Curățare delicioasă și sănătoasă a colonului cu fulgi de ovăz. Cum să vă curățați colonul cu fulgi de ovăz

Scrub de colon cu fulgi de ovaz - metoda eficienta de curățare, care ajută organismul să scape de deșeuri și toxine, să slăbească, să restabilească frumusețea și să restabilească organismul din interior.

Citiți mai departe pentru a afla cum să vă curățați intestinele și să pierdeți în greutate folosind fulgi de ovăz, precum și recenzii după procedura de curățare.

Exfoliant cu fulgi de ovaz pentru stomac si intestine. Când trebuie curățate intestinele?

Cum ne simțim și arătăm depinde direct de sănătatea și starea colonului nostru. Cu cât îmbătrânim, cu atât este mai mare nevoia de curățare a intestinelor, deoarece deșeurile și toxinele care se acumulează de-a lungul anilor ne otrăvește organismul, creând disconfort în stomac, agravând aspectul și sanatatea generala. În plus, ca urmare a unui stil de viață sedentar și a alimentației proaste, acumularea de greutate excesiva, apar primele semne de îmbătrânire a pielii. Alimentație proastă, mediu prost, obiceiuri proaste iar ritmul modern de viață devin principalele cauze ale înfundarii și zgurii intestinale. Zgură, toxine și altele Substanțe dăunătoare din intestine intră în sânge, otrăvind întregul corp.

Semne de zgură intestinală și intoxicație:

• Sănătate precară pe tot parcursul perioada lunga timp, care este însoțit oboseala cronica, insomnie, iritabilitate, depresie.
• Creșterea volumului abdominal, creșterea în greutate în exces, care este greu de pierdut.
• Umflătură.
• Aveți probleme cu sistemul digestiv: constipație frecventă, balonare, miros urât din gură, înveliș alb sau gălbui pe limbă.
• Probleme ale pielii: apariția de peeling, iritații și erupții cutanate.
• Nu aspect sănătos Pierderea parului

Dacă simptomele enumerate de zgură intestinală vă sunt familiare, este timpul să începeți curățarea intestinelor folosind o metodă naturală - un scrub cu fulgi de ovăz.

Cum funcționează scrubul cu fulgi de ovăz pentru stomac și intestine?

Scrubul cu fulgi de ovaz este o metoda naturala ideala de curatare a intestinelor de toxine, substante reziduale acumulate in timp. ani lungi. Fibrele de ovăz, care ajung pe mucoasa gastrică, absorb toate toxinele și substanțele nocive ca un burete și apoi sunt eliminate din organism. natural, oferind un efect moale, blând asupra membranei mucoase.

Datorită scrubului cu fulgi de ovăz, acestea nu sunt spălate din intestine. microorganisme beneficeși bacterii, spre deosebire de metode tradiționale curățare: clisme, laxative.

Exfoliant cu fulgi de ovăz este folosit nu numai pentru vindecarea și întinerirea organismului, ci și pentru pierdere eficientă în greutate.

Care sunt beneficiile fulgii de ovăz pentru stomac și intestine?

Potrivit multor nutriționiști, fulgii de ovăz sau așa cum îi numim „fulgii de ovăz” sunt unul dintre cele mai echilibrate și sănătoase. produse dietetice. Făina de ovăz este o sursă valoroasă de vitamine A, B, E, fibre, carbohidrați complecși, magneziu, zinc, iod, fier, fosfor și alte microelemente necesare pentru funcționarea normală a intestinului și procesele metabolice din organism. Făina de ovăz este, de asemenea, bogată în proteine ​​și favorizează creșterea. masa musculara. Fibrele grosiere și fibrele pe care le conține fulgii de ovăz, umflarea stomacului, creează o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp. Fulgii de ovăz sunt folositori în special pentru obezitate și pentru cei care doresc să slăbească în exces.

Includerea regulată a fulgii de ovăz în dieta ta are un efect benefic asupra aspectului pielii și părului tău. Făina de ovăz, care învăluie membrana mucoasă a stomacului și a intestinelor, este un fel de exfoliant natural moale care îndepărtează deșeurile, toxinele din organism, produse nocive schimb valutar. Fulgi de ovăz zilnic dimineața - prevenire ulcer peptic, gastrita, boli oncologice sistem digestiv. O altă proprietate utilă a fulgii de ovăz este de a încărca organismul cu energie, vigoare și de a da putere.

Scrub de stomac cu fulgi de ovaz pentru slabit: beneficii pentru organism

Făină de ovăz - valoroasă produs nutritiv, care, datorită compoziției sale unice, este capabil să normalizeze funcționarea tractului gastrointestinal și să restabilească frumusețea pielii și să facă corpul subțire.

Folosind zilnic exfoliant stomacal cu fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate, veți obține în curând următoarele rezultate:

1. Starea ta generală de bine se va îmbunătăți, deoarece scrubul elimină treptat toate impuritățile, toxinele și sărurile din organism. metale grele acumulate în intestine.
2. Pierdere în greutate notabilă, reducerea volumului abdominal, ca metabolică și procesele metaboliceîn organism.
3. Nuanța pielii este uniformizată, roșeața, descuamarea, erupțiile cutanate și pustulele de pe corp dispar. Pielea arată tânără și strălucitoare. Unghiile devin mai puternice, mai puțin casante, părul strălucește de sănătate.

