Rossz szokások ember – ezek automatikusan ismétlődő cselekvések nagyszámú alkalommal, és károsíthatja egy személy vagy a körülötte lévők egészségét.

A rossz emberi szokások a gyenge akarat következményei. Ha nem tudja rákényszeríteni magát, hogy abbahagyja bizonyos olyan tevékenységeket, amelyek a jövőben károsíthatják az egészségét, akkor fokozatosan olyan szokássá válik, amelytől meglehetősen nehéz megszabadulni.

Mik a rossz szokások?

A rossz szokások hatása az ember életére és egészségére eltérő lehet. Néhány közülük (alkoholizmus, kábítószer-függőség) modern orvosság betegségnek tekinti. Mások az egyensúlyhiány okozta haszontalan cselekedetek közé tartoznak idegrendszer.

Íme a fő rossz szokások: modern ember:

• dohányzó;
• függőség;
• alkoholizmus;
• játékfüggőség;
• shopaholizmus;
• Internet- és televízió-függőség;
• zabálás;
• bőrszedés vagy körömrágás szokása;
• repedező ízületek.

A rossz szokások fő okai

A rossz szokások kialakulásának leggyakoribb okai egy személyben:

Társadalmi koherencia – ha abban társadalmi csoport, amelyhez az ember tartozik, egyik vagy másik viselkedési modell, például a dohányzás normának tekinti, akkor nagy valószínűséggel ő is ezt fogja követni, hogy bebizonyítsa, hogy ebbe a csoportba tartozik, így jön létre a rossz szokások divatja;

Rendetlen élet és elidegenedés;

Az öröm az egyik fő oka annak, hogy a rossz szokások olyan nagy befolyást gyakorolnak, az állandó élvezet az, ami az embereket alkoholistákká vagy kábítószer-függővé teszi;

Tétlenség, képtelenség a szabadidő megfelelő kezelésére;

Kíváncsiság;

A stressztől való megszabadulás.

Rossz szokások és hatásuk az emberi egészségre

De persze a legtöbbet súlyos következményekkel jár kábítószer-, nikotin- és alkoholfogyasztási szokásaik vannak, amelyek gyorsan függőséget okoznak, és számos szövődmény kialakulásához vezethetnek, beleértve a halált is.

A dohányzás a hazai kábítószer-függőség egyik fajtája, melynek lényege a kábítószer füstjének belélegzése növényi eredetű, nikotint tartalmaz, amely a légzőrendszerből gyorsan bejut a vérbe, és szétterjed a szervezetben, beleértve az agyat is.

A dohányzás egészségügyi kockázatai a következők:

• jelentősen megnő a kialakulásának kockázata rákos betegségek, patológiák légzőrendszer, SSS és így tovább;
• A kalcium kimosódik a szervezetből, az arcbőr elöregszik, az ujjak sárgulnak, a fogak romlanak, a haj és a köröm szerkezete tönkremegy;
• a gyomor-bél traktus működése romlik, peptikus fekélyek kialakulása lehetséges;
• az erek törékennyé és gyengévé válnak, elveszítik rugalmasságukat;
• Az agy oxigénellátása romlik, magas vérnyomás alakul ki.

Az alkoholizmus nem más, mint drog függőség testben, amelyben egy személy fájdalmas vágyat érez az alkoholfogyasztás után. Ezzel a betegséggel nemcsak szellemi, hanem fizikai függősége is kialakul az alkoholtól. Az alkoholizmus súlyosan károsítja a belső szerveket (főleg a májat), és személyiségleépülés következik be.

Az alkoholfogyasztás nem mindig vezet az alkoholizmus kialakulásához. Az, hogy valaki alkoholista lesz-e vagy sem, sok tényezőtől függ. Ezek az öröklődés, az akaraterő, az alkoholfogyasztás gyakorisága és mennyisége, élőhely, a szervezet egyéni jellemzői, mentális vagy érzelmi hajlam stb.

A szisztematikus alkoholfogyasztás a következő következményekkel jár:

• csökken immunvédelem test, az ember gyakran megbetegszik;
• a máj fokozatos pusztulása következik be;
• az idegműködés romlik és emésztőrendszerek test;
• nő a vércukorszint;
• az alkoholisták körében magas a balesetek, öngyilkosságok és rossz minőségű alkohollal való mérgezés miatti halálozási arány;
• Az agy működése fokozatosan romlik, az ember elveszti a memóriáját és leépül.

A kábítószer-függőség talán a legerősebb és legveszélyesebb rossz szokás, amelyet régóta betegségként ismernek el. A kábítószer-függőség egy személy függősége a használattól kábítószerek. A betegségnek több fázisa és fokozatosan kialakuló szindrómái vannak.

A drogok által az emberi szervezetben okozott károk nagyok. A kábítószer-függőség legsúlyosabb következményei az alábbiak:

A várható élettartam jelentős csökkenése;

Fokozott fertőzésveszély a legveszélyesebb és leggyakrabban gyógyíthatatlan betegségek(HIV, hepatitis);

A kábítószer-függők körében magas a balesetek, öngyilkosságok, túladagolás és kábítószer-mérgezés miatti halálozási arány;

A test gyors öregedése;

Mentális és szomatikus rendellenességek kialakulása;

Súlyos személyiségromlás;

Bûnözõ magatartás.

Hogyan kezeljük a rossz szokásokat

Milyen módszerek és módszerek léteznek a rossz szokások leküzdésére, és melyik a leghatékonyabb? Erre a kérdésre nincs egyértelmű válasz. Minden sok tényezőtől függ - a függőség mértékétől, a személy akaraterejétől, egyéni jellemzők test.

