Vi väljer ut eteriska oljor till aromlampan. Aromaterapi hemma - recept och blandningar av lukter. Aroma recept för depression. Som du kan se är aromaterapi hemma inte särskilt svårt och antalet olika metoder och sätt är ja.

Eteriska oljor inomhus kan användas för en mängd olika ändamål. Tack vare deras fördelaktiga egenskaper hjälper oljor till att rengöra, desinficera luften, befria huset från insekter och eliminera obehagliga lukter. I de flesta fall används etrar för att skapa en oförglömlig sagostämning.

Beroende på vilken typ av husolja som väljs kommer det att ha olika effekt på känslomässigt tillstånd påverka atmosfären i rummet. Innan du köper en olja måste du veta exakt för vilket ändamål produkten kommer att användas.

Du kan mätta huset med helande aromer av oljor med följande metoder:

1. Spray. Du kommer att behöva späda några droppar av den önskade etern i vatten; sprid sedan vätskan runt huset med hjälp av en sprayflaska. Spraya oljan försiktigt för att inte skada möblerna. Efter sprutning kommer rummet att vara mättat med lukten av olja i två timmar.
2. Torra blandningar. Du kan berika rummet med en behaglig lukt genom att använda torra aromatiska blandningar och lägga dem i vilken behållare som helst. Blomblad, stora kryddor, växtblad är lämpliga som smakämnen. Att bibehålla doften under lång tid är lätt om du regelbundet applicerar 2 droppar eterisk olja på blandningen.
3. Om du tillsätter 3 droppar eter till balsamet medan du tvättar sängkläder, kommer du att kunna mätta tyget med doften av olja, vilket säkerställer att linnet och rummet blir mättat med en läkande lukt.
4. Du kan fylla ett separat rum i huset med en underbar arom genom att använda påsar. Du måste applicera 3-4 droppar av den önskade oljan på påsen och lägga den inomhus.
5. Ett alternativ till aromlampan kommer att vara användningen av en vanlig pappersservett, bomullsull indränkt i olja. Bomull ska läggas bakom fotot, limmas under bordet. Det är viktigt att komma ihåg att den blötlagda tampongen bör tas bort med jämna mellanrum så att kroppen kan vila från lukten av oljan. Aromatiseringens varaktighet bör inte överstiga 2 timmar.

De bästa dofterna för ditt hem

Komfort och mys

• Du kan skapa en atmosfär av mysighet och komfort med en blandning av 2 droppar apelsineter och 1 droppe kanel. Du kan sprida aromen av kompositionen runt huset på något bekvämt sätt. Cederolja blandad med talleter kommer att bidra till att skapa en vinter, nyårsstämning.
• Om aromen av frukt eller barrträd inte är lämplig, är det bättre att föredra lavendelolja. Dess doft är lätt och diskret. Det är bra för att aromatisera skåpet, byrån.
• Citronolja är det bästa valet för att smaksätta kök och bad. Med hjälp av en sådan eter kan du ge rummet en känsla av friskhet. För att fräscha upp ett rum är pepparmyntsolja också lämplig. Om du kombinerar 3 droppar citron med 1 droppe mynta kommer doften av hälsosam renlighet att råda i rummet.

Avslappnande dofter

• Eftersom en modern person lever i en konstant snabb takt, mycket ofta, när han kommer hem, kan han inte snabbt slappna av. För att få en känsla av lugn, tar många människor till att dricka örtte, doftbad. För att känna en känsla av lugn och koppla av vid hemkomsten kan du använda oljorna lavendel, bergamott, citronmeliss, jasmin, ylang-ylang.
• Dessa etrar kan användas inte bara som rumsdoft, utan också för massage, bad. Sådana procedurer förbättrar egenskaperna hos oljor, eftersom de penetrerar kroppen snabbare, vilket bidrar till kvalitetsvila och snabb avkoppling.
• Om du fuktar en bomullsrondell med avslappnande eteriska oljor och sedan placerar den under ett örngott, påslakan, vilsam sömn säkrad.

Husstädning med eter

Alla aromatiska oljor har antiseptiska egenskaper. För moppning eller fuktmoppning istället för rengöringsmedel Kan appliceras eteriska oljor.

Estrar med stark antiseptiska egenskaper:

• citron;
• te träd;
• lavendel;
• geranium;
• oregano.

För våtrengöring, blanda 2 msk. l. vinäger med 15 droppar av valfri olja, tillsätt sedan blandningen i en hink med varmt vatten. Efter tvätt kommer golvet att bli blankt och alla bakterier kommer att förstöras.

Om det behövs, minimera användningen hushållskemikalier eteriska oljor kan också användas för att desinficera rummet. Denna spray fungerar utmärkt.

• 5 st. l. vatten;
• 1 tsk vodka;
• 8 droppar eterisk olja.

Blanda ingredienserna, häll i en sprayflaska, tillsätt vatten, skaka kraftigt. Vätskan måste skakas före användning.

Skapa ett hälsosamt mikroklimat

För att lindra symtomen på sjukdomen kan du använda eteriska oljor som har en läkande effekt på andningsorganen. Dessa inkluderar:

• eukalyptus;
• mynta;
• rökelse;
• lavendel.

Under den period då förkylningar påverkar ofta en person, det rekommenderas att använda oljor som kan eliminera ont i halsen, hosta, bronkit:

• rosmarin;
• tallar;
• ceder;
• te träd.

Det är bättre att använda oljor genom att spraya dem runt i rummet. Om du värmer upp rummet innan du går till duschen och sedan sprider olje-vattenblandningen där, kommer aromen från oljorna att öka avsevärt, liksom dess gynnsamma effekt på kroppen.

Kontraindikationer

Trots de stora fördelarna med oljor har de ett antal kontraindikationer:

• överkänslighet mot produkten;
• dräktighetstid, amning.

Vissa av oljorna har sina egna individuella kontraindikationer; du hittar dem på förpackningen med den köpta produkten.

Säkerhetsåtgärder

1. När du väljer en olja måste du vara uppmärksam på dess utgångsdatum.
2. Naturlig olja kan lagras i 1 till 2 år. Om förpackningen indikerar en hållbarhetstid på mer än två år, är oljan troligen inte naturlig, utan syntetiserad med kemiska tillsatser.
3. Förvara oljan endast på en mörk, sval plats utom räckhåll för barn. Eterflaskan måste skyddas från direkt solljus.

Eteriska oljor kan användas för mer än bara läkning olika sjukdomar, men också för att ge huset en bekväm, mysig, hälsosam arom. Med hjälp av produkten kan du bli av med olika obehagliga lukter, mikrober och insekter.

Uppdatering: oktober 2018

Aromaterapi med eteriska oljor är ett terapeutiskt område baserat på naturliga egenskaper naturliga aromer som kan harmonisera olika processer, boost skyddande egenskaper kroppen och normalisera den känslomässiga bakgrunden.

Aromaterapi använder eteriska oljor - blandningar av aromatiska ämnen. växtursprung, som har förmågan att destillera med vattenånga och avdunsta i luft. Aromaterapiolja tränger väl in i kroppen både genom huden (vid massage, bad, kompresser, med kosmetiska preparat) och genom andningsorganen. MED terapeutiskt syfte Idag används cirka 100 av deras typer.

Den kemiska sammansättningen av oljor har studerats ganska väl: endast en typ innehåller en enorm lista över oorganiska och organiskt material (120-500).

Under produktionen utsätts naturliga eteriska oljor inte för någon kemisk behandling eller blandning med andra ämnen, därför är de 100% naturlig produkt förutsatt att de inte är förfalskade.

Lite historia

Luktsinnet är ett av de mest akuta i världen. Studiet av världen av aromatiska växter har sina rötter i det djupa förflutna. Användningsområdena var mycket breda: i mystiska och religiösa riter, i parfymeri, kosmetologi, för aromatiserande rum, läkning och för många andra ändamål användes doftande extrakt från växter. Egen samling av aromatiska oljor var ett tecken på högt samhälle och en riktig lyxvara.

Idag används naturliga dofter i nästan varje familj för att deodorisera och desinficera inomhusluften, höja stämningen och även för terapeutiska ändamål.

Verkningsmekanismen på människor

Eteriska oljor utövar sin effekt på två sätt: neuroreflex och humoral.

• Neuroreflexen realiseras genom nervreceptorerna som finns på nässlemhinnan: de tar emot, känner igen lukten och skickar information till det centrala nervsystemet.
• Den humorala vägen realiseras genom ett tätt nätverk av kapillärer belägna i luftvägarna. Molekyler av eteriska oljor tränger snabbt in i blodomloppet och har även en effekt på kroppen.

Dessa två mekanismer kombineras med förmågan att förändra det elektromagnetiska fältet, vilket förklarar aromatiska ämnens förmåga att påverka både nervsystemet och hormonell status. Vissa läkare likställer verkan av aromatiska ämnen med mekanismen för hormoner på grund av deras snabba terapeutiska effekt.

Alla eteriska oljor är:

• effektiva antiseptika: förstör snabbt bakterier och virus;
• antiinflammatoriska ämnen: minskar också snabbt svårighetsgraden av den inflammatoriska reaktionen;
• adaptogener;
• stimulantia av immunprocesser.

