Simlektioner med småbarn. Simlektioner för spädbarn

Innehållet i artikeln:

Babysim har vunnit stor popularitet de senaste åren. Detta är inte förvånande - moderna föräldrar försöker få barnet att växa upp friskt och använder olika uppsättningar av fysiska övningar och metoder för att förbättra smulorna. Barnet i vattnet orsakar motstridiga åsikter från läkare. Vissa experter hävdar att det är för tidigt för en baby att bekanta sig med vatten i så stor skala. Andra, tvärtom, hävdar att simning av en baby ger honom många fördelar och bidrar till aktiv utveckling.

Vad är babysim

Det är känt att simning är användbart för alla. Det stärker immunförsvaret och nervsystemet, ökar kroppens motståndskraft mot infektioner, förbättrar humör och sömn. Den medfödda simreflexen börjar dock blekna hos barnet efter några månader efter födseln. Därför rekommenderar många experter på spädbarnssimning att börja med en bebis före tre månaders ålder. Simning med en baby krävs under överinseende av en specialist. En babysiminstruktör kommer att visa och berätta hur du håller en babys lilla kropp och vilka övningar du ska göra.

I mammans mage är fostret konstant i vattnet. Därför är spädbarnet bekant med denna miljö. Ju mindre barnet är, desto bättre anpassar han sig till vattenprocedurer och håller andan när han dyker. Sådana färdigheter kommer att hjälpa barnet att komma ihåg reglerna för simning.

Det är bättre för ett barn att börja simma från 1 månad. Barnet kan fortfarande hålla andan bra under vatten. Tidig simning är nödvändig för att lära ett barn att simma bra. Huvudmålet med tidig simning är den allmänna förstärkningen av hela organismen.

Oavsett hur desperata anhängare av spädbarnssim är föräldrar, kommer de säkert att behöva samordna denna fråga med barnläkaren och metodens specialister. Det är också nödvändigt att rådgöra med en ortoped och en neurolog - om specialisterna kommer att tillåta att besöka barnpoolen för spädbarn. I vissa fall kan badning av ett spädbarn begränsas till endast ett hembad.

För första gången började babysim i badrummet utövas i Sovjetunionen på 60-talet av 1900-talet. Räddare-instruktören Igor Charkovsky har utvecklat en uppsättning övningar i vattnet för en för tidig dotter. Tack vare tidig simning återhämtade sig barnet snabbt och kom ikapp sina kamrater i fysisk utveckling. Klasser i bassängen för spädbarn började gradvis träda i kraft. Ett par år senare erkändes tekniken som otillfredsställande och förbjöds. Men ett decennium senare godkändes tekniken för spädbarnssimning av ordföranden för federationen Z. P. Firsov.

Idag är metoden en uppsättning övningar och övningar i vattnet för spädbarn. Spädbarnssim kan startas från 1 månads ålder, när spänningen från de första baden hos den nyfödda lämnas kvar. Den bevarade simreflexen efter födseln hjälper barnet att snabbt vänja sig vid badet eller poolen. Lektionerna kan börja när:

Navelsåret kommer att läka;

Den medfödda reflexen kommer inte att blekna;

Barnet kommer att bli starkare och gå upp i vikt efter födseln.

Simträning för spädbarn måste utföras av en erfaren kvalificerad instruktör. Specialisten vet hur man inte skadar barnet. Du kan kontakta en specialist när barnet är 3 veckor gammalt. Det är bäst att anmäla sig till en babysimkurs och studera med en instruktör.

Grundläggande principer för procedurer

Klasserna måste hållas i absolut renlighet med nödvändig hygien. Helst ska ett badkar eller annan badbehållare vara hygieniskt ren. Det kan tvättas med tvål, vilket inte skadar barnet. Om du har börjat besöka babypoolen, måste du se till att organisationen följer alla hygien- och sanitära standarder i rummet.

Det är viktigt att vara uppmärksam på kvaliteten på vattnet. För att simma i ett vanligt bad bör du använda renat eller kokt vatten. I poolen renas vattnet med klor, men det är inte helt fördelaktigt för ett litet barn. Det är bäst när poolen för smulorna rengörs med ultraviolett ljus.

Vattnet i poolen för bebisar ska vara tillräckligt behagligt - 37 grader. Barnet kan gråta om vattnet är för kallt. Detta bör beaktas av föräldrar i händelse av manifestationer av ångestsmulor. Anpassning av barnet till nya förhållanden bör ske gradvis. Det är viktigt att skapa förhållanden som är bekanta för barnet, att utesluta buller och höga ljud så att han inte blir rädd under proceduren. I hembadet kan du leka och ha kul, så att klasserna hålls med maximal komfort och nöje.

För de yngsta barnen måste optimala förutsättningar skapas. Vattnet ska vara hygieniskt rent, fritt från skadliga bakterier. Om du bestämmer dig för att samarbeta med en instruktör, måste du vara uppmärksam på hans erfarenhet och kvalifikationer. Det är bättre för unga föräldrar att lyssna på råd från en professionell.

Under lektionerna är det viktigt att noga titta på barnets humör och beteende. Det är viktigt att ta hand om kläderna för simning i barnpoolen - du behöver speciella trosor för poolen. Du behöver också en poolmössa med extra skumelement. Det gör att barnet kan glida smidigt på vattenytan. Om simning ger barnet mycket nöje, är unga föräldrar på rätt väg, och du kan fortsätta klasserna.

Simma i badet

Till en början ska barnet vara van vid rörelser i vattnet. För att göra detta kan du titta på videolektioner om spädbarnssimning på Internet. På skötbordet bör mamman utföra en preliminär förberedelse av barnet. För detta bör barnet placeras på bordet och väl knådas med massagerörelser av hans kropp, armar och ben, såväl som fingrar. Rörelser måste utföras på ett cirkulärt sätt från ryggraden till axlarna.

1. Håll barnet i underkäken i vattnet med höger hand. Fyra fingrar är på bröstet, och tummen är på underkäken. Denna position av händerna på en vuxen kommer inte att tillåta barnet att kvävas.

2. Massagerörelser fortsätter i vattnet - knåda rumpa, rygg och benmuskler.

3. Barnet hålls upprätt genom att "dansa" på en gummimatta som vilar på botten av badkaret.

4. Det är nödvändigt att barnet tar steg - för detta vinkas barnet med en ljus leksak.

5. Att gå i badrummet ersätts av dubbla manuella stöd och, håll barnet med en borste, vagga barnet i vattnet.

6. Det är nödvändigt att stimulera slagen med händerna.

7. Utför "åtta"-rörelsen.

8. Applicera vattning - de säger "dyk" och vattna barnets panna med vatten. Denna övning hjälper till att stimulera skyddsreflexen och hålla andan.

Efter alla övningar tas smulorna ut ur badet och lindas in i en handduk. Spädbarnssimning i badet måste genomföras i minst 3 veckor. Efter det kan du gå med bebisen till poolen till instruktören.

Det andra steget av spädbarnssim är babydykning. Det är dock nödvändigt att gå vidare till övningen när barnet redan har bemästrat "gå" och "åtta" väl i badet. Sedan ersätts vattning av barnets huvud genom att sänka ner smulorna under vatten. För att göra detta, luta barnets huvud med vänster hand och uttala tydligt kommandot "Dyk!". Med höger hand sänks barnet i vatten under en sekund.

Det är viktigt att tydligt kontrollera nedsänkningen av barnet under vatten och ta ut det. Efter dykning ska barnet vara lugnt. Därefter utförs det vanliga för smulorna "åtta" i tyglarna. Ledningar "åttor" bör vara 2-4 badlängder.

Standardversionen av spädbarnssim inkluderar följande punkter:

Preliminär uppvärmning av kroppen med massage;

"gå" längs botten av badet;

Postar "åtta";

Bevattning av huvuden med vatten;

Övning "Dyk";

Massage i vatten;

"dansa" i vattnet;

Kortvarig kontakt av spädbarnet med det kalla området av härdningsbadet;

Att ta barnet ur badet och föra harmoni till barnet.

Eftersom det kommer att vara svårt för mamman att vara i en lutande position över badet, är det bättre att hålla barnet i sittande läge. För att göra detta, bredvid badrummet måste du sätta en stol. Du kan hålla barnet både i hakan och under bakhuvudet. Huvudet måste fästas så att smulornas haka ligger i handflatan.

Barnet kan föras närmare sidorna av badrummet. Han kommer att känna stödet och kommer att stötas bort från sidan av badrummet. Du kan också lära honom att plaska i badet. Barnet kommer gärna att se cirklarna som avviker från händerna. För att uppmuntra ditt barn att simma, tryck bort leksaken från barnet. Låt honom försöka komma ikapp henne genom att simma.

Simmar i poolen

Simning i poolen skiljer sig inte mycket från procedurerna i badrummet. Barnet är i vattnet med sin mamma, han får pålitlig hjälp från sin mammas händer eller händerna på en instruktör. Barnet känner redan vattenmiljön väl, tack vare förberedelserna hemma. Han tycker om att snurra i form av en "åtta" och vet till och med hur han håller andan under vattnet.

I poolen, tillsammans med instruktören, lär sig bebisen simma väldigt snabbt. Om det inte finns någon sådan önskan kan du helt enkelt utföra alla ovanstående övningar inte bara i hembadet utan också i poolen. Små barn tycker om att simma och simma. Dessa färdigheter måste stödjas och uppmuntras på alla möjliga sätt.

Fördelar med babysim

Babysim utlöser viktiga biologiska processer i barnets kropp för utveckling och cellulär ämnesomsättning. Fördelarna med en pool för spädbarn är uppenbara. Bearbeta:

Stärker immunförsvaret och stimulerar immunförsvaret;

Lär dig att lugnt reagera på temperaturförändringar;

Härdar kroppen;

Stärker den muskel-ligamentösa apparaten;

Utvecklar muskler;

Förbättrar transporten av näringsämnen till inre organ;

Stärker och slappnar av musklerna i ben, armar, nacke, rygg;

Främjar tillväxten av hemoglobin i blodet på grund av den ökade produktionen av röda blodkroppar under simning;

Ger dynamisk fysisk hälsa för barnet;

Främjar en bra hållning för barnet.

Barnläkare talar i allt högre grad om fördelarna med simning för ett spädbarn. Barnets immunitet stärks av regelbunden härdning, vilket ger simning i bad eller pool. I processen med vattenprocedurer utvecklas det centrala nervsystemet intensivt, musklerna i armar och ben stärks. Det är ingen hemlighet att babysimmare kryper och går tidigare än andra bebisar.

Simning stimulerar blodtillförseln till de inre organen och stabiliserar blodtrycket. Det har en gynnsam effekt på cirkulationssystemet. Dykning har en positiv effekt på andningsorganen och stimulerar lungornas och luftvägarnas funktion. Idag finns det många medicinska verk av kända professorer som talar positivt om spädbarnssim. Nyblivna föräldrar bör följa råden från välkända barnläkare som uppskattar de tydliga fördelarna med babysim.

Vatten verkar på barnets kropp som en massage. Det förbättrar blodcirkulationen, förbättrar mikrocirkulationen av blodmassor i organen. Tarmkanalens arbete normaliseras, tarmkolik försvinner, förstoppning och matsmältningsrubbningar försvinner. Simning förhindrar också uppkomsten av anfall hos den nyfödda. En uppsättning övningar i vatten har en positiv effekt på hela andningssystemet. Simning är särskilt nödvändigt för barn som fötts med navelsträngen eller med kejsarsnitt.

I processen med vattenprocedurer lugnar barnet ner sig och blir av med rädsla. Han börjar motstå olika negativa faktorer, hans immunitet, defensiva reaktioner och reflexer förbättras. Mamma ägnar också mer uppmärksamhet åt bebisen, vilket gör bebisen glad och nöjd. I simprocessen utvecklas och stärks det känslomässiga bandet mellan mor och barn. Ett barn som vet hur man simmar från födseln är inte alls rädd för öppet vatten i en högre ålder. Alla klasser måste genomföras i närvaro av en kompetent specialist.

Babysim är en spännande och givande process. Barnet är inte rädd för den bekanta miljön och lär sig världen omkring sig med nöje. Efter ett sådant bad sover han gott, lider inte av tarmkolik och är på jättebra humör. Men innan du börjar klasserna är det nödvändigt att rådgöra med en barnläkare om lämpligheten av vattenprocedurer.

Kontraindikationer

Det är inte alltid möjligt för en baby att njuta av vattenprocedurer och gymnastik i vattnet till fullo. De viktigaste kontraindikationerna för simning är:

Allvarliga neurologiska störningar;

Viral och förkylning;

Purulent dermatit;

Medfödd hjärtfel;

Fixering av lemmar i strid med muskuloskeletala systemet.

Föräldrar bör överväga kontraindikationer för vattenprocedurer. Du bör inte engagera dig i simning, om läkaren kategoriskt insisterar på att inte ägna sig åt spädbarnssim. Om det finns kontraindikationer kommer proceduren inte att ge barnet nytta och kan till och med orsaka allvarlig skada.

Vattenprocedurer är mycket användbara för nyfödda, främst för att barnet var i vattnet innan det kom till denna värld. Många föräldrar redan före smulornas födelse bestämmer sig för att bada honom nästan omedelbart efter utskrivning från sjukhuset, eftersom simning är mycket användbart för spädbarn. Det hjälper barnet att lugna sig, påminner honom om de lugna dagarna som tillbringades i moderns mage.

