Simptome de depresie de primăvară. Boala din spatele măștii. Antidepresive ușoare fără prescripție medicală

Depresie de primăvară este o tulburare psihică caracterizată prin trei manifestări principale: scăderea dispoziției, pierderea sentimentului de bucurie și o evaluare pesimistă a evenimentelor curente. În primăvară, adesea nu este depresia în sine, așa cum oamenii obișnuiesc să o numească în viața de zi cu zi, ci o stare depresivă cauzată de motive psihologice. Depresia însăși, în sens medical, se referă la o boală mintală severă care apare din cauza modificărilor biochimice din creierul uman și necesită un tratament serios și prelungit. La om, astfel de afecțiuni nu apar atât de des și în astfel de cazuri nu se poate face fără ajutorul unui psihiatru sau psihoterapeut. Lipsa unui tratament în timp util pentru depresie la o persoană este plină de consecințe grave.

Potrivit statisticilor, reprezentanții sexului frumos sunt mai des susceptibili la depresia de primăvară decât bărbații. Însă femeile care duc un stil de viață activ suferă mai puțin de această afecțiune decât cele care își petrec constant zilele în bucătărie sau sunt în concediu de maternitate. Trebuie avut în vedere faptul că toate categoriile de vârstă ale femeilor sunt supuse blues-ului de primăvară.

Cauzele depresiei de primăvară

Unul dintre motivele acestei afecțiuni este răspunsul personal al individului la efectele factorilor de stres. În unele cazuri, acești factori de stres sunt influențe externe grave: suprasolicitarea la locul de muncă, traume psihice, Schimbare niveluri hormonale.

În alte cazuri, depresia de primăvară este cauzată de o combinație de motive, dintre care fiecare nu este capabil să provoace stări depresive pe cont propriu, dar împreună creează un efect atunci când totul este enervant și nu este plăcut.

Cauzele depresiei de primăvară sunt cauzate de următorii factori:

- lipsa razelor solare;

— lipsa aerului proaspăt provocând înfometarea de oxigen și conducând la hipoxie;

- lipsa de microelemente și un număr de vitamine;

- un stil de viață sedentar, care duce la inactivitate fizică, iar lipsa mișcării și a activității fizice provoacă dezvoltarea;

- imunitatea slăbită din cauza alimentației proaste;

- modificari hormonale in organism (la fiecare sase luni - primavara si toamna, organismul se adapteaza la un nou anotimp, mai cald sau mai rece); Restructurarea organismului nu are loc fără consecințe - ea slăbește. Corpul feminin reacționează mai sensibil la schimbările hormonale.

Simptomele depresiei de primăvară la femei

Femeile sunt creaturi capricioase. La început așteaptă toată iarna lumină și căldură, iar odată cu sosirea primăverii nu se bucură de apariția ei, ci cad într-o stare ciudată. Abatere, melancolie, pierdere a forței, lacrimi, stare de spirit tristă, melancolie - aceasta nu este o listă completă de senzații care depășesc femeile în primăvară.

Odată cu debutul primăverii, viața devine pur și simplu insuportabilă pentru unii reprezentanți ai sexului frumos, iar femeile au motive „obiective” pentru aceasta. Primăvara, vremea este complet diferită de ceea ce părea iarna: fie cerul este înnorat săptămâni întregi, fie plouă toată ziua. Fusta ta preferată nu se mai potrivește așa cum a fost toamna trecută. De asemenea, pielea de pe fața ta nu este fericită: fie se descuamează, fie devine strălucitoare și are pori căscați. Este dificil să te trezești dimineața, deși păsările ciripesc în afara ferestrei cu triluri de primăvară. Sunt oameni îmbufnați în transportul public, colegi iritabili la serviciu și un șef furios. Dacă o femeie începe să observe toate semnele enumerate în jurul ei, înseamnă că primăvara a depășit-o.

Semnele depresiei de primăvară sunt variate, dar există întotdeauna o scădere a forței mentale și fizice. Puteți spune și despre depresia de primăvară dacă o femeie are perioadă lungă de timp trei sau patru dintre următoarele simptome:

- Stare rea de spirit;

- fără motive serioase lacrimi;

- slăbiciune fizică;

- senzație de neliniște, anxietate;

- senzație de oboseală când desfășoară activități familiare;

— dificultăți de concentrare: este greu de înțeles ceea ce spun prezentatorii de programe analitice, iar textele complexe sunt, de asemenea, greu de înțeles;

- lipsa dorinței de a învăța ceva nou sau de a lucra;

- durere de cap;

- lipsa poftei de mâncare sau dorința constantă de a absorbi alimente ();

— gânduri negative.

- dificultate de concentrare;

- gandire negativa;

-sedere pe termen lung sub stres;

- abuzul de băuturi alcoolice sau droguri;

- disfuncție erectilă;

- îndoială de sine și nehotărâre;

- gândurile de sinucidere.

Depresia de primăvară la bărbați afectează semnificativ relațiile de familie, studiile, cariera, alimentația și somnul, precum și sănătatea generală.

Tratamentul depresiei de primăvară

Stările depresive pot apărea sub diferite forme. Dacă o dispoziție proastă te deranjează doar câteva zile și nu este de lungă durată și există foarte puține simptome pronunțate, atunci oricine poate face față acestei afecțiuni fără ajutor extern. ÎN cazuri severe Când nu puteți face față singur, trebuie să consultați un medic.

Următoarele recomandări vă vor ajuta să scăpați de depresia de primăvară:

- plimbări zilnice în aer curat;

- exercitii fizice;

- luarea de complexe de vitamine;

- mentinerea unei alimentatii echilibrate;

- odihna completa de zi si noapte;

- a sta acasa si la serviciu printre obiecte luminoase, adaugand accente luminoase garderobei;

- comunicarea cu prietenii, familia, cei dragi;

- cumpărături - cel mai bun medicament din melancolie și deznădejde.

Principalul lucru de reținut este că, respectând toate aceste reguli, depresia de primăvară va progresa mai ușor și se va încheia cu siguranță la schimbarea sezonului.

Prevenirea depresiei de primăvară. Acțiuni preventiveîn lupta împotriva depresiei de primăvară includ următoarele recomandări:

- includerea in alimentatie a alimentelor care favorizeaza formarea endorfinelor: nuci, banane, cantitate mica ciocolată. De asemenea, utile sunt legumele și fructele, de care organismului îi lipsesc primăvara. N-ar strica să fii plin complex de vitamine, care poate fi achiziționat de la orice farmacie;

— ca măsură preventivă va fi eficientă aromaterapia folosind uleiuri esențiale o dată pe săptămână: paciuli, portocală, ienupăr, scorțișoară;

— ceai de mușețel din plante folosind părți egale de tincturi de mamă, bujor, valeriană și păducel;

Nu ar trebui să amânați vindecarea unei stări neplăcute până mai târziu. Începând să acționezi astăzi, poți scăpa rapid de albastrul primăverii.

Dezvoltarea depresiei de primăvară se referă la un anumit tip de patologie în psihologie. Acest lucru se datorează paradoxului statului. Constă în discrepanța dintre percepția unei persoane despre transformarea externă a lumii din jurul său. Fiecare nouă zi aduce culori strălucitoare la viață, dar o persoană nu este capabilă să experimenteze emoții pozitive din ceea ce se întâmplă. Deznădejdea interioară, starea de spirit melancolică și apatia duc la blues, care la un moment dat dobândește curs patologicși se dezvoltă în depresie prelungită. Această condiție este provocată de factori interni și externi.

Arata tot

Depresia de primăvară: ce este?

Depresia de primăvară este un fenomen destul de comun în rândul populației moderne. În acest sens, este recunoscut boala clinica, controlul asupra cărei vindecare trebuie efectuat de către specialiști calificați. Persoanele cu tulburări de personalitate mentală existente sunt cele mai susceptibile la boală. Seriozitatea afecțiunii constă în faptul că adesea prezența depresiei de primăvară este diagnosticată destul de oameni sanatosi.

Mulți oameni confundă din greșeală blues-ul obișnuit cu tulburarea depresivă patologică. În primul caz, afecțiunea dispare după o perioadă scurtă de timp, în al doilea, medicamentele sunt folosite pentru tratament și nu este posibil să faceți față singur cu boala. În fiecare zi, starea unei persoane nu face decât să se înrăutățească, apar detașarea de activitățile de zi cu zi și o dispoziție depresivă. Persoanele cu tulburări psihice în această perioadă necesită spitalizare într-o secție specializată în care se efectuează psihoterapie complexă.

Depresia de primăvară nu are restricții specifice de vârstă sau sex. Afecțiunea este adesea diagnosticată la copii.

Motive pentru dezvoltare

Există un număr mare de factori care provoacă depresia de primăvară. În mod convențional, ele pot fi împărțite în endogene și exogene. Primele includ în principal motive fiziologice, care sunt cauzate de lipsa de microelemente esențiale, producând energie vitală. Alături de acestea, există și cele psihologice, cauzate de sentimentul propriei inadecvari, critici sporite și percepție inadecvată a realității. Problemele asociate cu activitățile vieții devin factori exogeni. Acestea pot fi conflicte, stres, experiențe personale într-un anumit cerc social.

În psihologie, există trei motive principale care pot duce la dezvoltarea depresiei persistente:

1. 1. Incapacitatea de a renunța la trecut este exprimată în refuzul nemotivat al unei persoane de a ierta nemulțumirile din trecut, de a se împăca cu anumite circumstanțe și de a accepta realitatea așa cum este. Toate acestea duc la dezvoltarea nemulțumirii, la creșterea anxietății și la apariția unui sentiment de rușine. O persoană este prea fixată pe ceea ce a fost cândva, nu este capabilă să perceapă în mod adecvat realitatea și să avanseze. Amintirile negative și toate gândurile despre înfrângerile trecute vă împiedică să gândiți mare. O persoană începe să se adâncească în propriile sale probleme și, fără să-și dea seama, își deprimă propria viziune asupra lumii.
2. 2. Respingerea prezentului – pacientul nu este capabil să perceapă ceea ce se întâmplă în timp real. Diversitatea lumii exterioare este percepută distorsionată de el. Tot ce se întâmplă este afișat în aspecte negative. În toate acțiunile, faptele și interacțiunile cu alte persoane, pacientul monitorizează doar aspectele negative. Fondul emoțional scăzut duce la depresie. Respingerea a tot ceea ce este nou, melancolia interioară și reticența de a admite probleme închide individul în propria personalitate.
3. 3. Refuzul de a crea viitorul – se manifestă prin incapacitatea de a stabili obiective și de a încerca să le atingă. O persoană nu vede granița dintre vise și realitate. Lipsa planurilor concrete duce la inacțiune. O imersiune pronunțată în lumea interioară și respingerea oportunităților potențiale provoacă detașare și se dezvoltă dezorientarea în spațiu.

