Škripanje zubima tokom spavanja kod odraslih žena. Zašto odrasli i djeca škrguću zubima u snu: prevencija i liječenje

Bruksizam(drugi nazivi: Carolini fenomen, odonterizam) - prevedeno iz grčki jezik znači "šmirglanje zubima". Medicinska definicija ovog termina je kako slijedi: kratkotrajne kontrakcije žvačnim mišićima, koji su paroksizmalne prirode.

U pravilu se takve kontrakcije javljaju tokom spavanja noću - osoba čvrsto stisne vilicu, što rezultira škripanjem zuba. Ponekad se to dešava čak i kada osoba ne spava - može nehotice stisnuti zube.

Hajde da shvatimo zašto osoba škripi zubima u snu i šta da radimo u vezi s tim.

Ponekad bruksizam postane navika – verovatno ste primetili da neki ljudi vole da žvaću kraj olovke ili olovke. Međutim, uzroci ove bolesti leže u nečem sasvim drugom. Ovo nije dobar simptom, baš kao i noću.

Glavni razlozi:

• Stres se smatra najvažnijim faktorom u škrgutanju zubima. Ako odrasla osoba u snu počne škripati zubima, to je svojevrsna zaštitna reakcija tijela na stresnu situaciju. Stiskanjem čeljusti mi kao da reagujemo na jaku prenadraženost našeg tijela, koja je uzrokovana emocionalnim izlivom zbog pojačanog aktivnost mozga, stres ili efekti alkohola, kofeina, nikotina i drugih supstanci.

Zapamtite da redovno škrgutanje zubima ukazuje na to da osoba nije u stanju da se nosi sa emocionalnim stresom.

• karakteristike i anomalije čeljusti: malokluzija, implantati ili, obrnuto, odsutnost nekoliko zuba;
• Huntingtonove i Parkinsonove bolesti;
• osjetljiv plitki san se također smatra jednim od razloga ove neugodne manifestacije.

Da ponovo primetimo glavni razlog mlevenje je stres. Zbog toga se vrlo često javlja nesanica. Na kraju krajeva, osoba je u depresivnom, potištenom stanju. Za svakoga se posljedice nedostatka sna mogu manifestirati drugačije: jedni postaju "mjesečari", drugi stalno imaju noćne more, a neki stisnu vilice i škrguću zubima.

Donedavno se vjerovalo da je uzrok bruksizma prisustvo crva u tijelu, ali je dokazano da to nije tako.

Simptomi

Čovek sam možda ne shvata da škripi i cvokoće zubima u snu. Bliski ljudi mu mogu reći o tome.

Glavni simptomi bruksizma kod odraslih:

• oštećeni zubi;
• malokluzija, promjena veličine i oblika zuba;
• pojavljuju se bolne rane u usnoj šupljini (osoba u ovom trenutku može ugristi obraze);
• postoji tinitus;
• stalne glavobolje;
• bol u vratu;
• nakon buđenja osjećate se umorno i iscrpljeno;
• utrnulost i bol u vilici.

Dijagnostika

Vrlo je teško sami prepoznati ovu neugodnu naviku. Možete pitati voljen gledaju vas dok spavate, ne samo noću, čak i ako spavate danju.

Kada posjetite svog stomatologa, možete mu ili njoj reći šta vas brine. Uz detaljan oralni pregled, vaš stomatolog može vidjeti znakove bruksizma. Većina glavni simptom brušenje – krunica zuba mijenja svoj oblik i veličinu. Njegove ivice postaju neravne.

Da li škrgute zubima dok spavate možete saznati tako što ćete uraditi elektromiografiju. Ova metoda vam omogućava da otkrijete bruksizam pomoću posebnih senzorskih uređaja koji mjere aktivnost mišića lica. Bruksizam u svakom slučaju treba liječiti, baš kao...

Tretman

Liječenje škrgutanja zubima ovisit će o uzroku problema. Ako je stres faktor, terapija će biti usmjerena na smanjenje pretjeranog emocionalnog stresa. Kada je uzrok škrgutanja zubima loš zagriz, doktor će pacijenta uputiti ortodontu (možda će biti potrebno postaviti aparatić).

Liječnik može propisati posebne jastučiće (štitnike za usta) - oni će pomoći da ih se riješite neprijatnih simptoma. U naprednijim slučajevima mogu se prepisati lijekovi za opuštanje, injekcije ili sesije hipnoze.

Za efikasniji tretman mlevenja u snu, naučićete da opustite mišiće na vratu, kao i mišiće ramena i usta. To se može postići masažom, raznim oblogama ili vježbama koje će pomoći u smanjenju mišićnog tonusa.

Tokom perioda lečenja ne treba uzimati pića koja sadrže kofein, kao ni hranu koju je teško žvakati. Potrebno je da pijete dosta tečnosti i vitamine. Nije preporučljivo da sami ne koristite nikakve lijekove za liječenje. Također morate koristiti remineralizirajuću pastu za zube ili gel za obnavljanje oštećene cakline.

Ali zapamtite da se u toku lečenja ne mogu izvoditi bilo kakve estetske procedure za obnavljanje zuba.

Narodni lijekovi

Sumirajući gore navedeno, možemo sumirati da je glavni uzrok škrgutanja zubima kod odrasle osobe stresne situacije I nervna napetost, sa kojima se organizam teško nosi. Da biste izliječili bruksizam zbog ovog uzroka, možete koristiti sljedeće lijekove: tradicionalna medicina koji imaju opuštajuća svojstva.

Konkretno, možete uzeti razne dekocije koristite bilje, na primjer, valerijanu ili kamilicu, da napravite umirujuće kupke i masaže.

Prije spavanja stavite topli ručnik na obraze - ovaj postupak će vam pomoći da opustite vilicu. Tokom dana pokušajte ne stiskati zube nepotrebno, kontrolirajte se stalno. Možete čak postaviti podsjetnike na svom telefonu da opustite vilicu - primat ćete obavještenja svakih sat vremena tako da to nećete zaboraviti.

Pravilno i sistematično liječenje pomoći će u prevladavanju bruksizma, a zubi će ostati jaki i zdravi.

Svako od nas zna izraz “škrguti zubima”. Sigurno ste čuli da drugi to rade, ili vam je rečeno da vi lično bez razmišljanja (u snu) škripite zubima tako da se vaši najmiliji osjećaju nelagodno od ovih zvukova. Pokušajmo to shvatiti mogući razlozi zašto čovjek škripi zubima, do kakvih posljedica to dovodi i kako postupiti u takvoj situaciji.

