Depresja: stan emocjonalny czy choroba? Psychosomatyczne konsekwencje udaru mózgu. Który lekarz leczy

W nowoczesny świat swoim szalonym rytmem depresja stał się stałym towarzyszem cywilizacji. Wielu nie traktuje tego poważnie, uważając to za słabość charakteru i zjawisko przejściowe. Co mówimy naszym przyjaciołom, gdy są w depresji? "Weź się w garść! Trzymaj nos w górze!” Ale kiedy dotyka nas depresja, zaczynamy zdawać sobie sprawę, że w rzeczywistości wszystko nie jest tak proste, jak się wydaje. Tak, depresja jest chorobą i w większości przypadków wymaga interwencja medyczna. Jak rozpoznać depresję i dlaczego się pojawia?

Charakterystyczne objawy depresji

Depresję można nazwać chorobą atakującą cały organizm. Jej objawy może się różnić w zależności od charakteru osoby, przyczyny, która ją spowodowała i ciężkości choroby. Ale wiele charakterystycznych cech jest nieodłącznych od każdego z nich.

Zaburzenia emocjonalne

Po pierwsze, depresja wpływa na tło emocjonalne danej osoby. Będąc pod presją przytłaczających emocji, osoba może doświadczyć następujących uczuć.

• Całkowita depresja, niejasna melancholia, rozpacz. Jednocześnie czuje się całkowicie nieszczęśliwy, szczerze cierpiący z powodu swojego stanu umysłu.
• Uczucie niepokoju nie mija ani na chwilę, wydaje się, że w każdej chwili może wydarzyć się jakaś katastrofa, wewnętrzne napięcie stale rośnie.
• Osoba denerwuje się z powodu jakiejkolwiek drobnostki, eksploduje, irytacja może osiągnąć histerię.
• Opresyjne poczucie winy, samobiczowanie, obwinianie się za błędy, złe działania, słabości i negatywne cechy osobiste.
• Obniżona samoocena, poczucie bycia osobą bezużyteczną, niezdolną do niczego.
• Zajęcia, które wcześniej sprawiały przyjemność, przestały sprawiać przyjemność.
• W przypadku specjalnych głębokie depresje następuje atrofia uczuć - osoba traci zdolność odczuwania, doświadczania lub doświadczania innych emocji.
• Depresję uzupełnia lęk o życie i zdrowie bliskich.

Zaburzenia fizjologiczne

Ostre przeżycie negatywne uczucia wpływa na stan organizmu jako całości.

• Sen jest bardzo często zakłócany - pacjent może godzinami przewracać się i przewracać w łóżku, próbując zasnąć, ale bolesna bezsenność na to nie pozwala. Chociaż można zaobserwować również efekt odwrotny - ciągłą senność. W takim przypadku osoba może spać przez cały dzień, ale nadal nie może spać wystarczająco dużo.
• Apetyt się zmienia - osoba zaczyna „pożerać” swój smutek lub odwrotnie, odmawia jedzenia.
• Funkcje jelit mogą być zaburzone. Zaparcie jest bardzo częstym zjawiskiem towarzyszącym depresji.
• Potrzeby seksualne są prawie zawsze zmniejszone. Osoba po prostu traci zainteresowanie intymną stroną swojego życia.
• Następuje utrata sił – szybkie zmęczenie, osłabienie, spadek energii, niechęć do czegokolwiek.
• Ból o nieznanej etiologii może pojawić się w najbardziej nieoczekiwanym miejscu i bez wyraźnej przyczyny – w sercu, stawach, mięśniach, brzuchu itp.

Zaburzenia zachowania

Z zewnątrz depresję widać gołym okiem. W człowieku następuje bardzo drastyczna zmiana.

• Teraz bardziej skłania się ku samotności, stara się stale być sam i nie wdaje się w rozmowy.
• Całkowicie pasywny, trudno go zaangażować w celowe działania.
• Próbując w jakiś sposób odwrócić jego uwagę od myśli, oferty „odpoczynku” są odrzucane.
• Na długotrwała depresja Można podejmować próby ucieczki od rzeczywistości za pomocą alkoholu, narkotyków i innych substancji zmieniających umysł.

Występowanie negatywnych myśli

Wszystkie te objawy pogarszają ciągłe ciężkie myśli, które pojawiają się jedna po drugiej w głowie. Człowiekowi trudno jest się na czymś skoncentrować, uchwycić istotę rozmowy, ma trudności z postrzeganiem informacji i nie może podjąć decyzji. Myśli mają wyłącznie ponury charakter - człowiek myśli o sobie, swoim życiu, świecie jako całości i znajduje tylko negatywne aspekty. Przyszłość wydaje mu się niejasna, ale z konieczności ponura, bez perspektyw na poprawę sytuacji. Pojawiają się myśli o bezsensowności życia i samobójstwie.

Dlaczego rozwija się depresja?

Skąd biorą się te warunki, które mogą zniszczyć życie człowieka i spowodować nieodwracalne szkody dla jego zdrowia? Powodów może być wiele i w każdym przypadku potrzebujesz indywidualne podejście. Możemy jednak zidentyfikować grupy głównych powodów, dla których najczęściej rozwija się depresja.

Dziedziczność

Z genetyką nie da się dyskutować, a jeśli ktoś w Twojej rodzinie był podatny na depresję lub próbował popełnić samobójstwo, to jest prawdopodobne, że te tendencje mogły zostać przekazane Tobie. W takim przypadku uważnie monitoruj swój stan emocjonalny - nie pozwól, aby depresja miała swój przebieg.

Czynniki psychologiczne

Aby depresja mogła się rozwinąć, najczęściej potrzebne jest niestabilne podłoże emocjonalne. W wielu przypadkach bardzo ważną rolę odgrywają szoki przeżyte w dzieciństwie. Może to być wczesna utrata rodziców, surowe kary cielesne w dzieciństwie, pozostawienie dziecka samego na długi czas i wiele innych rzeczy, które nie przechodzą bez śladu. Oczywiście z czasem się wygładzają i nie pamięta się ich co minutę, ale gdy tylko wydarzy się w życiu kolejne podobne wydarzenie, mózg natychmiast wydobywa na światło dzienne dawny ból i rozwija się prawdziwa ciężka depresja.

Czynniki stresowe

W większości przypadków depresja jest spowodowana czynnikami stresowymi, w wyniku których coś radykalnie zmieniło się w życiu człowieka. Może ich być ogromna liczba - emerytura, śmierć w rodzinie, problemy z prawem, rozwód lub zdrada bliskiej osoby, konflikty. Wszystkie te i wiele innych sytuacji powodują wydzielanie się pewnych hormonów stresu, które powodują brak równowagi i prowadzą do rozwoju stanów depresyjnych.

Choroby długotrwałe

Depresja może wiązać się także z przedłużającą się, poważną chorobą, kiedy człowiek wyczerpany bólem i własną bezsilnością traci nadzieję na wyzdrowienie i zaczyna malować ponury obraz przyszłości. Niektóre mogą również powodować rozwój depresji. leki, które są stosowane w leczeniu tych chorób.

Nadużywanie alkoholu

Powód przewlekła, długotrwała depresja może być nadużywanie alkoholu. Osoba próbująca złagodzić swój stan i pozbyć się obsesyjne myśli pije alkohol. Na początku odczuwa ulgę, ale gdy tylko ustają skutki alkoholu, depresja tylko się pogłębia. Tworzy się błędne koło, które bardzo trudno przerwać.

Jak zapobiegać rozwojowi depresji?

Jeśli to wiesz skłonny do depresji, to musisz przestrzegać kilku wskazówek, które pomogą Ci zapobiec temu schorzeniu.

• Znajdź wystarczająco dużo czasu na sen. Ponieważ osoby z wyczerpanym organizmem i układem nerwowym są bardziej podatne na depresję, dostosuj swój harmonogram snu. Odpoczywaj co najmniej 8 godzin dziennie.
• Staraj się unikać dodatkowych stresujących sytuacji – nie oglądaj wieczorami horrorów i emocjonujących thrillerów.
• Zróżnicuj swoją dietę. Upewnij się, że Twoje ciało otrzymuje wszystko, czego potrzebuje normalne funkcjonowanie system nerwowy. Dodatkowo od czasu do czasu można sięgnąć po suplementy witaminowe.
• Wieczorem rozładuj napięcie ciepła kąpiel z dodatkiem olejki aromatyczne. Doskonale relaksujący olejki eteryczne lawenda, melisa, mięta, piołun i sosna.
• Staraj się zapewnić swojemu organizmowi optymalną ilość aktywności fizycznej – biegaj rano, zapisz się na zajęcia fitness, a wieczorem po prostu idź na spacer.

Leczenie depresji

W większości przypadków stany depresyjne wymagają interwencji medycznej. Na początek zaleca się wizytę u psychologa, a jeśli to konieczne, psychoterapeuty. W zależności od ciężkości choroby zostanie przepisane leczenie:

1. Leki psychotropowe - leki przeciwdepresyjne.
2. Terapia wspomagająca mająca na celu poprawę stanu ośrodkowego układu nerwowego.
3. Treningi psychologiczne.

