Kako naučiti dijete da samo zaspi. U kojoj dobi djeca sama zaspu? Beba teško zaspi noću – iritirajući faktori, prevencija i liječenje

Naučite svoju bebu da zaspi bez pomoć izvana Najlakše mu je da ostane u krevetiću u dojenčadi, kada ima od 1,5 do 6 mjeseci. Ako se iz nekog razloga to ne dogodi, a dijete ne želi ići u krevet, to znači da je već razvilo upornu naviku koje se neće biti lako riješiti. Međutim, i ova situacija se može riješiti. Kako - shvatit ćemo u članku.

Neki roditelji smatraju normalnim da dugo uspavljuju svoju bebu, prateći ih različita vijeća i sve vrste metoda. Smatra se normalnim da se nakon nekog vremena dijete probudi i ponovo zahtijeva flašicu ili cuclu. I tako - nekoliko puta tokom noći.

No, prema mišljenju stručnjaka, do 6 mjeseci beba bi trebala ići u krevet s radošću, a ne s osjećajem tjeskobe i negativne emocije, i zaspite sami bez ičije pomoći, čak i u mraku bez noćnog svjetla. I spavajte 10-12 sati.

Ako se ovako nešto ne dogodi, onda bi mama i tata trebali razmisliti o tome – oni rade nešto pogrešno. Prema statistikama, preko 90% uzroka dječje nesanice je nepravilna priprema spavati, a 2% je povezano sa psihičkim problemima. A roditelji su primorani nekoliko puta tokom noći da ustanu do probuđene bebe, daju mu cuclu, piju ili ga ljuljaju. Kako promijeniti situaciju, osigurati da djetetov san bude miran i čvrst, a da bez straha spava u svom krevetiću?

Spremite se za spavanje kako treba

Razmislite o optimalnoj šemi i stalno je pratite. U isto vrijeme budite mirni i sigurni u svoje postupke, jer ako je neko od starijih u kući nervozan, to se prenosi na dijete, a u bebu se uvlači osjećaj tjeskobe.

Morate stvoriti takvu atmosferu, situaciju, da vaše dijete spavanje asocira na neke prijatne specifične predmete ili slike. I svi ovi predmeti bi ubuduće trebali pratiti bebu svake noći. Na primjer, omiljena lutka, duda, udoban pokrivač. Pri tome, predmeti ne bi trebali biti mali i tvrdi, kako se dijete ne bi ozlijedilo o njima tokom spavanja. Također morate isključiti sve što može zahtijevati prisustvo roditelja noću, na primjer, bocu čaja (treba da se napuni).

Smisli ritual

Napravite neku vrstu tradicionalne aktivnosti, nakon koje će dijete otići u krevet - to može biti kupanje, čitanje knjige, crtanje, pola sata mirne igre. Dakle, beba mora naučiti da nakon igre mora ići na spavanje. Kako napominju stručnjaci, povoljno vreme za spavanje djeteta - zimi u 20.00-20.30, ljeti - 20.30-21.00.

Odaberite “kompaniju” za svoju bebu

Kada je sve spremno za spavanje, presvucite dete u pidžamu i, stavite ga u krevet, samouverenim glasom mu recite da će njegovi prijatelji spavati sa njim - lutka Daša, duda, ćebe sa zečićem.

Beba je možda hirovita, ali morate mu mirnim glasom objasniti da će prijatelji biti uz njega do jutra, spavaće i oni. Beba može izazvati bes jer nije navikla da zaspi na ovaj način. Ali nakon što ste ga smirili, trebali biste ponovo mirno reći djetetu da je i lutka Dasha otišla u krevet, kao i ostali njegovi prijatelji.

Ako vaša beba počne da baca igračku iz krevetića ili skoči nakon što ste je stavili u krevet, nemojte pokazivati ​​da ste ljuti. Smireno vratite dijete u krevet i vratite mu igračku. Onda poželi bebu Laku noc, ugasite svjetlo i, kada odete, ostavite mali razmak kako biste mogli razumjeti kako se ponaša.

Odmah nakon rođenja bebi je potrebna majčina toplina, pažnja i briga. Djeca provode značajan dio dana spavajući. Da bi beba brže zaspala, bolest kretanja se koristi vekovima. promovira brzo zaspati novorođenče Međutim, dođe trenutak kada majka odluči da nauči bebu da sama zaspi, bez dojenja i ljuljanja. Da bi prijelaz bio bezbolan za bebu, potrebno je pravilno izvršiti promjene u režimu.

Proces bolesti kretanja bebu podsjeća na monotone i odmjerene pokrete kada je beba u majčinom trbuhu. U ovom slučaju, monotonija radnji povezana je u bebinoj podsvijesti s osjećajem sigurnosti, pomaže da se smiri i brže zaspi.

Postoji verzija da takav ritual koji prethodi odlasku u krevet može razviti vestibularni aparat, koji će u budućnosti pomoći djetetu da sigurnije održava ravnotežu dok hoda.

Za polaganje dojenče spavanje bez mučnine kretanja i dojenja, važno je na početku shvatiti zašto ne može dugo zaspati. Razlog nemirnog ponašanja novorođenčeta često je sljedeći:

• Nedovoljan zamor bebe. Ako mališan spava puno i dugo tokom dana, malo se igra svježi zrak, ograničeno je u kretanju, a kada dođe vrijeme za spavanje noćni san, počinje da bude hirovit i protestuje protiv stavljanja u krevet.
• Nerad ili strah od odvajanja od majke. Djeca od rođenja poznaju dodir majčinih ruku, miris, glas i otkucaje srca. Naviknuvši da zaspi pored majke, dijete će se bojati i brinuti jer se uobičajeno okruženje promijenilo.
• Razvijanje navika. Ako se djeca od malena uspavljuju uz odmjereno ljuljanje, ona će razviti određeni slijed radnji prije nego što zaspiju.

Važno je da roditelji znaju u kojoj dobi je bolje naučiti bebu da samostalno zaspi u krevetiću bez dodatnog napora voljenih. Preporučeni dobni raspon je prilično širok - od 6 mjeseci do 2-3 godine. Čim se smanji broj noćnih hranjenja i mališan se jednom probudi u toku noći, može početi postepeni trening. Kada započnete postupak do godinu dana, pratite reakciju bebe. Ako nije spreman, bolje je odustati od ideje. Beba stara godinu dana podleći će novom režimu brže od bebe.

Dr. Komarovsky napominje da problem samostalnog sna nije medicinske, već pedagoške prirode. Roditelji mogu naučiti svako dijete prikladnom rasporedu, glavna stvar je biti strpljiv i uporan. Izbjegavajte često uspavljivanje djeteta ljuljajućim pokretima kako ne biste stvorili stabilnu naviku kod bebe.

Kako naučiti bebu da sama zaspi

Važno je da proces stavljanja bebe u krevet pretvorite u miran i prirodan ritual. Postoji samo jedan način da odviknete bebu od ljuljanja - prestanite da je ljuljate da spava. Detetu svakako treba da kažete da ono ima svoje spavaća soba, pripremite ga za nadolazeće promjene. Čak i ako beba noću spava sa majkom, dnevne dremke treba provoditi u svom krevetu. Napravite raspored večernjih aktivnosti i radite ih svaki dan u isto vrijeme. Redoslijed radnji može biti sljedeći:

• hodati van;
• kupanje (za kupke možete koristiti biljne dekocije koje imaju umirujući učinak);
• opuštajuća masaža;
• vrijeme za mirne igre;
• hranjenje;
• uspavanka ili bajka.

Ne možete prakticirati inovacije, mijenjati uobičajeni proces uspavljivanja i djetetovu rutinu ako je mališan bolestan ili se ne osjeća dobro. Za pregled rasporeda odaberite vrijeme kada je beba potpuno zdrava.

Potrebno je naučiti dijete da razlikuje dnevni i noćni san. Tokom dana ne biste trebali zatvarati zavjese, paliti lampu ili stvarati posebnu atmosferu za spavanje. Ali noću treba prigušiti zvukove i svjetla.

Kako biste pomogli svojoj bebi da zaspi u svom krevetiću, postoji mnogo dokazanih načina:

• ležati u blizini;
• uključite umirujuću muziku;
• stavite svoju omiljenu igračku u blizini;
• recite bebi koje su životinje (ptice, igračke) već zaspale;
• bajka ili uspavanka pomoći će uspavljivanju bebe;
• tama potiče proizvodnju hormona koji potiče san;
• bijeli šum (fen, radio buka, itd.);
• dug zvuk sh;
• meko lupkanje po leđima ili ramenu.

Rituali prije spavanja, koji su praćeni istim redoslijedom radnji, pomažu u stvaranju nove rutine. Ritual koji se izvodi roditelji mogu samostalno razviti na osnovu bebinog rasporeda i navika.

Dozvolite mališanu da zaspi na maminim grudima i prebacite ga u krevetac ili kolica. Stavite svoju odjeću u blizini. Osjetivši miris majke, dijete će čvršće i mirnije spavati. Glavna tajna je stvoriti pogodan dnevni režim i držite se toga uprkos svim poteškoćama. Vrijeme će proći a beba će se naviknuti na nova pravila spavanja i budnosti.

Tehnike za samostalno uspavljivanje

Stručnjaci za spavanje insistiraju na potrebi da se dijete nauči da samostalno zaspi. Važno je uzeti u obzir njegove godine, tip temperamenta itd. Postoji mnogo metoda za samostalno spavanje djeteta. Istovremeno se razlikuju po stepenu učešća roditelja u procesima spavanja i radikalnosti u odnosu na dijete.

