Vitamine sintetice și naturale - diferență și importanță. Vitaminele sunt ieftine și eficiente. Evaluarea complexelor de vitamine

: Compoziția suplimentelor va fi diferită pentru bărbați și femei, deoarece nevoile diferă în funcție de sex.

Vitamine pentru femei

Vitamine care sunt necesare pentru corpul feminin:
Considerată cea mai esențială pentru femei

• oprește procesul de îmbătrânire
• crește imunitatea
• promovează vindecare rapidă cicatrici, cicatrici, tăieturi
• reduce hipertensiunea arterială la femei
• scade nivelul de zahar din sange
• reduce probabilitatea de a dezvolta cancer

Vitamina E este considerată cea mai esențială pentru femei

Vitamina pentru frumusete

• formarea și întărirea țesuturilor conjunctive (tendoane, ligamente, unghii, păr)
• reglează reacțiile redox din organism
• efectuează hemocoagularea (coagularea sângelui)
• reface țesuturile deteriorate
• îmbunătățește starea a sistemului cardio-vascular
• efect antioxidant

Vitamina C pentru frumusete

• îmbunătățește vederea
• esential pentru mentinerea sanatatii oaselor, pielii si parului
• normalizează și accelerează metabolismul
• favorizează creșterea de noi celule
• are un efect pozitiv asupra Sistem reproductiv printre femei

Vitamina A îmbunătățește vederea

• responsabil pentru funcționarea sistemului nervos și procesul de defalcare metabolică
• îmbunătățește digestia
• crește rezistența la stres
• normalizează nivelul zahărului din sânge

Vitaminele B îmbunătățesc digestia

• participă la procesul de aport și procesare a glucozei
• necesare pentru funcționarea optimă a sistemului nervos central
• participă la digestia și absorbția proteinelor
• Ajută la eliminarea grăsimilor din organism la femei
• asigură livrarea de oxigen către țesuturi și celule

Vitamina H este implicată în procesul de aport și procesare a glucozei

• dezvoltarea și întărirea corespunzătoare a oaselor scheletice
• reglarea mineralelor
• crește funcții de protecție corp
• normalizare tensiune arterialași numărul de bătăi ale inimii pe minut
• ajută în procesul de depunere a calciului

Vitamina D ajută la procesul de depunere a calciului

Evaluarea suplimentelor pentru femei

Suplimente de calitate superioară pentru femei care includ toate următoarele vitamine:

• Femeia Opti. Acesta este un complex de vitamine și minerale, care este special pentru femei, chiar și numele spune așa. Vândut în pachete de 60 și 120 de capsule, luați 2 pe zi. Prin urmare, pachetul va dura 1-2 luni. Avantajele acestor vitamine sunt ca au o compozitie foarte bogata (peste 45 de ingrediente) si in acelasi timp, daca le cumperi de pe un site american, vor fi mult mai ieftine decat vitaminele pe care ni le ofera farmaciile. Comanda de pe site-ul iherb de renume mondial este destul de simplă. Și astfel poți obține vitamine de calitate superioară la un preț mult mai ieftin. Puteți găsi aceste vitamine pe site-ul iherb urmând linkul. În plus, vi se va oferi o reducere suplimentară atunci când plasați comanda folosind acest link. Persoanele care fac sport sau au grijă de sănătatea lor aleg cel mai adesea aceste vitamine. Acțiune:
  rezistența la activitatea fizică se îmbunătățește
  starea de spirit se îmbunătățește
  starea pielii se îmbunătățește
  întărirea mușchiului inimii
  riscul de cancer este redus

• Alfabet. Acesta este un complex de vitamine și minerale conceput special pentru femei. Ideea este că organismul ar trebui să primească diferite vitamine în timp diferit, așa că este planificat să luați trei comprimate diferite pe parcursul zilei.
  Acțiune:
  normalizarea hematopoiezei și circulației
  efect antioxidant
  îmbunătățirea stării pereților vaselor de sânge
  protejarea organismului de raceli si infectii
  prevenirea anemiei cu deficit de fier

Alphabet este un complex de vitamine și minerale conceput special pentru femei

• Vitrum. Una dintre cele mai bune complexe de vitamine, dintre care o tabletă conține necesar zilnicîn toate vitaminele. A intrat în top datorită lansării unei game largi care vizează diferite vârste femei.
  Acțiune:
  pune lucrurile să meargă tract gastrointestinal
  absorbția de vitamine și minerale de către organism
  necesar în perioada de după boli din trecut, după slăbirea corpului
  compensează lipsa de vitamine și minerale necesare

Vitrum este unul dintre cele mai bune complexe de vitamine

• Multifile. Complex combinat care conține vitamine și minerale în cantitatea necesară pentru femei.
  Acțiune:
  neutralizează efectul radicali liberi si alte substante
  îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular
  normalizează funcționarea sistemului nervos
  întinerirea și vindecarea pielii
  creșterea și întărirea imunității

Complex combinat cu mai multe tab-uri

• Complivit- unul dintre complexele vitamine-minerale concepute special pentru femei. A intrat în top datorită compoziției sale, care sugerează utilizarea medicamentului pe tot parcursul anului datorită dozei sale moderate.
  Acțiune:
  are un efect benefic asupra hematopoiezei
  ia parte la procesele metabolice ale organismului
  prevenirea deficitului de vitamine și minerale
  necesare pentru excesive mentale sau activitate fizica
  participă la metabolismul proteinelor, carbohidraților și grăsimilor

Complivit este unul dintre complexele de vitamine și minerale concepute special pentru femei.

• Centrum este un tip de complex vitamino-mineral care variază în funcție de grupa de vârstă.
  Acțiune:
  are un efect calmant asupra sistemului nervos
  participa la procese biochimice cu eliberare de energie
  crește performanța
  îmbunătățește starea viziune centrală
  reglează și activează procesele hematopoietice

Centrum este un tip de complex vitamino-mineral care variază în funcție de grupa de vârstă

Vitamine pentru bărbați

Vitaminele pe care bărbații trebuie să le primească zilnic:

- una dintre cele mai necesare bărbaților

• ajuta in procesul de asimilare a alimentelor proteice de catre organism
• activează activitatea fizică și psihică
• este principalul participant în metabolism
• suporturi fond hormonal la nivel normal
• stimulează procesul continuu de formare a celulelor sanguine

Vitaminele B sunt printre cele mai esențiale pentru bărbați

Indispensabil pentru bărbați, deoarece promovează producția de progesteron

• crește rezistența organismului la boli infecțioase
• îmbunătățește funcțiile vizuale
• prevenirea bolilor cardiovasculare
• împiedică dezvoltarea boli cronice vase de sânge
• reduce riscul de cancer

Vitamina A este esențială pentru bărbați, deoarece promovează producția de progesteron