Jeszcze raz o tym przypominamy depresja to poważna choroba i samoleczenie może prowadzić niepożądane skutki. Można jedynie zapobiegać jego wystąpieniu, jednak leczenie powinno być prowadzone przez wykwalifikowanych specjalistów.

Najczęściej stan emocjonalny kolorowanie całego ludzkiego zachowania przez długi okres czasu nazywa się nastrojem. Jest bardzo różnorodny i może być radosny lub smutny, wesoły lub przygnębiony, wesoły lub przygnębiony, spokojny lub zirytowany itp. Nastrój to reakcja emocjonalna nie na bezpośrednie konsekwencje pewnych zdarzeń, ale na ich znaczenie dla życia człowieka w kontekście jego ogólnych planów życiowych, zainteresowań i oczekiwań.

Oddziaływać

S. L. Rubinstein zauważył osobliwość nastroju polegającą na tym, że nie jest on obiektywny, ale osobisty, a najsilniejszą reakcją emocjonalną jest afekt.

Oddziaływać(z łac. Effectuctus - „ emocja") - silny i stosunkowo krótkotrwały stan emocjonalny związany z gwałtowną zmianą ważnych okoliczności życiowych podmiotu i któremu towarzyszą wyraźne objawy motoryczne i zmiany funkcji narządy wewnętrzne.

Afekt całkowicie przejmuje ludzką psychikę. Pociąga to za sobą zawężenie, a czasem nawet zamknięcie świadomości, zmiany w myśleniu i w konsekwencji niewłaściwe zachowanie. Na przykład w przypadku silnego gniewu wiele osób traci zdolność konstruktywnego rozwiązywania konfliktów. Ich złość przeradza się w agresję. Osoba krzyczy, rumieni się, macha rękami i może uderzyć wroga.

Afekt pojawia się gwałtownie, nagle w postaci błysku, impulsu. Zarządzanie i radzenie sobie z tą chorobą jest bardzo trudne. Każde uczucie można doświadczyć w formie emocjonalnej.

Afekty wywierają negatywny wpływ na działalność człowieka, drastycznie obniżając poziom jej organizacji. W pasji człowiek wydaje się tracić głowę, jego działania są nierozsądne, popełnione bez uwzględnienia sytuacji. Jeśli w sferę działań danej osoby wejdą przedmioty niezwiązane z przyczyną afektu, może ona w złości wyrzucić rzecz, na którą natrafia, popchnąć krzesło lub uderzyć w podłogę. Tracąc władzę nad sobą, człowiek całkowicie oddaje się doświadczeniu.

Błędem byłoby sądzić, że afektu nie da się całkowicie kontrolować. Pomimo pozornej nagłości, afekt ma pewne etapy rozwoju. A jeśli na końcowych etapach, gdy osoba całkowicie straci kontrolę nad sobą, prawie niemożliwe jest zatrzymanie się, to na początku każdy może to zrobić normalna osoba. Oczywiście wymaga to ogromnej siły woli. Najważniejsze jest tutaj opóźnienie pojawienia się afektu, „wygaszenie” wybuchu afektywnego, powstrzymanie się i nie utrata kontroli nad swoim zachowaniem.

Stres

• Główny artykuł: Stres

Inny szeroki obszar warunków ludzkich łączy koncepcja stresu.

Pod stres(od angielskiego stresu - „ciśnienie”, „napięcie”) rozumieć stan emocjonalny powstający w odpowiedzi na wszelkiego rodzaju ekstremalne wpływy.

Nikt nie jest w stanie żyć i pracować bez stresu. Każdy od czasu do czasu doświadcza poważnych strat życiowych, niepowodzeń, prób, konfliktów i stresu podczas wykonywania trudnej lub odpowiedzialnej pracy. Niektórzy ludzie radzą sobie ze stresem łatwiej niż inni, np. Czy odporne na stres.

Stan emocjonalny bliski stresowi to „ wypalenie emocjonalne" Stan ten występuje u osoby, jeśli w sytuacji stresu psychicznego lub fizycznego przez długi czas doświadcza negatywnych emocji. Jednocześnie nie może zmienić sytuacji ani poradzić sobie z negatywnymi emocjami. Wypalenie emocjonalne objawia się obniżeniem ogólnego tła emocjonalnego, obojętnością, unikaniem odpowiedzialności, negatywizmem lub cynizmem wobec innych ludzi, utratą zainteresowania sukcesem zawodowym i ograniczeniem własnych możliwości. Z reguły przyczyną wypalenia emocjonalnego jest monotonia i monotonia pracy, brak rozwoju kariery, niekonsekwencja zawodowa, zmiany związane z wiekiem i dezadaptacja społeczno-psychologiczna. Wewnętrznymi warunkami wystąpienia wypalenia emocjonalnego może być uwydatnienie określonego typu charakteru, wysoki poziom lęku, agresywność, konformizm i nieadekwatny poziom aspiracji. Wypalenie emocjonalne utrudnia rozwój zawodowy i osobisty i podobnie jak stres prowadzi do zaburzeń psychosomatycznych.

Udaremnienie

Bliski w swoich przejawach stresowi jest emocjonalny stan frustracji.

Udaremnienie(od łacińskiej frustracji - „oszustwo”, „frustracja”, „niszczenie planów”) - stan ludzki spowodowany obiektywnie nie do pokonania (lub subiektywnie postrzeganymi) trudnościami pojawiającymi się na drodze do osiągnięcia celu.

Frustracja towarzyszy cały zestaw negatywnych emocji, które mogą zniszczyć świadomość i aktywność. W stanie frustracji osoba może wykazywać złość, depresję, agresję zewnętrzną i wewnętrzną.

Na przykład podczas wykonywania jakiejś czynności osoba zawodzi, co powoduje u niego negatywne emocje - żal, niezadowolenie z siebie. Jeśli w takiej sytuacji otaczający Cię ludzie Cię wesprą i pomogą naprawić błędy, emocje, których doświadczysz, pozostaną jedynie epizodem w życiu danej osoby. Jeśli niepowodzenia powtarzają się, a znaczące osoby robią mu wyrzuty, zawstydzają, nazywają go niezdolnym lub leniwym, u tej osoby zwykle rozwija się emocjonalny stan frustracji.

Poziom frustracji zależy od siły i intensywności czynnika wpływającego, stanu osoby i jej istniejących form reakcji na trudności życiowe. Szczególnie często źródłem frustracji jest negatywna ocena społeczna, która wpływa na istotne relacje jednostki. Odporność (tolerancja) danej osoby na czynniki frustrujące zależy od stopnia jej pobudliwości emocjonalnej, rodzaju temperamentu i doświadczenia interakcji z tymi czynnikami.

Szczególną formą przeżycia emocjonalnego jest pasja. Pod względem intensywności pobudzenia emocjonalnego pasja zbliża się do pasji, a pod względem czasu trwania i stabilności przypomina nastrój. Jaka jest cecha pasji? Pasja to silne, trwałe, wszechogarniające uczucie, które wyznacza kierunek myśli i działań danej osoby. Przyczyny namiętności są różnorodne – mogą być wyznaczane przez świadome przekonania, mogą wynikać z pragnień cielesnych lub mogą mieć podłoże patologiczne. W każdym razie pasja jest powiązana z naszymi potrzebami i innymi cechami osobowości. Pasja jest zazwyczaj selektywna i obiektywna. Na przykład pasja do muzyki, kolekcjonerstwa, wiedzy itp.

Pasja obejmuje wszystkie myśli człowieka, w którym krążą wszystkie okoliczności związane z obiektem pasji, który wyobraża sobie i rozważa sposoby osiągnięcia potrzeby. To, co nie jest związane z przedmiotem namiętności, wydaje się drugorzędne, nieistotne. Na przykład niektórzy naukowcy, którzy z pasją pracują nad odkryciem, nie przywiązują wagi do swojego wyglądu, często zapominając o śnie i jedzeniu.

Najważniejszą cechą pasji jest jej związek z wolą. Pasja bowiem jest jedną z istotnych motywacji działania, bo tak jest Wielka siła. W rzeczywistości ocena znaczenia pasji jest dwojaka. Opinia publiczna odgrywa dużą rolę w ocenie. Na przykład pasja do pieniędzy i gromadzenie jest przez niektórych potępiana jako chciwość, zachłanność, podczas gdy w innej grupie społecznej może być uznawana za oszczędność i roztropność.

Samoregulacja psychologiczna: afekt, stres, wypalenie emocjonalne, frustracja, pasja

Przeszkodą w skutecznym działaniu jest nieumiejętność uregulowania stanów emocjonalnych oraz poradzenia sobie z afektami i stresem działalność zawodowa, narusza Relacje interpersonalne w pracy i w rodzinie, utrudnia realizację celów i zamierzeń oraz zakłóca zdrowie człowieka.

