Obiceiuri proaste ale unei persoane sunt acțiuni care se repetă automat un numar mare de ori și poate dăuna sănătății unei persoane sau a celor din jur.

Obiceiurile proaste ale unei persoane sunt rezultatul unei voințe slabe. Dacă nu se poate forța să nu mai facă anumite acțiuni care în viitor pot fi dăunătoare sănătății, atunci treptat se transformă într-un obicei de care este destul de greu de scăpat.

Care sunt obiceiurile proaste

Impactul obiceiurilor proaste asupra vieții și sănătății umane poate fi diferit. Unele dintre ele (alcoolism, dependență de droguri) Medicină modernăîl vede ca pe o boală. Altele sunt clasificate ca acțiuni nebenefice cauzate de dezechilibru sistem nervos.

Mai jos sunt enumerate principalele obiceiuri proaste omul modern:

• fumat;
• dependență;
• alcoolism;
• dependență de jocuri de noroc;
• shopaholism;
• dependență de internet și televiziune;
• mâncare excesivă;
• obiceiul de a culege pielea sau de a roade unghiile;
• articulații cu clicuri.

Principalele cauze ale obiceiurilor proaste

Cele mai comune motive pentru dezvoltarea obiceiurilor proaste la oameni sunt:

Coerența socială – dacă în asta grup social, căruia îi aparține o persoană, acesta sau acel model de comportament, de exemplu, fumatul, este considerat normă, atunci cel mai probabil îl va urma și pentru a-și dovedi apartenența la acest grup, de aici apare și moda obiceiurilor proaste;

Viață neliniștită și înstrăinare;

Plăcerea este unul dintre principalele motive pentru care influența obiceiurilor proaste este atât de mare, este obținerea constantă a plăcerii care duce la faptul că oamenii devin alcoolici sau dependenți de droguri;

Lenevie, incapacitatea de a gestiona corect timpul liber;

Curiozitate;

Eliberare de stres.

Obiceiuri proaste și impactul lor asupra sănătății umane

Dar desigur cel mai mult consecințe grave au obiceiuri de a consuma droguri, nicotină și alcool, care se transformă rapid în dependență și pot duce la dezvoltarea unui număr de complicații, până la moarte.

Fumatul de tutun este unul dintre tipurile de dependență de droguri în gospodărie, a cărui esență este inhalarea fumului de droguri. origine vegetală conținând nicotină în compoziția sa, care din organele respiratorii intră rapid în fluxul sanguin și se răspândește în tot corpul, inclusiv în creier.

Riscurile pentru sănătate ale fumatului sunt următoarele:

• crește foarte mult riscul de dezvoltare cancer, patologii sistemul respirator, SSS și așa mai departe;
• calciul este spălat din corp, pielea feței îmbătrânește, degetele devin galbene, dinții se deteriorează, structura părului și a unghiilor este distrusă;
• activitatea tractului gastrointestinal se agravează, este posibilă dezvoltarea ulcerului peptic;
• vasele devin fragile și slabe, își pierd elasticitatea;
• alimentarea cu oxigen a creierului se deteriorează, se dezvoltă hipertensiunea arterială.

Alcoolismul nu este altceva decât dependența de droguri un organism în care o persoană simte o poftă dureroasă de alcool. Cu această boală, nu se dezvoltă doar dependența mentală, ci și fizică a unei persoane de alcool. În cazul alcoolismului, se observă leziuni severe ale organelor interne (în special ficatul) și are loc degradarea personalității.

Consumul de alcool nu duce întotdeauna la dezvoltarea alcoolismului. Dacă o persoană devine sau nu alcoolică, depinde de mulți factori. Acestea sunt ereditatea, puterea de voință, frecvența consumului și volumul de alcool, habitatul, caracteristicile individuale ale corpului, predispoziția mentală sau emoțională și așa mai departe.

Utilizarea sistematică a alcoolului duce la următoarele consecințe:

• în declin apărare imună corp, o persoană se îmbolnăvește adesea;
• are loc o distrugere treptată a ficatului;
• deteriorarea muncii nervoase şi sistemele digestive organism;
• creșterea nivelului de glucoză din sânge;
• printre alcoolici, există un nivel ridicat de mortalitate din cauza accidentelor, sinuciderilor, otrăvirii cu alcool de calitate scăzută;
• activitatea creierului se înrăutățește treptat, persoana începe să-și piardă memoria și se degradează.

Dependența de droguri este poate cel mai puternic și mai periculos obicei rău care a fost recunoscut de mult timp ca o boală. Dependența de droguri este dependența unei persoane de consumul de droguri. Boala are mai multe faze ale cursului și se dezvoltă treptat sindroame.

Daunele pe care drogurile îl fac organismului uman este mare. Cele mai grave consecințe ale dependenței de droguri sunt enumerate mai jos:

Reducerea semnificativă a speranței de viață;

Un risc crescut de infecție cu cele mai periculoase și des boli incurabile(HIV, hepatită);

Mortalitate ridicată în rândul dependenților de droguri prin accidente, sinucideri, supradoze și otrăviri cu droguri;

Îmbătrânirea rapidă a corpului;

Dezvoltarea anomaliilor mentale și somatice;

Cea mai puternică degradare a personalității;

comportament criminal.

Cum să faci față obiceiurilor proaste

Care sunt metodele și modalitățile de a face față obiceiurilor proaste și care este cea mai eficientă? Nu există un răspuns cert la această întrebare. Totul depinde de atât de mulți factori - gradul de dependență, puterea de voință a unei persoane, caracteristici individuale organism.