• reface stare normală ficat după consum mâncare proastă si alcool
• îmbunătățește funcția tiroidiană
• îmbunătățește auzul și vederea
• protejează organismul de ingerarea de substanțe radioactive

Vitamina N îmbunătățește funcția tiroidiană

• previne caderea parului
• îmbunătățește starea pielii, unghiilor, părului
• reglează metabolismul carbohidraților și acizilor grași
• normalizare proces metabolicîn trupul bărbaţilor

• ajută la combaterea îmbătrânirii
• îmbunătățește performanța creierului
• reduce nivelul de colesterol „rău” din sânge
• reglează funcționarea gonadelor masculine

Vitamina E ajută la combaterea îmbătrânirii

• crește rezistența la stres
• reduce hipertensiunea arterială
• prevenirea procese inflamatoriiîn formă cronică
• întărește imunitatea
• crește sinteza hormonilor sexuali la bărbați (testosteron)

Evaluarea suplimentelor pentru bărbați

• Opti Men- cel mai bun complex de vitamine pentru barbati. Aceste vitamine pot fi găsite cel mai adesea în magazinele de sport, deoarece acestea sunt vitamine străine. Aceste vitamine conțin peste 75 de ingrediente și, dacă le comanzi pe site-ul american de renume mondial, vor costa mai puțin decât multe vitamine autohtone. Calitate bună pentru mai putini bani. Disponibil în cutii de 90, 150 și 240 de tablete. Bărbații iau 3 comprimate pe zi, deci vor dura 1-3 luni. Aceste vitamine sunt alese de toți cei care fac mișcare și își monitorizează sănătatea. Acestea le puteți comanda pe site; atunci când plasați o comandă folosind link-ul, se va oferi o reducere suplimentară.
  Acțiune:
  crește rezistența fizică
  îmbunătățește sănătatea bărbaților
  îmbunătăți performanța mentală
  somn îmbunătățit
  prevenirea bolilor virale

• Alfabet- unul dintre cele mai bune complexe de vitamine domestice pentru bărbați.
  Acțiune:
  crește vitalitate corp
  îmbunătățirea sănătății intime a bărbaților
  dezvoltă mușchii și rezistența generală
  crește performanta mentala
  neutralizează virușii și bacteriile, întărește sistemul imunitar

Alphabet este unul dintre cele mai bune complexe de vitamine pentru bărbați

• Duovit- indispensabil bărbaților care duc un sănătos și imagine activă viaţă.
  accelerează metabolismul în organism
  stimulează procesele regenerative
  crește productivitatea, dă forță și energie
  reduce mentală şi oboseala fizica
  minimizează expunerea la radicalii liberi

Duovit este indispensabil bărbaților care duc un stil de viață sănătos și activ.

• . Acest complex de vitamine și minerale a fost inclus în rating datorită conținutului nu numai de vitamine și minerale esențiale, ci și faptului că este produs în formă lichidă, iar acest lucru promovează o mai bună absorbție.
  Acțiune:
  întărirea dinților, oaselor, unghiilor și părului
  normalizează mușchii, creierul și activitate nervoasa
  asigură fluxul de oxigen către țesuturi
  ajută la eliminarea excesului de grăsimi din ficat
  asigură procesul de coagulare a sângelui

Vitamine Mepha Vitiron Suscaps

• — suplimentele de vitamine, care conțin tot ceea ce este necesar bărbaților, sunt indispensabile pentru exercițiile prelungite.
  Acțiune:
  stabileste sistem digestiv
  îmbunătățește sănătatea oaselor și articulațiilor
  promovează sesiuni de antrenament mai lungi
  protejează și hrănește tesut muscular
  îmbunătățește tonusul vascular

Orange Triad Controlled Labs - suplimente de vitamine care conțin tot ce au nevoie bărbații

• Oligovit— un complex de vitamine și minerale pentru bărbați, conține aportul zilnic necesar din toate substanțele vitaminice.
  compensează lipsa alimentație adecvată
  dilată vasele de sânge din creier
  îmbunătățește nivelul metabolismului azotului în organism
  controlează respirația tisulară
  reduce nivelul colesterolului din sânge

Pentru frumusețea și păstrarea tinereții, o femeie are nevoie nu numai de emoții pozitive și bună dispoziție. Vitaminele sunt indispensabile în această problemă. Odată cu deficiența lor, apar probleme precum buzele uscate, unghiile casante, descuamarea pielii, iar această listă poate fi continuată la nesfârșit. Surse naturale vitaminele sunt alimente proaspete, fructe, legume, carne și produse din pește.

Dar vitaminele pe care le conțin nu sunt întotdeauna suficiente pentru a menține puterea internă a organismului. Prin urmare, medicii din întreaga lume sfătuiesc să facă și să ia periodic complexe de vitamine pentru frumusețe, sănătate și tineret.

Ce vitamine sunt necesare pentru sănătatea și frumusețea unei femei?

S-a dovedit științific că există câteva vitamine principale care asigură frumusețea părului, unghiilor și elasticitatea pielii.

• Vitamina E este un antioxidant – este asociat cu procesul de îmbătrânire și apariția tumorilor maligne. Această substanță susține funcționarea glandelor reproductive feminine, crescând cantitatea de hormoni estrogeni. Fără tocoferol, figura feminină devine treptat masculină.
• Vitamina C - vitamina frumusetii. Are si efecte antioxidante. In afara de asta, acid ascorbic reglează formarea și distrugerea melaninei. Prin urmare, dacă există o lipsă a acestuia în cantitati mari apar pistruii pete întunecateși alunițe.
• Vitamina A găsit în morcovi, caise, dovleci, precum și în carne de pește, subproduse animale și ouă de găină. Lipsa acestei substanțe duce la formarea de fisuri pe picioare și palme. În același timp, pielea mâinilor devine ca și cum ar fi pergamentul, iar în colțurile buzelor apar ulcere - gemuri.
• vitaminele B afectează funcționarea sistemului nervos. Deficiența lor duce la oboseală, somnolență, depresie frecventăȘi crize nervoase. Vederea se deteriorează, apare senzația de arsură în ochi și roșeața pielii pleoapelor. Vitamina B5 previne caderea parului, iar vitamina B9 este necesara pentru functionarea normala a sistemului reproducator.
• Vitamina H necesar pentru piele frumoasăși sănătatea mucoaselor. Această vitamină se găsește în drojdia de bere, sâmburi de arahide și ficat.
• Vitamina D este responsabil pentru duritatea oaselor, albul și sănătatea dinților, precum și frumusețea unghiilor și părului.

9 cele mai bune complexe de vitamine pentru sănătatea și tinerețea unei femei – alegerea vitaminelor pentru frumusețe

Nu puteți lua vitamine deloc și utilizați numai sursele naturale substanțe ale vieții. Puteți urma periodic un curs de suplimente cu vitamine? vitamine complexe. O astfel de prevenire va permite organismului să fie în plină pregătire „de luptă” pentru a rezista virusuri periculoaseși bacterii, precum și condițiile de mediu agresive.

