Cum să îmbunătățiți vederea pentru un copil de 13 ani. Corectarea vederii cu lentile de contact. Un set de exerciții pentru corectarea vederii la copii: gimnastică oculară eficientă

Dacă observați că copilul dumneavoastră are probleme de vedere, trebuie neapărat să contactați un oftalmolog. Medicul va pune diagnosticul diagnostic corect, va numi tratament necesarși va selecta ochelari pentru copil.

Dar, în același timp, fiecare mamă va pune în continuare întrebarea: este posibil să restabiliți sau să îmbunătățiți vederea unui copil în mod independent, acasă? Este posibil. Experții au dezvoltat o metodă specifică de exerciții special selectate care pot îmbunătăți vederea în caz de miopie și hipermetropie, pot corecta sau reduce strabismul. Dar acest lucru este posibil numai dacă aceste anomalii nu sunt foarte pronunțate. Rețineți că exercițiile pentru ochi nu vor vindeca probleme oculare complexe, cum ar fi miopia (miopirea), prezbiopia (capacitatea ochiului afectată de a se concentra) sau astigmatismul (anomalie de vedere datorată curburii neuniforme a corneei).

Cum să restabiliți vederea unui copil video

Știm cu toții cât de important este să facem antrenamente regulate pentru a menține tonusul muscular în corpul nostru. Exercițiile pentru ochi au ca scop, de asemenea, întărirea mușchilor, precum și îmbunătățirea focalizării mișcărilor oculare și stimularea centrului vizual al creierului. Deși nu există dovada stiintifica Deși exercițiile pentru ochi îmbunătățesc vederea, ele pot ajuta de fapt la contracararea problemelor de vedere existente ale copilului dumneavoastră și sunt în esență complet sigure.

Copiii de la 5 ani pot practica această metodă.

Cum să restabiliți vederea unui copil

1. Exercițiul „Concentrare aproape și departe”
2. Exercițiul „Desenarea numerelor”
3. Exercițiul „Diagonală”

Exercițiul „Concentrare aproape și departe”

Acest exercițiu va întări mușchii oculari ai copilului dumneavoastră și va ajuta la menținerea nivelului vederii acestuia. acest moment timp. Acesta este un fel de prevenire a deficienței vederii.

Așezați copilul pe un scaun în fața unei ferestre la o distanță de 1 m. Pune-l să întindă un braț înainte și să ridice degetul în sus în fața feței. Distanța dintre deget și ochi ar trebui să fie de 25-30 cm.Explică-i bebelușului că trebuie să-și concentreze privirea pe deget timp de 10-15 secunde.

Apoi, concentrați atenția copilului pe tocul ferestrei, lăsați-l să examineze cu atenție și atenție cele mai mici detalii, fără să-și miște capul. După 10-15 secunde, rugați copilul să se uite în afara ferestrei la o distanță de 100 m. Poate că acolo va fi o casă sau un copac. Și în acest caz, copilul trebuie să privească cu atenție detaliile obiectului. Întoarceți treptat privirea copilului în ordine inversă: casă sau copac, rama ferestrei, deget. Repetați acest exercițiu de 5 ori.

Pentru a consolida un efect de durată, mai ales dacă copilul dumneavoastră este școlar, acest exercițiu trebuie făcut la fiecare oră în timpul stresului vizual prelungit (TV, computer, a face temele, a citi cărți etc.)

Exercițiul „Desenarea numerelor”

Cereți-i copilului să-și frece în mod activ palma de palmă; copilul ar trebui să simtă cum se încălzesc palmele. Acum explică-i că trebuie să-și acopere strâns ochii închiși cu palmele. Acum, fără să-ți scoți palmele, strâns cu ochii inchisi Bebelușul trebuie să deseneze numere de la 1 la 10 și în ordine inversă. Spune-i că numerele trebuie să fie mari, lasă-l să-ți spună ce număr desenează acum.

Fă acest exercițiu cu el. Acesta va fi un joc unic care le va plăcea foarte mult atât copiilor, cât și adulților. Acest exercițiu va dura doar 2-3 minute. Crede-mă, când copilul tău își scoate mâinile și își deschide ochii, va fi încântat de cât de clar și de contrastant va vedea lumea din jurul lui. Acest exercițiu îmbunătățește foarte bine alimentarea cu sânge a ochilor. Și în combinație cu primul exercițiu ameliorează perfect stresul.

Exercițiul „Diagonală”

Puneți copilul pe un scaun. Roagă-l să privească mai întâi drept înainte. După câteva secunde, fără să-și miște capul, pune-l să privească în stânga, apoi întoarce-i din nou privirea către punctul care se află în fața lui. La fel, faceți acest exercițiu pe partea dreapta. Mișcă-ți ochii dintr-o parte în alta de 5 ori. Apoi faceți o scurtă pauză și repetați acest exercițiu din nou. Clipi.

Următorul bloc de exerciții se efectuează exact în același mod. Dar privirea copilului tău se va mișca pe o traiectorie: drept înainte, în jos, drept înainte, sus, drept înainte. Repetați acest exercițiu de 5 ori. Clipi.

Și ultima diagonală: drept înainte, sus stânga, jos dreapta de 3 ori. Drept înainte, sus dreapta, jos stânga. Repetați și de 5 ori. Clipi.

După acest set de exerciții, trebuie să-i ceri copilului să se relaxeze puțin și să stea liniștit cu ochii închiși pentru câteva minute.

Ai grijă de ochii tăi! Asigurați-vă că faceți exerciții pentru ochi. Acest lucru nu numai că va ajuta la restabilirea vederii copilului dumneavoastră, dar va ajuta și la ameliorarea stresului de la ochii obosiți.

În zilele noastre totul mai multi oameni a început să se plângă vedere slabă: Unii oameni sunt diagnosticați cu miopie (miopie), iar alții cu hipermetropie. Astfel de tulburări trebuie tratate pentru a evita probleme grave. Pe primele etape gimnastica specială poate ajuta. Datorită acesteia, puteți preveni problemele cu organul vederii, precum și puteți scăpa de miopie și hipermetropie. Prin urmare, astăzi vom vorbi despre ce este gimnastica oculară pentru a îmbunătăți vederea, recenziile medicilor despre această metodă de prevenire și, de asemenea, vom lua în considerare tipurile de exerciții în raport cu diferite categorii de oameni.

De ce au nevoie copiii de exerciții pentru ochi?