Psihologii cred că anumite tipuri de temperament contribuie la dezvoltarea depresiei. Oamenii cu voință puternică sunt mai puțin sensibili la dezvoltarea acestei stări patologice, deoarece nu sunt capabili să se concentreze pe eșecuri pentru o perioadă lungă de timp și să se străduiască să avanseze.

Iarna, o persoană se confruntă cu o lipsă acută de lumină solară și radiații ultraviolete, care sunt responsabile pentru producerea de vitamina D. Temperatura negativă iar vântul rece face imposibilă plimbarea completă în aer proaspăt, drept urmare schimbul adecvat de aer și saturația de oxigen a țesuturilor sunt perturbate. Pentru multe regiuni ale țării noastre, consumul de legume și fructe proaspete devine problematic. Aprovizionarea internă de vitamine și minerale este epuizată, iar deficiența lor acută apare.

De asemenea, în timpul sezonului rece, oamenii tind să ducă un stil de viață pasiv. Majoritatea bărbaților și femeilor se limitează la a merge la muncă și a se relaxa în limitele propriei case. Monotonia și monotonia contribuie la dezvoltarea disconfortului psihologic. Pe fondul unei scăderi persistente a imunității, organismul devine vulnerabil la infecții, ceea ce duce adesea la dezvoltarea răcelii și la exacerbarea bolilor cronice. Drept urmare, astfel de oameni salută primăvara epuizați și deprimați.



Simptome

Tabloul simptomatic al depresiei de primăvară include 3 manifestări principale:

• fundal de dispoziție scăzută;
• pierderea emoțiilor pozitive;
• atitudine pesimistă.

În procesul dezvoltării unei astfel de stări psihologice, apare o tulburare a sferei emoționale a individului.

Manifestările clinice în psihiatrie sunt împărțite în feminin și masculin. Particularitatea diviziunii pe gen se datorează caracteristicilor individuale ale fiecărui sex. Femeile prin natura lor sunt mai emoționale, vulnerabile și mai sensibile. Ele sunt caracterizate prin suspiciune crescutăși scăderea gândirii raționale în situații stresante. Bărbații, dimpotrivă, sunt mai predispuși la analiză, sunt capabili să-și perceapă în mod adecvat propriile acțiuni și să experimenteze o ordine mai mare în experiențele lor.



Caracteristicile manifestării la femei

Fiecare femeie din viața de zi cu zi este capabilă să găsească o mulțime de motive care contribuie la dezvoltarea unei stări depresive. Adesea se rezumă la incapacitatea de a percepe obiectiv realitatea. Dispoziție crescută și modificări ale nivelurilor hormonale din cauza caracteristicilor fiziologice duc la tulburări de personalitate. Sosirea primăverii este percepută de astfel de doamne ca o nouă rundă în viață, pentru care, din anumite motive interne, nu sunt pregătite.

Condițiile prealabile pentru dezvoltarea depresiei pot fi condițiile meteorologice când căldura nu vine atât de repede pe cât ne-am dori. Obiceiul extern și furia din partea celorlalți sunt percepute de o femeie în mod distorsionat, cu un accent predominant pe propria personalitate. Modificări minore de aspect, piele palidă care apare supraponderal iar un aspect general nesănătos provoacă tristețe și depresie. La fetele tinere, un factor în dezvoltarea depresiei este adesea absența unui iubit cu care ar dori să împartă această perioadă romantică a anului și zile luminoase și calde.

Pe stadiu timpuriu Pot fi identificate simptome precum:

• iritabilitate;
• schimbare bruscă de dispoziție;
• scăderea stimei de sine;
• prosternare.

Treptat, statul se transformă în apatie, emoții negativeși o scădere persistentă a fondului emoțional. În fiecare zi, o stare de spirit proastă prevalează asupra uneia pozitive, se dezvoltă anxietatea, lacrimile, neliniștea și concentrarea scăzută. În etapele ulterioare apar tulburări fiziologice. Ele se exprimă printr-o deteriorare a calității somnului, apariția durerilor de cap, amețeli, iar femeia simte întreruperi ale funcției inimii. In scadere performanta generala, chiar minor exercițiu fizic deveni insuportabil. Scăderea poftei de mâncare provoacă o deficiență și mai mare de vitamine și microelemente necesare funcțiilor vitale.

Simptomele depresiei la bărbați

Stereotipurile impuse de societate nu permit bărbaților, ca reprezentanți ai sexului puternic, să se plângă de experiențele interne și de disconfort în starea lor psihologică. Încă din copilărie, băieților li se insuflă un sentiment de rușine pentru că arată slăbiciune. În acest sens, semnele inițiale ale tulburărilor depresive la bărbați trec neobservate, ceea ce duce la dezvoltarea unor afecțiuni și mai grave, cărora doar un specialist calificat le poate ajuta să le facă față.

Psihiatrii au descoperit că fiecare al patrulea bărbat a experimentat depresia de primăvară cel puțin o dată în viață. Mulți dintre ei părăsesc starea fără o atenție adecvată, care se agravează în timp și duce la dezvoltarea persistentă a depresiei cronice. În cele mai multe cazuri, această condiție provoacă dezvoltarea tiraniei și agresivitatea sporită față de membrii familiei și colegii de muncă.

Primele simptome ale depresiei de primăvară la bărbați sunt:

• oboseală și somnolență crescute;
• perturbarea proceselor de gândire;
• furie și agresivitate nerezonabilă;
• scăderea apetitului;
• lipsa de încredere în sine, în propriile acțiuni și acțiuni.

Acest lucru duce inevitabil la nervozitate, o creștere a nivelului de anxietate și o scădere a libidoului. În timpul dezvoltării unei stări patologice, bărbații pot experimenta gânduri negative, care sunt exprimate în tendințe suicidare, apare dependența de alcool și droguri, iar granițele personale sunt distruse.

Manifestările fiziologice includ exacerbarea bolilor cronice. Diareea apare adesea din cauza lipsei complete de apetit. Apariția simptomelor tract gastrointestinal este unul dintre factorii fundamentali pe calea tulburărilor psihice. Bărbatul începe să piardă în greutate, se dezvoltă dispepsie persistentă și apar adesea dureri abdominale nerezonabile. ÎN în acest caz, Apare sindromul intestinului iritabil, una dintre cauzele căruia sunt tulburările de fond psiho-emoțional. Boala este dificil de tratat și este cronică și are un impact negativ asupra calității vieții.

Flux latent

O atenție deosebită este acordată cursului ascuns al depresiei de primăvară. Majoritatea oamenilor percep de multă vreme dezvoltarea unei stări patologice ca un fenomen normal asociat cu o deficiență de vitamine și schimbări ale vremii. Tratamentul prematur duce la dezvoltarea unei boli grave, când numai un psihoterapeut poate face față afecțiunii.

Cu un curs latent, apare o ușoară pierdere a forței, în timp ce pacientul încearcă să reziste apatiei și găsește puterea de a nu-și schimba modul obișnuit de viață. Odată cu aceasta, se dezvoltă tulburări de somn. O persoană îl percepe ca o reacție la o creștere a duratei orelor de lumină. Mulți oameni cred asta în mod eronat vis urât iar apatia tot mai mare sunt semne ale sindromului de epuizare, când apare o dorință irezistibilă de a pleca în vacanță.

Confirmarea faptului că o stare depresivă și depresivă este un semn al depresiei de primăvară și nu un simptom al oboselii fizice, - schimbare bruscă preferințele gustative. Lipsa poftei de mâncare sau dorința de a mânca anumite alimente indică stres în organism. Acest lucru este de obicei perceput de către pacienți ca o lipsă a anumitor vitamine, ceea ce face dificilă identificarea patologiei mai devreme.

La manifestările fiziologice generale se adaugă factori psihogeni. Creșterea iritabilității, nemulțumirea față de propria viață și o atitudine pesimistă nu trebuie percepute ca un proces natural. Orice schimbări bruște de dispoziție și atacuri de agresivitate nerezonabilă necesită o atenție serioasă. De obicei, aceasta este o manifestare boală mintală. În funcție de psihotip și tip de temperament, schimbările de comportament pot fi diametral diferite: unii oameni hibernează și caută o oportunitate de a se retrage, alții se conflictează și caută în permanență noi adversari pentru a evacua agresivitatea internă.

Tratament

Având în vedere că atât factorii endogeni, cât și cei exogeni iau parte la formarea depresiei de primăvară, este necesară o abordare integrată. Dacă afecțiunea patologică este diagnosticată devreme, tratarea ei singur nu este deosebit de dificilă. Boala este sezonieră, așa că mulți oameni o experimentează anual. Acest lucru le permite să recunoască problema din timp și să răspundă rapid.

Cu toate acestea, doar realizarea prezenței depresiei de primăvară nu poate duce la eliminarea acesteia. Având în vedere că printre simptomele atât la bărbați, cât și la femei există o scădere a activității mentale, unele procese devin imposibile. Puteți face față stării patologice pe cont propriu numai cu aplicarea maximă a efortului fizic și intelectual.

La începutul tratamentului, trebuie să petreci ceva timp singur cu tine însuți. În acest moment, este important ca o persoană să realizeze ce se întâmplă. Este necesar să se identifice toți factorii care, alături de cei naturali (cum ar fi lipsa de vitamine) pot provoca conflicte externe. Nu ar trebui să depuneți mult efort pentru a rezolva situațiile controversate care au apărut; unele dintre ele nu necesită atenție. Orice cheltuială de energie emoțională și fizică nu poate decât să agraveze starea. Este necesară concentrarea forțelor interne. În această etapă, este important să faci doar lucruri care aduc exclusiv emoții pozitive.

În perioada de depresie de primăvară, nu trebuie să vă asumați sarcini copleșitoare care necesită dedicare maximă. De ceva timp, este mai bine să vă angajați în sarcini obișnuite care nu necesită capacități intelectuale și fizice speciale. În procesul de angajare în funcții obișnuite, are loc concentrarea internă vitalitate.

În unele cazuri, o schimbare de peisaj este acceptabilă, dar nu ar trebui să fie drastică. O scurtă vacanță, cumpărarea de mobilă nouă, schimbarea aspect, actualizarea garderobei și a altor lucruri mărunte te poate înveseli și aduce momente pozitive în viața ta. Oamenii creativi experimentează o creștere emoțională atunci când se cufundă în hobby-ul lor preferat.

