Inul de uz medicinal. Efectul miraculos al semințelor de in – beneficii pentru sănătatea și frumusețea femeilor

Bună ziua, dragi cititori! În fiecare an, oamenii tind tot mai mult să-și îmbunătățească sănătatea corpului cu ajutorul remedii naturale. Când menționăm cuvântul „in”, ne imaginăm o plantă care a fost folosită mult timp pentru fabricarea țesăturilor și dietetice ulei de in. Datorită cercetărilor efectuate într-o astfel de parte a plantei precum semințele de in, au fost descoperite multe substanțe valoroase pentru corpul uman. Astăzi aș dori să vă atrag atenția asupra beneficiilor semințelor de in pentru corpul feminin.

Semințele de in au un grad uriaș de utilitate și putere de sănătate. Cum se manifestă aceste trăsături într-o componentă atât de mică de in și cum sunt ele caracterizate?

Deci, semințele de in conțin:

• Vitaminele A, C, grupele B, D, E, necesare proceselor metabolice.
• Fibra este solubilă și insolubilă în cantități mari. Acesta este un produs cu valoare biologică crescută pentru organism.
• Polinesaturate acid gras Omega-3 și Omega-6, care stimulează creșterea, activitatea creierului și îmbunătățesc acuitatea vizuală. Prezența lor în organism reduce inflamația, previne dezvoltarea bolii Alzheimer, tratează inflamația articulațiilor și îmbunătățește starea de spirit. Trebuie remarcat faptul că acești acizi grași polinesaturați nu sunt sintetizați de organism. Prin urmare, este important să le obțineți din exterior, adică. împreună cu mâncarea.
• Fitoestrogenii responsabili pentru integritate membranele celulareși oferind influență benefică pe fond hormonal.
• Micro și macroelemente: fosfor, fier, magneziu, seleniu, mangan și altele, care servesc la menținerea sănătății vasculare și la creșterea forte de protectie corp.
• care formează proteine ​​în organism.
• Antioxidanți care protejează organismul de radicalii liberi.

Beneficiile semintelor de inApentru femei

Natura a înzestrat o femeie cu anumite caracteristici fiziologice. Medicii au observat influență pozitivă seminte de in pt corp feminin. Cum sunt semințele de in benefice pentru corpul feminin și care sunt proprietățile acesteia? Să luăm în considerare această problemă mai detaliat.

Fiecare femeie își dorește să fie atrăgătoare și asta depinde în mare măsură de starea părului, a pielii și a unghiilor.

Vitaminele conținute în sămânță sunt cu adevărat cheia tinereții și frumuseții. Vitamina A previne ridurile si combate uscaciunea piele, deteriorarea părului. Vitaminele B - ameliorează oboseala, depresia, oboseala. Vitamina C protejează vase de sânge de fragilitate, menține tonusul muscular în conditie buna, favorizează absorbția fierului, iar acest lucru este important pentru eliminarea anemiei. Vitamina E susține funcționarea glandelor reproductive feminine și este utilă pentru dezechilibru hormonal. Vitamina D este responsabilă pentru frumusețea unghiilor și a părului.

Prezența semințelor de in este foarte importantă pentru corpul femeilor. cantitate mare lignan fitoestrogen. Studiile au arătat că lignanii reduc riscul de dezvoltare boli tumorale, cum ar fi cancerul de sân, cancerul uterin, mastopatia, endometrioza. Apropo, endometrioza se dezvoltă în principal la femei. vârsta reproductivă. Prezența acestor substanțe în organism este o bună prevenire a cancerului.

În plus, fitoestrogenii ajută la reglare ciclu menstrual atunci când este încălcat și oferă alinare femeilor în timpul menopauzei.

Semințe a acestei plante– Este o sursă excelentă de fibre (fibre) solubile și insolubile. Fibrele insolubile se umflă atunci când sunt expuse la lichid și îmbunătățesc funcția intestinală. Fibrele solubile pot crea o senzație de sațietate, care favorizează pierderea în greutate, deoarece procesul de digestie crește semnificativ în timp. Această proprietate este adesea folosită în programele de slăbire.

La randul lor, fibra are o curatare si efect laxativ, care ajută la ameliorarea constipației și a hemoroizilor. Femeile suferă adesea de aceste afecțiuni după naștere.

