Cum să întăriți imunitatea acasă pentru un adult. Copii sănătoși - părinți fericiți sau cum să creșteți imunitatea unui copil folosind remedii populare acasă: o selecție a celor mai bune metode clasice și originale

Se pare că există o legătură: sărituri - îmbunătățirea reacției - întărirea imunității.

Nuci de cedru mâncați cel puțin o mână de siberian în fiecare zi și faceți din coajă tinctură de vodcă, se toarnă 1:1 cu vodcă și după 14 zile de infuzie, se ia cu ceai, Roncă o mână de semințe de floarea soarelui cât poți, după micul dejun, prânz și cină.

Rădăcini și rizomi de rădăcină de aur, șofrănel Leuzea Luați sub formă de tinctură sau pulbere dimineața.

Laptisor de matca (de albine) in forma pura sau amestecat cu miere, vodcă, luați până la 10 g pe zi.

Luați miere, dacă nu există alergie, 100 - 150 g pe zi în 3 prize cu ceai.

Este foarte util să folosiți înflorirea iarba de ovaz sub forma de tinctura dintr-o plantă proaspătă pentru epuizarea nervoasă, mentală și fizică. Boabele de ovăz (crupe) sub formă de decoct cu miere după gust, câte 50 - 100 g de 3 - 5 ori pe zi. Tinctură 25% cu vodcă sau alcool, o linguriță de 2 ori pe zi în ceai.

Frunze de coacăze negre sub formă de infuzie (2 linguri în Q.5 litri apă clocotită) se bea (cu miere) 1/2 cană în timpul zilei.

Ceai verde, mai bine cu miere dupa gust, pentru oboseala fizica si psihica si ca radioprotector la lucrul cu calculatoarele.

Rădăcină de bujor, sau rădăcină de marina, sub formă de pulbere pe vârful unui cuțit sau a unei lingurițe noaptea.

Pudră de rădăcină de calamus 0,2 g 1 dată pe zi.

Cele mai accesibile mijloace de creștere a imunității în afara sezonului rece sunt muguri de cereale - grâu, secară. Boabele se spală, se întind între două straturi de cârpă de bumbac înmuiată în apă caldă și se lasă 1 - 2 zile la 20 - 24 ° C până la sâmburi. Partea de susțesăturile sunt umezite periodic. Mănâncă crud, fără condimente. Îl poți usca și măcina în făină într-o râșniță de cafea, adăugându-l în salate și sosuri. Este mai bine să folosiți 50 - 100 g pe zi pentru micul dejun timp de 30 de zile.

Plantele imune includ shiksha (cruce)), crescând în tot Ob North. Ei beau decoctul și mănâncă fructele de pădure ale acestei plante.

Poate fi folosit sedum violet: 1 - 2 g de pulbere de tuberculi o dată pe zi, spălat cu apă sau ceai. - Se mai foloseste pulbere sau tinctura de eleuterococ, tinctura din seminte de fructe chinezesti Schisandra. Este posibil și chiar mai bine să alternam aportul acestor plante medicinale. Luați fiecare dintre ele timp de o săptămână.

Este util să luați suplimente de iod acum, De exemplu iod activ, sau iod obișnuit - 2-3 picături pe pahar de lapte. Așa și-a scăpat mama de alergiile la albus de ou. Sarea iodata este ineficienta deoarece iodul este un halogen si se evapora la doua zile dupa deschiderea ambalajului. Este mai bine să luați sare de mare nerafinată pentru băi - fără aditivi. Încă o dată, luați notă: algele marine sunt bogate în iod (astazi sunt disponibile și sub formă de pulbere, care este convenabil de pus în supă), pește de mare, nuci, curmali, coacaze negre, patrunjel, ghimbir, sfecla, ardei, seminte de in, paducel, afine, flori de tei, muguri de pin.

Un amestec de condimente pentru întărirea sistemului imunitar

6 părți turmeric,
3 părți chimen,
3 părți coriandru,
6 părți fenicul,
1 parte uscată ghimbir de pamant,
1 parte piper negru.
1/4 parte scorțișoară

Amesteca totul bine condimente măcinateși depozitați într-un recipient bine închis într-un loc răcoros ferit de lumina directă a soarelui.
Se măsoară o linguriță de amestec de condimente la o lingură de ghee și se încălzește până când aromele sunt eliberate. Se ia imediat de pe foc pentru a evita arderea. Adăugați ghee condimentat la orezul fiert, legumele sau alte feluri de mâncare înainte de servire. Această combinație de condimente, consumată în mod regulat la fiecare masă principală, va ajuta la întărirea sistemului imunitar și la îmbunătățirea digestiei.

PATRU stimulente imunitare principale

Usturoi. Agent puternic antibacterian, antiviral și antifungic. Mâncați-l în fiecare zi și riscul de a răci va scădea cu până la 2 treimi și, chiar dacă vă îmbolnăviți, vă veți recupera mult mai repede. Nu trebuie să-l mănânci crud, folosește-l la gătit. Este mai bine să-l stoarceți pentru a elibera alicina, substanța responsabilă de Proprietăți de vindecare usturoi Așteptați aproximativ 10 minute înainte de a-l adăuga la mâncare și gătiți timp de cel mult 15 minute la foc mic pentru a-l păstra caracteristici benefice. Dacă luați un supliment de usturoi, asigurați-vă că acesta conține cel puțin 4-5 mg de alicină.

Bacteriile benefice. Luați suplimente probiotice, cum ar fi acidophilus, crește cantitatea bacterii beneficeși ajută la protejarea stomacului de infecții și, de asemenea, întărește sistemul imunitar.

Ginseng.În primul rând, ajută organismul să facă față stresului, iar în al doilea rând, crește numărul de celule imunitare din sânge și protejează împotriva gripei și răcelilor.

Multivitamine. Ele compensează lipsa elementelor esențiale din organism. Oamenii de știință americani au efectuat un experiment - unui grup de voluntari au primit multivitamine, celuilalt un placebo. S-a observat că cei care au luat vitamine au fost mai puțin probabil să se îmbolnăvească și au fost mai rezistenți la orice tip de infecție decât cei care au luat un placebo.

Rețete Medicină tradițională pentru a întări sistemul imunitar :

Pentru a întări sistemul imunitar, se prepară o infuzie: 2 linguri de frunze de nuc, se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, se lasă peste noapte într-un termos și se bea 1/4 cană pe zi. Și cea mai simplă rețetă: mănâncă 5-6 nuci în fiecare zi timp de o lună.

Acele de molid sunt folosite pentru a întări sistemul imunitar băutură vitaminică, care se recomanda a fi luat pentru a preveni scorbutul si intarirea rezistentei organismului. Pentru a pregăti băutura, luați 2 linguri. linguri de ace de pin, spălați-l apă rece, se pune într-un vas, se acoperă cu un capac, se toarnă un pahar cu apă clocotită, se fierbe 20 de minute, se lasă 30 de minute și se filtrează. Înainte de utilizare, aromatizează-l cu zahăr, miere sau saramură de varză și bea un pahar pe zi în 2-3 prize.

Se toaca marunt 250 g ceapa si se amesteca cu 200 g zahar. Adăugați 0,5 litri de apă și fierbeți la foc mic timp de cel puțin o oră și jumătate. Adăugați 2 linguri la masa răcită. linguri de miere. Se strecoară și se toarnă în sticla de sticla. Luați o lingură de 3-5 ori pe zi pentru a întări sistemul imunitar.

