Mi a teendő, ha gyermeke nem alszik jól. Mi a teendő, ha egy gyermek (2 éves) rosszul alszik éjszaka, gyakran felébred, sikít

A gyermek nem alszik jól - sok szülő szembesül ezzel a problémával; a statisztikák szerint a három év alatti gyermekek körülbelül 25%-ának vannak alvászavarai, nappal és éjszaka egyaránt.

A következő alvásmennyiség tekinthető normálisnak a különböző életkorú gyermekek számára:

• Születéstől hat hónapig - legalább 16-17 óra;
• Hat hónapos kortól egy évig terjedő korban – legalább 14 óra;
• Egy-két éves korban – legalább 13,5 óra;
• Két-három éves korban - legalább 13 óra;
• Három év felett - legalább 10-11 óra.

ICD-10 kód

F51 Nem szervi eredetű alvászavarok

A gyermekek rossz alvásának okai

Számos oka van annak, hogy a gyermek nem alszik jól:

• Természetes fiziológiai jellemzők, amelyek nem kapcsolódnak a patológiához belső szervekés rendszerek (alkalmazkodás az éjszakai alváshoz az élet első három-négy hónapjában);
• A napi rutin megsértése, a higiéniai szabályok be nem tartása;
• Érzelmi stressz, életkorra nem jellemző túlterhelések;
• A belső szervek és rendszerek működésének zavarai;
• Funkcionális károsodás idegrendszer;
• Éles változás az étrendben, a táplálékfelvételben;
• Fiziológiai okok– kólika, fogak megjelenése;
• Testi ütés, hipotermia.

Ha egy gyermek nem alszik jól, gondosan figyelemmel kell kísérnie az alvászavarok dinamikáját, és orvos segítségével meg kell találnia az okot, hogy időben megszüntesse. Azok a tünetek, amelyekre figyelmeztetniük kell a szülőket, a következők:

• Hangokat ad ki, álmában sikít, megborzong, de nem ébred fel;
• Fogcsikorgatás alvás közben (bruxizmus);
• Éjszaka felébred rémálmaiból;
• Vizelési kényszer;
• Légzészavar, leállás (apnoe);
• A gyermek rosszul alszik, lábai rángatóznak (nyugtalan láb szindróma).

Patogenezis

Mivel az alvás fő feladata felnőttek és gyermekek számára egyaránt az aktív nappali tevékenységgel töltött erő helyreállítása, a megzavart alvás gyengeséghez és ingerlékenységhez vezethet. Alvás közben a növekedési hormonok aktiválódnak a gyerekek szervezetében, nem véletlen, hogy az a hiedelem, hogy minél nyugodtabban alszik a baba, annál gyorsabban nő. Egy álomban is megtörténik a fontos védőelemek felhalmozódása és helyreállítása. immunrendszer- immunglobulinok és T-limfociták. Minden információ és benyomás az agy azon részében kerül feldolgozásra, amely a rövid távú, működési memóriáért felelős. Az információ ezután a hosszú távú „archív” memóriába kerül. Az alváshiány vagy az alvás megszakítása megzavarja azokat a természetes folyamatokat, amelyek általában a test pihenése közben mennek végbe. Ebből következően a zavart alvás zavart élettani folyamatokat jelent.

Az alvás, mint tudod, több szakaszból áll - fázisból. Először jön az alvás fázisa, amelyben nincsenek álmok, lassú fázis. Ezt követően a paradox vagy REM-alvás fázisának, amelyben az ember általában álmodik, létre kell jönnie. A „lassú” alvásban az egész test megpihen és helyreállítja erejét, a paradox fázisban a benyomások, a gondolatok, egyszóval az agy által elnyelt információk feldolgozódnak, és a szervezet elkezdi aktiválni folyamatait. A gyors fázisban minden intenzív tevékenység csak az agyban történik, a test többi része nem vesz részt ebben a „munkában”, tovább alszik. A gyerekek általában tovább alszanak, mint a felnőttek, és a gyerekeknek még nagyobb szüksége van a megfelelő pihenésre és alvásra, mint az étkezésre.

A gyermek rossz alvásának tünetei

Ha egy gyerek rosszul alszik, álmában remeg és sikoltozik, akkor ez az jellemző tulajdonság miatt még nem normalizálódott alvási fázisok változásai életkori jellemzők gyermek. Ha hasonló tünetek ismételje meg túl gyakran - minden este, és egy hónapig tart, a gyermeket meg kell mutatni egy neurológusnak, hogy kizárja neurológiai patológia, epilepszia.

Ha egy gyermek rosszul alszik, nyikorog, csikorgatja a fogát, szívritmuszavart, versenyzést tapasztalhat vérnyomás. Amellett, hogy a bruxizmus károsítja a fogzománcot, utalhat veleszületett állkapocs patológiára, neurológiai problémák. Ha a fogcsikorgatás több mint egy hétig tart, orvoshoz kell fordulni.

Ha egy gyermeknek gyakran rossz, ijesztő álmai vannak, ez pszicho-érzelmi ingerlékenységre és befolyásolhatóságra utalhat. A rémálmok általában három éves koruktól kísértik a fiúkat, és az elején maguktól megszűnnek pubertás. Az ok lehet film, lefekvés előtt olvasott könyv vagy zene. Gyakran a gyermekek rémálmai jelzik azt rejtett betegségek(fulladásról álmodik - lehetséges tünet kezdődő orrfolyás). A rémálmokat, az éjszakai rémületekkel ellentétben, nem kíséri a végtagok rángatózása, a baba ébredéskor el tudja mesélni az álom cselekményét. Mint terápiás tevékenységek néha elegendő az összes irritáló tényező kizárása és a kényelmes elalvás, vagyis a fázis biztosítása lassú alvás.

Álombeszélő. Egy álomban a gyermek sikoltozhat, furcsa hangokat és szavakat hallathat; ez a túlzott ingerlékenység és az irritáló anyagok jelenléte miatt következik be, amelyek hasonló reakciót váltanak ki a gyermekben. Általában a „beszédkészség” magától elmúlik, ha a szülők nyugodt környezetet biztosítanak elalvás előtt, kizárják a durva hangokat, agresszív filmeket néznek és drámai cselekményű könyveket olvasnak.

Szomnambulizmus (alvajárás). Ilyen furcsa éjszakai „kalandok” minden életkorban előfordulhatnak, természetesen az újszülöttek kivételével. Az alvajárás leggyakoribb esetei az ötéves és kilenc-tíz éves gyermekek körében fordulnak elő. A gyerek felébred, akár mond is valamit, de nyitott szemmel nem lát senkit, és nem érti, hol van. A somnambulizmus kisebb epizódja az, amikor a gyermek felkel az ágyban, amikor feláll, de nem kel fel. A nagy epizód a tényleges séta. Nem szabad felébresztenie egy ilyen „alvajárót”, gondosan figyelnie kell a gyermeket, hogy tudatlanul ne okozzon kárt magában - ne essen el, ne üsse meg magát. Ha az alvajárás nem fordul elő gyakran, ez egy pszicho-érzelmi reakció elszigetelt megnyilvánulása lehet. Ha az alvajárás rendszeresen megismétlődik, a gyermeket meg kell mutatni egy neurológusnak, és el kell végezni az összes előírt vizsgálatot, hogy kizárják. szerves patológia agy.

Gyermekek rossz alvásának kezelése

Ha a szülők nem veszik észre riasztó tünetekés az alvászavarokat a gyermek túlzott érzékenységéhez köti, a következő szabályokat kell követni:

Lefekvés előtt másfél-két órával lehetőség szerint sétálhattok együtt. friss levegő.

Lefekvés előtt egy órával meg kell nyugtatnia a gyermeket, kizárva az erőteljes tevékenységet, a szabadtéri játékokat és a szórakozást. Lehet könyvet olvasni, lehetőleg nyugodtan, lassú zenét hallgatni, mesét mesélni.

Ne etesse túl gyermekét lefekvés előtt, utolsó találkozó Egy órával elalvás előtt enni kell. Lefekvés előtt meleg tejet adhat gyermekének mézzel vagy gyenge teával.

Az esti fürdők gyógynövények infúziójával vagy relaxáló szerek hozzáadásával jó hatást fejtenek ki. aromás olajok(ha a gyermek nem allergiás rájuk). A melissa gyógynövényt, amelyet 2 evőkanálnyi arányban főzünk egy pohár forrásban lévő vízben, leszűrjük és hozzáadjuk a vízhez. A víz hőmérséklete nem lehet túl meleg, 37-38 fok is elegendő. A levendula vagy a citromolaj jó relaxáló hatású. Adjunk hozzá 3-4 csepp illóolajat egy meleg vízzel töltött fürdőhöz. Illóolajok három éves és idősebb gyermekek fürdetésére használható.

A párna alá, amelyen a baba alszik, száraz levendulafűvel vagy macskagyökérrel töltött zacskót tehet. Ezeket a növényeket illóolajoknak tekintik, és még száraz formában is olyan aromát bocsátanak ki, amely csökkenti a szorongást és megnyugtatja a gyermeket.

Lefekvés előtt adjon gyermekének egy gyenge kamillafőzetet egy teáskanál méz hozzáadásával. A kamilla enyhe nyugtató hatású, valamint természetes méz. Ezenkívül mind a kamilla, mind a méz segít normalizálni az emésztést, amelynek megsértése lehet az egyik oka nyugtalan alvás.

A gyermek nem alszik jól, általában fiziológiai okokból vagy külső ingerek miatt, mindkettőt meglehetősen könnyű megszüntetni. Az alvászavarok minden egyéb esetét orvosnak kell felügyelnie: végezze el átfogó vizsgálatés életkorának megfelelő kezelést ír elő.

