Хронични заболявания с липса на витамин. Витамин А: излишък и дефицит

За перфектна работаТялото ни се нуждае от витамини всеки ден. Дефицитът на витамин А може бързо да се отрази външен видкоса, кожа и зрение. Често се нарича витамин за кожата, намеквайки за способността му да бързо възстановяванекожни покривки. Ако в организма има недостиг на витамин А, тогава кожата скоро ще стане по-суха, ще започнат да се появяват бръчки и други признаци на стареене. Те включват и зрителни увреждания. IN вечерно времеи при слаба светлина ще стане доста проблематично да се види нещо.

Ако имате подобни симптоми, както и чупливи нокти, пърхот, това означава, че е налице дефицит на витамин А. Най-сериозното нещо, което може да се случи в тази ситуация, е постепенното разрушаване очна черупкаи тежко зрително увреждане. Но не трябва веднага да бягате в аптеката и да купувате куп скъпи лекарства. За начало е необходимо да разберете какво причинява липсата на витамин А и къде другаде може да се намери.

Диетолозите казват, че резервите му се попълват добре с ежедневното включване на определени продукти в менюто. Много от този "кожен" витамин в черния дроб, рибено масло, бъбреци, млечни продукти и яйца. Самият ретинол се намира в животински продукти. Но в зеленчуците и плодовете с ярък наситен цвят има бета-каротин, който, когато влезе в тялото ни, също компенсира липсата на витамин А. Консумирайки мляко, яйца и черен дроб, ние получаваме готов ретинол . Със зелените, морковите и тиквата в тялото ни влизат всички необходими компоненти, с помощта на които тънко червонеобходимият ни витамин се произвежда.

Недостигът на витамин А е крайно нежелан, но и излишъкът му е опасен. Затова даваме предпочитание на пресни плодове, билки и зеленчуци. Тялото само ще произведе необходимото количество витамин. Освен това те трябва да се консумират с малка част от мазнините, така че ретинолът се абсорбира най-добре. Най-добрият вариантще се превърне в отделно хранене под формата на вкусно плодов десерт.

За да се усвои добре витамин А, са необходими не само мазнини, но и едновременен прием.И не се страхувайте да се подобрите, тъй като именно този набор помага за възстановяване на нормалния метаболизъм, регулира протеиновия синтез и участва във всички редокс- окислителни процеси. Дефицитът на витамин А намалява защитни функции имунна система, а наличието му намалява риска от усложнения по време на бременност, позволява на ембриона да се развие пълноценно, предпазва от различни инфекцииИ настинкив частност болести пикочно-половата системаИ храносмилателен тракт.

Той е компонент на много козметични препарати. Използва се за лечение Слънчево изгаряне, рани и различни кожни заболявания. Авитаминозата на витамин А има рязко отрицателно въздействие върху външния вид на човек. Може би изтощение, безсъние, еректилна дисфункция, намален имунитет, повишена и суха кожа. Ретинолът е мощен антиоксидант и дори може да предпази тялото от развитие рак.

Ако изборът все пак падне върху мастноразтворими фармацевтични препарати, пийте ги с мляко, а когато продължителна употребакомбинирайте с цинк и витамин Е. Ретинол не трябва да се приема едновременно с алкохол, тъй като това води до тежко увреждане на черния дроб. Достатъчна доза този витаминза възрастен на ден е два и половина - три милиграма. Децата се нуждаят от един милиграм, бременните жени се нуждаят от три до четири милиграма ретинол. Украсете готовите ястия с пресни билки. Не превишавайте препоръчваната доза от лекарството, което приемате. Тялото не премахва излишния витамин А, а го натрупва. В също големи количестваводи до интоксикация, слабост и повишено вътречерепно налягане.

Слабо зрение? Суха и лющеща се кожа? Чуплива и скучна коса? Каква е причината? Може би имате липса на витамин А (ретинол)в организма.

И така, какви са 8-те признака на дефицит на ретинол, които познаваме?