Nesvjesno škrgutanje zubima je patološko stanje čiji pojam i etiologija nisu precizno definirani. Njegova manifestacija može biti epizodična ili trajati povremeno (in djetinjstvo), te dugotrajno redovno, tokom kojeg dolazi do intenzivnog štetnog djelovanja na zube, vilice, zglobove, tkiva i mišiće vilice, te nervni sistem. Naučno ime Ovaj fenomen postoji – bruksizam. Karakteristično Bruksizam je nesvjesno stiskanje vilice i škrgutanje zubima ne samo noću, već i danju. Samo stomatolog može dati tačnu procjenu da li patite od bruksizma, ali postoji nekoliko osnovnih kriterija na koje treba obratiti pažnju i posavjetovati se sa ljekarom.

Znakovi koji mogu sugerirati da imate ovo stanje:

• Promjene u veličini i obliku krune zuba.
• Pojava defekta na reznoj ivici i površini za žvakanje zuba u vidu pukotina, ogrebotina, udubljenja i nepravilnosti.
• Bite distortion.
• Propadanje sluznice na unutrašnjoj površini obraza.
• Glavobolja, pospanost, ukočenost mišića vilice, tinitus, utrnulost vilice i škljocanje u njoj - sve to nakon noćnog odmora.

Kako biste se izborili s posljedicama škrgutanja zubima, pokušajte otkriti uzrok ovog stanja. Bruksizam u djetinjstvu je epizodna pojava, obično nestaje do 7-8 godine, kada već izbije cjelokupna denticija mliječnih zuba i počinje zamjena trajnih zuba. Ako djetetovo škripanje zubima postane redovno, analizirajte njegovu okolinu i kako i sa čime se emotivno i psihički susreće dok je budno. Prilagodite prehranu, fizičku aktivnost i odmor. Provjerite svoju bebu ozbiljne bolesti(epilepsija, nedostatak vitamina B, helmintoze, adenoidi). Obavezno posjetite svog stomatologa kako biste isključili eventualne maksilofacijalne patologije ili malokluzija. Jedna od glavnih teorija koja objašnjava razlog zašto osoba škripi zubima je prisustvo problema neurološke i psihološke prirode. Stalno ste u stanju stresa, suzdržavate nezadovoljstvo, ljutnju, brinete zbog neriješenih problema, aktivnost mozga preterano aktivni, napeto očekujete nešto važno, ljuti ste, zabrinuti, nervozni. Kao rezultat toga, u snu gubite kontrolu nad svojim emocijama, nesvjesno i nehotice stisnete zube, proizvodeći škrgutanje. Postoji pretpostavka da se škrgutanje zubima može pojaviti kao rezultat uticaja na organizam štetni faktori, kao što je pijenje velikih količina alkohola ili kafe, pušenje značajnog broja cigareta, uzimanje lijekova koji utiču na nervni sistem.

Uzrok škrgutanja zubima može biti jedna od vrsta nesanice, kada je vaš san karakteriziran kršenjem njegove dubine, s česta buđenja, površnost, osjetljivost. Ova patologija je jednaka noćne more, hodanje u snu, enureza tokom spavanja, hrkanje i noćne more.

Bruksizam može biti posljedica stomatoloških problema:

• sve vrste malokluzija;
• abnormalnosti čeljusti;
• defekti u ispunama;
• nedostatak zuba;
• nepravilna protetika.

Škripanje zubima (bruksizam) smatra se patologijom koju treba eliminirati. To možete učiniti tako što ćete kontaktirati stomatologa, psihologa i prilagoditi svoj životni ritam. Stomatolog će propisati nošenje posebnih zaštitnih štitnika za zube koji će zaštititi zube od abrazije. Psiholog će pomoći u normalizaciji emocionalnog stanja i otklanjanju uzroka. hronični stres. Možete samostalno izvoditi vježbe iz orijentalnih praksi (qigong, joga) koje imaju za cilj opuštanje i ublažavanje hipertonusa mišića lica i žvakaćih mišića. Ako su sve preduzete mere ispravne, održaćete svoje zube lepim i zdravim.

Škripanje zubima je prilično precizno medicinski termin– bruksizam. A za ovu pojavu može biti dosta razloga. Bruksizam može pogoditi odrasle i djecu i može biti problem tokom dana ili noću. Detaljno ćemo razmotriti ovaj fenomen, saznati zašto djeca i odrasli mogu škripati zubima, šta učiniti kada se kod bebe primijeti bruksizam, šta učiniti ako dijete škripi zubima u snu.

Ali zašto ljudi škrguću zubima u snu? Kao što smo već spomenuli, ljudi bilo koje dobi mogu patiti od bruksizma. Međutim, za odrasle je to tipično za vrijeme spavanja. Ali djeca, naprotiv, najčešće stisnu zube tokom dana. Pa zašto djeca škrguću zubima? Ako primijetite da je vaše dijete počelo škrgutati zubima, nema potrebe da se odmah uzrujavate. Ne bi trebalo da mu naudi. Samo odrasli, suočeni sa ovom njima neshvatljivom pojavom, počinju da paničare. Neki čak vjeruju da su to znaci bolesti. U većini slučajeva, bruksizam traje kratko. Uskoro bi trebalo da nestane sam od sebe bez ikakvog lečenja. Ali postoje slučajevi koji zahtijevaju veću pažnju. Ako primijetite da se ova pojava produžila, počela je jako da vas muči, onda se ipak obratite pedijatru. Lekari su upoznati sa ovim fenomenom i mogu da objasne njegove uzroke i posledice.

U svakom konkretnom slučaju, dijete može škrgutati zubima iz različitih razloga. Lekar treba da pomogne roditeljima da otkriju zašto dete škripi zubima noću ili zašto to radi tokom dana. Važno je da mu roditelji mogu detaljno objasniti kada je počelo, kako se beba ponašala ranije, kako zaspi, koliko duboko spava.

Hajde da shvatimo zašto deca škrguću zubima u snu

Mnogi roditelji počinju da se zabrinjavaju zbog pitanja zašto deca škrguću zubima u snu. Djeca to po pravilu rade nesvjesno. Samo tokom dana dijete može biti svjesno ovog procesa. Ovaj noćni fenomen prilično često proganja roditelje. Postoji nekoliko razloga za to. Doktoru će biti prilično teško da tačno utvrdi zašto se to dešava detetu. Ali važno je utvrditi ovaj razlog. Tek kada to postane jasno, moći će se efikasno boriti protiv ove neželjene navike. Stoga, kad god je moguće, pokušajte kontaktirati iskusnom pedijatru, koji se tokom godina prakse susreo iz raznih razloga bruksizma i zna koje mjere će pomoći u efikasnoj borbi protiv njega. Važno je uzeti u obzir dob djeteta, njegovu fiziološki procesi, navike.

