- Ovo su elektronske podne vage koje rade na principu mjerenja ukupnog otpora (impedanse). Ova brza i pouzdana metoda mjerenja dokazala se u medicini. Prije nego što stupi na vagu, korisnik unosi svoje godine, visinu i spol. Preko njega donjih udova Kroz njih se propušta struja niskog napona, a senzori koji se nalaze na platformi vage mjere "impedanciju" - otpor koji tijelo pruža ovoj struji. Zbog činjenice da se impedansa tjelesne masne mase razlikuje od impedancije nemasne mase (masna masa sadrži manje vode nego nemasne masti, pa stoga slabije provodi električnu energiju), uređaj može izračunati postotak masti u tijelu.

Zašto meriti procenat telesne masti?

Analizatori tjelesne mase pružaju detaljniju sliku sastava tijela od običnih kupaonskih vaga. Oni vam omogućavaju da razlikujete čistu tjelesnu masu (mišići, kosti) od masti. Na taj način korisnik može provjeriti da li je njegovo tijelo dehidrirano kao posljedica dijete ili sportskih aktivnosti, te da li je njegov sadržaj masti zaista smanjen.

Kada treba da merite procenat telesne masti?

Mjerenje tjelesnog procenta, kao i redovno vaganje, treba raditi 1-2 puta sedmično, pod istim uslovima (najbolje ujutro, bez odjeće i nakon što se nadoknadi količina vode u tijelu), na istom tijelu analizator težine. Primarna svrha ovih mjerenja nije proučavanje dnevnih fluktuacija, već praćenje općih trendova vremenskih promjena.

Kako se ocjenjuje rezultat mjerenja?

Rezultat mjerenja je prikazan kao postotak od ukupna tezina tijelo, a „Kursor za ocjenu“ na ekranu pokazuje odnos ovog rezultata sa preporučenim medicinskim standardima (za muškarce se prihvatljivim smatraju vrijednosti procenta tjelesne masti u rasponu od 14% do 26%, a za žene od 20% na 33%).

Mogu li ljudi sa pejsmejkerima koristiti ove vage?

br. Osoba koja ima ugrađeni pejsmejker (tzv. “pejsmejker” srca) ne treba da se meri na analizatoru telesne težine. U principu, takva osoba treba izbjegavati sve što može uzrokovati elektromagnetne smetnje.

Mogu li koristiti ove vage tokom trudnoće?

Ne preporučujemo trudnicama da koriste analizator tjelesne težine jer će rezultati vaganja biti netačni. Masa tjelesne vode se koristi za izračunavanje procenta tjelesne masti, ali se izuzetno povećava tokom trudnoće. Naravno, tokom trudnoće možete koristiti funkciju "Redovno vaganje", koristeći analizator tjelesne težine kao običnu vagu. Da biste to učinili, samo trebate stajati na platformi vage.

Danas je postalo moderno analizirati sve. Ovo posebno važi za početak puta do zdrav imidžživot: vagamo za i protiv, biramo sistem ishrane i režim treninga koji nam odgovara. A kada se čini da je pravi put već odabran, nude nam prije početka treninga - šta? Prođite posebno testiranje na posebnim vagama - analizatoru tijela.

Kasnije ćemo razgovarati o tome šta je analizator tijela i zašto je potreban.

Šta je analizator tijela?

Općenito, analizator je uređaj poput vage, ali ne mjeri samo našu težinu u kilogramima, već analizira punu kompoziciju naše tijelo: koliko vode, masti, kostiju i mišića je u njemu izdvojeno. Dakle, pomoću analizatora tijela možete identificirati nekoliko trenutnih problema odjednom:

- stepen gojaznosti (prekomjerna težina);
- prisustvo mišićnog tkiva;
- odnos mišićnog i masnog tkiva;
- Dostupnost višak vode u telu i još mnogo toga.

Na primjer, obična vaga će vam pokazati vašu težinu: 55 kg sa visinom od 165 cm. Čini se da je omjer idealan. Ali nakon analize, slika može postati malo jasnija: količina masti u tijelu može biti samo 10-15%, ili možda 30-35% - izgledat će potpuno drugačije, zar ne?

