Cât doarme un bebeluș de un an. De cât somn are nevoie un bebeluș de un an. Cât de mult ar trebui să doarmă un copil

Timpul este foarte rapid. S-ar părea că momentul în care ai văzut două dungi la test a fost săptămâna trecută. Dar acum în pătuț se află o mică minune. Nașterea lui este o sărbătoare uriașă pentru părinți, dar și o responsabilitate incredibilă. Cum să îngrijești un nou-născut? De câte ori să hrănești? Cât ar trebui să doarmă un bebeluș la 1 lună de viață? La toate aceste întrebări, mama caută frenetic răspunsuri.

Salutări, dragi cititori. Somnul este o parte foarte importantă a vieții! La urma urmei, în timpul odihnei copilul crește, se dezvoltă, capătă putere. Nu contează doar cât timp trebuie să fie un nou-născut în starea „off”! Dar și când trebuie să-l dai jos, în ce condiții, cum să-l ajuți să se obișnuiască cu schimbarea zilei și a nopții. Astăzi vom discuta despre toate aceste și alte aspecte referitoare la acele perioade de timp în care bebelușul nu este treaz.

Cum ar trebui să fie - cât de mult ar trebui să doarmă un copil într-o lună?

Procesul de „vizionare a viselor” unui om mic este fundamental diferit de același proces la adulți. Acest lucru se aplică nu numai duratei, ci și ritmului și periodicității.

La 1 lună de viață, în medie, firimiturile dorm de la 18 la 20 de ore/zi. O odihnă de 15 ore este încă considerată norma. Citind aceasta, cei care nu au copii rămân nedumeriți: de ce atunci mamele se plâng atât de mult de lipsa somnului? Este imposibil să nu observăm că alternarea perioadelor de odihnă și veghe la copii nu este aceeași: aceștia nu se trezesc în jurul orei 8-9 dimineața, adormind la ora 21 în ziua precedentă.

Joacă un rol important mai degrabă pentru părinți decât pentru el însuși, cât de mult doarme un copil noaptea la 1 lună și cât de mult în timpul zilei. Acest lucru se datorează faptului că bebelușul în perioada inițială a vieții nu distinge între momentele de lumină și întuneric ale zilei, activitatea sa de viață decurgând în funcție de „ritmuri intrauterine”. Cu toate acestea, în medie noaptea este util ca un copil să se odihnească 10-12 ore, în restul timpului - 7-9 ore - în timpul zilei.

Într-un mod diferit, are loc o schimbare în fazele somnului lent și rapid. La nou-născuți, faza lentă, profundă, apare la aproximativ o jumătate de oră după adormire. Până în acest moment, bebelușul încă strânge pumnii, își răsucește brațele și picioarele, închide ochii. În momentul schimbării perioadei, bebelușul se relaxează în sfârșit, mușchii feței nu funcționează, globii oculari nu se mișcă. Apoi vine revenirea la faza rapidă, superficială. Astfel de schimbări pot apărea de până la 4-6 ori într-o perioadă între adormire și trezire. Etapa lentă nu durează mai mult de o jumătate de oră la copiii mici. Aceasta este o caracteristică adaptativă a corpului. La urma urmei, copilul trebuie să se trezească pentru a mânca.

În consecință, primele 20 de minute ale unui copil pot fi numite o perioadă de „adormire”. Poate fi trezit de orice stimul extern - atingere, foșnet sau șoaptă. Prin urmare, nu este recomandat să mutați copilul imediat după rău de mișcare.

Recomandările cu privire la întrebarea cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 1 lună nu pot fi urmate cu atenție. La urma urmei, fiecare persoană, chiar și cea mai mică, este foarte individuală. Unii bebeluși sunt mai activi, în timp ce alții sunt absolut flegmatici. Dar trebuie să ne amintim că oricare dintre ele are nevoie de o odihnă lungă - contribuie la dezvoltarea corectă a sistemului nervos. La urma urmei, nu este un secret pentru nimeni faptul că copiii „nedormiți” devin capricioși, plângă și se îmbolnăvesc mai des.

Dar cum să organizezi procesul de odihnă pentru copil?

Si in ce conditii?

Dacă o persoană tinde să se „oprească” foarte puternic, va adormi în orice condiții (acest lucru este valabil mai ales, desigur, pentru studenți). Cu toate acestea, pentru cei mici este necesar să se creeze un astfel de mediu pentru ca procesul lor de odihnă să fie sănătos. În plus, din a doua sau a treia săptămână de viață, este necesar să se înceapă să se formeze o cultură a somnului. Prea devreme, zici? Deloc. Cu cât o astfel de „educație” începe mai târziu, cu atât le va fi mai dificil pentru părinți să-și construiască o rutină zilnică mai târziu.

Temperatura

Există o părere printre părinți că camera în care doarme bebelușul ar trebui să fie aproape de box. Este gresit. Desigur, este important ca bebelușul să fie confortabil. Dar acest lucru nu înseamnă că este necesar să aduceți camera la condițiile incubatorului.

Temperatura medie este considerată a fi de la 18 ° la 22 ° C. În timpul iernii, când începe sezonul de încălzire, este mai dificil să reglați temperatura, dar ar trebui să încercați să nu îi permiteți să crească peste 23 ° C. Este necesar să-l observi pe omuleț - în ce „climă” îi este mai confortabil să se odihnească. Pediatrii cred că aerul încălzit cu mai mult de 22 ° C provoacă anxietate, copilul adoarme mai rău, se trezește mai des, plânge. Termometrul este cel mai bine plasat lângă pătuț. Umiditatea este un indicator la fel de important. Trebuie să fie de cel puțin 50%.

Înainte de culcare, este strict necesar să aerisești camera (chiar și iarna). Deci aerul nu stagnează, îmbogățit cu oxigen, purificat. Dar curenții bebelușului sunt strict contraindicate. Prin urmare, noaptea nu puteți lăsa deschise atât ușa, cât și fereastra.

Pânză

Nu înveliți prea mult copilul. Dacă temperatura camerei este de 22 ° C și mai mult, va fi suficient să puneți pe el o vestă și glisoare și să acoperiți cu o cearșaf. La o temperatură de 18-22 °, trebuie folosită o pătură sau un plic, iar salopete din bumbac trebuie purtate.

Întrebarea dacă să înfășați un copil rămâne până acum deschisă, nu există un consens. Pe de o parte, se crede că bebelușul doarme mai bine în scutece, deoarece nu se poate trezi cu o mișcare bruscă.

Pe de altă parte, există câteva dezavantaje:

• scutecele împiedică mișcarea, iar dacă bebelușul nu este foarte confortabil, nu se va mișca doar, ca în haine, ci se va trezi și va începe să plângă;
• scutecele nu pot fi purtate sub scutec, altfel este foarte probabil să se dezvolte căldură înțepătoare, așa că „somnul odihnitor” nu va funcționa și, pe lângă hrănire, va trebui să schimbați și scutecul;
• dacă scutecul se udă noaptea, atunci schimbarea lui va „răzbuna” persoana mică, nepermițându-i să adoarmă rapid înapoi.

Decizând dacă să înfășeze un copil, fiecare mamă va trebui să o facă în mod independent.

Separat sau împreună cu părinții?

În ceea ce privește problema dacă „ședere peste noapte” comună a copiilor și părinților este dăunătoare sau utilă, nu există nici un consens. Am discutat această problemă în detaliu aici:. Orice decizie are argumente pro și contra și numai părinții ar trebui să decidă această problemă.

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 1 lună nu depinde cu adevărat de această afecțiune. Cu toate acestea, se crede că dacă micuțul doarme lângă mama lui, visele i se prelungesc oarecum. Pentru ce? Când copilul se trezește, flămând, poate găsi un sân lângă el. Nu trebuie să țipe pentru asta, trezindu-se și mai mult, nu-l ridică din pătuț, nu aprind lumina.

Dacă se alege practica repausului articular, trebuie respectate următoarele condiții:

• firimiturile ar trebui să aibă suficient spațiu;
• nu poate fi așezat pe marginea patului pentru a nu cădea;
• nu se recomanda sa se puna intre parinti, este periculos;
• cea mai bună poziție este între mamă și perete;
• copilul trebuie să aibă propria lenjerie de pat, o pătură separată. Cearceaful de pe patul părintelui trebuie să fie curat;
• capul bebelușului nu trebuie să fie pe pernă;
• dacă mama este foarte obosită, este chiar în cel mai ușor grad de intoxicație sau sub influența drogurilor, este mai bine să puneți copilul separat;
• pentru a menține o situație psihologică favorabilă a familiei este necesar ca ambii părinți să dorească să se odihnească noaptea împreună cu copilul, părerea tatălui neputând fi neglijată.

Pat de copil

Pătuțul unui nou-născut ar trebui să fie echipat cu bare de protecție speciale, deși acest lucru nu este atât de important în perioada neonatală. Ar trebui să fie situat departe de fereastră și nu într-un curent de aer.

Copilului nu îi pasă ce culoare are lenjeria de pat, pe ea sunt desenate prințese sau mașini - aceasta este o chestiune de preferințele de gust ale părinților. Alege cu grija lenjeria, asigura-te ca este din materiale naturale, curata, calcata. Bebelușul mic nu are nevoie de pernă, precum și de un scutec pliat - poate fi plasat sub cap de la șase luni.