De a legfontosabb dolog az ember indulási vágya új élet rossz szokások nélkül. Teljesen meg kell értenie a problémáját, és el kell ismernie, hogy alkoholista vagy drogfüggő.

Anélkül, hogy az ember maga akarna megszabadulni tőle függőség kezelés rendkívül nehéz és gyakran lehetetlen.

A rossz szokások elleni küzdelem minden módszerét három csoportra osztják:

• a káros anyagok fogyasztásának fokozatos csökkentése;
• a vágyak leküzdése és a szokások feladása;
• az egyik szokást egy másikra cserélni.

Például sokan fokozatosan abbahagyják a dohányzást, csökkentve a naponta elszívott cigaretták számát. Ez elhúzódó folyamatÉs végső szakasz Amikor teljesen le kell szoknia a dohányzásról, sok embernek nagyon nehéz.

De azonnal le kell mondania a drogokról. Ez a szervezet súlyos állapotához, elvonáshoz vezet, amikor a gyógyszermaradványok elhagyják a szervezetet. Nincs más megoldás a probléma megoldására, ebben az esetben a fokozatosság nem megoldás.

A rossz szokások megelőzése

Sajnos a rossz szokások megelőzése még nem kapott kellő figyelmet. A különféle reklámok, táblák, plakátok hatása nem nagy. A bajba jutott ember gyakran egyedül marad a problémájával. A barátok és rokonok elfordulnak tőle, ami rendkívül alacsonyra teszi a betegség leküzdésének valószínűségét.

A rossz szokások nélküli élethez vezető út mindig a probléma tudatosításával kezdődik. Ha az ember nem lát kárt a tetteiben (figyelembe véve pl., hogy nem alkoholista, hanem egyszerűen iszik néha, mint mindenki más, és nincs ezzel semmi baj), akkor a gyógyulás szinte lehetetlen.

Az orvostudományban a rossz szokások megelőzését elsődleges, másodlagos és harmadlagosra osztják. Magyarázzuk meg ezt az alkoholizmus példáján.

A lényeg elsődleges megelőzés célja, hogy megakadályozza az alkoholfogyasztást olyan személyek körében, akik korábban nem fogyasztottak alkoholt. Az ilyen megelőzés a fiatalokat, serdülőket és gyermekeket célozza meg.

Célközönség másodlagos megelőzés olyan emberek, akik már ismerik az alkohol ízét, vagy a társadalom azon képviselői, akik az alkoholfüggőség kialakulásának első jeleit tapasztalják.

A harmadlagos prevenció túlnyomórészt orvosi jellegű, és az alkoholistákra irányul.

Emlékeztetni kell arra, hogy ahhoz, hogy az emberek felhagyjanak a rossz szokásokkal, nem elég csak megijeszteni őket szőrnyű következmények alkohol-, dohány- vagy kábítószer-használat. Speciális, állami szinten működő átfogó programokra van szükség.

Állami támogatásra van szükség a sportfejlesztéshez, a gyermekek és serdülők foglalkoztatási lehetőségeinek megteremtéséhez, a segélyvonalak és telefonok használatához pszichológiai segítségnyújtás, új, modern kábítószer-kezelő központok létrehozása.

A médiának aktívan elő kell segítenie egészséges képéletet, kialakítani a fiatalok fejében azt a megértést, hogy nem inni és dohányozni divat, hanem sportolni.

Az iskolákban speciális órákat kell tartani az alkoholizmus, a dohányzás és a kábítószer-függőség veszélyeiről. Ráadásul nem unalmasnak, hanem érdekesnek kell lenniük. Nemcsak tanárok, hanem pszichológusok, narkológusok is, volt alkoholistákés a drogosok, akik példájukkal elmondhatják a gyerekeknek, hogy a rossz szokások mihez vezetnek.

Végezetül szeretném még egyszer megjegyezni, hogy végső soron az érintett személy dönt arról, hogy elkezd-e dohányozni, inni vagy drogozni. Rajta múlik, hogyan alakul az élete, hogy a társadalom teljes jogú tagjává válhat-e vagy sem.

A rossz szokások megelőzése segíthet valakinek az örökbefogadásban a helyes döntésés ha akár csak egy ember is egy pszichológussal folytatott beszélgetés vagy közösségi reklám megtekintése után nemet mond a rossz szokásokra, az már annak a jele lesz, hogy nem csináltak mindent hiába!

Az analitikai műveletek során elért agy bármilyen „kirakodása” szokás. A rossz szokások gyorsabban kialakulnak, gyakran az idegrendszer számára a stressz kezelésének módja. Hasznos szokások ugyanazon az elven járnak el, de különböznek a károsaktól:

1. Nehezebb megszerezni őket.
2. Jót tesznek másoknak és/vagy az emberi szervezetnek.

A rossz szokások kialakulásának mechanizmusa

A szenvedélybetegségeket és azok kialakulásának mechanizmusát vizsgálja emberekben. modern tudomány addiktológia (az angol Addiction - függőség szóból).

"Az élet sok stresszel jár." Ha egyetért ezzel az állítással, akkor nagy valószínűséggel már rendelkezik valamelyik rossz szokásával, vagy fennáll annak a veszélye, hogy egy vagy több rossz szokást szerez. .

A pszichológiában létezik a „belső fizikai és pszichológiai tartalékok” fogalma, amelyek hiánya arra készteti az embereket, hogy többet találjanak. egyszerű módja a stressz kezelése rossz szokás.

Az addiktológiában ezt úgy értelmezik, mint az illuzórikus falak mögötti problémák elől való menekülési kísérletet. Ennek eredményeként az ember inkább aktívan fogyaszt különféle fajták vegyi anyagok, kellemes élmények serkentői és túszuk lesz. Kialakul egyfajta „rituálé”, aminek köszönhetően az ember harmonikusan érezheti magát pszichológiai állapot.