Pentru a ușura sarcina asupra organului vizual, deoarece copiii primesc o mulțime de informații datorită ochilor lor.

Dacă nu faci gimnastică oculară cu copiii tăi, atunci aceștia nu vor putea, ulterior, să prindă și să descopere multe imagini vizuale.

Băieții și fetele ai căror părinți nu au lucrat cu ei vor începe să experimenteze pierderea vederii (acest lucru este valabil mai ales pentru acei copii care au o predispoziție ereditară la miopie sau hipermetropie).

Gimnastica pentru ochi pentru a îmbunătăți vederea va ajuta copiii nu numai să mențină un ochi atent, ci și să calmeze sistemul nervos.

Este necesar să se activeze procesele creierului, astfel încât creierul să prelucreze rapid informațiile care îi vin de la organul vederii.

Exerciții pentru copii preșcolari

Pentru copiii în vizită grădiniţă sau clasa I de școală, sunt prevăzute activități care să atragă și să intereseze băieți și fete în realizarea unui eveniment atât de important precum gimnastica oculară. Pentru a îmbunătăți vederea copiilor de 3-7 ani, trebuie prezentat un program, împărțit în 3 părți: încălzire, partea principală și finală.

1. Încălziți-vă. Educatorul sau profesorul îi invită pe copii să-și miște ochii în sus, în jos, la stânga, la dreapta, apoi să închidă ochii și să-i acopere cu mâinile, numărând până la cinci. Acest exercițiu trebuie repetat de 2 ori.

2. Partea principală. În această etapă, puteți efectua mai multe combinații de sarcini vizuale:

- „Pinocchio.” Copiii trebuie să se uite la nas, apoi să-și imagineze cum devine mai mare și apoi mai mic. Profesorul trebuie să monitorizeze cu atenție dacă copiii îndeplinesc această sarcină corect, fără glume sau grimase.

- „Chipuri”. În acest exercițiu, profesorul, dimpotrivă, dă frâu liber copiilor și îi invită să se imagineze în rolul animalelor. Când copiii încep să fantezeze, își vor miji ochii, îi vor deschide larg etc.

- „Figuri geometrice”. Profesorul invită băieții și fetele să deseneze un oval, un cerc, un pătrat, un triunghi etc. Dar acest lucru va trebui făcut nu cu creioane, ci cu ochii lor.

3. Partea finală a evenimentului numită gimnastică pentru ochi. Pentru a-și îmbunătăți vederea, copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 7 ani trebuie să facă doar un exercițiu numit „Desenul cu nasul”. Profesorul trebuie să atârne pe tablă figuri ale diferitelor animale, vehicule, fructe sau legume și să le ceară copiilor să repete imaginea cu ochii de la distanță.

Exerciții pentru copiii de vârstă școlară

Băieții și fetele care urmează deja școala trebuie să îndeplinească și sarcini vizuale. La urma urmei, când devin școlari, încep să învețe despre subiecte, să scrie, să citească și toate acestea afectează ochii. Prin urmare, copiii ar trebui să facă exerciții speciale. Gimnastica pentru ochi pentru îmbunătățirea vederii, a cărei fotografie poate fi văzută mai jos, este reprezentată de următoarele exemple de bază:

1. Elevul trebuie să clipească rapid timp de 10 secunde. Apoi face o pauză de 1 minut și apoi repetă exercițiul din nou.
2. Copilul ar trebui să închidă strâns ochii și să numere până la cinci. Trebuie să repetați exercițiul de 3 ori.
3. Elevul trebuie să-și pună mâna dreaptă înainte și apoi, fără să-și miște capul, să o miște la stânga, la dreapta, în sus și în jos. Trebuie să repetați exercițiul de 3 ori.
4. Mișcări circulare cu ochii: de 3 ori, mai întâi spre stânga, apoi spre dreapta.
5. Elevul trebuie să-și închidă pleoapele și să le acopere cu mâinile, apăsând puțin. După aceasta, ar trebui să începeți să desenați numere de la 0 la 9 cu ochii, făcând mișcări mari cu globii oculari cât mai mult posibil.

Exerciții pentru miopie în poziție șezând

Miopia este o boală comună a organului vederii care afectează atât copiii, cât și adulții, iar pentru a preveni ca această boală să devină o preocupare, ar trebui să efectuați o activitate precum gimnastica oculară. Pentru a îmbunătăți vederea cu miopie, trebuie să faceți următoarele exerciții în timp ce stați:

1. Ochii ar trebui să fie închiși cu ambele mâini și apoi puteți începe să performați masaj usor pleoapele cu vârful degetelor.
2. Ochii pe jumătate închiși. Ar trebui să puneți câte 3 degete pe fiecare mână împreună și ușor, nu apăsați prea tare pe pleoape, iar după 2 secunde îndepărtați degetele. Repetați de 3 ori.
3. Trebuie să închideți strâns ochii și să-i lăsați în această poziție timp de 5 secunde. Apoi ridicați pleoapele timp de 5 secunde pentru a vă relaxa. Trebuie să faceți acest lucru de 6-8 ori.

Aceste trei exerciții trebuie efectuate în timp ce stați, poziție confortabilă, cu capul ridicat și spatele drept.

Exerciții pentru ochi pentru miopie în poziție în picioare

Dacă o persoană simte că vederea sa s-a înrăutățit, atunci la o întâlnire cu un oftalmolog i se va recomanda cu siguranță să efectueze un antrenament vizual special numit gimnastică oculară pentru a îmbunătăți vederea. Miopia este o boala care poate progresa si daca nu se face nimic, iti poti chiar pierde vederea. Prin urmare, exercițiile pentru ochi pentru miopie sunt necesare și, în continuare, vom lua în considerare exemple eficiente de exerciții în poziție în picioare:

Ține-ți capul drept, îndreptă-te mana dreaptași expune degetul arătător. Acum ar trebui să vă mutați încet mâna spre partea dreaptă la un unghi de 90 de grade. Cu vederea periferică, trebuie să încerci să vezi degetul arătător, dar nu poți întoarce capul. Apoi ar trebui să reveniți la poziția inițială și să repetați același lucru cu mâna stângă.

