Защо пръстите ви се подуват? Летни отоци: откъде идва излишната течност в жегите?

Много хора се оплакват от подуване на ръцете и, разбира се, всеки се интересува от въпроса: защо ръцете се подуват? Има доста фактори, които причиняват подуване на тъканите. Някои от тях са доста безобидни, докато други могат да показват сериозни неизправности. вътрешни органии функционирането на тялото като цяло. Нека разберем мнението на експертите защо ръцете се подуват.

Защо ръцете ми се подуват сутрин?

Най-често подуването на ръцете се открива след нощен сън. И в повечето случаи подуването се появява, ако предишната вечер е изпито много течност. Излишната сол и пикантни хранисъщо причинява задържане на вода в тялото. Ако не консумирате, гледайки през нощта, прекомерно количествонапитки или всякакви пикантни ястия, тогава вашето безпокойство е напълно разбираемо: защо ръцете ви се подуват по време на сън? Нека отбележим най-честите причини:

1. Нараняванията на ръцете, получени вечер, които първоначално не изглеждат значителни, до сутринта причиняват подуване, зачервяване и понякога дори нагнояване. Това означава, че е натъртване, изместване на тъкан или фрактура. В тази връзка е необходимо незабавно да потърсите помощ от травматолог или хирург.
2. Подути ръце сутрин, съчетани с подуване на клепачите - сигурен знакчернодробна дисфункция. Не в в най-голяма степенизвършената обработка и отстраняване на токсините води до подуване на меките тъкани и епидермалните клетки.
3. Заболявания на сърдечно-съдовата системасе проявяват под формата на сутрешно подуване на ръцете и вечерно подуване, което е особено забележимо след сваляне на обувките.

Защо ръцете ми винаги изглеждат подути?

Постоянното подуване на ръцете може да бъде свързано със заболявания или неизправности на тялото:

1. Подуване на ръцете с едновременно увеличение лимфни възлив областта на подмишниците е знак сложни заболяваниябелите дробове, което обикновено води до нарушен лимфен поток, или злокачествени туморимлечни жлези.
2. Алергия към битова химия, козметични продуктиили лекарстваможе да се прояви като подуване на тъканите на ръцете, зачервяване и сърбеж.
3. Подутите ръце и болката при докосване говорят за началото на ревматизъм.
4. По време на бременност пръстите и ръцете се подуват поради хормонален дисбаланс.
5. Тромбофлебит и разширени вени Горни крайницинеизменно придружени от оток. В допълнение, симптомите на тези заболявания са разширени вени, мускулна болка и зачервяване на кожата в областта на възпалението.

Защо ръцете и пръстите ми се подуват в жегата?

Дори при напълно здрави хора отокът може да се появи при продължително горещо време. Защо ръцете се подуват през лятото? Работата е там, че при високи температури заобикаляща среда, често консумираме много повече течност, отколкото нашите бъбреци могат да преработят.

Защо ръцете ми се подуват при ходене?

Фактор, който причинява подуване на ръцете, са аксесоари и тоалетни принадлежности, които оказват натиск върху китката, напр. ръчен часовник, стегнати гривни, обемисти и тежки чанти, окачени на ръката и др. При прищипани вени се нарушава кръвообращението и в резултат на застой на кръвта ръцете се подуват.

Както можете да видите, причините за подути ръце могат да бъдат много сериозни! В тази връзка, ако подуването се появява често, трябва да се консултирате с лекар и, ако специалист препоръча, да се подложите на пълен преглед. Системното лечение се предписва само въз основа на установената диагноза.

Ако подуването е свързано с временно функционални нарушения, препоръчваме да включите в диетата си краставици, дини, целина, извара и ферментирали млечни напитки. Яденето на плодове от офика или калина помага да се справите с подуването. Важно е да се спазва водно-солев баланси не пийте много течности през нощта.

Подуването на краката през лятото е доста често срещано явление. Когато термометърът показва над 25 градуса, много хора се оплакват от подуване. Защо краката ви се подуват в жегата и какво да правите в такава ситуация?

Каква е връзката между топлината и подуването на краката?

За да разберете защо ръцете и краката се подуват през горещия сезон, трябва да запомните някои аспекти на човешката анатомия. Всички тъкани на тялото са в състояние да работят само в условия на постоянно снабдяване с кислород. Това важен елементвлиза във всяка клетка човешкото тялопрез кръвоносната система. С притока на кръв кислородът се пренася в тялото, като постепенно насища всичките му структури.

