Сок от моркови колко време да се пие. Сок от моркови: ползи и рецепти. Сок от моркови за лице

Сега забравят малко за най-много прости продукти. Толкова много изкушения наоколо, някак не до моркови. Жалко. Всичко полезно е на една ръка разстояние. Знаете ли, че римските красавици винаги са яли моркови вместо сладки? Може би затова са запазили красотата и младостта си в продължение на много години?

Вярвам, че за кръвното, хемоглобина, имунитета, зрението и много други сокът от моркови е истинска находка и спасение. Знаете ли, че 2 чаши сок от моркови са по-ефективни от 12 таблетки калций?

Ползи от сока от моркови:

• Влияе качествено на очите. Сваля натоварването от тях.
• Съдържа витамини А, С, групи В, Е, D и К.
• Сокът от моркови съдържа такива важни за нашето тяло минерали като желязо, калций, сяра, фосфор, силиций.
• Съдържа бета-каротин.
• Премахва солта тежки металиот тялото.
• Калият и магнезият са отговорни за здраво сърце, така че сокът от моркови е много полезен за всеки, който има проблеми със сърдечната дейност. Добре е да се използва и за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.
• Витамините от група В са полезни за нервната система.
• Подобрява производителността стомашно-чревния тракт.
• сок от морковиполезни за всеки с чернодробни проблеми.
• Пречиства кръвта, повишава хемоглобина.
• Понижава нивото на холестерола в кръвта.
• Укрепва зъбите и костите.
• Подобрява качеството кърма. Много полезно за кърмачки и бременни жени.
• Отлична профилактика на всички онкологични заболявания.
• Отлично се справя с настинки и вируси (заедно с лук и чесън). Вярно, само прясно изцедени.
• Използва се и външно кожни обриви, язви, лишеи.
• Подобрява тена.
• Укрепва косата.
• Подпомага красивия тен.
• Лекува стоматит.
• Лекува безплодие.
• Перфектно възстановява след тежки заболявания, особено след прием на антибиотици и курс на химиотерапия.

Общи правила за пиене на прясно изцедени зеленчукови сокове, включително сок от моркови:

• пийте сокове не по време на хранене, а половин час преди хранене.
• изпийте веднага и не оставяйте за по-късно. Изключение прави сокът от цвекло, който се пие след 2 часа настойка.
• не слагайте прясно изцедени сокове, дори на кратко време, в хладилника.
• пресни сокове (прясно изцедени сокове) не губят полезните си свойства при използване на сокоизстисквачка.
• Най-добре е соковете да се разреждат с вода.
• бъди разумен. Използвайте всичко умерено.

Как и колко трябва да пиете сок от моркови, за да сте здрави?

При повечето заболявания е достатъчно да се пият до 3 чаши сок от моркови на ден. Трябва да се приема само прясно приготвен сок от моркови. Пие се 30-40 минути преди хранене бавно, за предпочитане през сламка. Винаги съм давал на дъщеря си прясно изцеден сок, никога не съм го разреждал с вода. Винаги пиехме по чаша сутрин.

Ако смятате, че тялото не приема добре морковите, спрете да ги използвате за известно време. След това отново след почивката се върнете към него. Лекарите съветват да пиете сок от моркови в комбинация с растително масло или сметана. Често сокът от моркови се смесва с други зеленчукови сокове.

Ако сте суровоядец, тогава количеството сок от моркови може да бъде много повече на ден, т.к. тялото е готово за такава храна. И това е храна, не само сок. Спокойно можете да пиете до 1,5-2 литра сок от моркови.

Винаги следете състоянието си. За някои една чаша е достатъчна, но за някои и литър не стига. Излишъкът от сок от моркови може дори да причини главоболие при някои. Така че, бъдете разумни.

Сок от моркови. Противопоказания.

Рецепта

За сокове най-добре стават средно големи моркови. Не вземайте най-много големи моркови. Вероятно има много нитрати в него. Измийте старателно морковите студена водас твърда четка за зеленчуци. Отстранете, ако има петна. Най-добре е морковите да не се белят, а само да се остържат. Всички най-полезни минерали и витамини са скрити близо до повърхността.

За чаша сок от моркови ще ви трябват около 3 средни моркова. Прекарайте всичко през сокоизстисквачка, изсипете в чаша и веднага отпийте на бавни глътки през сламка.

Някои допълнително нарязват морковите. аз не правя това Ако морковите минават през дупката на сокоизтисквачката, най-удобно е да вземете директно целия морков. Напомням ви, че трябва да го пиете 30-40 минути преди хранене. За деца под една година се отглежда сок от моркови сварена вода(на половина).

Останалата след изцеждане маса не трябва да се изхвърля. Може да се добавя към гювечи или салати. Също така направете масло от моркови.

Масло от моркови.