Dar farmaciile moderne sunt suprasaturate cu diverse complexe de vitamine. Și cum să-l alegi pe cel mai bun dintr-o astfel de varietate?

1. Complex anti-îmbătrânire Famvital. Datorită capsulelor „inteligente”. ingrediente active intra in corpul femeii tinand cont de bioritmurile zilnice. Cele 16 componente incluse în complex - antioxidanți, microelemente și vitamine - sunt combinate optim între ele și ajută la prevenirea imbatranire prematura, ajută la îmbunătățirea structurii și aspect pielea, părul și unghiile, ajută la încetinirea apariției ridurilor, la creșterea termogenezei și la intensificarea arderii caloriilor, ajutând la menținerea greutății corporale normale.
2. 
   Imedin. Acesta nu este doar unul dintre numeroasele complexe de vitamine care sunt necesare în principal altor organe - inima, plămânii, sistem nervos. Acesta este un complex care conține substanțe biologic active care acționează direct în celulele pielii.
   Complexele IMEDIN® includ Biomarine Complex® exclusiv. Este bogat în proteine ​​asemănătoare ca compoziție cu componentele pielii umane și substanțe biologic active care stimulează producția de colagen, principala proteină care menține elasticitatea pielii.
3. Supradin . Se prezintă sub mai multe forme: gume, tablete solubile în apă, tablete obișnuite și sirop. Acest complex conține necesarul de vitamina C, vitamina A, B6, B12, B9, vitamina E și C, precum și coenzima Q 10. Supradin trebuie luat 1 tabletă sau bomboane de două ori pe zi timp de 1 lună. Prevenirea trebuie repetată nu mai mult de două ori pe an. De preferat primăvara și toamna. Prețul pentru 10 tablete este de 250 de ruble. 25 de bomboane - 200 de ruble
   
4. Alphabet Cosmetics - o serie concepută pentru a îngriji frumusețea feminină. Contine toate vitaminele necesare pentru sanatatea pielii, ochilor, parului, unghiilor - vitamina A, E, C, vitamina D si coenzima Q10. Caracteristicile aportului sunt că toate substanțele sunt împărțite în trei grupuri. Tablete de diferite culori care trebuie luate una după alta dimineața, după-amiaza și seara. Această secvență va permite ca prevenirea să fie mai eficientă. Cursul de a lua Alphabet nu durează mai mult de două săptămâni. Doza trebuie repetată nu mai mult de două ori pe an. Prețul unui pachet de 60 de tablete este de 320 de ruble.
5. Complex de vitamine Vitrum Beauty este un brand popular printre consumatorii moderni. Este recomandat de aproximativ 57% dintre terapeuți, ceea ce întărește încrederea în marca Vitrum. Conține o cantitate imensă de vitamine și microelemente esențiale: vitamina C, A, E, D, K, H, vitamine B, precum și bioflavonoide și antioxidanți. Această listă este completată cu iod, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, zinc, mangan, fier, bor, seleniu. Acest complex este potrivit doar pentru femeile tinere. Pentru doamnele mai mature, Vitrum produce complexe Antioxidant, Beauty Lusk și Beauty Elite. Prețul unui pachet de 30 de tablete este de 610 de ruble.
   
6. Complivit. Acest brand produce un număr mare de complexe de vitamine. Pentru frumusețe feminină Formula „Shine” a fost inventată special. Conține vitaminele de frumusețe A, E, C, vitaminele B, acid folic, nicotinamidă, cupru, zinc, seleniu, magneziu și glicozide flavone. Această compoziție vă permite să susțineți producția de colagen, regenerarea celulelor pielii și să le protejați de acțiune dăunătoare Razele UV, cresc rezistenta organismului la influentele agresive mediu inconjurator. Complivit trebuie luat o tabletă pe zi timp de o lună. Prețul unui pachet de 30 de tablete este de 271 de ruble.
   
7. Laura de la compania Evalar . Este biologic aditiv activ la mâncare. Conține un minim din toate vitaminele esențiale necesare pentru frumusețe. Atuul principal Acest medicament conține acid hialuronic, care este suplimentat cu vitaminele E și C. Datorită acestei compoziții, hidratarea pielii și producția de colagen sunt îmbunătățite, în urma cărora pielea feței capătă o culoare uniformă și fard de obraz natural, ridurile dispar și scad. Prețul unui astfel de produs în 36 de tablete este de 271 de ruble.
8. Perfectil de la compania engleză Vitabiotics . Acest produs servește ca o puternică prevenire a îmbătrânirii. De asemenea, este prescris pentru boli dermatologice pentru a îmbunătăți rezistența organismului la viruși sau bacterii. Capsula de gelatină Profektil conține vitaminele A, E, C, B5, B6, B12, biotină, precum și fier, zinc, magneziu, mangan, siliciu și crom. Prețul unui pachet care conține 30 de capsule este de 420 de ruble.
9. Produs spaniol de elită Revidox nu contine vitamine sintetice pure. Constă într-o strângere extracte de plante– surse de vitamine: extract de struguri și seminte de rodie. Această compoziție se poate lăuda doza de încărcare antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea, îmbunătățesc tenul și elasticitatea pielii. Prețul acestui complex de 30 de tablete este de aproximativ 2100 de ruble.

9. Formula Biocomplex Lady „Formula întărită pentru menopauză”

Problemă modificari hormonale corpul delicat al femeii a încetat să mai fie o problemă odată cu apariția biocomplexului Lady’s formula „Menopause Strengthened Formula”. Acest medicament a câștigat deja încrederea unei jumătăți corecte a umanității, deoarece este conceput pentru a avea un efect cuprinzător asupra întregului corp, fără niciun fel. efecte secundare.

Toți medicii din lume avertizează că nu trebuie să luați complexe de vitamine în mod constant. De asemenea, înainte de fiecare curs, trebuie să consultați un medic pentru orice contraindicație. În acest caz, nu îți vei dăuna sănătății și îți vei crește cu succes frumusețea.

Toată lumea știe deja că vitaminele sunt benefice pentru oameni. Cererea pentru ele crește în special în extrasezon, când are loc o creștere a răcelilor, care se datorează scăderii nivelului de vitamine din dietă. Dar, totuși, nu ar trebui să cumpărați fără gânduri primele medicamente pe care le întâlniți. Trebuie să alegeți vitaminele în funcție de nevoile organismului la un moment dat.