În plus, fibrele ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor din organism.

Consumul de semințe de in crește sensibilitatea țesuturilor la insulină, care poate ajuta la prevenirea dezvoltării diabetului.

Aceste mici modificări oferă sprijin pentru sănătatea inimii, reduc " colesterol rău„în sânge, elimină inflamația la nivelul sistemului musculo-scheletic.

Ca sursă substanțe utile, sunt indicate femeilor însărcinate pentru dezvoltarea deplină a fătului și mamelor care alăptează ca produs lactogen, dar numai conform prescripției medicului.

Aplicație în cosmetologie

Produsele preparate pe bază de semințe de in au primit o mare recunoaștere în cosmetologie ca măști pentru piele: hidratare, strângere, curățare. Acestea ajută la netezirea ridurilor, la eliminarea uscăciunii și a descuamării și ameliorează procesele inflamatorii.

Vă aduc în atenție un videoclip despre utilizarea unei măști antirid.

Compresele și loțiunile cu un decoct din aceste semințe sunt eficiente pentru epiderma grasă.

Semințele de in vă vor ajuta să faceți față problemei buzelor scălătoare și uscate. Pentru a face acest lucru, trebuie să pregătiți un decoct și să lubrifiați această parte a feței cu el.

Pentru a restabili structura părului și a satura foliculii de păr nutrienți utilizare semințe de in pentru prepararea măștilor, clătirilor și decocturi de întărire.

Contraindicații de utilizare

Alături de masă proprietăți benefice, există unele contraindicații. Aceste părți de in nu trebuie consumate dacă:

• fibrom uterin;
• chist ovarian;
• boli inflamatorii intestinale;
• calculi biliari;
• urolitiază;
• intoleranță individuală;
• reactii alergice.

Cea mai ușoară opțiune pentru consumul de semințe este să le adăugați direct în alimente, de exemplu, în terci, brânză de vaci, salate și alte feluri de mâncare. Este recomandat să mănânci 5 g pe zi, acest lucru este suficient.

Dacă folosiți semințe de in zdrobite pentru alimente, acestea trebuie luate imediat după măcinare, deoarece sămânța măcinată se oxidează rapid în aer liber și își pierde calitățile benefice.

Pentru a menține frumusețea părului, a unghiilor și a pielii, se recomandă să consumați o linguriță din acest produs dimineața cu apă. Le poți măcina într-o râșniță de cafea. Apa este o condiție indispensabilă.

Această tehnică va servi și digestie bunași curățarea organismului.

Și pentru a face micul dejun mai delicios, amestecați semințele cu fulgi de ovăz și miere, turnând mai întâi toate ingredientele apa fierbinte. Lasă-l să se infuzeze și mănâncă.

Multa sanatate tie!

Semințele de in au set mare proprietăți utile. Sunt utilizate în medicină, cosmetologie și ca produs alimentar. Toate secretele semințelor sunt încă studiate și dezvăluite. Pentru a realiza rezultat pozitiv din folosirea produsului, trebuie să știi să consumi semințe de in.

Caracteristici benefice

Aceste mici fructe de plante conțin multe vitamine și nutrienți. Există mult mai mult potasiu în sămânță decât în ​​banane. Și o gamă uriașă de substanțe necesare pentru funcționarea deplină permite utilizarea cerealelor ca profilacticîn tratamentul aterosclerozei, atacului de cord, accidentului vascular cerebral și diabetului.

Femeile care au încercat multe diete știu să folosească semințele de in pentru pierderea în greutate. Fibre vegetale, care se găsește din abundență în acest produs, poate activa intestinele și le poate curăța de toxinele acumulate.

Un decoct din semințe de in ameliorează furunculele, vindecă arsurile și ameliorează inflamația cavitatea bucală.

Uz zilnic

Cum să consumi semințele de in pentru a fi cât mai eficiente? Cel mai mod accesibil pentru toată lumea - adăugați cinci grame zilnic la orice fel de mâncare: terci, iaurt, chifle.

Infuzii de semințe

Cum să le folosești corect Din ele se pot face decocturi și infuzii. Sunt cateva retete simple. Luați o lingură de semințe de in, adăugați două pahare de apă clocotită și lăsați conținutul să stea timp de 8 ore. Bea o sută de grame de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă.