Vilka är fördelarna med att simma för en nyfödd?

Redan vid födseln vet barnet hur man simmar. Han har ingen speciell teknik, men han håller lätt andan under vatten och är inte rädd om han plötsligt doppas handlöst i ett bad eller en pool. Detta förklaras av det faktum att barnet innan livets början i vår värld låg i fostervattnet i mammans mage.

Hälsofördelarna med simning för spädbarn är obestridliga och obestridliga.

härdning

Tack vare regelbundna vattenprocedurer lär sig barnet att lugnt uthärda temperaturförändringar. Från varmt vatten kommer det in i lokalernas svala luft och vice versa. Dessutom, efter varje bad, rekommenderas det att hälla barnet med vatten, vars temperatur är flera grader lägre än i badet.

Härdning är mycket användbar för en ung oformad organism. Det har en positiv effekt på nervsystemet. Stärker immunförsvaret och kommer i framtiden att bidra till att undvika många hälsoproblem.

Råd

Det är aldrig för sent att börja tempera ett barn! Du kan gå till poolen inte bara med spädbarn. Även om din bebis redan är flera månader eller till och med år gammal, är det värt att påbörja proceduren för att skölja med kallt vatten. Det viktigaste är att komma ihåg att du måste sänka temperaturen på vattnet gradvis för att undvika onödig stress för kroppen.

Muskelförstärkning

Alla vet att träning i vatten är effektivare för alla muskelgrupper än att träna på land. Genom att övervinna vattenmotståndet lär sig barnet att röra sig smidigt, bildar rätt hållning och stärker även musklerna i ryggen, nacken, armarna och benen som fortfarande är svaga.

Positiv effekt på nervsystemet

Vatten lugnar, och värme påminner barnet om livet "på andra sidan mamma." Dessutom är vattenprocedurer användbara för mamman. Till en början kan hon vara spänd av rädsla för att skada barnet, men hon kommer snart att slappna av och njuta av att simma också. Barnet, efter att ha känt förälderns lugn, kommer att slappna av ännu mer.

Kommunikation med mamma

Var, om inte i poolen eller badet, stärks bandet mellan mamma och nyfödd? Det tysta sorlet av vatten, värme och frid låter både lugna ner sig och komma närmare ännu mer, och lek med gummileksaker och skumflingor kommer att muntra upp både bebisen och hans mamma.

Råd

Var noga med att kommunicera med barnet när du badar. Berätta för honom om dina handlingar eller berätta bara en historia. Barn svarar mycket bra på en vuxens lugna, låga röst.

Pool eller bad?

Självklart är bad för spädbarn inte bara en hygienprocedur, utan också en psykologisk process för att kommunicera med mamma, och till och med en utmärkt övning för att stärka musklerna i hela kroppen. Men vad ska man välja: klasser med en instruktör i poolen eller bada i ett bad hemma?

Upp till en månad är det bättre att bada en baby hemma i ett speciellt babybad. Före proceduren måste den tvättas väl med tvättsåpa. Vattentemperaturen ska vara 37-38 grader, men från och med andra månaden ska den sänkas med 0,5 grader per vecka.

Under den första månaden av ett barns liv är det bättre att inte lägga till några köpta skum och geler till vattnet. Istället kan du använda ett avkok av kamomill eller snöre.

Råd

Kamomill är bättre att köpa i påsar. Detta kommer avsevärt att minska förberedelsetiden för avkoket och skydda kronblad och blomställningar från att falla i vattnet.

När det gäller simning i poolen skiljer sig experternas åsikter. Vissa hävdar att det är nödvändigt att börja introducera barnet för "stort" vatten så tidigt som möjligt - så tidigt som två till tre veckor gammal.

Andra säger att det inte är tidigare än 2-3 månader att ta barnet till poolen, när barnet är vaccinerat och redan är tillräckligt starkt.

Råd

Innan du besöker poolen, konsultera en barnläkare, han bör ge användbara tips och rekommendationer baserat på tillståndet för just ditt barn.

Badövningar

Om någon tycker att att bada bebisar i badrummet är en tråkig aktivitet, så har han fel. Naturligtvis finns det inget sätt att utföra komplexa övningar som kan göras i poolen under ledning av en instruktör, men några enkla manipulationer kan utföras. De kommer att förbereda barnet för fullfjädrade lektioner i simning.

Råd

Du kan använda en speciell uppblåsbar ring. Den bärs runt barnets hals och låter honom stanna på vattenytan utan föräldrastöd.

En av de vanligaste metoderna för att simma i badet är Firsov-metoden, men det finns många andra metoder för ryska och utländska läkare.

Steg 1: Dyk

Barnet ska sänkas ner i vatten med all försiktighet och försiktighet. Börja med benen, sänk sedan ner knäna, rumpan, ryggen och magen i vattnet och slutligen axlarna. Nedsänkning bör ske i vertikalt läge, och endast när barnet är helt nedsänkt i vatten kan du överföra det till ett horisontellt läge.

Stöd barnet ska vara under huvudet och under ryggen. Senare kan sekundvisaren tas bort och håll barnet bara under huvudet.

Steg 2: Vänj dig vid vattnet

Gunga barnet försiktigt i badet - från ena sidan till den andra. Samtidigt kommer du att märka att så snart barnets ben nuddar badets vägg, kommer han att trycka av sig med dem, som i ett försök att simma på egen hand. När barnet vänjer sig vid denna övning kommer det att vara möjligt att gå vidare till mer komplexa handlingar.

Steg 3: Åtta

Detta är nästa övning som rekommenderas att bemästra. Samtidigt kan barnet stöttas med båda händerna – det blir lugnare för både dig och bebisen. Låt barnet simma "nummer 8": framåt, vänd, diagonalt, vänd, diagonalt igen osv.

Steg 4: På magen

Vänd barnet på magen, men håll samtidigt huvudet i bakhuvudet och under hakan så att det alltid ligger kvar ovanför vattenytan. Gör vajande rörelser som efterliknar barnets simning fram och tillbaka.

Om du känner dig osäker eller rädd att barnet ska glida ur dina händer, använd simringen.

Steg 5: Dykning

Det rekommenderas att lära sig dykning så tidigt som möjligt. Detta kommer att skydda barnet från att drunkna när du går med honom till havet eller till floden. Dessutom kommer detta att bilda en förtroendefull attityd till vatten hos barnet och stärka hans nervsystem.

Men du kan inte omedelbart sänka ner barnet i vatten med huvudet. Först måste du vänja honom vid känslan av vatten i ansiktet. För att göra detta, ge smulorna ett kommando: "Dyk!" och stänk hans ansikte med varmt vatten. Gradvis kommer barnet att vänja sig vid stänk och vatten i ansiktet och kommer instinktivt att börja hålla andan. Först nu kan du sänka ner barnet under vatten med huvudet. Kom samtidigt ihåg att du inte i något fall ska släppa honom. Det första dyket bör inte vara mer än en sekund, senare ökar dyktiden till 5-6 sekunder.

Vi ska till poolen

Nu när barnet har bemästrat grunderna i simningen, och dessutom har växt lite och blivit starkare, kan du gå till poolen.

Om du bestämmer dig för att lära dig simma med en bebis som inte är hemma, utan i poolen innan barnet är en månad gammal, blir det bättre om pappa kommer till lektionen med sin son eller dotter. Mamma har ännu inte tagit slut efter förlossningen, så att simma i poolen är kontraindicerat för henne.

Vad ska du ta med dig till poolen?

• Specialblöjor för bad.
• Flera lediga vanliga blöjor.
• Varm stor handduk.
• Keps och varm overall eller morgonrock.
• Vaxduk.
• blöja.
• Milt rengöringsmedel eller naturlig flytande tvål.
• Våtservetter.
• Bomullsservetter (efter badet måste du torka barnets öron).
• Simcirkel (om du plötsligt känner dig nervös, använd cirkeln).
• Några av ditt barns favoritleksaker.

För simtillbehör är det bättre att tilldela en speciell stor sportväska.

Med eller utan instruktör?

Svaret på denna fråga är uppenbart. Hjälp av en instruktör är nödvändig vid det första badet av bebisar i poolen. Dessutom kommer instruktören att visa speciella övningar som hjälper till att påskynda barnets fysiska och psykologiska utveckling.

I genomsnitt varar en lektion cirka två timmar, där den första lektionen vanligtvis äger rum på torra land.

Totalt kan lektioner med en instruktör ta lite - 1-3. Under den här tiden kommer du och ditt barn att lära dig grunderna i simning och kommer att känna dig mer självförtroende i vattnet.

För vem är simning i poolen kontraindicerat?

Naturligtvis, som alla andra förfaranden, har simning för spädbarn sina kontraindikationer. Att skjuta upp eller till och med helt eliminera resor till poolen är för barn:

• med medfödd artrit;
• med ökad benskörhet;
• med problem i nervsystemet;
• med njursjukdom;
• med en akut form av hepatit;
• med hudsjukdomar.

Alla andra kan och bör besöka poolen, men man bör komma ihåg att samspelet mellan varmt vatten och kall luft kan leda till förkylningar. I det här fallet bör klasserna stoppas och återupptas först efter att barnet har återhämtat sig helt.

Slutsats

Simning för spädbarn är en mycket användbar och intressant aktivitet. I vattnet fördjupar barnet sig inte bara i en nära och välbekant "prenatal" miljö, utan lär sig också att röra sig korrekt, stärker och utvecklar muskler och bekantar sig också med omvärlden. Du kan börja simlektioner hemma och sedan gå till poolen.

Barn som är involverade i simning från en tidig ålder kännetecknas av större uthållighet och god immunitet. De är socialt bättre anpassade och uthärdar lättare psykiska chocker. Är inte det en anledning att börja simma med ditt barn?

En användbar färdighet för varje person är förmågan att stanna på vattnet. Många föräldrar vill lära sina barn att simma så tidigt som möjligt. När ska du börja dina första simlektioner? Bäst av allt från 3-5 veckors ålder, medan barnet fortfarande "kommer ihåg" vattnet och inte är rädd för det. Vid den här åldern är "simnings"-reflexen fortfarande bevarad, så att lära ett barn att simma är det enklaste.

Men vissa föräldrar till ett nyfött barn är rädda för att ens föreställa sig hur liten och sådan hjälplös varelse kan läras simma. Och oftast verkar kommunikationen mellan barnet och vatten under lång tid som ett minuts bad med örter i ett litet bad, vilket hindrar barnet från att röra sig i vattnet igen. Och i det här ögonblicket tror få människor att detta är den "infödda" och en så välbekant livsmiljö för barnet. Ja, i moderns mage simmade barnet fritt till en början, sedan blev platsen mindre och mindre, men ändå var det så varmt och behagligt vatten runt omkring.
Var kan ett nyfött barn lära sig simma?

Grundläggande simträning börjar bokstavligen från de första veckorna av livet. Upp till 3-5 veckor av ett barns liv är det nödvändigt att bada i kokt vatten (tills navelsåret läker). Det är mycket viktigt att de första baden sker i barnets goda humör och först och främst i föräldrarnas goda humör. Om föräldrar planerar att bada i framtiden måste de först och främst bli av med sin egen känsla av rädsla. Naturligtvis ser en nyfödd baby liten och skör ut, men han är ganska livskraftig, och ju mindre du är rädsla och osäkerhet, desto mer framgångsrik kommer din kommunikation med barnet i vattnet att bli. Så om navelsåret har läkt kan du fortsätta att bada i ett stort bad och börja simlektioner.
Varför lära en bebis simma?

Genom att lära ett barn att simma löser vi flera problem samtidigt:

* öka kroppens motstånd mot temperaturförändringar och stärka dess immunitet;
* verkar på barnets hud och små blodkärl, vi underlättar mättnaden av vävnader med syre och förbättrar blodcirkulationen i barnets hjärna, vilket bidrar till dess snabbare utveckling;
* vi tränar barnets korrekta andning, vi utvecklar hans bronkopulmonella system, vi lär honom att hålla andan;
* vi agerar på barnets hud med en mjuk massage: vatten är den bästa massören för ett litet barn, mycket skonsamt och effektivt.

Förbereder ett badrum för att bada en baby

Rummet där klasserna hålls bör inte vara varmt, rumstemperatur är tillräckligt (så att när du lämnar badrummet finns det inget starkt temperaturfall).

Det är nödvändigt att tvätta badet noggrant med babytvål och helst rengöra med bakpulver. Efter det, skölj väl med varmt vatten.
Nödvändiga förutsättningar för att bada ett nyfött barn

* lugn och förtroende för föräldrarnas rörelser;
* glädje av simning: klasser bör hållas endast om det ger glädje för både dig och barnet;
* regelbundenhet: det är nödvändigt att simma med ett barn varje dag, utan "semester och helger". Helst samtidigt, 30-40 minuter efter utfodring;
* frånvaro av kontraindikationer: det är nödvändigt att se till att det inte finns några kontraindikationer för simning. För att göra detta måste du konsultera en barnläkare, en amningskonsult och en neurolog.