Dar cel mai important lucru este dorința unei persoane de a începe viață nouă fără obiceiuri rele. Trebuie să fie pe deplin conștient de problema lui și să recunoască că este alcoolic sau dependent de droguri.

Fără dorința persoanei însuși de a scăpa de dependenta tratamentul este extrem de dificil și adesea imposibil.

Toate metodele de a trata obiceiurile proaste sunt împărțite în trei grupuri:

• reducerea treptată a consumului de substanțe nocive;
• lupta cu dorințele și refuzul unui obicei;
• înlocuirea unui obicei cu altul.

De exemplu, mulți oameni se lasă de fumat treptat, reducând numărul de țigări pe care le fumează în fiecare zi. Acest proces prelungitȘi stadiu final Când trebuie să renunți complet la fumat, multor oameni le este foarte greu.

Dar medicamentele trebuie abandonate imediat. Acest lucru duce la cea mai dificilă stare a corpului, rupere, atunci când rămășițele de droguri narcotice părăsesc organismul. Nu există altă modalitate de a rezolva problema, acest caz gradualismul nu este o opțiune.

Prevenirea obiceiurilor proaste

Din nefericire, până acum nu i s-a acordat o atenție demnă prevenirii obiceiurilor proaste. Efectul diferitelor reclame, semne și afișe nu este grozav. Adesea o persoană cu probleme este lăsată singură cu problema lui. Prietenii și rudele se îndepărtează de el, ceea ce face probabilitatea de a depăși boala extrem de scăzută.

Drumul către o viață fără obiceiuri proaste începe întotdeauna cu conștientizarea problemei. Dacă o persoană nu vede rău în acțiunile sale (crezând, de exemplu, că nu este alcoolic, ci pur și simplu bea uneori, ca toți ceilalți și nu este nimic rău în asta), atunci un leac este aproape imposibil.

În medicină, prevenirea obiceiurilor proaste este împărțită în primară, secundară și terțiară. Să explicăm acest lucru cu exemplul alcoolismului.

esență prevenirea primara este de a preveni consumul de alcool de către persoanele care nu l-au consumat anterior. O astfel de prevenire se adresează tinerilor, adolescenților, copiilor.

Public țintă prevenire secundară sunt persoane care cunosc deja gustul alcoolului sau acei reprezentanți ai societății care au primele semne ale formării dependenței de alcool.

Prevenția terțiară este preponderent medicală și se adresează alcoolicilor.

Trebuie amintit că pentru ca oamenii să renunțe la obiceiurile proaste, nu este suficient doar să-i sperii. consecinte groaznice consumul de alcool, tutun sau droguri. Avem nevoie de programe speciale cuprinzătoare care să funcționeze la nivel de stat.

Este nevoie de sprijin de stat pentru dezvoltarea sportului, crearea de locuri de muncă pentru copii și adolescenți, utilizarea liniilor de asistență telefonică și a telefoanelor. ajutor psihologic, crearea de noi centre narcologice moderne.

Mass-media ar trebui să promoveze activ stil de viata sanatos viata, sa formeze in mintea tinerilor o intelegere ca este la moda sa nu bei si sa fumezi, ci sa faci sport.

Este necesar să se desfășoare cursuri speciale despre pericolele alcoolismului, fumatului și dependenței de droguri în școli. Mai mult, nu ar trebui să fie plictisitoare, ci interesante. Nu numai profesori, ci și psihologi, narcologi, foşti alcooliciși dependenții de droguri, care pot spune copiilor prin exemplu la ce duc obiceiurile proaste.

În concluzie, aș dori să remarc încă o dată că, până la urmă, decizia dacă să se apuce de fumat, de a bea sau de a lua droguri este luată chiar de persoana respectivă. Depinde de el cum va decurge viața lui, dacă poate deveni sau nu un membru cu drepturi depline al societății.

Prevenirea obiceiurilor proaste poate ajuta pe cineva să facă decizia corectăși chiar dacă o persoană, după ce a vorbit cu un psiholog sau a urmărit reclamele sociale, spune nu obiceiurilor proaste, acesta va fi deja un semn că totul s-a făcut nu degeaba!

Orice „descărcare” a creierului, obținută din operații analitice, este un obicei. Un obicei prost se formează mai repede, adesea ca o modalitate prin care sistemul nervos poate face față stresului. Obiceiuri bune acționează pe același principiu, dar diferă de cele dăunătoare:

1. Sunt mai greu de obținut.
2. Ele sunt de folos celorlalți și/sau organismului uman.

Mecanismul de formare a obiceiurilor proaste

Studiul dependențelor și mecanismul formării lor la oameni este implicat stiinta moderna dependență (din engleză Addiction - dependență).

„Viața este plină de stres”. Dacă sunteți de acord cu această afirmație, atunci cel mai probabil aveți deja unul dintre obiceiurile proaste sau riscați să obțineți unul sau mai multe .

În psihologie, există conceptul de „rezerve fizice și psihologice interne”, a cărui lipsă îi împinge pe oameni să găsească mai multe calea ușoară a face față stresului este un obicei prost.

În dependență, acest lucru este interpretat ca o încercare de a scăpa de problemele din spatele zidurilor iluzorii. Drept urmare, o persoană preferă să consume în mod activ alt fel substanțe chimice, stimulente ale experiențelor plăcute și devine ostaticul lor. Se formează un fel de „ritual”, numai datorită căruia o persoană se poate simți armonioasă starea psihologica.

Partea inversă a obiceiurilor este impactul lor asupra sănătății, inclusiv întârzierea dezvoltare psihologicăși degradarea treptată.