Refuzați să folosiți copertine și copertine - deși ușor, acestea perturbă circulația aerului, ceea ce interferează cu somnul. Nu este recomandat să puneți jucării și alte obiecte în pătuț. Acest lucru se explică destul de simplu: micuțul nu înțelege încă de ce este nevoie de ele, nu le distinge culorile, nu le distinge una de alta. Și când adorm, sunt absolut inutile. Copilul nu se poate concentra încă pe obiecte de pe mobil.

Copilul este în mod tradițional întins pe spate, întorcându-și capul în ambele părți. Îl poți pune pe stomac, mai ales dacă este deranjat de colici. Este perfect acceptabil să lași să doarmă într-un cărucior sau leagăn. Se crede că nou-născuții sunt mai confortabil atunci când este „înghesuit” - aceste condiții sunt cele mai apropiate de pântecele mamei.

Dormi la aer curat

Nu există un standard pentru cât de mult ar trebui să doarmă un copil într-o lună la aer curat și cât de mult într-un apartament. Cu toate acestea, pentru a îmbunătăți calitatea și a crește durata de odihnă, se recomandă să pufniți în aer liber - pe stradă sau pe balcon.

Iarna, într-un climat temperat, bebelușul poate merge afară la temperaturi de peste 10 ° C fără vânt și sub 25 ° C nu sub soarele arzător (da, unde trăim iarna +30). Dacă este sănătos, se recomandă să înceapă această practică de la vârsta de două săptămâni în sezonul rece, vara - de la 7 zile. Puteți scoate pentru a câștiga putere în aer de 1-2 ori pe zi, mai întâi timp de o jumătate de oră. Apoi, treptat, pentru toată perioada cât doarme.

Iritanti

În primele șase luni de viață ale unui bebeluș, este destul de dificil să-l trezești prin expunerea la un factor extern. Nu reacționează foarte puternic la lumină, cu atât mai puțin la sunet. Prin urmare, o conversație liniștită, dar nu șoaptă, fără țipete și sunete dure, nu îi va tulbura liniștea. Nici zgomotul străzii nu împiedică copilul să viseze.

Cel mai „vulnerabil” moment este primele 20-30 de minute după adormire, până când nou-născutul a intrat în prima fază de somn profund. Dacă a adormit în brațele tale, nu te grăbi să-l schimbi sau să te schimbi, se poate trezi cu ușurință.

Copilul nu trebuie să se odihnească cu lumină: încă nu se teme de întuneric, așa că nu este nevoie de o lumină de noapte. Dar pentru a confunda ziua și noaptea, dacă în timpul nopții „încărcarea” aprindeți lumina, iar în timpul zilei, dimpotrivă, puteți draperi toate ferestrele, el poate.

Sunetele ascuțite, bruște se vor trezi și vor speria copilul. De exemplu, dacă a adormit în muzică, atunci cel mai probabil nu va strica. Dar dacă îl pornești după ce ai adormit, mai ales pe cel cu tobe sau cu vocea cântăreței, te va trezi. Țipete, lătrat de câini, obiecte care cad, uși trântite - acest lucru va trezi, evident, copilul.

ritualuri

Merită să introduceți vreo „tradiție a somnului”, afectează programul de somn și de veghe? Sunt sigur că da! În ciuda faptului că o persoană este încă foarte, foarte mică și înțelege o mică parte din ceea ce i se întâmplă, acest lucru este util. În primul rând, pe viitor, nu va trebui să te obișnuiești pe tine sau pe micuțul tău cu anumite reguli pentru a merge la culcare. În al doilea rând, cu ajutorul acestor ritualuri, se poate ajuta să învețe să recunoască ziua și noaptea.

Baie

Ar trebui să-mi fac baie copilul de fiecare dată înainte de culcare? Cel mai probabil nu. Un omuleț poate adormi de 3-4-5 ori pe zi, nu este nevoie să-l faci baie de atâtea ori. In plus, uneori devine necesara spalarea bebelusului, indiferent de iminenta culcare. Prin urmare, scăldatul ca o „tradiție adormită” nu este poate cea mai bună opțiune. Dar poți și ar trebui să folosești băile ca o procedură liniștitoare pentru noapte. De exemplu, adăugați un decoct de mușețel, înfășurați copilul într-un prosop cald după spălare, nu vă jucați cu el și nu aprindeți lumini puternice. În acest caz, va adormi mult mai repede decât de obicei.

Hrănire

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la vârsta de 1 lună este foarte influențat de nevoia lui de hrană. Astăzi, metoda general acceptată este să te hrănești la cerere - de îndată ce plângi, dă imediat sânul sau biberonul. Nou-născuții pot mânca de până la 12-15 ori pe zi, iar acest lucru este normal. Dar cum este hrănirea legată de somn?

Foarte des, bebelușul adoarme în timpul procesului de hrănire sau imediat după acesta. Prima opțiune nu este întotdeauna de dorit. Va trebui sa trezesti bebelusul daca mananca putin, nu se ingrasa, iar laptele mamei dispare. Aceasta înseamnă că copilul adoarme mai repede decât mănâncă. Altfel, lasă-l să doarmă. „Oprirea” imediat după hrănire este complet normală. Principalul lucru este să vă asigurați că eructația, dacă există, are loc într-o poziție verticală în brațele mamei. Scopul acestei restricții este evitarea aspirației (inhalarea conținutului tractului gastrointestinal).

Hrănirea nocturnă trebuie făcută „cu o întrerupere minimă a somnului”. Nu aprindeți lumina, nu vorbiți tare, nu vă jucați cu copilul. Toate opțiunile de hrănire sunt acceptabile:

• În fotoliu;
• pe patul părintelui cu revenire la unul separat;
• pe patul părinților, urmat de somn în el.

Dacă ridicați copilul cu atenție, nu faceți mișcări bruște, nu va fi mare diferență în durata adormirii ulterioare.

Cântec de leagăn

Cântecele de leagăn sunt o parte integrantă a culturii oricărei națiuni. De ce sunt atât de importante? Copilul, ascultând cântetul pașnic al mamei sau al tatălui, se liniștește, se simte în siguranță. Încă nu înțelege cuvintele, nu recunoaște intonația muzicală, dar simte dragostea părinților săi. În plus, înțelege diferența dintre râs, vorbi tare și cânta în șoaptă. Imediat ce începe, înseamnă că este timpul să închizi ochii și să te lași dus în lumea viselor. Echivalentul unui cântec de leagăn este un basm sau doar o conversație liniștită.

La început, este mai bine să folosiți cântece de leagăn pentru a-l liniști pe miner, atât ziua, cât și noaptea. Dar până la vârsta de 6-8 luni, se recomandă să cânte doar noaptea.

rau de miscare

Contrar credinței populare, legănat un copil pentru a adormi nu este deloc necesar. Dar dacă te „obișnuiești” cu asta, atunci singur, puiul va adormi cu dificultate. Este suficient să-l ții în brațe câteva minute înainte de a te culca, să-l pui în pătuț (sau pe pat) și să te așezi lângă el.

Puteți mângâia minerul sau pur și simplu puneți mâna pe burtă. Atunci bebelușul va simți prezența părinților. Daca adoarme linistit in patut, nu ii insufla obiceiul de a o face doar in brate. Dar când bebelușul adoarme doar în brațe și plânge în pătuț, este mai bine să îndure decât să se înțărce mai târziu, spune dr. E.O. Komarovsky.

Mai mult, medicii pediatri disting așa-numitul „sindrom de tremurare”. Se exprimă prin pierderea conștienței la un copil. Și aici totul se sprijină pe formarea neterminată a corpului copilului. Sistemul nervos nu poate face față sarcinii, alimentarea cu sânge a creierului este întreruptă, ducând la leșin. Pentru un adult, aceasta ar fi o „boală” banală. Pentru a preveni dezvoltarea unei astfel de complicații, balansați copilul cu atenție. Nu faceți mișcări bruște, reduceți amplitudinea balansului.

Cum să ajuți să înveți să recunoști ziua și noaptea?

Pentru a-l învăța pe bebeluș în ritmul corect al zilei și al nopții, trebuie să urmați câteva reguli simple:

• țineți de regim - stivuiți în aceeași perioadă de timp;
• dacă copilul s-a trezit noaptea, nu aprindeți lumina sau televizorul, nu vorbiți tare;
• în timpul zilei, dimpotrivă, nu încercați să înăbușiți zgomotele și sunetele în perioadele de veghe ale firimiturii, iar când adoarme, nu agățați ferestrele „strâns”;
• lăsați procesul de așezare seara să difere de restul - faceți baie cu apă caldă, cântați un cântec de leagăn, urați noapte bună.

Amintiți-vă că încă de la vârsta de două săptămâni puiul învață să facă distincția între zi și noapte. Nu este „de bine” să lași formarea regimului său să-și urmeze cursul.

Dar de unde știi când este timpul să dai jos muzica, să închizi televizorul și să te culci?