Contraindicații la scrub cu fulgi de ovăz pentru stomac

În ciuda tuturor beneficiilor utilizării scrub de ovăz pentru a curăța intestinele, nu uitați de contraindicații. Utilizare excesivă Exfoliant cu fulgi de ovăz poate avea efectul opus și poate dăuna organismului, de exemplu, provocând leșierea calciului din oase. Medicii avertizează și asta frecvent Curățarea intestinelor nu va duce la nimic bun, așa că se recomandă efectuarea procedurilor de curățare o dată la 3-5 luni.

Există și o serie de boli pentru care curățarea colonului cu exfoliant cu fulgi de ovăz este contraindicată. Nu este recomandat persoanelor cu intoleranță la gluten (boala celiacă), celor care suferă de boli hepatice, vezicii biliare și persoanelor cu insuficiență renală.

Rețete de scrub-uri intestinale cu fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate

Fulgi de ovaz Hercules - excelent complet mic dejun dieteticși un exfoliant excelent pentru stomac și intestine. Pe baza de fulgi de ovaz se pregatesc doua tipuri de scrub: rece si fierbinte. Inainte de folosire scrub de casă de fulgi de ovaz, se recomanda sa bei un pahar dimineata apă curată sau ceai verde fără zahăr.

Cum să faci un scrub fierbinte pentru colon folosind fulgi de ovăz

Făina de ovăz zdrobită este folosită pentru un scrub fierbinte. Ar trebui să fie măcinate într-un blender sau râșniță de cafea până când ovaz.

1. Luați 3 linguri de fulgi de ovăz și turnați peste ele apă clocotită, astfel încât apa abia să acopere fulgii de ovăz. Lăsați terciul la fiert aproximativ 5-7 minute.
2. După umflare, cu 20 de minute înainte de micul dejun, scrubul cu fulgi de ovăz trebuie consumat cald. Sarea și zahărul nu sunt adăugate în fulgi de ovăz. Dacă doriți, dacă fulgii de ovăz vi se par fără gust, puteți adăuga puțină miere, nuci și fructe uscate.
3. Un scrub fierbinte nu este micul dejun. Prin urmare, asigurați-vă că aveți o gustare după 20 de minute. Ar putea fi o felie pâine de secara cu unt, brânză. Datorită scrubului fierbinte, supraponderal iar volumele dispar treptat, masa de grasime in cantitate de 2-3 kg dispare in aproximativ 2 saptamani.

Cum să faci un scrub de colon rece cu fulgi de ovăz

Pentru scrub la rece se folosesc fulgi de ovaz; nu este nevoie sa o macinati inainte de utilizare.

1. Scrubul la rece se prepară seara pentru a se infuza și se păstrează la frigider. 3 linguri. trebuie turnate linguri de fulgi de ovăz apa fiarta temperatura camerei.
2. Dimineața puteți mânca fulgi de ovăz, mestecând bine fulgii. Pentru gust, puteți adăuga puțină miere sau nuci în terci de scrub.
3. Scrub la rece înlocuiește recepție de dimineață mâncare, nu este recomandat să o bei. Puteți bea un pahar cu apă sau ceai verde înainte de mese.
4. Datorită unui scrub rece cu fulgi de ovăz, greutatea scade mult mai repede decât folosind un scrub fierbinte. Se recomandă să faceți un curs de curățare a colonului în fiecare zi timp de o lună, iar apoi să faceți o pauză de 1-2 săptămâni. Apoi, include un scrub la rece în dieta ta de mai multe ori pe săptămână pentru a-ți menține rezultatele de slăbire.

Sfaturi pentru pierderea eficientă în greutate folosind exfoliant cu fulgi de ovăz

1. Dacă alegeți un scrub la rece pentru a pierde în greutate, ar trebui să luați în considerare acest lucru mic dejun complet, după care este interzis consumul de apă și alte alimente timp de trei ore. Dacă este cald, puteți lua micul dejun.
2. Pentru a folosi scarabeul, alegeți orele dimineții de la 6 la 8 dimineața, când corpul se trezește, organele digestive își încep activitatea, iar alimentele sunt mai bine absorbite.
3. Pentru a pierde în greutate în mod eficient și pentru a curăța intestinele de toxine, trebuie să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Pentru că dacă există un aport insuficient de lichide în organism, procesele metabolice încetinesc, iar pierderea în greutate are loc mult mai lent.
4. Gustările ușoare cu fructe nu sunt interzise în timpul zilei, salate de legume, alimentația ar trebui să fie variată și hrănitoare, excluzând mâncăruri grase, carne afumată și alte produse nocive.
5. Dacă este necesar, îl poți include în dieta ta doza suplimentara complexe multivitaminice, care va compensa lipsa de micronutrienți din organism.

Scrub cu fulgi de ovăz: recenzii

Astăzi, există un număr mare de utilizatori de internet care își împărtășesc succesele după ce au folosit exfoliant cu fulgi de ovăz pentru a curăța intestinele și a pierde în greutate. Judecând după recenzii, scrubul este cu adevărat eficient, accesibil și metoda sigura pierde kilogramele în plus pentru beneficii de sănătate și frumusețe.

Marina, 28 de ani: „Făina de ovăz face minuni - nu numai că am slăbit rapid și confortabil într-o lună, dar și mă simt grozav. Somnul mi-a revenit la normal, umflatura a dispărut, mai ales la picioare, și m-am simțit ca puf. Dimineața nu mă simt slab și obosit ca înainte, sunt vesel toată ziua!”