Algoritm de formare

Obiceiurile proaste se formează conform următorului algoritm:

1. În subconștient se formează o legătură între plăcere și aportul de substanță selectată.
2. Ritmul dependenței asociat cu utilizare frecventă substanțe, care se manifestă ca un refuz al psihicului de a face față singur situațiilor stresante cotidiene.
3. Dependența prinde rădăcini în psihicul uman și există un fel de „personalitate divizată”, în care partea sa sănătoasă tinde să viata normala, cea care a fost înainte de dobândirea obiceiului. În timp, partea sănătoasă slăbește, iar „bolnavul” caută singurătatea și restrângerea cercului de comunicare către o companie mică formată din aceleași persoane dependente. Acest fenomen este numit „zidul iluziei” de control asupra propriei persoane, emoții și dependență.
4. Stadiul pierderii controlului comportamental. În această fază, toate acțiunile umane rezonează cu obiceiul.
5. Supradozaj de substanță și debut probleme serioase cu sănătatea.

În procesul de trecere prin etapele dobândirii dependenței, în creierul uman se formează conexiuni puternice și programe de comportament subconștient. Amintiți-vă de un serial din serialul animat „Smeshariki”. Losyash, în încercarea de a scăpa de mâncatul în exces, a început să vadă un sandviș zburător, care i-a sugerat că îi va face rău lui Krosh și Ariciului, deoarece îi ascund mâncarea. A cedat cu ușurință în acest sens, pentru că a comunicat cu subconștientul său și era deja pregătit să facă ireparabilul. Dar, din fericire, acesta este un desen animat pentru copii și totul s-a terminat cu bine pentru Krosh și Ariciul.

Toate acțiunile comise de o persoană dependentă sunt complet justificate pentru el. Treptat, o persoană își pierde stima de sine, familiile, carierele sunt distruse, mintale și sănătate fizică. În schimb, o persoană intră într-un cerc vicios, convinsă că doar această dependență poate rezolva problemele vieții.

Tipuri de obiceiuri proaste

Toate obiceiurile sunt dăunătoare în mod inerent, dar beneficiul uman și acceptabilitatea socială determină gradul de „nocivitate” al fiecăruia dintre ele. În acest articol vă voi spune cu ce este împotrivă societatea, precum și ceea ce este considerat mai mult sau mai puțin acceptabil.

Dependența de droguri

Utilizarea stupefiantelor este considerată cel mai dăunător și inacceptabil obicei, deoarece duce la afectarea mintală și fizică a funcțiilor corpului mai rapid decât altele.

Majoritatea medicamentelor sunt otrăvuri care distrug încet creierul și psihicul.

Este suficient să aruncați o privire mai atentă asupra compoziției remediilor convenționale pentru dureri de cap și a altor medicamente, inclusiv a celor pentru copii - veți găsi substanțe narcotice.

În natură, substanțele narcotice existau cu mult înainte de apariția omului. Concluzia este că utilizarea lor, ca modalitate de a face față stresului, duce la consecințe îngrozitoare.

Oamenii pot muri din cauza insuficienței cardiace, sângerări nazale fatale și multe altele. Când folosește LSD, o persoană își pierde capacitatea de orientare spațială, ceea ce poate duce la ultimul zbor cu „Îngerul din Rai”, de exemplu, de la etajul 9.

Statisticile preferate ale tuturor spun că 60% dintre dependenții de droguri se sinucid, ceea ce se explică prin pierderea instinctului de autoconservare. Decizia de a se sinucide este întărită de presiunea socială și de comportamentul izolat.

Cu consumul obișnuit de droguri, o persoană își pierde capacitatea de a evalua în mod rezonabil ceea ce se întâmplă, chiar și atunci când nu se află într-o stare de intoxicație cu droguri.

Dependența de alcool

Consumul de alcool face parte din viața noastră în astfel de cazuri:

• "in vacante",
• pentru companie",
• din respect
• pentru a calma nervii.

Sub influența alcoolului, care se află în băuturi alcoolice, toate sistemele de activitate vitală se prăbușesc, începând cu cel nervos și cardiovascular.

Cu utilizarea regulată a băuturilor cu conținut scăzut de alcool și tari, pot fi dobândite următoarele boli:

• depresie,
• slabiciune musculara,
• cheaguri de sânge în vasele de sânge
• Diabet,
• contracția creierului
• ficat umflat,
• probleme cu rinichii,
• impotenţă,
• ulcer la stomac.

Consumul de alcool chiar și în cantități minime duce la scăderea funcției intelectuale timp de cel puțin o săptămână. O sticlă de vodcă băută într-o oră poate ucide pe loc.

Alcoolul este un mod străvechi, dovedit istoric, de a controla masele și de a distruge națiuni. Persoanele cu inteligență redusă și dependență sunt mai ușor de manipulat. La fel și vânzarea de alcool - mod bun realizarea unui profit.

Fumat

Fumatul de tutun sau pur și simplu fumatul este procesul de inhalare a fumului de frunze de tutun care mocnește încet, uscate sau tratate cu concentrat de nicotină.

La fel ca toți dependenții, fumătorii cred că problemele de sănătate nu îi vor afecta. Din păcate, există un preț de plătit pentru fiecare obicei prost.

Conform studiilor statistice în rândul populației masculine cu vârsta sub 65 de ani, persoanele care inhalează fum de tigara, mai devreme sau mai târziu vor provoca vătămări ireparabile plămânilor și vor intra într-un grup de risc cu probabilitate de mortalitate:

• 90% - din boli oncologice,
• 74% - din bronșită acută,
• 26% - de la boala coronariană inimile.