Mâna dreaptă întinsă ar trebui să fie plasată în fața ta. Fă un pumn cu degetele și apoi scoate-le deget mare sus. Acum trebuie să priviți vârful acestui deget cu ambii ochi timp de 5 secunde. Apoi trebuie să-ți acoperi ochiul stâng cu palma mâinii stângi și să te uiți în continuare la degetul cu mâna dreaptă. Apoi ar trebui să închideți ochiul drept și să vă concentrați ochiul stâng pe același deget. Trebuie să repetați acest exercițiu de 5 ori.

Întindeți mâna înainte la linia ochilor și începeți încet să vă mutați degetul arătător mai aproape de nas. Ar trebui să vă concentrați privirea pe vârf și să vă apropiați degetul până când imaginea se bifurcă. Acest exercițiu trebuie repetat de 10 ori.

Gimnastica pentru ochi (pentru a îmbunătăți vederea cu hipermetropie). Complexul principal

Ar trebui să stai confortabil și drept și să închizi ochii. Imaginează-ți un cadran de ceas și mișcă-ți încet ochii într-un cerc, mai întâi în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers acelor de ceasornic, fixându-ți privirea asupra fiecărui număr.

Trebuie să stai confortabil, să faci un evantai cu degetele și să le așezi în fața ochilor la o distanță de 10 cm. Apoi ar trebui să te uiți la spațiile dintre degete, în timp ce îți miști încet capul dintr-o parte în alta. Apoi închideți ochii și deschideți-i din nou - ar trebui să apară efectul mișcării degetelor. Repetați exercițiul de 5 ori.

Astfel de exerciții pentru ochi pentru îmbunătățirea vederii ar trebui efectuate de 3 ori pe zi pentru o perioadă destul de lungă.

Când să o faci?

Exercițiile trebuie efectuate ori de câte ori o persoană simte că ochii îi sunt foarte încordați sau obosiți. Dacă o persoană stă la computer mult timp, atunci la fiecare 30 de minute ar trebui să ia o pauză și să facă gimnastică. În plus, atunci când ochii tăi sunt obosiți, ar trebui să faci și exerciții preventive. Este necesar să se mențină o vedere excelentă pentru o lungă perioadă de timp.

Pe o notă

Dacă sunteți hipermetrope, puteți folosi exerciții care sunt potrivite pentru miopie, totuși, acestea trebuie efectuate în sens invers. Acolo unde este necesar să mutam privirea de la un obiect apropiat la unul îndepărtat, o facem diferit: mai întâi, unghiul de vedere ar trebui să fie focalizat pe obiectul îndepărtat, iar apoi pe cel apropiat.

Gimnastica pentru ochi pentru a îmbunătăți vederea în caz de hipermetropie ar trebui să alterneze cu activități precum citirea alternativă a unei cărți în lumină puternică și slabă. Când mergeți pe stradă, trebuie să vă uitați mai des la suprafețele simple (iarbă pe gazon, pereții caselor). De asemenea, ar trebui să aveți grijă de obiectele în mișcare și, în același timp, să încercați să nu le pierdeți din vedere (de exemplu, balon, auto).

Toate exercițiile de mai sus din acest articol pentru fiecare defect trebuie efectuate zilnic. Abia atunci va veni efectul. Și dacă o persoană face gimnastică doar de 3 ori pe săptămână, sau chiar mai puțin, atunci nu va vedea rezultatul.

Răspunsurile medicilor

Gimnastica oculară pentru îmbunătățirea vederii primește doar recenzii pozitive de la oftalmologi. Experții notează beneficiile după un curs de astfel de cursuri și consideră că această metodă este excelentă din punctul de vedere al menținerii unei priviri clare și vigilente. Cu toate acestea, medicii avertizează despre acest lucru: o persoană, care nu-și cunoaște diagnosticul, nu ar trebui să ia singur astfel de măsuri, deoarece este posibil să nu-l ajute. Inițial, ar trebui să consultați un medic pentru a începe rapid să efectuați exerciții necesare pentru a obține rezultatul - scăparea de hipermetropie și miopie. Dar în cazurile avansate, specialiștii adaugă și alte metode de restabilire a vederii: luarea de vitamine, medicamente, intervenții chirurgicale.

Medicii se concentrează și pe acest lucru: pentru a obține rezultate, trebuie să faceți exercițiile treptat. La urma urmei, poate fi primul îmbunătățire rapidă, apoi o lungă pauză, timp în care persoana va crede că gimnastica nu l-a ajutat în niciun fel și va înceta să o facă. Cu toate acestea, acest lucru nu este deloc adevărat. Exercițiile pentru miopie sau hipermetropie ar trebui făcute în mod constant și numai atunci, conform oftalmologilor, o persoană va putea simți un efect excelent.

Acum știi că exercițiile pentru ochi sunt eveniment important, care trebuie efectuată sistematic pentru prevenirea și tratarea problemelor de vedere. Cu toate acestea, înainte de a face clic pe link-uri de pe Internet în căutarea activități utile, ar trebui să vizitați un medic oftalmolog, care va efectua un diagnostic (pentru a exclude orice probleme cu ochii) și apoi va oferi recomandări cu privire la efectuarea anumitor proceduri.

Prima examinare oftalmologică a unui copil se efectuează imediat după naștere, a doua - la trei până la patru luni. Următoarea vizită la medic este în fiecare an și apoi la fiecare șase luni până când copilul împlinește trei ani. După aceasta, dacă nu există încălcări și mama nu vede abateri, vizitele trebuie repetate o dată pe an. La urma urmei, cu cât o tulburare este diagnosticată mai devreme, cu atât prognostic mai bun. Dar vizitarea regulată a medicului nu este suficientă.

Este important să organizați corect rutina zilnică a copilului, astfel încât acesta să doarmă suficient, să primească puțin aer proaspăt și să alterneze stresul vizual cu activitatea motrică.

Este necesar să-l învățați pe copil să stea corect la masă, să nu se cocoșeze, să aleagă o masă și un scaun în funcție de înălțimea lui, și un pat dur și nivelat, cu o pernă mică. Și limitează vizionarea la televizor și lucrul la computer.

De la zero în sus

Mama comunică mai mult cu copilul, iar dacă medicii de la maternitate nu au avut nicio suspiciune, trebuie să monitorizați dacă copilul este simetric fisuri palpebrale, există scurgeri din ochi, sunt roșii? Deja la vârsta de două săptămâni, bebelușul își fixează pentru scurt timp privirea, reacționând la mama lui. Până la două luni, copilul are o fixare normală a privirii, ochii lui „nu fug sălbatic”, iar până la sfârșitul lunii a 4-a copilul este capabil să-și țină privirea mult timp. Verificarea dacă un copil vede bine este destul de simplă: arată-i o jucărie strălucitoare și frumoasă.

