Страх да не се разболеете от нелечима болест. Силна тревожност за здравето. Какво да правя? Карцинофобия: страх от рак

Страхът от заболяване е патологичен, ако се проявява в натрапчива форма. Възможно е да се отървете от него, като изучавате основните му характеристики, признаци, причини, форми на съществуване и основните начини за преодоляването му.

Заболяването е неприятно за всеки човек и всеки се стреми да избегне появата му. Но ги има специални случаипри които страхът от разболяване се проявява като обсесивно състояниекогато човек при липса на обективни симптоми и физиологични признациоткрива „заплахи“ в тялото си, които показват възможно или вече започващо заболяване.

В медицинските и психологически среди това явление е известно като хипохондрия или нозофобия и показва, че човек има психично разстройство от типа „Страх ме е да се разболея“.

Страхът от възможни заболявания може да приеме различни и неочаквани форми:

• канцерофобияили онкофобия - ирационално безпокойство и страхове за рак(Например, повишено вниманиедо появата на тумори);
• бацилофобия- страх от инфекции и микроорганизми (особено внимание към телесните миризми и човешките отпадъци);
• мизофобия- страх от мръсотия (нечистотата се възприема болезнено, мръсни ръце, съдове);
• кардиофобия- страх от сърдечни и сърдечно-съдови заболявания (например безпокойство от въображаема болка в сърцето и предстоящ инфаркт);
• лизофобия- обсесивен страх от тежко психично разстройство (човек отделя твърде много време на психическото си състояние, борейки се например с въображаема шизофрения);
• фтизиофобия- постоянна тревожност поради пресилената възможност за заразяване с туберкулоза (твърде избягвани ситуации и предмети, които потенциално допринасят за инфекция);
• скоростофобия- страх от получаване на СПИН, ХИВ заболяване (страх при кръводаряване, при вземане на тестове, по време на полов акт);
• сифилофобия- страх от заразяване със сифилис (обсесивно безпокойство по време на полов акт, до тяхното избягване);
• рабиефобия- обсесивно безпокойство за инфекция с бяс (прекомерно избягване на контакт с животни, хора, които имат домашни любимци).

Откъде идват

Специалистите не са установили недвусмислена причина за появата на фобичен страх от болести.

Съществува комплекс от фактори, допринасящи за актуализирането на нозофобията:

1. Разстройства на личността: депресивни разстройства, повишена подозрителност, склонност към тревожност.
2. Психофизиологични причини: нарушение на дейността на определени части на мозъка; променено възприемане на импулси (идващи от човешки органи) от кората на главния мозък; нарушение в мозъка вегетативен отдел нервна система; наличието на налудни разстройства в индивида.
3. Скрити психични фактори: ниско самочувствие, хронична депресия или стресови състояния; желанието да привлекат вниманието на другите към себе си и така нататък.
4. Преживяване на неблагоприятни психически ситуациив миналото (като опция - собствено сериозно заболяване; смърт на близки от болестта).

Страх от заболяване

Поведенческите прояви на нозофобия (хипохондрия) се характеризират със стратегии за избягване и паническа атака, придружено от неконтролируемо и неконтролируемо състояние на максимална възбуда и тревожност, понякога преминаващо в ужас и безнадеждност – всичко за евентуално заболяване.

Желанието да се открие предполагаема болест в себе си се превръща в централната идея на съществуването, около която „се въртят“ всички мисли и действия. Има надценен интерес към медицинската наука (литература) и самодиагностиката.

кучешки стил

Страхът от рак се проявява в човек по 2 начина:

• постоянно търсене на симптоми на заболяването в себе си (ходене на лекар, периодични прегледи);
• всяко избягване на комуникация със специалисти поради страх от диагностициране на онкологично заболяване.

Често канцерофобията възниква под влияние на психични фактори - след среща с болест на някой от роднините. Плашещ факт генетично предразположениекоето води до натрапчиви мисли за рак.

Хората с прекалено подозрителен характер могат да изпитват страх дори когато случайно се срещнат с пациенти с рак в клиника или болница.

Туберкулоза

Туберкулозата е едно от онези заболявания, които въпреки дългогодишната профилактика се считат за тежки, „завръщат се“ и присъстват в ежедневието на хората.

Фтизиофобията се появява в резултат на спецификата на заболяването: предава се и се разпространява доста лесно - чрез обществени места, транспорт, случайни контакти с носители.

В съзнанието на фтизиофоба въображаемото и реалното развитие на събитията се изравнява, резултатът от което е пълна убеденост, че той има всички симптоми и самата болест на туберкулозата. Пълноценният живот за човек свършва тук.

Тъй като е здрав, той се грижи повече за собственото си "болестно" състояние и начин на живот:

• оттегля се, избягва контакт с хора;
• хвърля хобита, не ходи никъде;
• възприема себе си като изгнаник с опасна за обществото болест.

Венерологични заболявания

Ирационален страх от заразяване с всякакви полово предавани болести - венерическа фобия - съществува в индивида, независимо от реалния факт на липсата на симптоми, потвърждаващи заболяването. Тази фобия придружава други психични разстройства и се причинява от чувство на срам и вина.

При назначаване на лекар венерофобът уверено „представя“ симптомите на предполагаемо венерическо заболяване със съмнително съдържание:

• нещо необичайно се случва с гениталиите му;
• настояще лош сън, главоболие;
• неприятни усещания в носа, гърлото;
• странна миризма от кожата.

На този фон има повишено внимание към тялото ви:

• внимателен преглед на сутринта, търсене на несъществуващи нарушения;
• не по-малко внимание - от описаната гледна точка, се обръща на домакинствата (околните хора).

неизлечима болест

Възможността за заразяване с ужасна нелечима болест сама по себе си води нософобите до обсесивни тревожни състояния.

Опасността е навсякъде:

• във всеки обществено мястои транспорт;
• парапетите и парапетите са "изпълнени" с патогени;
• храна, целувки, случайни докосвания се възприемат като инфекциозни фактори.

Същото се отнася за всеки преглед и медицински преглед; който ще гарантира стерилността на ръцете, оборудването и инструментите!

Постоянно има "потвърждаващи симптоми": неразположение и загуба на апетит, неразбираеми усещанияв този или онзи орган - "е, всичко е потвърдено!". Този страх придружава един по-широк страх, страхът от смъртта.

