Copilul doarme foarte prost noaptea. De ce copilul meu doarme prost noaptea și cum să corectez situația? Cele mai frecvente probleme ale somnului copiilor săraci și modalități de a le rezolva

Somnul este cea mai importantă etapă din viața oricărui copil. În perioada de odihnă nocturnă corpul se reface și crește cel mai activ, creând premisele pentru dezvoltarea armonioasă a copilului, performanța lui la școală și un fundal psiho-emoțional stabil. Copiii moderni suferă destul de des de diverse tulburări de somn, iar majoritatea motivelor sunt fiziologice sau caracter externși nu sunt direct legate de patologii. Care sunt principalele motive somn prost la un copil și cum să lupți împotriva lor? Veți citi mai jos despre asta.

Ce să faci dacă copilul tău nu doarme bine noaptea?

Pentru sugarii care au nevoie de hrănire constantă pe timp de noapte, dormitul împreună cu mama este o opțiune eficientă - chiar dacă copilul este treaz, i se poate alăpta rapid fără să se ridice din pat. in afara de asta factor suplimentar reasigurarea va veni din contactul tactil apropiat, atât de necesar în primele luni de viață.

Dacă această schemă nu vă convine, atunci o alternativă poate fi transferul copilului la formulă artificială– sunt mai bogate, iar în cele mai multe cazuri este suficientă o singură hrănire intermediară de noapte din biberon, spre deosebire de 2-4 folosind sânul.

Este de remarcat faptul că traducerea în hrana artificiala trebuie cântărit cu atenție - în orice circumstanțe, laptele matern este cel mai util și necesar pentru copil, formulele rămân doar înlocuitori parțial pentru primul și cel mai element important hrana bebelusului.

Nu pot rezista nici uneia dintre variantele propuse.? Atunci pregătește-te pentru faptul că un copil sub un an va trebui să petreacă noaptea atenție sporită, ridicându-se regulat la pătuțul său. Este imposibil să nu-l hrănești noaptea sau să nu-l liniștești dacă se trezește.

Începând de la un an și jumătate, în cele mai multe cazuri, copilul nu se va mai trezi înfometat noaptea dacă a fost hrănit strâns seara și în plus laptele matern se folosește hrănire suplimentară. În plus, puteți încerca să rezolvați problema copilului cu frică și coșmaruri.

Mai întâi, află exact de ce îi este frică copilului tău, după care poți începe să acționezi activ.. Cel mai opțiune eficientă– realizarea unui ritual formal care implică copilul. Alungarea „fagului” din dulap, lăsând o lumină de noapte aprinsă noaptea, spulberând întunericul cu o lumină slabă, așezând o amuletă pe pat cu o indicație clară a proprietăților sale „speciale” pentru a elimina temerile - toate astfel de acțiuni, dacă sunt explicate corect copilului cu suficientă seriozitate și implicând copilul în proces, funcționează în majoritatea cazurilor.

Specificul temperamentului unui copil

Fiecare copil este un individ cu propriul lui temperament. Primele sale semne încep să apară la vârsta de 1-1,5 ani. În pediatrie internațională există chiar și un termen „ copii cu nevoi crescute " Astfel de membri mici ai societății sunt ușor de excitat, solicită condiții și calitate Mediul extern, se entuziasmează repede și „se îndepărtează” foarte încet, preferă să-și petreacă cea mai mare parte a timpului liber în brațele tatălui sau mamei lor. Până la vârsta de 2 ani, astfel de trăsături de caracter sunt identificate de societate ca capricios și proaste maniere.

Categoria de mai sus de copii temperamentali ar trebui tratată cu atentie speciala . Un copil nu ar trebui să fie pedepsit pentru că este excesiv de emoțional - acest lucru va traumatiza foarte mult psihicul. Pot exista mai multe opțiuni pentru a rezolva situația:

• Co-dormit . De fapt, este singura măsură non-alternativă a impactului psiho-emoțional care vă permite să asigurați un somn de bază pentru întreaga familie. Această perspectivă „strălucește” pentru părinți până la cel puțin 1 an de viață a copilului. Dacă tot încerci să-l înveți să doarmă în pătuțul lui noaptea pe cont propriu, atunci ar trebui să te pregătești pentru luni de „pușcărie” obositoare, practic fără odihnă nocturnă pentru a obține rezultatul dorit;

• Un fel de compromis ar putea fi o alternativă rezonabilă. achiziționarea unui pat pentru copii cu perete lateral detașabil– se deplasează aproape de patul părinților, oferă confort psiho-emoțional copilului și libertate relativă părinților, care nu sunt atât de constrânși de prezența constantă a copilului în patul lor. După ceva timp, pătuțul poate fi îndepărtat treptat de patul părintelui, însă, fără a-l scoate din cameră - astfel vei înțărca treptat copilul de la co-dormit Cu tine. Copiii prea impresionabili și excitabili sunt sfătuiți să îndure zona de dormitîntr-o cameră separată nu mai devreme de 3 ani de la naștere;
• Adaptare și relaxare. Încercați să nu folosiți excesiv de dezvoltare și prea activ activitati fizice, vizitați piscina, gimnastică și de multe ori doar plimbați-vă cu copilul pe stradă. Înainte de culcare, dă-i unui copil ușor de excitat băi calde cu aromaterapie relaxantă, masaj cuprinzător. Măsurile de mai sus vă vor permite să eliminați parțial manifestările negative ale temperamentului special al copilului și să dormiți mai liniștit.

Stilul de viață greșit

Ca spectacole moderne cercetare medicala, până la 60 la sută dintre bebeluși suferă de tulburări de somn din cauza imagine greșită viaţă creat pentru ei de părinții lor. Vorbim despre respectarea corectă la ritmurile circadiene, precum și despre cheltuiala și consumul de energie.

Ieșirile rare la plimbare, mâncarea din abundență, odihna neregulată de noapte cu adormirea mai târziu de ora 22 - toți acești factori afectează negativ somnul. În plus, merită luat în considerare faptul că unii copii sunt atât de mobili și activi încât își epuizează energia acumulată doar în timpul unui „maraton” de mai multe ore pe stradă cu alergare, sărituri și jocuri în aer liber.

Cum se rezolvă această problemă?

• Creați o rutină zilnică standardizată. Trebuie să te ridici și să te culci în același timp, este indicat să te culci cel târziu la ora 21. Repausul în timpul zilei ar trebui, de asemenea, să fie strict reglementat;
• Plimbări și mai multe plimbări. Plimbați-vă cu copilul cât mai des posibil, aerul proaspăt și mișcarea activă îl vor ajuta pe copilul dumneavoastră să arunce energia acumulată și să doarmă mult mai bine;

• Secțiuni suplimentare. Un plus (dar nu o alternativa) pentru copilul tau pot fi sectii specializate pentru exercitii sportive, dans, inot etc.;
• Limitare semnificativă a vizionării la televizor și la computer. Schimbați calmul imaginar al copilului în timp ce stați la computer sau vă uitați la desene animate la televizor pentru binele lui somn de noapte.