Istnieją specjalne techniki, które pomagają sobie z tym poradzić silne emocje i nie dopuścić, aby przerodziło się to w pasję. Aby to zrobić, zaleca się w porę zauważyć i uświadomić sobie niechcianą emocję, przeanalizować jej pochodzenie, rozluźnić napięcie mięśniowe i zrelaksować się, oddychać głęboko i rytmicznie, przyciągnąć wcześniej przygotowany „obowiązkowy obraz” przyjemnego wydarzenia w swoim życiu oraz spróbuj spojrzeć na siebie z zewnątrz. Można zapobiegać afektom, ale wymaga to wytrwałości, samokontroli, specjalnego treningu i kultury relacji międzyludzkich.

Sposobem zapobiegania wypaleniu emocjonalnemu jest optymalizacja warunków pracy i korekta psychologiczna wczesne stadia zaburzenia emocjonalne.

Nie bez znaczenia jest także czynnik stresującego czasu. Szczególnie niebezpieczne jest długotrwałe narażenie na stres. Zauważono np., że w ciągu 10-15 lat pracy w ekstremalnych warunkach organizm ludzki zużywa się, jakby przeszedł ciężki zawał serca. I odwrotnie, krótkotrwały silny stres aktywuje osobę, jakby go „potrząsał”.

Musisz więc pamiętać o następujących kwestiach:

• Nie należy za wszelką cenę unikać stresu i bać się go. To paradoksalne, ale prawdziwe: im bardziej starasz się żyć i pracować „zawsze miarowo i spokojnie”, tym bardziej stres cię zniszczy. Przecież zamiast stopniowo i cierpliwie gromadzić doświadczenie w radzeniu sobie ze stresem, „uciekniesz” od niego.

Skuteczne radzenie sobie ze stresem można porównać do zarządzania doświadczonym alpinistą. Jeśli osoba ogarnięta strachem zwróci się do lawina śnieżna na plecy i ucieknie od niej, dogoni go i zniszczy. Trzeba stawić czoła niebezpieczeństwu, aby wiedzieć, jak się przed nim uchronić.

• Aby opanować stres, musisz go użyć przydatne funkcje i wyklucz szkodliwe.

• Dzięki konstruktywnemu stresowi uwalnia się skumulowane niezadowolenie ludzi ze siebie, rozwiązuje się ważny problem i poprawia się wzajemne zrozumienie między ludźmi.
• W przypadku destrukcyjnego stresu relacje gwałtownie się pogarszają kompletna przerwa, problem pozostaje nierozwiązany, ludzie doświadczają silnego poczucia winy i beznadziei.

Największe sukcesy, zarówno w zawodzie, jak i w życiu osobistym, osiągają ludzie, którzy nauczyli się panować nad sobą i rozwinęli psychotechnikę samoregulacji osobistej. Znają swoje mocne i słabe strony, wiedzą, jak się powstrzymać, wykazać się cierpliwością i spowolnić wewnętrzne „eksplozje”.

Osoby z rozwiniętą psychotechniką osobistą realizują cztery główne działania:

• Działanie pierwsze: nie obwiniają nikogo: ani siebie, ani innych. Nie cierpią z powodu „wyrzutów sumienia” i nie „zrzucają” swojej stresującej energii na innych.
• Działanie drugie: dążą do opanowania siebie już w pierwszej fazie rozwoju stresu, kiedy zachowana jest jeszcze samokontrola, a „element stresujący” nie przejął całkowicie kontroli. Próbują zatrzymać się w porę. Jeden z wiodących specjalistów w dużym banku komercyjnym wyraził tę myśl w ten sposób: „Ważne jest, aby nie trafić w punkt B”.
• Akt trzeci: studiują siebie. Osoby z rozwiniętą samoregulacją dobrze wiedzą, jak zaczyna się w nich rozwijać stan stresujący. Innymi słowy, z czasem stają się świadomi zmiany w swoim wewnętrznym poczuciu siebie podczas pierwszego etapu rozwoju stresu.
• Akt czwarty i najważniejszy. Osoby z rozwiniętą samoregulacją intuicyjnie odnajdują optymalną strategię w stresie. Stres skutecznie opanowują ci, którzy rozumieją, że „zrzucanie” na innych ciemnej, stresującej energii jest niecywilizowane i w pewnym sensie nieopłacalne. Niezbędne powiązania biznesowe zostają utracone, a relacje osobiste zniszczone. Rozumieją również, że kierowanie na siebie destrukcyjnej energii stresu poprzez obwinianie siebie za swoje błędy nie jest konstruktywne. Naprawdę, co to zmienia? Sprawa jest nadal w toku, a problem nie został rozwiązany.

Aby złagodzić stres emocjonalny, potrzebujesz:

• poprawnie ocenić znaczenie wydarzeń;
• w przypadku porażki postępuj zgodnie z zasadą „nie bolało, tego chciałem”;
• zwiększyć aktywność fizyczną (wiele kobiet zaczyna prać lub wykonywać inne ciężkie prace domowe);
• tworzą nową dominującą, tj. rozproszyć sie;
• mówić, płakać;
• posłuchać muzyki;
• wywołać uśmiech, śmiech, humor jest do tego niezbędny
• postrzegać jako komiczne to, co udaje poważne;
• osiągnąć relaks.

Badanie takich stanów emocjonalnych, jak depresja, depresja, bierność, obojętność, apatia, depresja pokazuje ich patogenny wpływ na zdrowie człowieka (Simonov P.V., 1981). V.V. Arshavsky i V.S. Rotenberg (1976) wykazali w swoich pracach, że różne stany patologiczne (padaczka eksperymentalna, zaburzenia pozapiramidowe, zaburzenia rytmu serca, szok anafilaktyczny itp.) są pogłębiane przez bierne reakcje obronne polegające na odmowie znalezienia wyjścia z obecnej sytuacji. „Aktywne zachowanie poszukiwawcze” – piszą autorzy – „wręcz przeciwnie, ma korzystny wpływ na te same formy patologii eksperymentalnej” (Arshavsky V.V., Rotenberg V.S, 1976, 1978).

Typowymi objawami zaburzeń depresyjnych są „cierpienie i uczucie smutku, utrata apetytu, bezsenność, wycofanie kontakty społeczne, drażliwość, osłabienie zainteresowań i zdolności koncentracji, a także zaabsorbowanie skargami na kondycję fizyczną” (Rutter M., 1987). A. Kempinski zauważa, że ​​w przypadku depresji „mamy do czynienia ze wzmocnionym negatywnym nastawieniem do innych, a zarazem do siebie”. Według V.V. Kovaleva (1997), kiedy przebieg przewlekły W wielu chorobach somatycznych depresja ulega „internalizacji”, to znaczy łączy się z osobowością, która wraz z pojawieniem się postawy depresyjnej ulega deformacji depresyjno-dytymicznej.

Beck, uznając depresję za zespół zjawisk psychicznych, przypisuje jej cechy stan depresyjny do czterech głównych grup. Objawy emocjonalne często wyrażają się przygnębieniem lub obniżonym nastrojem; poznawcze – tendencja osoby z depresją do postrzegania siebie jako gorszego w stosunku do tego, co dla niej najważniejsze; motywacyjny - bierność, zależność, unikanie i paraliż woli; wegetatywne i fizyczne – utrata apetytu i zaburzenia snu (Beck A. T., 1967).

Z punktu widzenia wielu autorów przyczyną depresji jest bezradność (Seligman M. E. P., Maier S. E., 1967; Seligman M. E. P., Maier S. E., Geer R. G., 1968; Maier S. E., 1970). M. E. R. Seligman i jego współpracownicy utożsamiają „uwarunkowaną bezradność” („wyuczoną bezradność”) z reaktywną depresją. Uważają, że wszystkie sytuacje wywołujące depresję są podobne w tym sensie, że wydaje się, że nie da się w nich kontrolować wydarzeń, zwłaszcza ich najważniejszych aspektów.

E. Klinger zaproponował „motywacyjną teorię depresji”. Cykl „zachęta-wycofanie” według zamysłu autora składa się z trzech faz. W pierwszej fazie jednostka reaguje energicznie na utratę obiektu, próbując odzyskać to, co utraciła. Faza druga charakteryzuje się złością i agresją skierowaną na obiekt. Wreszcie, gdy aktywność w pierwszej i drugiej fazie nie przynosi rezultatów, organizm zostaje całkowicie wycofany z popędów, które normalnie prowadzą do reakcji adaptacyjnych, a to całkowite wycofanie powoduje depresję lub stanowi ją (Klinger E., 1975).

W podobny sposób autorzy krajowi opisują fenomenologię stanów depresyjnych. Jeśli lęk jest emocją skierowaną w przyszłość, to depresja wiąże się z doświadczaniem przeszłości: człowiek zanurzony jest w doświadczeniu przeszłych kłopotów, trudności, konfliktów, niepowodzeń. Odwracając swoje myśli, osoba przygnębiona widzi tylko negatywne wydarzenia, ignorując radosne chwile, osiągnięcia i szczęście. Tworzy się negatywny obraz przeszłości – postrzegana jest jako ciągły łańcuch kłopotów, niepowodzeń, problemów, konfliktów i ekstrapolowana na przyszłość, która również zaczyna wydawać się pozbawiona radości, mało obiecująca i beznadziejna. W stanie depresji człowiek jest pewien, że nie czeka go nic dobrego, że przyszłość to tylko stos problemów, trudności, kłopotów, konfliktów, które należy rozwiązać i przezwyciężyć. Z psychologicznego punktu widzenia depresja jest utratą perspektywy życiowej, na tle której zostaje zakłócona funkcja planowania: osoba z depresją przestaje snuć plany, formułować cele i zadania.