A szokások elsajátításának hátránya az egészségre gyakorolt ​​hatásuk, beleértve a késleltetést is pszichológiai fejlődésés az ember fokozatos leépülése.

Alakítási algoritmus

A rossz szokások a következő algoritmus szerint alakulnak ki:

1. A tudatalattiban kapcsolat jön létre az élvezet és a választott anyag bevitele között.
2. A függőség ritmusa kapcsolódó gyakori használat anyagok, ami abban nyilvánul meg, hogy a psziché nem hajlandó önállóan megbirkózni a mindennapi stresszes helyzetekkel.
3. A függőség gyökeret ver az emberi pszichében, és kialakul egyfajta „személyiséghasadás”, ahol az egészséges része arra törekszik. normális élet, amelyik a szokás megszerzése előtt volt. Idővel az egészséges rész legyengül, a „beteg” pedig a magányra, a baráti kör szűkítésére törekszik egy ugyanolyan eltartott emberekből álló kis társaságra. Ezt a jelenséget az önmagunk feletti kontroll, az érzelmek és a függőség „illúzió falának” nevezik.
4. A viselkedési kontroll elvesztésének szakasza. Ebben a fázisban minden emberi cselekedet rezonál a megszokással.
5. Az anyag túladagolása és kezdete komoly problémákat egészséggel.

A függőség elsajátításának szakaszain keresztülmenő folyamat során az emberi agyban tartós kapcsolatok, tudatalatti viselkedési programok alakulnak ki. Emlékezzünk egy epizódra a "Smeshariki" animációs sorozatból. Elk, hogy megszabaduljon a falánkságtól, elkezdett látni egy repülő szendvicset, ami arra utalt, hogy ártson Kroshnak és Süninek, mert ételt rejtettek előle. Könnyen engedett ennek, mert kommunikált a tudatalattijával, és már készen állt a helyrehozhatatlan megtételére. De szerencsére ez egy gyerek rajzfilm, és Krosh és Sün számára minden jól végződött.

Az eltartott személy által végzett minden tevékenység teljesen indokolt számára. Fokozatosan az ember elveszti az önbecsülését, a családok és a karrierek megsemmisülnek, a mentális és fizikai egészség. Ehelyett az ember egy ördögi körbe lép, meg van győződve arról, hogy csak ez a függőség képes megoldani az élet problémáit.

A rossz szokások típusai

Minden szokás eredendően káros, de az egyén számára nyújtott előnyök és a társadalmi elfogadottság meghatározza mindegyikük „ártalmasságának” mértékét. Ebben a cikkben elmondom, mi ellen van a társadalom, valamint azt, hogy mit tartanak többé-kevésbé elfogadhatónak.

Drog függőség

A kábítószer-használat a legkárosabb és legelfogadhatatlanabb szokás, mivel gyorsabban vezet a szervezet mentális és fizikai működési zavarához, mint mások.

A legtöbb gyógyszer méreg, amely lassan tönkreteszi az agyat és a pszichét.

Elég, ha közelebbről megvizsgálja a hagyományos fejfájás elleni szerek és egyéb, köztük a gyermekeknek szánt gyógyszerek összetételét, és kábító hatású anyagokat talál.

A kábítószerek már jóval az ember megjelenése előtt léteztek a természetben. A lényeg az, hogy a stressz kezelésének módjaként való felhasználásuk súlyos következményekkel jár.

Az emberek meghalhatnak szívelégtelenségben, halálos orrvérzésben és sok más miatt. Az LSD használatakor az ember elveszíti a térbeli tájékozódási képességét, ami az „Angel in the Sky” utolsó repüléséhez vezethet, például a 9. emeletről.

Mindenki kedvenc statisztikája szerint a drogosok 60%-a öngyilkos lesz, ami az önfenntartási ösztön elvesztésével magyarázható. Az öngyilkosságra vonatkozó döntést megerősíti a társadalmi nyomás és a visszahúzódó magatartás.

Rendszeres kábítószer-használat esetén az ember elveszíti azt a képességét, hogy ésszerűen felmérje, mi történik, még akkor is, ha nincs kábítószer-mérgezésben.

Alkoholfüggőség

Az alkoholfogyasztás a következő esetekben része életünknek:

• "ünnepnapokon",
• cégnek",
• tiszteletből,
• hogy megnyugtassák az idegeket.

Alkohol hatása alatt, ami benne van alkoholos italok, minden létfontosságú rendszer összeomlik, kezdve az idegrendszeri és a szív- és érrendszeri rendszerekkel.

Alacsony alkoholtartalmú és erős italok rendszeres fogyasztásával a következő betegségek fordulhatnak elő:

• depresszió,
• izomgyengeség,
• vérrögök az erekben,
• cukorbetegség,
• kiszáradás az agyból
• duzzadt máj
• vese problémák,
• impotencia,
• gyomorfekély.

Még alkoholt iszik minimális mennyiségeket az intellektuális funkciók legalább egy hétig tartó csökkenéséhez vezet. Egy óra alatt megivott üveg vodka a helyszínen megölheti.

Az alkohol egy ősi, történelmileg bevált módszer a tömegek ellenőrzésére és a népek elpusztítására. A csökkent intelligenciával és függőséggel rendelkező emberek könnyebben manipulálhatók. Valamint az alkohol árusítása - jó út nyereséget termelni.

Dohányzó

A dohányzás vagy egyszerűen a dohányzás a lassan parázsló szárított vagy feldolgozott dohánylevelek füstjének belélegzésének folyamata nikotinkoncentrátummal.

Mint minden függő személy, a dohányosok is úgy gondolják, hogy egészségügyi problémák nem érintik őket. Sajnos minden rossz szokásért fizetni kell.