Mediu inconfortabil de dormit

Pentru somnul unui copil vârstă fragedă au o influență foarte puternică factori externi mediu inconjurator. Vorbim despre confortul mediului din camera in care se afla bebelusul noaptea. Pătură fierbinte? Te deranjează un draft? Îți apasă pijamalele pe gât? Acești factori și alți factori pot duce la tulburări permanente ale somnului.

Cum ar trebui să fie mediul ideal?? Cea mai bună decizie – O abordare complexă, care include toate momentele posibile care pot perturba somnul bebelușului.

• Microclimat. Condițiile ideale pentru dormitorul unui copil sunt +16 grade Celsius și o umiditate de aproximativ 90%. Încercați să mențineți acești parametri ventiland regulat camera, folosind umidificatoare de aer dacă este necesar;
• Stimuli externi. Dormitorul copilului ar trebui să aibă o izolare fonică bună, astfel încât să nu fie trezit de zgomotul străin din stradă sau vecini. In plus, ai grija de izolarea usoara folosind perdele groase in timp ce dormi;
• Pat. Baza patului unui copil este cât se poate de fiabilă și potrivită pentru dimensiunea copilului. Este indicat să achiziționați o saltea ortopedică, dar nu prea moale, pentru a nu vă strica postura viitoare. Perna este moderat plată și mică, realizată dintr-o bază naturală de plante, la fel ca pătura. Opțiune grozavă de acest tip sunt produse din fibra de bambus care permit aerului si umezelii sa treaca, oferind caldura si un efect hipoalergenic. Lenjeria de pat și pijamalele sunt strict confecționate din țesături din bumbac natural, fără materiale sintetice.

Copilul nu se simte bine

Se întâmplă ca un copil să nu doarmă bine noaptea și să se trezească adesea din cauza prezenței sindrom de durereîn zona abdomenului, dinților, capului. Un eveniment destul de frecvent, mai ales în primii ani de viață ai unui copil, îl poate descuraja pe acesta din urmă să doarmă mult timp. Cum să rezolvi o astfel de problemă?

• În primele luni de viață sistem digestiv copilul nu este matur– umflarea apare periodic, probleme cu eliberarea de gaze și sunt provocate dureri severeîntr-un stomac. Încercați produse pe bază de simeticonă (de exemplu, Espumisan), precum și cele naturale apa de marar sau ceai cu fenicul;

• La dentitie, puteti folosi geluri speciale pentru ameliorarea durerii aplicat pe gingii. Ele sunt deosebit de relevante noaptea, împreună cu utilizarea unei suzete - acest lucru va distrage atenția reflexelor copilului în timpul somnului și îi va oferi o odihnă bună;
• Cap, dureri musculare . Corpul bebelușului crește activ și este supus unui stres serios. Uneori, un copil poate fi pur și simplu obosit și tot corpul îl va doare după aceea zi activă. ÎN în acest caz, Un duș relaxant și un masaj vă vor ajuta, iar dacă nu sunt eficiente, analgezice nesteroidiene precum paracetamolul și ibuprofenul.

Schimbări în viață

În primii ani, mediul psiho-emoțional al bebelușului este foarte instabil; copilul însuși nu reacționează întotdeauna corect la anumite evenimente din viață, mai ales dacă au un context personal negativ. Copilul a fost mutat într-un dormitor separat? A existat un al doilea copil în familie? Mutare planificată la apartament nou? Părinții tăi s-au certat serios? Acest lucru și multe altele pot agrava foarte mult somnul unui copil.

Soluția la problemă este adaptarea bebelușului la schimbările din viață. Nu vă fie teamă să vorbiți în detaliu despre ceea ce sa întâmplat, explicându-i limbaj accesibil despre eveniment. Ai răbdare, încearcă să nu uiți să fii atent copilului tău, indiferent de circumstanțe.

O „boală” frecventă, s-ar putea spune cronică, este transferul tuturor forței și energiei către al doilea sau al treilea copil nou născut și ignorarea completă a primului născut. Nu se simte doar jignit, dar uneori poate chiar să-l urască pe fratele sau sora care atrage toată atenția.

Asigurați-vă că mențineți un echilibru între nevoia de a avea grijă de bebelușul dvs. și oferiți un pic de dragoste copiilor dvs. mai mari!

ÎN in unele cazuri factorul psihoemoțional al tulburărilor de somn poate fi atât de puternic încât este imposibil să faci față singur problemei. În acest caz, copilul va avea nevoie de ajutorul unui specialist calificat – un psiholog, un neurolog. Sesiunile de terapie special concepute iti vor scuti copilul de fobii si interne probleme psihologice, și va întări, de asemenea, fundalul psiho-emoțional.

În orice circumstanță, dacă bănuiți o tulburare de somn patologie gravă– contactați imediat medicul pediatru și supuneți-vă unei examinări complete.

Oamenii de știință încă se ceartă cu privire la scopul somnului în viața umană. Lipsa somnului afectează nu numai bunăstarea fizică, ci și dorința de a comunica, de a se distra și de a trăi viata la maxim. Lumea nu fericiți, devenim iritabili și mai nepoliticoși. Pierderea a câteva ore de somn noaptea va încetini reacțiile unei persoane cu 40 la sută sau mai mult. Și vorbim despre adulți. Ce se întâmplă dacă copilul nu doarme bine? Cum îi afectează asta bunăstarea?

Somnul nu este doar o nevoie de bază, ci și un indicator al sănătății bebelușilor.

Somnul scurt neliniștit poate semnala un fel de boală. Pentru o perioadă lungă de timp, nou-născutul doarme prost, plânge constant, nu se îngrașă, este letargic - alergați la medic! Tulburarea de somn pe termen lung îi poate înrăutăți starea de bine. Dar nu intrați în panică prematur. De regulă, motivele pentru care un bebeluș doarme prost noaptea pot fi eliminate singur. Ce să fac?

Standarde de somn pentru copii

Părinții tineri nu pot înțelege imediat că nou-născutul nu doarme mult, deoarece nu cunosc orele normale de somn pentru bebeluș. După ce a fost externat din spital, copilul poate dormi până la 18 ore - și acest lucru este normal. Se trezește 2-3 ore, în această perioadă are nevoie să fie hrănit, să i se facă un masaj și să fie sigur că comunica astfel încât să simtă căldura și grija mamei sale.

Până la trei luni, numărul de ore de somn va scădea la 15. Va fi mai multă activitate în timpul zilei, iar noaptea, dimpotrivă, mulți copii încep deja să refuze hrănirea și pot dormi până la 9-10 ore în un rând și plânge mai puțin. Vă rugăm să rețineți că trebuie să existe cel puțin 3 perioade de somn în timpul zilei.

Mulți părinți tineri cred că, cu cât copilul lor este mai mare, cu atât ar trebui să petreacă mai mult timp în faza activă. Daca un copil este exagerat de jucaus si nelinistit, continua sa se trezeasca frecvent noaptea si nu doarme suficient ziua, acesta este unul dintre simptomele oboselii. Aceasta înseamnă că există un motiv pentru care nou-născutul nu doarme bine în fiecare noapte și trebuie abordat urgent. Sunt situatii in care bebelusul nu doarme 5 ore odata, si chiar daca adoarme, dupa 10 minute se trezeste plangand. Aceasta este o tulburare clară care spune că bebelușul nu ajunge în fază somn adinc, în consecință, nu se odihnește bine și nu își revine. Care sunt principalele motive pentru care un bebeluș nu doarme bine noaptea, are dificultăți în a adormi și se trezește des?