Кислородът навлиза в долните крайници през артериите благодарение на активна работасърдечен мускул. Връща се обратно през вените въглероден двуокис. Вените имат специални клапи, които придвижват кръвта към сърцето и по-нататък към белите дробове. Така се осъществява нормалното кръвообращение в човешкото тяло.

При горещо време моделът леко се променя. Когато са изложени на високи температури, вените се разширяват и вече не могат ефективно да изпомпват кръв обратно към сърцето. Тази система е изобретена от природата, за да предпази тялото от прегряване. Но разширените вени не могат да изпълняват функцията си. Възниква стагнация на кръвта, което води до появата на оток.

Промените във вените и стагнацията на кръвта не са всички причини, поради които краката се подуват в жегата. Ако температурата на околната среда се повиши до 25 градуса или повече, човек започва да се поти силно. Той се отделя от тялото заедно с потта голям бройсоли Значителният дефицит на сол води до натрупване на течност в тъканите, което води до подуване не само на краката, но и на ръцете.

Подуване на краката при горещо време може да се появи при хора, страдащи от сърдечни и бъбречни заболявания. Ако тялото не може да се справи с повишено натоварванепри горещо време такова подуване може да доведе до сериозни усложнения. Ето защо, преди да предприемете каквото и да било с подуването на краката, трябва да разберете причините за това състояние и едва след това да вземете всички необходими мерки.

Опасно ли е подуването на краката в жегите?

Подуване на краката може да се появи дори при напълно здрави хора. Обикновено такова подуване се появява в късния следобед или през нощта, след дълъг престой в жегата. Ако подуването не е много притеснително и спада от само себе си на сутринта, няма място за безпокойство. В този случай не е необходимо да правите нищо специално. Такива отоци са физиологично състояниеи не изискват никакво лечение.

Какво да направите, ако краката ви не само се подуят, но и много болят? На първо място, трябва да разберете състоянието на вените на долните крайници. Такова подуване, придружено от силен дискомфорт, показва развитието разширени вени. На кожата с тази патология се появяват паякообразни вени. С течение на времето могат да се образуват язви по краката и бедрата - признак на трофични нарушения във вените на краката.

Ако краката ви не само се подуват, но и болят, определено трябва да посетите лекар.

Сърдечни заболявания и патологични процесиБъбреците не са единствената причина за подуване на краката. При горещо време подуване често се появява при хора с наднормено теглотяло, както и за тези, които страдат от плоскостъпие. Лошокачествените или тесни обувки също могат да доведат до синдром на оток.

Лечение на подуване на краката

Какво да направите, ако краката ви се подуят в жегата? На първо място, трябва да разберете защо това се случва. флеберизъм, хронични болестибъбреци и сърца, ендокринни патологииможе да причини не само оток, но и други опасни условия. Ако подозирате някой от тях, трябва да се консултирате с лекар.

Следните препоръки ще ви помогнат да премахнете подуването и да подобрите вашето благосъстояние.

• През горещия сезон се опитайте да не излизате навън от 12 до 15 часа.
• Когато температурата на въздуха е висока, изберете удобни, висококачествени и сравнително отворени обувки.
• Избягвайте да носите тесни обувки и ботуши в горещо време.
• Приемайте два пъти дневно студен и горещ душ, плащайки Специално вниманиекрака
• Избягвайте алкохола по време на горещо време.
• Не яжте солени, пикантни, пържени храни при високи температури на околната среда.
• Пийте поне 2 литра чиста водана ден (можете да използвате натурални плодови напитки и сокове)
• Избягвайте подсладените газирани напитки през лятото.

Ако след имам тежък денкраката ви са подути, не забравяйте да го вземете хладен душ. След водни процедурилегнете с повдигнати крака. За да направите това, можете да използвате гърба на дивана, подлакътника или възглавницата. Повдигнатото положение на крайниците насърчава изтичането на кръв и предотвратява стагнацията му във вените.

от силно подуванедобра помощ бани за крака. Можете да го добавите към топла вода лечебни билки(лайка, невен). Боровият екстракт и морската сол са отлични за облекчаване на отоци. Можете да правите вани за крака ежедневно, колкото е необходимо.