Katya, 35 de ani: „Am citit multe despre metoda uimitoare de curățare a colonului și acum m-am hotărât. Sunt foarte multumit de rezultat! Exfoliant cu fulgi de ovaz este excelent pentru a te ajuta sa slabesti. In 2-3 saptamani lateralele au disparut si a aparut talia! Am fost deosebit de mulțumit de unghiile și părul meu; au devenit mult mai puternice și păreau mai sănătoase.”

Olga, 42 de ani: „Curățarea intestinelor cu fulgi de ovăz m-a ajutat să scap de mai multe probleme deodată care îmi interferau cu viața. În primul rând, am scăpat de senzația de greutate și disconfort din stomac, care a fost cauzată de zgură din corp. După un curs de curățare a colonului cu scrub cu fulgi de ovăz, am devenit din nou mai tânăr: digestia mi s-a normalizat, constipația a încetat să mă mai chinuie și am slăbit vizibil. În al doilea rând, am început să arăt mai bine - paloarea și cenușia pielii mele au fost înlocuite cu un fard de obraz sănătos, unghiile mi-au devenit mai puternice și părul a căpătat strălucire. Acesta este cel mai mult cea mai buna tehnica vindecare și pierdere în greutate, pe care o recomand tuturor!”

Exfoliant intestinal cu fulgi de ovaz pentru slabit este o modalitate ideala de combatere supraponderal, care curăță și întinerește simultan corpul, redându-i tinerețea și frumusețea. Nu uita de ceea ce trebuie, dieta echilibratași regimul de băut, care va ajuta la consolidarea rezultatelor și va pierde 3-4 kg pe lună. Folosește scrub cu fulgi de ovăz în mod regulat timp de o lună și rezultatul te va surprinde plăcut!

În epoca noastră de viteze prohibitive, un sandviș sau o chiflă cu cafea dintr-o ceașcă de plastic pentru micul dejun, fast-food la prânz și semifabricate pregătite în grabă pentru cină sunt, din păcate, o întâmplare comună.

O dietă nesănătoasă, ca să spunem ușor, în cele din urmă vă dăunează sănătății. Intestinele primesc prima lovitură - aici se acumulează bucăți nedigerate alimente. Rezultatul este zgura întregului organism.

Este foarte posibil să corectați situația folosind metode economice și blânde fără medicamente farmaceutice, fără a petrece mult timp prețios cu aceasta. adevărată provocare. Unul dintre cele mai bune metode– curățarea colonului acasă cu fulgi de ovăz.

Despre beneficii ovaz chiar și copiii știu. Între timp, puțini oameni sunt serios interesați de proprietățile sale. Și degeaba. La urma urmei, fulgi de ovăz:

• conține o grămadă întreagă de vitamine (A, K, PP, grupa B) și o mână sau două de elemente din tabelul periodic: fier, iod, crom, sulf, magneziu, potasiu, calciu, fosfor...;
• servește minunat profilacticîmpotriva bolilor sistemului cardiovascular;
• normalizează coagularea sângelui și nivelul colesterolului;
• promovează o mai bună digestibilitate a grăsimilor;
• intareste sistemul imunitar datorita continut ridicat conține acid ascorbic;
• ajută la a-şi lua rămas-bun moştenirii şi depresie frecventă datorită conținutului de serotonină din acesta.

Dar principala proprietate a fulgii de ovăz, pentru care nutriționiștii și adepții sistemului îl prețuiesc atât de mult mâncat sănătos, – capacitatea de a elimina toxinele din organism și de a-l curăța de toxinele care s-au acumulat de-a lungul anilor.

Cum să gătești fulgi de ovăz sănătoși?

Există multe rețete pentru un scrub atât de unic. Utilizarea oricăreia dintre ele garantează curățarea intestinelor și, prin urmare, sănătatea întregului sistem digestiv. Alege-l pe cel care iti place:

1. Se macină fulgii întregi într-o râșniță de cafea sau într-un blender, se toarnă lapte fiert sau apă clocotită obișnuită și se lasă la abur, acoperind recipientul cu un capac. Câteva minute - și terciul este în farfurie!
2. A doua rețetă nu prevede zdrobirea fulgilor. Dar trebuie să le umpleți cu apă fiartă sau lapte seara. După câteva ore, scrubul cu fulgi de ovăz este gata! Această metodă de preparare este și mai sănătoasă decât prima - fulgii nu sunt supuși tratamentului termic și, prin urmare, păstrează proprietăți benefice maxime, iar curățarea intestinală este blândă.
3. Dacă ai uitat să pregătești fulgi de ovăz înainte de culcare, nicio problemă: te poți prinde din urmă dimineața. Adevărat, în acest caz fulgii de ovăz vor trebui fierți timp de 5-10 minute la foc mic.

În mod ideal, un astfel de terci este consumat fără unt, sare, zahăr - doar fulgi de ovăz și apă sau lapte. Cu toate acestea, asceza alimentară este complet opțională.

Dacă doriți să transformați o curățare a colonului ovaz Pentru o adevărată sărbătoare a gustului, adaugă oricare dintre ingredientele tale preferate la scrubul cu fulgi de ovăz: miere, nuci, semințe, fructe de pădure, bucăți de fructe sau chiar legume.

Cum să curățați corect intestinele?

