Масаж на главата. Техника за успокояващ масаж на главата. Противопоказания за тази процедура

Масажът на главата произхожда от Индия като важен компонент на Аюрведа - философска наукаО здравословен животи законите на дълголетието. Трудно е да си представим, но още преди 5000 години древните лечители са използвали широко тази процедура като ефективно средство за защитаборба срещу различни заболяванияИ по-добър начинвъзвръща силата, енергията и красотата. В Китай се смяташе, че подобна терапия ще помогне за разпръскване на застояла кръв и предотвратяване на кръвоизливи, в Япония се използва за ефективна борба с мигрена. Жените в древна Индия всеки ден масажирали скалпа си, за да придадат сила и красота на косата си, а видните гъркини посещавали специални салони, в които се намирали професионална грижазад кожата.

Изненадващо, древните техники, оцелели хилядолетия, не са се променили много. Те просто се подобриха и приспособиха към изискванията. модерен човек. Каква е тайната на вековната популярност и невероятното търсене на тази на пръв поглед непретенциозна процедура? Нека се опитаме да го разберем.

Тематичен материал:

В зависимост от целта, масажистът действа върху различни части на главата. На първо място, върху окосмената зона, която условно е разделена на няколко области:

• тилен;
• корона;
• париетален;
• времеви.

Снимка: местоположение на зоните на главата

Те имат специални характеристики, които трябва да се вземат предвид по време на масажна сесия. Тук:

• Кожата е доста дебела, може лесно да се измести или компресира в гънка. Изключение прави теменната област, където външните капаци са тясно свързани с така наречения монолитен сухожилен шлем и поради тази причина остават практически неподвижни.
• Има голям брой нервни окончания, които правят окосмена частглавата е особено чувствителна и рефлекторно го свързва с дистант вътрешни органии системи. Инервацията идва от цервикалния плексус.
• Отваря много пот и мастни жлези.
• Кръвоносните съдове се разделят в гъста мрежа. Токът в артериите върви отдолу нагоре, насочвайки се към париеталната зона, а във вените - в обратна посока.
• Лимфата се движи надолу по съдовете към паротидната, задната и тилната част лимфни възли. Косата расте в същата посока.

Важно е да знаете, че въздействието се извършва стриктно по масажните линии, които се отклоняват надолу от темето, съвпадайки с посоката на растеж на косата и лимфния поток. В противен случай се увеличава рискът от нараняване на космените фоликули и създаване на пречки за движението на лимфата, провокирайки появата задръстванияи запушване на отделителните канали.

Снимка: линии за масаж на главата

Масажът на лицето се извършва най-често с цел спиране на първите признаци на стареене на кожата, подобряване на кръвообращението и облекчаване. мускулни спазми. За удобство тази част от главата също беше разделена на зони:

• суперцилиарни дъги;
• нос
• брадичка.

Понякога това включва областта на шията. Следвайте връзката, за да научите повече за. Припомняме само, че тази зона има свои собствени характеристики, без да вземаме предвид кои положителен резултатпроцедурата не е възможна:

1. Кожата на лицето е най-тънката и деликатна, тъй като тук практически няма мастна тъкан.
2. Пухкавата коса расте почти по цялата повърхност, в чиито фоликули се отварят каналите на мастните жлези. Те осигуряват специфична смазка, която изпълнява защитна функция.
3. В областта на челото има голям брой потни жлези, почти колкото на краката.
4. Много съдове са разположени много близо до повърхността на кожата. Те придават на лицето здрав розов оттенък.
5. 57 лицевите мускулине само помагат за изразяване на емоции, но и са отговорни за външен виднашето лице: бръчките, увисналите ъгли на устата, разпереният овал показват това мускулни влакнаизгубиха нервите си и се нуждаят от помощ.

Снимка: Релаксиращ сух масаж на лице.

Струва си да действате много внимателно върху тази зона, като стриктно следвате масажните линии, разположени в местата на най-малко разтягане на кожата (вижте снимката).

Защо тогава дори 15-минутен сеанс на масаж дава изключителна лекота и прилив на сила, а дълъг курс може напълно да възстанови човешкото здраве? Всичко е за уникалното терапевтичен ефектпроцедура върху тялото, по време на която:

1. Повишава кръвообращението. Повече кислород започва да тече към мозъка, което незабавно се отразява на функционирането му: кръвното налягане се нормализира, зрителната острота и ефективността се повишават, паметта и вниманието се подобряват.
2. Укрепване и растеж на косата по-бързо, тъй като храненето се активира космени фоликули.
3. Лимфният поток се стабилизира, което помага за прочистване на тялото от токсини и токсини, а също така облекчава подуването и задръстванията в тъканите.
4. Мускулите се отпускат, спазмите и напрежението изчезват.
5. Дразненето на повърхностните нервни рецептори има дистанционен рефлекторен ефект върху вътрешните органи на човек.
6. Усилено се произвеждат ендорфини - хормони, които доставят приятни усещания и потискат болката.
7. Подобряване психологическо състояние: пациентът се освобождава от нервност, депресия, раздразнителност и безсъние.
8. Кожата се почиства от кератинизираните люспи и секрета на мастните жлези.
9. Имунитетът се повишава, организмът става по-издръжлив и по-лесно се адаптира към условията на околната среда.

Снимка: релаксиращ масаж

Предвид такива невероятни резултати, лекарите с готовност предписват такъв масаж като терапевтичен и профилактичнов:

• главоболие;
• леки нарушения на сърдечно-съдовата система;
• хипотония;
• неврози;
• стрес и повишен психо-емоционален стрес;
• безсъние;
• синдром на хронична умора;
• настинка;
• възстановяване след травматични мозъчни травми и инсулти.