Рецепта за масло от моркови. Вземете торта или настържете моркови, сложете всичко в буркан, по-добре е да вземете буркан от 250 g, изсипете всичко качествено масло(за предпочитане маслинови), така че морковите да са изцяло покрити. Затворете буркана с капак и поставете всичко на светло за 2 седмици на топло място. Уверете се, че няма мухъл. Периодично разклащайте съдържанието. След това прецедете всичко през тензух, изсипете в контейнер. Съхранявайте на хладно и тъмно място.

Сок от моркови при сърдечно-съдови заболявания:

Пийте сок от моркови по чаша 3 пъти на ден половин час преди хранене.

При бронхит, ларингит, тонзилит:

Добавете 2 ч.л. към чаша сок от моркови. мед (само проверете за алергии). Приема се по 1 супена лъжица 4-5 пъти на ден.

Сок от моркови за деца с болки в гърлото и за укрепване на назофаринкса:

Гаргара със сок от моркови до 5 пъти на ден. Също така е полезно да комбинирате сокове. Изплакнете със зелев сок за един ден, сок от моркови за един ден, сок от картофи за един ден. Страхотна рецепта за деца и възрастни.

Сок от моркови за деца с настинка:

Давайте на децата по 2-3 капки сок от моркови във всяка ноздра 4 пъти на ден. Нанесете седмица преди това пълно излекуване. Някои добавят малко мед (1:4).

Сок от моркови при стоматит:

Просто смажете проблемните зони със сок от моркови. След това не пийте и не яжте храна поне половин час. Смазването е най-добре няколко пъти на ден. Не забравяйте всеки път да третирате всичко със свежа превръзка и прясна порция сок. Просто го изсипете в контейнер.

За облекчаване на умората:

Смесете чаша сок от моркови с 5 с.л зелев сок. Разделете на 3 приема. Пие се половин час преди хранене. По-добре е да пиете всичко на курс. Поне месец.

За повишаване на имунитета:

Смесете 50 мл сок от моркови със 100 мл сок от зеле и 50 мл ябълков сок. По желание и ако няма алергия добавете мед. Разделете на 3 части. Приемайте половин час преди хранене.

За зрителна острота. Сок от моркови със сок от магданоз:

Смесете 3 супени лъжици сок от моркови с 1 супена лъжица сок от магданоз. Вземете 2 супени лъжици 3 пъти на ден половин час преди хранене.

Пригответе чаша сок от моркови и цвекло, добавете чаша мед, чаша лимонов сок и чаша коняк. Изсипете всичко в купа, завийте с фолио или тъмна хартия. Поставете в хладилника.

Можете да започнете курса на лечение точно там. Давайте на децата по 1 ч.л. 3 пъти на ден половин час преди хранене. Вземете си и една супена лъжица. За тийнейджъри - десертна лъжица. Не забравяйте да разбъркате преди употреба. Курсове за пиене. Месец за пиене. Месец почивка. Тази рецепта вдига отлично имунната система, прочиства кръвта, няма да боледувате цяла зима.

Сок от моркови за заздравяване на рани:

Нанесете лосиони от прясно приготвен сок върху проблемните зони. Можете също така допълнително да третирате с масло от моркови. Вижте рецептата по-горе.

Много е добре сок от моркови да се смесва с други сокове.

Ябълково-морковен сок

Можете да вземете различни пропорции. Всичко зависи от вашите вкусове и предпочитания. Обожавам тази комбинация - моркови - 3 броя и 1 голяма ябълка. Можете също да добавите щипка джинджифил към този сок (на самия връх) или да го настържете на ренде (съвсем малко). Тази рецепта може да се приема и от деца над 3 години. Особено добре е да се пие по време на настинки и за предотвратяване на всички настинки и укрепване на имунната система.

Сок от моркови и цвекло

Пропорциите се спазват най-добре както следва: 1 част сок от червено цвекло и 10 части сок от моркови. Винаги започвайте с малка концентрация на сок от цвекло. Постепенно може да се добавя, като пропорциите се довеждат до една трета или дори наполовина.

Само не забравяйте, че сокът от цвекло трябва да престои няколко часа, не по-малко, а сокът от моркови трябва да се консумира веднага. Така че най-добре е да приготвите този сок на две стъпки - първо направете сок от цвекло, а след няколко часа пригответе сок от моркови, разбъркайте всичко и изпийте.

Сок от тиква и моркови за деца и възрастни е просто подарък за здраве.

Кога говорим сиотносно децата, искам отново да напомня на всички - не купувайте сокове за децата си в кутии, това важи и за всички готови детски храни. Обичайте децата си, ценете здравето им, учете ги на това полезни продуктиот детството си обяснете какво има вътре. Децата са мъдри и ще разберат всичко. А на децата само моркови да гризаме. Няма нищо по-добро и по-лесно за укрепване на зъбите.

И така, за прясно изцеден сок от тиква и моркови искам да кажа следното: както в морковите, така и в тиквата - всички най-полезни. Всички витамини, бета-каротин, минерали. Направете сокове и вашето дете и вие сами ще забравите за настинките, ще укрепите имунитета. И морков и сок от тикваможе да се въведе в диетата на дете от шест месеца. Разбира се, в началото съвсем малко - от чаена лъжичка. И след това увеличете дозата.