Analizator radi zbog pražnjenja električna struja: mali impulsi prolaze sa platforme kroz naše tijelo, primajući različit otpor na različite komponente tijela - zahvaljujući tome možete dobiti potrebne informacije, izračunato pomoću posebne formule. Uzimaju se u obzir i pokazatelji kao što su visina i broj godina.

Gdje mogu da se testiram na analizatoru tijela?

U pravilu se testiranje na analizatorskim vagama provodi u velikim fitnes centrima ili privatnim klinikama koje pružaju časove terapije vježbanjem. Često, prilikom kupovine pretplate, testiranje se obavlja besplatno, predstavljeno kao poklon. To je tačno - početnik je veoma zainteresovan koliko ima masti u njegovom telu, a koliko mišića. Ponovljeno testiranje će pokazati koliko su odabrani treninzi bili ispravni: omjer masnoća/mišića bi se trebao značajno promijeniti u korist potonjeg.

Koje vrste analizatorskih vaga postoje?

Ispravne vage za analizu tijela, koje su gore opisane, više su komercijalna opcija. Malo je vjerovatno da ćete takve vage kupiti za kuću. Ali proizvođači vaga ne miruju, a na policama trgovina možete pronaći vage standardne veličine, ali s funkcijom analizatora tijela.

U pravilu, takve vage pokazuju jedno: na primjer, količinu masti ili mišića. I oni su inherentno prilično subjektivni. Kod ovakvih vaga, električno pražnjenje je vrlo malo i djeluje na naše tijelo samo iz nogu, dok se kod velikog analizatora tijelo uključuje i iz ruku.

Zašto trebate testirati na analizatoru?

Suprotno gore napisanom, testiranje se provodi ne samo prije početka treninga, već iu slučaju zdravstvenih problema. Obično je to zbog povećan sadržaj tjelesne masti ili gojaznosti u različitom stepenu gravitacija.

Gojaznost uzrokuje mnoge bolesti, ali najveći uticaj ima na srce. Koristeći tjelesni analizator, možete kontrolirati koji postotak masnih vlakana u tijelu može brže "nestati" smanjenjem potrošnje kalorija. Za gojazne osobe, glavna stvar je da se oslobode ne sve težine, već određene količine masti, tako da rizik srčana bolest postao manji.

Moja majka provodi takvo testiranje svake godine pod nadzorom kardiologa: na osnovu rezultata joj se kaže koliko je bila “produktivna”. prošle godine- hvale ako se procenat masti smanjio ili ostao na istom nivou, ili grde ako je premašio traženu grešku. U isto vrijeme, moja majka je još prilično mlada, mogla bi se natjerati i izgubiti mnogo više nego što pokazuje iz godine u godinu. Ali - skrećem pažnju.

Trebate li analizirati svoju težinu kada ste na dijeti?

Da treba! Čak štaviše, ovo bi bilo vrlo korisno (ponekad korisnije od same dijete). Činjenica je da na analizatoru tijela možete vlastitim očima vidjeti koliko se naše tijelo mijenja:
- Šta je glavni razlog gubitka kilograma? (najčešće zbog vode)
- zašto se težina “isplati” ako se pridržavate pravilne ishrane? (mišići su teži od masti i kada se jedan zamijene drugim, težina će ostati ista)

Prvo kliknite na ikonu za svoj spol. Zatim pomjerite klizače da postavite svoje parametre. U nastavku ćete odmah vidjeti rezultate.

Podijelite informacije sa svojim prijateljima.

Indeks tjelesne mase Zavisi od težine i visine. Indeks tjelesne mase (BMI), također poznat kao indeks tjelesne mase (BMI), jednostavan je način da se otprilike odredi da li od višak kilograma. Pomaže u mjerenju tjelesne masti i procjeni nivoa zdravstvenih rizika uzrokovanih visokim unosom masti. Izračunava se pomoću formule: BMI = težina/(visina*visina). Težina u kilogramima, Visina u metrima. Indeks tjelesne mase:
Idealna težina (prema Broci) Idealna težina: visina u centimetrima minus 100. Idealna težina (prema Broci), kg:
Idealna težina (prema Devineu) Raspon je ±15% za žene i ±10% za muškarce. Idealna težina (prema Devineu), kg:
Idealna težina (prema Robinsonu) Raspon je ±15% za žene i ±10% za muškarce. Idealna težina (prema Robinsonu), kg:
Idealna težina (prema Milleru) Raspon je ±15% za žene i ±10% za muškarce. Idealna težina (prema Milleru), kg:

Indeks tjelesne mase (BMI) je brz i jednostavan način za poređenje težine i visine. BMI se može koristiti za određivanje približni nivo ljudska gojaznost.