Снимка: козметичен масаж на шия и лице

Козметичният масаж се предписва за премахване или предотвратяване на първите признаци на стареене и някои проблеми със скалпа: себорея, пърхот, както и загуба или слаб растежкоса.

Противопоказания

Великият лечител от древността Хипократ нарича масажа силата на живота, възстановяваща тялото. Но в някои случаи тази сила може да стане разрушителна и да навреди на човек, обръщайки се срещу здравето му. Никога не третирайте областта на главата, ако страдате от:

• онкология;
• сериозни проблеми със сърцето и кръвоносните съдове;
• високо кръвно налягане;
• тромбоза;
• общо неразположение, придружено от слабост и треска;
• гноен и възпалителни заболяваниякожа в остър стадий;
• пресни изгаряния или незараснали рани;
• плешивост или прекомерна загуба на коса;
• вазодилатация.

Противопоказание за масаж на главата е алкохолът или наркотична интоксикацияи дори прием на антибиотици. Липсата на забрани не е причина за отпускане. Наблюдавайте състоянието си след първата процедура. Ако пулсът е ускорен, има симптоми като високо кръвно налягане, главоболиеи гадене, както и разширени зеници - сесията трябва да се прекъсне незабавно.

Техники за масаж на главата

Произхождащ от Индия, полезен и ефективна процедурапостепенно се разпространява в целия свят, променяйки се и обогатявайки се с нови методи и методи на въздействие. Оттук и разнообразието от познати днес техники за масаж на лицето и скалпа.

Класически метод

Тази процедура включва челна частглава, тил, теменна, темпорална зона и теме. Състои се от манипулации, които отдавна са се превърнали в академична норма и формират основата на много други добре познати техники:

1. Поглаждане - с цялата палмарна повърхност, без натиск, опитвайки се да не търкаме или изместваме кожата, 3-5 пъти извършваме от предната част към тила (виж снимката), от теменната зона до областите, разположени отзад ушни миди.Леките докосвания затоплят кожата, отпускат мускулите, успокояват нервна система.
2. Кръгови движения- разпръскваме и леко огъваме пръстите си, поставяйки ги върху повърхността на главата. Разчитайки на палец, с останалата част масажираме кожата, но не я търкаме, а леко я притискаме към черепа и я движим по посока на часовниковата стрелка. След като сме обработили една област, пренареждаме четките в друга, следвайки масажните линии.
3. Вибрации – движейки се от темето надолу, с кратки накъсани движения въздействаме върху скалпа.
4. Потупване - с върховете на пръстите леко потупваме по цялата масажирана повърхност, предотвратявайки появата на болезнени усещания.

Снимка: класическа техника

Използваме тези движения в различни комбинации, в зависимост от целта на процедурата. Така, класически масажсрещу главоболие включва следния алгоритъм на действия:

1. Започваме с поглаждане.
2. Голям и показалцитеприщипваме областта на суперцилиарните дъги, събирайки тъканите в гънка.
3. Омесваме темпоралната зона, като я масажираме по посока на часовниковата стрелка.
4. С известно усилие разтрийте областта над веждите и след това погладете челото с длан отдолу нагоре.
5. Ние обработваме цялата област на скалпа с кръгови движения, движейки се от темето към периферията.
6. С дясната длан разтриваме теменната област, като поддържаме задната част на главата с лявата ръка.
7. След като захванем тези зони, ние се опитваме да придвижим тъканите една към друга.
8. С леки вибриращи движения преминаваме по масажните линии.
9. Като държите косата в корените, издърпайте ги нагоре, опитвайки се да повдигнете скалпа.
10. С върховете на пръстите нанасяме ритмични, прекъсващи удари върху всички масажни зони.
11. Завършваме процедурата с успокояващо поглаждане. За постижение най-добър ефектВсяка манипулация се повтаря от 3 до 5 пъти.

Такъв масаж може да се извърши без външна помощ. Как да направите това, вече сме описали подробно на страницата на нашия уебсайт в статията "".

Индийски метод

"Чампи" е името на масажа на главата в Индия, смятана за родното място на благотворния уелнес процедура. Древната система на лечение Аюрведа го разглежда като средство за постигане на физическа хармония, енергиен баланс и пълна релаксация. За сесията се избира тиха стая с комфортна температура.Масажистът извършва всички манипулации по строго определена схема:

• Първият етап се нарича „балансиране на чакрите“. Има за цел възстановяване на баланса. вътрешна енергиялице и се състои в акупунктурен масаж - стимулиране на биологично активни точки, рефлекторно свързана с органите и системите на човешкото тяло, както и с енергийните канали и меридиани.
• Вторият етап е „премахване на умората“. По време на него раменете се масажират, горна частгърба и врата. Целта на тези действия е да се постигне пълна релаксация, премахване на спазми и скоби в мускулите.
• Новият етап включва самия масаж.

Последната стъпка е най-дългата и включва няколко основни техники:

1. Натиснете дланите и разтворете пръстите си плътно отстрани на главата. Като ги притискате малко, постепенно преминете към темето. Близката зона се обработва по подобен начин, отдолу нагоре.
2. С длани, разположени на челото и задната част на главата, интензивно разтривайте кожата в тези зони.
3. С леки вибриращи движения, създавани от върховете на пръстите, третирайте масажираната повърхност за 1 минута.
4. Погладете главата, движейки се от челото към задната част на главата. В същото време прекарайте косата през пръстите настрани.
5. Разтрийте линията на веждите, движейки се към слепоочията, които трябва да се месят по посока на часовниковата стрелка.
6. Завършете сесията с успокояващ мек удар.