8 признака на дефицит на витамин А

1. Влошено зрение – наистина е симптом номер 1. Примерите включват следните заболявания:

• Ксерофталмия(в превод от гръцки "сухо око") - сухота на конюнктивата и роговицата на окото. Конюнктивата е прозрачна лигавица задна повърхностклепач и предна очна ябълкакъм роговицата. При това заболяване защитният слой на слъзната течност се изчерпва. В резултат на това се получава кератинизация на клетките на роговицата и запушване на слъзните канали.
• Конюнктивит- възпаление на лигавицата на окото (конюнктива). Симптомите са подуване на клепачите, зачервяване на бялото на окото, сълзене на очите и периодичен сърбеж.
• Кератомалация(преведено от гръцки като „меко рогово вещество“) - некроза (некроза на тъканите) и стопяване на роговицата на окото. Това заболяване може да причини пълна загубавизия.
• "Нощна слепота"(нарушение на здрача и нощното виждане) - класически дефицит на витамин А. Това е най-много остра формалипсата на ретинол в организма (на практика го пълно отсъствие). Причината е нарушение на възпитанието визуален пигмент(родопсин), който отговаря за възприемането на светлинните сигнали и адаптирането на очите към тъмнината. IN древен Египетчерен дроб на бик е предписан за лечение на това заболяване, богати на витА.

2. Суха, лющеща се кожа(включително по дланите, стъпалата, коленете, лактите) - заема второ място. Възможни обриви по лицето, външния вид трофични язви, циреи по кожата.

3. Чуплива и матова коса, преждевременно побеляване.

4. Наслоени, бавно растящи нокти.

5. Чести инфекции, възпаление на лигавиците на носната кухина, ларинкса, бронхите, стомашно-чревния тракт чревния тракт, пикочните пътища.

Оттук и различни видове заболявания като бронхит, пневмония, туберкулоза, цистит, както и ушни инфекции, които могат да причинят загуба на слуха.

Факт е, че липсата на витамин А води до нарушаване на образуването на специален ензим - лизозим, който ни предпазва от различен видмикроби и бактерии.

Липса на витамин А в организмаи майчиното мляко също може да причини заболяване респираторен трактпри кърмачета.

6. Слабост, бърза уморяемост, безсъние, липса на апетит. С една дума, липса на енергия в тялото.

7. Загуба на тегло, бавен растеж, болки в костите и ставите (особено при деца).

8. Намалено сексуално желание, нарушение менструален цикъл, безплодие.

8 причини за недостиг на витамин А в организма

1. Нарушаване на абсорбцията на ретинол в кръвта.Това може да се дължи на недостатъчна екскреция жлъчни киселинив червата (поради запушване на жлъчния мехур от камъни, хирургична интервенция, чернодробно заболяване и други причини).

2. Липса на масата на животински продукти, богати на витамин А и растителен произходсъдържащи бета-каротин.

3. Недостиг в диетапротеин, който е от съществено значение за усвояването на витамин А.

4. Недостиг на витамин Е в организма.

5. Готвене, консервиране, дългосрочно съхранение на храната на чист въздух.

6. Използването на минерално масло като слабително средство.

7. Излагане на алкохол, канцерогени.

8. Действие на ултравиолетовите лъчи.

По този начин, за да се предотврати появата ефекти от дефицит на витамин Ав тялото, в диетата на всеки човек.

Вероятно всеки от нас знае защо са необходими витамини. Те осигуряват пълното функциониране на всички органи и системи на тялото. Такива вещества трябва да идват при нас всеки ден с храната и липсата им доста бързо се отразява на външния вид, благосъстоянието и активността на тялото ни. С течение на времето дефицитът може дори да доведе до развитие различни заболявания, включително доста сериозни. И темата на нашия разговор днес ще бъдат симптомите на дефицит на витамин А: нека да разгледаме как се проявява такъв дефицит при възрастни и деца, както и да обсъдим възможно лечениенедостиг.

Признаци на дефицит на витамин А при възрастни

Най-често дефицитът на витамин А при възрастни пациенти е резултат от недостатъчно балансирано хранене. И такъв недостиг бързо се отразява на дейността на органите и системите. Един от първите признаци на дефицит дадено веществосчита се за нарушено зрение в здрач. Първоначално човек забелязва, че започва да вижда по-зле към вечерта, когато още не е тъмно, но вече не е и светло.

С течение на времето, ако тялото не получава достатъчно витамин А, проявите на неговия дефицит стават явни и постепенно прогресират.

По този начин дефицитът на такъв елемент причинява нарушение на процесите на кератинизация на кожата, както и на лигавиците (главно в устната кухина). Кожата обикновено се лющи и става необичайно кератинизирана.

Сред другите прояви на дефицит на витамин А при възрастни могат да се разграничат прогресивната загуба на коса и пърхот. Доста често се наблюдават чупливи нокти, те също могат да станат тъпи. Дефицитът на това вещество причинява ранни процеси на стареене на кожата, които са придружени от образуване на бръчки.