Fumatul în rândul populației feminine, chiar și inhalarea pasivă de fum, poate duce la infertilitate la femei.

Acum există o alternativă - inhalarea vaporilor tigari electronice. În esență, prezența nicotinei provoacă același lucru dependenta fizica, dar consecințele acestui lucru nu sunt la fel de deprimante precum cele ale fumatului.

Intrarea in ciclu se face insa in acelasi mod pentru ambele variante de fumat, formandu-se o dependenta psihologica si fiziologica.

Alte obiceiuri proaste

Există, de asemenea, obiceiuri „acceptabile din punct de vedere social”, cum ar fi:

• Alimentație necorespunzătoare și supraalimentare. Acest lucru este cu siguranță dăunător, dar într-o măsură mai mare pentru „lacom” decât pentru societate. Prin urmare, adesea nu este considerat un obicei prost unic.
• Promiscuitatea este, de asemenea, o dependență, dar datorită muncii grupurilor de social media, a devenit pozitivă.
• Jocurile de noroc sunt o dependență de jocuri de noroc. Datorită profitabilității afacerii de jocuri de noroc, aceasta este disponibilă în forme diferite un obicei care este descurajat doar atunci când dependentul încalcă regulile de neplată a datoriilor sau se angajează la furt pentru a continua jocul.
• Dependenţa cibernetică de jocuri pe calculator. Este suficient să menționăm că astăzi sunt multe turnee. Esports-ul a devenit un mod aproape respectuos de a te exprima. Afacerea în sine este foarte profitabilă.
• dependenta de cofeina. Aproape deloc inacceptabil din punct de vedere social.
• Dependența de dietă. Prin încetinirea metabolismului, o persoană se îngrașă din nou după încheierea dietei - așa arată ciclul dependenței de diete.
• Falsitatea este un obicei prost de folosit injuraturiîn locuri publice. Condamnat în anumite grupuri sociale.
• dependenta farmacologica de preparate medicale. Acum există un număr mare de antibiotice care ajută să facă față agentului cauzal al infecției mult mai repede decât ar face față organismului singur. Pe de o parte, aceasta este o latură pozitivă a vieții într-o societate civilizată, dar, pe de altă parte, corpul încetează să se descurce singur. Și chiar și cel mai mult simpla infectie va cere totul Mai mult medicamente pentru recuperare.

Cum să scapi de obiceiurile proaste?

Este mai bine să introduceți în orice ciclu nu mai mult de 30%, pentru a nu deveni dependent.

Dacă dependența a apărut deja, atunci există clinici specializate care ajută să scapi de ea.

În unele cazuri, metoda de înlocuire a unui obicei prost cu unul sănătos și acceptabil social ajută. De exemplu:

• dependenta de munca,
• vaping tigari electronice,
• sport și așa mai departe.

Poți depăși singur obiceiurile proaste. Pentru aceasta, este necesară schimbarea radicală a modului de viață, până la schimbarea locului de muncă și a reședinței.

Va fi nevoie de voință, care poate fi dezvoltată acum. Este necesară respingerea completă a unui obicei prost, deoarece a face concesii față de tine va fi întotdeauna o tentație puternică. Schimbarea cercului de comunicare într-o categorie oameni de succes fără obiceiuri te va ajuta.

Concluzie

Vă mulțumesc pentru timpul acordat citirii articolului meu. Împărtășiți ceea ce citiți prietenilor și familiei, poate că acesta va fi chiar impulsul pentru ei către calea de auto-îmbunătățire.

Aboneaza-te la blog pentru a primi metode interesante de crestere personala.

Ne vedem în curând, pa, pa.

20.02.2018 Narcologul Mihail Konstantinovici Perekhod 0

Soiuri și caracteristici ale obiceiurilor proaste

Astăzi este extrem de la modă să încerci să depășești obiceiurile proaste. De regulă, vorbim despre abuzul de alcool, fumat sau droguri. Însă majoritatea covârșitoare a oamenilor nu realizează că de fapt enumerarea dependențelor dăunătoare poate continua la nesfârșit.

Un obicei prost este o acțiune pe care o persoană o repetă zi de zi și care se poate transforma în dependență. În acest caz, se înțelege că nu este nimic altceva decât rău, dar nu mai este posibil să scapi de obicei de unul singur.

Motivele dezvoltării unei dependențe la o persoană se află în sine și vorbesc despre slăbiciune sau voință proprie. Pentru a face față, va trebui să identificați condițiile prealabile pentru dezvoltarea unui obicei prost și să începeți prin a elimina rădăcina problemei.

Varietăți de înclinații

Un număr mare de dependențe sunt inerente omului modern. Ca atare, nu există o clasificare a obiceiurilor proaste. Există doar o anumită listă de dependențe, care este actualizată anual cu noi soiuri.

Acesta este un tip comun de obicei rău, caracterizat printr-o dependență irezistibilă de băutură. Cu timpul, devine boala grava care este foarte greu de vindecat. Mai mult, alcoolismul consecințe serioase pentru sănătatea pacientului, până la moarte.

Alcoolul afectează organismul din punct de vedere fiziologic și psihologic. Se formează dependența de produsele care conțin alcool. Dezvoltarea dependenței de etanol depinde nu numai de slăbiciunea pacientului însuși. Este posibil ca aceasta să fie o predispoziție genetică.

