Mi az összehúzódások alatt? Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat. Hamis vagy valódi

Nem titok, hogy minden várandós nő fél a közelgő szüléstől, de leginkább attól tart, hogy elmulasztja annak kezdetét, vagyis a összehúzódások megjelenését. Ez különösen igaz azokra a terhes nőkre, akik első gyermekük születését várják. Hiszen a hírnökökről csak a már végzett anyák történeteiből tudnak. Mit szoktak mondani? Először is összehúzódások jelentek meg, ami azt jelenti, hogy a szülés a sarkon van. Ez egy helyes állítás, de érdemes figyelembe venni, hogy az összehúzódások hamisak is lehetnek. Másodszor, a már szült nők többsége megemlíti a vajúdás során fellépő hihetetlen fájdalmas érzéseket. Igen, valóban, a fájdalom szerves része a szülésnek, de szerencsére hamar feledésbe merül.

Ha arról beszélünk az első szülésről, akkor a félelem mellett a tudatlanság is gyötri a nőket. Mikor számíthatok görcsrohamok megjelenésére? Hogyan ne hagyd ki őket? Milyen érzések kísérik őket? Ezek a kérdések gyakran felmerülnek a nőkben az első terhesség alatt.

Rögtön érdemes megjegyezni, hogy elég nehéz kihagyni a összehúzódásokat, de nagyon összetéveszthető a hamis vagy, ahogyan más néven, edzési összehúzódásokkal. Ezért nem meglepő, hogy egy nő félelmet tapasztal, amikor első gyermekét várja.

Mit kezdenek érezni a nők a szülés előtt?

Általában 4-3 héttel a leginkább várt és legboldogabb pillanat előtt a kismamát zavarni kezdi fájdalmas érzések, némileg a menstruációra emlékeztető, az ágyéki régióban és az alhasban, valamint nyomásérzés a szeméremkörben. Az összes fenti tünet megjelenése normálisnak tekinthető. Végül női test készül a baba közelgő megszületésére, ráadásul maga a baba az anyaméhben egyre nagyobb nyomást kezd anyja alhasára.

Ezenkívül nem sokkal az „X” óra előtt egy terhes nő érzi, hogy a pocakja időszakosan megkeményedik, majd ismét puha lesz. Ezt a jelenséget a méhösszehúzódások magyarázzák - innen ered a görcsrohamok előfordulása. A méh összehúzódni kezd, és annak izomrostok- vastagodik és rövidül, ami lehetővé teszi, hogy a méhnyak fokozatosan a kívánt méretre nyíljon. Ha a méh 12 cm-re kinyílt, az azt jelenti, hogy hamarosan új baba születik.

Összehúzódások: hogyan ne hagyd ki őket?

Minden test egyedi, ezért nem lehet azt mondani, hogy a kontrakciók minden kismamánál ugyanabban az időszakban kezdődnek. Ezen túlmenően, azok az érzések, amelyeket a nők a vajúdás megkezdése előtt átélnek, szintén mindenkinél eltérőek. Egyeseknél a kontrakciók négy-két héttel a tervezett időpont előtt kezdődhetnek, másoknak néhány órával. Egyes terhes nők teljes mértékben átélhetik a munkahírnökök összes „örömét”, míg mások csak enyhe „kellemetlenséget” tapasztalnak.

A kontrakciók megjelenése nagymértékben függ a határidő helyességétől és a vajúdó nő jólététől. Ezért a szülési prekurzorok előfordulási ideje a születés előtt 4-2 hét között változhat. Az edzési összehúzódások azonban a 2. trimeszter közepétől zavarhatják a nőket a valódi összehúzódásoktól a kaotikus gyakoriságuk. Időnként megfeszül a pocak, de nem lesz rendszeres a rohamok előfordulása.

De ha szisztematikusan görcsös érzéseket tapasztal, a köztük lévő intervallum fokozatosan csökken, és a fájdalom felerősödik - akkor a szülés már nincs messze. Végül is ezek a jellemzők jelzik a szülés kezdetét, amely általában három szakaszra osztható:

1. Kezdeti (vagy lopakodó)- egy nő enyhén érezheti magát görcsös fájdalom, míg a támadások legfeljebb 45 másodpercig tartanak, és a köztük lévő gyakoriság átlagosan akár 8 óra is lehet.
2. Aktív- a támadások időtartama egy percre nő, és a köztük lévő intervallum 3-5 órára csökken.
3. Átmenet. A legtöbb gyors fázis munkatevékenység, átlagosan időtartama 30-90 perc. A méhösszehúzódások időtartama eléri a 90 másodpercet, és a köztük lévő intervallum nem órákra, hanem percekre csökken.

Megkezdődtek az összehúzódások: hívja az orvost, vagy menjen egyenesen a szülészetre?

Valószínűleg sok nő most meglepődni fog, de az első dolog, amit tenniük kell, ha görcsös érzések támadnak, hogy megnyugodjanak. Higgye el, a felhajtás és a pánik ebben a helyzetben nem a legjobb segítség.

Először lazíts, és lehetőleg ülj le. Másodszor, csak kényelmes testhelyzet felvételével tudja pontosan rögzíteni az összehúzódások időtartamát és a köztük lévő intervallumokat. Egyébként jó lenne minden észrevételedet leírni. Ha ezt nem tudja megtenni, kérdezze meg családját. Ilyen adatok birtokában pontosan leírhatja érzéseit az orvosnak, és ő megmondja, mikor kell mennie a szülészeti kórházba.

Általános szabály, hogy ha félóránként összehúzódások jelentkeznek, nincs ok a pánikra. Az első terhesség alatt az orvosok azt javasolják, hogy menjen el a szülészeti kórházba, amikor a rohamok 5-7 percenként ismétlődnek. Bár egyes szakértők továbbra is ragaszkodnak ahhoz, hogy elmenjenek szülészet már az első összehúzódások megjelenésekor, vagyis a görcsrohamok kezdeti fázisában. És ennek van némi értelme, mert fejlődésük előrejelzése meglehetősen nehéz. És emellett, magzatvíz korábban távozhat, és ha ez megtörténik, jobb, ha ilyenkor az orvosok felügyelete alatt áll.

Nincsenek összehúzódások: mit kell tenni?

Amikor az első terhesség alatti összehúzódásokról beszélünk, nem szabad megemlíteni „ hátoldalérmek” - amikor a kismama várja, hogy megjelenjenek, de mégsem jönnek. Akkor mit?

Ebben az esetben az orvosoknak ösztönözniük kell a méhösszehúzódásokat és mesterségesen elő kell indítaniuk a szülést. És ha veszély fenyegeti a magzatot, akkor az ilyen intézkedéseket azonnal meg kell tenni. Az orvosok általában a következő módszereket alkalmazzák a szülés előidézésére:

• hormonális gyógyszer bevezetése a méhnyakcsatornába;
• gyógyszerek intravénás beadása;
• a membránok megnyitása.

Következtetésképpen

Természetesen nem szabad kizárni mindenféle kockázatot. De ugyanakkor nem kell a legrosszabbat „felpróbálni”. Amikor ráébredsz, hogy a összehúzódások elkezdődtek (és hidd el, nem valószínű, hogy kihagyod ezt a pillanatot), érzelmek széles skáláját fogod megtapasztalni – az örömtől a félelemig és az izgalomig. Ebben az esetben a legfontosabb a higgadtság és az orvos utasításainak pontos betartása, mert ezen múlik a szülés és az egészséges baba születésének teljes folyamata.

