Imbir, cytryna, miód – przepis na odporność i szczupłą talię. Jak gotować imbir z miodem i cytryną: właściwości napoju, przepisy kulinarne

Dietetycy sceptycznie odnoszą się do różnych herbat odchudzających, wiele z nich powoduje nieodwracalne szkody dla zdrowia. Jeśli jednak użyjesz naturalnych składników, zachowasz proporcje i zasady podawania, możesz przygotować zdrowo i pyszny napój co pomoże Ci szybciej się go pozbyć dodatkowe kilogramy. Imbir, miód i cytryna – dostępne produkty, które są w stanie rozbić złogi tłuszczu, wzmocnić układ odpornościowy i spowolnić proces starzenia.

Korzeń imbiru zawiera pierwiastki śladowe, kwas askorbinowy, retinol, witaminy z grupy B, aminokwasy. To gorące warzywo poprawia procesy metaboliczne, spowalnia proces starzenia, skutecznie spala złogi tłuszczu – dlatego często dodaje się go do koktajli odchudzających i odmładzających. Regularne spożywanie napojów na bazie korzenia imbiru oczyszcza organizm z toksycznych nagromadzeń i toksyn, obniża poziom cholesterolu i przyspiesza trawienie pokarmu.

Cytryna jest często stosowana w różnych przepisach na odchudzanie. Najłatwiej jest pić 2-3 szklanki czystej wody w ciągu dnia. Napój ten doskonale tonizuje, zmniejsza uczucie głodu, przyspiesza metabolizm i oczyszcza organizm. Spadek apetytu obserwuje się już po pierwszym tygodniu picia pikantnych napojów.

Korzyści z cytryny:

• wzmacnia układ odpornościowy, dodaje wigoru;
• poprawia procesy metaboliczne, normalizuje produkcję soku żołądkowego;
• obniża poziom cholesterolu i cukru;
• pomaga rozkładać złogi tłuszczu;
• tłumi uczucie głodu.

Miód zmniejsza głód, wzmacnia funkcje ochronne ciało, orzeźwia i energetyzuje, odżywia wszystkimi przydatnymi substancjami. Aby zachować urodę i zdrowie, należy pić rano wodę miodową w proporcji 5 ml produktu pszczelego na 200 ml ciepłej wody.

Napoje na bazie imbiru, miodu i cytryny to naturalne napoje energetyczne. Wystarczy wypić 200 ml tego koktajlu rano, aby czuć się energicznie przez cały dzień. Korzyści płynące z mieszanki imbirowo-cytrynowej z miodem są niezastąpione dla studentów i pracowników umysłowych - poprawiają pamięć i koncentrację, normalizują pracę układu nerwowego, o czym jest wiele pozytywne opinie. Możesz przygotować pikantne napoje dla dzieci, wystarczy nieznacznie zmienić proporcje głównych składników i wody.

Napoje z korzenia imbiru, miodu i cytryny są przydatne w leczeniu i profilaktyce przeziębienia– niszczą bakterie, uzupełniają niedobory witaminy C i pomagają radzić sobie ze stanami zapalnymi dróg oddechowych.

Przeciwwskazania do mieszanki imbirowo-miodowo-cytrynowej

Przygotowując napoje z cytryny, miodu i imbiru trzeba pamiętać, że jeśli nie będziemy przestrzegać proporcji i zasad, nawet najzdrowsze produkty mogą zaszkodzić.

Imbiru nie należy przyjmować, jeśli u pacjenta występowało zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody lub wysokie ciśnienie krwi i temperatura. W czasie ciąży możesz stosować płonący korzeń jedynie po wcześniejszej konsultacji z lekarzem. W okresie laktacji można pić herbatę imbirową na odchudzanie w małych dawkach, zmniejszając o połowę proporcje korzenia w mieszance - w przeciwnym razie taki napój może sprawić, że mleko będzie bardzo gorzkie. W przypadku przedawkowania, ciężkie reakcje alergiczne, nudności, wymioty, biegunka.

Miodu nie należy przyjmować w przypadku ostrego reumatyzmu, cukrzyca, temperatura powyżej 39 stopni. Produkty pszczele są przeciwwskazane w okresie zaostrzeń choroby przewlekłe narządy układu trawiennego. Jeśli proporcje będą stale przekraczane, możesz przybrać na wadze, często pojawiają się problemy z sercem i naczyniami krwionośnymi.

Kiedy cytryna jest przeciwwskazana:

• indywidualna nietolerancja owoców cytrusowych;
• zapalenie błony śluzowej jamy ustnej, dziąseł - zapalenie jamy ustnej, zapalenie dziąseł;
• cytryna przerzedza się szkliwo zębów, zwiększa wrażliwość zębów;
• nieżyt żołądka, częsta zgaga, wrzód;
• chroniczny choroby nerek, kamienie w pęcherzu moczowym i żółciowym.

Mieszanek cytryny, miodu i korzenia imbiru nie należy stosować w leczeniu jakiejkolwiek formy zapalenia wątroby lub hemoroidów. W połączeniu z niektórymi leki Produkty te mogą powodować ciężkie reakcje alergiczne, dlatego należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Aby uniknąć negatywnych reakcji, do dań używa się herbaty z imbirem i cytryną.

Przepis na koktajl odchudzający

Istnieje duża liczba przepisy na mieszanki i koktajle z korzenia imbiru, miodu i cytryny, które skutecznie eliminują nadwaga– różnią się proporcjami składników i obecnością składników dodatkowych. Główną zaletą takich napojów jest to, że podczas ich stosowania nie trzeba przestrzegać rygorystycznych diet.

Aby szybciej osiągnąć rezultaty, należy wyeliminować je ze swojej diety szybkie węglowodany, pić co najmniej 2 litry czystej wody dziennie. Dzień warto rozpocząć od 15 ml oliwy z oliwek lub oleju kukurydzianego, a na śniadanie zjeść owsiankę. Pij koktajle spalające tłuszcz dwa razy dziennie przez 1–2 tygodnie.

1. Najprostszy przepis na mieszankę na odchudzanie:

• Cytrynę obierz, drobno posiekaj, wymieszaj z równą proporcją świeżego, nieobranego korzenia imbiru.
• Dwukrotnie przejść przez maszynę do mięsa. Każdy składnik będzie wymagał 150–200 g.
• Dodaj 200 ml płynnego miodu, włóż do lodówki na 10–12 godzin.

Stosować 5 g masy raz dziennie na 20 minut przed posiłkiem. Można go wstępnie rozcieńczyć w wodzie lub ciepłej herbacie.

2. Przepis na klasyczny napój imbirowy. 35 g korzenia imbiru pokroić w cienkie plasterki, dodać 1 litr wody. Gotuj mieszaninę na małym ogniu przez 10 minut, przefiltruj i ostudź. Wlać sok z 1 cytryny i 30 ml miodu - lepiej nie dodawać tych składników gorąca woda, tracą swoje korzystne właściwości. Jeśli nie ma problemów z trawieniem, można zwiększyć ilość imbiru w napoju, jednak taki koktajl będzie gorzki i nie każdemu będzie odpowiadał specyficzny smak.

3. Przepis na prosty i popularny napój odchudzający polega na zmieleniu w maszynce do mięsa 75 g obranego imbiru i 1 średniej cytryny. Rozcieńczyć 1,5 litra wrzącej wody, ostudzić, odcedzić, zalać 50 ml miodu. Pij koktajl dwa razy dziennie po 120–240 ml. Pierwszą porcję należy przyjmować rano na kwadrans przed śniadaniem, ostatnią przed snem, jednak nie później niż na 21 godzin, aby nie pogorszyć jakości snu. Czas trwania kursu wynosi 2 tygodnie; po miesiącu możesz kontynuować odchudzanie za pomocą tego napoju.

4. Przepis na napój imbirowo-cytrynowy z miodem od dietetyków ze Szwecji. Zmiel 40 g obranego korzenia imbiru w maszynce do mięsa, rozcieńczyć 2 litrami chłodnej wody. Dodać 30 ml miodu, sok i miąższ z dwóch cytryn po 2 g ostra papryczka. Stosuj 120 ml koktajlu odchudzającego przed śniadaniem, 20 minut przed każdym posiłkiem i wypij 200 ml napoju na 2 godziny przed snem.

5. Przepis od wschodnich stulatków - zmiel 25 g korzenia imbiru w maszynce do mięsa, włóż mieszaninę do termosu, dodaj 10 g zielonej herbaty wielkolistnej, zaparz 2 litry wrzącej wody. Po 2-2,5 godzinach wlać 30 ml soku z cytryny, 15 ml naturalny miód pić 120–150 ml w ciągu dnia.

6. Przepis na aromatyczny koktajl na odchudzanie i oczyszczenie - zetrzyj 5 g świeżego imbiru, wymieszaj z 5 g zielonej herbaty i 20 g owoców róży. Zalać mieszaninę 500 ml wrzącej wody i pozostawić na pół godziny. Do ostudzonego i przecedzonego napoju dodaj ćwiartkę pokrojonej w plasterki cytryny i 5 ml miodu.