Se iau 0,5 kg de merisoare piure, un pahar de miez de nuca si 2-3 mere verzi cu coaja, taiate cubulete. Adăugați 0,5 căni de apă și 0,5 kg de zahăr. Gatiti la foc mic pana da in clocot. După aceasta, puneți-l în borcane. Luați 1 lingură pentru întărirea sistemului imunitar dimineața și seara, spălate cu ceai.

Compot de vitamine pentru întărirea sistemului imunitar (trebuie să bei cel puțin 0,5 litri pe zi). Cumpărați ierburi la farmacie: melisa, mentă, flori de castan, fireweed. Preparați 5 linguri. linguri intr-un litru de apa si se lasa la infuzat 2 ore. Se fierb merișoare și orice alte fructe de pădure congelate - coacăze negre, viburnum, cireșe, căpșuni - în 2 litri de apă.

Colectare de plante pentru întărirea sistemului imunitar: iarba cudweed este amestecată în părți egale cu melisa, rădăcină de valeriană, conuri de hamei, flori de tei, plantă de oregano, mușcă și semințe de coriandru. Preparați amestecul într-un ceainic pre-opărit la o rată de 1 lingură. lingura (cu blat) de amestec la 0,5 litri de apa clocotita. Fierbătorul trebuie să fie împachetat și lăsat să stea cel puțin 1,5-2 ore, sau mai bine, toată noaptea. Ar trebui să beți această porție pe zi în 2-3 doze după cum doriți. Pe lângă întărirea sistemului imunitar, această colecție ameliorează aritmia, palpitațiile și este utilă pentru o serie de nevroze ale inimii și sistem vascular. Dacă creșteți procentul de castraveți uscat în el, acesta va deveni și el bun remediu tratamentul gastritei și pancreatitei.

Balsam pentru întărirea sistemului imunitar: clătiți 500 g de frunze de aloe, uscate, lăsate la frigider timp de 5 zile. Floarea trebuie să aibă cel puțin 3 ani. Înainte de a tăia frunzele, nu trebuie udat timp de 2 săptămâni. Treceți frunzele de aloe printr-o mașină de tocat carne până obțineți 3/4 de cană. Se amestecă cu aceeași cantitate de miere și 1,5 căni de Cahors. Se bea 1 lingura de 3 ori pe zi inainte de mese.

Se amestecă o jumătate de pahar de suc de ridichi și morcovi, se adaugă o lingură de miere și suc de lămâie (merișor). În timpul epidemiei sezoniere, bea o lingură dimineața și seara.

Balsam pentru intarirea sistemului imunitar: ia 500 de grame de zdrobit nuci, 300 de grame de miere, 100 g de suc de aloe, se adaugă sucul de la 4 lămâi și un pahar de vodcă. Se amestecă totul bine și se lasă o zi într-un loc întunecat. Luați o lingură de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă.

Reteta pentru o baie de vitamine pentru intarirea sistemului imunitar. Veți avea nevoie de frunze, fructe uscate sau crenguțe de zmeură, lingonberries, cătină, coacăze, măceșe sau rowan (puteți folosi doar acele componente care sunt disponibile). Faceți un amestec cu conținut egal de toate componentele, turnați apă clocotită, lăsați timp de 5-10 minute. Adăugați bulionul rezultat în baie. Puteți folosi și câteva picături de ulei de eucalipt sau de cedru. Durata procedurii de baie este de 10-15 minute. O astfel de baie va întări sistemul imunitar, va ușura respirația dificilă din cauza unei răceli și va calma durerile de cap și durerile de corp.

Un remediu popular universal pentru multe boli.
Curățați 400 de grame de usturoi, spălați-l și dați-l pe răzătoare. Stoarceți sucul de la 24 de lămâi, amestecați-l cu usturoi și turnați amestecul rezultat într-un borcan. Leagă gâtul borcanului cu tifon. Agitați produsul înainte de utilizare. Luați o linguriță pe zi, diluând mai întâi produsul într-un pahar apa fiarta. În una sau două săptămâni vei pierde oboseala cronica, va îmbunătăți sanatatea generala, performanța va crește, se va îmbunătăți funcția sexuală, va aparea bună dispoziție si vigoare.

Balsam pentru întărirea sistemului imunitar.

Acest balsam întărește plămânii, elimină procesele inflamatorii congestive din organism și are un efect benefic asupra sistemelor nervos și vascular. Servește la prevenirea multor boli.

Reteta: Treceti 500 g de frunze de aloe spalate printr-o masina de tocat carne. Se toarnă 0,5 l. apa clocotita 100g. Sunătoare proaspătă tocată (sau 30 de grame uscată), se fierbe 30 de minute la foc mic, se lasă 40 de minute, se strecoară. Amestecați decoctul rezultat cu aloe, adăugați 500 g. miere naturală, 0,5 l. vin de struguri albi, amestecați și turnați în sticle de sticlă închisă la culoare. Închideți cârpa și lăsați timp de o săptămână într-un loc răcoros. Primele 5 zile iau 1 lingură. De 3 ori pe zi, apoi 1 lingura. De 3 ori pe zi timp de o lună.

Ceaiuri cu vitamine care întăresc sistemul imunitar

• Tăiați 3 mere de mărime medie, fără coajă, felii, adăugați 1 litru de apă fiartă, fierbeți 10 minute la foc mic, lăsați 30 de minute, adăugați miere după gust și beți ca ceai.
• Ceai de portocale: 1 parte coji de portocala, 1 parte ceai negru lung, 1/2 parte coaja de lamaie. Peste toate componentele se toarnă apă clocotită: 1 litru de apă clocotită pentru 60 g amestec uscat, se adaugă sirop de portocale după gust și se lasă 5 minute.
• 6 lingurite ceai negru, preparați 500 ml apă clocotită, lăsați timp de 5 minute, strecurați, răciți, combinați cu cantitate egală suc de coacăze negre, se toarnă în căni și se diluează cu 1/3 sau 1/2 apă minerală. Adăugați zahăr după gust.
• Un decoct de măceșe și ceai fierbinteîn părți egale, zahăr și miere după gust. Un decoct de măceșe, fiert 3-4 minute, se strecoară și se amestecă cu ceaiul fierbinte. Adăugați zahăr și miere. Se serveste rece.
• Puneți merișoare într-un pahar, zdrobiți fructele de pădure cu o lingură, adăugați zahăr și turnați ceaiul fierbinte.
• Luați 50 ml suc de mere, se toarnă în 150 ml de ceai tare fierbinte și se bea.
• Păducel și măceș câte 2 părți fiecare, fructe de zmeură 1 parte, ceai verde 1 parte. Preparați în ritm de 1 linguriță. amestecul în 2 căni de apă clocotită, lăsați timp de 30 de minute. Se bea cu miere sau gem.
• 1 lingura. l. Preparați coada-calului cu un pahar cu apă clocotită, lăsați 1 oră, strecurați, beți pe tot parcursul zilei.
• 2 linguri. l. iarbă uscată șir, se toarnă 2 căni de apă clocotită, se lasă 1 oră, se strecoară. Aceasta este doza zilnică orală.
• Ceai de purificare a sângelui - luați frunze de căpșuni, iarbă șir, flori de mușețel în părți egale. Pentru 1 pahar de apă clocotită - 1 lingură. l. Colectie Bea constant în loc de ceai.

Rețete care întăresc sistemul imunitar în timpul răcelilor.