Как да разпознаем симптомите

Хората, които са склонни към страх от заболяване, имат специфични характеристики:

• интелектуално развит, предразположен към интроспекция;
• имат живо въображение, подозрителни са;
• способни са мислено да си представят заболявания, което поражда страх като защитна реакция;
• бърза, незабележима и неконтролируема от индивида поява на реакция на страх.

Симптоми, потвърждаващи нозофобия:

• постоянни, натрапчиви и ирационални мисли за болестта;
• леко отклонение от нормално функциониранеедин или друг орган (главоболие, сърцебиене, разстроен стомах) се възприема като потвърждение на заболяването;
• постоянно ходене по лекари и лечебни заведения без обективни причини, многократно повтаряне на изследвания и прегледи от различни лекари;
• тестване на нетрадиционни методи на лечение наред с обичайните, лекарствени (състоянието на „лекува се, но не се лекува“);
• търсене и "усвояване" на всякаква информация за "нечия болест" от всякакви източници (литература - научна и ненаучна, от хора - професионалисти и аматьори);
• посещения на лекар при най-малката проява на един или друг симптом на заболяването.

Големите също се страхуваха

Много известни хора се страхуваха да не се разболеят:

1. Поет В. Маяковскидори в детството той губи баща си - умира от глупост, поради отравяне на кръвта, след като е бил намушкан с ръждясала игла, докато е телбод за хартия (той е донесъл инфекцията в тялото). Поетът запазва силно впечатление от такава смърт през целия си съзнателен живот, носейки хигиенни продукти със себе си и миейки ръцете си почти след всяко ръкостискане. В. Маяковски непрекъснато досаждаше на близки със собственото си неразположение, измерваше температурата, подозирайки сериозно заболяване, въпреки че имаше силна физика и здраве. Той посегна на живота си на 37 години.
2. С. Есенинбеше подходящ за В. Маяковски: подозираше, че има инфекция на гърлото; изучава всяка пъпка с очакване на симптоми на сифилис; гостували преподаватели и изявени специалисти; Той разказвал собствените си тревоги на приятелите си, но не щадел себе си – пиел страхотно и съсипвал здравето си по всякакъв начин.
3. Писател Н. Гоголпрез целия си живот той беше много притеснен за здравето си, в писма до приятели той посвети значително количество текст, за да опише собственото си здраве и всичко останало болкасмятайки себе си за нелечим пациент.
4. Хумористичният писател М. Зошченкобеше толкова фиксиран собственото здравече дори в писма до съпругата си в обсадения Ленинград, той споделя подробно „заболявания“ и „нелечими“ симптоми.
5. Широко известен актьор С. КрамаровТой посвети максимално време и енергия на здравето, хранеше се рационално и водеше здравословен начин на живот. Но той почина от рак на червата в разцвета на живота си.
6. Обратният пример е Нострадамус.. Той оцеля дори по време на чумата, без никаква дезинфекция, общувайки с пациенти, които се разболяха от ужасна болест.

Как да се отървете от фобия

Какво да направите и предприемете, ако е необходимо да преодолеете фобията от болести? На първо място - запасете се с търпение, защото. ще отнеме много време и усилия. Сам по себе си страхът рядко изчезва, но трябва да овладеете няколко ефективни метода и процедури.

Следното може да помогне за преодоляване на нозофобията:

1. Собственост собствено тяло . Физиологичните реакции на страх - ватени крака, палави ръце или цялото тяло - само увеличават страха и тревожността. За да се справите успешно с тях, е важно да можете да се отпуснете - използвайте например дълбоко дишане ( дълбок дъх, забавяне за 1-2 секунди, интензивно, но естествено издишване).
2. елиминиране паническа атака . Ако са ниски ще минат сами. В случай на дълги тревожни чувства, трябва да се предприеме специална релаксираща процедура: тялото (всички мускули) се напряга максимално за минута (дишането се забавя), след това рязко отпускане на мускулите и дълбоко вдишване. Повторете няколко пъти.
3. Контрол на въображението. Страхът се представя под формата на предмет или асоциативен образ и психически напълно се унищожава (изгаря, счупва, изпарява).
4. Положителна вътрешна нагласа чрез диалог. Острият страх обикновено трае не повече от 5 минути. Но човек преживява значително време след това. Намаляването на опита се улеснява от собствената рационална позиция:

• анализ на процеса на потока на страха (какво се случва в този момент с човек) - ще ви накара да намалите емоционалното възприятие на страха;
• въображение на образа на себе си, така да се каже, „отвън“ (как изглеждам, какво правя в процеса на изпитване на страх);
• диалог със себе си: какво трябва да си кажете, за да се успокоите - подбрани са думите на човек, свободен от страх.

Консултациите със специалисти и процедурата на психотренинг или психотерапия, по време на които можете да научите как ефективно да се противопоставяте на ирационални разсъждения и поведенчески реакции, също помагат за преодоляване на страха от заболяване.

Видео: Въображаем пациент

Всеки силен и натрапчив страхкоето преследва човек за дълго времесе нарича фобия. Една от най-разпространените сред нашето население е карцинофобията (страх от рак).

Онкологичните заболявания наистина прогресират в съвременния свят.

И броят на хората, които се страхуват ужасно от тях, расте пропорционално на броя на случаите. Ирационалната тревожност значително разваля качеството на живот на човека, лишава го от радост и понякога води до психични разстройства. Какво да правя? Откъде идва това силен страх? Как да се отървем от канцерофобията и мислите: „Имам рак“? Възможно ли е да се отърва от страха сам или е необходимо да отидете на психолог? Нека отговорим на тези въпроси.