7. Przepis na napój odchudzający, oczyszczający i zapobiegający inwazji robaków. Zmiel 30 g korzenia imbiru i 2-3 ząbki czosnku, włóż do termosu, zalej 1,5 litra wrzącej wody. Po godzinie przefiltruj, dodaj sok z połowy cytryny, 15 ml miodu. Pij małymi porcjami przez cały dzień.

8. Kolejnym jest cynamon naturalne lekarstwo co pomaga schudnąć. Wymieszaj proszek cynamonowy i pokruszony imbir w równych proporcjach; każdy składnik będzie potrzebował 5 g. Rozcieńczyć mieszaninę 500 ml wrzącej wody, pozostawić w zamkniętym pojemniku na kwadrans. Przefiltruj, wlej 15 ml świeżego sok cytrynowy i płynny miód.

Recenzje stosowania imbiru, miodu i cytryny na odchudzanie

Można znaleźć wiele pozytywnych opinii na temat wykorzystania imbiru i cytryny w walce nadwaga i cellulit. Kobiety zauważają, że za pomocą takich koktajli nie da się radykalnie schudnąć, ale przy niewielkim wzroście masy ciała można szybko osiągnąć pozytywne rezultaty.

„W jednej orientalnej restauracji spróbowałam herbaty z miodem, imbirem i cytryną. Bardzo przypadł mi do gustu ten smak, poczucie lekkości i pogody ducha. Później przeczytałam, że taki napój pozwala schudnąć, więc postanowiłam jednak przetestować go na własnej skórze mocne problemy Nie mam żadnych problemów z wagą. Codziennie rano piję herbatę imbirowo-cytrynową z miodem i w ciągu miesiąca udało mi się pozbyć 3 kg bez żadnego treningu.”

Olga, obwód moskiewski.

„Ciągle walczę z nadwagą, głównym problemem jest to, że po schudnięciu waga wraca. Znajomy poradził mi, abym napiła się herbaty dla utrwalenia wyników, co pomaga przyspieszyć procesy metaboliczne. Zaparz zwykłą herbatę, dodaj 3 g startego korzenia imbiru. Lekko ostudzić, do wody z imbirem wlać 5 ml miodu i kilka plasterków cytryny. Piję ten napój rano – w ciągu 2 miesięcy od ostatniej diety w ogóle nie przytyłam, a nawet udało mi się schudnąć 2 kg.”

Lilia, Moskwa.

„Mam 19 lat i uważnie monitoruję swoją wagę – nawet 1 kg może na długo zrujnować mój nastrój. Ale nie lubię przechodzić na diety; mój przepis na odchudzanie jest prosty. Mieszam w równych proporcjach pokruszoną cytrynę i korzeń imbiru, dodaję 25 ml miodu na 100 g mieszanki. Rozpuszczam 5 ml mieszanki w 200 ml wody i piję rano i po obiedzie. W ten prosty sposób możesz pozbyć się 2-3 kg w niecały miesiąc.”

Weroniki w Petersburgu.

„Aby schudnąć, próbowałam prawie wszystkich diet, ale zawsze kończyło się to niepowodzeniem, bez słodyczy stawałam się nerwowa i drażliwa. Dużo przeczytałem przydatne recenzje o napojach imbirowych, postanowiłam spróbować. Wymieszałam miód, posiekany imbir i miazgę cytrynową w równych proporcjach - po około 5 g każdego składnika i zalałam ciepłą wodą. Piłam 150 ml koktajlu przed każdym posiłkiem. Apetyt spadł i słodki smak miód pomógł mi przetrwać dwutygodniową dietę bez depresji i załamań. Kurs powtarzam co pół roku, w ciągu 2 tygodni udaje mi się pozbyć 2-3 kg, waga nie wraca.”

Kristina, Rostów nad Donem.

Tatiana, Niżny Nowogród.

Cześć, Drodzy Czytelnicy mój blog! Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak zrobić prawdziwą bombę witaminową!

Do tej zdrowej mieszanki wykorzystano korzeń imbiru, cytrynę i miód. Trio robi niesamowite rzeczy, aby wzmocnić układ odpornościowy, co przetestowałem na sobie.

W okresach zimnej pogody najważniejsze zadanie się opiekuje rezerwy wewnętrzne ciało i odporność.

Dotyczy to mieszkańców dużych miast, w których panuje złe środowisko i szalone tempo życia oraz stres.

Przekonajmy się wspólnie, jak przydatne są takie produkty i jak zastosować niesamowitą kombinację nie tylko na wzmocnienie układu odpornościowego, ale także na spalenie zbędnych kilogramów, ujędrnienie ciała i pozbycie się bólów głowy.

Trzy produkty są szczególnie korzystne dla układu odpornościowego. Razem tworzą skuteczna kombinacja, który pomoże w walce z depresją i zmęczeniem w okresie jesienno-zimowym.
Dowiedzmy się trochę o przydatne właściwości ach produkty osobno.

O miodzie

Miód jest cennym środkiem zdrowotnym. Ma właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne.

Miód wspomaga aktywną produkcję interferonu w organizmie. Korzystnie wpływa na układ trawienny, a także pomaga wzmocnić organizm.

Produkt ten pomaga normalizować czynność serca, ponieważ pomaga zmniejszyć ilość trójglicerydów w organizmie.
Ten składnik zawiera zdrowe witaminy, aminokwasy, minerały i enzymy.

O cytrynie

Cytryna jest naturalnym przeciwutleniaczem. Zawiera znaczną ilość kwasu askorbinowego, który pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Cytryna jest skuteczna na przeziębienia, ponieważ pomaga obniżyć gorączkę.

Dobroczynne substancje zawarte w cytrynie dodają energii mięśniowi sercowemu i chronią przed stresem.

Ożywić

Imbir ma ostry smak i niepowtarzalny aromat. Znany jest ze swoich właściwości napotnych, wykrztuśnych i antybakteryjnych.

Ponadto ten zdrowy produkt łagodzi stany zapalne i normalizuje trawienie.
Korzeń imbiru leczy przeziębienia, zmniejsza migreny i zwiększa apetyt.

Przepisy z tego produktu pozwalają wrócić do normalnej kondycji tło hormonalne, oczyszczają krew, a także usuwają niepotrzebny cholesterol.

Naukowcy udowodnili, że imbir ma właściwości przeciwnowotworowe. Zawiera kwasy tłuszczowe, olejki eteryczne i błonnik pokarmowy.

Oto główne witaminy obecne w kompozycji:

1. Wzrasta poziom retinolu właściwości ochronne błony śluzowe, aktywuje układ odpornościowy i jest silnym przeciwutleniaczem.
2. Tiamina sprzyja lepszemu przetwarzaniu tłuszczów, węglowodanów i białek.
3. Ryboflawina jest potrzebna do produkcji hemoglobiny.
4. Kwas nikotynowy działa pobudzająco metabolizm lipidów i rozkład białek.

Korzeń imbiru dostarcza również organizmowi błonnika.

Całkowity efekt

Właściwości wszystkich składników z osobna pozwalają osiągnąć efekt specjalny.

Ogólny wynik wyrażają następujące wskaźniki:

• poprawa procesów metabolicznych;
• i stymulacja układu odpornościowego;
• usuwanie szkodliwych mikroorganizmów;
• dostarczanie kompozycji witaminowo-mineralnej;
• zmniejszenie objawów grypy i ostrych infekcji dróg oddechowych, a także eliminacja procesy zapalne z bólem gardła;
• oczyszczenie organizmu.

Mieszanka lecznicza służy do stabilnego funkcjonowania wątroby, nerek i serca. Nasyca organizm tlenem, a także normalizuje pracę jelit.

Lek witaminowy staje się realną ochroną przed wieloma chorobami. Szczególnie szybko poradzi sobie z niedoborami witamin.

Jak wybrać odpowiednie składniki?

Przed zastosowaniem odpowiedniej receptury zadbaj o to, aby wybrać produkty wysokiej jakości.

Oczywiście muszą być świeże. Wybieraj cytryny z grubą, nienaruszoną skórką.

Upewnij się, że odcień jest jasnożółty i nie ma ciemnych obszarów.

Miód musi być naturalny. Dobrze, jeśli pochodzi z pasieki, ale produkt można też kupić w specjalistycznym sklepie. Wybierz płynny miód. Zbawienny jest miód akacjowy, który krystalizuje powoli.

Ważne jest, aby wybrać odpowiedni imbir. Powinien to być świeży i twardy korzeń. Nie kupuj dla herbata lecznicza lub produkt mielony.
Zakupione produkty lepiej przechowywać w ciemnym miejscu, a najlepiej w lodówce.

Skuteczne przepisy: jak gotować?

Teraz dowiedzieliśmy się, jak przydatna jest taka kompozycja, teraz nauczmy się, jak prawidłowo ją przygotować.

