Psihologija: Fiziološke osnove ljudske psihe i zdravlja, Sažetak. Anatomski i fiziološki mehanizam mentalne aktivnosti

UVOD

1. KONCEPT LJUDSKE PSIHE

3. OSNOVNI MEHANIZMI RADA NERVNOG SISTEMA

4. OSOBINE FUNKCIONISANJA LIJEVE I DESNE HEMISFERE MOZGA

5. OSNOVE MENTALNOG ZDRAVLJA

ZAKLJUČAK

BIBLIOGRAFIJA

UVOD

Ljudsko zdravlje određuje nekoliko komponenti

schi. Jedan od veoma važnih je stanje nervnog sistema i priroda procesa koji se u njemu odvijaju. Posebno važnu ulogu u tome igra onaj dio nervnog sistema koji se zove centralni, odnosno mozak. Procesi koji se odvijaju u mozgu, u interakciji sa signalima iz okolnog svijeta, igraju odlučujuću ulogu u formiranju psihe.

Materijalna osnova psihe su procesi koji se odvijaju u funkcionalnim formacijama mozga. Ovi procesi su trenutno pod velikim uticajem raznim uslovima, u kojoj se nalazi ljudsko tijelo. Jedno od ovih stanja su faktori stresa.

Povećanje stresa je cijena čovječanstva za tehnološki napredak. S jedne strane, udio je smanjen fizički rad u proizvodnji materijalnih dobara iu svakodnevnom životu. A to je, na prvi pogled, plus, jer čovjeku olakšava život. Ali na drugi način, nagli pad motorička aktivnost poremetila je prirodne fiziološke mehanizme stresa, čija bi konačna karika trebala biti kretanje. Naravno, to je također iskrivilo prirodu životnih procesa u ljudskom tijelu i oslabilo njegovu marginu sigurnosti.

Svrha ovog rada: proučavanje fizioloških osnova ljudske psihe i faktora koji na nju utiču.

Predmet proučavanja: procesi koji određuju mentalnu aktivnost.

Predmet proučavanja: mehanizmi centralnog nervnog sistema koji određuje psihičko stanje i faktori koji utiču na njegov rad.

Ciljevi ovog rada:

1) proučavati osnovne mehanizme i karakteristike funkcionisanja mozga,

2) razmotriti neke faktore koji utiču na zdravlje i psihu.

1. KONCEPT LJUDSKE PSIHE

Psiha je sposobnost mozga da opaža i procjenjuje svijet, da na osnovu toga ponovo stvori unutrašnju subjektivnu sliku svijeta i sliku o sebi u njemu (pogled na svijet), da na osnovu toga odredi strategiju i taktiku svog ponašanja i aktivnosti.

Ljudska psiha je ustrojena tako da se slika svijeta koja se u njoj formira razlikuje od prave, objektivno postojeće, prvenstveno po tome što je nužno emocionalno i čulno obojena. Osoba je uvijek pristrasna u konstruiranju unutrašnje slike svijeta, pa je u nekim slučajevima moguće značajno izobličenje percepcije. Osim toga, na percepciju utiču želje, potrebe, interesovanja i prošla iskustva (pamćenje) osobe.

Na osnovu oblika refleksije (interakcije) sa okolnim svijetom u psihi, mogu se razlikovati dvije komponente, donekle neovisne i istovremeno usko povezane - svijest i nesvjesno (nesvjesno). Svijest je najviši oblik reflektivne sposobnosti mozga. Zahvaljujući njemu, osoba može biti svesna svojih misli, osećanja, postupaka itd. i, ako je potrebno, kontrolisati ih.

Značajan udio u ljudskoj psihi ima oblik nesvjesnog, odnosno nesvjesnog. Predstavlja navike, razne automatizme (na primjer, hodanje), nagone i intuiciju. Po pravilu, svaki mentalni čin počinje kao nesvjestan i tek tada postaje svjestan. U mnogim slučajevima, svijest nije neophodna, a odgovarajuće slike ostaju u nesvijesti (na primjer, nejasni, "nejasni" osjećaji unutrašnje organe, skeletnih mišića itd.).

Psiha se manifestira u obliku mentalnih procesa ili funkcija. To uključuje senzacije i percepcije, ideje, pamćenje, pažnju, mišljenje i govor, emocije i osjećaje i volju. Ovi mentalni procesi se često nazivaju komponentama psihe.

Mentalni procesi se različito manifestiraju kod različitih ljudi i karakterizira ih određeni nivo aktivnosti, koji čini pozadinu na kojoj se odvija praktična i mentalna aktivnost pojedinca. Takve manifestacije aktivnosti koje stvaraju određenu pozadinu nazivaju se mentalnim stanjima. To su inspiracija i pasivnost, samopouzdanje i sumnja, anksioznost, stres, umor itd. I konačno, svaku ličnost karakteriziraju stabilne mentalne karakteristike koje se očituju u ponašanju i aktivnosti - mentalna svojstva (osobine): temperament (ili tip), karakter, sposobnosti itd.

Dakle, ljudska psiha je složen sistem svjesnih i nesvjesnih procesa i stanja koja se različito ostvaruju kod različitih ljudi, stvarajući određene individualne karakteristike ličnosti.

2. CENTRALNI NERVNI SISTEM – FIZIOLOŠKE OSNOVE PSIHIJE

Mozak je ogroman broj ćelija (neurona) koje su međusobno povezane brojnim vezama. Funkcionalna jedinica moždana aktivnost je grupa stanica koje obavljaju određenu funkciju i definirane su kao nervni centar. Slične formacije u korteksu moždane hemisfere zvane nervne mreže, kolone. Među takvim centrima postoje urođene formacije, kojih je relativno malo, ali ih ima vitalni značaj u kontroli i regulaciji vitalnih funkcija, kao što su disanje, termoregulacija, neke motoričke funkcije i mnoge druge. Strukturna organizacija Takvi centri su u velikoj mjeri određeni genima.

Nervni centri koncentrirani su u različitim dijelovima mozga i kičmene moždine. Više funkcije, svjesno ponašanje više su povezani s prednjim dijelom mozga, čije su živčane stanice smještene u obliku tankog (oko 3 mm) sloja, formirajući moždanu koru. Određena područja korteksa primaju i obrađuju informacije primljene od osjetila, a svako od potonjih je povezano sa određenim (osjetnim) područjem korteksa. Osim toga, postoje zone koje kontroliraju kretanje, uključujući vokalni aparat (motoričke zone).

Najveća područja mozga nisu povezana s određenom funkcijom - to su asocijacijske zone koje obavljaju složene komunikacijske operacije između različitih dijelova mozga. Upravo su te zone odgovorne za više mentalne funkcije ljudskih bića.

Posebna uloga u implementaciji psihe pripada frontalnim režnjevima prednjeg mozga, koji se smatra prvim funkcionalnim blokom mozga. Po pravilu, njihov poraz utječe na intelektualnu aktivnost i emocionalnu sferu osoba. Gde frontalni režnjevi Moždana kora se smatra blokom programiranja, regulacije i kontrole aktivnosti. Zauzvrat, regulacija ljudskog ponašanja usko je povezana s funkcijom govora, u čijoj provedbi sudjeluju i čeoni režnjevi (kod većine ljudi, lijevi).

Drugi funkcionalni blok mozga je blok za primanje, obradu i pohranjivanje informacija (pamćenje). Nalazi se u stražnjim dijelovima moždane kore i uključuje okcipitalni (vizualni), temporalni (slušni) i parijetalni režnjevi.

Treći funkcionalni blok mozga - regulacija tonusa i budnosti - osigurava potpuno aktivno stanje osobe. Blok formira takozvana retikularna formacija, strukturno smještena u središnjem dijelu moždanog stabla, odnosno subkortikalna je formacija i osigurava promjenu tonusa moždane kore.

PREDAVANJE 13.

CNS: FIZIOLOŠKE OSNOVE PSIHE.

PAMĆENJE I NJEGOVA TRENING.

SAN I SNOVI: PRIRODA SNOVA

Psiha - To je svojstvo mozga da percipira i procjenjuje svijet oko nas, da na osnovu toga rekreira unutrašnju subjektivnu sliku svijeta i sliku sebe u njoj (pogled na svijet), da na osnovu toga odredi strategiju i taktike nečijeg ponašanja i aktivnosti.