Copilul ar trebui să reacționeze la ea - întinde, zâmbește. Dacă acest lucru nu se întâmplă, consultați imediat un medic! Dacă un copil are strabism (adesea este o consecință a toxicozei tardive, infecții intrauterine, leziuni la naștere), tratamentul începe uneori din momentul nașterii conform schemei. La vârsta de un an, vederea este determinată prin metode speciale, dar diagnosticul depinde de cât de mult contact face copilul, iar dacă bebelușului îi este frică de medici, are sens să contacteze centru medical, unde în cabinetul de oftalmologie lucrează și un psiholog copil. Există însă și aspecte subiective care nu pot fi ignorate. De exemplu, copil de un an foarte calm si linistit, nu este foarte activ in invatare lumea. Acest lucru poate însemna că pur și simplu o vede prost.

Miop și miop

De la unu la cinci ani, corpul copilului crește și se dezvoltă intens, la această vârstă dimensiunea globului ocular crește semnificativ, iar refracția - capacitatea de refracție a ochiului - se îmbunătățește. Acuitatea vizuală se modifică - normal - 1,0, se formează treptat, nu imediat. Bebelușii se nasc cu hipermetropie, iar majoritatea rămân așa până la vârsta de 3-5 ani. Dar miopia poate începe să se dezvolte la vârsta de 3 ani.

Dacă bebelușul începe să miște ochii, privind la ceva la o distanță de 3-4 metri, se apropie de televizor, se aplecă spre o carte sau un desen - acesta este un motiv de îngrijorare. Gândiți-vă dacă abuzați de alfabetizarea timpurie? Timp maxim pentru cursurile cu un copil sub cinci ani - 40 de minute!

Aceleași tipuri de activități asociate cu oboseala ochilor ar trebui întrerupte la fiecare 15 minute pentru ca copilul să alerge, să sară, să facă gimnastică sau să privească pe fereastră.

Trebuie să fii deosebit de vigilent atunci când atât tu, cât și tatăl copilului purtați ochelari - la urma urmei, predispoziția la miopie este moștenită. Factorul ereditar poate apărea la 3-5 ani, și la șapte, când copilul merge la școală, și în perioada pubertății, și după boală infecțioasă(gripa, rujeola, rubeola, scarlatina). Factorul declanșator poate fi și el creștere rapidă copil - ochiul nu „ține pasul” cu scheletul și stres vizual intens.

Ochelari, lentile și corecție

Au trecut vremurile în care un copil cu ochelari era tachinat la școală. Acum poți alege o ramă sau lentile pentru copilul tău care îi plac. Sunt prescrise de la vârsta de șapte ani, dacă copilul le tolerează. Desigur, mama are grijă de lentile și le pune. Cand un copil nu poate sau nu vrea absolut sa poarte ochelari, dar are nevoie de o corectare constanta, lentilele pot fi o solutie.

Pentru miopie ușoară și acuitate vizuală suficient de mare fără ochelari (mai mult de 6 linii în tabel pentru fiecare ochi), ochelarii nu sunt prescriși. Pentru miopie grad mediu(până la 3,0 dioptrii) ochelarii se prescriu doar pentru distanță, iar dacă miopia este mai mare de 4,0-5,0 dioptrii, se pot prescrie ochelari bifocali sau 2 perechi de ochelari: unul pentru distanță, alții mai slabi cu 2,0-3, 0 dioptrii, - pentru aproape.

Un copil miop care are nevoie doar de ochelari pentru vizionarea la distanță nu trebuie să-i poarte tot timpul, să citească sau să se joace cu ei. Hipermetropia este adesea o afecțiune mai degrabă congenitală decât dobândită.

Primele semne: deteriorarea acuității vizuale în apropiere, dorința de a îndepărta textul de tine, în cazuri mai pronunțate - scăderea vederii în depărtare. Recomandările pentru purtarea ochelarilor pentru hipermetropie sunt, de asemenea, stabilite individual de medicul oftalmolog. De obicei, aceștia sunt ochelari pentru purtare constantă, adesea bifocali sau 2 perechi de ochelari: unul pentru distanta, altii, mai puternici cu 2,0-3,0 dioptrii, pentru aproape. Pentru miopie progresivă sau hipermetropie, poate fi prescris corecție cu laser, dar nu mai devreme de 18 ani și cu o stare stabilă de cel puțin un an și jumătate.

ochi leneș

Se întâmplă ca un ochi care este în exterior complet sănătos și normal, vede prost. Este important să faceți un diagnostic la timp și să luați măsuri - la urma urmei, această boală poate fi tratată doar până la vârsta de 9 ani. Doar un medic poate diagnostica ambliopia (ochiul leneș), dar există mai multe semne indirecte, care ar trebui să vă alerteze.

Acordați atenție modului în care arată copilul după somn. Dacă nu deschide un ochi complet, dacă întoarce capul să te privească, există motive de îngrijorare.

Vara, urmăriți care parte se bronzează copilul mai mult - dacă unul dintre ochi este „leneș”, această parte se bronzează mai mult.

Ochiul leneș trebuie făcut să funcționeze, pentru asta prescrie medicul oftalmolog tratament hardware, modul de ocluzie ( ochi sănătos sigilat cu un autocolant hipoalergenic), exerciții speciale pentru antrenamentul vederii conform unei scheme individuale.

• Incepe acțiuni preventive deja de la 2-3 ani. Învață-ți copilul să clipească mai des pentru ca corneea să nu se usuce, să nu se cocoșeze și să-și schimbe privirea mai des de la obiectele apropiate la cele îndepărtate.

Orice jucărie care sare, se învârte, se rostogolește și se mișcă, jocurile cu mingea, sunt utile.