Dessutom kan eteriska oljor stimulera eller lugna nervsystemet, harmonisera de känslomässiga och mentala sfärerna och normalisera arbetet. matsmältningskanalen och andra system, har antitumöraktivitet, förbättrar hårets och hudens tillstånd. Många ämnen är starka erotiska stimulantia.

De gynnsamma effekterna av eteriska oljor är möjliga endast när de är naturliga, av hög kvalitet och används i enlighet med doseringen. naturliga ämnen inte har betydande biverkningar, orsakar inte allergier (med undantag för individuell överkänslighet) och beroende av dem.

Användningen av aromatiska oljor bör inte utesluta det etiologiska drogterapi ordinerats av en läkare, och förvandlas till tanklös självmedicinering. Här, som i alla andra medicinsk riktning, regeln gäller: gör ingen skada! Det är bäst att börja hem aromaterapi med ett besök hos en aromaterapeut, och om vi pratar om gravida kvinnor och barn - endast med läkares tillstånd.

Varje aromatisk olja är unik och har sitt eget terapeutiska spektrum. Tänk på deras huvudtyper, terapeutiska effekter och effekter på människokroppen, reglerna för användning som presenteras i tabellen om aromaterapi:

orange

Extremt väldoftande, citrus, förknippad med sommaren. Bitter apelsinolja anses vara mer elit och har en delikat arom.

Gynnsam effekt på kroppen Stabiliserar humöret; Effektiv vid behandling av depression, sömnlöshet, nervositet; Har en koleretisk effekt; Hjälper till att gå ner i vikt; Ökar hudens turgor, blekar och mjukar upp den; Hjälper till vid behandling av patologier i munhålan; Förbättrar kroppens motstånd; Eliminerar svullnad; Lindrar huvudvärk, led- och muskelvärk	Hur man ansöker Måste vara färskt: invändigt - 1 kapsyl. ett glas te / vatten 2 gånger om dagen; aromatisering av rum - 2-3 droppar. på aromlampan; för massage kan du ta 2-3 droppar utspädda i basolja; för ett bad - 5 kapsyler, utspädda i en matsked honung; för kosmetika (berikning) - 5 kapslar. för varje 15 gram bas
Epilepsi; hypotoni; Kolelithiasis; Allergi mot citrusfrukter; Graviditet - med försiktighet

basilika

Denna olja har en mild kryddig och uppiggande arom. Det har länge ansetts vara "kungligt".

Gynnsam effekt på kroppen Föryngrar både kroppen och huden, eftersom det är en stark antioxidant; Tonar perfekt, eliminerar nervositet och klargör sinnet; Stimulerar tänkande och förbättrar minnet; Lindrar spasmer i huvudets blodkärl och huvudvärk; Accelererar återhämtning från bronkit, astma, särskilt om temperaturen är förhöjd, gör andningen lättare; Ökar blodtrycket; Normaliserar menstruationen, särskilt om de är knappa; Utmärkt lindrar allergisk klåda efter insektsbett; Effektiv hostdämpande och slemlösande; Behandlar perfekt infektioner i munhålan: läker snabbt sår på tandkött och slemhinnor; Eliminerar sömnlöshet; Förbättrar hudens elasticitet och rensar den från vårtor

Hur man ansöker för aromatisering av rum kan du ta från 3 till 7 droppar; för en personlig aromcoulomb räcker 2 droppar; för inandning (varm och kall) kan du ta 1-2 droppar; för aromatisering av bad, ta först 3 droppar. och gradvis förs till 7 cap. Men i mer än 3 veckor i rad rekommenderas inte sådana trevliga procedurer; för intern behandling - 1 kapsyl. med honung, 3 gånger om dagen, inte mer än 3 veckor.

Kontraindikationer och restriktioner Ökad blodpropp; Hypertoni

geranium

Detta är en olja med en specifik lukt som inte alla tål.

Gynnsam effekt på kroppen Ökar aktiviteten (fysisk och mental); Hämmar reproduktionen av tumörceller; Hjälper till vid behandling av ENT-patologi av inflammatoriskt ursprung; Bedövar och lindrar spasmer för migrän, huvudvärk och andra tillstånd åtföljda av smärta; normaliserar blodtrycket och kontraktil funktion hjärtan; Eliminerar ischemi i hjärtmuskeln; Sänker blodsockret; Eliminerar peeling och hudutslag, förnyar och regenererar huden; Hjälper till vid behandling av köldskador, sår, skärsår, eksem, brännskador; Effektivt botemedel mot svamp och löss

Hur man ansöker Använd inte mer än 3 veckor i rad: Internt inte mer än 1 kapsyl. 2 gånger om dagen efter måltid, med honung; för deodorisering av rummet 2-4 droppar. på lampan; för inandning - 2 droppar. till lösningen; för kompresser kan du inte ta mer än 3 droppar; för blötläggning av bomullsturundas och applikationer -1 kap.; för att gurgla 2 droppar. oljor per 200 ml vatten; för gnidning - 1 kapsyl. geranium och 10 droppar basolja; V ren form används för att behandla brännskador, skärsår och köldskador; för aromcoulombs kan du ta 1 kapsyl. oljor; som tillsats till krämer, lotioner - 4 kapsyler. för 2 msk.

Kontraindikationer och restriktioner Graviditet; Användning av orala preventivmedel

Jasmin

En av de dyraste, otroligt väldoftande.

Gynnsam effekt på kroppen Normaliserar de endokrina körtlarnas arbete; Eliminerar utslag, behandlar eksem och dermatit; Förbättrar tillståndet för känslig hud; Hjälper till att eliminera smärtsyndrom under menstruation; Eliminerar spasmer i inre organ; Normaliserar trycket; Hjälper till med inflammatoriska patologier kvinnligt könsorgan; Eliminerar apati, likgiltighet, muntrar upp; varnar förlossningsdepression förbättrar amningen.

Hur man ansöker Endast i utspädd basolja (vegetabilisk) i förhållandet 1:10: arom coulombs - 2 kapsyler; arombad - 3 kapslar. med 1 sked honung; 2-4 kapslar. 15 g av basen för massage eller kosmetika; 5 kapsyler. för 200 ml vatten för applikationer och kompresser; 2 kapsyler. per 100 g valfritt te - för vidare bryggning och intag

Kontraindikationer och restriktioner hypotoni; Första trimestern av graviditeten; Gastrit, sår i mage och tarmar (intern behandling); Njurdysfunktion (intern behandling)

Iris

Detta är en värdefull, dyr olja, som främst används vid framställning av kosmetiska preparat och parfym. Finns sällan i fri försäljning och ofta förfalskade. Blommig, med en lätt träig accent.

Gynnsam effekt på kroppen Har en desinficerande effekt; Flyttar slem och eliminerar inflammation i luftvägarna; Tar bort överflödig vätska; Eliminerar muskelsmärta; Ökar immuniteten; Hjälper hudregenerering efter sår, skrubbsår; Regenererar aktivt hår och naglar, främjar hårväxt; Hjälper till att slåss åldersrelaterade förändringar hud; Det förvärrar sensualitet hos människor av båda könen.	Hur man ansöker Aromaterapi med iris är endast tillåten externt, använd den inte inuti: För en aromlampa räcker det med 3-4 droppar; Högst 7 kap. används för att ta bad; För att berika krämer, serum, schampon - 3 droppar. för 15 gram medel; 2-3 droppar, lösta i 200 ml varmt vatten - grunden för kompressen
Kontraindikationer och restriktioner Graviditet; Laktation

lavendel

Detta är en av de klassiska oljorna som används flitigt inom många områden.

Gynnsam effekt på kroppen Eliminerar tårkänsla, sömnlöshet, depression och nervositet; Fungerar som bedövningsmedel; Stimulerar kraftigt immunförsvaret; Har desinficerande och antiinflammatoriska effekter; Normaliserar hjärtslag och tryck; Förbättrar funktionen av levern och gallblåsan; Eliminerar skört hår och mjäll; Hjälper till vid behandling av cystit och vaginit, normaliserar menstruationscykeln; Behandlar dermatit; Främjar djup hudregenerering och eliminerar omedelbart klåda, flagnande, irritation, inflammation och akne

Hur man ansöker Kan användas i sin rena form: för bad - 4-8 droppar; för aromcoulombs - 3 kapsyler; för massage, kompresser, deodorisering av rum, mättnad av lotioner och andra hudvårdsprodukter - 5-7 droppar. för varje 10 ml bas; upp till 10 kap. för heta inandningar; Inuti är 2 droppar tillåtna. med honung, sköljs ner med varmt te, upp till 3 gånger om dagen.

Kontraindikationer och restriktioner Graviditet; Anemi; hypotoni; Behandlingsperioden med jod- och järnhaltiga läkemedel

Citron

Det är en bitter, citrusdoft som är svalkande och uppfriskande. Naturlig adaptogen.

Gynnsam effekt på kroppen Hjälper till att anpassa sig till sociala och klimatiska förändringar; Hjälper till att komma ur svår depression; Effektiv i behandling av VVD och andra vaskulära störningar; Stärker väggarna i blodkärlen och förhindrar åderförkalkning; Det har en koleretisk och diuretisk effekt; Den har en uttalad antibakteriell och antiviral effekt; Stärker immuniteten; Främjar läkning av sår, blödande tandkött, sprickor, skärsår, eksem; Hjälper mot influensa, ont i halsen; Minskar hudens slapphet, förstorade porer, blekar fräknar, eliminerar ödem, kärlmönster, fet hud, keratoser och inflammatoriska utslag

Hur man ansöker För aromlampor ta 5-8 lock, för hängen - 3 lock; För personliga inandningar räcker det med 4 droppar, inandningens varaktighet är inte mer än 7 minuter; För arombad, massage, applikationer, kompresser - från 4 till 7 droppar; För att berika kosmetika behöver du 3 droppar. för varje 5 gram bas.