Продължителността на процедурата е около 40 минути. Жените я обичат особено, защото, наред с други неща, такъв масаж прави косата здрава и силна, като значително ускорява растежа им.

Бирмански метод

Тази техника се появява малко по-късно от индийската, през 13 век, и се използва широко за възстановяване на силата на воини, преуморени след битката. Масажът се оказва толкова ефективен, че будистките монаси започват да го изучават заедно с бойните изкуства. Днес популярността на процедурата изобщо не е намаляла и все още се използва като най-доброто лекарствосрещу умора и пренапрежение, както и чудесно средство за укрепване на космените фоликули.

Сесията не трае много дълго - само 15-20 минути, така че често се нарича "експресен антистрес". Пациентът седи, а масажистът, постоянно държейки главата му, извършва манипулации, които на пръв поглед изглеждат хаотични. Редува поглаждането на скалпа и лицето с нежно месене и разтриване, а също така стимулира биологично активните точки.Освен това алгоритъмът на действие включва задължително поглаждане и пощипване на гърба, шията и раменния пояс, както и избутване на гръбначната област към опашната кост с фалангите на пръстите.

В резултат на това пациентът изпитва толкова силно отпускане, че понякога не може да държи главата си сам. Следователно такива сесии се правят най-добре точно преди лягане.

Козметичен масаж

Тази процедура е полезна не само за жените, но и за мъжете. Ще ви помогне да направите косата гъста, силна и блестяща, а кожата на главата чиста и здрава, без пърхот, лющене и излишна мастна секреция. Извършването на масаж сами не е никак трудно, но първо трябва да бъдете обучени от майстора, да гледате видеоклип или да прочетете специална литература, която описва основните методи на експозиция:

• Препоръчително е да започнете, както винаги, с леки удари с длани, като постепенно увеличавате натиска.
• Разтрийте скалпа с всички пръсти, като се движите от долната граница на растежа на косата към темето и обратно.
• С кръгови движения преместете кожата по посока на часовниковата стрелка нагоре от задната част на главата.
• Поставете полусвити пръсти, сякаш се опитвате да обхванете цялата окосмена зона. Без да сваляте ръцете си, правете леки колебателни движения за минута, но не се плъзгайте по кожата, а я разместете.
• Използвайте върховете на пръстите си, за да извършвате периодичен натиск в цялата област.
• Изпълнете перкусия – леко почукване, което имитира свирене на клавиатура на инструмент.

Французите съветват да си направите експресен масаж преди лягане. За да направите това, свържете ръцете си на главата си, така че да получите един вид шлем или каска. Притискайки ги плътно към черепа, движете кожата първо по посока на часовниковата стрелка, а след това в обратна посока (5 минути във всяка посока).

Акупресура

Легендата гласи, че преди 3000 години в древен Китайедин селянин, случайно ударил крака си върху мотика, забеляза, че главата му, която го тревожеше от много години, престана да боли. Този модел изненада лечителите от онова време и след дълги наблюдения те откриха връзката на определени точки, разположени на повърхността на тялото, с вътрешните органи и системи. Към днешна дата има повече от 700 от тях и те могат да бъдат намерени по цялото тяло, включително по скалпа и лицето.

По принцип те се намират в зоните на най-близката конвергенция на кръвта и лимфни съдове, действайки върху които, значително подобряваме храненето на тъканите и мозъка, насърчаваме отстраняването на токсините и токсините и оказваме дистанционен рефлекторен ефект върху вътрешните органи.

За местоположението на акупунктурните зони на главата и алгоритъма за провеждане акупресураот главоболие, вече казахме в статията: "". Спомнете си само алгоритъма за въздействие върху активната точка:

1. В рамките на 30 секунди правим лек периодичен натиск.
2. Извършваме 9 завъртания в една посока, а след това в другата посока, без да се плъзгаме по кожата.
3. За лек удар използвайте индекса или среден пръст, за по-интензивно - двете заедно или големи.
4. За да спрете болката, трябва да масажирате точката от 2 до 10 минути. Натискането на врата за повече от 3 секунди е забранено.

Важно е да запомните, че по време на експозицията остра болкане трябва да има, но може да има неизразени дискомфорт, като слаб електрически разряд или леко изтръпване.

Цената на процедурата

Цената на една сесия за масаж на главата в салоните на Москва и Санкт Петербург зависи от вида и продължителността на процедурата: за класически ще трябва да платите от 800 до 1000 рубли, за тайландски, индийски и моделиращ миофасциален (засягащ тъканите около мускулите на лицето) - от една и половина до две хиляди. Остъргващ масаж Guasha ще струва 1200 рубли, а бирмански и лимфен дренаж - 500. Козметиката се счита за по-лесна за изпълнение и струва малко по-евтино - около 400 рубли. Важно е да запомните, че за да постигнете лечебен ефект, трябва да преминете пълен курс, което включва 10-15 подобни процедури.

Използване на допълнителни инструменти и устройства

Представителките на по-слабия пол полагат много усилия в името на луксозната коса: използват скъпи масажори, шампоани и маски, приемат съмнителни лекарства и правят болезнени инжекции. Но някои методи наистина са доказали своята ефективност във времето и ще бъдат изключително полезни за поддържане на здравето на скалпа и косата:

Да се подобен масаждонесе само ползи и положителни емоции, първо се консултирайте с Вашия лекар и научете как правилно да изпълнявате основните техники на избраната техника.

Тематични статии

Той е много полезен, активно действа не само върху скалпа и косата, но и помага за облекчаване на болката, а също така е необходим за обща релаксация. В края на краищата това е много важно в ежедневния ритмичен живот, когато остава толкова малко време за почивка. Такъв масаж има редица предимства, състоящи се преди всичко в удобството на извършване. Няма нужда да се събличате, да се мажете с различни кремове и масла. Освен това масажът на главата се извършва без усилие, само с леко докосване на пръста. Ето защо всеки може да го извърши самостоятелно, у дома, на работа, на почивка и на всякакви други места.

