Sjukdomar med brist på vitamin a kronisk. Vitamin A: överskott och brist

För perfekt jobb Vår kropp behöver vitaminer varje dag. A-vitaminbrist kan snabbt påverka utseende hår, hud och syn. Det kallas ofta för ett hudvitamin, vilket anspelar på dess förmåga att snabb återhämtning hudskydd. Om det finns en brist på vitamin A i kroppen, kommer huden snart att bli torrare, rynkor och andra tecken på åldrande kommer att börja dyka upp. De inkluderar även synnedsättning. I kvällstid och i svag belysning blir det ganska problematiskt att se någonting.

Om du har liknande symtom, samt sköra naglar, mjäll, vilket innebär att brist på vitamin A. Det allvarligaste som kan hända i denna situation är den gradvisa förstörelsen ögonskal och allvarlig synnedsättning. Men du bör inte omedelbart springa till apoteket och köpa ett gäng dyra läkemedel. Till att börja med är det nödvändigt att ta reda på vad som orsakar bristen på vitamin A, och var annars det kan hittas.

Nutritionists säger att dess reserver är väl påfyllda med den dagliga inkluderingen av vissa produkter i menyn. Mycket av detta "hud" vitamin i levern, fisk olja, njurar, mejeriprodukter och ägg. Retinol i sig finns i animaliska produkter. Men i grönsaker och frukter med en ljus mättad färg finns betakaroten, som, när det kommer in i vår kropp, också kompenserar för bristen på vitamin A. Genom att konsumera mjölk, ägg och lever får vi färdig retinol . Med gröna, morötter och pumpa kommer alla nödvändiga komponenter in i vår kropp, med hjälp av dem tunntarm vitaminet vi behöver produceras.

Vitamin A-brist är mycket oönskat, men dess överskott är också farligt. Därför föredrar vi färsk frukt, örter och grönsaker. Kroppen kommer själv att producera den mängd vitamin den behöver. Dessutom bör de konsumeras med en liten andel fett, så retinol absorberas bäst. Det bästa alternativet kommer att bli en separat måltid i form av en läcker fruktdessert.

För att vitamin A ska absorberas väl krävs inte bara fetter utan också samtidigt intag. Och var inte rädd för att bli bättre, eftersom det är detta set som hjälper till att återställa normal ämnesomsättning, reglerar proteinsyntesen och deltar i alla redox- oxidativa processer. A-vitaminbrist minskar skyddsfunktioner immunförsvar, och dess närvaro minskar risken för komplikationer under graviditeten, tillåter embryot att utvecklas fullt ut, skyddar mot olika infektioner Och förkylningar i särskilda sjukdomar genitourinary systemet Och matsmältningskanalen.

Det är en del av många kosmetiska preparat. Det används för behandlingen solbränna, sår och diverse hudsjukdomar. Vitamin A-avitaminos har en skarp negativ effekt på en persons utseende. Kanske utmattning, sömnlöshet, erektil dysfunktion, minskad immunitet, ökad och torr hud. Retinol är en kraftfull antioxidant och kan till och med skydda kroppen från att utvecklas cancer.

Om valet ändå föll på fettlösligt farmaceutiska preparat, drick dem med mjölk och när långvarig användning kombinera med zink och vitamin E. Retinol ska inte tas samtidigt med alkohol, eftersom detta leder till allvarliga leverskador. Tillräcklig dos detta vitamin för en vuxen per dag är två och en halv - tre milligram. Barn behöver ett milligram, gravida kvinnor behöver tre till fyra milligram retinol. Dekorera färdiga rätter med färska örter. Överskrid inte den rekommenderade dosen av läkemedlet du tar. Kroppen tar inte bort överflödigt A-vitamin, utan ackumulerar det. In också stora mängder det leder till förgiftning, svaghet och ökat intrakraniellt tryck.

Svag syn? Torr och flagnande hud? Sprött och tråkigt hår? Vad är anledningen? Kanske har du det brist på vitamin A (retinol) i organismen.

Så, vilka är de 8 tecknen på retinolbrist vi känner till?

