Ползите и вредите от прасковите - сочните плодове на дълголетието. Яденето на праскови по време на диети. Приложение в козметологията

Обичаната от мнозина праскова, особено често срещана в летен период- Това е не само вкусен плод, но и истински склад от витамини, необходими за човешкото тяло. Ползите от прасковата са трудни за преувеличаване, но си струва да проучите нейните свойства и състав по-подробно, преди да ядете.

Праскова - описание, снимка

Обикновена праскова(от лат. Prúnus pérsica) - дърво от подрода на рода Слива от семейство Розоцветни... Сочен, ароматен, кадифен плод... Често го сравняват с младо момиче заради пълнотата, свежестта, просто диша здраве и дълголетие. Не напразно в Китай, неговата родина, а не в Персия, както много хора мислят, прасковата се нарича дървото на живота и безсмъртието. И, разбира се, с такава аура плодът просто няма как да не бъде полезен.

Що се отнася до вредата от прасковите, ние ще се справим с това. Просто ползите от прасковите са по-очевидни, а вредата, като правило, се появява при тези, които не могат да поддържат умереност в консумацията на този прекрасен южен плод.

Праскови - състав и съдържание на калории

Плодовете на прасковата са богати на витамини и минерали, необходими за нашия живот.

В пулпата на плода може да се намери голямо числомакроелементи, които поддържат и значително подобряват човешкия живот. Когато яде праскова, човек консумира различни компоненти витаминни групи B, E, PP, C, H, E, K, впечатляващо количество бета-каротин. Освен това съставът на плода е богат на полезни за организма вещества. химически елементи: плодът съдържа магнезий, селен, калий, цинк, фосфор, натрий, манган, желязо, мед…

И това далеч не е пълен списък, много пектини, органични киселини, етерични масладоказват изключителните ползи на този плод за организма. Плодът е богат на храносмилателни фибри, които се усвояват от чревната микрофлора, както и на фибри.

Калоричното съдържание на праскова е 45 kcal на 100 грама продукт.

Полезни свойства на прасковите - медицинска употреба

• Яденето на праскова улеснява храносмилането Вредни храни, подобрява работата на целия стомашно-чревен тракт чревния тракт.
• След малко големи количестваслужи като отлично слабително средство.
• Подобрява метаболизма.
• Токсините започват да се елиминират от тялото, благодарение на пектините и фибрите, намиращи се в големи количества в пулпата.
• Прасковите съдържат калий, който подобрява работата на цялата сърдечно-съдова система.
• Плодовете са отличен общоукрепващ, дори редовна доза от 50 мл прясно изцеден сок от праскова е достатъчна за първоначалния ефект.
• В праскови високо съдържаниежелязо, така че ако имате анемия, яденето на праскови ще бъде много полезно.
• Функционирането на нервната система се подобрява значително, подобрява се настроението (което е особено полезно при стрес и депресия), подобрява се паметта и се повишава работоспособността, благодарение на съдържащите се в тези плодове фосфор, калий и калций.
• Активира се работата на мозъчните съдове.
• Предупреден преждевременно стареенекожата.
• Кръвните нива се нормализират.

как лекарство, прасковите ще бъдат от голяма полза за: аритмия, за жени по време на бременност като облекчение от гадене и токсикоза, за ниска киселинностстомашно съдържимо.

При хронични бъбречни заболявания, ревматизъм, сърдечно-съдови проблеми, подагра - прасковите са показани за ежедневна консумация.

Ползите от прасковите и прасковения сок за тялото

Говорейки за ползите от прасковите, на първо място, те отбелязват благоприятния му ефект върху червата. Често плодовете, благодаря страхотно съдържаниехраносмилателни фибри, се препоръчва като естествен лаксатив, който помага за подобряване на храносмилането и ефективната функция на червата.

Консумацията се насърчава праскова и прасковен сок. Плодовете стимулират висококачествената работа секреторна функциястомаха, насърчава най-добрата асимилацияхрана в тялото, особено мазни храни.