A gyermek nem alszik éjjel - egy oldal anyáknak, az oldal tökéletesen megérti, hogy ez egy igazi fejfájás bármely szülő számára. A helyzet javításának okai és módszerei az életkortól és az egyéni jellemzőktől függően változnak.

Kezdjük kicsiben – csecsemőkortól. Amikor a baba megszületik, kialakítja saját alvási és ébrenléti mintáit. Sok anya egyszerűen megszokja, hogy gyermeke nem alszik jól éjjel-nappal, így az álmatlan, egymást helyettesítő napok megszokottnak tűnnek. De ez nem igaz.

Miért nem alszik a gyerekem éjjel? csecsemőkor- az okok a következők lehetnek:

• megkínozták
• piszkos pelenka,
• enni akar
• érzelmileg túlstimulált
• a környező emberek hangosan beszélnek,
• A tévé vagy a számítógép egész nap működik.

A gyerekek néha veleszületett betegségek, például központi idegrendszeri rendellenességek miatt nem alszanak jól éjszaka. Ebben az esetben fontos, hogy konzultáljon egy neurológussal.

Egy csecsemő nem alszik éjszaka: mit kell tenni?

Nagyon fontos megállapítani helyes mód nap, egyértelműen szervezze meg a baba gondozását, ügyeljen arra, hogy minden körülmény hozzájáruljon a pihentető pihenéshez.

Pelenka

Az élet első hónapjaiban nem szabad spórolni ezeknek a termékeknek a minőségén. Fontos, hogy jól megtartsák a nedvességet, és ne provokáljanak nedvességet. Azonnal cserélje ki a pelenkát.

Ne tegye le a babát anélkül, hogy ellenőrizné, hogy az alja valóban száraz és tiszta-e, majd cserélje ki újra, amikor a baba hánykolódni kezd, és nyögni kezd.

Kólika

A kólika nem olyan ijesztő, ha időben felismeri! Figyelje babája viselkedését. Még nappal is keveset alszik, nehezen alszik, szeszélyes lesz, és behajlítja a lábát.

Diéta

Követni kell! A gyakori éjszakai ébredést csak akkor szabad helyesen elvégezni, ha a gyermek nagyon kicsi.

Fokozatosan növelje az étkezések közötti intervallumokat, hogy a baba és Ön is tovább aludjon anélkül, hogy felébredne.

"Időjárás a házban

BAN BEN szó szerint! Legyen mindig friss levegő. Ehhez szisztematikusan szellőztesse ki a helyiséget (és nem csak meleg időben).

Ezenkívül fontos a normál páratartalom, ezért célszerű párásítót vásárolni és időszakonként bekapcsolni.

Napi rendszer

A kisgyerek nem akar éjszaka aludni? Néha a probléma abban rejlik, amit fentebb már röviden említettünk. A nap ritmusáról, körülményekről, rutinról. Ez az ajánlás egyébként a nagyobb gyerekekre is igaz (nem csak pár napos, hónapos korában, hanem pl. 2-3-4 évesen is).

Az ajánlás egyszerű, de néha nehezen kivitelezhető - elvégre a fiatal szülőknek hozzá kell szokniuk ehhez, élniük kell (munka/pihenés), a baba rutinjára összpontosítva. Nevezetesen, lefekvés előtt végezzen el minden bőrápoló eljárást: fürdést, bőrtisztítást és hidratálást. Ha mindezt közvetlenül lefekvés előtt teszi meg, akkor a gyereknek az lesz a beállítottsága, hogy majd lefekszik.

Alszik a gyermeke nappal, és nem alszik éjjel? Nem meglepo!

Vannak szabványok baba alvás. Ha a baba sokat alszik napközben, akkor minden igényét kielégíti, de éjszaka nem akar aludni. És pontosan ez a probléma – nem kell aludnia, ha már eleget aludt.

Ennek elkerülése érdekében a gyermeknek elegendő aktivitással kell rendelkeznie a nap folyamán, és pozitív és élénk benyomásokkal kell rendelkeznie.

Ügyeljen arra, hogy minden nap mindig ugyanabban az időben feküdjön le. csendes idő" Akkor az éjszakai pihenés problémamentes lesz.

A gyerek nem alszik éjszaka, sír, ha nincs a közelben az anya

Ez különösen igaz azokra a gyermekekre, akik... Már életük első napjaitól kezdve fontos, hogy érezzék édesanyjuk melegségét, hogy nyugalmat és derűt érezzenek.

Fokozatosan meg kell tanítania gyermekét a külön alvásra. Egy gondatlan mozdulat, éles zaj - a gyermek felébred és nyafogni kezd, ha nem érzi anyját a közelben.

A rossz éjszakai alvás következményei

Az a gyerek, aki nem pihen ki jól, nem tűnik fáradtnak, de ingerlékeny és nyugtalan. A pszichéje túlzottan izgatott.

A babának van hirtelen változások hangulat, némi agresszió, állandóan ideges.

Ha egy kisgyerek éjszaka felébred és nem alszik, és ez a helyzet továbbra is fennáll hosszú idő, fennáll annak a veszélye, hogy idősebb korában rémálmok gyötörhetik. A jövőben problémák merülnek fel a társakkal való kommunikációban és a tanulásban.

Szintén szeretném idézni Luule Viilma gyakorló megjegyzéseit a gyermekek rossz alvásának kérdésében.

A szakember szerint a baba éjszakai pihenésével kapcsolatos problémák „ébresztő” lehet a szülők számára. Figyelnie kell a gyermekre - hiányzik a szeretet és a gondoskodás. Ez egy jelzés, ami azt jelenti: „Szülő, állj meg, ne rohanj és nyüzsögj annyit!”

Általában azoknak, akik karrierjükkel vagy kapcsolataikkal vannak elfoglalva, gyermekeik szenvednek. Például egy gyerek nem alszik éjszaka, pedig megvásárolták a legdrágább légpárásítót, és a szoba szó szerint el van temetve a játékokban.

Az a kérdés, hogy miért alszik rosszul egy gyermek, gyakran aggasztja a szülőket: „A baba egy hónapos, rosszul alszik. Lehet, hogy valamit rosszul csinálok? vagy „A baba már majdnem egy éves, és még mindig nehezen alszik éjszaka. Mikor kezd végre a baba átaludni az éjszakát?

Elég gyakran kell válaszolnom az ehhez hasonló kérdésekre. Ezért készítettünk és lebonyolítottunk egy webináriumot a gyermek alvásának témában az első életévben. Köszönjük mindenkinek, aki részt vett a webináriumon. Ma ennek a webináriumnak a felvételét adjuk közre.

Videó: Mi a teendő, ha gyermeke nem alszik jól?

A webinárium felvételének teljes megtekintéséhez használja a Telegram bot asszisztensünket.
A Telegram bot használatához írja be a @mamalarabot kifejezést a messenger keresősávjába, és kattintson a Start gombra.

Miért alszik rosszul a gyermekem?

Nagyon gyakran a kismamákat az illúziók rabul ejtik, azt hiszik, hogy alszanak. És ez alól én sem voltam kivétel. Anyaként és szakemberként szerzett tapasztalataim azonban azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akik születésüktől fogva jól alszanak, valójában kivételt képeznek a szabály alól. És az a szabály, hogy a babák nem úgy alszanak, mint a felnőttek. Azt az alvást várjuk el tőlük, amit mi magunk is megszoktunk: este lefeküdtünk, elaludtunk, reggel felébredtünk. A gyerekek teljesen másképp alszanak, alvásuk alapvetően más felépítésű.

Általában az emberi alvás két különböző minőségű álom váltakozása: gyors és lassú. Lassú alvás közben az ember nagyon mélyen alszik, nem álmodik, ellazul, teste mozdulatlan. Felnőtteknél egy ilyen álom a legtöbbéjjel vagy nappal, ha napközben elalszik. A REM alvás tart egy kis idő. Ekkor az ember felületesen alszik, álmodik, gyakran átfordul egyik oldalról a másikra, pozíciót vált, csukott szemhéj alatt mozoghat. szemgolyók, és éppen ebben az időszakban nagyon könnyű felébreszteni őt. A csecsemőkre a REM-alvás jellemzőbb, nagyon kevés a lassú alvás. Ezt a tényt figyelembe kell venni, és meg kell érteni, hogy nem szabad elvárnia gyermekétől azt az alvást, amelyet maga alszik.

Ezenkívül fontos tudni, hogy az alvás minden ember számára szorongásos időszak. Éjszakánként álmaim vannak, és ezek az álmok nem mindig kellemesek. Egy álomban az ember elveszti az uralmat önmaga, élete, a körülötte, a házban és a körülötte zajló világ felett, vagyis az elalvás egy szorongással járó folyamat.

Az alvásproblémák egyébként nem csak gyerekeknél jelentkeznek, hanem bennük is bizonyos korés felnőtteknél. Serdülőkorban és fiatalkorban az ember általában jól alszik, de akkor a stressz miatt felgyülemlett stressz megteszi a hatását, és nehézségekkel kell szembenéznie. Általában az alvási problémák fő oka abban rejlik, hogy bárki egyszerűen fél elaludni. A baba pedig e tekintetben sérülékenyebb, mint egy felnőtt, hiszen az utóbbi tud birkákat számolni, vagy behunyva a szemét elképzelni néhány képet, elaltatja, megnyugtatja magát. A gyerek még nem tudja, hogyan kell mindezt megtenni. Azt hiszi, hogy a világ eltűnik körülötte, ha becsukod a szemed, számára az elalvás pillanata olyan, mint a halál. Ezért nekünk, felnőtteknek nagyon fontos, hogy figyelembe vegyük a gyerekek világképének ezt a sajátosságát, és az elalvás pillanatában segíteni kell őket.