причини

Има много причини за канцерофобия, ето тези, които най-често се идентифицират от психотерапевтите в тяхната практика:

• Един от роднините е болен от рак или е болен. Фобията засяга много хора, които са наблюдавали болестта на близките си. Смъртта става силен стреси предизвикват по-нататъшно развитие тревожен синдром. От време на време човек е завладян от мисли: „Вероятно имам лоша наследственост, изложен съм на риск, има голяма вероятност да се разболея“ и други подобни.
• Случаен или принудителен престой в среда на онкоболни. Не е необичайно страхът да се появи сред медицинския персонал, работещ в амбулатории, студенти по медицина, практикуващи в съответните клиники, или хора, които често трябва да контактуват с умиращи.
• Неочаквана посока за диагностика. Случва се пациентът да отиде при лекаря с банална „раничка“ и да получи направление за изследване на ракови клетки. Част от този факт води до истинска паника. И дори ако резултатите не разкриват нищо, на фона на стреса човек запазва повишена тревожност и натрапчиви мисли. Невнимателна фраза от лекар може да бъде сериозна причина за дълго време емоционално разстройствопри съмнителни хора.
• Наличност хронични болести. Хората, които дълго време страдат от рецидиви на хронични заболявания, започват да се убеждават, че рано или късно това неизбежно ще доведе до развитие на тумор.
• Внезапни промени в благосъстоянието и външен вид. Усещайки внезапно намаляване на апетита, загуба на тегло, загуба на енергия и подобни промени, някои веднага си поставят диагнозата: „Сигурно имам рак“, без да дават ни най-малък шанс на други обяснения за лошото си здраве.
• Неврози (вегетативно-съдова дистония). Вегетативно разстройствои неврозата може да възникне на базата на стрес, психологически конфликти и редица други причини, които не са свързани с канцерофобията. Но човек с такава диагноза става податлив на хипохондрия (прекалена загриженост за собственото здраве). И вече на този фон се развива страх от най-„ужасните“ смъртоносни болести.

Струва си да се отбележи, че фобията няма възрастови ограничения. Страхът от онкологията засяга както много млади хора, така и възрастни и хора на средна възраст. По правило тези хора са подозрителни, впечатлителни, лесно уязвими, недоверчиви. Пикът на "карцинофобията" пада върху възрастовата категория 30-40 години.

Симптоми, прояви, признаци

Въпреки множеството фактори, които будят опасения смъртоносна болест, симптомите на подобно разстройство са много характерни и са сходни при 98% от страдащите. Условно могат да бъдат разделени на 3 вида:

емоционален

• Усещане за силни негативни емоции при зрително или слухово възприемане на думата "рак".
• Често се потапяте в ситуацията „ами ако вече имам рак“. Преживейте несъществуващи събития.
• Постоянно очакване за появата на тумор, усещане за неизбежност на това.
• Оставане в чувства на празнота, раздразнение, безпомощност.
• Чести промени в настроението, сълзливост.
• Нещата и събитията, които преди са предизвиквали радост и положителни преживявания, вече не предизвикват такава реакция (нищо не радва, всичко изглежда сиво).

психически

• Неспособност за концентрация в настоящето.
• Усещане за нереалността на света.
• Неспособност да се отървем от образите и мислите, свързани с болестта.
• Осъзнаване на проблема и страх от загуба на контрол над него (побъркване, неиздържане на стреса).
• Разбиране на фобията, но неспособност за справяне с нея.

Физически

• Главоболие.
• тахикардия.
• Недостиг на въздух, задух.
• Невралгия.
• Загуба на апетит, гадене, загуба на тегло.
• Треперене, тремор на крайниците.
• Скокове на налягането.
• Повишаване на температурата или, обратно, често усещане за студ, втрисане.
• Повишено изпотяване.
• Слабост, лош сън.

Физическите симптоми обикновено са резултат от постоянен стрес, в който живее страдащият от фобия.

Канцерофобията понякога стига до абсурд – човек започва да си прави куп ненужни изследвания и буквално не излиза от лекарските кабинети. Убеждението на лекарите, че няма място за притеснение и наличието на добри тестове за такива хора, е неубедително. Болният измъчва себе си и околните, повтаряйки фразата: „Страх ме е да не се разболея от рак“. На фона на постоянен стрес възникват естествени реакции – загуба на апетит, загуба на тегло, умора, които също се възприемат като симптоми на новопоявили се тумори. На нещастния започва да му се струва, че лекарите и роднините просто крият истината от него.

Друго „самоизтезание” е търсенето на информация в литературата и интернет. След като чете "истории на ужасите", човек, изпадайки в пристъпи на страх, се опитва да "опита" различни симптомии дори може да започне да ги усеща на физическо ниво.

Да се ​​отървем от страха е реално. И в света има достатъчно хора, които са преминали през тези мъки и са успели да възвърнат спокойствието си, завинаги да се отърват от страха не само от фатални, но и от всякакви други болести.

Как да се отърва?

Веднага трябва да се отбележи, че най-добрият изходе да посетите психотерапевт. Не подценявайте проблема. Остани вътре постоянно напрежениеа депресията намалява имунитета на организма. На този фон болестите наистина могат да започнат да се развиват. Такива заболявания като психични разстройства и неврози също заплашват. Фобията започва да се изразява органично. И не всеки може сам да излезе от тази „яма“.

Лекарят, в допълнение към психотерапията, може да предпише лекарства, които намаляват тревожността, което само ще ускори лечението.

Обикновено стандартен цикъл от сесии е достатъчен, за да се отървете от страха от онкологията.

Техниките на хипнозата и невролингвистичното препрограмиране работят чудесно в този случай. Опитен психотерапевт е в състояние да улесни живота на пациента само за 3-4 такива сесии.

Уви, не всеки иска да отиде на лекар и не всеки има такава възможност. Да победите манията е съвсем реално и сами, но това ще изисква големи усилия, сила на волята и, най-важното, голямо желание.

Как сами да намалите страха

Първото нещо, което трябва да направите, е да разберете корена на безпокойството. Основата на канцерофобията не е страхът от рак като такъв, а страхът от смъртта. Рано, внезапно, болезнено. Затова е необходимо да се работи не с темата за онкологията, а със смъртта, колкото и плашещо да звучи. Необходимо е да осъзнаем и приемем факта, че абсолютно всички ще умрем някой ден. И хората трябва да умрат от нещо. Ракът е само една от хилядите причини. Според статистиката хората по-често умират от инфаркти и инсулти.