Lojalne metode se svode na postupni utjecaj govora i taktilnih tehnika, koje će vam, djelujući na bebu, pomoći da naučite da se smirite i sami zaspite.
Takvi utjecaji uključuju kompleks manipulacija poznatih majci. Zagrijavajuća kupka s umirujućim biljem, zaštita od mraka svjetlosti u prostoriju, uspavanka ili bajka, nježan majčin glas, melodični smireni muzički motivi pomažu djetetu da se smiri. Istovremeno, roditelji odbijaju ljuljanje bebe, dojenje, dude i druge metode koje izazivaju trajnu ovisnost.

Postepeno, beba se prilagođava činjenici da kada je nemirna ili se probudi, nije podignuta. Osnova strategije je dosljednost roditelja u djelovanju. Istovremeno, važno je ne postavljati jasne datume za postizanje cilja, ne treba se fokusirati na uspjehe drugih ljudi. Važno je da roditelji procijene prirodu bebinog plača: naravno, ako beba plače od bola ili gladi, upotreba metoda se prekida i potrebe bebe su zadovoljene. Postoje i slučajevi kada je bebi potreban taktilni kontakt, što se manifestira u obliku histeričnog plača i histerije. Ovo stanje ne treba dozvoliti - možda beba nije spremna za ovu metodu podučavanja samostalnosti. Stoga je jako važno osloniti se na individualnost svake situacije, karakter djeteta, godine, temperament itd.

Fading tehnika

Smatra se jednom od najmekših i najdugotrajnijih metoda. Njegova suština leži u glatkoj promeni dodataka. Kada majka zaspi, odvlači bebu od dojke (ljuljanje, flašice) drugim radnjama koje su osmišljene da zainteresuju dijete (rime, bajke, uspavanka itd.). Koristeći ovu opciju, žena ne lišava bebu uobičajenih procesa uspavljivanja, već nježno smanjuje vrijeme kontakta s predmetom. Za implementaciju ove tehnike može biti potrebno 1,5 – 2 mjeseca.

Metoda dugog zbogom

Ova metoda je optimalna za majke koje nisu spremne da podnesu produženi plač djeteta. Koristeći ovu tehniku, roditelji postepeno povećavaju udaljenost između sebe i bebinog krevetića: kada bebu svakodnevno stavljaju u krevet, potrebno je sjediti sve dalje od djeteta. Istovremeno, beba ne oseća strah od rastanka od majke, jer čuje njen glas i zna da je blizu.

Kada koristite ovu taktiku, važno je uzeti u obzir nekoliko važne tačke: dijete ide u krevet kada šalje signale spremnosti za spavanje (zijeva, trlja oči, usporava); ako beba izražava anksioznost, roditelji ne uzimaju bebu u naručje, već je umiruju laganim potezima i razgovaraju s njim; Takođe, ne treba dozvoliti da beba intenzivno plače. Ciklus "premještanja" majčine stolice za hranjenje od krevetića do praga može trajati od 10 do 20 dana. Psiholozi napominju da majka mora biti uvjerena u neophodnost i ispravnost svojih postupaka, jer beba može osjetiti njenu nesigurnost i anksioznost.

Metoda Elizabeth Pentley

Suština ove tehnike je promijeniti uobičajene bebine asocijacije s kojima beba povezuje proces uspavljivanja. Autor metode preporučuje da se postupak prije spavanja započne nešto ranije od prihvaćenog vremena, što će omogućiti bebi da se ne umori. Pentley također preporučuje zamjenu dodatka igračkom ili nečim od mame (kao što je šal). Autor takođe savetuje da ne reagujete ni na kakvo gunđanje ili cviljenje. Važno je da beba nauči da se smiri od nežnog maženja i zvuka majčinog glasa.

Postoji cela linija tehnike koje imaju za cilj da nauče bebu samostalnom spavanju, čija je suština održavanje i povećanje od strane roditelja određenog vremenskog intervala između početka plača i trenutka kada majka prilazi bebi da bi je smirila. Pritom, majka ne uzima bebu u naručje, već koristi maženje, tapšanje i bijeli šum. Vrijedi napomenuti da se korištenje ovakvih metoda ne preporučuje djeci mlađoj od 6 mjeseci, a neki psiholozi napominju da se takve tehnike mogu prakticirati tek nakon 3 godine života, kada je beba već spremna za "odvajanje" od majke.

Šta može spriječiti dijete da spava?

Dešava se da je 12-mjesečna beba već izgubila naviku mučnine, a trud majke nije bio uzaludan. Međutim, kada zaspi u svom krevetiću, često se budi i plače. Kako bi noć protekla u najboljem redu, odredite šta sprečava mališana da se mirno odmara i otklonite iritant:

• Mokre pelene. Kako biste pomogli svom djetetu da manje piša noću, nemojte mu davati puno vode, čaja ili kompota prije spavanja.
• Glad. Jela za večeru treba da budu dovoljno hranljiva kako bi vaša beba imala zadovoljavajući obrok pre spavanja.
• Povećan nivo buke. Glasovi odraslih, TV ili buka veš mašina – uobičajeni razlozi brige malog.
• Neudobno okruženje u zatvorenom prostoru. Prostorija treba da bude hladna i vlažna. Optimalna temperatura vazduha je 18-22 stepena. Provjetrite sobu prije spavanja.
• Neudobna odjeća. Stvari za mališane treba da budu napravljene od prirodnih tkanina, da ne stisnu telo i da ne ometaju pokrete, niti da sadrže grube šavove ili aplikacije.
• Insekti, itd.

Koliko će vremena trebati bebi da se prilagodi inovaciji zavisi od toga individualni faktori, njegove godine. Ne treba vršiti pretjeran pritisak na bebu niti biti uporni ako dijete zahtijeva majčinu pažnju i želi osjetiti njenu blizinu. Možete postići dogovor sa svojim djetetom, opravdavajući svoje postupke, postepeno smanjujući vrijeme kontakta i njegovu učestalost. Na primjer, prije spavanja, majka se ljulja nekoliko minuta dok sjedi na krevetu i drži bebu u naručju. Zatim ga stavi u pastel i otpjeva uspavanku. Postepeno se prva faza uspavljivanja skraćuje, a druga produžuje. Vrijedi napomenuti da majka koja poznaje navike i potrebe svog djeteta bolje od drugih može najbolje isplanirati scenario za odlazak bebe u krevet.

Postoji samo jedan izlaz - naučiti dijete da samo zaspi. Najvjerovatnije će vam se prvi dani činiti kao pravi pakao, ali sa gvozdenim strpljenjem ipak ćete se snaći.

Kada možete naučiti svoje dijete da samo zaspi?

Sve zavisi od temperamenta Vaše bebe. Mnogo je lakše naučiti smirenu djecu da sama zaspu. Ali roditelji će morati da se "znoje" od hirova. Ali ne treba očajavati, ništa nije nemoguće. A naučiti dijete da samo zaspi nije najteža stvar koja se može dogoditi.

Budite strpljivi, sada će vam zaista trebati. Ako se odlučite za promjene režima, nemojte se povlačiti, idite do kraja. Vaš uspjeh zavisi od toga.

Obično, do šestog mjeseca, roditelji pokušavaju naučiti dijete da samo zaspi. Ali ne uspijevaju svi. Jedna beba sa 6 meseci može da nauči da zaspi za samo 4-5 dana, dok se druga u istoj dobi uopšte ne može prevaspitati. Stoga je važno odabrati trenutak kada je dijete spremno za promjenu.

Nikada ne pokušavajte da naučite svoje dijete da samo zaspi kada je beba bolesna ili mu izbijaju zubi. U ovom trenutku ste mu potrebniji nego inače. Bebi je potrebna vaša naklonost i briga, a ne globalne promjene (a za njega jesu) u životu. Stoga je za sada bolje ostaviti ideju da dijete naučite da samo zaspi. Sačekajte dok se beba potpuno ne oporavi, tako ćete imati veće šanse za uspjeh.

Kako naučiti dijete da zaspi u svom krevetiću?

Prvo, morate razumjeti režim. Ako želite da naučite dijete da samo zaspi, pobrinite se da se vrijeme spavanja ne mijenja svaki dan. Vaše dijete će se lakše naviknuti na činjenicu da će sada samo zaspati ako ga u isto vrijeme stavljate u krevet. Ovo je važna tačka. Razmislite koje bi vrijeme bilo idealno za vas.

Drugo, recite svojoj bebi da će danas naučiti da zaspi sama. Objasnite da je već veliki i da to može sam. Ako beba ima samo šest mjeseci, to ne znači da mu ne treba ništa govoriti, jer još uvijek neće razumjeti. Odvojite 10 minuta i recite nam.

Neposredno prije spavanja pobrinite se da se vaše dijete ne miješa u pretjerano bučne igre i izbjegavajte gledanje televizije. Sat vremena prije spavanja, posložite igračke, pročitajte knjigu ili jednostavno razgovarajte sa bebom. Glavna stvar je da je dijete u ovom trenutku mirno. Mnogo je teže uspavati nasilnu hirovicu.

Nakon što se priča pročita i otpjeva pjesma, poljubite bebu i stavite je u krevetić. Dajte mu dudu (ako je potrebno) i omiljenu igračku. Poželjno je da ova igračka ne bude zvečka ili neka vrsta miša koji škripi. U suprotnom, umjesto da zaspi, dijete će prirediti pravi koncert.

Pokrijte dete ćebetom, poželite mu slatke snove, ugasite svetla i napustite sobu. Ne idi daleko, budi u susjednoj sobi. Ostavite vrata malo otvorena kako biste mogli čuti šta se dešava u sobi vaše bebe. I čekaj.

