uključeni u registar osoba koje su sposobne da izgube ukus za život u veoma dugom vremenskom periodu nakon rođenja, čak i dugo očekivana beba.

Mehanizam za pokretanje ovakvog problema leži u sljedećim mentalnim karakteristikama problematične ličnosti:

• Faktor dostupnosti hronična depresija prije trudnoće i porođaja. Nije tajna da sve rjeđe viđamo veseli smijeh. Život svima diktira svoja pravila, koja su ponekad vrlo stroga. Dakle, svakodnevni problemi mogu aktivnog optimistu pretvoriti u depresivnu osobu fiksiranu na zlu sudbinu slične žene, koja se već sprema da postane majka, treba da bude svjesna rizika od razvoja postporođajne mentalne patologije.
• Svesna odluka da postanem samohrana majka. Roditi za sebe je divno ako imate stabilnu psihu i izglede da sami izdržavate dijete. U suprotnom, žena odmah nakon porođaja automatski ulazi u zonu rizika da postane depresivna majka. Hoće li to učiniti ili ne, to je isključivo njezin izbor, ali odgovorne predstavnice ljepšeg spola trebale bi sve dobro razmisliti prije nego što donesu takvu odluku.
• Kontraindikacije lekara u vezi sa sumnjom na trudnoću. Zdrave žene u ovom slučaju nemaju čega da se plaše, ali ima i trudnica koje preuzimaju veliki rizik pristankom na rađanje deteta. Teška trudnoća kod takvih žena u zanimljiva pozicija može dovesti do postporođajne depresije.
• Žene sa utvrđenim lošim navikama. Samo fanatici stalno tvrde da je ovisnosti vrlo lako pobijediti u kratkom vremenskom periodu. Međutim, ako imate dugu istoriju pušenja ili periodičnu upotrebu jaka pića, teško je odustati od ranije uobičajenih sumnjivih zadovoljstava života. Posljedično, postoji rizik da se buduća majka nađe u situaciji postporođajne depresije zbog prisilnog odbijanja loše navike tokom dojenja. U slučaju upotrebe droga, razgovor je kratak: takve žene apsolutno ne smiju rađati!

Bilješka! Svi ovi faktori nisu dogma u smislu mogući početak psihički poremećaj kod žene koja je rodila. Svaki slučaj po ovom pitanju je individualan, pa sve ovisi o brojnim popratnim razlozima za pojavu postporođajne depresije kod novopečene majke.

Glavni simptomi postporođajne depresije kod žena

Prilično je lako prepoznati osobu koja je depresivna. Međutim, neki skeptici ne shvataju kako srećna majka postaje žrtva psihičkog sloma odmah nakon rođenja bebe. Sljedeći simptomi postporođajne depresije pomoći će identificirati ženu uhvaćenu u začaranom krugu melanholije i očaja:

1. Utučenost uvijek i pod bilo kojim okolnostima. Takve majke ne uspijevaju da se nasmiješe, ne zato što su lijene, već zato što to jednostavno ne žele. Čak i uz najbolje vrijeme, šarmantnog mališana u blizini i muža koji je oduševljen očinstvom, žene su nezadovoljne svime. Nerviraju ih sretni ljudi koji imaju hrabrosti doći u krug gledanja tužne osobe.
2. Preterana melanholija. Nakon rođenja djeteta, sentimentalna osoba može zaplakati zbog sentimentalne melodrame. Nije joj zabranjeno čak ni da gleda indijske filmove koji rasplaču osjetljive ljude. Međutim, plačljivost oko i bez toga nakon rođenja divne bebe definitivno je alarmantan signal o mogućoj postporođajnoj depresiji.
3. Česte pritužbe na glavobolje nakon porođaja. U ovom slučaju, izreka „migrena je previše lijena da bi radila“ očigledno je neprikladna. Ne guguću sva djeca tiho u kolevci, dajući majci priliku da odspavaju dodatni sat. Novorođenčad obično voli vrištati u bilo koje vrijeme koje im odgovara. Da budemo precizniji u našim zaključcima, oni to uvijek rade. Sve to ženu čini razdražljivom, jer zbog DC naponČesto dobija migrene.
4. Problemi sa spavanjem. Koliko god čudno zvučalo, dodatni sat sna koji je ranije spomenut možda neće biti dostupan ženi koja je rodila. Ima tako srećnih pojedinaca koji mogu da zaspu bilo gde i u stojećem položaju, kada njihova obožavana beba prestane da muči celu porodicu glasnim plačem. Međutim, dešava se i da se dugo očekivani trenutak smirenosti pretvori u nemogućnost majke da zaspi ili čak jednostavno uđe u stanje sna. Opisane žene je lako prepoznati, jer ih odaje plavetnilo ispod njihovih mutnih očiju. Postporođajna depresija je kazna koja sustiže majke sličnog mentaliteta.
5. Nisko samopoštovanje kao majka. U ovom slučaju, od ovih žena možete čuti najnevjerovatnije i najšokantnije detalje njihovog majčinstva. Oni mogu vikati na histerično dijete i odmah briznuti u plač zbog onoga što su uradili. Sve to može biti uzrok kako privremenog umora, tako i pojave dugotrajne postporođajne depresije.
6. Misli o krhkosti postojanja. U principu, svaka osoba razmišlja o misterijama svemira i njegovim uzročno-posljedičnim vezama. Tačnije jednostavnim jezikom, tada su nas sve posjetile misli o neizbježnoj smrti u budućnosti. Treba napomenuti da je to sasvim normalna pojava za adekvatnu osobu koja jednostavno zna analizirati buduće izglede. Međutim, u slučaju mlade majke koja stalno razmišlja o smrti, imamo posla sa vrlo opasna manifestacija postporođajna depresija.
7. Gubitak apetita ili potpuno odbijanje jela. Dijeta je dobra stvar za čišćenje organizma od toksina ili za dovođenje svoje figure u red. Sve je to prihvatljivo nakon porođaja, ali ni pod kojim okolnostima ne biste trebali eksperimentisati s nečim ovakvim za dojilju. Žena koja, kada dobije dijete, odlučno odbija hranu je alarmantan signal za cijelu njenu porodicu. U tom slučaju mogu početi ili problemi s gastrointestinalnim traktom ili postporođajna depresija.
8. Pojava povećane agresivnosti. Čak i najslađa osoba nakon rođenja djeteta može se pretvoriti u bijes ako dođe do određenih promjena u njenom psihičkom stanju. U nekim slučajevima, ne biste se trebali bojati ovog fenomena, jer ono što se dešava često je prolazan proces. Postaje teže kada žena nakon porođaja postane agresivna, što dugo traje i nije tipično za njen karakter.
9. Progresivni osjećaj anksioznosti. Takve dame brine bukvalno sve, od stanja zdravlja djeteta do nestabilnosti u globalnoj ekonomiji. Budeći se svakog jutra, takve žene su ispunjene sumornim slutnjama o tome predstojeće nevolje. Čak i ako se očekivano ne dogodi, u stanju su da zamisle druge strašne događaje u svom životu.

Bitan! Psiholozi savjetuju da ne zanemarite sve ove alarmantne simptome kada su u pitanju voljeni. Muž se mora baviti ne samo aktivnom zaradom novca (što također nije loše), već i posvetiti više pažnje psihološko stanje njegova supruga koja se nedavno porodila.

Uzroci produžene postporođajne depresije

Osim početnih faktora rizika za pojavu opisane patologije, treba imati na umu i druge opasne izvore mentalne neravnoteže u ženskom tijelu nakon dodavanja u porodicu. Psiholozi opisuju uzroke postporođajne depresije na sljedeći način:

• Finansijska nestabilnost porodice. Samo licemjerna osoba bi tvrdila da novac ne donosi sreću. Naravno, od njih ne treba praviti kult, već stabilan finansijsko blagostanje To još nikome nije smetalo. Siromaštvo je sudbina asketa koji su to svesno izabrali životni put. Žena sa tek rođenim djetetom u naručju pada u trajnu depresiju zbog nedostatka najosnovnijih stvari za pristojnu egzistenciju porodice. IN u ovom slučaju ona treba da misli ne samo na sebe, već i na bebu sa prilično velikim potrebama.
• Nerazumijevanje od voljenih osoba. Muž vrlo često smatra da je depresivno stanje svoje žene koja je nedavno rodila trenutni hir ili direktan hir. Svekrva kada je stvorena konfliktna situacija može eskalirati situaciju do krajnjih granica pričajući o tome kako se jednom nosila s novorođenčetom bez naprezanja. Sve će to dovesti do tako žalosne činjenice kao što je produžena postporođajna depresija kod bebine majke.
• Teška trudnoća ili patološko rođenje . Samo mazohisti vole da pate, jer im je to hleb svagdašnji. Svi ostali ovu činjenicu apsolutno nisam zadovoljan s tim jer uzrokuje prilično agresivan odgovor tijelo. Žena može ući u stanje duboke postporođajne depresije ako je tokom porođaja doživjela agoniju ili je cijela trudnoća bila neprekidan niz neugodnih i bolnih senzacija.
• Hronični umor. Majčinstvo je ono što veliku većinu žena čini srećnom. Međutim, to je praćeno neprospavanim noćima, šetnjom po stanu kao somnambulista i divnim procesom “hranjenja – mijenjanja pelene – hranjenja – pranja odjeće za bebe...”. Spisak se može nastavljati u nedogled, jer iscrpljenu ženu niko nije oslobodio kućnih obaveza. Niko ne poriče da ponekad samo treba da se odmorite od svog obožavanog deteta. A kako većina baka radi, a nema dovoljno novca za dadilju, majka je prisiljena da danonoćno pripada djetetu, brine o mužu, kuha i čisti. Nedostatak muške pomoći čest je uzrok nastanka depresije.
• Izolacija od društva. Može se, naravno, tvrditi da sve žene jednostavno uživaju razgovarati s drugim majkama o kvaliteti novih pelena i prednostima dojenja. Sve to nije loše, ali često zaista žele da komuniciraju sa timom u kojem su ranije radili. A banalan "izlazak" sa prijateljima često nije dovoljan za mir. To može biti problematično, pa žene nakon porođaja počinju uranjati u stanje depresije.
• Strah od gubitka profesionalnih vještina i posla. Na pitanje koliko dugo traje postporođajna depresija teško je nedvosmisleno odgovoriti. Međutim, možemo sa sigurnošću reći da to može biti uzrokovano strahom žene koja je rodila da uništi svoju karijeru. Svijet je pun svrsishodni ljudi koji će ići iznad i dalje da postignu svoj cilj. Samim tim, vrijeme porodiljskog odsustva može poništiti sva dotadašnja postignuća žene. Rezultat je postporođajna depresija u njenoj najagresivniji manifestaciji.
• Stresna situacija nakon porođaja. Sudbina nam često diktira svoje uslove, koji se u većini slučajeva ne poklapaju sa našim planovima. Nakon rođenja djeteta, žena može izgubiti voljenu osobu, naći se u teškoj materijalnoj situaciji ili postati žrtva izdaje muža ili prijatelja. Sve će to dovesti do toga da će ona započeti duboku introspekciju svog života, što može pokrenuti mehanizam postporođajne depresije.
• Rođenje bolesnog djeteta. Teško je govoriti o ovoj situaciji, jer niko nije imun od toga. Postoje slučajevi kada se "posebna" beba rodi u apsolutno zdravom bračnom paru. Neke majke odmah ulaze u bitku sa strašnim (ponekad smrtonosnim) neprijateljem, dok druge jednostavno ulaze u stanje stupora i postporođajne depresije. Teško je ovo preživjeti i gotovo je nemoguće pomiriti se s tim.
• Razdvajanje majke i bebe. Čini se da se takva neraskidiva veza ne može adekvatno prekinuti u društvu misleći ljudi. Međutim, ponekad nam sudbina predstavlja ekstrem neprijatna iznenađenja. U tom slučaju novorođenče može ukrasti nemaran supružnik koji je otpušten. Dijete može biti otet i radi prodaje, jer će živa roba, koliko god strašno zvučala, uvijek biti tražena.
• Posljedice carski rez . Neke žene insistiraju na ovoj proceduri jer se plaše bola koji predstoji. kako god prirodni porođaj- ovo je najpovoljniji ishod za rođenje bebe. Nakon carskog reza, mnoge majke počinju da se osećaju krivim jer nisu odmah privile bebu pri srcu u trenutku porođaja zbog efekata anestezije. Svi različito reaguju u ovoj situaciji, ali slučajevi postporođajne depresije nakon operacije i dalje postoje.
• Muževljevo odbijanje da rodi u partnerstvu. Neke žene se toliko boje predstojećeg događaja da insistiraju da im voljena osoba bude prisutna. Međutim, zaboravljaju da nije svaki muškarac u stanju da podnese prizor svoje žene kako pati. Buduća majka to smatra izdajom i, nakon što je oslobođena tereta, povlači se u sebe, izolujući se od onih oko sebe.
• Gubitak ženske privlačnosti. Iz nekog razloga se ovoj problematici posvećuje premalo pažnje, ali je to prilično ozbiljan razlog za pojavu postporođajne depresije. Nekada isklesana figura neće se vratiti u svoj nekadašnji oblik još dugo nakon porođaja, što mnoge pripadnice ljepšeg pola dovodi u stanje panike. Sve to može završiti psihozom, koju će morati liječiti kompetentan specijalista.
• Mrtvorođenče. Nažalost, u nekim slučajevima dijete je mrtvorođeno ili je majka prisiljena na abortus zbog zdravstvenih rizika. U ovoj situaciji, postporođajna depresija je normalna pojava, svojevrsna zaštitna reakcija organizma na ogroman stres. Međutim, ako potraje dugo, potrebna je hitna intervencija porodice i prijatelja, jer je ovo jedan od naj složeni slučajevi, sa kojim žena nije uvek u stanju da se izbori sama.