Туморите не се появяват просто така. напоследъквсе повече лекари започват да клонят към метафизични причинионкология. Болестта провокира носенето на такива чувства като силно негодувание, гняв, гняв, чувство за несправедливостта на света. Има много случаи, от които хората са излекувани тежки заболяванияНамиране на негативното в себе си и работа върху него. Има отлични книги по тази тема от автори като Луиз Хей, Лиз Бърбо, Валери Синелников, предназначени за широк кръг читатели. Те съдържат не само обяснения за естеството на болестите, но и методи как да се отървете от тях. Такава самопсихотерапия дава отлични резултати.

Злокачественият тумор, открит на ранен етап, се лекува перфектно. Не се развива за един ден. Достатъчно е да се подлагате на прегледи веднъж годишно за профилактика. Невъзможно е да се застраховате срещу заболяването, но можете да предотвратите появата му. И колкото по-малко мислите за лошото, толкова по-вероятно е да не се сблъскате с него.

Техника срещу фобия

Проблемът с фобията е, че създавате отрицателна емоция, свързана с визуално или слухово възприятиеопределена дума. IN този случайтези думи "рак, онкология". И мозъкът запомня тази връзка. Например, ако сте почивали на море и сте получили много добри точки, тогава думата "море" винаги ще ви причинява положителна емоция. Предизвикателството е да преквалифицираме мозъка да реагира негативно на думите, свързани с болестта.

Има добра техника за това:

1. Намерете в паметта си силно приятно изживяване. Може да е всичко, стига все още да имате положителни чувства в отговор на спомена.
2. Определете малко, фино действие, което ще използвате в бъдеще, за да предизвикате този еуфоричен спомен. Например, това може да е кръстосване на пръсти на ръката ви, щипане на ръката ви или триене на ушната мида.
3. Припомнете си този спомен отново и се опитайте да го „съживите“. Активирайте всички детайли, съпътстващи събитието: миризми, вкусове, топло или хладно време, полъх на вятър. Всяко малко нещо, което можете да си спомните, изживейте го отново.
4. Когато почувствате, че сте на върха на тази приятна емоция, извършете избраното действие (пощипване, разтриване на лоба, което ви е по-удобно).
5. Останете в него за няколко секунди и се върнете в реалността.
6. Направете всичко отначало. Укрепване на връзката между чувство и действие. Тренирайте още няколко пъти.
7. Създайте още няколко подобни изображения. Свържете други движения с други привлекателни спомени. Практикувайте всеки ден в продължение на 10-15 минути, докато забележите, че извършването на действие автоматично причинява положителна реакция. Например ощипахте ръката си и веднага пред вас се образува онова приятно преживяване, което сте избрали за асоциация.

Всеки път, когато забележите, че мислите за болест започват да ви поглъщат, предприемете условно действие. Трябва автоматично да преминете към добра памет и положителни емоции. Колкото по-често и усърдно правите тази техника, толкова по-бързо ще откриете, че „ужасните“ думи вече няма да причиняват негативни и болезнени преживявания у вас.

Заключение

Всеки страх е чист психологически проблемкоито човек е създал за себе си. Карцинофобията се повлиява добре от лечението и колкото по-рано вземете мерки, толкова по-лесно ще бъде да се отървете от нея.

Страхът от заболяване не може да се класифицира като самостоятелна фобия. То е едно от проявленията на основния човешки страх – страхът от смъртта. Този страх има свое име - нозофобияно не се използва много често. Тази фобия почти винаги има някакъв специфичен израз. Хората почти никога не се страхуват да се разболеят от абстрактна болест, а обикновено от някаква специфична, не винаги свързана с конкретна диагноза.

Има страх от болест, фобия, която счита под болест всичко, което микробите могат да причинят. Нарича се мизофобия. Така се получават няколко фобии, които се подреждат една в друга като кукли. страх от смъртта или танатофобия, се изразява под формата на нозофобия и вече това се проявява във формата мизофобия, канцерофобияили фобия от разболяване неизлечима болест. Понякога дори не е уточнено коя. Но става въпрос за психично разстройство, така че думата "нелечимост" е вид вътрешна диагноза. Основното за такива хора е отговорът на въпроса "Какво?". Те могат да кажат: вирусен, нелечим, смъртоносен - и тези думи за тях са вътрешна диагноза, аналог на медицинската.

Понякога страхът от заболяване става обсебване

Нозофобията може да бъде част от обсесивно-компулсивно разстройство. Но „ритуалното“ поведение или принудата може да не се наблюдава. Класическият вариант е желанието на страдащите хора да се втурнат да си измият ръцете след докосване на дръжките на вратите или ръкостискане. Фобията от разболяване обаче е просто страх. Може да няма толкова сериозна форма на проявление и хората само се стремят да се предпазят от някои очевидни или въображаеми източници на болестта. Вярно е, че понякога ограждат много богато. Фобията от отравяне може да се превърне в отказ от ядене на сурова храна, консерви, въпреки че тук няма логическа връзка. Можете да се отровите и сварите, точно както не всяка консервирана храна е изпълнена със заплаха ...

На определен етап фобията, страхът от заболяване, може да се превърне в хипохондрия. Например, човек дори не влезе полов акт, но танцува с момичето само бавен танц. На втория ден внезапно изпита пристъп на страх от факта, че уж се е заразил с някаква венерическа болест от нея и след това се разви пълно довериефактът, че има симптоми на сифилис, гонорея и дори СПИН. Той не е правил никакви тестове, защото се срамува от това, а просто е измислил знаците. В определен момент от развитието на хипохондрията, понякога той дори не може да стане от леглото - толкова е слаб. Обикновено атаката напълно преминава, ако тестовете все още са преминали. Вярно, само една атака. След няколко месеца човек, предразположен към страх от болест, фобия, може да измисли ново нещастие.

Лице с фобия от заболяване може да бъде тествано за СПИН, дори ако не е имало непроверени сексуални партньори.

Фобия от болести - основни форми

1. Страх от заболяване, което само създава студени тръпки в гърдите. Придружен общо усещанебезпокойство, но не провокира въображаема самодиагностика, самолечение или специални лични уж спасителни ритуали.
2. Страх, който преминава в хипохондрия. Пациентите вече не се страхуват да не се разболеят, смятат, че това вече им се е случвало. Най-често симптомите на фобия от болести в този случай са същите като клиничната форма на депресия. Въпреки това, вместо обща мъка, има страх и депресия поради факта, че тялото е "разядено" от нещо отвътре.
3. Страх от разболяване, фобия, която постоянно преследва и има формата на натрапчиви мисли, от които може да се отървете само за кратко време. Но не стига до самолечение или влиза в разумни граници.
4. Страх под формата на натрапчиви мисли, който е придружен от мерки за създаване на сигурност и провокира самолечение. В същото време съдържа повече неадекватни, отколкото адекватни мерки. Например, с натрапчиви мисли за СПИН, пациентите се "лекуват" чрез дезинфекция на гениталните органи с разтвор на калиев перманганат. Или страхът от заразяване, фобия, става причина за пълно изоставяне на секса.