Cauze psihologice ale somnului slab

Copiii adorm bine la zgomote precum televizorul care rulează, conversații sau muzică bolborosită. Dar orice sunet ascuțit sau lumină strălucitoare poate perturba faza de somn, înspăimânta și poate provoca nervozitate. Pentru a face copilul să se simtă mai liniştit, întunecă camera cu draperii şi aranjează pătuţul astfel încât să nu cadă lumina directă asupra lui.

Sugarii sunt foarte sensibili la stare emotionala mamelor. Activitatea ta excesivă, nervozitatea, stare rea de spirit sunt transmise copilului. În timpul sarcinii, copilul se obișnuiește să audă bătăile inimii mamei; nașterea este stresantă atât pentru mamă, cât și pentru copil. ÎN mediu nou fără să-l aud pe al tău ritm cardiac, neconectat de tine printr-un cordon ombilical, el experimentează un sentiment asemănător cu singurătatea intensă. Ce să fac? Daca o mama tanara vorbeste cu bebelusul mai des, il tine in brate, adoarme langa ea, sentimentul de siguranta si legatura cu tine va reveni. După ceva timp, bebelușul se va obișnui cu noua stare, se va calma și va începe să adoarmă noaptea cu o contribuție minimă din partea dvs.

Cauzele fiziologice ale somnului slab

Motivele somnului slab pot fi disconfort, durere sau disconfort. Cel mai comun:

• Colica intestinală. Cea mai frecventă cauză a colicilor este creșterea formării de gaze. Când plânge sau hrănește, bebelușul ia prea mult aer. Gazele se acumulează în intestine și provoacă durere. Dificultatea de a trece gazele este cauzată de faptul că tractul gastrointestinal nu s-a format încă pe deplin. Pentru o lungă perioadă de timp bebelușul a primit toate substanțele necesare prin cordonul ombilical, iar acum trebuie să digere singur alimentele. Foarte des copiii se trezesc din acestea disconfort noaptea și începe să plângi.

Înțelegeți că anxietatea este legată în mod specific de colici intestinale, este posibil prin comportamentul copilului. Burtica este îmbrăcată, iar picioarele sunt presate pe stomac. Colica începe de obicei în a 3-a săptămână de viață și se termină în a 3-a lună. Colica nu este o boală, ci o etapă de formare a microflorei corecte în intestine. Părinții trebuie să-și ajute copilul să treacă peste această perioadă. Este mai bine ca mama să renunțe la alimentele care produc gaze – pâine, fructe, leguminoase. Când hrăniți, ar trebui să urmăriți modul în care bebelușul ia sânul, astfel încât să nu ia aer în exces în timp ce mănâncă. Pentru evitarea colicilor, este recomandat să puneți copilul pe burtă înainte de fiecare hrănire. Și după ce ai mâncat, ține-l într-o coloană până când eructe aerul acumulat. Când colicile au fost deja depășite, un masaj al burticii sau un scutec cald aplicat pe stomac ajută foarte mult. Metodele enumerate nu au funcționat? – Rămâne doar să apelezi la frumos remediu popular: apa de marar.

• Disconfort cauzat de supraîncălzire, frig sau de a sta mult timp într-un scutec. Când este supraîncălzit, pielea bebelușului tău se va înroși. Îți poți da seama că unui copil îi este frig atingându-i obrajii. Dacă simți că le este frig, ar trebui să-ți închei plimbarea sau să-ți îmbraci copilul mai cald dacă ești acasă. Dar rămânerea în scutec pentru o perioadă lungă de timp poate provoca iritații severe ale pielii și chiar erupții cutanate. Pielea unui nou-născut este foarte delicată și subțire. Este mai bine să evitați folosirea scutecelor bază permanentă, mai ales dacă ești acasă, unde te poți descurca cu un scutec. Erupția scutecului este însoțită de mâncărime, arsuri și provoacă multe neplăceri copilului. Uscați bine corpul bebelușului după spălare, evitați supraîmpachetarea, minimizați utilizarea scutecelor, faceți băi de aer cu bebelușul și asigurați-vă că tratați toate ridurile și roșeața cu cremă sau lapte pentru copii.
• Rau de miscare. Deși mulți oameni folosesc această abordare, totuși, pediatrii moderni spun că atunci când se legănă, aparatul vestibular neformat al copilului îl face să se simtă ca pe un carusel, ceea ce îl face să plângă și mai mult. Nu ar trebui să faci un leagăn pentru rău de mișcare. Bebelușul nu numai că adoarme, ci se îmbolnăvește aproape până la punctul de a-și pierde cunoștința.

Atmosferă greșită

O temperatură a aerului de 18 până la 22 de grade Celsius este considerată confortabilă pentru bebeluși. Dacă camera este fierbinte, aerisește încăperea mai des. Așezați pătuțul departe de ferestre și surse de încălzire.

După ce a fost externat din spital, bebelușul încă nu realizează diferența dintre noapte și zi. Pentru ca el să intre rapid în modul normal, este necesar să se creeze condiții de așezare care să-l ajute să înțeleagă diferența. În timpul zilei, adormiți-l în semiîntuneric. Noaptea, asigurați-vă că camera este cât mai întunecată posibil de sursele de lumină.

Activitatea crescută în cameră poate împiedica copilul să adoarmă. Copilul nu va reacționa la zgomotele de fundal, dar dacă există o mulțime de oameni în mod constant lângă el și toți fac ceva, se va mișca, vorbește, tulburările de somn vor fi garantate.

Cum să-ți ajuți copilul să doarmă?

Principalul lucru pentru fiecare tânără mamă este să își dezvolte propria abordare pentru a-și legăna copilul să doarmă noaptea. Sarcina principală este de a dezvolta ritualuri de culcare și de a obișnui copilul cu ele și cu modelele de somn atât în ​​timpul zilei, cât și pe timp de noapte. Un bebeluș obișnuit cu o anumită rutină va gravita spre ora de culcare la anumite ore. Așadar, trebuie să-i clarificăm copilului că este pregătit pentru culcare noaptea. Cel mai cea mai bună secvență: hrănire, apoi scăldat și dormit.

Scăldatul într-o baie caldă de plante este relaxant. Dacă colicile încă te deranjează, atunci după baie poți să-ți masezi burtica sau să dai apa de marar. Pentru a preveni copilul să se deranjeze, înfășați-l cu grijă noaptea. Întunecă camera și cântă un cântec de leagăn sau pur și simplu vorbește cu copilul tău cu o voce liniștită și liniștitoare. Mamele cu experiență sfătuiesc să folosească aceleași expresii, de exemplu, „pa-pa”, „bebel adormit” și așa mai departe. Aceleași acțiuni și cuvinte vor forma mai devreme sau mai târziu obiceiul de a adormi. Nu uita de conditii de temperatura. Asigurați-vă că mai întâi ventilați camera la o temperatură confortabilă de 20 de grade Celsius.

