Cum să faci postul terapeutic acasă. Foamete în obezitate. Cum să ieși dintr-un post de o zi

Pentru prima dată, am dat peste termenul „post util” acum 5 ani când am vizitat bunica mea. Privind prin cărțile de pe raftul ei, lângă lucrările complete ale lui Lenin, am observat Miracolul postului a lui Paul Bragg. Un nume atât de strălucitor mi-a captat imediat atenția, întrucât subiectele legate de alimentație și nutriție mi-au trezit mereu interesul.

Paul Chappius Bragg - celebru personaj american de medicină alternativă, naturopat, propagandist stil de viata sanatos viata, figura in miscarea americana pentru mâncat sănătos(informații de pe Wikipedia). A devenit cunoscut pe scară largă în URSS după apariția în limba rusă a traducerii cărții sale Miracolul postului.

Care este scopul?

ÎN Viata de zi cu zi o persoană își supraîncărcă stomacul prea mult, datorită căruia se întinde și reține mult mai multă mâncare decât avem nevoie pentru viață sănătoasă. Organismul nu mai digera eficient alimentele, acumulează excesul de greutate, ceea ce contribuie la dezvoltarea diferitelor boli. Digestia este un proces pentru care corpul nostru cheltuiește multă energie. Și din cauza foametei temporare, dăm o pauză sistemului nostru digestiv, datorită căreia mecanismul străvechi de auto-purificare și vindecare, care este încorporat în corpul fiecărei persoane, este inclus în muncă. În acest moment, organismul scapă de tot ce este de prisos care interferează cu viața sa și începe să funcționeze mai eficient.

De unde a venit?

Cu toții suntem familiarizați cu conceptul de „post”. P. Bragg subliniază că cuvântul „post” este cunoscut încă din cele mai vechi timpuri. Este menționat de 74 de ori în Biblie. Profeții au postit, Iisus Hristos a postit. Este descrisă în scrierile medicilor antici. El subliniază că postul nu vindecă niciun organ individual sau parte a corpului uman, ci îl vindecă ca întreg, atât fizic, cât și spiritual. Prin urmare, restricția în alimente este un instrument antic de vindecare.

Ce este?

P. Bragg descrie două moduri de post: pe apă și fără apă. În zilele de post uscat, nu este recomandat să vă spălați măcar pe mâini și să vă ridicați la duș. Timpul minim pentru abstinență este de 24 de ore. Acesta nu este chiar un post, ci mai degrabă o zi de post, deoarece sistemul digestiv nu se oprește complet să funcționeze în acest timp. Postul de până la 3 zile este considerat inofensiv și potrivit pentru toată lumea. Iar cele mai lungi (de la 10 la 40 de zile de foame) pot exacerba bolile vechi și, în general, sunt periculoase, așa că nu ar trebui să experimentați cu ele fără supravegherea specialiștilor.

Pentru ce?

Abstinența temporară de la alimente are un efect benefic nu numai asupra eliminării toxinelor din organism, dar ajută la scăparea de tot felul de dependențe. În primul rând, desigur, din mâncare. Dar curățarea pe termen lung sub supravegherea specialiștilor poate ajuta în lupta împotriva unor astfel de afecțiuni precum dependența de droguri, alcoolismul, fumatul și așa mai departe.

Am încercat pentru prima dată să „moară de foame” acum 5 ani, imediat după ce am citit cartea „Miracolul postului”. Am ținut post atât uscat cât și cu apă o dată pe săptămână (uneori o dată la 2 săptămâni) timp de trei luni. Apoi, din anumite motive, ea a abandonat această afacere, dar recent a restabilit această practică. Nu pot trage alte concluzii decât cele pozitive.

• era lejeritate în corp
• stomacul a fost comprimat semnificativ, ceea ce a făcut posibilă reducerea porțiilor de alimente consumate
• pielea de pe față s-a netezit și s-a strâns, a devenit mai curată
• Am scăpat de dependența de cofeină

Interesat?

Există o mulțime de informații despre cum să postești corect, inclusiv pe Internet. Toate nuanțele nu se vor încadra într-un singur material. Prin urmare, am compilat o notă pentru cei care au decis, ca mine, să experimenteze avantajele foametei pentru ei înșiși:

1. Studiați literatura și materialele video. temă post sănătos nu numai Paul Bragg, ci și compatriotul nostru profesor Yu.S. Nikolaev, profesorul ucrainean G.D. diferite boli: de la obezitate la tumori maligne. Au fost realizate mai multe filme de popularizare pe acest subiect. Unul dintre ele a fost difuzat recent pe unul dintre canalele federale, numit „Food alive and dead: starvation”.

2. Fiți atenți la poveștile altora. Există un forum mare unde poți găsi răspunsuri la majoritatea întrebărilor care apar în timpul postului și se pregătesc pentru post: http://golodanie.su/forum/index.php. Dar reține că fiecare experiență este diferită și nimeni nu garantează că experiența ta va fi aceeași cu cea a altora.

3. Amintiți-vă că cel mai important lucru în post este intrarea și ieșirea. De obicei, mai ales dacă vorbim despre postul de scurtă durată, ziua foametei în sine trece ușor și natural. Dar nu toată lumea reușește să aibă grijă de corpul lor la ieșire și să nu atace mâncarea imediat dimineața devreme. Și acesta, la rândul său, este cel mai rău lucru pe care îl poți face pentru tine. Nu numai că anulezi totul efecte benefice post, dar și răni-te. Fii atent și consecvent. Pregătirea pentru post este, de asemenea, foarte importantă. Cu o săptămână înainte de ziua X, se recomandă insistent să renunțați la alcool, carne și, dacă este posibil, produsele lactate. Cu două zile înainte de post, trebuie să mănânci exclusiv legume și fructe proaspete și fierte, fără sare.

4. Despre apa. Dacă ești cu apă, trebuie să bei cel puțin 2,5 litri pe zi. În medie, norma fluctuează undeva între 2,5-4 litri de apă. De asemenea, nu este necesar să te forțezi puternic, pot apărea greață.

5. Ascetism. Postul nu este doar o procedură de vindecare corporală, ci și o austeritate care ne întărește voința și credința în forțele proprii. De multe ori ne conducem în scheme diverse dependențe. Iar cea mai importantă și imperceptibil obișnuită în viața noastră este mâncarea. Dacă exersezi postul constant, de exemplu, o dată pe săptămână, vei descoperi adevăratele gusturi ale alimentelor. În timp, nevoia de sare și zahăr va dispărea, iar corpul tău va începe să beneficieze maxim de alimente.

Mănâncă pentru a trăi, nu trăi pentru a mânca.

Natalia Karpova este jurnalist, instructor de hatha yoga, autoarea blogului Whale's Harbour despre un stil de viață sănătos.www.nkarpova13.wix.com/yoga-blog

Postul terapeutic - popular și suficient metoda eficienta autopurificarea organismului prin refuzul hranei, iar în unele cazuri a apei. După părăsirea acestuia, este necesar să se respecte o dietă ușoară, care stabilizează rezultatele obținute. Este o zonă în continuă dezvoltare a medicinei alternative, dar este criticată de oficial. Scopul este ameliorarea, întinerirea, curățarea organismului și, ca urmare a tuturor acestor lucruri, pierderea în greutate.

Esență

Într-o perioadă preselectată (de la 1 zi la 9 săptămâni), o persoană se abține de la alimente și băuturi. Există diferite metode. Potrivit unuia, puteți bea apă, sucuri, decocturi de ierburi, nu este permis un numar mare de Miere. Potrivit altora, totul este interzis, chiar și apa.

Scopul este de a oferi tractului digestiv o odihnă, astfel încât să se poată curăța singur. Cu cât postul este mai lung, cu atât mai multe organe sunt implicate în acest proces: după stomac - sânge, limfa, ficat, rinichi, plămâni, piele. Acest lucru duce la o îmbunătățire generală a corpului. Urmează apoi cetoacidoza (curățarea la nivel celular), începe autoliza (autodistrugerea zonelor patogene, nesănătoase), regenerarea și reînnoirea țesuturilor.

În același timp, este necesar să duci un stil de viață sănătos (să nu fii nervos, să dormi suficient, să faci sport, să renunți la obiceiurile proaste), iar după plecare, să adere la principiile de alimentație vegetariană sau adecvată. În plus, tratamentul se efectuează în mod regulat.

Acțiune asupra corpului

În funcție de durata postului, în organism apar următoarele modificări (conform declarațiilor susținătorilor și autorilor metodei).

1-2 zile

Etapa de excitare a alimentelor și apoptoză. În absența alimentelor, organismul găsește alte surse de energie: grăsimea, țesuturile conjunctive și musculare încep să se descompună, precum și glicogenul din ficat. Intestinele sunt eliberate de resturile inutile. Celulele deteriorate sunt distruse.

3-4 zile

Acidoza progresiva. Rata de divizare a țesuturilor crește de câteva ori. Începe autoliza - microorganismele patogene sunt distruse, celule canceroase, radicali liberi, apă „moartă”. Homotoxicoza cauzată de foame (acumularea de produse otrăvitoare de degradare în sânge) poate începe. Riscul de a fi într-un pat de spital este mare, mai ales pentru cei care nici măcar nu beau apă.