Подуването на краката в жегата често се появява при хора, които водят активно изображениеживот. Ако подуването е силно, трябва да избягвате колоездене, бягане и други подобни спортове през лятото. За да поддържате тялото си в добра форма, можете да правите водна аеробика. Когато тренирате във вода, краката ви няма да прегреят, което означава дори в екстремни горещиниподуването няма да ви притеснява.

Рядко се предписват лекарства за подуване на краката, причинено от високи температури. При заболявания на вените лекарят може да препоръча използването на продукти за повишаване на тонуса. съдова стена. Такъв ефект имат венотониците на базата на рутин или хепарин. Тези средства не само премахват стагнацията на кръвта, но и подобряват кръвоснабдяването на тъканите долните крайници. Продължителността на употребата на венотоника се определя от лекуващия лекар.

Подуването на краката през горещия сезон е проблем, с който всеки може да се сблъска. Знаейки защо се появява подуване на краката и краката, можете да предотвратите появата им в жегата. Ако подуването не спада, когато температурата на въздуха спадне, трябва да се консултирате с лекар.

Щом настъпи лятото и горещините, пръстите на много хора се подуват. Това е придружено от неприятни усещания, дискомфорт и понякога болка. Със сигурност искате да знаете защо точно се случва това и какво трябва да направите, за да го избегнете.

Защо пръстите се подуват?

За да се отървете от отока, първо трябва да разберете причините за появата му.

Подуването може да е симптом на заболяване и не може да бъде избегнато без помощта на лекар.

* Подуване на пръстите може да придружава наранявания и натъртвания. IN в такъв случайтрябва да кандидатствате за медицински грижи, а също и направете рентгенова снимка. Това е необходимо, за да се изясни дали на мястото на натъртването има пукнатина или костна фрактура. След това лекарят ще Ви предпише подходящо лечение.
* Пръстите могат да се подуят поради алергии към всякакви препарати, почистващи препарати, например препарати за миене на съдове, водопровод, препарати за подове, препарати за стъкло и др. Ако започнете да забелязвате, че пръстите ви се подуват след използване на такъв продукт, тогава би било по-добре да го изоставите. В този случай трябва да работите с ръкавици или да изберете хипоалергенни продукти.
* Подуването на ръцете, пръстите и ръцете може да бъде причинено от тромбофлебит или разширени венивени След това могат да се наблюдават други симптоми: вените се разширяват и започват да изпъкват, болка в мускулитевърху засегнатите области, зачервяване на кожата. Ако имате тези симптоми, по-добре е да се консултирате с хирург или флеболог.
* Подуване на пръститесъщо и по време на бременност. За всякакви хормонални промении неизправностите могат да причинят подуване.
* Течността се отстранява лошо от тялото поради нарушения на водния метаболизъм в тялото. Този проблемнай-актуални през лятото, в горещо време. Ще се спрем на този въпрос по-подробно и ще ви кажем какво можете да направите, за да се справите с такова подуване.

Какво да направите, ако пръстите ви се подуят в жегата?

Ако сте изключили алергии, синини, разширени вени на ръцете, както и хормонален дисбаланс, и забелязахте, че подуването ви напомня за себе си само през летните месеци или когато сте в задушни, горещи помещения, тогава можете да направите следния извод - най-вероятно имате нарушение на водния метаболизъм.

В този случай течността или се отстранява лошо от тялото, или твърде много от нея навлиза в тялото, дори повече, отколкото бъбреците могат да отделят. Ето какво трябва да направите в този случай.