Decoctul

Cum se folosesc semințele de in? De exemplu, puteți face un decoct. Se toarnă o lingură într-un pahar cu apă clocotită și se fierbe timp de o jumătate de oră la foc mic într-un recipient cu capac închis. Amestecul trebuie amestecat periodic. Luați în același mod ca infuzia de semințe. Orice rețetă care va fi aleasă de cei care decid să includă această componentă în alimentația lor va fi similară cu exemplele date.

Pierdere în greutate

Este interesant să știi cum să-l folosești corect. Nici unul diete speciale nu exista. Semințele se consumă crude și se spală cu multă apă. Sămânța ar trebui să se umfle. Dupa care invaluie usor peretii intestinali si il curata fara durere, accelerand metabolismul in organism. Semințele de in combate cu succes constipația, fenomen care însoțește adesea multe diete. Pentru a reseta încet, dar sigur supraponderal, ar trebui să încercați să beți un decoct din semințe de in. Trebuie să luați două linguri din ele, să turnați un litru de apă clocotită, să acoperiți cu un capac, astfel încât apa să nu se evapore și să gătiți timp de două ore. Este necesar să amestecați constant bulionul. Acest lucru este necesar pentru ca fiecare sămânță să fie fiartă și să-și dea Proprietăți de vindecare. Trebuie să pregătiți acest decoct o dată pe zi, astfel încât să fie mereu proaspăt. Acest lucru va asigura siguranța tuturor vitaminelor și substanțelor valoroase din băutura rezultată. Luați o jumătate de pahar pe stomacul gol cu ​​o jumătate de oră înainte de masă.

Dacă doriți să faceți un decoct de in mai plăcut de mâncat, puteți găti jeleu din fructe de pădure și semințe de in. Bea de două ori pe zi. Foamea nu te va deranja perioadă lungă de timp, iar organismul va primi întregul set de substanțe utile. Acestea trebuie luate conform următoarei scheme: bea timp de zece zile, odihnă timp de zece zile.

Opiniile oamenilor despre semințe

Acum este clar cum să folosiți numai lucruri pozitive despre această tehnică. După a doua săptămână de consum de semințe de in, femeile au simțit ușurare, au scăpat de constipație și s-au pierdut pentru totdeauna un kilogram și jumătate.

Utilizare corectă

Inul a fost cultivat de mult și această plantă a fost tratată cu mare respect. Până acum, hainele realizate din acesta sunt considerate ecologice. Semințele au fost consumate cu alimente de bază. De la ei au obținut ulei, care ar putea bine înlocui uleiul vegetal.

Este timpul să afli cum să mănânci semințe de in.

Rețineți că are gustul unei nuci prăjite. Adăugarea semințelor de in terciului îi va da o nouă aromă. Și fructele de pădure îl vor face unic. Puteți adăuga semințe de in zdrobite în aluat pentru coacerea pâinii, clătitelor și brioselor. Pot fi incluse în aluatul tău preferat în cantitate de un sfert de cană. Poate fi gătit prăjituri delicioase din seminte de in, adaugandu-le intr-un amestec de nuci si fructe uscate. Îl poți folosi sub formă de pulbere, ulei sau îl poți mânca întreg.

Curățarea corpului

Puțin mai devreme s-a spus că seminte de in te ajuta sa slabesti golindu-ti intestinele Substanțe dăunătoare. Aceasta înseamnă că trebuie să vă spunem mai detaliat despre cum să folosiți semințele de in pentru curățare. Iată câteva metode care sunt ușor de preparat și de utilizat. Inul trebuie măcinat într-o râșniță de cafea și amestecat cu miere. Poate fi adăugat în supă. O porție înseamnă puțin mai mult de două linguri pe zi. Acestea trebuie spălate cu multă apă. Așa se folosesc semințele în stare naturală.

Decoctul siberian

Următoarea metodă este un decoct de semințe de in. Cum să-l faci a fost deja discutat, dar versiunea siberiană a preparării sale merită să vorbim separat. O sută de grame de semințe zdrobite trebuie turnate într-o sfertă dintr-un litru ulei de floarea soarelui. Conținutul trebuie infuzat loc intunecatîntr-o săptămână. Nu strecurați amestecul rezultat și beți o lingură înainte de masă timp de zece zile. Alcool, dulciuri și produse de patiserie ar trebui exclus. Această infuzie nu trebuie luată pentru pancreatită, colecistită și hepatită. Oamenii ar trebui să fie atenți la alimentele și medicamentele pe care urmează să le ia.