Această metodă de curățare a intestinelor este cea mai eficientă dimineața pe stomacul gol. Nu este deloc necesar să mănânci tot terciul - chiar și trei sau patru linguri din acesta vor fi suficiente. Cu toate acestea, acest medicament poate arăta atât de delicios încât nu vă veți putea opri până nu ajungeți la fundul farfurii.

Este important de reținut: nu este recomandat să beți scrub cu fulgi de ovăz în timpul utilizării și timp de trei ore după utilizare - în caz contrar, întregul efect terapeutic un astfel de mic dejun va fi anulat.

Prin urmare, cu 15-20 de minute înainte de sărbătoarea cu fulgi de ovăz, bea un pahar sau două de ovăz obișnuit apă rece. Apropo, nici această procedură nu va strica. Cercetătorii japonezi au descoperit că 0,5 litri de apă, băut imediat după trezire, ajută organismul să se scuture ușor de somn și să activeze funcționarea organelor interne.

Pentru unii, o porție de fulgi de ovăz la micul dejun este suficientă pentru un dinte. Se poate foarte bine să se întâmple ca după ceva timp să vrei să mănânci mai bine. Nu există restricții de produs. Principalul lucru este să reziste la această pauză de trei ore, astfel încât curățarea intestinală să fie cât mai eficientă.

Dacă nu suferiți de boli gastro-intestinale tract intestinalși duc o viață în general sănătoasă imagine activă viața, astfel de mic dejun din fulgi de ovăz pot fi aranjate de cel mult două sau trei ori pe săptămână. Si aici supraponderal- primul semn că o curățare unică este o măsură slabă: este mai bine să faci un curs întreg de astfel de curățare. Schema este simplă: în fiecare dimineață timp de o lună luați micul dejun cu fulgi de ovăz, apoi faceți o pauză de două luni.

Principiul principal în acest caz este moderația. Cu cât mănânci mai mult terci, cu atât se depune mai mult acid fitic în organism, care poate îndepărta calciul din oase. Prin urmare, este mai bine să reduceți porțiile zilnice la cele trei până la patru linguri recomandate.

Pentru cine nu este potrivită această metodă?

Curatarea colonului cu fulgi de ovaz este contraindicata persoanelor alergice la glutenul continut de cereale, sau celor care sufera de insuficienta renala sau cardiaca.

În toate celelalte cazuri, curățarea intestinelor folosind această metodă va aduce beneficii considerabile organismului.

Nu toți fulgii de ovăz sunt buni

Atunci când alegeți fulgi de ovăz pentru un scrub în magazin, aveți grijă și citiți informațiile despre acesta de pe ambalaj. Aruncați imediat fulgii procesați care nu necesită gătire: de regulă, producătorii îi rafinează într-o asemenea măsură încât nu mai rămâne nimic util în ei. Ar trebui să se acorde preferință fulgilor mari de cereale integrale.

Ele diferă chiar și în aspect: mare, de culoare mai închisă, cu pete maronii de tărâțe. Aceste cereale conțin toate beneficiile fulgii de ovăz. Cu ajutorul lor, curățarea intestinelor nu vă va provoca niciun inconvenient și va declanșa zdravăn.

Scrub de colon: pentru sănătatea umană Influență negativă au mulți factori. Acestea includ obiceiuri proaste, mediu sărac, rutină zilnică necorespunzătoare, alimente nesănătoase, mâncat pe fugă și multe altele. În primul rând, acest lucru afectează starea pielii și a părului.

De obicei, pentru a elimina aceste probleme se folosesc tot felul de măști, creme și scrub-uri de uz extern. Cu toate acestea, există retete speciale, care ajută la curățarea corpului din interior. Și printre ele, de interes deosebit este foarte mod original, care se numește scrub intestinal. Această metodă de curățare a câștigat deja o mare popularitate în rândul oamenilor de conducere imagine sănătoasă viaţă. Ajută la îndepărtarea cu ușurință și fără probleme a acumulărilor dăunătoare din corp și la restabilirea frumuseții de odinioară atât a corpului, cât și a feței.


Fulgi de ovăz obișnuit pentru multe necazuri
Aproape toată lumea a auzit despre beneficiile fulgii de ovăz consumați la micul dejun. Cu toate acestea, nu toată lumea se grăbește să verifice eficacitatea consumului de fulgi de ovăz în practică. De asemenea, se întâmplă ca, știind exact despre beneficii, oamenii să facă lucruri care nu sunt în întregime corecte, dar ca urmare nu primesc nici rău, nici beneficiu. Pentru a înțelege ce este ascuns caracteristici benefice fulgi de ovăz, merită să luăm în considerare din nou compoziția sa. Și în el puteți găsi o listă uriașă de microelemente utile. Acestea sunt fier și fosfor, potasiu și crom, magneziu și sodiu, precum și iod, fluor, zinc, cupru, calciu, diverși aminoacizi și o listă întreagă de vitamine, inclusiv A, E, D, K, PP, B2 și B9.

Scrub de colon cu fulgi de ovăz
Doar o compoziție multicomponentă ecou nutriționiștii că fulgii de ovăz sunt cel mai echilibrat și, desigur, cereale sănătoase dintre toate cele existente în prezent. Este suficient să introduci fulgii de ovăz în dieta ta obișnuită și la care visezi piele frumoasă, silueta zveltăȘi Sanatate buna va deveni realitate. Și pentru a obține cel mai mare efect, ar trebui să mănânci fulgi de ovăz exclusiv pe stomacul gol dimineața. Căzând în tractului digestiv Fulgii de ovăz curăță ușor pereții intestinali și, ca o mătură de portar cu experiență, mătură murdăria, resturile, toxinele și alte straturi nedorite de alimente nedigerate pe parcurs.