Ebben a cikkben:

Minél kevesebb idő van hátra a babával való találkozásig, annál jobban aggódnak a kismamák a következő kérdések miatt: „Honnan tudhatom, hogy megindult a szülés?”, „Jól számoljuk-e az összehúzódásokat?”, „Mi van, ha nem bírom?” Nem kell aggódni. Minden rendben lesz!

Hamis vagy valódi?

Az összehúzódások a méh akaratlan, szükségszerűen rendszeres összehúzódásai, amelyek a magzatot kiszorítják az anya testéből. Fáj az alhas, fáj a hát alsó része - ilyen jelenségek figyelhetők meg a terhes nőknél három héttel a szülés előtt. Ez nem jelenti azt, hogy a szülés elkezdődött. Csak arról van szó, hogy az összehúzódások lehetnek valódiak vagy hamisak.

A hamisság felismeréséhez meg kell számolni az összehúzódások közötti intervallumokat. Az időközök kaotikusak. Például az első és a második között 30 perc, a harmadik és a negyedik között 40 perc, a negyedik és az ötödik között pedig 20 perc szünet van. A pihenőidő növekszik és csökken, az intervallumok kaotikusak, ami azt jelenti, hogy hiábavaló a riasztás, a szervezet előre készül a szülésre, edzésre az erőteljes összehúzódásokra, és még nincs ideje a szülészeti kórházba menni.

A valódi összehúzódások közötti intervallumok minden alkalommal folyamatosan csökkennek, a köztük lévő idő nem növekszik, és maguk az összehúzódások is egyre hosszabbak lesznek.

Hogyan kell helyesen számolni?

Az összehúzódások helyes megszámlálásához speciális programokat használhat az interneten. Konkrétan jelzik, hogy mit és mikor kell tenni. Vannak online klinikák az interneten, ahol az orvosok konkrét tanácsokat adhatnak. De nem nehéz saját kezűleg megtenni. Ehhez papírra, ceruzára (az intervallumok rögzítéséhez) és stopperóra van szüksége.

A számlálást közvetlenül az első méhösszehúzódás után kell elkezdeni. Jól jegyezze fel az összehúzódás kezdetét, végét és a következő összehúzódás kezdetét. Ezután számítsa ki, mennyi ideig tartott a kontrakció, az összehúzódások közötti intervallumot. Ebben a sorrendben minden további összehúzódást is fel kell jegyezni.

Ha nem biztos abban, hogy saját maga is ki tudja számítani az összehúzódások közötti intervallumokat, egy kontrakciószámláló vagy számológép segíthet. Az összehúzódások hasonló számlálói megtalálhatók az interneten, és online számolhatók.

A fájdalmas rohamok közötti időszakban nem szabad megvárni a következő összehúzódást. A test kifejezetten ad időt a kikapcsolódásra, pihenésre és erőnlétre.

Az összehúzódások 7-10 másodperctől kezdődhetnek, és az összehúzódások közötti intervallumok elérik a 30 percet. Ezután az összehúzódások időtartama nő, és a pihenőidő csökken.

Ha az intervallumok időtartama folyamatosan csökken, és maguk a rohamok hosszabbodnak, ha legalább 5 összehúzódás következik be egy órán belül, akkor a szülés már megkezdődött. Egyes orvosok azt javasolják, hogy még ebben az esetben sem kell a szülészeti kórházba rohanni, de a nagyobb biztonság érdekében jobb, ha orvosi felügyelet alatt áll.
Amikor 5 percenként összehúzódások jelentkeznek, sürgősen ideje menni a szülészeti kórházba.

A kontrakciók rendszeressé váltak

Ha az összehúzódások 3 percenként 50-60 másodpercig folytatódnak, akkor a méhnyak szinte teljesen kinyílik, és megkezdődik a nyomási időszak. Ebben az időben a nőnek már a szülészeti kórházban kell lennie, és közvetlenül fel kell készülnie a szülésre.

Mert a szülés mély egyéni folyamat minden nő, akkor ne várja meg, amíg a kontrakciók közötti intervallumok minimálisak lesznek, jobb, ha korábban érkeznek az orvosokhoz.

Ha megtört a víz, vérzés, látása erősen leromlott vagy egészségi állapota megromlott, akkor nincs idő számolni, sürgősen hívnia kell mentőautó.

A gyermek születése az élet legfontosabb eseménye, és az anya hatalmában áll mindent megtenni azért, hogy a szülés ne csak fontos, de örömteli is legyen.

Hasznos videó a szülés előtti összehúzódásokról

Fejlődésének első szakasza három szakaszon megy keresztül. Első szülésnél általában 12-18 óráig, ismételt szülésnél 8-12 óráig tart.

Ne feledje, hogy az egyik vagy másik irányú eltérések jelentősek lehetnek, és az Ön egyéni születései nem feltétlenül esnek egybe a statisztikai átlagokkal.

Az első szakasz első fázisa (kezdeti, korai szülés)

A nyaki tágulás kezdete teljesen észrevétlenül, vagy elég gyorsan és észrevehetően megtörténhet. Általában ez az első néhány centiméter a méhnyak tágulása leghosszabb idő az egész első szakaszban. Az összehúzódások (a méh izmainak önkéntelen összehúzódása) ebben a fázisban lehetnek gyengék vagy erősek, szabályosak vagy szabálytalanok. Körülbelül 30-45 másodpercig tartanak, és 5-20 perc után ismétlődnek, a kontrakciók közötti szünetek időtartama ingadozhat, de a fázis végére még mindig csökken - a kontrakciók gyakrabban következnek.

Ebben a fázisban az Ön fő feladata, hogy minél többet ellazuljon és többet pihenjen. Ha az első összehúzódásai vagy víztörései éjszaka jelentkeznek, próbáljon visszaaludni, és reggel szóljon a szülésznőnek. Még van elég idő a pihenésre, de sok erőre lesz szükség.

A nap folyamán csinálhat valami csendes és nyugodt dolgot: még egyszer törölje le a port a lakásban, vasalja a sapkákat és a mellényeket. Nagyon hasznos egy könnyű közös séta kedvesével. Séta közben a föld gravitációs erői segítenek, felgyorsítva a folyamatot. Gyűjts virágokat, állj kedvenc fájod mellé.

Ha még nem tört fel a vize, fürödhet. Ha ismeri a relaxációs technikát, használhatja. Még nem jött el az idő a légzőgyakorlatokra és a kontrakciók gyakoriságának számolására (ha szükséges). Ez később jön.

Itt az ideje, hogy meggyújts néhány gyertyát és hallgasd kedvenc zenéidet. A következő szakaszokban a szülés természetes ritmusa megerősödik, és jobb, ha egyedül engedelmeskedünk neki.

Ha nem akarsz enni, ne egyél. Ha éhes vagy, apránként egyél könnyen emészthető ételeket: vegetáriánus leveseket, gyümölcsöket, kekszet, húslevest, zöldséges kaviárt kenyérrel, főtt vagy sült burgonyát. Kerülje a zsírokat és a húst. Ne egyél túl! Teli gyomorés a belek zavarják a születési folyamatot.

Ne felejts el inni (megint ne erőltesd magad, ha nem akarod, ne igyál): gyümölcsleveket, koffeinmentes teát mézzel az erő megőrzésére, kalciumban gazdag kefirt, ami csökkenti a fájdalmat.

Gyakrabban sétáljon kicsiben és üresen hólyag hogy ne zavarja a szülést. Most te magad csinálod. A vajúdás következő fázisaiban a baba feje becsípődhet húgycső, majd a kiürítéshez szülésznő segítségére lesz szükséged.