Fii răbdător. Va dura mult timp să te obișnuiești cu ritualul de culcare.
Vă rugăm să rețineți că toți copiii au propriul lor caracter. Dacă primul tău născut a adormit imediat atât ziua, cât și noaptea, de îndată ce l-ai pus în pătuțul lui, atunci un alt copil ar putea avea nevoie de mai mult timp. Unii oameni vor să se uite la o jucărie nouă, alții au nevoie de cântecul de leagăn al mamei lor. Când pui copilul în pat, nu ar trebui să te obișnuiești să-ți ții copilul prea mult în brațe; este mai bine să stai doar lângă el, să vorbești și să-l mângâi.

Nimeni nu va înțelege un copil mai bine decât mama lui. Fiecare copil este unic! Prin urmare, în primul rând, concentrează-te pe sentimentele tale, și nu pe sfaturi generale. În același timp, amintiți-vă că, cu cât copilul doarme mai mult, cu atât se dezvoltă mai repede. Încercați să creați pentru el cel mai mult conditii confortabile Pentru somn bun, În special noaptea. copil – sănătate bună pentru toți membrii familiei!

Salut Alexe aici! Fiecare al doilea părinte se confruntă cu o problemă precum somnul prost la un copil. Astăzi voi încerca să vă spun de ce un copil nu doarme bine noaptea. În articol am atins aproape toate vârstele și principalele motive pentru somn bun.

De ce copilul meu nu doarme noaptea?

Pentru a răspunde la această întrebare, mai întâi să aflăm câte ore ar trebui să doarmă un nou-născut noaptea:

• Vârsta de la 0 la 28 de zile - somn normal de la 19 la 20 de ore pe zi,
• De la 0 la 2 luni - copilul ar trebui să doarmă de la 16 la 18 ore pe zi,
• De la 2 luni la 4 luni - somn normal de la 15 la 17 ore pe zi,
• De la 4 la 6 luni - norma este considerată a fi 13 - 16 ore pe zi,
• De la 6 luni la 12 - 12 - 14 ore pe zi.

Acum să vorbim despre motivele somnului slab al unui nou-născut:

Foarte cald în cameră

Metabolismul unui copil este deja de câteva ori mai rapid decât al unui adult, astfel încât copilul este întotdeauna mai fierbinte.

Acestea. daca esti cool, ceea ce este bine pentru un nou nascut, sau normal pentru tine, atunci bebelusul este cald, iar daca iti este cald, atunci bebelusul este foarte fierbinte!

În general, dacă temperatura din cameră depășește mai mult de 23 de grade, atunci copilul va dormi prost - 100%.

Camera este foarte uscată

Acest lucru se întâmplă din cauza radiatoarelor moderne de interior, care ard o parte din aer. Pentru a face acest lucru, utilizați un dispozitiv special care umidifică aerul.

4 motive periculoase cu aer uscat în cameră:

1. Bebelușului începe să-i fie sete, se trezește și cere să bea des. Acest lucru se întâmplă deoarece corpul copilului cheltuiește o cantitate foarte mare de apă pentru a umidifica aerul inhalat.
2. Copilul se trezește adesea și plânge, deoarece din cauza aerului uscat, membrana mucoasă a gurii și a nasului se usucă.
3. Corpul bebelușului devine deshidratat. Ca urmare, alimentele consumate înainte de culcare sunt prost digerate deoarece suc gastric devine gros. Cu această afecțiune, copilul începe să experimenteze colici și gaze.
4. Din cauza aerului uscat, un copil răcit (tuse, muci), flegmă și moci se usucă și nu le poate tuse. Ca urmare, o răceală se poate transforma în bronșită sau traheită.

Înfundat în cameră

Când este înfundat în camera ta, nu se vorbește despre un copil. Aerisiți camera copilului cu aer proaspăt cu 15 minute înainte de culcare.

Scutec umplut

Când scutecul este plin, copilul se simte inconfortabil. Prin urmare, înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că verificați scutecul; dacă există erupții cutanate, aplicați un unguent special cu dexpantenol.

Copilul are o durere de burtă

La vârsta de trei până la patru luni, colicile încep și dispar la șase luni.

Colica poate fi determinată în felul următor: copilul, în ciuda faptului că este uscat și bine hrănit, plânge zi și noapte de angoasă și roșește. Chiar dacă îl pompați cu mâinile, el tot nu se calmează. Dar după un timp se calmează.

Picăturile anticolicice pentru copii - Bobotik, Sub-simplex etc. - vă pot ajuta copilul.

E speriat și singur

Bebelușul experimentează un sentiment de singurătate, așa că mergeți la culcare cu el și nu ascultați pe nimeni care spune că copilul ar trebui să doarmă singur.

Foame

Un nou-născut îi este foarte des foame, așa că înainte de a merge la culcare, hrăniți-l bine cu alăptare, terci de lapte sau formulă.

Confuză zi și noapte

Dacă un copil doarme bine ziua, nu poate dormi noaptea. Pentru a face acest lucru, stabilește o rutină pentru copilul tău în timpul zilei.

Supraexcitat

Această condiție este determinată de faptul că copilul începe să fie capricios înainte de a merge la culcare. Acest lucru se poate datora jocurilor active înainte de culcare, înot, gimnastică etc.

Pentru a preveni acest lucru, începeți să vă pregătiți de culcare cu trei ore înainte. Acestea. Efectuați toate procedurile cu trei ore înainte de culcare, cu excepția jocurilor active și a desenelor animate.

Sa îmbolnăvit

Sugarii suferă adesea de ARVI; somnul slab se poate datora unei temperaturi de peste 37,5 grade.

Acesta este cel mai mult motive comune somn slab la sugari.

Cauzele somnului slab la un copil de un an

1. Tulburări ale ciclului tractului gastrointestinal,
2. Nas înfundat (alergie),
3. Condițiile microclimatice din cameră sunt perturbate,
4. Perturbarea sau lipsa tiparelor de somn la un copil,
5. surmenaj,
6. Zgomot,
7. Scutec umplut
8. Regim de hrănire tulburat (copilul cere să mănânce noaptea),
9. Fobiile copiilor,
10. Dinții sunt tăiați
11. Boli nervoase,
12. Se simte prost.

De ce un copil de 1,5 ani doarme prost noaptea?

La aceasta varsta, bebelusul se poate trezi si sa fie absolut sanatos, iar acest lucru este luat in considerare apariție normală. Acum să ne uităm la principalele motive pentru somnul prost al unui copil. Ele pot proveni de la orice boală, precum și de factori eliminabili.

1. Copilul se confruntă cu disconfort - scutec umed, erupție cutanată de scutec, semne de boală, sete, foame.
2. Își digeră în cap evenimentele zilei. Aceasta ar putea fi o schimbare de mediu, noi cunoștințe etc.
3. Dacă copilul nu și-a cheltuit energia în timpul zilei, atunci noaptea nu va avea timp să doarmă.
4. O mamă nervoasă, bebelușul vede și înțelege totul, iar nervozitatea ta îl poate afecta.
5. Copilul se simte inconfortabil. Pernă incomodă, lenjerie, saltea etc.
6. Zgomot străin, iluminare puternică etc.
7. Multă activitate înainte de culcare. Copilul a alergat, a sărit etc. Chiar dacă adoarme, va dormi neliniștit și se va trezi.
8. Frica copilăriei. De exemplu, a început să doarmă separat de părinții săi.