Само последният вариант се отнася директно за обсесивно-компулсивното разстройство. Третата точка също може да бъде симптом на OCD, но зависи от честотата и характера на натрапливите мисли.

Особеността на описаното няма нищо общо с обичайното, здравословно човешко желание за предпазливост. Всички хора се страхуват да не настинат, но човек с разстройство или разстройство изразява това, като получава истински панически атаки при мисълта, че носи само един пуловер. Никой не иска да се разболее от сифилис, но само с луифобия хората „успяват“ да направят това, като докоснат дръжката на обществена тоалетна, а след това четат статии за ежедневната форма на разпространение на болестта и за застраховка предписват курс на превантивно антибиотично лечение за себе си.

Сама по себе си фобията не е ужасна, ако всичко завършва само с първия елемент от този списък.

И така, зад всички тези умствени и поведенчески дейности стои страхът от смъртта. Понякога задейства защитни механизми, които изискват действие. Логиката ще стане съвсем разбираема само ако се опитате да погледнете света през очите на човек с нарушение.

На човек с такива разстройства изглежда, че смъртта със сигурност ще дойде за него.

Ето едно платно на възможно движение на мислите.

1. Аз ще умра. Много страшно, страхът може да се нарече почти детски и наивен.
2. Нищо не може да се направи, но как ще умра?
3. От болест.
4. Затова е необходимо да го предотвратите или, ако това не се получи, тогава го излекувайте.
5. Ако излекувам болестта, няма да умра.

Тук не става въпрос за болест, а за това какво символизира смъртта в ума. Това е игра със символи. Така човек, който тича до умивалника и си измива ръцете след случайно докосване до въображаем източник на микробно замърсяване, не отмива микробите, а извършва символичен акт на спасение. В същото време действието се усеща от него като универсално. От една страна, той лекува тялото, сапунът всъщност убива някои микроби или помага да се отмие тяхното местообитание. От друга страна душата, защото след като си измие ръцете е по-спокоен. И самият той разбира, че основно те мият ръцете си толкова често, за да не мислят за болестта. Ето как хитро сапунът се превръща в средство за борба с болестите и смъртта.

Разбира се, всички тези псевдологични вериги никога не се осъзнават напълно. Съпътстващото преживяване е чувство на самосъжаление.

Всички нива, с изключение на първото, когато човек просто се страхува от време на време, изискват психологическа настройка.

Психотерапията може да се раздели на два основни вида – това е условно облекчение нелекарствени методии осъзнаване на процеса на проявление на разстройството. Най-често първият тип се олицетворява от методите на когнитивната терапия. Пациентите се учат да се доближават до източниците на страх, постепенно да поемат контрол над натрапчивите чувства и изобщо да не ги допускат. Всичко това обаче е добре, ако има към какво да се доближите във физическия свят - дръжки на вратите и други подобни. Много по-трудно е да се използват такива методи, за да се помогне на човек със страх от рак.

Не всички пациенти могат да разглеждат собствените си мисли като обекти за изследване. Някои други методи обаче не винаги са ефективни. Въпросът какво може да осигури класическата психоанализа или транзакционният анализ при лечението на ОКР остава открит. Много психотерапевти смятат, че това е безполезно.

Понякога дори лекарят не успява да убеди човек, че е физически здрав.

Един от критериите за възможността да се работи само с методите на психотерапията е реакцията на лицето към отрицателно медицинско мнение. Някой беше искрено убеден, че има опасна болест, но лекарите не откриха нищо, а той ядосано ги убеждава, че все още е болен, тогава случаят трябва да се разглежда като сложен. Ако той въздъхна с облекчение и радостно изтича вкъщи, тогава е възможно няколко сесии на психоанализа да му помогнат да не изпитва повече такова страдание.

За тези, които се трудят в гранично състояние и се лутат в мрака на страховете и съмненията, ще дадем редица ефективни съвети:

1. Вашата задача е да отсечете истинската природа на страха от въображаемата. Не мисли за утре. Ако се страхувате от рак, отидете в диагностичния център. Преминаването на прегледа не е лечение, нищо ужасно няма да ви се случи. Но в резултат ще разберете истината.
2. Просто забравете всички „диагнози“, които сте си поставили сами. Лесно е да се каже „просто“, разбира се, когато не засяга лично автора. Това става чрез практическото прилагане на написаното в параграф първи.
3. Има ли лекарски грешкипри диагностициране. Разбира се... И със сигурност ще спекулирате с това. Ще се програмирате предварително по такъв начин, че тези конници да не открият болестта. Вашата задача е да направите каквото можете, а след това - каквото стане. Обаче само този, който е направил всичко възможно, има право на фразата „каквото и да стане“. Вашата задача е да получите официална диагноза. Нямаш друг.
4. Веднага след като имате официалния резултат в ръцете си, започнете да търсите не причината, не първоначалния страх, а формата на изразяване в момента, преди да имате натрапчиви мисли за болест. И тогава стават чудеса. Зад страха от заразяване със СПИН или сифилис стои страхът от разрушаване на семейството, а зад страха от рак стои неверието, че сте в състояние да спрете да пушите. Това е вашата тема. Това е, с което трябва да работите. Страхът не може да бъде победен, той може само да бъде трансформиран. Ако не искате да се страхувате от рак, практикувайте методи за отказване от пушенето.

Не се поддавайте на въображаеми страхове. Консултирайте се с лекари и се доверете на техните диагнози

Страх от болести, фобия, как да се отървете? Много зависи Голям брой индивидуални особеностии форми на проявление. Едно посещение при лекарите може да е достатъчно за някой, за да се увери, че няма заболяване. И за някой този страх е един от признаците за появата на параноидна шизофрения.