7-10 zile

Etapa de compensare (adaptare). Corpul se obișnuiește cu astfel de condiții de existență. Postul uscat se termină de obicei în această etapă. Apa pe fundalul sănătății bune poate fi continuată. Sunt lansate procesele de întinerire celulară.

14-21 zile

Etapa de recuperare din cele mai severe patologii. Adepții promit eliberarea completă de tumori, pietre și grăsime viscerală.

Cu toate acestea, toate aceste procese, care sunt subliniate de autorii și fanii postului terapeutic, sunt doar ipoteze teoretice care nu au fost confirmate științific.

Înfometarea terapeutică este efectuată pentru a curăța organismul, a pierde în greutate, a întineri și a îmbunătăți sănătatea generală. Cu toate acestea, rezultatele sunt adesea contradictorii. Cineva scapă de bolile cronice, de kilogramele în plus și capătă un nou sens în viață - devine vegetarian (am vorbit despre acest curs în) sau un susținător al unui stil de viață sănătos. Totuși, nu sunt neobișnuite și consecințele opuse (tulburări intestinale, răni noi, revenire rapidă și mai multă greutate), ceea ce ar trebui să dea de gândit celor care decid asupra unui astfel de experiment.

Critică

Mulți medici se opun nu numai termenului, argumentând că postul este rareori curativ, ci și împotriva tehnicii în sine, care poate fi periculoasă pentru sănătate și viață. Ce avertizează medicina oficială despre:

• ar trebui prescris tratamentul pentru foame medic calificatși efectuate în secțiile specializate ale unui spital sau sanatorii;
• risc prea mare rezultat letal ca urmare a ascunse Diabet(comă hipoglicemică), stop cardiac, incapacitatea tractului gastrointestinal de a ieși din post;
• consecințele ireversibile sunt posibile sub formă de tulburări în cortexul cerebral și celulele hepatice, aproape întotdeauna după post există o defecțiune, stres, disconfort în întregul corp, imunitate slăbită, fenomene dureroase în tractul gastro-intestinal, ficat și rinichi;
• foametea de orice fel se referă la metode extreme de vindecare;
• studii recente privind activitatea tractului gastrointestinal au relevat că 2 zile de post nu afectează în niciun fel epiteliul intestinal (suportatorii tehnicii susțin că este actualizat), dar reduc activitatea enzimelor și contribuie la dezvoltarea atrofia mucoasei.

Popularitatea acestei tehnici a fost afectată în special după publicarea cărții de binecunoscutul nutriționist Minvaleev R.S. „Correcția greutății”. El a scris ce se întâmplă de fapt în organism când nu primește hrană și apă:

• în primul rând, nu grăsimile sunt descompuse, ci proteinele și aminoacizii care fac parte din mușchi și țesuturi conjunctive;
• celulele nervoase fără glucoză mor în masă;
• cetoacidoza nu este deloc începutul curățării, ci o consecință a unui șoc de foame;
• pietrele nu ies, ci dimpotrivă, se formează (autorul confirmă acest postulat cu rezultatele cercetărilor științifice).

Minvaleev i-a supărat în special pe toți cei care sperau să slăbească:

• o treime din greutatea pierdută este musculară;
• după post, organismul începe să se aprovizioneze cu grăsime în grabă în cazul următorului astfel de test - greutatea revine rapid în cantități și mai mari;
• epuizarea țesutului conjunctiv și a mușchilor duce la distrugerea corsetului, care susținea anterior grăsimea corporală;
• fără ea, adipocitele încep să crească haotic - aspectul este inevitabil.

Toate afirmațiile susținătorilor înfometării terapeutice despre cetoacidoză, autoliză, autopurificare și alte procese care apar în organism sub influența acestuia nu au confirmare științifică și sunt doar ipoteze.

Contraindicatii

• hepatită, ciroză hepatică;
• hipertiroidism;
• boli de sânge, tromboflebită;
• epuizare, anorexie, subpondere;
• boli oncologice;
• tuberculoză deschisă, bronșiectazie;
• insuficiență renală;
• Diabet;
• insuficiență cardiacă, aritmie, recuperare după infarct miocardic.

Beneficiu și rău

Beneficiu

Foametea terapeutică poate fi utilă dacă sunt respectate toate recomandările și pe fondul unei bune adaptări a organismului. Este capabil de:

• curățați corpul de resturi, inclusiv toxine și agenți patogeni;
• pentru a vindeca unele boli, și începând cu un nas care curge și terminând cu tumori canceroase (se cunosc astfel de cazuri);
• scăpa de durerea cronică;
• elimina umflarea, sarea si depozitele de grasime;
• da o senzație de ușurință - nu numai ca urmare a pierderii în greutate, ci și a îmbunătățirii stării de bine;
• reduce dependența fizică de nicotină, alcool, droguri;
• încetinește procesul de îmbătrânire;
• întăriți puterea de voință;
• devin începutul unui nou drum de viață (vegetarianism, stil de viață sănătos).

Dăuna

Cu toate acestea, potrivit medicilor, de la orice foame „terapeutică”. mai mult rău decât bine, deoarece:

• provoacă exacerbarea unor boli nedescoperite anterior sau noi;
• este greu de suportat moral și fizic, atât persoana însuși, cât și corpul său sunt într-o stare de stres;
• reduce nivelul de trai, deoarece in aceasta perioada este greu sa lucrezi, sa comunici, sa te bucuri;
• relaxează tractul gastro-intestinal, care apoi îi este greu să intre pe calea obișnuită;
• contribuie nu atât la arderea grăsimilor, cât la descompunerea țesuturilor utile (mușchi sau conjunctive);
• poate duce la moarte sau cetoacidoză diabetică.

Având în vedere ultimul factor, putem concluziona că doar cei mai îndrăzneți pot decide asupra unui astfel de post terapeutic!

feluri

În funcție de dietă, postul are loc:

• complet (pe apă) - refuzul alimentelor și băuturilor cu capacitatea de a potoli setea cu apă obișnuită;
• absolut (uscat) - refuzul de mâncare și apă, uneori parțial (permis proceduri de apă) și complet (interzicerea acestora);
• combinat - alternarea opțiunilor „uscat” și „apă”.

In functie de durata:

• pe termen scurt - 1-2 zile;
• „Media de aur” - de la 3 zile la 1 săptămână;
• lung - mai mult de 7 zile (10, 14, 21, 40 de zile, 9 săptămâni).

În funcție de schema de organizare:

• Fracționat. Presupune 3 fracțiuni de post timp de 14 zile. Între ele - perioada de recuperare pentru organism de la 1 la 2 luni. Cursul este de șase luni.

• A călcat. Un pas - o săptămână de greva foamei, 3 zile de recuperare. Se organizează 3-4 etape.

Există și postul intermitent, dar nu are nimic de-a face cu terapeutic, deoarece efectul său asupra organismului este justificat științific și are scopuri ușor diferite. Puteți citi despre asta la.

Cum să o faci corect

Te-ai hotărât să mori de foame pentru a slăbi și a te îmbunătăți? Atunci fă-o corect:

1. Alegeți una dintre metodele autorului.
2. Studiați materialul în detaliu: regulile de conduită, schema de intrare și ieșire, recenzii.
3. Găsiți adepți ai acestei tehnici, încercați să comunicați cu ei. Mai bine, fa-ti o programare la un naturopat care promoveaza si supravegheaza aceasta directie si va putea controla intregul proces.
4. Trece examen medical. În prezența boală gravă vindeca mai întâi.
5. Pregătiți-vă mental și fizic.
6. Faceți totul în strictă conformitate cu recomandările metodologiei, fără a introduce nimic nou.

Intrare

Dacă nu pregătiți corpul, acesta este plin de o defecțiune rapidă, complicații și lipsă de rezultate. Fiecare autor scrie în detaliu regulile metodologiei sale. faza pregătitoare. Cuiva ia 2 săptămâni pentru asta, cineva o săptămână. Cu cât durează mai mult, cu atât mai bine. Deci, cum începi?

1. Refuzați cele mai dăunătoare produse: fast-food, gustări, sifon, alcool, semifabricate.
2. Scoateți din dietă toate cele grase, dulci, murate, afumate.
3. Evitați prăjirea ca mod de gătit.
4. Timp de o săptămână, elimină treptat carnea, peștele, ouăle și produsele lactate din meniu.
5. Crește consum zilnic apa pura.

Procesul în sine

Regulile postului terapeutic sunt prescrise în rutina zilnică. Este recomandat în majoritatea metodelor în această formă cu ajustări minore:

1. Trezire devreme. Daca nu este post uscat, apoi un pahar cu apă pe stomacul gol (eventual cu utilizarea simultană a unui laxativ), o clismă (Paul Bragg * le-a exclus).
2. Antrenament de dimineață. Mergi pe aer proaspat. Yoga. Exerciții de respirație.
3. Duș sau cadă caldă.
4. Proceduri fizioterapeutice pentru tratamentul bolii de bază (dacă ești în post într-un spital).
5. Proceduri de salon pentru pierderea în greutate (împachetări, măști, spa și alte relaxare).
6. Plimbați-vă în aer curat.
7. Activitatea preferată (citirea, vizionarea unui film, socializarea).
8. Lucrați cu sfera motivațională: auto-antrenamente, afirmații.
9. Activitate fizica: munca in aer liber, curatenie in casa cu geamurile deschise, un set de exercitii usoare.
10. Pasiunea preferata.
11. Duș sau cadă caldă.
12. Orice relaxare inainte de culcare, cu exceptia televizorului si gadgeturilor (citire, repetare afirmatii, conversatie placuta).