Показания за масаж

По време на масажа напрегнатите хора се отпускат, което има успокояващ ефект, сънят става силен и здрав, настроението се подобрява. Резултатът е забележим в умствен капацитет, паметта се подобрява, работоспособността се възстановява, налягането се нормализира. Всичко това може да се постигне, ако масажът се извършва редовно, при всяка удобна възможност.

Техника

Сега си струва да говорим за главата. Веднага си струва да се отбележи, че можете да го извършите сами, но е по-добре да прибегнете до помощта на някой друг, за да постигнете максимален ефекти релаксация. Измиването на косата преди масаж не си струва, това може да доведе до загуба на коса. Могат да се използват балсами, особено ако кожата и косата са сухи. Ако косата е мазна и има пърхот, тогава можете да нанесете аптечно средствопредназначени специално за такива цели.

Трябва да започнете, като загреете кожата и я отпуснете. Налягането трябва да се увеличава с времето на процедурата. На върха на косата трябва да погладите с длани. След това прокарайте пръстите си в косата и правете движения, подобни на гребло, и също масажирайте частта на косата с върховете на пръстите. Всички движения трябва да се извършват в кръг, докато разчитате на останалите за масаж.

След това трябва да извършите вибриращ ефект, който се състои в леко потупване на повърхността на главата с върха на пръстите. Силата трябва да се променя, но не трябва да се допускат болезнени удари. Масажът на главата се извършва от челото, след това към задната част на главата и завършва с врата и раменете. В края на процедурата трябва да си починете и е по-добре да легнете за половин час.

Масаж при главоболие

Масажът не се различава много от обикновения масаж. Трябва да действате върху точките, разположени на челото и задната част на главата. Трябва да извършвате меки, поглаждащи движения от средата на главата към краищата. Масажът се извършва в областта, където се усеща болка. Ако болката се усеща на няколко места едновременно, тогава трябва да масажирате цялата глава.

Когато човек има основният фокус трябва да бъде върху мускулната релаксация. Ето защо, по време на масажа, трябва да вземете удобна позаи разхлабете яката на дрехите, така че нищо да не притиска врата.

Противопоказания

Като такъв няма противопоказания, масажът на главата е полезен за всички. Единственото, което трябва да се има предвид, е възрастта на човека и неговата общо състояние. Не масажирайте при болка, причинена от инфекциозни заболявания. Процедурата е противопоказана за деца и възрастни хора. Различни наранявания на скалпа също са причина за отказа от масаж.

Желателно е да се консултирате със специалист при скорошни наранявания на главата, ако човек страда от вътречерепно налягане, както и силно паданекоса. В тези случаи масажът ще бъде противопоказан или са допустими меки, не силни движения. Ефектът от такъв масаж обаче ще бъде по-малко забележим.

В продължение на много векове тази процедура се практикува от различни народиза борба със стреса, премахване на главоболие и умора на очите, както и бърз начиноблекчаване на психически и емоционален стрес. Релаксиращият масаж на главата възстановява съня, помага за подобряване на паметта, активира умствена дейност, укрепват имунната система, нормализират метаболитните процеси в организма и артериално налягане. Тази процедура се препоръчва както за мъже, така и за жени.

Техники за релаксиращ масаж на главата

много стаи за масажпредлагат тази услуга, но при желание тя може да се извърши както у дома, така и на работното място, тъй като процедурата отнема много малко време. За да направите това, трябва да знаете някои правила и да овладеете техниките. Движенията трябва да са плавни. Тъй като е необходимо да се постигне максимално отпускане на мускулите на главата, всъщност целият процес ще прилича на поглаждане.

Препоръчително е да приглушите светлината, за да не е дразнител и да не причинява по-силно главоболие. Релаксираща музика ще бъде приятно допълнение. И също така е добре, ако има възможност да запалите ароматни свещи.

Процедурата за релаксиращ масаж на главата като антистрес, ако желаете, може да се извърши с масло. Тогава допълнително ще подхрани косата. Но след това трябва да измиете косата си.

Най-често масажът се извършва в седнало положение. Масажистът заема позиция отзад:

Ако правите масажа сами, тогава върху точките на вътредъги на веждите, по-удобно е да се действа със свити фаланги на пръстите на едната ръка.

Релаксиращ масаж на главата за жени

Подобна процедура се използва и при козметични целикато профилактика на косопад, за подхранване на корените и подобряване на структурата.

Всъщност се изпълнява по същия начин, но някои техники се заменят с други. В този случай може да се изключи точков удар.

За такъв масаж се използват следните техники:

• галене;
• тритурация;
• месене;
• вибрация.

Масажна техника:

1. Преди процедурата косата трябва да бъде старателно сресана.
2. Началото на масажа е идентично с вече описаното - правим поглаждане с разтриване.
3. Допълнителен метод на триене може да бъде зигзагообразното движение на средата и показалецот челото до задната част на главата. Този метод също ще помогне за премахване на пърхота от повърхността на кожата.
4. За да получите месене, е необходимо да движите скалпа напред-назад с палциръце
5. За изпълнение на вибрационната техника е необходим плосък гребен. С него се прави раздяла в центъра на главата. Изпълнете с четири пръста на всяка ръка бързи бели дробовепочукване по маркираната линия. След това се прави еднаква раздяла на разстояние 2 см и процедурата се повтаря. Постепенно слизайте към ушите. Завършвайки тази процедура, направете раздяла в центъра на главата, перпендикулярна на първата. Повторете предишните манипулации.
6. Завършете масажа с поглаждане.