• Durata vizionării continue TV sau a activităților pentru preșcolari nu trebuie să depășească 30 de minute, pentru un copil de peste șapte ani - nu mai mult de o oră, dar nu continuu. Distanța optimă pentru vedere este de 2,0-5,5 m față de ecranul televizorului și 40 cm față de ecranul computerului; trebuie să stați nu în lateral, ci direct în fața ecranului. Camera ar trebui să aibă iluminat normal natural sau artificial. Este important ca lumina din alte surse să nu pătrundă în ochii tăi.
• Lumina ar trebui să cadă uniform pe carte, hârtie, caiet, în timp ce capul și fața copilului ar trebui să rămână în umbră. Cel mai bine este să exersați cu o lampă de masă, lăsând iluminatul general. Acest lucru este deosebit de important în întuneric. Ar trebui să evitați să vă înclinați capul aproape de subiectul de lucru. Îndepărtați strălucirea și suprafețele reflectorizante din câmpul vizual al copilului dumneavoastră.

Învață-ți copilul să alterneze vizual și activitate motorie, și încercați să vă faceți temele în timpul zilei, în lumină naturală.

• Un copil ar trebui să poarte ochelari de soare numai în lumină puternică în timpul zilei. Alegeți cele de înaltă calitate, nu din plastic, ci din sticlă.

Gimnastica pentru ochi

• După 20-30 de minute de exercițiu, copilul trebuie să facă pauze pentru exerciții fizice. Apropo, sunt potrivite și pentru adulți.
• Punctul de pe sticlă este acomodarea și convergența antrenamentului.
• Lipiți un semn colorat cu un diametru de 3-5 mm pe geamul ferestrei la nivelul ochilor copilului.
• De la o distanță de 30 cm, cu ambii ochi copilul se uită la punct timp de 5 secunde, apoi - în depărtare, la case, copaci - timp de 5-10 secunde.
• Repetați de 5 ori. Termină exercițiul privind în depărtare.

Mișcările globilor oculari au ca scop reducerea oboseala vizualași prevenirea apariției acesteia.

• Cu ochii inchisi. Mișcări circulare Copilul masează globii oculari cu ambele mâini - 10 secunde.
• Cu capul într-o poziție staționară, priviți în sus, în jos, la stânga, la dreapta, faceți mișcări de rotație în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic - 10 secunde.
• Întoarceți ochii în lateral de 2-3 ori, apoi închideți timp de 10 secunde.
• Când vă spălați fața, pulverizați alternativ ochii cu apă caldă și rece.

Produse pentru ochi

Asigurați-vă că dieta copilului dumneavoastră include alimente care sunt bune pentru vedere în cantități suficiente.

• Vitamina A este inclusă în pigment vizual tije retiniene și pigment vizual conic. ÎN formă pură nu se găsește nici în legume și nici în fructe, dar multe dintre ele - caise, morcovi, sparanghel, sfeclă, boia de ardei, piersici, coacăze negre, afine, cireșe, pepene galben, măcriș, dovleac - conțin caroten, provitamina A. Carotenul se absoarbe numai cu grăsimi. În forma sa pură, vitamina A se găsește în unt, gălbenuș de ou, ficat.
• Vitamina C protejează cristalinul de formarea radicalilor liberi. Contine: coacaze negre si rosii, rosii, conopidă, căpșuni, măcriș, citrice, coacăze roșii, agrișe, ceapă verde, mazăre verde, pepene galben, cireșe.
• Vitamina B2 face parte din violetul vizual, care protejează retina de razele ultraviolete. Se găsește în semințele de floarea soarelui, rinichi, ficat și produse lactate.

Fotografie în text: Shutterstock.com

Restabiliți vederea acasă sau numai folosind medicamentele, imposibil - spun medicii. În orice caz, trebuie luate măsuri de prevenire sau oprire proces patologic. Pe parcursul vieții, viziunea multor oameni începe să se deterioreze. Uneori, pierderea acuității vizuale începe în La o vârstă frageda din cauza predispoziţiei ereditare sau a altor factori.

Cum să restabiliți vederea în diferite moduri

Medicii evidențiază următoarele metode revenirea vederii:

• utilizarea unor exerciții speciale
• reaprovizionare nutriențiși vitamine care îmbunătățesc funcția ochilor;
• corectarea vederii prin intervenție chirurgicală (chirurgie cu laser).

În primul rând, se folosesc tehnici conservatoare care vă permit să restabiliți un mic grad de deficiență vizuală. Dacă deteriorarea acuității vizuale este asociată cu orice boală, atunci este necesar să începeți cu tratamentul acesteia. În cazurile de pierdere severă a vederii, doar intervenția chirurgicală poate ajuta semnificativ.

Printre metode conservatoare Cea mai populară este tehnica de recuperare Bates. A fost dezvoltat de oftalmologul american William Bates, care perioadă lungă de timp a studiat tema refacerii vederii non-medicamentale.

El a susținut că boala începe din cauza stresului psihic, care, la rândul său, duce la oboseala excesivă a ochilor. Scopul tehnicii este de a relaxa ochii și de a-i readuce la funcțiile lor anterioare. în întregime. Tehnica sa dovedit a fi eficientă și a câștigat popularitate în rândul oamenilor de toate vârstele.

Restabilirea vederii acasă

Pentru a restabili rapid vederea, puteți utiliza recuperarea Bates și utilizați următoarele exerciții:

1. Gimnastică. Înainte de a efectua exerciții fizice intense, fiecare persoană ar trebui să își întindă ochii. Pentru a face acest lucru, trebuie să priviți în sus, în jos, la stânga și la dreapta. De asemenea, puteți face rotații circulare și puteți desena forme geometrice cu ochii. Orice complex pentru restabilirea funcțiilor oculare începe cu gimnastica.
2. Se întoarce. Acest exercițiu se efectuează cu ochii închiși. La fel ca și în timpul încălzirii, va trebui să dai ochii peste cap, dar să faci cel puțin 80 de repetări. Virajele sunt efectuate în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic.
3. palmare. Exercițiul cheie de Dr. Bates. Ideea este să închizi ochii și să încerci să-i relaxezi complet. Pentru a face acest lucru, acoperiți globii oculari cu mâinile și relaxați-vă complet. Este important să nu existe străluciri de lumină atunci când ochii sunt închiși.

Pentru a obține efectul, trebuie să efectuați în mod regulat exercițiile enumerate. Gimnastica pentru ochi nu are practic contraindicații. Înainte de a face exerciții, trebuie să vizitați un medic, deoarece uneori cauza deteriorării vederii este o boală.

Restabilirea acuității vizuale pentru un adolescent

Cum să restabiliți vederea acasă pentru un adolescent? Adolescenții se confruntă cu multă presiune asupra ochilor, astfel încât acuitatea vizuală se deteriorează. Nivelul acestei deteriorări este diferit pentru fiecare persoană. Sunt oameni care nu au probleme. Acuitatea vizuală este influențată de ereditate și stilul de viață.