De ce un copil doarme prost noaptea la 2 ani?

Cauzele somnului slab și agitat pot fi clasificate în 2 grupe:

Fiziologic

1. Camera copilului nu este potrivită pentru un somn normal. Acest lucru se poate datora temperaturii, lenjeriei de pat slabe, dacă perna este jos, acest lucru poate provoca alergii. O pătură sau o pijama sintetică evaporă transpirația în exces și împiedică organismul să respire calm. Aceasta poate include și un iluminat puternic, de exemplu o lampă stradală care intră în camera unui copil. În acest caz, trebuie să înlocuiți perdelele cu altele mai groase.
2. Unii copii continuă să erup dinții de lapte. După cum știți, acest proces este destul de dureros și afectează foarte mult somnul.
3. La vârsta de doi ani, un copil poate să nu doarmă bine, să se trezească adesea și să solicite mâncare sau doar atenție. Acest fenomen apare din cauza încălcării rutinei copilului de către părinții sub 2 ani. Pentru a preveni acest lucru, copilul trebuie să fie învățat o rutină încă din primul an. Când ar trebui să mănânce, să se scalde și să doarmă? La ora patru până la cinci seara, vorbește cu el cât mai puțin. Încercați să vă culcați copilul înainte de nouă seara.
4. Somnul slab poate fi cauzat și de vreme; copilul este sensibil la vreme. Acest fenomen este rar, dar se întâmplă. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să acordați atenție vremii și comportamentului copilului.
5. Motivul poate sta și în oboseala copilului. Acest lucru se poate datora boală infecțioasă, copilul doarme prost si se arunca si se intoarce. Cu acest fenomen, somnul poate să nu fie sănătos, adică. Bebelușul se poate trezi brusc din cauza oricărui foșnet.

Psihologic

1. La vârsta de 2 ani, copilul începe să dezvolte temeri din copilărie și, prin urmare, copilul nu doarme bine. Îi poate fi frică de întuneric, personajele de desene animate, jucăriile și chiar și o poză pe perete sau tapet îi pot provoca frică. Prin urmare, înainte ca copilul să se culce, trebuie să îndepărtați jucăriile mari.
2. Evenimentele strălucitoare care i s-au întâmplat în zilele următoare pot avea un impact pozitiv asupra psihicului copilului. Acestea ar putea fi plimbări active, vizite la circ, grădină zoologică etc. Emoțiile pe care le-a primit copilul duc la supraexcitare. Prin urmare, bebelușul nu doarme bine și se aruncă și se întoarce. În acest caz, nu este nevoie să luați nicio măsură; organismul însuși își va reveni la bioritmul anterior.
3. La această vârstă, copiii au coșmaruri, la fel ca și adulții. Copilul se întoarce dintr-o parte în alta, se trezește brusc și plânge. Drept urmare, în timpul zilei joacă prost, apar nervozitatea și mofturile. Și dacă acest lucru este observat foarte des la un copil, atunci părinții ar trebui să contacteze un psiholog pentru copii și un neurolog.
4. Frica de singurătate, de ex. când părinții lui îl lasă singur în cameră noaptea. Și în acest caz, părinții fie duc copilul să doarmă cu ei, fie stau lângă pătuțul lui până adoarme. Prin urmare, pentru a preveni acest lucru, trebuie să identificați motivele pentru care îi este frică să fie singur. Creați condiții confortabile de somn pentru bebelușul dvs. (acordați atenție jucăriilor, designului, diferitelor obiecte, temperatura camerei etc.)
5. Somnul slab poate fi, de asemenea, asociat cu caracterul copilului. Caracteristicile speciale sunt afișate tocmai la vârsta de doi ani. Și dacă acest lucru se întâmplă foarte des, atunci nu te poți descurca fără un psiholog pentru copii. A conditii favorabile pentru somn și atenție suficientă pentru copil va ajuta să facă față rapid acestei boli.
6. Poate că nu este ciudat, dar chiar și rearanjarea camerei lui poate afecta copilul și somnul acestuia. Și dacă te miști, cu atât mai mult. De obicei, totul dispare imediat ce bebelușul se obișnuiește noua situatie(trei - patru săptămâni)

Cauzele somnului slab la copii (3-6 ani)

Somnul slab poate fi cauzat și de coșmaruri. Acestea. Creierul procesează informațiile primite în timpul zilei, noaptea. Motivele pot fi TV, comunicare, plimbări active. Astfel, totul este confuz în capul bebelușului, în urma căruia există o frică de întuneric și chinuit de coșmaruri. Nu-ți lăsa copiii să se uite la ceva înfricoșător la televizor; alege basme fără personaje proaste.

La această vârstă, copiii merg la grădiniţăși acolo se transmit unul altuia raceli. Și aceștia dobândesc adesea infestări cu helminți (viermi), așa că dorm neliniștiți din cauza simptomelor neplăcute.

De ce copiii de la 6 la 12 ani dorm prost noaptea?

La vârsta de 6 ani, copilul este impresionat de școală și de informațiile primite acolo, iar la vârsta de 8 - 9 ani are loc adaptarea la mediu.

Și apoi mai mult, de exemplu, la vârsta de 10 ani, apare frica de teste, încep neînțelegerile cu colegii și colegii, certuri între părinți și moartea unei familii sau a unui animal de companie iubit. Toate acestea pot afecta somnul normal al elevului.

La 11-12 ani, fetele încep să experimenteze schimbări hormonale. Prima dragoste, diverse certuri cu prietenii, parintii, oboseala de la activitatea fizica. În astfel de cazuri, o conversație inimă la inimă ajută foarte mult. Dar, ce se întâmplă dacă observi la un copil dărâma, apoi poate un ceai liniştitor sau un psiholog pentru copii.

Insomnia poate fi cauzată și de următoarele boli:

• insuficienta cardiaca
• tulburare a sistemului endocrin
• funcționarea defectuoasă a sistemului nervos

Ce este somnul normal pentru un copil de diferite vârste?

Să identificăm acum sănătoși și somn bun copii. Dr. Komarovsky echivalează somnul unui copil cu somnul întregii familii. Acestea. dacă copilul doarme dulce și nimic nu-l deranjează, atunci părinții dorm suficient și se simt 100. Dacă este invers, atunci toată familia suferă de somnul prost al copilului.

Pediatrii au descoperit că somnul zilnic mediu al unui copil este:

1. nou-născut - până la 22 h/s
2. de la o lună la trei - aproximativ 20 h/s
3. de la șase luni - 14 ore/s (noapte - de la 8 la 10 ore)
4. copil de un an - nu mai puțin de 13 ore pe secundă (noaptea - 9 -10 ore)
5. de la doi la patru ani – 12 h/s
6. de la patru ani - nu mai puțin de 10 ore pe secundă
7. de la șase ani - 9 ore de somn noaptea (sau 8, ținând cont de faptul că copilul doarme o oră în timpul zilei)
8. de la unsprezece - nu mai puțin de 8 - 8,5 ore

Rugăciuni pentru ca bebelușul tău să doarmă bine noaptea

Pentru efect bun, rugăciunile trebuie citite din memorie și din inimă. Fii calm și gândește-te exact ce vrei să obții din ceea ce citești. Înainte de a începe rugăciunea, trebuie să te pocăiești și să ceri iertare pentru toate păcatele tale, deoarece pruncul și mama sunt legați unul de celălalt printr-un fir subțire și, prin urmare, toate păcatele ei se reflectă asupra lui.