При редовно изпълнение на тази процедура косата става многократно по-здрава и расте по-бързо.

Този вид релаксиращ масаж на главата за мъже може да работи и ако имат дълга коса.

Противопоказания

• повишена телесна температура;
• всички видове увреждания на скалпа;
• гъбични заболявания на кожата;
• онкология;
• възпалителни процеси;
• неизправности на сърдечно-съдовата система.

Релаксиращият масаж на главата е много приятно усещане. Друго предимство на тази процедура е, че лечението не изисква използването на лекарства.

Масажът е процедура, която има едновременно приятно усещане и лечебен ефект. Много момичета и жени са наясно с ефективността на масажа на главата, тъй като помага за стимулиране на кръвообращението на кожата, като по този начин ускорява растежа на косата. Защото лоши условия V заобикаляща среда, включително поради замърсяване, климатизиран въздух и лоши навицирастежът на косата се забавя значително. В допълнение, интензивността на растежа на косата се влияе от:

• нездравословен начин на живот (бездействие, недостатъчен брой разходки на чист въздух);
• пушене, пиене на алкохол;
• силен и чести психо-емоционален стрес;
• недостатъчен сън (според имунолозите, ако искате да изглеждате красиви и кожата на лицето ви винаги е била свежа и без отоци, трябва да си лягате между 22.00 и 01.00 часа през нощта, тъй като по това време имунната система, което пряко влияе върху интензивността на растежа на косата);
• промени в хормоналния фон;
• бременност (много често при жените поради промени в тялото, космите по тялото падат или изтъняват и се накъсват);
• авитаминоза (след дълга зима косопадът е често срещано явление).

Стресът влияе върху растежа на косата

Как се прави масаж на главата

Днес ще говорим за терапевтичен масаж за подобряване на растежа на косата, облекчаване на главоболие и подобряване на паметта. Тази процедура се извършва в спокойно положение. Трябва да забравите за всички проблеми и да се концентрирате върху движенията на ръцете на масажиста. Ако решите сами да направите масажа, тогава трябва да запомните, че не можете да провеждате сесия с дълги нокти, защото можете да повредите скалпа.

С помощта на движения релаксирате, тонизирате и стимулирате кожата. Самият процес се състои от 3 етапа:

1. Поглаждане (ръцете ви или масажистът постоянно натискат и стимулират епидермиса на кожата).
2. Разтриване (на този етап ръцете постоянно натискат кожата и съседните тъкани на нивото на прага на болката).
3. Месене (движението на ръцете се променя ритмично и се появява приятно усещане и настъпва пълно отпускане).

Всеки масаж трябва да започва с леки кръгови движения за стимулиране на скалпа и подобряване на кръвообращението в него, за целта използвайте масажор за глава или може да ви е необходим четка за масажза тялото (ако имате). Може да бъде обикновена четкаили специални антистрес масажори.

Всеки масаж трябва да започва с леки кръгови движения.

Масажна четка за коса, нейните видове:

• ръководство. Най-често срещаният за този тип е масажорът за настръхване. Благодарение на стимулирането на нервните окончания настъпва пълна релаксация и ускоряване на микроциркулацията, което подобрява интензивността на растежа на косата, облекчава болката и се оказва, че се отървава от лоши мислиза малко;
• механичен. Те включват масажор тип каска, който работи на електричество и включва няколко режима, кой да изберете зависи от вас. Благодарение на този тип устройство можете да се занимавате с работата си, да готвите в кухнята, да чистите, да четете книга или да гледате телевизионни предавания.
• комбинирани. Те включват ръчен, механичен и температурен режим.

Масажният гребен за коса ще отпусне мускулите и ще успокои нервната система. Опитни професионалисти използват масажно масло за извършване на тази процедура. От тях зависи какъв ще бъде ефектът от сеанса, затова масажното масло трябва да е качествено и с приятна миризма, за да не дразни обонятелните рецептори. Съществуват различни видовемасла, но трябва да се консултирате с масажист и да разберете кое е най-доброто за вашия проблем (за подобряване на растежа на косата, облекчаване болкас цел релаксация). С помощта на олио или гел ръцете се плъзгат гладко по кожата и целият дискомфорт изчезва. Те успокояват, отпускат нервната система и облекчават напрежението.

Масажният гребен за коса ще отпусне мускулите и ще успокои нервната система

За какво е масажът на главата?

IN модерен святмного голям брой джаджи, вредни фабрики и растения, които влияят неблагоприятно на здравето. Поради това мнозина се оплакват от мигрена, главоболие и лошо чувство. Повечето момичета и жени, вместо постоянно да използват медицински препаратии тичай на лекари, ела на масаж на главата. Тази терапия лекува много симптоми и заболявания, освен това спестява време и е приятна. Основните показания за масаж на главата включват:

• безпокойство;
• стрес;
• преумора;
• заболявания на нервната и сърдечно-съдовата система;
• главоболие;
• нараняване на главата;
• емоционален стрес;
• заболявания на опорно-двигателния апарат.

В тези случаи масажната сесия ще помогне да се отървете от болката, да облекчите възпалението и да спрете развитието на болестта. Ще се почувствате отпочинали и готови за нови предизвикателства. Масажът има много добър ефект върху подхранването на кожата, нейната стегнатост и еластичност, премахва бръчките, отпуска мимическата мускулатура.

Масажистите препоръчват сеанс след хранене, когато тялото има много полезни веществакоито са много полезни за косата. Главата трябва да бъде леко наклонена, така че кръвта да нахлуе в кожата. Не забравяйте да миете ръцете си, но не трябва да миете косата си, тъй като мастните жлези се секретират много интензивно.