Плодовете ще донесат значителни ползи през студените периоди на годината. Поради изобилието от различни витамини, съдържащи се в пулпата и влияещи човешкото тялоадаптогенен ефект, прасковите действат като средство за профилактика на настинки и вирусни заболявания, подпомагат адаптирането на организма към неблагоприятна среда.

Пиенето на сок от праскови през зимата и есента ще подсили имунната система и ще помогне да се избегнат нежеланите симптоми на настинка и грип.

Освен това плодовете помагат за нормализиране сърдечен ритъм, са полезни при сърдечни заболявания. Това свойство прасковите дължат на съдържанието на калий в състава си, което има благоприятен ефектНа сърдечносъдова система, облекчаване на хода на заболяването, спомагане за укрепване на организма като цяло. На страдащите се препоръчва да пият четвърт чаша сок от праскова двадесет минути преди хранене, за да се усвои полезни елементисъдържащи се в храната са по-ефективни.

Прасковата се използва активно и в козметологията.Една от съставките на много подхранващи и почистващи маски за лице за стареене на кожата е прасковената каша.

Праскови за отслабване

Плодовете са полезни не само в храната и лечебни цели, но и диетичен, за вкусно и лесно отслабване. За преработката на прасковите човешкото тяло изразходва повече калории, отколкото те съдържат, което означава, че те са незаменим деликатес за хората с наднормено тегло.

Вреда от праскова, противопоказания

1. Прасковата може да бъде вредна, ако се консумира умерено, с тенденция към диспепсия, със повишена киселинностстомашен сок.
2. Тъй като прасковите имат някои стимулиращи ефекти, по-добре е да не ядете тези сочни плодове през нощта, за да нямате проблеми със заспиването.
3. Значителна част от плодовете е захар, чието количество намалява с тридесет процента при сушене. Изобилието от глюкоза сигнализира за необходимостта ограничена консумацияплодове за хора с диабет или затлъстяване.
4. В допълнение, някои хора могат да получат алергична реакция след ядене на праскова, проявяваща се под формата на сърбеж, зачервяване кожата, суха кашлица и хрема. Специално вниманиеОбърнете внимание на избора и обработката на праскови с кадифена кожа, тъй като прашецът, който остава на повърхността на плода, в повечето случаи причинява алергии. Ако се открият симптоми, трябва незабавно да вземете антиалергични лекарства.
5. Трябва да внимавате и със семената на плодовете. Въпреки факта, че съдържанието им често носи ползи под формата на витамин B17 и , в някои случаи семената се оказват токсични и тяхната консумация крие риск от отравяне.
6. Слабителното свойство на плода прекомерна консумациядава отрицателен ефект, водещо до неприятни усещанияв коремната област, дисбактериоза, чревно разстройство, следователно, когато решавате да се насладите на сочен плод, не забравяйте колко е важно да спазвате мярката.

Как да изберем правилно добра праскова

1. По-добре е да изберете праскови, които са по-ярки, предимно тъмночервени, без петна. Но дори и да сте купили не най-зрелите екземпляри, след 2-3 дни на сухо тъмно мястоте ще продължат.
2. Основният индикатор за зрелостта на прасковата е нейната миризма. Степента на аромат на праскова е пряко свързана с нейната готовност за консумация, така че когато избирате плодове на пазара или в магазина, трябва да обърнете внимание на най-ароматните екземпляри.
3. Можете да почувствате узряла праскова, като я вземете в ръката си и леко я натиснете. Зрелият плод ще изскочи при натиск, дори можете да оставите малка вдлъбнатина върху кожата.
4. Когато избирате продукт на пазара, погледнете по-отблизо наличието на насекоми като оси и пчели. Не подценявайте ролята им: насекомите се справят отлично с разпознаването на най-зрелите и сладки плодове. Ето защо, ако видите продавач на пазара, който упорито прогонва осите от стоките си, бъдете сигурни: той има най-вкусните плодове.
5. Можете също така да проверите зрелостта на плода, като погледнете семката. Прекалено набръчканата, суха или дори срутена костилка сигнализира, че прасковата е била третирана с химикали и предупреждава за съмнителното качество на плода.
6. Тъй като, освен през лятото и ранната есен, нашите праскови често са вносни, те трябва да се измиват много внимателно преди консумация.