A szülőknek el kell fogadniuk és tudatosítaniuk kell egy másik fontos pontot is: mikor, ne aggódjanak túlzottan, hogy ez valamilyen módon hatással lesz az idegrendszerére vagy az egészségére. Természetesen nem sürgetem, hogy ne aggódjon, vagy egyáltalán ne törődjön az alvásával. Csak mérsékelnie kell félelmeit és szorongásait.

Ne felejtsd el, minél jobban aggódsz, minél jobban foglalkozol az alvásproblémával, minél jobban aggódod gyermekedért (a gyerekek nagyon érzékenyek anyjuk állapotára), annál rosszabbul fog aludni. Próbálj meg mindent egyszerűbben felfogni, és hidd el, hogy ahogy nő a baba, egyre jobban fog aludni, hiszen az anyuka az első hat-tizenkét hónapban alapvető bizalommal fekteti a babát a világba. Amikor az anya nyugodt, és nyugodtan átéli rossz álmát vagy valamilyen betegséget, akkor lényegében úgy tűnik, hogy azt mondja: „Kicsim, mindent meg tudsz kezelni! A világ nem olyan félelmetes, nem kell irányítanod, örömmel üdvözöl!” Egy ilyen üzenet megnyugtatja a gyermeket, és többé nem fog félni az elalvástól, elkezdi megszerezni az ébredés élményét, és megérti, hogy alvás közben a világ nem tűnt el sehova. Minden reggel felébred vagy szunyókálás után, beszélget vele, lassan abbahagyja az aggódást, és idővel jobban és nyugodtabban fog aludni.

Gyermeke rosszul alszik – ez tényleg igaz?

A szülők gyakran csak azt hiszik, hogy... Fontolja meg ezt a helyzetet: a baba becsukta a szemét etetés közben, és úgy tűnik, hogy szoptat, de valójában alszik. Sok anya azt állítja, hogy a baba napközben csak körülbelül negyven percet alszik. Általában azt az időtartamot értik, amely azután telt el, hogy levették a mellről, és teljesen figyelmen kívül hagyják az etetés előző negyven percét, amikor szunyókált. És ez is álom volt. Ezért érdemes alaposan megfigyelni a babát, és figyelni, hogy valóban úgy van-e ébren, ahogy gondolja.

A gyerek nem alszik jól, pedig korábban jól aludt

A fiatal szülők gyakran kérdezik, hogy csecsemőkorában a gyermek miért aludt jól és ébredt fel éjszaka elég ritkán (ez az ágyban fekvő gyerekekre vonatkozik), de ahogy közeledett egy évhez, egyre gyakrabban kezdett felébredni. Szerintem ez sokszor annak tudható be, hogy egy nagyon érdekes időszak kezdődik. Ilyenkor a gyerek mozgékonyabb lesz, már egészen jól tudja, hogyan kell hátról hasra gördülni, hason kúszni, négykézláb - egy egész világ nyílik meg előtte. És ha az anyák figyelmesen figyelik a babát, észreveszik: napközben egyszerűen nem eszik eleget, nincs ideje. Ez az első. Másodszor pedig, ami nem kevésbé fontos, estére egyszerűen túlfárad. Annyi élmény, ismeretlen tárgy van, amihez a gyerek immár egyedül is eljut, új ízek, érzések, mert az anyuka ilyenkor vezeti be őket... Estére mindebből gyűlik a fáradtság, és ezért ébred fel a baba nagyon gyakran felkelni éjszaka. Ráadásul az éjszakai ébredések során a gyerek eszik, így felveszi azt, amit napközben nem evett.

Hogyan altassunk el egy túlfáradt gyereket?

Szerintem ebben a cikkben érdemes kitérni az esti sírás problémájára, amikor a gyerek egyértelműen akar, de nem tud elaludni. Ez is összefügg a túlterheltséggel. Ön szembesül hasonló jelenség? Ez azt jelenti, hogy a gátló rendszerek (azok, amelyek időben elaltatják a gyermeket) önálló képesség) babája még nem jelentkezett, és még egy ideig dolgoznod kell érte. Az ilyen gyerekeknél nagyon fontos betartani a napi rutint, mérni a benyomásaikat, gondosan figyelni, hogy a számítógép és a tévé be van-e kapcsolva, és szabályozni kell a vendégek látogatását és a tevékenységeket.

Ha este hirtelen megváltozik a lefekvés ideje, ha valamilyen okból kihagyja a pillanatot anélkül, hogy észreveszi a túlfáradtság első jeleit, akkor természetesen nehezebb lesz lefektetni gyermekét. De ne félj tőle. Ilyenkor meg kell ringatni, szoptatni, esetleg a karját is be kell pelenkázni, vagy hideg vízzel le kell mosni, meg kell mosni a zuhany alatt.

Ha a baba nem alszik jól, segít a pólyázás?

Kérdés a pólyával kapcsolatban - be modern világ vitatott kérdés. Korábban Oroszországban az anyák mindig ágyba vitték gyermekeiket, de nem szabad erre gondolni egy éves gyerek reggeltől estig bepólyálva. Legfeljebb másfél évig volt csak pelenkázva (be volt pelenkázva a karja), amikor elaludt. Az anya így segítette a gyermeket, mozgásképtelenné tette, és lehetőséget adott neki, hogy kipihenje magát a testéből.

Most nagyon keveset pelenkáznak. Modern nőknekúgy tűnik, a gyerekük nem szereti. Valamilyen oknál fogva azt a tényt, hogy a baba kihúzza a kezét a pelenkából, úgy tartják, hogy nem szívesen pelenkázzák. De ez egyáltalán nem tiltakozás. A baba még nem tudja megérteni, mi a jó neki és mi a káros. Egyszerűen szabad üzemmódban mozog, öntudatlan ösztönök, félelmek, szorongások vezérlik. A teste igen nagyszámú kaotikus mozgások, mert a gyermek még nem bízik a támogatásban, hiszen éppen most hagyta el az anyaméhből, ahol magabiztosnak és megbízhatónak érezte magát. A fiatal anyák pedig éppen ezeket az öntudatlan mozdulatokat tekintik az elégedetlenség megnyilvánulásának, elutasítják a pelenkázást, és ezzel csak fokozzák a gyermek túlzott izgatottságára való hajlamát, és ezáltal az időben és jól elalvás képtelenségét.

Ha egy gyerek nem alszik jól, álomba ringatni kell?

Tehát fel kell készülni arra, hogy az első évben óhatatlanul meg kell nyugtatnia a babát, ügyelnie kell arra, hogy ne izgassa magát túl, és álomba ringassa.

Egy újszülöttnek szüksége van az ölelésedre! Amikor elalszol, vagy megfogod, szorosan magadhoz szorítod, vagy a testedre fekteted, és átöleled a karjaiddal, ezáltal védelem érzetét keltve. A helynek, amelyben a gyermek tartózkodik, szűknek és melegnek kell lennie, emlékeztetve a baba méhen belüli állapotára.

Ezenkívül figyelembe kell vennie, hogy míg az anya méhében a babát a teste ringatta. És még mindig nagyon szüksége van erre a mozgási betegségre a születés utáni első alkalommal. A gyermek születése után egy teljesen más világban találja magát, és minél inkább jelen van az új világban az a világ, amelyben élt, annál inkább nyugodj meg kicsim alkalmazkodik hozzá. Ne félj, ne félj ringatni, ha a ringatás segít neki. Ne aggódj amiatt, hogy örökre meg kell ringatnod őt, vagy hogy ez valamilyen módon árthat az egészségének a jövőben. A gyerekeket mindig rázták, és nyugodtan használhatja ezt a gyakorlatot. Helyesebb persze nem bölcsőben, nem babakocsiban ringatni, hanem a karjában tartva a babát, hiszen nagyon jól megismeri a testedet, a plaszticitásodat, a járásodat - így kerül a baba az övébe. méhen belüli tapasztalatok, ez megnyugtatja, és könnyebben elalszik.

Azt is szeretném megjegyezni, hogy nagyon tisztelem őket, mert minden anya, mindig, mindig énekelte őket, elkísérte a gyereket aludni. Az anya hangja és az altatódal hagyományosan meditatív és megnyugtató dallama is segíti a gyermek elalvását.

Segít-e az együttalvás, ha babájának éjszakai alvászavarai vannak?

Együtt alvás az egyik életkorban óriási segítség az anyának, máskor pedig katasztrófává válhat a felnövekvő gyermek számára. Az élet első hat hónapjában ez jó. Mivel így megtakarítod az energiádat (nem kell éjjel felkelned), a baba sokkal nyugodtabban alszik, csak közelebb tudod magadhoz húzni és szoptatni.

Azok a helyzetek azonban, amikor a gyermek hat, nyolc vagy kilenc éves koráig az anyjával alszik, már kórképnek számít, és elmondhatjuk, hogy egy ilyen családban komoly problémákat. A gyereket el kell távolítani tőled. Saját kiságyra van szüksége. És természetesen felmerül a kérdés: hány éves kortól kell ezt megtenni? Az első hat hónapban nem kell aggódnia. Az újszülött még mindig túl szorosan kapcsolódik hozzád, külön határai még nem léteznek. Édesanyját önmaga részének tekinti, ezért amikor elhalasztják egy külön alvásra, gyakran stresszt él át. De hat hónap elteltével félreteheti szunyókálásra és az éjszaka első felében a kiságyba, és csak az éjszaka második felében (amikor a fáradtság növekszik, és a gyermek egyre kevésbé alszik) tegye tovább neked. A végső elválasztás, saját kiságyba fektetés az elválasztással együtt történjen.