Massage innan simning

Se till att förbereda barnet innan du börjar lektionen. För att göra detta görs en lätt massage (strykning och lätt knådning), gymnastik (flytta armar och ben upp och ner, flexion-extension). Varaktigheten av det förberedande skedet är 20-30 minuter.
Nedsänkning

Du måste sänka ner barnet i vatten långsamt, gradvis och alltid i upprätt läge. Undvik plötsliga rörelser som kan skrämma barnet. Förklara lugnt och balanserat för barnet att nu ska han vara i lite vatten, lära sig simma, berömma barnet.

Om barnet gråter, tvinga inte ner det i vattnet! Försök att lugna barnet, något att distrahera. Särskilt gynnsam effekt har på barnet gemensamma bad med mamma.
Vattentemperatur för babybad

Under de första 6-10 passen ska vattnets temperatur motsvara temperaturen på barnets kropp, d.v.s. 36,6-37,2 grader. I framtiden minskar vattentemperaturen gradvis (med ungefär en halv grad per vecka), och tiden för simning med barnet ökar. Det finns många olika metoder för att sänka temperaturen på vattnet, men man måste komma ihåg att varje barn är unikt, och därför kan barns reaktion på samma vattentemperatur i badet vara helt olika. För att bestämma komforttemperaturen för ditt barn måste du ta en närmare titt på honom under de första minuterna av bad:

* om barnet gråter när det är nedsänkt i vatten och inte lugnar ner sig efter 3-4 minuter efter att ha varit i vattnet, är vattnet troligen kallt;
* om barnet, efter att ha gråtit lite, börjar aktivt röra sina armar och ben, samtidigt som det slutar gråta, har vattnet den optimala temperaturen för simning och härdning;
* om barnet är passivt och avslappnat i vattnet, inte vill röra på sig, så är vattnet med största sannolikhet för varmt.

Grundläggande support

Föräldrar måste fokusera på de stöd och rörelser som barnet gillar mest.

1. Handflatsstöd under hakan

Barnet är i position på magen. Du måste föra handflatan under barnets haka så att han vilar på ringfingrets mellersta falanx. Genom att glida på vattenytan styr pek- och långfingret positionen för barnets huvud. Samtidigt tittar barnets ansikte framåt och något uppåt. Försök att hålla huvudet rakt. Med din lediga hand, krama barnet på sidan längst bort från dig, för fyra fingrar under magen, vilket ger barnets kropp en horisontell position. Tummen bör lämnas ovanpå ryggen för försäkring.
simning för bebisar

2. Handflatsstöd under huvudet

Barnet ligger på rygg på vattenytan. Med en hand, med handflatan under bakhuvudet, stödjer du barnets huvud underifrån, med den andra handen - under ryggen. Endast ansiktet är kvar ovanför vattenytan.
simning för bebisar

3. Underarmstöd

Detta är vertikalt stöd. Du kommer att behöva det för övergångar från en övning till en annan, för avkoppling, spel.
simning för bebisar
Grundläggande övningar

Övning 1: "Plopp-Plopp"
Den utförs i stödposition med handflatan under hakan. Barnet är helt nedsänkt i vatten (förutom ansiktet). Föräldrar visar bebisen hur intressant det är att göra "stänk-stänk" i vatten, hur cirklar sprids på vattnet, hur ett pip vatten från kranen gnistrar och svämmar över.

Övning 2: "Simma efter ankan"
Det utförs i positionen på magen, stöd med handflatan under hakan.
Försök att komma ikapp med den flytande leksaken framför dig. Var noga med att följa spelet med verbala kommandon, som: "Kom ikapp vår anka snart, titta, vår båt har seglat iväg." Öka gradvis simningens hastighet och distans. Från att simma i en rak linje, gå gradvis vidare till att simma i "åttor" (med en sväng på 180 grader).

Övning 3: "Vi jobbar med benen"
Det görs i vilken position som helst, både på ryggen och på magen. De flesta bebisar tycker om dessa rörelser, de är användbara inte bara för att lära sig simma vidare, utan också för att lära sig gå. Simma vid sidan av badet, vila dina halvböjda ben mot sidan. Bebisar i denna position trycker själva reflexmässigt från sidan med benen. Föräldrar bör fånga ögonblicket av avstötning och ge kommandot att "skjuta av" och simma bort från sidan.

Övning 4: "Swing"
Efter att ha doppat barnet i vatten, använd handflatsstöd under hakan. Utför milda svängningar. Framåt - så att barnets bröst är halvt ur vattnet, bakåt - till det vanliga läget.

Dykning
Dykning är en nödvändig del av att lära ett barn att simma självständigt. Efter att ha lärt barnet att dyka kommer du att vara lugn för honom när han leker i vattnet, möjligheten att av misstag kvävas för honom kommer praktiskt taget att uteslutas.

Att lära sig dyka görs bäst gradvis. Det första steget: med kommandot "ett, två, tre - vi dyker!" kraftigt slag i ansiktet på barnet. Han kommer att rycka till, blunda och hålla andan. Så du måste upprepa 7-10 dagar.

Det andra steget: vi använder handflatsstöd under hakan. På kommandot "ett, två, tre - dyk" skvätter du barnet i ansiktet med vatten. Försök att inte få vatten från botten upp i näsan. När du har bemästrat alla dessa övningar kan du gå vidare till nästa steg.

Tredje etappen: dykning. Det första dyket görs bäst när barnet är på gott humör och redan har simmat ett tag. Det måste utföras från en position på magen. Du ger ett välbekant kommando och sänker ner barnet en sekund i grunt vatten och för det sedan upp till ytan. Omedelbart efter detta måste du berömma barnet. Till en början bör dykning göras 2-3 gånger per pass. När du har bemästrat korta dyk kan du gå vidare till längre dyk.

Efter att barnet växer upp till 6-7 månader, lär sig dyka och simma i badet, kan du gå till poolen. Klasser i poolerna genomförs av specialister som alltid är redo att hjälpa, förutom i poolen kommer mamman att vara med barnet i vattnet. Gemensam simning orsakar närmare känslomässig kontakt mellan föräldrar och ett barn.

Simning är den bästa sporten. Du ger barnet möjlighet att vänja sig vid vattnet och bidrar därmed till dess fysiska och mentala utveckling. Var inte rädd för någonting! Du behöver inte strikt följa dessa övningar. Improvisera, välj övningar som är bekväma för dig och ditt barn, de som ger honom glädje, förvandlar bad till avkoppling. Tack vare nära kommunikation kommer du att lära dig att förstå ditt barn, lära dig att hjälpa honom, och barnet kommer i sin tur att börja lita på dig mycket mer!

De flesta moderna föräldrar är förtjusta i tidiga utvecklingstekniker, inklusive att lära nyfödda att simma. Vad är det - en nymodig hobby eller ett nödvändigt villkor för en harmonisk utveckling av barnet? Är det nödvändigt att lära barn att simma, när man ska börja och hur man gör det för att inte skada barns hälsa? I vår artikel kommer vi att försöka svara på dessa och andra frågor.

Varför är simning bra för bebisar?

Från födseln kan barn redan simma: de kan hålla andan under vatten och njuta av att plaska i badet. Detta förklaras av medfödda reflexer - före födseln var barnet i mammans mage i en flytande miljö. Efter cirka tre till fyra månader försvinner denna medfödda reaktion, och det kommer att ta mycket senare att lära barnet att hålla sig flytande.

Men kärnan i sådana aktiviteter med en nyfödd är inte att göra honom till en framtida olympisk mästare. Barnläkare pratar allt oftare om vad babysim ger ovärderlig nytta.

1. Regelbundna vattenprocedurer lär barn att vara lugna om temperaturförändringar. Tack vare härdning stärks immuniteten, vilket minskar sannolikheten för förkylningar, främjar dynamisk fysisk utveckling och hjälper till att förhindra olika hälsoproblem.
2. Resultatet av systematisk träning är bildandet av en korrekt, vacker hållning, en stark muskulös korsett för barnens ryggrad.
3. Vattenövningar är mycket effektivare för att förbättra motorsystemet än massage och strykning. De stärker eller omvänt slappnar av musklerna i rygg, armar, ben och nacke. Unga simmare börjar förresten krypa, stå upp och gå tidigare.(vad ett barn kan göra vid 1 år).
4. Under bad, när barnet har lite svårt att andas och kroppen inte har tillräckligt med syre, utsöndrar barnets kropp dessutom röda blodkroppar (erytrocyter), vilket bidrar till en ökning av hemoglobinnivåerna.
5. Simning och dykning har en positiv effekt på lungorna och det kardiovaskulära systemet, hjälper till att stimulera blodtillförseln till organ och normalisera blodtrycket.
6. När barnet dyker rensar det strömmande vattnet bihålorna. Och detta är förebyggandet av en förkylning hos en nyfödd. Barnens näsa tvättas också, alla bakterier, dammpartiklar och eventuella allergener tas bort.
7. I vatten lugnar barnet sig, blir av med rädslor. Vattenprocedurer stärker också bandet mellan mamma och barn, tar tid för barnet att simma, du kan bättre förstå hans kroppsspråk och gester, vilket gör att du snabbt kan hitta ömsesidig förståelse med ditt barn.
8. Ett barn som lärts simma från födseln kommer inte att vara rädd för öppet vatten.

Ett annat otvivelaktigt plus är att många barn, efter simning och dykning, snabbt somnar och inte stör den unga mamman nästan hela natten. Vad, ser du, är viktigt!

LÄS OM ÄMNET:

Kolla in artikeln: vad ska man göra om barnet är rädd för att bada i badet och användbar artikel hur man badar nyfödda barn

Regler för simning med en baby

Att lära en nyfödd att simma kommer inte att vara svårt för föräldrar om du följer de grundläggande rekommendationerna.

Optimal ålder

Träningen bör börja från tre till fyra veckor. För det första, vid den här tiden läker navelsåret. För det andra går barnet upp i vikt, anpassar sig gradvis till den nya verkligheten. Slutligen har spädbarnsreflexer (simning och andning) ännu inte dött ut.

Badförberedelse

Alla procedurer bör utföras i en bekant miljö för smulorna. Innan du dyker, tvätta badkaret med vanlig tvättsåpa och skölj det en gång i veckan med läsk, glöm inte att skölja noggrant. Var försiktig med en lösning av kaliumpermanganat och örtavkok - ett barn kan svälja vätskor. Efter att ha fått de grundläggande simkunskaperna kan du gå vidare till mer professionella lektioner - i poolen.

Vattentemperatur

Utför de första träningspassen vid en medeltemperatur på 35 ° C. Det kan minskas lite i taget, men kom ihåg - små barn under tre månader bör inte simma i vatten vars temperatur är under 32 ° C. För att skapa ideala förhållanden, övervaka barns beteende:

• om barnet gråter när det är nedsänkt i flera minuter är vattnet för kallt för honom;
• om han gnäller till en början och sedan tystnar och aktivt flundrar med armar och ben, har du valt den optimala temperaturen;
• om han är för avslappnad och passiv är badet för varmt.

DETALJER: Den optimala vattentemperaturen för att bada ett nyfött barn

Under badet svalnar vattnet gradvis, men skynda dig inte för att få det till sin ursprungliga temperatur. Detta är meningen med proceduren - bebisarna är härdade.

Hur gör man babysimlektioner?

Vattenprocedurer bör utföras ungefär en timme efter en måltid: barnet är inte hungrig ännu och mjölken har redan smälts. En annan viktig punkt är att bara ta itu med utvilade barn för att undvika tårar och infall.

Att luta sig över badet, hålla barnet i vattnet, är ganska svårt - det kommer till både rygg och axlar. Försök att göra detta medan du sitter i en stol. Se till att täcka golvet i badrummet med en gummimatta så att det inte blir så halt. Ta med dig en ren blöja - du kan torka av den nyfödda med den efter simningen. Du kan också linda in barnet i det innan du tar med det till barnkammaren. Men om det inte finns några drag i lägenheten rekommenderar läkare att du torkar barnets hud lite, utan att torka det torrt och tar det till spjälsängen naken. Detta är ett annat effektivt sätt att härda.

Så allt är klart för bad - badkaret är fyllt med lite varmt vatten, och ditt barn är på bra humör. Rör först vid vattenytan med handen och sänk sedan ner barnets fötter i den. Sänk ditt barn vertikalt samtidigt som du pratar med en självsäker, lugn röst.

Vid spädbarnssimning används två typer av stöd: under hakan och under bakhuvudet. I det första fallet ligger barnet på vattnet med magen nedåt, och du håller hans huvud så att barnets haka ligger i din handflata. I det andra alternativet ligger barnet på rygg och du tar upp hans huvud i bakhuvudet. Prova båda positionerna och välj den som ditt barn gillar mest.

Grundläggande badövningar

(i slutet av artikeln finns det många videoinstruktioner om vilka övningar du kan göra med en nyfödd i badet)

Om du tror att vattenprocedurer hemma är en ointressant händelse, har du fel. Naturligtvis kommer barnet inte att ha möjlighet att utföra komplexa volter under ledning av en instruktör, men du kan göra några enkla manipulationer på egen hand.

Råd: För din egen sinnesfrid, köp en uppblåsbar "livboj" eller en skummössa. De ser ganska fina ut och hjälper barnet att vara på vattenytan även utan mammas stöd.