• Pentru întărirea sistemului imunitar se folosesc ramuri de zmeură, care pot fi tăiate atât vara, cât și iarna. Pune ramurile tocate marunt (1-2 linguri) intr-un pahar cu apa clocotita, se fierb 7-10 minute, apoi se lasa 2 ore. Luați 1-2 înghițituri la fiecare oră pe parcursul zilei.
• 1 lingura. Tăiați mărunt o lingură de stafide fără semințe, nuci și caise uscate și amestecați. Adăugați 1 lingură. o lingură de miere și sucul de la o jumătate de lămâie. Amestecați bine. Când vă simțiți rău sau primele semne de răceală, luați 1 lingură din amestec. lingura de trei ori pe zi.
• 1 lingura. Se toarnă o lingură de tărâțe (grâu sau secară) în două pahare de apă, se fierbe timp de 30 de minute, apoi se adaugă 1 lingură. o lingură de miere. Luați un decoct cald de 50 g de 3 ori pe zi.

Cum să-ți întărești imunitatea

1. Timp de 3 săptămâni primăvara, bea orice sucuri proaspete roșu: sfeclă roșie, cireș, mur, căpșuni, struguri, rodie, merișor. În prima săptămână, se ia 1/2 cană de 3 ori pe zi, în a doua - de 2 ori, în a treia - 1 dată între mese. După 10 zile cursul poate fi repetat.

2. 1 lingura. lingură de coada-calului per pahar de apă clocotită. Se lasă 30 de minute și se strecoară. Se beau 0,5 pahare cu 20 de minute înainte de masă de 2-3 ori pe zi. Puteți folosi granule de coada-calului: 10 g sau 1 lingură. se toarnă un pahar cu apă fierbinte peste o lingură, se lasă 30 de minute, se strecoară. Luați 1 lingură. lingura de 3-4 ori pe zi.

3. 2 linguri. linguri de frunze de nuc se toarnă în 0,5 litri de apă clocotită, se lasă peste noapte într-un termos și se beau 1/4 cană pe zi. Sau: 5-6 nuci se consumă în fiecare zi timp de o lună.

4. Usturoiul face parte din allochol, așa că poți în scop preventiv luați 1 tabletă de 3 ori pe zi. Sau pur și simplu mâncați un cuișoare zilnic sau o dată la două zile. Remediu extern: turnați 2-3 căței de usturoi tăiați mărunt într-un pahar cu apă clocotită și după 40 de minute puteți picura 4-5 picături în nas și faceți gargară

5. 1 lingura. se toarnă o lingură de frunze de mesteacăn alb cu muguri în 1,5 căni de apă clocotită. Se lasa 15-20 de minute, se strecoara si se bea 1/4 cana de 3-4 ori pe zi inainte de masa. Amintiți-vă despre seva de mesteacăn. Ca produs dietetic, ajută la anemie, astenie și slăbiciune generală.

6. 1 lingura. Se toarnă o lingură de conuri de hamei într-un pahar cu apă clocotită, se lasă 15-20 de minute, se strecoară. Se bea 1/4 cana de 3-4 ori pe zi inainte de masa.

7. 2 linguri. linguri fructe de padure uscate Se toarnă 2 căni de apă clocotită peste boabele de rowan, se lasă 20 de minute, se strecoară. Se beau 0,5 cani de 3-4 ori pe zi inainte de mese. Este mai bine să luați cu miere, care îmbunătățește proprietățile vindecătoare ale rowan.

8. Aronia este bună când se face piure - 1 kg de fructe de pădure la 1,5 kg de zahăr. Infuzia se face astfel: 1 lingura. o lingură de fructe de pădure la 1 cană de apă clocotită se infuzează într-un termos timp de 4-5 ore. Dar amintiți-vă: când turnați conținutul în termos, nu îl închideți imediat cu dopul - doar după 20 de minute. În caz contrar, infuzia va fi „moartă”. Contraindicatii: aronia nu trebuie luat pentru o lungă perioadă de timp - nu mai mult de 3 săptămâni pentru gastrită hiperacidă, ulcer peptic stomac și duoden.

9. Turnați o linguriță de plantă uscată (proaspătă otrăvitoare!) de celidonă într-un pahar cu apă clocotită. Luați cald, 1/3 cană de 3 ori pe zi.

10. Spaniolii își întăresc imunitatea în timpul sezonului rece preparând preparate din carne roșie, ficat, rinichi și pește roșu gras. Ca garnitură, din nou, totul este roșu - morcovi, ardei dulci și roșii, asezonate ulei de masline. Plus un pahar de vin roșu bun.

11. Tonic general și stimulator imunitar. De obicei, în aceste scopuri, sucul de aloe este amestecat în proporții egale cu miere și o treime dintr-o linguriță din acest amestec se ia de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese, spălat cu lapte cald. Cursul tratamentului este de 3 săptămâni, apoi o pauză de 10 zile. (Pentru a pregăti sucul de aloe, culegeți lăstarii laterali, frunzele inferioare și mijlocii ale unei plante de 2-4 ani, păstrați-le pentru a spori activitatea biologică timp de 10-14 zile la frigider de pe raftul de jos, apoi treceți printr-o mașină de tocat carne, se stoarce, se filtrează prin 3-4 straturi de tifon și se fierbe sucul rezultat timp de 3 minute.Se folosește imediat după preparare, deoarece sucul își pierde rapid activitatea în timpul depozitării.Vă rugăm să rețineți că, cu numeroase indicații, aloe are și contraindicații de care trebuie luate în considerare Sucul de aloe nu este recomandat pentru utilizare pentru boli ale ficatului și rinichilor, pentru boli cardiovasculare severe. boli vasculare, hipertensiune, tulburare acută sângerări stomacale, uterine și hemoroidale, sarcină avansată, precum și persoane peste 40 de ani.)

12. Echinacea purpurea. Această plantă conține substanțe biologic active care distrug virusurile și microbii dăunători. Echinacea este folosită sub formă de decoct sau tinctură. Reteta decoct: se pun 2 linguri de planta intr-un vas emailat, se toarna 200 ml apa fierbinte, se inchide cu un capac. Se fierbe timp de 30 de minute într-o baie de apă, amestecând frecvent. Se răcește la temperatura camerei timp de 10 minute, se strecoară, se adaugă apă fiartă rece la 200 ml. Luați 1 lingură pe cale orală de 3 ori pe zi cu 20-30 de minute înainte de mese. Păstrați bulionul într-un loc răcoros timp de cel mult două zile. Rețetă de tinctură: turnați 50 g de materie primă în 0,5 litri de vodcă. Se lasă timp de 7 zile într-un loc răcoros, întunecat, agitând din când în când. Încordare. Luați 20 de picături de 3 ori pe zi cu 20-30 de minute înainte de masă, diluate cu o cantitate mică de apă. Pentru ca remediul să funcționeze, trebuie curs complet tratament - 2-3 săptămâni. După o pauză de 5-7 zile se poate repeta.

13. Cucuta cu pete. Este un imunostimulant puternic care activează forte de protectie corp. Atenție: cucuta nu este folosită ca măsură preventivă; ajută în cazurile în care boala a apărut deja și sistemul imunitar este slăbit semnificativ. Această plantă poate deveni otravă puternicăîn caz de supradozaj, deci trebuie să o luați cu mare atenție. Cea mai practică metodă de lucru pentru a lua această plantă este în doze crescătoare până la 15 picături. După ce doza este crescută la 15 picături, în toate zilele următoare, până la recuperarea completă, trebuie să respectați această doză. Rețetă pentru medicamente din materii prime de cucută: umpleți 1/3 din recipient cu materii prime zdrobite, umpleți până la vârf cu vodcă bună, închideți și puneți într-un loc întunecat și răcoros timp de 10 zile, scuturând ocazional. În cazuri de urgență, puteți începe să îl luați în a cincea zi.