Următoarea rețetă este neobișnuită, deoarece conține mai multe ingrediente nestandard. Trebuie să măcinați câte o linguriță de in, fenicul și coriandru. Se toarnă apă clocotită, se lasă timp de treizeci de minute și se bea. Faceți această procedură timp de două săptămâni. Bea cu o jumătate de oră înainte de masă de două până la trei ori pe zi. De asemenea, puteți combina semințele de in cu chefir.

Trebuie amintit că aceste nuclee ajută functionare normala rinichii și glandele suprarenale, funcționează glanda tiroida.

Contraindicații

Acum este clar cum puteți consuma semințe de in. Dar acest lucru trebuie făcut cu prudență, deoarece există contraindicații. Persoanele care suferă de alergii ar trebui să aibă grijă la aceste sâmburi. Din același motiv, pacienții hipotensivi ar trebui să știe să consume semințele de in. În același timp, semințele de in reduc și normalizează tensiunea arterială, ceea ce este foarte important pentru pacienții cu hipertensiune arterială. Cei care suferă de flatulență și diaree frecventă ar trebui să fie conștienți de faptul că simptomele bolilor lor se pot agrava atunci când iau semințe. Femeile însărcinate ar trebui să se abțină de la a ingera medicamente, decocturi și infuzii care conțin semințe de in. Acest lucru poate provoca travaliu prematur.

Concluzie

După ce ați studiat toate indicațiile și contraindicațiile, puteți determina exact cum să folosiți semințele de in, astfel încât acestea să aibă un efect benefic asupra organismului. Toate acestea trebuie făcute conform recomandărilor medicilor curant. Dar un lucru merită să ne amintim cu siguranță: dacă, totuși, în ciuda tuturor avertismentelor, o persoană începe să ia preparate cu semințe de in și experimentează senzații dureroaseîn ficat, utilizarea trebuie întreruptă imediat. Este recomandabil să consultați imediat un medic pentru sfaturi.

(Linum) este o plantă erbacee anuală cultivată de omenire încă din cele mai vechi timpuri. Are tulpina aproape goală, atingând o înălțime de până la 60 cm, cu frunze întregi dispuse alternativ. Florile cvintuple, adunate sub forma unei umbrele, ies in evidenta cu petale albastre stralucitoare cu lame late. Fructele de in sunt capsule care conțin mai mult de 100 de semințe oleaginoase minuscule. Astăzi vom vorbi despre proprietățile medicinale și contraindicațiile semințelor de in, dar mai întâi, puțină istorie.

Patria originală a inului anual este țările din estul Mediteranei (teritoriul statelor moderne Libia, Irak, Siria, Iordania). Inul a fost cultivat în Egiptul antic. Până în prezent planta medicinala crește în zonele cu climă temperată și subtropicală ale globului, cultivată în regiunile sudice Rusia. Dezvoltare mai bună Inul comun crește pe soluri fertile ușoare. Principala cultură textilă, care are proprietăți medicinale fenomenale, crește în zonele de pajiști însorite.

Compoziție chimică

Fiecare sămânță minusculă de in conține un complex de substanțe dătătoare de viață pe care le dă organismului uman energie vitalăși restabilirea sănătății. Semințele de in conțin:

• aproximativ 20 de compuși proteici și aminoacizi;
• aproape 40 de tipuri de acizi grași polinesaturați, inclusiv omega-3;
• compus polimeric – lignină;
• aproximativ 20 de vitamine;
• 21 de minerale;
• mucus – fibre solubile;
• steroli și stireni de origine vegetală;
• gliceride;
• enzime.

Colectarea semințelor

Familia de in este convenabil de colectat în orice recipient

Semințele de in sunt colectate când sunt complet coapte (când clapele fructelor - capsulele - se deschid) la mijlocul lunii septembrie, de regulă, când planta este treierată. Nu este recomandat să tăiați fructele de in în avans, deoarece capsulele necoapte nu se deschid singure, iar semințele nu sunt potrivite pentru depozitare. Materiile prime colectate se usucă în uscătoare speciale sau în camere uscate umbrite la o temperatură care nu depășește 35 de grade Celsius. Este necesar să amestecați periodic materialul în timpul depozitării.