Cele mai bune vitamine pentru păr

Publicitatea oricăror vitamine menite să îmbunătățească calitatea atrage cumpărătorul cu frumuseți cu bucle luxuriante și promisiuni tentante. Să vedem ce vitamine îndeplinesc cu adevărat acești parametri:

• Vitaminele Aleran sunt foarte populare în rândul femeilor. Spre deosebire de alte mărci de vitamine, acest medicament are o formulă dublă. Într-un pachet de 60 de comprimate veți găsi pastile pentru dimineața și pentru seara. Astfel, un pachet este conceput pentru o lună de utilizare. Unul dintre avantaje este faptul că Alerana are recomandări de la tricologi ruși celebri. Luarea Alerana oprește căderea părului din cauza stresului. Dar, în același timp, Alerana nu accelerează în niciun fel creșterea părului.

• Un alt complex de vitamine bun în această direcție este Perfectil. Contine echinaceea si radacina de bardana. Potrivit medicilor, Perfectil este capabil să întărească rădăcinile părului într-un timp scurt și să oprească căderea părului. Dar, în același timp, unii cumpărători de Perfectil au remarcat efectul său negativ asupra tractului gastrointestinal.

• Cel mai bun produs, dar în același timp cel mai scump, conform experților și recenziilor clienților, este considerat a fi un complex numit Inneov „Densitatea părului”. Aceste vitamine conțin un antioxidant foarte puternic care afectează foliculi de păr. În plus, există ingrediente naturale, activând fluxul de sânge către păr. Aceste vitamine nu dau efecte secundare.

Cele mai bune vitamine pentru copii

Copiii, ca nimeni altcineva, au nevoie de vitamine tot timpul anului. Acestea vă vor ajuta să vă protejați copilul de răceli și să întărească sistemul imunitar.
Cele mai bune vitamine pentru copii sunt:

• Pentru copiii cu vârsta de un an și peste, vitaminele Pikovit sunt potrivite din toate punctele de vedere. Au diferite forme de eliberare - există sirop și pastile. Acest complex va compensa lipsa de vitamine din corpul copilului. Poate fi luat de toți copiii sub 14 ani. Trebuie doar să determinați corect doza. Singurul dezavantaj al acestui complex este absența unor importante copilărie minerale.

• Un alt complex bun pentru copii se numește Vitrum Baby. Poate fi folosit pentru copii de la doi la cinci ani. Există tot ce are nevoie corpul unui copil aici - complex complet substante necesare. În plus, tabletele masticabile sunt făcute sub formă de figuri amuzante de animale. Prin urmare, copiii le mănâncă cu plăcere.

• Un alt complex bun de vitamine pentru copii este Alphabet Grădiniţă. Avantajul său este compoziția sa atent gândită. Vitaminele și mineralele sunt aranjate în așa fel încât să se ajute reciproc să fie absorbite cel mai bun mod. Acest lucru ne permite să abordăm foarte serios problema consolidării sănătății copiilor. Dar, în același timp, această împărțire implică faptul că bebelușul trebuie să mănânce trei vitamine în timpul zilei. Iar odată cu uitarea constantă a unor părinți, copilului îi poate lipsi ceva.

Cele mai bune vitamine pentru femei

Pe umeri femeile moderne Uneori există o mare responsabilitate - trebuie să aibă grijă de familia și copiii lor și să-și susțină soțul. În așa situatie dificila Nu mai este absolut timp pentru tine. Pentru a evita stresul, trebuie pur și simplu să vă susțineți corpul cu vitamine.

Cele mai demne vitamine pentru sănătatea femeilor:

• Puteți lua în siguranță un complex de vitamine numit Revidox pe tot parcursul anului. Potrivit medicilor, acest complex vă permite să saturați corp feminin cei mai valoroși antioxidanți. Pe lângă ele, compoziția include și multe ingrediente din plante. Efectul este vizibil după doar câteva zile de utilizare regulată.

• Un alt complex bun care poate fi folosit constant se numește Vitrum Beauty. După cum sugerează și numele, acest complex are ca scop menținerea frumuseții feminine. Are un efect benefic asupra părului, pielii și unghiilor din jumătatea echitabilă. Cu toate acestea, cu siguranță ar trebui să consultați un medic dacă decideți să o luați. Faptul este că compoziția conține unele componente de care nu toate femeile au nevoie.

• Dacă decideți să luați vitamine numai în extrasezon, atunci alegeți un complex numit Alphabet Cosmetic. Acest complex este selectat special, astfel încât substanțele necesare să fie luate separat. Această abordare crește eficiența absorbției vitaminelor și reduce riscul de alergii.

Cele mai bune vitamine pentru piele

De asemenea, frumusețea și sănătatea pielii nu sunt complete fără a lua produse de calitate. Dintre toate cele prezentate pe rafturile farmaciilor, se pot remarca următoarele:

• Supradin este disponibil în forme diferite si are dozaj diferit. Contine toate elementele necesare pielii. Trebuie luat ca un curs la fiecare șase luni.

• Complivit Radiance este un complex special conceput pentru a menține frumusețea feminină. Are un efect minunat asupra pielii și este bogat în multe elemente benefice.

• Dezvoltare companie autohtonă Evalar numit Laura este un supliment alimentar cu acțiune țintită. Pe lângă vitamine, conține acid hialuronic, care este pur și simplu necesar pentru pielea tânără.

Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate

Femeile care așteaptă nașterea unui copil au nevoie în special de vitamine. În această perioadă, imunitatea femeilor slăbește, iar în această situație este imposibil să faci fără vitamine.

Cele mai populare produse includ vitaminele produse în franceză Elevit Pronatal. Al lor trăsătură distinctivă- Aceasta este o compoziție echilibrată excelentă. Poate fi folosit pe toată durata sarcinii și chiar și în timpul alăptării. Este recomandat în special femeilor însărcinate să ia de către medici. Singurul lucru care nu este inclus în complex este iodul.

De asemenea, complexului de vitamine Vitrum Prenatal lipsește iod, dar continut ridicat fier şi Și anume, aceste elemente lipsesc cel mai adesea în timpul sarcinii. Le poți bea pe tot parcursul sarcinii și în timpul alăptării.

Altul vrednic preparat de vitamine– Multi-tabs Perinatal. Compoziția acestui complex include toate substanțele și vitaminele de care are nevoie o femeie însărcinată, chiar și cele foarte rare - seleniu și iod. Acest medicament se distinge prin versatilitatea sa. El nu are efect secundarși este potrivit pentru multe femei.

Cele mai bune vitamine pentru alăptare

Acordați atenție medicamentului Alphabet Mom. Compoziția sa este similară cu medicamentele străine, dar costă mult mai puțin. Singurul său dezavantaj este necesitatea de a lua trei comprimate zilnic pentru o mai bună absorbție a substanțelor.

Un bun complex Complivit Mama. Poate fi folosit atât pentru a reface substanțele esențiale din organism, cât și pentru a preveni deficiența acestora. În plus, vitaminele au influență benefică si pentru bebelus.