Сега е сезонът на морковите и тиквите. Мнозина не знаят какво да правят с тиква. Подгответе за себе си и децата просто и много здравословен сок. Пропорциите се вземат най-добре наполовина. Ако някой не обича много тиква, тогава можете да вземете по-малка. И тиквата, и морковите са сладки сами по себе си, така че не е необходимо да ги подслаждате допълнително.

Пригответе тиква за сок. Почистете всичко, почистете от семките, прекарайте през сокоизстисквачка. Пригответе морковите, както описах по-горе. Изпийте веднага бавно и за предпочитане през сламка.

Също така, сокът от тиква и моркови, докато следвате диета, е много полезен за отслабване. Вземете пропорции 3:1 (3 тикви, 1 част моркови), пийте сок три пъти на ден по чаша половин час преди хранене. И добавете пулпата към диетичния гювеч.

104

диети и здравословно хранене 01.10.2012

Вероятно всеки знае, че зеленчуците са не по-малко полезни от плодовете. Според учените не витаминни комплексии лекарствата не могат да увеличат продължителността на живота по начина, по който го правят например морковите или по-точно сокът от моркови.

Познат цвят, познат вкус, зеленчук, познат от детството. Най-често използваме моркови при готвене, по-рядко изстискваме сок от него, внезапно си спомняйки, че изглежда полезен за очите.

Сега всички забравят малко за най-простите продукти. Толкова много изкушения наоколо, някои не са до моркови. Но е толкова жалко. Всичко полезно е на една ръка разстояние. Просто не бъдете мързеливи, за да направите всичко и да кандидатствате за здраве. Знаете ли, че римските красавици винаги са яли моркови вместо сладки? Може би затова са запазили красотата и младостта си в продължение на много години?

Днес предлагам да поговорим за това по-подробно. Вече писах в блога си, че съм приятел със сока от моркови от много дълго време, дори когато дъщеря ми беше на лечение, научих за ползите от него.

Приготвях сок за дъщеря си почти всеки ден по време на цялото лечение. Тогава нямахме свои. Частните търговци вече ме познаваха. Винаги купувах от няколко души за няколко килограма. Хематологът ме погледна изненадано, защото ръцете на дъщеря ми вече пожълтяваха, спряхме малко и пак пихме.

Колко рецепти съм правила с него? Мисля, че за кръвното, хемоглобина, имунитета, зрението и много други сокът от моркови е истинска находка и спасение. Знаете ли, че 2 чаши сок от моркови са по-ефективни от 12 таблетки калций? Ето тема за размисъл.

Сок от моркови. полза.

• Влияе качествено на очите. Сваля натоварването от тях.
• Съдържа витамини А, С, групи В, Е, D и К.
• Сокът от моркови съдържа такива важни за нашето тяло минерали като желязо, калций, сяра, фосфор, силиций.
• Съдържа бета-каротин.
• Премахва солите на тежките метали от тялото.
• Калият и магнезият са отговорни за здраво сърце, така че сокът от моркови е много полезен за всеки със сърдечни проблеми. Добре е да се използва и за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.
• Витамините от група В са полезни за нервната система.
• Подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт.
• Сокът от моркови е полезен за всеки, който има проблеми с черния дроб.
• Пречиства кръвта, повишава хемоглобина.
• Понижава нивото на холестерола в кръвта.
• Укрепва зъбите и костите.
• Подобрява качеството на кърмата. Много полезно за кърмачки и бременни жени.
• Отлична профилактика на всички онкологични заболявания.
• Отлично се справя с настинки и вируси (заедно с лук и чесън). Вярно, само прясно изцедени.
• Използва се и външно при кожни обриви, язви, лишеи.
• Подобрява тена.
• Укрепва косата.
• Подпомага красивия тен.
• Лекува стоматит.
• Лекува безплодие.
• Перфектно възстановява след тежки заболявания, особено след прием на антибиотици и курс на химиотерапия.

Общи правила за пиене на прясно изцедени зеленчукови сокове , включително за сок от моркови:

• Пийте сокове не по време на хранене, а половин час преди хранене.
• Пийте веднага, не го оставяйте за по-късно. Изключение прави сокът от цвекло, който се пие след 2 часа настойка.
• Не слагайте прясно изцедени сокове дори и за кратко в хладилника.
• Пресните сокове (прясно изцедени сокове) не губят полезните си свойства при използване на сокоизстисквачка.
• Най-добре е соковете да се разреждат с вода.
• Бъдете разумни. Използвайте всичко умерено.

Как и колко да пиете сок от моркови, да съм здрав?

При повечето заболявания е достатъчно да се пият до 3 чаши сок от моркови на ден. Трябва да се приема само прясно приготвен сок от моркови. Пие се 30-40 минути преди хранене бавно, за предпочитане през сламка. Винаги съм давал на дъщеря си прясно изцеден сок, никога не съм го разреждал с вода. Винаги пиехме по чаша сутрин.