Как да направите масаж на главата у дома

Всеки втори човек винаги има проблеми с косата и кожата: или косата пада на бучки, или пърхотът пада като сняг през зимата. Често се случва нито скъпи шампоани, нито маски, нито други средства дават желания резултат. Поради това хората започват да посещават сесия за масаж. Но не всеки може да си позволи това удоволствие. Затова мнозина се опитват да провеждат терапия у дома. Самата процедура не трае дълго, около 15-20 минути и най-важното е, че не е никак трудна, просто ви трябва масажен гел и някои трикове. В началото ще бъде малко неудобно, тъй като трябва да вдигнете ръцете си, за да извършите всички движения. Поради това ще имате болки в мускулите, главоболие. Но не се страхувайте, това са само първите етапи.

Измийте добре ръцете си преди масаж, но не мийте косата си

Трябва да знаете, че последователността на вашите действия не трябва да се различава от действията на професионалист:

• измийте добре ръцете си, но не мийте косата си;
• срешете косата си;
• Нанесете масло, загрято на парна баня. Ако не искате, можете да пропуснете маслата, но тогава трябва да знаете, че няма да получите желаните резултати.
• прокарайте пръсти през косата си и погладете бавно;
• мислено планирайте движенията си от челото до задната част на главата;
• трябва да разчитате на палци, а другите трябва да направят останалите манипулации;
• първо нежно погладете и разтрийте, за да отпуснете напълно кожата.
• след това увеличете натиска с пръсти;
• Следващата стъпка е леко потупване. Но бъдете изключително внимателни, за да не причините болка;
• така че проблемът да не се върне, провеждайте сесия всеки ден в продължение на една седмица.

След няколко сесии ще можете да видите ефекта: косата ще бъде укрепена, пърхотът ще започне да изчезва и ще се почувствате по-добре. Ако ръцете ви се изморят много, масажната четка може да ви помогне. Но тя не трябва да има твърди и еластични зъби, за да не навреди на скалпа. С този масажор можете да постигнете същия резултат или дори по-добър без никакви усилия.

най-добрият методза облекчаване на болката по време на бременност е масаж на цялата зона на яката

масаж на главата по време на бременност

Много често бъдещите майки се притесняват от главоболие, но тъй като не се препоръчва да се използва по време на бременност Голям брой лекарства, тогава най-добрият метод за облекчаване на болката е масажът на цялата зона на яката. Трябва да се извършва от професионален масажист. Тъй като именно той ще го проведе, за да намали напрежението в цервикална области облекчаване на болката по протежение на нервните окончания на главата и гърба.

Но ако главоболието ви сполети през нощта, тогава можете да следвате следните стъпки:

• масажът на главата трябва да се извършва с кръгови движения на пръстите;
• можете да използвате компрес с топла вода за 20 минути и след това да използвате ръчен масажор, за да направите няколко кръгови движения по посока на часовниковата стрелка;
• измиване на косата с масажни движения и тинктура от лайка ще ви помогнат (ако ви е трудно да го направите сами, попитайте съпруга, сестра си, майка си).

Не можете да масажирате, ако имате високо вътречерепно наляганебез консултация с лекар

Кога да не масажирате

Преди да започнете терапията, трябва да се консултирате със специалист. Защото понякога има случаи, когато масажът е забранен. Това се отнася за тези, които са болни кожни заболяванияима нараняване на главата. Не трябва да правите масаж, ако имате високо вътречерепно налягане без консултация с лекар. При по-възрастните жени сесията не трябва да бъде прекалено интензивна и дълга, тъй като това може да доведе до обратен ефект. Процедурата е забранена в дните на менструация и в следродилния период.

Масажът на главата се използва от древни времена. Към днешна дата има много различни техники, използвани за терапевтични и козметични цели.

Малко история

Най-простите масажни техники са били практикувани преди повече от пет хилядолетия. трикове индийски масажглави, базирани на аюрведичната система за лечение, са били практикувани в древна Индия преди около 2000 години.

Малко по-късно, през XIII-XIV век, възниква бирманската масажна техника. Първоначално е бил използван за бързо възстановяванесили на воини след битката. Кратка процедура направи възможно бързото възстановяване на уморените войници. През 19 век бирманският боен масаж се изучава в будистките манастири. Интересен е фактът, че тази уникална техника е запазена само благодарение на бойните изкуства.

Масажът на главата произхожда от древна Индия

Днес бирманският масаж на главата много често се използва като антистресово средство. Включва специални техники за релаксация, които помагат за премахване на пренапрежението и умората.

Показания за различни видове масаж

Прилага се в съвременна медицинаи козметичните технологии за масаж на главата могат да бъдат разделени на две основни групи:

1. медицински;
2. Козметични.

Всяка група има свои собствени показания и противопоказания. Терапевтичният масаж се извършва при следните условия:

Някои видове масаж на главата са показани за високо кръвно налягане(например индийска технология).

Козметичният масаж се предписва при много проблеми с косата и скалпа. Основните са:

• пърхот;
• повишена сухота на скалпа и косата;
• косопад;
• влошаване на състоянието им (крехкост, разделени краища);
• себорея.

Ефект

Масажът на главата и шията подобрява локалното кръвообращение, лимфотока и метаболитни процесикоето води до редица положителни ефекти:

Противопоказания за процедурата

Подготвителни дейности

Не се изисква специална подготовка на пациента за масаж на главата.

Козметичната процедура се извършва преди измиване на косата или директно по време на нея. Използването на специална технология допринася за оптимално усвояване хранителни вещества, които са част от използваните продукти за грижа за косата. Процедурата може да се извърши върху предварително измита коса, но трябва да се има предвид, че масажът активира освобождаването себуми води до бързо замърсяване на косата.