După o astfel de curățare, intestinele vor funcționa cu forță dublată, digerând și absorbind orice aliment care intră în stomac în timpul zilei. Desigur, un sistem digestiv care funcționează bine va fi cheia unei siluete ideal de subțire și cu siguranță te va proteja de depunerile neplăcute pe laterale. Cu toate acestea, proprietățile benefice ale fulgii de ovăz nu se opresc aici. Odată cu consumul regulat de fulgi de ovăz obișnuit, pielea va deveni curată, elastică și catifelată. Scrub intestinal: umflarea dimineții și cercurile din jurul ochilor vor fi uitate, dar un fard natural va apărea pe obraji. Nu este de mirare că vedetele de la Hollywood și alte vedete de pe coperți sunt îndrăgostite nebunește de fulgi de ovăz. Și dacă combinați administrarea orală cu măști externe din ovaz, atunci frumusețea ta va străluci cu perfecțiune mulți ani.

Prepararea unui scrub miracol în etape pentru intestine
Acum puteți trece la problema principală, și anume pregătirea unui scrub miraculos pentru intestine. Rețeta de gătit este extrem de simplă și nepretențioasă; chiar și o gospodină începătoare se poate descurca. Pe drumul tău spre frumusețe, nu trebuie să depășești dificultățile sau să adere la o dietă specială; tot ce trebuie să faci este să urmezi rețeta de mai jos.

Etapa I: Trebuie achiziționat produse necesare:

- cereale;

- smantana sau lapte;

- nuci (nuci, alune).

Etapa II: pregătiți baza pentru scrub. Este mai bine să începeți acest eveniment cu o seară înainte. Trebuie să luați un pahar obișnuit, să-l umpleți cu fulgi până la jumătate și să adăugați apă rece fiartă până deasupra. După care este mai bine să turnați fulgii cu apă într-un recipient adecvat, deoarece pe măsură ce fulgii se umflă, ei vor crește în dimensiune.

Scrub de colon pentru pierderea în greutate Etapa III: pregătirea finală a scrubului. Puneți fulgii înmuiați într-o farfurie adâncă, adăugați o linguriță de miere și aceeași cantitate de smântână sau o lingură de lapte obișnuit. Tocați ușor nucile și puneți-le pe o farfurie cu fulgii de ovăz, amestecați și puteți lua micul dejun.

Dacă din anumite motive nu a fost posibilă pregătirea bazei pentru scrub seara, ca excepție, puteți turna apă peste fulgii de ovăz de câteva ori dimineața și lăsați-l să stea aproximativ 20 de minute.

Cum să folosești corect un scrub de colon
Amestecul preparat trebuie consumat pe stomacul gol, fără apă de băut sau ceai. Puteți bea primul pahar de apă nu mai devreme de 20 de minute după micul dejun. Inainte de a lua scrubul intern, se recomanda insistent sa nu mananci sau sa bei, altfel intregul efect de vindecare vor fi anulate. Deci, în timpul procesului de curățare va trebui să uiți de sandvișuri și cafea aromată, dar merită. Apropo, fulgii de ovăz în sine ar trebui mestecați cu mare atenție. De fapt, datorită mierii, nucilor și smântânii, amestecul are un gust destul de plăcut, iar după câteva săptămâni cu siguranță nu vă veți putea imagina un alt mic dejun.

Data viitoare vei putea mânca nu mai devreme de trei ore după terciul miracol și pot fi preparatele tale obișnuite. Câte zile va dura curățarea depinde în totalitate de dorințele tale personale. De exemplu, pentru a scăpa de câteva kilograme în plus va trebui să mănânci fulgi de ovăz dimineața timp de o lună întreagă. După care trebuie să faceți o pauză de câteva luni și să repetați cursul de curățare.

Dacă totul este în regulă cu silueta ta, dar trebuie să-ți îmbunătățești starea pielii, a părului și a-ți curăța intestinele, poți pregăti micul dejun dintr-un terci special de minune doar de câteva ori pe săptămână. Ar trebui să mănânci astfel până când se obține rezultatul dorit. Mai bine, introduceți terci sănătos pentru curățarea colonului în dieta dvs. obișnuită și mâncați fulgi de ovăz după cum doriți pentru tot restul vieții.

La ce să vă așteptați de la un scrub de colon
Dacă urmați întocmai instrucțiunile de mai sus, veți observa schimbări evidente în corpul dumneavoastră în decurs de o lună. partea mai buna. Talia va deveni mai subțire, rotunjimea va dispărea de pe șolduri, celulita urâtă va deveni mai puțin vizibilă. Dar va apărea un fard de obraz, pielea va căpăta un aspect sănătos, umflarea va dispărea, iar o sclipire răutăcioasă va apărea în ochi. De acord, este plăcut să urmărești o astfel de transformare în oglindă și, dacă te gândești că nu trebuie să te încordezi, atunci orice îndoială cu privire la necesitatea de a pregăti baza pentru un scrub miraculos cu fulgi de ovăz astăzi va dispărea.