A 65 év alatti férfiak körében végzett statisztikai vizsgálatok szerint a belélegző emberek cigaretta füst, előbb-utóbb helyrehozhatatlan károsodást okoz a tüdejében, és a halálozási valószínűséggel kockázati csoportba kerül:

• 90% - ráktól,
• 74% - akut bronchitisből,
• 26% - tól koszorúér-betegség szívek.

A női lakosság körében a dohányzás, még a passzív füst belélegzése is meddőséghez vezethet a nőknél.

Manapság van egy alternatíva - a gőz belélegzése. elektronikus cigaretta. Lényegében a nikotin jelenléte okozza ugyanezt fizikai függőség, de ennek a következményei nem olyan nyomasztóak, mint a dohányzásnak.

A ciklusba való belépés azonban a dohányzás mindkét változatánál ugyanúgy történik, pszichés és fiziológiai függőséget alakítva ki.

Egyéb rossz szokások

Vannak „társadalmilag elfogadható” szokások is, mint pl.

• Rossz táplálkozás és túlevés. Ez minden bizonnyal káros, de inkább a „falánkoknak”, mint a társadalomnak. Ezért gyakran nem tekintik egyértelműen rossz szokásnak.
• A promiszkuitás szintén függőség, de a közösségi média csoportok munkájának köszönhetően pozitív karaktert kapott.
• A szerencsejáték-függőség szerencsejáték-függőség. A szerencsejáték üzletág jövedelmezősége miatt ez elérhető ben különböző formák ez a szokás, amelyet csak akkor néznek rossz szemmel, ha a függő megszegi az adósságtörlesztés szabályait, vagy lopásba kezd, hogy továbbra is szerencsejátékot játsszon.
• Kibernetikai függőség számítógépes játékok. Elég megemlíteni, hogy manapság sok verseny van. Az esport szinte tiszteletteljes kifejezésmódjává vált. Maga az üzlet nagyon jövedelmező.
• Koffein függőség. Szociálisan szinte nem elfogadhatatlan.
• Diéta függőség. Az anyagcsere lelassításával az ember a fogyókúra befejezése után újra hízik – ez kisimítja a diétafüggőség ciklusát.
• A trágárkodás rossz szokás káromkodó szavakat nyilvános helyeken. Bizonyos társadalmi csoportokban elítélték.
• Farmakológiai függőség a gyógyhatású gyógyszerek. Manapság nagyszámú antibiotikum létezik, amelyek sokkal gyorsabban segítenek megbirkózni a fertőzés kórokozójával, mint ahogy a szervezet önmagában megbirkózni tudna. Ez egyrészt az élet pozitív oldala egy civilizált társadalomban, másrészt a szervezet nem képes magától megbirkózni. És még a legtöbbet is egyszerű fertőzés mindent követelni fog több helyreállító gyógyszerek.

Hogyan lehet megszabadulni a rossz szokásoktól?

Jobb, ha bármilyen ciklust legfeljebb 30%-kal írunk be, hogy ne váljunk függővé.

Ha a függőség már megjelent, akkor vannak speciális klinikák, amelyek segítenek megszabadulni tőle.

Egyes esetekben segít az a módszer, amikor egy rossz szokást egészséges és társadalmilag elfogadhatóra cserélnek. Például:

• munkamánia,
• füstölgő elektronikus cigaretta,
• sport és így tovább.

Egy rossz szokásával egyedül is megbirkózhat. Ehhez gyökeresen meg kell változtatnia életmódját, beleértve a munkahely és a lakóhely megváltoztatását.

Akaraterő kell hozzá, ami most fejleszthető. Szükséges egy rossz szokás teljes elhagyása, mivel az önmagadnak tett engedmények mindig erős kísértés lesz. Társas körének módosítása kategóriára sikeres emberek szokások nélkül segít.

Következtetés

Köszönöm, hogy időt szánt cikkem elolvasására. Oszd meg barátaiddal és családoddal az olvasottakat, talán ez lesz a lendület számukra az önfejlesztés útjára.

Iratkozzon fel a blogra, hogy érdekes technikákat kapjon a személyes fejlődéshez.

Hamarosan találkozunk, viszlát, viszlát.

20.02.2018 Mihail Konstantinovics narkológus Átmenet 0

A rossz szokások típusai és jellemzői

Manapság rendkívül divatos a rossz szokások leküzdése. Általában alkoholfogyasztásról, dohányzásról vagy drogokról beszélünk. De az emberek túlnyomó többsége nem gondolja, hogy a káros szenvedélyek listája vég nélkül folytatódhat.

A rossz szokás egy olyan cselekvés, amelyet az ember nap mint nap megismétel, és ami függőséggé válhat. Ilyenkor jön a megértés, hogy nincs benne más, csak kár, de a megszokástól egyedül már nem lehet megszabadulni.

A függőségek kialakulásának okai egy személyben benne rejlenek, és gyengeségről vagy önakaratról beszélnek. A megbirkózáshoz meg kell határoznia egy rossz szokás kialakulásának előfeltételeit, és először a probléma gyökerének megszüntetésével kell megbirkóznia.

A hajlamok változatai

A modern emberben számos függőség rejlik. A rossz szokásokat nem osztályozzák. Csak egy bizonyos függőségi lista létezik, amelyet minden évben új fajtákkal frissítenek.

Ez a rossz szokások gyakori típusa, amelyet az ivástól való ellenállhatatlan függőség jellemez. Idővel színpadra kerül komoly betegség amit nagyon nehéz gyógyítani. Emellett az alkoholizmus hozza komoly következmények a beteg egészségére, akár halálára is.