• Knuffar och vänder

För ditt barns fötter nära badkarets väggar. När han känner stödet kommer han att börja trycka av sidorna och försöka simma. I det här skedet är din hjälp minimal - du behöver bara stödja barnet, som kommer att rulla över från ryggen till magen.

• stänk

Barnet ligger på mage, helt nedsänkt i vatten, och du håller hans huvud i hakan. Visa honom hur ovanliga cirklarna som rinner över vattnet ser ut om du plaskar lite.

• "Låt oss följa skeppet"

Startposition, som i föregående lektion. Placera en badleksak framför barnet och försök få ut den samtidigt som du säger: ”Titta, vår båt seglar iväg. Låt oss ta henne." Det är nödvändigt att gradvis öka hastigheten och längden på "avståndet".

• "Åtta"

När barnet lär sig att röra sig i en rak linje, försök att gå vidare till nästa lektion. Det kan utföras både på ryggen och på magen. "Rita" barnet siffran 8, välj individuellt hastigheten på uppgiften.

• "Gunga"

Vänd barnet på magen, håll huvudet i bakhuvudet och hakan så att det förblir ovanför vattnet. Simulera fram och tillbaka och upp-ned simning (doppning och lyft), gör mjuka rörelser.

OBS, låt oss dyka!

Den kanske svåraste delen av spädbarnssim är dykning. Och det är svårt inte för barn, utan för föräldrar på grund av rädslan för att deras älskade barn ska kvävas. Men ett barn från födseln vet hur man håller andan, han behöver bara påminnas om detta.

Innan du doppar barnet med huvudet bör du förbereda dig. Säg nyckelordet "Dyk!" och blåsa barnet i ansiktet. Han sluter genast ögonen och håller andan. Vi upprepar övningen i 10 dagar.

Då blir uppgiften lite mer komplicerad: efter den överenskomna frasen måste du blåsa och strö vatten i ansiktet. Har du bemästrat detta stadium? Fortsätt faktiskt till full nedsänkning. Försök att göra de första dyken när din lilla simmare är på gott humör och har hunnit simma ett tag. Säg ett bekant kommando och sänk det inte särskilt djupt i ett par sekunder. Senare kan dyktiden ökas till fem eller sex sekunder.

Kontraindikationer för träning

Innan du påbörjar systematiska vattenprocedurer, rådgör med din barnläkare. Han kommer att förklara om denna aktivitet är lämplig för din avkomma och identifiera möjliga begränsningar. Simning är kontraindicerat vid följande hälsotillstånd:

• störningar i muskuloskeletala systemet, som kräver fixering av armar och ben;
• medfödd hjärtsjukdom;
• purulent dermatit;
• förkylningar och virussjukdomar (efter en behandlingskur kan du simma);
• störningar av neurologisk typ, som åtföljs av kramper.

Kom ihåg att du inte kan insistera och tvinga barn att bada, simma och speciellt dyka. Sådana ansträngningar kommer inte att lägga till hälsa till smulorna, utan tvärtom kommer att leda till psykologiska problem.

Så babysim är en extremt spännande och extremt användbar aktivitet. Barnet är nedsänkt i en miljö som är bekant för honom, utvecklar muskelsystemet, stärker immunförsvaret och lär sig om världen omkring honom. Småbarn som började simma från de första dagarna i livet anpassar sig bättre till förhållandena i dagis och skola. Är inte det en bra anledning att börja simma med ditt barn?

LÄS ÄVEN: Översikt över populära metoder för tidig barnutveckling med videokonsultationer och filmer -

P.S. Du kan söka på Internet efter två böcker av författarna Nikita Yanuschanets och Z.P. Firsov "Simma innan du går" och ladda ner gratis.

Ett urval av videoinstruktioner för babysim

Varje mamma vill att hennes barn ska vara friskt och harmoniskt utvecklat, hon letar noga efter åldersanpassade aktiviteter för barnet. Från ungefär den tionde dagen i livet kan du självständigt lära barnet att simma och dyka i badet. Att lära sig simma är ett viktigt steg i livet för många moderna familjer. Bokstavligen från födseln kan barn reflexmässigt hålla andan. Detta beror på det faktum att barnet under 9 månader i livmodern är i vattenmiljön - fostervatten. Efter tre månaders liv glömmer barnet denna färdighet, och att lära sig simma är svårare. Vilken barnläkare som helst kan bekräfta detta.

Simlektioner: varför behövs det?

Att lära sig simma och dyka har en positiv effekt på muskuloskeletala, kardiovaskulära, andningsorganen i barnets kropp. Regelbundna övningar bidrar till en bra hållning, utvecklar en muskulös korsett utan att orsaka skador på lederna och överdriven belastning på ryggraden. Vid dykning kommer vatten in i maxillära bihålorna, vilket är ett effektivt förebyggande av förkylning. Så att lära sig simma hjälper till att öka immuniteten, förbättra sömnen och aptiten. Dessutom, tack vare vattenmassage, ökar hudens elasticitet, muskeltonus normaliseras. Det här är bara några av fördelarna med amning.

Innan du bestämmer dig för att lära ditt barn att simma i badet bör du rådgöra med din läkare. Det finns sjukdomar där klasser i vatten är förbjudna.

Simträning (nämligen bekantskap med vatten) bör påbörjas i ett vuxenbad så att inget hindrar barnets rörelser. Be din pappa eller mormor hjälpa dig. Du kan simma tidigast en timme efter att ha ätit, när din lilla är mätt och lugn.

Så, se "Hur man lär en baby att simma i badrummet" (video):

Hur man lär en baby att simma i badrummet - tips från en erfaren mamma Evgenia

När vi pratar om att lära sig simma och dyka finns det några viktiga punkter att lyfta fram:

• Först måste du förbereda varmt vatten (cirka 37 grader). Med tiden kan den gradvis minskas med 1 grad och höjas till 25.
• Barnet bör doppas mycket noggrant. Du måste sänka barnet i vattnet i upprätt läge och mycket smidigt.
• Varje rörelse av mamman måste vara säker och lugn. Det är viktigt att kontrollera dina känslor, om mamman är rädd kommer barnet också att börja oroa sig och kan vara nyckfullt. Då måste proceduren stoppas.
• När barnet börjar vara aktivt, slappna av, vänd det på magen. Du kan hålla barnet i kroppen med båda händerna eller hålla hakan med ena handen och bakhuvudet med den andra, han kan ligga på din arm med bröstet. Välj den mest bekväma positionen för er båda.
• Efter att den lille har vant sig vid det, försöker göra simrörelser med armar och ben, kan du fortsätta med att hålla andan och dyka. Låt din hjälpare (pappa eller mormor) säga "Dyk". Och blås omedelbart försiktigt barnet i ansiktet, i detta ögonblick håller barnet reflexmässigt andan. Därefter måste du hälla lite vatten på hans huvud, till exempel från en plastmugg. Av egen erfarenhet vet jag att till en början bara att bada en så liten varelse är väldigt läskigt, så dykning bör bara göras när du själv är mentalt förberedd på detta. Byt ut koppen genom att sänka din bebis i vatten i 2-3 sekunder. Öka gradvis tiden under vattnet.
• Glöm inte att ge ditt barn vila. Att lära sig simma är ett nöje, inte ett överlevnadsmaraton. Låt barnet slappna av, simma på ryggen. Lägg ena handen under barnets huvud och håll den i hakan med den andra.
• Om barnet tydligt uttrycker sitt missnöje, gråter och försöker rulla över, är det naturligtvis värt att sluta lära sig simma.

Försök att börja dyka så snart som möjligt, medan barnet fortfarande kommer ihåg denna färdighet. Mycket ofta berövar mammor, som oroar sig för sitt barn, honom möjligheten att gå framåt i sin utveckling. Oroa dig inte om barnet av misstag svalt vatten. Att lära sig simma innebär ett sådant ögonblick. Detta händer ganska ofta. Så lugnt, utan panik. Vatten kommer inte att skada ditt barn.

Och en sak till: när du bestämmer dig för att lära en baby att simma i badrummet, kom ihåg att det i det här fallet är väldigt viktigt att inte glömma att berömma barnet för varje minsta framgång! Ditt stöd kommer att ge honom ett extra lyft.

Så du vet hur man lär en baby att simma i badet. Våga! Som erfarenheten från modiga mödrar visar, ger det nödvändigtvis bra resultat att lära sig simma.

När barnet är 2 månader gammalt, börja besöka babypoolen, där du, under ledning av en erfaren tränare, kommer att uppnå utmärkta resultat!

Vill du se din bebis glad? Ge honom de bästa stunderna! Se hur bebisar lärde sig simma i poolen:

Vad tycker du om att lära barn simma? Dela dina åsikter och erfarenheter.