Minden összehúzódás elején és végén tegye meg Mély lélegzetetés ellazulva lassan teljesen kilélegezzük. Az oxigén a vérén, a placentán és a köldökzsinóron keresztül jut el a babához. Ne feledd, hogy most érte lélegzel. Az összehúzódás során kevesebb oxigént kap, de ekkor levegőt kell vennie. A fennmaradó időben lélegezz úgy, ahogy akarsz.

Amikor a méhnyak körülbelül 3 centiméterre tágult, megkezdődik a vajúdás első szakaszának második szakasza.

Ha egy nő úgy dönt, hogy szülészeti kórházban szül, akkor még mindig nem szabad odamennie a leírt szakaszban, amikor a szülés még nem erősödött meg.

Ha otthon van és vár a szülésznőre, ne feledje, hogy ritkán rohan a szüléshez már az első fázisban. Aggodalomra semmi ok: van még idő bőven. De lehet, hogy a férje vagy a dúla már veled van. Célszerű megkérni a szülést segítő személyt, hogy előzetesen olvassa el ezt a természetes szülés leírását.

Segédműveletek az 1. fázisban

Ebben a fázisban az Ön fő feladata, hogy segítse a vajúdó nő megnyugvást. Ehhez mindenekelőtt meg kell őrizned a csendet és a nyugalmat magadban. Lazítson, terelje el a vajúdó nő figyelmét egy nyugodt, felemelő tevékenységgel. Ha fáradtnak tűnik, emlékeztesd rá, hogy itt az ideje lefeküdni és aludni. Ha nem tudsz elaludni, akkor mindenképpen találj neki elfoglaltságot, nehogy csak üljön vagy feküdjön és várja a szülés végét.

Érdemes már most elkezdeni időzíteni összehúzódásai gyakoriságát és időtartamát. A szülésznő érkezésével időzítési specialistává válik, és megszabadítja őt ettől a rutintól, lehetővé téve számára, hogy a fő dologra összpontosítson.

Emlékeztesd a vajúdó nőt, hogy gyakrabban igyon (ha akar), nassoljon és menjen el kisebb szükségletek miatt.

Jól kell enni – erőre lesz szüksége. Csak kerülje el azokat az ételeket, amelyek elhagyják erős szag: hagyma, fokhagyma, füstölt húsok stb. A szag zavarhatja a vajúdó nőt, és hányingert okozhat.

Egyébként a hányingerről: a szülés első szakaszában hányás lehetséges - ne ijedjen meg. Ez a test megszabadul minden feleslegestől, ami megzavarja a szülést. Általában hányás után egy nő megkönnyebbülést és némi erőnövekedést érez. Hányás után nem szabad semmit enni, ki kell öblíteni a száját és inni egy keveset tiszta víz vagy tea mézzel és citrommal.

Ebben a fázisban kívánság szerint a vajúdó nőnek beöntést lehet adni. Ha a vajúdó nő az elmúlt 24 órában mászkált, akkor általában nincs szükség tisztító beöntésre. BAN BEN utolsó lehetőségként, ha a kiérkező szülésznő a vizsgálat során kemény ürüléket talál a végbélben, saját maga csinál beöntést, hogy a széklet ne zavarja a szülést. Néha egy vajúdó nőnek van laza széklet- ez hasonlatos a hányáshoz, amikor a szervezet minden feleslegestől megszabadul.

Kedves asszisztens! A segítséged most felbecsülhetetlen. Minden dicséretet megérdemelsz, amiért így döntöttél.

Az első szakasz második szakasza (aktív szülés)

A második szakasz általában rövidebb, mint az első. A második fázisban születési folyamat felgyorsul. Átlagosan 2-3,5 óráig tart, bár bizonyos esetekben sokkal rövidebb vagy hosszabb is lehet.

A méh most intenzívebben dolgozik, csinál Nagyszerű munka kevesebb idő alatt. Az összehúzódások gyakoribbá válnak, 2-3 percenként jelentkeznek, és 40-60 másodpercig tartanak. Bár még mindig szabálytalanok lehetnek, minden összehúzódásnak már megvan a maga kifejezett csúcsa, amely 20-25 másodpercig tart. Az összehúzódások közötti idő, amikor pihenhet, fokozatosan csökken.

Az első fázisból a másodikba való átmenetet az a tény jellemzi, hogy a tudatod benne van a benned zajló növekvő születési folyamatban. Aktivizálódsz magadban, és gyorsan csökken a másokkal való kommunikáció iránti vágy. Felfedezheti, hogy érzései nem egyeznek meg elképzeléseivel arról, hogy milyennek kellene lenniük, vagy hogy a születési folyamat ellentmond az előítéleteidnek. Ebben az esetben felejtse el elképzeléseit, és fogadja el az érzéseket ezt a valóságot. Hidd el, hogy a Természet által kínált szülési terv BÖLCS, és jó neked és babádnak. Add át magad teljesen a szülésnek, felejtsd el a konvenciókat és a tisztességet. Most már csak te létezel, a te erős születési áramlatod, lépj be, engedd, hogy elvigyen a találkozás fő pillanatáig. Ne gondolj másokra. Alkalmazkodni fognak az Ön igényeihez.

Ebben a fázisban kételyei támadhatnak: „Meg tudom csinálni?” Sokan még sírnak is. Ezek a kétségek természetesek. Valójában nincs elég emberi erő. De most teljesen más erők működnek benned. Az anya ereje óriási, a te segítséged nagy, és az előtted álló utat meg kell járni. Jön az elhatározás, hogy legyőzzük, és a sikerbe vetett bizalom.

Az aktív vajúdás a testhelyzetváltás időszaka: állj, sétálj, guggolj, dőlj az asztal vagy az ágy szélére, feküdj a bal oldaladra, állj négykézlábra ívelt háttal. Ami az első fázisban segített, most már elfogadhatatlan lehet, keress másik kényelmes pozíciót.

Merj kísérletezni. Keressen olyan pozíciókat, amelyek segítik a folyamatot. A szeretett személy „gerendáján”, „egyenetlen rudán”, karján vagy nyakán lógni jó, mert leveszi a hátáról a terhelést, és segíti a gyermeket leereszkedni és a méhnyak kitágulását. A „Hula” (lassú csípőingadozás) hawaii tánc néhány mozdulata, amelyet a rudat vagy a férje nyakát tartva hajt végre, jelentősen elősegíti a szülés előrehaladását. A föld gravitációs erői a segítőid, hacsak nem hanyatt fekszel vagy fejjel lefelé lógsz.

Minden harcnak van emelkedése, csúcsa és hanyatlása. Próbáljon minél többet ellazulni az összehúzódás emelkedése és süllyedése közben. Ez idő alatt lélegezz mélyeket. Ez lehetővé teszi a pihenőidő meghosszabbítását, az izmok oxigénellátásának jobb pótlását, és intenzívebbé és hatékonyabbá teszi a csúcsidőszaki munkát. A gyermek több oxigént is kap. Ha használni akarta légzőgyakorlatok, akkor itt az ideje megvalósítani őket.

Ellenkező esetben csak természetes módon kell lélegeznie.

Ebben a fázisban gyakran megszakad magzatvíz zsákés a vizek apadnak.

Figyelje meg a száj és a nyak izmait - ez a méhnyak analógja, lazítani kell, hogy ne zavarja a nyílást.

Igyál tovább Gyógynövény tea vagy vizet, töltsön után folyadékot. Ha éhes, nassoljon zsír és rost nélkül: almaszósz, gyümölcszselé, joghurt stb.

Durva étel: egy alma vagy narancs is bevált. De ne egyél, ha nem akarsz.