Sănătatea generală a corpului este importantă. Aceasta include echilibrat și dieta echilibrata, cantitate acceptabilă de activitate fizică. Alimentele consumate trebuie să fie ușoare și îmbogățite la maximum cu nutrienți. Merită subliniat consumul de legume și fructe proaspete. Activitățile sportive trebuie dozate și să nu conducă la oboseală fizică severă. Mersul nordic și înotul în piscină sunt considerate optime. O alternativă eficientă poate fi exercițiile regulate de dimineață cu un set standard de exerciții.

Starea avansată și manifestarea severă a simptomelor necesită intervenție obligatorie specialist calificat. Un psihoterapeut sau psihanalist va ajuta la identificare adevăratul motivși elimină manifestările negative ale bolii. Persoanele cu abateri persistente de la norma de comportament, exprimate în tulburări psihice, necesită tratament obligatoriu într-un spital specializat de 24 de ore. În majoritatea cazurilor necomplicate, tratamentul se efectuează în ambulatoriu.

Pentru tratament se folosesc medicamente - antipsihotice, antidepresive, sedative. Prescripția lor trebuie să fie strict reglementată de un specialist, deoarece o supradoză poate duce la efectul opus. Cursul de administrare și regimul de dozare sunt calculate de către psihoterapeut separat în fiecare caz specific. Nu toți pacienții sunt potriviți pentru dozele terapeutice generale, așa că merită să excludeți auto-rețeta ca parte a tratamentului la domiciliu.

Psihanaliștii lucrează cu pacienții antrenament autogen si cursuri de grup. Cu ajutorul primului, este posibil să se identifice cauzele bolii, să se creeze starea de spirit potrivită și să se consolideze un fundal emoțional pozitiv. În terapia de grup, o persoană primește terapie într-o echipă de oameni cu gânduri similare. Această metodă este deosebit de eficientă pentru a ajuta la combaterea depresiei masculine atunci când un bărbat vede acest lucru stare patologică Alți reprezentanți ai sexului puternic sunt, de asemenea, susceptibili.

Dintre metodele eficiente de psihoterapie, trebuie evidențiate următoarele:

• cognitiv-comportamental;
• interpersonale;
• psihodinamic;
• joc de rol;
• raţional.

Fiecare dintre ele are un punct de aplicare specific într-o situație specifică. Numai un specialist are dreptul de a determina domeniul de aplicare al măsurilor de tratament după identificarea cauzei și a gradului de dezvoltare a stării patologice.

În cele mai multe cazuri, depresia de primăvară are un prognostic pozitiv și este tratabilă. Excepție fac tulburările mintale severe asociate cu prezența unui diagnostic psihiatric primar.

Depresia este tradus din latină ca deprimat conditia umana. Aceasta este o tulburare psihică specială și de aceea este foarte important să știi cum să ieși din depresie pe cont propriu sau cu ajutorul specialiștilor. La urma urmei, se caracterizează printr-o scădere a vitalității și a dispoziției, pesimist evaluarea lumii înconjurătoare și a sinelui, inclusiv inhibat stare de dezvoltare motrică și intelectuală, tulburări somatoneurologice ale sistemului nervos.

Simptomele depresiei includ: ca stima de sine scazuta a personalitatii cuiva, diverse proprietăți cognitive, asociat cu propria distrugere și detașare de mediul extern.

O persoană în stare depresivă diferă de alte persoane prin prevalența și diversitatea subestimărilor personalității lor.

Deci, din acest articol veți învăța:

• Ce este depresia, melancolia;
• Tipuri și semne de depresie (depresie postpartum etc.);
• Simptome de depresie la femei și bărbați;
• Cum să ieși din depresie - 10 sfaturi despre ce să faci și cum să scapi singur de ea;
• etc.

Ce este depresia, cum să scapi de ea și cum să ieși din această stare, citește mai departe în articol. Tipuri, simptome și semne

Depresie- Acest destul de comun boală mintală până în prezent. Medicii o echivalează adesea cu o răceală, deoarece conform statisticilor, în termeni procentuali, aceste boli sunt mult mai frecvente decât altele.

Puteți auzi adesea expresia „ Sunt deprimat„de la o persoană complet sănătoasă. Practic, așa se simt oamenii a eșuat în orice efort de viață.

Dar, în ciuda lor eșecuri, o persoană continuă să trăiască în mediul său obișnuit, fără să facă vreo schimbare în viața sa.

Din alt punct de vedere, persoana care suferă efectiv tulburări depresive, experiențe în mod constant stare depresivăȘi sentiment de neputințăȘi alienare care nu-l părăsesc nici măcar o secundă, nu observă a lui stare dureroasă, sau mai degrabă, pur și simplu nu vrea recunoaște-te că e bolnav .

Acest fapt perturbă semnificativ capacitatea oamenilor de a se relaționa în mod adecvat cu lumea din jurul lor și îi împiedică să comunicarea cu colegii de muncă și cu familia ta, deoarece capacitatea de a evalua logic și adecvat cutare sau cutare vitală situatie importanta.

Astăzi, depresia este una dintre cele principalele probleme ale publicului. Acest lucru se datorează în primul rând creșterii acestei boli în rândul oamenilor.

Relevanța acestei probleme în Rusia, conform psihologilor, asociat cu criză economicăîn țară. Oamenii nu au încredere în Mâine, nu înțeleg condițiile actuale, sunt îngrijorați de viitorul lor și al copiilor lor, în legătură cu aceasta Cantitatea de stres în rândul populației crește.

Depresia este destul de greu de detectat, care influențează un studiu mai aprofundat al acestei boli și a cauzelor apariției ei.

Doar rezultate cercetare științifică va ajuta la crearea celei mai relevante abordări pentru diagnosticarea depresiei și oferirea de îngrijiri aferente persoanelor care sunt îngrijorate situatii stresanteși alte tulburări psihologice.

2. Ce este melancolia 😟?

Melancolia este o tulburare mentală umană care este însoțită de o serie de simptome caracteristice.

Acestea includ: incapacitatea de a experimenta evenimente vesele, un anumit grad de gândire redusă, lipsa de buna dispozitie, scăderea poziției de viață activă.

Oameni în stare de melancolie predispus la negativ raționament despre viață și altele, au o pronunțată pesimist starea de spirit în raport cu evenimentele reale.

Persoanele cu această boală pierd orice interes pentru munca ta, ei au fara apetit, stima de sine este scăzută. (Am scris deja despre cum să-ți ridici stima de sine în articol -?)

Astăzi, melancolia apare la aproape jumătate din populație. Potrivit statisticilor, după vârsta de treizeci de ani, aproximativ 70% femei sufera de aceasta boala.

Probabilitatea apariţiei unor tulburări psihice şi copii adolescent , de asemenea destul de mare.

Astăzi, medicina este de mare ajutor în tratarea acestei afecțiuni. Cum să vă recuperați exact este descris în detaliu mai jos.

Punct important!

Înainte de a începe tratamentul, este important să clarificați corect diagnosticul. Că boala este tocmai depresia, și nu blues-ul obișnuit, care se întâmplă în primăvară sau o schimbare tipică a dispoziției și dificultăți temporare de viață.

Acestea necesită intervenție serioasă din partea specialiștilor și medicamente selectate corespunzător. biochimic, și psihosomatic consecinte ale bolii.

Opinia că depresia este boala secolului XXI, este eronat din punctul de vedere al medicilor cu experienta. Deoarece această boală era cunoscută și destul de comună în trecutul îndepărtat. Vindecătorii medievali au definit depresia ca fiind ultima și cea mai gravă etapă a melancoliei.

În antichitate, această boală era tratată cu tincturi de opiu, mineral ape vindecatoare , clisme de curățare, și cu drepturi deplineȘi somn lung.

Cauzele depresiei sunt de obicei tulburări complexe ale sistemului nervos, ai căror factori sunt influențe interne sau externe asupra psihicului uman.

3. Principalele cauze ale depresiei 📝

• bolile Alzheimer.
• Creșterea sarcinii asupra creierului din cauza stresului prelungit.
• Utilizare substanțe narcotice.
• Traume psihologice, de exemplu, moartea unei rude, pierderea unui loc de muncă.
• Factorii climatici sau sezonieri, de exemplu, primăvara sau iarna.
• Stres fizic sau psihic excesiv.
• Tip iatrogen de depresie. Utilizarea excesivă a medicamentelor.
• Diverse răni la cap.
• Despărțirea de persoana iubită.
• Schimbarea locului de locuit.
• (obiceiul de a amâna lucrurile importante pentru mai târziu).

Nu este neobișnuit ca o persoană să dezvolte o stare de depresie fără motiv. Potrivit experților în astfel de situații factor important este perturbarea funcțiilor neurochimice normaleîn creierul uman.

4. Semne de depresie la femei și bărbați 📚 - simptome de „boală”

Stările de depresie umană se manifestă într-o varietate de moduri și, în cele mai multe cazuri, afectează corpul în ansamblu. Ajută specialiștii să diagnosticheze cu exactitate boala. simptome complexe, iar aceasta la rândul său contribuie la numire corectȘi efectiv tratament.

Un medic poate prescrie numai anumite medicamente, precum și terapia concomitentă prin efectuarea unui diagnostic general al tulburării psihice a pacientului.

De regulă, semnele fiziologice ale depresiei diferă de la o persoană la alta.

De exemplu, majoritatea oamenilor pierderea poftei de mâncare, iar pentru unii este dimpotrivă semnificativ se intensifică în perioada de boală. Aceeași caracteristică se aplică problemelor cu drepturi depline dormi persoană. Un pacient poate suferi de insomnie, si celalalt– își dorește constant să doarmă și suferă de o senzație de oboseală non-stop.

Simptomele depresiei sunt împărțite în mai multe grupuri pe baza simptomelor asociate.

Simptomul nr. 1. Manifestări emoționale ale depresiei la om

• Interesul pentru viață și lumea din jurul nostru scade sau dispare.
• Iritabilitate crescută, chiar și fără un motiv anume.
• Dispoziție depresivă, sentiment de melancolie și disperare.
• Sentimente de neputință și vinovăție în orice situație.
• Stimă de sine scazută.
• Stare de anxietate și panică.
• Anxietate, de exemplu, în legătură cu cei dragi.
• Incapacitatea de a fi mulțumit cu hobby-urile preferate anterior.
• Așteptarea unei catastrofe și a altor evenimente neprevăzute.
• Pierderea sensibilității emoționale.