* Paul Bragg - reprezentant american al naturistei și medicinei alternative, și-a inventat propria metodă de post. Suntem despre ea.

Cu înfometarea terapeutică cu apă, nu trebuie să uitați să beți apă în mod constant. Mai bine distilat, deși se poate dezgheța, mineral necarbonatat sau fiert la rece. Ar trebui să fie la temperatura camerei (este permis și cald). Pentru a potoli foamea, trebuie băut cu înghițituri mici. Schema poate fi diferită: la fiecare oră sau după bunul plac.

Majoritatea medicilor naturisti recomanda insistent sa pleci pe toata perioada de post in mediul rural, in natura. O opțiune bună- relaxeaza-te intr-un sanatoriu, daca medicii iti permit sa practici astfel de metode netraditionale. Acolo te poți înscrie la proceduri de fizioterapie pentru îmbunătățirea generală a organismului. Puteți merge la cabană. Relaxarea și aerul proaspăt vor spori efectul de vindecare.

Utilizarea gadgeturilor și a televizorului nu este binevenită din cauza strălucirii albastre a ecranelor, care dăunează sănătății. Primele sunt permise doar în scop de muncă, a doua este pentru vizionarea filmului preferat pentru a obține emoții pozitive.

Ieșire

Ieșirea din postul terapeutic nu este mai puțin importantă decât intrarea în el. Dacă în etapa de pregătire vă puteți desprinde și vă puteți bucura de ceva interzis și nu va exista niciun rău evident din aceasta, atunci totul este diferit aici. Dorința de a mânca este atât de puternică încât majoritatea oamenilor, după ce au îndurat postul, se strică a doua zi după ce acesta se termină și... ajung pe un pat de spital. Tubul digestiv, odihnindu-se în tot acest timp și fiind într-o stare relaxată, nu poate digera cantitatea mare de alimente care a căzut pe el. Acest lucru duce la toxicitate.

A existat un astfel de caz. Nikolaev în cartea sa dă un exemplu femeie in varsta, care, pentru a scăpa de durere (cu un diagnostic de artroză a articulațiilor genunchiului și gleznei), a efectuat independent un post de 12 zile. A rezistat până la capăt, dar a doua zi a ignorat recomandările pentru ieșirea corectă. Profesorul a sfătuit să începeți cu un pahar de suc de legume diluat (fără condimente și pulpă). Ea a decis să se bucure de bulionul de pui. Rezultatul - am ajuns la spital cu otrăvire cu proteine. Acțiunile de resuscitare nu au avut efect, s-a înregistrat un rezultat letal.

Este mai greu să ieși din postul uscat: a doua zi nu poți bea decât apă. Este puțin mai ușor de la apă: diluat cu apă și sucuri strecurate din legume crude. Paul Bragg a permis imediat la micul dejun puțină salată de morcovi (după 1 și 3 zile de post). Și apoi în fiecare zi trebuie să introduceți 1-2 produse în dietă:

• Prima zi - băut (apă, sucuri de legume, ceai verde slab preparat);
• 2 - salate de legume proaspete, asezonate o suma mica ulei de masline;
• al 3-lea - fructe, fructe de padure, nuci;
• 4 - cereale, seminte, seminte de floarea soarelui.

În ceea ce privește carnea, ouăle și produsele lactate, unii reprezentanți ai medicinei alternative sugerează abandonarea lor totală în direcția unei diete vegetariene. Va oferi antrenament bun corp pentru post suplimentar. Alții sfătuiesc să le folosească în cantitate limitata(de exemplu, de câteva ori pe săptămână). Pentru alții, calitatea lor este importantă: dacă carne, atunci piept de pui sau carne de vită; dacă sunt produse lactate, atunci naturale și cu conținut minim de grăsimi.

Rezultatele vor fi mult mai eficiente dacă, în intervalele dintre „maratoanele” medicale, veți urma o dietă vegetariană, sau cel puțin.

Organizarea foametei terapeutice pe termen lung (mai mult de 3 zile) la domiciliu - eveniment periculos cu consecinte imprevizibile. Ele sunt efectuate sub supraveghere constantă sau medici care nu resping această direcție medicina alternativa, sau naturopatii, autori ai unor metode similare, in privat centre de sănătate. Dacă într-un spital apar efecte secundare care pun viața în pericol (șoc foamete, deshidratare etc.), acestea sunt rapid oprite și ajutate recuperare în continuare organism.

Informații importante! Când s-a desfășurat independent o grevă a foamei îndelungată acasă, au existat cazuri de deces. Prin urmare, luând această decizie, va trebui să vă asumați întreaga responsabilitate pentru consecințe.

Când?

Majoritatea metodelor autorului recomandă să acționezi vara. În primul rând, este mai ușor să organizezi intrarea și ieșirea cu fructe și legume proaspete. În al doilea rând, iarna, această procedură este mai greu de tolerat, deoarece organismul nu are suficientă energie pentru a încălzi corpul atunci când temperatura scade. mediu inconjurator. Aceasta este plină de imunitate slăbită și infecții.

Cum sa suporti?

Fanii susțin că acest tip de greva foamei este mult mai ușor de suportat decât multe mono-diete și zile de post. Cu toate acestea, nu le credeți pe cuvânt. Acest lucru se aplică în primul rând celor care au efectuat în mod repetat astfel de teste. Corpurile lor sunt obișnuite situatii stresanteși se poate coordona pentru a bloca foamea. De fapt, chiar și abstinența de o zi de la mâncare este o luptă constantă cu tentația de a mânca ceva.

Pentru a rezista, trebuie să distribuiți corect utilizarea apei - de exemplu, un pahar pe oră. Pentru a uita de crizele de foame și a nu te gândi la mâncare, trebuie să încarci toată ziua cu lucruri plăcute. Du-te la cumpărături, doar plimbă-te, mergi la un muzeu pentru care nu ai avut timp înainte. Puteți citi sau urmări un serial fascinant, după care timpul va trece neobservat. Avertizează-ți familia ca să nu te tenteze cu bunătăți și să te susțină.

Dacă devine complet insuportabil, iar la accesele de foame se adaugă amețeli, până la leșinși arsuri la stomac insuportabile, ia o jumătate de linguriță de miere și ling-o încet. Principalul lucru este că creierul primește un semnal despre sosirea cel puțin a unor alimente. O alternativă este să ții o crustă de pâine neagră în gură. Saliva înghițită va fi umplută cu gustul și mirosul ei, blocând foamea.

Există concesii?

Fiecare autor are propria sa viziune asupra severității respectării postului medical. Paul Bragg, de exemplu, vă permite să mâncați 1 linguriță pe zi. suc de lamaie si miere, Marva Oganyan ofera sucuri, Nikolaev - bulion de macese. În orice caz, prima dată este puțin probabil să poți sta pe aceeași apă (sau chiar fără ea). Începeți cu metode mai blânde.

Ce să faci dacă devine rău?

Cea mai bună opțiune este să opriți imediat tratamentul de post, să organizați ieșirea corectă și să mergeți la spital cât mai curând posibil pentru a normaliza starea.

Este posibil să bei medicamente?

Majoritatea metodelor interzic acest lucru, ceea ce provoacă critici și nemulțumiri din partea medicinei oficiale. În prezența bolilor cronice care implică utilizarea constantă a medicamentelor care susțin viața și bunăstarea normală, nu trebuie să încetați să le consumați.

Ai nevoie să faci sport?

Iar pentru vindecarea organismului, și pentru pierderea în greutate, orice activitate fizică este utilă cu câteva rezerve. Alergători și intens antrenament de putere interzisă. Dar recomandat exerciții de dimineață, yoga, înot, drumeții, practici de respirație și necomplicate.

Revizuirea metodelor autorului

Paul Bragg

Paul Chappius Bragg

Cartea: Miracolul postului.

Tip de post: pe apă.

Caracteristicile tehnicii

Potrivit lui Bragg, poți bea doar apă distilată. Volumul nu este limitat. Puteți adăuga și miere sau suc de lămâie(nu mai mult de 10 g pe zi). Termeni - 24 și 36 de ore, 3, 7 și 10 zile. Nu este recomandat un post de trei săptămâni. El a susținut că nu este necesar controlul medical asupra acestui proces. A fost un adversar al laxativelor și clismelor, precum și al tuturor produselor rafinate. Tehnica sa a fost deosebit de populară la sfârșitul secolului al XX-lea. El a cerut un stil de viață sănătos, numind lumina soarelui, aer curat, activitate fizică și celelalte principii ale sale „Doctori”.

Malahov

Ghenadi Petrovici Malahov

Cărți: Postul în scopuri medicinale, Marea enciclopedie a postului medical.

Tipuri: la alegere - uscat complet, în cascadă sau întrerupt.