* Премахваме всички предмети от китката: часовници, гривни и др. - всичко, което може да притисне вените и по този начин да наруши кръвния поток. Ако носите чантата си на лакътя, по-добре е да я държите в ръка.
* Ако пръстите на краката и ръцете ви са подути, по-добре е да избягвате алкохола, както и прекалено пикантните и солени храни. Тези продукти могат да задържат течности в тялото.
* Опитайте се да не пиете твърде много течности (кафе, чай и други напитки), особено преди лягане. През нощта процесът на воден метаболизъм се забавя и повечето отПрез нощта питейната вода се утаява в тъканите и се образува подуване. На първо място, пръстите, клепачите и краката могат да се подуят.
* Добре е да включите в менюто си краставици, дини, сок от целина, калина, офика, извара, кефир. Тези продукти ще ви помогнат да се справите с подуването.
* Ако у дома е твърде горещо, по-добре е да използвате вентилатор.
* При малко физическо натоварване водно-солевият метаболизъм се подобрява. За да се отървете от отока, следните спортове са най-подходящи: плуване, бягане, водна аеробика, колоездене. Също така си струва да правите сутрешни или вечерни упражнения.
* Контрастен душ също ще ви бъде полезен. Помага за увеличаване на кръвообращението и намаляване на отока. Ще подобри обмен на водапосещение на баня или сауна.
* Много полезни са ваните с морска сол. Изсипете 300 г сол във вана с вода 35-37 градуса и направете спа процедури за около 25-30 минути. морска солНяма нужда да го разтваряте специално, просто разбъркайте водата и тя постепенно ще се разтвори.

Абонирайте се за новини на сайта

<въведен тип="hidden" value="Ladynwebru" name="uri">

С настъпването на горещите дни много хора започнаха да забелязват, че краката и/или ръцете им се подуват. Това явление не само прави тялото на човек по-малко привлекателно, но също така може да показва наличието на сериозни проблемисъс здравето. Първо, нека разберем защо се появява подуване.

Защо краката/ръцете/пръстите ми се подуват при горещо време?

Подуването, причинено от натрупване на течност, се нарича оток. Когато такова подуване се появи в краката и/или ръцете, това се нарича периферен оток. Задържането на вода в тялото се причинява от разширяване кръвоносни съдовев крайниците.

Вазодилатацията може да бъде причинена от топлина, висока влажност или много други причини. Поради разширение кръвоносни съдоветечността се натрупва в тъканите, поради което те всъщност се подуват. В същото време подуването се засилва само ако човек дълго временеподвижни (изправени или седнали в едно положение), тъй като под въздействието на гравитацията цялата тази течност се стича все повече и повече в ръцете и краката.

Как да облекчите подуването на ръцете и краката

Не забравяйте, че в допълнение към метеорологичните условия причината за оток може да бъде бъбречно или сърдечно-съдово заболяване. Във всеки случай Вашият лекар най-вероятно ще Ви посъветва да приемате диуретици (диуретици) и да ограничите приема на сол.

Ако все още не сте имали време да посетите лекар (което определено трябва да направите), но подуването на краката и ръцете ви притеснява, има няколко начина да премахнете подуването.

Начини за намаляване на подуването на ръцете и краката

1. Повдигнете краката си.Ако седите дълго време, поставете табуретка, табуретка или стол под масата и подпрете краката си върху тях. Ако успеете да легнете, повдигнете краката над главата си, поставете ги на гърба на дивана, на стената или просто на няколко възглавници. Оставете гравитацията да си свърши работата - облекчете подуването на краката си.

2. Ходете повече.Ако Фън Шуй във вашия офис не ви позволява да поставите повече или по-малко висока опора под краката си, опитайте се да правите петминутни почивки и да ходите възможно най-често (за предпочитане на всеки час). Това ще подобри кръвообращението и ще помогне лимфна системаизпомпвайте излишната течност.

3. Компресионни чорапи.Ако трябва да стоите дълго време през деня, носете компресионни чорапогащи, чорапи или чорапи до коляното. Те помагат за подобряване на кръвообращението.

4. Масаж на ръцете.Ако ръцете ви са подути, подобрете кръвообращението и лимфен дренажЩе ви помогне масаж на двете ръце, който трябва да се извършва с върховете на пръстите ви, движейки се от рамото до китката. Можете също да направите следващо упражнение: Дръжте ръцете си на нивото на гърдите и започнете да ги свивате в юмруци и ги разпускате.

В какви случаи подуването може да бъде опасно?

Отокът може да бъде причинен от доста сериозни здравословни проблеми, сред които освен бъбречни и сърдечно-съдови заболявания, лекарите наричат ​​чернодробно заболяване, сънна апнея, алергии, прием на някои медицински изделия(напр.: нестероидни противовъзпалителни лекарства, антихипертензивни лекарства, кортикостероиди, антидепресанти, ХЗТ) и химиотерапия.