Simptomul nr. 2. Manifestări fiziologice ale depresiei la om

• Senzații dureroase de natură psihosomatică. De exemplu, brațele, picioarele, stomacul, inima, capul etc. dor.
• Tulburări sau lipsă de somn.
• Performanta scazuta.
• Tulburări ale sistemului digestiv uman.
• Oboseală crescută, chiar și cu efort fizic minor.
• Creșterea apetitului sau absența sa completă.
• Scăderea dorinței sexuale, până la apariția impotenței (la bărbați).
• Slăbiciune în timpul oricărei activități fizice.

Simptomul nr. 3. Schimbări semnificative în comportamentul oamenilor

• Abuzul de alcool.
• Tendința la singurătate și lipsa de dorință de a comunica cu alți oameni.
• Lipsa dorinței de divertisment și hobby-uri.
• Utilizarea de substanțe psihotrope și narcotice pentru a îmbunătăți starea de spirit.
• Poziție pasivă de viață.
• Înlocuirea sarcinilor importante, necesare și urgente este o pierdere de timp.
• Preferința pentru un stil de viață sedentar sau mincinos.

Simptomul nr. 4. Tulburări cognitive ale sistemului nervos uman.

• Dificultate în a lua orice decizie independentă.

• Pierderea clarității gândirii și incapacitatea de a se concentra pe ceva anume.
• Pierderea capacității de a vă concentra gândurile.
• Lipsa de atentie.
• Gânduri periodice despre sinucidere.

Ca în cazul oricărei boli, fie că este o răceală sau o tuse, dacă nu începeți tratamentul în timp util al depresiei cu medicamente selectate corespunzător, starea pacientului se va agrava în fiecare zi.

În același timp, crește numărul de simptome ale bolii și severitatea acestora, ceea ce poate duce chiar la sinucidere proprietăți pacientii, in mod deosebit, dacă luăm în considerare depresia adolescentina.

Nu este neobișnuit ca gândirea unei persoane bolnave să fie atât de critică încât poate fi ușor confundată cu demența unei persoane, în loc de o tulburare mintală gravă asociată cu o stare avansată de depresie.

Adesea, boala este însoțită de atragerea sporită a propriei atenții asupra problemelor vieții. Rabdator, de obicei, sunt complet sigur că a făcut-o mental, sau somatic boala.

Pentru ca un medic să facă un diagnostic corect și să prescrie un tratament adecvat, stabil ( cel putin 14 zile) prezența oricăruia dintre semnele de depresie de mai sus la o persoană.

5. Principalele tipuri de depresie 📑

1. Depresia endogenă

Depresia endogenă este un tip sever de boală. Ea aduce o cantitate imensă de suferință, ca cel mai bolnav, precum și familia lui și toți oamenii din jurul lui.

Pentru a detecta un tip endogen de depresie la o persoană, există anumite simptome.

Acestea includ în primul rând: incapacitatea de a adormi seara, și treziri devreme în zori, lipsa de interes pentru mediu și societate.

Există și semne externe ale acestui tip de boală. Acestea includ: stare ridicată anxietate, prezența sistematică a tristeții și melancoliei fără cauza, starea depresivă a unei persoane.

Secundar semnele că un pacient are depresie endogenă sunt: mișcare lentă, aplecare constantă, discurs liniștit și ezitant.

Trăsăturile exterioare ale unor astfel de oameni sunt părul lipsit de viață, plictisitor, precum și un ten palid și sumbru.

Semne caracteristice prezența unui tip endogen de depresie la o persoană este încet gândireȘi raţionament, absenta concentraţieȘi Atenţie, probleme de memorie, absolut nu fără dorințe sau interese.

Forme avansate ale acestei boli mintale grave duce la o deteriorare a stării generale a pacientului, apare apatie față de lumea înconjurătoare și de societate în ansamblu. Pacienții își caracterizează bunăstarea ca fiind o greutate în suflet, o stare depresivă similară cu durata unei boli grave și alte simptome similare.

Persoanele cu această boală de obicei , cu indiferență se raportează la toți cetățenii din jur, inclusiv rudele cele mai apropiate. Se retrag în lumea lor interioară și se gândesc doar la soarta lor dificilă în viață.

Astfel de pacienți încearcă totul pentru a-și determina statutul social în societate. moduri posibile trage departe.

2. Depresie maniacal

Există un grup de oameni care, în cursul bolii, se dezvoltă megalomanie, comportament inadecvatîntr-o situație sau alta, schimbarea dispozitiei fara cauza, De exemplu, apariția bruscă a emoțiilor vesele, sau, invers, tristeţe. Acest tip de tulburare psihică la o persoană se numește depresie maniacal, cu alte cuvinte, tulburare mentală bipolară .

Această boală îi face pe oameni iritabili, excesiv de activi și destul de încrezători în sine.

Depresia maniacală poate fi exprimată sub diferite forme.

Stadiul inițial al acestei tulburări mintale umane este o formă ușoară a bolii numită - ciclotimie . Cetățenii care suferă de acest tip de depresie se confruntă cu schimbări constante de dispoziție. Ei pot plânge sau râde fără niciun motiv. Apare stadiul inițial al maniei (forma ușoară).

Cel mai periculos este bipolar , cu alte cuvinte, depresie majoră. În etapele de exacerbare a acestei boli mintale grave, o persoană dezvoltă gânduri obsesive despre comiterea sinuciderii, iar în timpul fazei maniacale a depresiei, toate gândurile rele dispar instantaneu, apar claritatea minții și sobrietatea minții. În plus, acești pacienți nu sunt capabili să prevadă în avans consecințele periculoase ale propriilor acțiuni.

Nu rar boli de distimie . Aceasta este nervozitatea depresivă, cel mai mult etapa usoara tulburare depresivă umană. Altfel se numește depresie minoră sau tulburare depresivă minoră a sistemului nervos uman. Aceasta include depresie postpartum , care este descris în detaliu mai jos.

În diferitele sale manifestări, depresia este o condiție a unei persoane în care acesta desfigurează modul în care se comportă în societate ca pe sine. Nicio persoană nu este imună la bolile tulburării depresive a sistemului nervos.

O stare de depresie poate a lovit absolut pe oricine secolul a, vechiȘi tineri, singur oameni și divorţat sau nu am avut niciodată o familie, săracȘi milionari. Apropo, am scris și în articolul precedent.

În viața fiecărui cetățean pot apărea evenimente care, cu siguranță, îl vor duce la suprasolicitare și situații stresante, care sunt stadiul inițial tulburare depresivă a sistemului nervos uman, mai ales dacă evenimentele neplăcute depășesc simultan psihicul sau dacă urmează o succesiune sistematică.

Când femeile caută ajutor psihologic, în majoritatea cazurilor acesta este descoperit și diagnosticat tulburare depresivă majoră sistemul nervos, comparativ cu cazurile de bărbați care caută ajutor.

Experții în acest domeniu sunt de părere că femei mai des recunosc starea lor ca o boală gravă și se grăbesc să viziteze un medic și bărbați Ei încearcă să se trateze singuri, așa că rar merg la spital.

Dar, de regulă, experiențele depresive, cum ar fi singurătatea, neputința, tristețea și alte tulburări mentale mai frecvent la pacientele de sex feminin . În astfel de stări de depresie la bărbați, în loc de ajutorul calificat de la un specialist, aceștia preferă să-și înece necazurile și adversitățile cu ajutorul băuturilor alcoolice sau a altor substanțe care le pot îmbunătăți temporar starea de spirit și le pot oferi o încredere imaginară în sine.

3. Depresia mascata

Stadiul unei astfel de depresii, care apare neobservat de alți oameni, este numit camuflat, sau depresie ascunsă. Experții o consideră nu ca o tulburare independentă a sistemului nervos uman, ci ca rezultat alcoolism sau acceptarea altora substanțe psihotrope, înălțător. Într-o astfel de situație, bărbații sunt practic nu cere ajutor .

Tulburarea depresivă a unei persoane se poate manifesta într-o mare varietate de forme. În anumite situații, stările de depresie ale oamenilor diferă în severitatea lor. Pentru unii, această stare este clar vizibilă pentru alții, în timp ce o altă categorie de oameni își ascunde starea psihologică față de cei din afară.

Uşor, depresia apare într-o situație în care, pe fondul anumitor simptome, o persoană are o pierdere a forței și a dispoziției, își găsește puterea de a-și face munca zilnică și activitățile obișnuite.

Moderat, depresia este atunci când o combinație de simptome ale unei tulburări mintale vă împiedică să efectuați corect munca zilnică.

Depresie severa, acesta este atunci când o persoană are toate semnele unei tulburări ale sistemului nervos și sunt vizibile pentru ceilalți și, de asemenea, toate aceste simptome îl împiedică complet pe persoană să facă activități și munca de zi cu zi.

4. Depresie clinică

Depresia clinică se numește altfel mare, sau depresie monopolară. Această formă de tulburare a sistemului nervos uman este cel mai des întâlnit astăzi.

Intitulat " Clinic”, implică prezența unei singure poziții extreme în gama emoțiilor. Se caracterizează printr-un singur tip de stare de spirit a pacientului, de exemplu, tristă sau deprimată.

În cele mai multe cazuri, această dispoziție nu dispare în timpul zilei și, de asemenea, provoacă insomnie, scăderea apetitului, angoasa mentala si durere, lipsa emoțiilor vesele, incapacitatea de a se concentra asupra a ceva.

Într-o astfel de stare, pacienții de obicei, se consideră inutili pentru oricine și văd poziția lor în societate sau la locul de muncă ca fiind absolut lipsită de sens și inutilă. Astfel de oameni au o stimă de sine foarte scăzută.

Punctele de vedere ale experților cu privire la apariția depresiei la oameni sunt împărțite.

Unii medici cred că boala este direct legată de procese anormale din creierul uman. La majoritatea pacienților, tendința la această boală este ereditară.

Alte motive includ următorii factori: situatii stresante, perioada postpartum la femei, moartea rudelor, sentimente de vinovăție și neputință, diverse situații stresante.

Medicii disting 4 grupuri principale de simptome ale depresiei:

• Tulburări de dispoziție. Oamenii au gânduri fără cauză, obsesive despre vinovăția lor în ceva, apare un sentiment de singurătate și disperare, sunt în permanență într-o stare de melancolie.
• Comportament variabil. Persoana este complet retrasă din comunicarea cu ceilalți, îi este greu să-și concentreze gândurile, gândurile sale sunt vagi.
• Manifestări natura fizica . Modificarea greutății corporale, tulburare sau absență completă somn, durere sistematică în cap.
• Tulburări mentale complexe. Prezența simultană a mai multor simptome de depresie de mai sus.