Rugăciunea pentru somn mai bun bebelus

Spune cuvintele care sunt în imaginea de mai jos, apoi traversează copilul, eficiența rugăciunii este mai puternică dacă copilul este botezat.

Rugăciunea de somn către Îngerul Păzitor al copilului

De mult timp a existat o astfel de credință că fiecare persoană are propriul său Înger Păzitor, deoarece Dumnezeu este unul și nu este capabil să-i ajute pe toată lumea. Citiți următoarele rânduri copilului dvs.:

Rugăciune pentru un somn odihnitor către Sfânta Matrona

Sfânta Matrona este considerată un asistent într-o serie de probleme urgente și rapide. Inclusiv ajutarea cu insomnie. Adresați-vă Sfântului cu următoarele cuvinte:

Adresă către cei 7 Sfinți Tineri din Efes

O proaspătă mamă are întotdeauna multe în farfurie. Nu degeaba atunci când se adaugă o nouă adăugare la familie, ei doresc noapte bună, pentru că bebelușii își lasă rar părinții să doarmă. Și când un nou-născut nu doarme bine toată ziua și nu îi permite să se odihnească noaptea, atunci mama nu are timp să facă treburile casnice, să acorde atenție soțului ei sau chiar să se pună în ordine. De ce poate un bebeluș să aibă un somn neliniștit și superficial? Cât timp dorm de obicei bebelușii și cum le puteți normaliza tiparele de somn?

Durata somnului la sugari

Adesea, chiar și în maternitate, tinerele mame întreabă pediatrii cât de mult poate dormi un bebeluș pe zi?

În primele trei luni, un nou-născut doarme aproximativ 18-20 de ore. Fiecare corp este individual, iar timpul de somn al copiilor variază de la 16 la 20 de ore. .

Până la formarea rutinei zilnice, aceste ore sunt distribuite uniform pe parcursul întregii zile. Dar multe depind de bunăstarea și temperamentul bebelușului. Temperamentul și ritmul biologic este pus în pântece. În timpul sarcinii, o femeie trebuie să urmeze modul corect zi. Adormi înainte de miezul nopții și trezește-te dimineața, nu la amiază. La urma urmei, copilul își formează deja obiceiuri, iar după naștere va duce ritmul vieții la fel ca al mamei sale.

Dacă un nou-născut se simte bine, nu trebuie deranjat simptome dureroase(colici, nasul care curge, presiune intracraniană), apoi poate dormi senin câteva ore. Atunci va veni ceasul veghei, care va fi din nou înlocuit de somn. Bebelușul poate dormi foarte profund fără să se trezească chiar și atunci când vine data viitoare hrănire.

Când un copil doarme mai mult de cinci ore - asta este simptom alarmant tulburări nervoase si alte boli. Este mai bine să consultați un medic pediatru.

În primele luni de viață somn sănătos compensează lipsa hranei. Dacă somnul este limitat la patru ore, nu este nevoie să treziți nou-născutul. Când se va trezi, va mânca bine și va fi bine dispus.

Se întâmplă ca un nou-născut să nu doarmă bine noaptea și ziua. Trebuie să acordați atenție acestui lucru, ca și în cazul excesiv somn lung. Principalul lucru este să identificați cauza și să încercați să o eliminați.

Cauzele somnului slab la copii

Adâncimea și durata somnului unui nou-născut este influențată de mulți factori. Este puțin probabil să doarmă când scutecul curge, scutecele sunt încrețite sub spatele delicat și se aude ciocănii puternice în camera alăturată.

Somnul bebelușului are loc în două etape:

• faza rapida (superficiala);
• adânc.

Începe când adormi faza rapida. Dacă copilul a fost legănat anterior în brațe și a încercat să fie transferat în pătuț când tocmai a închis ochii, cel mai probabil se va înfiora, se va trezi și va începe să plângă. Și dacă îl porți și îl legănești puțin mai mult, va veni faza profundă. Corpul, brațele și picioarele se vor relaxa. Apoi îl puteți pune în siguranță în pat și chiar îl puteți întoarce pe partea lui.

Somnul slab, în ​​care faza profundă nu are loc sau are loc pentru o perioadă lungă de timp, se poate datora mai multor motive.

Colica intestinală

Când se hrănește din a treia săptămână de viață, copilul poate înghiți aer, provocând colici dureroase. Prin urmare, este important să-i întindeți nou-născutul pe burtă înainte de a mânca, să-l ridicați după fiecare hrănire și să-l mângâiați pe spate, astfel încât să poată eructa. Colica enervează bebelușii timp de 3-4 luni, apoi, dacă nu există patologii, acest fenomen dispare.

Puteți aplica un scutec cald sau un tampon de încălzire pe burtica bebelușului, în sensul acelor de ceasornic, iar dacă formarea de gaz este puternică, aplicați. Puteți depăși cu succes necazurile apa de marar. Poate fi achiziționat de la o farmacie sau preparat acasă din semințe de mărar.

Mod instabil zi și noapte

Când un nou-născut merge, se joacă și este treaz noaptea și doarme profund ziua, aceasta înseamnă că Ceasul biologic le-a dezvoltat incorect. Trebuie să-l introducem într-o rutină zilnică normală, să ne plimbăm mai des afară, să facem gimnastică și masaj usor. Seara, sunt necesare băi și ora de culcare. Părinții vor trebui să depună mult efort și răbdare până când somnul copilului va reveni la normal.

Factori externi negativi

Factorii care afectează somnul unui nou-născut includ:

1. Atmosfera psihologica. După naștere, femeile se simt deprimate, iritabile, anxioase și nervoase. În familie pot apărea certuri, complicații neașteptate, situatii stresante. Un copil aparent mic, fără idee, care simte totul cu sensibilitate laturile negative viețile părinților și acest lucru îi afectează negativ somnul. La urma urmelor conexiune emoțională mama si copilul in aceasta perioada este extrem de mare.
2. Scutecele umede sau un scutec supraumplut provoacă disconfort, erupții cutanate de căldură și erupții pe pielea nou-născutului. Acest lucru îl face pe copil să se simtă inconfortabil. Uscat, lubrifiat cu copii creme de calitate sau unguente, fundul este cheia unui somn sănătos pentru un copil. Este important să alegeți haine în funcție de anotimp, să nu înveliți bebelușul, iar pe vreme caldă lăsați-l în haine subțiri din bumbac, acoperindu-l cu un scutec subțire în timp ce doarme.
3. Supraexcitare, surmenaj, entuziasm puternic, emoții puternice, oameni noi, muzica tare afectează somnul copilului. Este mai bine să nu primiți musafiri până când copilul crește și devine mai puternic. Seara, este indicat să diminuezi luminile puternice, să asigurăm liniște și liniște, astfel încât nicio grijă să împiedice copilul să mănânce și să adoarmă liniștit.
4. Sete. Bebelușii dorm prost și le este sete. Ea a născut un copil alaptarea Laptele dinaintea mamei o va salva, iar bebelușii artificiali vor fi salvați printr-o sticlă de apă.