När och hur börjar man klasser med barnet? Du kan börja simlektioner när navelsåret läker, vanligtvis inom 2-3 veckor. Till en början tar föräldrar hand om barnet i ett vanligt hembad. När badet blir litet för barnet, och han får grundläggande färdigheter, kan du gå till poolen. Som regel händer detta vid 2 månader. Nio månader före födseln simmade barnet i fostervatten. Och om du inte skrämmer bort honom, då tar han gärna emot vattnet i badet. Du måste ta itu med ett barn när han är på gott humör, han är full, vill inte sova, ingenting stör honom. Du måste vara glad och vänlig. Det är önskvärt att göra simlektioner till ett spännande spel som ger både dig och ditt barn glädje. Du måste ha tålamod och inte bråttom. Öka gradvis belastningen, lägg gradvis till nya övningar. Kom ihåg att ditt huvudmål inte är att uppnå resultat, utan ditt barns nöje och hälsa. Barnsim är inte svårt, och alla föräldrar kan lära sig det. Du måste vara lugn, och dina händer måste tryggt och säkert stödja barnet. Barnet känner ditt humör. Det är viktigt att inte orsaka rädsla, överansträngning och misstro mot vatten hos honom. När ett misstag väl har gjorts kan det permanent avskräcka ett barn från att lära sig simma. En bebis vet inte vad rädsla är, han är inte rädd för vatten. Under sin vistelse i livmodern var han ständigt omgiven av fostervatten, och om barnet har rädsla i badet, bör den skyldige sökas bland föräldrarna så snart som möjligt. Hur kan föräldrar få förtroende? Om du vill lära ditt barn att simma är det också lämpligt att träna i vattnet under graviditeten. Föräldrar som älskar vattnet och vet hur man simmar har mer förtroende för att det är lämpligt att träna med sin bebis. Läs manualen noggrant Föreställ dig hur du kommer att utföra stöd i vattnet. Välj rätt tid så kan du börja. Simlektioner hålls i ett stort badkar. För i ett litet bad blir det lika obehagligt för ett barn att simma som i ett vanligt. Vilken temperatur ska badvattnet ha? Enligt metoden från Z.P. Firsov kan temperaturen i de första lektionerna vara 37 grader, i den femte lektionen -36,5, i den nionde - 36, i den fjortonde - 35,5, i den tjugonde - 35, i den tjugofjärde - 34 grader. Vidare sjunker vattentemperaturen till temperaturen för en konventionell pool - 28 grader. Vi brukar börja vid en lägre temperatur. Du måste välja temperatur för barnet individuellt. Han ska vara varm och bekväm i vattnet, men samtidigt ska vattnet inte vara för varmt för att uppmuntra barnet att göra aktiva simrörelser. Som regel bör vattentemperaturen för ett nyfödd barn som väger upp till 4 kg vara ca 35.5 - 36 grader, och för ett fylligt barn, med veck bör vara 34-35. I Du väljer i alla fall temperaturen för ditt barn, med fokus på hur han beter sig i badet. Under de första lektionerna kommer du och ditt barn att känna dig säkrare om ni dyker ner i badet tillsammans. Detta krävs inte för senare sessioner. Du kommer att stå framför badkaret och bada barnet. Vanligt rent vatten samlas upp i badet. Du måste ta hand om ditt barn varje dag. De första lektionerna varar 5-10 minuter, sedan 20 minuter. Från det ögonblick du går in i poolen kan du träna i 40 minuter. Metod Z.P. Firsov designad för klasser inom 9-12 månader. Det slutliga målet är att lära barnet upp till ett års ålder, för det första att självständigt vistas på vattenytan under 20-30 minuter, och för det andra, dyk till ett grunt djup, nå leksaken från botten och simma under vattnet i 7-8 sekunder. För det tredje, att vara i lätta kläder - en sommardräkt, skor, strumpor, en hatt - hoppa från sidan av poolen i kläder i vattnet och i dessa kläder stanna på vattenytan i 2-3 minuter. Det sistnämnda förefaller mig särskilt relevant i ljuset av statistiken över tragiska fall som har inträffat under det senaste året med barn. Det visar sig att ett stort antal barn dör av drunkning varje år, och det märkligaste är att i 78% av fallen dör barn i vanliga pölar, det vill säga de faller och dör fruktansvärt av oförmågan att hålla andan på detta sätt . Genom att lära ett barn att simma från barndomen kommer du för alltid att rädda dig själv från denna tragedi. Först studerade vi Firsovs metodik, sedan - erfarenheterna från hans utländska kollegor, och med tiden kom vår egen erfarenhet. Metodiken du ska läsa är baserad på vår erfarenhet av att lära nyfödda att simma. Det skiljer sig något från de grundläggande metoderna och är en av modifieringarna av de mjuka simmetoderna och verkar för oss vara den mest optimala. Fördjupa barnet du måste långsamt, gradvis, efter att ha kontrollerat temperaturen på vattnet så att det inte verkar för kallt eller för varmt för barnet. Nedsänkningen börjar med benen i vertikalt läge.. Samtidigt kan du lugnt förklara för barnet att han ska vara i vattnet, att nu ska han simma. Sedan, när han vant sig vid att han sjönk i vattnet. Du översätter det lugnt till ett horisontellt läge och stödjer det samtidigt underifrån. Stöden bör till en början vara starkare så att barnet känner sig tryggt. Senare hamnar stöden under en mindre del av kroppen. Om du är i badet med barnet (som regel är pappan först, eftersom det inte rekommenderas för mamman att ta ett bad medan det finns lochia), kan barnet hållas på böjda knän, du kan lägga händerna helt under ryggen, och linda handflatorna runt huvudet och skaka barnet i denna position. Du kan lägga den på magen och på bröstet så att barnets huvud är ovanför vattnet. När du börjar klasser, är framför badet, är det mest bekväma stödet detta: vänster hand är under baksidan av barnets huvud, och med höger hand tar du tag i höfterna antingen från utsidan eller mellan benen, eller från din sida, som du vill. Försök att hålla barnet i det mest horisontella läget i förhållande till vattnet medan du simmar på rygg, vilket bidrar till snabb inlärning av självständig simning. Oroa dig inte för att få vatten i öronen. Barnet låg konstant i fostervattnet inne i livmodern och det kom in i öronen. Om du börjar lektioner före 3 månader kan du inte vara rädd för de skadliga effekterna av vatten på barnets öron. Under hela lektionstiden hade vi inte ett enda fall av inflammation i öronen hos barn. Först gör du små vajrar på ryggen längs badkaret fram och tillbaka, och behärskar sedan helst åtta-siffran längs med karets maximala längd. Du stöttar barnet, som i föregående övning, och korsar armarna under svängarna. Du kan ändra hastigheten. I allmänhet finns det barn som gillar långsamma, lugna rörelser, och det finns barn som gillar när en vuxen sätter en tillräckligt hög hastighet. Sådan ledning på baksidan är huvudövningen som förbereder barnet för självständig simning på ryggen. Nästa övning är avstötning från badets vägg. Det utförs enligt följande. Du håller barnet under bakhuvudet, för barnet med benen till badkarets sidovägg, sätter två ben med fötterna direkt på badkarets vägg och flyttar barnet lätt åt sidan. Han sparkar igång med fötterna. Och hur mycket han tryckte av sig, så mycket att man tar tillbaka honom. Så att barnet känner ett direkt beroende: hur starkt han kommer att trycka av, hur långt han kommer att segla. Vissa barn gör denna övning lätt och omedelbart, andra är inte särskilt villiga. Men som regel, med tiden, gillar barnet den här övningen och han gläds, seglar långt tillbaka. Nästa ledning görs i en pose på magen. Barnet ligger på mage, huvudet är ovanför vattnet. Med vänster hand tar du tag i bakhuvudet, med fyra fingrar på höger hand, stöder under hakan och täcker med tummen barnets mun. För det första försäkrar denna teknik mot att vatten kommer in i munnen, och för det andra kommer barnet att simma lugnare genom att suga på ditt finger. I denna position sveper du fram och tillbaka i låg hastighet, och går sedan vidare till åttors rörelse, samma som när du simmar på rygg. Det finns barn som gärna simmar på rygg och mage, det finns barn som föredrar att simma på rygg eller mage. Det är bättre att börja klasser från den position som är trevligare för barnet. Sedan, med spel, skämt, flytta gradvis till den position som du gillar mindre. Om du inte gillar träning är det bättre att byta till en annan övning, men ta inte barnet ur vattnet och tryck det inte mot dig, eftersom det kan leda till en allmän ovilja att göra något i vatten senare. Därför, om du inte gillar att simma på magen, så simmar du på ryggen, om du inte gillar det på ryggen. om du är trött på både detta och det andra, ber du om att ta en pose för vila. Viloställning, vertikal. Du stödjer barnet under bröstet så att båda hans "armar kastades över din högra arm. Samtidigt kan du antingen stödja huvudet och ryggen, eller hälla vatten på dem. Barnet lugnar sig i regel i denna position. Det finns barn för vilka positionen är mer acceptabel vila är inte horisontell, men lutande på din sida.Efter några lektioner kommer du att förstå barnets egenskaper, anpassa dig till dem, och det kommer att bli mycket lättare för båda två.Försök inte ta barnet med våld.Det viktigaste under de första två månaderna, medan du simmar i badet, är att barnet vänjer sig vid vattnet och känner tillit till det. hållningen blir mer spänd, och ju längre, desto mer avslappnad. Utöver dessa grundläggande rörelser kan du vagga barnet så att det får en bättre känsla för vattnet. Så länge barnet är lugnt njuter det av aktiviteten och är aktivt involverad i simning - fortsätt lektionen.När du ser tecken på trötthet - barnet börjar gnälla, agera, kröka, eller hans nasolabial triangel blir blå - lektionen bör gradvis avslutas. När ditt barn har lärt sig hur man korrekt utför kablarna på rygg och mage, simlektioner kommer att förlängas, kommer att ge honom glädje och du kommer att se att han litar på vattnet, du kan börja dyka. Dykning är en nödvändig komponent för att lära ett barn att simma självständigt och det viktigaste som kommer att rädda dig i framtiden från faran att drunkna ett barn. Du kommer att vara lugn på stranden, att ditt barn kan leka i vattnet, inget dåligt kommer att hända honom. Hur börjar man lära ett barn att dyka? Detta bör göras gradvis. Till en början, när barnet simmar på ryggen eller på magen. Du ger ett högt, tydligt kommando: "Obs, dyk" eller "Ett, två, tre, dyk!" Och samtidigt blåser intensivt i barnets ansikte. Han kommer att rycka till, blunda och hålla andan. Detta bör upprepas i flera dagar. När du behärskar den här övningen kan du gå vidare till nästa. På kommandot: "Obs, vi dyker" Du stänker barnet i ansiktet. Det är önskvärt så att vatten inte kommer från botten och upp i näsan. Du kommer att märka att bebisen också håller andan. Därefter kan du utföra följande övning i ryggläge. På "Obs, vi dyker" sänker man barnet lite djupare i vattnet så att bara näsan och munnen blir kvar på ytan, och pannan och ögonen kinderna så att de sjunker under vatten. Och slutligen, om du har behärskat alla dessa övningar, kan du gå vidare till riktig dykning. Det första dyket görs bäst när barnet är väldigt väljusterat, avslappnat, redan simmat ett tag. Det är bättre att utföra det från en position på magen. Du ger ett kommando och sänker ner barnet en sekund i grunt vatten och tar upp det till ytan. Samtidigt låter du honom inte gå under vatten. När ett barn dyker upp ovanför vattnet kommer det för första sekunden att få ett missförstånd och en förväntansfull reaktion: "Vad var det?" Du ska berömma, säga att barnet gjorde allt väldigt, väldigt bra, att han dök underbart. Då kommer han inte att brista i gråt och kommer att vilja dyka nästa gång och glädja dig igen. Till en början bör dykning göras 2-3 gånger per pass. Efter att du har bemästrat korta dyk under en viss tid kan du gå vidare till längre dyk. Nära badkarets ena kant dyker du barnet, springer längs hela badkarets längd och kommer ut i andra kanten. Med tiden kan dyken förlängas till 5-6 sekunder under vatten och under en kort tid släpps barnet ut under vatten, plockas sedan upp och förs till vattenytan. Mer än 5 dyk rekommenderas i princip inte i de inledande stadierna, men du kan anpassa dem efter barnets reaktioner. De viktigaste uppgifterna som du står inför när du lär ditt barn att simma i badet är vänskap och tillit till vattnet och förmågan att dyka utan att svälja mycket vatten. Vid det här laget kommer ditt barn att vara 2-3 månader gammalt och du kan flytta till en stor pool. Det finns ett antal fördelar med poolen: för det första är vattennivån högre och vattnet håller barnet bättre, och för det andra kommer det också att finnas mammor med barn, och barn adopterar mirakulöst vad andra barn redan har lärt sig och börjar simma bättre bredvid dem , för det tredje kommer det att vara bekvämare för dig att stödja barnet när du är med honom i poolen och inte lutas över badet. Vi rekommenderar i alla fall att använda hjälpmedel från 2-3 månaders ålder. Detta är Little Mermaid-setet. Huvudkomponenten är "sjöjungfrukronan". Hon sätter på sig ett barn från ca 2 månaders ålder så att det kan ligga på vattenytan på egen hand. Från födseln har barnet en stegreflex. Ibland är denna reflex inte särskilt tydligt uttryckt. Det är svårt för ett barn att gå på land. Men om du lägger en gummimatta på botten av badet, ta inte in lika mycket vatten som för att simma, men så att det når barnet till bröstet eller lite högre, ta honom under armhålorna och luta kroppen något framåt , han kommer att gå mycket glatt längs bottenbaden. Barn lär sig att gå i badet mycket bättre än på land. Du bara försäkrar, tittar och det finns ingen anledning att vara i en lutande position hela tiden och stötta barnet. Med tiden kommer han att lära sig på egen hand, utan någon hjälp och utan en "sjöjungfru" att ligga på vattnet. Först stöttar du barnet ganska starkt, sedan stödjer du barnet mycket svagare, bara med fingertopparna, sedan stöds barnet av "sjöjungfrun", från vilken du gradvis tar bort kuberna genom en. Sedan, under utställningar, släpper du händerna en kort gång och igen. När du flyttar in i poolen kommer de grundläggande övningarna och postningarna att förbli desamma, men vattnets djup och poolens rymd hjälper dig att diversifiera dessa övningar på alla möjliga sätt. Du kan diversifiera dykning. Barnet kan dyka med dig. Du kan hålla den bakom ryggen och dyka tillsammans. Du kan hålla dig före dig, och då kommer han att dyka upp först och du efter honom. Du kan simma på rygg medan barnet ligger på mage och bröst. Barnen älskar det. Två vuxna kan stå emot varandra, och ett barn som redan har lärt sig att dyka bra kan trycka från en vuxen till en annan. Han kommer att simma en och en halv meter, och sedan kommer en annan vuxen att acceptera honom, vänta tills hans andning återgår till det normala och på samma sätt dirigera honom till den första. För att simma på magen kan du använda "sjöjungfruhalsbandet", det kommer att stödja huvudet, och du behöver inte göra det med handen. Det finns ett annat sätt att mer lugnt övergå från stöd till självständig simning - dessa är "sjöjungfruhängen". Med dem stödjer du barnet lätt för att hjälpa det balansera rätt på vattenytan. Du kan använda en cirkel med liten diameter och lära barnet att arbeta med armar och ben samtidigt på cirkeln. Ett äldre barn kan placeras vid sidan av poolen. Du, som är i poolen, kallar barnet till dig, och han kommer att dyka mot dig. Som regel gillar barn verkligen den här övningen. För att diversifiera aktiviteterna kan du använda olika uppblåsbara och flytande leksaker, samt leksaker som du kan dyka till botten efter. Först kan du dyka efter en leksak, sedan kan du kasta flera ringar eller föremål som barnet samtidigt kan ta tag i och komma upp till ytan. Barnet gillar också sådana övningar väldigt mycket. Varje sätt att simma bygger på förmågan att andas ut luft i vattnet efter ett djupt andetag. Det här barnet måste läras upp. Du kan göra den här övningen. Barnet ligger på bröstet i en horisontell position uppburen av hängen eller ett bälte. Du lutar dig mot hans ansikte och säger försiktigt: "Titta hur mamma eller pappa har det. Vi blåser på lite vatten så här." Samtidigt får du en full kista av luft och andas långsamt ut den till själva vattenytan. Barnet ser cirklar bildas på vattnet. Han gillar det och han försöker återskapa denna handling. Du kan blåsa på en lätt båt eller vilken leksak som helst så att den rör sig genom vattnet, och uppmuntra barnet att göra det. Efter några sessioner, demonstrera för barnet att andas ut i vattnet, doppa munnen och näsan i det. Bubblorna som bildas på vattenytan kommer att locka barnets uppmärksamhet, och han kommer att vilja göra detsamma. I hembadet kan du bada barnet naken, och det är bättre att bära trosor eller badbyxor i poolen, för ibland kan han bajsa när han simmar eller dyker. Och för att inte smutsa ner vattnet i poolen är det önskvärt att barnet har något att ha på sig. På simlektioner är konsekvens och regelbundenhet mycket viktigt. Som regel uppnås goda resultat av de föräldrar som lugnt, men ständigt arbetar med barn. Först i badet varje dag eller minst 5 gånger i veckan, sedan när du går till poolen - 2-3 gånger i veckan. I det här läget förlorar inte barnet de förvärvade färdigheterna. Simning ger honom stor glädje. Med simlektioner kommer din lilla att lära sig mycket. Han kommer att lära sig att stanna på ryggen, simma på magen, och viktigast av allt, han kommer att lära sig att dyka, och denna reflex kommer att vara fixerad i honom för alltid. Men det viktigaste är att du kan ge ditt barn en unik glädje. Taget härifrån

I det första skedet av barnets fysiska utbildning är användningen av massage effektiv. Beroende på de metoder som används verkar det på ytliga eller djupare vävnader och organ. Det orsakar ett glatt humör, uppmuntrar barnet att vara aktivt, bidrar till hans fulla utveckling.