Un adolescent care se confruntă cu schimbări trebuie să înceapă imediat să corecteze situația. Primul pas este să contactați un oftalmolog.

Adolescenții au adesea deficiențe de vitamine. Medicul prescrie un complex dintre cele mai multe vitamine importante. Se pot folosi suplimente alimentare.

Pentru a reda vederea unui adolescent, este necesar să selectați un complex special. Adesea, cauza deficienței vizuale în adolescență este stresul excesiv.

Tehnica Bates este potrivită împreună cu utilizarea naturale și produse farmaceutice. Gimnastica se efectuează numai în absența bolilor concomitente.

Eficacitatea sa variază foarte mult, în funcție de următorii factori:

• vârstă;
• genetica;
• regularitatea executării.

Dacă nu se obține rezultatul dorit, va fi necesară o corecție chirurgicală.

Metodele de acasă sunt însoțite de utilizarea de fonduri suplimentare:

• decoct de frunze de zmeură;
• supliment alimentar farmaceutic afine cu zinc sau utilizarea fructelor naturale;
• vitamina C.

Nutriția corectă este cheia succesului în corectarea vederii. Metodele acasă vă permit să utilizați multe remedii. Pentru a restabili claritatea ochilor, un adolescent ar trebui să folosească tehnici speciale si exclude motive posibile deteriorarea acestui indicator.

Va trebui să reduceți timpul petrecut pe computer. Pentru activitățile care necesită concentrare, furnizați o sursă de lumină puternică.

Atunci când practicați sport, evitați suprasolicitarea; acest lucru se aplică tinerilor implicați în Sală de gimnastică. Când apare o dinamică pozitivă, nu este nevoie să opriți cursurile. Medicii oftalmologi recomandă respectarea acțiunilor preventive pe tot parcursul vieții.

Întoarcerea vederii unui copil

Adesea, un copil se confruntă cu o deteriorare a clarității ochilor. Înainte de vârsta de 10 ani, un mic procent de oameni se confruntă cu probleme cu acest lucru. Când se agravează perceptie vizuala, un părinte și copilul vizitează un oftalmolog pediatru.

Acest lucru se face pentru a exclude patologice și conditii periculoase. Tehnica de recuperare este exact aceeași ca pentru persoanele de alte vârste, dar există unele caracteristici, de exemplu, este mai dificil să forțezi un copil să facă exercițiile.

Deteriorarea vederii la un copil este greu de controlat. Copiii vorbesc rar despre probleme. Pentru control, ei vizitează clinici care au mijloace pentru un diagnostic precis. ÎN centre moderne Dispozitivele de diagnosticare computerizate sunt folosite pentru a evalua starea globului ocular.

Efectuarea exercițiilor poate fi prezentată ca un joc:

1. Jocul orbului. Cereți-i copilului să închidă ochii cu capul ridicat timp de 6 secunde. Acțiunea se repetă de 5-6 ori.
2. Masează-ți pleoapele. Masarea pleoapelor închise îmbunătățește circulația sângelui și favorizează relaxarea.
3. Fii cu ochii pe subiect. Luați jucăria și rugați-l să o supravegheze. Copilul ar trebui să-și miște ochii în cerc, în sus și în jos, în diagonală.

Dacă începi să faci gimnastică din timp, vei putea restabili acuitatea vizuală.

Video util pe această temă

Ce să faci dacă ești miop

Cum să restabiliți vederea cu miopie? Miopie sau miopie - stare patologică organul ochiului, în care o persoană vede bine obiectele situate în apropiere, dar vede prost obiectele situate în depărtare.

Miopia este frecventă la tineri; schimbările severe necesită purtarea ochelarilor sau lentilelor de contact. Folosit pentru miopie gimnastica fizicași reduce intensitatea activităților care obosesc ochii.

Următoarele exerciții sunt folosite pentru recuperare:

• clipirea frecventă;
• focalizarea variabilă pe un obiect aproape și departe;
• automasaj

Miopia este reticentă în a răspunde la tratamentul conservator. Utilizarea gimnasticii este recomandată numai pentru tulburări uşoare până la moderate. Adesea, cu ajutorul gimnasticii, este posibil doar oprirea dezvoltării bolii. O persoană care suferă de miopie severă trebuie să poarte ochelari sau lentile de contact. O metodă de tratament extrem de eficientă este corecția cu laser.

Rezultatele de la terapie conservatoare devine vizibilă după câteva luni. Rezultat pozitiv se are în vedere încetinirea sau oprirea dezvoltării patologiei.

Dacă sunteți miop, va trebui să faceți exerciții speciale în fiecare zi. Durează doar 5 minute pe zi și are beneficii enorme.

Refacerea clarității în hipermetropie

Hipermetropia sau hipermetropia este o afecțiune în care o persoană nu poate vedea obiectele din apropiere. Hipermetropia apare în in varsta. Dacă problemele cu concentrarea asupra obiectelor situate în apropiere au apărut la o vârstă fragedă, atunci trebuie să treceți examen complet la oftalmolog.

Hipermetropia poate fi tratată eficient numai în condiţiile de internare. Există mai multe tipuri de această afecțiune, în funcție de diagnostic, tratamentul este selectat.

O persoană poate efectua în mod independent exerciții preventive. Va ajuta la încetinirea procesului de pierdere a vederii. Ochelarii sunt folosiți pentru corectarea instantanee.

Următoarele exerciții pot fi folosite pentru tratament:

• desen forme geometrice ochi;
• concentrarea asupra obiectelor;
• mișcând privirea de sus în jos și de la stânga la dreapta în linie dreaptă.

Puteți îmbunătăți rezultatele complexului folosind vitamine și suplimente. Se folosesc farmacii și remedii naturiste. O procedură excelentă este loțiunile calde cu ceai sau infuzii de plante.

Doar influența complexă va aduce rezultate notabile. Este recomandabil ca tratament conservator supravegheat de un medic. El va fi capabil să dea recomandări și să identifice dinamica pozitivă.

Potrivit statisticilor, persoanele în vârstă pot scăpa complet de patologie doar cu ajutorul unei operații speciale.

Cum poți reveni rapid cu vederea 100%?