Друга липса на витамин А причинява лакримация в студа. В допълнение, в такава ситуация човек може да бъде обезпокоен от забележимо зачервяване на клепачите и натрупване на лигавичен секрет в ъглите на очите.

Мъжете може да се притесняват от нарушения еректилна функция.

Липсата на адекватна корекция на дефицита на витамин А е изпълнена с развитието на:

Дерматологични заболявания;

Ненормална чувствителност на зъбния емайл;

представени заболявания на храносмилателния тракт атрофичен гастрит, чернодробни кисти и др.;

Гинекологични патологии, мастопатия и др.

Признаци на дефицит на витамин А при деца

За родителите е трудно да идентифицират навреме дефицита на едно или друго витаминно вещество при децата. Но читателите на Popular Health може да забележат характерните симптоми на такъв недостиг.

При такъв дефицит, както при възрастни, се наблюдава намаляване на зрението в здрач. Макар и много повече ясен симптомза родителите ще има различни имунни нарушения, които причиняват чести инфекциозни лезии на дихателните пътища, представени от трахеит, бронхит, пневмония и др. При бебета младенческа възрастима изпъкналост на фонтанела, в определени ситуации е възможно да се развие пареза лицев нерв(когато едната половина на лицето стане асиметрична и неподвижна). Децата с дефицит на витамин А често започват да мигат или да търкат очите си особено активно - те се притесняват от необичайната сухота на лигавиците на окото, както и на роговицата. В резултат на това очите може да изглеждат зачервени.

При децата липсата на този витамин може да се прояви и чрез суха кожа, върху нея могат да се видят белещи се участъци, включително доста изразени - под формата на рибени люспи.

Може би появата на кожата на папулозен обрив (изпъкнали нодуларни елементи) и пустуларни лезии (фурункулоза). Между класически проявидефицит на витамин А при деца - появата на ерозии по лигавиците (стоматит).

Можете също така да подозирате появата на такъв недостиг по:

Тежка тъпота на косата, пърхот;

Анемия, бледа кожа и синини под очите;

Безсъние, нарушения на съня;

Нарушения на апетита, загуба на тегло и слабост.

Недостиг на витамин А - лечение при възрастни и деца

Методите за лечение на дефицит на витамин А се избират индивидуално от лекуващия лекар. Специалистът ще избере правилната дозировкалекарства и изчислете оптимална продължителностнеговото приемане. Така че, с дефицит на витамин А, обикновено се предписва ретинол ацетат - маслен разтворот този витамин. Лекарството може да се използва под формата на капсули, под формата на капки, както и под формата на инжекция интрамускулна инжекция.

Така че, ако дефицитът на витамин А не е твърде изразен, на възрастни пациенти обикновено се предписват не повече от 33 000 IU лекарства на ден. Дозировката за деца в този случай ще бъде равна на 1000 - 5000 IU, точното количество зависи от възрастта.

Ако дефицитът на витамин А е тежък, тогава се използват по-големи количества ретинол ацетат. И така, на възрастни се предписват 50 000 - 100 000 IU от това вещество, а на деца - от 5000 до 20 000 IU.

Доста често лекарите диагностицират едновременна липса на витамин А и витамин Е (токоферол). В такива ситуации лекарите използват други лекарства, например тези, които съдържат два витамина едновременно (Aevit и др.).

За да се предотврати развитието на дефицит на витамин А, лекарите препоръчват периодично да се хранят както деца, така и възрастни мултивитаминни комплекси. Добър избор би бил вътрешни средства- Revit, Undevit, Geksavit, Gendevit и др., както и вносни продукти - Vitrum, Jungle, Multi-tabs и др.

От училище мнозина знаят, че витамин А е какво в големи количестванамира се в морковите и е полезен за зрението. Съвременните учени знаят много повече имотии функциите на този биологично важен за здравето активно вещество. До какво води липсата на витамин А, какви са причините и симптомите на този вид хиповитаминоза?

Какво е витамин А

Науката означава под термина "витамин А" група вещества с подобна структура, която включва форми на ретинол и неговите производни - ретиноиди. Освен това в отделна категорияекскретират се прекурсорите на това вещество - провитамин А или каротеноиди, които в организма се превръщат в самия витамин. Ретиноидите се намират в животински продукти, докато каротеноидите се намират в растителни продукти. И двете форми се разтварят добре в масла и слабо във вода. Те могат да се съхраняват в черния дроб и телесните тъкани.