Kontraindikationer och restriktioner Allergi mot citrusfrukter; Kommande solarium i solen eller i solarium (möjliga fotobrännskador)

Juniper

Det är en värdefull olja med en stark, syrlig, uppfriskande hartsaktig lukt.

Gynnsam effekt på kroppen Hjälper till att bli av med rädslor, letargi; Hjälper snabb cellregenerering; Förhindrar tillväxt av ärrvävnad; Eliminerar snabbt symptomen på dermatos; Hjälper till vid behandling av inflammation lungvävnad och bronkier; Normaliserar blodtrycket, renar blodkärlen; Tar bort fria radikaler (särskilt radionuklider); Sätter upp arbetet matsmältningssystemet; Hjälper till vid behandling av cystit, tar bort stenar från njurarna och urinblåsan; Normaliserar blodsockret; Återställer elasticiteten i broskvävnaden

Hur man ansöker Ansök inte mer än 1 månad: för ett aromhänge räcker 3 droppar, för en lampa - 5 droppar; för ett bad kan du ta 6 kapsyler, utspädda i en alkoholemulgeringsmedel; för inhalationer med en total varaktighet på högst 7 minuter - 3 droppar. oljor; för kosmetika inte mer än 5 cap. per 10 ml bas.

Kontraindikationer och restriktioner Graviditet; Akuta patologier i njurarna och urinvägarna; Hypertoni i svår

mynta

Det är en fräsch, svalkande och uppiggande doft som höjer stämningen.

Gynnsam effekt på kroppen Återställer styrka; Minskar ångest, nervositet, fyller med vitalitet; Minskar atoniska störningar (yrsel, illamående); Har ett brett antibakteriellt verkningsspektrum; Eliminerar gastrointestinala och livmoderspasmer, minskar halsbränna; Förbättrar cerebral cirkulation; Lindrar muskelsmärta; Jämnar ut hudfärgen och förbättrar dess skyddande egenskaper; Eliminerar rosacea och acne

Hur man ansöker Applicera i ren form, utan att överskrida dosen: för aromlampor inte mer än 4-5 droppar; för aromcoulombs - 1 kap.; för arombad kan du ta 7 kapsyler, utspädda i ett emulgeringsmedel; kompresser, massage, gnugga - inte mer än 6 droppar. till lösningsmedelsolja; för att berika krämer, lotioner räcker det med 2 droppar. för 5 gram av basen; applikationer i munhålan: vegetabilisk olja, blandad i lika proportioner med pepparmyntsolja; inuti: för 1 liter dryck - 5 kapslar.

Kontraindikationer och restriktioner Räknar kvinnors olja så unga män bör inte använda det; Behandlingsperioden med homeopatiska läkemedel; Sömnlöshet

Rosa

Det är en delikat olja med en underbart söt blommig doft. Anses vara drottningen av eteriska oljor.

Gynnsam effekt på kroppen Återfuktar torr hud och ger den näring, ökar elasticiteten och fastheten, jämnar ut färgen och stramar upp ögonlocken; Behandlar brännskador; Förbättrar ämnesomsättningen inuti huden; Löser upp ärrvävnad; Är det starkaste afrodisiakum och rekommenderas särskilt för osäkra och blygsamma partners. Förbättrar sensualitet; Ökar effektiviteten; Eliminerar irritation, negativitet; Normaliserar trycket; Förbättrar funktionen hos det endokrina och matsmältningssystemet; Eliminerar huvudvärk, vaskulära spasmer; Normaliserar ämnesomsättningen; Ökar manlig fertilitet; Hjälper till vid behandling av alla kvinnliga sjukdomar; Det är ett anti-cancerframkallande ämne och skyddar mot exponering för radionuklider

Hur man ansöker För kosmetika - 5 kapsyler. per 5 gram av basen; För aromamassage, aromatiska bad - även 5 droppar; För arommedaljonger - 2 droppar; För aromatisering av lokaler - 5 droppar; För douching - 5 kapslar. i 1 msk. vegetabilisk olja i 500 ml varmt vatten.

Kontraindikationer och restriktioner Ansök inte internt; Under graviditeten - med försiktighet

Tall

Detta är en doftande, barrträdsarom med en uppiggande effekt.

Gynnsam effekt på kroppen Eliminerar impulsivitet, aggression, toner och uppmuntrar; Hjälper till att acceptera optimal lösning i en svår situation; Hjälper till vid behandling av inflammatoriska sjukdomar i luftvägarna; Förbättrar lungkretsloppet och respiratorisk produktivitet, har en slemlösande effekt; Eliminerar berusning: hjälper till att sänka temperaturen, eliminera huvudvärk, svaghet; Det har en lätt diuretisk effekt och främjar resorptionen av njursten; Hjälper till vid behandling av prostatit och sexuella störningar; Eliminerar artritiska, muskel- och reumatiska smärtor; Har en hemostatisk effekt; Ökar hudens elasticitet, återställer de skyddande egenskaperna hos epidermis; Förbättrar hårets struktur och skyddar dem från håravfall.

Hur man ansöker För aromlampor - 4-5 droppar; För aromcoulombs och aromatisering av ångrum: 2-3 droppar; För heta inandningar: 2-3 droppar; för kalla inandningar är det tillåtet att andas direkt från flaskan i högst 7 minuter; För bad - från 4 till 6 droppar; För massage av kroppen eller hårbotten: 5-6 mössor, för gnuggning - 7 mössor. för 10 gr. grunderna; För kosmetika från 1 till 3 droppar. för varje 5 gr; 1 kapsyl. med honung inuti är det bättre 1 gång per dag, max - 2; För att berika drycker - upp till 5 kapslar.

Kontraindikationer och restriktioner Använd inte mer än 2 veckor i rad; Den dagliga dosen inuti - inte mer än 2 droppar.

salvia

Det är en olja med en syrlig, mysk, lätt svalkande arom.

Gynnsam effekt på kroppen Stimulerar immunförsvaret; Det är ett antiseptiskt medel, har en bakteriedödande effekt; Effektiv vid behandling av alla sjukdomar i mun och svalg; Eliminerar depression och lugnar nervsystemet; Ökar effektiviteten (mental och fysisk); Det är en adaptogen och reglerar produktionen av hormoner; Effektiv för urinvägsinfektioner; Hjälper mot förkylningar; Rengör blodkärlen; Jämnar ut rynkor, speciellt rekommenderat för mogen hud; Har en deodoriserande effekt; Eliminerar fet hud i ansikte och huvud; Effektiv vid behandling av skärsår, små sår, brännskador, eksem, dermatos och psoriasis

Hur man ansöker För aromcoulombs räcker det med 1 kapsyl; För kalla inandningar - andas in i 4 minuter; Högst 2 kapslar. för bastur, arombad, inhalationer; Ca 10 kapslar. för varje halvt glas vatten för varma kompresser och applikationer; För kalla kompresser - 15 droppar. för 200 ml basolja; För berikning av kosmetika - 3 droppar; För gurgling - 4 droppar. för ett glas vatten; För aromlampor - 3 lock.

Kontraindikationer och restriktioner Kan inte tas oralt; Hypertoni, sömnstörningar - med försiktighet; Graviditet och amning

Eukalyptus

Det är en uppfriskande, myrtenolja, uppfriskande och minnesvärd. naturligt antibiotika.

Gynnsam effekt på kroppen Aktiverar tänkande, mental aktivitet; Lindrar melankoli; Tar bort dåsighet, trötthet, apati, ökar produktiviteten; Det har en bra slemlösande effekt, normaliserar utsöndringen av bronkierna; Det kännetecknas av antiviral aktivitet; Eliminerar hypertermi; Återställer kroppens skyddande förmåga; Det har en smärtstillande effekt för skador, artrit, huvudvärk; Har en antiinflammatorisk effekt på urinvägarna och lindrar svullnad; Minskar blodsockret; Hjälper till vid behandling av kroniska gynekologiska inflammatoriska processer och erosion av livmoderhalsen; Eliminerar effektivt bölder, akne, herpes; Främjar regenerering av dermis efter frostskador och brännskador; Desinficerar effektivt inomhusluften på toppen av SARS

Hur man ansöker För aromatisering och luftdesinfektion - 5 droppar. på aromlampan; För heta inhalationer - 1 kap., varaktigheten av proceduren är inte mer än 5 minuter; För massage på 15 gr. grunderna - 7-10 kepsar; För bad, bastu räcker det med 5 droppar; För att berika kosmetika räcker det med 3 droppar. för 1 msk. anläggningar; För att skydda mot insektsbett - 3 droppar, som gnuggas genom håret; För douching - 3 kapslar. för 1 glas vatten + en halv tesked läsk; Inuti - max 2 lock. med honung, sköljs ner med en sur vätska inte mer än 3 gånger om dagen.

Kontraindikationer och restriktioner Kan inte kombineras med homeopatiska läkemedel; Graviditet; Överkänslig hud

Under basolja vilken neutral vegetabilisk olja som helst menas: linfrö, oliv, solros, majs.