Az első szakasz harmadik szakasza (átmeneti)

Az átmeneti szakasz a szülés legfárasztóbb szakasza, amely hatalmas erőfeszítést igényel a nőtől. Hirtelen az összehúzódások intenzitása még jobban megnő. Nagyon erősekké válnak, 60-90 másodpercig tartanak, és 2-3 perc múlva ismétlődnek. A csúcs most nagyon intenzív, és szinte a küzdelem teljes időtartamát lefedi. Úgy tűnhet, hogy az összehúzódás szubjektíven csak egy csúcsból áll, nincs emelkedés vagy csökkenés. Néhány nő ismételt szülések több csúcsot érezni egy összehúzódás során. Ezt érezheti teljes szünet nincs az összehúzódások között, és nincs lehetősége teljes pihenésre. A méhnyak utolsó három centimétere kitágul egy kis idő: átlagosan tizenöt perctől egy óráig.

Ha az előző fázisokban az összehúzódások időtartama és gyakorisága, valamint a méhnyak tágulatának átmérője érdekelt, akkor az átmeneti szakaszban már túl vagy ezen. Tudatod most olyan helyen van, ahol a fizikai tér és idő ilyen fogalmainak nincs értelme. Ebben a fázisban a férje egy perce vágyott kezeinek érintése hirtelen felingerli, eltolja őket, és azonnal újra keresi. Forró vagy - a köntösed a padlóra repül, és egy perc múlva paplanra van szükséged. Ön szidja minden bajának fő bűnösét, és azonnal kérje a segítségét. Senki sem várja el tőled, hogy következetes maradj az átmeneti szakaszban. Az állapotodban bekövetkező változások másodpercről másodpercre átmenetet jelentenek. Ebben a fázisban gyakran van szükség székletürítésre. Ha van időd, menj el wc-re, de csak kísérővel. Ha nem, a szülésznő egyszerűen eltávolítja a székletet egy tiszta ruhával.

Néha ebben a fázisban a vajúdó nők megtapasztalják vágy fürödj meg, hogy erőre kapj, és menj ki újra magára a szülésre. Ez természetes és helyes, mivel a víz oldja a stresszt és csökkenti a összehúzódások fájdalmát. Miután erőre kapott a vízben, újra kimehetsz a szülést folytatni. Legyen óvatos a meleg vízzel, képes ellazulni és lelassítani az összehúzódásokat, ami késlelteti a szülést.

Ha te és a szülésznőd készen állsz a vízi szülésre, az nagyszerű, hogy a fürdőben maradhatsz a végéig. Ha hirtelen meggondoltad magad, és ki akarsz kelni a fürdőből és szárazföldön szülni, vagy egyáltalán nem akarsz belemenni a vízbe, akkor neked, a vajúdó nőnek van igaza, vagy inkább a gyermekednek. Ő irányítja a tetteidet, és „beszél” arról, hogy hova szeretne megszületni.

A rokonaiknak, asszisztenseinek és szülésznőinek most sok mindenféle gondja van, de Önnek egyetlen feladata van: szülni.

Most nagyon hasznos kommunikálni a babával. Te és ő egyedül vagyunk az Univerzumban. Ha szerencséd van, és Isten megértő férjjel áldott meg, akkor hívd be a körödbe. Beszélj gyermekeddel, mondd el neki, milyen türelmetlenül várod őt. Még a gondolataid vagy édesapád halk szavai is: „Gyerünk, bébi, gyere hozzánk” sokat segítenek neki.

Amikor a méhnyak majdnem teljesen kitágult, késztetést érezhet a nyomásra. Vannak, akik nem érzik, míg mások úgy érzik, hogy kifejezett. De az átmeneti szakasz második szakaszában még túl korai a nyomás, mivel a méhnyak még nem áll készen erre. Próbálj meg „kutyaként lélegezni”, azaz gyakran, gyorsan és felületesen. Ha nagyon nehéz visszafogni magát, akkor szóljon erről a szülésznőnek. Ha azt válaszolja, hogy még túl korai nyomulni, tartsa vissza magát, amennyire csak lehetséges. Mindent kilélegezni! Miután a méhnyak teljesen kitágul, megkezdődik a vajúdás második szakasza. És a szülésznő megmondja, mikor lehet (és kell-e) olyan erősen nyomni, amennyit csak tud.

A szülés egész előző szakasza kemény előkészítő munka volt, és most végre valóban szülsz. Régóta jársz az anyaság kapuja felé. Most bátran menj át rajtuk.

Tippek segítőknek

Tanácsainak és utasításainak pontosnak és tömörnek kell lenniük. Legyen rövid és világos. A felesleges és jelentéktelen szavak irritálhatják a vajúdó nőt. Ha megkéri az asszisztenseket, hogy távozzanak, ne vedd személyesen. Adj neki szabadságot és teret úgy, hogy maradj valahol a közelben, amíg nem hívnak. Bátorítsa a vajúdó nőt, dicsérje meg, ha nem kér mindenkit, hogy maradjon csendben. Ebben a pillanatban a szemtől-szembe való érintkezés, egy érintés, egy kézfogás többet tud adni neki, mint szavak. Csak akkor érintse meg, ha tetszik neki.

Az ágyéki régió körkörös masszázsa, amelyre a közelmúltban annyira vágytak, most kellemetlen lehet. De a farokcsontra gyakorolt ​​közvetlen kéznyomás, ellentétben a gyermek fejének nyomásával, enyhíti a túlzott hátfájást.

Lélegezz vele, ha segít neki. Emlékeztesd magad, hogy lassan, ritmikusan lélegezzen.

Adhatsz neki kis jeget vagy egy kevés tiszta vizet. Gyakran törölje le a verejtéket a homlokáról egy hideg, nedves ruhával, vagy fröccsenjen hideg vizet az arcára.

Kövesse nyomon az összehúzódások időtartamát és gyakoriságát. Ha az összehúzódások észrevehetően gyakoribbá válnak, vagy nyomulási vágy van, ezt jelenteni kell a szülésznőnek, aki ellenőrzi, hogy a méhnyak teljesen kitágult-e.

A terhesség és a szülés a legizgalmasabb pillanatok minden nő életében. Az utolsó trimeszter különösen nehéz. A kismama belefáradt helyzetébe, és minél előbb szülni szeretne. Ennek fényében a primigravidáknak sok kérdése van: „Hogyan határozzuk meg a kontrakciókat? Milyen erősek fájdalmas érzések?. Az első terhes nők nagyon aggódnak a szülés miatt. Kínozzák őket barátaik leírhatatlan gyötrődésről szóló történetei. Minden születési folyamat egyéni, ezért ne gyötörje magát rémtörténetekkel. Kedves kismamák, a szülés természetes helyzet. Pozitív hozzáállás- ez a siker kulcsa.

Hogyan lehet megérteni, hogy az összehúzódások elkezdődtek

A terhesség alatt egy nő többször tapasztal szabálytalan méhösszehúzódásokat. Több mint 20 hét leendő anyaérzi enyhe kényelmetlenség edzéstől (hamis) Braxton-Hicks összehúzódások. A jövőben a hamis összehúzódások gyakoribbá válnak. A méhösszehúzódások tünetei kivételesen egységesek, de a vajúdás eredménye a szülés. Hogyan kezdődnek a kontrakciók terhes nőknél?

A legtöbb fontos tünetekösszehúzódások szülés előtt:

• a kontrakció időtartama több mint 30 másodperc;
• növekvő periodicitás: instabil - a látens fázisra jellemző, azonos intervallum jelenléte - az aktív fázisra;
• a gyomor „kővé válik”;
• izgató fájdalom alhas, „fájdalom” a hát alsó részén.