Ако смятате, че тялото не приема добре морковите, спрете да ги използвате за известно време. След това отново след почивката се върнете към него. Лекарите съветват да пиете сок от моркови в комбинация с растително масло или сметана. Често сокът от моркови се смесва с други зеленчукови сокове.

Ако сте суровоядец, тогава количеството сок от моркови може да бъде много повече на ден, т.к. тялото е готово за такава храна. И това е храна, не само сок. Спокойно можете да пиете до 1,5-2 литра сок от моркови.

Винаги следете състоянието си. За някои една чаша е достатъчна, но за някои и литър не стига. Излишъкът от сок от моркови може дори да причини главоболие при някои. Така че бъдете умни.

Сок от моркови. Противопоказания.

Сок от моркови. Рецепта. Как да си направим сок от моркови?

За сокове най-добре стават средно големи моркови. Не вземайте най-големите моркови. Вероятно има много нитрати в него. Измийте морковите обилно в студена вода с помощта на твърда четка за зеленчуци. Отстранете, ако има петна. Най-добре е морковите да не се белят, а само да се остържат. Всички най-полезни минерали и витамини са скрити близо до повърхността.

За чаша сок от моркови ще ви трябват около 3 средни моркова. Прекарайте всичко през сокоизстисквачка, изсипете в чаша и веднага отпийте на бавни глътки през сламка.

Някои допълнително нарязват морковите. аз не правя това Ако морковите минават през дупката на сокоизтисквачката, най-удобно е да вземете директно целия морков. Напомням ви, че трябва да го пиете 30-40 минути преди хранене. За деца до една година сокът от моркови се разрежда с преварена вода (наполовина).

Останалата след изцеждане маса не трябва да се изхвърля. Може да се добавя към гювечи или салати. Също така направете масло от моркови.

Масло от моркови.

Рецепта за масло от моркови. Вземете торта или настържете моркови, сложете всичко в буркан, по-добре е да вземете буркан от 250 g, залейте всичко с висококачествено масло (за предпочитане зехтин), така че морковите да са напълно покрити. Затворете буркана с капак и поставете всичко на светло за 2 седмици на топло място. Уверете се, че няма мухъл. Периодично разклащайте съдържанието. След това прецедете всичко през тензух, изсипете в контейнер. Съхранявайте на хладно и тъмно място.

Сок от моркови. Лечение.

сок от моркови при сърдечно-съдови заболявания.

Пийте сок от моркови по чаша 3 пъти на ден половин час преди хранене.

При бронхит, ларингит, тонзилит.

Добавете 2 ч.л. към чаша сок от моркови. мед (само проверете за алергии). Приема се по 1 супена лъжица 4-5 пъти на ден.

Сок от моркови за деца при болки в гърлото и за укрепване на носоглътката.

Гаргара със сок от моркови до 5 пъти на ден. Също така е полезно да комбинирате сокове. Изплакнете със зелев сок за един ден, сок от моркови за един ден, сок от картофи за един ден. Страхотна рецепта за деца и възрастни.

Сок от моркови за деца с настинка.

Давайте на децата по 2-3 капки сок от моркови във всяка ноздра 4 пъти на ден. Нанесете една седмица до пълно излекуване. Някои добавят малко мед (1:4).

сок от моркови със стоматит.

Просто смажете проблемните зони със сок от моркови. След това не пийте и не яжте храна поне половин час. Смазването е най-добре няколко пъти на ден. Не забравяйте всеки път да третирате всичко със свежа превръзка и прясна порция сок. Просто го изсипете в контейнер.

За облекчаване на умората.

Смесете чаша сок от моркови с 5 супени лъжици сок от зеле. Разделете на 3 приема. Пие се половин час преди хранене. По-добре е да пиете всичко на курс. Поне месец.

За подобряване на имунитета.

Смесете 50 мл сок от моркови със 100 мл сок от зеле и 50 мл сок от ябълка. По желание и ако няма алергия добавете мед. Разделете на 3 части. Приемайте половин час преди хранене.

За зрителна острота . Сок от моркови със сок от магданоз.

Смесете 3 супени лъжици сок от моркови с 1 супена лъжица сок от магданоз. Вземете 2 супени лъжици 3 пъти на ден половин час преди хранене.

Вече го публикувах в блога си. Повтарям за тези, които не знаят рецептата. Пригответе чаша сок от моркови и цвекло, добавете чаша мед, чаша лимонов сок и чаша коняк. Изсипете всичко в купа, завийте с фолио или тъмна хартия. Поставете в хладилника.

Можете да започнете курса на лечение точно там. Давайте на децата по 1 ч.л. 3 пъти на ден половин час преди хранене. Вземете си и една супена лъжица. За тийнейджъри - десертна лъжица. Не забравяйте да разбъркате преди употреба. Курсове за пиене. Месец за пиене. Месец почивка. Тази рецепта вдига отлично имунната система, прочиства кръвта, няма да боледувате цяла зима.