Naravno, ne treba se nadati da će se beba odmah okrenuti na bok, zatvoriti oči i početi hrkati. Nije tako. Dijete će ustati, pozvati vas, pa čak i zaplakati. Nemojte žuriti da odmah bezglavo trčite u spavaću sobu i upalite svjetlo. Sačekajte 4-5 minuta. Istovremeno, ne dozvolite da vaša beba predugo plače. Savjet - "zaplakaće, umoriće se i zaspati" - nije najbolji najbolja opcija. Nađi zlatna sredina. Takođe ne vredi trčati na bebin prvi škripi, jer će brzo shvatiti da se mamom može lako manipulisati. I svi vaši napori će se završiti jednim velikim neuspjehom.

Ako se vaše dijete boji da samo zaspi kada su svjetla u sobi ugašena, nemojte ga prisiljavati. Upalite svjetlo, ili još bolje, noćno svjetlo. Beba će tako biti mirnija. Najvažnije je sada naučiti dijete da zaspi samostalno, sa svjetlom ili bez njega - drugo pitanje. U suprotnom, beba će se plašiti mraka i plašiće se da zaspi. A ovo je ozbiljniji problem.

Ako dijete dugo plače, idite u spavaću sobu, ali ne palite svjetlo. Reci mi da je sve u redu, mama je u blizini. Objasnite da je kasno i da je vrijeme za spavanje. Položite bebu, pokrijte ćebetom, dajte mu igračku i dudu. Ne zadržavajte se predugo u spavaćoj sobi. Uradite sve što trebate i idite.

Šta nikada ne treba da radite kada pokušavate da naučite svoje dete da samo zaspi?

Ne možete psovati ili vikati na bebu. U suprotnom, san će za njega postati čisto mučenje. Plašiće se da zaspi u svom krevetiću. Nemojte ni pomišljati da udarate bebu po zadnjici! Shvatite da vaše blago još ne zna šta želite od njega. A čak i ako razume, on i dalje ne želi da zaspi bez majke. Uostalom, čak i odrasli imaju velikih poteškoća da se odreknu svojih navika. A djeca - još više.

Najvredniji savjet u ovom slučaju je strpljenje! Možete i trebate naučiti svoje dijete da zaspi što je prije moguće. Uostalom, mnogo je lakše izaći na kraj sa šestomjesečnom bebom nego sa djetetom od dvije godine.

Ne mogu vam reći koliko će vam vremena trebati da naučite svoje dijete da zaspi u svom krevetiću. Ovaj problem smo riješili za 8 mjeseci. Sada moja kćerka ima 1 godinu i 9 mjeseci. A kad poželi da spava, sama ode u spavaću sobu. I obično ode ćutke. Uzima dudu, legne na mužev i moj krevet, pokrije se ćebetom i zaspi. Nakon prvog ovakvog “trika” bili smo šokirani. Sada je ovo norma.

Da li je moguće od prvih dana bebinog života naučiti razumjeti njegov "jezik" i početi u potpunosti komunicirati s njim? Kako razumjeti karakter novorođenčeta kako bi se brinuli o njemu, uzimajući u obzir njegove lične karakteristike i temperament? Postoje li jednostavni i pouzdani načini za rješavanje takvih uobičajenih problema? djetinjstvo, poput „nerazumnog“ plača ili nespremnosti da spavate noću?

Specijalist za njegu novorođenčadi Tracy Hogg govori o ovome i još mnogo toga. Njeno dugogodišnje iskustvo i preporuke pomogli su mnogim porodicama, uključujući i one slavne, da se izbore sa teškoćama prve godine roditeljstva i odgajaju srećne i zdrave bebe. Svi Trejsini saveti su izuzetno praktični i dostupni svima, a tehnike koje ona nudi su izuzetno efikasne – možda zato što je njen pristup zasnovan na poštovanju novorođene dece, iako male, ali pojedinačne.

Zašto ovu knjigu vrijedi pročitati

• Trejsi Hogg jedna je od najpoznatijih autorki književnosti za decu i roditelje, priznata je uz eminentne Adele Faber, Elejn Mazliš, Vilijama i Martu Sirs;
• obavezan za sve roditelje koji imaju novorođenčad: shvatićete šta da očekujete i naučićete da se nosite i sa onim što niste očekivali;
• autor će kompetentno i ljubazno objasniti svakoj majci i svakom ocu kako sa ljubavlju, poštovanjem i brigom odgajati srećno dete;
• roditelji širom sveta nazivaju Trejsi modernom Meri Popins zbog njenih efikasnih saveta;
• Savremeni pedijatri preporučuju autorove knjige roditeljima širom sveta.

Ko je autor
Trejsi Hog s pravom se smatra modernom Meri Popins; širom sveta, mlade majke koriste njenu tehniku ​​za samostalno uspavljivanje beba.
Autor je bio medicinska sestra, a da bi pomogla bebama, morala je naučiti da razumije njihov jezik i dešifruje signale koje su slali. Zahvaljujući tome, Trejsi je uspela da savlada njihov neverbalni jezik. Nakon preseljenja u Ameriku, posvetila se brizi o novorođenčadi i porodiljama i pomaganju mladim roditeljima.

Kako naučiti bebu da sama zaspi i da mirno spava cijelu noć?

Moje novorođenče bilo je staro oko dvije sedmice kada sam iznenada shvatila da se više nikada neću moći odmoriti. Pa, nikad nije prejaka riječ. Još je postojala nada da ću, slanjem sina na fakultet, opet moći mirno spavati noću. Ali ja sam bila spremna dati glavu da mi se odrubi - dok je on beba, meni se to ne dešava.
Sandy Shelton. Dobar san i ostale laži

Slatki snovi, draga moja!

U prvim danima života glavna aktivnost novorođenčeta je san. Neki ljudi spavaju i do 23 sata dnevno u prvoj sedmici! Naravno, svakom živom biću je potreban san, ali za novorođenče je to sve. Dok beba spava, njen mozak neumorno radi na stvaranju konvolucija neophodnih za mentalno, fizičko i emocionalni razvoj. Ako se dijete dobro naspavalo, ono je pribrano, koncentrisano i zadovoljno sa svime - kao i odrasla osoba nakon lepo se odmorite. Srdačno jede, igra se entuzijastično, zrači energijom i aktivno komunicira s drugima.

Organizam djeteta koje slabo spava ne može normalno funkcionirati jer mu je nervni sistem iscrpljen.

Razdražljiv je i nekoordiniran. Beba nerado uzima dojku ili flašicu. On nema snage da istražuje svijet. Najgore od svega, preumor pogoršava problem sa spavanjem. Činjenica je da loše navike spavanja stvaraju začarani krug. Neke bebe su toliko umorne da se fizički ne mogu smiriti i zaspati. Tek kad više nema snage, jadnici se konačno gase. Bolno je gledati kako se beba bukvalno oglušuje sopstvenim plačem, pokušavajući da se izoluje od sveta, toliko je uzbuđena i uznemirena. Ali najgore je to što se čak i ovaj teško stečeni san ispostavi da je plitak i isprekidan i da ponekad ne traje duže od 20 minuta. Kao rezultat toga, dijete gotovo stalno živi "na živcima".

Dakle, sve izgleda očigledno. Ali znate li koliko ljudi ne razumije ovu jednostavnu stvar: da bi razvila zdravu naviku spavanja, bebi je potrebno roditeljsko vodstvo. Takozvani problemi sa spavanjem su tipični jer mnogi roditelji nisu svjesni da oni, a ne njihova djeca, moraju odlučiti kada će beba ići u krevet i kako će zaspati.

IN ovo poglavlje Reći ću vam šta i ja mislim o ovome, a mnoga moja razmišljanja će verovatno biti u suprotnosti sa onim što ste pročitali ili čuli od drugih. Naučit ću vas kako da uočite umor vaše bebe prije nego što postane preumorna i šta učiniti ako ste propustili vrijedan vremenski period kada se beba može lako spustiti. Naučit ćete kako pomoći svojoj bebi da zaspi i kako eliminirati poteškoće sa spavanjem prije nego što postanu dugoročni problem.

Dole zablude: lagan san

Sada umovima roditelja dominiraju dvije “škole” koje se radikalno razlikuju jedna od druge.
U prvu grupu spadaju pristalice zajedničkog spavanja, ma kako se ono zvalo, bilo da se radi o „spavanju u roditeljskom krevetu” ili Sears metodi. (Dr. William Sears, pedijatar iz Kalifornije, promoviše ideju da bebama treba dozvoliti da spavaju u krevetu svojih roditelja dok ne zatraže svoj krevet.) Ova metoda se zasniva na ideji da beba ima pozitivan stav prema spavanju i odlazak u krevet treba razvijati (ovdje sam obojica za) i da je najispravniji put do tog cilja da ga nosite na rukama, dojite i mazite dok beba ne zaspi (sto sam kategoricno protiv). Sears, najutjecajniji promoter metode, zapitao se u intervjuu objavljenom u časopisu Child 1998. godine: „Kako majka uopće može poželjeti da svoje dijete stavi u kutiju od grančica i baci ga u tamna soba potpuno sam?

Zagovornici zajedničkog spavanja roditelja i bebe često ukazuju na tradicije u drugim kulturama, poput Balija, gdje se novorođenčad drže u naručju do tri mjeseca. (Ali mi ne živimo na Baliju!) Članovi La Leche lige predlažu da ako beba ima težak dan, majka treba da ostane u krevetu s njim, pružajući dodatni kontakt i negu koja mu je potrebna. Sve to služi za “jačanje privrženosti” i stvaranje “osjećaja sigurnosti”, pa pristalice ovog gledišta smatraju da je sasvim moguće da mama i tata žrtvuju svoje vrijeme, privatnost i vlastitu potrebu za snom. A da im to olakša, Pat Yearian, promotor zajedničkog spavanja, čije mišljenje iznosi u knjizi „Ženska umjetnost dojenje" (The Womanly Art of Breastfeeding), ohrabruje frustrirane roditelje da promijene svoju perspektivu: "Ako možete napraviti korak ka tome da budete tolerantniji [prema tome što vas vaša beba budi], moći ćete uživati ​​u tim mirnim trenucima noću. komunicirajući sa novorođenčetom kojem su potrebne vaše ruke i nežnost, ili malo starijom bebom koja samo treba da bude s nekim.”