14. Familiarul măceș este un ajutor minunat al sistemului imunitar. Fructele sale sunt folosite ca multivitamine pentru hipovitaminoza, pentru prevenire boli infecțioase, ca agent diuretic, coleretic, antiinflamator, de vindecare a rănilor. Reteta de bautura: se toarna 8 linguri de fructe uscate cu 4 cani de apa clocotita, se adauga 4 linguri de zahar si se fierb 10 minute. Se lasă 4 ore, apoi se strecoară și se îmbuteliază.

15. Vorbind despre plantele care întăresc sistemul imunitar, nu putem să nu menționăm cinquefoilul de mlaștină. Este un imunostimulant puternic. Rețetă de tinctură: turnați 1 pachet de cinquefoil (60 g) într-o sticlă de jumătate de litru și umpleți cu vodcă bună. Închideți capacul și lăsați timp de 8 zile într-un loc întunecat. Se bea 1 lingura de 3 ori pe zi inainte de mese. Pentru un curs de tratament - cel puțin 3 litri de tinctură. Un litru este suficient pentru prevenire. Tinctura este, de asemenea, frecată în zonele dureroase și afectate. Contraindicații la tratamentul pe bază de plante: sarcină, alăptare. Vârsta de până la 12 ani. Intoleranță individuală, reacții alergice.

16. Din ace de molid se prepară o băutură cu vitamine, care se recomandă să fie luată pentru a preveni scorbutul și a întări rezistența organismului. Această băutură este deosebit de utilă iarna, când conținutul de acid ascorbic din acele de pin și alte componente ale molidului crește brusc. Pentru a pregăti băutura, luați 2 linguri. linguri de ace de pin, clătiți-l în apă rece, puneți-l într-un vas, închideți capacul, turnați un pahar cu apă clocotită, fierbeți 20 de minute, lăsați 30 de minute și filtrați. Înainte de utilizare, aromatizează-l cu zahăr, miere sau saramură de varză și bea un pahar pe zi în 2-3 prize.

17. Tocați mărunt 250 g ceapă și amestecați cu 200 g zahăr. Adăugați 0,5 litri de apă și fierbeți la foc mic timp de cel puțin o oră și jumătate. Adăugați două linguri de miere la amestecul răcit. Se strecoară și se toarnă într-o sticlă de sticlă. Luați 1 lingură de 3-5 ori pe zi. Folosit pentru prevenire raceliși întărirea sistemului imunitar.

18. Uleiul de pește este bogat în beneficii pentru sănătate corp feminin vitamine care se normalizează procesele metabolice si sunt cea mai bună prevenire ateroscleroza și scăderea imunității. Înțelepciunea populară al popoarelor din nord spune: grăsime de pește trebuie să bei în toate lunile cu litera „r” - septembrie, octombrie, noiembrie, decembrie, ianuarie, februarie, martie, aprilie. Se ia macar iarna, o lingura de desert pe zi, pentru a nu se ingrasa.

19. Se iau 0,5 kg de merisoare piure, un pahar de miez de nuca si 2 - 3 mere verzi (de preferat Antonov) cu coaja, taiate cubulete. Adăugați 0,5 căni de apă și 0,5 kg de zahăr. Gatiti la foc mic pana da in clocot. După aceasta, puneți-l în borcane. Luați 1 lingură. lingura dimineata si seara, spalata cu ceai.

0. Apărarea organismului poate fi mărită de multe ori fără vitamine farmaceutice, iată o rețetă pentru un compot de vitamine uimitor (trebuie să bei cel puțin 0,5 litri pe zi). Cumpărați ierburi la farmacie: melisa, mentă, flori de castan, fireweed. Preparați cinci linguri într-un litru de apă și lăsați la infuzat timp de 2 ore. Cumpărați merișoare și orice alte fructe de pădure congelate - coacăze negre, viburnum, cireșe, căpșuni - și fierbeți-le în doi litri de apă timp de 10 minute. Adăugați decoctul de plante strecurat în compot și aduceți la fierbere. Pentru gust, puteți adăuga câteva linguri de miere. Iar pentru sosirea salatelor, puteți adăuga puțin ulei de cătină în uleiul vegetal obișnuit (se vinde la farmacie). Astfel iti vei imbogati dieta cu vitamina A si substante biologic active.

21. Pentru a vă întări imunitatea, nu este deloc necesar să utilizați medicamente imunomodulatoare puternice. În primul rând, aș recomanda să acordați atenție nutriției. Încercați să includeți în meniu cât mai multe ierburi proaspete: pătrunjel, mărar, rădăcini și frunze de țelină. Ceaiul din seminte de fenicul, care se vinde in farmacii, este foarte util. Consumul regulat de dovleac, dovlecei, dovlecei și dovlecei are un efect remarcabil. Sunt bune în toate tipurile: tocană de legume, clătite cu dovlecei, terci de mei cu dovleac.

Dieta japoneză, în care se preferă diferite fructe de mare: calmar, creveți, cod, merluciu, biban, contribuie la creșterea rapidă a imunității. Dacă cuiva aceste produse par scumpe, pot fi înlocuite cu analogi mai ieftini, dar nu mai puțin eficienți: pollock, pește de gheață, eglefin, somon roz. De asemenea, nu sunt interzise soiurile ușor sărate de pește roșu care nu au suferit tratament termic, păstrăvul proaspăt congelat, somonul și heringul (dar numai din butoi, nu dintr-o cutie).

Vă sfătuiesc să includeți periodic macrou congelat în meniu. Deși, pe de o parte, este oarecum greu și bogat în calorii, pe de altă parte, conține necesare organismului un set de acizi grași nesaturați care măresc semnificativ apărarea organismului. Trebuie avut în vedere că la afumare și la prăjire, aceste substanțe benefice sunt distruse.

Ouăle de prepeliță vă vor ajuta să vă întăriți imunitatea. Trebuie să bei cel puțin 7-8 dintre ele dimineața pe stomacul gol. Se va face ouă de găinăîn cantitate de 2 bucăți, dar atunci este mai bine să bei numai proteine.

Acestea au un efect bun plante medicinale, precum ienupărul, coada-calului, ursul, muguri de mesteacăn. Adevărat, în cazul pietrelor la rinichi mari și a unei exacerbari grave a nefritei, este mai bine să le înlocuiți remedii pe bază de plante acțiune mai blândă: lemn dulce și rădăcini de brusture, frunze de mesteacăn, iarbă de violetă, mărar și semințe de in, poal.

In experienta mea, influență mare Imunitatea este afectată de un mediu nervos și de surmenaj. Desigur, este nerealist să eliminăm stresul din viața noastră. Este mai ușor să întăriți sistemul nervos pentru a vă ajuta corpul să reziste bolilor. Pentru a face acest lucru, trebuie să consumați diferite alimente în fiecare zi. taxe sedative ierburi, care pot fi achiziționate și în farmacii. Sunt disponibile pentru toată lumea, chiar și pentru persoanele cu venituri mici. in afara de asta Ceaiuri din plante nu provoca niciuna efecte secundare, și le puteți folosi atât timp cât doriți, atât pentru tratament, cât și pentru prevenire.

Vă pot recomanda următoarea colecție: iarba de marshweed se amestecă în părți egale cu melisa, rădăcină de valeriană, conuri de hamei, flori de tei, plantă de oregano, mușcă și semințe de coriandru. Amestecul este preparat într-un ceainic pre-opărit la o rată de 1 lingură. lingura (cu blat) de amestec la 0,5 litri de apa clocotita. Fierbătorul trebuie să fie împachetat și lăsat să stea cel puțin 1,5-2 ore, sau mai bine, toată noaptea. Ar trebui să beți această porție pe zi în 2-3 doze după cum doriți.