Умните хора, които ценят здравето си, се хранят правилно, спортуват и закаляват тялото си, за да се предпазят от различни видове болести. Предпазни меркиса добри, стига да не се превърнат в мания.

Човек се обсебва от мисли, че ще му се случи нещо лошо: ще диагностицират нелечима болест или ще хване непознат вирус, за който няма лечение, те започват да измъчват човека. Такава фобия е придружена от повишена тревожност, от която е невъзможно да се отървете и се развива в хипохондрия.

Страх от заболяване: дреболии или сериозно разстройство

Нозофобията или страхът от заболяване в МКБ 10 се класифицира като соматично психично разстройство F45, а някои лекари го приравняват с начални симптомишизофрения. Хипохондрик може да бъде възпитан от родители, които отделят време на детето само по време на болестта му. В такива случаи фобията е просто подсъзнателно желание на човек да бъде обичан и важен, в този случай човек може!

Хората, склонни към хипохондрия, често са диагностицирани със склонност към самоубийство или хронична депресиякоето прави пациента податлив на негативна информация. Достатъчно е човек да прочете статия или да изгледа предаване, за да има страх да не се разболее. И ако всичко е подкрепено от негативния опит на един от роднините, тогава се появяват характерни симптоми:

• обрив, който може да се превърне в рани;
• замаяност и болка във вътрешните органи;
• лошо храносмилане и тахикардия;
• в напреднали случаи всичко се развива в онемяване или истерична парализа.

Признаците се влошават емоционално състояниехипохондрик, който развива енергична дейност. Пациентът редовно обикаля болници, иска от лекаря друго направление за изследвания и след като специалистите не откриват нищо, изпада в истерия. Може да се прилага за алтернативна медицина, пият различни билки и хранителни добавки, които обещават магическо изцеление. Всъщност страхът от заболяване е психологически проблем, с който може да се справи само подходящ специалист.

Страх от зъболекари: симптоми и лечение

Дентофобията е заболяване, с което е запознат всеки трети жител на планетата.Само чудо или липса на избор ще накара такива хора да седнат на зъболекарския стол. Обикновен човек, който се ужасява от истории за зли зъболекари и ужасни бормашини, се примирява с мисълта, че всичко е временно или се успокоява от разговор с лекар. Фобията кара пациента да се самолекува: да пие билки, да прави компреси и т.н., а когато е в кабинета, отказва да отвори устата си за преглед или започва да се паникьосва до загуба на съзнание.

У някои хора страхът от зъболекари събужда агресия. Те блъскат зъболекаря с ръце и крака, стават жестоки и могат да ухапят лекаря от страх. Фобията се развива поради нисък праг на болка, наличие на негативни преживявания в миналото, в резултат на някои психологическо заболяванеили чувство на безпомощност.

Пациентите с тежка фобия се съветват да посещават зъболекаря с човек, на когото могат да имат доверие. Извършете стоматологично лечение успокоителнисамо лекар може да ги предпише. Понякога фобията изчезва или става невидима, ако се убедите, че няма от какво да се тревожите, зъболекарят използва най-новите постижениялекарство, а спомените за болка ще бъдат изтрити 3 часа след излизане от кабинета.

Инфекция и микроби: да се страхуваме или не

Рекламата убеждава човек, че всеки ден го атакуват хиляди вируси и вредни микроорганизми, от което има само едно спасение: повече перилни препарати или лекарства. Идеята, че всички предмети са пълни с милиони бактерии, се вкоренява в главите на хората и се развива страх от микроби.

Пациентът става обсебен от страх да не се зарази с нещо: хепатит, СПИН или сифилис. Фобията го кара постоянно да чисти и мие всичко с помощта на всякакви антисептици и дезинфектанти. Човек избягва обществените тоалетни, заобикаля десетата страна на животни и тълпи от хора, поставя храната си в стерилни кутии, постоянно държи мокри кърпички под ръка и мие ръцете си на всеки 10 минути. Пациент, който изпитва страх от микроби, никога няма да се ръкува със събеседник и няма да се съгласи да вечеря в ресторант.

Гермофобията е страх от вируси и инфекции.Пациентите се държат по същия начин като тези, които се страхуват от микроби. Разстройството се влошава от гледане на предавания за болести или филми, които показват сцени на инфекция или смърт от неизвестни болести. Понякога хората могат да се затворят от семейството, вярвайки, че са носители на ужасни инфекции. Успокойте човека и се върнете при нормален животможе ли психотерапевт, който провежда сеанси по хипноза и предписва успокоителниили антидепресанти.

Алгинофобия: Не ме е страх от инжекции

Един от ужасите на детството са инжекциите. Страхът от ваксинации при дете е нормална реакция на предстояща болка. Можете да успокоите избухването с психологическа подкрепа и обещание да купите играчка или нещо вкусно. Родители или лекари отвличат вниманието малък пациентразговори, а той понякога не забелязва леко ухапване.

Нещата са много по-сложни при възрастни, които се потят от ваксинации или предстоящи инжекции. Дори страхът от заболяване изглежда като дреболия пред симптомите на алгонофобия.Експертите казват, че фобията често се развива при хора, които са претърпели побои или операции в детството. Те си спомниха тази ужасна болка и сега подсъзнанието се опитва по всякакъв начин да предпази човек от повтаряне на подобни или подобни усещания.

Гледката на ваксинациите или мислите за предстоящата процедура е достатъчна, за да се появи гадене до гърлото, всичко вътре се свива от лошо чувство и пулсът се ускорява рязко. Изпотяването се увеличава, налягането се повишава, става трудно да се диша. Човек понякога се разболява от спринцовки, лежащи на прозореца на аптеката, защото веднага си представя болка от инжекция. Разстройството понякога се развива в нещо повече, като например травматофобия или емихофобия.

Меки стени и без остри ъгли

Нараняванията причиняват болка и застрашават живота на човека. Естествено е да избягвате неравности и щети. Лошо е, когато инстинктът за самосъхранение се превърне в мания и се развие страх от нараняване. Причината за фобията се счита за прекомерна родителска грижа, когато детето е било защитено дори от падания и натъртвания и натъртвания, които са обичайни за децата. Страхът се появява и при хора, преживели автомобилна или друга катастрофа.