Caracteristicile tehnicii

Puteți întrerupe oricând și apoi continua din momentul în care a avut loc defecțiunea. Potrivit lui Malakhov, acest lucru oferă suport emoțional celor care decid să facă acest lucru și reduce riscul de încetare prematură a experimentului. Gennady Petrovici descrie diferite modele în cărțile sale, începând cu postul complet uscat și terminând cu postul interval. Este greu să le numim drepturi de autor. Îi cam face o privire de ansamblu, pe parcurs dând recomandări, conform experienței sale. Din apă oferă băuturi obișnuite, distilate, magnetizate. Ca și Bragg, el permite mierea și sucul de lămâie. Durata - de la 24 de ore la 30 de zile.

Barvinsky

Alexandru Andreevici Barvinski

Cărți: fără lucrări separate.

Tipuri: clasic (pe apă), uscat, uric (pe apă și urină).

Caracteristicile tehnicii

Avantajele tehnicii lui Barvinsky sunt că el controlează personal procesul care are loc în condiții staționare la clinica SpaGolod. Plăcerea nu este ieftină, dar recenzii încântătoare despre tânăr specialist fă-l incredibil de popular. Alexander Andreevich ia în tratament pacienți cu diagnostice precum infertilitatea, alergii cronice, stres, precum și boli ale sistemului cardiovascular, ODA (sistemul musculo-scheletic), tractul gastrointestinal. Și, desigur, inovația autorului său este includerea urinei în dieta unei persoane înfometate.

Oganyan

Marva Vagarshakivna Oganyan

Cărți: Manualul unui medic practic, Regulile de aur ale medicinei naturale.

Tip: pe ierburi și pe sucuri.

Caracteristicile tehnicii

Curățarea corpului și pierderea în greutate conform lui Marve Oganyan este considerată una dintre cele mai ușoare și mai sigure metode. În prima etapă, biochimistul armean își propune să curețe organismul cu decocturi de ierburi medicinale (a căror listă ea însăși o limitează), iar în a doua etapă, să mențină puterea cu sucuri proaspăt stoarse. Pe de o parte, medicina oficială nu critică o astfel de schemă, deoarece oferă nutrienți. Pe de altă parte, acest sistem poate fi numit înfometare doar condiționat, deoarece sucurile sunt un produs complet. Marwa oferă, de asemenea, clisme de curățare și tratamente cu apă. Curs - 21 de zile.

Neumyvakin

Ivan Pavlovici Neumyvakin

Cărți: Apostolul Sănătății, Esența bioenergetică a omului. Mituri și realitate.

Tip: apă structurată.

Caracteristicile tehnicii

Potrivit lui Neumyvakin, în timpul grevelor foamei terapeutice, trebuie să bei nu apă obișnuită, ci apă structurată. Reteta lui:

1. Se toarnă seara la 2 borcan de litru apă de la robinet.
2. Se lasă descoperit pe masă peste noapte. Toate impuritățile dăunătoare în acest timp se vor depune pe fund.
3. Dimineața, fără a amesteca, scurgeți cu grijă apa, lăsând stratul inferior în baie.
4. Aduceți o parte din ea la fierbere.
5. Răcire.
6. Bea până la fund.

Regula principală este să bei apă în decurs de 3 ore după fierbere.

Nikolaev

Iuri Sergheevici Nikolaev

Cartea: Post pentru sănătate.

Tip: pe apă.

Caracteristicile tehnicii

Potrivit lui Nikolaev, antrenamentul ar trebui să fie efectuat la nivel psiho-emoțional (o persoană trebuie să se convingă că are nevoie de el) și fizic. Pentru acesta din urmă, le-a ordonat pacienților săi un examen medical detaliat (începând cu măsurarea greutății și terminând cu ultrasunete).

Conform sistemului Nikolaev, fiecare zi de post ar trebui să înceapă cu clisme. Și un volum destul de mare - până la 2 litri. S-a acordat multă atenție procedurilor de apă și fizioterapie. Volumul zilnic de apă este de 2 litri (mineral alcalin, distilat) + un pahar de bulion de măceșe înainte de culcare pentru a îmbunătăți efectul de curățare. Dormi - exclusiv cu ferestrele deschise sau la aer curat (pe verandă, terasă). Perioada recomandată este de 21 de zile.

Cărți despre postul curativ

1. Brazhko I., Kalyuzhnaya G. Post adecvat de la un nutriționist profesionist.
2. Bragg P. Miracolul postului.
3. Voytovich G. A. Vindecă-te.
4. Hamilton A. Post terapeutic eficient, curățare și pierdere în greutate în 5 zile.
5. Leomer M. 21 de zile de post curativ. Ceea ce Paul Bragg a tăcut.
6. Makarova N. Recuperare prin post.
7. Malakhov G.P. Marea enciclopedie a foametei terapeutice.
8. Malakhov G.P. Foamete în scopuri terapeutice.
9. Nikolaev Yu. S. Foamete de dragul sănătății.
10. Siryur P. Foamete de energie de trei zile.
11. Firsov L.F. Foamete terapeutic. Descărcare și terapie dietetică.
12. Hruşciov V.L. Să moară de foame pentru a trăi fără să se îmbolnăvească. Postul medical.
13. Shelton G. Postul vă va salva viața.
14. Shertz G. Infometare, curatare si slabire in 7 zile.
15. Yakuba A. Școala de foamete curative și dietă cu alimente crude.

În ciuda tuturor avertismentelor medicinei oficiale despre eșecul și chiar pericolul postului curativ, mii de oameni apelează la ajutorul acestuia. Cineva scapă astfel de răni cronice și de nevoia de a bea pachete de pastile. Alții îl folosesc ca metoda eficienta pierdere în greutate.

Cât timp poate trăi o persoană? Această întrebare eternă se confruntă omenirea până în ziua de azi. Grecii antici credeau că a muri la 70 de ani era aproape la fel cu a muri în leagăn. După cum mărturisesc scriitorii și istoricii greci antici, speranța de viață a pelasgilor era în medie de cel puțin 200 de ani. În același timp, până la sfârșitul zilelor și-au păstrat vitalitatea și părul nu s-a încărunțit.

În Japonia, șeful familiei Mampe cu ficat lung a trăit 240 de ani, lucrând până la ultima zi. Și astfel de exemple de centenari pot fi date un număr infinit, inclusiv centenarii care trăiesc acum în Japonia, India, Caucaz și alte părți ale planetei noastre.

Chiar și atunci când o persoană este bogată și sănătoasă, rămâne un cuvânt pe care îi este frică să-l rostească, un gând pe care îl alungă de la sine, ceva care aduce durere, durere și regret. Acel cuvânt, acel gând, este moarte.

Chiar și atunci când viața pare o povară insuportabilă, cât de convulsiv se agață o persoană de ea. Ce putere mentală se cheltuiește în lupta împotriva morții! Cu ce ​​pasiune se agață omul de viață!

Cel mai mare vis al omului este sănătatea și viața lungă!

O persoană se simte ca acasă în această lume și și-ar dori să trăiască aici pentru totdeauna dacă este sănătoasă și plină de putere tinerească. Viața însăși este un miracol. Și acest miracol este în mâinile noastre.

De când Adam și Eva au trăit în Grădina Edenului, extinderea vieții umane a fost cea mai importantă problemă. Înțelepții persani și greci cu multe secole înainte ca creștinismul să încerce să o rezolve, dar fără succes. Și astăzi toate mințile serioase caută o soluție la această ghicitoare.

Este imposibil să eviți moartea, dar fiecare persoană, respectând regulile de igienă și dietă, poate trăi până la o vârstă înaintată. Acest lucru se poate realiza doar avand grija de corpul tau, prelungind viata la limite normale - cel putin pana la 120 de ani. Dar, din păcate, o persoană, din cauza necumpătării sale nerușinate în mâncare și băutură, moare înainte de a trăi chiar și jumătate din timpul care i-a fost alocat.

Dintre numeroasele specii biologice, numai omul nu se ridică la limita lui naturală. Animalele simt instinctiv ce stil de viață să ducă, ce să mănânce, ce să bea. Când sunt bolnavi sau răniți, de obicei mor de foame. Un instinct face animalele să mănânce ceea ce este bun pentru ele, iar omul consumă hrana cel mai greu de digerat, spălând-o cu băuturi otrăvitoare și apoi se întreabă de ce nu trăiește o sută de ani! În teorie, cu toții tânjim la o viață lungă, dar în practică ne reducem viața la minimum.

Se dovedește că există o modalitate nu numai de a-ți îmbunătăți corpul, ci și de a-l readuce la tinerețea inițială și, odată cu ea, fericirea, bucuria vieții.

Secretul sănătății și longevității poate fi rezumat în trei cuvinte: „Curăță-ți corpul”.

Postul terapeutic

Cel mai mare demachiant, dar nu un remediu pentru boli, este foamete fiziologică. Postul corect și rezonabil, o persoană este capabilă să iasă din cătușele vârstei. Murind de foame, ajuți natura să elimine produsele de degradare și otrăvurile care s-au acumulat în organism.

Postul terapeutic- aceasta este singura metodă de curățare și întinerire a corpului, pentru că aceasta este calea naturală a naturii însăși. Și toate articolele critice despre post sunt scrise de oameni care nu au ratat niciodată o masă în viața lor.

Știm direct că mulți oameni, în timp ce curăță corpul, sunt tratați cu foame, că există chiar și centre medicale unde sunt tratați cu foame sub supravegherea unor medici calificați.