Gymnastik för spädbarn är speciellt utvalda rörelser som utförs med hjälp av en vuxen. Dess huvuduppgift är utvecklingen av korrekta rörelser hos små barn. En uppsättning övningar bör utformas så att olika muskelgrupper och minst två leder kan delta i arbetet.

Ett viktigt medel för att förbättra barns hälsa är härdning. Dess huvudsakliga mål är att öka kroppens motståndskraft mot skadliga miljöpåverkan. Bebisar uppmuntras att härda från de allra första veckorna av sitt liv. Medel för härdning är luft- och solbad, vattenprocedurer.

Vattenhygieniska procedurer för spädbarn i åldern 10-16 dagar började barnläkare att ordinera utan misslyckande i slutet av 1800-talet. Hygieniska bad för spädbarn var då uteslutande passiva till sin natur och utfördes vid en konstant vattentemperatur i badet 35-37 °

Den första skolan för att simma och härda bebisar i helbad anordnades i Australien 1966 av tränarna paret Timmermans, som började med att testa simtekniken på sin dotter. Åren 1966-1976 simning av spädbarn utvecklas snabbt i Ryssland, Tyskland, USA och Japan.

I den tidigare unionen organiserades simning för spädbarn först 1976 i Moskva. Ett stort bidrag till utveckling och främjande av simning och härdning av spädbarn gjordes av ordföranden för FINA International Committee 3. P. Firsov. Aktiv forskning inom området för fysiologi för simning hos spädbarn utfördes av professor I. A. Arshavsky.

Användningen av simning och andra vattenprocedurer är baserad på spädbarns naturliga lutningar. Att vara i mammans mage simmade barnet hela tiden! Under 9 månader utvecklades den i en flytande miljö under antigravitationsförhållanden. En liten "alien" föds till världen med färdiga simreflexer, som bleknar vid 3-3,5 månaders ålder, om de inte fixas. Andnings- och tryckreflexerna är särskilt viktiga. Den första är att redan före födseln har ett barn förmågan att instinktivt hålla andan när hans näsa och mun är nedsänkt i vatten. Detta gör att du kan använda dykning när du lär ett barn, utan rädsla för att barnet ska kvävas.

Tryckreflexen består i att när barnet tvingas böja benen reagerar barnet genom att omedelbart sträcka ut dem. Denna reflex innebär några metodologiska rekommendationer: när man lär sig simma är det först och främst nödvändigt att förbättra benrörelserna, först och främst utveckla de former av benrörelser (flexion i knä- och höftlederna) som manifesteras i denna reflex .

Fysiskt hjälplös och oförmögen att röra sig på ett koordinerat sätt på land på grund av den abrupta övergången från relativ tyngdlöshet under fosterutvecklingen till effekterna av gravitationen efter födseln, känner barnet sig förvånansvärt bekvämt i ett fullt bad. Här lugnar han sig, börjar le och ströva omkring. På grund av den stora mängden lecitinfetter är den specifika vikten hos ett spädbarn mindre än hos en vuxen. Därför har bebisen positiv flytkraft och flyter lätt på vattnet. Av stor och specifik betydelse är andningsreflexen när ett barn är nedsänkt i vatten, som framgångsrikt används för att lära spädbarn att simma och dyka.

Dagliga systematiska simlektioner låter dig lära ett spädbarn att simma tidigare än att gå - i slutet av 1 år av livet. Färdigheter som förvärvats i spädbarnsåldern kvarstår livet ut om klasserna fortsätter vid 2 och 3 års ålder.

Under påverkan av regelbundna simlektioner blir barnets motoriska aktivitet mycket mer omfattande, förbättras mycket snabbare.

Erfarenhet visar att om du börjar lektioner i badet utan dröjsmål (det vill säga 2-3 veckor efter barnets födelse, när navelsträngen läker) och fortsätter dem regelbundet, så har barnet redan i den fjärde månaden medvetna aktiva rörelser av armar och ben. Detta kan uppnås genom speciella övningar som uppmuntrar honom till självständiga aktiva rörelser. Mekanismen för deras förekomst förklaras enligt följande. Under simlektioner påverkas hjärnbarken av ett komplex av signaler och irritationer som orsakas av: beröring av vatten och dess mekaniska verkan; visuell och auditiv uppfattning av hela situationen för lektionen i badet; djup andning och att hålla andan; halvgravitationstillstånd; upprepad upprepning av samma rörelse. Under inflytande av ett så brett flöde av systematiskt, dag efter dag, flammar upp upprepade signaler, nya nervbanor och förbindelser i hjärnbarken, vilket aktiverar inte bara de motoriska centra, utan även andra centra som interagerar med dem och reglerar koherensen av hela organismens funktioner. .

Det är ett så brett spektrum av irritationer som ett barn får i simlektioner som bidrar till att accelerera inte bara den fysiska utvecklingen (barnet börjar stå och gå självständigt 2-3 månader tidigare), utan också hans allmänna utveckling, medvetna inställning till kunskapen om världen omkring honom.

Barnets vistelse i vattnet under systematisk simlektioner underlättar och påskyndar anpassningen – kroppens anpassning till gravitationen.

Lika viktigt är vattnets härdning, hygieniska, mekaniska och fysiska effekter.

Den mekaniska effekten av vatten på barnets kropp är att det, när det rör sig på vattenytan, får en lätt, trevlig och användbar massage. En sådan vattenmassage har en positiv effekt på det perifera nervsystemet och stärker kroppens hud. Genom att verka på de många blodkärlen som ligger i huden, underlättar vattentrycket den perifera cirkulationen och därmed hjärtats aktivitet.

Trycket på bröstet som skapas av vattnet orsakar en ökning av utandningsdjupet, vilket vanligtvis följs av ett djupare andetag. Och djupandning är den mest kraftfulla förebyggande åtgärden som förhindrar luftvägssjukdomar.

Klasser i vattnet kompletteras vanligtvis med speciell massage och gymnastiska övningar på skötbordet, som vänjer barnet vid aktiva rörelser som stärker muskler, leder och ligament, har en positiv effekt på kroppens funktionella aktivitet och ökar den totala uthålligheten. av kroppen.

Efter flera månaders klasser i badrummet börjar barnet gradvis utföra aktiva rörelser med benen eller armarna, simma självständigt i olika positioner, dyka under vatten och dyka och leka med olika leksaker. Och här läggs påverkan av aktiva rörelser till den hygieniska effekten av vatten. Och när dessa två helande faktorer kombineras och verkar systematiskt, dagligen och under lång tid, ökar graden av deras inverkan på en växande organism många gånger om. Det faktum att barnet kommer att få utmärkt härdning redan under det första levnadsåret kommer att lämna spår i hela det efterföljande livet, vars betydelse är ovärderlig. Simmande barn är tre gånger mindre benägna att drabbas av akuta luftvägsinfektioner, tolererar dem lättare och de utvecklar praktiskt taget inte hud- och mag-tarmsjukdomar.

En korrekt genomförd lektion väcker bland annat positiva känslor. Barn blir lugnare, gladare, de har god aptit och god sömn.

Så, vill du att ditt barn ska vara friskt, gladt, växa bra, utvecklas fullt ut och få utmärkt härdning för livet? Lär dig tekniken och börja simma med honom från den allra första månaden i livet!

Simlektioner för spädbarn. Var ska man starta

Indikationer för utnämning av simning

Friska barn, liksom vissa spädbarn med mindre hälsoproblem, kan komma att antas till simning och härdning, men med tillstånd av en barnläkare.

Simning Kontraindikationer

Sjukdomar i det akuta skedet, smittsamma hudsjukdomar, medfödda missbildningar, undernäring II-III grad. Simprocedurer stoppas om barnet uttrycker missnöje genom att gråta eller skrika, liksom när "gåshud" eller skakningar uppstår.

Du bör begränsa belastningen i närvaro av sådana ogynnsamma tecken som viktminskning, frekventa förkylningar etc. Först måste du försöka minska deras varaktighet, minska antalet repetitioner och sluta sänka vattentemperaturen. Om negativa fenomen inte försvinner även efter det, minska antalet badsessioner till 2-3. En gradvis ökning av belastningen kan fortsätta först efter att negativa fenomen helt försvunnit.

Medicinsk tillsyn av en barnläkare

Om föräldrar tar med sitt barn till klasser i ett speciellt vattenbehandlingsrum övervakar läkaren dynamiken i deras hälsa och analyserar individuell utveckling med allmänt accepterade tester. Eftersom föräldrarna är förlovade i hemmet måste de få månatliga konsultationer från en barnläkare, en sjuksköterska, en simmetodolog.

Förbereder badrummet för simning

Hemma utförs simning och härdning i ett vanligt hemmabad. Innan simning rengörs badkaret noggrant med diskmedel och sköljs med varmt vatten.

Lägg en gummimatta på badrumsgolvet. Det är också nödvändigt att placera en låg stol där, på vilken huvudbadaren kommer att sitta. Dessutom är det önskvärt att ha en hylla för att sätta en klocka på den, vilket hjälper dig att navigera under badets varaktighet. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt dörren, men inte i den meningen att den stänger tätt. Situationen här är något annorlunda. För människokroppen är en kraftig förändring av luftfuktigheten onaturlig. När du bär ett barn från ett ångande badkar till den torra luften i ett vardagsrum kan vissa problem uppstå (till exempel med öronen). Därför är det mycket viktigt att inte stänga dörren till badrummet när du badar. För att göra detta bör den vara ordentligt förberedd så att den inte stängs spontant. Detta är inte ett så stort problem: om du inte kan justera gångjärnen, byt ut en barnstol eller knyt handtaget till något i korridoren.

Badrummet i sig bör rengöras noggrant. Det bästa och säkraste botemedlet för detta är vanlig bakpulver. Skölj ditt badkar noggrant efter rengöring. För första gången skadar det inte att hälla ett par hinkar med kokande vatten. Därefter räcker det att aktivt rengöra badet en gång i veckan, och om det under dagen inte användes av någon av de vuxna för att tvätta eller tvätta, räcker det att skölja det med rinnande vatten från duschen.

Det finns ingen anledning att koka vatten. Och det är inga problem om barnet tar några klunkar medan han badar!

Det är lite meningsfullt att tillsätta kaliumpermanganat (kaliumpermanganat) till vattnet. Det ger nästan ingen riktig desinficerande effekt, och om det kommer in i ögonen är kemiska brännskador möjliga.

Det mest optimala alternativet är en infusion av en sträng. Den erforderliga mängden av denna ört är ganska lätt att beräkna. För det första betonar vi att när barnet når två månaders ålder behöver ingenting tillsättas i vattnet alls. En sekvens kan i princip inte störa, men varför göra något som du kan vara utan? Fast en gång i veckan - det är ganska rimligt. För det andra behövs ett glas gräs för ett bad per dag.

Sekvensen bryggs enligt följande: ett glas gräs hälls i en vanlig literburk och hälls med kokande vatten. Burken stängs med lock och efter 3-4 timmar är produkten klar. Men det är bäst att göra detta på morgonen, 10-12 timmar innan kvällssim. Efter att badet är fyllt, häll infusionen genom ostduk; Du kan hälla vatten i burken ett par gånger till, skölja och hälla igen.

Frekvens och dosering av simlektioner

Simning med bebisar bör tränas 4-5 gånger i veckan. Det är bäst att simma två timmar före matning eller en natts sömn.

De initiala doserna av simproceduren 6-10-12 minuter beror på barnets vikt vid födseln: 2,5-3-4 kg, respektive. De ökar dagligen med 4-6 minuter och når 40-45 minuter i slutet av året.

Vattentemperatur

Den optimala temperaturen för startklasser anses vanligtvis vara 36-37 °, det vill säga en temperatur nära mikroklimatet i moderns livmoder. Varje månad rekommenderas att minska den med 1° så att den i slutet av det första året är lika med 28-29°. Men det finns en annan åsikt som till exempel uttrycks av E. O. Komarovsky i sin bok "The Beginning of Your Child's Life". Han tror att den optimala temperaturen för startklasser kommer att vara 34-35 °. Författaren påpekar att regleringen av kroppstemperaturen hos ett barn skiljer sig från den hos en vuxen, så du bör inte vägledas av dina egna känslor, utan av barnets reaktioner: om dina händer är kalla betyder det inte att barnet också är kallt. Det är bekvämast att mäta vattentemperaturen med en alkoholtermometer placerad i ett skyddande plastfodral. En sådan termometer kan vara i badet under hela badtiden, vilket gör att du ständigt kan övervaka vattnets temperatur.

Så, hur bestäms den optimala badtemperaturen? För det första bör det tolereras av barnet utan att skada hans hälsa, men samtidigt bör vattnet inte låta barnet slappna av för mycket. Den kalla effekten på huden ökar dramatiskt blodflödet i musklerna, ökar deras tonus och aktiverar hjärtats arbete. Biologiskt aktiva ämnen frigörs i blodet, vilket stimulerar ämnesomsättningen och ökar motståndskraften mot infektioner.