Ljudska psiha je ustrojena tako da se slika svijeta koja se u njoj formira razlikuje od prave, objektivno postojeće, prije svega po tome što je nužno emocionalno i čulno obojena. Osoba je uvijek pristrasna u konstruiranju unutrašnje slike svijeta, pa je u nekim slučajevima moguće značajno izobličenje percepcije. Osim toga, na percepciju utiču želje, potrebe, interesovanja i prošla iskustva (pamćenje) osobe.

Na osnovu oblika refleksije (interakcije) sa okolnim svijetom u psihi, mogu se razlikovati dvije komponente, donekle neovisne i istovremeno usko povezane - svijest i nesvjesno (nesvjesno).

Svijest - najviši oblik refleksivnosti mozga. Zahvaljujući njemu, osoba može biti svesna svojih misli, osećanja, postupaka itd. i, ako je potrebno, kontrolisati ih.

Značajan udio u ljudskoj psihi ima obliknesvesno, ili nesvesno. Predstavlja navike, razne automatizme (na primjer, hodanje), nagone i intuiciju. Po pravilu, svaki mentalni čin počinje kao nesvjestan i tek tada postaje svjestan. U mnogim slučajevima svijest nije neophodna, a odgovarajuće slike ostaju u nesvjesnom (na primjer, nejasni, “nejasni” osjećaji unutrašnjih organa, skeletnih mišića itd.).

Psiha se manifestuje u oblikumentalni procesi, ili funkcije. To uključuje senzacije i percepcije, ideje, pamćenje, pažnju, mišljenje i govor, emocije i osjećaje i volju. Ovi mentalni procesi se često nazivaju komponentama psihe.

Mentalni procesi se različito manifestiraju kod različitih ljudi i karakterizira ih određeni nivo aktivnosti, koji čini pozadinu na kojoj se odvija praktična i mentalna aktivnost pojedinca. Takve manifestacije aktivnosti koje stvaraju određenu pozadinu nazivaju sementalna stanja. To su inspiracija i pasivnost, samopouzdanje i sumnja, anksioznost, stres, umor itd.

I, konačno, svaku ličnost karakteriziraju stabilne mentalne karakteristike koje se manifestiraju u ponašanju, aktivnosti, -mentalna svojstva (osobine): temperament (ili tip), karakter, sposobnosti itd.

Dakle, ljudska psiha je složen sistem svjesnih i nesvjesnih procesa i stanja koja se različito ostvaruju kod različitih ljudi, stvarajući određene individualne karakteristike ličnosti.

Materijalna osnova psihe su procesi koji se odvijaju u strukturnim i funkcionalnim formacijama mozga koji nastaju u ontogenezi.

Mozak - ovo je ogroman broj ćelija (neurona) koje su međusobno povezane brojnim vezama. Funkcionalna jedinica moždane aktivnosti je grupa stanica koje obavljaju određenu funkciju i definirane su kao nervni centar.

Slične formacije u moždanoj kori nazivaju se nervne mreže ili stupovi. Među takvim centrima postoje urođene formacije, kojih je relativno malo, ali su od najveće važnosti za kontrolu i regulaciju vitalnih funkcija, na primjer, respiratorne, laktacijske, termoregulacijske, neke motoričke i mnoge druge. Strukturnu organizaciju takvih centara u velikoj mjeri određuju geni. Neke grupe ćelija stiču svoje funkcije već u ontogenezi zbog uspostavljanja novih veza između novih ćelija i stoga imaju funkcionalnu prirodu.

Nervni centri koncentrirani su u različitim dijelovima mozga i kičmene moždine. Više funkcije, svjesno ponašanje više su povezani s prednjim dijelom mozga, čije su živčane stanice smještene u obliku tankog (oko 3 mm) sloja, formirajući moždanu koru. Određena područja korteksa primaju i obrađuju informacije primljene od osjetila, a svako od potonjih je povezano sa određenim (osjetnim) područjem korteksa. Osim toga, postoje zone koje kontroliraju kretanje, uključujući vokalni aparat (motoričke zone). Najveća područja mozga nisu povezana s određenom funkcijom - to su asocijacijske zone koje obavljaju složene komunikacijske operacije između različitih dijelova mozga. Upravo su te zone odgovorne za više mentalne funkcije ljudskih bića.

Posebna uloga u implementaciji psihe pripada frontalnim režnjevima prednjeg mozga, koji se smatra prvim funkcionalnim blokom mozga. U pravilu, njihov poraz utječe na intelektualnu aktivnost i emocionalnu sferu osobe. U isto vrijeme, frontalni režnjevi moždane kore smatraju se blokom programiranja, regulacije i kontrole aktivnosti. Zauzvrat, regulacija ljudskog ponašanja usko je povezana s funkcijom govora, u čijoj provedbi sudjeluju i čeoni režnjevi (kod većine ljudi, lijevi).

Drugi funkcionalni blok mozga je blok za primanje, obradu i pohranjivanje informacija (pamćenje). Nalazi se u zadnjim dijelovima moždane kore i uključuje okcipitalni (vizualni), temporalni (slušni) i parijetalni režnjevi.

Treći funkcionalni blok mozga - regulacija tonusa i budnosti - osigurava puno aktivno stanje

osoba. Blok formira takozvana retikularna formacija (RF), strukturno smještena u središnjem dijelu moždanog stabla, odnosno subkortikalna je formacija i osigurava promjenu tonusa moždane kore.

Važno je napomenuti da samo zajednički rad sva tri bloka mozga osigurava provedbu bilo koje mentalne funkcije osobe.

Formacije koje su nastale mnogo ranije u evoluciji i koje se nalaze ispod cerebralnog korteksa nazivaju se subkortikalnim. Ove strukture su više povezane sa urođenim funkcijama, uključujući urođene oblike ponašanja i regulacije aktivnosti unutrašnjih organa. Isti važan dio subkorteksa kao diencephalon, povezan je s regulacijom aktivnosti žlijezda unutrašnja sekrecija i senzorne funkcije mozga.

Matične strukture mozga prelaze u kičmenu moždinu, koja direktno kontroliše mišiće tela, kontroliše aktivnost unutrašnjih organa, prenosi sve komande mozga izvršnim jedinicama i, zauzvrat, prenosi sve informacije iz unutrašnjih organa. i skeletnih mišića višim dijelovima mozga.

Glavni, osnovni mehanizam aktivnosti nervnog sistema jerefleks - odgovor organizma na iritaciju. Refleksi mogu biti urođeni ili stečeni. Osoba ima relativno malo prvih, a po pravilu osiguravaju ispunjenje najvažnijih vitalne funkcije. Kongenitalni refleksi, naslijeđeni i genetski uvjetovani, prilično su kruti sistemi ponašanja koji se mogu mijenjati samo u uskim granicama norme biološke reakcije.

Više složen mehanizam osnovna moždana aktivnost jefunkcionalni sistem. Uključuje mehanizam za probabilističko predviđanje buduće akcije i koristi ne samo prošlo iskustvo, već uzima u obzir i motivaciju odgovarajuće aktivnosti.

Funkcionalni sistem uključuje mehanizme povratnih informacija koji vam omogućavaju da uporedite ono što je planirano sa onim što je stvarno urađeno i izvršite prilagođavanja. Po dolasku (na kraju na kraju) ono što tražite pozitivan rezultat aktiviraju se pozitivne emocije koje učvršćuju cjelokupnu neuronsku strukturu koja osigurava rješenje problema. Ako se cilj ne postigne, onda negativne emocije uništavaju neuspješnu zgradu kako bi "rasčistili" mjesto za novu. Ako je stečeni oblik ponašanja postao nepotreban, tada se odgovarajući refleksni mehanizmi gase i inhibiraju. Informacijski trag o ovom događaju ostaje u mozgu zahvaljujući pamćenju i može obnoviti cijeli oblik ponašanja godinama kasnije, a njegovo obnavljanje je mnogo lakše nego prvobitno formiranje.

Refleksna organizacija mozga podliježe hijerarhijskom principu. Strateške zadatke određuje korteks, koji također kontrolira svjesno ponašanje. Subkortikalne strukture su odgovorne za automatske oblike ponašanja, bez sudjelovanja svijesti. Kičmena moždina, zajedno sa mišićima, izvršava dolazne komande. Mozak obično mora rješavati nekoliko problema u isto vrijeme. Ova mogućnost se stvara zahvaljujući, s jedne strane, hijerarhijskom principu organizovanja centara „vertikalno“, as druge, koordinaciji (koordinaciji) aktivnosti blisko povezanih nervnih ansambala „horizontalno“. Jedna od funkcija je glavna, vodeća, povezana s osnovnom potrebom za ovog trenutka vrijeme. Centar povezan sa ovom funkcijom postaje glavni, dominantni, dominantni. Takav dominantan centar inhibira i potiskuje aktivnost blisko povezanih centara, koji, međutim, otežavaju obavljanje glavnog zadatka. Zahvaljujući tome, dominanta podređuje aktivnost cijelog organizma i postavlja vektor ponašanja i aktivnosti.