Mikor kezd jól aludni a babám éjjel?

A legsürgetőbb kérdés, amelyet a szülők feltesznek, akik azt kérdezik: „Mikor kezd el végre jól elaludni és mélyen aludni?”

Az első áttörés ebben az értelemben általában abban az időszakban következik be, amikor (egy év múlva, másfél év múlva). Ha ezt úgy teszi, hogy nem cseréli ki a mellet egy mellbimbóval vagy cumisüveggel (különösen egy üveg tejjel, tápszerrel, kefirrel stb.), akkor a baba alvása általában észrevehetően javul. Ez azért történik, mert most már semmi sem vonja el a gyermek figyelmét álmában, nem ébresztik fel a belek, amelyek dolgoznak, megemésztik az ételt, hólyag akinek székelnie kell.

Egyesek azt mondják, hogy két éves korára a gyermek még jobban kezd aludni. Vannak azonban olyan gyerekek, akiknek az álmát kétéves korukban, majd kicsit később az első szörnyű álmok zavarják meg, mert adott életkor a psziché félni érik. Miben különbözik a szorongás a félelemtől? Nincs konkrét forrása, és amikor félünk, mindig valami konkréttól félünk. Egy újszülött szorong, és a szorongás nem engedi, hogy elaludjon, a nagyobb gyerek pedig tudja, hogyan kell jól elaludni, ugyanakkor fel is ébredhet az alvásból. rossz álomés rohanj az ágyadhoz. De ez egy másik, külön cikk témája.

Ez mindig aggasztja a szülőket, különösen, ha a baba nyugtalanul alszik, vagy állandóan felébred és figyelmet követel. A címtárak, magazinok és kézikönyvek képet adnak a gyermekek nappali és éjszakai alvásának normáiról különböző korúak, de sok esetben a gyerek nem felel meg nekik.

Előfordul, hogy a baba sokáig nem tud elaludni, és az ágyba helyezés órákig tart. Vagy úgy ébred fel az éjszaka közepén, hogy nem akar tovább aludni. A szülők, különösen a fiatalok, pánikba eshetnek ilyen helyzetben, nem tudják, mit tegyenek. A gyerek nem alszik éjszaka, és az egész család nem alszik vele. Vagy csak az anyát sújtja az alváshiány, és napközben már nincs elég ereje ahhoz, hogy teljes mértékben kommunikáljon a babával.

Próbáljuk kitalálni, hogy a gyermek miért nem alszik éjszaka. Hiszen nemcsak a szülők, hanem ő maga is alváshiánytól szenved, megfosztva a megfelelő pihenéstől és gyógyulástól.

Alvási normák: mennyit kell aludnia egy gyereknek?

A gyermek éjszakai alvásának hossza közvetlenül függ az életkorától. Anélkül, hogy tudnánk, mennyit kell aludnia egy gyermeknek napközben, könnyen pánikba eshet, és ok nélkül aggódni kezd.

Tehát általában egy álom időtartama a következő:

• egy éves baba 11,5-12 órát alszik éjjel, és legfeljebb 2,5 órát nappal;
• három éves korban az éjszakai alvás 11 órára csökken, a nappali alvás legfeljebb 1,5 óráig tart;
• Egy óvodás korú gyermek éjszaka 10-11 órát alszik, napközben körülbelül egy órát pihen.

Az ettől a mutatótól való egy-két órás eltérés nem jelenthet problémát, mert minden ember egyéni. De vannak olyan helyzetek, amikor érdemes átgondolni, mit tegyen: a gyerek nem alszik éjszaka, éjfél körül elalszik, szeszélyes, „kicsavarja” a könnyeit.

A nappali alvás fontossága

A nap közepén történő alvást gyakran nem tartják fontosnak, és a szülők feláldozzák ezt. Ily módon a gyermeket az alvás szórakoztatással való helyettesítése ösztönzi.

Egy másik cél, hogy fárasztja a ficánkolót, hogy megoldást keressen arra a problémára, hogy miként altassa el este a gyermeket könnyek és szeszélyek nélkül. Úgy tartják, hogy egy fáradt gyermek szívesen lefekszik korán, és tovább alszik.

A helyzet valójában az ellenkezője. Egy hosszú, aktív nap során a gyermek idegrendszere túlterhelt és túlizgatott lesz. A baba a gátlási folyamatok romlása miatt nehezen tud megnyugodni, nagy nehezen és rosszkor alszik el.

A gyermekorvosok megjegyzik, hogy a napközbeni egy óra pihenés még az iskolások számára is hasznos a gyógyuláshoz. Ezt követően a házi feladat gyorsabban és körültekintőbben készül el. Egy 4-5 éves gyerek számára pedig egyszerűen szükséges a „csendes idő”.

Ha egy óvodás nem alszik nappal, rémálmok és éjszakai vizelettartási zavarok zavarhatják. A gyermek további stresszt kap az óvodában, amikor a nappali alvást büntetésnek és a szabadság megsértésének tekintik.

Miért nem alszik a gyermek éjszaka: újszülöttek okai

Hat hónaposnál fiatalabb gyermekeknél a gyakori ébredést az alvási időszakok jellegzetes váltakozása okozza. A sekély alvás felülmúlja a mély alvást, különösen, ha a baba egy hónapos. Egy egészséges baba nem alszik éjszaka különböző okok fiziológiai és pszichológiai.

Sok baba nem tud magától elaludni éjszakai ébredés után, a szoptatottak pedig arra ébrednek, hogy kapjanak egy adag élelmet. Néha a pihentető alváshoz elég, ha a gyermek a szüleivel alszik - a tapintható érintkezés és a melegség segít a babának gyorsabban elaludni és védettnek érzi magát.

Ha túl gyakran ébred fel, fontos meghatározni az okot, és eldönteni, mit tegyen. A gyermek nem alszik éjszaka a következő okok miatt:

1. Etetés közben, amikor a baba túl gyorsan iszik, légbuborékok halmozódnak fel a beleiben, ami fájdalmas kólikához vezet.
2. Dudultság a helyiségben, száraz és túlmelegedett levegő (22 °C feletti hőmérséklet).
3. A szülők a gyermeket a napirend szerint este 10 óra után fektetik le.
4. A baba pelenkája tele van, vagy a pelenka nedves.
5. A betegség kialakulásának kezdete.
6. A baba szomjas vagy éhes.
7. A szobában, ahol a gyermek alszik, fény- és hangingerek vannak, például működő TV.
8. Feszültség vagy konfliktus a szülők között.
9. Az idegrendszer különféle rendellenességei.
10. Fogzás.

Nagyon fontos, hogy a családi kapcsolatok légköre nyugodt és barátságos legyen, a szülők nem engedik meg a komoly konfliktusokat. Ellenkező esetben az anya minden aggodalma átkerül a babára, ideges és nyugtalan lesz.

Ha nyilvánvaló okok miatt rossz alvás Ha nem volt lehetséges egyedül észlelni, akkor kérjen segítséget egy gyermekorvostól, vagy mutassa meg a gyermeket neurológusnak. Néhány idegrendszeri rendellenesség együtt jár az alvászavarokkal.

Nyugodt baba alvás

Ha egy újszülött nem alszik éjszaka, vagy gyakran felébred, néha elegendő bizonyos feltételeket megteremteni ahhoz, hogy kényelmesen elaludjon. Az orvosok azt mondják a legjobb mód ringasd aludni a babát – utánozd anyja pocakjában tartózkodását:

• korlátozza a helyet (jól tekerje be pelenkával, majd takaróval);
• biztosítsa az anya közelségét és melegét;
• vidd a karjaidban, lépéseiddel időben ringatva.

Amikor a gyerek a kiságyban ébred, fontos, hogy ne hagyjuk sokáig egyedül, hanem nyugtassuk meg, segítsük újra elaludni.

A baba éjszakai alvásának minőségének javítása érdekében javasoljuk, hogy a nap folyamán tapintható kapcsolatot tartsanak fenn vele. A simogatás és az ölelés oldja a túlzott izomfeszültséget és megnyugtatja az idegrendszert.

A könnyed mozdulatokból álló megelőző masszázs is remekül működik, amit az anyuka minden nap ad a babának.

Hogyan kezeljük a kólikát

Az újszülöttek nyugtalan alvásának leggyakoribb oka a hasi fájdalom vagy a csecsemőkori kólika. Az emésztőrendszer az élet első néhány hónapjában fejlődési szakaszban van, és a gázok felhalmozódása a belekben fájdalmas görcsöket okoz.

A bélkólika rövidebbé, felületessé és szakaszossá teszi a gyermek alvását. Ennek az állapotnak az alvásra gyakorolt ​​hatásának csökkentése érdekében bizonyos ajánlásokat kell követnie:

1. A szoptató anyának diétát kell követnie, és nem szabad olyan ételeket fogyasztania, amelyek gázképződést okoznak a gyermekben (a friss káposzta és a paradicsom korlátozása, helyettesítése teljes tej fermentált tejtermékek, kivéve a hüvelyeseket).
2. Naponta többször helyezze a csecsemőt a pocakjára egy többször összehajtott meleg pelenkára (15 percenként).
3. Etetés után tartsa a babát függőleges helyzetben egy ideig (kb. 20 percig), hogy a légbuborékok elhagyják a gyomrot.

Segítségével a bélműködés is normalizálható speciális gyógyszerek. De csak gyermekorvos javaslatára adja őket a babának.

Miért nem alszik egy éves baba éjjel?

Egy év elteltével a gyermek étrendje gyorsan bővül, új ételeket, szokatlan ételeket próbál ki, és általában durvább ételeket eszik, mint korábban. Alkalmazkodás emésztőrendszer nem mindig megy simán, az éjszakai szorongás új okai jelenhetnek meg:

• gázképződés;
• hasfájás;
• allergiás reakció új élelmiszerekre (viszketés).