Također, psihička situacija u kući igra važnu ulogu u nastanku bruksizma. Često dijete škripi zubima u snu - to je svojevrsna reakcija na stres koji doživljava tokom dana. Ako se roditelji često svađaju ili viču na samu bebu, ona može iznutra doživjeti jak stres. Ako se ovo često ponavlja, dijete počinje nemirno spavati. Njegov san postaje plitak i nemiran. Zato je veoma važno održavati zdravu psihološku atmosferu u porodici. Volite se i poštujte jedni druge! Volite i štitite svoje dijete. Tada ćete možda imati jedan problem manje.

Dakle, da bi se počeo boriti protiv bruksizma, pedijatar mora učiniti sve da ga identificira tačan razlog. Kada shvati zašto dijete škripi zubima u snu, moći će to i ukloniti iritantan ili ga svesti na minimum. Kao što svjedoče statistike i zapažanja pedijatara, najviše zajednički uzrok Razlog zašto dijete škripi zubima dok spava je činjenica da dječja psiha još nije ojačala. Psiha djeteta je drugačija visok stepen nestabilnost. Kod djeteta mnogi faktori koji za odraslu osobu ne predstavljaju stres ili nelagodu izazivaju mnogo negativnih utisaka. Ako ste suočeni s bruksizmom kod bebe, onda je vrijedno proći malo dublje u posebnosti razvoja bebine psihe. U prvoj godini života beba se razvija veoma brzo. Nikada više u njegovom životu ne bi bilo perioda tako brzih promjena. Vrlo brzo raste, razvija se fizički i psihički. Ali dječja psiha je izuzetno nestabilna. Bilo šta može negativno uticati na nju. Beba može biti umorna, pod stresom ili previše impresionirana i još mnogo toga. Roditelji moraju biti mudri i ne paničariti prije vremena.

Kako se riješiti bruksizma? S bruksizmom se mora i može se boriti. Iskusni ljekar vam može pomoći u tome. Ako ispravno utvrdi uzrok, može ga brzo ukloniti. Pomoći će vam da saznate zašto odrasli i djeca škrguću zubima noću, a također će utvrditi uzrok dnevnog bruksizma. Najčešće je to zbog nervozne prenadraženosti. U ovom slučaju i odraslima i djeci se propisuju blagi sedativi. Oni će pomoći da se oslobodite stresa i smirite. U ovom slučaju, možete koristiti ne samo lijekovi, ali i smirujuća biljni čajevi, tinkture i biljne dekocije. Za Pogodno za odrasle kurs joge ili vježbe disanja. Ovo je odličan način da naučite da kontrolišete svoje emocije i da se oslobodite stresa koji se nakupio tokom dana. Veoma je važno da okruženje oko vas i vašeg djeteta bude stabilno. U porodici treba da vlada međusobno poštovanje, ljubav i dobra volja. Svaka negativna emocija izuzetno negativno utiče na psihu odraslih i dece. Štaviše, važno je shvatiti da se djeca nalaze potpuno nenaoružana suočena sa stalnim porodičnim svađama i „razgovorima“. Dok se odrasli mogu nekako distancirati od onoga što se dešava, djeca sve percipiraju vrlo oštro i uvijek doživljavaju najintenzivnija iskustva. Čim dođe do novog sukoba u porodici, sjetite se malog čovjeka pored vas! Razmislite o šteti koju će krhkoj dječjoj psihi nanijeti još jedan skandal oko neke sitnice!

Drugi razlog zašto dijete škripi zubima u snu je nicanje zubića. Kada mu u ustima počnu nicati zubi, beba takođe doživljava stres. Ovo je za njega novo, neočekivano stanje. Osim toga, prati ga bol i nelagoda. Bebino desni otiču, počinju da bole i pojavljuje se svrab. Beba pokušava nekako ublažiti ovo neugodno stanje i počinje pomicati čeljusti s jedne na drugu stranu. To je ono što on radi lagana masaža upaljene desni. Ako je to razlog, onda će roditelji primijetiti da beba škripi zubima ne samo noću, već i tokom dana. Još mu je teško da se navikne na te nove „stvari“ koje su mu se pojavile u ustima i na taj način kao da se upoznaje sa njima. U ovom slučaju, naravno, roditelji ne treba da brinu i preduzimaju drastične mere. Samo treba sačekati da se dijete navikne na novo stanje. Često držite bebu kako biste je smirili. Čim se beba navikne na činjenicu da su mu se pojavili zubi na desni, škripanje će nestati. Najčešće to traje oko mjesec dana. Ne treba se bojati da bi ih beba mogla oštetiti dok škrgute zubima. On se ne prijavljuje poseban napor, tako da se caklina ne može oštetiti. Ovo ne bi trebalo radikalno uticati na ponašanje bebe. Čim mu nešto odvrati pažnju, prestaće da škripi zubima. Stoga morate često hodati s bebama na ulici, jer će ih tamo omesti nove i nepoznate stvari. Možete i češće davati zube za zube. Uz njihovu pomoć, beba će masirati desni, biti ometena i prestati da škripi zubima.

Vjeruje se da bruksizam kod novorođenčadi može biti i simptom infekcije helmintima. To je ono što se obično vjeruje u narodu, ali službene medicine odbija takav odnos. Nije pronađena veza između bruksizma i infekcije helmintima. Ovo je jedan od mitova koji se iz nekog razloga ukorijenio među ljudima. Ali sprečavanje helmintijaze uopće neće naštetiti bebi i njegovim roditeljima. Naravno, potrebno je da pitate svog pedijatra u kojoj dobi to možete raditi i koji su lijekovi sigurni za djecu. U svakom slučaju, ovakvu prevenciju treba provoditi godišnje.

Drugi uzrok bruksizma je faktor nasljeđa. Ako je neko u vašoj porodici škrgutao zubima kao dijete, obavezno o tome obavijestite svog ljekara. Ovo može biti razlog zašto vaše dijete noću škripi zubima. Vrlo često je ova predispozicija naslijeđena. Ako se ispostavi da zbog nasljedne predispozicije vaše dijete škripi zubima u snu, onda se bruksizma neće moći riješiti. Samo moraš sačekati ovo loša navikaće nestati sam od sebe.

Nepravilno formiran zagriz kod djece može uzrokovati i škrgutanje zubima tokom spavanja. Veoma je važno da se zagriz pravilno formira i da zubi gornji i mandibula ispravno kontaktirali. Stvar je u tome što će s nepravilnim zagrizom mišići postati pretjerano napeti. Kako bi ublažila ovu neugodnu i zamornu napetost, beba može početi škripati zubima gornji red o zubima donjeg reda. U tom slučaju, da biste riješili problem, potrebno je kontaktirati dječji stomatolog. Možda će jednostavno ispraviti pogrešna područja, ili će možda preporučiti djetetu da nosi posebne proteze. Ali ova vrsta korekcije, naravno, nije prikladna za one koji su premladi. Može se koristiti tek nakon 6-7 godina i više.