Vederea 100% este restabilită doar prin intervenție chirurgicală. Ofertă clinici căi diferite tratament. Interventie chirurgicala ajută la pierderea vederii primare și secundare.

Deteriorarea primară este asociată cu caracteristici individuale sau modificări legate de vârstă. Secundar apare după apariția oricărei boli a globilor oculari.

Deteriorarea poate fi, de asemenea, asociată cu utilizarea medicamentelor pentru tratament. boli ale ochilor, dar o astfel de stare nu cere tratament special. În funcție de caz specific, abordarea tratamentului diferă.

O operație populară pentru corectarea modificărilor primare este corecția cu laser. Este potrivit pentru tratamentul miopiei, hipermetropiei și astigmatismului.

Corecția este folosită pentru a schimba forma corneei. Dacă operația are succes, persoana are din nou ocazia de a se bucura de lume cu o mulțime de detalii.

Intervenția are contraindicații, printre care:

• cataractă;
• glaucom;
• inflamație acută în organism;
• leziuni oculare infecțioase cronice.

Rezultatul operației nu corespunde întotdeauna așteptărilor persoanei. Niciun medic oftalmolog nu poate promite prețuita unitate.

După o intervenție de succes, trebuie să urmați toate recomandările medicului oftalmolog. Acesta este singurul mod de a păstra rezultatul.

În timpul reabilitării, care durează aproximativ 2 luni, este interzis:

• se angajează într-o activitate fizică intensă;
• încordați prea mult ochii (limitați utilizarea computerului, excludeți temporar cărțile de citit etc.);
• folosiți alcool;
• frecați-vă ochii cu mâinile murdare.

Medicul care a efectuat operația familiarizează persoana cu toate regulile.

O soluție bună pentru restabilirea funcției ochilor

Este extrem de dificil să restabiliți starea bună a globului ocular. In spate pentru o lungă perioadă de timp nu a putut veni cu o alternativă intervenție chirurgicală. Oamenii sunt forțați să folosească ochelari pentru a-și corecta boala.

Un mic procent de oameni au reușit să restabilească acuitatea vizuală cu ajutorul exercițiilor zilnice Bates sau a altor complexe similare. Cel mai exercițiu eficient căci ochii sunt palme. Trebuie să efectuați exercițiul în mod regulat timp de 15-30 de secunde de până la 5-10 ori pe zi.

Cel mai bun aditiv alimentar considerate afine. Îl poți folosi în în natură sau cumpărați o versiune de farmacie pentru tablete. Utilizarea regulată îmbunătățește microcirculația globul ocular. De asemenea, crește sensibilitatea retinei la diferite niveluri de radiație luminoasă și crește protecția naturală a ochilor.

Pe baza acestui fapt, putem evidenția o listă cu cele mai multe actiune eficienta pentru a restabili funcția ochilor:

• efectuarea regulată a exercițiilor de palmare;
• consumul de afine și fructe proaspete;
• limitarea activităților care încordează globul ocular.

Pentru a alege dreptul și complex eficient, pacientul este supus diagnosticului înainte de a începe tratamentul conservator.

Metode tradiționale de restabilire a vederii

Utilizarea fondurilor Medicină tradițională ajută la îmbunătățirea stării întregului organism și în special a organelor de vedere, se folosesc următoarele:

• infuzii;
• comprese;
• loțiuni;
• aromaterapie pentru calm.

Se pot folosi următoarele infuzii:

1. Tinctura de Schisandra de la farmacie: 30 de picaturi diluate intr-un pahar cu apa, consumate o data pe zi.
2. Calendula: se iau 2 linguri de galbenele uscate si se adauga la 200 ml apa clocotita, decoctul finit se foloseste in fiecare zi timp de 2-3 saptamani.

Va fi util unei persoane produse vitaminice, legume si fructe si anume: morcovi, afine, rosii, miere, sfecla.

Analizorul vizual este unul dintre cele mai complexe organe din corpul uman. Și în același timp el este foarte susceptibil la exterior și influențe interne, in mod deosebit copil mic. La păstrează vederea la copil și pentru a preveni încălcarea acesteia, ar trebui să hrăniți copilul corect încă de la nașterea copilului.

În primul rând, acest lucru se aplică formulei pentru sugari. Pentru formarea corectă și completă a vederii, formula pentru sugari trebuie să conțină: aminoacid taurină. Și mai importantă este prezența acestui aminoacid în formulele pentru bebeluși prematuri, deoarece aceasta va preveni retinopatia oculară (desigur, în combinație cu alte substanțe și medicamente).

Asigurați-vă că hrăniți copiii mai mari cu alimente continut ridicat vitamina B2 (riboflavina). În natură, riboflavina este destul de răspândită, dar cel mai adesea o obținem din produse lactate și produse din carne. Această vitamină se găsește și în pește, ouă, cereale - hrișcă și fulgi de ovăz, leguminoase, varză, roșii, legume cu frunze verzi, caise, ciuperci și alune.

De asemenea, nu uitați de vitamina EȘi zinc. Produsele îmbogățite cu aceste substanțe valoroase au un efect pozitiv asupra viziuneȘi sanatatea generala ochi.

Vitamina B2 este capabil să susțină metabolismul intracelular al țesutului ocular, previne dezvoltarea orbirii nocturne și a cataractei, crește acuitatea vizuală, percepția culorilor și reduce oboseala oculară. La continut redus sau absența acestei vitamine, un copil mic poate avea dureri în ochi și vedere afectată la amurg.

Nu este nevoie să numărați proteinele, grăsimile, carbohidrații în niciuna farfurie pentru copiiîn fiecare masă, dar nu ar trebui să uitați de vitamina și valoarea nutritivă. Mai bine gândește-te cum să-l servești micuțului tău pretențios. pește sănătos sau tocană de legume ca să mănânce cu plăcere mâncarea pe care o pregătiți. Unii oameni vor avea nevoie de o abordare creativă a designului unui fel de mâncare, în timp ce alții vor... mod neobisnuit preparatele sale.

Vitamine pentru ochi

Unele alimente sunt foarte utile pentru întărirea vederii. Și dacă organizezi corect meniul bebelușului tău, acesta va primi în mod regulat doza necesară substanțe valoroase pentru sănătatea ochilor.