Utrata perspektywy życiowej prowadzi także do dewaluacji teraźniejszości. Teraźniejszość ma sens w świetle przyszłych wydarzeń, w odniesieniu do celów i zadań stojących przed osobą. Wraz z utratą perspektywy na przyszłość, teraźniejszość również traci swoje znaczenie. Życie wydaje się pozbawione sensu, pozbawione radości, puste. W szczytowym momencie depresji pojawiają się myśli samobójcze.

W rosyjskiej psychologii depresję definiuje się jako „stan afektywny charakteryzujący się negatywnym podłożem emocjonalnym, zmianami w sferze motywacyjnej, wyobrażeniami poznawczymi i ogólną biernością zachowania”. Subiektywnie osoba w stanie depresji doświadcza przede wszystkim trudnych, bolesnych emocji i przeżyć – depresji, melancholii, rozpaczy. Popędy, motywy i aktywność wolicjonalna są znacznie zmniejszone. Charakterystyczne są myśli o własnej odpowiedzialności za różne nieprzyjemne, trudne wydarzenia, które miały miejsce w życiu danej osoby lub jej bliskich. Poczucie winy za wydarzenia z przeszłości, bezradność na twarzy trudności życiowe w połączeniu z poczuciem bezsensu. Poczucie własnej wartości zostaje znacznie obniżone. Zmienia się postrzeganie czasu, który upływa w teraźniejszości boleśnie długo. Zachowanie w stanie depresji charakteryzuje się powolnością, brakiem inicjatywy i zmęczeniem; wszystko to prowadzi do gwałtownego spadku produktywności (Pietrowski A.V., Yaroshevsky M.G., 1998).

Słowo „depresja” od dawna stało się nie tylko terminem klinicznym, ale także powszechnym, codziennym pojęciem, którego wiele osób używa do opisania swojego stanu emocjonalnego.

Co właściwie oznacza to pojęcie?

Depresja to zaburzenie psychiczne, które jest zaburzeniem sfera emocjonalna osoba.

„Depresja (od łacińskiego deprimo – „zmiażdżyć”, „stłumić”) jest zaburzeniem psychicznym charakteryzującym się „triadą depresyjną”: obniżeniem nastroju i utratą zdolności do odczuwania radości (anhedonia), zaburzeniami myślenia (negatywne osądy, pesymistyczny pogląd na to, co się dzieje, itp.) ...), opóźnienie motoryczne” (Wikipedia).

W psychiatrii depresję rozważa się w zależności od stopnia obniżenia nastroju i nasilenia objawów towarzyszących.

Łagodna depresja to stan obniżonego nastroju, zwany także subdepresją.

Główną cechą tego stanu jest to, że doświadczenia są subiektywne i nie zmieniają normalnego sposobu życia danej osoby. Te. osoba doświadcza uczucia niezadowolenia i przygnębionego nastroju, ale radzi sobie ze wszystkimi okolicznościami życiowymi. Najczęściej ten stan jest spowodowany specyficzną sytuacją, która go denerwuje, lub nagromadzeniem zmęczenia i wyczerpaniem zasobów. W takim przypadku wystarczający może okazać się odpoczynek, wsparcie bliskich i konsultacja z psychologiem.

Jest to stan, który w życiu codziennym nazywamy „depresją”.

Umiarkowana depresja, nieco głębiej wyrażający się spadek emocjonalny, do którego można dodać uczucie niepokoju i różne objawy cielesne - osłabienie apetytu, zmniejszenie normalnej aktywności kontaktów społecznych, sporadyczne trudności ze snem. Może pojawić się poczucie winy wobec siebie lub bliskich. Jednak człowiek, podejmując wysiłki, nie wypada z ogólnego kontekstu i rytmu swojego życia.

W takim przypadku konieczna jest pomoc psychoterapeuty, gdyż sytuacja powodująca ten stan może być głębsza, a dana osoba nie ma wystarczających środków, aby go doświadczyć.

Ciężka depresja jest chorobą, której nie da się uniknąć bez pomocy psychiatry. Osoba cierpiąca na depresję kliniczną nie jest w stanie poradzić sobie z codziennymi okolicznościami swojego życia. Wszystko dla niego straciło kolor, smak i zainteresowanie. Występują wyraźne trudności ze snem (lub nadmierna senność), aktywność jest ograniczona do tego stopnia, że ​​problem jest zwyczajne rzeczy- wstań z łóżka, weź prysznic, zjedz. Mogą pojawić się myśli o samoobwinianiu się, niższości lub myśli samobójcze. Pozostawianie takiej osoby bez nadzoru lekarza jest niebezpieczne, ponieważ może sobie wyrządzić krzywdę.

W tym przypadku pomoc lekarska i pomoc psychoterapeuty lub psychologa klinicznego są obowiązkowe.

Większość kobiet odczuwa szczególny niepokój przed przyszłym macierzyństwem. Postrzegają ciążę jako swego rodzaju błogosławieństwo i starają się przestrzegać w tym okresie wszystkich zasad żywienia, unikać stresu i przeciążenia fizycznego.

Ale ciało kobiety jest zaprojektowane w taki sposób, że ciąża może zostać przerwana nagle, tj. dochodzi do poronienia. Sytuacja jest dość trudna, wymagająca powrotu do zdrowia fizycznego i moralnego. Depresja po poronieniu rozwija się u prawie każdej kobiety, która doświadczyła takiej straty.

Stan psychiczny^

Stan psychiczny po przerwaniu ciąży jest ciężki i kolorowy negatywne myśli i niestabilne tło emocjonalne.

Kobieta w tej chwili ma tendencję do dręczenia się niekończącymi się rozmowami i myślami o tym, co zrobiła coś złego.

Po raz pierwszy po zdarzeniu melancholia i smutek wyrażają się podczas odwiedzania forów poświęconych macierzyństwu, odwiedzania sklepów dziecięcych i przyglądania się małym dzieciom w parkach.

Po poronieniu emocje i uczucia kobiety stają się przytępione, a na pierwszy plan wysuwa się obwinianie siebie za to, co się stało i rozpacz. Wydaje się, że życie się skończyło i już nigdy nie będzie takie samo. Kobieta czuje się samotna i wpędzona w ślepy zaułek.

Stan ten ma negatywny wpływ na przepływ procesy fizjologiczne kiedy po prostu nie ma apetytu, a normalny odpoczynek i podstawowy sen nie wchodzą w grę.

Powrót do zdrowia po poronieniu jest znacznie trudniejszy pod względem psychicznym niż fizycznym. To trudna droga, która wymaga wytrwałości, wytrwałości i wsparcia ze strony rodziny i przyjaciół.

Jak sobie poradzić z depresją po poronieniu^

Przywrócenie równowagi emocjonalnej jest dość trudne, ale istnieje kilka technik, które mogą pomóc złagodzić ten stan.

Daj upust emocjom. Nie ma potrzeby ukrywać swoich doświadczeń. Wszyscy ludzie doświadczają straty zgodnie ze swoimi indywidualnymi cechami, ale stan szoku na pierwszym etapie jest charakterystyczny dla każdego. Odrętwienie i oderwanie od wszystkiego, co dzieje się wokół, atak histerii to normalna reakcja Ludzkie ciało w pierwszych minutach, a nawet godzinach po zdarzeniu.

Uświadom sobie stratę. Po pierwszym szoku następuje okres świadomości, w którym konieczne jest zaakceptowanie tego, co się stało. W tej chwili nie powinieneś podejmować poważnych decyzji, które mogłyby radykalnie zmienić przyszłość. O wiele ważniejsze jest spędzenie trudnego okresu u boku bliskiej osoby, której kobieta ufa. Będzie mógł zapewnić niezbędne wsparcie i opiekę, bo świadomość straty jest najtrudniejsza i bolesny stan kiedy depresja osiąga swój szczyt.

Porozmawiaj o swoich emocjach i uczuciach. Nie możesz się izolować. Rozmowa o swoim smutku jest konieczna i nie ma znaczenia z kim. Najważniejsze, że ta osoba jest gotowa słuchać. Takiej rozmowie często towarzyszą łzy, ale nie należy się tego wstydzić, ponieważ jest to rodzaj aktu uzdrowienia i wyzwolenia z ciężkich kajdan.

Komunikuj się z tymi, którzy doświadczyli podobnej tragedii. Wsparcie ze strony kobiet, które doświadczyły nagłej utraty ciąży, może mieć pozytywny wpływ. Doświadczenie odejścia stan poważny : poważna choroba a narodziny dzieci w przyszłości mają korzystny wpływ na moralną odnowę kobiety.

Pracować nad sobą. Na pewnym etapie trzeba się pozbierać, zapłakać i zaakceptować fakt, co się stało, a także fakt, że smutek może spotkać każdego, ale życie toczy się dalej i wymaga od człowieka wysiłków, aby się poprawić i przywrócić sprawiedliwość. Tragiczny etap życia musi się zakończyć, w przeciwnym razie powrót do niego pełne życie To po prostu niemożliwe, bo nie tylko czas leczy, ale także praca nad swoimi przeżyciami i emocjami.