Recenzii de scrub intestinal cu fulgi de ovăz

Curățarea intestinelor cu fulgi de ovăz normalizează funcționarea tractului gastrointestinal, îndepărtează acumulările dăunătoare din organism și ajută la scăderea în greutate. La utilizarea corectă, tehnica vă va permite să scăpați de deșeuri și toxine și să vă întăriți sistemul imunitar.

Din cauza zgurii din organism, o persoană dezvoltă kilograme în plus și probleme de sănătate. Dacă tratamentul este întârziat, nu veți putea face fără medicamente. Urmând o dietă cu ovăz se poate îmbunătăți stare generală sănătate, dați o silueta subțire, îmbunătățiți funcționarea tractului gastrointestinal. Beneficiile fulgii de ovaz:

1. Ca agent de spălare. Boabele de ovăz, zdrobite și întregi, acționează ca un scrub asupra intestinelor. Odată ajunse în stomac, ajută la îndepărtarea acumulărilor dăunătoare și la curățarea pereților de mucus, deșeuri și toxine.
2. Când se consumă fulgi de ovăz, absorbția grăsimilor se accelerează, coagularea sângelui se îmbunătățește, iar funcționarea tractului intestinal se îmbunătățește. Datorită compoziției sale, fulgii reduc colesterolul din sânge și reduc depozitele de grăsime din organism.
3. Făina de ovăz este bogată în vitamine: A, E, D, K, B1, B2, B9, PP, potasiu, iod, zinc, fosfor, fluor, crom, calciu, cupru, sodiu, fier, aminoacizi și fibre.
4. Fulgii de ovaz te energizeaza si iti ofera putere pentru intreaga zi.
5. Nutriționiștii sfătuiesc să începeți ziua cu o porție de fulgi de ovăz, al cărei efect este prevenirea afecțiunilor intestinale. Vă puteți diversifica dieta cu fulgi de ovăz cu muesli, fulgi, fulgi de ovăz și terci.

Reteta de scrub cu fulgi de ovaz

Procedura este simplă. Nu este nevoie să mergeți la farmacie pentru a cumpăra medicamente; totul se poate face acasă. Pentru a pregăti un scrub de curățare pentru intestine, utilizați:

• fulgi de ovăz sau boabe de ovăz integral măcinate într-o râșniță de cafea - jumătate de pahar;
• apă fiartă răcită – 1 pahar;
• miere naturală - 1 linguriță;
• nuci - 5 miezuri decojiti, se pot adauga nuci sau alune;
• o lingura de lapte sau o lingurita de smantana.

Pentru a pregăti un scrub din fulgi de ovăz, înmuiați terciul în apă fiartă și lăsați la infuzat peste noapte. În dimineața următoare, adăugați miere, nuci și lapte în terci.

Pentru a curăța boabele măcinate, adăugați apă în pulbere și lăsați să se înmoaie peste noapte. Dimineața, fierbeți terciul umflat timp de 5 minute după fierbere. Adăugați nuci, miere și lapte.

Scrub pentru curățare blândă intestine gata de mâncat.

Luați curățarea colonului cu fulgi de ovăz pe stomacul gol, de la 6 la 8 dimineața. Cu jumătate de oră înainte de a lua terciul, puteți bea un pahar cu apă; puteți bea apă și mâncare la trei ore după scrub. Încercați să mestecați bine terciul.

A salva Mai mult nutrienți, nu tratați termic terciul. Pentru rezultat pozitiv Este suficient să mănânci trei linguri de terci pe stomacul gol.

Ca mijloc de slăbire, curățarea colonului cu fulgi de ovăz durează o lună, cu o pauză de două luni. După pauză, puteți repeta curățarea corpului din nou. Consumul de terci vă va ajuta să scăpați de kilogramele în plus.

Pentru a curăța organismul și a îmbunătăți pielea, fulgii de ovăz pot fi consumați de două până la trei ori pe săptămână. Durata cursului depinde de rezultatul dorit.

Poate dăuna sănătății utilizare pe termen lung produs. Există o acumulare de acid fitic, care afectează scurgerea calciului din oase.

Curățarea intestinelor cu ovăz rulat folosind spălarea are un efect benefic asupra corpului uman.

Reguli pentru utilizarea fulgii de ovăz pentru curățarea intestinelor

Înainte de curățare cu fulgi de ovăz, vizitați un nutriționist. El va sfătui ce diete să folosească, să furnizeze instrucțiuni pas cu pas pentru a atinge eficienta. Când vă curățați corpul, urmați următoarele reguli:

1. Înainte de a începe o dietă, bea un decoct de fulgi de ovăz. Luați o jumătate de pahar de cereale și adăugați un litru de apă. Gatiti 2,5 ore la foc mic. Bulionul va arăta ca un jeleu. Bea un pahar pe stomacul gol timp de o săptămână. După ce ai consumat decoctul, îl poți consuma 4 ore mai târziu.
2. Asigurați-vă că vă începeți dimineața cu fulgi de ovăz, apoi puteți începe dieta zilnică normală.
3. Cu patru ore înainte de culcare nu trebuie să mănânci nimic altceva.
4. Eliminați din alimentație dulciurile, produsele din făină, alimentele sărate, grase, afumate și băuturile alcoolice.
5. Dieta ar trebui să conțină legume, fructe, fructe de pădure și nuci.
6. Încercați să beți mai multe lichide (ceaiul și cafeaua nu contează).
7. Stresul fizic asupra corpului trebuie să fie prezent. Faceți tot ce puteți (înot, alergare, mers pe jos, ciclism, antrenament la sală).
8. Puteți diversifica meniul cu o rețetă pentru a face fulgi de ovăz cu adaos de chefir. Turnați 2 linguri de fulgi de ovăz într-un pahar de chefir și lăsați peste noapte. Dacă se dorește, poate fi înlocuit cu iaurt de băut. Folosind această metodă, veți economisi nutrienți ovăz și adaugă un gust deosebit preparatului.