Viziune- acesta este unul dintre cele mai importante surse obținerea de informații despre lumea înconjurătoare. Prin urmare, trebuie să aveți grijă de sănătatea ochilor copilului dvs. încă de la început. copilărie timpurie. Desigur, nu poți scăpa de genetică, iar dacă bebelușului i se prescrie ochelari, va trebui să iei acest fapt de la sine înțeles. Totuși, în același timp, părinții trebuie să facă totul pentru a nu dezvolta boala și a avea grijă viziune buna copilul tău.

Pentru a face acest lucru, trebuie să vă implicați în prevenire, adică nu numai să nu supraîncărcați aparatul vizual al copilului, ci și să îl hrăniți cu anumite vitamine. Există multe alimente sănătoase care, atunci când sunt consumate în mod regulat, îi permit copilului să primească suma necesară substanțe necesare pentru sănătatea ochilor. Acestea sunt în principal legume, nuci, cereale, pește și uleiuri vegetale.

Desigur, darurile naturii nu sunt o pastilă, iar o lingură de suc de pătrunjel sau o porție de piure de morcovi nu se va rezolva. problema serioasa. Cu toate acestea, un set de acțiuni, o abordare sistematică și consumul regulat de alimente sănătoase vor da rezultate pozitive în timp.

Cum să îmbunătățești vederea cu afine dulci?

Afinele conțin de fapt provitamina A, care este valoroasă pentru ochi, dar totuși, nu există atât de mult ca în morcovi. Adevărat, se crede că afinele extind câmpul vizual, îmbunătățesc starea retinei și îmbunătățesc acuitatea vizuală.

Poate chiar așa este, iar pentru prevenire ar fi o idee bună, în timp ce vă bucurați de darurile naturii vara, să vă hrăniți copilul cu afine proaspăt culese timp de una sau două luni. Cu toate acestea, încă nu merită să puneți speranțe mari în aceste fructe de pădure sau să „tratați” bolile oculare numai cu ele.

Beneficiile fructelor și legumelor portocale pentru ochi

După cum am menționat deja, ochii sunt cel mai bine hrăniți vitamina A (retinol). Iar sursa sa cea mai valoroasă sunt cadourile grădinilor și grădinilor de legume, care au o culoare portocalie naturală: dovleac, caise, morcovi, curki. Această culoare se datorează substanței pe care o conține. beta caroten, care în corpul uman se transformă în vitamina A. Și deja ne îmbunătățește viziune, mai ales crepuscul. Se știe că oamenii suferă orbirea nocturnă, sau hemeralopia, această boală se agravează de obicei la începutul primăverii, când organismului îi lipsesc vitaminele, inclusiv vitamina A.

Prin urmare, în acest sezon dificil pentru sănătate, copilul trebuie să i se ofere cât mai mult posibil. legume care sunt bune pentru ochi. Desigur, dieta nu ar trebui să se bazeze exclusiv pe aceste tipuri de fructe. Cu toate acestea, nu ar trebui să uităm că de aici corpul primește valoare retinol, și pregătiți în mod regulat mese pentru copilul dvs. folosind legume portocale si fructe.

De ce ar trebui să mănânci fructe și legume verzi?

Asigurați-vă că includeți legume verzi în dieta bebelușului - broccoli, spanac, varză. Aceste produse conțin o cantitate imensă luteina si zeaxantina. Aceste substanțe au un efect pozitiv asupra retinei ochiului.

Faptul este că prin natura retina ochiului, precum și cristalinul, au o protecție naturală puternică împotriva distrugerii. Această funcție este asigurată de un pigment natural - luteina carotenoidă, care este capabilă să pătrundă în țesutul ocular. Luteina, ca un ecran, absoarbe razele de lumină dăunătoare (partea albastră a spectrului) și, în același timp, neutralizează radicali liberi. Ca urmare, aceasta dubla actiune luteina previne distrugerea retinei.

Luteina poate intra în organism doar cu alimente (nu este sintetizată în sine), iar zeaxantina se formează din luteină direct în retină.

Proprietățile vindecătoare ale sucului de pătrunjel pentru vedere

Un alt produs foarte util pentru vedere este suc de patrunjel. Este uimitor produs util si foarte remediu puternic. Suc de patrunjel util pentru bolile oculare și nervul optic, conjunctivită, cataractă, ulcerații corneene. De asemenea, restabilește perfect acuitatea vizuală și întărește vasele de sânge.

Desigur, aceasta nu este o băutură cu fructe dulci - măr sau Suc de portocale, atât de iubit de majoritatea copiilor. Suc de patrunjel are un gust specific, iar copilului va trebui să i se administreze sub formă de medicament, adică lingurițe sau linguri. Dar nici măcar adulții nu ar trebui să bea suc de pătrunjel în pahare: doza maximă este de 50 ml pe zi.

Modul ideal de utilizare este să adăugați o lingură suc de patrunjelîntr-un alt suc proaspăt stors, cum ar fi sucul de morcovi. Rezultatul este un cocktail care este foarte benefic pentru sănătatea ochilor. Repetați tehnica băutură vindecătoare Poate fi de 2-3 ori pe zi în porții mici.

Cum să dați ulei de pește copiilor pentru a îmbunătăți vederea

Grăsime de pește datorită prezenței compușilor polinesaturați acolo acizi grași Omega 3 mențin retina sănătoasă, deoarece îmbunătățesc microcirculația în capilare și, prin urmare, furnizează hrană țesuturilor oculare și, de asemenea, previn dezvoltarea proceselor inflamatorii.

Omega 3 poate cădea în corpul uman numai cu mâncare. Prin urmare, pentru a menține nivelul necesar de acizi grași sănătoși în corpul bebelușului, este necesar să-i îmbogățiți dieta. produse din pește, și cel mai bine, cum ar fi hering, macrou, somon, sardine.

Desigur, capsule cu ulei de peșteÎn unele cazuri, acestea pot fi recomandate și copilului mic de către medicul pediatru. Astăzi în farmacii găsești capsule speciale cu aromă destinate copiilor de la trei ani. Astfel de capsule vor fi o adevărată mană cerească pentru părinți: le puteți oferi în siguranță copilului dumneavoastră grăsime de pește fără cele obișnuite miros neplăcut, dar cu toate proprietățile sale benefice!

Unele companii farmaceutice produc și ele grăsime de pește sub formă de dulciuri de marmeladă și acadele. Astfel de răsfățuri vor beneficia doar copilului, deoarece în plus influență pozitivă pe viziune la ulei de pește multe alte lucruri utile pentru corpul copilului proprietăți.