Na drugoj krajnosti je metoda odgođenog odgovora, koja se često naziva Ferberova metoda po dr. Richardu Ferberu, direktoru Centra za pedijatrijske poremećaje spavanja u Bostonskoj dječjoj bolnici. Prema njegovoj teoriji, loše navike spavanja se nauče i stoga se mogu prekinuti (sa čime se ja svesrdno slažem). Shodno tome, preporučuje roditeljima da bebu stave u krevetić dok je još budna i nauče je da sama zaspi (i ja se slažem sa ovim). Ako dijete, umjesto da zaspi, počne da plače, zapravo se obraća roditeljima sa apelom: „Hajde, vodite me odavde!“ - Ferber savjetuje da ostavite plač bez nadzora sve duže: prve večeri na pet minuta, druge na 10, zatim na 15, itd. (i ovdje se dr Ferber i ja razilazimo). Dr Ferber objašnjava u časopisu Child: „Ako beba želi da se igra sa opasnim predmetom, mi kažemo „ne“ i postavljamo granice zbog kojih može da izazove protest…. Ista stvar se dešava kada mu objasnimo da noću postoje pravila. U njegovom je najboljem interesu da se dobro naspava."

Možda ste se već pridružili jednom ili drugom kampu.
Ako Vama i Vašem djetetu odgovara jedna od ove dvije metode, i odgovara Vašem načinu života, ne oklijevajte da nastavite u istom duhu. Ali činjenica je da me često zovu ljudi koji su već isprobali oba ova pristupa. Obično se događaji razvijaju na sledeći način. Jedan roditelj u početku podržava ideju zajedničkog spavanja s bebom i uvjerava partnera da je to najbolja stvar. Na kraju krajeva, u tome zaista ima nečeg romantičnog - svojevrsni povratak "korijenima". Da, i noćno hranjenje prestaje biti problem. Oduševljeni par odlučuje da uopšte ne kupi krevetić. Ali prođe nekoliko mjeseci—ponekad dosta—i idila prestaje. Ako se mama i tata jako plaše "uspavati" dijete, onda i sami mogu izgubiti san zbog stalnih strahova, a neko razvije bolnu osjetljivost na najmanji zvuk bebe u snu.

Beba se može buditi često – svaka dva sata – i zahtijevati pažnju. I dok neke bebe samo treba pogladiti ili čvrsto držati kako bi ponovo zaspale, druge misle da je vrijeme za igru. Kao rezultat toga, roditelji su primorani da lutaju po stanu: jedne noći se igraju s djetetom u spavaćoj sobi, a druge dremaju u dnevnoj sobi, pokušavajući sustići. Bilo kako bilo, ako obojica nisu bili 100% uvjereni u ispravnost odabrane metode, onaj od njih koji je podlegao uvjeravanju drugog počinje rasti unutrašnji otpor. Ovo je mjesto gdje ovaj roditelj koristi “Ferberovu” metodu.

Par odlučuje da je vrijeme da beba nađe svoje mjesto za spavanje i kupuje krevetić. Sa bebine tačke gledišta, ovo je revolucija, urušavanje poznatog sveta: „Evo mi mama i tata, uspavljivali su me sa njima nekoliko meseci, ljuljali me na spavanje, šetali, ne štedeli truda usreći me, i odjednom - bang! Odbijen sam, iseljen u drugu sobu, gdje je sve bilo strano i zastrašujuće! Ne poredim se sa zatvorenikom i ne bojim se mraka, jer moj dječji um ne poznaje takve pojmove, ali me muči pitanje: „Gdje su svi otišli? Gdje su draga topla tijela koja su uvijek bila tu?” I plačem - ne mogu drugačije da pitam: "Gde si?" I konačno se pojavljuju. Miluju me, traže da budem pametan i spavam. Ali niko me nije naučio kako da sam zaspim. Još sam beba!”

Po mom mišljenju, radikalne metode Nije prikladno za svu djecu. Očigledno nisu bili prikladni za djecu čiji se roditelji obraćaju meni za pomoć. Ja se od samog početka radije držim onoga što smatram zlatnom sredinom. Svoju metodu nazivam "pametnim pristupom spavanju".

Tri faze uspavljivanja

Kada zaspi, dijete prolazi kroz ove tri faze. Cijeli ciklus traje oko 20 minuta.

Faza 1: "prozor". Vaše dijete ne može reći: "Umorno sam." Ali on će vam to pokazati zijevanjem i drugim umorom. Prije nego što zijevne po treći put, stavite ga u njegov krevetić. Ako se to ne uradi, neće ići u drugu fazu uspavljivanja, već će plakati.

Faza 2: "zamračenje". Početak ove faze obilježava djetetov karakterističan pogled, zaleđen, usmjeren ka nepoznatoj destinaciji – ja to zovem „pogled u daleku daljinu“. Dete ga drži 3-4 minuta, a iako su mu oči otvorene, on zapravo ne gleda nikuda – svest mu lebdi negde između stvarnosti i sna.

Faza 3: "dremanje". Sada dijete liči na osobu koja je zadremala u vozu: oči mu se zatvaraju, glava pada na grudi ili na stranu. Čini se da je već zaspao, ali nije tako: oči mu se naglo otvaraju, glava mu se naglo vraća u prethodni položaj, tako da mu cijelo tijelo zadrhti. Zatim se kapci ponovo spuštaju, i to se ponavlja tri do pet puta, nakon čega konačno zaspi.

Šta je pametan pristup spavanju?

Ovo je srednji put, poričući bilo kakve ekstreme. Primijetit ćete da moj pristup uzima ponešto iz oba opisana principa, ali ne sve, jer, po mom mišljenju, ideja „pustite ga da plače i ode da spava“ nije kompatibilna sa odnosom poštovanja prema djetetu, ali zajedničko spavanje prisiljava roditelje da žrtvuju svoje interese. Moj princip uzima u obzir interese porodice u celini, potrebe svih njenih članova. S jedne strane, bebu se mora naučiti da sama zaspi – mora se osjećati ugodno i sigurno u vlastitom krevetiću. S druge strane, potrebno mu je i naše prisustvo da se smiri nakon stresa. Ne možete početi rješavati prvi problem dok se drugi ne riješi. Istovremeno, roditeljima je potreban i dobar odmor, vrijeme koje mogu posvetiti sebi i jedni drugima; njihov život ne treba da se vrti oko bebe danonoćno, ali ipak treba da posvete vreme bebi određeno vrijeme, snagu i pažnju. Ovi ciljevi se međusobno ne isključuju. Zatim ću vam reći na čemu se zasniva pametan pristup spavanju, i imajući to na umu, riješit ćete sve probleme s kojima se suočavate. U cijelom tekstu poglavlja dat ću primjere praktične implementacije svakog elementa kako bih vam olakšao savladavanje prvog "C" mog divnog PASS-a (Prehrana - Aktivnost - Spavanje - Slobodno vrijeme roditelji - pročitajte više o tome u drugim poglavljima - cca. Maternity.ru).

Idi kuda želiš. Ako vam se sviđa ideja zajedničkog spavanja, istražite je temeljito. Da li biste ovako voljeli da provedete svako veče tri mjeseca? Šest mjeseci? Dulje? Zapamtite, sve što radite podučavate svoje dijete. Dakle, ako mu pomognete da zaspi tako što ćete ga držati na svojim grudima ili ga ljuljati da zaspi 40 minuta, u suštini mu govorite: „Ovako treba da zaspite“. Kada odlučite da krenete ovim putem, morate biti spremni da se na njemu držite dugo vremena.

Nezavisnost ne znači biti ignorisan. Kada kažem majci ili ocu novorođenčeta: „Moramo joj pomoći da se osamostali“, oni začuđeno gledaju u mene: „Nezavisna? Ali Trejsi, ona ima samo nekoliko sati!" “Šta mislite kada bismo trebali početi?” - Pitam.

Na ovo pitanje niko, pa ni naučnici, ne može odgovoriti, jer ne znamo kada tačno beba počinje da shvata svet u punom smislu te reči. “Zato počnite odmah!” - Pozivam. Ali podučavanje nezavisnosti ne znači odustajanje od samog plača. To znači zadovoljavanje bebinih potreba, uključujući i držanje kada plače - jer time vam ona pokušava nešto reći. Ali kada su njene potrebe zadovoljene, treba je pustiti.

Posmatrajte bez ometanja. Možda se sećate da sam već dao ovu preporuku kada sam pričao o igranju sa bebom. Ovo važi i za san. Kad god dijete zaspi, ono prolazi kroz niz određenih faza (pogledajte “Tri faze uspavljivanja”). Roditelji bi trebali dobro poznavati ovaj redoslijed kako ga ne bi prekršili. Ne trebamo se miješati u prirodne procese djetetovog života, već ih promatrati, dajući bebi priliku da sama zaspi.