Alcoolismul se dezvoltă treptat și depinde de cantitatea și frecvența consumului de alcool. Pe ultima etapă boala este incurabilă. Etanolul distruge activ creierul și ficatul. Patologia duce inevitabil la moarte.

Fumatul de tutun este poate cel mai frecvent tip de dependență. Un număr imens de oameni de pe planetă își otrăvește zilnic corpul și sănătatea celor dragi cu produse pentru descompunerea tutunului.

Fumatul afectează în primul rând Sistemul cardiovascularși plămânii. Substanțe dăunătoare, care sunt conținute în nicotină, provoacă leziuni ireparabile tuturor organelor vitale.

Astăzi, au fost inventate multe modalități de a depăși această înclinație dăunătoare. Puteți reduce în mod independent și treptat numărul de țigări pe care le fumați pe zi. Și puteți aplica noi tehnici (spray-uri, plasturi, picături și alte medicamente).

Dependență substanțe narcotice cel mai adesea duce la rezultat letal. Aceasta este o atracție patologică, care se formează foarte repede și duce la distrugerea rapidă a corpului, la perturbarea funcționării sale normale.

Astăzi, deținerea și vânzarea de substanțe interzise este incriminată. Totuși, o astfel de soluție a problemei de către stat nu oprește milioane de cetățeni care încearcă asupra lor efectele drogurilor, dependență de care foarte repede duce la degradarea individului, fapte criminale. În plus, sănătatea este distrusă foarte repede, apar numeroase patologii incurabile. De asemenea, moartea prin supradozaj nu este neobișnuită.

dependență de jocuri de noroc

Particularitatea acestei forme de dependență este că dependența se formează doar la nivel psihologic. Jocurile nu pot dăuna sănătății corpului în ansamblu, dar în timp, starea psihologică se schimbă complet și o persoană nu mai poate exista normal în societate.

Dependența de joc se formează mai des ca urmare a nemulțumirii față de propria viață. O persoană din lumea jocurilor încearcă să se realizeze pe sine. Încet, dar sigur, acest proces se prelungește și formează o poftă irezistibilă pentru acest tip de divertisment.

Nu cu mult timp în urmă, cazinourile și aparatele de sloturi erau aproape peste tot. Dar guvernul a preluat controlul asupra acesteia, iar astfel de unități au dispărut. Cu toate acestea, există încă multe modalități de implementare a jocurilor de noroc, de exemplu, cazinourile online. Nu cu mult timp în urmă, dependența de jocuri de noroc a fost inclusă în clasificatorul general al bolilor.

Cel mai răspândit obicei rău al femeilor este pasiunea pentru cumpărături fără prea mare nevoie. Această dependență este asociată cu nemulțumirea față de viață, singurătatea și lipsa de atenție. Există cazuri în care shopaholismul provoacă colapsul financiar al unei femei, ea este blocată în datorii și împrumuturi. În același timp, trebuie să își mintă rudele și prietenii în legătură cu fondurile cheltuite pentru achiziții inutile.

Mâncare excesivă

Mâncarea patologică este, de asemenea, o înclinație dăunătoare. Cel mai adesea, această dependență de alimente apare ca urmare a șocului experimentat sau stare stresantă. Pacientul începe pur și simplu să absoarbă în mod necontrolat tot ce este comestibil, ceea ce mai devreme sau mai târziu duce la probleme legate de excesul de greutate.

Cel mai adesea, oameni care au deja supraponderal. Mâncarea devine sensul vieții pentru ei. Este necesar să se trateze imediat această afecțiune, deoarece obezitatea și supraalimentarea regulată duc la perturbarea activității tuturor sistemelor și organelor. Adesea pacientul are nevoie de ajutorul unui psihoterapeut, precum și de intervenție chirurgicală.

Este greu de imaginat un urban modern care nu are televizor. Acest lucru se întâmplă doar atunci când tinerii abandonează televiziunea în favoarea internetului. Cu toate acestea, mulți au dependenta psihologica din „cutie” și cheltuiește constant timp liber te uiți la televizor sau doar făcând clic fără scop pe telecomandă. Acest lucru îi calmează și le dă un sentiment al importanței procesului.

Adesea, victima televizorului devine copil. Sunt folosite filme de animație, canale muzicale și alte programe TV de divertisment. Timpul care ar putea fi valorificat, studiind sau făcând sport, este petrecut uitându-se la televizor fără un scop anume.

Internet

Dependența de internet este, de asemenea, o patologie psihologică. Necesitatea de a fi în mod constant online îngreunează situația functionare normala V viață obișnuită. Separat, dependența de internet a adolescenților este evidențiată, deoarece marea majoritate a adolescenților de astăzi sunt utilizatori activi de internet și sunt online literalmente în fiecare minut. Viața reală este foarte strâns legată de viața online.

Obiceiul de a roade unghiile

Există multe teorii despre originea acestui proces. Printre motivele comune se numără situatii stresante, tensiune sau anxietate din orice motiv. Oamenii de știință susțin, de asemenea, că dorința de a-ți mușca unghiile este moștenită. În orice caz, această dependență provoacă dezgust altora.

cules de piele

Marea majoritate a acestei înclinații este supusă fetelor. Motivele sunt multiple:

• lupta pentru piele perfectă chipuri;
• situații stresante;
• nevroză;
• nevoia de activare abilități motorii fine mâinile;

Unii dintre sexul frumos sunt atât de obsedați de aspectul perfect încât își aleg chiar și coșuri minore care apar pe piele. Acest lucru duce la inflamație, formarea unui furuncul, intervenție chirurgicală.