Semne de somnolență

Nu voi spune că fiecare mamă este obligată să simtă ce se întâmplă cu copilul ei. Este gresit. Adesea femeile tinere se sperie că nu înțeleg de ce plânge copilul lor. Acest lucru este complet normal! Un nou-născut, desigur, nu va putea spune nici în cuvinte, nici în gesturi specifice că este obosit. Iar plânsul lui este „fără chip” – îi este frig sau fierbinte, îi este foame sau este obosit și are nevoie de somn? Următoarele „simptome” vă vor ajuta să înțelegeți că este timpul ca bebelușul să „bainka”:

• închide ochii, nu-i deschide mult timp;
• strabește ochii, clipește des;
• își duce mâinile la ochi, încearcă să le frece;
• copilul încearcă să-și tragă de ureche;
• uneori, soarele adormit chiar au cearcăne subtile sub ochi.

Nu îndeplinim standardul!

Se întâmplă ca un copil - în vârstă de 1 lună - să nu doarmă toată ziua. Nu e foarte bine. Nimeni nu spune că cifra care normalizează cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 1 lună este o constantă, iar orice abateri de la ea sunt o patologie.

Totuși, „încărcarea” este incredibil de importantă! Prin natura, se stabilește că somnul durează destul de mult și vine des. Poate dacă fiul sau fiica ta nu doarme mai mult de 5 ore la rând, ceva îl deranjează. Poate fi:

• iritanți străini - lumină puternică, sunete puternice;
• condiții incomode: frig, căldură excesivă, înfundare, umiditate;
• senzație de rău - durere în burtă, mâncărime, alte disconfort, temperatură;
• starea premorbidă (perioada premergătoare bolii - scăderea imunității, hipotermie etc.), stadiul de incubație a bolii (perioada în care o persoană este deja bolnavă, dar simptomele nu apar încă);
• stres (plâns lung, mișcare, drum lung).

Astfel, există două tipuri de cauze, să le numim „nepericuloase” și „periculoase”. Primele, la rândul lor, sunt externe și interne. Cele externe pot fi eliminate prin deschiderea sau închiderea geamului, schimbarea scutecului, oprirea muzicii. Pe lângă cele de mai sus, acțiunile prea active ale adulților, jucăriile strălucitoare și animalele de companie pot distrage atenția de la somn.

Interne includ stresul, plânsul prelungit, frica, schimbarea decorului. Pentru a ajuta copilul să adoarmă, puteți pregăti o baie cu mușețel, vă scuturați în brațe, vorbiți cu el. Este acceptabil să stai în pat lângă tine, chiar dacă această practică nu a fost folosită înainte.

Dar dacă, pe lângă starea de veghe, există și alte manifestări, de exemplu:

• creșterea temperaturii;
• albastru sau înroșire a pielii;
• respirație intermitentă;
• lacrimare excesivă, la marginea unui strigăt continuu;
• tremor la nivelul membrelor (mișcări rapide, ritmice);
• convulsii etc. – este timpul să „tragi un semnal de alarmă” și să chemi cât mai curând o ambulanță.

Întrebat cât ar trebui să doarmă un copil la vârsta de 1 lună, dr. E.O. Komarovsky răspunde simplu: „Când nu dorm, mănâncă; când mănâncă, nu dorm”. Iar dacă bebelușul este treaz prea mult timp, ceva nu este în regulă: fie cu sănătatea, fie cu camera. Merită să scădeți temperatura aerului (mai bine de 16 ° C decât 22 ° C), ventilați, îndepărtați sursele de praf.

Când revine programul de somn la normal?

După cum am menționat deja, din aproximativ a treia săptămână de viață, bebelușii încep să realizeze încet diferența dintre zi și noapte. Programul viselor lor depinde direct de programul de hrănire. Prin urmare, de îndată ce unul se formează, celălalt se „instalează”. Singura întrebare este - ce înseamnă „normalizare”?

Acest concept înseamnă că bebelușul va începe să adoarmă și să se trezească în fiecare zi la aproximativ aceleași ore, iar schimbările vor apărea doar odată cu vârsta. Începând de la 4-5 luni, bebelușul va petrece mai puțin timp în lumea viselor - minus 60 de minute la fiecare 30 de zile. Deci, până la vârsta de un an este util să „reîncărcați” aproximativ 13-14 ore/zi.

„Propriul meu director”

Se crede că aceiași indicatori în timpul sarcinii afectează frecvența și durata perioadei de vis a unui nou-născut. Deși fătul nu are conceptele de zi și noapte ca atare, adesea copiii născuți din mame care au respectat regimul sunt mai ușor „adaptați” la acest program. O femeie aflată într-o poziție ar trebui, teoretic, să doarmă suficient mai bine decât în ​​starea ei normală. Cel mai bine este să te culci și să te trezești la aceeași oră.

Desigur, după naștere, nu se va putea urma același sistem strict. Totuși, oricât de mic ar fi noul omuleț, el este cel care dictează regulile vieții în casă. Dar principalul lucru este să înțelegeți că este imposibil să „șterniți” formarea regimului pe caracteristicile corpului bebelușului. Într-adevăr, deja la o vârstă atât de fragedă este clar dacă „bufnița” este un omuleț sau o „lacă”. Cu toate acestea, este necesar să se regleze procesul de formare.

În primul rând, este bun pentru copii. Un organism care este obișnuit să funcționeze „la program” este mai puțin probabil să eșueze. Mama poate controla starea copilului ei, concentrându-se pe durata „reîncărcării” lui. Acesta este un fel de „calendar” - în funcție de timpul de odihnă, puteți judeca dacă bebelușul este sănătos, dacă se simte bine, dacă se dezvoltă corect. Este confortabil în cameră. Și dacă omulețul doarme complet „aleatoriu”, este mai greu să judeci astfel de lucruri. În al doilea rând, acesta este un „plus” pentru părinți: se obișnuiesc și ei cu regimul. În plus, va fi mult mai ușor să vă formați programul corect pentru fiul sau fiica dvs.

Rezumând cele spuse: este mai important să iei o orientare asupra stării bebelușului, și nu asupra standardului care reglementează cât de mult ar trebui să doarmă un copil într-o lună. Totuși, dacă doarme mai puțin de 15-16 ore, este important să analizezi toți factorii descriși mai sus și să te consulți cu un medic pediatru.

Modelul de somn al nou-născutului

În primele zile de viață, bebelușul doar doarme și mănâncă. Nu are un program strict de somn, deoarece nou-născutul se obișnuiește cu timpul din lumea din jurul lui.

De regulă, copilul doarme de la 18 la 20 de ore pe zi. Acest timp este suficient pentru a restabili puterea și energia pe care bebelușul le cheltuiește pentru a învăța lumea exterioară, precum și pentru dezvoltarea tuturor sistemelor corpului.

Fazele și durata somnului unui nou-născut 1 săptămână de viață

Copii aproape o zi. În același timp, se trezesc la fiecare 2-3 ore să mănânce.

Acei bebeluși care sunt alăptați se pot trezi după 1,5 ore. La urma urmei, laptele matern durează 75 de minute pentru a se digera.

În timpul zilei, un copil are nevoie de 9 ore de somn, iar noaptea are nevoie de 10 până la 11 ore pentru a se odihni.

Cauzele somnului agitat la un nou-născut în prima săptămână de viață

Noaptea la puștiul acestei vârste vine la ora 21 și se încheie la ora 9 dimineața. În această perioadă nou-născutul ar trebui să doarmă profund. Dar nu uitați, trebuie hrănit de 3-4 ori pe noapte.

Tiparele de somn de zi și de noapte pot fi perturbate dacă camera este înfundată.

Trebuie să aerisești camera.

De asemenea, pentru ca bebelușul să doarmă profund, este necesar să-l înfășați. Ar trebui să fie confortabil, cald, dar nu fierbinte.

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș în a doua săptămână de la naștere?

Program de somn pentru bebelușul de 2 săptămâni

Un copil de două săptămâni doarme între 18 și 20 de ore pe zi. În acest timp crește. Corpul lui se dezvoltă, toate sistemele încep să se adapteze, în principal cel nervos. În plus, în timpul somnului, apare energia pe care copilul o cheltuiește pentru a învăța despre lumea din jurul lui.

Fazele și durata unui somn bun la sugarii din a doua săptămână de viață, noaptea și ziua

Ziua, un nou-născut doarme de la 8 la 9 ore, iar noaptea - de la 10 la 11. Somnul lui este întrerupt pentru a mânca.

Rețineți că bebelușii se trezesc după 1,5-2 ore. Și acei copii care sunt hrăniți cu amestecuri pot dormi până la 3 ore.

De ce un copil doarme prost sau nu doarme in a doua saptamana de viata?

Un bebeluș poate dormi prost din mai multe motive.

• in primul rand s-ar putea să devină fierbinte. Ține-l de cald sub cuvertură. Și pentru a-l face confortabil, încercați să înfășați copilul.
• În al doilea rând influențată de temperatura camerei. Pentru ca camera să nu fie înfundată, ar trebui să fie ventilată.

Cât și cât dorm nou-născuții în a treia săptămână de viață?

Somnul și starea de veghe la sugari la vârsta de trei săptămâni

La această vârstă, copiii încep să dea dovadă de activitate. Își pot mișca în mod conștient mâinile, își pot ridica capul pentru câteva secunde și pot privi un obiect de interes pentru o lungă perioadă de timp. În plus, copiii se trezesc înainte de timpul alocat calculat pentru hrănire și se culcă nu imediat după ce au mâncat, ci mai târziu.

Pentru a câștiga forță, copiii au nevoie de 18 ore pe zi de somn profund.