Obično mozak radi kao jedna cjelina, iako su mu lijeva i desna hemisfera funkcionalno dvosmislene i ne obavljaju iste integralne funkcije. U većini slučajeva, lijeva hemisfera je odgovorna za apstraktno verbalno mišljenje i govor. Ono što se obično povezuje sa svešću, prenosom znanja u verbalnom obliku, pripada levoj hemisferi. Ako ova osoba dominira leva hemisfera, tada je osoba “desnoruka” (lijeva hemisfera kontrolira desnu polovinu tijela). Dominacija lijeve hemisfere može uticati na formiranje određenih osobina kontrole mentalnih funkcija.

dakle, "lijeva hemisfera" čovek gravitira prema teoriji, ima odlično leksikon, odlikuje ga visoka motorička aktivnost, odlučnost i sposobnost predviđanja događaja. Desna hemisfera ima vodeću ulogu u operisanju slikama (imaginativnom razmišljanju), neverbalnim signalima i, za razliku od lijeve, percipira cijeli svijet, pojave, predmete u cjelini, ne razbijajući ih na dijelove. To omogućava bolje rješavanje problema utvrđivanja razlika, fizičkog identiteta podražaja itd."desna hemisfera" osoba gravitira prema određenim vrstama aktivnosti, spora je i prešutna i obdarena je sposobnošću suptilnog osjećanja i iskustva.

Anatomski i funkcionalno, moždane hemisfere su međusobno blisko povezane. Desna hemisfera brzo obrađuje dolazne informacije, procjenjuje ih i prenosi njihovu vizualno-prostornu analizu na lijevu hemisferu, gdje se događa konačna viša semantička analiza i svijest o tim informacijama. U ljudskom mozgu informacija, po pravilu, ima određenu emocionalnu konotaciju, u kojoj desna hemisfera igra glavnu ulogu.

Emocije - subjektivno doživljeni odnos osobe prema raznim stimulansima, činjenicama, događajima, koji se manifestuje u obliku zadovoljstva, radosti, nezadovoljstva, tuge, straha, užasa itd. Emocionalno stanje je često praćeno promjenama u somatskoj (izrazi lica, gestovi) i visceralnoj (promjene u otkucaju srca, disanje, itd.) sferi. Strukturna i funkcionalna osnova emocija je tzv limbički sistem, koji uključuje niz kortikalnih, subkortikalnih i matičnih struktura.

Formiranje emocija slijedi određene obrasce. Dakle, snaga emocije, njen kvalitet i znak (pozitivan ili negativan) zavise od snage i kvaliteta potrebe i verovatnoće da se ta potreba zadovolji. Osim toga, vremenski faktor igra vrlo važnu ulogu u emocionalnoj reakciji, pa se kratke i po pravilu intenzivne reakcije nazivaju afekti, a duge i ne baš ekspresivne raspoloženja. Niska vjerovatnoća zadovoljenja potreba obično dovodi do pojave negativnih emocija, dok povećanje vjerovatnoće dovodi do pozitivnih emocija. Iz ovoga slijedi da emocije obavljaju vrlo važnu funkciju procjene događaja, predmeta ili iritacije općenito. Osim toga, emocije su regulatori ponašanja, jer su njihovi mehanizmi usmjereni na jačanje aktivnog stanja mozga (u slučaju pozitivnih emocija) ili njegovo slabljenje (u slučaju negativnih).

I konačno, emocije imaju pojačavajuću ulogu u formiranju uvjetovanih refleksa, a pozitivne emocije imaju vodeću ulogu u tome.Negativna procjena bilo kakvog utjecaja na osobu, njegovu psihu može izazvati opću sistemsku reakciju tijela - emocionalnu stres (voltaža).

Emocionalni stres pokreću faktori stresa. To uključuje utjecaje i situacije koje mozak ocjenjuje kao negativne ako nema načina da se od njih odbrani ili da ih se riješi. Dakle, uzrok emocionalnog stresa je odnos prema odgovarajućem uticaju. Priroda reakcije stoga zavisi od ličnog stava osobe prema situaciji, uticaju, a samim tim i od njenih tipoloških, individualnih karakteristika, karakteristika svesti o društveno značajnim signalima ili kompleksima signala (konfliktne situacije, društvena ili ekonomska neizvesnost, očekivanja). nečeg neprijatnog, itd.).

Zbog socijalnih motiva ponašanja savremenih ljudi, takozvani emocionalni stres uzrokovan psihogenim faktorima, kao što su konfliktni odnosi među ljudima (u timu, na ulici, u porodici), postao je raširen. Dovoljno je reći da je tako ozbiljna bolest kao što je infarkt miokarda uzrokovana konfliktnom situacijom u 7 od 10 slučajeva.

Povećanje stresa je cijena čovječanstva za tehnološki napredak. S jedne strane, smanjen je udio fizičkog rada u proizvodnji materijalnih dobara iu svakodnevnom životu. A to je, na prvi pogled, plus, jer čovjeku olakšava život. Ali na drugi način,naglo smanjenje fizičke aktivnosti poremetilo je prirodne fiziološke mehanizme stresa, čija bi konačna karika trebalo da bude upravo kretanje.

Memorija - sposobnost nervnog sistema da percipira i pohranjuje informacije i dohvaća ih kako bi riješio niz problema i konstruirao svoje ponašanje. Zahvaljujući ovom kompleksu i važna funkcija mozak, osoba može akumulirati iskustvo i koristiti ga u budućnosti.

Informacijski signali prvo utječu na analizatore, uzrokujući promjene u njima koje traju, po pravilu, ne duže od 0,5 sekundi. Ove promjene se nazivajusenzorno pamćenje - omogućava osobi da zadrži, na primjer, vizualnu sliku dok trepće ili gleda film, uočavajući jedinstvo slike uprkos promjeni kadrova.

Tokom treninga, trajanje djelovanja ove vrste pamćenja može se produžiti na desetine minuta - u ovom slučaju govore o eidetičkom pamćenju, kada njegov karakter postaje kontroliran od strane svijesti (barem djelomično). Pored senzorne memorije u smislu trajanja pohranjivanja informacija se izdvajakratkoročno pamćenje, koji vam omogućava da operišete sa informacijama desetinama sekundi. Najvažniji, najznačajniji dio informacija se pohranjujeu dugoročnom pamćenju, koja ove funkcije obezbeđuje godinama i decenijama.

Underlying Memorypamćenje može se dogoditi nesvjesno i svjesno. U prvom slučaju, reproducirajte informacije na uobičajene načine teško, u drugom - lakše. Mehanizam pamćenja može se zamisliti kao lanac: potreba (ili interes) - motivacija - ispunjenje - koncentracija - organizacija informacija - pamćenje. U ovom slučaju, prekid bilo kojeg dijela kola narušava memoriju. Ipak, ljudi se često žale na loše pamćenje, što znači poteškoće u fiksiranju potrebnih informacija i, što je najvažnije, izvlačenju iz dugoročnih, a ponekad i kratkoročnih skladišta. Osim toga, zbog posebnosti percepcije, mogu patiti figurativnim oblicima pamćenje (vizuelno, slušno, itd.). Iako se ljudi često žale na loše pamćenje, po pravilu problem nije u tome, već u niskom nivou pažnje. Teško je koncentrirati se ako ima puno vanjskih podražaja u blizini, na primjer, uključena je buka, TV, radio itd. Također je teško koncentrirati pažnju ako je osoba umorna, bolesna ili u stanju pojačanog neuropsihičkog stresa; s druge strane, ciljanim vježbanjem i upravljanjem pažnjom možete poboljšati svoje pamćenje.