сок от моркови за лечение на рани.

Нанесете лосиони от прясно приготвен сок върху проблемните зони. Можете също така допълнително да третирате с масло от моркови. Вижте рецептата по-горе.

Много е добре сок от моркови да се смесва с други сокове.

Ябълково-морковен сок.

Можете да вземете различни пропорции. Всичко зависи от вашите вкусове и предпочитания. Обожавам тази комбинация - моркови - 3 броя и 1 голяма ябълка. Можете също да добавите щипка джинджифил към този сок (на самия връх) или да го настържете на ренде (съвсем малко). Тази рецепта може да се приема и от деца над 3 години. Особено добре е да се пие по време на настинки и за предотвратяване на всички настинки и укрепване на имунната система.

Сок от моркови и цвекло.

Пропорциите се спазват най-добре както следва: 1 част сок от червено цвекло и 10 части сок от моркови. Винаги започвайте с малка концентрация на сок от цвекло. Постепенно може да се добавя, като пропорциите се довеждат до една трета или дори наполовина.

Само не забравяйте, че сокът от цвекло трябва да престои няколко часа, не по-малко, а сокът от моркови трябва да се консумира веднага. Така че най-добре е да приготвите този сок на две стъпки - първо направете сок от цвекло, а след няколко часа пригответе сок от моркови, разбъркайте всичко и изпийте.

ОТНОСНО сок от цвеклоОбяснил съм много подробно в статията. Има много здравословни рецепти. Който не е прочел статията, каня ви.

Сок от тиква и моркови деца и възрастни са просто подарък за здраве.

Що се отнася до децата, още веднъж искам да напомня на всички - не купувайте сокове за децата си в кутии, това важи и за всички готови бебешки храни. Обичайте децата си, ценете здравето им, приучете ги към здравословна храна от детството, обяснете си какво има вътре. Децата са мъдри и ще разберат всичко. А на децата само моркови да гризаме. Няма нищо по-добро и по-лесно за укрепване на зъбите.

И така, за прясно изцеден сок от тиква и моркови искам да кажа следното: както в морковите, така и в тиквата - всички най-полезни. Всички витамини, бета-каротин, минерали. Направете сокове и вашето дете и вие сами ще забравите за настинките, ще укрепите имунитета. Освен това сок от моркови и тиква може да се въведе в диетата на детето от шест месеца.Разбира се, в началото съвсем малко - от чаена лъжичка. И след това увеличете дозата.

Сега е сезонът на морковите и тиквите. Мнозина не знаят какво да правят с тиква. Пригответе както себе си, така и децата си прост и много здравословен сок. Пропорциите се вземат най-добре наполовина. Ако някой не обича много тиква, тогава можете да вземете по-малка. И тиквата, и морковите са сладки сами по себе си, така че не е необходимо да ги подслаждате допълнително.

Пригответе тиква за сок. Почистете всичко, почистете от семките, прекарайте през сокоизстисквачка. Пригответе морковите, както описах по-горе. Изпийте веднага бавно и за предпочитане през сламка.

Също така, сокът от тиква и моркови, докато следвате диета, е много полезен за отслабване. Вземете пропорции 3:1 (3 тикви, 1 част моркови), пийте сок три пъти на ден по чаша половин час преди хранене. И добавете пулпата към диетичния гювеч.

Моят сърдечен подарък за днес Вилхелм Кемпфизпълнява "Лунна соната" на Бетовен . Не толкова отдавна ви запознах с един от най-ярките пианисти на миналия век. И ние също слушахме Бетовен.

Сигурно си спомняте, че Вилхелм Кемпф е един от най-добрите изпълнители на произведения на Бетовен. Освен това беше много любопитно да се знае и чуе как той изпълнява Лунната соната, до болка позната на всички музика.

Веднъж я слушахме в изпълнение на Валентина Лисица, която също обожавам. Знаеш ли, и тук всичко ме шокира. Тези интелигентни очи на Вилхелм Кемпф, неговата интонация и мисъл – и трите

Такава простота и човечност във всяка фраза. Това е най-голямото умение. Открих много тънкости. Колкото слушате такава музика, изглежда си мислите: „Наистина ли можете да намерите нещо друго в нея?“ Оказва се, че да...

„Под пръстите на Кемпф“, пише критикът, „дори привидно класическата спокойна повърхност на музиката на Бетовен придобива магически свойства. Други могат да го изсвирят по-компактно, по-силно, по-виртуозно, по-демонично – но Кемпф е по-близо до загадката, до мистерията, защото навлиза дълбоко в нея без видимо напрежение. Слушайте всичко сами.