Pe lângă întărirea sistemului imunitar, această colecție ameliorează aritmia, bătăile rapide ale inimii și este utilă pentru o serie de nevroze ale inimii și ale sistemului vascular. Dacă creșteți procentul de castraveți din el, acesta va deveni și un bun tratament pentru gastrită și pancreatită.

Mierea, mai ales din dulciuri de luncă, este foarte utilă pentru întărirea sistemului nervos. Deoarece are unele efecte diaforetice, nu trebuie consumat înainte de a face duș sau de a ieși afară. Este suficient să mănânci o lingură din această miere noaptea. Îl puteți spăla cu apă caldă, dar în niciun caz rece - sever dureri de tăiereîntr-un stomac.

Pentru cei care suferă de gastrită sau ulcer gastric, mierea de trifoi sau fireweed este mai potrivită. Dacă ficatul și vezica biliară nu funcționează bine, este indicat să folosiți miere de coriandru. Mierea de tei și de hrișcă au un efect general bun de întărire.

Unul dintre stimulenții naturali care mărește forțele de adaptare ale corpului și, în același timp, este un minunat agent antitumoral, este considerată pe bună dreptate rădăcina de aur Altai. Cu toate acestea, nu poate fi utilizat în mod constant. Sunt necesare pauze, altfel pot exista consecințe neplăcute, în special, creștere persistentă tensiune arteriala. Rădăcina de aur este contraindicată și în cazul presiunii craniene crescute.

Este recomandabil să mâncați cât mai puțin din alimente grele prost digerabile: carne grasă, carne afumată, conserve, cârnați, semifabricate din carne, orice mâncare rapidă tip fast-food. Dacă este posibil, ar trebui să evitați alimentele picante și cu piper intens, sosurile iute conservate și condimentele. Recomand să purtați câteva banane sau o cantitate mică de curmale, smochine, caise uscate și gustare de mai multe ori pe zi.

22. Se spală 500 g de frunze de aloe, se usucă, se pun la frigider pentru 5 zile. Floarea trebuie să aibă cel puțin 3 ani. Înainte de a tăia frunzele, nu trebuie udat timp de 2 săptămâni. Treceți frunzele de aloe printr-o mașină de tocat carne pentru a face 3/4 de cană. Se amestecă cu aceeași cantitate de miere și 1,5 căni de Cahors. Se bea 1 lingura. lingura de 3 ori pe zi inainte de mese. Atenție: Pentru a evita provocarea insomniei, nu luați amestecul după ora 19:00.

23. Pentru a vă întări imunitatea, pregătiți acest medicament delicios. Se amestecă o jumătate de pahar de ridiche și suc de morcovi, se adaugă 1 lingură de miere și suc de lămâie (merișor). În timpul epidemiei sezoniere, bea o lingură dimineața și seara.

Imunitatea este componenta principală corpul uman. Datorită imunității, organismul este capabil să depășească aproape orice boală. În cazurile în care imunitatea scade, toți virusurile și boli cronice de care o persoană a suferit vreodată, îi amintește instantaneu de ei înșiși. Pentru ca imunitatea să fie întotdeauna normală și să nu aibă ocazia să scadă, trebuie să vă monitorizați sănătatea, să mâncați corect și, de asemenea, să consumați în mod regulat alimente care întăresc sistemul imunitar.

Cum să creșteți imunitatea acasă - principii generale

De asemenea, vă puteți susține sistemul imunitar fără ajutorul specialiștilor. Pentru a face acest lucru, trebuie să desfășurați în mod regulat mai multe activități utile în casă:

• Curățare regulată și ventilație zilnică.
• Activitatea fizică și plimbări frecvente pe jos.
• Alimentație adecvată, evitare mâncare proastă.
• Renunțarea la fumat și consumul de alcool.
• Somn la timp.
• Emoții pozitive și absența situațiilor stresante.

Urmând toate metodele de mai sus pentru a întări sistemul imunitar, puteți evita apariția oricăror răceli.

Cum să întăriți imunitatea acasă cu medicamente

Menținerea sistemului imunitar constă în trei etape:

• Îmbogățirea corpului uman cantitatea necesară diverse vitamine.
• Furnizarea organismului cu acele substanțe care contribuie la buna funcționare a metabolismului celular.
• Munca preventivă cu posibile boli.

Medicii prescriu adesea special consumabile medicale pentru a îmbunătăți și menține imunitatea:

• IRS-19, Ribomunil, Bestatin sunt medicamente care nu numai că pot îmbunătăți imunitatea, dar și o pot întări. De regulă, medicamentele sunt prescrise pacienților cu oncologie.
• Neovir, Likopid, Manax sunt medicamente care vă permit să formați un echilibru de vitamine în sistemul imunitar.
• Grippferon, Immunal, Arbidol - sunt folosite pentru semnele primare ale racelii si gripei. Ele ajută sistemul imunitar să facă față virusului și, de asemenea, previn formarea complicațiilor.
• Complexul de vitamine este considerat obligatoriu pentru utilizare în timpul unei scăderi vizibile a imunității.

Cum să întăriți imunitatea acasă folosind produse

Există un număr mare de produse care pot sprijini funcțiile vitale ale întregului organism. Avantajul acestei metode de creștere a imunității este că toate produsele alimentare enumerate sunt în acces publicși au un preț accesibil.

• Alimente care conțin proteine ​​- ouă de pui, carne slabă, fasole.
• Darurile mărilor - preparate din peste, midii, homari, crabi, lipa sau somon roz.
• Lactate - iaurturi naturale, brânză de vaci, smântână, lapte copt fermentat și multe altele.
• Uleiuri – floarea soarelui, măsline, cătină.
• Nuci.
• Cereale – orz, hrișcă, fulgi de ovăz și grâu.
• Fructe - lămâi, portocale, curki, piersici, caise.
• Legume - varză, sfeclă, roșii, morcovi.

Cum să creșteți imunitatea acasă folosind metode populare

Se recomandă utilizarea metodelor tradiționale doar într-un moment în care sistemul imunitar nu este foarte slăbit. În cazul unei scăderi mai grave a imunității, trebuie să contactați un specialist care vă va prescrie un tratament mai calificat.

• Coacăze negre cu miere. Adăugați 200 de grame de miere naturală la 500 ml de apă fierbinte, apoi adăugați 500 de grame de coacăze negre pre-răzuite. Toate ingredientele trebuie amestecate bine. Împărțiți băutura în 3 părți și consumați pe parcursul zilei cu 2-3 ore înainte de mese. Curs de admitere cocktail vindecator variază de la 2 săptămâni la 1 lună.
• Tinctură din plante. Într-un castron mic, amestecați 1 lingură. rădăcină de elecampane, 1 lingură. rădăcină de lemn dulce, 3 linguri. cuișoare și un praf de scorțișoară. Se macină toate ingredientele colectate, se încălzește vinul roșu la 80 de grade, apoi se toarnă ierburile. Lăsați băutura la macerat timp de 1-1,5 ore, apoi strecurați. Tinctură din plante Este necesar să luați 1/3 din tinctură pe tot parcursul zilei, cu aproximativ 40 de minute înainte de mese. Cursul de administrare a băuturii medicinale este de 1 săptămână.
• Cocktail făcut din lămâie și miere. Stoarceți sucul de la 2 lămâi, apoi adăugați 4 linguri. miere naturală și amestecați bine ingredientele. Băutura medicinală trebuie luată în fiecare dimineață timp de 10 zile.
• Cocktail de oua de prepelita. Într-un castron separat, amestecați 1/4 cană ulei de usturoi, aceeași cantitate de chefir și 5 gălbenușuri de prepeliță. Ingredientele preparate trebuie amestecate bine. Ar trebui să luați cocktailul de ouă în fiecare zi, la 20 de minute după masă, timp de 2 săptămâni.