Hogyan kezdődnek az összehúzódások az elsőszülő anyáknál: érzések

A születési folyamat hagyományosan több fázisra oszlik: látens (rejtett), aktív, kilökődési fázis. Végül megtörténik a placenta születése. A vajúdó nő érezni fogja erőteljes fájdalom csak az aktív fázisban munkaügyi tevékenység. A többi nem fog neki sok fájdalmat okozni. A kilökődési szakasz sok munkát igényel, ezért az előző szakaszokban a kismama pihenjen, ne pazarolja az erejét. Milyen gyakran kezdődnek az összehúzódások, és hogyan lehet megmondani, hogy mikor kezdődtek a kontrakciók?

A nyaki tágulat jelei a következők: rendszeres összehúzódások, nyálkás váladékozás, zsémbes fájdalom az alhasban, mint a menstruáció alatt. A látens fázis gyakorisága 20-30 perc. Az aktív szakaszt az összehúzódások gyakoriságának növekedése, időtartama és a fájdalom növekedése jellemzi. A méhnyak tágulása eléri a 8 cm-t Az összehúzódás körülbelül egy percig tart, az intervallum 2-4 perc. A kilökődési fázisba való átmenet a méhösszehúzódások növekedésével, időtartamának növekedésével, „puffadás” érzésével és akár 10 cm-es tágulással jár.

Többszülős nőknél

A szülés időtartama a második és az azt követő szülés során észrevehetően csökken, az egyes fázisok jelei megváltoznak. Hogyan kezdődnek a kontrakciók többszülős nőknél? A „méhmemória” jelenségének köszönhetően a tágulási periódus sokszor gyorsabban megy végbe, és minimális fájdalmat okoz a vajúdó anyának. A többször szült nők összehúzódásai homályos tüneteket mutatnak. A látens fázis a nő észrevétlenül elmúlik. Az aktív időszakok intervallumai változnak. Az összehúzódások csak a kiutasítás időszakában válnak produktívvá.

Hogyan lehet megkülönböztetni a hamis összehúzódásokat a valódiaktól

Hamis összehúzódások vannak nagyon fontos a jövőbeli születésekre. Segítségükkel a méh edz és felkészül a jövőbeli eseményekre. Tovább korai szakaszaiban az ilyen képzés egyáltalán nem érezhető. A hamis összehúzódások nem vezethetnek a méhnyak tágulásához és a szülés megindulásához. Az utolsó trimeszterben Braxton Hicks-összehúzódások rendszeresen előfordulnak, ami arra készteti a kismamát, hogy siessen a kórházba.

A hamis összehúzódások tünetei

Hogyan lehet felismerni az összehúzódásokat? A hamis méhösszehúzódások nem rendelkeznek a szabályosság vagy a fájdalom paramétereivel. A Braxton Hicks összehúzódások közötti intervallumok nem csökkennek. Az összehúzódások szabálytalanok, és néhány óránként ismétlődnek. A vajúdási összehúzódásokban rejlő fájdalom a hamis összehúzódások során kizárt. Hogyan lehet felismerni a hamis összehúzódásokat? A pihentető zuhanymasszázs teljesen megszünteti a hamis méhösszehúzódások okozta kényelmetlenséget. Hasonló hatás nem érhető el a születés előtti állapotban.

Mikor kezdődnek az edzésösszehúzódások?

Az edzési összehúzódások szó szerint a terhesség legelejétől kezdődnek. A kismama egyszerűen nem érzi őket. A második trimesztertől a nő figyelmét a méh rövid távú tónusa vonzza. A terhesség végén a hamis méhösszehúzódások jelentős kényelmetlenséget okoznak az anyának. Sok nő nem tapasztal Braxton Hicks összehúzódásokat. Testmozgás, kényelmetlen pozíció, mint általában, hang a méh. Ilyenkor csak pihenni kell és testhelyzetet változtatni.

Mi a teendő, ha összehúzódások kezdődnek

Meg kell keresni a méhnyak megnyílásának jeleit - az összehúzódások kezdetén ezek informatívabbak. A látens szakaszban végezzen szokásos tevékenységeket - ez felgyorsítja az áthaladását. Az aktív fázist a legjobb az Ön számára kényelmes testhelyzetben végezni. A vajúdó nők gyakran olyan pozíciót választanak, amelyben valamilyen tárgyon támaszkodnak: kanapén, szék támláján. Jobb, ha minden méhösszehúzódást nyugodtan megtapasztalunk, a magánhangzók hangjait a csúcspontjukon kiemelve. A hangot „lefelé” kell irányítani. Nagyon fontos, hogy az állkapocs ellazuljon. A masszázs segít enyhíteni az összehúzódások okozta fájdalmat. alsó szakasz hátul. Időköz 5-7 perc. - ok arra, hogy a szülészeti kórházba menjen.

Hogyan lehet tudni, hogy mikor kezdődnek a összehúzódások

Közvetett okok Hamarosan kezdődő a szülés az előhírnökük. Ne vegye túl komolyan ezeket a hívásokat. A munkavégzés gyakran nélkülük megy. Először is hallgatnia kell a testére. A folyamatokat nem szabad mesterségesen felgyorsítani. A baba maga ad jelet, amikor „érett”, hogy kijöjjön a rejtekhelyéről. Ne aggódjon a terhesség időpontja miatt, a 42 hétig tartó terhesség normálisnak tekinthető. Az első és többszülő nők szülés előfutárai hasonlóak:

1. A gyümölcs „lefagy”, ez a fizikai aktivitás esik.
2. A Braxton Hicks összehúzódások gyakoribbá válnak.
3. A kismamák 25-35%-ának van „fészekrakási ösztöne”.
4. Vércsíkos váladékot észlel (a nyákdugó leválik).
5. A nő fogy, étvágytalan.

A szülés előfutárai: a has prolapsusa

2 héttel a szülés előtt egy nő példátlanul könnyű légzést érez, a rekeszizom már nincs összenyomva. Ez annak köszönhető, hogy a baba fejét "beillesztik". medencecsont. Ennek a mozgásnak köszönhetően az anya gyomra leesik. Ismételt szüléseknél a hasi prolapsus közvetlenül a szülés során következik be. A mozgás könnyen ellenőrizhető. Ehhez a tenyerét a mellkasa és a hasa közé kell helyeznie. Ha elfér ezen a helyen, leesett a gyomrod.

Videó: hamis és munkaerő-összehúzódások

A gyermekvállalás és a születés csodálatos időszak. Az anyaság jutalom a terhesség és a szülés minden nehézségéért. A terhesség alatt a kismama azt tapasztalja stresszes helyzetek, őt fizikai erő kimerültek. A gyermek születését régóta várt megkönnyebbülésnek tekintik, de a kismamák érzelmessége megbosszulja magát. Tudja meg, hogyan lehet meghatározni a szülés kezdetét, mikor kell kórházba menni, és mikor kell feltörnie a magzatvíznek. A videó segít megérteni a különbséget a méhösszehúzódások típusai között. A szülés jeleinek ismerete kiküszöböli a felhajtást és a szükségtelen szülészeti kórházi utazásokat.

A terhesség a végéhez közeledik, és a szülés, bármennyire is ijesztően hangzik a kismama számára, elkerülhetetlen. A nők számára azonban nem maga a szülés a fő ijesztő tényező, hanem a szülés közbeni összehúzódások. A nagymamák, anyák és barátok történetei arról, hogy milyen nehéz volt megbirkózni a vajúdás közbeni fájdalommal, csak rontják a helyzetet.

Ilyen esetekben csak egy tanács van: kevésbé hallgass másokra, mert minden organizmus egyéni, így minden folyamat másképp megy végbe benne. Vannak, akik könnyen megbirkóznak a fájdalommal, míg mások egy enyhe injekcióval elvesztik az eszméletüket. Ezért annak érdekében, hogy megbirkózzon a félelmekkel, tanulmányozza a születési folyamatot, és tanulja meg, hogyan kell helyesen lélegezni a szülés során.