När det gäller aromaterapi för barn bör de flesta av oljorna inte användas före 6 års ålder och definitivt inte tillgripa sådan behandling innan 3 år. Generellt sett måste man vara försiktig med att minska "vuxen"-dosen och exponeringstiden med 2-3 gånger och i inget fall användas för invärtes behandling. En vanlig kontraindikation för alla typer av oljor för både vuxna och barn är individuell överkänslighet. Om det finns en anlag för allergiska reaktioner mot några ämnen kan aromaterapi inte användas, eftersom. med tiden kan allergier mot eteriska oljor också utvecklas.

Kombination av eteriska oljor

Oljor bör kombineras mycket noggrant och endast med god kunskap om alla deras egenskaper, i enlighet med följande regler:

• det är omöjligt att kombinera eteriska oljor med motsatta egenskaper (till exempel lugnande och stimulerande av nervsystemet);
• du kan inte kombinera mer än 5 smaker;
• lavendel är universell och går bra med allt annat. Citrus, blommig och barrträd kombineras med varandra i sin grupp, till exempel citron + apelsin;
• oljor bör kombineras enligt problemet.

Funktioner av aromaterapi hemma

• Aromalampor är speciella enheter som är nödvändiga för luftaromatisering av rum. Före proceduren ska rummet ventileras, sedan ska fönstren vara tätt stängda. Lampan fylls med vatten, i vilket olja införs, och den sätts i funktion. Lampan kan tändas upp till 4 gånger om dagen i 5-30 minuter eller mer.
• Användningen av aromaterapi för inre behandling. Det utförs endast efter samråd med en läkare. I inget fall bör du överskrida de rekommenderade doserna eller använda olja i sin rena form, utan lösningsmedel, som är honung, mjölk. Det är optimalt att ta detta läkemedel direkt efter en måltid. Under behandlingen bör djurfoder begränsas.
• Inandningar. De kan vara varma (när olja läggs till varmt vatten) eller kalla (inhaleras direkt från flaskan eller med en speciell inhalator). Uppmärksamhet! För procedurer måste du ha en speciell inhalator som tillåter användning av eteriska oljor!
• Applikationer och komprimeringar. För att erhålla grunden för en kall procedur löses oljan i 10 ml alkohol och blötläggs med gasväv eller bomullsull med denna komposition, applicerad på den ömma platsen. För att få heta kompresser blandas oljan med varmt vatten eller vegetabilisk olja.
• Sköljning, sköljning, sköljning av slemhinnor utförs strikt enligt rekommendationerna för användning av en viss olja.
• Aromamassage. Oljor används utspädda (med vegetabilisk olja). Visas före massage varm dusch, och efter massagen måste du ligga tyst i en halvtimme.
• Aroma bad. En av de mest effektiva sätt behandling med aromaterapi, för genom huden tränger den eteriska oljan snabbt in i lymfflödet.
  • Bad kan vara allmänna eller lokala och genomförs 3 timmar efter en måltid.
  • Innan du tar ett bad bör du tvätta dig utan att använda butiksgeler och tvålar, utan med kli, äggvita.
  • Vattnet i badet bör vara cirka 38 C, i vilket olja utspädd i ett lösningsmedel införs och proceduren tar i 5-35 minuter.
  • Efter badet är det lämpligt att torka naturligt och ligga ner i cirka 30 minuter.
  • Du kan inte dricka alkohol, kaffe, te.
  • Behandlingsförlopp: 10-20 procedurer.

För att förhindra att oljan förstörs förvaras den på en mörk och sval plats, borta från barn, med ett tätt stängt lock.

Det finns en strikt begränsning för denna trevliga behandling: du kan inte göra flera procedurer med aromoljor på samma dag!

Människor har i århundraden vetat att dofter och aromer inte bara läker, utan också kan skada människors hälsa. Aromaterapi är en alternativ medicin, som helande medel använder aromer av eteriska oljor från olika växter. Det är känt att det inte finns några slumpmässiga lukter och aromer, varje lukt påverkar ett visst organ i kroppen. Lukter påverkar humöret och den allmänna hälsan.

Vissa dofter skapar en glad stämning, andra bidrar till snabb sexuell upphetsning. Det finns dofter som hjälper dig att sova gott. Alla dofter och aromer är indelade i hane och hona.
Aromaterapi är en gammal vetenskap för att behandla sjukdomar med växtessenser.
Funktionsprincipen är som följer: små flyktiga partiklar av eteriska oljor, som distribueras i luften, faller på den känsliga nässlemhinnan och verkar omedelbart på receptorerna, irriterar dem, som sedan skickar en signal till hjärnan. I öst kallas aromaterapi "harmoniterapi", som verkar inte bara på kroppen utan också på själen.
Många växter har använts som medicin i tusentals år. Medicinalväxter finns i många forntida begravningar. Till exempel hittades amforor med rökelse i berömda forntida egyptiska gravar. Eteriska oljor nämns också i gamla testamentet(olja av sandelträ, rökelse och myrra).

Vissa eteriska oljor är kända för att ha en positiv effekt på immunförsvaret:
bergamott, basilika, kryddnejlika, anis, kanel, lager, lavendel, rosmarin, salvia.
Väl tona upp och återställ kroppen efter utdragna sjukdomar av aromatiska oljor: ingefära, citron, timjan, sandelträ, rosmarin.
Lugnande och hypnotiska handlingar har oljor av oregano, bergamott, jasmin, lavendel, rökelse och lind.
Aromaterapi kan naturligtvis inte ersätta traditionella metoder behandling, men kommer att bidra till att stärka immunförsvar man, för att återställa sin styrka.
Populära aromaterapibehandlingar:
1. Bad med aromatiska eteriska oljor är mycket användbara.
För att uppnå en avslappnande och lugnande effekt fylls badet med varmt vatten, för en tonic effekt, fyll det med kallt vatten. Under någon aromprocedur bör det inte finnas några obehag.
Eteriska oljor blandas med en liten mängd emulgeringsmedel som mjölk, honung eller havssalt Den resulterande blandningen tillsätts till badet.
De första sessionerna med arombad bör fortsätta i högst fem minuter. Öka tiden för proceduren med tiden till 15 minuter, upprepa tre gånger i veckan.

2. Aromatisering av rummet. Det utförs med en aromatisk lampa eller doftljus. Du kan använda rökelsepinnar. En aromatisk lampa är en liten keramisk skål i vilken ett vanligt ljus placeras och vatten med några droppar aromatisk olja hälls i skålen ovanför ljuset. Den aromatiska effekten uppstår när den aromatiska vatten-oljalösningen gradvis avdunstar. Doftljus, i rum med dålig ventilation, måste användas ibland, då kommer de inte att orsaka skada. Doftljuset är baserat på paraffin och olika färgämnen tillsätts. Under bränningen av ett ljus, visst giftiga ämnen såsom bensen och toluen. Sådana gifter kan utlösa astma, hudsjukdomar, eksem, cancertumörer. Om du hittar ett aromatiskt ljus med en naturlig vaxbas kommer det inte att skada kroppen.

3.Massera med aromatiska oljor. Det är väldigt trevligt och användbar procedur. Det är nödvändigt att ta hänsyn till, nödvändigtvis, kontraindikationer för massage. Till massagekrämen tillsätts några droppar speciellt utvalda eteriska oljor. Proceduren fortsätter i 15-20 minuter och görs ett par gånger i veckan. Hjälper till att lindra muskelsmärta.

4. Kalla inandningar.
Det enklaste sättet till aromaterapi. Du kan andas in eteriska oljor direkt från flaskan eller applicera några droppar olja på en näsduk. Fortsätt proceduren i fem till tio minuter.

5. Heta inandningar.
Häll kokande vatten i en bred skål och tillsätt några droppar eterisk olja. Böj dig över disken och täck huvudet med en handduk och blunda, andas in ångorna från den eteriska oljan. Proceduren utförs från 5-7 minuter.

6. Aromrökning.
För denna metod används en aromrökare. Det hälls i varmt vatten, tillsätt sedan några droppar oljor och tänd ett ljus under det. Stäng dörrar och fönster i rummet. De första sessionerna fortsätter från 15 till 20 minuter och ökar gradvis tiden till 1-3 timmar. Efter varje användning ska arombrännaren tvättas med tvål och sköljas med vinäger och vatten.

Varje aromatisk olja innehåller minst trettio komponenter. Till exempel, tallolja innehåller mer än 50 föreningar, och rosenolja- ungefär femhundra.
Det är känt att färska aromer har en lugnande effekt på kroppen, medan kryddiga aromer tvärtom retar upp sinnena och ökar uppfattningen.
Effekten av aromaterapi uppnås genom det faktum att vilken arom som helst verkar genom luktsinnet på varje system i vår kropp och perceptionsimpulserna överförs till hjärnan. Om ett par droppar aromatisk olja appliceras direkt i hårbotten, kommer ämnena snabbt in i blodomloppet.
När och vilka aromatiska oljor är bäst att använda

Påfrestning.
Aromaterapi är mycket effektivt för att hantera stress och depressiva tillstånd hjälper till att lindra trötthet. För detta är bad med aromatiska oljor bäst lämpade: mynta, lavendel, ylang-ylang eller citrus. Procedurtiden är 10 minuter.
Andningsvägar och virussjukdomar.
Eteriska oljor används effektivt för inandning och munvatten. De rengör och lugnar luftvägarna perfekt, mjukar upp hostan. 2 droppar eterisk olja späds i ett glas varmt vatten för sköljning, 2 droppar tillsätts också för inandning. För behandling andningssjukdomar lämpliga oljor: eukalyptus, tall, teträd, gran.
Sår.
För behandling av sår framställs kompresser med aromatiska oljor. Många eteriska oljor har utmärkta antiseptiska egenskaper och används ofta i den initiala snabba behandlingen av sår.