Și totuși, în ciuda acestui fapt, cuvântul „foame” ne sperie, pentru că psihologia noastră nu este pregătită pentru asta. Dar postul este familiar oamenilor și animalelor din timpuri imemoriale. Pentru oamenii primitivi, aceasta a fost singura modalitate de tratament. Secolele au trecut, o persoană a murit de foame când era rănită sau bolnavă, pentru că așa i-a spus instinctul de autoconservare. Adevărat, trebuie menționat că, împreună cu postul, au mai folosit plante medicinale ca agent tonic și antiinflamator.

Postul medical nu este doar cel mai vechi dintre toate mijloacele de combatere a afecțiunilor, ci și cel mai bun, deoarece nu are efecte secundare. Acesta este cel mai natural mod de a curăța organismul.

Din istoria anticaștim că de atunci, postul a fost folosit de adepții religiilor orientale și de reprezentanții civilizațiilor antice. Postul era practicat atunci nu numai pentru restabilirea sănătății și păstrarea tinereții, ci și pentru iluminarea spirituală. Marele Pitagora credea că doar un post de patruzeci de zile poate purifica și lumina mintea în așa măsură încât să perceapă profunzimile învățăturii despre secretele vieții.

Trebuie să ne amintim întotdeauna că sănătatea trebuie câștigată. Nu poate fi cumpărat.

Principiul postului

Când murim de foame, adică încetăm să mâncăm, totul intern Energia vitală a corpului, care a fost folosit pentru mestecat, înghițire, digestie, deplasarea prin intestine și excretarea alimentelor, este cheltuită pentru îndepărtarea toxinelor și otrăvurilor din organism. Adică, energia vitală efectuează lucrări de curățare în corpul nostru.

Corpul se curăță, se vindecă și se regenerează. Într-un cuvânt, când încetăm să mâncăm, se întâmplă lucruri minunate în corpul nostru! Și ce anume? Ce resurse sprijină funcționarea organelor și a întregului organism în ansamblu?
Se dovedește că totul nu este atât de dificil pe cât pare la prima vedere.

Aproximativ 18 ore după ultima intalnire hrana, organismul trece la alimentația internă (endogenă). Prin urmare, cu foametea absolută (refuzul complet al hranei), viața organismului este menținută prin cheltuirea rezervelor interne disponibile, divizarea celulelor bolnave și slăbite patologic, a rezervelor de grăsime și a altor țesuturi străine (polipi, aderențe, cicatrici etc.).

În procesul de foamete, multe organe și sisteme ale corpului primesc odihnă fiziologică, ceea ce le permite să-și refacă structurile și funcțiile deteriorate.

Profesorul Yu. Nikolaev, pe baza multor ani de practică în utilizarea postului terapeutic, vorbește despre acest fenomen în felul următor:

Foametea duce la o creștere bruscă a proceselor „distructive”, la distrugerea și îndepărtarea din organism a tuturor exceselor, a toxinelor, a tot ceea ce îl înfundă, interferează cu viața normală. Acest lucru se aplică în primul rând depozitelor și formațiunilor patologice, de exemplu, depozite de sare, grăsime în exces, produse metabolice toxice etc. Scăpând de toxine, organismul trece la alimentația endogenă din cauza distrugerii propriilor grăsimi, carbohidrați și proteine ​​ale anumitor organe. și țesuturi, dar practic fără a afecta atât de vital organe importante precum inima și creierul. Acest proces de distrugere crescută a țesuturilor, celulelor și moleculelor este însoțit de o creștere a proceselor de regenerare la nivel molecular, celular și tisular și duce la reînnoirea și, parcă, la întinerirea întregului organism și a tuturor organelor sale.

Astfel, cu foamete completă și absolută, funcționează principiul conservării prioritare a țesuturilor vitale ale corpului. Acest principiu indică faptul că, în primul rând, este necesar să „mâncăm” tot ce este străin și de prisos. Apoi încep să „mânânce” propriile țesuturi și organe conform principiului importanței. În acest sens, postul este considerat o operație fără cuțit, iar natura însăși acționează ca un chirurg aici.

A muri de foame inseamna a manca in detrimentul rezervelor propriului corp.

Herbert Shelton, autorul unor cărți foarte populare despre sănătatea umană, a început să practice postul în vara anului 1920. Pe o perioadă de patruzeci și cinci de ani, el a condus mii de posturi asupra oamenilor care durau de la câteva zile la nouăzeci, atât pentru a reduce supraponderalși pentru a ajuta organismul să-și restabilească sănătatea pierdută.
Lucrările lui G. Shelton sunt considerate clasice ale vindecării naturale.

Orice tratament medicamentos al unei boli nu dă un efect atât de pozitiv precum foametea dozată.

În perioada de foame, forțele vitale sunt direcționate nu numai spre curățarea organismului, ci și către restaurarea complexă a organelor și sistemelor perturbate. Și ceea ce este foarte important, o parte din eforturile de curățare vizează curățarea vaselor de sânge și reducerea, din cauza excesului de greutate, a capilarelor.
De aceea, după un post de zece zile, de foarte multe ori există o senzație de ușurință în tot corpul, mintea devine mai ascuțită și mai receptivă, memoria este sporită. Există o mare nevoie de activitate fizică.

Ne putem prelungi viața inimii cu un program de post, dar în combinație cu un program alimentatie naturala, care elimină substanțele care înfundă arterele.

De ce se îmbolnăvesc oamenii?

Un stil de viață dezordonat este adevăratul motiv al nostru a nu se simti bine, slăbiciune, epuizare, îmbătrânire prematură și o gamă întreagă de tot felul de răni care ne pot transforma într-o epavă mizerabilă. Aș vrea ca toată lumea să înțeleagă asta o dată pentru totdeauna.

Excesul de greutate este unul dintre factorii care reduce drastic speranța de viață a oamenilor „bine hrăniți”. Din păcate, majoritatea oamenilor sunt sclavii stomacului lor; mananca dimineata, la pranz si cina regulat, in aceeasi ora a zilei, mananca toata viata fie ca le este sau nu foame, bietul lor organism este supraincarcat cu mancare in exces si in acelasi timp cu mancare proasta. Prin urmare, nu este de mirare că acești oameni au multe probleme de sănătate.

Unul dintre cei mai mari nutriționiști, profesorul Arnold Erest, a spus: „Viața este o tragedie a nutriției!”

Obezitate și subțire

Mulți nu-și dau niciodată odihnă stomacului. Își supraîncărcează în mod constant sistemele de excreție și digestie cu exces de hrană. O astfel de supraîncărcare scoate în cele din urmă aceste organe din funcțiune. Întregul organism este afectat.

Prin urmare, excesul de greutate (obezitatea) este în creștere constantă, complicând activitatea întregului organism. La urma urmei, pentru fiecare centimetru cub greutate excesiva organismul trebuie să aibă 11 (de necrezut, dar adevărat) kilometri de capilare pentru a hrăni și a menține acest exces de grăsime în stare bună. De aceea, excesul de greutate pune o povară uriașă asupra aparatului respirator și asupra activității normale a inimii (povara suplimentară).

Pulsul și tensiunea arterială cresc la cantități periculoase care prin ele însele dau naştere la serioase preocupări. Dar după post, vei descoperi că nu mai ai nevoie de cantitatea de mâncare cu care te-ai obișnuit. Postul scade volumul stomacului si vei manca la jumatate si vei arata mai bine.

Unii oameni au problema opusă de a fi supraponderali - a fi subponderali.

Cât ar trebui să cântărească o persoană?

Greutatea ideală a unui adult este înălțimea minus 100. De exemplu, înălțimea este de 180 cm.100 de minute, prin urmare, greutatea ar trebui să fie de 80 kg. Greutatea peste 80 kg este supraponderală, mai jos este subestimată.

Această abatere în direcția de reducere a greutății de la normal este rezolvată și, în mod destul de ciudat, prin înfometare dozată.

Faptul este că greutatea unei persoane depinde nu atât de cantitatea de mâncare consumată, cât de modul în care aceasta este absorbită de organism. Dacă digestia este slabă, atunci puteți mânca cât doriți. alimente grase, dar acest lucru nu va aduce creșterea în greutate dorită. Pierderea în greutate sub normal este rezultatul unei deteriorări generale a sănătății.

Este complet inutil să aglomerați corpul atunci când absorbția alimentelor este la un nivel scăzut. Iar secretul creșterii în greutate este folosirea postului pentru a eficientiza mecanismul de asimilare. Numai eliberând corpul de tot ceea ce este de prisos, o persoană cu greutate redusă poate restabili capacitatea deplină de a asimila alimente.

zgură

30 de miliarde de celule mor în fiecare minut în organism. Devin cadavre și în timp încep să secrete otravă cadaverică, care dăunează organismului. Otrăvurile sunt concentrate în diverse părți organism, afectează negativ sistemul nervos și suferi de durere.

La oameni moderni organismul este atât de plin de toxine încât pot muri nu de foame, ci de intoxicație. Organele excretoare nu au timp să le neutralizeze și să le elimine din organism. Și o parte din toxine se instalează în colțuri izolate ale întregului organism.

O mulțime de toxine se acumulează în ficat și vezica biliară, în intestinul gros, în țesut osos, mușchi care lucrează slab, în ​​celulele de lucru în sine. Zgura se depune sub formă de cheaguri de sânge și plăci în vasele de sânge. Zguri mucoase de proteine ​​și amidon se acumulează în cavitățile plămânilor, nasului, capului și gurii. Răcelile frecvente, durerile de gât, sinuzita, otita medie, durerile de cap, erupțiile pe pielea feței, pierderea vederii, limba acoperită și respirația urât mirositoare sunt o consecință a acestei zguri.