Fazele și durata somnului la un nou-născut trei săptămâni de viață noaptea și ziua

Un bebeluș de trei săptămâni doarme constant în timpul zilei timp de 8 ore, iar noaptea 10. În același timp, se trezește la fiecare 2-3 ore pentru a se împrospăta și a examina situația externă.

Multe mame observă că bebelușii au cel mai puternic somn de la 23:00 până la 9:00.

De ce un bebeluș doarme prost la vârsta de 3 săptămâni de viață

Copilul poate să nu doarmă din cauza faptului că simte disconfort.

• De exemplu, ar putea fi fierbinte.

De obicei, bebelușii sunt înfășați și acoperiți cu o pătură deasupra. Pentru a verifica dacă copilul este fierbinte, ar trebui să-ți bagi degetul în spatele gulerului. Dacă spatele nu transpiră, atunci totul este normal.

• De asemenea, copilul poate fi frig.

Puteți verifica acest lucru cu un nas înghețat.

• Apropo, înfundarea în cameră te împiedică și să adormi.

Cât de mult doarme un bebeluș în mod normal în a patra săptămână după naștere?

Caracteristici ale somnului de zi și de noapte la sugari de patru săptămâni

Într-o lună, copilul începe deja să înțeleagă ce sunt ziua și noaptea. Are un model de somn.

În total, bebelușul se odihnește 18 ore pe zi. Acest timp este suficient pentru creșterea și dezvoltarea corpului, precum și pentru a restabili energia cheltuită pentru cunoașterea noii lumi.

Durata somnului și fazele unui nou-născut de patru săptămâni

Deja într-o lună, firimiturile formează 4 perioade de somn în timpul zilei și una pe timp de noapte.

În total, bebelușii dorm 8 ore pe zi. Acest timp este împărțit în două perioade de dimineață de 3 ore și două de somn superficial de seară - 30-40 de minute fiecare.

Multe mame au observat că copiii lor dorm de 4 ori timp de 2 ore. Acest obicei afectează negativ starea psiho-emoțională a copilului.

Noaptea, copiii dorm 10 ore.

Tulburări de somn la un nou-născut de 4 săptămâni de viață: principalele cauze

Un nou-născut poate să nu doarmă din mai multe motive.

• in primul rand , el poate fi deranjat de un stimul extern precum muzica sau conversația. Este recomandabil să monitorizați factorii din jur.
• În al doilea rând , copilul poate fi rece sau fierbinte. Trebuie să fie înfășat astfel încât să se simtă confortabil.
• Al treilea , condițiile camerei, cum ar fi înfundarea sau umiditatea, pot afecta somnul. Asigurați-vă că aerisiți camera înainte de a merge la culcare.

Cum dorm nou-născuții în a cincea săptămână de viață?

Graficul somnului bebelușului de 5 săptămâni

Un copil de această vârstă doarme 18 ore pe zi. Acest timp este suficient pentru a umple rezervele de putere și energie.

Un bebeluș de cinci săptămâni are nevoie de mai multă atenție părintească, deoarece poate fi treaz până la 3-4 ore pe zi.

În plus, bebelușul aderă la 4 pui de somn în timpul zilei și 2 somnuri de somn noaptea.

Durata și fazele de somn ale sugarilor la 5 săptămâni de viață, noaptea și ziua

În timpul zilei, somnul copilului este împărțit în 4 perioade și este de 8 ore.

De regulă, în primele două perioade zilnice, bebelușul doarme timp de 3 ore, iar în ultimele două perioade de seară - timp de 30-40 de minute. Acest timp este suficient pentru a dormi suficient și pentru a „nu intra” într-un somn profund.

Noaptea, mamele pot dormi deja mai liniștite, deoarece în 10 ore copilul va trebui hrănit de 1-2 ori.

De ce un bebeluș doarme neliniștit sau nu doarme deloc la 5 săptămâni?

• Camerele înfundate sunt o cauză comună a somnului prost. Înainte de a așeza copilul, acesta trebuie ventilat.
• De asemenea, bebelușul poate să nu doarmă din cauza unei perne sau plapume incomode. Este indicat să verifici dacă nu este cald sau rece pentru el.
• Iar cauza somnului agitat poate fi durerea în abdomen. Ele apar din cauza faptului că o mamă care alăptează a mâncat un produs pe care nu l-a folosit înainte.

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș în a șasea săptămână de viață?

Modelul de somn al unui copil de șase săptămâni noaptea și în timpul zilei

Până la 6 luni, nou-născutul dezvoltă un model stabil de somn și veghe.

În timpul zilei, copilul continuă să doarmă de 4 ori. Și noaptea poate fi întreruptă de 1-2 ori pentru hrănire.

În total, bebelușul doarme 18 ore pe zi. Acest timp este suficient pentru a câștiga putere și a începe să învățăm din nou despre lumea din jurul nostru.

La această vârstă, copilul își ține deja în mod independent capul în poziție verticală, urmărește obiectele întorcându-și gâtul.

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 6 săptămâni?

Firimiturile de somn în timpul zilei sunt împărțite în 4 perioade și sunt de 8 ore. Bebelușul are nevoie de două somnuri adânci de 3 ore și două somnuri superficiale de 30-40 de minute.

Iar somnul de noapte al copilului este limitat la 10 ore. În același timp, poate fi împărțit și în 2-3 perioade, deoarece copilul trebuie hrănit noaptea.

De ce un bebeluș de 6 săptămâni doarme neliniștit noaptea/zi?

• Cea mai frecventă cauză a somnului prost la un copil de această vârstă este asocierile incorecte ale somnului. Adică se poate trezi noaptea, plânge și adormi doar după ce este scuturat sau ridicat.

• Copilul se poate trezi din înfiorări. Înfășarea îi salvează.
• Apropo, înfundarea în cameră sau boala pot deveni și cauzele unui somn prost.

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil de șapte săptămâni de la naștere?

Modelul de somn la copii la vârsta de șapte săptămâni zi și noapte

La 7 luni, copilul incepe sa se arate energic.

Părinții ar trebui să-l obișnuiască cu jocuri active dimineața și cu activități liniștite după-amiaza. Atunci copilul va dormi bine.

Pentru un copil de această vârstă, 18 ore de somn sunt suficiente pentru o zi. Dacă copilul tău doarme mai mult, atunci s-ar putea să nu se simtă bine.

Din modul de somn și de veghe, copilul nu ar trebui să fie dezînvățat.

Cât și cum ar trebui să doarmă un bebeluș la 7 săptămâni?

Somnul în timpul zilei al unui copil de 7 săptămâni nu este diferit de un copil de 6 săptămâni.

Odihna este împărțită în 4 perioade: 2 timp de 3 ore și 2 timp de 30-40 de minute.

Este de dorit ca primele perioade de somn profund să aibă loc în prima jumătate a zilei, iar a doua perioade superficiale seara.

Într-o singură zi, bebelușul poate dormi până la 8 ore. Și are nevoie de 10 ore pentru o noapte de odihnă.

De ce un copil doarme prost noaptea și ziua la șapte săptămâni de viață: motive

Despre jocurile active am scris mai sus, acestea ar trebui să aibă loc în timpul zilei.

Și un alt motiv pentru somnul prost este o pernă sau o saltea incomode. Deoarece bebelușul începe deja să se miște, atunci, desigur, se poate târa în timpul somnului și se poate culca după cum dorește.

În această problemă, înfășarea salvează părinții. Învelit într-o pătură caldă, copilul nu va dori să se târască nicăieri și să se miște.

Apropo, înfășarea previne și copilul să tremure.

Cât de mult doarme un nou-născut în a opta săptămână de viață?

Program de somn pentru copiii la vârsta de opt săptămâni în timpul zilei și noaptea

Regimul de somn la copiii de 8 săptămâni nu diferă de regimul bebelușilor de 5,6,7 săptămâni. De regulă, au nevoie de 18 ore pe zi pentru a se odihni.

Copiii mici își pot ține deja capul drept sau întinși pe burtă.

În plus, copiii disting deja între conceptele de zi și de noapte.

Fazele și durata somnului la un copil de 8 săptămâni

La această vârstă, bebelușii dorm noaptea timp de 10 ore. Mamele se ridică la ei o singură dată pentru a hrăni și a înfășa.

Și în timpul zilei, copiii au 8 ore de somn. Este împărțit în 4 perioade: 2 somnuri profunde de 3 ore și 2 somnuri superficiale de 30-40 de minute.

Tulburări de somn la un copil la vârsta de 8 săptămâni: cauze

De regulă, la această vârstă copilul doarme liniștit. Dar dacă este deranjat de un stimul exterior, voce sau muzică, se va trezi.

• De asemenea, cauza somnului slab poate fi o boală. Când un copil este bolnav, nu va dormi.
• În plus, dacă îi este cald sau rece, copilul poate începe să plângă.
• Și înfundarea din cameră poate fi și cauza. Aerisiți camera cu jumătate de oră înainte de culcare.

Cât și cât doarme un bebeluș în a noua săptămână de viață?

Program de somn adecvat pentru copiii cu vârsta de 9 săptămâni

O odihnă stabilă de 4 zile se menține și la copiii de 9 săptămâni. Dar în timp scade cu 1 oră.

Somnul de o noapte nu se schimbă. În total, copiii au nevoie de 17 ore pentru a se odihni.