Прасковата е един от най-здравословните и сладки плодове, предлагани по рафтовете на магазините, така че не заобикаляйте плодовете й и се опитайте да ги включите в диетата си възможно най-често, за да сте здрави и да презаредите тялото си с витамини.

Сладки, сочни, ароматни прасковени плодове са обичани от възрастни и деца. Яде се сурово, приготвя се на сокове и пюрета, добавя се към зърнени закуски и кисело мляко, суши се, прави се на компоти и сладка, използва се като пълнеж на печива.

От ядката на семките се извлича прасковено масло, което се използва в козметологията и при производството на ликьори. Натрошените кости се включват в ексфолианти и пилинги.

Прасковата принадлежи към семейството на розите. Най-близките му роднини са кайсиите, сливите и ябълките. Нищо чудно, че е наречена „персийската ябълка“ и според древна притча змията изкушила с нея прародителката Ева в рая.

Композиция от праскови

Прасковите са средно големи плодове с кръгла или сплескана форма. Кожата може да бъде гладка или пухкава, плътта има различни нюанси на жълто и розово.Костилката се отделя или не се отделя от пулпата при различните разновидности.

Прасковите съдържат витамини и минерали:

Витамини:

• каротин – 162 mcg;
• група В – 0,34 mg;
• C – 6,6 mcg;
• E – 0,7 µg;
• K – 2,6 мкг.

Предпазват кръвоносната система. Мощните антиоксиданти свързват свободните радикали и намаляват риска от рак.

Флавоноидите и антиоксидантите в прасковите предотвратяват развитието на ракови метастази.

Ползите от прасковите за мъже, жени и деца са доказани от изследвания на различни учени. Отбелязан е положителен ефект върху всички органи и системи.

Витамин С укрепва стените кръвоносни съдове, разтваря се атеросклеротични плаки, понижава нивата на холестерола. Калият и магнезият нормализират сърдечната дейност и намаляват високото кръвно налягане.

Витамин К е отговорен за съсирването на кръвта, фолиева киселинаи желязото участват в образуването на червени кръвни клетки.

Комплекс от витамини от група В и микроелементи укрепва нервна система, имат благоприятен ефект върху функционирането на различни части на мозъка, подобряват паметта. Сладък вкуси уникалният аромат на комбинация от плодови киселини успокояват състояния на тревожност, облекчават нервната възбуда, затова се препоръчват за бременни жени и деца.

Облекчава пристъпите на токсикоза при бременни жени, повишава апетита при деца, облекчава симптомите синдром на махмурлуки последствията от преяждането.

Има силно диуретично действие, разтваря пясъка и малките камъни в бъбреците и пикочния мехур, извежда токсините.

Прасковата съдържа цинк, който е необходим при синтеза мъжки хормони, повишава потентността, повишава репродуктивната функция.

Бадемовото масло, каротинът, витамините А, Е подмладяват кожата, изглаждат бръчките, поддържат нейната еластичност и задържат влагата в дълбоките слоеве на кожата. Противовъзпалителните свойства помагат в борбата срещу екзема, херпес и други кожни заболявания.

Фенолните съединения, антиоксидантите и флавоноидите укрепват имунна система, свързват свободните радикали, ускоряват метаболизма, предотвратяват появата на застойни процеси в организма.

Яденето на няколко парчета праскова на ден ще ви даде сила, ще подобри настроението ви, ще пречисти тялото ви и ще забави стареенето.