Pacientul însuși nu este capabil să-și evalueze în mod adecvat propria bunăstare, deoarece simptomele tulburării mintale ale unei persoane se pot manifesta în moduri diferite și pot fi exprimate într-o măsură mai mare sau mai mică.

Starea depresivă afectează complet starea psihică a cetățenilor, gândirea clară se deteriorează în mare măsură.

6. Principalele semne de depresie 📋

Experții identifică două semne principale ale depresiei.

Acestea includ: lipsa de interes pentru evenimentele vesele din lumea înconjurătoare, un sentiment persistent de melancolie și depresie și stadiu extrem al bolii, aceasta este indiferență totală față de toți oamenii din jur și tot ceea ce se întâmplă în lume și public. Sentiment constant melancolie și depresie, sentiment de deznădejdeȘi înțelegerea greșită a sensului vieții cuiva duce nu doar la tristețe și lacrimi, ci la durere psihică acută boli.

Când sunt depresivi, majoritatea oamenilor se retrag în ei înșișiȘi nu doresc să comunice cu ceilalți. În procesul unei astfel de boli psihologice, atracția unei persoane față de sexul opus dispare și apar dificultăți în atingerea orgasmului și a erecției.

Modificări în timpul depresiei stare fizică persoană. Se deosebește de cei din jur prin mersul său lent, vorbirea liniștită, aplecarea; în medicină această afecțiune se numește retard psihomotoriu rabdator.

Există însă și situații în care oamenii au o condiție fizică absolut similară. Se disting prin mișcări accelerate și agitate, vorbirea este tare și rapidă. Această condiție se numește - agitatie psihomotorie .

Stare de depresie mult afectează sentimentele și gândirea oamenilor. De obicei, toate gândurile pacienților sunt îndreptate către momentele negative ale vieții. Pronunțată, dificultăți de concentrare pe o anumită problemă, gândire dificilă, o persoană are probleme de memorie, distragere, confuzie de gânduri.

Într-o astfel de stare, sentimentele și gândurile unei persoane nu reflectă realitatea. Pacientul experimentează anxietate, are o stimă de sine scăzută, este înconjurat de propria sa frică, vinovăție și se simte inutil pentru oricine.

Sentiment psihologic nemulțumire față de sineȘi propria viata deseori intensificată de tot felul de manifestări: pacientul are periodic nu numai gânduri despre sinucidere , dar și încercările sale, sau a dezvoltat planuri de a se sinucide.

Depresia majoră este împărțită în mai multe forme.

Depresia psihopatică, timp în care la pacient apar halucinații și iluzii, numărul de sinucideri crește semnificativ și este necesar un tratament sub supravegherea specialiștilor.

Depresie atipică când se exprimă o imagine mixtă a simptomelor de mai sus.

Depresie postpartum, observat la femei după naștere.

Distimie

Depresia minoră se numește distimie. Aceasta este o tulburare mentală prelungită a unei persoane, care este însoțită de o lipsă de evenimente vesele în viață și emoții.

Distimia poate durează câțiva ani. Dispoziția sumbră însoțitoare a oamenilor în timpul unei astfel de boli duce adesea la pierderea muncii și a familiei.

Anterior, tratamentul distimiei se făcea folosind psihoterapie și, în principal, psihanaliza. Există și alte modalități de a scăpa de această boală. Acestea includ: interpersonale, cognitive, terapie comportamentală . Majoritatea experților spun că tratamentul mixt cu utilizarea simultană a medicamentelor și psihoterapie este cel mai bun.

Depresia de primăvară - tulburare afectivă sezonieră

O formă specială de depresie care apare numai în anumite perioade ale anului, de ex. toamna sau în primăvară.

Mulți cetățeni care suferă de o astfel de tulburare mintală se pot simți grozavi pe tot parcursul anului, dar la un moment sau altul se confruntă cu letargie și o dispoziție depresivă.

Potrivit statisticilor, această tulburare apare cel mai adesea toamna și se termină la începutul primăverii. Există însă și alte categorii de cetățeni care suferă de depresie în alte perioade ale anului. De regulă, depresia de primăvară apare la femei, dar este mai puțin frecventă la bărbați.

Simptomele acestei boli sunt: oboseală, somnolenţă, pierderea poftei de mâncare, scăderea performanței, incapacitatea de a-și concentra gândurile asupra unei anumite probleme, iritabilitate crescută, sentiment de anxietate, reticența de a comunica cu alte persoane.

Tulburarea psihică sezonieră dispare, fără nicio terapie specială, odată cu debutul unui alt sezon. Oamenii simt un val de putere și vitalitate.

Specialistii de azi nu pot raspunde definitiv, care este mai exact cauza unei astfel de depresii. Practic, ele indică o scădere a nivelului hormonului bucuriei la oameni într-o anumită perioadă a anului. De obicei, această tulburare mintală este ereditară.

Depresie bipolară (manie)

În timpul depresiei bipolare, oamenii experimentează starea de spirit schimbătoare . Se poate trece brusc de la vesel emoții la trist bunăstare, sau invers. În medie, această categorie de pacienți are o dispoziție absolut normală, în ciuda modificărilor sistematice ale acesteia în timpul fazei de depresie.

În timpul exacerbărilor, o persoană prezintă simptome similare cu cele ale depresiei majore: activitate excesivă, excitare emoțională și creșterea încrederii în sine. De obicei, astfel de schimbări ale stărilor de spirit ale oamenilor nu au absolut nicio legătură cu problemele actuale ale vieții.

Cursul acestei boli perturbă activitățile obișnuite ale unei persoane și provoacă dificultăți în efectuarea muncii zilnice.

Dezvoltați și experimentați atacuri de depresie bipolară se poate întâmpla într-un mod complet neașteptat. Oamenii pot experimenta tot felul de anxietateîn timpul fazei de atac a unei tulburări mintale. Le este greu să se concentreze pe ceva, există un sentiment de vinovăție și înstrăinare față de lumea din jurul lor.

Există, de asemenea, o fază opusă a tulburării mintale, ca urmare a căreia o persoană este diferită excelent bunăstare, elevat abilități de gândire, simte un val de energie și este într-un spirit inexplicabil de mare.

Pe măsură ce mania crește, agitația pacientului crește, iar acțiunile sale pot deveni complet neașteptate. Sentimentele de bucurie imensă se pot transforma într-o clipă în indignare și anxietate.

Pentru persoanele cu o astfel de depresie, diverse eșecuri și căderi în viață sunt inacceptabile. Ei experimentează atacuri excesive de furie și solicitări umflate la adresa oamenilor din jurul lor.

Lipsa unei atitudini critice față de propria condiție este o trăsătură distinctivă a maniei.

În ce situații o dispoziție excesiv de veselă este considerată un semn de manie?

• Nevoia de odihnă și somn dispare.
• Schimbarea instantanee a gândurilor.
• Senzație de măreție și stimă de sine ridicată.
• Obsesivitatea în comunicarea cu ceilalți și gradul de vorbăreț crescut în general.
• Tendința de a fi distras de elemente străine care nu sunt relevante pentru sarcină.
• Hobby-uri pentru ceva care va duce la complicații în viitor.
• Creșterea activității și accelerarea mișcărilor în toate domeniile vieții.

Numai într-o situație în care simptomele de mai sus sunt exprimate destul de clar și, de asemenea, interferează cu existența normală a unei persoane și prezența acesteia în locuri publice, experții spun cu încredere diagnostic de manie și prescrie un tratament adecvat.

În cazurile severe, încrederea în sine inexplicabilă a unui pacient diagnosticat cu manie se poate transforma treptat în iluzii de grandoare. Cu o astfel de tulburare psihologică, o persoană decide singură că are capacitatea de a comunica cu obiecte supranaturale invizibile și de a le recunoaște vocile. Acest comportament al pacienților este foarte periculos pentru oamenii din jurul lor.

În timpul maniei, viteza de gândire în creier crește semnificativ, activitate fizica pacient, libidoul crește.

Alte forme de tulburare bipolară sunt rare. Acestea includ: tulburare circulară acceleratăȘi manie sumbră.

Simptomele unor astfel de boli sunt similare cu cele de mai sus. tulburare psihologică al oamenilor.

7. Ce cauzează depresia la femei 🙍‍♀️?

Există mai multe tipuri de depresie care se pot dezvolta la femei.

Acestea includ:

1. Depresie agitată. Boala este asociată cu preocuparea de sine, pierderea statutului social și autocritica.
2. Forma patologică a depresiei. De obicei provoacă moartea rudelor și a prietenilor apropiați.
3. Consumul de alcool sau droguri. Apare cu consumul excesiv de alcool sau substanțe psihotrope.
4. Depresia iatrogenă. Se dezvoltă din utilizarea necontrolată a medicamentelor, de obicei cu efect sedativ sau hipnotic, fără prescripție medicală.
5. Somatic. Cauzat de boli precum tumori cerebrale, hidrocefalie, scleroză, epilepsie, boli glanda tiroida si altii.
6. Depresia postpartum și depresia la femeile însărcinate.

Toate tipurile de aceste tulburări mintale sunt însoțite de modificări hormonale și altele procesele fiziologiceîn corpul femeilor.

Depresie postpartum

Tulburările mintale la femei sunt afectate semnificativ de exces substanțe active din organism care sunt responsabile pentru producția normală de hormoni benefici care ajută la menținerea dispoziției umane normale.

De obicei, depresia la gravide sau la cele care au născut un bebeluș în ultimele șase luni apare și se termină de la sine, fără niciun motiv sau medicamente.

Dar dacă semnele unei tulburări mintale sunt suficient de pronunțate, este necesară intervenția medicală imediată și tratamentul concomitent. Potrivit statisticilor, depresia după naștere Aproximativ 40% dintre femei sunt afectate diferite categorii de vârstă.

Depresie postpartum este o tulburare a sistemului nervos care se dezvoltă la femei din 0 inainte de 6 luni după nașterea copilului.

O tulburare recurentă a sistemului nervos care apare în jur 15% femeile aflate la vârsta fertilă se numește sindrom premenstrual.

În cursul acestei boli, femeile se confruntă cu nervozitate, tulburări de somn și apetit și o dispoziție ruptă și deprimată. Această perioadă nu durează mai mult de două săptămâni și se termină cu debutul menstruației.

Depresie. Simptome la femei. Cum să ieși - sfaturi de la medici și psihologi

8. Semne de depresie la femei 🙅‍♀️

Foarte des, debutul depresiei în mod direct asociate cu dezechilibre hormonale din organism . Ele afectează fertilitatea femeilor de vârsta corespunzătoare. În corpul unei femei, această perioadă este împărțită în mai multe etape.