8 tecken på vitamin A-brist

1. Nedsatt syn - är verkligen ett symptom nummer 1. Exempel inkluderar följande sjukdomar:

• Xeroftalmi(översatt från grekiska "torrt öga") - torrhet i bindhinnan och hornhinnan i ögat. Konjunktiva är en genomskinlig slemhinna bakre ytanögonlock och främre ögongloben till hornhinnan. Med denna sjukdom är tårvätskans skyddande lager utarmat. Som ett resultat uppstår keratinisering av hornhinnans celler och blockering av tårkanalerna.
• Konjunktivit- inflammation i ögats slemhinna (konjunktiva). Symtom är svullnad av ögonlocken, rodnad i ögonvitan, rinnande ögon och intermittent klåda.
• Keratomalacia(översatt från grekiska som "mjukt hornämne") - nekros (vävnadsnekros) och smältning av ögats hornhinna. Denna sjukdom kan orsaka total förlust syn.
• "Nattblindhet"(brott mot skymning och mörkerseende) - en klassisk brist på vitamin A. Detta är den mest akut form brist på retinol i kroppen (praktiskt sett det fullständig frånvaro). Anledningen är brott mot utbildning visuellt pigment(rhodopsin), som är ansvarig för uppfattningen av ljussignaler och ögonens anpassning till mörker. I forntida Egypten tjurlever ordinerades för behandling av denna sjukdom, rik på vitamin A.

2. Torr, flagnande hud(inklusive på handflatorna, sulor, knän, armbågar) - tar andraplatsen. Eventuella utslag i ansiktet, utseendet trofiska sår, kokar på huden.

3. Sprött och matt hår, för tidigt grått hår.

4. Lagrade, långsamt växande naglar.

5. Frekventa infektioner, inflammation i slemhinnorna i näshålan, struphuvudet, bronkierna, mag-tarmkanalen tarmkanal, urinvägarna.

Därför olika typer av sjukdomar som bronkit, lunginflammation, tuberkulos, cystit, samt öroninfektioner, som kan orsaka hörselnedsättning.

Faktum är att brist på vitamin A leder till en kränkning av bildandet av ett speciellt enzym - lysozym, som skyddar oss från annan sort mikrober och bakterier.

Brist på vitamin A i kroppen och modersmjölk kan också orsaka sjukdom luftvägar hos spädbarn.

6. Svaghet, snabb utmattning, sömnlöshet, brist på aptit. Med ett ord, brist på energi i kroppen.

7. Viktminskning, långsam tillväxt, skelett- och ledvärk (särskilt hos barn).

8. Minskad sexuell lust, kränkning menstruationscykel, infertilitet.

8 orsaker till A-vitaminbrist i kroppen

1. Brott mot absorptionen av retinol i blodet. Detta kan bero på otillräcklig utsöndring Gallsyror i tarmarna (på grund av blockering av gallblåsan av stenar, kirurgiskt ingrepp leversjukdom och andra orsaker).

2. Brist på bordet av animaliska produkter rika på vitamin A och växtursprung som innehåller betakaroten.

3. Brist i diet ett protein som är nödvändigt för absorptionen av vitamin A.

4. Brist på vitamin E i kroppen.

5. Matlagning, konservering, långtidsförvaring av mat i frisk luft.

6. Användningen av mineralolja som laxermedel.

7. Exponering för alkohol, cancerframkallande ämnen.

8. Verkan av ultravioletta strålar.

Alltså för att förhindra att det inträffar effekter av vitamin A-brist i kroppen, i varje persons kost.

Förmodligen vet var och en av oss varför vitaminer behövs. De säkerställer att alla organ och system i kroppen fungerar fullt ut. Sådana ämnen måste komma till oss varje dag med mat, och deras brist påverkar ganska snabbt utseendet, välbefinnandet och vår kropps aktivitet. Med tiden kan brist till och med leda till utvecklingen olika sjukdomar, inklusive ganska allvarliga sådana. Och ämnet för vårt samtal idag kommer att vara symptomen på vitamin A-brist: låt oss titta på hur en sådan brist manifesterar sig hos vuxna och barn, och diskutera också eventuell behandling brister.

Tecken på vitamin A-brist hos vuxna

Oftast är A-vitaminbrist hos vuxna patienter resultatet av otillräcklig balanserad näring. Och en sådan brist påverkar snabbt aktiviteten hos organ och system. Ett av de första tecknen på brist given substans anses vara nedsatt skymningsseende. Först märker en person att han börjar se sämre mot kvällen, när det ännu inte är mörkt, men det är inte heller ljust längre.

Med tiden, om kroppen inte får tillräckligt med vitamin A, blir manifestationerna av dess brist uppenbara och utvecklas gradvis.

Således orsakar bristen på ett sådant element en kränkning av processerna för keratinisering av huden, såväl som slemhinnor (främst i munhålan). Huden flagnar vanligtvis och blir onormalt keratiniserad.

Bland andra manifestationer av vitamin A-brist hos vuxna kan progressivt håravfall och mjäll urskiljas. Ganska ofta observeras spröda naglar, de kan också bli matta. Brist på detta ämne orsakar tidiga hudåldringsprocesser, som åtföljs av bildandet av rynkor.

En annan brist på vitamin A orsakar tårbildning i kylan. Dessutom, i en sådan situation, kan en person störas av en märkbar rodnad i ögonlocken och ackumulering av slemhinnor i ögonens hörn.