Zadbaj o swoje ciało i zdrowie psychiczne . Poronienie może być spowodowane niektórymi chorobami, dlatego konieczne jest kompleksowe badanie. Konsultacje ze specjalistami i stosowanie się do ich zaleceń pozwolą zapobiec powtórzeniu się tragedii w przyszłości i w pełni się na nią przygotować nowa ciąża.

Monitoruj swoją dietę. Na początku po incydencie kobieta może po prostu zapomnieć o jedzeniu, ale jest to błędne, ponieważ organizm potrzebuje siły, aby się zregenerować. Jedzenie powinno być zróżnicowane i wysokiej jakości, a jego spożycie powinno być regularne. Kofeina i alkohol są przeciwwskazane, ale ich spożycie czysta woda w dużych ilościach jest mile widziany.

Trzymaj się normalnej codziennej rutyny i unikaj brania tabletki nasenne wciągający.

Obserwuj swój stan emocjonalny. Aby to zrobić, wygodnie jest prowadzić dziennik, w którym możesz codziennie rejestrować główne wydarzenia, spotkania, doświadczenia, zmiany myśli i uczuć, planować przyszłe osiągnięcia, ogólnie rzecz biorąc, wszystko, co kobieta uważa za konieczne i co jej pozwoli obserwować jej przeżycia i zauważyć pewną dynamikę.

Opanuj umiejętności relaksacyjne i techniki medytacyjne. Są różne ćwiczenia oddechowe kto ma wysoki stopień skuteczność i pomoc w rozładowywaniu napięcia: pozycja wyjściowa – leżenie na plecach, pod kolanami i dolną częścią pleców znajduje się poduszka, oczy zamknięte; wydech, licząc do czterech - wdech, najpierw wypełniając brzuch, potem klatkę piersiową; na cztery - wydech (uwolnij żołądek, a następnie klatkę piersiową).

Dokonaj dramatycznej zmiany. Gdy tylko pojawi się ochota, możesz odświeżyć swoją garderobę lub dokonać kosmetycznych napraw w swoim mieszkaniu.

Jak pozbyć się depresji alkoholowej? Czytaj.

W naszym artykule dowiesz się o najlepszych książkach na depresję.

Po poronieniu myśli o nowej ciąży będą przerażające, ale z biegiem czasu zaczną pojawiać się coraz częściej, a strach zacznie ustępować. Aby odpowiednio przygotować się na nowy etap w swoim życiu, ważne jest, aby zrozumieć i uświadomić sobie tragedię, która się wydarzyła. Tylko w tym przypadku możemy mówić o sensownej pracy nad sobą.

Kobieta nigdy nie będzie w stanie zapomnieć o swojej stracie, ale nawet w takim żalu można dostrzec twórczy początek zawarty w zdobyciu sił i mądrości na dalsze, pełne życie.

Udar: psychosomatyka i konsekwencje

Psychosomatyka udaru to dwa słowa, które na pierwszy rzut oka nie mają ze sobą wiele wspólnego. Rzecz w tym, że w Medycyna tradycyjna Udar uważa się za naruszenie krążenia krwi w naczyniach mózgu. Z fizjologicznego punktu widzenia występowanie choroby jest takie. Jednak lekarze coraz częściej dochodzą do wniosku, że udar rozwija się pod wpływem ogromnej ilości różne czynniki, z których jeden to psychosomatyka lub stan psychiczny osoba. W wyniku takich problemów pacjenci cierpią na psychozę i wiele innych zaburzeń psychicznych. Aby zrozumieć psychosomatyczne przyczyny i konsekwencje ataku, należy rozważyć sytuację z różnych punktów widzenia.

Co to jest psychosomatyka?

Słowo psychosomatyka w środowisku medycznym oznacza rozwój chorób, psychoz i innych stany patologiczne, rozwijający się pod wpływem ludzkiej percepcji psychologicznej. Można powiedzieć, że wszystkie dolegliwości w organizmie wynikają z błędnego myślenia, sami je przyciągamy i przyczyniamy się do ich rozwoju. Tak naprawdę doświadczony psycholog rehabilitacyjny powie, że wiele chorób wynika nie tyle ze stanu emocjonalnego, ile ze zdrowia psychicznego.

Osoba często poddawana stresowi, depresji, łatwo wpadająca w stan agresji, szkodzi swojemu organizmowi, poddając go ciągłym „wstrząsom”.

Przede wszystkim takie przejawy emocjonalności wpływają na funkcjonowanie serca, naczyń krwionośnych i mózgu, ale jeśli dana osoba ma zaburzoną psychikę, powoduje to uszkodzenie całego ciała jako całości. Ponadto istnieje wiele przypadków potwierdzających, że zaburzenia psychosomatyczne zwiększają ryzyko powikłań psychicznych po udarze mózgu. W podobne przypadki, oprócz problemów funkcjonalnych spowodowanych słabym krążeniem, dana osoba boryka się z następującymi problemami:

demencja po udarze;

depresja;

agresywne warunki;

brak równowagi emocjonalnej.

Powikłania takie nie tylko komplikują proces rehabilitacji, ale zagrażają samemu procesowi rekonwalescencji.

W związku z tym, że psychika pacjenta jest zaburzona, jego stan emocjonalny odbija się nie tylko na jego zdrowiu, staje się to prawdziwym sprawdzianem dla bliskich, gdyż to oni doświadczają u pacjenta stanów depresyjnych, agresywnych czy innych.

Psychosomatyczne przyczyny udaru mózgu

Zawroty głowy, bóle głowy, pogorszenie pamięci, wzroku, słuchu i tak dalej – wszystko to są oznaki problemów z krążeniem krwi w mózgu i zwiastunami udaru. W większości przypadków przyczyny „ udar mózgu» służyć patologii układu sercowo-naczyniowego I choroby towarzyszące. Jeśli jednak kojarzymy udar ze stanami psychicznymi i psychosomatyką danej osoby, przyczyny przyczyniające się do jego rozwoju będą następujące:

1. Ciągły stres - problemy w pracy, częste zmartwienia i zmartwienia.
2. Zazdrość - niezgoda w rodzinie, bezpodstawna lub uzasadniona zazdrość, skutkuje poważnymi zaburzeniami psychicznymi.
3. Złość i nienawiść to bardzo silne uczucia, nawet jeśli takie są objawy patologiczne, również przyczyniają się do rozwoju ataku.
4. Wyścig sukcesu – mówimy o o rywalizacji z samym sobą w celu osiągnięcia pewnych celów lub chęci przewyższenia innych. Takie stany są wyczerpujące emocjonalnie.
5. Depresja - ten stan nienormalne dla zdrowej osoby, dopiero jego przejaw lub stan psychozy może wskazywać na problemy w głowie.

Wszystkie opisane czynniki wskazują, że dana osoba ma zaburzenie psychiczne. Ciągłe narażenie na takie warunki powoduje problemy zdrowotne, zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia udaru, nie można ich zignorować.

Psychosomatyczne konsekwencje udaru mózgu

Jak wspomniano wcześniej, osoba, która doświadczyła udaru mózgu, boryka się również z problemami psychosomatycznymi. Dzieje się tak nie tylko na skutek zaburzeń patologicznych powstałych w określonych obszarach mózgu czy przejawów demencji. Strata funkcje motoryczne, niemożność wykonania zadań, które wcześniej wydawały się proste, zadbania o siebie itp. Wszystko to powoduje, że pacjent czuje się gorszy, stąd pojawiają się następujące problemy psychiczne.

Agresja po udarze

Często te zachowania są spowodowane zmianami w płacie skroniowym obejmującymi korę przyhipokampową lub przednią część kory obręczy. W tym przypadku pacjenci doświadczają psychozy i braku równowagi emocjonalnej. Aby się pozbyć podobne komplikacje, może być wymagane środki uspokajające, ale najważniejsza jest wyrozumiała postawa innych i tolerancja.

Depresja po udarze

Kolejne poważne zaburzenie, które jest pewnego rodzaju powikłaniem psychosomatycznym. Przyczyny jego rozwoju są takie same, ale teraz, oprócz psychozy i gniewu, zauważalne jest, że pacjent popadł w depresję, oderwanie, następuje ogólne pogorszenie nie tylko stanu psychicznego, ale także fizycznego, zawroty głowy. W takich sytuacjach oprócz głównego leczenia pacjentowi przepisuje się leki przeciwdepresyjne.

Demencja po udarze

Trudno tę manifestację uznać za konsekwencję problemów psychotycznych, jest ona raczej bezpośrednią konsekwencją pewnych zaburzeń spowodowanych rozległymi uszkodzeniami. Trudno jest wyleczyć osobę z taką diagnozą, stosuje się środki mające na celu aktywację funkcjonowania neuronów mózgowych i stymulację aktywność psychiczna, długi przebieg terapii.