Acestea includ: ciclu menstrual , sarcina si nasterea , menopauza. Modificări deosebite ale nivelurilor hormonale din organism apar în fiecare dintre perioadele enumerate. Aceste caracteristici corp feminin perturbă anumite funcții ale sistemului nervos și, prin urmare, afectează starea psihicăîn general.

Pacienții cu astfel de tulburări ale sistemului nervos experimentează schimbări de dispoziție în funcție de una sau alta fază ciclu menstrual în termen de 1-2 săptămâni.

Adesea duce la depresie sarcina, indiferent dacă este mult așteptat sau nu.

Dar, în mod ciudat, avorturile pot provoca depresie doar în cazuri excepționale. Cea mai mare probabilitate de apariție a tulburărilor depresive la femei este momentul nașterii copilului, acesta nefiind afectat de ce fel de copil s-a născut.

Depresia postpartum poate fi o formă ușoară de tulburare nervoasă sau formă severă depresie, care poate apărea cu câteva săptămâni sau luni înainte de a naște.

Experții spun că o asemenea depresie nu poate veni brusc, iar acest lucru se datorează faptului că femeieși anterior a avut probleme mentale, dar nu a apelat la medici pentru ajutor.

Psihicul femeilor aflate în travaliu este, de asemenea, afectat de o scădere bruscă a nivelului hormonal. Această condiție se explică prin situația stresantă asociată cu nașterea, precum și prin apariția noi dificultăţiȘi responsabilități în viața ta, care se adaugă odată cu nașterea bebelușului.

În special, depresia postpartum este direct legată de fără succes naştere, Problemeîn familie, financiar necazuri și alți factori.

Nu este atât de periculos pentru depresie menopauzaîntr-o femeie. Experții spun că tulburările psihice din timpul menopauzei nu diferă de depresia, care poate apărea în orice altă perioadă a vieții.

Cele mai susceptibile la tulburări mintale sunt acele categorii de femei care au suferit anterior tulburări ale sistemului nervos.

Astăzi, depresia la fetele tinere este destul de comună. (varsta intre 14 si 29 de ani). Riscul apariției tuturor tipurilor de boli psihice la generația tânără predispusă la depresie de 4 ori mai mare.

Fetele din La o vârstă fragedaîn perioadele de suprasolicitare nervoasă apar tulburări digestive, sunt predispuși la supraalimentare sau, dimpotrivă, complet refuză să mănânce mâncare. Astfel de tulburări mintale duc adesea la alte boli diferite și, de asemenea, afectează în mod semnificativ dezvoltarea fizică si sanatatea corpului.

Dacă refuzi mâncarea, poți dezvolta o boală gravă numită anorexie, ceea ce duce la scăderea rezistenței corpului tânăr și contribuie la apariția unor boli nu mai puțin periculoase, precum tuberculoză sau pneumonie, precum și altele boli infecțioase.

Cum să ajuți o fată să facă față depresiei?

Starea generală a pacientului necesită o atenție suficientă. Deoarece problemele asociate cu sistemul digestiv necesită un tratament pe termen lung de către un psihiatru.

În primul rând, se efectuează terapia simptomatică pentru a promova întărire generală corp. Nutriționiștii selectează mancare speciala pentru pacientă, iar medicii îi monitorizează bunăstarea generală.

Tratamentul va avea cel mai mare succes dacă este început în timp util.

Situații stresante la femei

Influența diferitelor situații stresante asupra corpului unei femei provoacă un procent ridicat de depresie.

Situațiile stresante includ:

• îngrijirea unui copil mic,
• necazuriȘi dezamăgiri în viața personală,
• lipsa unui partener de viață,
• singurătate.

O cantitate mare femei divorțate suferi de depresie.

Multe femei se despart de cei dragi, ceea ce poate duce la depresie reactivă, care este mare și necesită tratament pe termen lung.

Femeile cu caracter distinctiv sunt cel mai adesea supuse unor tulburări psihice din cauza dezechilibrului sau a încrederii în sine excesive.

Simptomele depresiei reactive

• Autocritica crește fără niciun motiv.
• Nu există niciun interes pentru viața de zi cu zi și societatea din jur.
• Memorie slabă și dificultăți în luarea deciziilor independente.
• Tulburări de somn și iritabilitate fără cauză crescută.
• Disponibilitatea periodică gânduri obsesive despre sinucidere.
• Senzație constantă de oboseală.
• Dureri de cap și epuizare fizică generală.
• Creșterea ritmului cardiac, dureri în zona inimii și probleme de tensiune arterială.

Depresie în rândul cetățenilor masculin apare mai rar decât la femei. După cum se crede în mod obișnuit" barbatii nu plang”, și aceasta este expresia pe care încearcă să o trăiască în viața de zi cu zi.

Dar o astfel de afirmație nu salvează bărbații de apariția diferitelor boli mintale, inclusiv de toate tipurile de depresie.

Principalele simptome ale depresiei la bărbați sunt: incapacitatea de a-ți controla emoțiile, slăbiciunea, incapacitatea de a depăși în mod independent tot felul de obstacole ale vieții, probleme din viața personală.

Potrivit experților, este destul de dificil pentru bărbați să-și exprime propriile emoții și sentimente din cauza timidității obișnuite.

De obicei, bărbații nu discută probleme personale sau dificultăți la locul de muncă. Ei cred că pot depăși în mod independent eventualele obstacole care, într-un fel sau altul, sunt prezente în viața lor de zi cu zi.

Dintre bărbați, puțini ar lua în considerare să viziteze un psihiatru pentru tratamentul medicamentos al problemelor de sănătate mintală. De asemenea, bărbații practic nu apelează la psihologi pentru consultația necesară.

Depresia masculină - semne și simptome

9. Semne de depresie la bărbați 🤦‍♂️

Printre principalele semne de detectare a depresiei la bărbați se numără următoarele:

• Utilizarea sistematică a băuturilor alcoolice sau a diferitelor droguri.
• Dependență de jocuri de noroc.
• Comportament agresiv și instabil.

Semnele enumerate sunt capabile doar să suprime o boală gravă pentru o perioadă de timp, care necesită tratament imediat.

Ieși din depresie cu alcool De exemplu, niciun om nu poate. În plus, semnele de depresie de mai sus contribuie la o deteriorare a stării psihologice și la o situație dificilă în societate și familie. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la depresie și simptomele asociate.

Cel mai bun mod pentru un bărbat ar fi să contacteze un specialist pentru ajutor în timp util. Doar un psihoterapeut vă va ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții și să mergeți pe calea recuperării.

Aceeași situație stresantă la diferiți bărbați poate provoca dezvoltarea unei forme complexe de depresie sau poate să se descurce cu o tulburare mintală minoră.

Următoarele probleme de viață pot fi cauze de stres:

• Demitere din loc permanent muncă.
• Relații nereușite cu femeile.
• Dificultăți în viața personală și în familie.
• Tot felul de tragedii psihologice.
• Misiunea de a îndeplini o sarcină responsabilă și complexă.
• Dificultăți financiare.
• Lipsa scopului în viață.
• Schimbarea locului de locuit.
• Vârsta de pensionare.

În plus, există multe cazuri de tulburare psihologică la bărbați fără probleme semnificative motive vizibile apariția depresiei.

Este important de reținut că într-o situație în care o persoană are a avut anterior dificultăți cu starea emoțională și mentală , apoi ulterior o situație stresantă minoră va fi suficientă pentru a provoca o tulburare psihică gravă și depresie prelungită.

Factorul de ereditate este, de asemenea, important în posibilitatea ca depresia să apară cu stres minor.

Experții spun că tendinţa către o asemenea stare se transmite din generaţie în generaţie, iar într-o astfel de familie este foarte greu și aproape imposibil să eviți problemele cu tulburările mintale.

Copiii din astfel de familii au nevoie de special abordare individuală. Recomandat limitați-le în moduri posibile din situațiile stresante, iar dacă există cea mai mică suspiciune de posibile abateri V dezvoltare mentală, trebuie să solicitați imediat ajutor psihologic și medicinal de la specialiști pentru a evita complicațiile grave și consecințele dezastruoase.

10. Depresia la bărbați și femei: care sunt diferențele 📖?

Din cele de mai sus rezultă că bărbații suferă aproape de depresie de 2 ori mai rar, comparativ cu femeile. Această caracteristică se explică în primul rând prin dependența ridicată a corpului femeilor de nivelurile hormonale.

Labilitatea sistemului nervos al femeilor este un alt motiv pentru astfel de statistici. La fel ca sexul frumos, reacțiile emoționale sunt mai pronunțate. Adesea, este suficient ca o femeie să spună un cuvânt necugetat pentru ca ea să dezvolte o formă severă de depresie.

Durata depresiei la bărbați este semnificativ mai scurtă., în comparație cu cursul tulburării psihologice feminine. Depresia la femei durează de obicei câteva luni și poate dura ani de zile. Doar cu un tratament adecvat poți scăpa de această boală gravă.

În ciuda faptului că depresia la bărbați nu este la fel de lungă, boala poate dezvolta intensȘi fii mai sever.

Conform statisticilor, tentative de sinucidere bărbații comit mai des decât femeile. Deoarece jumătatea slabă a populației are nevoie de motive destul de serioase pentru a încerca să se sinucidă, mai degrabă decât de pierderea unui interes pentru viață.

Femeile, chiar și în timpul depresiei, pot merge la muncă și pot face treburile casnice de zi cu zi, dar bărbații sunt practic incapabili să facă acest lucru în perioadele de boală mintală.

Cum să scapi de depresie pe cont propriu - sfaturi de la psihologi. Tratamentul depresiei

11. Cum să ieși singur din depresie - 10 sfaturi de la un psiholog pentru a scăpa de depresie 💊

Sfaturile dovedite de la psihologi vor ajuta și sfătui cum să ieși singur din depresie când nu ai putere să faci nimic.

Sfatul #1. Asume responsabilitatea.

Sfatul #2. Urmăriți emisiuni TV și filme interesante și inspirate.

Sfatul #3. Evita singuratatea si singuratatea. Comunică mai des cu oamenii din jurul tău. Participați la evenimente interesante. Găsiți-vă o activitate sau un hobby interesant.

Sfatul #4. Permiteți-vă să acceptați ajutorul de la alți oameni.

Sfatul #5.Întoarce-te către lumea spirituală.

Sfatul #6. Evitați complet alcoolul și alte droguri. Ele afectează negativ starea psihicului oamenilor și o agravează cu fiecare utilizare.

Sfatul #7. Reglați-vă somnul. Numai odihna lungă și sănătoasă poate restabili sistemul nervos uman.

Sfatul #8. Fă niște exerciții.