Не се препоръчва да се приема алкохол 5 часа преди терапевтичния масаж.

За увеличаване терапевтичен ефектможете предварително да третирате скалпа с инфузии от лечебни билки.

Индийският масаж на главата се прави най-добре след нанасяне на аюрведични масла върху кожата.

Метод на изпълнение

Характеристики на терапевтичния масаж

Най-просто масотерапияглава се използва за подобряване на кръвообращението и премахване на главоболие. Извършва се с пръстите на двете ръце. Движенията се извършват с лек натиск върху кожата.

Пациентът е седнал или легнал в отпусната, удобна позиция. По-добре е да намалите светлината, тъй като яркото осветление може да предизвика увеличаване на главоболието.

Масажът започва с ушите

• Процедурата започва с задна повърхностуши, правейки кръгови движениявърховете на пръстите.
• Ръцете са разположени от двете страни на главата и леко я притискат. Кожата може да се движи леко нагоре и надолу, напред и назад. При самомасаж можете да движите главата си, а не ръцете си.
• Подобно движение трябва да се повтори в основата на черепа, отзад на врата.
• По същия начин тренирайте цялата повърхност на главата.

Правилният масаж на главата включва и точков масаж. Особено ефективен е при силно главоболие и значително мускулно напрежение.

В местата на локализиране на болката кожата трябва да се притисне между два пръста (палец и показалец) и да се стисне за 5-6 секунди, след което натискът да се отпусне. След това не е необходимо пръстите да се отстраняват за около 10 секунди. Тази техника се повтаря, докато се появи усещане за релаксация.

Друга технология за масаж на главоболие включва фокусиране върху областта на слепоочията и основата на черепа. Тези зони се масажират с бавни нежни движения в продължение на 5-6 минути.

• С помощта на подложките на показалеца и средния пръст те стискат малко слепоочията и бавно описват малки кръгове с тях. Можете също така ритмично да натискате темпоралната зона.
• В задната част на главата сключете ръцете си в замъка и ги движете нагоре и надолу гръбначен стълб. Благодарение на тази техника се активира кръвообращението, мозъкът се насища с кислород, прозяването, сънливостта, летаргията изчезват, нервно напрежение. Прегледите на някои пациенти дори свидетелстват за подобряване на зрението в резултат на редовно провеждане на такъв масаж на главата.

Индийски масажни техники

Индийският масаж на главата или масажът Чампи се извършва в седнало положение.

Индийски масажни техники

Техниката включва въздействие върху лицето, главата, шията и раменете, използването на елементи от мекия лицев лимфен дренаж и стимулиране на акупунктурни точки, поради което се премахва подуването на лицето и се постига допълнителен лифтинг ефект. Основните техники са натиск, компресия, ротация.

Как се прави Champi масаж на главата? Въздействието се извършва по следната схема:

Етап 1. Балансиране на чакрите. Активиране енергийни каналитялото и въздействието върху неговите системи се постига чрез натиск върху важни акупунктурни точки. В резултат на това се възстановява балансът на вътрешната енергия, което допринася за самолечението.

Етап 2. Умора от топене. Прави се масаж на раменете, шията, горната част на гърба. Приемите са насочени към обща релаксация, облекчаване на умората.

Етап 3. Всъщност масаж на главата. Това е най-дългият етап на Champi. Извършва се както следва:

• Масажистът е разположен зад пациента. Ръцете му с разтворени пръсти, насочени нагоре, са разположени върху страничните повърхности на главата и леко я стискат, докато двата пръста и основите на дланите са в непосредствена близост до кожата. Когато ръцете достигнат върха на главата, пръстите се повдигат и въздействието продължава само с основите на дланите. След това ръцете се спускат и се преместват в друга зона. Така се обработва цялата повърхност на главата.
• Като държите кожата на челото с една ръка, поставете дланта на другата ръка върху тила. Разтрийте скалпа с енергични движения на ръцете напред и назад. Сменете ръцете и повторете от другата страна.
• С върховете на пръстите на двете ръце разтрийте скалпа с бързи движения. Продължителността на експозицията е приблизително 1 минута.
• Прекарайте пръсти през косата в посока от челото назад. Главата на пациента е леко наклонена назад. Правете поглаждащи движения, след което поставете пръстите си на челото и ги прокарайте по линията на веждите към слепоочията. Правете кръгови движения в областта на слепоочията. Рецепцията да се повтори 3 пъти.
• Крайната техника на индийския масаж на главата е бавно гладко поглаждане от челото към тила. Изпълняват се с постепенно отпускане на натиска за минута, след което ръцете се отстраняват внимателно от главата.

Продължителността на сесията е средно 40-50 минути. След това пациентът трябва да седне още 15 минути.

Бирманска техника

Какви са ползите от бирманския масаж на главата? Днес тази процедура се използва предимно за облекчаване на пренапрежение, умора и като антистрес техника.

Процедурата се извършва в седнало положение. Допълнителни средства (масажни масла, билкови отвари, крем), като правило, не се прилагат.

По време на сесията масажистът държи главата на клиента, като същевременно прави плавни хаотични движения от лицето и скалпа към шията, горната част на гърба. Пълна сесиявключва изследване на целия гръбначен стълб до опашната кост.

Използват се техники на меко месене в комбинация с въздействие върху биологично активни точки.

Постепенно мускулите на врата напълно се отпускат и клиентът престава да държи главата си сам. IN обикновен животтази степен на релаксация се постига изключително рядко: в крайна сметка дори по време на нощна почивка остава известно напрежение на мускулите на врата.