Понякога фобията се влошава толкова много, че пациентът се диагностицира със страх от драскотини. Порязванията или натъртванията са причина за болка, която тялото не иска да изпитва. Човек се отървава от всякакви предмети, които представляват хипотетична заплаха. Без нощни шкафчета, стъклени или порцеланови вази, само пластмасови или метални прибори наоколо мека мебелбез ъгли. Пациентът спира да използва печката и микровълнова печка, ютия и електрическа кана, защото може да се изгорите. Храни се с храна, която е приготвена без нож или други опасни предмети. При влошаване на състоянието спира да излиза, заключва се в апартамента и не допуска никого до себе си.

В такава ситуация убеждаването и самохипнозата няма да помогнат. Натрапчивите мисли ще бъдат премахнати само от психотерапевт. Специалистът ще ви убеди, че нараняванията и драскотините са неразделна част от живота, така че не трябва да се страхувате от тях.

За онкологията и други нелечими болести

Съвременният човек е преследван от друга фобия – смразяващ страх от нелечима болест. Най-често хората се страхуват от възможността да станат жертва на рак -. Пациентите с това разстройство изпадат в паника всеки път възпален лимфен възел, леко увеличениетемпература или други "странни" симптоми. Четете литература по нетрадиционни методиборбата с онкологията, а някои се опитват да избягват болните, защото са сигурни, че злокачествени образуванияпредавани по въздух или чрез ръкостискане.

Психотерапевт ще излекува страха от заболяване от рак, благодарение на което човек ще открие причините за фобията и ще се отърве от тях. Ако разстройството е причинено лоша наследственост, посъветвани да се изследват ежегодно и да се придържат към здравословен начин на живот. Време за лечение възпалителни процесии кариес. Възможности съвременна медицинаса големи, така че не трябва да се страхувате от лекари или да избягвате профилактичните прегледи.

Страхът от болести обезпокоява, тласка към депресия и превръща здравия човек в хипохондрик.Кара те да трепериш пред нелечима болест, която може да се диагностицира в клиника. Но психолозите са сигурни, че е достатъчно да се грижите за себе си и здравето си, да отидете на фитнес и да мислите положително, така че всички проблеми да заобиколят човек.

Повечето хора се страхуват да не се разболеят. От гледна точка на психологията страхът от болест може да бъде не по-малко опасен от самата болест, тъй като на фона на тревожно очакване има голяма вероятност от появата на нервност, всякакви тикове и особено подозрителни хората имат висок риск от развитие на различни фобии. За да предпазите тялото от болести, не е достатъчно да извършвате медицински превантивни действия- също толкова важно е да имате положителна нагласа и да премахнете неразумните страхове.

Психология на болестите: откъде идват болестите и страховете

Всички лекари са единодушни в мнението си, че психологическите аспекти на болестите се крият в отсъствието позитивно мисленепълен с вяра в бъдещето, склонност да вижда добрата светла страна във всичко. Но в това Основната точкакак да се справим с болестта и всичко това няма нищо общо с пренебрегването реална опасност, което е изпълнено с болести. Напротив, от гледна точка на психологията е необходимо да се знае откъде идват болестите и какви последствия имат!

Но в никакъв случай не трябва да се поддавате на паника, страх. „Страхът във всичките му проявления е най-значимият фактор, който подкопава човешкото здраве“, твърди той Нобелов лауреатК. Лоренц. Той имаше предвид всякакъв вид страх, включително често срещания страх от болест и старост.

В течение трудни условияпсихологията на появата на болестите се крие в психическата нестабилност - това, за съжаление, е характерна черта на съвременния човек. В живот, пълен със страхове и тревоги, човек не винаги намира път към себе си, често не живее живота си пълноценно. Изпитвайки огромни претоварвания по време на работа, човек, като правило, не знае как правилно да възстанови силата си. Не е тайна, че нашите свободно времеразпределени според телевизионната програма. Много от нас ден след ден пасивно съзерцават живота на други хора пред телевизионните екрани, вместо активно да градят собствения си. Колкото повече е такова пасивно познание за света, колкото повече се отдалечаваме от непосредственото ни обкръжение, толкова по-бързо се обричаме на самота. Модерен човекчесто самотни и необщителни. Той познава политическите лидери, които блестят на екрана всеки ден, по-добре от съседите си на площадката. Телевизията не му оставя време и енергия за активен, здравословен живот. Ситуацията може да бъде спасена от активните действия на човек, осъзнал пагубността на такъв живот.

Само самият човек може да разбере състоянието си и първата стъпка в тази посока е да си дадете сметка за страховете си. Що се отнася до страховете, хората могат открито да го признаят или, обратно, да го отрекат, но всеки човек в даден момент от живота си е жертва на някакъв вид страх. Страхът е страшен, защото е постоянно в подсъзнанието. Това усложнява всички жизнени процеси, дори ежедневната задача за осигуряване на стоки от първа необходимост става непосилна. Страхът разрушава въображението, смазва инициативата, охлажда ентусиазма и подкопава самочувствието на човека. Страхът може да стане източник и на пороци – раздразнителност, алчност, гняв към близките. Страхът може да се разкрие понякога остри болки, Например .

Какво предпазва човек от "болестите на цивилизацията"

Един ден всеки от нас трябва да се запита:„Кое е най-ценното за мен в живота?“. Разбира се, може да изглежда, че най-важните ценности са кариера или богатство. Никой не спори, че това е много важно. Но ще бъде ли щастлив човек, който е достигнал висините в професията си, станал известен, признат, успял перфектно да осигури себе си и семейството си, ако има успял човеклошо здраве? Разбира се, че не. Вярно е, че ако отнемете богатството на човек и му дадете здраве, първото му желание ще бъде да върне изгубеното богатство. Но това също доказва, че здравето е по-важно, че е най-много необходимо условиещастлив живот.

Един от основните съвети как да се предпазите от болести е да не вървите по пътя на самоунищожението. В края на краищата самият човек често е просто безпощаден към здравето си. Много болести с право се наричат ​​„болести на цивилизацията“, тъй като до голяма степен са провокирани от нездравословния начин на живот.