Män kan vara oroliga över kränkningar erektil funktion.

Bristen på adekvat korrigering av vitamin A-brist är fylld med utvecklingen av:

Dermatologiska åkommor;

Onormal känslighet hos tandemaljen;

åkommor i matsmältningskanalen presenteras atrofisk gastrit, levercystor, etc.;

Gynekologiska patologier, mastopati, etc.

Tecken på vitamin A-brist hos barn

Det är svårt för föräldrar att i tid identifiera bristen på ett eller annat vitaminämne hos barn. Men läsare av Popular Health kanske noterar de karakteristiska symptomen på en sådan brist.

Med en sådan brist, som hos vuxna, observeras en minskning av skymningssynen. Fast mycket mer tydliga symptom för föräldrar kommer det att finnas en mängd olika immunsjukdomar som orsakar frekventa infektionsskador i luftvägarna, representerade av trakeit, bronkit, lunginflammation, etc. Hos spädbarn barndom det finns ett utsprång av fontanelen, i vissa situationer är det möjligt att utveckla pares ansiktsnerven(när ena ansiktshalvan blir asymmetrisk och orörlig). Barn med vitamin A-brist börjar ofta blinka eller gnugga ögonen särskilt aktivt - de är oroliga för den onormala torrheten i ögats slemhinnor, såväl som hornhinnan. Som ett resultat kan ögonen se röda ut.

Hos barn kan bristen på detta vitamin också manifesteras av torr hud, skalande områden kan vara synliga på den, inklusive ganska uttalade - i form av fiskfjäll.

Kanske utseendet på huden av ett papulärt utslag (konvexa nodulära element) och pustulära lesioner (furunkulos). Bland klassiska manifestationer vitamin A-brist hos barn - uppkomsten av erosioner på slemhinnorna (stomatit).

Du kan också misstänka förekomsten av en sådan brist genom att:

Allvarlig matthet av hår, mjäll;

Anemi, blek hud och blåmärken under ögonen;

Sömnlöshet, sömnstörningar;

Aptitstörningar, viktminskning och svaghet.

A-vitaminbrist - behandling för vuxna och barn

Behandlingsmetoder för A-vitaminbrist väljs individuellt av den behandlande läkaren. Specialisten kommer att välja rätt dosering medicinering och beräkna optimal varaktighet hans acceptans. Så, med en brist på vitamin A, ordineras vanligtvis retinolacetat - oljelösning av detta vitamin. Läkemedlet kan användas i form av kapslar, i form av droppar, såväl som i form av en injektion intramuskulär injektion.

Så om A-vitaminbrist inte är för uttalad, ordineras vuxna patienter vanligtvis inte mer än 33 000 IE medicin per dag. Barns dos i detta fall kommer att vara lika med 1000 - 5000 IE, den exakta mängden beror på ålder.

Om A-vitaminbrist är allvarlig används större mängder retinolacetat. Så vuxna ordineras 50 000 - 100 000 IE av detta ämne, och barn - från 5 000 till 20 000 IE.

Ganska ofta diagnostiserar läkare en samtidig brist på vitamin A och vitamin E (tokoferol). I sådana situationer använder läkare andra mediciner t ex de som innehåller två vitaminer samtidigt (Aevit, etc.).

För att förhindra utvecklingen av vitamin A-brist rekommenderar läkare att både barn och vuxna regelbundet äter multivitaminkomplex. Ett bra val skulle vara inhemska fonder- Revit, Undevit, Geksavit, Gendevit, etc., samt importerade produkter - Vitrum, Jungle, Multi-tabs, etc.

Sedan skolan har många vetat att vitamin A är vad i stort antal finns i morötter och bra för synen. Moderna vetenskapsmän vet mycket fler fastigheter och funktioner av detta biologiskt viktiga för hälsan aktiv substans. Vad leder brist på vitamin A till, vad är orsakerna och symtomen på denna typ av hypovitaminos?

Vad är vitamin A

Vetenskap betyder med termen "vitamin A" en grupp ämnen med liknande struktur, som inkluderar former av retinol och dess derivat - retinoider. Dessutom i separat kategori prekursorerna till detta ämne frigörs - provitamin A eller karotenoider, som i kroppen förvandlas till själva vitaminet. Retinoider finns i animaliska produkter, medan karotenoider finns i vegetabiliska produkter. Båda formerna löser sig bra i oljor och dåligt i vatten. De kan lagras i levern och kroppsvävnader.

dagliga behov

Det dagliga behovet av vitamin A varierar beroende på kön, ålder, nivå av fysisk aktivitet:

• spädbarn upp till ett år - 400-500 mcg (1333-1667 IE);
• barn under 14 år, beroende på ålder och vikt - 400-700 mcg (1333-2333 IE);
• män i åldern 14 år och äldre - 1000 mcg (3300 IE);
• kvinnor i åldern 14 år och äldre - 800 mcg (2667 IE);
• gravida kvinnor - 200-800 mcg (667-2667 IE);
• ammande mödrar - 400-1200 mcg (1333-4000 IE);
• äldre - 800 mikrogram (2667 IE).