Kosmetologi.
Aromatiska oljor används även inom kosmetologi. Till exempel är eteriska oljor användbara, även för hår och hårbotten. De förbättrar hårväxten, mjukar upp negativ påverkan miljö på håret.
Stärker immuniteten.
Förfarandet utförs innan du går och lägger dig med en aromlampa, till vilken oljor av mandarin, bergamott, grapefrukt, citron eller apelsin tillsätts.
Huvudvärk.
Applicera en aromlampa eller gör kalla kompresser. Lämpliga oljor: rosmarin, eukalyptus, lavendel.
Illamående.
Applicera ett par droppar eteriska oljor av mandarin eller mynta på en näsduk och andas in i 5 minuter.
Anestesi.
Ett bra smärtstillande medel kan vara först kall kompress med citronolja, och sedan en varm kompress med salviaolja.
Förbättrad blodtillförsel.
För att uppnå önskad effekt, använd en aromlampa med oljor av ylang-ylang, jojoba, neroli. Blodtillförseln till hjärnan förbättras, sömnen förbättras, hyn fräschas upp, blodkärlen tonas. Personer med högt blodtryck du bör vara försiktig med denna procedur, kontakta en läkare.
Aromaterapi för behandling av barn
Aromaterapi kan användas för att behandla barn, för att förbättra effekten av massage, för milda inandningar och till och med för att behandla barndomens enuresis.
Aromaterapibehandling för barn bör ordineras av den behandlande läkaren, självmedicinering kan orsaka en överdos. Det finns eteriska oljor som kan användas för att behandla barn, och det finns de som är kontraindicerade.
Eteriska oljor är tillåtna: geranium, ros, lavendel, salvia, eukalyptus. Söt apelsin, mandarin, citronoljor används i avsaknad av allergier mot citrusfrukter.
Förbjudet för barn: pepparmynta och japansk myntaolja, enbär och basilikaolja.
Tvister från läkare om farorna och fördelarna med aromaterapi har inte avtagit på mer än ett decennium. Svara otvetydigt på denna fråga: gör aromaterapi nytta eller skada? - ingen kan. Som alla andra metoder, traditionell behandling, aromaterapi kan ha en gynnsam effekt på hela kroppen, men naturligtvis har den också ett antal kontraindikationer.

Aromaterapi kontraindikationer.

1. Aromaterapi har inga biverkningar, men ibland uppstår en överdos av eteriska oljor. Var försiktig när du självmedicinerar med aromoljor. Överskrid inte doseringen och varaktigheten av proceduren.

2. Aromaterapi rekommenderas inte för barn under två år. För barn under 6 år är eteriska oljor av timjan, pelargon, rosmarin, teträd förbjudna; fram till 12 års ålder bör nejlikaolja inte användas.

3. Noggrann användning av aromaterapibehandling:
– Gravida och ammande kvinnor bör vara försiktiga med aromoljor. Många eteriska oljor stimulerar blodcirkulationen i kroppen. Sådan stimulering kan orsaka blödning hos en gravid kvinna. Om eterisk olja kommer in bröstmjölk, då kan bebisen ha svår allergi. Följande eteriska oljor är strikt förbjudna för gravida kvinnor: basilika, björk, salvia, cypress, geranium, jasmin, enbär, mejram, myrra, muskot, dragon, timjan, pepparmynta.
- för personer som lider av epilepsi är oljor särskilt kontraindicerade: fänkål, rosmarin, isop.
- personer med sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;
- med bronkial astma.
Om aromaterapi ändå ordineras, bör koncentrationen av eteriska oljor vara två eller tre gånger mindre än vanligt.

4. Standardkursen för aromaterapi varar inte mer än tre veckor.

5. Om du är allergisk mot citrus, undvik aromatiska oljor med aromer av citron, mandarin, apelsin och grapefrukt och bergamott – de tillhör citrusfamiljen.
6. Köp nya dofter i små doser och testa toleransen för varje olja, lägg en droppe på huden och vänta. Om det plötsligt uppstår utslag på kroppen, eller huvudvärk och illamående - denna olja bör kasseras.
7. Applicera inte koncentrerad eterisk olja i stora mängder på hud eller slemhinnor – så enkelt du kan få allvarlig brännskada eller seriös allergisk reaktion. Det mest irriterande för huden kan vara eteriska oljor: cintronella, kryddnejlika, apelsin, pepparmynta, muskotnöt.
8. Använd inte aromatiska oljor innan du går ut i solen, eftersom reaktionen kan bli obehaglig. Till exempel är oljor av bergamott, citron och apelsin inte tillåtna alls.
9. Vissa eteriska oljor med frekventa och långvarig användning du kan bli förgiftad. Dessa är oljor av basilika, satinceder, eukalyptus, fänkål, apelsin, muskotnöt.
Det finns eteriska oljor som inte alls kan användas för aromaterapi: bittermandel, arnica, bläckfisk, kamfer, kassia, costus, elecampane, pepparrot, malört, senap, oregano, kärrmynta, kosackenbär, renfana, trädgårdssmak, tuja western .
10. Om det finns någon form av doft, okänd anledning du inte gillar eller får dig att känna dig rastlös och irriterad - det är bättre att inte använda en sådan olja. Du känner intuitivt att det inte passar dig.
Det är känt att vi undermedvetet gillar de aromer som vår kropp behöver för att kunna det här ögonblicket. Den terapeutiska effekten kommer bara att vara positiv om aromoljan bara ger dig positiva associationer.

Det är nödvändigt att förvara oljor på en mörk, torr och sval plats, i tätt slutna behållare. Välj endast eteriska oljor från välkända och pålitliga tillverkare. De dagar då du utför några aromaterapiprocedurer är det nödvändigt att dricka två liter vatten för att ta bort resterna av eteriska oljor från kroppen.
Aromaterapi - kraftfullt botemedel i behandling och förebyggande av många sjukdomar, samt en källa Ha ett gott humör. Detta är inte ett universalmedel och inte ett alternativ till konventionell medicin, utan ett oberoende medicinsk disciplin.
Aromaterapi, när den används korrekt, är användbar, inte skadlig, det viktigaste är att följa åtgärden och rekommendationerna för användning.

Funktioner för att genomföra aromaterapisessioner hemma. Inverkan av aromer på människokroppen.

Näsan är ett speciellt organ. Det är nära förknippat med det mänskliga sinnet, arbetet i hans psyke och kropp. I det avlägsna förflutna ägnade våra förfäder stor uppmärksamhet åt lukter. Till exempel, innan de påbörjade en måltid, sniffade de maten på tallriken. Om den hade en frånstötande eller inaktuell lukt, var den inte lämplig för konsumtion. Eller vediska läkare baserade på lukten av en persons kropp med hög sannolikhet drog slutsatser om förekomsten av allvarlig sjukdom vilket bekräftades efter undersökning.

Samma sak sägs om luften i ett hus eller lägenhet när de passerar tröskeln. Det är lätt att "lukta" på husdjur eller en bebis i ett hem från första lukten. Även den psykologiska atmosfären i huset uppfattas av osynlig strålning och de säger att det luktar kul eller nervös spänning.

Dofter är olika beroende på syftet med deras användning:

• några - återuppliva och väcka liv
• andra behandlar och desinficerar
• den tredje - orsaka smärta och huvudvärk
• fjärde - slappna av och lugna
• femte – väcka olika associationer till platser eller händelser från förr

Så du kan fortsätta på obestämd tid för att lista hela spektrat av effekterna av lukter på en person. För att sammanfatta, omformulera uttrycket - "arom kan både återuppstå och döda." Låt oss prata mer i detalj om lukter som är behagliga för den mänskliga näsan, som har terapeutisk effekt som du kan skapa olika stämningar med hemma.

Hur gör man aromaterapi hemma?

Aromaterapi har funnits i mänskligt liv sedan urminnes tider. Oftast stöter vi på rökning i religiösa institutioner. Men hemma utövas aromaterapi av alla. stor kvantitet människor, särskilt representanter för den vackra halvan av mänskligheten.

Du kan ändra luften i ditt hem beroende på syfte och tid:

• medicinsk procedur med eukalyptus eller barrträd
• avkopplande för att lindra stress och nervösa spänningar
• fredsskapande för att jämna ut skarpa hörn av kommunikationen mellan familjemedlemmar
• uppfriskande för att radikalt förändra lukten i ett rum eller hus

Vilka är sätten att genomföra aromatiska terapeutiska sessioner hemma?