Az alkohol fiziológiailag és pszichológiailag hat a szervezetre. Kialakul az alkoholtartalmú termékektől való függőség. Az etanol-függőség kialakulása nemcsak a beteg gyenge jellemétől függ. Lehetséges, hogy ez genetikai hajlam.

Az alkoholizmus fokozatosan alakul ki, és az ivás mennyiségétől és gyakoriságától függ. Tovább utolsó szakasza a betegség már nem gyógyítható. Az etanol aktívan elpusztítja az agyat és a májat. A patológia elkerülhetetlenül halálhoz vezet.

A dohányzás a függőség talán leggyakoribb típusa. A bolygón naponta rengeteg ember mérgezi meg testét és szerettei egészségét a dohány bomlástermékeivel.

A dohányzás elsősorban szív-és érrendszerés a tüdő. Káros anyagok, amelyek a nikotinban találhatók, helyrehozhatatlan károkat okoznak minden létfontosságú szervben.

Ma számos módszert találtunk ki ennek a káros tendenciának a leküzdésére. Önállóan és fokozatosan csökkentheti a naponta elszívott cigaretták számát. És használhat új technikákat (sprayek, tapaszok, cseppek és egyéb gyógyszerek).

Függőség narkotikus anyagok leggyakrabban ahhoz vezet végzetes kimenetel. Ez egy kóros vonzalom, amely nagyon gyorsan kialakul, és a test gyors pusztulásához és normális működésének megzavarásához vezet.

Ma már büntetőjogi felelősség van tiltott anyagok birtoklásáért és értékesítéséért. A probléma ilyen állami megoldása azonban nem akadályozza meg állampolgárok millióit, akik kipróbálják a kábítószerek hatását, amelyektől való függés nagyon gyorsan személyiségdegradációhoz és bűncselekményekhez vezet. Ezenkívül az egészség nagyon gyorsan romlik, és számos gyógyíthatatlan patológia keletkezik. A túladagolás miatti halálesetek is gyakoriak.

szerencsejáték-függőség

A káros függőség ezen formájának sajátossága, hogy a függőség csak pszichológiai szinten alakul ki. A játékok nem károsíthatják a test egészének egészségét, de idővel a pszichológiai állapot teljesen megváltozik, és az ember már nem tud normálisan létezni a társadalomban.

A játékfüggőség gyakran a saját életével való elégedetlenség eredményeként alakul ki. Az ember a játékok világában próbálja megvalósítani önmagát. Ez a folyamat lassan, de biztosan elhúzódik, és ellenállhatatlan vágyat ébreszt az ilyen jellegű szórakozás iránt.

Nem is olyan régen a kaszinók és a pénznyerő automaták szinte mindenhol ott voltak. De a kormány átvette az irányítást, és az ilyen létesítmények eltűntek. Azonban még mindig sok módja van a szerencsejáték-függőség megvalósításának, például az online kaszinók. Nem sokkal ezelőtt a szerencsejáték-függőség bekerült a betegségek általános osztályozásába.

A nők leggyakoribb rossz szokása a különösebb szükség nélküli vásárlás szenvedélye. Ez a függőség az élettel való elégedetlenséggel, a magányossággal és a figyelem hiányával jár. Vannak esetek, amikor a shopaholizmus a nő anyagi tönkremenetelének oka, adósságokba és kölcsönökbe keveredik. Ugyanakkor hazudnia kell családjának és barátainak a felesleges vásárlásokra költött pénzről.

Zabálás

A kóros evés is káros hajlam. Leggyakrabban az ilyen táplálékfüggőség a tapasztalt sokk vagy stressz állapot. A beteg egyszerűen elkezd ellenőrizetlenül felszívni mindent, ami ehető, ami előbb-utóbb túlsúlyos problémákhoz vezet.

Leggyakrabban olyan emberek, akiknek már van túlsúly. Az étel életük értelmévé válik számukra. Ezt az állapotot azonnal kezelni kell, mivel az elhízás és a rendszeres túlevés az összes rendszer és szerv működésének megzavarásához vezet. Gyakran a betegnek pszichoterapeuta segítségére, valamint sebészeti beavatkozásra van szüksége.

Nehéz elképzelni egy modern városlakót, akinek nincs tévéje. Ez csak akkor történik meg, ha a fiatalok elhagyják a televíziózást az internet javára. Sokaknak azonban van pszichológiai függőség a „dobozból”, és folyamatosan végezze el Szabadidő miközben tévéműsorokat néz, vagy csak céltalanul kattint a távirányítón. Ez megnyugtatja őket, és érzékelteti a folyamat fontosságát.

Egy gyerek gyakran a televízió áldozatává válik. Animációs filmeket, zenei csatornákat és egyéb szórakoztató televíziós műsorokat használnak. A tanulással vagy sportolással hasznosan eltölthető időt minden különösebb cél nélkül tévézéssel töltjük.

Internet

Az internetfüggőség pszichológiai patológia is. A folyamatos online tartózkodás szükségessége zavarja normál működés V hétköznapi élet. A tinédzserek internetfüggőségét külön kiemeljük, mivel manapság a tinédzserek túlnyomó többsége aktív internethasználó, és szó szerint minden percben online van. A valós élet nagyon szorosan kapcsolódik az online élethez.

A körömrágás szokása

Számos elmélet létezik a folyamat eredetéről. A gyakori okok között szerepel stresszes helyzetek, feszültség vagy bármilyen ok miatti aggodalom. A tudósok azt is állítják, hogy a körömrágás vágya öröklődik. Mindenesetre ez a függőség undort kelt másokban.