Au nevoie de putere pentru a studia lumea din jurul lor, pentru a învăța să-și țină capul drept și să se sprijine pe antebrațe, întinși pe burtă și, de asemenea, să se întoarcă pe o parte.

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil ziua și noaptea?

Durata somnului în timpul zilei unui copil se modifică cu 1 oră și este de 7 ore.

In plus, copilul doarme de 4 ori pe zi: 2 dormite profunde timp de 2-3 ore si 2 superficiale timp de 30-40 de minute. De regulă, prima trecere înainte de prânz, a doua după.

Și noaptea nu se schimbă. Bebelușul are nevoie de 10 ore de somn. Desigur, noaptea, mama va trebui să se trezească o dată pentru hrănire.

De ce un bebeluș de 9 săptămâni doarme prost ziua sau noaptea?

• Pentru a vă asigura că copilul doarme profund, înfășurați-l într-un cearșaf moale și cald, apoi acoperiți-l cu o pătură (în cazul în care camera este rece).
• Acordați atenție stimulilor externi - muzică, radio, TV. Dezactivează-le.
• Înainte de a pune copilul în pat, aerisește camera, brusc va fi înfundat.
• Și, bineînțeles, învață-ți copilul să adoarmă singur. Nu trebuie să se trezească pentru a vă simți mâinile sau a vă mișca.
• Apropo, cauza somnului slab poate fi durerea în abdomen și alte boli.

Cum ar trebui să dorm la a zecea săptămână de la naștere?

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil noaptea și ziua?

Imediat ce aria de vizualizare a bebelușului a crescut datorită faptului că a învățat să-și țină capul în timp ce stă întins pe burtă, acesta începe să urmărească obiectele din jur.

Pentru ca firimiturile să aibă multă putere și suficientă energie pentru 7 ore de veghe zilnică, trebuie să doarmă cel puțin 17 ore pe zi.

Durata și fazele somnului la un copil la vârsta de 10 săptămâni

Somnul de zi al bebelușului este împărțit în 4 perioade, dintre care 2 somnuri profunde de 2-3 ore și 2 somnuri superficiale de 30-40 de minute. Este de dorit ca prima să cadă ziua, iar a doua seara.

Bebelușii au nevoie de 10 ore pentru o noapte de odihnă. Pe timpul nopții, o mamă își poate deranja copilul 1 dată pentru a se hrăni.

De ce copilul nu poate dormi ziua sau noaptea, ce îl îngrijorează?

Adesea, cauza tulburărilor de somn este durerea abdominală. Mama bebelușului trebuie să urmărească ce mănâncă. Un copil hrănit cu biberon poate fi schimbat la o altă formulă.

De asemenea, este posibil ca un copil să nu doarmă bine din cauza unei saltele incomode, a unei pături fierbinți, a unei camere înfundate sau pur și simplu a foametei.

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș în a unsprezecea săptămână de viață?

Tipare de somn la copiii cu vârsta de 11 săptămâni de viață noaptea și în timpul zilei

Programul de somn al unui copil la această vârstă cu greu se schimbă. Copilul ar trebui să doarmă 16-17 ore pe zi.

„Umblă” puțin mai mult decât de obicei și poate dormi mai puțin în timpul zilei. În plus, se menține somnul de 4 ori în timpul zilei. Este necesar ca copilul să aibă puterea pentru jocuri active.

Fazele și durata somnului la un copil de 11 săptămâni

La copiii de această vârstă, somnul în timpul zilei este împărțit în 4 perioade. Bebelușii dorm de 2 ori dimineața timp de 2-3 ore și de 2 ori după-amiaza timp de 30-40 de minute. Rețineți că regimul de noapte la copiii de 11 săptămâni nu se schimbă, este de 10 ore. De asemenea, puteți hrăni 1 dată pe noapte.

De ce un copil la 11 săptămâni de viață nu doarme bine ziua sau noaptea: motive

Surmenajul poate fi cauza tulburărilor de somn. Copilul poate suprasolicita, întins pe burtă, ținându-și capul. De asemenea, surmenajul va apărea din cauza tensiunii musculare, deoarece un copil la această vârstă va încerca să se târască la jucării și să se întoarcă pe o parte.

De asemenea, somnul deficitar poate fi cauzat de foame, înfundare în cameră, o saltea tare, o pernă inconfortabilă, căldură, frig, tremurături nocturne sau boală.

Somnul copiilor la a douăsprezecea săptămână de la naștere

Caracteristici ale somnului de zi și de noapte la sugari de 12 săptămâni

Până la trei luni, copilul ar trebui să învețe nu numai să-și țină capul, ci și să-l miște în lateral: sus, jos, dreapta, stânga. De asemenea, ar trebui să se sprijine pe antebrațe, întins pe burtă și să se întoarcă pe o parte.

Pentru ca bebelușul să fie bine dispus și să aibă suficientă forță și energie pentru a-și dezvolta propriile abilități, va avea nevoie de 16-17 ore de somn.

În același timp, trebuie menținut și somnul lui de 4 ori în timpul zilei.

Fazele și durata somnului la copiii cu vârsta de 12 săptămâni

Multe mamici observa ca somnul unui bebelus la 3 luni nu dureaza mai mult de 4 ore la rand.

În ciuda acestui regim, odihna de zi are loc în 4 perioade. Copiii dorm de 2 ori timp de 2-3 ore în prima jumătate a zilei, iar după cină de 2 ori timp de 30-40 de minute. Norma de somn în timpul zilei pentru un copil de 12 săptămâni este de 6-7 ore.

Și programul de noapte al firimiturii nu se schimbă, are nevoie de 10 ore pentru somn. În acest caz, copilul poate să doarmă prea mult toată noaptea și să nu se trezească să mănânce.

Cauzele somnului slab la bebeluși la 12 săptămâni

• Până la această vârstă, bebelușii ar trebui să doarmă singuri. Nu trebuie să fie legănate sau ridicate. Bebelușul nu va putea să doarmă dacă părinții și-au schimbat tactica împotriva răului de mișcare.
• Somnul poate fi perturbat și din cauza bolii, adesea copiii au o durere de burtă.

De asemenea, cauzele somnului prost sunt înfundarea sau umiditatea în cameră, frigul, căldura, lenjeria de pat inconfortabilă (pernă, saltea, pătură), stimulii externi (muzică, televizor, voce, telefon).

Norma de somn pentru copiii de diferite vârste este diferită. Nevoia de odihnă este cea mai mare la sugari. În timpul somnului, copilul nu numai că capătă putere, ci și crește. Cu toate acestea, chiar și un copil mai mare are nevoie de o odihnă sănătoasă completă în diferite momente ale zilei.

Timpul de somn pentru un nou-născut

Somnul unui nou-născut are loc aproape non-stop: de la 15 la 20 de ore pe zi, totul depinde de dezvoltarea individuală a copilului. Necesarul zilnic mediu la această vârstă este de 19 ore. O odihnă atât de lungă este necesară pentru creșterea completă și întărirea sistemului nervos.

Perioadele de veghe ale bebelușului cad în principal pe hrănire, durata lor este de până la 2,5 ore.

Pentru ca bebelușul să-și recapete forțele și să se odihnească bine, părinții trebuie să creeze condiții confortabile în camera lui. Este important să acordați atenție parametrilor de umiditate și temperatură. Pentru bebeluși, temperatura optimă este de 22 de grade.

Părinții ar trebui să învețe să recunoască semnele de somnolență pentru a-și culca copilul la timp.

Practic, bebelușii încep să se comporte, își freacă ochii și căscă activ. De la naștere, este important să-l învățați pe bebeluș la rutina corectă: în timpul zilei mai mult timp pentru a fi într-un mediu zgomotos și luminos, iar seara pentru a crea o atmosferă confortabilă, liniştitoare, ideală pentru relaxare.

Somnul bebelușului de o lună

În întrebarea cât de mult ar trebui să doarmă în mod normal un bebeluș mic de o lună, este necesar să ne concentrăm asupra stării de sănătate a copilului, a caracteristicilor sale individuale. În general, durata odihnei diferă puțin de timpul din primele zile și săptămâni după naștere - aproximativ 16 ore.

Nu puteți lăsa copilul să lucreze în exces în timpul zilei, așa că intervalele de veghe nu trebuie să depășească o oră și jumătate.

Deteriorarea bunăstării poate fi determinată de capricii frecvente și de pierderea în greutate. Dacă bebelușul este confortabil, atunci nu există niciun motiv să vă faceți griji cu privire la lipsa somnului la program. În orice caz, dacă un părinte este îngrijorat de cât de mult doarme un bebeluș de o lună în timpul zilei, este mai bine să contactați un medic pediatru.

Pentru a stabili regimul zilnic corect, puteți încerca să mergeți mai des cu bebelușul în aer curat. Când plămânii sunt saturati cu oxigen, odihna va fi mai profundă și mai benefică.

Timpul total de somn în timpul zilei ar trebui să fie de cel puțin 8 ore (de 4 ori), aceeași cantitate noaptea. În plus, programul lunar al copiilor include, în medie, 6 mese pe zi și proceduri de igienă.

Norme de somn de zi și de noapte pentru copii până la un an

Pe măsură ce copilul crește, intervalul de veghe se extinde treptat. Acest lucru se datorează adaptării îmbunătățite la mediu. În același timp, timpul de odihnă este redus. Din emoții și impresii puternice, bebelușul obosește repede, așa că trebuie să doarmă cea mai mare parte a zilei.