A szülés és időszakai

A szülés nehéz élettani folyamat, a terhesség utolsó időszaka. Attól függően, hogy a terhesség melyik szakaszában történt a szülés, vannak koraszülés(legfeljebb 36 hétig), koraszülésnél (38-41 hét) és késői szülésnél (42 hét). Maga a születési folyamat három szakaszra oszlik:

a kontrakciók időszaka vagy a méh megnyílásának időszaka;

a kiutasítás időszaka - a magzat visszavonása (gyermek születése);

utódlási időszak - a születési hely eltávolítása.

A leghosszabb időszak a nyaki tágulás időszaka. Ebben az időben összehúzódások és kísérő fájdalom jelentkezik. A legtöbb nő a magzat kilökődésének időszakát tekinti szülésnek, de általában ez a folyamat 5-10 percig tart, és összehúzódásokból eredő próbálkozások jellemzik. Így a magzat kiszorul a méhből. A méhlepény születése szintén rövid szakasz, és körülbelül 5-15 percig tart, maximum 30 percig. A fentiekből következik, hogy a szülés nemcsak a magzat kilökődésének folyamata, hanem a magzatvíz kiürülésével és a gyermek helyének (placenta) születésével járó összehúzódások időszaka is.

Összehúzódások

Az összehúzódások önkéntelen méhösszehúzódások, amelyek a szerv izomrétege miatt lépnek fel. Rendszeresen előfordulnak, és szükségesek a magzat méhből való előrehaladásához. Az összehúzódásokat igazra és hamisra osztják.

Egy terhes nő a szülés előtt kezd összehúzódásokat tapasztalni (hamis összehúzódások) néhány héttel a gyermek születése előtt. Először 24 hét után rögzítenek ilyen méhösszehúzódásokat. Megkülönböztetik őket rövid időtartamuk (néhány másodperctől egy percig), szabálytalanságuk, a sokkok közötti intervallum 10-15 perctől 2 óráig terjed. alatt előforduló hamis összehúzódások végső szakasz a terhesség a szülés közeledtét jelzi. Az ilyen méhösszehúzódásokat edzésösszehúzódásoknak is nevezik, mivel ezeknek köszönhetően a női test felkészül a méh közelgő munkájára a szülés során.

A valódi összehúzódások a vajúdás kiindulópontja. Lehetetlen beengedni őket, vagy nem észrevenni őket, az ilyen vélemény és félelem velejárója az első szülést végző nőknek. Először is, a vajúdás megindulását jelzik a folyamat előhírnökei (általában 3-7 nappal a szülés kezdete előtt). Másodszor, a magzatvíz szivároghat. Harmadszor, az összehúzódásoknak vannak jellegzetes paraméterei, amelyek ismeretében nehéz kétségbe vonni a szülés kezdetét, még akkor is, ha egy nő számára ez az első.

Összehúzódások szükségesek a méh megnyílásához, mivel először a baba feje halad át rajta, majd a törzs és a végtagok. A méh os a méhnyakcsatorna belső és külső os-ja. A vajúdás normál lefolyása során a méh os zárt állapotban van, és legfeljebb az ujj hegyét engedheti át. A születési folyamat során, hogy megkönnyítse a baba áthaladását, 10-12 centiméterre nyílik. Ezt a közzétételt teljesnek nevezzük.

Ezenkívül a születési folyamat során az összehúzódások biztosítják a magzat mozgását a medence síkjai mentén. Amikor a méhnyak teljesen kitágul, és a magzatfej áthalad a medence csontos gyűrűjén, és eléri a medencefenéket (hüvely), lökés történik, ami a születési folyamat következő szakaszának kezdetét jelzi. Az összehúzódások és a lökések a magzatokat kilökő erők, amelyek nélkül a szülés folyamata lehetetlen.

Hogyan lehet felismerni az összehúzódásokat

Amint azt korábban említettük, az összehúzódásokat nem lehet kihagyni, még akkor sem, ha a nő először szül. Nem szabad azonban bízni azokban a filmekben, ahol gyakran előfordulnak ilyen helyzetek: egy nő a terhesség utolsó szakaszában van, és hirtelen, a legkisebb előfeltételek nélkül megtörténik a szülés, amely néhány óra múlva véget ér, és már boldog anya. Igen, az ilyen helyzeteket nem lehet teljesen kizárni, de összefüggenek gyors születés, legfeljebb 4 órán át tart elsőszülő nőknél. Ha második szülésről van szó, két vagy kevesebb óra telik el a méhösszehúzódások kezdetétől a baba születéséig.

A valódi összehúzódások (normál folyamatban) fokozatosan és fokozatosan növekednek, és az összehúzódások közötti intervallum csökken. Annak megértéséhez, hogy az összehúzódások elkezdődtek, hallgatnia kell önmagára. Az érzések nagyon változatosak lehetnek. Egyesek a méhösszehúzódásokat a menstruáció alatti fájdalommal hasonlítják össze, másoknak ez a hasi feszítő vagy zsémbes fájdalom, amely átterjed ágyéki régió, amelyek végül körbefutóvá válnak. A valódi összehúzódások a vajúdás kezdete. A munkaerő-összehúzódások felismeréséhez ismernie kell jellemzőit:

a fájdalom szisztematikusan (fokozatosan) növekszik;

az összehúzódások mindig rendszeresek, bizonyos ideig szünetekkel;

a méhösszehúzódások időtartama fokozatosan növekszik, míg az összehúzódások közötti intervallum csökken.

Egy másik szenzáció, amelyet a legtöbb kismama a vajúdás során ír le, a „méh megkövülése” (főleg, ha a fájdalom nem túl zavaró). Ez az állapot tapintással könnyen meghatározható. Az összehúzódások kezdetével a méh összehúzódik, megkeményedik, a szülési folyamat vége felé fokozatosan ellazul.

Összehúzódások időtartama

Tovább kezdeti szakaszban A szülés során a méh minden összehúzódása 10-15 másodpercig tart, ahogy a szülés második szakasza felé haladunk, az összehúzódások időtartama 60-90 másodperc. Az összehúzódások közötti szünetek kezdetben 10-15 percek, ahogy a folyamat előrehalad, az intervallumok rövidülnek. A tolási időszakban a szünet 90-120 másodperc, sőt esetenként 60 másodperc is.

Az összehúzódások fázisai

Tekintettel arra, hogy a méhnyak tágulása egyenetlenül történik, és a magzat a csontgyűrű mentén mozog különböző sebességgel, az összehúzódások időszaka általában három különálló szakaszra oszlik:

Az első, vagy látens fázis.

A fázis kezdete időben egybeesik a szabályos méhösszehúzódások létrejöttével, a fázis vége pedig a méhnyak kisimításában és 3-4 centiméteres átmérőjű megnyílásában tükröződik. A méhösszehúzódások időtartama ebben a fázisban 20-45 másodperc, az összehúzódások közötti intervallumok pedig körülbelül 15 percig tartanak, maga a fázis időtartama körülbelül 6 óra. Ezt a fázist általában látensnek (rejtettnek) nevezik, mivel ebben a szakaszban a fájdalom vagy gyengén kifejeződik, vagy teljesen hiányzik, ill. gyógyszeres fájdalomcsillapítás nem szükséges.

Második vagy aktív fázis.