ежедневни изисквания

Дневната нужда от витамин А варира в зависимост от пола, възрастта, нивото на физическа активност:

• кърмачета до една година - 400-500 mcg (1333-1667 IU);
• деца под 14 години, в зависимост от възрастта и теглото - 400-700 mcg (1333-2333 IU);
• мъже на 14 и повече години - 1000 mcg (3300 IU);
• жени на 14 и повече години - 800 mcg (2667 IU);
• бременни жени - 200-800 mcg (667-2667 IU);
• кърмещи майки - 400-1200 mcg (1333-4000 IU);
• възрастни хора - 800 микрограма (2667 IU).

Нуждите от витамин А се увеличават с тежка физическа дейност, заболявания на черния дроб, червата, стомаха, стрес, диабет. Освен това, дневни паривитамин трябва да се увеличи за тези, които живеят в горещ климат или консумират излишно количествопротеин, който често се наблюдава при привържениците спортно хранене. Витамин А също е необходим в големи количества в периода на активен растеж и развитие.

Значение на витамин А

Основните функции на витамин А в организма са следните:

• синтез на родопсин - зрителен пигмент, необходим за зрение в здрач;
• синтез на ензими, необходими за производството на компоненти съединителната тъкан, хрущяли, кости, Хиалуронова киселина, таурин, чернодробни ензими.;
• синтез на растежни фактори, които насърчават производството на протеини мускулна тъкан(функция на растежа);
• синтез на полови хормони, интерферон, имуноглобулин А.

Освен това витамин А предпазва организма от въздействието на свободни радикалии според някои данни повишава ефективността от употребата на инсулин.

Причини за хиповитаминоза

Причините за недостиг на витамин А могат да бъдат свързани с външно влияние неблагоприятни фактори, включително тези с дефицит на това вещество и неговите прекурсори в храната. Освен това това може да се случи не само поради принудителното обедняване на диетата или в резултат на екзотични диети. Витамин А е мастноразтворим и ако от диетата се изключат храни, съдържащи мазнини, усвояването на ретиноидите и каротеноидите ще намалее. Неправилното съхранение на храни също може да доведе до намаляване на съдържанието на витамин А в тях. Кърмачетата могат да страдат от недостиг на витамини, ако бъдат отбити рано.

Друга група причини за недостиг на витамин А са вътрешните. Дефицитът може да бъде резултат от липидна малабсорбция, образуване на жлъчка, тютюнопушене и алкохолизъм. Рядко вродено заболяване, хиперкаротинемия, също може да доведе до липса на витамин А. чревен ензимотговорен за синтеза на витамин А от провитамини.

Симптоми и последствия от дефицит

Симптомите на дефицит на витамин А зависят от етапа на бери-бери. На ранни стадиинарушението на функционирането на органите няма изразена външни признаци, но е придружено от намаляване на ефективността, намаляване имунна защита. Във втория етап има дефицит на витамин А тежки симптоми. Третият етап води до развитие на заболявания.

Най-известната проява на хиповитаминоза А е " нощна слепотаили липса на здрачно зрение. Друг характерен симптом- Кожни нарушения. Образува се пърхот, ускоряват се процесите на стареене, появяват се ранни бръчки, косата интензивно пада, ноктите стават чупливи, процесите на кератинизация на кожата се засилват. С липса на витамин А и неговите прекурсори кожатастават сухи, появяват се акневлошаване на състоянието на зъбите. Има и безсъние, апатия, умора.

Тъй като витамин А влияе репродуктивна функция, то неговият дефицит провокира нарушения в тази област. IN детстволипсата на витамин А води до забавяне на растежа, намален имунитет, повишена умора, сухота и бледност на кожата и цветна слепота.

Тежкият дефицит на витамин А може да причини чести чревни инфекции, чернодробни кисти. Понякога това състояние придружава рак на панкреаса, белите дробове, бронхит, пневмония, синузит. При жените може да се наблюдава мастопатия, ерозия на шийката на матката, при мъжете - загуба на ерекция, инконтиненция на урина.

За диагностициране на дефицит на витамин А се извършва биомикроскопия на очите или се изследва тъмната адаптация на зрението, определя се съдържанието на витамин А или каротин в кръвния серум.

Как да запълним празнината

За лечение на дефицит на витамин А, препарати с ретинол и диета, включваща храни с високо съдържаниевещество и неговите прекурсори. При лечение с лекарствавитамин А често се предписва с витамин Е, който насърчава усвояването на това хранително вещество, както и с витамин D. Транспортът и синтезът на витамин А се влошава при липса на цинк, следователно, в терапевтични и превантивни целизаедно с този микроелемент може да се предпише витамин. 5 от 5 (6 гласа)