Zgura formată din produse metabolice includ:

• Produșii finali ai metabolismului proteinelor sunt ureea, acid uric, creatinină, săruri de amoniu și alte substanțe.
• produse finite metabolismul grăsimilor, minerale care nu sunt absorbite de organism din cauza modificării - săruri de calciu, sare etc.
• În plus, în organism pătrund substanțe străine - albitori de făină, praf de copt pentru aluat, conservanți de sărare, marinate, apă clorurată, coloranți în băuturi, umpluturi de gumă de mestecat, dulciuri și multe altele.

Cele mai multe medicamente și vitamine sintetice, au făcut un minim pentru organism, zgură-l cu substanțe formate ca urmare a degradarii lor (dizolvare).

Din tot ce s-a spus, se poate principiu principal stil de viață sănătos - curățarea regulată a corpului de toate cele inutile, interferând functionare normalaîntregul organism.

Postul dozat

Rolul unui astfel de detergent natural este post dozat.

Pentru a realiza modificări fiziologice în organism și apoi a le menține în scop terapeutic, este necesară abstinența completă de la aportul alimentar. Și fructe, legume, lactate etc. „Infometarea” este o dietă normală care nu are nimic de-a face cu postul terapeutic. Nu este capabil să oprească organele digestive și să pornească mecanismele intracelulare latente de reînnoire și restaurare. Acestea sunt diete convenționale și nu trebuie confundate cu conceptul corect de post.

În esență, nu există foame, există un tip de nutriție calitativ diferit.

În timpul postului - odihna fiziologică a corpului - forțele vitale mătură din corp tot ce este străin, de prisos, neviabil.

Medicina ortodoxă tratează bolile ca pe un fapt împlinit, fără a ajunge la fundul cauzelor care au provocat această boală. În plus, tratamentul medicamentos nu poate fi tratat într-un mod complex, adică din mai multe boli deodată. Și mama natură vă permite să vindecați simultan întregul corp și fără complicații secundare negative.

Cele mai mari realizări în domeniul chirurgiei vă permit să efectuați cele mai complexe operații - acesta este un fapt. Dar de ce permite corpului tău să facă asta? Pietrele la rinichi, vezica biliară, inflamația apendicelui, pancreatita și alte boli, care necesită uneori intervenție chirurgicală de urgență, pot fi vindecate de un alt chirurg natural - un chirurg fără cuțit - cu inaniție dozată.

Postul terapeutic este un fenomen care, chiar și în timpul epidemiei de gripă, nu permite niciunei persoane aflate în stare de post să se îmbolnăvească. După primele cure, oamenii sunt mai puțin susceptibili de a contracta o infecție virală sau de a o poartă într-o formă mai ușoară. Iar cu postul repetat sau sistematic, ei opresc în general să se îmbolnăvească, inclusiv bolile virale.

Virusul prinde rădăcini și se dezvoltă numai acolo unde există condiții pentru el, iar într-un organism curățat de toxine și toxine nu există astfel de condiții și, prin urmare, o infecție virală nu prinde rădăcini. De asemenea, este important ca în timpul postului la om, microflora intestinală să fie actualizată în organism. Mai târziu se joacă rol pozitivîn procesul de digestie.

După o serie de posturi, corpul uman devine tânăr și rezistent la alt fel factori nocivi Mediul extern. Principalul lucru în procesul de post este răbdarea conștientă, ceea ce face posibil ca forța vitală să lucreze la restaurarea corpului.

Cât ar trebui să postești?

Durata și frecvența perioadelor de post depind de boală - pentru unul este suficient să petreceți un post lung, iar pentru celălalt mai multe. Depinde și de caracteristicile individuale ale persoanei. De exemplu, o persoană cu o greutate ideală poate ține 30 de zile sau mai mult.

În același timp, bea mai puțină apă, fă mai multe mișcări, folosește o saună, stai într-o cameră caldă și uscată. Persoanele cu un fizic slab (greutate mai mică decât cea ideală) sunt sfătuite să postească o dată pe săptămână, iar postul „uscat în cascadă” poate fi efectuat.

Cele mai lungi perioade de post pot fi susținute de persoanele supraponderale.

Ce boli vindecă foamea?

Medicii care au practicat tratamentul convențional și apoi au încercat postul observă că un singur post terapeutic înlocuiește multe tehnici preventive și curative, oferind în același timp o metodă mai fundamentală. rezultat pozitiv. Din aceasta putem concluziona că aproape toate bolile ar trebui să fie afectate de postul terapeutic cu durată și frecvență suficientă. Deci chiar este.

Practica folosirii postului terapeutic a arătat care boli răspund bine la foame și care sunt mai rele și cât durează postul pentru a le vindeca.

Este important de remarcat faptul că majoritatea persoanelor tratate cu post au încercat cu mulți ani alte forme de tratament înainte de a-l folosi - medicamente, radiații, operații, masaje, proceduri diferite, electroterapie, autohipnoză, acupunctură și așa mai departe - fără niciun rezultat. Au recurs la post ca ultimă soluție. De regulă, acestea erau boli de inimă, cancer, ulcere, colită, astm, artrită, infecții, disbioză, boli de piele— care au fost rareori vindecate prin mijloace convenționale. Și ca urmare a aplicării postului, mulți s-au vindecat complet, în timp ce alții au primit o îmbunătățire vizibilă.

Medicul sovietic progresist Nikolai Narbekov a scris în 1947:

Mi-am dat seama că foamea nu aduce doar rău unei persoane, ci atunci când oamenii grav bolnavi nu mai sunt ajutați. medicamentele existente iar metodele de tratament de către ei și acești oameni sunt amenințate de o moarte iminentă iminentă, atunci foamea este cea care restabilește capacitatea de muncă a acestor oameni, foamea este cea care îi smulge din ghearele morții, le întoarce toate bucuriile. de viață. Prin urmare, foamea este cel mai puternic factor de vindecare pentru o serie de boli umane severe și altfel incurabile.

Le enumerăm doar pe cele principale:

• boală cardiacă ischemică;
• hipertensiune arterială gradele I, II și III;
• ateroscleroza vaselor cerebrale;
• endarterită obliterantă;
• sindromul diencefalic;
• artroză și artrită cu caracter de schimb;
• diateza gută;
• astm bronsic;
• bronșită astmatoidă cronică;
• febra fânului;
• ulcer peptic al stomacului și duodenului în remisie;
• gastrită cronică, colită;
• colecistită cronică;
• glomerulonefrită;
• pielonefrită;
• pancreatită;
• osteocondrita coloanei vertebrale;
• spondilită anchilozantă;
• psoriazis;
• eczemă;
• urticarie cronică recurentă;
• tulburări ale metabolismului grăsimilor și multe altele.

Din statisticile privind utilizarea postului, compilate de dr. McItchen, enumeram bolile care au fost complet vindecate:

• hipertensiune;
• fistula rectului;
• hemoroizi;
• bronşită;
• probleme mentale;
• hepatită;
• constipație;
• astm bronsic;
• ulcer gastric și 12 ulcer duodenal;
• flebeurism;
• Diabet;
• boală de rinichi;
• inflamația plămânilor și a sinusurilor maxilare;
• gonoree;
• poliomielita;
• epilepsie;
• tuberculoză.

Dacă vrei să obții rezultate bune din post, fii consecvent, plănuiește-ți un program de post și urmează-l cu strictețe. Nu este necesar să vă „publicați” planurile că veți muri de foame, pentru că laicul este de obicei ignorant în acest domeniu și nu este capabil să vă aprecieze programul. Vei primi doar o grămadă de sfaturi inutile de la el.

Înainte de a post, pune-ți întrebarea - ești gata de post? Dacă ești convins dincolo de orice îndoială că postul îți va fi bun, atunci ești gata.

Amintește-ți că, dacă mintea ta conștientă și subconștientă a stăpânit ideea de post pentru curățare, succesul este garantat.

La urma urmei, ai inspirat astfel fiecare celulă cu încrederea ta că postul te va duce la o stare bună. Și fiecare dintre celulele tale în acest caz va fi gata să accepte comanda ta.

Cum să începi postul?

Începeți cu un post de 24-36 de ore pe apă distilată (artezianul este permis, dar nu clorurat din sursa de apă). În acest timp, nu trebuie să luați altceva decât apă. Aceasta este perioada minimă de post, care dă un efect pozitiv curățării organismului. La urma urmei, organismul trece la alimentația endogenă (internă) la aproximativ 18 ore după ultima masă. Și numai după aceea, mecanismele de protecție pentru eliminarea toxinelor și refacerea celulelor sunt activate. O astfel de perioadă de post este disponibilă pentru toată lumea și nici măcar nu afectează îndeplinirea îndatoririlor dumneavoastră profesionale.

Începerea postului cu perioade mai lungi (10-14 zile sau mai mult) este periculoasă.

Corpul tău poate fi atât de poluat și plin de toxine încât în ​​timpul mișcării intense și excreției lor prin rinichi, aceștia din urmă ar putea să nu poată face față și să refuze. Acest lucru este plin de consecințe grave, chiar și pentru viață.