Niezależnie od tego, jaki przepis wybierzesz, jest ich kilka ogólne zasady preparaty:

1. Składniki są pobierane w przybliżeniu w równych proporcjach.
2. Najpierw łączy się cytrynę i imbir, a następnie dodaje się miód.
3. Przygotowaną kompozycję można przechowywać w pojemnikach ceramicznych, szklanych lub glinianych. Pokrywa pojemnika musi być szczelnie zamknięta.

Podstawowy przepis

Jak przygotować główny napój, zobacz tutaj:

1. Przygotuj kilka cytryn i 250 gramów miodu i korzenia imbiru. Lepiej wybrać miód lipowy.
2. Zetrzyj korzeń. Nie ma potrzeby odcinania skóry od złotych korzeni, ponieważ składa się z pożytecznych włókna roślinne. Aby przyspieszyć proces, imbir można pokroić na kawałki i poddać obróbce za pomocą maszynki do mięsa.
3. Używaj także cytryn ze skórką. Muszą być drobno posiekane.
4. Wymieszaj mieszaninę cytryny i imbiru i dodaj miód. Następnie wszystko ponownie wymieszaj.
5. Wybierz dobry pojemnik do przechowywania. Może to być szklany słoik. Przełożyć mieszaninę, mocno skręcić i wstawić do lodówki na jeden dzień.

Do przygotowanej kompozycji można dodać cynamon, goździki lub łyżkę kurkumy.
Czy wiesz, że z wyjątkowej trójki możesz zrobić zdrową lemoniadę. Aby to zrobić, należy pokroić imbir w plasterki, zalać szklanką wody i gotować przez 3-4 minuty.

Sok robi się z cytryny. Następnie wywar z imbiru filtruje się i wlewa do niego sok z cytryny.
Do lemoniady dodaje się miód do smaku, a resztę objętości uzupełnia się przegotowaną wodą.
Przygotowaną mieszankę cytryny, miodu i imbiru możesz dodawać do wypieków, a także do owsianek i lodów.

Ogólnie rzecz biorąc, w potrawach, które przygotowujesz dla dzieci.

Jak pić, aby schudnąć

Mieszankę leczniczą stosuje się do utraty wagi.

Zobaczmy, co robi z organizmem:

• staje się lepszy przy regularnym stosowaniu prawidłowy tryb oczyszczanie jelit. Usuwa to nadmiar płynu, bakterie i toksyny;
• następuje spadek apetytu. Uczucie głodu tłumią węglowodany zawarte w miodzie. Aby uniknąć napadów głodu, mieszankę należy spożywać po jednej łyżeczce rano przed posiłkiem i wieczorem. Wieczorne przyjęcie powinno nastąpić gdzieś około siedmiu godzin, co pozwoli uniknąć przejadania się;
• wzrasta witalność i zyskać siłę do wychowania fizycznego i chodzenia;
• Ta kombinacja produktów pozwala złagodzić długotrwałą depresję;
• przyspieszenie metabolizmu eliminuje uczucie senności pojawiające się po każdym posiłku;
• znika chroniczne zmęczenie mięśnie i wigor wracają.

Imbir lub z miodem i cytryną to tybetański lek znany od czasów starożytnych.

Pomaga pozbyć się nadwagi.
Herbata przyspiesza, oczyszcza przewód pokarmowy i usuwa go z organizmu nadmiar płynu a to pomaga rozkładać tłuszcze bez rygorystycznej diety.
Możesz przygotować ten przepis na odchudzanie. Najpierw przygotuj trzy główne składniki, Zielona herbata i wrzącą wodą.

Zetrzeć imbir i powstałą masę wlać do termosu. Wyciśnij tam sok z połowy cytryny, dodaj dwie łyżeczki zielonej herbaty i dwa litry wrzącej wody.

Napój powinien parzyć przez trzy godziny. Następnie odcedź i dodaj trzy łyżki miodu.

Możesz pić tę herbatę jeden litr dziennie.

• Świeży napój jest zbawienny, więc przygotuj go każdego ranka;
• nie pić więcej niż dwa litry napoju dziennie;
• ostatnia dawka powinna być nie później niż o dziewiątej wieczorem, ponieważ herbata ma działanie orzeźwiające;
• Aby wzmocnić efekt, nie zapomnij o odpowiednim odżywianiu i aktywności fizycznej.

Jak przydatny lek pomaga na przeziębienia

Pomaga zdrowa herbata i od przeziębienia. Łagodzi objawy choroby. Aby go przygotować, imbir kroi się w plasterki, które umieszcza się w imbryku.

Następnie dodaje się sok z cytryny i mieszaninę zalewa się wrzącą wodą. Po zaparzeniu kompozycji 35 minut, dodaje się miód.
Przepis pomaga na ból gardła i katar. Po wypiciu napoju połóż się pod ciepłym kocem.

Ta kompozycja łagodzi zmęczenie, poprawia napięcie i pomaga przy migrenach.

Aby zwiększyć odporność

Według licznych recenzji, produkt ten pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Dzięki naturalny składnik, miksturę leczniczą można stosować nawet u dzieci od trzeciego roku życia.

Korzyści będą następujące:

1. Mieszanka terapeutyczna wspomaga rozwój układu odpornościowego i chroni go przed chorobami wieku dziecięcego.
2. Zapobiega częstym infekcjom bakteryjnym i wirusowym.
3. Stabilizuje pracę przewodu pokarmowego, od której zależy funkcjonowanie barier ochronnych.

W przypadku dzieci mieszaniny nie należy stosować czysta forma. Lepiej w formie napojów. W takim przypadku należy przyjąć łyżeczkę mieszanki na 200 ml wody.

Główną kompozycję przygotowuje się z trzech produktów, z których każdy jest pobierany w łyżeczce.
Dorośli mogą brać mikstura lecznicza dla wzmocnienia odporności zażywaj łyżkę stołową raz dziennie.

Można go popić wodą lub wymieszać z herbatą.
Lepiej nie dodawać miodu do gorącej wody, bo traci on swoje właściwości lecznicze. Do herbaty imbirowej możesz dodać cynamon lub miętę.

Jak to poprawnie przyjąć?

A mieszanka imbirowa i dodaj miód, gdy wrząca woda ostygnie.
Czy wiesz, że choć imbir ma właściwości tonizujące, generalnie normalizuje sen.

Pomimo wszystkich zalet produktu, nalewki nie należy stosować po dziewiątej wieczorem.
Do zapobiegania grypie i przeziębieniom przydatny skład musisz wziąć łyżkę stołową dziennie. Lepiej pół godziny przed posiłkiem.
Jeśli pojawią się oznaki przeziębienia, należy spożywać dwie łyżki mieszanki trzy razy dziennie.

Można je rozcieńczyć w wodzie lub po prostu spłukać.
Pamiętaj, że imbir może podnosić ciśnienie krwi i nie jest zalecany w przypadku krwawienia, karmienia piersią lub ciąży.

Nie zapomnij tego odpowiednie odżywianie a zdrowy tryb życia tylko wzmocni efekt. Skorzystaj z leczniczej mikstury i nie daj się chorobie!

Żegnajcie, drodzy przyjaciele!

Pikantnie ostry korzeń imbiru, orzeźwiająco kwaśna cytryna, subtelnie słodki miód – każdy z tych produktów, dany nam przez naturę, jest przydatny sam w sobie. Ale jeśli zastosujesz tę triadę razem, uzyskasz potężny efekt leczniczy. Pochwalić się może każdy, kto regularnie spożywa imbir w połączeniu z miodem i cytryną silna odporność, łatwo odpierając ataki zimnych wirusów. Rośnie liczba narkotyków ostro-kwaśno-słodkich męska siła, przyspieszają metabolizm, sprzyjają utracie wagi i po prostu poprawiają nastrój. Trzeba jednak wiedzieć, jak prawidłowo przygotować i stosować te ultraaktywne suplementy.

O korzystnych właściwościach produktów i ich mieszanin

Starożytni uzdrowiciele dobrze znali lecznicze właściwości korzenia imbiru, cytryny i miodu. Szeroko stosowali te dary natury indywidualnie w leczeniu wielu chorób. I nawet wtedy pojawiły się pierwsze przepisy zawierające wszystkie trzy składniki. Lekarze zauważyli, że w takim połączeniu działają lepiej, wzajemnie wzmacniając swoje działanie. Ale nasi przodkowie tylko zgadli, dlaczego te produkty są tak przydatne dla ludzi. Nowoczesna nauka ujawnił wszystkie tajemnice. Teraz znamy dokładnie skład imbiru, cytryny i miodu oraz ich wpływ na nasz organizm.

Ożywić

Jedną z najbardziej cenionych przypraw na Wschodzie jest korzeń imbiru. Jest używany w świeży, suszone, marynowane, kandyzowane. Dania z imbirem charakteryzują się oryginalnym smakiem i aromatem. Ludzie, którzy kochają tę przyprawę, są zawsze pogodni, rzadko chorują i popadają w depresję. Tak wpływają na nie olejki eteryczne i substancje żywiczne zawarte w imbirze. Do najważniejszych elementów składowych zalicza się gingerol, który nadaje korzeniowi ostre właściwości i jest po prostu nieoceniony dla zdrowia.