Temperatura camerei

Temperatura și prospețimea aerului afectează în mod direct somnul nou-născutului. În căldură și înfundare, orice persoană doarme prost, ca să nu mai vorbim de bebeluși. Cea mai bună temperaturăîn camera copiilor 18-22 grade, umiditate – 60%. Dacă deschideți fereastra înainte de culcare și aerisești camera timp de 15 minute, copilul tău va dormi mai repede și mai adânc. Iarna, 10 minute sunt suficiente pentru o ventilație completă.

Boli și somn slab

Dacă excludem stimuli externi, iar bebelușul doarme prost și este adesea capricios, ceea ce înseamnă că este bolnav.

Dacă un nou-născut este capricios, doarme prost noaptea și ziua, este reticent să mănânce și pierde în greutate, acesta este un motiv pentru a consulta un medic. El va ordona un examen, diagnostic corectși stabiliți cursul tratamentului. Auto-medicația în astfel de cazuri este interzisă. Puteți agrava situația, puteți declanșa boala, ceea ce va duce la complicații grave.

Cum să-ți faci copilul să doarmă

Nu trebuie să vă faceți griji dacă fără motive vizibile Copilul nu doarme bine noaptea. Până la vârsta de trei ani, copiii se trezesc și adorm de câteva ori pe noapte. Este în regulă.

Mama trebuie să-și ajute copilul să normalizeze somnul:

• Satietate

Foamea provoacă adesea tulburări de somn cu treziri frecvente. Când alăptați, alăptarea de la 3 la 8 dimineața este considerată cea mai importantă. Apoi se produce hormonul prolactină, care este responsabil pentru producția de lapte. Punându-ți copilul la sân mai des noaptea, mama îi va putea oferi o cantitate suficientă de lapte în timpul zilei.

• Modul constant

Pregătiți pentru somn. Trebuie să acționați în același mod, la aceeași oră în fiecare zi. Mai întâi o plimbare, apoi scăldat, hrănire și legănare într-un mediu calm. Bebelușul se va obișnui rapid cu acest regim și va începe în curând să se comporte dacă mama iese din program. >>

• Evitați suprasolicitarea

Când un nou-născut este obosit, poate adormi dacă este legănat și hrănit. Dar uneori părinții lui îl lasă să se plimbe. Sistem nervos copilul devine supraexcitat, copilul începe să se răsfețe, să se joace și să exploreze în mod activ lumea. După aceasta, va fi dificil să-l adormi și somnul nu va fi sănătos.

• Creați facilități

Fără nevoie specială, nu este nevoie să aprindeți iluminarea puternică în cameră, să faceți zgomot sau să bateți când copilul adoarme. Tăcerea, prezența mamei, căldura ei, mirosul, sânii cu lapte - conditii ideale pentru adormit și somn liniștit al nou-născuților. Dormitul împreună cu un copil nu este acceptabil de multe familii și medici. Aici alegerea este la latitudinea părinților. În acest caz, este indicat să amplasați pătuțul aproape de patul părintelui.

Puteți să cântați un cântec de leagăn, să legănați copilul sau să vă așezați lângă el dacă adormi fără să fii ținut în brațe. Dacă bebelușul tău trebuie adormit în timpul zilei, poți întuneca ferestrele cu jaluzele sau perdele. În semiîntuneric, bebelușul va adormi mai repede.

Când copilul începe să se trezească, nu este nevoie să vă grăbiți imediat la pătuț. Un nou-născut poate să se întindă câteva minute și să adoarmă din nou. Și făcând mișcări bruște, atingându-l, încercând să-l ridice și să-l legănă să adoarmă, mami îl va trezi în sfârșit, alungându-i somnul.

7 secrete pentru un somn sigur și odihnitor al bebelușului

Lyudmila Sergheevna Sokolova

Timp de citire: 4 minute

A A

Ultima actualizare articol: 18.01.2017

Majoritatea părinților se confruntă cu problema răului somnul bebelușului. Este deosebit de dificil pentru ei noaptea. De ce se întâmplă asta? În primul an de viață, bebelușii sunt adesea îngrijorați de foame, dureri abdominale, disconfort de la dentiție, dorința de a simți căldura mamei lor în apropiere și multe altele. Adesea motivul pentru care un bebeluș nu doarme bine este lipsa unei rutine zilnice.

De ce copilul meu doarme prost noaptea?

Trezirea noaptea este destul de normal pentru un copil sub un an. Tocmai începe să cunoască această lume și se adaptează la ea. Există mulți factori noi, de neînțeles și deranjanți în jur. Bebelușul crește, se schimbă, se dezvoltă, absoarbe informațiile primite. Mulți copii nu dorm bine din cauza suprastimulării din ceea ce au văzut în timpul zilei.

Motive pentru care un copil doarme prost:

1. Foame. Un nou-născut se trezește adesea din dorința de a se atașa de sânul mamei.
2. Boala. Noaptea, bebelușul începe să țipe brusc și tare și nu este ușor să te calmezi.

Colica intestinală. Asociat cu formarea unui volum mare de gaze în tract gastrointestinal. Pentru a calma durerea, poți să masezi burta, mângâind-o în sensul acelor de ceasornic, să-i pui un scutec încălzit, să folosești un tub de gaz (aici este necesară precauție extremă) sau să-i dai bebelușului un remediu pentru colici pe bază de simeticonă.

Dentiţie. Sunt tăiate de la 3 luni la 2 ani. Unii bebeluși tolerează cu ușurință această perioadă, în timp ce alții o experimentează senzații dureroase, fac febră și diaree. Pentru a îmbunătăți starea de bine, utilizați geluri speciale pentru gingii, medicamente antipiretice (Nurofen pentru copii) și antidiareice (StopDiar).

Rece. Probabil, bebelușul nu doarme bine noaptea din cauza faptului că suferă de durere în gât, congestie nazală și febră. Medicamentele sunt achiziționate numai după consultarea unui medic care va prescrie diagnostic precisși prescrie tratamentul corect.

1. Aerul din casă este prea uscat și cald. Bebelușul este sensibil la schimbările de temperatură, se răsucește și se întoarce și se trezește pentru că este înfundat.
2. Scutec umed. Copilul se trezește din cauza unui scutec plin. Adevărat, unor copii nu le pasă de acest lucru și dorm liniștiți, chiar și atunci când scutecul curge.
3. Situații stresante. Acestea sunt țipete și certuri ale părinților, mutarea într-un alt apartament, apariția unui alt copil în familie, „mutarea” într-un pat separat după ce s-a culcat cu mama. Copilul are probleme cu somnul noaptea din cauza reacție negativă organism la stresul experimentat.