Imunitatea este capacitatea organismului de a se proteja de impact negativ mediu inconjurator. Cu un sistem imunitar sănătos, o persoană se îmbolnăvește mai puțin, se simte vesel și activ.

Dacă răcelile apar de mai mult de trei ori pe an, ar trebui să te gândești la întărirea funcțiilor de protecție ale organismului. Pentru a face acest lucru, trebuie să vizitați un imunolog care va prescrie o examinare a corpului. Pe baza rezultatelor examinării, se va prescrie un tratament și se vor da recomandări.

in afara de asta medicamentele, folosește eficient rețete populare, ia suplimente de vitamine, fă sport și întărește-te.

Există o serie de factori care afectează negativ proprietăți protectoare ah a corpului, reducând imunitatea. Acești factori includ:

Simptome și semne

Întărirea sistemului imunitar este necesară dacă aveți semne evidente reducerea acestuia. Aceste semne și simptome includ:

Când să vă întăriți sistemul imunitar

Mediul se înrăutățește doar în fiecare an, iar acest lucru afectează negativ funcțiile de protecție ale organismului. Prin urmare, toată lumea suferă de boli virale și infecțioase cantitate mare populația planetei. Terapie medicamentoasă nu întotdeauna în stare să facă față infecții virale datorită mutaţiei constante a acestuia din urmă. Singura modalitate de a te proteja de viruși este un sistem imunitar puternic.

Întărirea sistemului imunitar este deosebit de importantă în următoarele cazuri:

• după ce o persoană a suferit de o boală infecțioasă gravă, de exemplu, hepatită;
• după interventii chirurgicaleși leziuni;
• în timpul sarcinii și alăptării;
• după un curs de antibiotice;
• după chimioterapie sau un curs de radioterapie;
• pentru raceli frecvente (se considera frecvente racelile care apar mai mult de trei ori pe an).

Remedii populare și ierburi

Pentru a crește imunitatea și a proteja împotriva virușilor și infecțiilor, sunt utilizate în mod activ diverse rețete de acasă. Ele se bazează nu numai plante medicinale, dar de asemenea produse disponibile, care se găsește în frigider. Înainte de a utiliza orice remediu popular, se recomandă să consultați un medic.

Perie roșie

Pentru gatit infuzie de vindecare trebuie să măcinați 50 g de iarbă uscată și să turnați 500 ml de vodcă. Se lasă 20 de zile, agitând din când în când. Infuzia finită trebuie consumată de 5 ml de trei ori pe zi. Pentru a întări sistemul imunitar, vor fi necesare trei cursuri de tratament, fiecare dintre ele durând trei luni. Pauza dintre cursuri este de 14 zile.

Lungwort

O infuzie și un decoct pot fi preparate folosind Lungwort officinalis. Luați o jumătate de pahar de mai multe ori pe zi. Se recomandă prepararea unui decoct proaspăt zilnic.

Pentru infuzie, va trebui să turnați două linguri de plantă într-un pahar de vodcă. Lăsați 14 zile. Se iau 50 ml dimineata si seara, adaugand infuzia in apa cu miere. Este eficient de luat în timpul unei răceli sau de a restabili organismul după administrarea de antibiotice.

Usturoi și miere

Unul dintre cele mai utile produse pentru restabilirea imunității. Trebuie să tăiați două capete de usturoi și să le amestecați cu 100 ml de miere. Bea 30 ml înainte de culcare.

Lămâie, miere și ulei

Înmuiați lămâia timp de 5 minute apa fierbinte sau țineți-l timp de un minut. Se macină apoi folosind un blender sau mașină de tocat carne. Adăugați 50 ml miere și o lingură unt. Amestecul preparat trebuie consumat pe tot parcursul zilei.

Suc de pătlagină

Patlagina are proprietăți unice pentru a consolida proprietățile protectoare ale organismului. Se recomandă amestecarea sucului cu mierea în proporții egale. Apoi luați o lingură din amestec zilnic timp de 14 zile.

Ceapa si vin

Se macină 200 g ceapă și se adaugă 150 ml miere lichidă. Amestecul trebuie turnat cu 1,5 litri de vin roșu sec. Timpul de preparare a perfuziei este de 14 zile. Dupa care trebuie filtrat si consumat 60 ml dimineata pe stomacul gol. Acest remediu este recomandat să fie luat zilnic în timpul unei epidemii de infecții virale.

Vitamine și săruri minerale

Fără vitamine și minerale, viața este imposibilă. Sunt necesare pentru toate procesele din corpul uman. La farmacie puteți cumpăra vitamine sintetizate și complexe minerale. Cu toate acestea, nu există nimic mai util decât vitaminele care intră în organism în mod natural.

Prin urmare, este recomandat să includeți în alimentație fructele, legumele, carnea slabă, lactatele, ierburile, nucile și peștele. Prin urmare, ar trebui să renunți la mâncarea nedorită care conține doar calorii și să includă în alimentație cât mai multe alimente sănătoase.

Dacă organismul nu primește suficienți nutrienți din alimente, se recomandă să luați complexe speciale de vitamine și minerale. Acest lucru este valabil mai ales primăvara și iarna, când dieta este săracă în alimente proaspete.

Exerciții

Pentru imunitate sănătoasă este important să se mențină optim starea fizică, și, de asemenea, mișcați cât mai mult posibil.

Un complex excelent de gimnastică este simplu exerciții de respirație. După doar câteva zile de practică regulată, o persoană devine mai alertă, mai capabilă, somnul se normalizează și imunitatea se îmbunătățește.

1. Stai drept și ridică-ți brațele în sus. Ar trebui să-ți ții respirația în timp ce faci asta. Apoi coboară încet brațele și inspiră;
2. Întinde brațele în fața ta și inspiră încet. În timp ce îți ții respirația, mișcă-ți brațele înapoi. Expiră, întinzând brațele în fața ta;
3. Stai drept și inspiră. Faceți cercuri cu mâinile, apoi expirați încet;
4. Stai drept și pune-ți mâinile pe șolduri. Pe măsură ce expirați, aplecați-vă înainte și, în timp ce inspirați, ridicați-vă drept;
5. Întinde-te pe burtă. Trebuie să vă odihniți mâinile pe podea. Respirați adânc și, în timp ce expirați, împingeți-vă de pe podea. Pe măsură ce inspirați, reveniți la poziția inițială.

Proceduri

O procedură excelentă pentru creșterea imunității este întărirea. Prin urmare, este util să faceți un duș de contrast, să mergeți la o baie și o saună rusească, să înotați în piscină și să deschideți rezervoarele.

Întărirea va permite corpului să reziste la schimbările de temperatură. Prin urmare, atunci când se efectuează o procedură obișnuită de întărire odată cu apariția vremii reci, probabilitatea de a contracta o boală virală sau infecțioasă este redusă.

Întărirea trebuie să înceapă în sezonul cald. Cel puțin o dată pe an trebuie să te relaxezi pe malul mării și să te plimbi periodic desculț pe suprafețe naturale.

Alimente adecvate și hidratare

Anumite alimente sunt importante pentru organism nu numai pentru funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor, ci și pentru îmbunătățirea imunității. Dieta ar trebui să fie bogată în vitamine și minerale. Acest lucru este deosebit de important în perioadele de infecții virale.