Zanimljive informacije se najbolje pamte. Ako osoba zadrži i gaji radoznalost (a to je urođena psihobiološka osobina viših životinja), tada je primanje novih informacija (pamćenje) popraćeno pozitivnim emocijama koje konsolidiraju i bilježe informacije u mozgu. Ovaj proces predstavlja formiranje takozvanog uslovnog refleksa nervne veze. Čini se da pozitivne emocije pojačavaju informacijski signal, stvarajući vezu (asocijaciju) s njim. Štoviše, pozitivne emocije stimuliraju mozak da traži nove informacije i povećava njegove performanse. Prisustvo interesa je povezano sa postojanjem dominantnog fokusa ekscitacije, a dominantno se može proizvoljno kontrolisati. Zato, ako su informacije koje treba zapamtiti osobi iz nekog razloga nezanimljive, potrebno je ciljano organizirati stvaranje određene dominante kroz formiranje odgovarajuće motivacije.

Različiti ljudi različito pamte informacije različitih modaliteta: jedni bolje bilježe vizualne informacije, drugi - verbalne itd., pa možemo govoriti o prevlasti vizualnog, slušnog, motoričkog i drugih tipova pamćenja kod date osobe. Osim toga, zbog funkcionalne asimetrije mozga može se razlikovativerbalno oblik pamćenja i figurativno, dakle u junior classes, na primjer, veći je značaj ilustrativno i emocionalno predstavljanje informacija, a kod starijih - logično. Ali ovo opšti položaj, a u svakom konkretnom slučaju, osoba sama mora samokontrolom identificirati vrstu pamćenja koja u njoj prevladava, što će pomoći, s jedne strane, da se na nju fokusira, as druge strane, da se istrenira to za njega nije dovoljno razvijeno.

Igra veliku ulogu u pamćenjumotivacija.Čovjek moraju shvatiti zašto su te informacije potrebne - ako je nivo motivacije visok, pamćenje je uspješno. Na osnovu toga, samo pamćenje ne bi trebalo da bude mehanički proces, već motivaciono-emocionalni, ili sa unapred određenim ciljem. Problem se pojednostavljuje ako koristimo samohipnozu kao mehanizam za formiranje motivacije. Potonje se može realizirati ne samo auto-treningom, već i uz pomoć dodatnih tehnika psihotreninga koje razvijaju sposobnosti osobe u tom smjeru. Važna rezerva treninga samohipnoze je razvoj figurativno-senzualnog mišljenja, što samo po sebi proširuje mogućnosti pamćenja u obliku slika. U tom smislu, efikasan je prijevod različitih verbalnih informacija (riječi, rečenice, misli) u senzorne slike kod osoba tipa desne hemisfere.

Da biste zapamtili informacije, prije svega, potrebno je koncentrirati pažnju na njih, a zatim se osloboditi viška stresa koji ometa pamćenje. U tu svrhu potrebno je naučiti opuštanje (uz pomoć autotreninga, ciljanog voljnog opuštanja pojedinih mišićnih grupa, posebno ruku i sl.). Trening samohipnoze, figurativno-čulnog razmišljanja i pažnje pojednostavljuje upotrebu racionalnih mnemotehničkih tehnika. Najjednostavniji od njih je metoda asocijacija: na primjer, ako trebate zapamtiti neke nove riječi, one su povezane s dobro poznatim riječima ili figurativnim asocijacijama. Kao što praksa pokazuje, što su asocijacije nevjerovatnije ili čak apsurdnije, to se bolje pamte.

Informacija koju treba zapamtiti ponavlja se nakon nekog vremena, a razmak između ponavljanja treba biti najmanje 1 minut. Istovremeno, optimalni interval ponavljanja, u zavisnosti od složenosti i obima informacija, kao i individualnih karakteristika osobe, kreće se od 10 minuta do 16 sati. Za tekući rad i učenje poželjno je ponoviti gradivo nakon 5-6 sati, ali kod priprema za ispite bolje je postepeno povećavati interval. U idealnom slučaju, posljednje ponavljanje se izvodi prije spavanja - to poboljšava kvalitetu pamćenja. Očigledno, rad na materijalu prije spavanja općenito doprinosi njegovom boljem pamćenju (to je zbog činjenice da se obrada informacija u snu odvija obrnutim redoslijedom, odnosno prvo se obrađuje najnovija, najnovija).

Prilikom pamćenja potrebno je što više koristiti sve mehanizme mozga. Na primjer, prilikom proučavanja usmenog materijala preporučljivo je ne samo izgovoritiIriječi naglas, ali ih i pažljivo pročitajte, izgovorite ih na magnetofon i zatim ih preslušajte, zapišite na papir glavne odredbe novog materijala, riječi, datume itd. Zahvaljujući tome, mnogi sistemi analizatora povezani sa raznim oblastima cerebralni korteks. Budući da je proces pamćenja rad cijelog mozga (tačnije, čak i cijelog organizma), takvo njegovo aktiviranje izuzetno povoljno utječe na kvalitetu pamćenja.

Naravno, prilikom odabira optimalne opcijemnemonika (odnosno metoda pamćenja) potrebno je zapamtiti individualne karakteristike osobe, preovlađujući tip pamćenja, karakteristike pamćenja, nivo motivacije itd.

Redovni trening pamćenja, uključujući ponavljanje potrebnog materijala, povećava sposobnost pamćenja. Pogoršanje kvaliteta pamćenja može ukazivati ​​na nedovoljnu uvježbanost, visok nivo napetosti, anksioznosti, umora i zahtijeva analizu ili samoanalizu da bi se situacija ispravila.

U implementaciji pamćenja uloga svjesnog i nesvjesnog je neosporna, iako je stepen njihovih odnosa u ovom procesu prilično teško opisati. Treba napomenuti da svjesno pamćenje informacija ima relativno mali informacijski kapacitet, a područje nesvjesnog je kolosalno, gotovo neograničeno. Mogućnosti nesvjesnog manifestiraju se, posebno, u ljudskim snovima, gdje se otkriva da mozak može zapamtiti sve, uključujući i naizgled potpuno nepotrebne detalje. Postoji razlog za vjerovanje da se ove moždane sposobnosti mogu djelomično iskoristiti za dobrovoljno pamćenje uz ciljanu obuku i posebnu organizaciju. Razne psihotehnike mogu pomoći u tome, oh koji su gore spomenuti - omogućavaju vam da aktivirate podsvijest, promijenite uobičajene odnose između svijesti i nesvjesnog i otkrijete ljudske sposobnosti.

Pravila za pamćenje (učenje). Za dobri rezultati U oblasti treninga pamćenja, pored prethodno navedenih uslova, potrebno je uzeti u obzir i niz odredbi. U suštini to je psiho fiziološku osnovu uspješno učenje, usko povezano s pravilima za formiranje uslovnih refleksa.

Da biste uspješno trenirali svoje pamćenje i pamćenje, morate:

Posjedovati osnovna znanja neophodna za razumijevanje informacija;

Budite svjesni svog cilja;

Pokažite maksimalan interes za informacije i želju da ih zapamtite;

Kreirajte ili odaberite povoljnim uslovima za rad;

biti u dobrom psihofiziološkom stanju;

Usredsredite pažnju na potrebne informacije, otklonite uzroke rasejanosti;

Redovno trenirajte svoje pamćenje i sve njegove komponente, koristite sve mehanizme i mentalne sposobnosti za poboljšanje pamćenja.

Central nervni sistem (označeno crvenom bojom) se u potpunosti nalazi unutar lubanje i kralježnice. Periferni nervi su usmjerene od ovih koštanih posuda do mišića i kože. Ostali važni dijelovi perifernog nervnog sistema su vegetativni sistem i difuzni nervni sistem crijeva - ovdje nije prikazano.

Ovi pojedinačni dijelovi mozga otkrivaju kritična područja i detalje strukture mozga.

Lijeva i desna moždana hemisfera, kao i brojne strukture koje leže u središnjoj ravni, podijeljene su na pola. Unutrašnji dijelovi lijeve hemisfere prikazani su kao da su potpuno secirani. Oko i optički nerv, kao što se može vidjeti, spajaju na hipotalamus, iz čijeg se donjeg dijela proteže hipofiza. Pons, produžena moždina i kičmena moždina su nastavci zadnje strane talamusa. Lijeva strana malog mozga nalazi se ispod lijeve hemisfere mozga, ali ne prekriva mirisnu lukovicu. Gornja polovina lijeve hemisfere je isječena tako da se vidi dio bazalnih ganglija (putamen) i dio lijeve lateralne komore.