Pentru corectare procesele metabolice Dacă este necesar, puteți lua medicamentul Femibion. Îl poți bea chiar și în timpul sarcinii. Are un efect benefic asupra organismului mamei și previne dezvoltarea deficitului de vitamine.

Vitamine bune pentru imunitate

Printre cele mai multe medicamente eficiente pentru imunitate includ:

• Complexul natural de vitamine Selmevit. Este recomandat în special să-l bei primăvara și toamna. În acest moment are loc vârful bolilor asociate cu imunitate scăzută. Selmevit conține aproximativ 20 de minerale și vitamine. Acesta este un mijloc demn de a menține sănătatea.

• Alvitil este un bun preparat vitaminic pentru imunitate. Pe lângă întărirea sistemului imunitar, vă permite să combateți eficient stresul și tensiunea nervoasă. Veți avea nevoie de rețeta medicului pentru a le lua.
• Creste bine protectie imunitara complex de vitamine Centrum. Poate fi folosit ca prevenire a hipovitaminozei. Este eficient mai ales toamna si perioada de primavara când se înrăutăţesc diverse boli. Cu permisiunea corespunzătoare a medicilor, Centrum poate fi luat de copii.

Vitamine bune: recenzii

Desigur, înainte de a lua cutare sau cutare complex de vitamine, trebuie neapărat să vă consultați cu un specialist, să faceți toate testele și să aflați ce elemente vă lipsesc. Dar dacă acest lucru nu este posibil, atunci trebuie să alegeți vitaminele pe propriul risc. În acest caz, ar trebui să citiți cu siguranță recenziile altor clienți.Cu toate acestea, merită să luați în considerare faptul că același medicament nu este potrivit pentru toată lumea.

Vor să vândă aici...

Astăzi, conform standardelor de marketing, toate complexele de vitamine sunt împărțite în două părți: vii și sintetice. De fapt, toate sunt sintetice, dar asta se vinde prost. Prin urmare, este mai bine pentru vânzător dacă ceva devine mai „natural” pe fundalul altuia.

Pe scurt, toată lumea este acum prinsă de vitamine. Dar dacă mai devreme aveam doar „Undevit” sau „Hexavit” din care să alegem, acum totul este mult mai puternic, mai frumos și mai misterios.

Deci, următoarele sunt la vânzare:

1. complexe multivitamine clasice (Alphabet, Vitrum, Multi-tabs, Supradin și altele) - chimie fără preocupări de mediu.
2. Complexele multivitaminice pe bază de alimente (Rainbow Light, Once Daily și altele) sunt, de asemenea, substanțe chimice, dar cu pretenția de a fi cușer.
3. vitaminele individuale sunt, de asemenea, substanțe chimice, dar într-o versiune mono.

Să ne dăm seama...

• Vitamine naturale – acestea sunt doar cele care se găsesc în legumele și fructele crude (gătite).
• Vitamine sintetice - Aceasta este o comprimare de microelemente benefice din aceleași legume și fructe.

Vitaminele chimice sunt complet identice cu omologii lor naturali și, în unele cazuri, sunt absorbite de organism și mai bine. Cu toate acestea, este general acceptat că produsele naturale sunt absorbite cu 90%, iar cele sintetice doar cu 15-20%. Nu este clar de către cine și când a fost „acceptat”, dar credința există și înflorește.

De aici toate problemele cu complexele de vitamine.

Cum sunt create vitaminele

Întregul proces are loc la o temperatură de minus 40, ceea ce vă permite să păstrați toate vitaminele și minerale in siguranta.

În prima etapă, vitaminele sunt izolate din surse naturale.

• Vitamina C - din glucoză (zahăr natural).
• Vitamina P - din coaja citricelor sau aronia.
• Vitaminele B2 și B12 sunt obținute prin sinteza microorganismelor, de fapt, așa cum se întâmplă în mod natural.

De ce ies în evidență și nu sunt făcute de la zero? Pentru că, în mod ciudat, este mai ieftin. Este mai ieftin să iei o lămâie și să izolezi un compus natural din coajă decât să stai într-un laborator și să creezi ceva asemănător prin moleculă. Nu, desigur că poți, dar este foarte scump.

De aceea Astăzi, principala metodă de producere a vitaminelor este prelucrarea materiilor prime animale și vegetale. Microelementele sunt extrase fără a le distruge legăturile naturale, ceea ce permite păstrarea structurii coloidale a moleculei. Acest lucru oferă mai mult decât o „strângere” vitamina potrivită, aceasta oferă exact conexiunea necesară.

Identic cu dezasamblarea pieselor curcubeu. Am împărțit fasciculul în culori și am luat roșu de acolo. Nu stacojiu, nu violet, nu roșu, nu gri-scrimiu-pătat, ci roșu.

În timpul procesului de deshidratare (deshidratare), umiditate și fibre vegetale. După care se obține un produs finit care conține totul material utilîn formă uscată fără deteriorare calitati utile microelemente.

În a doua etapă, vitamina rezultată devine mai activă din punct de vedere chimic. Pentru a face acest lucru, i se adaugă alte substanțe.

De exemplu, în vitamina C, pe lângă acidul ascorbic, se adaugă bioflavonoide, rutina, tirozinaza, ascorbinogen etc. Toate acestea sunt selectate într-o anumită proporție. Datorită acestui fapt, vitamina sintetică este adesea absorbită mai bine decât omologul său natural.

În a treia etapă, se creează o coajă care păstrează vitamina de distrugerea prematură. Acest lucru se face astfel încât vitaminele să nu reacționeze între ele și să fie absorbite de organism cât mai mult posibil. Când înghiți o tabletă, aceasta se dizolvă în stomac și apoi treptat în intestine, astfel încât vitaminele și microelementele practic nu intră în conflict între ele.

Este posibil să faci fără vitamine sintetice?
Da, poti.

• De exemplu, dacă bei 3-4 litri de apă proaspăt stoarsă pe zi suc de mere sau mănâncă 2-4 kilograme de portocale, îți vei acoperi complet necesarul de vitamina C.
• Și pentru a obține norma completă de vitamine B, va trebui să adaugi aproximativ un kilogram de pâine neagră în dieta ta zilnică.

Apropo, când scriu că hrișcă sau mei conțin o anumită cantitate de ceva la 100 de grame, mint în mod flagrant de cel puțin două ori. Pentru prima dată, vorbind despre un produs crud (și atunci când este gătit, mai mult de jumătate din vitamine vor fi distruse). Și a doua oară, uitând că ai măsurat o hrișcă, iar pe masă ai una complet diferită (din altă regiune, altfel de prelucrare, dintr-un alt domeniu, alt soi). Prin urmare, numerele anunțate și reale vor varia foarte mult.