Вреди и противопоказания на праскови

Вреда от праскови отбелязани в случай на злоупотреба с продукта. В някои случаи трябва да ги включите в диетата си с повишено внимание:

Прасковите могат да причинят леко разстройствостомаха.

Ако има сериозни хронични болестии алергии, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Как да изберем праскови

1. Зрялата праскова е ярко оцветена, без зелени петна. Мястото на закрепване на дръжката трябва да е жълто или розово.
2. Когато определяте зрелостта на един плод, е по-лесно да се съсредоточите върху миризмата - само зрели плодовеизлъчва богат, характерен аромат.
3. Прасковите често се покриват химикализа безопасност. Това може да се определи чрез счупване на плода: семето ще бъде сухо и недоразвито, а пулпата вътре ще бъде твърда и дехидратирана.

Прасковата е истински деликатес сред другите сладки и сочни плодове. Да, по отношение на сочността и количеството захари, може би никой друг плод не може да се сравни с неговия състав.

Но в същото време прасковата е един от рекордьорите в плодовото царство по отношение на количеството на витамини и минерали. Следователно ползите от използването му са очевидни.

Може би, знаейки такава магическа комбинация от полезни свойства и вкус на праскови, художниците редовно изобразяват този плод на своите платна, поставяйки го в ръцете на богини и красиви земни жени. И кой знае, може би в много от тези картини прасковата представлява красота, удоволствие и здраве.

Ползите от прасковите за жените

Първо, ще кажем на прекрасните дами защо сме толкова специални за тях.

1. Ниско съдържание на калории.

Калоричното съдържание на праскова изобщо не допринася за увеличаване на теглото. Съдържа изключително малко калории - не повече от 40 kcal на 100 грама тегло.

2. Тънка талия.

Прасковата силно стимулира работата и спомага за по-пълното усвояване различни веществас храна. Това е много важно, защото по този начин любителите на „косматите сливи“ се насищат по-бързо и изискват по-малко натоварване на стомаха, за да осигурят на тялото енергия. И съответно, като следствие от тези свойства, талията винаги ще бъде момичешка.

3. Гладка кожа.

Те внасят много влага в тялото и не позволяват на съществуващата влага да напусне клетките. Това е най важното условие за изглаждане на бръчките и здрав видкожа на всяка възраст.

Освен това прасковата съдържа голям бройплодови киселини: ябълчена, лимонена, винена. Тези киселини насърчават по-бързото ексфолиране на твърдите и мъртви кожни клетки, което води до свеж и младежки вид.

5. Добро настроение.

И способността на прасковата да повишава тонуса на тялото и да подобрява настроението също е важна. Тук участват много компоненти – захари, витамини. Съгласете се, въпреки че спящата красавица е стандартът за красота в приказката, в живота веселите и весели момичета са по-привлекателни.

Но това е най-вече външни проявиефектите на сладките плодове. Вътре в организма те имат още по-многостранно и изразено благотворно действие.

Общи полезни свойства

1. За сърцето и кръвта.

Праскова - много здравословен плодза нормализиране на работата кръвоносна система. Компонентите от неговия състав - калий и калций - са изключително необходими за образуването и възстановяването на увредените стени на кръвоносните съдове. Освен това калият участва в регулирането на сърдечния мускул и нормализира сърдечния ритъм. Подобен лечебни свойстваИма и витамин Е, но също така предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

Прасковата има свойството да инхибира усвояването на холестерола, като по този начин намалява количеството му в кръвта. В резултат на това стените на кръвоносните съдове не са обрасли с неразтворими плаки и сърцето е надеждно защитено от атеросклероза.

Прасковите съдържат много желязо, което е полезно при анемия. Използване на желязо Костен мозъкпроизвежда необходимия брой червени кръвни клетки за функционирането на тялото.

2. За стомаха.

Въпреки големия брой косми, които, както изглежда на мнозина, са склонни да дразнят лигавицата на храносмилателните органи, прасковите са полезни за храносмилателния тракт.