Rinotillexomania

Cuvântul compus nu înseamnă nimic mai mult decât a-și strânge nasul. Mulți oameni păcătuiesc cu asta nu numai acasă, ci și la serviciu. Și nu numai că procesul în sine este dezgustător, ci provoacă și un prejudiciu semnificativ sănătății. Acțiunile neglijente pot deteriora membranele mucoase ale nasului și pot provoca sângerări.

pocnit de degete

Sunt o mulțime de snappers în jur. Oamenii de știință spun că această înclinație ne vine din copilărie. În timp, dependența duce la rănirea și deformarea articulațiilor degetelor. Acest lucru este plin de dezvoltarea artrozei, chiar dacă persoana este la o vârstă fragedă.

Tehnomania

Dependență care este plină de gravă probleme psihologiceȘi depresii prelungite numită tehnomanie. Aceasta este o nevoie patologică de a cumpăra noi computere, telefoane și alte echipamente tehnice. Adesea, dependența apare pe fondul incapacității de a face upgrade sau de a cumpăra gadget-uri noi. De asemenea, este adesea afectat de copiii care doresc să cumpere tot ce au văzut la televizor sau în magazin.

Lista obiceiurilor proaste este nesfârșită. Cu siguranță nu există nicio persoană care să fie complet lipsită de diverse dependențe. Dar scapă de efecte nocive orice înclinație este posibilă, principalul lucru este să dezvolți voința și să lucrezi la propriul tău caracter. Prevenirea este, de asemenea, importantă stări periculoase, care include traininguri independente și cursuri cu un psiholog.

Astăzi vom vorbi despre care sunt cu adevărat cele mai proaste obiceiuri, acele obiceiuri care ne privează cu adevărat viața de culori strălucitoare și se îndepărtează de noi înșine și, cel mai important, ce vei pierde în viața ta dacă ai reuși să iei măcar unul. dintre ei. Ultima dată ți-am dat deja lista mare din mai mult de 10, dar sunt ele cu adevărat la fel de relevante astăzi pe cât credem cu adevărat.

Lista obiceiurilor proaste

Deci, pornind de la primul articol am acoperit deja: Alcoolismul, fumatul, dependența de droguri, jocurile de noroc, shopaholism, lăcomia, dependența de internet, strângerea pielii, culesul nasului, ruperea degetelor și chiar mușcatul unghiilor.

Și bineînțeles că nu spun că aceste obiceiuri nu sunt atât de relevante și pot fi lăsate. Nu, desigur, toate obiceiurile proaste duc la negativitate și probleme inutile și, ca urmare, la lipsa fericirii.

Dar problema obiceiurilor proaste, ca toate celelalte, trebuie rezolvată tocmai din cauză, iar motivul pentru întreaga listă a ceea ce sunt obiceiurile proaste este tocmai gândirea greșită, care, ca urmare, duce la toate celelalte probleme.

Mi se pare că toate obiceiurile de pe această listă a ceea ce sunt de fapt obiceiurile proaste nu reflectă în totalitate esența problemei. societate modernă. La urma urmei, astăzi nu mai fumează la fel de mult ca înainte și chiar beau din ce în ce mai puțin și oameni fericiti nu mai deveni înseamnă că problema principală este încă de natură psihologică, iar astăzi vom încerca să ajungem la fundul problemei și nu doar să vedem cum se manifestă.

Obiceiuri proaste moderne

12. Tehnomania. Tehnomania ca viciu și un obicei prost modern se exprimă în constantă dorinta puternica actualizați-vă toate gadgeturile, verificați e-mailul, computerul, ceas ultimele stiri etc.

Desigur, în timp, cu toții obținem modele mai noi de telefoane, tablete... Deși, de obicei, noul model diferă de cel anterior doar cu câteva caracteristici moderne, design nou și așa mai departe, dar de fapt am putea folosi modelul anterior.

De-a lungul timpului, această dependență, în special în țările occidentale și deja în CSI, a devenit o boală care duce la dezordine mentalași depresie persistentă.

Într-adevăr, astăzi pentru mulți iubitori de gadgeturi și copii avansați este de nesuportat dacă pe piață nu apare un iPhone mai modern, sau vecinul tău va avea unul mai cool. La urma urmei, dacă nu există suficiente finanțare pentru a cumpăra un produs nou, atunci o persoană poate cădea într-o stupoare lungă.

Deși esența obiceiului prost al unui tehnoman de a urma tot ceea ce este exterior, uitând de sinele său real și de valoarea sa este de fapt și mai profundă, aceasta este tocmai dependența de Mediul externși tăgăduirea de sine.

Chiar am încetat să ne uităm în interiorul nostru și să ne gândim la cine suntem și la ce avem cu adevărat nevoie, în schimb stăm și așteptăm un nou mesaj pe VKontakte sau Skype.

Cum să depășești dependența de tehnologie

Pentru a depăși tehnomania și dependența ta de computer, mai trebuie să-ți amintești că există prieteni vii și, în plus, mulți oameni au un computer. oameni moderniîntrerupe aproape complet comunicarea live, dacă în curând va fi posibil să faceți sex în acest fel, într-adevăr 70% dintre oameni vor înceta să mai iasă din casă.

Deja astăzi, 80% dintre chinezi, conform unui sondaj, nu au văzut niciodată zorii în viața lor, cu excepția fotografiilor de pe computer, desigur. Și chiar dacă lucrezi la un computer și ai nevoie de el cel puțin % 30 din timp, trebuie să te miști, să faci sport și să fii distras de la ecran, uitând de noul tău iPhone.