Veoma važno! Svi ovi faktori mogu uznemiriti čak i najadekvatniju majku, pa je ne biste trebali osuđivati ​​zbog razvoja postporođajne depresije. Potrebno joj je ponuditi pomoć i podršku, u suprotnom će posljedice biti izuzetno teške.

Mogućnosti liječenja postporođajne depresije

Iz svega navedenog možemo zaključiti da ova pojava zahtijeva hitnu korekciju. Liječenje postporođajne depresije uključuje upotrebu na razne načine borba protiv mentalnih bolesti.

Psihologija je nauka koja često pomaže u razumijevanju uzroka problema kod žena koje su nedavno rodile i pomaže u otklanjanju ovih posljedica. Ponekad treba poslušati savjete stručnjaka kako biste zauvijek stavili tačku na blues i krenuli novim putem ka uživanju u majčinstvu.

1. Povezivanje sa drugim novopečenim majkama. Neka ovo ne zamijeni aktivan način života koji ste imali prije porođaja, ali će vam pomoći da se odvojite od problema. Ništa ne zbližava žene više od prilike da ogovaraju, razgovaraju o svojim muževima i hvale se svojom briljantnom djecom koja se dobro debljaju. U idealnom slučaju, trebali biste zatražiti savjet od iskusnih majki koje ulijevaju povjerenje tako što imaju njegovanu i odgojenu djecu.
2. Šetnje na otvorenom. Veoma je zgodno uživati ​​u postporođajnoj depresiji u četiri zida, a pritom se sažaljevavati strašna sila. Međutim, djetetu su potrebne šetnje, koje također neće ometati majku koja počinje da muči. Ponekad čak i dah laganog povjetarca i pogled na cvijet koji je rascvjetao može donijeti značajno estetsko zadovoljstvo ženi.
3. Samohipnoza. Idealna porodica je opcija za dirljive melodrame, kojima je bioskop tako bogat. Ne možete pratiti svuda dojenče. Stoga se mora odbaciti pomisao da rođenjem bebe žena postaje loša žena. Razuman muž ne samo da će razumjeti sve što se događa s njegovom voljenom, koja mu je dala dijete, već će joj pomoći i u svim svakodnevnim stvarima.
4. Liječenje antidepresivima. U ovom slučaju morate jasno shvatiti da je samoprimjena takvih lijekova strogo zabranjena. Opasnost od samoliječenja je da dojilja takvim manipulacijama može naštetiti svojoj bebi. Žena koja ne doji može postići potpuno suprotan rezultat ako se antidepresivi daju nepravilno u njeno tijelo. Samo kompetentan specijalista, nakon detaljnog pregleda stanja depresivne žene nakon porođaja, moći će koordinirati ispravan tretman.
5. Prevencija "proizvodima radosti". U ovom slučaju govorimo o korištenju nečega što je prije bilo ugodno i za oko i za želudac. Ograničenje se odnosi samo na dojilje, koje moraju pažljivo pratiti svoju prehranu kako ne bi naštetile bebi. Međutim, istovremeno im nije zabranjeno da slušaju muziku za meditaciju ili jedu (izuzetno) tako željenu lepinju.