Dieta ar trebui să includă:

1. Alimente care conțin vitamina C. Acestea includ citrice, ceapă, usturoi, ardei gras, roșii și măceșe;
2. Zinc. Se gaseste in ciuperci, nuci, peste, ficat si fructe de mare;
3. Iod și seleniu. Pentru a umple rezervele acestor substanțe, este necesar să consumați verdeață, alge, lapte, cereale și fructe de mare;
4. Veverițe. Dieta ar trebui să fie bogată în proteine ​​de origine animală și vegetală;
5. Lactate. Asigură formarea microflorei intestinale, care asigură imunitate;
6. Vitaminele A, E, B. Aceste vitamine se gasesc in uleiul vegetal, ierburi, legume, fructe, fructe de padure, cereale si ficat.

Ce altceva să mănânci pentru a vă ajuta sistemul imunitar, urmăriți videoclipul:

Activitati generale de promovare a sanatatii

Pentru a realiza imunitate puternică, trebuie să urmați reguli simple:

• renunță la fumat, suprasolicitare alcool și cafea, precum și altele obiceiuri proaste;
• vindeca toate focarele de inflamație cronică;
• normalizarea greutății;
• monitorizați îndeaproape diferite simptome pentru a vindeca boala la timp;
• nu te suprasolicita și dormi destule ore;
• Mancare sanatoasa.

Un sistem imunitar sănătos este o barieră de încredere între viruși și organism.

Prin urmare, este necesar să se mențină în mod constant sănătatea, acordând preferință alimentației adecvate, metode tradiționale restabilirea imunității, precum și întărirea. Pentru răceli frecvente, se recomandă să vizitați un medic care vă va prescrie un tratament cuprinzător.

In contact cu

Activitate apărare imunitară asociate cu funcționarea sistemului endocrin și nervos. Pentru a crește foarte rapid imunitatea unui adult, este necesar să aveți un efect cuprinzător asupra întregului organism. În unele cazuri, pentru a obține rezultatul dorit, o persoană trebuie să-și schimbe stilul de viață, deoarece întărirea sistemului imunitar este aproape imposibilă fără a renunța la obiceiurile proaste (fumat, abuz de alcool). Îmbunătățirea imunității este foarte dificilă dacă, din cauza anumitor circumstanțe (pierderea persoanelor dragi, necazuri în viața personală, muncă intensă care necesită dedicare fizică deplină), pacientul se află într-o stare de stres constant.

Înainte de a afla cum să întăriți rapid imunitatea unui adult, este necesar să determinați dacă are într-adevăr nevoie de o astfel de stimulare. Dacă numărul de transferate afectiuni respiratorii etiologia infecțioasă nu a depășit patru într-un an; eficacitatea propriei apărări imunitare este considerată normală.

Concluzii despre o slăbire semnificativă a organismului se fac în cazurile în care pacientul suferă adesea de gripă, alte infecții virale și bacteriene. boli infecțioase.

Necesitatea de a lua măsuri urgente și de a căuta modalități de întărire a sistemului imunitar al unui adult este indicată de următoarele semne:

• curs sever al bolilor respiratorii acute, de obicei însoțite de complicații;
• dacă lupta împotriva infecțiilor respiratorii acute, gripei și bolilor infecțioase similare se prelungește timp de câteva săptămâni;
• dacă apar mici vezicule dureroase pe pielea din jurul buzelor și în alte locuri, denumite în mod obișnuit o răceală. Erupții cutanate cauzate de un virus herpes simplex, indică o scădere a apărării imune.

Pentru nereguli in munca sistem de protectie indică simptome precum tulburările de somn și stări nevrotice. Printre factorii care provoacă slăbirea organismului:

• condiții de mediu nefavorabile;
• alimentație dezechilibrată, lipsă de microelemente, vitamine și alți nutrienți din dietă;
• tulburări de ritm circadian;
• predispoziție ereditară.

Cu toate acestea, unul dintre principalele motive pe care medicii le asociază cu slăbirea functie de protectie organism, sunt condiții stresante și sarcini mari sistem nervos. Faptul este că, ca urmare a stresului, se produce intens hormonul cortizol, care în concentrație excesivă poate provoca daune semnificative organismului. În mod normal, cantitatea sa este de 10 mg/dl. La o persoană aflată în șoc, această cifră se ridică la 180 mg/dl.

Această creștere a concentrației este un fel de reacție defensivă. Hormonul provoacă activitate crescută creierul și toate părțile corpului care răspund instantaneu la sarcini și încep să acționeze mai repede. De exemplu, în timpul activității fizice crește semnificativ puterea. Dacă organismul produce în mod constant cantități mari de cortizol, acesta are un efect distructiv asupra sistem imunitar. Consecințele prelungite nivel inalt cortizol:

• scăderea concentrației de limfocite, care sunt unul dintre elementele principale ale sistemului imunitar;
• disfuncție a răspunsului imun celular;
• disfuncție a imunității locale, în special slăbirea răspunsului umoral atunci când infecția pătrunde în mucoasă.

Pentru a crește imunitatea unui adult acasă, este necesar să eliminați tensiunea nervoasă. Mijloacele de creștere a imunității la adulți includ în mod necesar blocanții de cortizol, inclusiv vitamina C, aminoacizi, antioxidanți (vitamina E, carotenoizi, oligoelemente Zn și Se, acid ascorbic), acid gras Omega 3.

Toate componentele de mai sus sunt conținute în cantități suficiente în diverse produse nutriție. Prin urmare, primul pas către restabilirea protecției imunitare este organizarea alimentație adecvată, selectarea atentă, atentă, a unei diete care să asigure organismului nutrienții necesari.

Terapie medicamentoasă

Pentru a îmbunătăți rezistența organismului la infecții, se folosesc medicamente care sporesc imunitatea. Înainte de a lua orice medicament, trebuie să consultați un imunolog și să conveniți asupra tratamentului. Pentru a crește imunitatea la adulți, sunt utilizate mai multe grupuri de medicamente:

Dintre adaptogenii dezvoltați pe bază de componente sintetice trebuie evidențiate Dekaris, Glutoxim, Gepon.

Pacienții care doresc să învețe cum să întărească imunitatea unui adult acasă sunt sfătuiți să acorde atenție remediilor populare. Remediile de casă sunt sigure deoarece sunt făcute din natură ingrediente naturale. Sunt destul de eficiente atunci când sunt luate în mod regulat pe o perioadă lungă de timp.

Stimularea apărării imune cu remedii populare

Pentru a crește imunitatea la un adult remedii populare, vei avea nevoie de destule o perioadă lungă timp. Utilizarea rețetelor populare care întăresc imunitatea este o terapie blândă, iar efectul obținut este de obicei durabil. Remediile populare pentru imunitate includ neapărat preparate în casă tincturi de alcool din plante medicinale.

De exemplu, o tinctură de rădăcină de ginseng se prepară după cum urmează: rădăcina uscată a plantei este măcinată în pulbere. 30 g de pulbere se toarnă într-un litru de vodcă (40°), se lasă la infuzat într-un loc întunecat timp de o lună, apoi se filtrează. Medicamentul se ia 40 de picături, diluate într-o cantitate mică de apă, o dată pe zi, timp de 6-7 săptămâni. După trei săptămâni de utilizare doza zilnica crește la 40 ml. Alte rețete pentru a vă întări rapid imunitatea:

Usturoiul obișnuit ajută bine în lupta împotriva infecțiilor respiratorii. Conține seleniu (Se), care joacă un rol important în formarea propriei apărări a organismului. Se adaugă usturoiul feluri de mâncare diverseîn timpul procesului de gătire. Există o rețetă populară eficientă, bazată pe usturoi și lămâie:

1. Tăiați mărunt lămâia împreună cu coaja.
2. Capul de usturoi este curățat și măcinat bine.
3. Se amestecă ambele ingrediente.
4. Masa se toarnă răcită apa fiarta astfel încât să acopere complet amestecul.
5. Apoi l-au pus loc intunecat lasa 4 zile.