Indeks tjelesne mase treba koristiti s oprezom, samo za indikativna procjena. To je samo jedan od faktora koji određuju opasnost od zdravstvenog stanja. Čak i ako je BMI u granicama " normalna težina“, to ne znači nužno da ste u dobrom stanju fizička spremnost i zdravo. BMI ne uzima u obzir mršavu komponentu tjelesne mase ili gustinu kostiju.

Izračun BMI za osobu s velikom mišićnom masom i široka kost može pokazivati ​​gojaznost, dok će ostali pokazatelji biti normalni. BMI neće biti efikasan u određivanju stanja osoba mlađih od 18 godina, osoba s visokom mišićnom masom, osoba s velikim kostima ili trudnica.

Da biste izračunali tabelu, odaberite dnevni sadržaj kalorija:

	Proteini, g	Masti, gr	Ugljikohidrati, g	Kilokalorije, kcal
Doručak
Užina
Večera
Užina
Večera
Užina
Ukupno

Istraživanja pokazuju da je polagano i bez žurbe mršavljenje ne samo zdravije, već i rezultati traju duže. Prag koji lekari i nutricionisti preporučuju za mesečno mršavljenje bez negativne posljedice iznosi 2-4 kg mjesečno. Sve što trebate učiniti je stvoriti dnevni kalorijski deficit. Broj potrebnih deficita je različit za svaku osobu, ali ima smisla kombinirati dijetu i vježbanje za brže i dosljednije rezultate.

Najoptimalnije je smanjiti dnevni obrok, na primjer, za 200-300 kcal i dodavanjem aktivnosti za sagorijevanje kalorija za 200-300 kcal. Na taj način ćete dobiti prosječan kalorijski deficit od 500 kcal, bez stresa za organizam.

Da biste potrošili, na primjer, 500 kcal, potreban vam je dvosatni trening (sat intenzivno opterećenje u kardio sali i sat grupnih časova (aerobik ili plesni sportovi)) ili dvosatnu šetnju umjerenim ili brzim tempom.

Zapamtite, održavanje mišića zahtijeva mnogo više energije nego skladištenje masti, tako da što je veći omjer mišića i masti, to ćete sagorjeti više kalorija. Stoga, samo dodavanjem malo mišićne mase, povećat ćete dnevnu bazalnu potrošnju kalorija vašeg tijela.

Ne zaboravite da uzmete u obzir da kako starimo postajemo sve smireniji i manje aktivni. Stoga treba smanjiti i kalorijski sadržaj prehrane.

Prilikom mršavljenja, preporučljivo je da jednom sedmično imate dan posta ili post. Na dan posta možete pojesti 1 kilogram voća (obično jabuke) ili povrća (ne krompira) ili popiti litar kefira. Ako radije posti, pij Biljni čaj. Neki stručnjaci smatraju da je potrebno postiti 24 sata - od 18 do 18 sati. sljedeći dan. Tako, na primjer, ne večerate u nedjelju, ali dobro zaspite jer ste jeli tokom dana. Osjećaj sitosti je već prošao, ali se još nije pretvorio u glad. Uzdržavate se od hrane u ponedeljak (pijete čaj, vodu) do šest uveče, a skromna večera istog dana (u ponedeljak) daje vam raspoloženje za pravilnu ishranu u utorak. Ako imate zdrav stomak, možete ograničiti večeru utorkom sok od paradajza, mala količina kuvano povrće ili činiju vruće supe (čorbe).