Principala rețetă pentru prepararea formelor de dozare din materii prime uscate este prepararea unui decoct și a infuziei.

Atenţie! Lichidul rezultat are termen minim Pastrare - nu mai mult de 12 ore la frigider, de aceea se recomanda prepararea unei compozitii proaspete zilnic.

Uleiul din semințe de in este produs în cel mai blând mod folosind tehnologia de presare la rece. Semințele plantei sunt, de asemenea, măcinate într-o masă pudră pentru a face jeleu.

Semințe de in: aplicare

Din semințe plantă unică produce diverse forme de dozare: infuzie, decoct, ulei, pulbere. Produsul se administrează și pe cale orală sub formă de ceai și jeleu. medicinale cu drepturi depline și produs nutritiv- terci. Utilizat extern sub formă de frecare și comprese din ulei, decoct, infuzie.

Proprietăți medicinale

Strămoșii noștri au observat, de asemenea, capacitatea remarcabilă de vindecare a semințelor de in, ceea ce este confirmat de numeroase studii clinice Medicină modernă. Preparatele pe bază de semințe de in au un efect complex asupra diverse organeși sisteme, oferind un efect terapeutic ridicat:

• imunomodulator;
• antiinflamator;
• bactericid;
• antitusiv;
• expectorant;
• anticancerigen;
• decongestionant.

De asemenea, semințele de in și-au dovedit eficacitatea ca remediu:

• care învelește membrana mucoasă;
• laxativ;
• curățare;
• regenerator;
• vindecarea ranilor.

Contraindicații

Indiferent ce proprietăți benefice remarcabile are această plantă, este recomandat să vă consultați medicul înainte de a începe un curs de tratament. Utilizarea medicamentelor pe bază de plante necesită o atenție specială în bolile zonei genitale feminine: sindromul ovarului polichistic, fibrom benign uter. Nu trebuie să folosiți excesiv produsele din semințe de in în timpul sarcinii și alăptării.

Pentru reprezentanții sexului puternic, nu este recomandabil să luați forme de dozare când boli cronice Prostată. Este interzisă utilizarea preparatelor din in pentru colită - un proces inflamator acut în intestinul gros. Contraindicațiile la luarea semințelor plantei sunt intoleranța individuală la componentele incluse în compoziția sa, tendința la reacții alergice.

A fost dovedit de multă vreme de oamenii de știință și sunt folosite în domenii diverse pentru a trata bolile și a îmbunătăți starea organismului.

Efecte asupra sistemului digestiv

Medicamentele din semințele de in s-au dovedit eficiente în tratarea bolilor tract gastrointestinal. Pentru a depăși gastrita și a preveni procesele inflamatorii distrofice în stomac, se prescrie un curs de tratament cu perfuzie, care trebuie luat de două ori pe zi (prima dată după trezire pe stomacul gol, a doua doză chiar înainte de culcare) în cantitate. de 250 ml.

Cu atonie intestinală - peristaltism slab, constipant, se recomanda sa se ia un amestec mucos preparat dupa urmatoarea reteta. Se toarnă o lingură de material uscat în 300 ml de apă clocotită, se lasă timp de 20 de minute și se agită bine timp de 10 minute. Se strecoară amestecul prin cârpă de brânză sau o sită fină, se iau 100 ml zilnic pe stomacul gol.

Luarea de medicamente pentru pierderea în greutate

Consumul de semințe vă permite să curățați eficient și confortabil corpul de produse toxice de degradare și de toxine. Are un efect pronunțat antiedematos. Aportul regulat de semințe de in, bogate în vitamina F, vă permite cel mai scurt timp posibil scapi de kilogramele interferente prin activarea procesului metabolic.

Impactul asupra funcției vezicii biliare

Adesea, apariția amărăciunii în gură provoacă perturbarea vezicii biliare - colelitiaza. La curățare organe interne Ei folosesc jeleu lichid făcut din semințe de in măcinate în făină. Bea băutura de 2 ori pe zi pt stomacul gol Va curata perfect corpul si va scapa de gustul amar din gura.