I vatten med en temperatur över 35 ° har barnet inga incitament att vara aktivt, även om själva proceduren inte orsakar honom något obehag, snarare tvärtom: i vattnet visar han lycka med hela sitt utseende. Men att bada i varmt vatten gör lite i form av härdning. Samtidigt, när det är nedsänkt i vatten med en temperatur under 30 °, kan ett barn uppleva negativa känslor. Inte för att han fryser, han känner bara inte för att röra sina armar och ben för att värma sig, och därför börjar han bli illamående. Därför måste du börja med en temperatur över 30 °, så att barnet älskar själva badproceduren. Men det rekommenderas fortfarande inte att dröja länge i en sådan temperaturregim.

Massage och gymnastik inför simlektioner

Massage och simövningar hör till de förberedande aktiviteterna. Det behöver inte sägas att vi inte klarar oss utan dem. Det är klart att simning är en belastning på kroppen. Därför är det bra att göra lite uppvärmning innan dess. Det är inte nödvändigt att genomföra massörskurser för detta. Förstå principerna, och allt kommer att bli bra. Och om du blandar ihop något spelar det ingen roll: inte en bra massage är bättre än ingen bra massage.

Tidsmässigt varar massage och gymnastik tillsammans ca 20-30 minuter (10-15 minuter för varje procedur). En strikt sekvens krävs: först massage, sedan gymnastik och efter det - nedsänkning i badet.

Platsen för procedurer är ett vanligt skötbord. Lägg det nakna barnet på ryggen och påbörja massagen. Den består av två steg - att stryka och knåda. Först stryker vi, det vill säga vi kör helt enkelt handen över huden på barnet utan större press. Samtidigt observerar vi följande sekvens: ben (fot, underben, lår), armar (hand, underarm, axel); vänd på magen, sedan skinkorna, rygg; vänd upp magen igen, massera buken, bröstet, nacken, huvudet. Efter att strykningen är klar, upprepar vi knådningen av musklerna i samma sekvens.

Särskilt anmärkningsvärt är bukmassagen. Vi kommer sannolikt att behöva det inte bara innan vi simmar och badar, eftersom det inte finns några bebisar som aldrig lider av buksmärtor, och massage i det här fallet ger lättnad mycket snabbt. Handbasen ska placeras på barnets pubis, varefter magen masseras med cirkulära rörelser av högerhands fyra fingrar (förutom tummen) i medurs riktning, det vill säga längs med tjocktarmen .

Efter massagen utförs gymnastiska övningar, den så kallade "torrsimningen". Det kommer att hjälpa barnet att lära sig roddrörelser.

1:a övningen. Startposition - liggande på rygg, ben utsträckta. En vuxen lindar runt området för barnets fotleder bakifrån och under och växelvis höjer och sänker benen (benrörelser, som i krypsim). Antalet repetitioner är 10-12 gånger.

2:a övningen. Startposition - liggande på rygg. Imitation av benrörelser vid simning med bröstsim, eller "groda". Böj samtidigt barnets båda ben vid knä- och höftlederna, sprid sedan knäna åt sidorna och räta snabbt ut benen och återgå till startpositionen. Antalet repetitioner är 8-10 gånger.

3:e övningen. Startposition - liggande på rygg, armarna åt sidorna. Håll barnet i händerna, gör samtidiga roddrörelser åt sidorna. Därefter höjs armarna upp och återgår till sin ursprungliga position (imitation av den andra hälften av armarnas rörelse när man simmar med bröstsim på ryggen). Antalet repetitioner är 8-10 gånger.

Samma rörelser av armar och ben utförs från startpositionen liggandes på magen.

Simlektioner för spädbarn. Simprocedur

Med målmedvetna simlektioner är huvuduppgiften att bygga om de medfödda ineffektiva instinktiva rörelserna i armar och ben till medvetna, aktiva och mer effektiva.

Huvudsyftet med klasserna är först och främst att stärka barnets hälsa och lära honom en viktig färdighet - förmågan att självständigt stanna på vattenytan. Därför behöver du inte lära honom klassisk frontcrawl eller bröstsim eller andra sportsimmetoder. De kan startas om ca 2-3 år. Under tiden är den "fria infantila" stilen lämplig, vilket studenten själv kommer att berätta för dig. Det slutliga målet med lektionerna under det första året är att lära barnet de maximala simkunskaper som finns tillgängliga för honom.

Detta kommer att kräva i genomsnitt 200-250 sessioner, vilket kommer att ta 10-11 månader.

Spädbarnssim bygger på rygg- och bröstsimning med manuellt eller autonomt stöd, och slutligen, självständig simning.

I alla fall är simningens natur intervall - ett simning måste följas av en kort vila. Du bör börja lektionen med att simma på ryggen och sedan varva den med simning på bröstet. Den passiva ryggsimsreaktionen kan användas för passiv avslappning.

Aktiveringen av barnets rörelser under simning sker vanligtvis vid den 8-9:e minuten som ett resultat av ett specifikt motoriskt humör och förbättrad hemodynamik i musklerna.

Ökningen av simdosen vid varje lektion bör vara i intervallet 10-15 sekunder, och minskningen av vattentemperaturen i slutet av varje månad bör vara 0,5 °.

Således uppnås aktiveringen av motoriska funktioner genom att stimulera rörelse och öka deras antal, och uppnåendet av härdning uppnås genom en stadig minskning av temperaturen i fulla bad.

Simcykeln inkluderar att utföra olika element, föra barnet från en position till en annan med hjälp av exakta manuella stöd. Man bör komma ihåg att det är omöjligt att fånga upp barnet och överföra det från en position till en annan utan ett fast stopp.

Om lektionerna avbryts på grund av sjukdom eller andra skäl, bör de återupptas som om de genomfördes från första början, med strikt iakttagande av reglerna för gradvishet. Efter en sjukdom återupptas simundervisningen endast med den behandlande läkarens vetskap.

Den optimala åldern för att börja klasser bör betraktas som 5-14 dagars ålder. Senaste löptiden är 3-3,5 månader. Eftersom simreflexer börjar blekna vid tre månaders ålder, kommer det att göra dem mer arbetsintensiva från och med den här åldern.

Handstöd

Den tyngsta sjunkande delen av ett barns kropp är huvudet. Därför utförs alla manuella stöd under huvudet och samtidigt nacken och övre delen av ryggen.

Manuella stöd kan varieras. Men alla är indelade i två grupper – stöd när en vuxen är i badrummet tillsammans med ett barn och när en vuxen är utanför badrummet.

1:a gruppen

En vuxen sitter i badrummet, lutar sig bakåt mot hennes huvudvägg, sträcker ut och sprider sina ben. Barnet stöds i fyra baspositioner i vattnet: på ryggen, på bröstet, sittande och stående. Från lektion till lektion förändras det gradvis: till en början stödjer en vuxen barnet under höfterna, sedan under bäckenet, under ryggen och slutligen under huvudet.

Soldatstöd den används när barnet ligger på rygg i en position tvärs badets längd. Den vänstra handflatan stöder huvudet och den högra handflatan stöder kroppen i området för höftleden och tar tag i den på ett sådant sätt att tummen ligger intill magen, resten mot skinkorna.

Undervattenskudde när barnet är placerat på rygg i en position längsgående i förhållande till badets längd. En vuxens fingrar bildar en slags kudde (handflatorna är tätt förbundna med lillfingrarna inåt, tummarna utåt, alla fingrar är uträtade). Baksidan av barnets huvud vilar mot bröstet på supportern.

"Dubbellås" kan utföras både i positionen på ryggen och på bröstet. I ryggläge vilar baksidan av barnets huvud mot området av handledslederna och den nedre delen av underarmarna på supportern, vars handflator ligger under barnets rygg. Samtidigt spänner tummarna området för axellederna ovanifrån eller den övre delen av armen. I läget på bröstet är supporterns händer under barnets bröst, tummarna tar tag i övre delen av ryggen ovanifrån. Hakan vilar på handledslederna.

Stöd i "stående ställning" utförs enligt följande. Supportern, som sitter i badet, håller barnet vänd mot sig (tummen över barnets bröstvårtor, resten håller övre delen av ryggen och bakhuvudet).

Stöds av "Sammanträde" den vuxne böjer armen vid armbågsleden till en vinkel på 90°; handflatorna och underarmen sträckt framåt. Barnet sitter på en vuxens underarm, bålen och huvudet vilar på bröstet och axeln. Med den fria högerhanden kan du stödja barnets huvud.

2:a gruppen

Om barnet känner sig bekvämt i badet kan du efter 2-3 lektioner byta till stöd "utanför badet". I det här fallet kan du använda alla beskrivna metoder, förutom de två sista, såväl som några andra.

Den bästa av dem - "dubbel manuell support" när man simmar på ryggen (fyra fingrar under ryggen, nacken och huvudet, två tummar ligger på bröstet) kan gradvis bli svårare: tillsammans med hela handflatan börjar de utföra det med spridda fingrar, och senare med sina tips.

Enhandsstöd "slev"- tummen och pekfingret täcker barnets hals, handen ligger på sidan av bakhuvudet och något åt ​​sidan, utan att hindra barnet från att ro. Enhandsstöd och en "scoop" gör att den fria handen kan stimulera slag.

Stöd "båge" utförs med två händer: en handflata bildar en "båge" (fyra fingrar är tätt sammankopplade och uträtade, den stora läggs åt sidan), den andra handen håller barnets mage.

Så fort barnet lär sig att ro rätt förändras stödets karaktär. I ryggläge utförs redan dubbelt stöd med tre, sedan två och slutligen med ett finger under bakhuvudet på barnet.

När du simmar på bröstet är det bekvämast att stödja huvudet med båda händerna vid kinderna och något under hakan. Enhandsstöd på bröstet utförs med en "hink", såväl som baksidan av tummen under barnets haka, de andra fyra stöder under bröstet - den andra handen stöder bakhuvudet något med två fingrar (stöd med ett "grepp" - index och tumme). Hakstödet hjälper till att "låsa" munnen så att barnet inte dricker vatten.

Med någon form av stöd är det viktigt att barnets kropp är nedsänkt hela tiden, med undantag för ansiktet. Det är nödvändigt att sträva efter att hjälpa barnet att hitta den optimala positionen för att upprätthålla balansen. Barnets huvud ska inte lutas överdrivet framåt eller bakåt, och benen ska inte böjas vid lederna eller sjunka. Om detta händer bör du försiktigt stryka och massera lederna och musklerna i vatten. Då kommer barnet att räta ut dem. När du utför stöd bör du sträva efter att göra minimala ansträngningar så att barnet lär sig att flyta självständigt så snart som möjligt.

Upphängningsstöd

De är gjorda av ett stort stycke tätt, helst vattentätt material, från vilket ett bälte skärs för en av de fyra delarna av barnets kropp: för ryggen - bältets bredd är 8-10 cm, för magen - 10-12 cm, för bakhuvudet - i form av en liten keps-döskalle och haka - i form av en konformad säng. Band av tätt material sys på båda sidor av bältet, som slutar med öglor för lärarens händer. Du kan använda en vanlig bred halsduk eller en linnehalsduk för att göra ett hänge.

Du kan komma på många olika sätt att stödja med hängen. Deras främsta fördel är att de låter dig minska belastningen på supporterns ryggrad och bidra till att barnet snabbt vänjer sig vid självständig simning.

Med denna metod måste supportern ständigt känna barnets vikt, övervaka huvudets och bålens position, och periodiskt försvaga spänningen.

Offline support

Det är lämpligt att använda i de inledande stadierna av träningen eller i de fall där barnet har svårt att bemästra aktiva simrörelser med fötterna.

Autonomt stöd utförs med hjälp av olika enheter gjorda av olika osänkbara material. Du kan köpa dem eller göra dina egna med hjälp av ett smalt gummihålrum, skumtejp, korkprodukter eller andra svårsänkbara material.

Att simma på rygg är till exempel lättast att lära sig från 2,5-3 månaders ålder med hjälp av en speciell keps, som bland andra positiva effekter kommer att bidra till att göra badproceduren roligare för föräldrar. Uppenbarligen är det väldigt svårt att sitta eller stå halvböjd i 30-40 minuter. Och du kan inte göra ett barn friskt på grund av utseendet av ischias hos sin far, mor eller mormor. För att göra en sådan keps behöver du ha följande: en vanlig tunn bomullsmössa (huv), en bit tunt tyg i storleken på en halv blöja och 2 skumblock, vars optimala storlek motsvarar storleken på en vanligt paket cigaretter.

Först täcks skummet med en trasa och fixeras sedan på locket. Samtidigt ska den övre kanten av stängerna stiga över barnets huvud. Under loppet av en vecka, genom att gradvis ta bort handen som stöder barnet, kommer du att lära honom att flyta på vattnet.

En månads simning i en mössa räcker för att ta av den: barnet har redan lärt sig att hålla huvudet korrekt, han kommer att kunna simma själv.

Fristående simning

Övergången till självständig ryggsim är relativt enkel. Den består av en gradvis minskning av manuellt och autonomt stöd, när spädbarnets slagkraft och dess förmåga att hålla huvudet på ytan blir ganska tillräcklig.

Att simma på rygg är som regel inte förknippat med dykning och att hålla andan, och är därför mer tillgänglig att bemästra.