Važno je da ishrana bude organizovana na način da obezbedi skladan razvoj i koordinisano funkcionisanje organizma. Za ovo obrok hrane moraju biti u kvantitetu i kvaliteti u ravnoteži sa ljudskim potrebama. Preporučena vrednost od strane lekara i nutricionista u Rusiji za uravnoteženu ishranu je formula B(30%)−F(20%)−U(50%) (BJU odnos), koja se uklapa u opšte prihvaćene standarde i istovremeno daje najefikasniji rezultat.

Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata, malo proteina i masnoća ne može se preporučiti redovno. Ove dijete su neuravnotežene, kratkotrajne prirode i moraju se provoditi samo pod nadzorom ljekara.

Upamtite, gubitak težine će se svakako usporiti ako se redovito ne prilagođavate novoj težini - na kraju krajeva, izgubit ćete kilograme, pa će vam se potrošnja smanjiti. Ima smisla raditi „preračunavanje“ svakog mjeseca.

Ti želiš .
Za datu kalorijsku razliku možete
u prosjeku vašu težinu sedmično,
i postići željeni rezultat:

Zapamtite to da biste postigli optimalan rezultat Kada gubitak kilograma neće štetiti vašem tijelu, preporučuje se stvaranje kalorijskog deficita u rasponu od 400-600 kcal. Najbolja opcija je smanjiti unesene kalorije za 200-300 kcal dnevno i dodati aktivnost za istih 200-300 kcal dnevno. Tako ćete dobiti deficit od 400-600 kcal bez štete po zdravlje. Ako se želite više baviti sportom (uz potrošnju od oko 500 kcal dnevno), onda ne morate smanjivati ​​kalorijski sadržaj svoje prehrane, već je samo uređivati ​​i balansirati.

Ako želite da dobijete na težini, onda morate povećati unos kalorija, a potrebne su i fizičke vježbe (anaerobne) i frakcijske 5-6 puta dnevno. uravnoteženu ishranu.

Analiza sastava tijela

Povećanjem mišićne mase i sagorijevanjem masti mijenjate sastav tijela koji vam je dao prirodom. Praćenje procesa pomoću podnih vaga je nezahvalan zadatak. Dok sagorijevate masti, možda nećete primijetiti veliki napredak u težini, jer se isti treninzi uporedo dodaju mišićna masa. Dok dobijate mišiće, možda nećete vidjeti rast, jer u isto vrijeme sagorijevate masti. Jednom riječju, vaga je nepouzdan vodič koji ne dijeli težinu na dobre i loše. Takođe, ne treba uvek verovati pristrasnom pogledu u ogledalo. Stoga će najbolji monitor vašeg napretka biti provjera sastava vašeg tijela.

ZAŠTO JE TAKO VAŽNO POZNAVATI PARAMETRE SVOG TIJELA?

Razumijevanje odnosa između osnovnih parametara tijela omogućit će vam da postavite specifične ciljeve kako biste postigli svoj cilj gubitka i održavanja težine, kao i dobivanja mišićne mase.

Saznavši po prvi put svoje osnovne parametre tijela, u budućnosti možete pratiti dinamiku promjena ovih parametara, a samim tim i kvalitetugubitak kilograma (morate smršaviti sa mastima, a ne vodom i mišićima) ili debljanje (morate se udebljati mišićima, a ne mastima).

Osim toga, vrlo često mnogi ljudi odustanu od pokušaja da smršaju ili dobiju na težini, a da nisu imali vremena ni da počnu, jer nakon nekoliko sedmica hodanja, teretana ili nakon odlaska na dijetu, ne vide rezultat u ogledalu. Možda nećete vidjeti rezultate u ogledalu, ali ne možete prevariti uređaj. Bilježi i najmanje promjene, što vas potiče da idete dalje ka svom cilju.

Stoga je dijagnosticiranje tjelesnih parametara jednostavno neophodno za sve ljude. Uostalom, u bilo kojoj dobi možemo imati lijepo tijelo i dobro zdravlje.

KAKO IZMJERITI OSNOVNE PARAMETRE TIJELA?

Metoda za izračunavanje sastava ljudskog tijela zasniva se na rezultatima medicinska istraživanja I naučni razvoj. Specijalni uređaj (analizator tijelaTanita) za određivanje sastava tijela u stanju je odrediti potrebnih parametara tijelo.