Efect asupra stării imunitare

Când functii reduse sistem imunitar, forme medicinale din fructele plantei – ajutoare de neînlocuit. Se recomanda administrarea infuziei copiilor cu raceli frecvente si boli virale. Utilizarea infuziei va ajuta la reabilitarea rapidă după suferință interventii chirurgicale, boală prelungită. Este indicat să luați în scop preventiv persoanele care locuiesc în zone cu condiții de mediu nefavorabile, în contact cu substanțe otrăvitoare și toxice. Aplicați ca ajutor la terapie complexă stări de imunodeficiență primară și secundară.

Utilizare în tratamentul sistemului musculo-scheletic

Semințele de in și-au găsit utilizare în tratamentul bolilor articulațiilor. Produsul sub formă de compresă elimină proces inflamator, reduce sindrom de durere pentru artrita si artroza. Un decoct făcut din materialul uscat al acestei culturi medicinale ameliorează semnificativ starea pacientului cu gută.

Utilizați pentru diabet zaharat

Ei recurg la proprietăți medicinale in pentru disfuncția tiroidiană. Pacienții sunt recomandați în mod regulat

luați o infuzie de apă din semințe de in, preparată în concentrație de 3 lingurițe. materii prime uscate la 250 ml apă.

Efect asupra pielii

Semințele de in și-au găsit utilizare ca medicamente bactericide, de vindecare a rănilor, antiinflamatoare pentru arsurile pielii: solare, chimice, termice. Acest produs unic este folosit pentru leziunile pustuloase ale pielii: abcese, furuncule, orzele.

Fitoestrogenii prezenți în fructe activează procesul de regenerare a dermei pe nivel celular, restaurați structura deteriorate foliculi de părȘi plăci de unghii.

În tratamentul organelor ORL și practica stomatologică

Semințele de in coapte sunt capabile să secrete mucus, care are o capacitate de învăluire și de înmuiere. Vindecătorii tradiționali formele de dozare pe bază de apă sunt prescrise ca expectorante și antitusive. Este eficient să luați medicamente pentru bronșită, traheită etc. Folosit pentru recuperare rapida cu vocea răgușită. Clătirea cu infuzie de apă vă permite să eliminați focarele de infecții din cavitatea bucală din cauza stomatitei (inflamația mucoasei bucale).

Efecte asupra sistemului cardiovascular

putere vindecatoare planta erbacee utilizate în tratamentul patologiilor a sistemului cardio-vascular. Acidul gras polinesaturat Omega-3 conținut în semințele de in ia Participarea activăîn reducerea nivelului de colesterol din sânge. Ca urmare a utilizării regulate a preparatelor din semințe de in, indicatorii sunt normalizați tensiune arteriala, care și-a găsit aplicare în tratament hipertensiune. Persoanele care consumă forme de dozare de apă au un risc redus de tromboză, ceea ce reduce probabilitatea de micro-infarcte și atacuri de cord. Este recomandat să luați medicamente pentru boala coronariană inima, toate tipurile de aritmie.

Terapia cancerului

seminte de in - izvor natural componente utile care ajută la prevenirea și reducerea riscului de apariție a patologiilor canceroase care provoacă modificari hormonale corp. Prezența lignanilor și a acidului Omaga-3 în fructe permite ca medicamentele să fie utilizate în prevenirea și tratamentul cancerului de sân, carcinomului de prostată, malign tumoră epitelială ovarele.

Atunci când alegeți componente pentru medicina pe bază de plante, acordați atenție Atentie speciala pentru in, sau mai bine zis semințele lui. Conține o cantitate imensă de biologic substanțe active, care au un efect benefic asupra metabolismului în corpul uman. Terciul este fiert din semințe de in și uleiul este stors, gătit tincturi medicinaleși se adaugă la dulciuri. Dar cu cât un produs suferă mai puține procesări, cu atât își păstrează și le transferă oamenilor mai multe proprietăți benefice. Prin urmare, merită să învățați cum să consumați semințe de in pentru sănătate și longevitate.

Proprietățile semințelor de in
Semințele de in sunt folosite în medicină, gătit și cosmetologie. Ei își datorează proprietățile practice compoziției lor bogate, care include:

1. Acizi grași polinesaturați omega-3, omega-6 și omega-9 și de trei ori Mai mult decât lăudatul ulei de pește.
   
2. Vitaminele liposolubile A, E, B și F, esențiale pentru colesterolul rapid și metabolismul grăsimilor. Pe de o parte, ajută la normalizarea greutății și la pierderea în greutate, iar pe de altă parte, au grijă de reînnoirea celulelor, de umiditate suficientă și de elasticitatea pielii.
   