Kao i svi fenomeni ljudske psihe, mentalna stanja su uzročno određena. Oni su refleksivne prirode u istoj mjeri kao i kognitivni mentalni procesi, osjećaji i volja. „Čovek je nosilac čulno-perceptivnih i mentalnih procesa, i intelektualnih operacija, i pamćenja, i emocionalno-evaluacionih, motivacionih procesa, predstavljajući u subjektivnom obliku svoje potrebe i potrebe. Reflektivna priroda psihe očituje se u refleksnoj aktivnosti. Poznati sovjetski psiholog. S.L. Rubinstein je tvrdio: “Reći da je mentalna aktivnost aktivnost mozga u interakciji s vanjskim svijetom, reagujući na njegove utjecaje, znači, u konačnici, reći da je to refleksna aktivnost.”

Pri tome, posebno treba naglasiti da se mentalna aktivnost ni na koji način ne svodi na refleksnu aktivnost, iako je u svom nastanku zasnovana na refleksu. Ovo se odnosi na sve mentalne pojave, posebno na mentalna stanja u kojima su svi unutrašnji svet ličnosti kao relativno stabilan i holistički odraz, umnogome pretočen u individualne psihološke karakteristike funkcionisanja mentalnih procesa, svojstva i kvalitete individualnih i socio-psiholoških karakteristika tima.

“Čovjek ne odražava pasivno ili automatski stvarnost oko sebe. Aktivno utječući na okolinu i spoznajući je, osoba istovremeno subjektivno doživljava svoj odnos prema predmetima i pojavama stvarnog svijeta.”

Shodno tome, naučno objašnjenje mentalnih stanja moguće je samo na osnovu analize fizioloških procesa. I.P. Pavlov je naglasio da za razumijevanje fiziološke osnove složenog ponašanja nije dovoljno razumjeti samo aktivnost pojedinih centara nervnog sistema, da je za to potrebno omogućiti „... funkcionalno ujedinjenje, kroz posebno dobro utabano veza različitim odjelima centralnog nervnog sistema, da izvrši određeni refleksni čin."

Refleksno porijeklo mentalnih stanja znači da se ona izražavaju responzivnost osobu na spoljašnju ili unutrašnju stimulaciju uslovnih i bezuslovnih refleksa. U jednoj ili drugoj interpretaciji, ovi zaključci sadržani su u radovima naučnika koji su postavili temelje teoriji refleksa, iako nisu identificirali mentalna stanja kao poseban oblik mentalne aktivnosti. Do ovog zaključka se može doći analizom radova I.M. Sechenov. Razmatrajući ljudsko tijelo kao jedinstvenu cjelinu, neraskidivo povezanu s okolnim svijetom, u kojem “osjećaj svugdje igra u suštini istu signalnu ulogu”, on piše da je čulno uzbuđenje aktivni princip koji reguliše sve mentalne aktivnosti u cjelini i manifestira se u pojava određenih težnji i želja za akcijom.

Ističući uslovljenost psihe uticajima spoljašnje i unutrašnje sredine, I.M. Sečenov je napisao: „Početni razlog za bilo koju akciju uvijek leži u vanjskoj senzornoj stimulaciji, jer bez nje nije moguća nijedna misao. Istovremeno, napominje da vanjski utjecaj nije mehanički odraz. Doživljava se na određeni način, stvarajući čulne slike i bivajući uzrok radnji. “Osjećaj” i uzbuđenje radnih organa na djelovanje daje, prema I.M. Sečenova, dva rezultata u kojima se manifestuju spoljašnji uticaji na nervni sistem. Glavni princip je, po njegovim riječima, “...koordinacija obje manifestacije osjećaja s pokretima”. Važno je naglasiti da se u ovim razmišljanjima može vidjeti ideja da osoba doživljava vanjske i unutrašnje iritacije u svojim osjećajima i stanjima. Podržavajući fiziološku osnovu osjećaja i stanja, E.A. Budilova piše: „Transformacija spoljašnje energije koju opažaju čula održava budnost mozga, a to je povezano sa kvalitativnom jedinstvenošću njegovog rada, koja, prema Sečenovljevoj karakterizaciji, leži u činjenici da „uticaji izvana ” koje opažaju čula ne utiču direktno na rad, kao čisti fizički ili mehanički impulsi, a preko psihe, kao osećanja.”

Ako u radovima I.M. Sečenov sadrži samo sklonost ka ispravnom razumevanju refleksne prirode mentalnih stanja, zatim u učenju I.P. Pavlova i njegovih sledbenika, naučno je potkrijepljeno i eksperimentalno potvrđeno. Pavlov je primijenio koncept "stanja" ne samo na subjektivni svijet koji proučava psihologija, već iu većoj mjeri na višu živčanu aktivnost. Da bi se otkrio mehanizam psihičkih stanja, potrebno je osvrnuti se na ono što je rekao I.P. Pavlov i njegovi učenici o stanju moždane kore.

Koncept "stanja korteksa" ne koristi I.P. Pavlova nije ni slučajna ni sporedna. U doktrini o višoj nervnoj aktivnosti pojavljuje se zajedno s konceptima kao što su "nervni proces" i "vrsta više nervne aktivnosti". “Bez poznavanja stanja korteksa nemoguće je ispravno protumačiti nervne procese koji se u njemu odvijaju.”

Kako objasniti ovo ili ono psihičko stanje osobe? Kako to razumjeti? Od čega zavisi? Ova pitanja I.P. Pavlov ih smatra posebno važnim. “Nije li stalna tuga života, pita on, to ljudi uglavnom ne razumiju jedni druge, zar jedno ne može ući u stanje drugog? Onda, gdje je znanje, gdje je moć znanja da bismo mogli, iako ispravno, reprodukovati stanje drugog.” Jedini način da se razumiju ovi mentalni fenomeni, prema I.P. Pavlova, leži u objektivnim proučavanjima fiziologije više nervne aktivnosti.

Odgovor tijela se odvija kao rezultat bezuslovnih i uslovnih refleksa. Međutim, tijelo ne reagira na sve utjecaje. Ovisno o određenom psihičkom stanju, osoba ne može ni na koji način reagirati čak ni na vrlo jake podražaje ili, obrnuto, pokazati burnu reakciju na slab utjecaj. „Sa koncentrisanim razmišljanjem“, primećuje I.P. Pavlov, kada nas zanese neka aktivnost, ne vidimo i ne čujemo da se oko nas dešava očigledna negativna indukcija. Ko bi se bezuslovno odvojio najsloženijim refleksima(instinkti) fiziološki, somatski od mentalnog, tj. od iskustava, snažnih emocija gladi, seksualne želje, ljutnje, itd. Naši osjećaji ugodnog, neugodnog, lakoće, teškoće, radosti, muke, trijumfa, očaja, itd... povezuju se ili sa prelaskom najjačih nagona i njihovih podražaja u odgovarajuće afektivne radnje, ili sa njihovim kašnjenjem, sa svim varijacijama bilo lakog ili teškog toka nervnih procesa koji se dešavaju u hemisferama mozga... Naša suprotna iskustva su, naravno, , fenomeni međusobne indukcije. Sa ozareno uzbuđenjem govorimo i radimo stvari koje ne bismo dozvolili u mirnom stanju. Očigledno, talas uzbuđenja je inhibiciju nekih tačaka pretvorio u pozitivan proces» .

Dakle, stanje tijela ovisi o onim nervnim procesima koji se javljaju u moždanim hemisferama, budući da oni određuju stanje moždane kore (pobuđeno ili inhibitorno). Istovremeno, sami ovi procesi u velikoj mjeri zavise od prirode aktivnosti, značenja dolaznih signala za svaku osobu, njegovog odnosa prema zadacima koji se obavljaju itd., odnosno od njegovog psihičkog stanja. Naravno, „...prvi neophodan uslov za aktivno stanje moždanih hemisfera, kako navodi I.M. Sečenov, ovo je poznati minimum spoljne iritacije.” Međutim, ovaj minimum može imati veoma različite izraze u zavisnosti od specifičnih uslova, jer „<...>iste iritacije koje su neophodne da bi se mozak održao u aktivnom stanju, pod određenim uslovima izazivaju upravo suprotno – izazivaju san.”

Ovaj zaključak I.P. Pavlova je od velike važnosti u objašnjavanju fizioloških osnova takvih psihičkih stanja kao što su ravnodušnost, smanjena budnost tokom smjena, apatija tokom dugih putovanja, posebno na takvim borbenim mjestima gdje se od osobe zahtijevaju monotone i monotone radnje. Ona otkriva suštinu fiziološke osnove, a ne sama mentalna stanja koja se na njoj formiraju. Jer u skladu sa učenjem I.P. Pavlova funkcionalno stanje Moždana kora je samo neka vrsta iritansa (okidača) svih mentalnih aktivnosti. Kako će ovaj ili onaj stimulans uticati na mentalno stanje osobe, ne zavisi samo od stanja korteksa, već i od uslova aktivnosti, individualnih karakteristika toka nervnih procesa, ličnih svojstava i kvaliteta, njegovih ideoloških, poslovnih i moralne karakteristike.