Вижте също

104 коментара

Отговор

Прясно изцеденият сок от моркови е най-добре да се приема половин час преди хранене, а не по време на хранене. По-добре е да изпиете напитката веднага на бавни глътки, без да я оставяте за по-късно. Смята се за оптимално приемането на 250 мл сок на ден както за мъжете, така и за жените, тъй като излишъците от "моркови" се натрупват в черния дроб, белите дробове и кожата.

Не оставяйте прясно изцеден сок от моркови в хладилника за дълго време, за да не загуби лечебните си свойства и повечето витамини. Пийте сок в умерени количества. Фрешът е най-добре разреден с вода. Веднага след приема на сок от моркови е по-добре да се въздържате от ядене на сладки, брашни или нишестени храни. При много заболявания се препоръчва да се пие сок от моркови в количества до 3 чаши на ден. Ако по време на използването му има дискомфорт, по-добре е временно да спрете приема на напитката. При суровоядство дозата сок от моркови, която пиете, може леко да се увеличи, тъй като организмът се е адаптирал към такава храна. Лекарите препоръчват да се пие сок, изцеден от моркови, заедно с мазнини - сметана, кисело мляко, растително масло. Така че витамин А, който се съдържа в големи количества в морковите, се усвоява по-добре. Дозата за суровоядците е 1,5-2 литра. Докато пиете сок, наблюдавайте вашето благосъстояние. При стомашни заболявания, колики, повишени стомашна киселинностНе се препоръчва сок от моркови. Хората с диабет трябва да използват този продукт с повишено внимание. Появата на главоболие показва изобилие от напитка от моркови. Често се случва сокът от моркови да се смесва с други зеленчуци – ябълка, цвекло, тиква. Пресните сокове с помощта на сокоизстисквачка не губят лечебните си свойства по-дълго. Смесите от зеленчукови сокове са повече здравословни напитки- морков-портокал, морков-ябълка, морков-целина. По-добре е да пиете пресен сок от моркови сутрин, напитката ще ви зареди с енергия за целия ден, осигурете основни витаминиотслабено тяло. Максималната доза е 3 чаши на ден. Преди да започнете сокотерапия, потърсете съвет от лекар за изготвяне на индивидуални препоръки и дози. Възможно е само половин чаша да коригира влошаващото се здраве. Чистият сок от моркови създава повишено натоварваневърху черния дроб. Морковът има леко слабително действие, така че е по-добре да не пиете сок от него, когато имате диария. Предозирането на сок се показва предимно чрез оцветяване кожататяло. Това може да доведе до сънливост, повръщане, обща слабост. В този случай приемът на сок трябва да се спре. Морковите за сок се приемат най-добре в края на лятото или началото на есента. През този период не съдържа никакви вещества на трети страни, ускорители на растежа, има максимум естествени витамини. Вкусът на есенния зеленчук е сладък и естествен. Зимните моркови, взети за сок, са по-ниски по качество от сезонните. Съответно ползите от такъв сок ще бъдат по-малко. Прясно изцеденият сок трябва да се съхранява не повече от 40 минути, след което активните вещества ще започнат да се разграждат. На децата трябва да се дават разредени сокове с вода в съотношение 1:1. Не трябва да комбинирате сока с нишестени и брашнени ястия.

Така че, предмет на диетична хранасок от моркови може да се включи в диетата, тъй като е нискокалоричен - съдържа 28 kcal на 100 ml. За да компенсирате недостига на витамин А, е достатъчно да изпивате половин чаша сок сутрин. Чистият сок от моркови носи малка полза за тялото, а употребата му заедно с мазнини допринася за по-доброто усвояване на каротина в черния дроб.

Ползите от сока от моркови са извън съмнение: в края на краищата, морковите са не само признат лидер в съдържанието на провитамин "А" - каротин: те съдържат много други вещества, от които тялото ни се нуждае, по-специално пантотенови и никотинова киселина, магнезий, мед, калий и др. В сока процентът полезни веществаняколко пъти по-високи, отколкото в цялата коренова култура, и се абсорбират по-бързо.

Тези, които започнат редовно да пият сок от моркови, забелязват прилив на сила и енергия. напускане лошо настроениеи нервност, сънят се подобрява, работата на червата се нормализира. Сокът ще укрепи имунната система, ще допринесе за отстраняването на камъни от бъбреците и черния дроб. В същото време има няколко „НО“, които феновете на сокотерапията трябва да знаят. Нека ги изброим:

Правила за правилното използване на сок от моркови

• Първо: в края на лятото и началото на есента морковите и съответно сокът от моркови съдържат много полезни вещества. Впоследствие дори с правилно съхранение, техният брой постепенно намалява, а сокът, изцеден в края на зимата или началото на пролетта, няма да донесе нищо на тялото ви.
• Второ: трябва да пиете прясно приготвен сок. Ако е стоял поне половин час, няма нищо полезно в него. Разрешава се консервиране на сок от моркови (загрява се до 80 градуса и се затваря), може и да се замразява. Но, уви, в първия случай, в крайна сметка, определен процент полезни вещества се губят при нагряване, а във втория е необходимо така нареченото шоково замразяване при температура най-малко -24 градуса.
• Трето: необходимо е да се спазва нормата, която е строго индивидуална (средно е по 1 чаша 3 пъти на ден), тоест необходима е консултация с диетолог. В случай на предозиране, такива неприятни явлениякато главоболие, гадене, слабост. Любителите на сок от моркови понякога се сблъскват естетически проблем: Кожата им придобива жълт оттенък. Това е временен и безвреден ефект, но въпреки това не е много приятен.
• Четвърто: сокът от моркови не е толкова безвреден. Противопоказан е при язви, болни от гастрит и е нежелателен при повишена киселинност. Поради високото съдържание на захар, диабетиците трябва да го използват с повишено внимание.
• Пето: тези, които нямат противопоказания, трябва да пият сок на празен стомах, около половин час преди хранене. Препоръчително е да се комбинира с други сокове: ябълка, тиква, портокал и др. Такива смеси са по-полезни, тъй като имат по-балансиран витаминен състав.

За да се усвои по-добре каротинът, се препоръчва да добавите малко сметана, мляко, заквасена сметана към сок от моркови, растително масло. За подобряване вкусови качестваможете да излеете лъжица в напитката лимонов сок. Но поставянето на захар в него е нежелателно: това ще унищожи полезните вещества и е малко вероятно да подобри вкуса.

Всеки знае това зеленчукови соковеневероятно полезни за здравето. Разберете по-подробно какви свойства има сокът от моркови и какви заболявания могат да бъдат излекувани с него.

ОТНОСНО лечебни свойствалекарите познаваха морковите Древна Гърция, а в наше време морковите се наричат ​​„килер на витамини“ и „чудотворен зеленчук“, чиято редовна употреба ще предпази от много болести. А сокът от тази популярна кореноплодна култура има още по-забележим терапевтичен ефект поради повишената си усвояемост от организма. Тази напитка с право е призната за най-полезната в сравнение с други сокове от зеленчуци или плодове, съдържа рекордно количество необходимо за човек хранителни вещества.

Прясно приготвеният сок от моркови ще бъде от полза за хора от всички възрасти: детско тялоще осигури правилното развитие, ще помогне на възрастните да възстановят силата и да укрепят имунитета и ще облекчат симптомите на възрастните хора хронични болестии добавете сила. Полезни вещества, съдържащи се в сока от моркови полезно действиевърху всички системи на тялото: сърдечно-съдова, храносмилателна, мускулно-скелетна, имунна, нервна, репродуктивна, отделителна системаи други.

Състав на сок от моркови

Списъкът с витамини и минерали, които са част от сока от моркови, е впечатляващ. Никой друг зеленчук не може да се похвали с такова високо съдържаниебета-каротин, който при поглъщане се превръща в необходимия за здравето витамин А. Сокът от моркови съдържа още витамини от група В, витамини С, Е, К, D и др.

Микроелементи: калций, желязо, фосфор, калий, цинк, натрий, алуминий, манган, селен, мед и др. Също така има необходими за тялотокиселини: никотинова, пантотенова, аскорбинова. Сокът съдържа още протеини, захари, антиоксиданти, каротеноиди, флавоноиди и много други полезни вещества.

Лечение със сок от моркови

Използването на сок от моркови дава забележимо положителен ефектв борбата срещу много заболявания, така че лекарите особено препоръчват тази напитка при следните проблеми:

недостатъчна функция щитовидната жлеза. Поради съдържанието на йод в сока от моркови, той се предписва на хора с това заболяване.

Заболявания на черния дроб. Сокът от моркови помага на черния дроб да се освободи от натрупаните в него токсини. В допълнение, сокът от моркови помага за пречистване на кръвта и подобрява процеса на хемопоеза.

Болести на сърцето и кръвоносните съдове. Калцият и магнезият, съдържащи се в сока от моркови, ще помогнат за укрепване на кръвоносните съдове и ще ги предпазят от преждевременно стареене. Сокът от моркови също се бори с "лошия" холестерол.

Храносмилателни проблеми. Чаша сок от моркови сутрин на празен стомах ще облекчи запека и ще помогне за възстановяване на нормалната чревна подвижност.

Кървене на венците, стоматит. Сокът от моркови има заздравяващи рани и антибактериални свойства, поради което при редовно изплакване устната кухина, той е в състояние да се отърве от заболявания на венците и свързаните с тях лоша миризмаот устата.

Сокът от моркови е не само вкусен, но и полезен

Зрителни увреждания. Активни веществав състава на сока от моркови поддържат ретината на окото и очна ябълка, като по този начин намалява риска от късогледство, конюнктивит, нощна слепота», умораоко.

Уролитиаза заболяване. Една от причините за камъни в бъбреците и пикочен мехур- липса на витамин А, който се съдържа в големи количества в сока от моркови.

Нарушения в работата на жлезите вътрешна секреция. Витамин Е, съдържащ се в морковите, има благоприятен ефект върху работата на надбъбречните и половите жлези. недостатък този витаминможе да доведе до безплодие.