Pentru a obține rezultatele dorite, aceste reguli trebuie respectate timp de 10 zile. Pentru a preveni constipația, puteți adăuga prune uscate, scorțișoară și smochine în terci de ovăz.

Contraindicațiile și efectele secundare ale tehnicii

Înainte de a vă curăța stomacul, mergeți la medicul dumneavoastră pentru o consultație pentru a elimina toate riscurile. Fulgii de ovăz rulați au contraindicații:

• în cazul bolilor tractului gastrointestinal, dieta trebuie amânată până la recuperarea completă sau complet abandonată;
• nerecomandat pentru leziuni ulcerative stomacul şi intestinul subtire, gastrită și procese inflamatoriiîn stomac;
• dacă aveți dificultăți la defecare, fulgii de ovăz vor agrava situația;
• boli ale tiroidei;
• oncologie;
• dureri abdominale de origine necunoscută;
• boli de inimă și rinichi;
• nerecomandat în timpul sarcinii, alăptării;
• din cauza varstei, nu se recomanda curatarea organismului inainte de varsta de 16 ani si dupa varsta de 45 de ani;
• reacție alergică la componente.

Păstrați-vă corpul curat și preveniți multe probleme ale corpului în viitor. Faceți o curățare regulată a colonului folosind fulgi de ovăz.

Odată cu vârsta, multe sisteme ale corpului nostru încep să funcționeze mai rău. De asemenea, sunt afectați alimentație proastă, obiceiuri proaste, stil de viata sedentar viata, ecologie si stres. Dar nu te speria! Există metode dovedite care îmbunătățesc funcționarea organismului. Unul dintre ele este un scrub super intestinal.

De ce ai nevoie de un scrub super intestinal?

Puteți prepara acest remediu folosind cele mai comune produse. Beneficiul scrubului este că curăță tractul gastrointestinal din interior, eliminând deșeurile și toxinele. Dar să nu credeți că acest remediu doar îmbunătățește funcția intestinală. Îmbunătățește automat starea pielii și a părului. Motivul este simplu - totul în corpul nostru este interconectat. De asemenea, un scrub super intestinal este folosit în combinație cu o dietă pentru slăbit. Rezultatul curățării poate fi pierderea mai multor kilograme în plus. Scrubul super-intestinal ajută la rezolvarea altor probleme:

• Normalizarea presiunii. Descompune placa arterială. Din acest motiv, sângele începe să circule mai repede. Ca urmare, tensiunea arterială se normalizează. Ca urmare, durerile de cap și migrenele vor dispărea.
• Îmbunătățirea fondului emoțional. Veți simți ușurință în tot corpul, ceea ce vă va afecta inevitabil starea de spirit.
• Prevenirea îmbătrânirii. După cum am menționat deja, scrubul ajută la îmbogățirea pielii substanțe utile. De asemenea, elimină erupțiile cutanate și combate cu succes ridurile.

Există mai multe moduri de curățare a corpului, care seamănă cu un scrub în acțiune. Acțiunea lor se bazează pe produse cu anumite substanțe active. Unele femei cărora le pasă de aspectul lor folosesc tărâțe. Acțiunea lor poate fi explicată prin compoziția - fibre vegetale. Curățarea intestinelor cu tărâțe are loc datorită faptului că sub influența apei se umflă foarte mult. Masa rezultată apasă pe pereții intestinali și duce la golire. Împreună cu conținutul său, toxinele, deșeurile, colesterolul dăunător și alte substanțe rele sunt eliminate din organism. Taratele are un avantaj semnificativ - in timp, devine mai gustoasa. Cu siguranță, despre care vorbim despre utilizarea constantă.

Un scrub de colon de tărâțe nu trebuie de fapt pregătit. Tot ce aveți nevoie este 1 lingură. apă sau suc. Taratele se vinde in orice supermarket din sectiunea pentru diabetici sau alimente sanatoase. Scrubul trebuie folosit pe stomacul gol timp de 15 minute. inaintea meselor. Pentru a face acest lucru, ar trebui să beți 2 linguri. tărâțe 1-2 linguri. apă sau suc. Unii nutriționiști recomandă să folosești apă minerală plată și decoct de măceșe pentru exfoliere. De fapt, poți alege ceea ce ți se potrivește. Principalul lucru este să folosiți suficientă apă. Ar trebui să fie nu mai puțin de 1-2 linguri. În caz contrar, tărâțele nu se vor umfla. De asemenea, amintiți-vă că maximul doza zilnica tărâțe este de 6 linguri. Nu o puteți depăși - pot apărea probleme cu stomacul. Luați scrub de tărâțe de 3 ori pe zi înainte de mese timp de o lună. Merită să ne amintim că după procedură nu puteți mânca timp de aproximativ 3 ore, curățarea tărâțelor nu este potrivită pentru toată lumea. Nu este recomandat pentru diabet, boli de inima

Scrub de colon cu fulgi de ovăz: aplicare

Un alt extraordinar produs util pentru stomacul și intestinele noastre este fulgi de ovăz. Fulgii săi sunt folosiți și pentru a face un scrub. Produsul are multe acțiuni utile, variind de la curățarea pielii până la proprietăți antidepresive. Efectul asupra părului și pielii se datorează potasiului, fosforului, calciului și altor substanțe din compoziție. Este greu de crezut, dar când folosești periodic fulgi de ovăz, pielea ta pur și simplu strălucește! În ceea ce privește îmbunătățirea stării de spirit, fulgii conțin vitamina B, care a fost folosită de mult timp pentru depresie.