Imbir - bardzo aromatyczna przyprawa, którego zalety zostały naukowo udowodnione

angielskie słowo imbir oznacza imbir. A gingerol to wyjątkowa substancja, która zawarta jest głównie w korzeniu rośliny, w części nadziemnej jest go niewiele.

Według badań gingerol ma pozytywny wpływ na człowieka. Przyspiesza metabolizm, zmniejsza ból, łagodzi stany zapalne, rozrzedza śluz w drogach oddechowych, spowalnia starzenie się tkanek. Dla osób zmagających się z nadwagą, gingerol jest szczególnie korzystny. Ponieważ zwiększa wydatek energetyczny organizmu, spalając w ten sposób kalorie, a także zapobiega gromadzeniu się tłuszczu.

Napoje imbirowe szczególnie przydatne w zimnych porach roku

Oprócz palącego gingerolu imbir zawiera cały kompleks witamin (C, E, K, z grupy B), mikro- i makroelementów (wapń, magnez, żelazo, selen, cynk), które korzystnie wpływają na układ trawienny , poprawiają ukrwienie mózgu, pracę tarczycy.

Świeży korzeń imbiru jest bardziej skuteczny. Ale powinieneś wybrać go poprawnie. Powinno być mocne, soczyste i aromatyczne, a po przełamaniu chrupać. Jeśli nie masz świeżego imbiru, możesz użyć suszonej przyprawy korzeniowej. Proszek powinien mieć żółtawo-białą barwę i charakterystyczny zapach. Należy go przechowywać w szczelnie zamkniętych opakowaniach.

Wideo: zalety imbiru

Cytrynowy

Gdy tylko pomyślisz o cytrynie, wydaje się, że w twoich ustach pojawia się jasny kwaśny smak, a w powietrzu - przyjemny aromat. Dobrze znany wszystkim kolor bladożółty pachnące owoce od dawna stosowany jest jako suplement witaminowy w walce z wirusami i infekcjami. Regularna herbata z cytryną stymuluje układ odpornościowy, oczyszcza organizm, leczy naczynia krwionośne i układ trawienny.

Cytryna jest źródłem witamin i flawonoidów, ale przede wszystkim – charakterystycznego kwasu

1 cytryna zawiera trzecią norma dzienna witamina C i łyżka skórki - 13%. Kwas askorbinowy utrzymuje naszą odporność w stanie bojowym.

Ten owoc cytrusowy jest liderem pod względem zawartości zdrowego kwasu cytrynowego. Jest to naturalny przeciwutleniacz, który pomaga oddychania komórkowego i usuwa toksyny. Walczą flawonoidy, fitoncydy i olejek cytrynowy szkodliwe bakterie i łagodzić stany zapalne. Błonnik i pektyny korzystnie wpływają na przewód pokarmowy. A dodatkowo cytryna dostarczy Ci witamin, makro- i mikroelementów lepiej niż preparaty farmaceutyczne.

Aby zwiększyć swój ton, po prostu powąchaj cytrynę; olejki eteryczne mają działanie orzeźwiające.

Zapach oleju cytryna poprawia nastrój, łagodzi depresję i zmęczenie, pomaga w koncentracji. Aby otrzymać 1 kg tego produktu, trzeba zetrzeć skórkę z około 3 tysięcy owoców.

Cytryna wspomaga odchudzanie. Każdy, kto regularnie je ten owoc, szybciej się syci i więcej się rusza. Cytryna zmniejsza apetyt i tonizuje organizm.

Najzdrowsza cytryna to ta, która osiągnęła dojrzałość, ale nie jest przejrzała. Wybieraj owoce duże, całkowicie żółte, o jasnej, błyszczącej, elastycznej skórce bez plam.

Wideo: zalety cytryny

Miód

Zdrowa przekąska – tak można nazwać miód. Oczywiście tylko naturalne i produkt jakościowy, wykonane przez pszczoły i niepoddane obróbce cieplnej.

Miód jest łatwo i całkowicie strawny Ludzkie ciało

Pod względem mikroelementów miód jest zbliżony Krew ludzka, dzięki czemu nasz organizm wchłania go w 100%. Produkt ten wzbogaca nas o:

Miód to bardzo aktywny produkt, którego nie należy nadużywać. Osoba dorosła może spożywać 100–150 g miodu dziennie, podzielone na 3–4 porcje. Dzieci - 50 g. Aby uzyskać maksymalne korzyści, miód należy spożywać na pusty żołądek, 1–1,5 godziny przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku.

Stworzenie pszczół może odmłodzić organizm i przywrócić odporność.Łagodzi stany zapalne, łagodzi ból, zabija szkodliwe bakterie i leczy rany. Miód stosowany jest w celu poprawy zdrowia naczyń krwionośnych oraz serca, nerek, wątroby, przewód pokarmowy, jest używany do celów kosmetycznych.

Prawdziwy miód można rozpoznać po następujące znaki. Spływa powoli z łyżki, tworząc wstęgę. Nabieraj smakołyk na łyżkę i obracaj nim kilka razy. naturalny produkt powinno się „zakończyć”. Do listopada większość miodów jest kandyzowanych. Jeśli pod koniec jesieni zaoferowano Ci płyn, najprawdopodobniej jest to podróbka lub został podgrzany. Wyjątkiem jest akacja, wrzos i kasztan. Nie gęstnieją przez długi czas. Kawałek chleba zanurzony w prawdziwym miodzie stwardnieje, ale po rozcieńczeniu syrop cukrowy zmięknie.

Wideo: zalety miodu

Działanie mieszanki imbirowo-cytrynowo-miodowej

W przeddzień sezonu przeziębień i grypy tradycyjnych uzdrowicieli Warto zaopatrzyć się w imbir, cytrynę i miód. Ta superzdrowa triada, jeśli zaczniesz ją stosować wcześniej, może zwiększyć Twoją odporność na tyle, że nie będziesz się bać infekcji. Jeśli choroba zwycięży, mikstury imbirowo-cytrynowo-miodowe szybko postawią Cię na nogi.

Produkty zawierające wszystkie trzy przydatny produkt, pracuj szczególnie aktywnie

Kąpiel z naparem imbirowo-cytrynowym to doskonały sposób na relaks i regenerację sił mieć ciężki dzień. Do litra wody wsypać posiekany korzeń imbiru (kawałek 5-6 cm) i cytrynę, podpalić i doprowadzić do wrzenia. Trzymaj ogień przez 15 minut. Następnie przefiltruj i wlej płyn do przygotowanej kąpieli. Ten aromatyczny i rozgrzewający zabieg sprawdza się szczególnie w zimnych porach roku. Potem lepiej iść od razu do łóżka.

Ponadto mieszanka tych superzdrowych produktów oczyszcza naczynia krwionośne, krew i cały organizm, regeneruje męska potencja, pomaga pozbyć się zaparć i obrzęków, schudnąć, prowadzić ciśnienie tętnicze wrócić do normalności.

Przepisy z imbirem, cytryną i miodem dla utrzymania zdrowia

Wiele narodów ma środki lecznicze zawierające imbir, miód i cytrynę. Ale te produkty są szczególnie często używane na Wschodzie medycyna nieformalna. Uzdrowiciele radzą swoim pacjentom pić herbatę imbirową, napar lub wywar z cytryną i miodem, aby zapobiegać sezonowym infekcjom i leczyć przeziębienia. Istnieją przepisy na odchudzanie, oczyszczanie i wzmacnianie potencji. W ostatnich latach leki ludowe z użyteczną triadą zyskały uznanie na całym świecie.

Gorące napoje z imbirem, cytryną i miodem świetnie sprawdzają się na rozgrzewkę

Zapobieganie przeziębieniom, wzmocnienie układu odpornościowego i smaczna pierwsza pomoc

Aromatyczne gorące napoje na bazie imbiru, cytryny i miodu rozgrzewają od środka, dodają energii, zwalczają wirusy i stany zapalne. Trudno więc coś wymyślić najlepsze lekarstwo aby zachować zdrowie, gdy wszyscy wokół ciebie kaszlą, kichają i mają gorączkę. Oto kilka popularnych przepisów do użytku domowego.

W Chinach robią taki wywar z imbiru z dodatkiem miodu:

Jeśli nie masz czasu na przygotowanie drinków, po prostu włóż pod język kawałek imbiru i łyżeczkę miodu. Przytrzymaj je przez 10-15 minut, następnie przeżuj i połknij.

Zwykła herbata na bazie imbiru jest również skuteczna na przeziębienie:

Poniższy przepis jest odpowiedni, jeśli nie masz czasu na zaparzenie kilku porcji napoju dziennie:

1. Z cytryny wyciśnij 2 łyżki soku.
2. Zetrzyj korzeń imbiru, aby uzyskać 2 łyżeczki surowca.
3. Połączyć sok z cytryny i imbir, wymieszać.
4. Do powstałej masy dodać 2 łyżki miodu i ponownie wymieszać.
5. Zagotuj 1 litr wody, ostudź do 50–60 stopni.
6. Wlać pikantną mieszankę i pozostawić na 15 minut.
7. Napar pić przez cały dzień pomiędzy posiłkami.