A gyermek nyugtalan alvásának további okai, amelyek miatt orvoshoz kell fordulni, a fejfájás, az éjszakai rémületek, amelyek bevizeléssel kombinálódnak, az orrdugulás és a fülfájás.

És ha nincsenek betegségek - mit kell tenni? Bár a gyerek nem alszik éjszaka egészségügyi gondok nem található. Az okok és a megoldások a felszínen rejlenek, csak alaposan meg kell vizsgálni a család életmódját. Tehát előfordulhat, hogy egy felnőtt, egy évesnél idősebb baba nem alszik éjszaka, ha:

1. Nem megállapított mód nap, amikor a gyerek későn kel, nem alszik napközben, majd este elmegy szunyókálni. Az eredmény elalvási nehézség és nyugtalan alvás.
2. A gyermek kevés időt tölt a szabadban. Optimális esetben a séta és a fizikai aktivitás kombinációja.
3. Röviddel lefekvés előtt a baba megtapasztalja erőteljes érzelmek, sokkok (örömteli felhajtás nevetéssel, súlyos csalódás vagy félelem könnyekkel, horror történetek, horrorfilm).
4. A gyerekszobában túl meleg vagy hideg, száraz levegő (okot okozhat fájdalmas érzések az orrnyálkahártyán).
5. Az alvásidő nem felel meg a gyermek saját bioritmusának („éjszakai bagoly” vagy „pacsirta”).
6. A kiságy mellett van számítógép vagy TV.
7. Lefekvés előtt rajzfilmeket és műsorokat néznek.
8. Az ágynemű és a takaró nem megfelelő az évszaknak, vagy a kiságy kényelmetlen.

Ha egy vagy több okot azonosítanak, a szülőknek és a háztartás minden tagjának meg kell változtatnia az esti tevékenységről és a gyermek részvételéről alkotott véleményét, hogy alvása pihentető és erőt adjon a következő napra.

A gyermekek alvászavarainak pszichológiai okai

A gyermek nyugtalan és megszakított alvása a családban, a kapcsolatokban és az életmódban bekövetkezett jelentős változások következménye lehet. Ez lehet lakhelyváltoztatás, új bútorok vásárlása, vagy egy testvér megjelenése. Nagy hatással lehet egy gyerekre, hogy éjszaka a saját ágyába költöztetik, ha korábban minden este békésen horkolt a szülei mellett.

A probléma megoldásának kulcsa a maximális türelem és kitartás. A gyermeknek hosszú magyarázatra lesz szüksége pozitív oldalai az életben bekövetkezett változásokat, nyugodtan érzékelje ébredéseit, és gyengéden, de kitartóan fektesse le újra és újra. Amikor a baba végre meggyőződik arról, hogy semmi szörnyű nem történik, az alvása javulni fog.

Ha a gyermek nem akar egyedül aludni éjszaka, túl érzékeny a körülötte lévő körülményekre, gyorsan felsebzik és nehezen tud lenyugodni, folyamatosan kéri, hogy tartsák meg, akkor arról beszélünk az úgynevezett izgató típusról. Az ilyen gyermekek minden életkorban különleges megközelítést igényelnek a kommunikációban és az oktatásban, valamint a szüleiktől megnövekedett erőfeszítést és időt. Nem véletlenül nevezik őket William Sears amerikai gyermekorvos könyveiben „megnövekedett szükségletű gyerekeknek”.

BAN BEN ebben az esetben alvási problémák csecsemőkor az izmok túlzott feszülése és feszessége miatt fordulnak elő. Lefekvés előtt a babát vízben fürdetik fenyőkivonat, anyafű infúzió vagy illóolaj hozzáadásával. levendula olaj(mindez csak orvosi konzultáció után), finoman simogatja a hátat, a lábakat, a karokat.

Érdemes időt szánni arra, hogy hozzászoktassuk a babát arra, hogy önállóan aludjon külön kiságyban, vagy vegyen egy kivehető falú bölcsőt, amely a szülői ágyhoz van rögzítve.

A fokozott igényű idősebb gyermekeket (2-5 évesek) erős befolyásolhatóság jellemzi, ezért a baba sokat aggódik, gyakran rémálmai vannak, vagy egyszerűen nem tud elaludni szorongó gondolatok. Így javíthatod az alvásodat:

1. Helyezze a babaágyat a szülők hálószobájába, ne egy külön szobába.
2. Szervezze meg gyermeke szabadidejét úgy, hogy sokat töltsön a nap folyamán fizikai erő, de érzelmileg nem volt túlingerelve (uszoda, séta).
3. Adagolja az oktatási és fejlesztő tevékenységeket anélkül, hogy megengedné a fáradtságot, különben a baba szeszélyes és kezelhetetlen lesz.
4. Az összes látogatást, a zsúfolt helyek látogatását és az ünnepi eseményeket a nap első felére tolja.

A szülők figyelme és türelme egy izgatott gyermek iránt egészséges, helyreállító alvást biztosíthat az egész családnak.

Elűzni a félelmeket

Előfordul, hogy egy gyermek felébred éjszaka, és nem alszik a félelmek miatt. Ha lenyűgözte Baba Yaga tündérmese, vagy kellemetlen karaktereket látott egy horrorfilmben, úgy tűnhet számára, mintha a szekrényben vagy az ágy alatt rejtőznének.

Semmiféle meggyőzés nem segít, az intézkedéseknek „döntőnek” kell lenniük. Először is ki kell deríteni, hogy pontosan mitől vagy kitől fél a gyermek, majd közösen ki kell dolgozni egy tervet az éjszakai félelmek megszüntetésére.

A sok szülő által tesztelt gyógymódok segítenek:

• hagyja égve az éjszakai lámpát;
• rendelje hozzá a baba kedvenc játékát, hogy őrizze és ültesse le a kiságy mellé;
• akassza fel a szörnyek „ijesztőjét” - harangot, csilingelő csöveket, álomfogót.

A csecsemők hajlamosak az ismétlődő rituálékra, ezért minden nap lefekvés előtt védővarázslatot vethetsz be, vagy szörny spray-vel kezelheted a szobát (önts vizet egy üres spray-palackba néhány csepp levendulaolajjal). Az egyik módszer biztosan működni fog.

Fülpárna

Az alvóhelyet megfelelően meg kell szervezni. Nem hiába tesznek fel kérdéseket a szülők, hogy melyik párnán aludjon a legjobban a gyerek, mennyire legyen meleg a takaró és a puha matrac. A kényelmetlen vagy forró ágy éjszakai ébredést és sírást okozhat, míg a túl nagy párna nyaki feszültséghez és fejfájáshoz vezethet.

A csecsemőknek egyáltalán nincs szükségük párnára, ehelyett négyfelé hajtogatott pelenkát ajánlott a fejük alá tenni. A helyzet az, hogy a baba fejének és testének aránya egyenesen hagyja a gyermek nyakát, ha az oldalán fekszik. Lapos babapárnát 1,5-2 évesen vehetsz.

A kiságyhoz választott matrac meglehetősen kemény, ortopédiai tulajdonságokkal rendelkezik. A puha tolltollak negatívan befolyásolhatják a gerinc kialakulását, ráadásul a pihékbe fulladt gyermek forró lesz.

Fontos, hogy az évszaknak megfelelően válasszon takarót, és ne feledje, hogy az alvás közbeni túlmelegedés káros a gyermek számára. A hipotermia sem sok jóval kecsegtet, ezért jobb, ha a baba pizsamában alszik, hogy ne fagyjon meg, amikor éjszaka kinyílik.

Hogyan altassunk el egy gyereket szeszélyek nélkül

A szülők feladata, hogy megtanítsák a gyermeket az önálló elalvásra egy időben. A rutin fontos az egészséges és pihentető alváshoz. Bizonyos feltételek teljesítésével érkezhet hozzá:

1. Állítson be egy jelet a lefekvéshez való készülődés megkezdéséhez és egy bizonyos rituáléhoz (játékok összepakolása, tejfogyasztás, fogmosás). Ezt a programot minden este le kell futtatnia riasztásra vagy anyja parancsára.
2. A szint növelésére a fizikai aktivitás napközben (és sétáljon a friss levegőn), hogy a gyermek eleget aludva feküdjön le.
3. Korlátozza a stresszt a gyermek pszichéjében. A tévé vagy a számítógép előtt ülni nagyon érzelmes tevékenység. Lefekvés előtt legalább másfél órával minden képernyőt ki kell kapcsolni.

Kezdheted kicsiben, fokozatosan fejlesztheted és csiszolhatod az esti akcióprogramodat.

Segíteni a szülőknek

Még néhány tipp, egyfajta ellenőrző lista jó éjszakát:

• adjon hozzá fenyő kivonatot a fürdőhöz - ellazítja és megnyugtatja;
• lefekvés előtt adjon meleg tejet mézzel vagy főzzön Gyógynövény tea. A jó alvásért gyermek számára alkalmas ital mentával, édesköménnyel, kamillával;
• szellőztesse ki a gyerekszobát lefekvés előtt;
• az esti rituálé cselekményeit szigorú sorrendben hajtsa végre, ne engedjen engedményeknek, mert az újdonság stresszt jelent.
• válassz csendes játékokat estére, olvass egy jó könyvet.

A szülőknek is erőfeszítéseket kell tenniük: kapcsolják ki a tévét, mérsékeljék tevékenységeiket, hogy nyugodt légkört teremtsenek a házban.