Psychogenne zawroty głowy

Takie zawroty głowy są bezpośrednim dowodem pewnych zaburzeń bezpośrednio związanych ze stanem psychicznym i psychicznym. W zależności od charakteru problemu stosuje się zarówno leki przeciwdepresyjne, jak i uspokajające.

Znacznie bardziej rozpowszechnione są zaburzenia psychiczne po udarze mózgu, te najczęściej spotykane wymieniono powyżej zaburzenia patologiczne Zachowanie pacjentów, którzy przeszli atak. Ponadto, jeśli przed udarem pacjent był podatny na pewne problemy psychosomatyczne, prawdopodobieństwo ich wystąpienia po „udarze” znacznie wzrasta. O tym, co robić i jak postępować w takich sytuacjach, decyduje lekarz prowadzący, jednak do pełnego leczenia może być wymagana pomoc i inne działania. wąskich specjalistów, wśród których powinien znaleźć się psycholog resocjalizacyjny.

Jeśli po udarze psychika człowieka jest zauważalnie „wstrząśnięta”, pojawia się depresja, złość, zrzędliwość, agresywność itp., wymaga on nie tylko standardowego leczenia, ale także pomocy psychologicznej i ewentualnie terapii odpowiednimi lekami.

W leczeniu wszelkiego rodzaju zaburzeń psychosomatycznych stosuje się środki psychostymulujące, terapię prowadzi się lekami przeciwdepresyjnymi, niektórymi środek uspokajający, neuroleptyki. W każdym przypadku każdy lek jest przyjmowany wyłącznie zgodnie z zaleceniami specjalisty, a przebieg i dawkowanie jego podawania przepisuje lekarz prowadzący i psycholog rehabilitacyjny. Przed przepisaniem leczenia i w trakcie jego trwania pacjent może potrzebować szeregu środki diagnostyczne, mające na celu ocenę stanu i stopnia uszkodzeń spowodowanych zaburzeniami krążenia krwi w mózgu, a także dynamiki poprawy.

Często tylko krewni mogą zrozumieć, że psychika danej osoby jest zaburzona po uderzeniu. Z tego powodu osoba, która przeżyła taki szok, powinna mieć szczególne podejście ze strony otaczających ją osób. Trzeba w każdy możliwy sposób pomóc pacjentowi poradzić sobie z nieszczęściem, które go spotkało i uzbroić się w cierpliwość, ponieważ leczenie może trwać miesiącami.

Depresja poalkoholowa

Depresja poalkoholowa to stan emocjonalny i psychiczny, który rozwija się na tle uzależnienie od alkoholu. Pod względem objawów jest podobny do zespołu odstawienia, ale te schorzenia mają zasadnicze różnice.

Jeśli ciężki kac częściej towarzyszą objawy fizjologiczne, wówczas depresja charakteryzuje się problemami psychologicznymi.

Ulga, jaką daje picie większej ilości alkoholu, jest zwodnicza. Jest to tymczasowe i po krótkim czasie nieprzyjemne objawy wracają. Z tego powodu eksperci zauważają, że depresja poalkoholowa staje się przewlekła częściej niż inne formy choroby.

Mechanizm choroby

Od dawna udowodniono, że zastosowanie produkty alkoholowe zaburza funkcjonowanie narządów wewnętrznych człowieka. Najpoważniejsze uszkodzenia wyrządzane są w układzie nerwowym i mózgu. Regularne narażenie na toksyny osłabia funkcje ochronne układu nerwowego, co prowadzi do zaburzeń psychicznych.

Każda nowa dawka napojów alkoholowych pozwala poczuć radość, poczucie euforii i satysfakcji. Psychologiczne bariery w zachowaniu zostają usunięte, strach znika. W niektórych przypadkach wzrasta agresja wobec innych. Ale po kilku godzinach ten stan mija. Na jego miejscu pojawia się zmęczenie i pustka. Występują objawy zespołu odstawienia. W rezultacie każdy konflikt prowadzi do złości i chęci wypicia nowej porcji alkoholu.

Depresja poalkoholowa pojawia się nie tylko po spożyciu alkoholu, ale także w wyniku jego nagłego zaprzestania. Dla osoby, która przestała pić:

sens życia zostaje utracony;

świat wokół nas staje się szary i monotonny, nie ma w nim jasnych kolorów.

Stopniowo u człowieka rozwija się przewlekły stan depresyjny. Na pierwszy rzut oka może nie być żadnych oznak choroby. Osoba będzie prowadzić codzienne życie, robić zwykłe rzeczy. Choroba zacznie się rozwijać i klasyczne objawy stan depresyjny.

Objawy depresji

Objawy depresji psychicznej można łatwo pomylić z kacem. To drugie pojawia się zwykle w ciągu 5–10 godzin po wypiciu alkoholu. Jej objawy związane są głównie ze stanem fizycznym pacjenta. Objawiają się bólem głowy, nudnościami, światłowstrętem i ogólnym osłabieniem. Depresja poalkoholowa wpływa na stan psychiczny, więc jej objawy są ściśle związane ze zdrowiem psychicznym danej osoby. Wpływa na Twój stan emocjonalny, podejście do życia, stosunek do siebie i otaczającego Cię świata.

Eksperci identyfikują szereg głównych objawów depresji poalkoholowej:

• Mam depresje. Przejawia się w poczuciu winy wobec siebie i innych.
• Zwolnienie tempa życia. W stanie depresji osoba odmawia uczestnictwa w życiu społecznym.
• Tempo jego życiowej aktywności zwalnia. Człowiek spędza więcej czasu samotnie, siedząc przed telewizorem lub monitorem komputera.
• Spowolnienie reakcji psychologicznej. Pacjent w stanie depresji powoli reaguje na otoczenie. Uczucie radości czy innych emocji nie pojawia się na twarzy od razu, ale stopniowo. Pacjent sprawia wrażenie oderwanego i zamyślonego.
• Osłabiony instynkt samozachowawczy. Na tle depresji osoba zaczyna mieć trudności z rozpoznaniem niebezpieczeństwa. Reaguje nieuważnie na otoczenie i może spowodować wypadek.
• Myśli o samobójstwie. W przypadku długotrwałej depresji na tle przewlekłego uzależnienia od alkoholu pojawiają się tendencje samobójcze. Wiążą się one z tym, że pacjent wyklucza się z życia społecznego, traci kontakty, staje się nieodebrany zawodowo.
• Utrata sensu życia. Na tle ciągłej potrzeby alkoholu wszystko wokół nas staje się nieciekawe, nudne i monotonne. Pacjenci nie czują radości. Satysfakcja przychodzi dopiero po wypiciu nowej porcji alkoholu.

Te ostatnie objawy (brak samozachowawczości, utrata sensu życia, tendencje samobójcze) należą do objawów chroniczna depresja I ciężki przebieg alkoholizm. W przypadku ich wystąpienia wskazana jest natychmiastowa pomoc lekarska i psychologiczna. W takiej sytuacji pacjent nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z problemem.

Rodzaje depresji

Depresję poalkoholową dzieli się na dwa typy w zależności od jej stanu:

zaburzenie krótkotrwałe, łagodna postać;

ciężka, długotrwała depresja.

Pierwszy występuje jako powikłanie syndrom kaca. Wiąże się to z poważnym zatruciem organizmu alkoholem. Ciężka forma Choroba psychiczna występuje w przypadku alkoholizmu II lub III stopnia.

UCZUCIE! Lekarze są zdumieni! ALKOHOLIZM ZNIKNIE NA ZAWSZE! Wystarczy, że będziesz go potrzebować codziennie po posiłkach. Czytaj więcej—>

Lekka forma depresja pojawia się, gdy syndrom odstawienia. Patologia jest typowa dla mężczyzn i kobiet ze skłonnością do kaca. Eksperci przypisują pogorszenie stanu emocjonalnego rozwojowi hipoglikemii. Występuje na tle obniżenia poziomu cukru we krwi. Jest wymagany do przetwarzania dużych ilości alkohol etylowy, wszedł w ciało. Główne objawy hipoglikemii to:

słabe mięśnie;

zmniejszona koncentracja;

zmęczenie;

apatia;

smutek.

Aby wyeliminować nieprzyjemne objawy, często wystarczy podanie roztworu glukozy. Oprócz braku glukozy, przy łagodnym stanie depresyjnym występuje niedobór magnezu i potasu we krwi. Charakterystycznymi objawami niedoboru tych substancji są drażliwość, drżenie kończyn, przyspieszone bicie serca i drgawki. Problem można rozwiązać wprowadzając roztwory wapnia i magnezu.

W tle ogólne złe samopoczucie rozwija się poczucie wstydu za niewłaściwe zachowanie, wyrzuty sumienia, niepokój i samobiczowanie. Zwykle objawy ustępują w ciągu 2–3 dni. Dzięki leczeniu farmakologicznemu zespół ustępuje znacznie szybciej.