Ne činite svoje dijete zavisnim od štaka.“Štakom” nazivam svaki predmet ili bilo koju radnju bez koje dijete doživljava stres. Nema nade da će beba sama naučiti da zaspi ako ga ubijedite da su mu tatine ruke, pola sata ljuljanja ili mamina bradavica u ustima uvijek na usluzi. Kao što sam napomenuo u 4. poglavlju, ohrabrujem upotrebu duda, ali ne kao utikača za bebu koja plače. Gurati cuclu ili dojku u usta bebe da bi je ušutkala jednostavno je nepristojno. Štaviše, ako to radimo ili beskonačno nosimo bebu na rukama, ljuljamo je i ljuljamo je da spava, zapravo je činimo zavisnom od „štake“, uskraćujući joj priliku da razvije veštine samoumirivanja i nauči da zaspi bez pomoć izvana.

Inače, “štaka” uopće nije isto što i prijelazni predmet – recimo, plišana igračka ili ćebe – koji dijete samo bira i za koji se veže. Većina beba mlađih od sedam ili osam mjeseci nije sposobna za to - "privrženosti" vrlo male djece uglavnom formiraju njihovi roditelji. Naravno, ako vašu bebu umiri omiljena igračka koja visi u njenom krevetiću, pustite joj je. Ali ja sam protiv bilo kakvih stvari koje joj dajete da je smirite. Neka sama pronađe načine da se smiri.

Razvijte dnevne i noćne rituale spavanja. Stavljanje djeteta u krevet tokom dana i uveče uvijek treba raditi rutinski. Ne mogu dovoljno naglasiti: bebe su nevjerovatni tradicionalisti. Oni više vole da znaju šta će se sledeće desiti. Istraživanja su pokazala da čak i vrlo mala djeca, obučena da očekuju određene podražaje, mogu ih predvidjeti.

Naučite bebine navike spavanja. Svi "recepti" za uspavljivanje bebe imaju zajednički nedostatak: univerzalni lekovi ne može biti. Jednom odgovara, drugo odgovara drugom. Da, roditeljima dajem mnogo preporuka general, uključujući i upoznavanje sa fazama uspavljivanja koje su svima zajedničke, ali im uvijek savjetujem da pomno pogledaju svoje dijete, jedno i jedino.

Najbolje je da vodite dnevnik spavanja vaše bebe. Ujutro zapišite kada se probudio i dodajte bilješke o spavanju svakog dana. Zabilježite kada je uveče stavljen u krevet i u koje vrijeme se probudio. Vodite dnevnik četiri dana. Ovo je dovoljno da shvatite kako spavanje vašeg djeteta "funkcioniše", čak i ako se čini da to ne postoji.

Na primjer, Marcy je bila uvjerena da je spavanje njenog osmomjesečnog Dylana bilo potpuno nasumično: „On nikada ne ide spavati u isto vrijeme, Tracy.“ Ali nakon četiri dana vođenja dnevnika posmatranja, primijetila je da, iako vrijeme neznatno varira, Dylan uvijek nakratko zaspi između 9 i 10 sati ujutro, spava još 40 minuta između 12:30 i 14 sati, a do 17 sati je uvijek jako mrzovoljan i mrzovoljan.iritiran i isključuje se na oko 20 minuta.Ovo znanje pomoglo je Marcy da isplanira svoj dan i, što je jednako važno, da razumije ponašanje i raspoloženje svoje bebe. Uzimajući u obzir Dylanove prirodne bioritme, ona ga je sredila dnevni život, pružajući mu priliku da se potpuno odmori. Kada je počeo da bude hirovit, bolje je razumela šta se dešava i da li želi da spava, i brže je reagovala.

Čarobni put do sreće

Sjećate se kako je Dorothy iz Čarobnjaka iz Oza morala slijediti put od žute cigle da pronađe nekoga ko bi joj mogao pomoći da se vrati kući? Nakon niza grešaka i razočaranja, konačno je pronašla ovu pomoćnicu – svoju vlastitu mudrost. U stvari, pomažem roditeljima da prođu kroz isti put. Da li će vaše dijete imati zdrav san zavisi od vas, objašnjavam. To treba naučiti, a proces učenja počinje i provode ga roditelji. Upravo! Bebu treba naučiti kako da pravilno zaspi. Put do zdravog sna sastoji se od sljedećih koraka.

Stvorite uslove za spavanje. Budući da bebe imaju snažnu potrebu za predvidljivošću, a ponavljanje je majka učenja, trebali biste raditi i govoriti iste stvari prije svakog drijemanja i noći. Tada će, na njenom djetinjastom nivou razumijevanja, beba razumjeti: "Vidim, to znači da ću sada spavati." Izvodite iste rituale istim redoslijedom. Recite nešto poput: "Pa, radosti moja, vrijeme je za zbogom." Kada nosite bebu u njenu sobu, ostanite mirni i govorite tiho. Ne zaboravite provjeriti da li je vrijeme da joj promijenite pelenu da joj ništa ne stane na put. Zatvorite zavese. U isto vreme kažem: „Zbogom sunce, vidimo se kad spavam“, ili, ako se to desi uveče i napolju je mrak: „Laku noć, mesec“. Mislim da je pogrešno uspavati dijete u dnevnoj sobi ili kuhinji. To je u najmanju ruku nepristojno. Da li biste željeli da vaš krevet bude u sredini prodajnog prostora u kojem se ljudi motaju? Naravno da ne! Dakle, dijete ovo ne želi.

Uhvati signale. Baš kao i odrasli, bebe zijevaju kada se umore. Zevanje je prirodna reakcija:
umorno tijelo ne funkcionira optimalno, a količina kisika koja dospijeva u mozak zbog rada pluća, srca i cirkulatorni sistem, blago opada. Zev vam omogućava da „progutate“ više kiseonika (pokušajte da imitirate zijevanje i osetićete da vam je dah sve dublji). Podstičem roditelje da reaguju, ako je moguće, na bebin prvi zijevanje – pa, barem na treće. Ako propustite znakove pospanosti (pogledajte Znakovi da je vrijeme da vaša beba ode u krevet), određene vrste beba, kao što su mimoze, brzo će postati histerične.

Savjet. Kreirati u djetetu ispravan stav, skrenuti mu pažnju na ugodne aspekte opuštanja. Spavanje mu ne bi trebalo izgledati kao kazna ili borba. Ako kažete „vrijeme je za spavanje“ ili „umoran si, treba da se odmoriš“ istim tonom kao što kažu „makni se s očiju, ružni dečko!“, tada će dijete odrasti u uvjerenje da je drijemanje tokom dana kao da su maloljetni prestupnici osuđeni na progonstvo u Sibiru da bi im se uskratila sva zadovoljstva.

Što je bliže spavaćoj sobi, govor je tiši i pokreti su sporiji. Odrasli vole čitati knjigu ili gledati televiziju prije spavanja kako bi se odvratili od dnevnih briga. Bebama su takođe potrebne smetnje. Prije spavanja, kupanje svako veče, a od trećeg mjeseca života, masaža će pomoći bebi da se pripremi za spavanje. Čak i prije dnevnog odmora, uvijek sviram umirujuću uspavanku. Sjedim sa bebom u stolici za ljuljanje ili na podu nekih pet minuta da dobije više taktilne senzacije. Ako želite, možete joj ispričati priču ili samo šapnuti slatke riječi. Međutim, cilj svega ovoga nije da se dijete uspava, već da se smiri. Zato odmah prestajem da ljuljam bebu čim vidim „pogled u daljinu“ – drugu fazu uspavljivanja – ili primetim da joj kapci padaju, govoreći mi da prelazi u treću fazu. (Što se tiče priča za laku noć, nikad nije prerano za početak, ali obično počnem čitati naglas oko šest mjeseci, kada dijete već može sjediti i pažljivo slušati.)

Savjet. Nemojte zvati goste kada stavljate dijete u krevet. Ovo nije predstava. Dijete želi da učestvuje u svemu. Vidi goste i zna da su mu došli u posjetu: „Jao, nova lica! Možete ga pogledati i nasmiješiti se! Pa šta, zar mama i tata misle da ću zaspati i propustiti sve ovo? Pa ne znam!"

Prvo u krevet, pa u zemlju snova. Mnogi su sigurni da se dijete može staviti u krevet tek kada zaspi. Ovo je greška. Stavite bebu u krevet na početku treće faze - ne najbolji način Pomozite joj da nauči da sama zaspi. Postoji još jedan razlog: razmislite o tome kako se vaša beba osjeća kada zaspi na vašim rukama ili u uređaju za ljuljanje i iz nekog razloga se probudi u krevetiću. Zamislite da čekam da zaspite i izvučem vaš krevet iz spavaće sobe u baštu. Probudiš se i ništa ne razumiješ: „Gdje sam? Kako sam završio ovdje? Samo, za razliku od tebe, beba ne može da zaključi: „Ma, vidim, neko me je dovukao ovamo dok sam spavala.“ Dijete će biti dezorijentirano, čak i uplašeno. Na kraju se više neće osjećati sigurno u svom krevetu.

Kada stavljam bebu u krevetić, uvek govorim iste reči: „Sad ću te staviti u krevet, a ti ćeš da spavaš. Znate kako je to sjajno i kako se divno osjećate nakon toga.” I pažljivo posmatram bebu. Prije nego što legne, može postati nemirna, posebno kada se zadrhti, što je karakteristično za treću fazu uspavljivanja. Nema potrebe da odmah podignete dijete u naručje. Neka djeca se sama smire i zaspu. Ali ako beba plače, nježno je i ritmično tapšajte po leđima – neka osjeti da nije sama. Međutim, zapamtite: čim prestane da se nervira i kuka, morate odmah prestati da je mazite. Ako to radite duže nego što joj je zaista potrebno, ona će početi povezivati ​​maženje i tapšanje sa uspavljivanjem i više neće moći zaspati bez toga.