Всъщност „вълната“ на прасковите, кората им и фибрите в самия плод стимулират храносмилането. Те принуждават лениви черваактивно смесване на хранителния болус и активни органище ви направи още по-енергични.

Благодарение на тези полезни свойства се подобрява състоянието на самото черво, то абсорбира в по-малка степен и потиска развитието на патогенни микроби. В резултат на това, с изобилие от портокалови плодове в диетата, стомашно-чревният тракт на всяка възраст може да работи както при децата.

3. При остеохондроза.

Но и на мускулно-скелетна системаПрасковите имат силно лечебно действие. Това се дължи на съвместната работа на определени витамини и минерали.

С комбинираното действие на калций и фосфор се осигуряват костите и ставите необходимо количество структурни компоненти, но служат за нормализиране на метаболитните процеси в костната и хрущялната тъкан.

Да, и голямо количество влага и биологично активни веществасъдържащ се в прасковите им позволява да отстраняват големи количества соли от тялото. Резултатът е здрави стави. Ето защо през сезона прасковите трябва да се консумират от тези, които страдат от остеохондроза, остеопороза, артрит и ревматизъм.

И за много други разстройства и заболявания прасковите са много полезни. Тяхната сочност и голям комплектвитамините ще подобрят състоянието на бъбреците и ще премахнат излишните соли от тялото, ще улеснят борбата с уролитиазата и ще укрепят имунната система, ще предпазят тялото от свободни радикалии помощ при възстановяване на паметта.

Ползи за мъжете

Но мъжете също могат да открият нови усещания с този плод. Не само това витаминен съставпрасковата допринася много за това. Цинкът, присъстващ в доста големи количества в тези плодове, ще помогне за възстановяването мъжка сила, ще подкрепи простатата и ще възстанови нормалните хормонални нива.

И, между другото, всичко това е привилегия на всички разновидности, без изключение. И малки, и големи, и космати, и - всички те ще бъдат истинска радост на трапезата и полза - в тялото. Така че в никакъв случай не трябва да заобикаляме щандовете с цветните, румени дарове на лятото и непременно да се почерпим с космат деликатес.

Ползите от прасковата са неоспорими. Един от любимите и много, много вкусни плодове е прасковата. Много хора често купуват и ядат този плод с голямо удоволствие.

Конфитюрите, направени от този продукт, също са популярни и колко вкусни са тези праскови, консервирани в буркан за зимата. Вярно е, че съдържат малко полезни елементи, но са най-подходящи за приготвяне на десерти.

Прасковата е доста вкусна и здравословна. Сега нека се опитаме да разберем какви ползи носи.

Има много полезни качества, скрити в прасковата. Като повечето плодове съдържа витаминен комплексв състава си. Витамини от група А, които присъстват в този продукт, имат добър ефект върху зрението и участват пряко в подмладяването на кожата.

витамини от група Вповишаване на имунитета, поставяне на бариера срещу вируси и инфекции.

Прасковата също съдържа витамини от група С, които защитават целия ни организъм от вируси и бактерии. Витамините от група Е са основен антиоксидант.

Освен изброеното, този плод съдържа и витамини К, които помагат да се справите с образуването на кръвни съсиреци в кръвоносната система и да предотвратите по-нататъшното им възникване.

Освен това различни витамини Прасковите съдържат много пектин,антиоксиданти,органични киселини,минерали и микроелементи, които също са необходими за нормално функциониранецялото човешко тяло.

Този плод съдържа флуор, фосфор, калий, желязо, цинк, мед, манган, калций,. Прасковите съдържат и фибри, които участват пряко в храносмилателните процеси.

Имайки такава огромна сума полезни качества, прасковите помагат добре да се справят с много болести и неразположения.

Тези плодове поддържат целия човешки организъм, имат положителен ефект върху неговото здраве и укрепват всички жизненоважни системи и органи.

Сокът от този плод помага при заболявания на стомаха и чревния тракт и нормализира обмяната на веществата.