Sfatul #9. Fă ceva util pentru oamenii din jurul tău în mod altruist - arată-le dragoste și ei vor răspunde.

Sfatul #10. Folosește afirmații.

12. Cum să faci față depresiei 💉?

În medicina modernă, orice, chiar și cele mai complexe forme de tulburări mintale umane poate fi vindecat. Trebuie remarcat faptul că tratamentul va fi cel mai eficient dacă este început la primele semne ale bolii.

Astăzi este greu de evitat constant stres la locul de muncă sau in viata personala, dar tratamentul medicamentos selectat corespunzător va ajuta să facă față dificultăților vieții.

Doar specialiștii cu înaltă calificare pot ajuta la evitarea depresiei, asta psihologiȘi psihiatri.

Unul dintre cele mai comune tratamente pentru depresie este psihoterapie. Medicul te va ajuta să înveți cum să comunici corect cu oamenii din jurul tău, să-ți schimbi stilul negativ de gândire și comportament într-o atitudine pozitivă față de viață.

Un specialist va ajuta la normalizarea confortului emoțional al unei persoane și va sfătui cum să evitați reapariția unei tulburări mintale. În cazurile de boală severă, se utilizează terapie cu electroșoc pentru pacienti. Este prescris în situațiile în care pacientul din anumite motive nu ia sau nu poate lua medicamentele necesare, sau în cazurile în care starea pacientului reprezintă o amenințare pentru viața lui sau a vieții și sănătății persoanelor din jurul său.

Principalul tratament medicamentos este aplicarea antidepresive . Selectați, sfătuiți și prescrieți cine poate numai medic profesionist.

Automedicație Nu se recomandă, și chiar, este strict interzis. Numai un specialist poate selecta corect terapia medicamentoasă care este sigură pentru sănătatea pacientului și cea mai eficientă într-un anumit caz de tulburare mintală a unei persoane.

În timpul depresiei postpartum, de regulă, o femeie alăptează lapte matern bebelusul tau. In aceasta situatie selectarea medicamentelor trebuie să fie deosebit de atentă pentru ca în timpul tratamentului mamei să nu facă rău copilului ei mic.

Îmbunătățirea stării pacientului este evidentă în primele săptămâni de administrare a medicamentelor prescrise de medic.

Dar, este necesar să se țină cont de faptul că pentru a obține un rezultat bun al tratamentului și stabilitatea acestuia, precum și pentru a evita tulburările mintale repetate, folosiți medicamente. durează cel puțin șase luni și, în unele cazuri, chiar câțiva ani.

13. Cum să scapi singur de depresie 📌?

Pe lângă tratamentul medicamentos al depresiei, este utilizat pe scară largă astăzi și este destul de eficient. aromaterapie. Acest metodă grozavă scăpați de anumite tipuri de tulburări mintale fără a utiliza medicamente.

Acest tip de tratament pentru boală va fi o opțiune ideală pentru femei, suferinta depresie postpartum, deoarece nu toate medicamentele pot fi folosite de ei.

Uleiuri aromatice pătrunde în corpul uman prin pori și contribuie la îmbunătățirea generală a bunăstării. Cu ajutorul unor astfel de produse vă puteți ridica starea de spirit, deoarece aroma uleiurilor are un efect pozitiv asupra creierului uman.

Există mai multe moduri de a folosi uleiul aromat. Puteți să le respirați pur și simplu în interior, să adăugați câteva picături în timp ce faceți o baie sau să folosiți uleiuri esențiale în timpul unui masaj.

Există o mare varietate de moduri de a scăpa de tulburările mintale. uleiuri aromatice. Cele mai eficiente sunt: ulei de melisa, rozmarin, lavandă, portocaleși multe altele.

14. Tratamentul depresiei: 2 căi principale 💡

Depresia este o afecțiune medicală gravă, iar pacienții necesită un tratament cuprinzător.

Dacă situațiile stresante dispar treptat de la sine, atunci bolile pe care le provoacă nu vor dispărea fără urmă decât dacă se începe la timp un tratament cuprinzător eficient, selectat corespunzător.

Astăzi există două tipuri principale de tratament pentru depresie, Acest auto-tratament, sau cu ajutorul medicilor.

Vă puteți vindeca singur doar formele inițiale ale bolii, care au simptome minore și durează o perioadă scurtă de timp.

Tratamentul de către specialiști este opțiunea cea mai preferată și eficientă. Din moment ce este aproape imposibil (sau foarte greu) să ieși singur din depresie când nu ai putere să faci nimic.

Doctori, de obicei, nu sunt susținători ai autotratării bolilor, mai ales dacă se referă la tulburări mentale complexe la om.

Să aruncăm o privire mai atentă la cel mai mult modern, sigurȘi efectiv metode de tratare a tuturor tipurilor de tulburări psihice.

Trebuie menționat că, în primul rând, succesul terapiei depinde de contactul emoțional stabilit între pacient și psihoterapeut. Doar cu o relație de încredere și prietenoasă, rezultatul terapiei folosite nu va întârzia să apară și va fi, de asemenea, stabil și mai pronunțat.

Domenii principale de tratament:

• Hipnoterapia.
• Terapie socială.
• Psihoterapia clasică.
• Tratament cu medicamente.
• Terapie electroconvulsiva.

Astăzi experții încearcă să folosească moduri agresive de a trata depresia, și anume, electroconvulsivă, sau terapie medicamentoasă, exclusiv în probleme serioase cu sănătatea, când tulburarea mintală are natură complexă si dureaza destul de mult.

Principalele medicamente pentru tratamentul tulburărilor psihologice sunt sedativele și diversele antidepresive. Pentru fiecare pacient, medicii selectează individual tratamentul medicamentos.

Pentru realizare cel mai bun rezultat tratament și efectul său pe termen lung mare importanță are dorința pacientului însuși de a scăpa de depresie pentru totdeauna.

În timpul procesului de reabilitare, pacienții sunt obligați să urmeze cu strictețe toate recomandările medicilor, precum și să își monitorizeze propriul comportament și să încerce să stabilească relații prietenoase și de încredere cu oamenii din jurul lor.

Ce să faci pentru a preveni depresia?

Pentru a preveni tot felul de tulburări psihologice, se recomandă monitorizarea apariției semne inițiale de depresieși, de asemenea, încercați să scăpați de ele în timp util și eficient.

Dacă crezi că ai devenit iritabilȘi temperat fierbinte Dacă observi schimbări de dispoziție, pierzi atracția emoțională față de activitățile de zi cu zi, ai probleme cu somnul, atunci trebuie să te gândești urgent la odihnă adecvată, la schimbarea locului de muncă și la alte schimbări în viața ta.

Somnul sănătos și lung este unul dintre cele mai multe conditii semnificative pentru a elibera stresul și pentru a vă îmbunătăți bunăstarea psihologică și emoțională.

Rutina zilnică adecvată, joaca si el un rol important in a scapa de semnele initiale de depresie.

15. Concluzie

În concluzie, trebuie reținut următoarele:

Depresie este greu boala psihica umana. Tratamentul ei trebuie luat cu mare responsabilitate. Nu puteți suprima toate tipurile de simptome ale bolii cu ajutorul băuturilor alcoolice și diferitelor medicamente.

Dacă descoperiți semne ale unei tulburări psihologice, trebuie să luați măsuri imediate. Cea mai bună soluțieîntr-o astfel de situație, este căutând ajutor calificat de la specialiști.

Această boală gravă nu trebuie confundată cu schimbările obișnuite de dispoziție sau cu blues sezonier (de exemplu, depresia de primăvară). Depresia diferă în semne fiziologice care apar în corpul uman. Nu trece niciodată fără urmă, ci doar se înrăutățește în fiecare zi și treptat de la formă ușoară intră într-o etapă dificilă.

Acum știi cum să ieși din depresie, ce este, cum să scapi cel mai bine de ea, ce simptome și semne apar atunci când o persoană este deprimată etc.

Nu Nu începeți cursul unei astfel de boli și nu așteptați ca aceasta să dispară de la sine. Cere sfatul unui psihoterapeut, iar el te va ajuta cu siguranta!

Depresia de primăvară, sau tulburarea afectivă sezonieră, apare la persoanele sănătoase din punct de vedere mintal când sosesc zilele calde.

Potrivit statisticilor, aproximativ 17% dintre oamenii din întreaga lume suferă de tulburări psihice sezoniere, majoritatea au această afecțiune, dar există și cei care dezvoltă depresie odată cu sosirea primăverii.

Principala diferență dintre această tulburare afectivă este sezonalitatea ei și absența tulburărilor mintale la pacienți. Deteriorarea bunăstării, proasta dispoziție și apatia apar la sfârșitul lunii februarie - începutul lunii martie și dispar de la sine în aprilie-mai.

Dar, pentru a realiza acest lucru, pacientul trebuie să ia anumite măsuri: să schimbe stilul de viață, să se odihnească mai mult, să crească activitatea fizică și să mănânce corect.

Uneori, corpul pacientului pur și simplu nu are suficientă putere pentru a depăși boala, iar depresia se poate transforma în depresie, al cărei tratament va necesita medicamente și psihoterapie.

Până acum, cauzele depresiei de primăvară nu au fost clarificate cu precizie. Oamenii de știință cred că boala se dezvoltă din cauza impactului complex asupra unei persoane a următorilor factori:

Depresia sezonieră la bărbați și femei

Depresia asociată cu schimbarea anotimpurilor poate apărea în orice mod, dar cauzele și manifestările bolii la reprezentanții de diferite sexe pot diferi foarte mult.

Asa de, depresie sezonieră La femei este diagnosticat mai des datorită mentalității și emoționalității crescute. Reprezentanților sexului frumos le este mai greu să se confrunte cu conflicte domestice și familiale, suferă mai des de o stimă de sine scăzută, iar una dintre cauzele depresiei poate fi nemulțumirea față de propriul aspect și sunt mai predispuse să caute ajutor, inclusiv profesional. Ajutor.

Astfel de motive adesea nu par suficient de respectuoase pentru ceilalți, motiv pentru care își formează opinia că depresia la o femeie apare fără un motiv aparent, nu este o boală și nu are nevoie de tratament.

Sexul puternic preferă să-și ignore propria stare emoțională, fără să acorde atenție nici măcar semnelor evidente de boală mintală.

Adesea, manifestările depresiei la bărbați sunt ascunse de ochii celorlalți, iar incapacitatea de a-și rezolva singuri problemele îi determină pe pacienți să consume alcool, substanțe psihoactive și comportament antisocial.