Savjet. Uglavnom preporučujem da bebu stavite na leđa. Ali možete ga rasporediti i na bok, podupirući ga sa dva smotana peškira ili specijalnim klinastim jastucima, koji se prodaju u većini apoteka. Ako vaša beba spava na boku, pobrinite se da se strana promijeni.

Ako je put do zemlje snova neravan, dajte svom djetetu dudu. Volim da koristim cuclu u prva tri mjeseca života novorođenčeta – u periodu kada uspostavljamo rutinu. Ovo štedi majku da ne mora da zameni dudu svojim prisustvom. Istovremeno, uvijek upozoravam da se duda ne smije nekontrolirano koristiti – ne smije se pretvoriti u „štaku“. Uz razuman pristup roditelja ovom pitanju, beba nesebično sisa šest do sedam minuta, zatim se sisanje pokreti usporavaju i, na kraju, duda ispada iz usta. Beba je već potrošila na sisanje onoliko energije koliko je potrebno da se oslobodi napetosti i sigurno odlazi u carstvo sna. U ovom trenutku, neki odrasli sa najboljim namjerama dolaze s riječima: „O, jadniče, izgubio sam dudu!“ - i gurni ga nazad. Nemoj to raditi! Ako je vašoj bebi potrebna duda da mu se san ne bi prekidao, obavestiće vas o tome – počet će cviliti i ispuštati klokotanje.

Dakle, kad god vas način PASS odvede do prvog "C", slijedite gore opisana pravila - za većinu beba to je dovoljno da razviju pozitivne asocijacije na spavanje. Neka isti poznati koraci vode vašu bebu u zemlju snova, jer za nju predvidljivost znači sigurnost. Iznenadit ćete se koliko brzo će vaša beba savladati vještine potrebne za inteligentno organizovano spavanje. Čak će i čekati do spavanja, jer je tako prijatno, a nakon spavanja se osjećate mnogo energičnije. Naravno, problemi se ne mogu izbjeći: na primjer, ako je beba
preumorna, ako joj izbijaju zubi ili ima temperaturu (pogledajte odjeljak “ Normalni problemi sa snom"). Ali takvi dani će biti izuzetak od pravila.

Zapamtite, da bi zaista zaspalo djetetu je potrebno 20 minuta i ni pod kojim okolnostima ne pokušavajte ubrzati stvari. Samo ćete poremetiti prirodni proces uspavljivanja, a beba će postati nervozna. Recimo, ako je u trećoj fazi uznemiri glasan zvuk, lavež psa ili zalupljena vrata - bilo šta - neće zaspati, već će se naprotiv probuditi i sve će morati početi iznova . Ista stvar se dešava i odraslima kada se spremaju da zaspu i to iznenada telefonski poziv prekida tišinu. Ako je osoba iritirana ili nervozna, može biti teško zaspati. I bebe su ljudi! Jednako su nervozni, ciklus spavanja počinje od nule, a morate čekati još 20 minuta da vaše dijete zaspi. dubok san.

Ako ste propustili prozor

Ako je vaša beba vrlo mala i niste imali vremena da temeljno proučite njegov plač i govor tijela, više je nego vjerovatno da nećete uvijek moći odgovoriti na njegovo prvo, drugo ili treće zijevanje. Ako imate “anđela” ili “udžbenik”, u redu je – ovoj djeci je potrebno samo malo pažnje i nežnosti da se brzo vrate u normalu. Ali s drugim vrstama beba, posebno mimozama, korisno je imati trik ili dva u zalihama u slučaju da ste propustili prvu fazu, jer će beba uskoro postati preumorna. Da, i iznenadna buka ili druge smetnje u bilo kojem trenutku mogu poremetiti prirodni proces uspavljivanja, a ako beba postane jako zabrinuta, trebat će mu vaša pomoć.

Pre svega, reći ću vam šta nikada ne bi trebalo da radite: ne ljuljajte se. Nemojte hodati po sobi sa svojim djetetom, nemojte ga tresti
previše energičan. Zapamtite, on je već prestimulisan. Plače jer je imao dovoljno stimulacije, a plač mu pomaže da odvrati pažnju od zvukova i svjetla. Nema potrebe da dodatno podstičete njegovu aktivnost. nervni sistem. Štaviše, tu obično počinje formiranje loših navika. Mama ili tata nose dijete na rukama ili ga ljuljaju da zaspi kako bi mu pomogli da zaspi. Kada njegova težina pređe 6,5 kg, pokušavaju ga natjerati da zaspi bez ovih “štaka”. Naravno, dijete se buni, kao da govori: „Ne, dragi moji, mi to ne radimo. Uvek me ljuljaš da spavam."

Ako ne želite da uđete u ovaj začarani krug, učinite sljedeće kako biste pomogli svom djetetu da se smiri i odvoji od vanjskih podražaja.

Povijanje. Poslije mnogo mjeseci u embrionalnom položaju, novorođenče nije naviklo na otvoreni prostor. Osim toga, on još ne zna da su njegove ruke i noge dio njega samog. Preumorna beba mora se staviti u nepomičan položaj, jer se užasno uplaši pri pogledu na nasumično pokretne udove - čini mu se da neko drugi nešto sprema protiv njega. Osim toga, ovi utisci dodatno opterećuju ionako prenadraženi nervni sistem. Povijanje je jedna od najstarijih tehnika koja pomaže novorođenčetu da se smiri. Možda izgleda staromodno, ali i moderno Naučno istraživanje potvrditi njegovu efikasnost. Da biste pravilno povijali svoju bebu, presavijte četvrtasto povijanje dijagonalno. Postavite dijete na nastali trougao tako da pregib bude približno u visini njegovog vrata. Stavite jednu od bebinih ruku na grudi pod uglom od 45? i čvrsto omotajte tijelo odgovarajućim kutom pelene. Ponovite na drugoj strani. Preporučujem ovu vrstu povijanja za prvih šest sedmica života. Nakon sedme sedmice, kada beba prvi put pokuša staviti ruke u usta, morate mu dati ovu priliku. Savijte mu ruke u laktovima i ostavite dlanove nepokrivene, bliže licu.

Umirujući dodiri. Dajte bebi do znanja da ste u blizini i da ste uvek spremni da mu pomognete. Tapšajte ga ritmično po leđima, simulirajući otkucaje srca. Takođe možete ponoviti "š-š... š-š... š-š..." - ovo će vašu bebu podsetiti na zvukove koje je čula u materici. Tišim, umirujućim glasom, šapnite mu na uho: „Sve je u redu“ ili „Samo treba da spavaš“. Neko vrijeme nakon što ste bebu stavili u krevetić, nastavite da radite ono što ste radili dok ste je držali u naručju – tapšajte, šaputate. Prijelaz iz vaših ruku u vlastiti krevet bit će manje nagli.

Uklonite vizuelne iritacije. Vizuelni nadražaji - lagani, pokretni objekti - bolni su za preumornu bebu, posebno za mimozu. Zato zasjenimo sobu prije nego što bebu stavimo u krevetić, ali nekim bebama to nije dovoljno. Ako vaša beba već leži, stavite mu ruku na oči - ne preko očiju - da blokirate vizuelne podražaje. Ako ga još uvijek držite, stojite nepomično u polumraku, ili sa jako preuzbuđenim djetetom, u potpuno mračnoj prostoriji.

Nemojte slijediti dijete. Roditeljima može biti veoma teško da se nose sa preumornom bebom. Potrebno je beskrajno strpljenje i odlučnost, posebno ako je loše ponašanje prije spavanja postalo navika. Dijete cvili, roditelji ga i dalje maze, plač postaje sve jači. Preopterećena nadražajima, beba neprestano plače sve dok ne dođe do zaglušujućeg krika - vrlo jasnog: "Nemam više snage!" Ovdje udahne, i sve počinje iznova. Obično se plač pojačava tri puta dok se dijete konačno ne smiri. Ali već iz drugog pokušaja, živci mnogih roditelja to ne mogu izdržati i u očaju se vraćaju uobičajenom "lijeku", bilo da se radi o mučnini, dojenju ili užasnom drhtanju stolice.

Tu leži problem. Sve dok nastavite da intervenišete, bebi će trebati vaša pomoć da zaspi. Nije potrebno puno vremena da beba razvije ovisnost o "štakama" - dovoljno je nekoliko puta, jer još uvijek ima vrlo kratko pamćenje. Počnite pogrešno i svaki dan kada ponavljate svoju grešku će pojačati neželjeno ponašanje vašeg djeteta. Ljudi mi često dolaze tražeći pomoć kada djetetova težina dostigne 6-7 kg i tresanje u naručju postaje opterećujuće. Najviše ozbiljni problemi javljaju se kada dijete napuni mjesec i po do dva mjeseca. Uvijek kažem roditeljima: „Morate razumjeti šta se dešava i preuzeti odgovornost za loše navike vašeg djeteta jer ste ih sami stvorili. A onda će se dogoditi najteža stvar: budite odlučni i uporno usađujte svojoj bebi nove, ispravne vještine ponašanja.” (Pogledajte Poglavlje 9 za više o razvijanju loših navika.)

Miran san do jutra

Poglavlje o dječiji san bilo bi nepotpuno bez razgovora o tome kada se bebe prestanu buditi usred noći.

Prvo da vas podsjetim da je "dan" vaše bebe 24 sata. Ona ne pravi razliku između dana i noći i nema pojma šta znači „spati do jutra bez buđenja“. Ovo je vaša želja (i potreba). Spavanje tokom noći nije urođena sposobnost, već stečena vještina. Morate je naviknuti na ovo i dati joj ideju o razlici između dana i noći. U tu svrhu roditeljima nudim sljedeće savjete za podsjetnike.