Az altatódal ereje

Végül pedig a gyermek megnyugtatásának felülmúlhatatlan módja, ha altatódalt énekelsz neki. Anya kimért és nyugodt hangja nyugodt hangulatba ringat. A gyermeket nem érdekli a hangok eltalálásának pontossága, a dallam helyessége, de ha az anya nem szeret énekelni, számítógép vagy zenei központ segít. Előzetesen létrehozhat egy lejátszási listát zenével, amelyben a gyerekek aludhatnak: gyógyító, nyugtató, pihentető.

Ezek lehetnek altatódalok (natív és nemzetközi), természethangok, adaptált klasszikusok vagy a szörfözés hangja. A fehér zaj jól működik - egyfajta hangkáosz, amelynek egyik változata az eső hangja.

Annyira hasznosnak találja ezt a cikket, hogy ki szeretné nyomtatni!

Gyakran tesznek fel kérdéseket Mennyit kell aludnia egy 1 hónapos babának?. Tegyük fel másképp a kérdést: Mennyit kell aludniuk a szülőknek?
Sok szülő, különösen az 1-3 év alatti gyermekek anyja mondhatja: „Az álmom az eleget aludni! Nem alszom jól, és gyakran felébredek éjszaka.” Ha a szülők szakaszosan, felületesen, szorongással alszanak, gyakori erőszakos ébredéssel, akkor ez egy biztos módja annak, hogy krónikus stressz, fáradtság, elégedetlenség, konfliktusok, csökkent teljesítmény.

Ezért létre kell hozni olyan feltételeket, hogy a szülők teljes 8 órát aludhassanak éjszaka .
Ha a baba anyával vagy szüleivel alszik az ágyban , akkor a felnőttek nem tudnak teljesen és sokáig ellazulni. Csak az az alternatíva, hogy néhány percenként vagy óránként felkelünk a baba ágya mellé, lehetővé teszi a közös alvást a gyermekkel. Az anyák szó szerint csak így tudnak elaludni.

Létrehozásához szükséges helyes fiziológiai alvási és ébrenléti minták , a gyermek életkorának megfelelően, valamint a családtagok rezsimjének figyelembevételével.
A jó éjszakai alváshoz racionális napi rutint kell kialakítania.

Napi rutin gyerekeknek 1 hónapostól 3 hónapos korig

• 6-8 órakor kelj fel (7:00-kor)
• Ébredés után a gyermek eszik, majd megkezdődik az aktív ébrenlét.
• A szülők gyakori hibája : közvetlenül etetés után vagy rövid ébrenlét után (1-1 óra elteltével) lefektetni. Hiszen a szülők nem akarnak ilyen korán, azaz reggel 8-10 óra előtt felkelni.

Ez arra a tényre vezet, hogy anélkül, hogy elfáradna ebben a rövid időszakban, a baba nem alszik sokáig, körülbelül 30 perc - 1 óra. És akkor az egész napi rutin elromlik. Vannak rövid ébrenléti időszakok (1-2 óra), majd rövid, sekély alvás néhány percig - 1 óra. Ráadásul az alvás gyakran csak karban vagy kiságyban való állandó ringatózással lehetséges.

• Mi alkotunk az alvások közötti intervallumok 2-2,5 óra. Ebben az időszakban a gyermek aktív vagy csendes ébrenlétet tapasztal.

Mit tehet a gyermekével napközben, amikor a gyermek nem alszik?

Mennyi ideig alszik egy gyerek

Születéstől 3 hónapos korig - napi 16-20 óra;

6 hónap - 14,5 óra;

12 hónap - 13,5 óra;

2 év - 13 óra;

4 év - 11,5 óra;

6 év - 9,5 óra;

12 év - 8,5 óra.

Mennyit kell aludnia egy gyereknek napközben?

Tekintve, hogy 8 órát töltenek nappali alvással, akkor A nappali alvás időtartama:

Születéstől 3 hónapos korig - 8-14 óra;

Mennyit alszik egy 1 hónapos baba - átlagosan 11 órát nappal és 8 órát éjszaka

6 hónap - 6,5 óra;

12 hónap - 5,5 óra;

2 év - 5 óra;

4 év - 3,5 óra;

6 év - 1,5 óra;

12 éves kortól - nincs szükség szunyókálásra.

Mennyi ideig tart elaludni

Néhány másodpercbe telik, amíg elalszik akár 20-30 percig. Ezek a felnőttek és gyermekek lefekvés előtti normái.

Ha az elalvás ideje meghaladja a 30 percet, akkor ezt az állapotot hívják elalvási nehézség .

Hogyan készítsük fel gyermekünket az ágyra

Felhívjuk figyelmét, hogy az éjszakai alvás időtartama 8 óra lesz: optimális esetben 22 órától reggel 6 óráig vagy 23 órától reggel 7 óráig. Ezért minden este megtervezzük az időt és megosztjuk a tevékenységeket, amelyek szisztematikusan alváshoz vezetnek.
Este inkább nyugodt, semmint izgalmas játékokat ösztönöznek.
Amikor apa vagy anya hazaér a munkából, ami érzelmi kitörést jelent, legkésőbb lefekvés előtt 1 órával.
Meleg (37,5 - 38 °C hőmérsékleten), nyugtató higiénikus fürdő lefekvés előtt 5-15 percig, fontos napi rituáléként lefekvés előtt.

Születéstől 3 éves korig a legésszerűbb dolog a szülők hálószobájában, az anyától karnyújtásnyira fekvő kiságyban alszik.
Egyes csecsemők 1 év után könnyen el tudnak aludni egy gyerekszobában, külön a szüleik hálószobájától. A legtöbb gyermek számára 2-3 éves korig kényelmes a külön hálószobában való alvás.

Ideális esetben a lefekvés így néz ki:

A szülők berakják a babát a kiságyba, mesét olvasnak, vagy altatódalt énekelnek, vagy nyugodtan beszélgetnek a jó dolgokról, és elhagyják a szobát. És 5-10 perc múlva benézve a szobába, megfigyelik, hogy a gyermek nyugodtan alszik.

Ilyen körülmények között az anya nem pihen teljesen, de a feszültség és a szorongás megmarad. Vannak olyan tragikus esetek is, amikor egy kimerült anya, mély, fékezhetetlen álomban, testével eltakarta a gyermeket, ami a baba megfulladásához vezetett. Még egy népszerű kifejezés is létezik erre a jelenségre: „elaludt”. És az enyémben orvosi gyakorlat olyan tragikus eset volt.
Gyermekkorától kezdve fontos a gyermek számára sajátítsd el az elalvás és az egyedül alvás képességét az ágyadban.

A szülők gyakran kérdezik az orvostól: Hogyan tanítsuk meg a babát elaludni 1-3 hónaposan ? Azt válaszoljuk: „Kiskorától kezdve megtanítjuk a napi rutinra.”

Hogyan alakítsunk ki napi rutint a gyerekeknek csecsemőkortól kezdve

Helyesen ossza el az alvás és az ébrenlét közötti intervallumokat az életkorral összefüggő alvásigényekre vonatkozó információk alapján.

Hozzon létre egy napi rutint külső cselekvések: amikor a gyerek felébred, a körülményeken kell változtatni.

És a gyermek számára világossá válik, hogy megkezdődött az ébrenlét időszaka.

Tevékenységeink ébrenléti időben:

Hogyan érti meg egy gyerek, hogy el kell aludnia?

A rezsim szerint várjuk azt a pillanatot, amikor a baba kellően fáradt. Sőt, ha motorosan nem volt elég aktív, és lejárt az ébrenléti ideje, akkor érzelmileg túlfáradt, de fizikailag nem. Ez megnehezíti az elalvást.

Feladat: számára egészséges alvásébren kell biztosítani a megfelelő motoros aktivitást - masszázs, séta, fürdés, aktív kúszás, testmozgás, mozgásterápia, etetés.

Ha ébren a babát legtöbbször a karjában tartják, picit ringatják, és egyenként adják át a többi családtagnak, akkor csak a felnőttek fáradnak el fizikailag.

Tevékenységeink lefekvés közben:

• mosakodni vagy fürödni, átöltözni;
• néha (nem mindig) etetjük;
• lefektet;
• abbahagyjuk a játékot;
• tompítsa el a fényeket, csökkentse a hangszintet (halkabban, kevésbé érzelmesen, nyugodtan, vontatottan és szeretetteljesen beszéljen, kapcsolja ki a zenét, a TV-t és más idegen hangokat);
• rövid ideig ringathat a karjában, kiságyban, babakocsiban;
• feltételeket teremthet a friss levegőn való alváshoz (kint a babakocsiban, a loggián a kiságyban);
• ne felejtse el szellőztetni a helyiséget.

Fontos, hogy gyermeke hálószobájában a levegő nedves és hűvös legyen.

• Gyakori szellőztetés. Ha hideg van kint, akkor szellőztesse ki az üres helyiséget. Ha nincs huzat, akkor enyhén nyitott ablakokkal aludhat.
• A fűtésszabályozók optimalizálják a helyiség hőmérsékletét. Ismert egyszerű technikák- a túl forró elemeket nedves pelenkával letakarni.
• Ideális a napi nedves tisztítás.
• Az optimális páratartalmat speciális légnedvesítők biztosítják. A levegő paramétereit nedvességmérővel és hőmérővel mérheti.

Az optimális relatív páratartalom a hálószobában 50-70%.

Ha lefekvés előtti tetteink azonosak, sztereotip jellegűek, akkor a gyerek alkot lefekvés rituálé . Gyorsan megszokja ezt az eseménysort, gyorsan és mélyen elalszik.

Ha a gyermek nem volt elég ébren, vagy fizikailag nem fáradt, vagy érzelmileg túlfáradt, akkor sokáig tart, amíg elalszik. hangosan sír lefekvés előtt. Minden alkalommal aggódhat, amikor elalszik. Ez már része lefekvés előtti rituáléjának. Nem tud sírás nélkül aludni, felszabadulást, kivezetést biztosítva az el nem költött energia számára.