• aromlampor av olika former och typer
• spraya vatten med tillsats av några droppar aromatisk olja genom en sprayflaska. Varaktigheten av din favoritlukt i luften under de kommande två timmarna får du
• med hjälp av en dammsugare är det lätt att kombinera affärer med nöje - att samla damm och fräscha upp luften. För att göra detta, blötlägg en liten bit tyg med rätt lukt, låt dammsugaren "svälja" den och städa upp. Ett behagligt doftande tåg kommer att sträcka sig bakom dig
• blötläggning av påsar eller pappersservetter med droppar aromatisk olja, de kan läggas godtyckligt ut i ett rum och/eller hus
• lägga ut aromstenar i ett rum eller lägenhet,
• med hjälp av doftljus, som förutom lukt, är målade i olika färger för att matcha en specifik händelse eller interiör
• för sovrum, ett intressant alternativ med mättnad av sängkläder med din favoritlukt
• torra aromatiska blandningar, snyggt upplagda i vackra fat och placerade i rummets högra hörn, kommer också att glädja ditt luktsinne och utseende
• Istället för aromlampor används ibland bomullsull eller tygbitar indränkta i 2-3 droppar aromolja. Sådana källor till en behaglig lukt är snyggt gömda, till exempel under ett bord eller bakom en fotoram.

Vilka apparater behöver du för aromaterapi hemma?

Baserat på den metod du har valt för att berika rummet eller huset med aromen, väljs de nödvändiga enheterna för aromterapi.

De vanligaste är aromlampor. olika storlekar och former. De tänds antingen av ett ljus eller av el.

Deras tillämpning är mycket enkel:

• häll 3 matskedar vatten i en speciell behållare med lampan och droppa 3 droppar aromolja
• ställ ett tänt litet ljus under behållaren
• om lampan drivs av el, anslut den till ett uttag

Aromalampor ger en speciell atmosfär av lugn, komfort och värme, som på avstånd liknar en öppen spis. Kvällar som hela familjen spenderar i ett rum med en aromlampa kan utvecklas till en permanent tradition.

För människor som tror och har ett altare i huset, spelas rollen som distributör av behagliga lukter av en amulett eller en lampa som hänger upp från taket. Dess funktionsprincip skiljer sig något från aromlampan - ett tänt litet ljus flyter i doftande vatten. Vatten avdunstar långsamt och luften är mättad av lukt.

För vanliga doftljussessioner behöver du ljushållare. De kan vara omärkliga, eller tvärtom, de kan glädja ögat med utsmyckade former och mönster.

Aromatiska oljor för hemmet. Luktar för din energi

Aromatiska oljor, genom att ändra lukten av ett rum eller hus, korrigerar deras mikroklimat och välbefinnandet för människor i dem. Fyll med energierna av kreativitet, reflektion, kommunikation, påverka arbetet i alla system i kroppen, sinnet och känslor.

Låt oss gå igenom rummen i ditt hus och överväga effekten av aromoljor för dem.

• Hallen är ett slags "ansikte" av huset. Efter att ha trätt över tröskeln befinner sig din gäst i den och kan dra de första slutsatserna om behagligheten eller obehagligheten av lukter i hemmet

I hallen förvarar vi skor, kläder med päls, vantar, halsdukar, mössor. Därför är den full av en mängd olika aromer, och ibland kan nattfjärilar dyka upp.

Eteriska oljor i korridoren ska ge en antiseptisk effekt och stöta bort insekter. Dessa egenskaper ägs av lavendel, barrträd, eukalyptus. Ja, och mynta, grapefrukt, citron, bergamott, kryddnejlika, pelargon är lämpliga för rollen som uppfräschare i korridoren.

• I vardagsrummet kommunicerar vi, kopplar av efter en hektisk dag, tar emot gäster. Den fungerar som en mötesplats för familjen på kvällen före eller efter middagen. Doften i vardagsrummet bör verka måttligt avslappnad på det mänskliga psyket och samtidigt uppmuntra honom att ha trevliga samtal. Eteriska oljor av ylang-ylang, geranium, sandelträ, lavendel hjälper dig att få rätt humör. Dina gäster kommer att förknippa ditt hem med en trevlig plats att umgås på om du sprider doften av citrus i ditt vardagsrum precis innan de kommer.
• Atmosfären på ett kontor eller en arbetshörna ska stimulera mental aktivitet, främja effektivitet, reflektion och kreativitet. Eteriska oljor av enbär, salvia, rosmarin, kryddnejlika, citron klarar sådana uppgifter.

Om dagen visade sig vara alltför stressig och du vill koppla av, men inte somna, på kontoret, välj bergamott, grapefrukt, sandelträ, basilika som grund för att skapa en sådan atmosfär.

Aromerna av ingefära, jasmin, citrongräs, rosmarin bidrar till högkvalitativt arbete vid datorn, vilket minskar antalet fel och nivån av trötthet i synorganen och hela organismen.

• Köket samlar husets alla invånare för en måltid och trevliga samtal. Hon är standarden för renlighet och fräschör i hemmet. Å andra sidan, i kökets utrymme finns en blandning av en mängd olika dofter från både matlagning och från avfallshinken. Därför jämnar vi ut doften i köket med aromatiska barroljor, såväl som lavendel, viol, citron, mynta, sandelträ, eukalyptus, geranium, apelsin, rosmarin
• Sovrummet är ett rum för avkoppling, hälsosam sömn och morgon glatt uppvaknande dess invånare. Dofter av kamomill och sandelträ kommer att förbereda dig på detta sätt. För sömnlöshet eller mardrömmar, var uppmärksam på de eteriska oljorna av ros, lavendel, ceder, ylang-ylang
• Badrummet är ett exempel på fräschhet och renhet. Så barr- och citrusaromer är ständiga följeslagare och vänner till badrummet.

Naturliga aromatiska oljor. Egenskaper och tillämpning

Eterisk olja är en genomskinlig eller lätt färgad oljig vätska med koncentrerad lukt och smak, som består av lätt doftande och snabbt förångande komponenter. Den erhålls från olika delar växter - blommor, stjälkar, löv, bark, rötter, frön. Och ju yngre den är, desto mer doftande vätska kan man få.

Naturliga aromoljor är starkt förknippade med mänskligt liv. Deras handlingsområde är brett och varierat:

• medicinsk
• föryngrande och uppfriskande
• antiseptisk och antibakteriell
• mättnad av kroppen och utrymmet med arom
• psykokorrigerande

Aromatiska oljor är efterfrågade idag inom:

• medicin
• parfymer
• kosmetologi
• matlagning
• religiösa ceremonier
• massageövningar
• meditationssessioner

Till exempel använde Avicenna framgångsrikt i sin medicinsk praktik aromatisk olja av ingefära. Och idag används ingefära som smaksättare i matlagning.

Jasmin är "kungen av dofter" och är en oumbärlig komponent i dyra franska parfymer.

• fyller våra hem med doften av naturliga oljor
• vi utför terapeutiska inhalationer, kompresser, lotioner
• lägg till kropps- och ansiktskrämer, hårmasker, tvålar
• stänk din favoritparfym
• vi bakar läckra kakor, kassler och kakor
• vi skapar en bekväm atmosfär för avkoppling och meditation
• vi genomför massagekurser med terapeutiska och anti-celluliter effekter

Du kan fortsätta länge. Slutsats - betydelsen av aromer i mänskligt liv är enorm.

Rosenolja för hemmet Effekten av eterisk rosenolja

Eterisk rosenolja förbättrar mänsklig prestation, minskar sannolikheten för neuros och spänningar i rymden.

Hur är det användbart för en person?

Kvinnor älskar det sedan urminnes tider för den föryngrande effekten som det ger hela kroppens hud. Det manifesterar sig i form av ökad fasthet och elasticitet, normalisering av stålkörtlarnas arbete, resorption av ärr, vilket ger huden en jämn och vacker nyans.

Dessutom doften av en ros:

• minskar den krampaktiga effekten av cerebrala kärl, eliminerar yrsel och huvudvärk
• påverkar kvinnors hormonella hälsa och körtlarnas funktion, matsmältningssystemet, kan minska effekten av dysbakterios
• tar bort mensvärk och lindrar smärta inflammatoriska sjukdomar kvinnliga organ

Aromatisk olja av apelsin. Egenskaper hos eterisk apelsinolja

Solar citrus höjer stämningen och förbättrar prestandan för dem som andas in dess arom.

Apelsinolja har en särskilt stark effekt på kvinnors psyko-emotionella humör, jämnar ut det och lugnar det. Sedan urminnes tider har vackra damer fyllt utrymmet med doften av denna citrus för att skapa en intim atmosfär.

Med tanke på aromens fördelaktiga egenskaper bör det nämnas att:

• det kan hjälpa till att sänka kroppstemperaturen vid feber
• det är bra för normalisering matsmältningsprocesser, njurfunktion, gallblåsa
• har förmågan att stoppa blödningar
• påverkar positivt vattenintegumenten i ansiktet

Apelsin är populär som luftarom, en komponent i kosmetika och kulinariska rätter.

Aromatisk lavendelolja. Effekten av lavendelolja på människor

Lavendelarom kyler och lugnar det mänskliga nervsystemet. Det jämnar ut humörsvängningar, lugnar rasande känslor.

Lavendel har en gynnsam effekt på att reducera

• huvudvärk, migrän
• sprött hår och naglar
• depression, tårlust, antal sömnlöshet
• manifestationer hjärt-kärlsjukdom, åderförkalkning, stroke, dermatit av olika karaktär, mjäll
• effektiv för vård av alla typer av hud och rena kroppen från gifter
• lindrar rodnad och peeling
• har kraftfulla gall- och diuretiska effekter
• stimulerar kroppens motståndskraft mot infektionssjukdomar

På grund av sin goda sårläkning och regenererande förmåga används den vid brännskador, skärsår och andra skador på huden.