Jeśli potrzebujesz przygotować napój leczniczy dla kilku osób, przygotuj półprodukt, który będzie można długo przechowywać. W razie potrzeby można go szybko rozcieńczyć ciepłą wodą. Ten domowy środek aktywuje mechanizmy obronne organizmu i pomaga pozbyć się kaszlu.

Do przygotowania:

1. Obierz korzeń imbiru i pokrój go na małe kawałki.
   Przed włożeniem imbiru i cytryny do blendera należy je pokroić
2. Cytrynę umyj i również pokrój, pozostawiając skórkę.
3. Zmiel produkty za pomocą blendera.
   Mieszanki imbirowo-cytrynowej nie należy przygotowywać w metalowych pojemnikach.
4. Przełóż mieszankę imbirowo-cytrynową do szklanej lub ceramicznej miski.
   Ilość mieszanki imbirowo-cytrynowej i miodu powinna być w przybliżeniu taka sama
5. Dodaj tam taką samą ilość miodu.
6. Przechowuj lek w lodówce. Można go przyjmować bez rozcieńczania, łyżeczkę 3-4 razy dziennie przed posiłkami.
   Mieszanka lecznicza można zjeść łyżeczkę lub zrobić z niej napój
7. Aby przygotować napój, wsyp łyżeczkę mieszanki do szklanki gorącej (50–60 stopni) wody, pozostaw na 5–10 minut i wypij.

Działanie mikstury imbirowo-cytrynowo-miodowej można wzmocnić dodając cynamon. Mieszanka ta nie tylko wspiera układ odpornościowy, ale także dobrze łagodzi stany zapalne. drogi oddechowe pomaga przy katarze i kaszlu.

Przygotowanie i zastosowanie:

W zdrowy napój Możesz także dodać miętę. Otrzymasz wówczas bogaty w witaminy napój rozgrzewający i kojący.

Przygotowanie i zastosowanie:

1. Pokrój 3-4 cm korzenia imbiru w cienkie plasterki lub zetrzyj kawałek.
2. Dodaj do tego łyżeczkę świeżej mięty lub pół łyżki suszonej mięty.
3. Do surowca wlać 250 ml wrzącej wody.
4. Przykryj i odstaw na 10-15 minut.
5. Do schłodzonego (do 40–45 stopni) napoju dodać do smaku plasterek cytryny i miód.
6. Lek należy pić ciepły 3-4 razy dziennie pomiędzy posiłkami.

Przygotowanie i zastosowanie:

Wideo: przygotowanie mieszanki cytryny, miodu i imbiru w celu wzmocnienia układu odpornościowego

Oczyszczanie z imbirem, cytryną, miodem i innymi składnikami

Wymienione powyżej przepisy są dobre nie tylko w zapobieganiu i leczeniu przeziębień. Napoje i mieszanki imbirowo-cytrynowo-miodowe niszczą szkodliwe wirusy i bakterie, a jednocześnie oczyszczają organizm z toksyn i odpadów. Ale istnieją przepisy na mikstury, których głównym celem jest czyszczenie.

Przewód pokarmowy skutecznie oczyszcza się z toksyn za pomocą prostego w przygotowaniu napoju:

1. 20 g świeżego korzenia imbiru (mielonego – 1 łyżeczka), drobno posiekanego lub startego.
2. Napełnij go 200 ml wrzącej wody.
3. Pozostaw na 15–20 minut.
4. Do naparu dodajemy gruby plasterek cytryny i miód do smaku.
5. Wypij pół szklanki napoju 30 przed śniadaniem. Druga połowa przypada na dzień pomiędzy posiłkami.

Kurs oczyszczający trwa dwa tygodnie.

Mieszanka cytryn, imbiru i miodu rozpuszcza śluz w jelitach i pozbywa się nadmiaru płynu:

1. Wyciśnij sok z 5 cytryn.
2. Zetrzyj 150 g świeżego korzenia imbiru.
3. Wymieszaj sok z cytryny z miąższem imbirowym, dodaj odrobinę miodu dla lekkiego osłodzenia.
4. Stosować łyżeczkę mieszanki dwa razy dziennie, bezpośrednio po przebudzeniu i wieczorem.

Kontynuuj kurs oczyszczający, aż skończy się lek.

Imbir, cytryna i miód oczyszczają nasz organizm ze szkodliwych złogów

Z płytki cholesterolowe czyści naczynia mieszanką z dodatkiem czosnku. Ten sam skład pomaga normalizować ciśnienie krwi.

Przygotowanie i zastosowanie:

1. Zmiel w dowolny sposób 4 główki czosnku, 4 cytryny ze skórką i 200 g obranego korzenia imbiru.
2. Umieścić mieszaninę w szklanym pojemniku (objętość 3 litry).
3. Dodaj ciepłą przegotowaną wodę, aż naczynia będą pełne.
4. Napar należy umieścić w ciemnym miejscu.
5. Mieszaj lek dwa razy dziennie.
6. Po trzech dniach odcedź płyn.
7. Pić pół szklanki naparu, dodając łyżeczkę miodu, trzy razy dziennie przed posiłkami.

Lek wystarcza na jeden cykl oczyszczania.

Przygotowanie i zastosowanie:

1. Zmiel 1 cytrynę ze skórką i obranym kawałkiem imbiru (3–5 cm).
2. Do mieszaniny dodać 200 ml wrzącej wody.
3. Pozostaw napar na 20–30 minut do ostygnięcia.
4. Dodaj łyżeczkę miodu.
5. Pozwól, aby płyn parzył przez kolejne 2 godziny.
6. Napar przefiltruj i wypij wieczorem.

Poniższa kompozycja nie tylko oczyści organizm szkodliwe substancje, ale także odmłodzi tkanki, zapewniają tradycyjni uzdrowiciele. Zalecają przyjmowanie tego eliksiru młodości przynajmniej raz w roku.

Jeśli dodasz czosnek do imbiru, cytryny i miodu, otrzymasz środek odmładzający

Przygotowanie i zastosowanie:

1. Zmiel 6 cytryn ze skórką, 4 główki czosnku i 300 g korzenia imbiru.
2. Do puree dodać 400–450 g miodu.
3. Dobrze wymieszaj mieszaninę i umieść w szklanym pojemniku.
4. Przechowywać w miejscu bez dostępu światła przez 10 dni.
5. Odcedź syrop.
6. Stosować 1 łyżkę stołową rozpuszczoną w szklance letniej wody na 15 minut przed śniadaniem i wieczorem.

Przydatna triada w kosmetologii

Przeciwzapalne i stymulujące właściwości imbiru, cytryny i miodu wykorzystywane są także w kosmetologii domowej. Zauważono, że przyspieszają gojenie ran, łagodzą ropnie i trądzik, pomóż usunąć krwiaki podskórne. Cytryna wybiela również skórę.

Przygotowanie i zastosowanie:

1. Zetrzyj kawałek korzenia imbiru.
2. Dodaj łyżkę świeżego soku z cytryny i taką samą ilość miodu.
3. Złóż powstały miąższ w gazę, aby zrobić balsam lub namocz w nim watę.
4. Nakładaj produkt na zranioną skórę lub siniaki 3-4 razy dziennie.

Z imbiru i soku z cytryny, a także oczyszczonej wody można przygotować balsam. problematyczna skóra. Mieszaj płyny w proporcji 1:1:2 i przecieraj twarz dwa razy dziennie. Po pewnym czasie skóra stanie się czystsza i gładsza.

Imbir z innymi przyprawami pomaga złagodzić ból stawów. Zastosuj kompozycję w formie kompresu lub wcierania. Musisz wymieszać łyżkę mielonego imbiru, łyżeczkę kurkumy i połowę mniej ostra papryczka. Wlać odrobinę ciepła do proszku olej roślinny aby uzyskać pastę. Wciera się go w bolące miejsce.

Imbir, cytryna i miód dla mężczyzn

Pikantne, aromatyczne i słodkie mikstury pomagają zaostrzyć apetyt na miłość. Imbir, cytryna i miód to uznane afrodyzjaki. Zawierają składniki, które zwiększają produkcję testosteronu, stymulują krążenie krwi i zapobiegają stanom zapalnym. Oznacza to, że produkty zawierające je będą przydatne Zdrowie mężczyzn i potencja. Można z nich przygotować pyszne dodatki do żywności czy napoje, także alkoholowe.