Povećani nazofaringealni krajnici takođe mogu izazvati škrgutanje zubima noću ili tokom dana. Nazivaju se i adenoidi. Adenoidi mogu uzrokovati mnogo neugodnosti i otežati disanje na nos. Osim toga, djeca s uvećanim adenoidima često obolijevaju prehlade. Mogu patiti od glavobolje. Ako je pedijatar identificirao takvu patologiju, tada je potrebno riješiti povećane adenoide. Najčešće se odmah uklanjaju. Često adenoidi mogu ometati bebino disanje tokom spavanja. Zbog toga se javlja škrgutanje zubima u snu, hrkanje, piskanje itd.

Vrlo rijetko može doći do škrgutanja zubima tokom spavanja zbog nedostatka kalcijuma u tijelu odojčeta. Kao što znate, kalcijum je glavna komponenta zubne cakline. Kada ga nema dovoljno, caklina postaje tanka. Tanka caklina se uništava mnogo brže, a njena osjetljivost se povećava. U tom slučaju dijete stalno doživljava nelagodu, koju pokušava eliminirati uz pomoć mljevenja.

Djeca od 3-4 godine mogu namjerno škrgutati zubima. Ovo je svojevrsni izraz protesta. Zato je vredno obratiti pažnju. Možda dijete počne škripati zubima kada ste mu se na neki način razljutili ili uvrijedili. Djeca često vrlo burno reaguju na sve vrste zabrana. Svaka zabrana odraslih može dovesti do toga da beba počne nezadovoljno škripati zubima. Često se takav protest može vidjeti u onim porodicama u kojima je odgoj čisto autoritarne prirode. Ako mama i tata kažnjavaju dijete za bilo kakvo neslaganje sa njihovim mišljenjem, onda se dijete može naljutiti i izraziti svoje nezadovoljstvo. Takva djeca se jednostavno plaše otvoreno izraziti svoje mišljenje i počinju interno protestirati. To se može manifestirati u činjenici da aktivno škrguću zubima, rumene se i zauzimaju napetu, neprirodnu pozu.

Naveli smo nekoliko glavnih uzroka škrgutanja zubima. Ali činjenica je da nije uvijek moguće utvrditi uzrok bruksizma. Iako najčešće, čak i ako se ovaj razlog ne utvrdi, ova navika nestaje sama od sebe. Od roditelja se traži samo da izdrže ovaj test što je moguće postojanije. Nemojte se ljutiti na svoje dijete ili ga grditi zbog ove navike! Samo pokušaj da ga saslušaš. Možda je dovoljno uzeti u obzir djetetovo mišljenje i malo smanjiti inhibicije kako bi bruksizam prošao sam od sebe. Čak i ako ste jako zabrinuti, zapamtite da vam bruksizam neće dugo smetati.

Sama beba škrgutanje zubima ne smatra nečim lošim. Stoga, ako ga izgrdite zbog toga, on će smatrati da se prema njemu nepravedno postupa. To će uzrokovati da dijete postane oprezno prema vama.

Šta učiniti ako beba škripi zubima u snu?

Već smo spomenuli da u većini slučajeva bruksizam ne predstavlja nikakvu prijetnju. On može samo izazvati nelagodu drugima. Ali ako želite pomoći svom djetetu da se što prije nosi s tim, možete pokušati slijediti nekoliko jednostavnih savjeta:

1. Obratite pažnju na emocionalno stanje vašeg djeteta. Možda ga nešto deprimira, uznemiruje ili čak izaziva agresiju. Moguće je da ste prestrogi prema njemu. Analizirajte sve što zabranjujete svom djetetu. Možda se ova lista može malo skratiti. Lista zabrana mora biti opravdana. Dijete mora tačno razumjeti zašto to ne bi trebalo učiniti. Ako mu pokušate objasniti razlog zabrane, neće se naljutiti na vas.
2. Ponekad se škrgutanje zubima tokom spavanja javlja nakon energične aktivnosti tokom dana. U tom slučaju trebate malo smanjiti fizičku aktivnost djeteta. Ako zaista voli aktivne igre, onda se one mogu izmjenjivati ​​sa mirnijim aktivnostima. Pročitajte zanimljivu knjigu svom djetetu, crtajte s njim.
3. Bruksizam može početi i nakon aktivnosti koje beba radi nerado. Na taj način protestira protiv vrste aktivnosti koja mu se ne sviđa. Ako je to upravo razlog, onda morate bebu osloboditi takve nevoljene aktivnosti. U tom slučaju škripanje će nestati samo od sebe, a vaša će beba još više osjetiti vašu nježnost i ljubav prema njemu.
4. Ako vam mlevenje smeta više noću, tada je prije spavanja korisno kupati dijete u odvaru umirujuće bilje. Nakon godinu dana možete dodati nekoliko kapi u kadu vaše bebe. aromatično ulje, tamjan. Sve ovo savršeno smiruje krhki nervni sistem. Za bebe su veoma korisne kupke sa odvarom strune, kamilice i mente. Ne samo da će mu pomoći da se smiri, već će spriječiti pojavu toplotnog osipa i ublažiti upale na koži. Ali važno je i to zapamtiti biljne kupke može biti alergija. Za novorođenčad treba ih koristiti s oprezom. Počnite s vrlo niskom koncentracijom odvarka i pazite kako vaša beba reagira na nju.
5. Veoma je koristan čaj sa matičnjakom ili mentom. Savršeno ublažava napetost i otklanja posljedice stresa. Nakon takvog mirisnog napitka škrgutanje zubima u snu nestaje samo od sebe.
6. Ako utvrdite da je uzrok škrgutanja nicanje zubića, pripremite se da se nastavi dok se ne pojavi posljednji bebin zub. U ovom slučaju, beba koristi trenje o zubima da bi malo uklonila bolna senzacija. Budući da bol prati nicanje svih zuba, ova navika se može promatrati dosta dugo. Dajte svom detetu specijalne zubalice za bebe tokom dana. Oni će ubrzati proces nicanja zuba, ublažiti bol i masirati bolne desni. Takođe je korisno povećati opterećenje vilice vašeg djeteta. Da biste to učinili, možete mu pustiti da žvače tvrdo povrće i voće. Ali mogu se davati tek kada dijete već može dovoljno dobro žvakati da se ne uguši. Ova metoda će pomoći u brzom liječenju upaljenih i blago natečenih desni.
7. Posebne rashladne pjene i gelovi za zube pomoći će u otklanjanju bruksizma tokom spavanja.
8. Ponekad beba može škrgutati zubima samo zato što joj se ovaj zvuk zaista sviđa. Tada mu morate jasno objasniti da bi to moglo uzrokovati propadanje njegovih zuba i tada će se morati liječiti. Djeca se obično boje da će ih zubi početi boljeti i odustaju od ove navike. Kako bi bolje shvatio kakva sudbina čeka njegove zube, možete mu pokazati fotografije oboljelih zuba kojih ima toliko na internetu. Poseta stomatologu takođe donosi prednosti. Djeca mnogo pažljivije slušaju stomatologa nego svoje roditelje. Često jednostavno objašnjenje stomatologa da je škrgutanje zubima neugledno i opasno može pomoći djetetu da se riješi bruksizma. Uz to, priču stomatologa bit će potkrijepljena zanimljivim tematskim crtanim filmom. Pa, puno nerazumljivih i prijetećih alata u zubarskoj ordinaciji će konačno obeshrabriti dijete da škripi zubima.
9. Ako je rezanje način da privučete pažnju odraslih na sebe, dovoljno je jednostavno posvetiti više pažnje djetetu. Komunicirajte s njim što je češće moguće, ne zaboravite pokazati svoja osjećanja prema njemu. Neka osjeti da ga tata i mama vole i komunikacija sa djetetom im je važna. Tada neće biti prisiljen da škripi zubima kako bi mu roditelji prišli. Također je važno uzeti u obzir dob i psihologiju djeteta. Ako dijete još nije počelo govoriti, riječi će biti od male koristi. On ih jednostavno neće razumjeti. Treba da provedete što više vremena pored njega. Ako za vrijeme dok ste u blizini ne škripi desnima, to znači da je nedostatak pažnje izazvao ovu naviku. Ali ako starije dijete privlači pažnju na ovaj način, onda mu jednostavno objasnite da je bolje da vas pozove, a ne da vas nervira škripom.
10. Važno je da roditelji shvate da je danonoćno škripanje zubima rezultat poremećaja u djetetovom životnom ritmu i skokova u njegovom emocionalnu sferu. Stoga nemojte žuriti da trčite kod doktora. Bolje je pokušati stvoriti tako važnu atmosferu ljubavi i dobre volje u svom domu. Beba bi trebala dobiti više pozitivnih emocija. Ako u kući postoje izvori iritacije, pokušajte ih ukloniti. Trebate što više vremena provoditi sa svojim djetetom. Na taj način ne samo da ćete moći kontrolisati njegovo svakodnevno stanje, već ćete se i zbližiti i steći povjerenje.