KAKO RADI UREĐAJ ZA SASTAV TIJELA?

Kada stojite na platformi uređaja, monitor šalje slabe, bezopasne impulse električne struje koji prolaze kroz cijelo vaše tijelo. Budući da mišićno tkivo sadrži veliku količinu vode, ono djeluje kao provodnik električne struje. Masno tkivo sadrži malo vode i otporno je na električne impulse. Otpor različitih tjelesnih tkiva upoređuje se s godinama, spolom i težinom. Na osnovu ovih podataka, Uređaj izračunava glavne pokazatelje tjelesne građe.

PARAMETAR 1 - TEŽINA

Saznat ćete svoju težinu i indeks tjelesne mase.

Indeks tjelesne mase - ovo je vrijednost koja vam omogućava da procijenite stupanj podudarnosti između mase osobe i njegove visine i na taj način indirektno procijenite je li masa nedovoljna, normalna ili pretjerana (gojaznost).

Na osnovu individualnih parametara tijela, uređaj za sastav tijela također može izračunati vašu optimalnu težinu. Optimalna težina je individualna - ovo je samo karakteristika težine ovoj osobi, na osnovu osnovnih parametara njegovog tijela.

Upravo to je težina koju tijelo najlakše održava.

Poznavanje vaše optimalne težine pomoći će vam da kreirate pravi program za promjenu i održavanje težine.

Promjena navika u ishrani i poboljšanje ključnih parametara tjelesne kompozicije mogu vam pomoći da upravljate svojom težinom i održite svoje rezultate tokom vremena. dug period vrijeme.

PARAMETAR 2 - MIŠIĆNA MASA

Mišići igraju važnu ulogu jer djeluju kao glavni potrošač energije i aktivno učestvuju u trošenju kalorija. Više fizičke vežbe, što se mišićna masa više povećava, a samim tim se povećava i nivo energije ili kalorijskog unosa. Povećanje mišićne mase omogućava vam da povećate brzinu metabolizma, što dovodi do smanjenja (sagorevanja) viška masnih naslaga, jer.Svaki dodatni kilogram mišićne mase sagorijeva dodatnih 30 kilokalorija dnevno.

Za normalno funkcionisanje mišićima i cijelom tijelu su potrebni proteini.

Rezerve proteina u ljudskom tijelu praktički su odsutne, a novi proteini se mogu sintetizirati samo na dva načina:

Od aminokiselina koje se isporučuju hranom;

Od proteina u mišićnom tkivu tijela.

Niskokalorične dijete sadrže malo proteina, a tijelo je prisiljeno koristiti sopstvenu mišićnu masu. To dovodi do gubitka težine, ali ne sagorevanjem masti, već gubitkom mišića. Ista stvar se dešava tokom intenzivne fizičke aktivnosti, koliko im je potrebnapovećan sadržaj proteina u organizmu. Što je veća vaša mišićna masa, potrebno vam je više proteina.

Određivanje mišićne mase je posebno važno kada počnete da gubite na težini i da dobijate mišićnu masu, kako bi se proces mršavljenja odvijao upravo usled gubitka višak masnoće i održavanje mišićne mase. Prilikom dobijanja mišićne mase - tako da do procesa debljanja dolazi zbog povećanja čiste mišićne mase, što je prilično rijetko, jer ljudi koji pokušavaju dobiti na težini rijetko se pridržavaju pravilne uravnotežene prehrane i obično jedu sve što im dođe pod ruku i velike količine. Kao rezultat toga, debljanje se događa ne samo zbog mišića, već i masti (i to u velikim količinama).

PARAMETAR 3 - PROCENT TELESNE MASTI

Kao prvo, mi pričamo o tome o potkožnom masnom tkivu. Veoma inVažno je kontrolisati količinu masti.

Smanjenje telesne masti i istovremeno povećanje mišićne mase jasan je pokazatelj efikasnosti programa fizička aktivnost i racionalnost mršavljenja.

Postoji fiziološka norma masne mase, koja je neophodna za zdravlje i hormonska ravnoteža u organizmu. Znati Možete vidjeti preporučeni postotak tjelesne masti prilagođen starosti u posebnom odjeljku.