Scopul părinților este să se asigure că este respectată secvența „activitate – hrănire – odihnă”.

În perioada de până la 3 luni, timpul de somn nocturn trebuie crescut, durata somnului de zi ar trebui să fie de aproximativ 2 ore.Timpul maxim fără alimente, care este permis la această vârstă, este de 5 ore.

Cât dormiun copil mic la 4-6 luni și mai departe până la un an:

• de la 17 la 18 ore la vârsta de 4-5 luni;
• 16 ore - de la 5 la 7 luni;
• 15 ore, de la 7 la 9 luni;
• 14 ore - de la 10 la 12 luni.

În perioada în care copilul are șase luni și mai mult, durata repausului în timpul zilei se reduce la o oră și jumătate. Bebelușul începe să manifeste interes în mod activ pentru tot ceea ce îl înconjoară, așa că nu vrea să doarmă la fel de des ca înainte. Pe măsură ce copiii cresc, se odihnesc mai rar în timpul zilei: până la an, numărul scade de 2 ori.

De câte ori ar trebui să doarmă un copil de 1 an

În ciuda faptului că copilul a devenit destul de mare, este necesară odihna în timpul zilei. Este recomandat să-l adormiți 1 dată timp de cel puțin 2 ore (acest mod durează până la 5 ani). Trecerea de la somnul frecvent în timpul zilei este dificilă pentru unii copii. Pediatrii sfătuiesc la început să alterneze zile: dacă bebelușul obosește repede, pune-l în pat de 2 ori pe zi, dacă este activ și vesel - 1 dată.

Durata repausului nocturn este egală cu intervalul de la 9 la 11 ore.

Este important să vă asigurați că noaptea trece calm, fără treziri. De la o vârstă foarte fragedă, părinții ar trebui să încerce să respecte programul, apoi copiii se vor trezi dimineața exact la timp. Dacă bebelușul este prea activ și este dificil să-l liniștiți, trebuie să-l lăsați să arunce toată energia în plus: poate fi alergare sau jocuri în aer liber. Treptat, trebuie să treci la activități calme.

Când te trezești noaptea, din cauza emoțiilor excesiv acumulate în timpul zilei, ar trebui să încerci să-l calmezi și să-l culci din nou. Copiii la această vârstă se dezvoltă activ, învață lucruri noi, așa că stresul este inevitabil. Cu abordarea corectă din partea părinților, multe probleme pot fi evitate.

Cât dorm copiii de 2-4 ani

Timpul de odihnă recomandat la această vârstă este de aproximativ 13-13,5 ore.Cât din această perioadă ar trebui să doarmă noaptea un copil (cu vârsta cuprinsă între 2 și 4 ani)? Cel puțin 11 ore.În consecință, odihna în timpul zilei reprezintă aproximativ 2 ore.Diferența dintre somnul copiilor și cel al adulților constă în trecerile frecvente de la o etapă de odihnă la alta, adică se trezește mai des. Prin urmare, părinții ar trebui să se asigure că bebelușul se întinde singur într-o stare calmă.

Cel mai bine este să puneți copilul în perioada de la 20:00 la 21:00, apoi se va trezi mai devreme, dar merită să vă pregătiți pentru luptă, deoarece copiii sunt reticenți în a merge la culcare.

La această vârstă pot apărea frici: frica de monștri, întuneric, singurătate. Aceasta este doar o parte a dezvoltării normale. Este necesar să tratați acest lucru cu înțelegere, este imposibil ca copiii să se culce neliniștiți, altfel mai devreme sau mai târziu va afecta psihicul.

Norme de somn pentru copii de la 5-7 ani

Preșcolarii nu au nevoie să se odihnească în timpul zilei, este suficient să doarmă suficient noaptea. Ora recomandată este de la 9 la 11. În același timp, trebuie să vă concentrați asupra angajării sale, a nivelului de activitate și a condiției fizice.

Părinții ar trebui să țină cont de faptul că, datorită pasiunii lor pentru jocurile pe calculator și vizionarea frecventă la televizor, pot apărea coșmaruri pe timp de noapte și poate fi dificil să adormi. Somnul insuficient neliniștit duce la dificultăți de învățare, schimbări de dispoziție și comportament capricios. Prin urmare, rolul odihnei nu poate fi subestimat.

Masa - norme de somn pentru copii

Vă puteți familiariza cu cât trebuie să doarmă un copil de diferite vârste (nou-născut, sugar, preșcolar), conform informațiilor din tabel (timpul este indicat în ore). Încercați să respectați normele somnului de zi și de noapte, astfel încât copilul să nu confunde ziua cu noaptea și să fie treaz noaptea.

Vârstă	Ora somnului de zi	Numărul de vise în timpul zilei	Timpul total de somn în timpul zilei	Timp de somn noaptea	Timp de somn pe zi
Nou nascut	2-2,5	Cel putin 4	la 10	9-9,5	16-20
1-2 luni	2-2,5	4	pana la 9	8-9	16-18
3-4 luni	2	4	pana la 7	11	16-17
5-6 luni	2	3	pana la 6	11	15-16
7-8 luni	1,5-2	2	pana la 4	11,5	14,5-15
9-11 luni	1,5-2	2	pana la 3	11,5	14-14,5
1-1,5 ani	1,5-2	1-2	pana la 3	10-11,5	13,5-14
2-4 ani	1-2	1	pana la 2	Cel puțin 10	12-13,5
5-7 ani	Opțional			9-11

Nou-născuții dorm aproape tot timpul, trezindu-se pentru hrănire. Perioadele de veghe cresc pe măsură ce copilul se maturizează. Îngrijirea programului corect de somn este sarcina principală a părinților, deoarece dezvoltarea și creșterea cu succes a copilului depind în mare măsură de aceasta.

Somnul de calitate este esențial pentru creșterea și dezvoltarea normală. Cu cât copilul îmbătrânește, cu atât are nevoie de mai puțin timp pentru somn în timpul zilei. Mulți părinți sunt interesați de cât de mult ar trebui să doarmă un copil la vârsta de 1 an și care este rutina zilnică optimă pentru un bebeluș. Vom discuta aceste probleme și vom împărtăși recomandări utile.

Semnificația somnului pentru un copil

Pentru a vă da seama cât de mult ar trebui să doarmă un copil de un an pe zi, trebuie să aveți informații despre importanța odihnei de noapte și de zi pentru un omuleț.

Datorită somnului de calitate, copilul nu numai că se odihnește, ci își aprovizionează și puterea. În timpul odihnei, munca în corpul copilului nu se oprește și au loc următoarele procese:

• procesele metabolice sunt normalizate;
• are loc repararea țesuturilor;
• în timpul odihnei, organismul este parțial curățat de toxine;
• când copilul doarme, informația primită de creier în timpul zilei este asimilată.

Somnul joacă un rol important în timpul creșterii copilului, întărind sistemul imunitar și sistemul nervos.

Cu lipsa cronică de somn cauzată de diverse circumstanțe, copilul poate dezvolta o stare stresantă. Pe fondul stresului, sunt posibile complicații, manifestate prin boli de altă natură.

Norme de odihnă de zi și de noapte

Cât de mult doarme un copil la vârsta de 1 an depinde de bunăstarea lui generală și de dezvoltarea sistemului nervos. Există anumite norme pentru durata de somn pentru copiii de un an. Deci, copilul ar trebui să fie treaz timp de o zi de la 4 la 5 ore. Comportamentul activ ar trebui să includă următoarele puncte:

1. copilul trebuie să învețe noi mișcări, abilități, căutând ajutorul adulților dacă este necesar;
2. bebelușul învață să asculte părinții și să le îndeplinească cererile;
3. curiozitate activă;
4. minute rare copiii de un an le pot petrece calm. Sunt în permanență în mișcare, cu excepția cazului în care se odihnesc.

Deși, un copil de un an trebuie neapărat să doarmă în timpul zilei, asta nu înseamnă că ar trebui să existe mai mult de două astfel de vise. Monitorizarea stării de spirit și a comportamentului copilului va ajuta la determinarea cantității de odihnă în timpul zilei.

Este indicat sa planificati activitati active, combinandu-le cu jocuri educative pentru prima jumatate a timpului cand bebelusul este treaz.

Somn în timpul zilei

Dacă îi întrebați pe tinerii părinți de câte ori pe zi doarme copilul lor de un an, atunci fiecare va avea propriul răspuns. Dar, în orice caz, timpul total aproximativ al somnului de noapte și de zi va fi de aproximativ 12 ore (plus sau minus o oră). Somnul nocturn ocupă cea mai mare parte a acestei perioade de timp. Repausul zilnic durează de la 2 la 3 ore.

Dacă copilul se odihnește puțin mai puțin, atunci nu intrați în panică. Este mai bine să-i observi comportamentul și atunci vei înțelege cât de mult ar trebui să doarmă copilul tău de un an în timpul zilei. Nu vă faceți griji cu privire la următorul comportament al copilului:

• poftă bună;
• adoarme repede, iar la trezire este clar că bebelușul este odihnit;
• joc activ;
• se simte vesel;
• calm, fara capriciu, comportament in timpul zilei;
• starea de spirit veselă.