Practica de astăzi arată că vitaminele și mineralele din legume și fructe au scăzut cu 50-60% în ultimii 30 de ani.Și aceste cifre continuă să crească. Ceea ce ne aduce la gândul trist că etichetele conținutului de vitamine din alimente necesită o revizuire radicală. Dar nu există nimeni care să facă acest lucru și, prin urmare, este mai bine să se uite la plăcuțele cu standarde.

Acolo, însă, nu totul este gheață și recomand diferite țări standarde diferite vitamine pe zi. Dar acestea sunt lucrurile mărunte din viață. Principalul lucru este să alegeți o sursă adevărată pentru dvs. personal și să rămâneți de ea destul de mult timp.

O altă subtilitate în ceea ce privește produsele primare...
Plantele, știi, nu prea le place să fie mâncate. Mai exact, ei nu primesc deloc această afacere, întrucât vor și ei să trăiască mai mult. Dar, din moment ce plantele nu pot scăpa de un atac, ele se apără - cât pot de bine, desigur. Unii indivizi deosebit de avansati dobândesc toxicitate care poate provoca stop cardiac, iar unii vor scăpa cu diaree simplă.

Dar nu asta este ideea. Faptul este că membrana celulară a plantelor este de așa natură încât este dificil de digerat. Și întrucât nu suntem vaci și nu avem 4 stomacuri, fibra de-a lungul traseului „Tranzit-Peregrine-Săgeată Roșie” direct și fără întârzieri deosebite intră printr-un loc și pleacă prin altul. Și împreună cu această fibră neprocesată, toate vitaminele naturale sunt aruncate în toaletă.

În acest sens, versiunea sintetică este bună din cauza absenței fibrelor nedigerabile și este mulțumit de prezența unor probleme biologice suplimentare, cu ajutorul cărora microelemente încă pătrund în celulele noastre.

Acum să aruncăm o privire mai atentă la avantajele și dezavantajele fiecărui complex de vitamine.

MULTIVITAMINE DE BAZĂ CLASICE

Ce este asta: vitamine sintetice, de obicei în tablete, de obicei într-un pachet all-in-one. Conținutul de vitamine din tabletă tinde la 100% din doza zilnică recomandată.
Pro:

• toate intr-unul
• o tableta pe zi (desi acum incearca deja sa faca 2-3 tablete pe zi).

Minusuri:

• luând întreaga doză de vitamine odată

Este mai bine să împărțiți această materie în 2-3 doze, astfel încât organismul va folosi mai bine microelementele pentru lucru.

• Substanțele minerale din astfel de complexe, dacă sunt prezente, adesea nu ajung nivelul cerut. De exemplu, norma zilnică calciu 1000-1200 mg, o astfel de tabletă ar deveni prea mare și incomod de utilizat.
• De obicei, complexele de vitamine sunt hipoalergenice, dar este posibil ca ceva să meargă prost pentru tine personal. Și pentru asta, cel mai probabil, nu producătorul va fi de vină, ci corpul tău, care nu poate absorbi nici un element în cantități mari deodată. Și totuși, cel mai probabil veți fi alergic nu la doza de vitamină, ci la învelișul acesteia (în ea se folosesc coloranți). Soluția problemei este schimbarea producătorului.
• Trebuie să alegeți cu atenție producătorul (practica a arătat că mărcile scriu unele numere pe etichete, dar de fapt tableta conține altele).

MULTIVITAMINE PE BAZĂ DE ALIMENTE

Ce este asta: vitaminele și mineralele sunt combinate aici cu alimente integrale, măcinat în pulbere. De obicei, acestea sunt legume sau fructe. Se crede că vitaminele sunt absorbite mai bine în acest fel.
Pro:

• Puteți mânca tablete și capsule pe stomacul gol (complexele clasice se iau numai cu alimente)
• Se crede că aceste lucruri sunt mai puțin alergene și mai puțin iritante pentru stomac.

Minusuri:

• prețul (este cu un ordin de mărime mai mare, mai ales crește atunci când se menționează o „capsulă vegetariană”).

Ce trebuie să știți despre aceste lucruri:

• In interiorul capsulelor vegetariene se gasesc aceleasi vitamine sintetice non-vegetariene ca in varianta clasica.
• Toate Cuvinte frumoase despre „baza alimentară” - acesta este doar un plus truc de marketing, exploatând ideea de prietenos cu mediul și cușer

PREPARATE UNICE

Pro:

• preț scăzut (deoarece există un singur oligoelement în interior)
• eficiența absorbției substanței de către organism (nimic nu împiedică absorbția medicamentului)

Minusuri:

• Doar 1-2 microelemente rezolvă problema

Ce trebuie să știți despre aceste lucruri:

• Sunt bune dacă există un eșec clar într-un singur lucru. De exemplu, trebuie să creșteți în continuare doza de calciu. Când vine vorba de o serie de vitamine, este mai bine să alegeți o versiune multiplă.

CUM îți ALEGE COMPLEXUL DE VITAMINE

1. Dacă nu reușiți într-un singur lucru, alegeți opțiunea mono. Dacă este necesar să se furnizeze prevenire cuprinzătoare, atunci multi-complexele sunt mai bune.
2. O doză de 1 comprimat (capsulă) pe zi nu vă va permite să utilizați pe deplin potențialul vitaminelor. Este de preferat o doză de 3 tablete pe zi, deoarece producătorul are posibilitatea de a distribui suplimentar vitaminele controversate în diferite tablete. In afara de asta, vitamine solubile în apă sunt eliminate din organism în decurs de două ore, prin urmare, cu cât dozele sunt mai dese și mai mici, cu atât beneficiul comprimatelor este mai mare.
3. Căutați o defalcare completă a compoziției medicamentului (ce doze și ce conține). Asigurați-vă că îl comparați cu standardele actuale pentru vitamine.
4. Alegeți vitamine în funcție de vârstă, sex și activitate vitală. Pentru antrenament greu iar maratoanele necesită vitamine în doze crescute.
5. Luăm în considerare seriozitatea producătorului. Sincer medicamente ieftine E mai bine să nu-l iei.

Și, în sfârșit, ultimul și cel mai important lucru - încercați să reacționați extrem de lent la următoarele fraze:

• conține amestecuri specifice genului;
• sistem cuprinzător de optimizare a nutrienților;
• vitamine naturale;
• aminoacizi sub formă liberă;
• extracte de plante;
• cofactori nutriționali;
• fitocomplex de fructe și legume;
• ușor de înghițit și mai bine tolerat de stomac și intestine;
• fără adăugarea de coloranți;
• fără arome artificiale;
• fara conservanti;
• fără drojdie;
• vitamine și minerale puternice;
• probiotice cu acțiune rapidă;
• enzime de origine vegetală;
• supliment alimentar integral crud;
• probiotice și enzime vii;
• 23 fructe și legume cultivate ecologic;
• nu conține lianți sau materiale de umplutură;
• cuşer;
• non-OMG confirmat;
• nu contine gluten;
• vegetarian;
• supliment nutritiv alimentar integral;
• vitamina brută;
• realizat fără folosire temperaturi mari, lianți sintetici, umpluturi, arome artificiale, îndulcitori, coloranți sau aditivi.;
• verificat de un terț independent.