Közvetlenül azután, hogy a méhnyak 4 centiméterre kitágul, az aktív fázis életbe lép. Ezt a fázist a méhnyak gyors tágulása és intenzív vajúdás jellemzi. Körülbelül 3-4 óráig tart, miközben az összehúzódások időtartama 60 másodpercre nő, az intervallumok pedig 2-4 percre rövidülnek. Ha a méhnyak elérte a 8 centiméter átmérőjű kitágulást, és a magzatvíz sértetlen maradt, akkor időben magzatvíz műtétet kell végezni (a magzatvíz felnyitását).

Harmadik fázis (lassulási fázis).

Akkor lép életbe, amikor a méhgarat nyílása eléri a 8 centiméter átmérőjét, és a maximális nyílással ér véget. Ha az első szülés során összehúzódások vannak, a harmadik fázis időtartama 40 perctől 2 óráig terjed. Ha ez a nő második szülése, akkor előfordulhat, hogy a lassulási szakasz teljesen hiányzik. A méhösszehúzódások 60-90 másodpercig tartanak, az ismétlések közötti időszak 1 perc.

A fenti információk alapján könnyen kiszámítható a kontrakciók teljes időtartama, valamint általában a vajúdás. Így a szülés első szakaszának időtartama az elsőszülő nőknél általában 10-12 óra. Ha a szülés megismétlődik, akkor az első időszak távolsága 6-8 órára csökken. Ha a szülés első szakaszának időtartama meghaladja a meghatározott időt, akkor elhúzódó vajúdásról kell beszélni.

Mikor kell kórházba menni?

Sok embert érdekel a kérdés: "Mikor menjek a szülészeti kórházba a kontrakciók kezdete után?" Nagyon gyakran, különösen ha az első szülést tervezik, a nők túl korán érkeznek a szülészeti kórházba (ami a vajúdó anya túlzott idegességét okozza), vagy éppen ellenkezőleg, késnek. Az ilyen helyzetek elkerülése érdekében meg kell határoznia, hogy mikor kell mentőt hívni.

Nagyon egyszerű megérteni, hogy összehúzódások kezdődtek, különösen az első szülés során. A méhösszehúzódások rendszeressé válnak, és az összehúzódások közötti intervallum eléri a 10 percet, fokozatosan csökkenni kezd, először 7 percre, majd 5 percre és tovább. Amikor a nő maga megállapítja, hogy az összehúzódások közötti időszak 5-7 percen belül van, mentőt kell hívnia. Ismételt szülés esetén a kontrakciók rendszeressége szinte azonnal kialakul, és a kontrakciók közötti intervallumok gyorsan csökkennek. Ennek megfelelően azonnal orvost kell hívnia, hogy ne rohanjon be a szülészeti kórházba teljes nyilvánosságra hozatal méhszáj, miután most érkezett, már a szülési asztalon kell lennie. Ilyenkor az utak születésének valószínűsége is megnő (ez a probléma különösen a nehéz forgalmú nagyvárosok („forgalmi dugók”) esetében aktuális).

Ezenkívül azonnal mentőt kell hívnia a következő esetekben:

magzatvíz ürítése (ez nagyon gyakran álomban történik, és a nő felébredve azt hiszi, hogy nedvesíti magát);

magzatvíz szakadásának gyanúja (könnyű folyadék kezd szivárogni, vagy kellően könnyű folyadék jelenik meg folyékony kisülés szag nélkül);

megjelent véres problémák vérrögökkel, skarlátvörös vagy sötét színű (valószínűleg placenta leválás történt).

A rendszeres összehúzódásokkal járó vajúdás nemcsak a nőt, hanem a családját is idegessé és nyűgössé teszi. Így a szülészeti felvételhez szükséges táskát a meglévő lista szerint előre kell összeszedni, nehogy a sietségben lemaradjunk valami fontosról. Mielőtt a mentő megérkezne, a hozzátartozóknak pszichológiailag támogatniuk kell a kismamát, és fel kell készíteniük az esemény pozitív kimenetelére (a mentő megérkezése után gyakran az orvos nem tudja, kinek segítsen először, a vajúdó nőnek vagy félig-meddig). ájuló rokonok).

Szülési fájdalom enyhítése

Nem lehet azt mondani, hogy a szülés fájdalma olyan elviselhetetlen, hogy könnyebb lenne meghalni, mint túlélni. Még egyszer megismételjük, higgyük el szeretteik történetét arról, hogy milyen elviselhetetlen és fájdalmas volt számukra a szülés, hogy szinte minden másodikuknak született még egy vagy több gyermeke. Szóval nem volt olyan nehéz. Minden nőnek életében át kell mennie ezen a természetes folyamaton, mert csak így válhat boldog anyává.

Kétségtelenül fájdalom és néha erős fájdalom kíséri a magzat összehúzódását és kilökődését. Igen, ezzel enyhítheti a fájdalmat gyógyszereket, de kell a születendő gyermeknek? Ezen kívül számos olyan technika és ajánlás létezik, amelyek segítségével jelentősen csökkenthető a fájdalom az összehúzódások során, vagy akár teljesen eltűnhet.

Hogyan lehet enyhíteni a szülési fájdalmat?

Pszichoprofilaktikus előkészítés.

Az ilyen előkészítés a terhesség második felében kezdődik. Az órák alatt terhességi klinika(az úgynevezett „anyák iskolája”), a szülésznők és az orvos részletesen ismerteti a szülés teljes folyamatát, és válaszol a kismamákat érdeklő kérdésekre. Elmagyarázzák a munka és a technika minden szakaszában a viselkedés algoritmusát. helyes légzés az összehúzódások enyhítésére és a fájdalom enyhítésére. A nők fő félelmei abból fakadnak, hogy nem ismerik magát a folyamatot, és nincs információjuk arról, hogyan viselkedjenek helyesen egy adott helyzetben. A hozzáértő pszichoprofilaktikus felkészítés nemcsak a szülés megértésének hiányosságait szünteti meg, hanem a várandós nőt is felkészíti a pozitív kimenetelre és a születendő gyermekével való találkozásra.

Elvonatkozzunk a félelmektől.

Nem kell folyamatosan újrajátszania a közelgő születési folyamatot a fejében, és aggódnia az esetleges fájdalom miatt, vagy azon gondolkodni, hogyan élje túl lehetséges szövődmények. Ha ezt nem állítják meg, ördögi kör alakul ki, amelyben több nő ezért aggódik és fél inkább szövődmények előfordulása a háttérben ideges feszültség. A szülést nem félelemmel, hanem örömteli érzésekkel kell várnia, miután ilyen hosszú ideig hordta a szíve alatt a babát, lehetősége van látni és a mellkasához szorítani.

Meleg víz.

Ha összehúzódások jelennek meg otthon, és az idő engedi, az orvosok javasolják, hogy meleg vizet vegyenek, de semmi esetre sem forró fürdő(csak feltéve, hogy a magzatvíz nem tört meg). A meleg vizes fürdő elősegíti a maximális ellazulást és oldja a méhizmok feszültségét, ami lágyabb összehúzódásokhoz vezet gyors nyitás méhnyak. Ha már eltört a vize, viheti meleg zuhany. A szülészeten az érkező vajúdó nőt is zuhany alá küldik, ahol a meleg vízpatakok alatt ellazulhat.

Maximális relaxáció.

Ha összehúzódások fordulnak elő otthon, akkor a köztük lévő hosszú szüneteket maximális kényelem és pihenés mellett kell eltölteni. Bekapcsolhatod kedvenc zenéidet, nyugodtan ihatsz teát (csak ha nem muszáj C-szekció), nézze meg kedvenc műsorát. A vajúdás első szakasza nagyon hosszú (főleg az elsőszülött nőknél), ezért érdemes energiát és erőt nyerni a közelgő aktív szüléshez.