Язви и ракови тумори. Сокът от моркови е естествен разтворител на злокачествени новообразувания.

Нервни разстройства. Сокът от моркови е в състояние да развесели и осигури седативен ефект. Освен това укрепва нервна системаи го предпазва от стрес.

Сок от моркови при настинка

Учените са установили, че морковите съдържат фитонциди, които предпазват организма от вируси. Същите вещества са в състава на чесъна и лука, поради което се препоръчва да се използват по време на епидемия от грип или ТОРС. Ползите от сока от моркови са, че за разлика от лука и чесъна, той не оставя неприятна миризма и не предизвиква стомашен дискомфорт. Освен това сокът от моркови подобрява имунитета и общ тонорганизъм, следователно вирусна инфекцияпочти няма шанс да се отложи в тялото на човек, който консумира тази напитка.

Ако човекът вече е взел настинки, сокът от моркови ще помогне повече бързо възстановяване, осигуряващи на организма необходимите витамини, и улесняват болезнени симптоми. Например, гаргарата със сок от моркови при болки в гърлото е алтернатива на антисептичните лекарства. Сокът от моркови с мед ще помогне за облекчаване на кашлицата, а ако добавите топло мляко, тогава такава напитка ще облекчи пристъп на бронхиална астма.

ползите от сока от моркови за жени

Има доказателства, че жените древен Рим, които се славеха с красотата и перфектната си кожа, ядоха моркови вместо бонбони. Вероятно са били наясно чудодейно влияниеморкови върху тялото на жената.

Съвременните учени отбелязват, че при жените, които редовно консумират моркови и сок от моркови, се наблюдава следното: нормализиране на синтеза на полови хормони поради каротин, удивителното вещество даукостерин подобрява настроението (и добро и щастливи женимного по-привлекателна за мъжете), витамин Е възстановява функцията на яйчниците. Освен това тези жени имат красиви коси и нокти, имат по-малко отоци, инфекциозни заболяванияи ракови тумори репродуктивна система. Сокът от моркови допринася и за цялостното подмладяване на организма и поддържането на оптимално тегло.

Бременните жени се съветват от лекарите да консумират сок от моркови, поради съдържанието на калций, който се усвоява лесно. Витамините и микроелементите, съдържащи се в морковите, ще помогнат за регулиране на метаболизма и осигуряват бъдеща майкаи развиващия се плод с комплекс от основни хранителни вещества. Сокът от моркови обогатява и състава на млякото при кърмачките.

Как да си направим сок от моркови

За да приготвите сок от моркови, трябва да обърнете внимание на качеството на морковите: те трябва да са пресни, сочни, да имат ярък цвят. Морковите са по-добре да избират малък размер (около 100-150 грама), тъй като в големите кореноплодни се натрупват повече пестициди. Идеалният вариант би бил да купувате моркови от надеждни доставчици, които могат да гарантират, че техните продукти са екологични. Морковите трябва да се измият старателно с четка.

Не се препоръчва да се отстранява кората от кореноплодни култури, тъй като повечето от витамините са непосредствено под нея. Също висока концентрацияхранителни вещества в горната част на морковите. Най-бързият и удобен начин да получите сок от моркови е да използвате електрическа центробежна сокоизстисквачка.

Как да пием сок от моркови

На първо място, заслужава да се отбележи, че сокът от моркови трябва да се пие веднага след приготвянето, тъй като при контакт с кислород той бързо губи полезните си свойства. Счита се също, че за по-добра асимилациявитамин А в сок от моркови трябва да добавите лъжица сметана или заквасена сметана, в последна инстанция- растително масло.

Добър сок от моркови и в комбинация с други зеленчукови или плодови сокове. Ако към чаша сок от моркови добавите 50 мл. сок от спанак - това ще се подобри мозъчна дейност, както и успокояват нервната система и допринасят за здрав сън. Добавянето на сок от целина ще помогне за повишаване на общия тонус на тялото.

Противопоказания за употребата на сок от моркови

Въпреки всичките им чудотворни лечебни свойства, сокът от моркови, както повечето храни, има своите противопоказания. На първо място хората с свръхкиселинностстомаха. страдание диабеттрябва стриктно да следи количеството изпит сок на ден, тъй като морковите съдържат доста голям бройзахари (до 15%). Лекарите също забраняват употребата на сок от моркови по време на обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт (язва, гастрит, колит). За най-доброто терапевтичен ефектпри лечението на сок от моркови от диетата се препоръчва да се изключат всички бързи въглехидрати: захар, брашно, нишесте.

Ако почувствате обща слабост, докато приемате сок от моркови, главоболиеили виене на свят, повръщане или пожълтяване на кожата - това показва, че тялото активно се освобождава от натрупаните токсини и токсини. По-добре е да спрете приема на сок, докато изчезне напълно. странични ефекти, след което може да се възобнови употребата на напитката.