Aromatisk olja av citron. Vilka är fördelarna med aromaterapi med citronolja?

Den lätta fräscha doften av citron stärker och förknippas med lätthet och renhet.

Regelbunden aromaterapi med denna olja ger oss:

• bra ton i nervsystemet och minskade manifestationer av vegetativ-vaskulär dystoni
• bleka fräknar och åldersfläckar ansikte och kropp, jämnar ut huden, eliminerar synliga vaskulära mönster
• ren hud från utslag annan sort, utväxter och sprickor
• eliminera blödande tandkött
• stärker naglar, lindrar mjäll, hjälper till med naturlig ljusning av hår
• i form av inhalationer behandlar virussjukdomar
• utmärkt antibiotikum och antiseptisk
• lindra huvudvärk av olika slag
• assistent för bantningsdamer - celluliter, överskott av fettvävnad och gifter avlägsnas lättare under påverkan av citronarom
• påverkar minskningen av stensjukdom i njurarna och gallblåsan
• stimulerar förnyelsen av väggarna i blodkärlen

Aromaterapi för meditation

• Växter är kanske de mest sällskapliga varelserna på planeten. De interagerar nära med omvärlden, anpassar sig till dess föränderlighet, överlever i extrema förhållanden. Därför får vi i olja inte bara deras energi, utan också det viktigaste budskapet "att leva"
• Tack vare växternas inflytande på en person kan du återställa auran, läka kroppen, jämna ut ditt humör och skapa harmonisk andning av chakran. Öppna och justera energi metabolism med den omgivande naturen och kosmiska strömmar
• Luftaromatiska föreningar av oljor tränger djupt in i det mänskliga psyket, hans sinne, kropp, aura.
• Det är ingen slump att rosenträdgårdar bidrog till frid och lugn eftertanke. pressande frågor. Och rosen själv ansågs vara en symbol för mystik i alkemin.
• Frankincense anpassad till inre harmoni och kommunikation med den högre principen, skrämde bort onda och negativt lutade personligheter. Frankincense tros berika goda människor styrka och energi att agera i livet
• Beroende på syftet meditationsövningar man väljer aromolja
• Så, en apelsin ger optimism och inger förtroende för ens styrka. Din aura kommer att vara mer mottaglig för godhet och fånga positiv information. Det kan återuppliva de förtunnade lagren av din aura efter en nyligen allvarlig sjukdom.
• Lavendelolja öppnar vägen till självkännedom, kvalitetsmeditation, återhämtning. Avslappnar energiskt, eliminerar ärr på auranivå. Hjälper till att bli av med avundsjuka och aggressivitet

Eterisk citronolja:

• hjälper till att enkelt anpassa sig till nya förhållanden, händelser, människor
• lindrar lidande av förluster och bidrar till en mer filosofisk uppfattning om allt som händer i ödet
• stimulerar intresset för livet
• ger styrka till karriär och familjerelationer
• hjälper till att utveckla förmågan att meditera även mitt i stort kluster Av människor

Hur man gör aromaterapi hemma: tips och recensioner

• Varaktigheten av aromsessionen bör inte överstiga 2 timmar, och de första - 20 minuter
• När du sprutar doftvatten runt huset genom en spruta, undvik att få det på möbler och tyger. Annars kommer lukten att fixas under lång tid och det blir extremt svårt att neutralisera den.
• befrukta lakan du kan känna lukten av din favoritdoft om du tillsätter några droppar olja till sköljmedlet under tvätten
• En knappt märkbar favoritlukt i sovrummet kommer att ges till dig av aromkuddar som ligger på nattduksbordet nära sängen eller under kudden
• För att aktivera lukten av torra aromblandningar räcker det att regelbundet förnya dem med ett par droppar av den önskade oljan.
• Bomull mättad med lukten av aromatisk olja bör inte vara dygnet runt i samma rum för att undvika överansträngning eller yrsel. Byt plats flera gånger om dagen
• För att mätta korridoren med rätt lukt, lägg ett par droppar olja på en trasa som du torkar dammet med, och fortsätt städningen. Eller spraya utrymmet med en sprayflaska
• Att städa köket blir en aromaterapisession om du tappar 3-5 droppar eterisk olja i en behållare med vatten. Torka sedan alla ytor i köket med denna lösning.
• I badrummet, placera en liten frottéhandduk indränkt i ett par droppar eterisk olja, eller arrangera vackert småsten med önskad arom.
• Innan du använder aromatisk olja, läs noggrant instruktionerna, studera dess möjliga negativa effekter.
• Rådgör med din läkare om du vill förbättra din hälsa och återhämta dig från besvär

Alternativ medicin vinner mer och mer popularitet, inte bara i Europa utan också i vårt land. Mediciner är inte alltid livsnödvändiga. Aromaterapi med eteriska oljor har inte mindre effekt på kroppen, och tabellen kommer att lära dig hur du blandar korrekt.

Aromaterapi som metod traditionell medicin har funnits väldigt länge. En historia som hände en fransk vetenskapsman i början av 1900-talet gjorde att hela världen fick veta oljornas helande egenskaper.
Efter att ha fått en brännskada på handen sänkte forskaren ner dem i en närliggande behållare med lavendelolja. Det otroliga hände: händerna läkte snabbt utan ärr och rodnad. Sedan uppfanns proceduren - aromaterapi, där en tabell med eteriska oljor skapades för enkel användning.

Användningen av eteriska oljor inom kosmetologi och dermatologi studerades av en fransk kemist 1937, och bara 30 år senare dök de första klinikerna upp i Europa som erbjöd aromaterapiprocedurer. Det har bevisats att inverkan av aromatiska oljor på det mänskliga psyket är mycket starkare än extrakt eller tinkturer av växter.

Metoder för att använda eteriska oljor

Det kan tyckas för de flesta att aromaterapi inte är det seriös blick medicin. Men med fel dosering, val av metod eller metod kommer denna underbara procedur att bli redan skadlig för dig och din hälsa. Som med all behandling måste rekommendationer, recept och doseringar följas.

Möjligheten att korrekt applicera eteriska oljor i aromaterapi kan vara ett sant nöje.

Aromaterapi kommer att överraska med sina toniska, helande, reglerande, regenererande, lugnande och antibakteriella egenskaper.

Det finns tre terapiområden:

Oljor används aldrig bara. Det förekommer vanligtvis vid komplex användning med stenar eller lampor. Stenar som är avsedda för denna användning är alltid små i storleken. De är gjorda av miljövänliga naturmaterial som gips, lera, deg.
Det är viktigt att materialet är poröst och kan absorberas viktiga dofter. Mycket ofta tar folk dem med sig för att njuta av deras favoritdoft hela dagen.

Metoden att applicera eteriska oljor som applicering på en porös yta påverkar en person var han än är. Lukten varar ganska länge, men påverkansradien är liten på grund av källans storlek.
Därför lägger många sådana aromstenar i garderober eller linneskåp. Utgående vätskor absorberas snabbt i tyget, vilket gör att du kan njuta av en behaglig lukt under lång tid.

Använd ofta stenar med eterisk olja för hemaromaterapi på bord eller andra ytor. Ett utmärkt alternativ till en aromlampa, som avger en många gånger starkare lukt och kanske inte tilltalar personer som är känsliga för aromer.

Men ganska ofta gör de utmärkta luftfräschare i butiker, butiker eller kontor där det finns problem med rumsventilation. Denna metod rengör rummet perfekt från främmande lukter, anpassar sig till önskad atmosfär och skapar komfort.

Aromoljor med aromstenar är magiska fighters mot obehaglig luft i bilar. Du kommer att glömma maskinlukt, cigarettrök och alla andra främmande lukter.

När du väljer en olja, var försiktig, eftersom var och en av dem påverkar andra, inklusive dig, på olika sätt. Här är en kort lista över möjliga föreslagna krav med lämpliga tillsatser:

• desinfektion
  enbär, lavendel, salvia, cypress, eukalyptus;
• antiviral
  kamomill, teträd, rosmarin, timjan;
• antiinflammatorisk
  tall, lavendel, citron, timjan;
• uppfriskande
  gran, apelsin, citron, salvia, kryddnejlika, basilika, mejram, lavendel;
• från sömnlöshet
  sandelträ, melissa, lavendel, ros;
• tonic
  mynta, gran, mandarin, immortelle;
• deodorisering
  ceder, patchouli, cypress, geranium, bargamott, eukalyptus.

Du kan köpa en färdig sten i en specialiserad butik, men om du vill kan du göra det själv. Det är inte alls svårt.

Inte välkänd för alla fördelaktiga egenskaper aromaterapi för kroppen, lär dig som du kommer att bli förvånad. Detta behandlingsalternativ påverkar en person på flera nivåer: fysisk och andlig.

Baserat på att ösa på ditt eget livskraft och möjligheterna till självreglering av kroppen, resultatet kommer inte att låta dig vänta, men kommer att överraska dig med dess positiva och oväntade effekt. Sådana procedurer ger inte bara glädje, utan också enorma fördelar.