Vodite se principom „koliko je prošlo, toliko je i stiglo“. Na primjer, ako je ujutro bio vrlo hirovit, pa umjesto sljedećeg hranjenja odspava dodatnih pola sata, ostavit ćete ga na miru, znajući da mu je ovaj odmor potreban (da živi po strogom rasporedu, probudili biste se njega gore). Ali ne zaboravite zdrav razum. Nemojte dozvoliti vašoj bebi da spava više od jednog ciklusa hranjenja tokom dana, odnosno više od tri sata, inače neće spavati noću. Garantujem: nijedna beba koja je spavala šest sati tokom dana bez pauze neće spavati više od tri sata noću. A ako vaše dijete to učini, možete biti sigurni da je pobrkalo dan i noć. Jedini način da ga "pozovete na red" jeste da ga probudite, a njegov noćni san će se povećati za tačno isti broj sati kao što se dnevni san smanjio.

„Napunite rezervoar punim.” Zvuči grubo, ali da bi beba prespavala cijelu noć, mora pun stomak. Stoga, od navršenih šest sedmica, preporučujem sljedeća dva hranjenja: hranjenje u paru - svaka dva sata prije spavanja - i hranjenje u snu neposredno prije odlaska u krevet. Na primjer, date svojoj bebi dojku (ili flašicu) u 18:00 i 20:00 i dogovorite hranjenje u "spavanju" u 22:30 ili 23:00. Tokom ovog poslednjeg hranjenja beba se ne budi, pa njeno ime treba shvatiti doslovno. Drugim riječima, pažljivo uzimate bebu u naručje i lagano je dodirujete donja usna bradavicu ili cuclu, i neka bude zadovoljna, a tvoj posao je da je ne probudiš. Kada završi sisanjem, izbjegavajte podrigivanje. Tokom hranjenja u snu, bebe su toliko opuštene da ne gutaju vazduh. Ostanite tihi. Ne mijenjajte pelenu osim ako nije mokra ili zaprljana. Uz ova dva trika, većina beba može preskočiti noćno hranjenje jer su unosile dovoljno kalorija za pet do šest sati.

Savjet.“Pospano” hranjenje vještačke bebe može se povjeriti tati. U ovom trenutku većina muškaraca je već kod kuće i obično im se sviđa ovaj zadatak.

Koristite dudu. Ako se duda ne pretvori u „štaku“, ovo je od velike pomoći da preskočite noćno hranjenje. Dijete težine od 4,5 kg, koje konzumira najmanje 700-850 g adaptiranog mlijeka ili ima šest do osam godina dojenje tokom dana (četiri do pet u toku dana i dvoje-troje u paru prije spavanja), ne treba još jedno hranjenje usred noći, da ne bi umrli od gladi. Ako se ipak probudi, onda je sve u pitanju refleks sisanja. Ovdje duda dobro dođe, ako je pravilno koristite. Recimo da vašoj bebi obično treba 20 minuta noćnog hranjenja. Ako se probudi plačući, traži dojku ili flašicu i zadovoljno je pet minuta nakon što je sisao neke kapi, bolje mu je dati dudu.

Prve noći će ga najvjerovatnije sisati tih 20 minuta dok ne utone u dubok san. Sljedeće noći će to možda koštati 10 minuta, a treće se uopće neće probuditi u uobičajeno vrijeme noćnog hranjenja, već će se samo vrpoljiti u snu. Ako se ipak probudi, dajte mu dudu. Drugim riječima, umjesto bočice ili dojke, duda je sasvim prikladna. Postepeno, beba će se zbog toga potpuno prestati buditi.

Upravo je to bio slučaj sa Codyjem, Julianinom sinom. Cody je imao 6,8 kg, a Juliana je, nakon pažljivog posmatranja, shvatila da se dječak probudio u 3:00 iz navike. Cody je sisao iz boce oko 10 minuta i odmah zaspao. Juliana me je zamolila da posjetim, prije svega, da se uvjerim da je njen zaključak tačan (međutim, samo iz njenog opisa shvatio sam da je bila u pravu). Osim toga, željela je da Cody nauči kako se probuditi u ovo vrijeme. Proveo sam tri noći u njihovoj kući. Prvu noć sam izvadila Codyja iz njegovog krevetića i dala mu cuclu umjesto bočice koju je sisao 10 minuta, baš kao što je navikao sisati flašicu. Sljedeće noći sam ga ostavila u krevetiću, dala mu cuclu, a ovaj put je dojio samo tri minute. Treće noći, očekivano, Kodi je malo cvilio u 3:15, ali se nije probudio. To je sve! Od tog trenutka je mirno spavao do šest-sedam ujutro.

Nemojte trčati do djeteta. Bebin san je isprekidan, pa nije mudro reagovati na bilo koji zvuk. Često uvjeravam roditelje da se riješe prokletih „bebi monitora“, koji u pojačanom obliku prenose na njihove uši svaki uzdah ili škripu bebe. Ove stvari pretvaraju roditelje u bjesomučne paničare! Stalno ponavljam: morate razumjeti razliku između odgovora i operacije spašavanja. Kada roditelji odgovaraju na potrebe djeteta, dijete odrasta samopouzdano i bez straha da istražuje svijet. Ali ako ga roditelji stalno "spasavaju", tada postaje prožet sumnjama u njegove sposobnosti. Ne razvija karakterne osobine i vještine potrebne da istražuje svijet i osjeća se mirno i ugodno u njemu.

Gotovo svaka majka iz prve ruke zna o dugom, zamornom liježenju svoje bebe. Dugotrajna mučnina, pesma, nagovaranje i prepirka sa bebom - sve što iscrpljuje mamu koja je već umorna tokom dana. Često problemi sa spavanjem uopće nisu povezani s djetetovim hirovitim karakterom ili kvarenjem, već sa karakteristikama bebinog nervnog sistema. U današnje vrijeme sve je lakše razdražljive djece, a uspavljivati ​​ih ni danju ni noću nije lak zadatak. Šta učiniti: pustiti da situacija ide svojim tokom ili pumpati dok vam ruke ne utrnu? Ili je možda vrijedno naučiti dijete da zaspi metodom „neka vrišti“?

Prvi put smo se susreli sa problemom noćnog sna kada je naša kćerka imala 4 mjeseca. U ovom uzrastu su sve naše proverene metode ležanja (ljuljanje, hranjenje i druge metode) odjednom prestale da rade. Čini se da biste mogli satima ljuljati svoju ćerku, ali je to potpuno prestalo da deluje na nju! Procedura noćnog odlaska na spavanje pretvorila se u pravo mučenje koje se svaki dan proteže po nekoliko sati. Svi savjeti na internetu i literaturi o roditeljstvu svodili su se na jedno: „Ritual! Ritual! Uspostavite ritual prije spavanja!”, ali sam iz nekog razloga potpuno odbio vjerovati da je 4-5 sati za spavanje beba stara mesec dana možete nekako uticati na to ponavljanjem istih radnji, činilo se da je to sve za stariju djecu, pa sam nastavila ništa da radim, pripisujući sve probleme sa spavanjem kranijalnom pritisku.

I, ipak, glavni savjet koji želim dati u ovom članku je upravo RITUAL A sve zato što sam ga konačno isprobala i uvjerila se da zaista može činiti čuda! To je ono što djetetu treba da zaspi bez suza i histerije sa 5 mjeseci, godinu i 2 godine. Ritual i još par važnih tačaka. Želim govoriti o njima u ovom članku.

Dakle, hajde da pričamo o svemu detaljnije. Kako uspavljivati ​​bebu bez nepotrebne muke:

1. Uspostavite određenu proceduru prije spavanja (ritual)

Svaki dan prije nego što stavite dijete u krevet, izvodite iste korake istim redoslijedom. Kako biste osigurali da vaše dijete zaista uživa u opuštajućoj atmosferi, Nije dovoljno samo pročitati knjigu, mora postojati nekoliko umirujućih aktivnosti . Ovo posebno važi za mališane. Ne gubite vrijeme na ovaj svakodnevni ritual, pogotovo u početku, dok se dijete još navikava.

Prije svega, uvjerite se u to sat vremena prije spavanja, okruženje oko djeteta bilo je mirno , bolje je ugasiti jako svjetlo u sobi i upaliti malu lampu (noćno svjetlo), bez aktivnih igara. Zatim se fokusirajte na dijete i u dnevni ritual uključite one radnje koje imaju najveći opuštajući učinak na bebu. Na primjer:

• kupanje;
• masaža;
• čitanje knjiga;
• pjevanje uspavanke;
• slušanje mirne muzike;
• hodati;
• ljuljanje;
• hranjenje;
• stavljanje vaše omiljene igračke u krevet;
• Igračke za čišćenje (za stariju djecu);
• smirujući razgovori prije spavanja, razgovor o događajima proteklog dana (za stariju djecu).

Naš prvi ritual, koji sam uvela kada je moja ćerka imala 5 meseci, bio je sledeći: kupanje, čitanje knjiga, ljuljanje uz uspavanku (2-3 pesme), hranjenje. Uvek samo u ovom nizu. Naravno, kako sam odrastala, nešto u ritualu je trebalo promijeniti. Na primjer, dojenje je zamijenjeno ispijanjem kefira i dodata je umirujuća masaža, pranje zuba, igračke za čišćenje itd.

Može se činiti da sve ove procedure oduzimaju previše vremena. Međutim, ako ne odvojite vrijeme da održavate dnevnu rutinu, isto toliko vremena ćete provesti boreći se sa svojim djetetom u krevet. Samo u tom slučaju ćete se lišiti ugodnih trenutaka komunikacije sa svojim djetetom tokom zajedničkog čitanja i razgovora.