După o curățare treptată a organismului de toxine și toxine în timpul postului timp de 24-36 de ore, și dacă aveți încredere că organismul este pregătit pentru perioade mai lungi de post, puteți trece la acest program (7-10 zile).

După ce ai petrecut cel puțin 6 posturi de zece zile, poți trece la perioade mai lungi (15-30 de zile).

Dar vreau să vă avertizez, dacă nu ați studiat mecanismul postului și nu sunteți pregătit să îl conduceți singur, atunci trebuie să vă aflați în acest moment sub supravegherea unei persoane calificate, care are mulți ani de experiență. experiență de succes post, deoarece numai el poate determina momentul în care este mai bine să întrerupă postul.

Rezultatele bune ale curățării organismului sunt date de următoarea schemă de post:

• săptămânal - 24-36 de ore;
• lunar - 3-4 zile;
• 1 dată în 3 luni - 7-10 zile.

Un astfel de program de post vă va îmbogăți cu genul de experiență care vă va permite să vă pregătiți pentru perioade mai lungi de post. Vreau să subliniez că postul este o știință. Așa că nu te forța în perioade lungi de post doar pentru că te aștepți la miracole de la el. Concentrați-vă pe sfatul unui specialist cu experiență. Iar specialistul vă va confirma că perioadele mai scurte de post vă vor aduce mai multe beneficii.

Post pentru obezitate

Dacă sunteți îngrijorat de supraponderalitate, puteți crea un program de post ca acesta:
începeți cu 24 de ore săptămânal, apoi treceți la postul de până la 3 ori pe săptămână timp de 24 de ore (adică o dată la două zile). Un astfel de post dă rezultate excelente. Ieșirea dintr-un post de 24-36 de ore este foarte simplă.

Când scapi de foame, ar trebui să bei 200 ml de chefir sau să mănânci o lumină salata de legume(varză, sfeclă, morcovi, ceapă etc.). Și după câteva ore după aceea, poți mânca totul.

Contraindicații pentru post

Medicina tradițională insistă asupra faptului că postul nu trebuie efectuat niciodată în următoarele cazuri:

1. Boală tiroidiană severă;
2. epuizare severă;
3. Tumori (oricare);
4. Boli severe ale creierului;
5. Boli infecțioase;
6. Bătrânețe (peste 60 de ani);
7. Exacerbarea bolilor cronice;
8. Tuberculoză acută;
9. Boli infecțioase.

Instruire

Ce trebuie să știți despre post

Orice post este stresant pentru organism, deoarece perturbă cursul obișnuit al muncii tuturor părților sale. Dar nu tot stresul trebuie considerat dăunător. Deci eliberarea stresantă a hormonului adrenalină în sânge salvează viața animalelor neprădătoare.

Natura a încorporat cu înțelepciune înfometarea în instinctele animalelor ca o modalitate de a vindeca corpul. Dacă ai observa cu atenție animalele în mediul lor natural, ai observa că suportă orice boală prin înfometare.

În ceea ce privește trauma emoțională, ai putea vedea și la animalele noastre: refuză să mănânce atunci când sunt triste.

Ce zici de oameni înfometați? Unii oameni aud vocea subconștientului lor, care ghidează instinctele de autoconservare, iar în timpul bolii (la nivelul sentimentelor, minții sau corpului) refuză să mănânce. Sunt foarte puțini astfel de oameni. Motivul este că majoritatea oamenilor își suprimă instinctele cu mintea. Pentru omul modern, mintea este „totul nostru”. Omul a uitat de dezvoltarea armonioasă a corpului, minții și simțurilor. „Trebuie să existe un mijloc de aur în toate” – așa a spus Gautama Buddha. Câți oameni înțeleg acest adevăr?

Postul este benefic atunci când este oportun. Postul poate deveni un test atunci când o persoană nu este pregătită. Nu este pregătit pentru ce? Spre acceptarea bucuriei și a libertății. Libertate de a găti, libertate de nevoia de a-l lua, libertate de greutate în stomac și nevoia de a face nevoile din când în când.

De ce este necesar postul?

În epoca alimentelor sintetice și gătite, observi din ce în ce mai mult cât de dificil este să-ți menții sănătatea, frumusețea corpului și bucuria în viață. Corpul este o creație unică a Naturii, dacă nu interferați cu ea, atunci el însuși poate restabili funcționarea organelor sale, curăța corpul de otrăvuri chimice și de structurile străine pe care le consumăm cu alimente. Aici pentru organism, postul este o curățenie generală. Aici trebuie să mori de foame.

Încă unul detaliu important: cu cât durează mai mult postul, cu atât mai profundă are loc purificarea: mai întâi trupul, apoi sentimentele, apoi mintea. O persoană nu este doar un corp, sau numai Conștiință, el absoarbe totul: corp, minte, sentimente, Conștiință - un singur întreg din mai multe părți. Așa cum nu există doar alb-negru în natură, ci există o paletă de culori, așa o persoană nu poate fi percepută doar dintr-o parte. Numai prin perceperea tuturor părților sale într-un singur întreg, vom învăța să trăim în armonie cu noi înșine și cu lumea din jurul nostru.

Modalități de post

1. Post uscat. Refuzul complet al alimentelor și apei sub orice formă. Cartea Guinness enumeră un record de 14 zile, dar există un jurnal de 16 zile pe Internet. Acest post este cel mai extrem, iar o persoană nepregătită (zgură, neavând suficientă experiență în postul de apă) poate aduce multă suferință și chiar moarte.

2. Postul cu apă. Respingerea completă a tuturor tipurilor de alimente, cu excepția apei. Există multe fapte că o persoană poate trăi pe apă timp de 40 sau mai multe zile. Deci, de exemplu, de la contemporanii celebri Nikita Dzhigurda a fost foame timp de 48 de zile și este încă (în 2014) în viață și sănătos și ocupă o poziție de viață activă.

3. Postul cu suc. Postul nu este de fapt post. Aceasta este o dietă ușoară, cu sucuri proaspăt stoarse. Dar mulți oameni îl numesc așa, așa că este enumerat aici. Această metodă de nutriție poate fi folosită dacă o persoană nu poate tolera deloc senzația de foame, dar dorește să permită organismului să se curețe. Cu nutriția cu suc, un minim de energie și timp este cheltuit pentru digestie, prin urmare, restul timpului organismul este angajat în autocurățare. Postul cu suc poate fi programat la aceleași date ca și postul cu apă. Unii oameni trec ulterior la alimente lichide și trăiesc o viață activă sănătoasă timp de mulți ani.

4. Postul la decocturi. Aceasta nu este, de asemenea, foamete, ci o dietă ușoară cu decocturi de ierburi, legume și fructe. Această dietă este recomandată celor care sunt greu de dat sucuri proaspete. Termeni ca și înfometarea de suc.

Înainte de post

În primul rând, trebuie să determinați scopul postului:
1. Curățarea periodică a organismului de otrăvuri. Poate dura de la câteva ore până la două săptămâni. Frecvența depinde de durata postului. Deci, de exemplu, postul de o zi de două zile este mai bine săptămânal și trimestrial.

2. Procesul terapeutic de curățare a organismului. Durează de la două săptămâni. Cele mai multe boli grave dispar abia după a treia săptămână de post cu apă.

3. Procesul de purificare spirituală. Pentru purificarea spirituală prin post conștient este necesar un post lung: de la trei săptămâni. Așa că toți Marii Maeștri Spirituali cunoscuți au postit 40 de zile. Dar trebuie să ne amintim că totul în viața noastră este individual: pentru cineva, întreaga viață nu este suficientă, iar cineva se va descurca în câteva zile. Depinde de pregătirea unei persoane pentru o transformare globală a propriei sale conștiințe.

În al doilea rând, trebuie să pregătiți corpul pentru foame schimbând dieta. Cu cât mâncarea este mai ușoară, cu atât corp mai rapid incluse în procesul de curățare. Cu cât postul este planificat mai lung, cu atât trebuie să fie mai lungă pregătirea pentru acesta.
Mâncarea ușoară înseamnă acele alimente care sunt ușor și rapid absorbite de organism la cel mai mic cost. Acestea sunt legume și fructe proaspete, sucuri din ele, decocturi din plante, bulion de legume.

În al treilea rând, înainte de post, este necesară curățarea intestinelor prin laxative și clisme.

În timpul postului

1. Activitate. În timpul postului, trebuie să te miști, să te miști și să te miști din nou. La mișcare, există un metabolism crescut, ceea ce înseamnă că toxinele și zgura sunt îndepărtate mai repede din organism.

2. Curățare interioară. Postul de la 7 zile (cu excepția uscatului) necesită curățare cu clisme înainte, în timpul și după post.

3. Curățare exterioară. Procedurile zilnice de apă permit porilor pielii curățate să elibereze cantitatea maximă posibilă de otrăvuri din organism.

4. Somn. În timpul postului, trebuie să dormi suficient timp pentru a te recupera.

5. Concentrați-vă pe obiectiv. Dacă folosești postul ca proces de curățare spirituală, atunci trebuie să te protejezi de toate lucrurile externe fluxurile de informațiiși concentrați-vă pe obiectivul stabilit.