Dla zdrowia mężczyzn możesz przygotować pikantną mieszankę do kawy, lemoniady lub wina z przyprawami

1. Przygotuj mieszaninę 200 gramów miodu i imbiru oraz 2 cytryn. Należy go przechowywać w lodówce i popijać herbatą.
2. Pokrój korzeń imbiru w cienkie plasterki (2–3 cm). Zaparzyć w termosie wrzątkiem. Po 20–30 minutach dodaj do herbaty plasterek cytryny i miód do smaku.
3. Przygotuj „męską” mieszankę kawową. Usuń skórkę z cytryny za pomocą tarki i osusz ją. Dodaj tę samą ilość do suchej skórki przyprawy mielone. Oprócz imbiru można wziąć cynamon, goździki, kardamon i rozmaryn. Parząc kawę, dodaj pół łyżeczki mieszanki przypraw na filiżankę. Zamiast cukru można dodać miód.
4. Zrób domową lemoniadę. Łyżkę startego korzenia imbiru wsyp do szklanki wody i gotuj przez 10 minut. Wyciśnij sok z dużej cytryny. Dodać do bulionu i doprowadzić do wrzenia. Ochłodzić płyn, odcedzić i dodać miód (ilość według uznania). Rozcieńczyć lemoniadę zimną przegotowaną wodą, aby uzyskać około litra. Podczas serwowania można udekorować plasterkami cytryny i kostkami lodu.
5. Aby zwiększyć potencję, możesz zażywać mieszankę mielonego imbiru i miodu, pół łyżeczki na noc. Aby zobaczyć rezultaty, kurs musi trwać co najmniej 14 dni.
6. Przygotuj pikantne wino, które będzie idealnym dodatkiem do romantycznej kolacji. Do 0,5 litra wytrawnego czerwonego wina dodać łyżkę świeżego korzenia (lub łyżeczkę zmielonego) wraz z łyżką skórki z cytryny. Możesz umieścić trochę na raz gałka muszkatołowa, cynamon i kardamon. Nalegaj przez tydzień. Przed wypiciem osłodź napój miodem.

Pikantne wino stworzy romantyczną atmosferę i rozgrzeje uczucie miłości

Cechy leczenia dzieci

Imbir, cytryna i miód są lepsze od preparatów farmaceutycznych, jednak nie należy ich podawać dzieciom poniżej 3 roku życia. Ale inhalacja z naturalną mieszanką cytrynowo-imbirową będzie przydatna dla dziecka. Pachnące olejki eteryczne – dobre lekarstwo przed przeziębieniem.

Na leczenie choroby układu oddechowego dzieci mogą robić inhalacje z imbirem i cytryną

Dzieci powyżej 3. roku życia mogą pić rozgrzewające napoje i mieszanki w okresie przeziębienia i grypy, jednak po konsultacji z pediatrą. Jednocześnie podczas gotowania należy nieco zmniejszyć ilość imbiru i zwracać uwagę, aby płyn nie był zbyt gorący. Błony śluzowe dziecka są delikatniejsze niż u osoby dorosłej i łatwiej je poparzyć. Należy również skrócić czas przyjmowania gości. I uważnie monitoruj dobro dziecka. Jeśli tam są niepożądane reakcje, zaprzestań terapii.

Produkty imbirowe można podawać dzieciom powyżej 3. roku życia.

Dzieciom skłonnym do alergii podawaj preparaty z imbirem, cytryną i miodem ostrożnie i początkowo w małych porcjach.

Wzmocnić odporność dzieci Możesz zrobić zdrową lemoniadę. Ten zdrowy napój doskonale gasi pragnienie:

1. Umyj, obierz i pokrój w cienkie plasterki 3-4 cm imbiru.
2. Plastry włożyć do termosu, zalać wrzącą wodą (300–400 ml).
3. Nalegaj przez godzinę.
4. Do płynu dodaj sok z jednej cytryny.
5. Gdy napój prawie ostygnie, rozpuść w nim miód.
6. Lemoniadę rozlej do szklanek i udekoruj plasterkami cytryny.

Dzieci bardzo lubią naturalną lemoniadę

Trio produktów odchudzających

Od dawna zauważono, że imbir w połączeniu z cytryną i miodem sprzyja odchudzaniu. Ostry gingerol to substancja podobna do kapsaicyny, która występuje w papryce. Obydwa wspomagają przemianę materii i przyspieszają pracę układu trawiennego. Kwaśna cytryna gasi pragnienie i apetyt, a miód szybko nasyca, łagodzi i pomaga się poddać niezdrowe słodycze. Jednocześnie mieszanka imbirowo-cytrynowo-miodowa dostarcza organizmowi wszelkich witamin i mikroelementów. A to ważne na diecie niskokalorycznej.

Imbir, cytryna i miód przyspieszają metabolizm i pomagają schudnąć, ale bez diety i aktywność fizyczna niewystarczająco

Nie spodziewaj się jednak, że szybko pozbędziesz się zbędnych kilogramów. Jeśli dieta pozostała taka sama, i aktywność fizyczna nie wzrosła, nie będziesz w stanie szybko schudnąć na samej herbacie. Skromny wynik pojawi się za 2–3, a nawet 4 miesiące. Ale zmniejszenie spożycia kalorii, rezygnacja ze słodyczy i innych produkty szkodliwe chodzenie na siłownię, długie spacery oraz imbir, cytryna i miód szybko przywracają szczupłą sylwetkę.

Do utraty wagi odpowiednie są przepisy na napoje zalecane w celu wzmocnienia układu odpornościowego. Tylko można je pić nie gorące, ale schłodzone. Spróbuj także użyć przydatnej triady z Zielona herbata, tonizuje i wzmacnia działanie pozostałych składników.

Przygotowanie i zastosowanie:

1. Posiekaj świeży korzeń imbiru (5–6 cm), dodaj łyżeczkę wysokiej jakości zielonej herbaty.
2. Całość zalać wrzącą wodą (200 ml).
3. Pozostaw na 30 minut.
4. W ciepła herbata wyciśnij pół cytryny i dodaj miód.
5. Pić przed posiłkami lub pomiędzy posiłkami.

Nalewka imbirowa z cytryną i miodem rewitalizuje, poprawia napięcie, przyspiesza przemianę materii i w efekcie redukuje wagę. Autorstwo leku przypisuje się Tybetańscy mnisi. Może nie oni wymyślili ten przepis, ale wiadomo na pewno, że nalewka jest długo przechowywana i dobrze się sprawdza.

Przygotowanie i zastosowanie:

1. Umyj 400 g korzenia imbiru i zaparz wrzątkiem, nie trzeba go obierać.
2. Przepuść imbir przez maszynę do mięsa lub pokrój blenderem.
3. Do miąższu wlać 0,5 litra wódki lub rozcieńczonego alkoholu. Użyj szklanego pojemnika.
4. Zamknij szczelnie pojemnik i pozostaw w ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej.
5. Pozostaw na 2 tygodnie, od czasu do czasu potrząsaj.
6. Przefiltruj płyn.
7. Wyciśnij sok z 5 cytryn i wlej do nalewki.
8. Dodaj także 2-3 łyżki miodu.
9. Przechowuj lek w lodówce.
10. Stosować 1 łyżkę stołową trzy razy dziennie przed posiłkami.

W dni postu a na kolację spróbuj sałatki bogatej w błonnik, która poprawia motorykę jelit. Przyda się szczególnie miłośnikom przekąsek i fast foodów.

Sałatka warzywna z dodatkiem imbiru i dressingu cytrynowo-miodowego - dobry obiad dla tych, którzy tracą na wadze

Przygotowanie:

1. Upiecz małe buraczki, ostudź i pokrój w kostkę.
2. Pokroić w paski lub zetrzeć surowa marchewka i korzeń imbiru (5–6 cm).
3. Dodaj zielony seler lub suszony.
4. Wymieszaj wszystkie składniki.
5. Do dressingu połącz 1-2 łyżki oliwy lub innego oleju roślinnego z sokiem z ćwiartki cytryny i łyżką miodu.

Wideo: klasa mistrzowska na temat przygotowywania napoju spalającego tłuszcz

Przeciwwskazania i możliwe szkody

Smaczna i zdrowa terapia imbirowo-cytrynowo-miodowa nie jest odpowiednia dla każdego. Z powodu zwiększona aktywność produkty te mogą powodować alergie. Dlatego osoby podatne na taką reakcję powinny przyjmować je bardzo ostrożnie, zaczynając od małych porcji lub w ogóle ich unikać.

Ponadto mikstury z imbirem mają działanie rozgrzewające. Dlatego w przypadku znacznego wzrostu temperatury ciała nie należy ich pić. Ale w tym przypadku pomoże herbata z miodem i cytryną.

Każdy składnik ma swoje przeciwwskazania, ale są też ogólne. Imbir, cytryna i miód mogą być szkodliwe w przypadku następujących chorób i schorzeń:

Lepiej spożywać napoje i narkotyki w zdrowej triadzie 1-2 przed snem. W przeciwnym razie mogą powodować bezsenność, zwłaszcza u osób łatwo pobudliwych.

Mieszanka cytryny i miodu może negatywnie wpływać na szkliwo zębów. Na nadwrażliwość zębów oraz w profilaktyce próchnicy napoje lecznicze Wygodny do picia przez słomkę.

Wśród wielu przepisów na odporność zasłużenie popularna jest mieszanka imbiru, cytryny i miodu. W tym połączeniu występują przedstawiciele trzech kultur kulinarnych. Cytryny i ogólnie owoce cytrusowe są przedstawicielami kuchni śródziemnomorskiej (jednak owoc ten został przywieziony do Morza Śródziemnego z Indii przez żołnierzy Aleksandra Wielkiego). Pszczelarstwo to jedna ze światowych tradycji, chociaż tradycyjnie silni w tej działalności byli Słowianie. Imbir, zwany także chrzanem japońskim, pochodzi z Dalekiego Wschodu.