Osim toga, treba imati na umu da ako su stanja korteksa vrlo dinamična i promjenjiva, onda su mentalna stanja relativno stabilna i dugotrajna. Kod istog mentalnog stanja, stanje korteksa može biti vrlo različito, mijenjajući se od uzbuđenog do normalnog, veselog i uravnoteženog, ovisno o situaciji, krećući se, ovisno o situaciji, u inhibirajuće, izjednačujuće, paradoksalno pa čak i ultraparadoksalno. Stoga određivanje stanja korteksa još ne otkriva fiziološki mehanizam nastanka i razvoja mentalnih stanja. Da bi se to razumjelo, potrebno je uzeti u obzir i utjecaj skraćenih refleksa, čije je značenje unaprijed podesiti ton nervnih centara da izvedu reakciju, „...da se izvršni aparat dovede u stanje spremnosti tako da se reakcija odvija na određenom nivou nervne i mišićne napetosti.” Nema uobičajeni završni završetak u obrascu spoljna reakcija, skraćeni refleks završava se samo unutrašnjim promjenama funkcionalnog stanja korteksa, osiguravajući normalan odnos između potreba tijela i reakcije izvršnih organa. Postoji svojevrsna instalacija (podešavanje) stanja korteksa za pravovremeni odgovor na signal koji nam je važan. U transformisanom obliku ovaj stav se manifestuje kao određeno psihičko stanje.

Osim toga, također treba imati na umu da je osigurana odgovarajuća reakcija na signal koji nam je važan, prije svega, najveća osetljivost korteksa, drugo, fluidnost i promjenjivost u radu moždanih hemisfera, treće, njihova jasna valovitost. „Ovo je fundamentalna činjenica“, piše I.P. Pavlov, sa kojim ćemo se sve češće sretati. To je sasvim prirodan rezultat susreta, balansiranja dva suprotstavljena nervna procesa, iritacije i inhibicije, rezultat potpuno analogan npr. talasima treće vrste krvni pritisak kao rezultat interakcije presorne i depresorske inervacije."

Talasanost različitih tačaka hemisfera i njihov uticaj na mentalno stanje osobe predmet je istraživanja mnogih naučnika. Od posebnog interesa u ovom pogledu su radovi na proučavanju talasa „očekivanja“, koji izgleda da reguliše privremena stanja korteksa. Ova regulacija se sprovodi zbog činjenice da je talas očekivanja „... direktno povezan sa procesima pažnje, percepcije i zatvaranja privremenih veza i odražava subjektivnoj proceni osoba dolaznih informacija."

Valovita stanja različitih tačaka hemisfera i mentalna stanja izazvana njima dobijaju izvesnu jasnoću sa stanovišta doktrine dominante, koja se u fiziologiji smatra fenomenom koji se odnosi na rezultate uslovnog refleksa. Dominantna utječe na funkcionalno stanje cijelog mozga i određeno vrijeme određuje smjer i prirodu refleksne aktivnosti organizma u cjelini. Ona „...izgleda da privlači k sebi sva uzbuđenja koja dolaze u centralni nervni sistem. Svaka vanjska iritacija, umjesto da izazove refleksnu reakciju koja obično slijedi, samo pojačava refleksno djelovanje dominantnog fokusa.” Zbog toga dominantno utiče ne samo na formiranje određenog mentalnog stanja, već može poslužiti i kao fiziološka osnova za njegovo dugotrajno održavanje na određenom nivou. “Princip dominacije nije samo neurofiziološki princip koordinacije i ponašanja životinje, već i psihološki princip kojem podliježe mentalna aktivnost.”

Dominantni fokus ekscitacije karakteriše ne toliko snaga stimulusa koliko njegovo značenje. Podržava procese u korteksu potreban nivo, osiguravajući njegovu aktivnost. Mentalna stanja su izraz ove aktivnosti u ljudskoj mentalnoj aktivnosti. Odavde je jasno da, iako dominantna može uzrokovati striktno lokalizirano područje u korteksu, ona će utjecati na mentalna stanja ovisno o svom značenju za osobu.

Kombinirani učinak dominantnog i skraćenog refleksa objašnjava jedno od najkarakterističnijih psihičkih stanja mornara na putovanju - visoku budnost na straži. Iako nastaje pod uticajem mnogih podražaja, samo su neki od njih odlučujući. Uzmimo, na primjer, sat sonara na podmornici. Za njega, visoka budnost znači fokusiranje na informacije koje dolaze iz sonara i tražila smjera. Ali on ne prihvata samo informacije, on ih analizira, klasifikuje, procjenjuje, donosi odluke i o svojim nalazima izvještava centralno mjesto. Na osnovu suptilnih rafala i impulsa na ekranu, na osnovu samo njemu poznatog karaktera i originalnosti buke, on zamišlja i svojom svešću rekreira stvarnu sliku spoljašnjeg sveta. Istovremeno, on kontrolira rad svoje opreme, prati očitavanja instrumenata, prati položaj broda, njegov kurs i brzinu, odgovara na pristigla naređenja i odlučuje kako će ih najbolje izvršiti. Sve to, kao i još mnogo toga što je za njega posebno važno, doživljava na određeni način, ostvaruje i transformiše u jedinstvena psihička stanja. Kako će one uticati na obavljanje njegovih službenih dužnosti? To zavisi od njihovog smera, dominantnog unutrašnjeg raspoloženja (dominantnog fokusa ekscitacije) i stepena spremnosti za akciju, kada je neophodna reakcija na moguće buduće iritacije realnost u vidu skraćenog refleksa.

Stanja moždane kore, a samim tim i psihička stanja osobe u velikoj mjeri ovise o značenju određenog stimulusa. Ovo je direktno povezano sa uspješnim rješavanjem zadataka upravljanja njihovim formiranjem i razvojem kroz ciljani uticaj na više nervna aktivnost. Štaviše, značenje stimulusa ne zavisi od jačine uticaja, već od njegovog sadržaja. Nije količina ili kvaliteta stimulusa ono što određuje reakciju, već vrijednost signala datog stimulusa ovdje igra odlučujuću ulogu. Ova ovisnost sadrži mogućnost utjecaja na stanje korteksa korištenjem metoda koje imaju za cilj stvaranje motivacijskog uzbuđenja u određenim područjima mozga i povećanje aktivnosti retikularne formacije. “Gotovo opće vanjske informacije koje ulaze u naš centralni nervni sistem neizbježno se upoređuju i ocjenjuju na ljestvici ove trenutno dominantne motivacije.”

Uzimajući u obzir fiziološke osnove mentalnih stanja, može se stvoriti prilično potpuna slika o obrascima njihovog formiranja kao rezultat unutrašnjih potreba koje se manifestiraju u svrsishodnim radnjama ponašanja vođenim dominantnim motivacijskim uzbuđenjima. Uzbuđenje koje stvara dominantna motivacija selektivno izvlači genetsko i individualno stečeno iskustvo iz pamćenja i stvara takozvanu pre-trigger integraciju ekscitacija, koja se može aktivirati uslovljenim podražajima. U zavisnosti od uslova aktivnosti, različiti spoljašnji ili unutrašnji agensi deluju kao takvi stimulansi. Uključujući odgovarajuće raspoloženje za određeni posao, spremnost za akciju, prenošenje informacija i sl. Glavno je da kod čoveka direktne iritacije podležu višoj kontroli sekundarnog signala, pa stoga njihov uticaj zavisi i od ciljeva aktivnosti. , svojstva i kvalitete pojedinca, te iz društvenog okruženja.

Međutim, mogućnosti ove kontrole i selektivne regulacije u teškim uslovima rada, što je posebno tipično za osoblje brodova na dugim oceanskim putovanjima, znatno su otežane. Ultimativni napon fiziološki sistemi tijelo se prati na planinarenju teška opterećenja na centralni nervni sistem i utiče na stanje kore velikog mozga. U psihičkim stanjima mornara to utiče okruženje a stanje aktivnosti se izražava u obliku asteničnih reakcija, koje imaju izraženu karakteristiku umora ili čak preopterećenja. Posljedica posebnih uvjeta dugotrajnog plivanja, koje primjećuju mnogi istraživači, je smanjenje ekscitabilnosti centralnog nervnog sistema, razvoj negativne adaptacije i formiranje na osnovu toga mentalnih stanja astenijskog tipa.