Există și alte motive pentru care copilul dumneavoastră poate avea dificultăți în a dormi noaptea. Acestea includ sunete puternice și ascuțite (de exemplu, pornirea televizorului), îmbrăcăminte incomodă (în cale, ciupituri, înțepături) etc.

Somn și exerciții fizice

Daca nimic nu il deranjeaza pe copil, este hranit, sanatos si in scutec uscat, atunci motivul pentru care doarme prost se poate datora unui stres fizic sau emotional insuficient din timpul zilei. Regulat activitate fizica garantează un somn sănătos. Dacă copilul știe deja să se ridice, să se târască sau încearcă deja să meargă, atunci va trebui să stai și să te târești cu el, să-l ajuți să meargă, să-l încurajezi să se miște.

Dacă copilul este încă prea mic să stea și să se târască, atunci activitate fizica face masaj și gimnastică.

Stresul emoțional include jocurile educaționale, comunicarea cu rudele și alți copii de aceeași vârstă. Copiii reacționează diferit la un astfel de stres: unii obosesc și adorm repede, în timp ce alții, dimpotrivă, devin supraexcitați, nu pot adormi mult timp și dorm prost. Părinții ar trebui să-și urmărească copilul pentru a afla exact cum reacționează el la stresul emoțional.

Nu ar trebui să existe multe jucării în patul unui bebeluș care se trezește des noaptea. De asemenea, vor fi excluse zdrăngăniile strălucitoare, strălucitoare, luminoase. Ele distrag atentia si te impiedica sa adormi.

Reguli pentru un somn sănătos al copiilor

Dr. Komarovsky susține că somnul sănătos al copiilor asigură un somn sănătos pentru toți membrii familiei. Copilul trebuie să se obișnuiască cu rutina zilnică la care aderă mama și tatăl său. Bebelușul are nevoie de sănătate, odihnă și prieten iubitor parintii prietenului.

Copilul este pregătit din timp pentru o noapte de somn. Pentru a face acest lucru, determinați cele mai optime ore de somn (de exemplu, de la 22.00 până la 7.00 am) și încercați să învățați copilul să meargă la culcare conform acestora.

Komarovsky spune că părinții trebuie să decidă din momentul în care sosesc de la maternitate unde și cu cine va dormi copilul. Cel mai bine este atunci când nou-născutul doarme într-un pătuț în aceeași cameră cu părinții. Acest lucru îi va fi mult mai ușor pentru mama să se ridice la el noaptea, să-l hrănească și să-l adoarme. Astfel bebelusul poate dormi pana la 3 ani.

Nu este recomandat să adormi copilul într-o cameră separată timp de până la un an. Într-o astfel de situație, mamei îi este mai greu să-și controleze somnul, iar riscul apariției sindromului morții subite a sugarului crește.

O alta varianta este atunci cand bebelusul doarme in acelasi pat cu parintii sai. Astăzi, multe familii dorm astfel, dar pediatrii nu recomandă acest lucru. Copilul se obișnuiește cu faptul că se culcă cu mama și cu tatăl său, iar pe măsură ce crește, este foarte greu să-l obișnuiești să doarmă în propriul pat. În plus, adulții îl pot zdrobi din neatenție.

Este recomandat să adormi un copil de până la un an într-un pătuț pe spate, întorcându-și capul în lateral pentru a nu se sufoca dacă eructe. Dormitul pe burtă crește riscul de sindrom de moarte subită a sugarului. Bebelușul poate bloca accesul oxigenului la plămâni îngropându-și nasul într-o pernă (dacă există) sau o pătură.

În cărțile sale, dr. Komarovsky a scris că nu trebuie să-ți fie frică să trezești copiii în timpul zilei dacă dorm prea mult, astfel încât să poată dormi bine noaptea. Pentru a face acest lucru, aflați norma zilnică somnul bebelusului. Copiii sub 3 luni dorm în medie 16-20 de ore, la 6 luni - aproximativ 14,5 ore, iar mai aproape de un an - 13,5 ore. Nu uitați că aceste cifre sunt medii, iar fiecare copil are propriile nevoi de somn.

Pentru ca bebelușul să doarmă profund noaptea, este necesar să optimizați hrănirea. Nou-născutul se trezește la fiecare 2,5 ore pentru a potoli foamea. La vârsta de 3 până la 6 luni, numărul de hrăniri nocturne poate fi redus la 1-2 ori pe noapte. După 6 luni, copilul nu mai are nevoie fizic de hrănire noaptea. Dar vrea să se întindă aproape de piept și să se leagă în brațele mamei sale. El va continua să ceară toate acestea, deoarece mama lui îi îndeplinește toate cerințele. În același timp, nu se poate pune problema somnului sănătos al copiilor. Poate că mama ar trebui să ia în considerare înțărcarea. Acest proces nu trebuie să fie stresant pentru copil. Ei renunță la alăptare lent, reducând treptat timpul de hrănire, înlocuind în timp sânul cu o sticlă de apă.

Komarovsky recomandă monitorizarea stării zonei de dormit. Salteaua pentru pătuț este aleasă să fie netedă și densă, să nu se lase sub greutate corp mic. Nu se recomandă utilizarea unei perne pentru copiii sub 2 ani. Cearceafuri Cumpărați doar articole care sunt fabricate din țesături naturale. Se spală cu pudră de spălat destinată spălării hainelor pentru copii și asigurați-vă că o clătiți bine.

Dacă bebelușul se trezește des, este mai bine să-l subhrăniți la penultima hrănire înainte de culcare și să-l hrăniți cât mai sătul posibil la ultima hrănire. Dar este important să nu exagerați: după supraalimentare, te doare stomacul și somnul este tulburat.

Copilul trebuie să conducă imagine activă viata, inclusiv plimbări zilnice, pui de somn pe aer proaspat, exercițiu fizic(fără suprasarcină). După aceasta, ar trebui să doarmă liniștit. Noaptea, activitatea este redusă. În acest moment, ei citesc cărți, se uită la imaginile din ele, se uită la desene animate și adorm la cântecul de leagăn al mamei lor.

Camera nu trebuie să fie înfundată: temperatura aerului nu trebuie să fie mai mare de 20 de grade, iar umiditatea nu trebuie să fie mai mică de 50%. Pentru a face acest lucru, în creșă sunt instalate un termometru și un hidrometru, camera este ventilată în fiecare zi și se face curățare umedă.

Dacă copilul stă deja independent, atunci ar trebui să fie scăldat într-o cadă mare comună, și nu într-o cadă sau chiuvetă pentru copii. Acest lucru îl va face mai obosit și mai flămând. Înainte de a înota, vă puteți răsfăța cu masaje și tratamente de gimnastică. Un copil obosit după baie ar trebui să mănânce mult și să doarmă liniștit.

În discursurile sale, Komarovsky a remarcat că una dintre cele mai importante condiții pentru un somn sănătos este calitatea scutec de unica folosinta. Părinții trebuie să găsească o marcă potrivită pentru copilul lor. Scutecul nu trebuie să apese sau să frece, nu trebuie să provoace iritații sau erupții cutanate.

Scopul părinților este să-și facă copilul confortabil și calm, astfel încât să se simtă necesar și iubit. Un copil fericit și iubit se va juca mai distractiv și va dormi liniștit.