Šta je još važno : Morate početi da se pripremate za spavanje čim primetite da je dete umorno i da želi da spava. Ako beba već zijeva i hirovita iz sve snage, ne treba se zamarati kupanjem i čitanjem knjiga, svesti ritual na minimum, prelazeći na završne radnje, inače se može izgubiti vrijeme i dijete će se preuzbuditi.

2. Odredite rano spavanje

Mnogi roditelji (u početku sam i ja bio jedan od njih) pogrešno vjeruju da će, ako kasnije stavite dijete u krevet, ono biti pravilno umorno i brzo zaspati. U stvari, u pravilu se opaža upravo suprotna slika: preumorno dijete postaje preuzbuđeno i onda uopće ne može zaspati. Ovo je posebno uočljivo kod dojenčadi mlađe od jedne godine.

Sve dok me Elizabeth Pantley i njena knjiga “” nisu inspirisale da rano odem u krevet, bio sam siguran da je Taisiji potrebno dobro “prošetanje” prije spavanja uveče, pa sam je počeo kupati oko 22:30 i stavljati je u krevet u 23:00 U naredna 3 sata, uzalud pokušavajući da stavim kćer u krevet, pitao sam se: „Hoće li se ovo zaista događati svaki dan?“ Kada je doneta odluka da se uvede ritual i rano odlazak na spavanje (spremanje od 20.00, uspavljivanje u 21.00), već prvog dana moja ćerka je zaspala tačno u 21.00! Reći da sam bio šokiran znači ne reći ništa. Bilo je to nešto iz fantazije! Naravno, narednih dana nije sve bilo tako glatko i trebalo je još vremena da se navikne na novi režim. Ali nakon dvije sedmice, kćerka se konačno navikla na novu rutinu i počela je bez problema zaspati u 21.00 (tada je kćer imala 6 mjeseci). Istovremeno, treba napomenuti da zbog toga što je Tasya ranije otišla u krevet, nije ustala ranije ujutro.

3. Održavajte fleksibilnu dnevnu rutinu

Čudno je da dnevno spavanje i dnevno hranjenje takođe utiču na noćni san. Kako se to dešava? Činjenica je da se ujutro budite u isto vreme, u određeno vreme nap i postavljanje pomoći pri hranjenju Biološki sat dijete. I ovaj dobro podešen biološki sat će vam onda poslužiti dobra usluga a tokom spavanja uveče, u pravo vreme dete će zaista želeti da spava.

Ali ovdje je važno zapamtiti da se, kada se pridržavate režima, uvijek treba fokusirati na dijete. Ako je umoran ili gladan ranije nego inače, ne treba čekati do predviđenog sata za ručak ili spavanje. Režim mora biti fleksibilan!

Kako naučiti dijete da samo zaspi

Kako beba raste, roditelji se postepeno suočavaju sa pitanjem: „Kako da naučimo dijete da samo zaspi? Zato ga je, da bi izbjegao mučninu kretanja i bez dojenja, stavio u krevetić, pokrio ćebetom, poželio laku noć i otišao.”

Ima puno toga za nabrojati različite metode za podučavanje samostalnog spavanja, koje su izmislili vrijedni roditelji, a zapravo se svi svode na dva pristupa:

“Dijete plače dok ne zaspi” (Estville metoda). Ova metoda ima mnogo varijacija, one se razlikuju samo po broju posjeta dozvoljenih djetetu tokom njegovog nekontrolisanog plača i trajanju pauza između ovih posjeta. Suština svih varijanti metode je ista: ostavite dijete samo sa sobom i pustite ga da se dobro rasplače (prema onima koji su to isprobali, ovo je 30 minuta - 1 sat), zbog čega beba nema drugog izbora osim da nauči da se smiri i zaspi bez vaše pomoći, pa ili jednostavno padne iscrpljen. Ako imate hrabrosti da izdržite dugotrajno jecanje vašeg djeteta, možda ćete moći postići rezultate ovom metodom u prilično brzom vremenskom periodu (7-10 dana).

“Majka je uz dijete sve dok postoji potreba za tim.” Strpljivo čekate dok vaša beba ne bude spremna da sama zaspi, pokušavajući postepeno smanjiti količinu vremena koje provodite u sobi sa bebom dok ona tone u san. U ovom slučaju, proces će biti mnogo duži i najvjerovatnije će se odužiti sedmicama ili mjesecima, ovisno o uzrastu i spremnosti djeteta.

O Estville metodi

Roditelji su često umorni od toga neprospavane noći ne vidim drugu metodu osim slijediti metodu Estville, koja obećava miran san bebu tokom cele noći. Moj stav prema ovom načinu uspavljivanja je negativan, smatram ga izuzetno bolnim za zdravlje i psihu djeteta.

Nije neuobičajeno da djeca koja histerično plaču tako dugo plaču s temperaturom ili povraćanjem. Ali to nije ni najgora stvar. Glavno je kako se dijete osjeća kada ostane samo sa svojom tugom. Na kraju krajeva, majka mu je sve: pouzdanost, sigurnost, to je osoba kojoj bezuslovno vjeruje. Kada majka ignoriše djetetove pozive, djelić ove vjere se gubi; beba se, budući sama u ovoj mračnoj sobi, osjeća napuštenom. Zamislite samo na trenutak, zašto dijete nakon nekoliko dana očajničkih suza prestane da plače i doziva majku? Tako je, samo GUBI NADU da će mu majka doći i dati mu svoju ljubav.

U vezi se pojavljuje pukotina, koja se možda neće odmah primijetiti (iako mnogi roditelji primjećuju da je dijete već sljedećeg dana nakon primjene metode postalo razdražljivo), ali će se sigurno kasnije manifestirati. Nemojte misliti da su događaji takvi rano djetinjstvo dijete ih zaboravlja bez traga. Upravo suprotno: većina naših strahova, kompleksa, mentalnih poremećaja rastu upravo od djetinjstva. A ova metoda je najsigurniji put do mentalnih poremećaja.

Inače, nakon što su širom svijeta počele kolektivne pritužbe na metodu, i sam Estville se javno izvinio za svoju metodu i priznao da se ne može primijeniti na djecu mlađu od 3 godine zbog velike vjerovatnoće neuroza i poremećaja nervnog sistema. . Estville nije prakticirao vlastitu metodu na svojoj unuci.

Kako naučiti dijete da samo zaspi a da ne plače?

I opet, prije svega, trebat će vam RITUAL (vidi gore), zahvaljujući kojem će dijete znati da nakon izvođenja određenih radnji ništa drugo neće uslijediti: nema ponovljenog "pijanja" i "piškinja", nema igrica - samo spavajte . Nakon obavljenog rituala, dijete je već dobro pripremljeno za spavanje, a sada je malo toga ostalo da ga naučite da samostalno zaspi - postepeno zamijeniti najviše poslednja akcija u ritualu za nešto novo što ne zahtijeva vaše učešće.

Na primjer, ranije je beba zaspala dok je mazila leđa, sada pokušajte, nakon što ste malo pomazili bebu, recite da morate imati vremena da uradite neke druge stvari, pa ćete sada izaći iz sobe, a ona treba da pokuša zaspi sam. Ako vas dijete pozove (a najvjerovatnije hoće), obavezno mu dođite. Istovremeno, pokušajte postepeno povećavati vrijeme vašeg odsustva, objasnite da ga sada ne možete tako dugo staviti u krevet, postao je velik, a vi imate nove stvari za raditi. Naravno, u početku ćete se morati vratiti nakon nekog odsustva iz sobe i završiti spavanje po starom metodu, ali će doći dan i dijete će shvatiti da može lako zaspati.

Preobuka treba da se odvija mirno, bez nepotrebnog pritiska. Ako osjećate prevelik otpor svog djeteta, onda najvjerovatnije jednostavno nije spremno da zaspi samo. . A ako nastavite da vršite pritisak na njega, osjetit ćete da je, naprotiv, samo jače počeo da se "prilijepi" uz vas. U ovom slučaju vrijedi odgoditi pokušaje odlaska na neko vrijeme. Nakon nekog vremena vratite se njima.

Pokušao sam naučiti Taisiju da sama zaspi i prije nego što je napunila dvije godine, ali ona je moje pokušaje doživljavala negativno: iako je izgleda razumjela moje riječi da je već velika i da sada može zaspati na novi način, ali kako Koliko god se trudila, nije mogla sama ležati više od minute; moje odsustvo ju je jako uznemirilo. Osjećao sam da svaki put kad sam odlazio, ona je to sve oštrije opažala. I tako je svoje pokušaje odlagala do boljih vremena, nastavljajući da leži sa ćerkom dok nije zaspala. Kada je Tasya napunila 2 godine, odlučio sam ponovo okušati sreću, a ovdje je proces krenuo potpuno drugačije. Taya je bila svjesnija činjenice da je vrijeme da sama zaspi. Postavili smo pravilo: nakon večernjeg rituala, mama dođe jednom, a tata jednom, a zatim Tasya spava sa svojom voljenom Mašenkom. Tada je ćerka već shvatila da se protiv njih ne može svađati, svi ih moraju pratiti.

Da, usput, neka vrsta plišanog ljubimca je od velike pomoći u pitanjima da sami zaspite. Obavezno kupite svojoj bebi posebnu igračku za spavanje , objasni da će sada zaspati sa njim. Tako će dijete osjetiti da nije samo.

Vjerujem da ne treba žuriti sa učenjem djeteta da samostalno spava, sve ima svoje vrijeme. Više nego išta Malo dijete treba toplinu, ljubav i nežnost. Ako mu trebaš da budeš pored njega, da zaspiš u tvom naručju, kako da mu to odbiješ? Šta može biti ljepše od ovih zajedničkih trenutaka?