Вероятно ще се изненадате да научите какво предпазва човек от болести, включително хигиена, диета и правилен режим. Спазвайки тези три точки, човек може да живее до дълбока старост, освен ако, разбира се, не се изключат злополуки. Това е първото нещо, което можете да направите по пътя към предпазване на семейството си от болести и голяма вяра във възможностите на тялото и грижата за него ще ви помогне. И тази ежедневна работа за насърчаване на здравето ще удължи живота до нормални граници. Но… на теория всички мечтаем за дълъг живот без болести, но на практика всеки ден свеждаме живота си до минимум.

Удивителен механизъм - човешкото тяло - се разрушава, парадоксално, от самия човек. Обикновеният човек обръща непростимо малко внимание на здравето си. Изглежда, че дълъг животИ добро здраветрябва да са масови явления, а те, като правило, се оказват редки изключения.

Как да се справим с болестта: изцеление с положителни мисли

Един от психологически аспектизаболявания е тревожни мисли. Откъде трябва да започне човек, който мечтае да се наслади на радостта от здравето? Преди всичко трябва да опознаете себе си. Това е много древна формула и, както иронизира старият професор от разказа на А. П. Чехов, за съжаление мъдреците не са ни оставили указания как точно човек може да познае себе си. Никой няма да се наеме да даде изчерпателен отговор относно всички аспекти на интелектуалната и морална природа на човека. Но мотото „Опознай себе си“, приложено към физическото състояние, може да бъде оживено. Човекът е наистина уникален феноменприродата, но биологичните закони, които го управляват, са съвсем прости и достъпни за познание, освен ако не жалите сили и време да наблюдавате тялото си и да мислите само за доброто. Задачата да опознаеш себе си изглежда безкрайна, но това е несравнимата радост – всеки ден да се доближаваш до съвършенството.

Процесът на изцеление от болести с положителни мисли трябва да започне с обективно и задълбочено самоизследване. Преди всичко трябва честно да си отговорите на следните въпроси: „Какво ме притеснява? от какво ме е страх Какво правя за здравето си? Кой е най-важният въпрос за мен в момента? Каква е следващата ми цел? Коя е най-честата и най-важна цел? Какво мога да направя днес, за да постигна целите си? Отговаряйки на тези въпроси, повечето хора ще трябва да признаят, че в техните Ежедневиетомного грешно.

Как да се борим и да победим страха от болестта: психологическата същност

Така че човек може да се страхува от болестта. Този страх е провокиран от лоши навици. Почти всеки знае за опасностите от алкохола, тютюна или преяждането, но не всеки успява да спечели. лоши навици. Подкопавайки здравето си, човек в същото време се страхува от болести, които неизбежно следват неправилно поведение. Страхът от болестта се настанява в мозъка и буквално парализира човека. Друг често срещан страх е страхът от старостта. Но има много примери, че биологичната и реалната възраст са различни неща. Чрез небрежно отношение към тялото си можете да се превърнете в старец дори на четиридесет години и, напротив, има хора, които са столетници, които са намерили източник на сила и младост. Така че всичко е във вашите ръце. Разбира се, това изисква значителни усилия, но наградата е пълнокръвна, пълноценен животбез лекарства преди старост- струва си всяко усилие. Прочетете за хора, които са успели да преодолеят старостта, например за академик Н. Амосов, за неговата програма за увеличаване на физическата активност. Как този учен предложи да се справим с мислите за болест? Той настоя за увеличаване физическа дейност, а не да го намалява в съответствие с напредналата възраст. Със собствения си пример известният хирург доказа, че страховете от болестта и старостта са преодолими.

Психологическата същност на неговото учение се състои в това, че целият живот на човек, всичко важно в този живот е въплътено в дела и грижи за другите хора. Ако човек през целия си живот е работил съвестно, ако съвестта му е чиста, тогава душата му ще остане в другите хора. Ако мислите по този начин, тогава ще получите отговор на въпроса как да преодолеете страха от болестта, старостта и смъртта.

Но в допълнение към тези три фобии, човек, разбира се, се страхува от бедността. Днес много хора са в трудна ситуация, но не трябва да забравяме, че много зависи от самия човек. Ако използвате здравословни навиципостоянно поддържа жизненост в себе си, със сигурност ще се намери изход от най-трудната ситуация. Друг човек се страхува от осъждане, неодобрение на близки, като цяло, той е склонен да се страхува от човешка преценка. Често се страхуваме да не бъдем разбрани, тревожим се предварително и често се измъчваме от този страх. Само себеправедността ще помогне. Ако си честен към себе си и към другите, ако се занимаваш с разумен и полезен бизнес, не трябва да се страхуваш от хорската присъда. Страхът не напуска човек, дори да е щастлив и обичан, защото се страхува да не загуби любовта. Е, никой не е застрахован от това, но думите винаги са верни: „По-добре да имаш любов и да я загубиш, отколкото да я нямаш изобщо.“ И винаги ще има някой, който се нуждае от вашата грижа, вашата обич, който се нуждае от вашата любов и е готов да ви обича.

Ако не знаете как да се справите със страха от болестта, научете се да анализирате емоциите си. Религията винаги е била творческа сила, която помага на човек да преодолее унинието и безкрайните страхове. За съжаление чувството за вяра днес е отслабено от мнозина. Намерете вяра, ако не е пропита с ранно детство, достатъчно е трудно. Нека тогава ти помощ ще дойдесобствена мъдрост.

Включете се в съзерцание два пъти на ден, сутрин и вечер, опитайте се да замените неспокойните и вредни мисли с нови: градивни, ярки, жизнеутвърждаващи. По време на сутрешното съзерцание можете да планирате деня си, а през вечерта можете да правите равносметка, да анализирате грешките, да отбелязвате късмет. Ще намерите вътрешен мир, ще можете да се подготвите за продуктивен творческа дейност. Този подход към мисленето премахва страховете естественодава физическа сила. Ако правите конкретни планове за бъдещето, ще преодолеете всички страхове. В никакъв случай не трябва да насочвате мислите си само към миналото, колкото и прекрасно да е то.

Бъдещето - вашите цели, планове, идеи - трябва да ви занимават. И волята ви за победа ще се засилва постоянно, ако започнете да мислите не за това кой сте днес, а за това кой ще станете утре. В крайна сметка всичко е възможно, ако имате ясна цел.

Статията е прочетена 8331 пъти.