Vođeni osnovnim principima više nervne aktivnosti, brodski liječnici i medicinski naučnici provode istraživanja na brodovima kako bi utvrdili fiziološke i psihološke sposobnosti mornara pri rješavanju zadataka borbene obuke. Mnogi od njih usmjeravaju svoje napore da olakšaju prilagođavanje ljudi uvjetima brodske službe na dugim plovidbama i nastoje razviti preporuke za sprječavanje ili lokalizaciju negativnog utjecaja najštetnijih objektivnih faktora na rad osoblja. Ove studije su utvrdile da „u uslovima duge plovidbe, stereotipnu prirodu brodskog života prate različite reakcije nervnih regulacionih mehanizama koji su kompenzatorne prirode. Raspon promjena u nervnom sistemu pomoraca na moru je vrlo širok, sve do neuroza disadaptacije. Kvalitativne promjene u odnosu čovjeka i okoline u uslovima plovidbe sa stalna smjena klimatske zone i vrijeme mogu se razlikovati razne funkcije tijelo. U centralnom nervnom sistemu, pored normalnih ritmova, postoje i ekstradugi ritmovi, tokom kojih dolazi do promene osetljivosti organizma na spoljašnje uticaje. Moguće je da su performanse i dobrobit osobe također povezani s ovim ritmovima.” Uzroci stanja kočenja kod specijalista brodara u smjenama predmet su sustavnog istraživanja. Na osnovu naučne generalizacije dobijenih rezultata, savremena istraživanja razvijaju i produbljuju osnovne principe fiziologije više nervne delatnosti, otkrivaju fiziološke osnove psihičkih stanja i time otvaraju široke perspektive za njihovu praktičnu upotrebu u radu sa kadrovima. Oni stvaraju povoljne preduslove za razvoj naučno utemeljenih preporuka za ciljano formiranje psihičkih stanja i njihovo upravljanje u cilju povećanja efikasnosti izvršavanja zadataka posada brodova na dugim okeanskim putovanjima.

Uvod……………………………………………………………………………………………………………..….. 3

1. Struktura ljudske psihe………………………………………………………….. 5

2. Osnovni ljudski mentalni procesi……………………………………………….. 7

3. Mentalna stanja. Njihov uticaj na aktivnosti ljudi.................. 14

4. Duševna svojstva osobe…………………………………………………………………………………….. 19

Zaključak……………………………………………………………………………………………… 24

Spisak referenci…………………………………………………….. 25

UVOD

Tema ovoga testni rad„Glavni oblici ispoljavanja ljudske psihe” zauzimaju značajno mesto u proučavanju psihologije ličnosti u okviru discipline „Psihologija i pedagogija”.

Relevantnost teme određena je potrebom da savremeni ljudi imaju naučna saznanja o ljudskoj psihi. Takvo znanje pomaže u rješavanju problema kako u svakodnevnom životu tako iu profesionalnim aktivnostima. U širem smislu, takvo znanje aktivno koriste stručnjaci različite industrije za rješavanje, na primjer, problema racionalne distribucije funkcija između osobe i računara, problema projektovanja automatizovanih radnih stanica za specijaliste različitih profila, problema razvoja sistema veštačke inteligencije, robotike i dr.

Problematičan prikaz teme je zbog činjenice da se manifestacije ljudske psihe ne mogu razmatrati samo kroz proučavanje moždane aktivnosti. Naravno, „bliska veza između psihe i aktivnosti mozga je van sumnje; oštećenje ili fiziološka inferiornost mozga dovodi do inferiornosti psihe. Iako je mozak organ čija aktivnost određuje psihu, sadržaj ove psihe ne proizvodi sam mozak, njegov izvor je vanjski svijet.” Odnosno, kroz interakciju osobe s okolnim materijalnim i duhovnim okruženjem dolazi do razvoja, formiranja, funkcioniranja i manifestacije psihe. Stoga je u našem radu potrebno razmotriti glavne oblike ispoljavanja ljudske psihe ne samo kao rezultat rada našeg nervnog sistema, već pre svega, kao rezultat čovekove društvene i radne aktivnosti, njegove komunikacije. sa drugim ljudima.

Čovjek ne prodire samo u svijet kroz svoje kognitivne procese. On živi i djeluje u ovom svijetu, stvarajući ga za sebe kako bi zadovoljio svoje potrebe i obavlja određene radnje. Mentalni procesi, stanja i svojstva teško se mogu u potpunosti razumjeti ako se ne razmatraju ovisno o životnim uvjetima čovjeka, o tome kako je organizirana njegova interakcija s prirodom i društvom. Iako se svi oblici ispoljavanja psihe proučavaju odvojeno, u stvarnosti su međusobno povezani i čine jedinstvenu celinu.

1. Struktura ljudske psihe

Ljudska psiha je kvalitativno viši nivo od psihe životinja (Homo sapiens - razuman čovjek). Ljudska svijest i inteligencija razvili su se u procesu radne aktivnosti, koja je nastala zbog potrebe za zajedničkim radnjama za dobivanje hrane tokom nagle promjene životnih uslova primitivnog čovjeka. I iako su specifične biološke i morfološke karakteristike ljudi stabilne hiljadama godina, razvoj ljudske psihe dogodio se u procesu radne aktivnosti. Radna aktivnost ima produktivan karakter; rad, koji sprovodi proizvodni proces, utisnut je u njegov proizvod, odnosno u proizvodima ljudskih aktivnosti postoji proces utjelovljenja, objektivizacije njihovih duhovnih moći i sposobnosti. Dakle, materijalna, duhovna kultura čovječanstva je objektivan oblik utjelovljenja dostignuća mentalni razvojčovječanstvo.

Ljudska psiha je složena i raznolika u svojim manifestacijama. Postoje tri velike grupe mentalnih fenomena (vidi tabelu 1).

Tabela 1. Struktura ljudske psihe.

Mentalni procesi su dinamički odraz stvarnosti u različitim oblicima mentalnih pojava. Mentalni proces je tok mentalnog fenomena koji ima početak, razvoj i kraj, koji se manifestuje u obliku reakcije. Mora se imati na umu da je završetak mentalnog procesa usko povezan sa početkom novog procesa. Otuda i kontinuitet mentalne aktivnosti u budnom stanju osobe. Mentalni procesi su uzrokovani kako vanjskim utjecajima tako i stimulacijom nervnog sistema koja dolazi unutrašnje okruženje tijelo. Mentalni procesi osiguravaju formiranje znanja i primarnu regulaciju ljudskog ponašanja i aktivnosti.

Mentalno stanje treba shvatiti kao ono određeno u dato vrijeme relativno stabilan nivo mentalne aktivnosti, koji se manifestuje povećanom ili smanjenom aktivnošću pojedinca. Svaka osoba svakodnevno doživljava različita mentalna stanja. U jednom psihičkom stanju, mentalni ili fizički rad je lak i produktivan, u drugom je težak i neefikasan. Mentalna stanja su refleksne prirode: nastaju pod uticajem situacije, fiziološki faktori, napredak rada, vrijeme i verbalni uticaji.

Mentalna svojstva osobe su najviši i najstabilniji regulatori mentalne aktivnosti. Mentalna svojstva osobe treba shvatiti kao stabilne formacije koje pružaju određeni kvalitativni i kvantitativni nivo aktivnosti i ponašanja tipičnog za datu osobu.

Svaki mentalno svojstvo formira se postepeno i rezultat je refleksivne i praktične aktivnosti.

2. Osnovni ljudski mentalni procesi

Osećanja su odraz pojedinačne nekretnine predmeta koji utiču na čula. Osjeti su objektivni, jer uvijek odražavaju vanjski podražaj, a s druge strane su subjektivni, jer zavise od stanja nervnog sistema i individualnih karakteristika. Kako se osjećamo? Da bismo postali svjesni bilo kojeg faktora ili elementa stvarnosti, potrebno je da energija koja iz njega proizilazi (toplotna, kemijska, mehanička, električna ili elektromagnetna) prije svega bude dovoljna da postane podražaj, odnosno da uzbuđuje. bilo koji od naših receptora. Tek kada se električni impulsi pojave u nervnim završecima jednog od naših čulnih organa, može započeti proces osjeta. Najčešća klasifikacija osjeta je po I. Sheringtonu:

1) eksteroceptivni - nastaju kada spoljni nadražaji deluju na receptore koji se nalaze na površini tela;

2) interoceptivni - signaliziraju šta se dešava u telu (glad, žeđ, bol);

3) proprioceptivne - nalaze se u mišićima i tetivama.