Det har redan sagts om en sådan typ av terapi som aromstenar, men eteriska oljor, deras egenskaper och användning i aromaterapi har inte slutat där. Var och en av er strävar efter att skapa en mysig och varm atmosfär i ditt hem, där du kan koppla av och göra dina favoritsaker.


Aromalampor kan komplettera interiören och göra nytta. De passar perfekt in i alla interiörer. De sprider vätskor och fyller rummet med gynnsam energi, skapar harmoni och främjar återhämtning från infektion, inflammation i luftrören, influensa och lunginflammation.

Aromaterapi och behandling med eteriska oljor är möjliga hemma. Genom att installera sådana lampor kommer du att känna hur trötthet, överansträngning och sömnlöshet försvinner. Vissa oljor kan lugna de alltför aktiva och ge förtroende åt de blyga.

När du köper en aromlampa, överväg tre alternativ:

• klassisk;
• elektrisk;
• elektrisk med ultraljud.

Den första typen är mer traditionell och fungerar enligt principen om en värmeanordning. Med hjälp av ett tablettljus som finns nedanför börjar vätskan värmas upp och avdunsta. Den andra typen är mer modern. Det representeras av aromfat och ringar.
De är säkra eftersom de inte kräver ytterligare eld och inte utsöndrar obehagliga lukter från brinnande. Och den tredje typen är en ultraljudslampa. Vibrationerna genom vilka partiklarna avdunstar hjälper till att avslöja egenskaperna i i sin helhet. Den perfekta lösningen för barnrum eller företagskontor.

Sachet

Terapi med aromatiska dospåsar (örtkuddar) är mycket gammal. Lätt att använda och tillgängliga för alla, de fyller ditt hem och dina saker med fantastisk rökelse.


Påsar är kuddar fyllda med läkande, miljövänliga örter och material: kvistar, blommor, pinnar, kryddor. För att förstärka effekten och effekten tillsattes eteriska oljor till dem. En sådan sak kommer att vara ett underbart attribut för alla hem.

Folk lägger dem i garderober, linnekistor, bredvid sängen, arbetsplatsen, i vardagsrummet. Genom att fästa ett band på dem kan de hängas på handtag, krokar, galgar. Ofta innan de uppfattades som amuletter från negativ energi och dåliga avsikter.

Gör den själv eller köp en färdig påse, det är upp till dig. Men olika fyllmedel kommer redan att ha sitt specifika syfte, till exempel:

• romantisk
  rosenblad, apelsinskal, salvia, gypsophila.
• förädlande
  patchouli, kanel, kryddnejlika.
• skyddande
  basilika, dill, lager, fänkål, rosmarin, ormbunke.

Sådana blandningar strös med oljor, för 10 g torrt material - 5 droppar eter. Sedan får den ligga och dra en stund och är redan uppsydd som fyllmedel. Det händer att istället för "live" fyllning används skumgummi eller något annat absorberande material.

Användbara egenskaper hos aromaterapi för kroppen

Varje olja har antivirala, antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper. Dessutom lindrar de stress, lugnar, förbättrar det kardiovaskulära systemets funktion, normaliserar blodtrycket, fettomsättningen och har en positiv effekt på sömn och prestationsförmåga.


Dessutom finns det de som påverkar immunförsvaret och har en antioxidant effekt. Växterna som de är gjorda av bidrar till att bromsa åldrandet, tona upp kroppen och stimulera korrekt funktion inre organ.

Olika rökelser kan skydda en person från exponering och strålning. De förhindrar utvecklingen och förekomsten av tumörer, blockerar verkan av cancerframkallande ämnen.

Eteriska oljor gör ett utmärkt jobb med att rengöra rummet från bakterier, infektioner.

Hjälper till att ta bort bekämpningsmedel från kroppen. Många av dem regenererar huden, blir av med ärr, påskyndar läkningen av brännskador, sår, blåmärken, minskar smärta vid artrit, reumatism, lindrar inflammation.

Kombinationen av flera oljor har en positiv effekt på mental aktivitet och prestationsförmåga. När det gäller nervsystemet, estrar som kamomill lugnar, citrusfrukter tonar upp, ylang-ylang orsakar sexuell lust. Före användning, se till att du inte har individuell intolerans.

Utomlands tar mycket ofta till denna typ av behandling, ignorerar drogbehandling. Det råder ingen tvekan om att detta inte är en ersättning för traditionell medicin och allvarliga åkommor måste åka till sjukhuset.

Tabell över eteriska oljor för aromaterapi

För närvarande är mer än 3 000 eteriska oljeväxter kända, som är av värde för den eteriska industrin. Oljan erhålls huvudsakligen från Medicinska växter, ben, testiklar. De är lättlösliga i alkohol, alkohol, vegetabiliska oljor men praktiskt taget olöslig i vatten.

I sin rena form, appliceras aldrig på huden. Undantaget är behandling av vårtor, utslag, fräknar, svampinfektioner. Endast vid kontakt med vatten avslöjar etrar helt sina medicinska egenskaper och mätta bronk-lungsystemet.

Det är väldigt lätt att gå vilse i fältet av alla typer av smaker. Hur många dofter, så många egenskaper. Alla är olika från varandra och påverkar en person på olika sätt. För enkelhetens skull har en tabell med eteriska oljor för aromaterapi skapats.

Ofta i sådana tabeller är namnet på den aromatiska oljan skrivet till vänster, och huvudegenskaperna anges längst upp till höger, och framför varje arom finns antingen "bocken" eller "pluss", som given typ matchar fastigheten.

Aromaterapi är användbar inte bara för vuxna utan också för barn. Listan över tillåtna komponenter finns också i en speciell aromaterapitabell över eteriska oljor för barn. För barn utförs terapi 2-3 gånger i veckan. Det är bättre att kontrollera dosen med specialister som är lämpliga för ålder.
Du kan påbörja proceduren från två veckors ålder.

Kom ihåg de växter vars behandling är kontraindicerad för dina barn upp till vissa år:

• mynta upp till ett år;
• eukalyptus upp till två år;
• olja av geranium, teträd, gran, tall, cederträ, timjan, malört, rosmarin, ingefära upp till tre;
• sandelträ och kryddnejlika upp till 14 år.

Aromaterapins eteriska oljor och oljornas egenskaper anges i en tabell som är mycket bekväm och enkel att applicera i praktiken.

Regler för att kombinera eteriska oljor för aromaterapi

Hur man bäst blandar kommer att berätta reglerna för att kombinera eteriska oljor för aromaterapi. Intressant nog, när de blandas, förbättrar estrar varandras egenskaper. Den terapi som genomfördes redan 1976 visade förbättringar hos 1000 personer i behandlingen av armartärer med timjan.
Och 1978 publicerades de redan positiva resultat de som behandlades för glaukom med samma eter. Fantastiska resultat, som endast kan uppnås med hjälp av helande oljor.

Några grundläggande kombinationer:

• lavendel är universell med allt utom rosmarin;
• citrusfrukter låter perfekt med barrolja;
• rik arom av eukalyptus eller mynta kan avbrytas av lavendel eller rosmarin;
• jasmin, ylang-ylang, iris, lavendel, neroli, ros och kamomill är ett underbart blomsterarrangemang;
• Vetiver, cederträ och sandelträ tillför sammandragning.

När du använder ett blandningsbord för eteriska oljor är det viktigt att tänka på:

• Om du skapar en komposition med en specifikt riktad effekt, undvik då att kombinera två ingredienser som är motsatta i syfte. Kombinera till exempel inte lugnande ingredienser med värmande och stärkande.
• Använd inte mer än fem oljor i en blandning.
• När du komponerar någon blandning, diversifiera den med estrar som kompletterar deras egenskaper.
• Se till att du inte har allergier.
• Följ reglerna för att kombinera oljor.

Biverkningar och kontraindikationer

Behandling med aromatiska oljor kan orsaka olika biverkningar och har kontraindikationer:

• kvävning, andnöd, andnöd;
• arytmi, ökad hjärtfrekvens;
• yrsel, huvudvärk, tinnitus;
• rodnad, klåda, allergisk reaktion.

Var uppmärksam på listan över estrar som, om de doseras felaktigt, orsakar:

• förgiftning
  Atlasceder, basilika, eukalyptus, kanelblad, fänkål (fänkål), apelsin, citron, isop, timjan, muskotnöt;
• irritation
  svartpeppar, angelica, citronella, kanelblad, ingefära, apelsin, citrongräs, citron, citronverbena, kryddnejlika (valfri del), pepparmynta, muskotnöt;
• ljuskänslighet
  bergamott, angelica, apelsin, citron, mandarin, grapefrukt, limette, petitgrain.

Det är inte alltid nödvändigt att omedelbart gå till sjukhuset med mindre symtom på en sjukdom. Mediciner har en stark inverkan på kroppens vitala processer och utövar en oåterkallelig effekt.

Alternativ medicin, i form av aromaterapi, kan visa dig mirakulöst inflytande eteriska oljor per person. Du kanske inte tror det nu, men du kan bara vara säker genom att prova själv.

Video: aromaterapi med eteriska oljor

Aromaterapi är en alternativmedicinsk metod, som enligt många fortfarande hjälper till att lösa problem. I den första videon kan du lära dig en hel mästarklass om aromaterapi, i den andra kommer du att lära dig hur du kan rengöra utrymmet med eteriska oljor.