Ez a lefekvés lehetőség nehéz a baba és a szülők számára. Csak akkor kerülheti el az alvászavarokat, ha követi ezeket az utasításokat, megérti az alvás fiziológiáját és a racionális étrend szükségességét.

Miért alszik rosszul éjszaka a gyermekem?

A leggyakoribb hibák, amelyek alvászavarokhoz vezetnek:

A napi rutin nincs meghatározva , kaotikus, más, nincs tiszta rutin, a szülők nem tudják, mikor kell lefeküdni a gyereket. A szülők ezt a rezsimet így hívják: „ingyen”, „nincs rezsim”, „minden napunk más”, „mondták nekünk, hogy az ingyenes rezsim és az ingyenes etetés hasznos”, „Ilyeneket kérdez, doktor úr ! Honnan tudhatom, hogy mikor ébredünk és mikor fekszünk le? Mint kiderült, rezsimünk van.”
Mit mondhatnék?

Ezzel a lehetőséggel a leggyakoribb panaszok a neurológus rendelése során :

• nyugtalan alváshoz;
• sekély és rövid nappali alvás, 20 perc - 1 óra;
• csak anyja karjában alszik;
• gyakori ébredés éjszaka 30 percenként - 1 óra;
• napközben;
• gyenge vagy a normálnál nagyobb súlygyarapodás (túltáplálásból, a gyakori szoptatás miatt, mint az egyetlen nyugtató);
• napközben a gyermek nyugtalan és szeszélyes;
• néha kevésbé érdeklődő; néha később sajátítja el a motoros és beszédkészségeket.

A gyermek és a szülők élete kevésbé harmonikus, kevésbé nyugodt és boldog, sok erőfeszítést igényel a nyugalom megőrzése a családban.

A napi rutin nem felel meg az életkori normáknak : rövid ébrenléti időszakok, amelyek rövid és sekély alvást eredményeznek.

A napi rutin ennek a forgatókönyvnek megfelelően alakul

A gyermek 6 órakor ébred az etetésre; majd a szülők megpróbálták elaltatni, és hagyni, hogy mindenki tovább aludjon. Aludj együtt még 1-2 órát. Ezután jön egy 1-2 órás ébrenlét. Ez az időtartam rövid és nem elegendő a gyermek fizikai kifárasztásához. Nem elég fáradt, a baba nem tud sokáig aludni.

A szülők észrevették, hogy a gyermek rosszul aludt, ami azt jelentheti, hogy már felnőtt, és tovább bírja az ébrenléti időszakokat.

A szülők tévesen azt hiszik Ha egy gyermek napközben szeszélyes lesz, akkor minden alkalommal aludni vagy enni akar.

Ha a gyerek szeszélyes vagy fáradt , akkor változtasson a tevékenység típusán: menjen sétálni a szabadba; kezdje el gyakorolni a terápiát; játékot cserélni; mosás; menjen át egy másik szobába; átöltözni; játszani vagy énekelni egy gyerekdalt és még sok mást.

De a szülők a tévhiteket követve elaltatják a fáradt gyermeket, álomba ringatják és használnak szoptatás. Csak rövid alvás lehetséges, mert a gyermek nem tud tovább aludni. Rövid alvás után a baba nem tért magához kellőképpen, és nincs elég ereje ahhoz, hogy sokáig ébren maradjon. És megint vannak szeszélyek, este pedig nyilvánvaló szorongás.

Az alvászavarok ilyen eseteire vonatkozó tanácsok a következők: : Fokozatosan, minden alkalommal 5-15 perccel meg kell hosszabbítania az ébrenléti időszakot egy hét alatt. Alakítsa ki a megfelelő fiziológiás napi rutint. A nappali és éjszakai alvás ezután visszatér a normális kerékvágásba.

Így, adjunk példamutató mód napok különböző korú gyermekek számára:

Napi rutin gyerekeknek születéstől 3 hónapos korig

A napi alvásidő 16-20 óra (8 + 2,5 + 3 + 2,5 = 16); Az ébrenlét időtartama naponta 8-4 óra.

• 6 órakor kelj fel.
• 1 ébrenléti időszak 2-2,5 óra - 6-8 óra.
• 1 alvás (rövid) – 2,5 óra (8-10-30 óra).
• 2 ébrenléti időszak 2,5 óra - 10-30 és 13 óra között.
• 2 alvás (hosszú) – 2,5-3 óra (13-16 óra).
• 3 ébrenléti időszak 2 óra - 16 és 18 óra között.
• 3 alvás (rövid) – 2,5 óra (18-20-30 óra).
• 4 ébrenléti időszak 1,5 óra - 20-30 és 22 óra között.
• Éjszakai alvás (val lehetséges időszakok 3-4 alkalommal ébred fel; ideális esetben 0-1 alkalommal éjszaka felébred és eszik) – 8 óra (22-6 óra).

Napi rutin 6 hónapos babák számára

Alvás naponta 14,5 óra (alvás 8 +2 + 2,5 + 2= 14); A napi ébrenléti idő 9,5 óra.

• 6 órakor kelj fel.
• 1 ébrenléti időszak 3-3,5 óra - 6-9,5 óra.
• 1 alvás (rövid) – 2 óra (9-30-11-30 óra).
• 2 ébrenléti időszak 3-3,5 óra - 11-30 és 14-30 óra között.
• 2 alvás (hosszú) – 2,5-3 óra (14-30-17 óra).
• 3 ébrenléti időszak 3-3,5 óra - 17 és 20-30 óra között.
• 3 alvás (rövid) – 2 óra (18-20 óra).
• 4 ébrenléti időszak 2 óra - 20 és 22 óra között.
• Éjszakai alvás (legfeljebb 2-4-szeres ébredési periódusokkal; ideális esetben 0-1 alkalommal éjszaka felébred és eszik) – 8 óra (22-6 óra).

Napi rutin 12 hónapos gyermekek számára

Alvás naponta 13,5 óra (8 + 2 + 3,5 = 13,5); A napi ébrenléti idő 10,5 óra.

• 6 órakor kelj fel.
• 1 ébrenléti időszak 3,5-4 óra - 6-10 óráig.
• 1 alvás (rövid) – 2 óra (10-12 óra).
• 2 ébrenléti időszak 3,5-4 óra - 12-15-30 óra.
• 2 alvás (hosszú) – 3,5 óra (15-30-19 óra).
• 3 ébrenléti időszak 3 óra - 19 és 22 óra között.
• Éjszakai alvás (legfeljebb 2-4-szeres ébredési periódusokkal; ideális esetben 0-1 alkalommal ébred fel, éjszaka nem kell etetni) – 8 óra (22-6 óra).

Gyermekek napi rutinja 2 éves kortól

Aludj napi 13 órát (10 + 3 = 13); Az ébrenlét időtartama naponta 11 óra.

• Kelj fel 7 órakor.
• 1 ébrenléti időszak 5 óra – 7-12 óra.
• 1 alvás – 3 óra (12-15 óra).
• 2 ébrenléti időszak 6 óra - 15 és 21 óra között.
• Éjszakai alvás (legfeljebb 2-3-szori ébredési periódusokkal; ideális esetben 0-1 alkalommal ébred fel éjszakánként, éjszaka nem szoptat) – 10 óra (21-7 óra).

Gyermekek napi rutinja 4 éves kortól

Alvás naponta 11,5 óra (alvás 9 + 2,5 = 11,5); A napi ébrenléti idő 12,5 óra.

• Kelj fel 7 órakor.
• 1 ébrenléti időszak 6 óra - 7-13 óra.
• 1 alvás – 2,5 óra (13-15,5 óra).
• 2 ébrenléti időszak 7,5 óra - 15,5 és 22 óra között.
• Éjszakai alvás (lehetséges 1-2 ébredési periódusokkal; ideális esetben 0-1 alkalommal ébred fel éjszakánként, de nem minden éjjel) – 9 óra (21-7 óra).

Gyermekek napi rutinja 6 éves kortól

Alvás naponta 9,5 óra (éjszakai alvás 9,5 óra, nappali alvás nélkül); A napi ébrenléti idő 14,5 óra.

• Kelj fel 7 órakor.
• 1 ébrenléti időszak 14,5 óra - 7 és 21 óra 30 perc között.
• Éjszakai alvás (lehetséges 1-2 ébredési periódusokkal, de nem minden éjszaka; ideális esetben heti 0-1 alkalommal ébred fel éjszaka, de nem minden héten) – 9,5 óra (21 óra 30 perc és 7 óra között).

Napi rutin 12 éves gyermekek számára

Alvás naponta 8,5 óra (éjszakai alvás 8,5 óra, nappali alvás nélkül); A napi ébrenléti idő 15,5 óra.

• Kelj fel 7 órakor.
• 1 ébrenléti időszak 15,5 óra - 7 és 22 óra 30 perc között.
• Éjszakai alvás (lehetséges 1-2 ébredési periódusokkal; ideális esetben heti 0-1 alkalommal éjszaka) – 9,5 óra (22 óra 30 perc és 7 óra között).

Egyes szülők félnek felébreszteni gyermeküket

Hogyan ébresztheted fel a babádat?

Ha az alvás ideje lejárt, kinyithatja az ajtót a hálószobában, és elkezdhet halkan beszélni; verjük meg a gyermek fejét vagy hátát; nevén szólítsd. Ha a gyengéd intézkedések nem segítenek, akkor 3-5 perc múlva emelheti a karjába.