Bőrszedés

A lányok túlnyomó többsége fogékony erre a tendenciára. Az okok változatosak:

• vágyakozás VLM. iránt tökéletes bőr arcok;
• stresszes helyzetek;
• neurózis;
• aktiválás szükségessége finom motoros készségek kezek;

A szép nem egyes képviselői annyira ragaszkodnak az ideális megjelenéshez, hogy még a bőrön megjelenő kisebb pattanásokat is kiszúrják. Ez gyulladáshoz, kelés kialakulásához és sebészeti beavatkozáshoz vezet.

Rhinotillexomania

Az összetett szó nem jelent mást, mint az orrszedést. Sokan nem csak otthon, hanem a munkahelyükön is vétkesek ebben. És nemcsak maga a folyamat undorító, hanem jelentős egészségkárosodást is okoz. A gondatlan cselekvés károsíthatja az orr nyálkahártyáját és vérzést okozhat.

Ujjcsattogás

Nagyon sok ujjcsattogó található a környéken. A tudósok azt mondják, hogy ez a tendencia gyermekkorunktól származik. Idővel a függőség az ujjízületek sérüléséhez és deformációjához vezet. Ez tele van az arthrosis kialakulásával, még akkor is, ha a személy fiatal korban van.

Technomania

Függőség, amely tele van súlyos pszichológiai problémákÉs elhúzódó depressziók technomániának hívják. Ez kóros igény új számítógépek, telefonok és egyéb műszaki berendezések vásárlására. A függőség gyakran annak hátterében alakul ki, hogy képtelenség frissíteni vagy új modulokat vásárolni. Gyakran azok a gyerekek is érintik, akik mindent meg akarnak vásárolni, amit a tévében vagy a boltban láttak.

A rossz szokások listája vég nélkül folytatható. Bizonyára nincs olyan ember, aki teljesen mentes a különféle függőségektől. De szabadulj meg káros hatások bármilyen hajlam lehetséges, a lényeg az akaraterő fejlesztése és a saját karaktered fejlesztése. A megelőzés is fontos veszélyes körülmények, amely önálló képzést és pszichológusi foglalkozásokat foglal magában.

Ma arról fogunk beszélni, hogy valójában mik a legrosszabb szokások, azokról a szokásokról, amelyek valóban megfosztják az életünket az élénk színektől és elidegenítenek bennünket önmagunktól, és a lényeg az, hogy veszít az életedben, ha sikerült felvenned legalább egyet. tőlük. Utoljára már adtunk neked nagy lista több mint 10 közül, de vajon valóban annyira aktuálisak-e ma, mint gondoljuk.

A rossz szokások listája

Tehát az első cikktől kezdve már foglalkoztunk: alkoholizmus, dohányzás, kábítószer-függőség, szerencsejáték-függőség, vásárlás, falánkság, internet-függőség, bőrszedés, orrszedés, ízületi repedések és még a körömrágás szokása is..

És persze nem azt mondom, hogy ezek a szokások nem annyira relevánsak, és el lehet őket hagyni. Nem, természetesen minden rossz szokás negativitáshoz és szükségtelen problémákhoz, és végső soron a boldogság hiányához vezet.

De a rossz szokásokkal kapcsolatos problémát, mint minden mást, pontosan az okból kell megoldani, és a rossz szokások teljes listájának oka pontosan a helytelen gondolkodás, amely következésképpen minden más problémához vezet.

Számomra úgy tűnik, hogy a rossz szokások listáján szereplő összes szokás nem teljesen tükrözi a probléma lényegét modern társadalom. Hiszen ma már nem dohányoznak annyit, mint korábban, sőt egyre kevesebbet isznak, de boldog emberek nem lesz többé Ez azt jelenti, hogy a fő probléma továbbra is pszichológiai jellegű, és ma megpróbálunk eljutni a probléma mélyére, és nem csak azt nézzük, hogyan nyilvánul meg.

Modern rossz szokások

12. Technománia. A technománia mint bűn és a modern rossz szokás az állandóságban fejeződik ki erős vágy frissítse az összes modulját, ellenőrizze e-mailjeit, számítógépét, karóráját utolsó hír stb.

Természetesen idővel mindannyian szerzünk újabb modelleket a telefonokhoz és táblagépekhez... Bár általában az új modell csak néhányban tér el a korábbitól modern funkciók, új dizájn és így tovább, de lényegében használhatjuk a korábbi modellt.

Idővel ez a függőség, különösen a nyugati országokban és már a FÁK-ban is, olyan betegséggé fejlődött, amely a mentális zavarés állandó depresszió.

Hiszen ma sok kütyükedvelő és haladó gyerek számára elviselhetetlen, ha egy modernebb iPhone nem jelenik meg a piacon, vagy ha a szomszédnak van egy menőbb. Végül is, ha nincs elég pénz egy új termék megvásárlásához, akkor az ember hosszú kábulatba eshet.

Bár a technomániás rossz szokásának, hogy minden külsőt figyelni kell, megfeledkezve a valódi önmagáról és értékéről, valójában még mélyebb, ez éppen a függőség. külső környezet, és az önmegtagadás.

Tényleg abbahagytuk magunkba nézni, és azon gondolkodni, hogy kik vagyunk és mire van igazán szükségünk, ehelyett ülünk és várunk egy új üzenetet a VKontakte-on vagy a Skype-on.

Hogyan lehet legyőzni a technomániát

A technománia és a számítógéptől való függőség leküzdéséhez még mindig emlékeznie kell arra, hogy vannak igazi barátok, és ráadásul sok embernek van számítógépe modern emberek szinte teljesen megszakítja az élő kommunikációt, ha hamarosan így is lehet szexelni, akkor reálisan az emberek 70%-a teljesen abbahagyja a ház elhagyását.

Már ma is a kínaiak 80%-a a felmérés szerint még soha életében nem látott napfelkeltét, kivéve persze a számítógépen készült fényképeket. És még akkor is, ha számítógéppel dolgozik, és az esetek legalább 30%-ában szüksége van rá, mozognia, sportolnia kell, és el kell távolítania gondolatait a képernyőtől, megfeledkezve új iPhone-járól.