В резултат на това може да възникне и рай хирургично отстраняванеили неправилно функциониране на лимфните възли, които са отговорни за филтрирането на течности и прочистването на тялото от бактерии, вируси и други патогени.

В допълнение към възможните тежки заболявания, подуване на ръцете и краката в тежки случаиможе да доведе до кожни язви. А те от своя страна могат да се превърнат в път за сериозни кожни инфекции. Също така, хроничното подуване на краката и краката увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци, които могат да навлязат в жизненоважната система. важни органи(тромбоемболизъм), което може да бъде фатално.

Ето защо, ако наред с подуване на ръцете или краката изпитвате следните симптоми: задух, ускорен сърдечен ритъм, болка или парене в крайник или гръдния кош, треска - незабавно се консултирайте с лекар - подобни симптоми може да са признак на тромбоемболизъм.

Estet-portal настоятелно препоръчва: в случай на хронично подуване на краката и ръцете, дори ако успеете да се отървете от подуването, като използвате препоръките, описани по-горе, трябва да се консултирате с лекар, за да може той да открие причината за това подуване.

Лято... Жега... Бягство безалкохолни напитки, внезапно в края на деня забелязваме, че обувките ни изглеждат чужди, бельото ни оставя следи по тялото ни, пръстените ни не могат да се свалят. Познат проблем, нали? И това не е изненадващо, защото почти всеки трети човек страда от оток в горещо време. Подуване в жегата - какво да правя? Не всеки си задава този въпрос, вярвайки, че този проблем има сезонен характер - лятото ще свърши и няма да има подуване.

Но наистина ли е така? А може би все още има причина за безпокойство и как да направите живота си комфортен по това време на годината. Как да се отървете от подуването в жегата? Нека да го разберем.

Подуване в жегата - какво да правя

Отокът е прекомерно натрупване на течност в тъканите, което може да се появи не само в лятна жега, но през лятото това се случва по-често.

Отокът на краката е най-често срещаният вид оток, изразяващ се в увеличаване на обиколката на долните крайници, което може да бъде придружено от парене, изтръпване, чувство на тежест и повишена умора.

Причина за подуване в жегата

1. Причината за подуване в жегата е на първо място, топлинавъздух, в който течността е по-трудно да се отстрани от тялото, лимфният отток се влошава и дори здрав човекможе да срещне този проблем.
2. Втората причина е големият прием на течности. Пием много и се потим, затова пак пием. Огромен натискоказва влияние върху сърцето и бъбреците, които не винаги могат да се справят с него. Изпотяването също помага за премахване на солите от тялото, от които нашите вени се нуждаят и липсата им необходимо количествосоли води до подуване.

Това са може би основните причини за подуване в жегите. Така че трябва ли да се притесняваме, защото лятото минава толкова бързо?

В действителност всичко не е толкова просто.

Да, ако този проблем се случи, но не причинява особен дискомфорт и до сутринта подуването спада, тогава в този случай няма място за безпокойство. Според лекарите подуването в жегата се смята за естествено явление и не изисква лечение. Просто трябва да знаете какво може да повлияе на появата на оток и, ако е възможно, да избегнете тези причини. Ще говорим за това по-късно.

Но ако отокът ви притеснява от дълго време, той не изчезва след това приятна почивкаи се увеличава, трябва да се консултирате с лекар, който може да ви каже какво заболяване показва. Само след идентифициране на причината може да започне лечение, насочено предимно не към премахване на подуването, а към премахване на болестта.

Има признаци на нездравословно подуване, на които трябва да обърнете внимание:

• отокът е симетричен, образува се вечер, издига се от стъпалата до подбедриците и по-високо, студен на пипане, плътен, крайниците може да са синкави или бледи - това може да е признак на сърдечна недостатъчност.
• отокът е асиметричен (единият крак се подува повече от другия или единият крак се подува, а другият не), кожата в областта на отока е зачервена, раздразнена, гореща, може да се появи болка - това може да е признак на нарушения в лимфната система, а впоследствие и развитие на елефантиаза на краката.
• отокът е симетричен, появява се сутрин и започва от лицето, след което пада по-ниско, кожата в областта на отока е студена, суха и бледа, но самият оток е рехав и изглежда „ плувка”, може да се движи с ръце – това може да показва бъбречно заболяване.
• подуването е симетрично, започва от корема и се спуска към краката, могат да се появят звездички коремна кухина– това показва заболяване на черния дроб
• отокът е симетричен, вдлъбнатината не остава след натиск, кожата е груба и се лющи - това може да е признак за неизправност на панкреаса.