După post

Ieșirea din post nu este mai puțin importantă decât postul în sine. Dacă este greșit să ieși din postul prelungit, atunci în cel mai bun caz nu poți obține efectul dorit și în cel mai rău caz - din zhora și volvulus intestinal.

Ieșirea dintr-un post scurt repetă pregătirea pentru post: fructe/legume proaspete, sucuri, decocturi.

Ieșirea din postul prelungit din cauza încetării motilității intestinale ar trebui să înceapă cu sucuri de fructe proaspăt stoarse diluate. După ce sucurile devin 100%, puteți adăuga în dietă alimente solide constând din fructe și legume proaspete.

Cu cât perioada de retragere din post este mai lungă, cu atât se vor obține mai multe beneficii din aceasta.

Oameni care au fost în competiție acerbă de ani de zile cu supraponderalîncercând diferite metode de a pierde în greutate. Pentru mulți le este mai ușor să urmeze o dietă strictă, unii preferă o alimentație adecvată și sunt cei care decid să moară de foame, dar nu o fac întotdeauna corect. Care ar trebui să fie postul corect pentru pierderea în greutate? Să aflăm principalele puncte.

Cum să postești pentru a pierde în greutate

Nu există nicio modalitate de a pierde în greutate pe baza restricțiilor alimentare, care nu ar avea contraindicații. Activitatea noastră vitală și bunăstarea se datorează alimentelor, deoarece mâncarea este un fel de combustibil pentru un mecanism bine coordonat numit „ corpul uman". Nu mănânci deloc și te simți grozav, în timp ce slăbești calitativ - din cuvinte pare o ficțiune, dar dacă abordezi procesul postului cu înțelepciune și îl organizezi corect, această ficțiune poate deveni realitate.

Postul pentru pierderea în greutate nu ar trebui să fie o tortură sau o amenințare la adresa vieții. În primul rând, trebuie să vă acordați, începeți cu intervale scurte. Prima dată nu trebuie să vă abțineți de la mâncare mai mult de 24 de ore. Când organismul se obișnuiește să se descurce temporar fără nutrienți, puteți crește perioada de post la trei zile, apoi puteți face un curs de șapte zile sau puteți postuni câteva săptămâni. Fiecare curs de post, indiferent de durata, trebuie început cu intrarea corectă și finalizat ieșire din dreapta din sistem de evitat diverse probleme cu sănătatea.

Cât de mult poți pierde de foame într-o săptămână

Pierderea în greutate prin post contribuie la eliberarea rapidă și eficientă a greutății din organism sub formă de kilograme în plus de grăsime subcutanată. Cantitatea de astfel de mărfuri care poate fi aruncată folosind această tehnică nu poate fi determinată în numere generale - totul depinde de caracteristici individuale fiecare persoană. În orice caz, greutatea va dispărea - la început rapid, apoi mai încet. Un curs de o zi te poate face mai usor cu doua kilograme si jumatate, dar asta nu inseamna ca daca postesti o saptamana, poti slabi cu 14 kg - grasimea nu se ard la fel de intens in zilele urmatoare ca in zilele urmatoare. primul.

Cum să postești pentru a curăța corpul

Postul ca tehnică presupune curățarea completă a corpului de resturile alimentare colectate. Sistemele organismului nu încetează să funcționeze chiar și cu un refuz absolut al alimentelor, procesând și eliminând treptat resturile de nutrienți din intestine, eliminând în același timp toxine, microorganisme dăunătoare. Postul adecvat pentru curățarea organismului trebuie organizat în mod regulat. Utilă pentru o astfel de curățare va fi salata miraculoasă „Metelka”.

Postul terapeutic pe apă

Recent, a devenit popular să postești numai pe apă. Este eficient si drumul rapid curăță-ți corpul. Postul pentru sănătate interzice consumul oricărei alimente în timpul periajului. Apa pura este singurul produs acceptabil. Rata de zi cu zi- 100 ml per kilogram de greutate. Cu ajutorul apei, va trebui să înveți cum să-ți îmblânzești pofta de mâncare în primele etape ale abstinenței de la mâncare - bea de fiecare dată când îți este foame, înșelând puțin corpul pentru binele său. Dacă există simptome pronunțate de malnutriție, slăbiciune - puteți adăuga o picătură de miere în apă.

Cum să începi postul

Greseala comuna cei care doresc să slăbească în greva foamei - un refuz acut de a mânca sau o ieșire irațională din sistem. Ca urmare, un rezultat nesatisfăcător și neîncredere în eficacitatea acestei tehnici. Inainte de a incepe un post de orice fel, indiferent de restrictiile orare, trebuie efectuata o pregatire prealabila pentru a nivela stresul organismului rezultat din refuzul alimentatiei. O intrare lină în post va ajuta să nu rupă sistemul de malnutriție.

Pregătirea pentru post pe apă exclude proteinele animale, produsele de patiserie, dulciurile din preparatele din ajunul perioadei alese de abstinență alimentară. Cu o zi înainte de începerea grevei foamei, trebuie să mănânci moderat, sprijinindu-te pe alimente vegetale. Pentru a intra mai repede în sistem, pentru a obține un rezultat mai bun și mai rapid, puteți face o clismă cu apă sărată noaptea pentru o curățare maximă a intestinului.

Se practică și postul uscat, când nu sunt interzise doar alimentele, ci și lichidele. În perioada de post uscat, nu trebuie să bei și să-i dai corpului posibilitatea de a intra în contact cu apa. Aceasta este o tehnică foarte complexă și dură - rezervele de apă ale corpului sunt epuizate critic, dacă regulile nu sunt respectate, începe deshidratarea. O astfel de curățare la domiciliu poate costa o viață, așa că ar trebui făcută doar într-un centru specializat, unde vi se va asigura o pregătire optimă, o ieșire competentă și suport medical pentru vindecarea postului.

Cum să ieși din post

Pentru a consolida rezultatul obținut fără a leza grav sistemul digestiv, ieșirea din post trebuie să fie cât mai ușoară. Durata ieșirii ar trebui să fie echivalată cu perioada grevei foamei, sau cel puțin jumătate. Dacă intenționați să nu mâncați pentru o zi, două sau trei, acest lucru nu este prea critic pentru stomac - sistemul digestiv își va putea restabili funcțiile și va stabili funcționarea normală într-o zi sau două. În această perioadă, preparatele din legume și cereale ar trebui să devină baza meniului.

Ieșire din postul prelungit

Dacă țintiți postul de lungă durată, ieșirea din acesta poate fi dificilă. În prima etapă a încheierii unei greve lungi a foamei, este permis să bei un litru de suc de legume sau fructe diluat în mod egal cu apă. Și este mai bine să luați fructe cu un conținut minim de acid. În zilele următoare, merită să te limitezi la mâncăruri de legume proaspete sau bulion de legume, adăugând treptat alte legume și cereale în dieta zilnică. Alimentele bogate în proteine ​​animale pot fi incluse în meniul obișnuit la doar câteva săptămâni după încheierea unui post lung.

Câte zile poți să postești

Mulți sunt îngrijorați de întrebarea: cât timp poți muri de foame pe apă? Răspunsul va depinde de motivul deciziei tale de a post. Dacă trebuie doar să curățați corpul, una sau două zile sunt suficiente. Pentru a pierde în greutate, puteți muri de foame timp de 5-7 zile sau puteți organiza săptămânal greve scurte ale foamei - pentru începători, o astfel de alternanță de sațietate și foame este mai acceptabilă. Postul prelungit de câteva săptămâni sau chiar luni este recomandat doar sub supraveghere medicală.

Beneficiile și daunele postului

Mulți autori de lucrări despre post prezintă o astfel de metodă de slăbire și curățare a organismului ca un panaceu pentru majoritatea bolilor. Esența teoriei este că corpul își dirijează tot rezerve de energie pe lupta împotriva bolii, și nu pe asimilare Produse alimentare, pentru că pur și simplu nu există nimic de digerat. Abstinența pe termen lung de la alimente nu poate obliga cu adevărat organismul să depășească simptomele bolii, dar este puțin probabil să reușească să scape complet de manifestările acesteia. Deci, ce face mai mult postul - beneficii sau rău?

Beneficiile postului pentru organism

Postul este bun diferite organisme iar la diverse boli- întrebarea este încă deschisă. Există un beneficiu din postul pe termen scurt - datorită unei refuzuri rezonabile a nutriției, corpul este complet curățat, ceea ce implică nu numai pierderea în greutate, ci și ajustarea activității sistemelor vitale ale corpului, curățarea pielii, scăparea de depresie. , oboseala cronica, reînnoirea, chiar întinerirea corpului. Astfel de rezultate devin realitate în cazul unei abordări competente a abstinenței de la alimente, ideal după primirea recomandărilor personale de la un nutriționist cu experiență.

Daunele postului pentru organism

Principalul rău al postului pentru sănătate sunt efectele secundare neplăcute care apar întotdeauna la o persoană după un refuz complet de a mânca. Acestea sunt dureri de cap, amețeli chinuitoare, care pot fi însoțite de greață, căderi de presiune, disfuncționalități ale inimii, declin critic zahăr în sânge, ca urmare - apariția corpilor cetonici, provocând intoxicație severă. Nu fiecare organism poate depăși singur astfel de afecțiuni, așa că procesul de post trebuie abordat în mod deliberat și mai bine - sub supraveghere medicală.

Video: cum să postești pentru sănătate