Tradicionalna medicina u borbi protiv postporođajne depresije

Tradicionalna medicina nas često oduševljava svojim kreativnim načinima borbe protiv mnogih bolesti. Ona daje dobar savjet Evo kako se nositi sa postporođajnom depresijom:

• Ispijanje umirujućih čajeva. Prije svega, prije uzimanja takvih biljnih infuzija provjerite ima li alergijske reakcije. Neki od njih (isti komorač) ne samo da mogu smiriti ženu, već i značajno poboljšati njenu laktaciju. Uz sve ove nesumnjive prednosti, prije takvih manipulacija trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste izbjegli negativne posljedice i za majku i za dijete.
• Upotreba tonik kupki. Ako nema kontraindikacija za takav postupak, onda će to biti odličan način za borbu protiv postporođajne depresije. Crna topola je dokazan način da se barem privremeno riješite depresivnog stanja. Istovremeno se mladi osušeni listovi ovog drveta kuhaju na pari i dodaju u pripremljenu hranu. vodene procedure kupatilo Pupoljci topole, koji su već nabrekli, pomoći će i umornoj ženi u stanju depresije da se opusti. Da biste to učinili, morate uzeti sto grama sirovine i prokuhati je u jednoj litri vode.

Kako se riješiti postporođajne depresije - pogledajte video:

Postporođajna depresija je težak i opasan proces za svaku ženu. Međutim, to se može i treba rješavati ako pravi pristup na problem i u krug voli ljude. Inače, najviše moguće Negativne posljedice do i uključujući nanošenje štete sebi i nerođenom djetetu.

Prakticni psiholog

Porođaj je možda jedan od najmisterioznijih procesa. Nisam rezervisao: ovdje ima još mnogo misterija, u svakom slučaju, niko još nije uspio umjetno simulirati porođaj.

Zna se šta je porođaj, kako nastaje, zahvaljujući kojim hormonskim reakcijama. Ali u ovom članku želim se fokusirati na te trenutke porođaja i postpartalni period, koji se uvijek izostaju, na koje se najčešće ne obraća pažnja - pristupite ovoj temi sa psihološke tačke gledišta.

Mislite li da griješim i da ovdje nema više "praznih mjesta"? Zašto u ovom slučaju psiholog ne komunicira sa svakom porodiljom od prvog dana nakon porođaja? Iz kog razloga u svakom porodilište Zar ne postoji ordinacija psihologa u koju žena može otići u bilo koje vrijeme?

Možda zato što nema dovoljno znanja kako se tačno ponašati sa ovom teškom publikom - ženama nakon porođaja. Danas ćemo pokušati da ih bolje upoznamo, razumemo njihovo stanje kako bismo razumeli kako se nositi sa postporođajnom depresijom.

Šta je postporođajna depresija?

Hajde da razjasnimo šta je depresija. Od latinske riječi za “pritisak”, to je poremećaj koji karakteriziraju smanjeno raspoloženje, negativne misli i prosudbe, pesimizam i motorna retardacija.

Zamislite da svu svoju snagu i energiju uložite u nešto što volite, recimo da uređujete svoj dom, dan za danom mjesecima. I odjednom jednog dana otkrijete da nema doma... Kako ćete se osjećati?

Žena koja je rodila doživljava približno iste senzacije. Devet mjeseci cijeli njen život bio je fokusiran na trudnoću, bila je jedno sa fetusom, fizički, energetski i duhovno. I odjednom izgubi onoga ko je bio smisao njenog života!

Otuda stanje zbunjenosti, zbunjenosti i osjećaja praznine. Katastrofalno joj nedostaje neko i nešto. Poznavajući ove osobine, stanje žene nakon porođaja može se riješiti već u prvim danima nakon porođaja i spriječiti da vremenom postane depresivna. Kako, na kraju intervjua ću podijeliti jednostavnu i djelotvornu metodu.

Jednog dana, jedna od učesnica mog seminara doživjela je prosvećenje: shvatila je zašto je godinu dana nakon porođaja impulsivno hvatala sve za ruke - bliske i slučajne ljude - kao da ih pokušava zadržati. Sinulo joj je da je to njen način da nadoknadi svoj "gubitak" nakon porođaja.

Zašto nastaje postporođajna depresija?

Postoji nekoliko uzroka postporođajne depresije. Spomenuli smo jedan od njih – gubitak. Naravno, ne govorimo o gubitku djeteta - rođeno je i sve je u redu s njim. U tom periodu svačija pažnja je usmjerena na dobrobit bebe. Stoga rijetko ko pita majku o njenom duševnom stanju, šta psihički doživljava? Radost, ali ne samo...