A-vitaminbehovet ökar med svåra fysisk aktivitet, sjukdomar i levern, tarmarna, magen, stress, diabetes. Förutom, dagpenning vitamin bör ökas för dem som lever i varma klimat eller konsumerar överskottsbelopp protein, vilket ofta ses hos anhängare idrottsnäring. Vitamin A behövs också i stora mängder under perioden av aktiv tillväxt och utveckling.

Vikten av vitamin A

Huvudfunktionerna för vitamin A i kroppen är följande:

• syntes av rhodopsin - ett visuellt pigment som är nödvändigt för skymningssyn;
• syntes av enzymer som behövs för framställning av komponenter bindväv, brosk, ben, hyaluronsyra, taurin, leverenzymer.;
• syntes av tillväxtfaktorer som främjar proteinproduktion muskelvävnad(tillväxtfunktion);
• syntes av könshormoner, interferon, immunglobulin A.

Dessutom skyddar vitamin A kroppen från effekterna av fria radikaler och enligt vissa data ökar effektiviteten av användningen av insulin.

Orsaker till hypovitaminos

Orsaker till A-vitaminbrist kan vara relaterade till yttre påverkan negativa faktorer, inklusive de med brist på detta ämne och dess prekursorer i livsmedel. Dessutom kan detta hända inte bara på grund av den påtvingade utarmningen av kosten eller som ett resultat av exotiska dieter. Vitamin A är fettlösligt och om mat som innehåller fett utesluts från kosten kommer upptaget av retinoider och karotenoider att minska. Felaktig förvaring av livsmedel kan också leda till att innehållet av vitamin A i dem minskar. Spädbarn kan drabbas av vitaminbrist om de avvänjs tidigt.

En annan grupp orsaker till A-vitaminbrist är inre. Brist kan bero på lipidmalabsorption, gallbildning, rökning och alkoholism. En sällsynt medfödd störning, hyperkarotenemi, kan också leda till brist på vitamin A. tarmens enzym ansvarig för syntesen av vitamin A från provitaminer.

Symtom och konsekvenser av brist

Symtom på vitamin A-brist beror på beriberistadiet. På tidiga stadier kränkning av organens funktion har ingen uttalad yttre tecken, men åtföljs av en minskning av effektiviteten, en minskning immunskydd. I det andra steget har A-vitaminbrist svåra symtom. Det tredje steget leder till utvecklingen av sjukdomar.

Den mest kända manifestationen av hypovitaminos A är " nattblindhet eller brist på skymningsseende. Annan karakteristiskt symptom- hudsjukdomar. Mjäll bildas, åldringsprocesser påskyndas, tidiga rynkor uppstår, hår faller intensivt, naglar blir spröda och processerna för keratinisering av huden intensifieras. Med brist på vitamin A och dess prekursorer hud blir torr, visas acne försämring av tändernas tillstånd. Det finns också sömnlöshet, apati, trötthet.

Eftersom vitamin A påverkar reproduktiv funktion, då framkallar dess brist kränkningar på detta område. I barndom brist på vitamin A leder till tillväxthämning, minskad immunitet, ökad trötthet, torrhet och blekhet i huden och färgblindhet.

Allvarlig brist på vitamin A kan orsaka frekvent tarminfektioner, levercystor. Ibland åtföljer detta tillstånd cancer i bukspottkörteln, lungorna, bronkit, lunginflammation, bihåleinflammation. Hos kvinnor kan mastopati, cervikal erosion observeras, hos män - förlust av erektion, urininkontinens.

För att diagnostisera A-vitaminbrist görs en ögonbiomikroskopi eller undersöks mörkeranpassning av synen, innehållet av A-vitamin eller karoten i blodserumet bestäms.

Hur man fyller tomrummet

För att behandla A-vitaminbrist, retinolpreparat och en kost som innehåller livsmedel med högt innehållämnet och dess prekursorer. På drogbehandling vitamin A ordineras ofta med vitamin E, vilket främjar absorptionen av detta näringsämne, såväl som med vitamin D. Transporten och syntesen av vitamin A försämras med brist på zink, därför i terapeutiska och förebyggande syften vitamin kan förskrivas tillsammans med detta spårämne. 5 av 5 (6 röster)