Suprimarea emoțiilor negative și lipsa ajutorului profesional provoacă adesea dezvoltarea sau exacerbarea simptomelor bolilor sistemului cardiovascular, tractului gastrointestinal și sistemului nervos.

Simptomele bolii

Simptomele depresiei de primăvară nu diferă de cele clasice - scăderea dispoziției și inactivitatea motorie. Dar, spre deosebire de alte forme ale bolii, manifestările sale sunt mai puțin pronunțate și sunt adesea deghizate ca manifestări ale bolilor somatice sau oboselii cronice.

Puteți suspecta depresia de primăvară la femei și bărbați pe baza următoarelor simptome:

Cum să scapi de depresie

Ce să faci dacă tu sau cei dragi te confrunți cu simptomele depresiei de primăvară?

Puteți scăpa de această boală pe cont propriu, dar acest lucru va necesita mult fizic și eforturi volitive. Și „” nu este întotdeauna suficient; în unele cazuri, tratamentul medicamentos și ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut sunt necesare.

Auto-tratament

Puteți ieși singur din depresie cu ajutorul celor mai mulți metode simple, singura dificultate a acestor recomandări este să găsești voința și dorința de a-ți schimba stilul de viață, care a provocat boala:

Tratament medicamentos

se efectuează numai conform prescripției medicului și sub supravegherea acestuia. De obicei, cu depresia care se manifestă primăvara, pacientul nu are nevoie să ia medicamente puternice.

În cazurile severe ale bolii, sunt prescrise antidepresive - medicamente care cresc concentrația de serotonine și norepinefrină în sânge: amitriptilină, fluoxetină și altele. La fel și stabilizatorii de dispoziție, care îmbunătățesc starea de spirit a pacientului și tranchilizante, care îmbunătățesc somnul și reduc anxietatea, frica sau agresivitatea: fenazepam sau lorazepam.

Toate aceste medicamente au un efect general asupra organismului, au multe efecte secundare, iar doza trebuie selectată ținând cont de starea pacientului, greutatea acestuia, bolile concomitente și alți factori, așa că în niciun caz nu trebuie să începeți să luați medicamente fără prescripție medicală. .

Psihoterapie

Tehnicile psihoterapeutice ajută pacientul să găsească și să înțeleagă motivele pentru care obișnuitul deficit de vitamine de primăvară iar oboseala s-a transformat în depresie. Un astfel de tratament ajută pacientul nu numai să-și îmbunătățească starea, ci și să-și schimbe atitudinea față de viața lui, problemele și el însuși.

Pentru depresie se folosește o metodă familială sau rațională.

Depresia care apare în primăvară este o tulburare psihică care poate apărea la oricine, chiar și la cea mai stabilă persoană din punct de vedere mental; cel mai adesea această boală dispare de la sine odată cu schimbările în stilul de viață și dieta pacientului.

Depresia de primăvară este o condiție psihologică specială, ale cărei semne sunt o stare emoțională scăzută, pierderea sentimentului de bucurie de a fi, precum și o evaluare pesimistă a tuturor evenimentelor curente. În perioada de primăvară a anului se poate dezvolta o stare depresivă, provocată atât de motive psihologice, cât și endogene.

Diferența dintre această tulburare afectivă este sezonalitatea ei - apariția simptomelor negative în februarie-martie și dispariția lor până la sfârșitul lunii aprilie-mai. În același timp, nu sunt diagnosticate abateri ireversibile în sfera mentală umană.

Femeile sunt predispuse la fluctuații emoționale, blues și depresie în lunile de primăvară. Ei sunt cei care observă brusc o tendință spre lacrimare excesivă și capriciu. Cu toate acestea, și bărbații devin mai iritabili și mai morocănos primăvara. Prin urmare, toată lumea ar trebui să fie capabilă să recunoască și să facă față tulburării depresive.

Cauze

Numeroase studii ale specialiștilor nu dau un răspuns clar de ce apar semne de depresie de primăvară la oameni din februarie până în mai. Multe ipoteze diferite au fost înaintate în acest sens. Versiunea prioritară este că în lunile de primăvară corpul uman se confruntă cu o deficiență acută vitamine utileși microelemente. Și în prezent, nu toată lumea își permite să cumpere și să consume o varietate de legume și fructe în fiecare zi sau să ia complexele de vitamine și minerale necesare.

În plus, în lunile de toamnă-iarnă, țesuturile și organele oamenilor devin „zguroase”; ele acumulează rămășițele acelor feluri de mâncare grele care au fost în dietă pe parcursul perioadei din noiembrie până în februarie.

Cauzele depresiei se află și în eșecul producției serotoninei, hormonul bucuriei. Încetează să pătrundă în țesutul cerebral în cantitate adecvată din cauza unei deficiențe de vitamina D, produsă sub influența luminii solare în pielea umană. După cum știți, în majoritatea regiunilor țării în lunile de iarnă, zilele însorite sunt scurte, ceea ce în mod clar nu este suficient pentru a reumple aprovizionarea cu vitamina D și a produce serotonină. Prin urmare, până în primăvară va exista o lipsă clară a acestora.

În plus față de toate cele de mai sus, cauzele depresiei de primăvară pot fi ascunse în următoarele:

• o schimbare bruscă a vremii - astăzi este o furtună de zăpadă și vânt puternic, iar mâine sunt picături și soare strălucitor dimineața;
• modificări ale presiunii atmosferice - tot mai mulți oameni devin dependenți de vreme și susceptibili la astfel de „jocuri” ale naturii;
• schimbări frecvente de temperatură și, ca urmare directă a lor, răceli sezoniere, care epuizează și mai mult corpurile oamenilor;
• foamete de oxigen - în lunile de iarnă, oamenii preferă să iasă mai rar la plimbare, ajung la muncă mai degrabă cu transportul decât pe jos, astfel încât mai puține molecule de oxigen pur intră în creier;
• slăbirea barierelor imunitare - din cauza deficienței de vitamine și a unor boli „de iarnă” precum gripa, ARVI, bronșita și pneumonia.

Mai puțin frecvent diagnosticată este o tranziție lină la cursul său de primăvară. Oameni ai căror sistem nervos nu suportă deloc ritmul vieții moderne.

Debutul tulburărilor depresive în perioada primăvară-toamnă, cu fluctuații pronunțate ale simptomelor în timpul zilei, deteriorare maximă dimineața și îmbunătățire seara -.

semne si simptome

Deoarece simptomele depresiei de primăvară au o asemănare clară cu depresia stare psihologică oameni care o experimentează din alte motive, apoi specialiștii au făcut încercări reușite de a distinge între tulburările afective.

Semne clinice generale ale depresiei de primăvară:

• senzație constantă de anxietate de neînțeles;
• goliciunea emoțională;
• stare de spirit deprimată, tristă;
• somnolență crescută;
• – de la euforia de scurtă durată la deznădejdea profundă;
• o scădere clară a poftei de mâncare și scădere ulterioară în greutate sau, dimpotrivă, prea mult apetit crescutși o creștere bruscă a greutății corporale în primăvară;
• pierderea activității vitale, interes pentru activitățile de zi cu zi, responsabilități profesionale;
  slăbirea libidoului - sexul opus încetează să trezească interes;
• schimba in latura negativă concentrarea, slăbirea memoriei, creșterea absenței minții;
• simptome frecvente de exacerbare a patologiilor cronice;
• creșterea încrederii în propria inutilitate și inutilitate;
• lacrimi fara cauza.

Simptomele depresiei la bărbați

Există o opinie în societate că bărbații sunt mai puțin sensibili la sezonier tulburări afective. De fapt, acest lucru este departe de a fi cazul. Doar că depresia de primăvară la bărbați poate fi ascunsă și nu întotdeauna realizată de ei.

Adesea, schimbările pe care le experimentează în sfera emoțională sunt atribuite încărcării excesive de muncă, oboseala fizica, sau probleme de familie. Cu toate acestea, exacerbarea depresiei de primăvară poate fi recunoscută prin următoarele semne:

• Gândurile întunecate încep adesea să apară;
• apare insomnia;
• Îndeplinirea sarcinilor profesionale zilnice necesită un efort volițional și fizic semnificativ;
• scăderea semnificativă a stimei de sine;
• a fi într-o dispoziție proastă în fiecare zi;
• , furie frecventă;
• modificări ale apetitului, preferințelor gustative;
• absentare, incapacitatea de a se concentra asupra îndeplinirii sarcinii;
• deteriorarea sănătății – exacerbarea ulcerului gastric, pancreatită, prostatita.

Chiar și activitatea sexuală, care de obicei crește la bărbați în lunile de primăvară, pe fondul unei tulburări depresive, poate scădea semnificativ. De aceea bărbații țin pentru ei înșiși. În loc să se consulte cu un specialist pentru a afla cum să facă față depresiei de primăvară, ei preferă să sufere și să sufere în tăcere.

Tactici de tratament și prevenire

În ciuda faptului că tulburarea depresivă este sezonieră, trebuie tratată ca o boală reală. Pentru că în fiecare an simptomele pot crește și se pot agrava.

1. ajustați dieta - ar trebui să fie dominată de legume și fructe de culori strălucitoare, de primăvară, care conțin o cantitate imensă de vitamine și microelemente utile;
2. Nu trebuie să urmezi un fel de dietă strictă, trebuie doar să înlocuiești alimentele „dăunătoare” cu unele „sănătoase”;
   angajați-vă în sporturi active - activitatea fizică adecvată ajută la creșterea producției de hormon „bucurii”, dar acest punct va fi imposibil de atins;
3. faceți o regulă să vă plimbați mai mult în aer curat - în weekend, mergeți la pădure, la țară, mergeți la țară;
4. normalizați somnul - procesarea informațiilor acumulate în timpul zilei are loc tocmai noaptea, așadar odihna de calitate va ajuta la îmbunătățirea activității creierului;
5. rearanjarea mobilierului din apartament sau actualizarea garderobei, noile cunoștințe și întâlniri vor da sens vieții și vor deveni un imbold pentru ieșirea dintr-o stare depresivă.

Dacă toate cele de mai sus nu au adus schimbări vizibile în bine, starea de spirit continuă să rămână negativă, blues-ul te bântuie, este recomandat să consulți un specialist și să afli cum să depășești depresia de primăvară. Medicul va oferi diverse antrenamente speciale și psihotehnice care pot schimba viziunea unei persoane asupra vieții sale.

În cazuri severe, de exemplu, o tentativă de sinucidere a fost deja făcută, tratamentul depresiei de primăvară trebuie efectuat într-un cadru internat. În acest caz, pe lângă lucrul cu un psihoterapeut, persoanei i se vor prescrie medicamente specifice care corectează activitatea structurilor sale mentale.