Ezért ha nem veszi észre, hogy boldogsága attól kezd el múlni, hogy milyen menő az iPhone-ja, és nem önmagán, vagy úgy dönt, hogy gyakrabban tartózkodik a természetben, és megpróbálja felismerni, hogy az igazi élet az élő kommunikációban, érintésben, mozgásban és a hasonlók , akkor sajnos örökre az információs hálózat rabszolgája maradsz, az információs mátrixhoz kapcsolódva esély nélkül a tudatos életre még kedvenc hálózatodban is.

A televíziós függőség a modern társadalom betegsége

13. TV-függőség. Manapság a tévé szinte a legnépszerűbb módja a világnak, hogy elmenekülj minden problémád elől, és elmerülj az illúziók világában. A tévé még sok rossz szokást is felváltott, és most már nem is kell alkoholt inni ahhoz, hogy elfelejtse a problémáit és önmagát, a modern televízió ezzel már megbirkózik. A televízió ma is szinte mindannyiunk életének szerves része.

A statisztikák szerint a Földön minden ember naponta három órát tölt a tévé képernyője előtt. Ha kiszámolod, a szabadidőd körülbelül felét kapod minden nap, és minden ember életéből 9 évet.. Váratlan, nem? Mindannyian szeretünk nézni egy érdekes filmet, focit, szórakoztató programot stb. este vacsora közben, barátokkal a bárban, vagy egyszerűen csak a kanapén fekve.

És ez annak ellenére, hogy a nézők gyakran nagyon alacsonyra értékelik a sugárzott műsorok minőségét. Sőt, mindenki elhiszi, hogy itt és most képes kikapcsolni a tévét. Ennek eredményeként azonban mindenki továbbra is fáradhatatlanul bámulja a dobozt.

Most emeljük ki a televíziózás egyetemes függésének fő jeleit:

1. Negatív egészségi állapot, ingerlékenység, szorongás, gyengeség a nézés befejezése után;

2. Valóság- és térvesztés érzése, zavarodottság, amikor a TV véletlenül kikapcsol;

3. Az összeomlás, hogy kevesebb időt tölt a tévé előtt, és az ebből fakadó bűntudat;

4. Teljes koncentráció és abszolút figyelem TV-nézés közben. A vágy, hogy párbeszédet folytasson csak a tévében látottakról;

5. A munkahelyi hasznossági mutatók csökkenése, vagy a család elhanyagolása a tévé javára;

6. A kikapcsolódás egyéb módjai (séta, olvasás, sport, mindenféle hobbi) iránti érdeklődés hiánya. Egyre érdekesebb és hasznos tevékenységek kezdenek helyet adni a televíziónak vagy a számítógépnek.

7. Ha legalább 3 napig elszakad a tévétől, negatív jelenségek jelennek meg. Ezek a következők: gyengeség, kényelmetlenség, erővesztés, közömbösség, apátia, melankólia, üresség érzése, mindenféle konfliktus, agresszió és így tovább. A lista még sokáig folytatható.

Hogyan lehet megszabadulni a tévénézés rossz szokásától

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a modern társadalom egyik legpusztítóbb szokásától, nevezetesen a rossz minőségű televíziós információk fogyasztásától, amit ráadásul semmilyen módon nem tudunk kontrollálni, egyszerűen csak érdekesebb és szükségesebb dolgokkal kell elfoglalnunk magunkat. Menj el konditerembe, olvass könyvet, menj el futni a parkban kedvenc zenéddel a füledben, menj vidékre stb.

A lényeg, hogy ne is gondolj arra, milyen rossz szokásaid vannak személyesen, hanem azonnal kezdj el hasznosabb és érdekesebb dolgokkal foglalkozni, mint a tévé előtt ülni vagy bármilyen más időpocsékolás.

Például, ha vállalkozásba kezd, nagyon hamar rájön, hogy az időd sokkal értékesebb, és nem szabad hülyeségekre pazarolnod. Ezért az üzletemberek, sőt minden olyan ember, aki folyamatosan fejlődik, szinte soha nem vesztegeti az idejét.

Végtére is, az idő valóban a legértékesebb erőforrás bolygónkon boldog életérdemes kipréselni belőle maximális haszon, és ha még nem akarod ezt megtenni, akkor még nem találtad meg a célodat, amire tényleg érdemes költeni, és ezt szeretném, ha megtennéd, ahelyett, hogy kiélnéd a lustaságod és értelmetlenül ülnél a tévéből.

Ezért a következő cikkben megtudhatja a legtöbbet fő ok emberi problémák és persze ezek listája.

Mi minden emberrel rendelkezik, de szükségszerűen más? Sok közül választhatsz különféle fogalmak amelyek megfelelnek ennek a definíciónak, de az egyik legérdekesebb és legrelevánsabb válasz a „rossz szokások” lenne. Senki sem tökéletes, mindenkinek van valami, ami egy kicsit hátráltatja az életben – még akkor is, ha az illető még nincs ennek tudatában, és őszintén hiszi, hogy minden rendben van. De, mint korábban említettük, ezek a dolgok alapvetően mások számára. Nézzünk meg néhány alapvető rossz szokást, amelyek egy személyben kialakulhatnak – és gondoljuk át, honnan származnak, és mit kell tenni ellenük.