Prin urmare, dacă nu realizezi că fericirea ta începe să depindă de cât de cool este iPhone-ul tău, și nu de tine însuți, sau dacă nu te hotărăști să vizitezi natura mai des și să încerci să realizezi că viața reală este în comunicare live, atingere, mișcare și altele asemenea, atunci tu, din păcate, vei rămâne pentru totdeauna un sclav al rețelei informaționale, conectat la matricea informațională fără șansa unei vieți conștiente chiar și în rețeaua ta preferată.

Dependența de televiziune este o boală a societății moderne

13. Dependenta de televiziune. Astăzi, televizorul este aproape cel mai popular mod din lume de a scăpa de toate problemele tale și de a te scufunda în lumea iluziilor. Televizorul a înlocuit chiar multe obiceiuri proaste, iar acum nici măcar nu trebuie să bei alcool pentru a uita de problemele tale și de tine, televiziunea modernă se descurcă deja cu asta. Astăzi, televiziunea este încă un atribut integral al vieții aproape fiecăruia dintre noi.

Potrivit statisticilor, fiecare persoană de pe planeta Pământ petrece trei ore în fiecare zi în fața ecranului televizorului. Dacă calculezi, primești aproximativ jumătate din timpul liber în fiecare zi și până la 9 ani din viața fiecărei persoane.. Neașteptat, nu-i așa? Tuturor ne place să ne uităm la un film interesant, fotbal, program de divertisment etc. la cina seara, cu prietenii într-un bar sau doar întinși pe canapea.

Și asta în ciuda faptului că telespectatorii apreciază adesea calitatea programelor difuzate foarte scăzută. Mai mult, toată lumea crede că poate opri televizorul aici și acum. Cu toate acestea, ca urmare, ei continuă să se uite necruțător la cutie.

Acum să evidențiem principalele semne ale unei dependențe generale de televiziune:

1. Stare negativă de sănătate, iritabilitate, anxietate, slăbiciune după vizionare;

2. Senzație de pierdere a realității și a spațiului, confuzie atunci când televizorul este oprit accidental;

3. Prăbușirea încercării de a petrece mai puțin timp în fața televizorului, iar sentimentul de vinovăție acoperit ca urmare;

4. Concentrare completă și atenție absolută în timp ce te uiți la televizor. Dorința de a conduce un dialog doar pe tema văzută de la televizor;

5. Scăderea indicatorilor de utilitate la locul de muncă, sau neglijarea familiei în beneficiul televizorului;

6. Dezinteresul pentru alte moduri de recreere (plimbare, citit, sport, tot felul de hobby-uri). Din ce în ce mai interesant activități utileîncepe să cedeze loc televiziunii sau computerului.

7. La înțărcarea de la televizor, cel puțin 3 zile, apar fenomene negative. Acestea sunt: ​​slăbiciune, disconfort, pierderea puterii, indiferență, apatie, dor, un sentiment de gol, tot felul de conflicte, agresivitate etc. Lista poate fi continuată mult timp.

Cum să scapi de obiceiul prost de a te uita la televizor

Pentru a scăpa de unul dintre cele mai dăunătoare obiceiuri ale societății moderne și anume consumul de informații de televiziune de proastă calitate, pe care, de altfel, nu o putem controla în niciun fel, trebuie doar să ne ocupăm cu lucruri mai interesante și mai necesare. Mergeți la sală, citiți o carte, faceți jogging în parc cu muzica preferată în urechi, mergeți la țară și așa mai departe.

Concluzia este să nu te gândești nici măcar la ce obiceiuri proaste ai personal, ci să începi imediat să faci lucruri mai utile și mai interesante decât să stai în fața televizorului sau orice altă pierdere de timp.

De exemplu, dacă începi să faci afaceri, îți vei da seama foarte repede că timpul tău este mult mai valoros și nu ar trebui să-l pierzi cu prostii. Prin urmare, oamenii de afaceri și, într-adevăr, toți oamenii care se dezvoltă constant, aproape niciodată nu pierd timpul.

La urma urmei, timpul este într-adevăr cea mai valoroasă resursă de pe planeta noastră și pentru viață fericită merită să ieși din ea beneficiu maxim, și dacă nu vrei să faci asta încă, atunci nu ți-ai găsit încă scopul, pe care chiar merită să-l cheltuiești, ceea ce vreau să faci, în loc să-ți răsfăți lenea și să stai fără sens la televizor.

Și astfel, în următorul articol, veți învăța cel mai mult Motivul principal probleme umane și bineînțeles o listă a acestora.

Ce are fiecare persoană, dar invariabil diferit? Puteți alege multe concepte diferite, care se potrivesc acestei definiții, dar unul dintre cele mai interesante și relevante răspunsuri ar fi „obiceiurile proaste”. Nimeni nu este perfect, toată lumea are ceva care îl împiedică puțin în viață - chiar dacă persoana nu este încă conștientă de acest lucru și crede sincer că totul este în ordine. Dar, așa cum am menționat mai devreme, astfel de lucruri sunt fundamental diferite pentru fiecare. Să aruncăm o privire la câteva dintre principalele obiceiuri proaste care se pot manifesta la o persoană - și să ne gândim de unde vin și ce să faci cu ele în cele din urmă.