Toate aceste fraze sunt MARKETING!
Orice complex multivitaminic de la o companie de renume ÎNTUNEȘTE fiecare dintre punctele de mai sus. În caz contrar, acest medicament nu ar fi vândut în farmacii.

Data viitoare ne uităm la etichete și poate vom compara câteva complexe multivitaminiceși producătorii de vitamine între ei.

Continut:

Ce criterii ar trebui să utilizați pentru a alege un complex de vitamine? Care dintre cele populare de pe piață sunt cele mai eficiente.

Privind complexele de vitamine într-o fereastră de farmacie, oamenii se pierd involuntar în alegere. Într-adevăr, nu este întotdeauna clar care vitamine sunt mai bune, cărui producător să acorde preferință, dacă merită să cumpărați multivitamine rusești sau să acordați preferință analogi străini. Să acordăm acestor probleme o atenție cheie.

Vitamine pentru frumusețe și sănătate

Complexele moderne sunt literalmente umplute cu un număr mare de elemente, fiecare dintre ele îndeplinește funcții specifice în organism. Mai jos ne vom uita la vitamine bune care refac plăcile de unghii, părul și pielea. Merită subliniat aici:

• E– un antioxidant puternic care este eficient în lupta împotriva îmbătrânirii și a formării tumori canceroase. Menține nivelul de estrogen la nivel inalt, normalizează munca glandele feminine. Fără suficient tocoferol, silueta capătă o formă masculină.
• CU– baza principală a frumuseții feminine. Particularitatea sa este efectul său antioxidant, reglarea metabolismului, întărirea sistemului imunitar. În caz de lipsă de acid ascorbic, apar pete pigmentare, pistrui, alunițe și alte manifestări.
• A. Dacă luăm în considerare cele mai bune vitamine pentru frumusețe, nu putem să nu menționăm retinol. Se găsește în multe alimente - caise, morcovi, pește, ouă și altele. Deficiența acestuia este periculoasă pentru problemele pielii (apare uscăciune), există un risc mare de crăpături în diverse părți corpuri.
• Grupa B. Dacă întrebați un medic ce vitamine este cel mai bine să luați dacă sistemul nervos central este afectat, acesta vă va recomanda „reprezentanți” grupului B. Aportul regulat al acestor elemente ajută la ascuțirea vederii și la îmbunătățirea funcționării sistemului nervos central. De asemenea, B9 se normalizează funcția de reproducere, iar B5 întărește foliculii de păr de pe cap.
• N. Un element popular care joacă un rol cheie pentru piele și sanatatea generala corp. Conținut în ficat, arahide, drojdie și o serie de alte alimente.
• D. Pentru a întări dinții, pentru a le asigura albul și duritatea, precum și pentru a îmbunătăți starea părului și a unghiilor, cele mai bune vitamine sunt din seria D. Deficiența elementului duce la o serie de consecințe negative pentru sănătate – imunitate slăbită, probleme dentare, moliciune plăci de unghii, fragilitate osoasa.

Criterii de alegere

Când vă gândiți la întrebarea care sunt cele mai bune vitamine să luați, merită să luați în considerare obiectivele. Este important de evidențiat următoarele opțiuni:

1. Versatilitate. Dacă scopul principal este prevenirea bolilor, întărirea și ajutarea organismului în timpul unei diete sau al muncii grele, atunci se recomandă să se concentreze pe versatilitate. Asa de, cele mai bune multivitamine pentru a rezolva problemele mentionate trebuie sa contina următoarele elemente– vitamine din grupa B, A, C, E, D, H, PP, F, P, K și altele. În plus, un complex de vitamine eficient conține de obicei un număr de minerale suplimentare– magneziu, iod, calciu, fier, crom, seleniu etc.
   Luarea unor astfel de suplimente este necesară pentru a întări organismul, a lupta probleme comune(disfuncționalități ale tractului gastrointestinal, insomnie, iritabilitate). Reprezentanți proeminenți medicamente generice– produse străine și rusești Multi-Tabs, Gerimaks, Alphabet și altele. Aceste produse sunt prezentate ca lideri conform unuia dintre criteriile principale - „preț-calitate”.
   Atunci când alegeți, ar trebui să țineți cont de problema actuală:
   • Dacă procesele metabolice sunt perturbate, organismul trebuie să primească magneziu, cupru, fier, precum și vitamine care reprezintă grupa B.
   • În cazul unei boli infecțioase, este mai de preferat să luați acid ascorbic, P și E.
   • Pentru probleme ale pielii sau probleme cu pereții vaselor de sânge, cele mai bune opțiuni sunt K, N și E.
2. Sarcina. În timpul sarcinii, sunt preferate B12, B9 și B6. Este ușor de explicat. Astfel, B6 ajuta fatul sa se dezvolte normal si sa se formeze stare psiho-emoțională femei. Nu mai puțin important este B9, care este responsabil pentru dezvoltarea sistemului nervos central al bebelușului. La rândul său, B12 reduce riscul de avort spontan.
   Ce multivitamine sunt cele mai bune pentru femeile însărcinate? Aici opțiunile sunt următoarele - Pregnavit, Vitrum Prenatal, Alphabet.
3. Pentru copii. Părintele alege numai cele mai bune produse pentru copiii lor, care nu numai că pot întări sistemul imunitar și sănătatea, ci și pot ajuta la rezolvarea unor probleme specifice - reglarea proceselor metabolice, întărirea oaselor scheletice, protejarea organismului copilului de boli infecțioase.
   Atunci când alegeți, ar trebui să vă concentrați pe vârstă:
   • Pentru copii (1-3 ani), opțiunea ideală este Alphabet (Our Baby), Multi-Tabs (Baby) și altele.
   • Pentru copiii din categoria de vârstă 4-7 ani sunt potrivite Centrum (pentru copii), Alphabet (seria Grădiniță), Multi-Tabs (seria Kid). Datorită compoziției sale echilibrate corpul copiilor va primi toate vitaminele și mineralele pentru creștere.
   • Pentru adolescenții care au depășit pragul de 12 ani, o multivitamină bună este Alphabet Teen.