Att simma på bröstet är förknippat med dykning och att hålla andan. Därför lär barnet först att hålla andan och fördjupa sig själv, och först därefter tillämpa självglidande, övningar som "torped".

Organisation av lektionen

1. Efter att ha avslutat massagen och gymnastiken tar vi barnet från bordet i positionen på bröstet i ett dubbelt handgrepp under armhålorna med ryggen mot oss själva och överför dem i vattnet. Långsamt inträde i vattnet med ben och stående. Talsignal: "Vi står." Intervall 15 sekunder. Fötterna vilar på botten av badet, barnet är i upprätt läge. Se till att hakan är ovanför vattenytan.

2. Talsignal: "Låt oss gå!". Vi passerar längden på badet. Det bör säkerställas att barnet först lutar sig på varje fot och först sedan kliver över.

3. Återigen ger vi en talsignal: "Vi står!". Vilointervall - 15 sek. Vila i stående position förhindrar motorisk trötthet, så skynda dig inte att byta till simning på rygg.

4. Vi flyttar till positionen på baksidan. Överföringen från stående till rygg utförs utan att avlyssna händerna. Tummarna och handflatorna går till kinderna, pek- och långfingret går under nacken, ring- och lillfingrarna går under bakhuvudet (dubbelt handstöd). Barnets öron och bröst bör vara under vatten.

5. Vi utför en push med fötterna från slutet av badet och långsam ledning - simning på baksidan till den andra änden av badet - "shuttle". Antal ledningar 6-8 från ände till ände. Dubbelt handstöd ska göras varsamt och fritt, vilket ger barnet möjlighet att utöva den självbevarelsedriftsinstinkt som ligger bakom simreflexerna. Så fort barnet börjar ro förändras stödets karaktär (se ovan). Enhandsstöd gör att den fria handen kan stimulera slag.

6. Vi för över barnet från en position på ryggen till en stående position. Ytterligare en talsignal: "Vi står!". Barnet står inte längre i ett dubbelt handgrepp under armhålorna, som i början, utan i vänsterhands grepp bakom nacken bakifrån (handflatan ser till bakhuvudet). Höger hand på bröstet, tummen under hakan.

7. Går igen - barnet går från ände till ände av badet och tillbaka. Efter att ha gått - stående i 15 sekunder.

8. Övergång till positionen på bröstet: avlyssning med höger hand med en "slev" under hakan. Två fingrar bakom hakan når örat (djupt grepp), tummen pekar åt sidan. Barnets haka ska vara över vattnet under visuell kontroll genom hela simbanan på ytan.

9. Talsignal: "Låt oss simma!". I dubbelt stöd - med en "slev" under hakan med höger hand, med vänster - med ett grepp bakom nacken, simmar vi till höger nära hörnet av badet, vänder oss till det längsta högra hörnet. Således gör vi "åttan". Vi upprepar det igen. När man simmar på bröstet bör man se till att hakan på barnet och den stödjande handen är ovanför vattenytan. Vi gör 6-8 "åttor" och återigen stående vila i 15 sekunder.

10. Gå igen - två gånger från ände till ände. Glöm inte talsignaler: "Vi står!", "Vi går!"

11. Låt oss börja övningen simning "cross". Dubbelt handstöd när du simmar på rygg, långsam upptagning längs badkarets längd ("skyttel") till badkarets närmsta hörn och vridning av benen till bortre hörnet (längs karets diagonal), dra med en vridning , öronen i vattnet. Vi upprepar 6-8 gånger. Talsignal: "Vi står!", vila stående i 15 sekunder, gå 2 gånger från ände till ände.

Således inkluderar simcykeln utförandet av tre övningar: simning på ryggen med en "skyttel", simning på bröstet med "åttan" och simning på ryggen med ett "kors". Efter varje simrörelse upprepas stående, gå, stående igen. Man bör komma ihåg att vila bör vara ungefär hälften av hela proceduren. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt ackompanjemang av tal. Till exempel bör stående motsvara ordet "stoppa!", Gå - "gå!", Simning - "simma!", Dykning - "dyk!". Noggrann terminologi hjälper till att konsolidera motoriken.

Den totala mängden av simbanan i en cykel är 50-60 m, promenad - 5-6 m. Cykelns varaktighet är 3-4 minuter.

Den första lektionen består av 1-2 cykler. Barnet simmar 7-140 m så mycket som möjligt och går 10-12 m. Varje efterföljande månad ökar lektionen med 3-4 minuter för en hel cykel. Två månaders klasser motsvarar 4 hela cykler, tre - 5 cykler, etc. En cykel kan begränsas endast när barnet är styggt den dagen och inte vill simma.

Simlektioner för spädbarn. Dykning och dykning

I väldigt många böcker om bad och simning för barn beskrivs proceduren för dykning i detalj. Men många föräldrar anser inte alltid att det är obligatoriskt. Och eftersom de inte kan övervinna sin egen rädsla, föredrar de att klara sig helt utan denna användbara övning. Faktum är att det inte är något fel på dykning – den nyfödda har en mycket uttalad reflex som hindrar vatten från att komma in i luftvägarna. Om du inte dyker på två eller tre månader, bleknar denna reflex. Men lyckligtvis kan inte ens den vanliga proceduren för att bada i ett stort bad klara sig utan det faktum att barnet vid något tillfälle inte glider av handen som stöder honom och inte sjunker helt under vatten, även när du inte planerat det alls . Var inte rädd! Det är till och med bra - ta upp barnet, sitt ner, låt honom skrika, hosta, nysa. Samtidigt hostar den upp och nyser ut allt damm som har samlats under dagen i de övre luftvägarna. När barnet lugnar sig - fortsätt proceduren.

Situationen där föräldrarna medvetet organiserar dykning är dock säkerligen att föredra i många avseenden. Detta bör göras i barnets position på magen. Säg ordet "dyk" högt och vägled barnet under vattnet en sekund. Han kommer mycket snabbt att utveckla en betingad reflex, och ordet "dyk" ensamt kommer att räcka för att barnet ska hålla andan på egen hand.

Tvångsnedsänkning med huvudet genom att kasta barnet i vattnet eller trycka det till botten med handen är strängt förbjudet: barn faller ofta i vattnet när de andas in och kan kvävas eller bli mycket rädda, vilket är mycket oönskat, eftersom det kan förhindra dem från vattenprocedurer under lång tid.

Under den första månaden av klasserna är det lämpligt att genomföra en simulerad nedsänkning. Dess syfte är att träna på att hålla andan mot talsignalen: "Dyk!" och hälla vatten på pannan och ansiktet. I det här fallet utförs inte dykning under vatten. Vatten kommer inte in i luftvägarna, vilket gör att du kan se till att denna övning är säker.

(mosimage) När du simmar på bröstet med "åttan" behöver du lära dig att stödja barnets huvud i en enhandshink med höger hand. Det är viktigt att utföra ett djupt grepp med pek- och långfingret vid barnets öra. Ett simulerat dyk genomförs en gång var tredje "åtta". Under vattning håller andan i 2-3 sekunder, medan vatten rinner från ansiktet.

Fel vid utförande av vattning - ofullständigt vattenintag med en handfull, vattning på baksidan av huvudet istället för pannan och en skarp vattenstänk under barnets näsa. Det är nödvändigt att räkna ut intaget av vatten från under hakan och exakt vattning med en hel handfull av pannan och ansiktet.

Under den andra månaden av klasser (inte att förväxla med ålder) efter kommandot: "Dyk!" i ögonblicket av ett 2-3 sekunders andetag efter vattning utförs huvuddykning under vatten inte längre än 20-30 cm i manuellt stöd.

Under den tredje träningsmånaden utförs dykning med släppning av händerna efter att ha skjutit barnet framåt med 20-30 cm. Vid 6-7 månaders ålder når dykning under vatten 40-50 cm, och om ett år når 1 m.

Efter att ha dykt och lämnat huvudet till ytan, vila i stående position - 5-10 sekunder, sedan fortsätter simningen i "åttan".

Vid 5-6 månaders ålder börjar barnet komma till vattenytan efter dykning, vänder sig på ryggen för simdrift med fri andning: den så kallade räddningsreflexen utlöses. Om barnet ännu inte kan vända, hjälp honom att vända sig. Detta är den så kallade "torpeden med en sväng".

Barn älskar att hoppa i vattnet. Från två månader kan du göra vertikala hopp i vattnet i handstöd, till en början långsamt och lugnt. Från 4 månaders ålder, på kommandot "Dyk!" gå vidare till vertikal dykning.

Vid 6-8 månader, med självsäker dykning, kan du byta till dykning från ett hopp till en "torped". Dykning utförs utan vattning på en signal: "Dyk!". "Torped" från ett hopp är endast möjligt i manuellt stöd.

Härdning i den "kalla platsen"

I slutet av varje lektion, se till att utföra en härdningsprocedur - ta barnet till den "kalla platsen" som bildas av en ström av kallt vatten. Under den första månaden, gör 4-6 inlägg, öka dem med ett varje månad och nå 16-18 per år. I den "kalla platsen" för en ledning utförs 2 rygg-bröstvarv (men inte i själva jeten). Det är möjligt att införa under strömmen av armar eller ben, men först efter 2-3 månaders träning. Barn gillar verkligen den coola kontrasthärdningen. Kranen med kallt vatten öppnas redan från första lektionen.

Erfarenheten visar att vissa föräldrar, som till en början ivrigt börjar lära sitt barn att simma, gradvis svalnar till lektionerna. Dessutom, efter sex månader, utvecklar barnet många nya motoriska färdigheter: han kryper, sitter, står, hukar och börjar gå. Föräldrar följer med intresse hans framsteg på "landet" och hoppar över klasser i badet, och detta minskar härdningseffekten avsevärt, hindrar konsolideringen av förvärvade färdigheter. Samtidigt är ett barn äldre än sex månader redan mer motståndskraftigt och kan göra det mer framgångsrikt än tidigare. Det är därför inte försvaga, utan tvärtom, öka uppmärksamheten på simlektioner, använd barnets beredskap att imitera mer brett genom att uppfinna olika spel i vattnet.

Att komma "på land"

Så din bebis plaskade i badrummet, utförde olika uppgifter och övningar, nu måste du avsluta denna användbara händelse på ett adekvat sätt. Under armhålorna, ta upp barnet ur vattnet och lägg en blöja över huvudet. Den ska vara tillräckligt stor för att slå in den hela. Och i den här formen, utan att "torka det i badrummet, gå till skötbordet. Barnet är inte alls varmt, eftersom det är blött och i ett svalt rum! Och det här är mycket bra - en annan härdningsprocedur. På bordet , tar vi huden till ett torrt tillstånd genom att bli våt och utan att torka av den. Den sista anmärkningen är viktig.

Du bör inte ha särskilt bråttom och vara nervös för att barnet kommer att frysa. Våt? Nu ska vi göra "eftervattenprocedurerna". Till att börja med, låt oss ta vegetabilisk olja - det bästa är speciell babyolja (oliv), men kokt i ett vattenbad. Solros är också bra. Blöt bomullen och torka av alla hudveck som barnet har såklart om det inte är någon skada där. I närvaro av blöjutslag - använd pulver. Var särskilt uppmärksam på könsorganen under bearbetningen. För pojkar, glöm inte att smörja hudvecket under pungen, och för flickor, torka av könsorganet med bomull fuktad med vatten (helst kokt). Rörelseriktningen - från puben till prästen - och inte annars! Om det är dags, klipp naglarna.

Och nu kan du linda barnet eller ta på dig en väst och reglage. Huvudet är kvar. Huvudsaken efter att ha varit i vattnet är förstås öronen. För att göra detta måste du göra en turunda. Tekniken är som följer: vi tar en tändsticka, lindar en bomullsull tätt runt dess ände och tar sedan bort den från tändstickan. Vi lägger den tunna änden av den resulterande turundan i barnets öra.

Absorberande bomullsull absorberar det återstående vattnet. Det är inte nödvändigt att ta bort bomullen förrän barnets huvud är helt torrt. För att förhindra att bomull faller ut, sätt på en tunn mössa som inte skadar barnet alls efter badet. Om barnet under badet dykt minst ett par gånger och sedan nysit, behöver inget speciellt göras med näsan.

Föreställ dig nu i stället för ett barn: simma i kallt vatten, trött och sedan lite kyld i den svala luften i rummet efter proceduren. Men å andra sidan torkas du torr, varmt klädd ... Vad finns det att tänka på: Jag skulle vilja ha en bit nu och på sidan ... Och så kommer det att hända. Men innan du äter är det lämpligt att smutskasta barnet i 15-20 minuter i upprätt läge för att snabbt befria magen från vattnet som han svalde i badrummet. Mata honom nu och lägg honom i sängen.

Det är sant att det finns så aktiva "idrottare" att de efter ett bad inte ens orkar äta - de vill hellre blunda och somna. Låt honom somna, det är okej: i det här fallet kommer barnet som regel att vakna om 1,5-2 timmar med en brutal aptit, varefter han kommer att somna ordentligt och under lång tid. Det är klart att det är ändamålsenligt att studera med ett sådant barn kl 21-22. I det här fallet, lagom till midnatt, kommer du och hela familjen att gå in i en god natts sömn.