W Rosji od czasów starożytnych w leczeniu przeziębienia stosowano inne rośliny o działaniu imbirowym - czarną rzodkiew i zwykły chrzan ogrodowy. Imbir ma jednak znacznie bardziej wyrafinowany smak i można go stosować w znacznie większych ilościach. przepisy kulinarne, a także podczas parzenia herbat. Trudno sobie wyobrazić herbatę z dodatkiem chrzanu czy czarnej rzodkwi.

Nowe połączenie witamin i immunomodulatorów wniosło nowy impuls do wzmacniania układu odpornościowego w naszym kraju, którego mieszkańcy praktycznie nie wiedzieli, czym jest imbir aż do początku lat 90. ubiegłego wieku, kiedy to w kraju pojawiły się pierwsze placówki kuchni japońskiej i chińskiej. nasze miasta.

O leczniczych właściwościach trzech legendarnych składników mikstury na poprawę odporności można mówić bez końca. Spróbujmy zebrać jak najwięcej Interesujące fakty o niesamowite właściwości miód, cytryna i imbir.

Ożywić

Zingiberaceae to rodzaj roślin dwuliściennych. rośliny zielne z mocnymi korzeniami lub korzeniami, które stanowią główną wartość kulinarną i farmakologiczną rośliny. Oprócz imbiru (Zingiber officinale), z którego wytwarza się przyprawę zwaną „imbirem”, do rodzaju imbiru zalicza się kurkumę, kardamon, Alpinia officinale i kilka innych roślin, z których korzeni przygotowywane są cenne przyprawy i ekstrakty lecznicze. W sumie rodzaj imbiru obejmuje 52 gatunki i wiele podgatunków.

Sam imbir rośnie dziko w Azji Wschodniej i Południowo-Wschodniej, niektórych krajach Afryki i Ameryce Środkowej. Jednak od wielu dziesięcioleci roślina ta jest uprawiana w szklarniach i szkółkach na potrzeby kulinarne i farmakologiczne. Od 30 lat w naszym kraju aktywnie uprawia się imbir.

Korzeń dorosłych roślin jest wykopywany i suszony. W zależności od późniejszej obróbki rozróżnia się imbir biały (myty) i czarny; ten pierwszy jest ceniony znacznie wyżej, chociaż mają te same korzystne właściwości.

Korzeń imbiru sprzedawany jest świeży. Przyprawy suszone można kupić – w postaci kandyzowanych owoców oraz w formie proszku. Im wyższa jakość zmielonego surowca, tym silniejszy jest jego aromat. Marynowany imbir jest również używany w kuchni, ale właściwości lecznicze zauważalnie niższa, jeśli jest marynowana w zwykłym occie. Aby zachować korzyści, zaleca się marynowanie go z miodem i kwas cytrynowy(można też użyć octu jabłkowego).

Korzeń imbiru to prawdziwa skarbnica biologii. substancje czynne. Ich lista obejmuje:

• olejki eteryczne z grupy terpeny;
• aminokwasy;
• witaminy A, C, B1, B2;
• wiele makro i mikroelementów.

Ognisty, cierpki smak imbiru pochodzi od gingerolu, bliskiego krewnego alkaloidów kapsaicyny i piperyny, głównych składników smaku papryczek chili i pieprzu czarnego.

Istnieją tysiące przepisów na dania wykorzystujące imbir jako przyprawę w różnych kuchniach świata. Imbir dodaje się do piwa zimne napoje, herbaty, ciasta, sosy, kompoty, galaretki, budynie itp. Większość Rosjan zna marynowany imbir, który zgodnie z japońską tradycją stosowany jest jako przekąska podczas posiłku składającego się z sushi i sashimi. Zwyczaj jedzenia imbiru wraz z bułeczkami nie odpowiada tradycjom kuchni japońskiej, jest to wynalazek czysto rosyjski.

Imbir ma jednak tendencję do zwiększania ciśnienia krwi, dlatego pacjenci z nadciśnieniem i osoby cierpiące na jakiekolwiek choroby układu sercowo-naczyniowego powinny go przyjmować ostrożnie!

Przepisów ludowych jest wiele leki Na bazie imbiru, ale jego siłę można podwoić dodając dwa pozostałe składniki naszego trio – miód i cytrynę.

Miód

O zaletach miodu i innych produktów pszczelich dla zdrowia człowieka nie trzeba mówić. W przeciwnym razie ludzie nie zajmowaliby się pszczelarstwem od niepamiętnych czasów na wszystkich kontynentach z wyjątkiem Australii i Antarktydy. Nawiasem mówiąc, samo słowo „miód” ma starożytne semickie korzenie, a podczas wykopalisk grobowca Tutanchamona w Dolinie Królów odnaleziono hermetycznie zamkniętą amforę z miodem, która przez trzy lata nie straciła nic ze swoich właściwości odżywczych. tysiąc lat.

Naturalny Miód pszczeli ma dziesiątki unikalne właściwości, obejmujący ogólne wzmocnienie i immunomodulację. Wartość miodu znana jest od wielu tysięcy lat. Starożytni Słowianie byli przekonanymi pszczelarzami i pszczelarzami w księstwach Starożytna Ruś podatki i podatki płacono w pieniądzach, futrach, zwierzętach gospodarskich i miodzie pszczelim.

Miód stymuluje naturalną produkcję interferonów w organizmie. To właśnie one, we współpracy z komórkami immunokompetentnymi, odnajdują w organizmie komórki dotknięte wirusami i bakteriami, a także te, które weszły na ścieżkę zwyrodnienia złośliwego. To dzięki interferonom mechanizm działa Odporność humoralna, dzięki czemu organizm wykrywa i neutralizuje obce cząsteczki i formy życia w przestrzeni międzykomórkowej, uniemożliwiając agresorom infekowanie jeszcze zdrowych komórek.

Miód jest bogaty w szybko przyswajalne, wysokokaloryczne substancje niosące energię, niezbędne dla organizmu w obliczu infekcji. Produkt hodowanych pszczół zawiera dziesiątki cennych aminokwasów, witaminy A, C, K, E, P i witaminy z grupy B, makro- i mikroelementy.

O tym, że miód jest niezwykle przydatny podczas przeziębień, wie każdy, zarówno w celach leczniczych, jak i zapobiegawczych. Miód nie tylko zwalcza infekcje i łagodzi kaszel, ale także tworzy na błonie śluzowej cienki film, który działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo.

Miód jest niezwykle korzystny dla mężczyzn i zdrowie kobiet. Wyrażenie „miesiąc miodowy” pochodzi ze Skandynawii. Tam w średniowieczu nowożeńcy musieli włączyć miód do swojej diety, aby urodzić zdrowe potomstwo.

Cytrynowy

Wymieniając wszystkie owoce cytrusowe, pierwszym skojarzeniem medycznym jest kwas askorbinowy, czyli witamina C. Substancja ta ma silne działanie antyoksydacyjne i immunostymulujące. Witamina C nie zabija wirusów i innych patogenów, które przedostały się do naszego organizmu, ale maksymalnie aktywuje wszystkie zasoby ochronne, kierując je do walki ze zdradzieckimi najeźdźcami.

Ale nie sam kwas askorbinowy jest cenny w cytrynie. Słoneczny owoc zawiera kwasy organiczne, pektynę, beta-karoten i inne witaminy, włókno roślinne. Jedna kropla cytryny spożywana dziennie pozwala ustabilizować metabolizm komórkowy, usunąć toksyny z komórek i przestrzeni międzykomórkowej oraz poprawić funkcjonowanie przewodu pokarmowego na całej jego długości. Cytryny, jak wszystkie żółte i pomarańczowe owoce, są dobre dla wzroku.

A teraz wyobraźmy sobie łączny efekt zastosowania cudownej mikstury wzmacniającej odporność, na którą składa się cytryna, miód i imbir!

Przepis na mieszankę odpornościową

Mieszankę witamin przygotowuje się bardzo szybko. Przepis jest niezwykle prosty.

Proporcje składników:

• 200 g miodu (najlepiej płynnego, ale w żadnym wypadku nie poddawanego obróbce cieplnej, ponieważ po podgrzaniu miód nie tylko traci swoje korzystne właściwości, ale staje się trujący);
• obrany korzeń imbiru – 400-500 g;
• 2 średniej wielkości cytryny.

Proces gotowania

Skórki cytryn dokładnie umyj, możesz je zaparzyć wrzącą wodą, aby zmyć wszelki brud z porowatych skórek i środków chemicznych, jeśli były konserwowane przed transportem. Cytryny pokroić w plasterki, usunąć nasiona, np dodają goryczy. Również umyty i obrany korzeń imbiru pokroić w plasterki. Zmiel imbir z cytrynami w blenderze lub przepuść przez maszynę do mięsa. Dodać miód, dokładnie wymieszać, przełożyć do sterylnych słoików i wstawić do lodówki.