Ако страдате от запек или болки в корема, тогава лекарите силно препоръчват да консумирате праскови във вашата диета колкото е възможно повече или да пиете няколко глътки сок от праскова десет минути преди хранене.

Прасковите са много добър диуретик. Те помощ с уролитиаза ,премахване на ненужния пясък и камъни от тялото, които са се натрупали в бъбреците.

Ако имате сърдечни проблеми или ритъмът му е нарушен, тогава, моля, яжте повече от тези зрели плодове. Те помагат за укрепване сърдечен мускули да върне сърдечната функция в нормално състояние.

Прасковите са склад на калий и фосфор подобрява мозъчната функция,както и паметта. В същото време те подхранват цялото тяло със сила и енергия. Прасковите също играят значителна роля във функционирането на нервната и скелетна система, укрепвайки го.

Отдавна е доказано, че прасковите са добро средство за утоляване на чувството на глад. В същото време те повдигнете духа си, повишавайки количеството на ендорфини в кръвта. Ето защо, ако настроението ви се е влошило или като цяло сте депресирани, тогава изяжте няколко праскови. Тогава определено ще станете по-весели.

Тези плодове също допринасят за натрупването на енергия в тялото и значително увеличават физическата сила.

Прасковите отдавна са наричани плодовете на младостта и дълголетието. В потвърждение на това, микроелементите, открити в прасковите, ви позволяват да се чувствате уверени, докато се борите с раковите клетки.

Освен това, прасковите са своеобразен еликсир на младостта. Отдавна е отбелязано, че честа употребаяденето на тези храни придава на кожата гладкост, коприна, красив цвяти забавя процеса на бръчки.

Този плод е много полезен. Снабдява перфектно тялото необходими витамини, повишава хемоглобина и повишава съдържанието на микроелементи. Освен това прасковата помага при формирането важни органиплода

Прасковите се използват активно в козметологията, а не само в медицината. Добавят се към съставите на кремове, мехлеми,... От тях в домашни условия се правят различни маски. Благодарение на тези маски кожата придобива красив, добре поддържан, младежки вид.

Прасковата насища проблемните зони на кожата хранителни вещества, бори се със сухотата й. Прасковата също е чудесна за лечение на изгаряния.

Ако сте се излагали прекалено много на слънце и сте изпържили кожата си, то следната маска ще ви помогне. Смелете пулпата на прасковата до гладка паста и нанесете тази смес върху кожата.

Оставете за половин час, след което изплакнете обилно. По този начин не само ще се отървете от неприятни симптомипарене, но и придават кадифеност на кожата ви.

Прасковени листа в медицината

Полезна е не само пулпата на този плод. В медицината също е много разпространена практиката за използване на листа от праскова, чиято отвара помага при ревматизъм и в борбата с главоболието.

Освен това тази отвара има отлични слабителни свойства и помага в борбата с газовете в червата. Ако имате възпаление пикочен мехур , тогава отвара от прасковени листа облекчава болката доста добре.

Тази отвара може да се използва за изтриване на възпалени места и абсцеси. Честото триене ще предотврати гниенето на кожата и ще подобри нейното състояние.

Прасковено масло и прасковени ядки

Не само листата, но и маслото от праскова и ядките на този плод имат лечебни свойства. Прасковеното масло се използва широко за козметични и медицински цели.

Що се отнася до ядките, те се използват за направа различни тинктурикоито помагат при настинки, стомашни заболявания, бронхит, астма. Но в това отношение не трябва да се допуска произвол, тъй като семената на прасковите съдържат токсични вещества.

Заедно с представения списък полезни характеристикиПрасковите също могат да причинят вреда на тялото. На първо място, ако прекалите с използването им, те ще доведат до обратни процеси, а именно стомашни неразположения.

Също така не трябва да ядете този плод след четири часа вечерта, тъй като в този случай има лош ефект върху храносмилателната система.