Moguće je da će vam ovi jednostavni savjeti pomoći da se nosite s bruksizmom i da vam jednostavno neće biti potrebna posjeta pedijatru. Ali ako rez zuba i dalje ostane, uprkos svim uloženim naporima, onda se ipak trebate obratiti liječniku.

Šta učiniti ako odrasla osoba škripi zubima

Ako odrasla osoba škripi zubima u snu, onda, prije svega, ne treba se prepustiti panici. Statistike pokazuju da je svaka treća osoba patila od bruksizma u određenim periodima svog života. Ako bruksizam u djetinjstvučesto se javlja tokom dana, tada se kod odraslih ova pojava češće manifestuje noću, tokom spavanja. Naravno, to je neugodno, pa se čak može smatrati i bolešću, ali najvažnije je pronaći uzrok.

Zanimljiva karakteristika bruksizma je da sama osoba možda nije svjesna da škripi zubima, čak i ako se to dešava tokom dana kada je pri svijesti. Samo mljevenje se odvija vrlo brzo i traje svega nekoliko sekundi (rjeđe, minuta).

Ako osoba pati od škrgutanja zubima u snu, onda su mu čak i tokom dana čeljusti čvrsto stisnute. Osjeća napetost, nelagodu i ne može se opustiti. Ali odrasli su previše zauzeti da bi obratili pažnju na ovo. Vrlo često jednostavno ignorišu slični simptomi. I potpuno uzalud. Bruksizam sam po sebi nije štetan, ali može s vremenom uništiti zube. Zato je bolje da se posavetujete sa lekarom. Pokušat će utvrditi uzroke bruksizma. Možda ćete trebati provesti jednostavan tretman - ojačati čeljusti, uzimati sedative. Možda ćete morati i konsultovati neurologa i stomatologa.

Kako se manifestuje

Pa zašto osoba škripi zubima u snu? Svi mi svakodnevno doživljavamo stres i napetost. Ovo ne ostavlja traga na nervnom sistemu. Postaje iscrpljen i počinje da kvari.

Glavni simptomi bruksizma su:

1. Dok čovjek spava, škripi zubima. Često je ovo škripanje veoma glasno. Zbog toga se osoba koja spava pored njega može probuditi.
2. Mišići vilice su povećani. Ovi mišići se nalaze sa strane našeg lica. Kod osobe koja pati od bruksizma one će primjetno viriti. Kod takvog bolesnika čeljusti i mišići su stalno pod napetošću. To je rezultat njihovog sistematskog rada noću. Tu je i ukočenost, pa čak i bol u ovom području.
3. Bol u uhu. Uši počinju da bole jer se vilice i odgovarajući mišići naprežu svake noći. Takav bol može čak i postati kroničan s vremenom. Osim toga, može se pojaviti glavobolja, kao i bol u licu. Može negativno uticati na normalne dnevne aktivnosti.
4. Povećava se osetljivost zuba. Zbog stalnog trenja zubnu caklinu može postati tanji i istrošiti se. Ovo povećava osjetljivost zuba.
5. Brisanje same zubne cakline. Caklina se prilično brzo uništava trenjem. Takvi zubi se čak mogu olabaviti i na kraju ispasti.
6. Zubi ispadaju. Ako osoba jako dugo škripi zubima u snu, onda se s vremenom zubi olabave. A ako ne preduzmete nikakve mjere, oni će ispasti zbog povećanog opterećenja.
7. Kako se zubna caklina istroši, zubni živac počinje biti izložen.
8. Pojačana reakcija na slatko, hladno, vruće i začinjenu hranu. Ovo je opet zbog činjenice da se emajl brzo troši. Zbog toga zubi postaju izuzetno osjetljivi. Reaguju na najmanji podražaj.
9. Čak i samo ispiranje usta postaje problematično. To je rezultat povećane osjetljivosti zuba.
10. Površina za žvakanje očnjaka i sjekutića počinje da se troši.
11. Desni se upaljuju.
12. Mišići vrata doživljavaju povećana opterećenja. Čak i noću, mišići vrata ne mogu se pravilno odmarati. Ovo može izazvati migrenu.

Liječenje bruksizma kod odraslih

Bruksizam kod odraslih se liječi uzimajući u obzir dva važna aspekta:

1. Dental. Budući da zubi i desni jako trpe zbog bruksizma, stomatolog mora propisati postupke za otklanjanje ovog problema.
2. Psihološki. Psihološki je i nervni poremećaji postaju čest uzrok bruksizma kod odraslih. Važno je eliminirati ove uzroke i osigurati odgovarajuće liječenje.