Ciężka depresja poalkoholowa występuje, gdy osoba nagle przestaje pić alkohol. Jego charakterystycznymi cechami są poważne oznaki manifestacji i czas trwania kursu. W pierwszych stadiach zaburzenie przechodzi w postaci zespołu odstawienia - rozwija się uczucie lęku, depresji i apatii. Jeśli zrezygnujesz z alkoholu i nie będziesz odpowiednio leczony, uczucia te przerodzą się w głęboki kryzys emocjonalny. Poczucie bezwartościowości pogłębia brak satysfakcji z nowych porcji alkoholu. W poszukiwaniu pozytywnych emocji potrzebne są mocne doznania: narkotyki, hazard. Wyjście z tego stanu staje się bardzo trudne. Wymaga leczenia ciężkich postaci depresji poalkoholowej zintegrowane podejście. Polega na terminowym wsparciu rodziny i przyjaciół, terapii lekowej oraz pomocy psychologicznej ze strony specjalisty.

Metody walki z depresją

Skuteczność zwalczania depresji poalkoholowej jest powiązana z gotowością psychiczną pacjenta. Odmawiając picia alkoholu, pacjent powinien przygotować się na ogólne pogorszenie stanu zdrowia. Wraz z rozwojem ciężkich postaci depresji pacjenci wymagają wsparcia lekowego. W przypadku izolowanych zaburzeń emocjonalnych wystarczy delikatna terapia.

W przypadku braku przewlekłych postaci choroby zasadnicza zmiana stylu życia pozwala złagodzić stan depresyjny. Ważne jest, aby znaleźć zajęcia, które pozwolą Ci ponownie poczuć radość i satysfakcję bez użycia alkoholu. Łagodne formy depresji leczy się:

zmiana rozkładów pracy i odpoczynku;

normalizacja diety i snu.

Wolny czas należy w miarę możliwości wypełnić nowymi zainteresowaniami i nawiązaniem brakujących kontaktów towarzyskich. napoje alkoholowe. Preferowane powinny być zajęcia aktywne. To może być:

Wędkarstwo;

turystyka;

pływanie, bieganie, jazda na rowerze lub inne zajęcia sportowe;

zwiedzanie teatru, wystawy sztuki i inne wydarzenia kulturalne.

W sytuacjach, gdy depresja przybiera postać przewlekłą, przepisuje się pacjentom kompleksowe leczenie. Obejmuje 3 główne obszary:

Terapia lekowa. Lekarz przepisuje pacjentowi leki przeciwdepresyjne, które łagodzą depresję, stres i normalizują sen.

Psychoterapia. Komunikacja w grupie lub na indywidualnych sesjach z psychologiem pozwala pacjentom uświadomić sobie głębię problemu i zrozumieć, że nie jest sam. Dzięki pomocy psychologicznej zmniejsza się kompleks winy i zmienia się spojrzenie na otaczający nas świat.

Terapia wspomagająca. Metody terapii pomocniczej obejmują fizjoterapię, kurs terapii manualnej i akupunkturę. Leczenie ma na celu normalizację metabolizmu w organizmie, zmniejszenie chronicznego zmęczenia i wzmocnienie układu odpornościowego.

Ważną rolę w leczeniu depresji poalkoholowej odgrywa terminowe rozpoznanie choroby i właściwe leczenie. Z tego powodu bliscy pacjenta powinni zapewnić mu maksymalne wsparcie podczas rehabilitacji i pomóc w ustaleniu normalny obrazżycie.

Alkoholizmu nie da się wyleczyć.

Czy próbowałeś wielu metod, ale nic nie pomogło?

Kolejne kodowanie okazało się nieskuteczne?

Czy alkoholizm niszczy Twoją rodzinę?

Psychoterapia w okresie menopauzy: kiedy jest konieczna?

W artykule opisano typy stanów psychicznych kobiet w okresie menopauzy, wskazania i kierunki psychoterapii.

Punkt kulminacyjny - zmiany fizjologiczne w organizmie kobiet w wieku 40-50 lat, spowodowane zmiany hormonalne. Charakteryzuje się stopniowym zaprzestaniem miesiączki aż do całkowitego wygaśnięcia cyklu. Długość tego okresu wynosi do 10 lat. Stanowi mogą towarzyszyć zaburzenia wegetatywne – naczyniowe, endokrynologiczne i psychiczne, a w ciężkich przypadkach – zaburzenia psychiczne. W tłumaczeniu z języka greckiego „klimax” to drabina, oznaczająca stopniowy rozwój kobiety.

Stan psychiczny kobiet w okresie menopauzy

Przejawianie się cech psychologicznych kobiet w okresie menopauzy zależy od typu osobowości, stanu zdrowia (choroby przewlekłe), wieku i czynników środowisko(postawa bliskich i współpracowników, charakter pracy, obecność stresu).

Wskutek zmiany hormonalne W okresie menopauzy obserwuje się następujący obraz:

• skóra staje się sucha i pomarszczona;
• włosy siwieją i wypadają;
• zwiększenie bicia serca i tętna;
• uczucie „uderzeń” gorąca, pragnienia;
• częste bóle głowy, problemy trawienne;
• sen jest zaburzony, zmniejsza się apetyt i libido.

Wszystko to prowadzi do przygnębionego nastroju kobiety, która często wyobraża sobie, że jest stara i nikomu niepotrzebna. W przypadku braku wsparcia ze strony bliskich; interesująca, pochłaniająca wszystko praca lub czynność; przy pomocy specjalisty powstają następujące zaburzenia psychiczne.

a) Z elementami depresji:

• obniżona samoocena;
• Lęk;
• płaczliwość z powodu drobnych problemów;
• różne lęki (fobie);
• utrata umiejętności cieszenia się czymś, cieszenia się życiem;
• utrata zainteresowania sobą, swoim wyglądem, pracą, ulubionymi zajęciami.

Objawy depresyjne mogą się pogłębiać i prowadzić do myśli i działań samobójczych.

b) Z tendencją do pobudliwości:

• nagłe wybuchy niemotywowanej agresji;
• ciągłe niezadowolenie z siebie i/lub zachowania innych;
• prowokowanie sytuacji konfliktowych w domu i w pracy;
• nastrój jest nieprzewidywalny, zmienia się szybko bez wyraźnego powodu.
• niezdolność do koncentracji;
• osłabienie pamięci;
• w zaawansowanych przypadkach - naruszenie myślenia w postaci idei samodeprecjonowania, hipochondrii (pewność siebie w obecności nieuleczalnej choroby), obsesyjnie przewartościowanych idei.

Przejawy pewnych cech psychologicznych zależą od typu osobowości kobiety. W okresie menopauzy cechy charakteru wyostrzają się i manifestują w skrajnych formach - ludzie oszczędni stają się chciwi, niespokojni stają się bojaźliwi, ostrożni stają się podejrzliwi.

Ale zdarzają się też reakcje paradoksalne: osoba wcześniej nieśmiała, skrępowana nagle „odhamowuje”, staje się aktywna aż do obsesji, stara się być w centrum uwagi, zmienia swój wygląd na chwytliwy, bystry, a jego zachowanie staje się wskazujący. Kobieta boi się zestarzeć, stać się nieatrakcyjna i porzucona, dlatego podświadomie stara się udowodnić przede wszystkim sobie, że jest odwrotnie.

Lęki menopauzalne

Porozmawiajmy osobno o lękach w okresie menopauzy. Są różnorodne i objawiają się z różną intensywnością. Kobiety boją się:

• za życie swoje i bliskich;
• zachorować na nieuleczalną chorobę;
• utrata bliskiej osoby (z powodu zmienionego wyglądu i stanu);
• samotność - z powodu zmiany charakteru kobieta boi się, że opuści ją nie tylko mąż, ale także dzieci;
• stracić pracę (zmniejsza się pamięć i uwaga, pojawia się niepewność własną siłę), często - brak chęci do zrobienia czegoś;
• stracić majątek;
• nowy etap w ich życiu, który napełnia ich przerażeniem.

Jeśli lęki są stałe, przekształcają się w obsesje (fobie), których nie da się już samodzielnie pozbyć. Rodzaje fobii rozszerzają się – kobiety nie mogą:

• wsiąść do windy (klaustrofobia);
• jeździć komunikacją miejską (amaksofobia);
• przebywanie wśród ludzi na otwartych przestrzeniach (agarofobia).

Boją się zarażenia, schludność staje się patologiczna (wielokrotnie sprzątają dom), uczucie wstrętu dochodzi do absurdu (nie mogą jeść, pić poza domem, brać czegokolwiek gołymi rękami bez rękawiczek). Typowy objaw- ciągłe mycie rąk.

Rozwojowi fobii można zapobiec, niezwłocznie kontaktując się z psychologiem, a jeśli to konieczne, z psychiatrą.

Pomoc w okresie menopauzy: psycholog czy psychoterapeuta?

W celu klimakterium przebiegła bezboleśnie fizycznie i psychicznie, kobieta potrzebuje wszechstronnego wsparcia medycznego i psychologicznego. Lekarze zapewnią leczenie mające na celu utrzymanie równowaga hormonalna i leczenie objawowe w celu skorygowania zaburzeń narządów wewnętrznych. Na zaburzenia psychiczne Zostanie przepisane leczenie psychiatryczne.

Wsparcie psychologiczne obejmuje konsultację, podczas której zostanie zidentyfikowane spektrum problemy psychologiczne. Jeśli kobieta jest niestabilna zaburzenia emocjonalne, sprzyjający klimat rodzinny, istnieją dobre środki na szybki powrót do zdrowia - wystarczą 1-2 sesje krótkoterminowa psychoterapia które może przeprowadzić psycholog.