Има категории хора, за които този продукт като цяло е противопоказан. Например хора, които са болни захарен диабет. Те трябва да изключат прасковите от диетата си. Също така, прасковите не се препоръчват за хора с наднормено тегло.

Също така не е необходимо да се прекалява с яденето на праскови за хора, които са склонни към алергични реакции. Тъй като върху кожата на плода има фини мъхчета.

Но сега има определена алтернатива - нектарини. Разнообразието от видове праскови е толкова голямо, че всеки ще намери плод по свой вкус и възможности. U нектарините нямат вълнесто покритие, но това по никакъв начин не намалява полезността им.

Когато избирате праскови на пазара, вземете под внимание как изглеждат външно. Без вдлъбнатини, атрактивен външен вид, без драскотини и тъмни петна- всичко това ще говори за качеството на плодовете. Освен това погледнете по-отблизо, за да се уверите, че никъде няма гниене.

Помиришете и плодовете, ароматът им е несравним, без чужди нотки. Бъдете внимателни и когато ги транспортирате у дома, тъй като прасковите са много деликатен плод.

Ако не сте от тези, за които яденето на праскови е противопоказно, то яжте ги с голямо удоволствие. Здравословно е и много приятно!

Прасковата се използва широко в народна медицина. Съдържа ябълка, вино, лимонена киселина, минерални соли, манган, желязо, мед, цинк, селен. Прасковите са богати и на витамини C, E, KK, PP, B, B17, каротин, пектини и етерични масла.

• за деца за подобряване на апетита;
• при запек, киселини;
• прасковата подобрява храносмилането и подпомага работата на стомаха;
• Прасковите са полезни при подагра;
• ревматизъм;
• бъбречни заболявания;
• рендер на праскови положително влияниеза хора със сърдечни заболявания;
• бъбречна недостатъчност;
• заболявания на черния дроб и жлъчния мехур;
• Сок от праскови се пие при нарушения на сърдечния ритъм, анемия и ниска киселинност.

Освен самата праскова, в народната медицина се използва отвара от листа и цвят на праскова. Свежите прасковени цветя имат антихелминтни свойства.

Какви са ползите от прасковата за жените и мъжете?

Съдържание на калории

Прасковите трябва да се ядат от тези, които искат да отслабнат наднормено тегло. В 100 г плод има около 40 ккал.

Оса талия

Прасковата стимулира стомашно-чревния тракт, което означава, че спомага за пълното усвояване на веществата от храната. В резултат на това се чувствате сити по-бързо и ядете по-малко.

За бръчки

Прасковите внасят много влага в тялото, което е необходимо за клетките. Яжте праскови, за да предотвратите ранните бръчки.

За кожата

За настроение

Прасковата съдържа магнезий, захар и витамини, които тонизират организма.

Ползите от прасковите за сърцето и кръвта

Прасковата е много полезен плод за нормализиране на работата на кръвоносната система. Компонентите в неговия състав - калий и калций - са изключително необходими за образуването и възстановяването на увредените стени на кръвоносните съдове (регулиране на работата на сърдечния мускул, предотвратяване образуването на кръвни съсиреци). Прасковата инхибира усвояването на холестерола, предпазва от атеросклероза и анемия.

Какви са ползите от прасковата за стомаха?

Прасковата не дразни стомашната лигавица с власинки, а напротив, власинките карат стомаха да работи по-активно, което подобрява работата на стомашно-чревния тракт.

Ползите от прасковата за мъжете

Витаминният състав на прасковата значително допринася мъжко здраве. Полезните свойства на прасковите за мъжете са, че цинкът, присъстващ в достатъчно големи количества в тези плодове, ще помогне за възстановяване на мъжката сила, ще поддържа простатата и ще възстанови нормалните хормонални нива.

всичко полезни свойства - привилегия от всички разновидностипрасковабез изключение. И малки, и големи, и космати, и нектарини - всички те ще бъдат истинска радост на трапезата и полезни за организма.