Păstrați produsul finit la frigider și luați o lingură în fiecare dimineață înainte de mese.

Propolisul și alte produse apicole, sucul de aloe, mumiyo au un efect imunostimulator. Nu uitați de procedurile generale de întărire, inclusiv de cele dozate exercițiu fizic, întărirea corpului cu stropire, duș de contrast, băi reci. Persoanele predispuse la răceli frecvente sunt sfătuite să facă plimbări frecvente. aer proaspatși odihnește-te corespunzător, dormi cel puțin 8 ore.

Rețete populare nu-și pierde relevanța, în ciuda apariției cantitate mare medicamentelor farmaceutice. Cu toate acestea, înainte de a utiliza orice remediu vindecătorii tradiționali, se recomandă să solicitați aprobarea medicului dumneavoastră. Unele remedii casnice au contraindicații. Medicul vă va ajuta să alegeți opțiunile adecvate în funcție de starea generală de sănătate a pacientului.

După cum știți, sănătatea unei persoane depinde de starea sistemului său imunitar. Ea este cea care protejează corpul de pătrundere bacterii patogeneși viruși pe care oamenii îi întâlnesc în mod constant. De aceea se spune că oamenii care se îmbolnăvesc rar au o imunitate puternică.

A sosit toamna - anotimpul rece. Rafalele ascuțite de vânt, ploile frecvente, scăderea temperaturii aerului - toate acestea provoacă apariția răcelilor. Acum este extrem de important să aveți grijă propria sănătate. Ce să faci pentru asta, cum să crești imunitatea acasă? Să vorbim despre asta astăzi:

Mâncat sănătos

Pentru a menține și îmbunătăți sănătatea, trebuie să susțineți organismul cu vitamine, microelemente, nutrienți, adică trebuie să mănânci corect. Dieta trebuie concepută astfel încât produsele să conțină întreaga cantitate de proteine, grăsimi și carbohidrați necesare.

Este foarte important să consumi alimente bogate în vitaminele A, C, D și B5, F, PP. De exemplu, vitamina A conține galben, roșu produse din plante, inclusiv: morcovi, pepene galben, ardei gras, dovleac, roșii etc. Îmbunătățesc starea sistemului imunitar și protejează împotriva cancerului.

Citricele conțin multă vitamina C, în special lămâi și grepfrut. Există mult acid ascorbic în coacăze negre, agrișe, măceșe, precum și în verdețurile de grădină. O cantitate suficientă din această vitamină ajută organismul să producă sănătate celule ale sistemului imunitar.

Vitaminele B pot fi găsite în semințele de floarea soarelui, nuci, leguminoase, precum și în ciuperci și pâine aspru. Brânza conține multă vitamina B5. Vitamina E foarte necesară conține ulei vegetal nerafinat și nuci.

Ei bine, veți găsi mineralele necesare pentru un sistem imunitar puternic în lactatele proaspete, produse lactate fermentate, carne, peste, fructe de mare. Mineralele conțin cereale, cereale și semințe. Toate aceste produse îmbunătățesc răspunsul de apărare al organismului.

Rețete tradiționale pentru creșterea imunității

Pentru a vă întări imunitatea acasă, utilizați medicina tradițională. Iată câteva rețete care vă vor ajuta cu siguranță să vă îmbunătățiți sănătatea:

Măcinați 6-8 căței mari, proaspeți, de usturoi de recoltă suculenți folosind o mașină de usturoi anul curent. Puneți într-un borcan curat. Se toarnă un litru de nerafinat ulei vegetal. Scutura. Așezați-l pe un raft dintr-un dulap de bucătărie unde lumina soarelui nu va pătrunde. Lasă-l să stea acolo timp de 10 zile. Nu uitați să agitați des conținutul. Acest ulei sanatos Salate imbracate si aperitive reci. Apropo, pentru constipație, este util să folosiți acest ulei înainte de culcare, pe stomacul gol, 1 linguriță.

Puneți lămâia proaspătă în apă clocotită și fierbeți nu mai mult de 1 minut. Apoi măcinați lămâia cu un blender. Postează masa de lamaieîntr-un castron. Adăugați 2 linguri. l. miere naturală de mai, adăugați 1 lingură. l. unt adevărat. Se amestecă totul până la omogenizare. Mănâncă aceste paste delicioase pe tot parcursul zilei. Poate fi folosit pentru a face sandvișuri pentru ceai.

Vă puteți întări imunitatea și vă puteți îmbunătăți starea sângelui cu ajutorul sucului de pătlagină. Pentru preparare, amestecați sucul frunze proaspete plante cu aceeași cantitate de miere. Luați 1 lingură. l. de trei ori pe zi. Pentru a vă îmbunătăți sănătatea, este suficient să luați acest remediu timp de 2 săptămâni.

Pregătiți acest remediu: tocați mărunt 150 g ceapă proaspătă. Puneți într-un borcan. Pune acolo 100 g de miere, toarnă un litru de vin natural, uscat de struguri (roșu). Închideți bine capacul și puneți-l pe un raft din dulapul de bucătărie, unde lumina zilei nu pătrunde. In 2 saptamani produsul va fi gata. Luați o înghițitură de trei ori pe zi.

Acest remediu întărește sistemul imunitar și va reduce riscul de a dezvolta boli infecțioase. Atenție însă - infuzia are un efect diuretic ușor.

Pentru a întări sistemul imunitar, mulți vindecători recomandă să consumați o grămadă mică de mărar proaspăt la micul dejun. În plus, acesta este un remediu pentru ameliorarea flatulenței și balonării.

Pentru a crește rapid imunitatea, îmbunătățiți-vă stare generală, saturați corpul substanțe utile procedați astfel: rădăcina de hrean foarte fin, un pahar întreg (până la margine). Umpleți cu vodcă până la vârf. Acoperiți cu o farfurie și lăsați o zi. Apoi strecurați totul într-un borcan curat de doi litri, stoarceți pulpa de hrean prin pânză de brânză.

Turnați acolo un pahar de sucuri de sfeclă și morcovi proaspăt stoarse. Se mai adauga un pahar de miere, stafidele (negre) si nuca tocata. Adaugă și câteva lămâi proaspete, tocate în prealabil printr-o mașină de tocat carne, împreună cu coaja (înlătură semințele).

Amesteca totul bine. Păstrați borcanul pe raftul frigiderului. Mănâncă 1-2 linguri. l. de trei ori pe zi. Acest remediu va crește hemoglobina, va întări sistemul imunitar, va ajuta la protejarea împotriva răcelilor și va curăța plămânii.

Și, în sfârșit:

Dacă decideți să vă întăriți imunitatea acasă cu rețete sănătoase, alimentație adecvată, asigurați-vă că scăpați de obiceiurile proaste - alcoolul și fumatul. Ele distrug încet, dar sigur celulele imune.

De asemenea, mergeți mai des la baie, aburiți cu o mătură de stejar sau mesteacăn, beți infuzii de miere și infuzii de plante. Acest lucru se face in Rus' inca din cele mai vechi timpuri, protejand organismul de numeroase afectiuni. Și vei fi mereu sănătos!