Veoma je važno znati količinu potkožnog masnog tkiva, jer svaki kilogram masti sadrži 1,5 km dodatnog krvni sudovi, što značajno povećava opterećenje na kardiovaskularni sistem. Višak masti ima povećano opterećenje na kralježnici i zglobovima, osim toga, višak masnoće prepun je povećanog nakupljanja toksina i otpada u tijelu, jer je mast depo otpada i kršenje hormonalni status, kako kod žena tako i kod muškaraca.

PARAMETAR 4 - UNUTRAŠNJA MASNOST

Unutrašnja (visceralna) masnoća je koncentrisana u tom području trbušne duplje i ukazuje na stepen gojaznosti unutrašnjih organa.

Tokom programa mršavljenja i povećanja mišićne mase važno je pratiti dinamiku promjena sadržaja unutrašnja mast. Budući da ova vrsta masti povećava rizik od razvoja niza bolesti poput srčanih bolesti vaskularne bolesti, dijabetes itd.

PARAMETAR 5 - METABOLIZAM (Bazalni metabolizam)

Brzina bazalni metabolizam tvari (dnevna potrošnja kalorija u tijelu u mirovanju, neophodna za osiguranje vitalnih funkcija). Što je metabolizam viši, to velika količina sagorjelih kalorija, što je manja, to je veća vjerovatnoća pretilosti sa svim posljedicama koje iz toga proizlaze. Saznat ćete koliko kalorija dnevno možete unijeti, odnosno broj kalorija potrebnih za život, uzimajući u obzir vaše fizička aktivnost. Dodavanjem na ovu cifru broj kalorija na koje trošite dnevnih aktivnosti, Izračunat ćete ukupne energetske potrebe tijela dnevno i lako ćete riješiti svoje probleme mršavljenja ili dobijanja mišićne mase.

PARAMETAR 6 - VODA

Procenat vode u organizmu jedan je od ključnih pokazatelja mladosti i blagostanja.

Takođe direktno određuje koliko će vam biti lako da izgubite ili održite težinu, kao i da dobijete mišićnu masu.

Otprilike 50-65% tjelesne težine osobe je voda. IN mišićno tkivo sadržaj vode dostiže 75%. Ima važnu ulogu u funkcionisanju svih organa u telu:

Pruža okruženje u kojem sve teče biohemijske reakcije tijelo

Reguliše tjelesnu temperaturu

Nosi hranljive materije, kiseonik, enzimi, hormoni u ćelije

Uklanja toksine i produkte metabolizma iz tijela

Podržava normalnu funkciju zglobova

Pruža prirodnu vlagu koži i drugim tkivima I itd.

Ako dođe do nedostatka vode, funkcija bubrega će se pogoršati, opterećenje jetre će se povećati, tijelo će postati opterećeno muljem, metabolizam će se pogoršati itd.

Održavanje nivoa vode u vašem tijelu ključno je za uspjeh programa mršavljenja i povećanja mase.

Sadržaj vode u tijelu:

Norma: žene	Norma: muškarci
50-60%	60-70%

PARAMETAR 7 - KOŠTANA MASA

Nedostatak koštane mase može nastati neuravnoteženom ishranom i nedostatkomfizička aktivnost. Za sportiste je posebno važno da održavaju normalnu koštanu masu.

Ljudsko tijelo sadrži više od 1 kg kalcija. Daje snagu koštanog tkiva i neophodan je za normalno funkcionisanje nervni sistem i mišiće. Uz sudjelovanje kalcija dolazi do zgrušavanja krvi.

Zato je neophodno uravnoteženo se hraniti i održavati normalan nivo kalcijuma u organizmu.

Skala koštane mase

Norma: žene			Norma: muškarci
do 50 kg	50-75 kg	od 75 kg	do 65 kg	65-95 kg	od 95 kg
1,95 kg	2,40 kg	2,95 kg	2,66 kg	3,29 kg	3,69 kg

Izvor : Svjetska zdravstvena organizacija (WHO)

PARAMETAR 8 - METABOLIČKA STAROST

Metaboličku starost određuje Uređaj na osnovu integracije svih gore navedenih tjelesnih parametara i razlikuje se od hronološke starosti.