Još nešto se dogodilo u porođajnoj sali: završen je dugi period u životu žene kojem se posvetila. Žena je dobila rezultat i došao je kraj veliki ciklus. Šta osoba doživljava nakon postizanja cilja? Opet, potpuna devastacija – „nema se čemu više težiti“, i strah od nepoznate budućnosti.

Postporođajna depresija je češća kod novorođenčadi: još nisu u potpunosti shvatile svoju ulogu majke, a često ih u prisustvu djeteta obuzima panika "šta da rade s njim i kako da se ponašaju?" Ovo su uobičajene reakcije na početku svakog novog posla. U ovoj situaciji važno je razumijevanje i podrška okoline. Nemojte osuđivati ​​mladu majku jer je slučajno rekla „Ne znam šta da radim!“ i suze naviru, ali da pomogne.

Uz to, važnu ulogu igra i bolni šok koji se doživljava tokom porođaja. Priroda je dizajnirana tako da slično privlači slično. Fizički bol koji je pretrpjela nehotice je podsjetio ženu na bol iz prošlosti: operacije, povrede, prelomi, padovi, zubobolja, algomenoreja (bol tokom menstruacije).

Ova bolna iskustva slojevita su u podsvijesti kao slojevi i uzrokuju bezrazložno loše raspoloženje, razdražljivost, histeriju i kroničnu psihosomatiku. Kako se nositi s ovim? Jedi korisna metoda, o čemu ću govoriti na kraju.

Može li doći do postporođajne depresije zbog činjenice da je dijete neželjeno, neplanirano?

Ne radi se toliko o djetetu koliko o ženi. Devet meseci nije se psihički obnovila i nije prihvatila trudnoću. Zašto? Zatrudnela je, to se već desilo. Zašto i dalje sebi govorite da je dijete neplanirano?!

Život nije kompjuterski program, sve se ne može predvidjeti. Slažem se, okolnosti su drugačije. Ali dijete je rođeno - nije li to razlog za preispitivanje situacije? Ili nastavite da ne volite vlastitog sina ili kćer godinu, dvije, deset? Što znači? Kada iznenada imate neplanirane troškove za novi TV, zar ni ti nisi zadovoljna sa njim? Teško. Zašto se onda dijete drugačije tretira?

Simptomi postporođajne depresije

Početak postporođajne depresije teško je prepoznati. Žena je vođena hitnom potrebom da se brine o detetu, udubljena je u brigu o njemu, a u retkim slobodnim trenucima sanja da se opusti i naspava.

Ne treba mešati umor i depresiju. Depresija je posljedica kojoj prethodi česta iritacija poznatim stvarima, mužem, djetetom, zatim dolazi strah i nemotivisana tjeskoba za život djeteta, nakon čega žena pada u plač, riječi o vlastitu beskorisnost, više je ne privlači mnogo (iako se majka ranije radovala svim novim promjenama u ponašanju djeteta i slatkim dječjim stvarima), javlja se letargija, odsutan pogled i pokreti „na mašini“.

Ono što je posebno opasno: žena se ne oseća unutra bukvalno riječima, temperatura vode za kupanje bebe, zaboravlja da isključi električne aparate, nije u stanju da osigura sigurnost djeteta u vlastitom stanu, šta da kažem, napolju. Avaj, često muževi, rođaci i prijatelji prihvataju ponašanje ove žene kao normu... sve do prve nesreće, kada počnu da zvone.

Kako se sami nositi sa postporođajnom depresijom?

Sva pažnja majke je u djetetu, dakle njenoj vlastitoj stanje uma ona ne mari mnogo. Ali to ne znači da je to u redu... Osim toga, žensko tijelo još uvijek reaguje na posljedice bolnog porođaja.

Stoga je u stanju postporođajne depresije pomoćnik neophodan, kao i nakon svake fizičke traume ili psihičkog šoka.

Kao primjer navešću slučaj kada je mlada majka, kao posljedica porođajnih šokova i neprospavanih noći, imala misao u glavi: „Dijete je vječno zatočeništvo“. Mislite li da se sami možete nositi s ovom i sličnim instalacijama?

U kojim slučajevima trebate kontaktirati stručnjaka za pomoć?