   

4. Pentru bărbați. Sexul puternic adoptă o abordare responsabilă în alegerea medicamentelor pentru sănătate. În același timp, se pune un accent deosebit pe consolidare puterea masculină, normalizarea sistemului reproducător, creșterea performanței. Pentru rezolvarea unor astfel de probleme, elementele grupei B (B2, B5 și B1) sunt cele mai eficiente. Nu putem să nu menționăm beneficiile zincului, care este responsabil pentru sănătatea sistemului reproducător și a prostatei.
   Reprezentanți proeminenți sunt Duovit, Alphabet (serie pentru bărbați), Aerovit, Kvadevit și alții.
5. Sistemul imunitar. Aici „palma” merge la vitamine precum acidul ascorbic, retinolul, precum și E și P. Aceste elemente sunt unite prin efectul lor antioxidant și capacitatea de a declanșa sinteza anticorpilor. În plus, aportul de astfel de substanțe ameliorează inflamația și suprimă munca bacterii periculoase. Atentie speciala merită seleniu - un oligoelement care, împreună cu vitaminele menționate mai sus, asigură efectul așteptat. Nu este de mirare că este inclus în toate complexele pentru sistemul imunitar. Principalii reprezentanți sunt Centrum, Alphabet (serie „în sezonul rece”).
6. După 50 de ani. La bătrânețe, nu mai există timp sau bani pentru experimente. Acesta este momentul în care trebuie ales cu acuratețe un complex de vitamine pentru organism. Opțional – Vitrum Centuri, Alphabet 50+ și alte medicamente cunoscute.

Revizuirea celor mai bune opțiuni pentru femei

Pentru a-ți da seama ce vitamine să iei sexul frumos, merită studiat gama și caracteristicile produselor care sunt oferite astăzi pe piață. Următoarele opțiuni merită evidențiate:

• Supradin- un medicament foarte promovat, produs sub formă de bomboane de mestecat, tablete, sirop și tablete efervescente. Pro - compoziție bogată, testată în timp, recenzii pozitive. Supradin conține E, C, B9, B12, A, B6 și alte elemente. Dozare - un comprimat de două ori pe zi. Curs – 30 de zile. Frecvență – de două ori pe an (în perioadele de deficit de micronutrienți, și anume toamna și primăvara).
• Alphabet Cosmetics– cele mai bune vitamine rusești destinate sănătății femeilor. Scopul principal este de a îmbunătăți starea părului, a plăcilor de unghii, a pielii și a zonei din jurul ochilor. Compoziția medicamentului include: elemente utile, cum ar fi A, C, E, coenzima Q10 și altele. Timpul pentru a lua comprimatele este după trezire și seara. Datorită acestei abordări este posibil să se realizeze eficiență mai mareîn timpul procesului de admitere. Durata cursului este de 14 zile, nu mai mult. Ciclul de admitere este de două ori pe an. Pachetul conține 60 de tablete.
• Vitrum Beauty– un complex popular care este perfect pentru cunoscătorii de frumusețe și sănătatea corpului. Potrivit statisticilor, 55% dintre terapeuții ruși recomandă acest medicament special. Conține elemente precum K, H, E, A, C, grupa B, microelemente utile (zinc, magneziu, seleniu și altele). Principalii consumatori sunt femeile tinere sub 30-35 de ani. Pentru femeile în vârstă există și alte serii - „Beauty Elite”, „Beauty Lux”. Un pachet conține 30 de tablete.
• Laura(producător – Evalar). Produsele acestui brand se disting printr-o compoziție bogată, a cărei acțiune vizează producerea de colagen, hidratare. piele, netezind ridurile. Volum – 36 tablete.
• Complivit. Sub acest brand sunt produse zeci de complexe diferite. Ce vitamine ar trebui să ia femeile? Cea mai bună opțiune– Seria „Shine”. Medicamentul se bazează pe elemente precum magneziu, seleniu, reprezentanți ai grupului B, acid ascorbic, tocoferol, retinol. O compoziție echilibrată garantează recuperare rapida celulele, le protejează de impact negativ forțele naturii (inclusiv de la razele soarelui). Dozare - un comprimat pe zi. Cursul durează o lună. Volumul pachetului – 30 buc.
• Perfectile– cele mai populare vitamine de la un renumit producător englez. Potrivit dezvoltatorilor, finalizarea regulată a cursului garantează Sanatate buna. În plus, un astfel de produs este Unealtă puternică de la îmbătrânire. Datorită aportului său, se întărește sistemul imunitar, rezistența la bacterii și viruși crește. Suplimentul conține B5, C, E, A, B12. Dintre microelemente, merită evidențiate zincul, magneziul, fierul și cromul. Un pachet conține 30 de capsule.
• Revidox– un produs creat de un producător celebru din Spania. Nu există vitamine sintetice în compoziție (doar ingrediente naturale). Producătorii susțin că conținutul conține rodie și tescovină de struguri. În plus, Revidox conține portie mare antioxidanti care pot intarzia procesul de imbatranire si fac pielea mai elastica.

Să rezumam

Dacă pornim de la poziția universalității, atunci ies în evidență următoarele medicamente:

• Alfabet– dezvoltare domestică, multivitamine pentru copii și adulți, gravide și femei în perioada de hrănire. Suplimentul și-a dovedit eficacitatea și și-a confirmat calitatea înaltă prin ani de vânzări de succes.
• Supradin– o opțiune pentru oameni de toate vârstele. Sarcina principală este acoperirea deficitului de elemente necesare dezvoltării și creșterii. Producția (contrar părerii multora) este stabilită în Elveția.
• Multi-File– un produs cu nume din Danemarca, potrivit pentru copii și persoane în vârstă. Potrivit experților, complexul este eficient în probleme de tratament sau prevenire.
• Vitrum- un produs american care conține o gamă completă de vitamine și microelemente. Dacă întrebi femeile care multivitamine garantează rezultate, dar în același timp nu costă prea mult, mulți vor indica acest complex. Principalii consumatori sunt femeile în timpul alăptării sau femeile însărcinate. Tabletele diferă în compoziție (în funcție de scop).
• Centrum– un medicament care are ca scop acoperirea deficienței energetice. Datorită aportului, producția de colesterol este redusă, producția de celule este activată, iar riscul de dezvoltare a tumorii este redus. Dezavantajul este lipsa de D și cobalt.

Atunci când alegeți, trebuie să luați în considerare:

• Formă. Majoritatea vitaminele sunt sub formă de tablete. Dacă instrucțiunile sunt respectate cu strictețe, digestibilitatea lor este la un nivel ridicat. Pentru a realiza rezultate rapide, se recomanda administrarea in fiole. Varianta efervescentă este potrivită persoanelor cu probleme gastro-intestinale. Siropurile, tabletele masticabile și picăturile sunt potrivite pentru copii.
• Producător. Eficacitatea suplimentelor depinde de preț, popularitate și marcă. Dacă multivitaminele sunt produse în țara în care locuiește potențialul cumpărător, atunci este garantat o mai bună absorbție. Cele mai populare produse sunt cele din Elveția, Danemarca, Austria și America. În același timp, ar trebui să acordați atenție pentru a vă asigura că produsul are un certificat de calitate și este permis spre vânzare.