3. Seleniul este un oligoelement valoros care participă la absorbția vitaminelor, menținând imunitatea și sinteza. hormoni esentiali. Cunoscut ca un antioxidant care încetinește procesul de îmbătrânire și dezvoltarea cancerului.
   
4. Lecitina, fără de care funcționarea normală a creierului și reînnoirea tuturor celulelor și țesuturilor corpului sunt imposibile. Ficat, țesut din jurul nodurilor sistem nervos sunt construite aproape în întregime din lecitină, care, în plus, luptă radicali liberiși reduce cantitatea de colesterol din sânge.
   
5. Lignanii sunt hormoni vegetali și antioxidanți. Stimulează activitatea sistemului nervos central, protejează ficatul și previne dezvoltarea tumorilor. Ajuta la combaterea infectiilor bacteriene si virale.
   
6. polizaharide - carbohidrați complecși, care sunt o sursă neprețuită de energie pentru toate organismele vii. Furnizați respirație celularăși rezistența pereților lor, aderența celulelor între ele. Afectează direct sistemul imunitar.
   

Toate aceste componente, fără îndoială valoroase, fac din inul și semințele sale indispensabile în tratamentul multor boli diverse. Probleme tractului digestiv se rezolvă cu ajutorul inului mai ales cu succes – datorită proprietăților învăluitoare ale mucusului pe care îl secretă.

Consumul de semințe de in
Cel mai simplu mod este să adăugați zilnic semințe de in la mâncare. Boabele sale sunt de dimensiuni mici și completează bine terciurile, supele și salatele. În fiecare zi trebuie să mănânci cel puțin 5 g din aceasta produs valoros. Dar există și alte moduri de a mânca semințe de in:

1. Un decoct din semințe de in. Luați trei linguri pline de semințe de in și un litru și jumătate de pură bând apă. Aduceți apa la fiert și turnați-o peste in, apoi puneți-o într-o baie de apă și gătiți timp de 20-30 de minute. După aceasta, se răcește și se ia pe stomacul gol cu ​​o jumătate de oră înainte de fiecare masă. O porție este egală cu o jumătate de pahar de bulion de semințe de in.
   
2. Infuzie din seminte de in. Pentru cei care nu doresc să supună boabele unui tratament termic pe termen lung, puteți lua trei linguri de semințe de in și un litru de apă clocotită. Într-un termos sau alt recipient cu capac, umpleți inul cu apă clocotită și lăsați timp de trei ore. Dozajul și regulile de administrare sunt aceleași ca și pentru decoct.
   
3. Semințe de in cu miere. Veți avea nevoie de o cantitate egală de semințe de in și lichid miere naturală. Se macină semințele de in într-o râșniță de cafea sau mortar și se amestecă imediat cu miere. Cel mai bine este să pregătiți acest medicament și să măcinați boabele imediat înainte de utilizare, deoarece în aer componentele se oxidează rapid și își pierd unele dintre proprietăți.
   

În plus, semințele de in sunt încolțite și adăugate la produse de patiserie și lactate. Alegeți metoda care este mai convenabilă pentru dvs. personal. Principalul lucru este că materiile prime sunt proaspete, nu râncede și nu sunt deteriorate de mucegai și dăunători. Dacă este posibil, asigurați-vă că inul a fost cultivat într-o zonă prietenoasă cu mediul și nu a fost tratat cu substanțe chimice. În caz contrar, consumul acestuia vă poate provoca mai mult rău decât bine. La fel ca și pentru pacienții cărora semințele de in sunt contraindicate. În primul rând, este vorba despre persoane cu stomac sensibil, femei cu boli ale uterului și cele în ai căror rinichi se găsesc pietre.

Aplicații ale semințelor de in
seminte de in - remediu universalȘi medicament eficient. Cel mai adesea ajută în astfel de cazuri:
Acestea sunt doar principalele domenii în care semințele de in sunt folosite cu succes. Există o singură regulă de bază: în cele mai multe cazuri, semințele de in și preparatele făcute din acestea se iau pe stomacul gol. Această tehnică poate fi optimizată și făcută mai plăcută făcând jeleu din semințe de in sau amestecându-l cu fulgi de ovăz.