Šta učiniti ako imate bruksizam

1. Kontrolišite svoje ponašanje tokom dana. Ovo bi trebalo da postane navika. Pazite da ne stisnete vilicu i pomerate je redovno, ali pod kontrolom. Morate se pobrinuti da što manje trljate zube jedan o drugi.
2. Opustite mišiće vilice svaki put kada se odmorite.
3. Uvijek držite zube malo razmaknute. Usne moraju biti dovoljno čvrsto zatvorene. Da bi zadržali ovu poziciju, gornje nebo samo pritisnite jezikom. Vremenom će to postati navika.
4. Ovu vježbu je dobro vježbati kada idete u krevet.
5. Ne budite lijeni i trenirajte svoju bradu. Ovo će vam pomoći da opustite zglobove vilice i čak ispravite zagriz.
6. Uvijek držite glavu u visini.
7. Vilice treba da budu što je moguće opuštenije.
8. Još jedna vježba. Uhvatite bradu sa dva prsta i počnite da je gurate unazad. To se mora učiniti pažljivo, ali uz potreban napor. Ovu vježbu je dobro raditi dok stojite ispred ogledala. To će pomoći da se brzo izliječi bruksizam. Ali da biste postigli ono što vam je potrebno terapeutski efekat, ponovite 15 puta tri puta dnevno. Ne budite lijeni i uskoro ćete vidjeti rezultat.
9. Masaža brade je takođe veoma korisna. Tehnologija ove masaže je izuzetno jednostavna. Dlanovima lagano stisnite vilicu s obje strane. Takođe stisnite dlanovima vrat ispod vilice. Nežno pomičite prste u krug, uz mali pritisak, ali bez nepotrebnog napora. Važno je da tokom ove masaže ne osjećate bol ili nelagodu. Ako se pojave, masažu treba prekinuti.
10. Psihološka terapija. Budući da uzrok bruksizma može biti i psihička nelagoda, važno je ne izbjegavati psihološki tretman. Sastojat će se od identificiranja i eliminacije uzroka stresa. Na taj način ćete odmah ukloniti uzrok bolesti.

Metode za liječenje bruksizma

1. Da biste efikasno ublažili napetost, morate pokušati da dišete dublje.
2. Korisno fizička aktivnost. Naučnici su odavno utvrdili da je tokom fizička aktivnost Naše tijelo proizvodi hormon sreće – endorfin. Pomaže u podizanju raspoloženja i minimiziranju efekata stresa.
3. Joga je veoma korisna. Efikasno pomaže u oslobađanju napetosti sa mišića tijela i lica. Ali da biste pravilno izveli sve vježbe, bolje je početnim fazama vježbajte jogu sa iskusnim instruktorom.
4. Ako opšte stanje depresivni, a osećate da vam je nervni sistem pogrešio, nemojte se plašiti da se obratite psihijatru i neurologu.
5. Prestanite sa upotrebom žvakaće gume. Daju dodatni stres na čeljusti.
6. Korisno je ispirati usta odvarom kamilice. Ovo će vam pomoći da zadržite zube dobro stanje, spriječit će njihovu osjetljivost.

Kako je bruksizam povezan sa nervnim sistemom?

Neurolog je osoba koja često može pomoći u suočavanju s bruksizmom. Ako se radi o tome nervna iscrpljenost, tada morate kontaktirati ovog stručnjaka. Ako je škripanje u snu rezultat poremećaja nervnog sistema, tada će ga neurolog moći vratiti normalno funkcionisanje. Neurolozi ističu često među glavnim uzrocima bruksizma hronični umor, emocionalno prenaprezanje, stres. Ovo se posebno često dešava kod dece. Već smo objasnili zašto je to tako. Uostalom, djetetova psiha nije sazrela i može biti ozbiljno oštećena ako je podvrgnuta pretjeranom stresu. Čak i ako je dijete jednostavno dobilo previše jakih utisaka tokom dana, noću može početi škrgutati zubima. U tom slučaju, san će postati površan i beba neće moći da se naspa u potpunosti. Takođe je štetno biti umoran i preopterećen. To može izazvati bruksizam, a osoba može i u snu početi da priča zbog preopterećenja. Najčešće se bruksizam javlja kod djece mlađe od dvanaest godina. Ali to se dešava i kod odraslih.

Kod odrasle osobe, bruksizam može biti rezultat pretjerane razdražljivosti i upečatljivosti. Kod takvih ljudi procesi uzbuđenja nervnog sistema često prevladavaju nad njegovom inhibicijom. To su ljudi koji su vrlo reaktivni mentalnih procesa. Bruksizam često prati druge mentalnih poremećaja. To se opaža i kod vrlo male djece, i kod adolescenata, kod odraslih. Vrlo često postaje jedan od njih očiglednih simptoma neuroza. Urađeno je dosta toga kliničkim ispitivanjima, čiji je zadatak bio da ustanovi da li postoji veza između bruksizma i patološko stanje nervni sistem. Većina njih je potvrdila ovu vezu. Čim se nervni sistem osobe iscrpljuje, počinje da se razvija neuroza. Kod neuroza se vrlo često opaža bruksizam. Prema rečima lekara, čovek često može da škripi zubima u snu zbog onoga što je morao da izdrži tokom dana. teški stres ili nervne napetosti. Jak emocionalni stres izuzetno je štetan za nervni sistem. Štaviše, štetni su ne samo snažni negativni, već i snažni pozitivni utisci. Najbolje je za nervni sistem kada je osoba uravnotežena i ne doživljava jak emocionalni stres. Posebno je važno izbjegavati jake negativne emocije: ljutnju, ljutnju, iritaciju, osjećaj nemoći itd. Bruksizam nije nužno znak bolesti. Ako primijetite da samo povremeno škrgute zubima, to je sasvim normalno. Možda ste samo umorni, iskusili ste mnogo negativnih emocija tokom dana, a vaše tijelo pokušava da se nosi s tim teretom. U ovom slučaju, ovaj fenomen bi trebao nestati sam od sebe. Samo se trebate smiriti, odmoriti više, pokušati izbjeći negativne emocije, težiti ravnoteži. Kako počnete da se nosite sa svojim emocionalnim stresom, bruksizam će početi da jenjava.

Ali ima i ozbiljnijih slučajeva. Ako škripanje zubima postane primetno uporno, potrebno je da se obratite lekaru. Ovo može biti simptom bolesti. U takvim slučajevima bruksizam je sistemski. Dovoljno me gnjavi svake noći dugo vremena. U ovom slučaju, neophodno je utvrditi njegov uzrok i ukloniti ga.

Da li je škrgutanje zubima u snu opasno?