Ártalmatlan

Nyilvánvaló, hogy a rossz szokások listája hiányos lesz még a meglehetősen biztonságos dolgok nélkül is, amelyek nem okoznak különösebb kárt - de kellően szükségtelenek és kellemetlenek ahhoz, hogy „károsnak” is tekintsék. Például egy személy szereti megrepedni az ujjait. Ez másokat irritál, de a tanulmányok szerint nem okoz észrevehető károkat. Ugyanez vonatkozik a toll rágásának, a bekapcsológomb kattintásának és így tovább. A legrosszabb, ami történhet, hogy a körülötted lévő emberek dühösek lesznek, és arra kérik, hogy hagyd abba. Általában ilyen dolgok történnek ideges talaj– vagy a megszállott vágy miatt, hogy valamit a kezével csináljon. Ami azonban az „ideg” szférára is vonatkozik.

A többi biztonságos szokás tisztán rituális jellegű. Az emberek hajlamosak különféle rituálékkal előállni mindennapi életükhöz. változó mértékbenértelmessége. És előkerülnek a rossz szokások, például az a vágy, hogy ne lépjünk rá az aszfalt repedéseire, vagy mindig csak páros, vagy éppen ellenkezőleg, páratlan számokat válasszunk. Ez sem mindig jó, mert az ember elragadhat, és egy ártalmatlan szokását megszállottsággá változtathatja - ami persze nem túl jó. De ha az embereknek csak ilyen szokásai lennének, akkor elvileg nem lennének gondok.

Szociális

A következő kategória rossz szokásairól elmondhatjuk, hogy ezek vonatkoznak szociális szféra, mert közvetlenül kapcsolódnak ahhoz, hogy egy személy hogyan kommunikál másokkal. Nagyon gyakran az ilyen szokások az emberi viselkedéshez kötődnek. Például, amikor az ember megszokta, hogy bőségesen használ trágár nyelvezetet, még akkor is, ha a helyzet olyan, hogy az nem lenne túl megfelelő. Ennek eredményeként előfordulhat, hogy nem túl pozitívan gondolnak rá, és mások nem fognak örülni, hogy ilyen személlyel együtt lehetnek. Az ilyen típusú rossz szokások kialakulásának okai általában a nevelésben és a környezetben rejlenek, amelyben az ember felnőtt. Egy jó adag akaraterő elég ahhoz, hogy ezt megtanuld.

Pszichológiai függőségek

Vannak olyan szokások is, amelyek arra épülnek, hogy az ember kötődni kezd valamihez, és nagyon függni kezd tőle. Meglepő példa ez. Az ember minden szabad idejét játéknak kezdi szentelni, még akkor is, ha ez ellenkezik a társadalmi életével - és társadalmi integráció. Egyszerűen fogalmazva, igazi remete lesz. A dolgok még rosszabbak, ha a hobbi nem a hétköznapi játékok, hanem a szerencsejáték. Ekkor az ember nemcsak időt tölt, hanem minden pénzt elkölt, ami különösen negatívan befolyásolja anyagi helyzetét.

Egy másik lehetőség az oniománia, vagy ahogy az emberek gyakrabban hívják. Ilyenkor az ember rászokik a gyakori, akár, mondhatni állandó vásárlásra – és nem tudja abbahagyni. Ennek eredményeként az összes szabad pénzét elkölti, és nem csak ezt, hanem a vásárolt dolgokat is, valójában nincs is szüksége rá.

Ebbe a kategóriába tartozik az adrenalin utáni szomjúság is – az ember folyamatosan szeretné átélni azt az érzést, ami valamilyen extrém szórakozás során felmerül. Ebből kifolyólag folyamatosan próbálnak tenni valamit a hétköznapokon túlmutató módon. Ésszerű határokon belül ez normális lenne, de sajnos nem érdemes az ésszerűségről beszélni - az emberek az életüket sodorják veszélybe.

Az egyetlen igazi hatékony következtetés Az ilyen függőségben szenvedőket megkísérelhetik fokozatosan lefoglalni valami mással, ami nem kevésbé rabul ejti – de nem lesz kevesebb értelme és érdeklődése.

Fiziológiai

Végül a legrosszabb szokások azok, amelyek kötődést okoznak és negatív hatás fiziológiai szinten. A leggyakoribb dolog itt természetesen az alkoholizmus. Ez egy hihetetlenül veszélyes és pusztító szokás, amelynek következményeiből a statisztikák szerint körülbelül minden harmadik ember meghal. Hatalmas mennyiségű negatívumot hordoz társadalmi szempontok, ami nagyon szomorú tud lenni, ráadásul fokozatosan tönkreteszi a szervezetet.

Még veszélyesebb (a legtöbb esetben) a kábítószer-függőség lehet. Ugyanaz a lényeg, más anyagok. A függőség általában szinte azonnal kialakul, és nem lehet abbahagyni a kábítószer-fogyasztást. A kábítószerrel való visszaélés ebbe a kategóriába tartozik. Annak ellenére, hogy vannak olyan gyógyszerek, amelyek gyengébbek, mint az alkohol, a legtöbb ennek ellenére szinte azonnal elkezdi tönkretenni a testet - és a szokás károsból halálossá válik.

A dohányzást is be kell építeni a modern emberek általános rossz szokásai közé. Ez is nagyon veszélyes, és idővel kezd nagyon negatív hatással lenni belső szervek, ami különösen onkológiai betegségek, de természetesen nem csak ők.

Eleinte az ember személyesen leküzdheti ezeket a szokásokat, de ahogy haladnak előre, nem nélkülözheti szakember segítségét.

Következtetés

Ez természetesen messze nem a létező rossz szokások végleges és átfogó listája. A rossz szokásokról szólva megemlíthetjük azt is, túlzott figyelem felé mobil eszközök, és még sok más. De ezeket a szokásokat nevezik károsnak, hogy minél hamarabb megpróbálhasd kiiktatni őket saját életedből - és akkor jobban fogod érezni magad - és sokkal könnyebben.