Inul a fost cultivat nu numai în scopuri personale, ci și pentru comerț.

Cât de mult sunt semințele de in natural medicamentelor, puteți enumera pentru o lungă perioadă de timp: vitamine, calciu, fibre, acizi, magneziu, mangan, proteine ​​și multe alte substanțe. În plus, acest produs are un conținut ridicat de calorii. Prin urmare, nu este în zadar.

Beneficii pentru femei

Semințele de in sunt o sursă frumusețe feminină si sanatate. Acest produs natural, care a fost folosit de femei în cosmetologie și scopuri medicinale din vremuri stravechi. Ele pot fi utilizate în următoarele cazuri:

Piele uscata

Din semințe se face o mască:

• 1 lingura. l. seminte, se toarna 200 ml apa clocotita;
• lăsați-l să fiarbă timp de 1–1,5.

Masca este gata, acum trebuie să o aplici pe pielea feței și să o ții aproximativ 30 de minute.În acest timp, încearcă să-ți relaxezi toți mușchii, nu-i încorda, nici zâmbește, nici strâmbă, pentru a obține un efect de înaltă calitate. Apoi clătiți masca cu apă caldă și aplicați o cremă hidratantă.

Piele grasă

În acest caz, veți avea nevoie de încă o componentă suplimentară - fulgi de ovăz.

• o lingura. l. amestecați semințele zdrobite într-un raport de 1:1 cu fulgi de ovăz;
• Se toarnă amestecul rezultat cu lapte.

Apoi masca trebuie aplicată pe față cu o perie sau un burete, distribuită uniform pe toate liniile. Stați 20 de minute într-o stare relaxată.

Amestecul de slabit

Utilizarea regulată a decoctului vă va ajuta să scăpați de kilogramele de care nu aveți nevoie. În același timp, îmbogățiți corpul feminin elemente utile. 1 lingura. l. semințele, se toarnă 0,5 litri de apă clocotită. Se ia racit, 100 ml, dimineata si seara.

Sarcina și alăptarea

Dacă este consumat în timpul sarcinii, va avea un efect benefic asupra dezvoltării fătului. Semințele conțin hormonul fitoestrogen. Dacă îl luați în timpul alăptării, copilul dumneavoastră va avea lapte.

Diverse boli

• antiinflamator și antibacterian;
• sedativ, este un excelent antidepresiv;
• resursă pentru tratarea bolilor mintale;
• are proprietatea de a arde grăsimile;
• furnizează organismului femeii hormonul fitoestrogen (care este necesar la orice vârstă);
• prevenirea cancerului.

Principalul lucru este să vă amintiți că acolo unde există beneficii, poate exista. Cu toate acestea, chiar și astfel de medicamente ar trebui să fie utilizate după consultarea unui medic.

1. Deoarece în unele boli ale tractului gastrointestinal, semințele pot provoca balonare și constipație.
2. În caz de sângerare, încetiniți procesul de coagulare.
3. Persoanele cu diabet au nevoie și de sfaturi.
4. În timpul sarcinii și alăptării, de asemenea, nu trebuie să evitați medicul, ci să vă verificați nivelul de estrogen.

Cum să bei remedii din semințe

Pentru femeile cu boli ale tractului gastrointestinal este necesar:

1. 2 linguri. l. se toarnă 200 ml apă clocotită, se lasă să fiarbă 15 minute.
2. Luați 1/2 cană cu 30 de minute înainte de mese.

Dacă dintr-un motiv oarecare suferiți de constipație: 2 lingurițe. uscați semințele de 3 ori pe zi și spălați-le cu apă.
Dacă doriți să preveniți cancerul de sân sau bolile de inimă:

• 2 linguri. l. semințele de in se toarnă 1/4 litru de apă clocotită;
• se lasa la infuzat 20 de minute, infuzia este gata de luat.

Pentru tuse, constipație, colită:

1. Pune 2 linguri pe 1 cană de apă clocotită. l. semințele, lăsați timp de 20 de minute.
2. Luați 100 ml de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă.

Înainte de a lua orice medicamente, consultați-vă medicul!