Pentru a înțelege corect întrebarea de câte ori ar trebui să doarmă un copil de un an în timpul zilei, trebuie să-i observați comportamentul. Este posibil să existe circumstanțe care să interfereze cu odihna (sunete străine, pijamale incomode, iluminare în timpul somnului de zi sau de noapte). În acest caz, factorii iritanti trebuie excluși. Puteți face o rutină zilnică, despre care vom vorbi mai târziu.

Un copil bine odihnit se poate concentra pe jocurile active fără probleme, ascultă cu atenție ceea ce îi spun adulții.

Dacă copilul doarme mult în timpul zilei

Poate fi necesar să solicitați sfatul medicului dacă un copil de un an doarme mult în timpul zilei (mai mult de 16 ore pe zi) pentru a afla motivele acestui comportament. O zi lungă de odihnă poate fi primul semnal care indică dezvoltarea oricărei patologii.

Când un copil doarme toată ziua, următoarele circumstanțe pot fi motive posibile:

• surmenaj, în urma căruia sistemul nervos este excitat;
• impactul unor circumstanțe enervante care deprimă psihicul copilului.

Aceste circumstanțe nu sunt doar cauza somnului prelungit. Din cauza lor, un copil de un an se culcă târziu și îi este greu să se calmeze. În timpul odihnei de zi, bebelușul se mulțumește doar cu un somn superficial, ca urmare, nu primește cantitatea necesară de somn.

La vârsta de un an, două pui de somn în timpul zilei sunt suficiente pentru ca un copil să-și refacă puterea pentru starea de veghe activă. Dar, ar trebui să ținem cont și de un astfel de moment, cum ar fi cantitatea de somn nocturn. Este clar că dacă copilul a dormit puțin noaptea, atunci își va primi ceasul în timpul zilei.

Ce cauzează lipsa somnului?

De asemenea, merită să vă faceți griji atunci când un copil de un an nu doarme în timpul zilei. Motivele acestui comportament pot fi următoarele:

• cresc dinții de lapte;
• durere în burtă (flatulență, spasme).

Este posibil ca, după eliminarea motivelor enumerate, copilul să adoarmă calm și să se odihnească pentru timpul necesar.

Program de zi

Modelul de somn al unui copil la vârsta de 1 an ar trebui să se încadreze în mod optim în rutina zilnică generală. Pentru a face acest lucru, trebuie să observați comportamentul omulețului pentru a afla când vrea cu adevărat să doarmă. Este important să așezi copilul în așa fel încât să aibă doar asocieri pozitive cu timpul alocat odihnei.

Pentru a observa anumiți pași în comportamentul copilului și pentru a respecta un program de somn bine gândit pentru copil pe an, ar trebui să acordați atenție următoarelor puncte care indică oboseala reală a bebelușului:

1. începe căscatul involuntar;
2. ochi înroșiți și mâncărimi;
3. bebelușul trage urechile;
4. apare lacrimile;
5. încetează să mai fie interesat de jucăriile preferate;
6. nu răspunde părinților;
7. nu vrea să mănânce, poate arunca farfuria sau împrăștia alimente;
8. scâncește, se agață de mamă, caută atenție constantă;
9. prezintă activitate crescută, care de obicei se termină în lacrimi;
10. începe să se împiedice, cade literalmente de pe picioare;
11. pare obosit.

Este necesar să puneți copilul la primul semn de oboseală și să nu așteptați până când apare suprasolicitarea. Dacă ratați momentul, atunci vor începe lacrimile, mofturile și, ca urmare, nu va exista odihnă de calitate.

În ceea ce privește modelul de somn al unui copil de un an, poate fi cam așa:

1. dacă bebelușul se trezește la 6 sau 6:30 dimineața, atunci prima zi de odihnă ar trebui să fie în jurul orei 10:30 și să dureze până la 12 ore;
2. a doua etapă a somnului în timpul zilei are loc după-amiaza și începe la 15:30. Durata repausului depinde de organismul specific, dar în majoritatea cazurilor bebelușii dorm până la ora 17:00;
3. de la ora 22:00 încep activitățile pregătitoare pentru o noapte de odihnă;
4. adormirea are loc la 22:30 și durează până la 6 sau 6:30 dimineața.

Versiunea dată a regimului de somn în timpul zilei pentru un copil de 1 an este considerată cea mai bună soluție. Acest program zilnic de odihnă este potrivit pentru copiii care au nevoie de două pui de somn în timpul zilei. Dar sunt copii pentru care o zi de odihnă este suficientă. Pentru ei, rutina zilnică va arăta puțin diferit:

• copiii se trezesc la 7 sau 8 dimineața;
• odihna în timpul zilei începe în jurul orei 13:00 și durează 2-3 ore;
• în acest mod, bebelușul va mânca de 4 ori pe zi.

A doua variantă a programului zilnic de somn este considerată mai convenabilă pentru părinți, deoarece deja la ora 21 un copil de un an doarme. Părinții au puțin mai mult timp pentru ei înșiși.

Puteți trece la o singură zi de odihnă în următoarele circumstanțe:

• când vine momentul celui de-al doilea somn în timpul zilei, copilul este încă alert și activ;
• copilul nu are semnele de somnolență descrise mai sus și este gata să fie treaz;
• dacă încerci să-l pui pe omuleț în pătuț, atunci pe părinți îi așteaptă un protest furios;
• când, în ciuda tuturor protestelor de la culcare, mama continuă să insiste asupra somnului, atunci astfel de acțiuni duc la o schimbare finală în întreaga rutină zilnică.

Merită să ascultați nevoile biologice ale copilului și să încercați să ajustați rutina zilnică pentru el. Cel mai probabil, o singură odihnă, dar mai lungă, va fi suficientă pentru copil. În niciun caz nu trebuie să folosiți violență în timpul adormii.

Modelul de somn al unui copil după un an nu mai este atât de saturat. Noaptea, au nevoie de până la 11 ore de odihnă bună. Somnul în timpul zilei este redus și este de aproximativ 2 ore. Copiii la o vârstă mai înaintată se odihnesc de obicei după prânz.

Cum să adormi un copil la vârsta de 1 an?

Cand parintii au hotarat de cate ori doarme copilul intr-un an, singura problema este pregatirea corecta pentru restul. Trebuie avut în vedere faptul că bebelușul începe să crească, iar abordarea acestuia nu mai este necesară la fel ca în copilărie.

Înainte de a adormi copilul într-un an, acordați atenție următoarelor detalii:

1. alege ora optimă astfel încât să fi trecut cel puțin 5 ore de la trezirea dimineții;
2. nu poți pune brusc copilul în pat dacă s-a jucat activ cu câteva minute în urmă;
3. pregătiți condiții bune pentru recreere;
4. asigurați-vă că bebelușul are doar asociații pozitive asociate cu adormirea;
5. o tranziție bruscă la un somn de zi de la o odihnă de două ori este inacceptabilă.

Respectând regulile enumerate, puteți trece la recomandările privind modul de culcare a unui copil de un an:

1. este necesar să se respecte rutina zilnică întocmită;
2. nu poți schimba drastic orele de odihnă, chiar și pentru 20 de minute;
3. excludeți somnul bebelușului în timpul stării de veghe în timpul zilei;
4. acordați atenție semnelor de oboseală, evitând suprasolicitarea;
5. veniți cu reguli speciale care trebuie repetate înainte de a pune copilul în pat la vârsta de 1 an. Iti poti invata bebelusul la un masaj usor placut, mangaind spatele. Înainte de fiecare culcare, cântați cântece liniștitoare, blânde, spuneți basme cu continuare;
6. creați o atmosferă confortabilă, relaxantă în creșă, care inspiră somnolență. Seara, reduceți luminile, iar în timpul zilei, acoperiți ferestrele cu perdele opace. Înainte de fiecare somn, asigurați-vă că aerisiți camera copilului;
7. nu permite instabilitatea emoțională în momentele înainte de a adormi;
8. încercați să scoateți copilul afară cu câteva ore înainte de restul.

Părinții trebuie să înțeleagă că lipsa constantă de somn a unui mic membru al familiei poate duce la diverse probleme de sănătate. Prin urmare, merită să acordați o atenție sporită unei perioade atât de importante din viața unui copil precum somnul zilnic și să o introduceți cu competență în rutina zilnică.

Doar părinții pot determina timpul necesar pentru odihnă de calitate. Iar rezultatul depinde în mare măsură de caracteristicile individuale și de caracterul persoanei mici.

Toată lumea știe că somnul este important pentru buna funcționare a corpului uman. Deficiența acestuia poate duce la consecințe mult mai grave decât o scădere a aportului de alimente și lichide. În același timp, majoritatea mamelor, fiind atente la alimentația copiilor mici, nu acordă o atenție deosebită problemei odihnei sănătoase și de calitate a copiilor.

Importanța somnului pentru un copil

Vis- o componentă semnificativă pentru dezvoltarea deplină a corpului copilului. În acest moment au loc procese fiziologice importante.

1. Relaxarea membrelor.
2. Restaurarea țesuturilor.
3. Formarea rezervelor de energie.
4. Prelucrarea și asimilarea informațiilor primite în timpul stării de veghe.
5. Formarea melaninei - hormonul responsabil de creșterea copilului.
6. Formarea și restabilirea imunității.
7. Munca activă a organelor interne.