Wskazaniami do długotrwałej psychoterapii są głębokie zaburzenia psychiczne. Obowiązują następujące wskazówki:

• Poznawczo - terapia behawioralna. Celem jest uświadomienie kobiecie, że menopauza jest naturalnym, fizjologicznym etapem w życiu człowieka. Podczas sesji kobieta poznaje przyczyny swojej przypadłości i sposoby jej przezwyciężenia. Będzie chciała pozbyć się negatywnych objawów - lęku, agresji, lęków. Będzie mogła podnieść swoją samoocenę i nauczyć się sposobów radzenia sobie ze stresem.
• Interpersonalne - pomaga normalizować relacje z innymi, uczy, jak unikać sytuacji konfliktowych i jak się z nich wydostać. Prowadzona jest zarówno indywidualnie, jak i w formie grupowej.
• Rodzina - ma na celu stabilizację relacji rodzinnych, poprawę „klimatu psychicznego” w rodzinie. Efekt zostanie osiągnięty tylko przy udziale wszystkich członków rodziny.

Standardowy przebieg terapii wynosi sześć miesięcy z częstotliwością 1-2 razy w tygodniu. W razie potrzeby kurs jest przedłużany.

Wyniki zależą nie tyle od kwalifikacji psychoterapeuty, ile od samej kobiety. Powinna starać się częściej komunikować z rodziną i przyjaciółmi, nie ukrywać przed sobą swoich problemów, znaleźć czas na zadbanie o siebie i ostatecznie pokochać siebie w nowym stanie.

Tylko wspólnym wysiłkiem możliwy jest pełny sukces terapii.

Depresja stanu psychicznego

- charakteryzuje się poczuciem utraty orientacji życiowej;

- powstające, gdy jednostka staje przed koniecznością spełnienia norm, które są ze sobą sprzeczne.

Autyzm jest bolesną chorobą psychiczną; wycofanie się jednostki z kontaktów z otaczającą rzeczywistością i orientacja na świat własnych przeżyć. Autyzm prowadzi do utraty umiejętności rozumienia otaczającej rzeczywistości, m.in nieodpowiednie zachowanie jednostka w społeczeństwie. Istnieje autyzm wczesnodziecięcy Kannera, psychopatia autystyczna Aspergera, autyzm organiczny itp.

Autystyczny typ zachowania - zanurzenie się w świat osobistych przeżyć z osłabieniem lub utratą kontaktu z rzeczywistością, utratą zainteresowania rzeczywistością, brakiem komunikacji z innymi ludźmi, ubóstwem przeżyć emocjonalnych.

Dezorganizacja osobista

Dezintegracja osobowości

Dezintegracja osobowości

Dezorganizacja osobowości to stan, w którym jednostka nie jest w stanie efektywnie funkcjonować na skutek wewnętrznego zamętu wynikającego z akceptowania sprzecznych standardów zachowania i lojalności wobec różnych grup.

Z łaciny Depressio – depresja

Depresja to bolesny stan depresji i zahamowania aktywności umysłowej; stan frustracji prowadzący do anemii.

Patologiczne fantazje dziecięce

Patologiczne fantazje z dzieciństwa

Dziecięce fantazje patologiczne są składową autyzmu, wyobrażeń obsesyjnych lub urojeniowych, objawiających się w wyobraźni dzieci chorych na nerwice i psychozy, podczas zabaw i wypowiedzi.

Autyzm dziecięcy to nierównomierny rozwój funkcji umysłowych u dzieci. Autyzmowi dziecięcemu towarzyszą trudności w nawiązywaniu relacji z ludźmi, słaba reakcja emocjonalna, „zamknięcie w sobie”, lęk przed nowością, zaburzenia snu, fobie, unikanie kontaktów z innymi ludźmi i w ogóle ze światem zewnętrznym.

Bezwładność włączenia

Bezwładność włączenia to stan psychiczny osoby, charakteryzujący się brakiem wyzwolenia świadomości od uczuć i myśli związanych z pewnymi przeszłymi wydarzeniami lub faktami życiowymi.

Dysonans poznawczy

Dysonans poznawczy

Dysonans poznawczy według L. Festingera to stan charakteryzujący się zderzeniem w umyśle jednostki sprzecznych wiedzy, przekonań i postaw behawioralnych dotyczących jakiegoś obiektu lub zjawiska. Osoba stara się przezwyciężyć dysonans poznawczy poprzez zmianę jednej ze sprzecznych wiedzy i ustalenie zgodności wiedzy z postawami behawioralnymi.

Konsonans poznawczy

Konsonans poznawczy

Współbrzmienie poznawcze to wzajemna spójność, zrównoważony stan elementów układu poznawczego; stan zgodności pomiędzy informacją oczekiwaną i otrzymaną.

Z greckiego Melaina chole – czarna żółć

Melancholia - w psychiatrii - głęboka depresja endogenna, czasami prowadząca do manii samobójczej.

Konflikt psychiczny – w Psychologia społeczna- konflikt psychiczny

- charakteryzuje się stanem frustracji i niezdecydowania;

- wynikające z niezdolności jednostki do działania ze względu na obawę przed narastającymi niekorzystnymi konsekwencjami (kiedy wszystkie możliwe alternatywy są równie niepożądane).

Podstawą konfliktu psychicznego jest niespójność oczekiwań związanych z rolą i wartościami, która znacznie wzrasta w okresach dramatycznych zmian społecznych.

Napięcie to stan emocjonalny jednostki lub grupy, charakteryzujący się zakłóceniem równowagi wewnętrznej, niepokojem, niepokojem i pobudzeniem. Napięcie wynosi:

- albo wynik mobilizacji wszystkich sił jednostki przed popełnieniem sensowne działanie;

- lub wynik frustracji, działania sprzecznych motywów, niemożności lub niemożności działania w sposób adekwatny do danej sytuacji.

Nieodpowiedzialność; Niepoczytalność

Szaleństwo to stan psychiczny człowieka, charakteryzujący się niezdolnością do rozliczania i kontrolowania swoich działań z powodu choroba przewlekła lub przejściowe zaburzenie psychiczne, demencja itp.

Z łac. Passivus - nieaktywny

Pasywność - bezczynność, obojętność na otoczenie. Bierność wynika z:

- społeczne i indywidualne czynniki psychiczne;

— jednoczesne występowanie bodźców wywołujących działania o przeciwnym kierunku.

Personifikacja - w psychologii - chęć jednostki zrzucenia winy za zdarzenia lub sytuacje wywołujące frustrację na inną osobę.

Potrzebować - stan wewnętrzny psychologiczny lub sensacja funkcjonalna brak czegoś. Potrzeby manifestują się różnie w zależności od czynników sytuacyjnych. Wyróżnia się potrzeby:

— według obszarów działalności: potrzeby pracy, wiedzy, komunikacji, rekreacji;

- według przedmiotu potrzeb: potrzeby materialne, duchowe, etyczne, estetyczne i inne;

— według roli funkcjonalnej: potrzeby dominujące/podrzędne, centralne/peryferyjne, stabilne/sytuacyjne;

- według przedmiotu potrzeb: grupowe, indywidualne, zbiorowe, publiczne.

Z łac. Prostratio - upadek

Prostracja to stan całkowitego fizycznego i neuropsychicznego relaksu organizmu, który następuje po poważnych chorobach, ciężkim przepracowaniu, szoku nerwowym i głodzie.

Od łac.Relaxatio - osłabienie

Relaksacja – łagodzenie stresu psychicznego. Relaksacja występuje jako mimowolna lub dobrowolna reakcja wynikająca ze szczególnej pracy człowieka nad własnym stanem psychicznym i wiąże się z umiejętnością odwrócenia uwagi od nieprzyjemnych myśli i emocji poprzez połączenie relaksu fizycznego i psychicznego.

Szczęście to stan człowieka, który odpowiada:

— największe wewnętrzne zadowolenie z warunków swojej egzystencji;

- pełnia i sens życia;

- spełnienie swojego ludzkiego celu.

Zmęczenie to zespół subiektywnych doświadczeń towarzyszących rozwojowi stanu zmęczenia. Zmęczenie charakteryzuje się:

- osłabienie, letarg, impotencja;

- uczucie dyskomfortu fizjologicznego;

— świadomość zaburzeń w przebiegu procesów psychicznych;

- utrata zainteresowania pracą,

— przewaga motywacji do zakończenia działalności;

- negatywne reakcje emocjonalne.

Zmęczenie; Zmęczenie; Zmęczenie

Zmęczenie – w psychologii – stan chwilowego osłabienia funkcjonalność organizm ludzki w wyniku intensywnej lub długotrwałej aktywności.

Z łac. Frustratio - niszczenie planów

Frustracja to stan psychiczny jednostki charakteryzujący się obecnością pobudzonej potrzeby, która nie znalazła zaspokojenia. Frustracja towarzyszy negatywne emocje: złość, irytacja, poczucie winy itp. Tam są:

— frustrator — przyczyna wywołująca frustrację;