Ako je sistemske prirode, onda je bruksizam prilično opasan. Ovo je štetno za vaše zube i može čak uzrokovati da se oni s vremenom olabave i ispadaju. Samo škripanje se proizvodi dovoljnim intenzitetom. Zbog toga zubna caklina postaje tanja, povećava se osjetljivost zuba, a ubrzo počinje da se razvija karijes. Obavezno posjetite svog stomatologa ako sumnjate da imate bruksizam. On ili ona vam mogu preporučiti da nosite posebne štitnike za usta ili aplikacije noću.

Još jedna komplikacija bruksizma je upala ili patologija čeljusnih zglobova. To se dešava jer se vilica neće opustiti čak ni tokom spavanja. Ona će biti stalno napeta. Zbog toga se bruksizma treba što prije riješiti.

Dakle, detaljno smo ispitali fenomen bruksizma. Od toga pate i odrasli i djeca. Može se posmatrati noću i tokom dana. Ako primijetite da dijete ili odrasla osoba škripi zubima, obratite se ljekaru. Dobro zdravlje!

Više

Noćno škrgutanje zubima je problem na koji se muškarci i žene ponekad žale, a ponekad djeca škrguću zubima u snu. U prosjeku se to javlja kod jedne od dvadeset osoba, a doktori ovu pojavu nazivaju bruksizmom. Ali to se dešava nehotice. Na primjer, žena može čuti kako joj spava muž škripi zubima, a da toga nije svjesna.

Kada čujete noćni grebanje iz sobe vašeg djeteta ili od vašeg muža/žene, bolje je da brzo saznate zašto se to događa i kako ga se riješiti. U suprotnom, bruksizam će dovesti do neugodnih posljedica za tijelo.

Zašto ljudi škrguću zubima u snu?

Doktori koji odgovaraju na pitanje zašto osoba koja spava škripi zubima najčešće to povezuju sa psihotraumatskim faktorima. Oni provociraju negativne emocije koje osoba ne izražava otvoreno. Oni se učvršćuju u podsvijesti i manifestiraju se kao škrgutanje zubima.

Na primjer, ako dijete škripi zubima, pogledajte ga pažljivije i vjerovatno ćete vidjeti probleme u njegovim zubima. emocionalno stanje. Detaljnije ćemo razmotriti uzroke i liječenje bruksizma kod djece, ali prvo ćemo govoriti o odraslim muškarcima i ženama.

Odrasli imaju malokluziju od djetinjstva ili kao rezultat nestručne ugradnje implantata. Uzroci bruksizma povezani su i sa nedovoljno čvrstim i preciznim postavljanjem zubnih ispuna. Nakon što osoba zaspi, mišići vilice se opuštaju i plombe dolaze u kontakt sa zubima.

Grickanje u snu može se pojaviti i kao rezultat naslijeđa: problem se prenosi sa roditelja na dijete na genetskom nivou. Ako barem jedan od njih ima bruksizam, vjerovatno je da će ga i djeca prije ili kasnije razviti.

Zašto je škrgutanje zubima opasno?

Ako osoba noću škripi zubima, to je štetno za njegovo zdravlje. Škripanje zubima koje se dogodi jedne noći neće dovesti do problema, ali ako se redovno ponavlja, ne možete ništa učiniti. Posljedice produženog bruksizma su izuzetno neugodne:

• zubna caklina se gubi;
• javlja se takozvani temporomandibularni sindrom;
• zubi se pogoršavaju (čak i do te mjere da ih gube);
• javljaju se glavobolje;
• Moguća je čak i epilepsija.

Kod djece, neliječeni bruksizam dovodi do još goreg stanja neprijatne posledice, ali više o tome u nastavku.

Da li je moguće riješiti se bruksizma?

Sada je jasno zašto odrasle žene ili muškarci često škrguću zubima u snu, ali šta učiniti u ovom slučaju? Ako razmislite mehaničko oštećenje zubne cakline, logično je prvo voditi računa o njenoj zaštiti. Prvo idite na pregled kod stomatologa kako bi specijalista mogao procijeniti obim problema i pružiti primarnu negu.

Vaš stomatolog može preporučiti silikonski štitnik za usta, udlagu ili trenažer po mjeri. Svi oni pomažu u izbjegavanju negativne posljedice od škrgutanja zubima, ali nemojte ispravljati zube niti otklanjati druge uzroke.

Nakon stomatologa idite kod neurologa čija je stručna oblast nervni sistem. Zbog njegovih smetnji, osoba ponekad škripi zubima tokom noćnog sna. Posjeta takvom specijalistu posebno je korisna za emotivne i ljute ljude, kojima je korist od jačanja nerava. Terapija poremećaja spavanja obično počinje uzimanjem lagani sedativ zasnovano biljnih sastojaka: menta, valerijana ili matičnjak. Možete ih skuhati kao običan čaj ili kupiti alkoholne infuzije u apoteci.

Ako je slučaj uznapredovao i dugo škripite zubima tokom spavanja, pomoći će vam jači. lijek. Ponekad doktori upućuju pacijente psihoterapeutu, pa čak i prepisuju injekcije botoksa, koje paraliziraju mišiće vilice.

Kada se škrgutanje zubima kod odraslih objašnjava dentalnim patologijama ili abnormalnim zagrizom, bit će potrebna pomoć ortodonta, implantologa ili ortopeda. Neki ljudi imaju koristi od aparatića koji se postavljaju na relativno kratak vremenski period.

Ako ste nedavno primijetili fenomen da vaš dečko ili muž škripi zubima dok spava, možete pokušati s oblozima (zagrijavanje ili hlađenje), masažom itd. gimnastika Svi oni opuštaju i opuštaju napetost mišića u predjelu vilice i vratne kičme. Osim toga, preporučuje se izbjegavanje kafe, energetskih napitaka i drugih pića koja stimulišu nervni sistem.

Uzroci i komplikacije bruksizma kod djece

Sa odraslima je jasno, ali hajde da sada saznamo zašto dete škripi zubima noću? U ovom slučaju, razlozi su raznovrsniji i najčešće su povezani s rastom i razvojem bebine psihe:

• oni najmanji stisnu čeljusti i škrguću samo zubima, pokušavajući da izgrebu desni;
• adenoidi također mogu uzrokovati slične probleme;
• psiha djece, pa čak i tinejdžera, slabija je od one kod odraslih, pa čak i manji stres može dovesti do škrgutanja zubima noću;
• tinejdžeri koji stalno žvaču olovke, olovke i svoje nokte često pate od bruksizma;
• nasljednost.

Ponekad roditelji i neki ljekari povezuju noćno škrgutanje zubima kod djece zarazne bolesti(na primjer, sinusitis) ili bolesti gastrointestinalnog trakta. U nekim slučajevima ova stanja imaju neku vezu, ali najčešće to nije ništa drugo do obične slučajnosti.

Škripanje zubima kod djece je po pravilu privremeni problem koji će postepeno nestati sam od sebe i više ga se nećete sjećati. Jedino da ako tinejdžer škripi zubima, bolje je otići kod ljekara (terapeuta ili neurologa).