Hronološka starost je starost u kalendarskim godinama. Metaboličko doba ovisi o vašem metabolizmu i općenito hemijski procesi u telu, u stvari, ovo je starost vašeg tela. Stoga je posebno važno osigurati da vašMetabolička starost je, prema najmanje, ne više od hronološkog.

Trajanje takve analize glavnih parametara tijela je oko 30 minuta. Cijena - BESPLATNO.Svako ga može uzeti ako zakaže termin kod.

Kao što razumijete, ovi parametri tijela prvenstveno zavise od naše prehrane i načina života da bi se prilagodilo novoj prehrani, tijelu je potrebno samo oko dvanaest sedmica. Stoga vam predlažem da razmotrite primjer promjena u parametrima ljudskog tijela koje su pretrpjele

DINAMIKA PROMJENA TJELESNIH PARAMETARA:

Ovo su brojevi konkretnu osobu, pošto je svaka osoba čisto individualna i slijedi razne namjene, pa će i ovi brojevi biti individualni za svakoga (možda bolje, možda ne). Sve zavisi od vaše želje, upornosti i pridržavanja saveta ličnog trenera.

Ako zaista želite da promenite svoje telo i da se osećate odlično, vreme je da prestanete da razmišljate o kilogramima i počnete da razmišljate o sastavu tela!

Glavna stvar koja ostaje je odabrati analizator koji je pravi za vas.

Jedinstveni razvoj kompanije TANITA omogućava cijeloj porodici dugotrajno praćenje različitih parametara tijela, korištenje uređaja prilikom planiranja dijete, zdravstvene tretmane i fitnes programi.

Korištenje analizatora tjelesne kompozicijemože se odrediti prisustvo viška kilograma, sadržaj masti, mišićne mase, nivo metabolizma u organizmu, broj potrebnih kalorija, prisustvo visceralne (unutrašnje) masti i još mnogo toga.


Jedan od najpopularnijih analizatora tjelesne kompozicije je model VS-583 . Uređaj ima moderan dizajn (crno sjajno kućište) koji će se uklopiti u svaki moderan enterijer. Oni su ujedno i najtanji analizatori na svijetu.

Praćenje vašeg zdravlja postalo je mnogo lakše s laganim i kompaktnim analizatorima tjelesne kompozicije VS-730 imati sve moderne karakteristike. Model je dostupan u nekoliko boja, što svakom korisniku daje prednost da odabere uređaj po svom ukusu. Njegova mala veličina osigurava praktično skladištenje i transport. Tanitin uspjeh leži u njenom nadređenom moderna tehnologija, jedinstven dizajn i visoki standardi proizvodnje.

Svaki model je jedinstven na svoj način, kao i VS-731 . Analizator sastava tijela na dodir, napravljen od tankog stakla, savršeno će upotpuniti unutrašnjost vašeg doma, a praktičan, lako čitljiv veliki LCD zaslon jasno će prikazati sve podatke o sastavu tijela u nekoliko sekundi. Ako kompaktnost i lakoća nisu vaša stvar, onda segmentni analizator VS-601 Definitivno će odgovarati vašem duhu. Najpopularniji je među profesionalnim sportistima; fitnes treneri koji prate dinamiku pokazatelja klijenata; doktori privatnih klinika, za koje je ovo zgodan i pouzdan alat. Jedinstveni poluprofesionalni uređaj Tanita VS-601 , odrediti razni indikatori, kako za cijelo tijelo tako i za njegove pojedinačne dijelove, trup, ruke i noge, a omogućava i pohranjivanje podataka i povezivanje sa računarom pomoću softver. Vodeći računa o sastavu svog tijela, ne samo da ćete izgledati fantastično, već ćete naučiti i kako održati zdravu ravnotežu. Možete raditi na poboljšanju drugih faktora koji imaju bitan za dugoročno zdravlje i dobrobit, kao što su brzina metabolizma, visceralna (abdominalna) masnoća i koštana masa. Zaboravite na novonastale dijete. Koristite Tanita analizatore sastava tijela da pratite svoj gubitak težine i ovaj put smršavite sigurno, zdravo i što je najvažnije, trajno.