Ако имате горните симптоми, трябва да се консултирате с лекар.

Хората, които имат заболявания като диабет, разширени вени, плоски стъпала, хора с нарушена обмяна на веществата, наднормено тегло, особено тези с малки крака.

Бременните жени и хората, претърпели наранявания (изкълчване на глезена, счупване или натъртване, изкълчване на глезена) също трябва да обърнат внимание на този проблем.

Тези, които прекарват целия ден на краката си и тези, които водят заседнал начин на живот, могат да се сблъскат с този проблем. Дълъг полет или шофиране на кола, навикът да седите с кръстосани крака, неудобни обувки, прием на определени лекарства - всичко това също може да причини подуване в жегата.

Как да се отървете от подуване в жегата

1. Разбира се, има лекарства, които облекчават подуване, умора, венозен застой, но те трябва да се използват, ако не е възможно да се облекчи подуването по други начини и след консултация с лекар. В края на краищата, както казахме по-рано, трябва да знаете дали топлината наистина е причината за оток и дали отокът е предвестник на сериозно заболяване.
2. Но преди да отидете в аптеката, обърнете внимание на съветите на експертите и може би те ще ви помогнат да се отървете от подуването в жегата, без да прибягвате до лекарства:
3. Наблюдавайте режим на пиенепрез деня, тъй като е невъзможно да откажете течности в жегата, за да намалите подуването, но можете да пиете по-малко през нощта. За това е статията в блога.
4. Изберете обувки с нисък ток, които ще ви бъдат удобни и просторни. Ако ви е трудно да промените обичайния си стил, тогава използвайте всяка възможност, която възниква, и се сменете с по-удобни обувки, поне за известно време.
5. През това време избягвайте бижута, които притискат ръцете ви, нарушавайки кръвообращението.
6. Колкото и удобно да е, засега е по-добре да свалите чантата от рамото и лакътя си и да я носите в ръка.
7. Дори обикновена вана с хладка вода може да облекчи подуването, а ако добавите морска или готварска сол, екстракт от борови иглички (40-60 грама на литър вода), ефектът ще бъде още по-добър.
8. Отлично подобрява кръвообращението и през горещото лято се препоръчва да се приема два пъти на ден - сутрин и вечер, като се обръща специално внимание на краката.
9. Гледайте диетата си: алкохол, пикантни, солени, пушени храни задържат течност в тялото. Следователно продукти като черен хляб, месни полуфабрикати, консервите и сирената все още не трябва да се появяват на вашата маса.
10. Нека вашата диета включва постно месо, риба, извара, кефир, варен ориз, който между другото помага за премахване на течността. Не забравяйте за зеленчуците, зеленчуците и плодовете - това е не само отличен източник на витамини и минерали, които също са необходими за укрепване на кръвоносните съдове, но някои зеленчуци и плодове имат диуретичен ефект, като по този начин улесняват функционирането на бъбреците ( ягоди, череши, тиквички и др.) .
11. Не е изключено стрес от упражнения– йога, плуване, аеробика, ходене, бягане, колоездене.
12. Когато се приберете у дома, легнете за 15 минути, като повдигнете краката си, така че да са малко по-високо от сърцето ви, след това масажирайте стъпалата и краката си отдолу нагоре, стимулирайки движението на лимфата.
13. Има прости упражнения, които можете да правите както у дома, така и в офиса, ако имате заседнала работа:

• Това упражнение може да се прави както изправено, така и седнало - първо натиснете петите си към пода, като същевременно повдигнете пръстите си възможно най-високо, след това натиснете пръстите на краката, повдигайки петите си. Направете това няколко пъти;
• свалете обувките си и първо стиснете пръстите на краката си, а след това ги разтворете възможно най-широко и можете също да опитате да вземете молив от пода с пръсти на краката си;
• правете въртеливи движения с краката си, първо в една посока, след това в другата посока.

Както виждате, съветите са доста достъпни и прилагайки ги, ще помогнете на тялото си да понесе по-лесно жегите. И въпросът какво да правите с подуване в жегата вече няма да възникне за вас. Освен това гледайте видеото.