Ha nem ébresztjük fel időben a gyermeket, ez időbeli eltolódáshoz vezethet a napi rutinban; későbbi elalvási nehézségek; kevésbé nyugodt és mély alváséjszaka; kevésbé aktív és negatívabb hangulatban ébren.

Az egyik gyakori hibák szülők - nem racionális etetési rendszer.

Találjuk ki, mit jelent fiziológiás etetési rendszer éjszaka .

Mikor etesse a babát éjszaka születésétől 3 hónapig:

Egy 3 hónaposnál fiatalabb gyermek felébredhet éjszaka és eszik 1-2 alkalommal. Az etetések között 6-7 órás éjszakai szünet kívánatos. A szülők gyakran ébresztik fel gyermekeiket éjszaka, hogy táplálják őket. Vagy felajánlják az etetést a gyermek első inaktív igénye után, és arra ösztönzik, hogy éjszaka ébredjen fel.

Ha a gyermek eléggé gyarapszik, vagyis nem szenved alultápláltságtól, IUGR-től, akkor jobb, ha megtagadja az egy éjszakai etetést.

3-6 hónapos kor között lehetőség van a csecsemő egyszeri éjszakai táplálására.

6 hónapos kortól éjszakai etetés fiziológiailag nem igényli a gyermek.

Miért ébred fel éjszaka a baba?

Meg akarja tartani, kommunikálni, szopni, bölcsődni, ringatni, meleget érezni, testhelyzetet változtatni, a gyereknek szüksége van anya és apa figyelmére. Ha megszokta ezt a figyelmet, akkor ragaszkodik a követeléshez. Az igényei egyre nőnek, ahogy kielégítik őket.

Mi a teendő, ha a baba felébred és sír?

Az alvás előtti úszás a legkedvezőbb hatással van az alvásra, csak néhány egyszerű szabályt kell betartania:

A fürdőszobai víz hőmérséklete 36,5 - 37 °C – Ez egy közepesen keményedő, nyugtató, ellazító higiénikus fürdő. A terápiás nyugtató (nyugtató) fürdő akkor hasznos, ha nyugtató hatású gyógynövények, fenyőtűk, tengeri só, illóolajok.

Olvassa el a cikket, hogyan kell csinálni.

Amikor a fürdőben lévő víz hőmérséklete csökken vagy emelkedik, a gyermek izgatottá vagy depresszióssá válhat, amikor a gyermek túlságosan aktív vagy letargikus, szeszélyes lesz.

A gyermek számára optimális fürdőhőmérséklet kiválasztással meghatározható. Ezt olyan esetekben kell megtenni, amikor a szülők észreveszik, hogy a gyermek fürdés után izgatott, sír, és nehezen alszik el.

A második kiút a helyzetből izgalom egy esti fürdőzés után : a fürdést későbbre kell halasztani korai időszak, reggel vagy 1 vagy 2 előtt szundikál. Ismét a kiválasztási módszerrel telepítjük.

Az életkor előrehaladtával megváltozhat a fürdőre adott reakciója.

Masszázs és fizikoterápia fürdés előtt a szülők végzik, a terhelést mérsékeltre állítják, a tolerálhatóan.

Után meleg fürdő, a rózsaszín pofájú baba nagy törülközőbe bugyolálva boldog és kipihent. Átöltöztetve kényelmes alvóruhába (1 év alatti gyerekeknek pelenka és kombiné), jól megetetve, már csak a gyerekágyba kell helyeznünk. Remélem mindenki nyugodtan aludhat az éjszaka hátralévő részében. Ezekkel a tippekkel ezt kívánjuk mindenkinek!

Nyugtató hatású gyógynövényes fürdők

Szárítottból nyugtató hatású gyógynövények(anyafű, macskagyökér, bazsarózsa gyökér, menta, citromfű, oregánó, orbáncfű, komló) szabad arányban gyűjtjük, vagy szedjük a gyógynövények valamelyikét 1 evőkanál mennyiségben. Öntsük egy edénybe nyugtató gyűjtemény 1 liter forrásban lévő vízzel, hagyja főzni 30 percig - 1 óráig. Ezután szűrjük át a kapott nyugtató infúziót egy szitán. Öntse a kapott infúziót egy kis babafürdőbe, és adjon hozzá körülbelül 10 liter meleg vizet, amelynek hőmérséklete 36,5-37 °C.

A gyermeket nyugtató fürdőben fürdessük 5-20 percig (tűrés szerint), szükség esetén melegebb víz hozzáadásával és a kívánt vízhőmérséklet fenntartásával. Fürdés után bögréből vagy alacsony nyomáson öblítheti le gyermekét 1 liter vízzel meleg zuhany. Tekerje be egy nagy fürdőlepedőbe.

Nyugtatók gyógynövényes fürdők Minden második nap vagy heti 2-3 alkalommal, 10 napon keresztül végezzük. Ezután 10 nap elteltével a gyógynövények cserélhetők, mivel függőséget okoznak, és hatásuk nem érezhető. Szükség esetén 1 hónap múlva visszatérhet az előző nyugtató gyógynövényhez.

3 vagy több gyógynövényből álló gyűjtemény használata esetén, nyugtató hatású konzervált; Nem szükséges a füvet másikra cserélni.

A nyugtató fürdők izgatott gyermekek számára javasoltak , mint enyhe, sokszor ártalmatlan, hatékony, hagyományos, bevált, olcsó, elterjedt, kedvelt terápiás és profilaktikus gyógymód.

Ha egy magánszemély mellékhatás(allergia, kiütések, izgatottság), le kell mondania a fürdőzést és orvoshoz kell fordulnia.

Melyik ágyban jobb aludni egy gyerek?

Gyermek ágy kiválasztása

A normál gyerekágyak jól illenek a gyermekhez. A választás a szülőkön múlik. Fontos, hogy bölcsen közelítsünk a választáshoz, a gyermek és a szülők kényelme a vezérfonal.

Gyermekmatrac kiválasztása : sűrűsége közepes legyen. A túl puha matrac fekvéskor a test összeszorulásához és meghajlásához vezet. A gerincnek egyenesen kell feküdnie a vonal mentén, szükségtelen hajlítás nélkül, csak a fiziológiás görbületeket megtartva. A túl kemény matrac szintén kényelmetlen és kényelmetlen a gyermek számára.

Milyen párnán aludjon a gyerek?

Babapárna kiválasztása

A párna magassága olyan legyen, hogy oldalra fekvéskor a fej ne billenjen oldalra; Hanyatt fekve nem volt hátrahajlás.

Így, A születéstől 3 hónapos korig tartó gyermek számára 2-3 cm magas párna megfelelő.

Egy ilyen párnát saját maga is készíthet: vegyen egy szintetikus poliészter párnát, hajtsa 4 rétegre, és varrja be 20 x 40 cm-es párnahuzatba. Újszülöttek számára célszerű speciális alacsony párnát vásárolni.

A fej kényelmesen illeszkedik egy ilyen párnába, mint egy herék a foglalatban, csökkentve a koponya másodlagos deformációjának valószínűségét. Gyakran látjuk a gyermek vizsgálatakor 1-3 hónap után, hogy a fej hátulja a fej oldalra kényszerülése miatt „ferde” (torticollis).

Míg az ortopéd párnával végzett pozicionális kezelés kisimítja a nyak hátsó izmainak feszültségét, könnyen helyes a nyak előrehajlítása.

6-18 hónapos gyermeknek 4-6 cm-es párnát helyezünk : ez már 8 réteg párnázott poliészter.

Vannak orvosok, akik azt mondják, hogy a 2 év alatti gyerekeknek nem kell párnán aludniuk. Párna nélkül is kényelmesebb hason aludni. Próbáld ki! Egyéni megközelítés- Ez egy kiválasztási módszer.

1,5 éves kortól szabványos 40 x 60 cm méretű, szélességű párnákat használunk gyermek vállát, ha enyhén megnyomja a párnát.

Ágynemű gyerekeknek Puha natúr (pamut, viszkóz) anyagokból válogatunk aranyos gyerekmintákat. Mosáshoz hipoallergén speciális gyermekruházati mosóporokat használunk, kiegészítő öblítéssel, majd kétoldalas vasalással.

Az ágyneműmosás (csere) gyakorisága , szennyeződéstől függően: naponta többször, de legalább hetente egyszer.

Az ilyen intézkedések kevésbé jelentősek az életkorral, negatív reakció hiányában.

A pelenkákról beszélve

A pelenkák kényelmes és egészséges bőr bébi, ez a folyamatos pelenka- és ruhapelenka-csere napközben és éjszaka.

Emlékezzünk arra, hogy a pelenka feltalálása előtti korszakban 24-48 db meleg és könnyű pelenkát kellett felhalmozni egy újszülött számára, most pedig már 6-15 is elegendő lehet.

Az eldobható pelenkákat az elv alapján választjuk : kényelmes, mérethű, megbízhatóan nedvességálló, biztonságos.

gyerek be eldobható pelenka ritkábban ébred fel éjszaka, de vannak buktatók is - 1,5-2 évre nehezebb helyesen elsajátítani az ügyességi készségeket.

A cikk a híresek szabadon elérhető tanácsait is felhasználja gyermekorvos Komarovsky E.O.

Tehát ahhoz a baba nyugodtan aludt éjjel, fontos racionális élettani alvási és ébrenléti rendszer. Orvosi tanácsok: mit tegyünk ébren, hogyan készüljünk fel a lefekvésre, mennyit aludjon a gyermek, mit tegyünk síráskor, milyen gyakran etessenek. Most szakértő lettél, megtanultad az etetést, fürdetést, kiságyat, matracot, párnát, pelenkát.

A videóból megtudhat még néhány tippet gyermeke alvásának javítására.

Jó éjszakát kívánunk neked és babádnak!