Tryb aplikacji.

Stosować 1-2 łyżeczki kilka razy dziennie, popijając wodą lub herbatą, ale niezbyt gorącą (w celu zachowania dobroczynnych właściwości składników). Lemoniadę możesz po prostu przygotować, mieszając ją z wodą i pijąc przez cały dzień.

Jeśli dodasz trochę więcej czosnku do tej mieszanki, okaże się po prostu „ bomba termojądrowa» do leczenia przeziębienia i grypy. Weź tę mieszaninę na krótko przed snem herbata ziołowa, dodaj szczyptę cynamonu, dodatkowe ciepło i sen przyspieszą procesy odpornościowe. A lekki aromat czosnku zniknie do rana lub zostanie wyeliminowany szczoteczką do zębów i pastą.

Taki mieszanina witamin będzie znacznie zdrowszy niż sztuczne chemikalia i przyjemniejszy pod względem kosztów i smaku.

Przygotuj mieszankę imbiru z miodem i cytryną na odporność swojej rodziny i bądź zdrowy!

Nie należy zbyt często stosować leków zwiększających funkcje ochronne organizmu długi czas- To znacznie osłabia naturalną odporność organizmu. W celu zapobiegania lepiej stosować przepisy na odporność z imbirem, cytryną i miodem.

Korzyści płynące z mieszanki wynikają ze składu tych produktów, a po połączeniu wzmacniają się właściwości lecznicze.

Korzeń imbiru zawiera:

1. Liczne olejki eteryczne (działają antybakteryjnie).
2. Aminokwasy.
3. Witaminy z grup A, B i C, wzmacniające funkcje ochronne organizmu.
4. Różne mikro- i makroelementy.
5. Kwas linolowy. Nienasycony kwas tłuszczowy, przydatny do wzmacniania obrony immunologicznej (nie wytwarzany przez organizm).
6. Kwas kaprylowy. Nasycone kwasy tłuszczowe (walczą z bakteriami, wirusami i grzybami, działają przeciwzapalnie).
7. Gingerol. Pomaga organizmowi przyspieszyć metabolizm, działa przeciwbólowo, działa przeciwzapalnie i wykrztuśnie.

Korzyści z imbiru:

Miód jest bogaty w następujące składniki:

• mangan;
• kwas nikotynowy;
• magnez;
• Witaminy z grupy B.

Miód może pomóc:

• usunąć nadmiar cholesterolu;
• zwiększyć hemoglobinę;
• poprawić stan paznokci i skóry;
• łagodzić stany zapalne;
• uspokój swoje nerwy.

Przydatne substancje cytryny:

• witamina C;
• witaminy A, B, P;
• kwas cytrynowy;
• makro- i mikroelementy;
• sole mineralne.

Składniki cytryny pomagają:

• zwalczać przeziębienia;
• poprawić funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego;
• pozbyć się toksyn;
• zwiększyć odporność.

Recenzje osób, które już wypróbowały przepisy na odporność z imbirem, cytryną i miodem, wskazują, że rezultaty są odczuwalne niemal natychmiast.

Jak prawidłowo przyjmować mieszankę imbirową?

Najczęściej mieszanki dodaje się do herbat, lemoniad lub po prostu popija ciepłą wodą.

Przeciwwskazania

Imbir podnosi ciśnienie krwi, co oznacza nadciśnienie i osoby, które mają problemy układu sercowo-naczyniowego należy to traktować ostrożnie.

Przeciwwskazaniami do stosowania cytryny i miodu mogą być:

• problemy z przewód pokarmowy(nadżerki i owrzodzenia);
• ciąża;
• okres karmienia piersią.

Wyjątkiem od przeciwwskazań jest sytuacja, w której zabieg przynosi więcej korzyści niż szkód. Ale nawet w takich przypadkach konieczna jest porada lekarza.

Ponadto miód i cytryna rozrzedzają krew, dlatego podczas krwawienia nie należy dać się ponieść takim nalewkom. Oni też są silne alergeny i dlatego nie zaleca się ich stosowania przez dzieci poniżej 3. roku życia, jeżeli jest to wskazane, to w małych dawkach i pod nadzorem lekarza.

Klasyczny przepis na napój na odporność

Proporcje składników tych napojów wzmacniających odporność zależą od celu stosowania naparu.

Proporcje

Aby zawsze było świeże, nie należy dać się ponieść dużym dawkom:

• szklanka gorącej wody;
• 10 g startego korzenia;
• 2-3 plasterki cytryny;
• miód do smaku.

Jeśli Twoja rodzina jest duża, na 1 litr wody będziesz potrzebować:

• 100 g imbiru (świeży, to ważne);
• 1 średniej wielkości cytryna;
• 2–3 łyżki. l. Miód.

Jak gotować?

Instrukcja krok po kroku:

Herbata imbirowa z cytryną i miodem

Napój ten należy przygotować 30–40 minut przed użyciem (trzeba to nalegać) i zażywać 2–3 razy dziennie, aż do ustąpienia objawów. Po zażyciu lepiej położyć się, owinięty kocem, aby się spocić.

Składniki

Do przygotowania będziesz potrzebować:

• imbir (wystarczy jeden korzeń);
• jedna cytryna;
• miód do smaku.

Przygotowanie

Algorytm działań:

1. Imbir pokroić w cienkie plasterki.
2. Cytryna – na dwie części, żeby łatwiej było wycisnąć sok.
3. Całość włóż do kubka, zalej wrzącą wodą i odstaw na chwilę.
4. Do ciepłego i osiadłego napoju dodaj miód.

Filmowy przepis na herbatę imbirową z kanału PulsPlus.

Mieszanka witaminowa dla dzieci

Specjalnie dla dzieci powstał przepis na cudowną witaminową cytrynę, łączącą przyjemny smak I niewątpliwą korzyść dla rosnącego organizmu.

Składniki

Na dwa litry pysznej lemoniady będziesz potrzebować:

• pół cytryny;
• mały korzeń imbiru;
• pół szklanki miodu (jeśli Twoje dziecko jest uczulone na ten składnik, użyj cukru).

Przygotowanie

Aby przygotować, potrzebujesz:

1. Obierz korzeń, drobno posiekaj lub zetrzyj.
2. Zagotuj 2 litry wody na małym ogniu i zagotuj tam imbir (około 10 minut).
3. Po wyłączeniu dodać miód i pół cytryny.
4. Szklanka tego nektaru dwa razy dziennie wzmocni odporność dziecka.

Napój z czosnkiem

Ten ludowy przepis poprawia kondycję całego organizmu. Ważne jest, aby przechowywać go w lodówce przez 5 dni. Działa przeciwzapalnie lub przeciwutleniająco.

Składniki

Będziesz potrzebować:

• pół szklanki soku z cytryny;
• pół szklanki soku imbirowego;
• 25 ząbków czosnku;
• szklanka octu jabłkowego;
• szklanka naturalnego miodu.

Przygotowanie

Instrukcja krok po kroku:

1. Wymieszaj imbir i sok z cytryny.
2. Dodaj mieszaninę 25 ząbków czosnku i przepuść wszystko przez blender.
3. Do rozdrobnionej kompozycji - .
4. Przygotowaną nalewkę przełożyć do szklanego pojemnika i przechowywać w lodówce przez 5 dni.

Syrop imbirowo-cytrynowo-miodowy

Kolejny przepis, który pomoże wzmocnić Twój układ odpornościowy. Syrop należy przyjmować codziennie rano. W ciągu kilku dni poczujesz się lepiej.

Składniki

Brać:

• 1 świeży imbir;
• 1 łyżka. l. Miód;
• jedna cytryna (na sok);
• 4 szklanki wody.

Przygotowanie

Etapy gotowania:

1. Umyj, obierz i pokrój w talerze.
2. Włóż do blendera i wymieszaj mieszaninę.
3. Nabieraj po łyżce, resztę przelej do szklanego pojemnika, zamknij hermetyczną pokrywką i włóż do lodówki.

Nalewka z imbiru, cytryny i miodu

Ekstrakt ten, zwany „herbatą orientalną”, jest często stosowany jako dodatek do diety i ćwiczeń. Jego rolą jest przyspieszenie procesów metabolicznych, wspomaganie krążenia krwi i zwiększenie efektywności procesu odchudzania.

Składniki

Do herbaty oprócz dwulitrowego termosu będziesz potrzebować:

• pół cytryny;
• korzeń imbiru;
• Zielona herbata;

Przygotowanie

Instrukcja krok po kroku:

1. Imbir obierz i zetrzyj na najdrobniejszej tarce. Umieść wszystko w termosie.
2. Wyciśnij tam sok z cytryny.
3. Do powstałej mieszanki wsyp dwie łyżki herbaty i zalej wrzącą wodą.
4. Nalegaj przez trzy godziny.
5. Następnie odcedź i rozlej do kubków.
6. Miód do smaku.

Wideo

O zaletach korzenia imbiru dla organizmu, jego właściwościach i przeciwwskazaniach – na kanale Encyklopedia Zdrowia, Młodości i Urody.