Inofensiv

Este clar că lista de obiceiuri proaste va fi incompletă chiar și fără lucruri suficient de sigure, care nu implică vreun rău anume - dar sunt suficient de inutile și neplăcute pentru a fi considerate și „dăunătoare”. De exemplu, unei persoane i-ar plăcea să-și spargă degetele. Acest lucru îi enervează pe alții, dar, după cum arată studiile, nu provoacă daune vizibile. La fel și cu obiceiurile de a roade un stilou, de a face clic pe butonul de pornire și așa mai departe. Cel mai rău lucru care se poate întâmpla este că oamenii din jurul tău se vor enerva și îți vor cere să încetezi. De obicei, se întâmplă astfel de lucruri teren nervos- sau din cauza unei dorințe obsesive de a ocupa mâinile cu ceva. Ceea ce, însă, se aplică și sferei „nervose”.

Alte obiceiuri de tip sigur sunt pur ritualice. Oamenii tind să vină cu diferite ritualuri pentru viața lor de zi cu zi. grade diferite semnificație. Și există fel de obiceiuri proaste, precum dorința de a nu călca pe crăpături în asfalt sau de a alege întotdeauna doar numere pare sau, dimpotrivă, impare. De asemenea, acest lucru nu este întotdeauna bun, deoarece o persoană se poate lăsa dusă de cap și poate transforma un obicei inofensiv în ceva obsesiv - ceea ce, desigur, nu este suficient de bun. Dar dacă oamenii ar avea doar astfel de obiceiuri, în principiu nu ar fi probleme.

Social

Dintre obiceiurile proaste din categoria următoare, putem spune că aparțin sfera socială deoarece acestea sunt direct legate de modul în care o persoană interacționează cu ceilalți. Foarte des, aceste obiceiuri sunt legate de comportamentul uman. De exemplu, atunci când o persoană este obișnuită să folosească din abundență un limbaj obscen și chiar și atunci când situația este de așa natură încât nu ar fi foarte potrivit. Drept urmare, ei pot începe să se gândească la el într-un mod nu foarte pozitiv și nu va fi atât de plăcut pentru alții să fie în preajma unei astfel de persoane. De obicei, motivele apariției unor obiceiuri proaste de acest tip se află în creșterea și în mediul în care persoana a crescut. Suficientă voință bună pentru a dezvăța asta.

Dependențe psihologice

Există și obiceiuri care se bazează pe faptul că o persoană se atașează de ceva și începe să depindă foarte mult de el. Un exemplu izbitor este acesta. O persoană începe să-și dedice tot timpul liber jocurilor, chiar dacă este împotriva vieții sale sociale - și integrare sociala. Pur și simplu, el devine un adevărat pustnic. Lucrurile se înrăutățesc și atunci când subiectul pasiunii nu este obișnuit, ci jocurile de noroc. Apoi, o persoană nu numai că cheltuiește pe acel timp, ci cheltuiește și toți banii, ceea ce îi afectează în mod deosebit starea financiară în mod negativ.

O altă opțiune este oniomania sau, așa cum o numesc adesea oamenii,. Acesta este momentul în care o persoană devine cuplată de achiziții frecvente, chiar, s-ar putea spune, constante - și nu se poate opri în niciun fel. Drept urmare, își cheltuiește toți banii gratuiti și nu numai, iar lucrurile pe care le cumpără, de fapt, nu are nevoie.

De asemenea, în această categorie poate fi atribuită setea de adrenalină - o persoană dorește în mod constant să experimenteze sentimentul care apare cu un fel de divertisment extrem. Drept urmare, ei încearcă în mod constant să facă ceva. unul care trece dincolo de obișnuit. În limite rezonabile, acest lucru ar fi normal, dar, din păcate, pur și simplu nu merită să vorbim despre rezonabil - oamenii își pun viața în pericol real.

Singura pe bune concluzie eficientă persoanele care suferă de o astfel de dependență poate fi o încercare de a-i ocupa treptat cu altceva, care îi poate captiva nu mai puțin - dar nu va purta mai puțin sens și interes.

Fiziologic

În fine, cele mai dăunătoare obiceiuri sunt cele care provoacă atașament și impact negativ la nivel fiziologic. Cel mai frecvent aici, desigur, este alcoolismul. Acesta este un obicei incredibil de periculos și distructiv, ale cărui consecințe, conform statisticilor, aproximativ unul din trei oameni mor. Poartă multe negative aspecte sociale, care sunt foarte triști și, de asemenea, distruge treptat corpul.

Și mai periculoasă (în majoritatea cazurilor) poate fi dependența de droguri. Aceeași esență, substanțe diferite. Dependența se dezvoltă de obicei aproape instantaneu, iar renunțarea la droguri nu funcționează în niciun fel. Abuzul de substanțe se încadrează în aceeași categorie. Chiar dacă există droguri mai slabe decât alcoolul, majoritatea cu toate acestea, aproape instantaneu, începe să distrugă corpul - și obiceiul de la dăunător devine mortal.

Fumatul ar trebui, de asemenea, inclus în obiceiurile proaste comune ale omului modern. De asemenea, este foarte periculos și în timp începe să aibă un efect foarte negativ asupra organe interne, provocând, în special, boli oncologice dar, desigur, nu numai ei.

La început, o persoană poate depăși personal aceste obiceiuri, dar pe măsură ce progresează, nu se poate face fără ajutorul unui specialist.

Concluzie

Aceasta, desigur, este departe de a fi o listă definitivă și cuprinzătoare a obiceiurilor proaste care există. Apropo de obiceiurile proaste, putem aminti, de asemenea, atenție excesivă către dispozitive mobile, și mult mai mult. Dar de aceea aceste obiceiuri sunt numite dăunătoare, pentru a încerca să le excludeți din propria viață cât mai curând posibil – și atunci îți va fi mai bine – și mult mai ușor.