Aktív viselkedés.

Az aktív viselkedés a méhösszehúzódások során az elfogadás kényelmes pózokés a járás összehúzódások alatt. Újabban in szülészeti gyakorlat voltak olyan ajánlások, amelyek szerint egy nő az első időszakban kizárólag a vízszintes helyzetben, mára azonban bebizonyosodott, hogy a függőleges helyzet csak felgyorsítja a méhnyak kedvező tágulatát és jelentősen megkönnyíti a kontrakciók folyamatát. Csípővel körkörös mozdulatokat is végezhet, vagy megingathatja a medencéjét és táncolhat.

Masszázs.

A szülés első szakasza a legalkalmasabb a masszázsra. Önmasszázst végezhet, de jobb, ha bevonja a férjét ebbe a folyamatba. Tüdő körkörös mozdulattal(óramutató járásával megegyező irányban) megsimogathatja a gyomrát. A keresztcsont és a hát alsó részének masszírozása is megengedett, ököllel nyomás a gerinc oldalain és hüvelykujj a medenceöv elülső felső tüskék területén (könnyen azonosíthatók, mivel a csontok itt nyúlnak ki leginkább).

Helyes testtartás.

Az összehúzódások során a várandós anyának a legkényelmesebb pozíciót kell vennie magának. Előre dőlhet, és nekidőlhet a fejtámlának vagy a falnak, miközben a lábait vállszélességben széttárja. Egyes esetekben guggolni vagy négykézlábra állni, de az egyik láb felemelése is segít, ha egy székre fekteted, és a falnak támaszkodhatsz. Sok szülészeti kórház speciális hatalmas labdákkal van felszerelve, amelyeken kényelmes feküdni vagy ugrani a méhösszehúzódások során. Kényelmes pozícióban a legfontosabb, hogy ne feledkezzünk meg a megfelelő légzési technikákról.

Lélegezzünk helyesen.

Amint fentebb említettük, a megfelelő légzés nemcsak csökkenti a fájdalmat az összehúzódások során, hanem maximálisan telíti a magzatot oxigénnel. Összehúzódások közben nem tanácsos sikoltozni, mert először is a sikítás során a légzés visszatart, és ennek megfelelően a magzat nem kap oxigént. Másodszor, a sikoltozás sok energiát igényel, ami hasznos a lökés közben. Harmadszor, a gyerek egyszerűen fél, mert ha az anya sikít, akkor valami nincs rendben.

Eltereljük a figyelmünket.

A különféle zavaró tényezők segítenek elfelejteni a fájdalmat vagy enyhíteni azt. Dalokat énekelhet vagy verset olvashat, hangosan számtani számolást végezhet, vagy megismételheti a szorzótáblákat.

Bízzon az orvosban.

A fájdalmas érzések intenzitásának befolyásolásának fontos pontja a kezelőorvosba vetett bizalom. Ha az orvos bármilyen okból aggodalomra készteti a vajúdó nőt, kérje meg a szülészorvost, hogy cserélje ki az orvost. azonban a legjobb lehetőség egy előzetes megállapodás azzal az orvossal, akit a vajúdó nő a gyermekszülés szerepében szeretne látni.

Helyes légzés

A vajúdás és szülés során a megfelelő légzés nemcsak a fájdalmas érzéseket csillapítja, hanem a lehető legjobban ellazítja a szervezetet, oxigénnel telíti a magzat és a kismama szervezetét, elősegíti a méhgarat gyors nyílását. Sajnos a kismamák jelentős része szkeptikus a helyes légzés technikájának elsajátításával kapcsolatban, nem hisz egy olyan egyszerű dolog „csodálatos” lehetőségeiben, mint a légzés, és amint azt a gyakorlat mutatja, szkepticizmusuk miatt panaszkodnak ez ügyben. Oktatás helyes technika A légzést „anyák iskoláiban” (általában a várandós klinikákon) végzik 30-32 hétig. Ezt a technikát el kell sajátítani, hogy a mozdulatok végrehajtása automatikussá váljon, és a jövőben hozzájáruljon a szülés lefolyásának megkönnyítéséhez.

Légzéstechnika

A helyes légzés elsősorban az összehúzódás fázisától és erősségétől függ. Nagyon fontos betartani a szabályt: minél intenzívebbek és elhúzódóbbak az összehúzódások, annál gyakrabban kell lélegezni. Helyes légzési technikák:

Lélegezz lassan és mélyen.

Ez a légzéstechnika az összehúzódások látens fázisában ajánlott, mégpedig abban az időszakban, amikor csak kellemetlenséget okoznak és nem okoznak fájdalmat. A belégzés gyorsan és röviden történik, a kilégzés pedig a lehető leghosszabb ideig és lassan történik. A belégzés az orron, a kilégzés a szájon keresztül történjen, miközben az ajkakat csőbe kell hajtani. Az orvosok azt javasolják, hogy számoljon belégzést – belégzéskor számoljon háromig, majd kilégzéssel számoljon ötig.

„Gyertya” technika.

Amint az összehúzódások erősödnek és az összehúzódások időtartama megnövekszik, el kell kezdenie gyakran és felületesen lélegezni. A belégzés az orron keresztül történik, a kilégzés a szájon keresztül, az ajkak „csővel”. A légzés legyen gyors és sekély, mintha egy gyertyát próbálnánk eloltani. Az összehúzódás végén visszatérünk a lassú, mély légzéshez. Felbukkanás enyhe szédülés a „gyertya” módszerrel történő légzés után a tüdő hiperventillációjával magyarázható. Kívül, sekély légzés elősegíti az endorfinok felszabadulását a vérbe, amelyek enyhítik a fájdalmat.

„Nagy gyertya” technika.

Ezt a technikát a szülés első szakaszának vége után alkalmazzák. A belégzést erőfeszítéssel (mint a fülledt orrnál), a kilégzést pedig szinte zárt ajkakon keresztül végezzük.

Légzés a korai próbálkozások során.

Amikor a méhnyak még nem tágult ki teljesen, és a fej lefelé kezd, korai próbálkozások, amelyek ellenjavallt, mert méhnyak-repedést okozhatnak. Ilyenkor szükség van a test helyzetének megváltoztatására (guggolás vagy állás), az összehúzódás kezdetén gyertyatechnikával kell lélegezni, majd röviden belélegezni és ismételten megismételni a „gyertyát”. Ebben az ütemben kell lélegeznie, amíg az összehúzódás véget nem ér. Az összehúzódások között ajánlatos szabadon lélegezni.

"Kutya" technika.

A légzés felületes és gyakori, de a szájnak nyitva kell lennie (a ki- és belégzés a szájon keresztül történik).

Légzés nyomás közben.

Kezdetben lökdöséskor a lehető legmélyebben lélegezzünk be, majd a perineumba nyomjuk, törekedve a gyermek kilökésére. Ne alkalmazza az erőt az arcára, mert ez azt okozza fejfájásés törik véredény a retinán. Az összehúzódás során háromszor kell nyomni. Amint megjelenik a baba feje, hagyja abba a nyomást, és váltson kutyus légzésre. Az orvos utasítására a lökdösődés folytatódik, és ebben a szakaszban megszületik a baba.

A szülés utáni összehúzódások összehúzódások szülés utáni időszak. Az tény, hogy a baba születése után a baba helyét (placenta, placenta) még meg kell szülni. A placenta elválasztása után méhfalak a fájdalom újra jelentkezik, azonban intenzitása lényegesen alacsonyabb, mint az első időszakban. Ilyen esetekben nincs szükség erős lökésre, elég kis erőfeszítés a méhlepény felszabadításához.