I. Sheringtonova shema nam omogućava da ukupnu masu eksteroceptivnih osjeta podijelimo na udaljene (vizualne, slušne) i kontaktne (taktilne, gustatorne). U ovom slučaju njušni osjećaji zauzimaju srednju poziciju. Najstariji je organska osjetljivost (osjećaj gladi, žeđi, sitosti, kao i kompleksi bola i seksualnih osjeta), zatim se javljaju kontaktni, prvenstveno taktilni (osjeti pritiska, dodira). A slušne treba smatrati najmlađima u evoluciji, a posebno vizuelni sistemi receptori.

Prijem i obrada od strane osobe informacija primljenih putem čula završava se pojavom slika predmeta ili pojava. Proces formiranja ovih slika naziva se percepcija („percepcija“). Glavne kvalitete percepcije uključuju sljedeće:

1) Percepcija ovisi o prošlom iskustvu, o sadržaju mentalne aktivnosti osobe. Ova karakteristika se naziva apercepcija. Kada mozak dobije nepotpune, dvosmislene ili kontradiktorne podatke, obično ih tumači u skladu sa već uspostavljenim sistemom slika, znanja, individualnih psiholoških razlika (potrebe, sklonosti, motivi, emocionalna stanja). Ljudi koji žive u okruglim stanovima (aleuti) teško se snalaze po našim kućama sa obiljem vertikalnih i horizontalnih ravnih linija. Faktor apercepcija objašnjava značajne razlike u percepciji istih pojava od strane različitih ljudi ili iste osobe u različitim uslovima i to u različito vrijeme.

2) Iza utvrđenih slika predmeta percepcija zadržava njihovu veličinu i boju bez obzira na to s koje udaljenosti ih gledamo i pod kojim uglom ih vidimo. (Bijela košulja za nas ostaje bijela čak i pri jakom svjetlu iu sjeni. Ali kada bismo vidjeli samo mali komadić nje kroz rupu, u sjeni bi nam se činila prilično siva). Ova osobina percepcije se zove postojanost.

3) Osoba opaža svijet u obliku zasebnih objekata koji postoje nezavisno od njega i suprotstavljaju mu se, odnosno percepcija je priroda predmeta.

4) Percepcija, takoreći, "upotpunjuje" slike objekata koje percipira, dopunjujući podatke o senzacijama potrebnim elementima. Ovo je integritet percepcija.

5) Percepcija nije ograničena na formiranje novih slika, osoba je u stanju da bude svjesna procesa “svoje” percepcije, što nam omogućava da govorimo o smislene i uopštene prirode percepcija.

Da bismo uočili bilo koju pojavu, neophodno je da ona bude u stanju da izazove reakciju, koja će nam omogućiti da „namestimo“ svoja čula na nju. Takvo voljno ili nevoljno usmjeravanje i koncentracija mentalne aktivnosti na bilo koji predmet percepcije naziva se pažnja. Bez toga, percepcija je nemoguća.

Da biste bolje razumjeli zakone funkcioniranja ljudske mentalne aktivnosti, trebali biste poznavati karakteristike rada fiziološki mehanizmi, u osnovi postojanja psihe: „Psihologija koja nije zasnovana na fiziologiji je neodrživa kao i fiziologija koja ne zna za postojanje anatomije“, rekao je V.G. Belinsky.

Psiha, prema A.G. Maklakov - „ovo je svojstvo visoko organizirane žive materije, koje se sastoji u subjektovom aktivnom odrazu objektivnog svijeta, u subjektovoj konstrukciji slike ovog svijeta koja je od njega neotuđiva i regulaciji ponašanja i aktivnosti na toj osnovi .”

Čovjek ima najviši oblik mentalne refleksije, koji se zove svijest. Prema A.G. Maklakov, „čovjek ima ne samo najviši nivo mentalni razvoj, ali i razvijeniji nervni sistem” – “fiziološka osnova za postojanje psihe.”

Struktura centralnog nervnog sistema

Ljudski nervni sistem se sastoji od dva dela: centralnog i perifernog. Centralni nervni sistem (CNS) sastoji se od mozga i kičmene moždine. Njegovi različiti dijelovi rade različite vrste složena nervna aktivnost. Što se određeni dio mozga nalazi više, to su njegove funkcije složenije.

Mozak -" centralno odjeljenje nervni sistem životinja i ljudi, pružajući najnaprednije oblike regulacije svih funkcija organizma, njegove interakcije sa okolinom, više nervne aktivnosti, a kod ljudi i višu mentalne funkcije» .

Mozak se sastoji od prednjeg, srednjeg i zadnjeg mozga. Ovi glavni dijelovi centralnog nervnog sistema sadrže i najvažnije strukture koje su direktno povezane sa funkcionisanjem ljudske psihe: talamus, hipotalamus, most, mali mozak, duguljastu moždinu.

U prijem i obradu informacija uključeni su gotovo svi odjeli i strukture centralnog i perifernog nervnog sistema, ali kora velikog mozga, koja zajedno sa subkortikalne strukture, uključen u prednji mozak, određuje karakteristike funkcionisanja ljudske svijesti i mišljenja.

Centralni nervni sistem je povezan sa svim organima i tkivima ljudsko tijelo. Ovu vezu pružaju nervi koji izlaze iz mozga i kičmene moždine. Kod ljudi su svi nervi podijeljeni na dva funkcionalne grupe. Prva grupa uključuje nerve koji provode signale iz vanjskog svijeta i tjelesnih struktura. Nervi uključeni u ovu grupu nazivaju se aferentni. Nervi koji prenose signale od centralnog nervnog sistema ka periferiji (organi, mišićno tkivo itd.), uključeni su u drugu grupu i nazivaju se eferentnim.

Sam centralni nervni sistem je skup nervnih ćelija – neurona. Neuron se sastoji od tijela ćelije i procesa - dendrita (koji primaju ekscitaciju) i aksona koji prenose ekscitaciju). Kontakt aksona sa dendritom ili drugim tijelom nervne ćelije zove sinapsa.

Većina neurona je specifična, tj. obavljaju određene funkcije. Na primjer, neuroni koji prenose impulse od periferije do centralnog nervnog sistema nazivaju se senzorni neuroni. Zauzvrat, neuroni odgovorni za prenošenje impulsa od centralnog nervnog sistema do mišića nazivaju se motorni neuroni. Neuroni odgovorni za osiguranje komunikacije između jednog dijela centralnog nervnog sistema i drugog nazivaju se neuroni lokalne mreže.

Na periferiji se aksoni povezuju na minijaturne organske uređaje dizajnirane da percipiraju različite vrste energije (mehaničke, elektromagnetske, hemijske itd.) i pretvaraju je u energiju nervnog impulsa. Ovi organski uređaji se nazivaju receptori. Nalaze se u cijelom ljudskom tijelu. Posebno je mnogo receptora u osjetilima, posebno dizajniranih da percipiraju informacije o svijetu oko nas.

Postoji nekoliko grupa receptora. Ova podjela na grupe uzrokovana je sposobnošću receptora da percipiraju i procesuiraju samo jednu vrstu utjecaja, pa se receptori dijele na vizuelne, slušne, gustatorne, mirisne, kožne itd. Informacije primljene putem receptora dalje se prenose do odgovarajućih dio centralnog nervnog sistema, uključujući koru velikog mozga. Treba napomenuti da informacije sa identičnih receptora stižu samo u određeno područje moždane kore.

I.P. Pavlov je uveo koncept analizatora. Ovaj koncept označava relativno autonomnu organsku strukturu koja osigurava obradu specifičnih senzornih informacija i njihov prolaz na svim nivoima, uključujući i centralni nervni sistem. Shodno tome, svaki analizator se sastoji od tri strukturna elementa: receptora, nervnih vlakana i odgovarajućih delova centralnog nervnog sistema.

Moždana kora je gornji sloj prednji mozak, formiran uglavnom od vertikalno orijentiranih neurona, njihovih procesa - dendrita i snopova aksona koji se spuštaju do odgovarajućih dijelova mozga, kao i aksona koji prenose informacije iz osnovnih moždanih struktura. Kora velikog mozga je podijeljena na regije: temporalne, frontalne, parijetalne, okcipitalne, a same regije su podijeljene na još manje oblasti - polja.