Cât de mult ar trebui să doarmă copiii pe an

Pentru o odihnă bună, copiii, la fel ca și adulții, au nevoie să doarmă un anumit număr de ore pe zi. Pentru fiecare vârstă, această cifră și compoziția somnului sunt diferite. Pentru un copil de un an, durata somnului este de 12-14 ore. În același timp, somnul nocturn durează 10-12 ore, iar odihna în timpul zilei 2-3 ore. Repausul de zi la începutul celui de-al doilea an de viață este încă împărțit în două segmente a câte 1-1,5 ore fiecare.

Pentru un bebeluș de un an și jumătate, aceste cifre se modifică ușor. Durata totală a somnului pentru un copil de un an și jumătate ar trebui să fie de cel puțin 10-12 ore. Noaptea ar trebui să doarmă 10-11 ore. Dar odihna de zi până la această oră durează 2-2,5 și nu este împărțită în părți.

Desigur, nu este necesar să conduceți un copil într-un anumit interval de timp care determină strict numărul de ore de somn și de veghe. Micile abateri de la normă nu sunt un indicator că un copil are probleme cu visele.

Tulburari de somn

Deci, după ce au decis cât de mult ar trebui să doarmă un copil de un an, părinții se pot ghida după aceste cifre atunci când distribuie timpul de odihnă și perioadele de activitate pentru copiii lor. Abaterile de la aceste limite într-o oră sau două nu reprezintă o problemă. Dar dacă un copil doarme mai mult sau mai puțin decât majoritatea colegilor săi timp de două sau mai multe ore, atunci trebuie să fii precaut. Numai observându-vă cu atenție copilul, puteți determina dacă această abatere este o caracteristică individuală a copilului sau există o încălcare a funcției de recuperare a corpului.

Semnele lipsei de somn la copiii de 1 an pot fi:

Ignorarea semnelor de lipsă de somn la 1 an poate duce pe viitor la tulburări ale sistemului nervos, tulburări de comportament, oboseală cronică, scăderea imunității, încetinirea vitezei reacțiilor și a proceselor de procesare a informațiilor din creier.

Pentru a corecta tulburările de somn la copiii de orice vârstă, și în special la sugari, trebuie respectată o rutină zilnică stabilă.

Rutina zilnica pentru copii de la 1 an

Când dezvoltați o rutină zilnică pentru copilul dumneavoastră, puteți urma recomandările medicilor pediatri și psihologilor. Dar baza pentru regimul copilului în timpul zilei ar trebui să fie caracteristicile și nevoile sale individuale.

Regimul zilnic

Un copil de un an primește o mulțime de informații noi. Pentru dezvoltarea sa cu succes în timpul zilei, are nevoie de 12-14 ore de odihnă. Somnul de noapte al unui copil la începutul celui de-al doilea an de viață ar trebui să dureze 10-12 ore. Majoritatea experților spun că ora optimă pentru a adormi seara este ora 21:00. Acest lucru este dictat de caracteristicile corpului copilului. Somnul de la 21.00 la 1.00 este considerat cel mai productiv, din punct de vedere al proceselor fiziologice.

Timpul de trezire a copilului nu trebuie ajustat la dorințele părinților. Dacă un omuleț se trezește dimineața la ora 6-7, acest lucru este normal și acceptabil. În timpul zilei, un bebeluș de un an doarme aproximativ 2-3 ore. Acest timp este cel mai bine împărțit în două părți de 1-1,5. Corpul unui copil la această vârstă nu este întotdeauna pregătit pentru o perioadă lungă de veghe. In 1 an sunt 3-4 ore. Prima jumătate a acestui timp este dedicată jocurilor active, plimbărilor în aer curat. În a doua jumătate a perioadei de veghe, este indicat să duceți copilul la activități mai puțin active (desen, citit cărți, joc cu blocuri). Acest lucru îl va ajuta și să cheltuiască energie în timpul activității viguroase și să se pregătească pentru somnul în timpul zilei.

La vârsta de un an, în cele mai multe cazuri, un copil nu poate adormi singur și să vorbească despre oboseala lui. Sarcina părinților atenți este să observe la timp oboseala bebelușului și să-l ajute să adoarmă. Daca sari peste acest moment si continui jocurile, atunci va fi destul de greu sa-l culci. Puteți înțelege dacă micuțul este gata să doarmă într-unul din două moduri.

Puteți, urmărind jocurile, să identificați acțiunile bebelușului, care indică oboseala lui:

Atunci când adormi copilul, concentrându-ne pe recomandările specialiștilor, este necesar să se stabilească momentul în care acest proces are loc cât mai calm și rapid. În acest caz, este necesar să începeți pregătirea pentru a adormi în avans, cu 15-20 de minute înainte.

Reguli generale de pregătire pentru somn

Pentru formarea de obiceiuri pozitive la copiii mici, este importantă o succesiune constantă de acțiuni, care trebuie să rămână aceeași în fiecare zi. Această afirmație este valabilă și pentru organizarea unui somn sănătos și sănătos al copiilor.

somn în timpul zilei

Beneficiile și necesitatea somnului în timpul zilei pentru corpul bebelușului pe an au fost remarcate în mod repetat. În timpul odihnei din timpul zilei, copilul prelucrează informațiile primite în orele dimineții, mușchii și membrele se odihnesc și se relaxează, bebelușul stochează energie pentru o activitate viguroasă după-amiaza.

De câte ori trebuie să se odihnească un copil de un an în timpul zilei depinde de caracteristicile sale individuale și de activitatea fizică. Până la un an și jumătate, alternanța a câte unul și două pui zilnic poate fi norma. Inacceptabilă la această vârstă este respingerea zilnică a perioadei zilnice de odihnă. Acest fenomen este o abatere semnificativă de la normă și necesită o acțiune decisivă din partea părinților.

Există mai multe motive pentru a refuza să adormi în timpul zilei:

Cazurile rare de refuz de somn nu pot fi considerate o abatere. Dar chiar dacă bebelușul refuză să doarmă, el ar trebui să aibă o odihnă în timpul zilei când corpul său este într-o stare de repaus relativ. Dacă un copil de un an nu adoarme, atunci nu ar trebui să se ridice din pat și să meargă la jocuri în loc să doarmă. Somnul poate fi ocupat citind o carte, cântând un cântec calm, povestind un basm.

Există câteva trucuri simple pe care le poți folosi pentru a-ți ajuta micuțul să adoarmă ușor. Mama se poate întinde lângă el în perioada de adormire și îl mângâie pe spate, pe cap și pe brațe. Contactul fizic este liniștitor și reconfortant. Este necesară aerisirea și curățarea umedă zilnică a camerei pentru somnul copiilor! Nu este de dorit să adormi copilul imediat după hrănire.

Calitatea odihnei nocturne depinde direct de cantitatea zilnică suficientă.. Daca bebelusul a dormit putin sau nu a dormit deloc in timpul zilei, seara nu va adormi mai repede. Dimpotrivă, sistemul său nervos supraexcitat va funcționa la limită și nu-l va lăsa să se calmeze și să plece pe tărâmul lui Morpheus.

Ora de culcare joacă un rol important în calitatea somnului de noapte. Nu puteți ajusta programul de somn al bebelușului la nevoile și dorințele membrilor adulți ai familiei. Copiii cu vârsta sub un an și jumătate ar trebui să doarmă până la 22 de ore, indiferent de câte ori dorm în timpul zilei.

Un ritual consecvent vă va ajuta să vă pregătiți pentru o noapte de somn. În orele de seară, sunt de dorit jocuri calme, fără mișcare activă. Cu o oră înainte de culcare (aproximativ 20–20.30), trebuie să începeți să vă pregătiți de culcare: adunați și puneți jucăriile în pat, luați proceduri de apă, citiți o carte. Ca și în timpul zilei, în procesul de a adormi, unul dintre părinți ar trebui să fie în apropiere (seara poate fi tată).

Somnul nocturn este rareori neîntrerupt pe tot parcursul nopții. De câte ori se trezește un bebeluș în timpul nopții depinde de caracteristicile și condițiile individuale din camera copiilor. Dacă un copil într-un an se trezește de 1-2 ori pe noapte, acest lucru este normal.. Motivul pentru aceasta poate fi dorința de a merge la toaletă, disconfort abdominal, vise urâte, foame. Dacă micuțul nu întâmpină probleme cu somnul, atunci va adormi cu ușurință din nou după ce își va satisface nevoile. Dar cel mai adesea, copiii de un an nu pot ațipi noaptea singuri. Mama ar trebui să-i ajute în asta, mângâind, cu o voce liniștită, calmă, punând copilul să continue visele.

Separat, este necesar să atingeți subiectul confortului bebelușului în timpul somnului. Îmbrăcămintea de noapte nu trebuie să restricționeze mișcarea, trebuie să fie confecționată din materiale respirabile și să fie confortabilă la atingere. Respectarea modului de ventilație, umidificare și curățare a încăperii va oferi copilului o odihnă sănătoasă și relaxantă.

Cât ar trebui să doarmă un copil pe an? O astfel de formulare rigidă a întrebării poate să nu fie în întregime corectă, deoarece copilul nu datorează nimic celorlalți. Părinții, bazându-se pe recomandările specialiștilor și pe caracteristicile individuale ale copiilor lor, ar trebui să elaboreze o anumită rutină zilnică și condiții de dezvoltare în care copiii să se poată relaxa pe deplin noaptea și ziua.