U svakom slučaju. Porođaj nijednoj ženi nikada nije prošao bez traga. Vjerujte, ako svojoj majci date priliku da barem jednom sedmično radi sa profesionalnim psihologom, ona će vam biti samo zahvalna.

Kako specijalista liječi postporođajnu depresiju?

Postporođajna depresija je stanje duha, a kao posljedica toga tijelo pati. Duša se ne može vidjeti na rendgenskom snimku i ne može se izliječiti lijekovima. Stoga je u svakom slučaju pristup individualan.

Kao što praksa pokazuje, uzroci ovog stanja često leže u životu žene prije trudnoće. A eliminisati ono što se nakupilo više od godinu dana, u nekoliko sesija, složićete se, nije lako i, objektivno, malo verovatno.

Kako izbjeći postporođajnu depresiju?

Postoji jedno univerzalno sredstvo - komunikacija. U školama za mlade majke daju potrebne informacije o tome šta je trudnoća, kako se ponašati tokom porođaja, kako se brinuti za novorođenče.

Koliko često ih pitaju o vlastitim iskustvima i brigama? Razgovarajte sa trudnicom što češće i što više, čak i kada nije dobro raspoložena. Neka priča o svemu: o prijatnim trenucima koje je doživeo tokom dana, i o neprijatnim, o svojim strahovima, osećanjima, planovima za budućnost.

Neka zamisli kako se bezbedno porodila, kako uzima bebu u naručje i ljubi prvi put, šta želi da kaže u ovom trenutku, neka u ovoj slici budućnosti shvati da je brižna majka. Bolje je viziju budućnosti ispuniti radošću, razgovarati i rješavati brige.

Žena koja je rodila treba komunikaciju ne manje, nego više. Još se nije potpuno oporavila od porođaja, njene brige joj ne dozvoljavaju da napusti dom ni na minut, a njena čaša strpljenja se i dalje puni. Bolje je da komunikacija i razumijevanje isprazne ovu čašu u dijelovima, inače postoji šansa da se prevrne na dijete.

Praktične metode za ublažavanje stanja žene nakon porođaja

Postoji također efikasne metode olakšanje stanja žene nakon porođaja. Jedna od njih ima za cilj da se riješi osjećaja gubitka.

Metoda br. 1

Može se i treba provesti ženi nakon porođaja prvog dana nakon rođenja:

1. Zamolite je da pogleda okolo i pronađe stvari koje joj pripadaju, neka ih nabroji.

2. Zatim ponudite da nađete ono što je ostavila na istom mjestu. Neka pogleda okolo i kaže mi.

3. A onda je zamolite da pronađe one stvari kojima može dozvoliti da nestanu.

Ponavljajte 1-2-3 dok ženi ne dosadi. Tokom procesa će biti različite manifestacije: nervoza, suze, anksioznost, pospanost, zijevanje, nelagodnost u telu, teškoće u odgovoru.

Samo nastavite naizmjenično 1-2-3 dok osjećaji ne nestanu. Vidjet ćete da se do kraja procesa raspoloženje i opšte stanježene će se primjetno poboljšati. I što je najvažnije, shvatit će da se lako može rastati od nečega bez dramatizacije.

Metoda br. 2

Sljedeće će biti metoda za ublažavanje posljedica porođajnih bolova:

1. Pitajte ženu: "Gde si se porodila?" Neka kaže šta god joj padne na pamet, neselektivno.

2. Zatim: "Pronađi mjesta gdje se nisi porodila." Neka nabroji sve što mu padne na pamet.

3. "Gdje si sada?"

Kada odgovara na pitanja, žena će se sjetiti rođenja i osjećati se poznato bolne senzacije. Ne brinite, ovo su psihosomatske manifestacije. Naizmjenično 1-2-3 i oni će proći. Zahvaljujući ovoj metodi, poboljšava se zacjeljivanje šavova nakon ruptura, nestaje negativan bol i povećava se vjerojatnost hronične posledice povezana sa ženskim genitalnim područjem.

Ako je potrebno, koristite ove metode, uz vašu pomoć će mladoj majci, ai njenom djetetu, biti mnogo lakše. Na kraju krajeva, oni imaju jedan univerzum između sebe.

Svaka depresija traje samo dok joj dozvolite da traje. Nije uzalud izraz „izađi iz depresije“. Kao da ste u prostoriji iz koje možete izaći kad god želite.