Principala caracteristică a scrubului de stomac cu fulgi de ovăz este alegerea materiilor prime potrivite. Deci, înainte de a cumpăra cereale, inspectați punga. Ele trebuie să fie uniforme culoare deschisa. Te rog plateste Atentie speciala pentru lipsa gunoiului. Chiar și firimituri mici în unele cazuri indică calitate slabă ovaz.

Avantajul acestui produs constă și în calități gustative. Scrub de colon cu fulgi de ovaz poate fi folosit ca mic dejun obișnuit. De obicei este aromatizat o suma mica miere, smântână cu conținut scăzut de grăsimi, fructe uscate și nuci.

Scrub de colon cu fulgi de ovaz: reteta

Cea mai comună rețetă presupune prepararea fulgilor de ovăz seara.

Compus:

1. Cereale - 0,5 linguri.
2. Apă fiartă la temperatura camerei - 0,5 părți.
3. Cremă - 1 linguriță.
4. Miere - 1 linguriță.
5. Scorțișoară - după gust

Metoda de gatire:

• Înainte de culcare, umpleți 0,5 linguri. ovaz. Apoi adăugați aceeași cantitate de rece apa fiarta. Amestecul rezultat trebuie lăsat în pahar până dimineața.
• Dimineața, adăugați smântână cu conținut scăzut de grăsimi, miere și condimente la fulgii de ovăz înmuiați. Dacă doriți, puteți aroma amestecul cu fructe uscate.
• Mulți oameni nu le place consistența fulgii de ovăz, care s-a înmuiat peste noapte și s-a transformat în slime. Puteți ieși din situație dacă le umpleți cu apă timp de 20-30 de minute. înainte de a găti.
• Scrubul rezultat este consumat pe stomacul gol. După aceasta, nu este recomandat să mănânci timp de 3 ore.Nu ar trebui să vă fie frică de acest lucru - senzația de foame la majoritatea persoanelor care folosesc produsul este minimă în această perioadă de timp. Dacă sunteți supraponderal, ar trebui să utilizați un scrub intestinal din fulgi de ovăz timp de aproximativ o lună. Apoi este o pauză de 60 de zile.

Scrub intestinal cu fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate: recenzii

ÎN ora sovietică in mod deosebit recenzii pozitive Mi-a plăcut așa-numita salată de frumusețe. A fost în esență același scrub cu fulgi de ovăz ca și rețeta anterioară. Cele mai multe femei, după ce l-au folosit, au observat că pielea lor a devenit mai netedă, nuanța sa uniformizată și erupțiile cutanate au dispărut. Ei au observat, de asemenea, o creștere a puterii și normalizarea digestiei.

Deosebit de remarcabile sunt recenziile acelor reprezentanți ai sexului frumos care au folosit un super scrub pentru stomac împreună cu o dietă sau activitate fizica. În medie, au pierdut aproximativ 5 kg pe lună de curățare. Cu o dietă normală, datorită scrubului, poți slăbi 1-2 kg.

Au existat 2 versiuni ale salatei de frumusețe - americană și franceză. În prima a fost necesar să amestecați 2 linguri. fulgi de ovaz si 3 linguri. apă. Tot acest amestec se lasă să se umfle peste noapte. Apoi, dimineața, adăugați chefir sau iaurt la fulgi de ovăz, după gust. Consistența trebuie să fie moale. De asemenea, adăugați 1 lingură la scrub. fructe uscate Se condimentează cu 1 linguriță după gust. Miere Mâncați exfoliant cu fulgi de ovăz pe stomacul gol timp de 30 de zile. După un astfel de mic dejun, trebuie să luați prânzul doar 4 ore mai târziu.

Pentru salata de frumusețe franceză trebuie să turnați 2 linguri. fulgi de ovaz 50 ml apa. Acest amestec este infuzat timp de 1,5 ore, apoi 50 ml de lapte, 1 linguriță. miere si putin ras Mar verde. Alimentarea cu combustibil amestec sănătos suc de lămâie. Scrubul pentru salată trebuie consumat încet, mestecând bine. Timp optim curatenia, ca si in cazurile anterioare, este de o luna.

Super scrub pentru stomac ajută la normalizarea digestiei, la eliminarea toxinelor, a deșeurilor și colesterol rău. Adesea, produsul este făcut din fulgi de ovăz. Fulgii se toarnă cu apă și se lasă să se fierbe. Apoi li se adaugă umpluturi - smântână, iaurt, miere, fructe uscate. Se face și un scrub de curățare folosind tărâțe. În ambele cazuri, folosesc produsul pe stomacul gol timp de 30 de zile.