Продължителността на сесията е 15-30 минути. Бирманският масаж насърчава пълната релаксация, предотвратява развитието на стрес. Освен това заздравява корените на косата и подобрява структурата им. Подобен ефект се постига благодарение на значително подобрение на кръвоснабдяването на главата (включително космените фоликули) в резултат на пълно отпускане на мускулите на врата.

При масаж в областта на шията и гърба се използват доста енергични разтривания и поглаждания на гръбначния стълб, които увеличават подвижността на ставите, премахват мускулни скобии синдром на болка

Козметичен масаж

Специална масажна технология стимулира кръвообращението, подобрява храненето на космените фоликули, което значително подобрява състоянието на косата и скалпа.

Процедурата започва с леки поглаждащи движения. Силата на натиск се увеличава постепенно. Сесията също завършва с поглаждане.

Масажът се извършва по посока на растежа на косата. Върховете на пръстите са близо до корените. Ако пациентът е диагностициран със себорея, процедурата се извършва с издърпана нагоре коса, така че скалпът да бъде открит. В други случаи масажът се извършва върху косата.

Масаж за растеж на косата

Масажирайте скалпа

За да оголите скалпа, първо направете раздяла с гребен. Подложките на четирите пръста са в контакт един с друг и са разположени в зоната на разделяне. 3-4 пъти се извършва леко поглаждане по дължината на раздялата, по нея. Посоката на движение е от челото към тила. След това направете дълбоко поглаждане. Тази техника помага за увеличаване на притока на кръв в корените и почистване на кожата от излишната мазнина.

Следващият етап от масажа е зигзагообразно (полукръгло) разтриване. Въздействието се осъществява от показалеца и средния пръст дясна ръка. В същото време скалпът се държи с лявата ръка на разстояние около 2-3,5 см от раздялата. Триещите движения помагат за почистване на кожата от пърхот, активират нервните окончания.

Следващият метод за масаж на главата е месене, чиято същност е да раздвижите скалпа с помощта на палците. Натискайки кожата, възглавничките на пръстите я движат напред-назад. За ефективно подобрениеместно кръвообращение, препоръчително е да се комбинират преместващи движения с разтягащи.

Следващият метод на въздействие е периодичната вибрация. Извършва се с четири или два пръста (втори и трети). С подложки се нанасят бързи къси (пунктирани) удари върху раздялата. След обработка на една линия се прави нова раздяла на около 2 см вдясно или вляво и се повтарят подобни масажни техники.

Съгласно същата схема масажът се извършва перпендикулярно на раздялата (по посока на напречния диаметър на главата).

Лечение върху косата

Провеждане на процедурата върху косата

Този вид козметичен масаж на главата се извършва както в надлъжна, така и в напречна посока. Използват се горните техники: поглаждане, месене (преместване и разтягане), вибриране.

Поглаждането по косата се извършва с полусвити пръсти. Първо, кожата се обработва в надлъжна посока - от челото до тилната област. След това масажът се извършва по напречни линии - от темпоралната част до фронталната и тилната. Движенията трябва да са меки и внимателни и да не увреждат кожата.

Техниката на триене се извършва с помощта на надлъжни и напречни спираловидни или полукръгови движения. Кожно покритиесе измества и разтяга в различни посоки. Ако изместването се извършва в посока отпред назад, едната длан е разположена на челото, другата на гърба на главата.

При напречно изместване главата се закопчава в областта под ушите. По време на масажа можете да използвате билкови настойки и отвари - това значително увеличава неговата ефективност.

Масажна техника за укрепване на косата

За предотвратяване на косопад е отличен масажът на главата със сол. Приложи морска сол, чиито частици се разтварят във вода доста бавно. Подходяща е и обикновената каменна сол. Процедурата е много проста в технологията, така че може да се извърши независимо. Солта се напълва предварително с топла вода (в равни части) и се смесва. Кашата се нанася върху навлажнените корени на косата и се втрива в кожата с леки масажиращи движения в продължение на 5-7 минути. В края на процедурата солта се измива с топла течаща вода. В този случай можете да използвате неутрален сапун или шампоан.

Самомасажиращ масажор

Масажът на главата със сол подобрява кръвообращението, укрепва кръвоносните съдове, помага за укрепване на корените на косата. Прилагането му не е показано при наличие на ожулвания, драскотини, други наранявания по кожата, както и при повишен натиск.

Кога ще се появи резултатът

При правилното изпълнение на терапевтичния масаж на главата положителните промени се появяват след 3-4 сесии, с козметични - почти веднага. Например, дори едно втриване на сол помага за забележимо укрепване на корените и намаляване на косопада.

След няколко индийски масажа пациентите изпитват осезаем прилив на енергия. Специални движенияактивират умствената дейност и подобряват паметта. Този резултат се наблюдава след 4-5 сесии.

Що се отнася до бирманския масаж, пълна релаксация се постига още по време на сеанса.

Има ли някакви усложнения?

Нежеланите реакции са възможни при недостатъчна квалификация на специалист или игнориране на противопоказания. Например, непрофесионален индийски масаж на главата може да причини световъртеж, главоболие, повишено уриниране, болка в мускулите на врата и раменете. Грешките при извършване на бирмански масаж са изпълнени със сериозни наранявания на областта на шията, повишено налягане.

Цена

Колко ще струва процедурата зависи от нейния вид и продължителност.

15-минутен терапевтичен масаж на главата, като правило, струва 800-1000 рубли.

Ако масажът включва и лечение на зоната на яката, цената се увеличава до 2000 рубли.

Цените за бирмански масаж варират от 500 до 1000 рубли.

Индийският масаж струва средно от 1500 до 2300 рубли.

Козметичен масаж може да се направи за 400-700 рубли.