Ako se zanemare problemi koji uzrokuju bruksizam kod djece, to može dovesti do takvih problema u budućnosti kao što su:

• formiranje malokluzije;
• abrazija gleđi i dentina, slabljenje zuba;
• labavljenje zuba pa čak i lomljenje komada;
• razvoj karijesa;
• upala parodontalnog tkiva;
• glavobolje i grčeve žvačnih mišića.

I podsjetimo, crvi, prema naučnicima, nisu uzrok škrgutanja zubima kod djece, adolescenata ili odraslih.

Dijagnostika i liječenje noćnog škrgutanja zubima kod djece

Zašto mala djeca često škrguću zubima u snu može se precizno utvrditi konsultacijom sa ljekarom. Može provesti polisomnografsku studiju i postaviti dijagnozu tačna dijagnoza. Tehnika vam omogućava da snimite nevoljne kontrakcije mišića vilice i isključite epilepsiju (jedna od strašni razlozi napetost mišića lica).

U većini slučajeva, stomatolog može utvrditi zašto djeca škrguću zubima. Doktor pregleda usnoj šupljini, a ponekad koristi i bruxchecker - poseban štitnik za usta, koji se odabire uzimajući u obzir strukturne karakteristike čeljusti. Aparat se noću ubacuje u usta djeteta, a zatim ga pregledava stomatolog i na osnovu oštećenja utvrđuje gdje je najveće opterećenje na zubima.

Ako dijete ili tinejdžer stalno škripi zubima noću, nakon utvrđivanja zdravstvenog stanja i uzroka problema može se propisati odgovarajući tretman. Terapijske metode veoma raznolik:

• Psihoterapija sa treningom opuštanja i smanjenjem stresa.
• Stomatologija. Parodontolozi i ortodonti ispravljaju defekte zagriza koji se počinju stvarati i po potrebi ugrađuju aparatić. U djetinjstvu nije teško spriječiti razvoj bruksizma.
• Uzimanje lijekova. To su uglavnom preparati magnezijuma, kalcijuma i B vitamina.
• Fizioterapija sa gimnastikom lica.

TO slične metode Za liječenje djece od škrgutanja zubima, ljekari pribjegavaju u rijetkim slučajevima, najzapostavljeniji. Najčešće problem nestaje sam od sebe i potrebna je samo privremena zaštita cakline od uništenja:

• Zaštitni jastučići u obliku štitnika za usta;
• Možete svom djetetu dati šargarepu ili jabuku da ih prožvače prije spavanja;
• apliciranje topli oblog do vilice;
• učenje djeteta samokontroli tokom dana (mala djeca obično škrguću zubima i noću i tokom dana).

Stoga, ako kod Vašeg djeteta primijetite simptom škrgutanja zubima koji traje duže vrijeme, bolje je da se obratite ljekaru. Započnite sa svojim lokalnim pedijatrom, koji će postaviti nekoliko pojašnjavajućih pitanja i utvrditi ozbiljnost situacije, a zatim vas uputiti stomatologu ili drugom specijalistu.

U stvari, iz ovoga neprijatna pojavaŠkripanje zubima tokom sna (bruksizam) pogađa pristojan dio svjetske populacije. Štaviše, ovaj fenomen nikoga ne zaobilazi, svojstven je obaju odraslih osoba oba spola.

Postavlja se prirodno pitanje šta uzrokuje škrgutanje zubima noću? I da li to povlači za sobom neke negativne posljedice?

Uzroci patologije kod odraslih

Glavni i najčešći razlog zbog kojeg ljudi škrguću zubima u snu je psihološke i neurološke prirode. Tokom dana osoba doživljava negativne emocije: ljutnja, iritacija, ljutnja, ponekad čak i mržnja. Nervni sistem Istovremeno, tijelo se iscrpljuje i bez odgovarajućeg psihičkog oslobađanja tijelo doživljava snažno emocionalno preopterećenje. Neko povremeno upada depresivno stanje, pati povećana anksioznost, razne fobije.

Svi ovi faktori, pojedinačno ili u kombinaciji, mogu dovesti do škrgutanja zubima. Ako se osoba tokom dana ponaša prilično suzdržano i ne daje oduška svojim emocijama, tada se njegova nervna napetost stalno gomila. Zbog toga se mišići lica zatežu tokom spavanja, što uzrokuje da osoba cvokoće zubima.

Druga pretpostavka o uzrocima škrgutanja zubima je zasnovana na poremećaji faze spavanja, pogrešan tok dubokog i površnog perioda.

Vjeruje se da škripanje zubima može biti naslijeđen od roditelja do djeteta. Ako su otac ili majka patili od ovoga, onda je vjerovatno da će i djecu doživjeti slična sudbina.

Hronični nedostatak sna, sistematski prekomjerni rad također može biti uzroci ove pojave. Šta to znači? Mišići nemaju priliku da se opuste ni tokom odmora, a zbog njihove napetosti dolazi do škripanja.

Zloupotreba supstanci koje dovode do pretjerane stimulacije tijela može uzrokovati škrgutanje zubima. To su kafa, nikotin, alkohol, energetska pića i druge droge.

Opasnosti od bruksizma

Škripanje nastaje kao rezultat vrlo čvrstog stiskanja čeljusti i trenja gornjih i donjih zuba jedan o drugi. Uz često ponavljani bruksizam, žvakači elementi doživljavaju stalni stres noću i to im s vremenom nanosi znatnu štetu.

Mogući simptomi

Najčešće, osoba možda čak i ne sumnja dugo vremena da ispušta bilo kakve zvukove noću. Obično ljudi saznaju za ovu „naviku“ od svojih najmilijih kada žena počne da se žali da joj muž noću škripi zubima. Ali postoji nekoliko simptoma po kojima možete samostalno prepoznati prisutnost bruksizma:

Kako se riješiti škrgutanja zubima

Prva stvar koju treba učiniti kada se pojave znaci bruksizma je konsultacija sa specijalistom. Samo liječnik može savjetovati kako se riješiti ove neugodne pojave.

Opuštanje vilice

Ako osoba koja pati od škrgutanja zubima često stisne vilicu tokom dana i ostaje u tom stanju dugo vremena, onda treba naučiti da opusti zglob vilice. Šta učiniti da opustite mišiće?

Borba protiv prenapona

U borbi protiv stalnog prenapona može pomoći sljedeće:

Iako bruksizam na prvi pogled ne izgleda tako strašno, zahtijeva obavezno liječenje. Dugo vrijeme Ako se ostavi bez nadzora, može uzrokovati značajnu štetu ljudskom zdravlju. Ako se ne možete sami riješiti škrgutanja zubima, svakako se obratite specijalistu.

Za nekoliko savjeta kako da ispravite situaciju pogledajte sljedeći video: