Jak przestać kichać, gdy jesteś przeziębiony. Katar i kichanie: leczenie częstego kichania, kataru, kaszlu, przeziębienia

Kichanie jest standardową reakcją odruchową obronną. Objawia się próbą usunięcia przez organizm ciał obcych, które drażnią błonę śluzową dróg oddechowych. Należą do nich w szczególności różne środki pyłowe i nagromadzony śluz. Sam proces polega na ostrym wydechu przez nos. Częste kichanie różni się od kaszlu tym, że w pierwszym przypadku język ściśle przylega do podniebienia. W tym przypadku inhalacja odbywa się przez nos, a nie przez usta. Taki odruch prawie zawsze jest wywołany podrażnieniem błony śluzowej Jama nosowa. Często kichanie jest oznaką patologii przenoszonych przez unoszące się w powietrzu kropelki.

Objawy

Zanim zrozumiesz, jak się pozbyć częste kichanie należy zbadać główne cechy tego procesu fizjologicznego. To idzie tak:

• Osoba odczuwa łaskotanie w jamie nosowej.
• Mimowolnie bierze gwałtowny oddech.
• Wysokość podniebienie miękkie zmiany.
• Język przylega do powierzchni podniebiennej.
• Oczy osoby mimowolnie zamykają się.
• Jednocześnie kurczą się mięśnie otrzewnej, krtani, przepony i mięśni między żebrami. To jest właśnie powód wysokie ciśnienie krwi w okolicy klatki piersiowej.
• Następuje szybki wydech, któremu towarzyszy otwarcie jamy nosowo-gardłowej.

Dosł.: Duży encyklopedia medyczna 1956

Odruch łagodzący podrażnienia błony śluzowej nosa wywoływany jest najczęściej przez czynniki pyłowe. Należą do nich sierść zwierzęca, puch roślinny i inne drobne cząsteczki. Kichanie może być również spowodowane pleśnią lub martwymi cząsteczkami skóry. Do substancji drażniących zalicza się także różne substancje lotne, takie jak perfumy czy domowe środki chemiczne, palić papierosy. Istnieją inne powody kichania:

Kichanie u kobiet w ciąży występuje z powodów zmiany hormonalne. Czasami to proces fizjologiczny wskazuje na chorobę układu oddechowego lub patologie zakaźne. Należą do nich odra, grypa, ospa wietrzna. Podczas ARVI w nosogardzieli gromadzi się duża ilość śluzu, który działa drażniąco. Odświeżacze powietrza, domowe środki czyszczące i brudne powietrze to także czynniki, które mogą wywołać atak częstego kichania.

Który lekarz pomoże?

Jeśli pacjentowi trudno jest określić przyczynę częstego kichania lub zrozumieć jego przyczyny, powinien zwrócić się o pomoc do lekarza specjalisty. Warto zaznaczyć, że temu fizjologicznemu procesowi może towarzyszyć również świąd i zatkanie nosa, szmery nosowe, wydzielina śluzowa z podrażnionej jamy ustnej, kaszel i łzawienie. W takiej sytuacji pomocne może być:

Jeśli często kichasz, przyczyny mogą mieć charakter alergiczny. W takim przypadku pacjent może wymagać dodatkowej konsultacji z alergologiem. Aby zidentyfikować przyczynę kichania, lekarz przeprowadza badanie, które polega na przyjmowaniu testy skórne i badania krwi. Jeżeli reakcja na alergeny budzi wątpliwości, pacjent będzie musiał przejść donosowy test prowokacyjny. Wśród studia instrumentalne Warto wspomnieć o rynoskopii. NA wstępne spotkanie Lekarz zawsze zadaje pacjentowi pytania, które mogą mu pomóc prawidłowa diagnoza. Na przykład:

1. Jakie, według samego pacjenta, są przyczyny ciągłego kichania?
2. Kiedy pojawiły się pierwsze skargi?
3. Czy poza samym kichaniem występują inne objawy?
4. Czy pacjent jest na coś uczulony?
5. W jakich warunkach musi żyć i pracować?
6. Czy jest podłączony? działalność zawodowa Z chemikalia lub inne czynniki drażniące?
7. Czy u pacjenta występują objawy choroby zakaźnej?

Jak pozbyć się kichania?

Warto zaznaczyć, że reakcja pojawiająca się przy podrażnieniu błony śluzowej nosa wcale nie jest patologią. Dokładne leczenie będzie wymagane tylko wtedy, gdy ciągłe kichanie jest spowodowane takimi przyczynami jak Choroba wirusowa lub alergie. W tym przypadku terapia jest następująca.

"Bądź zdrów!" - to zdanie najczęściej słyszy ktoś, komu zdarza się głośno kichnąć w obecności świadków. To prawda, że ​​​​w większości przypadków życzą kichającemu dobrego zdrowia, mechanicznie odsuwając się, aby nie zarazić się, i nikt nie myśli, dlaczego dana osoba wygląda na chorą - z powodu wirusa, który każdy może złapać, lub z powodu alergii, której nie da się wyleczyć zakazić się .

Czym jeszcze różni się nieżyt zakaźny od alergicznego, jak pomóc alergikowi i czym jest katar sienny? Lekarz powiedział nam najważniejsze rzeczy na temat alergii - alergolog-immunolog Władimir Bolibok.

123 RF/Helmuta Seisenbergera

Kolejna reakcja: czym jest alergia i kto może na nią zachorować?

Słowo „alergia” pochodzi ze starożytnego języka greckiego i oznacza „reaguję inaczej”, co całkowicie wyjaśnia istotę tej choroby – nadwrażliwość układ odpornościowy na zupełnie zwyczajne bodźce. Wystąpienie alergii automatycznie oznacza zaburzenie immunologiczne, bo całkowicie Zdrowe ciało skutecznie radzi sobie z każdym wpływy zewnętrzne. Alergią nie można się oczywiście zarazić i wbrew powszechnemu przekonaniu to nie sama choroba jest dziedziczona, a jedynie predyspozycja do niej. Uważa się, że ryzyko zachorowania na alergię wynosi 40%, jeśli przynajmniej jedno z rodziców cierpi na tę chorobę, a jeśli zarówno matka, jak i ojciec cierpią na alergię, szansa na zachowanie zdrowia zmniejsza się do 10%.

123 RF/ Andrij Popow

Miasto lub wieś: gdzie mniej kichasz

Ponad jedna trzecia populacji jest podatna na alergie kraje rozwinięte, czyli co trzeci organizm ich mieszkańców przynajmniej raz zareagował nienormalnie na bodźce. Co piąty mieszkaniec Europy Ameryka północna w Australii, krajach dalekich i bliskich za granicą cierpi na alergiczny nieżyt nosa, co dziesiąty - astma oskrzelowa w tym sezonowe, które jest spowodowane reakcją na pyłki, a wskaźniki umieralności z powodu tych chorób rosną.

Rozwój alergii u mieszkańców megamiast jest wywoływany przez chemiczne zanieczyszczenia powietrza, zwłaszcza spaliny, koks i emisje produktów petrochemicznych. W obszary wiejskie Alergie mogą być łatwiejsze, jeśli nie ma tam, gdzie jesteś duża ilość kwitnące zioła i drzewa.

Paleta kataru: różnica między alergią a przeziębieniem

Pacjent z zakaźnym katarem ma gorączkę, stan stopniowo się pogarsza, natomiast alergik zachoruje natychmiast po kontakcie z którymś z czynników drażniących. Nie ma gorączki, ale pacjent często kicha, nos jest zatkany i swędzi, a oczy swędzą i łzawią. Często ludzie nawet nie myślą o tym, że mogą być uczuleni i przypisują temu swój zły stan zdrowia Ciężkie ładunki ale i niska odporność infekcja nie trwa tygodniami.

Nie brzmi to zbyt ładnie, ale najłatwiej to rozróżnić alergiczny katar od zakaźnego - spójrz na kolor wydzieliny z nosa: przy przeziębieniu jest żółto-zielony, a przy katarze siennym - przezroczysty.

Katar sienny jest częstą nieprawidłową reakcją układu odpornościowego na pyłki choroba alergiczna, popularnie zwany katarem siennym.

Test rówieśniczy: jak dowiedzieć się, na co jesteś uczulony

Jeśli podejrzewasz, że masz alergię, nowoczesna medycyna może z łatwością pomóc w inscenizacji trafna diagnoza. Można wykryć katar sienny, czyli alergię na pyłki w klasyczny sposób stosując reakcję Pirqueta: lekarz przeprowadza „test Pirqueta”, podając pacjentowi zastrzyk mała ilość alergen. Testów skórnych nie wykonuje się w okresie kwitnienia roślin, dlatego osobom chcącym sprawdzić się na katar sienny lepiej jest wcześniej wykonać test Pirqueta.

123 RF/ Jovan Mandic

Inną metodą diagnostyczną jest rhinocytogram, czyli wymaz z nosa: na 12 godzin przed badaniem nie można stosować żadnych leków donosowych, a pacjent zwykle otrzymuje odpowiedź w ciągu 24 godzin. W warunkach laboratoryjnych można również określić charakter kataru na podstawie krwi: analiza pomoże zidentyfikować nie tylko obecność samej alergii, ale także jej charakter i można ją wykonać o każdej porze roku.

Leczenie nie może być opóźnione: jak ułatwić sobie życie

Niestety alergii nie da się całkowicie wyleczyć, jednak współczesna medycyna dysponuje ogromnym arsenałem środków do jej zwalczania różne rodzaje tej choroby i w odpowiednim czasie środki zapobiegawcze. Nie ma potrzeby, aby alergicy zmieniali swój zwykły tryb życia ze względu na chorobę, zwłaszcza ci, którzy cierpią na katar sienny: aby uzyskać opieka medyczna, możesz iść do prywatna klinika oraz państwowej placówce medycznej.

Medycyna zaszła tak daleko, że nie trzeba nawet wypisywać recepty – w każdej aptece można swobodnie kupić spray, który pomaga uporać się z sześcioma objawami alergiczny nieżyt nosa na 24 godziny. Oznacza akcja lokalna Odpowiedni dla dorosłych i dzieci powyżej 4 roku życia.

Zasłony, bandaże, sprzątanie: proste sposoby ochrony przed alergenami

Nie tylko leczenie, ale także proste ochrona osobista, szczególnie istotne w przypadku kataru siennego.

W okresie kwitnienia roślin należy zacząć nosić bandaż medyczny i duży Okulary słoneczne, co zapobiegnie przedostawaniu się pyłków do nosa i oczu.

Kiedy katar sienny jest najgorszy, noś długie rękawy i pierz to, co nosisz na zewnątrz każdego dnia. Po powrocie do domu umyj nos i oczy, weź prysznic, a jeśli nie masz możliwości umycia się w ciągu dnia, użyj wilgotnych chusteczek – w ten sposób zmniejszysz prawdopodobieństwo kontaktu z alergenami.

Również codzienne czyszczenie na mokro i oczyszczanie powietrza w mieszkaniu za pomocą filtra elektrostatycznego lub wodnego, jonizatora i innych urządzeń pomaga złagodzić objawy alergii.

Kichanie jest naturalny mechanizm nasze ciało. W wielu kulturach jest to traktowane z dezaprobatą jako przeoczenie, zwłaszcza jeśli dana osoba nie miała pod ręką chusteczki. Jednak wiele osób będzie chciało przestać kichać z wielu powodów, w tym rekordzista Guinnessa, który według oficjalnych danych kichał nieprzerwanie przez 977 dni i wykonał ponad milion kichnięć.

Kroki

Jak powstrzymać chęć kichnięcia

Zaciśnij nos.Ściśnij część nosa powyżej czubka i pociągnij go do przodu, jakbyś próbował odsunąć nos od twarzy. To nie powinno boleć, wystarczy odciągnąć chrząstkę i powstrzymać kichnięcie.

Wydmuchaj nos! Jeśli weźmiesz chusteczkę i wydmuchasz nos przed kichnięciem, nie będziesz chciał kichać. W ten sposób pozbędziesz się substancji drażniących z nosa, które były przyczyną kichania.

Zaciśnij górną wargę. Lekko ściśnij wargę między palcem wskazującym a kciukiem i przesuwaj ją w górę i w stronę nosa. Twój kciuk powinien przesuwać się w stronę prawego nozdrza, a wskaźnik w lewo, wykonując lekkie ruchy wargi.

Użyj języka. Umieść język pomiędzy przednimi zębami, gdzie Górna część usta spotykają się z niebem, lub proces pęcherzykowy. Przyciśnij najpotężniejszy mięsień swojego ciała do zębów, aż chęć kichnięcia minie.

Zatrzymaj się, upadnij i czekaj. Znajdź w pokoju mały stolik, odchyl twarz nad powierzchnię stołu (około 2,5 cm) i wystaw język; chęć kichnięcia zniknie sama. Zajmie to około 5-7 sekund. Jeśli to nie zadziała, ktoś w okolicy na pewno skorzysta z okazji!

Połaskocz siebie. Zacznij łaskotać podniebienie czubkiem języka, gdy tylko poczujesz ochotę kichania. Kontynuuj, aż pragnienie opadnie. Zajmie to od 5 do 10 sekund.

Użyj rąk, aby odwrócić swoją uwagę. Połóż kciuk na boku. Korzystając ze wskazówek swojego indeksu i kciuk drugą ręką pociągnij skórę pomiędzy kciuk i palma.

Użyj punktu pomiędzy brwiami. Naciśnięcie tego punktu powoduje u niektórych osób ulgę. ból głowy, może również działać na kichanie. Kciukiem i palcem wskazującym naciskaj punkt pomiędzy brwiami, aż poczujesz znaczny nacisk.

Uszczypnij pod nosem. Krawędź palec wskazujący(dłoń jest w środku pozycja pozioma), Naciskać przegroda nosowa, tuż pod chrząstką w nosie. Spowoduje to ucisk jednego z nerwów biorących udział w procesie kichania.

Zastosuj delikatny nacisk na uszy. Gdy tylko poczujesz, że zbliża się kichnięcie, delikatnie poruszaj płatkiem ucha palcami. Jeśli chcesz stłumić kichanie w miejscach publicznych, możesz udawać, że musisz poprawić kolczyk.

Hej, ty Rasale! Jeśli zobaczysz, że ktoś ma zamiar kichnąć, lub jeśli powie, że zaraz kichnie, powiedz: „HEJ, TY WŚCIEKŁY!” Absurd i odpowiednio dobrane słowa odwrócą uwagę, a mózg na chwilę „zapomni”, że chciało Ci się kichnąć.

Zdenerwuj się. Zaciśnij zęby, ale spróbuj wyciągnąć język (mocno dociśnij język do tylnej części zębów). Naciśnij z całej siły! Nieoczekiwany nacisk może zatrzymać kichnięcie, zanim jeszcze się zacznie.

Użyj czarnego kminku. Można go kupić online lub w aptece. Weź garść kminku i zawiń go w płótno, szalik, ręcznik itp. - następnie rozwałkuj w dłoni, aby go trochę rozdrobnić. Przytrzymaj paczkę blisko nosa i wdychaj ją przez kilka oddechów. Będziesz dużo kichać!

Jak rzadziej kichać

1. Nie przygotowuj się na chęć kichnięcia. Zgadza się, nie naciskaj! Zdarzały się przypadki, a nawet zjawisko medyczne, w którym niektórzy ludzie zaczynają kichać pełny brzuch. Zwykle ma to miejsce po zjedzeniu dużej ilości jedzenia. Jak tego uniknąć? Nie przejadaj się.

   Zastanów się, czy światło słoneczne nie powoduje, że chcesz kichnąć. Jeśli czujesz, że zaczynasz kichać, gdy widzisz jasne światło, możesz mieć PSR, czyli odruch lekkiego kichania. Występuje u 18-35% ludzi i czasami nazywa się go ASFHI – autosomalny dominujący mimowolny zespół helio-ocznego kichania. Im dalej, tym więcej, prawda? Ten Dziedziczna choroba którym się leczy leki przeciwhistaminowe jeśli rzeczywiście powoduje to niedogodności.

   • W przeciwnym razie noś okulary przeciwsłoneczne (szczególnie te z polaryzacją) lub szaliki. Jeśli przebywasz w jasnym świetle (lub słońcu), staraj się nie patrzeć na światło i skup się na czymś ciemnym lub neutralnym. Jest to szczególnie ważne, jeśli prowadzisz pojazd.

2. Bądź gotów. Jeśli znajdziesz się w środowisku, w którym masz wysokie prawdopodobieństwo zacznie się kichanie (na przykład pieprz lub chmura kurzu), zachowując ostrożność, możesz zdusić kichanie w zarodku. Wszyscy wokół ciebie będą szczęśliwi, jeśli ci się to uda!

   Trzymaj się z daleka od alergenów. U tych, którzy nie cierpią na przypadkowe impulsy do rozpoczęcia kichania i u których proces ten zachodzi bardziej systematycznie, jest to najprawdopodobniej spowodowane środowisko. Oprócz pójścia do lekarza pomyśl o tym możliwe alergeny. Niektórym atakom można zapobiec.

Naucz się prawidłowego kichania

Zastanów się, kiedy naprawdę potrzebujesz kichnąć. Kichanie (z łac. sternutatio) zapewnia naszemu organizmowi doskonałą obsługę. Podczas normalnego kichnięcia powietrze opuszcza ciało z prędkością do 160 km/h, co może wyrządzić krzywdę, jeśli ten odruch zostanie niewłaściwie wykorzystany. Dlatego nie powinieneś próbować powstrzymywać kichnięcia.

• Na przykład nie zatykaj nosa ani nie zakrywaj ust podczas kichanie. Działania te mogą spowodować poważne obrażenia. Siła i przyspieszenie umiarkowanego kichnięcia podczas próby jego powstrzymania może ostatecznie spowodować utratę i uszkodzenie słuchu. naczynia krwionośne w głowie, szczególnie jeśli masz zwyczaj powstrzymywania kichania po jego rozpoczęciu.

1. Kichnij na zdrowie. Jeśli w pobliżu znajdują się inne osoby, istnieje ryzyko zarażenia ich bakterią (lub dwiema, trzema, a nawet czterema) unoszącą się w powietrzu. Mieszanka powstała w wyniku kichania może rozprzestrzenić się nawet na półtora metra od Ciebie! Wiele osób może wpaść w ten dotknięty obszar. Dlatego bądź ostrożny!

2. Kichnij, ale szanuj. Kiedy w pobliżu są ludzie, na pewno spotkasz się z kilkoma niechętnymi spojrzeniami, jeśli rozsiejesz wokół siebie zarazki. Jesteś wylęgarnią bakterii i rozsiewaczem zarazków, dlatego najlepiej kichać ostrożnie.

   • Jeśli do kichania użyjesz łokcia, dźwięk zostanie stłumiony. Jeśli nie masz takiej możliwości, weź chusteczkę, przechyl głowę i spróbuj kichnąć tak cicho, jak to możliwe (będziesz musiał użyć wszystkich swoich umiejętności, aby zamiast głośnego „apchhi!” wyszło „oooh” ).

3. Kichnij ostrożnie. Jeśli masz złamane żebro, kichanie może być bardzo szkodliwe. Wypuść jak najwięcej powietrza z płuc. W ten sposób znacznie zmniejszysz nacisk na żebra i zauważalnie osłabisz siłę kichnięcia, dzięki czemu nie będzie ono tak bardzo bolało.

   • Tak naprawdę, jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej, kichanie będzie złym pomysłem. Skorzystaj z powyższych wskazówek i przestróg, ale skup się na wydechu. Jeśli nie zostanie wystarczająco dużo powietrza do kichnięcia, wnętrzności nie będą się mocno trząść, a po kichaniu nie będzie też długotrwałych efektów.
• Jeśli ty kichasz, to rób to ostrożnie, aby nie rozprzestrzeniać choroby. Wielu lekarzy zaleca zakrywanie ust łokciem, a nie dłonią, ponieważ spowoduje to rozprzestrzenianie się zarazków mniejsza szansa do dystrybucji. Przez co najmniej Przynajmniej zakryj usta i nos, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków. Możesz kichać, aż śluz pozostanie na chusteczce, a następnie umyć ręce, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby.
• Zawsze staraj się nosić przy sobie chusteczkę, aby uniknąć sytuacji, w której będziesz musiał inaczej poradzić sobie z nieoczekiwanym kichnięciem.
• Odruch świetlny może również powodować kolejne napady kichania. Efekt ten dotyczy około 18-35% wszystkich ludzi, głównie osób o jasnej karnacji. Schorzenie to jest dziedziczone w sposób autosomalny dominujący. Możliwa przyczyna jest wadą wrodzoną sygnały nerwowe w jądrze nerwu trójdzielnego.
• Ponadto, jeśli wsypie się sól do nosa, można poradzić sobie z kichaniem.

Ostrzeżenia

• Wstrzymywanie odruchu kichania lub próba zapobiegania kichaniu może spowodować odmę śródpiersia, która jest bardzo niebezpieczna.
• Wstrzymywanie kichnięcia może być niebezpieczne dla zdrowia. Aby dowiedzieć się więcej, zobacz dodatkowe linki poniżej więcej możliwe konsekwencje podczas powstrzymywania lub zatrzymywania się.

Czasami zaczynasz kichać i nie możesz przestać. Wydawałoby się, że łatwiej byłoby jednak przestać kichać odpowiedni moment- tego nie da się zrobić. Zanim dowiesz się, jak przestać kichać, musisz znaleźć przyczynę tego procesu.

Przyczyny kichania

Kichanie może być spowodowane:

• alergia;
• spożycie substancji drażniących do nosa;
• zimno;
• jasne światło;
• nagła zmiana temperatury powietrza.

Kichnięcie nazywa się zwykle nagłym wypuszczeniem powietrza z dróg oddechowych pod wpływem któregokolwiek czynnik irytujący. W ten sposób organizm ludzki pozbywa się szkodliwych substancji nagromadzonych w nosie i ustach, dzięki czemu substancje drażniące nie przedostają się do płuc. Kiedy trujące lub szkodliwe cząsteczki dostaną się do jamy nosowej, błona wyściełająca to miejsce reaguje podrażnieniem receptorów nerwowych, uwalniając jakąkolwiek szkodliwą substancję.

Jeden z najbardziej wspólne powody powodem, dla którego dana osoba zaczyna kichać, jest alergia . W takim przypadku absolutnie wszelkie substancje mogą stać się drażniące, na przykład pyłki roślin, zwykły kurz, sierść zwierząt i każdy ostry zapach. W ten sposób organizm ludzki stara się pozbyć zagrażający życiu elementy utknięte w nosie lub ustach. Należy pamiętać, że alergie są śmiertelne, mogą powodować nie tylko kichanie, ale także obrzęk dróg oddechowych, prowadzący do śmierci.

Czasami kichanie może zostać wywołane przez jakąkolwiek silnie pachnącą substancję, np. alkohol. dym tytoniowy . Dzieje się to odruchowo, organizm ludzki sam ostrzega przed niebezpieczeństwem wdychania tego substancja niebezpieczna. W takim przypadku lepiej opuścić zadymiony pokój, a kichanie samo ustanie.

Przeziębienie może powodować wiele nieprzyjemnych chwil, a jednym z nich jest kichanie . Bakterie i wirusy dostające się do organizmu negatywnie wpływają na błony śluzowe. W wyniku takiego narażenia dochodzi do obrzęku całej jamy nosowej, a czasami także dróg oddechowych. Kichanie to próba wydalenia przez organizm wirusa, który może wpływać na cały organizm ludzki, powodując komplikacje.

Jasne światło może być równie denerwujące jak szkodliwe substancje . Osoba wystawiona na działanie jasnego oświetlenia podrażnia jego wzrok, a w rezultacie wszystkie pobliskie narządy. Z tego powodu kichanie nie musi być przerywane, mija bardzo szybko, gdy tylko osoba znajdzie się w cieniu lub o zmierzchu.

Gwałtowna zmiana temperatury powietrza w pomieszczeniu może spowodować, że przebywające w nim osoby kichną. . Ludzie, którzy doświadczyli takiego skoku temperatury, zaczynają kichać, nie rozumiejąc przyczyn tej reakcji. Zwykle wszystko mija, gdy tylko organizm przyzwyczaja się do temperatury panującej w pomieszczeniu i nie wymaga żadnego wysiłku, aby na siłę zatrzymać ten proces.

Jak kontynuować?

Jeśli kichnięcie pojawi się raz, możesz je po prostu zignorować, ale jeśli zdarzy się ponownie nieprzyjemna chwila konieczna jest konsultacja z lekarzem. Lekarz zidentyfikuje przyczynę kichania i zaleci leczenie. Czasem człowiek żyje wiele lat i nie wie, że ma alergię i dopiero w obliczu alergenu jego organizm w ten sposób ostrzega.

Kiedy ludzie mają do czynienia z dużą ilością substancji alergicznych, leki łagodzące reakcje na czynniki drażniące mogą nie pomóc natychmiast, ale dopiero po pewnym czasie, wtedy kichanie należy leczyć.

Dość często ludzie samodzielnie szukają wyjścia z tej nieprzyjemnej sytuacji, korzystając krople zwężające naczynia krwionośne do nosa. Te leki mogą mieć efekt tymczasowy, ale nie można ich stosować stale, ponieważ błona śluzowa nosogardzieli jest uszkodzona. W wyniku tych zaburzeń przenikanie wirusów i bakterii do organizmu staje się łatwe, a osoba często choruje choroby układu oddechowego i choroby nosogardzieli.

Sposoby na pozbycie się kichania

Istnieje kilka sposobów, które pomogą szybko pozbyć się kichania. Jednym ze sposobów jest oddychanie przez usta. Jeśli proces kichania jest długotrwały i powoduje dyskomfort, możesz po prostu przez chwilę oddychać przez usta, aby błona śluzowa nosa miała czas na uspokojenie. Czasami trzeba powtórzyć tę manipulację kilka razy.

Kolejny przykład, który może szybko pozbyć się kichania, jest sprawdzony w czasie. Podczas ataku kichania wystarczy pocierać czubek nosa i grzbiet nosa, a wtedy ta reakcja organizmu ustanie.

Ważny

Każdy powinien wiedzieć, że kichanie jest dobre dla organizmu. . Drogi oddechowe i nosogardło pokryte są mikroskopijnymi włoskami, które stanowią swego rodzaju barierę
drobnoustroje do organizmu. To na tych włosach gromadzą się wszystkie niebezpieczne i szkodliwe substancje. Kiedy ludzie kichają, włosy się poruszają, a wszystkie znajdujące się na nich zarazki wylatują wraz z silnym strumieniem powietrza.

Ponadto podczas kichania naczynia krwionośne w mózgu i sercu rozszerzają się, co jest bardzo korzystne dla zdrowia. Nie bez powodu kilka wieków temu aktywnie stosowano tabakę w celu wywołania kichania. Specjalny tytoń powodując kichanie, był używany nawet przez najbogatszych ludzi tamtych czasów.

Ludzkość kichała przez całe swoje istnienie i Inne czasy Przypisali temu procesowi własne znaczenie, ale nigdy nie próbowali wykorzenić tej reakcji organizmu.

Wszystkie działania odruchowe Ludzkie ciało, których celem jest ochrona życia i zdrowia ludzi. Nie można ignorować takich sygnałów, a tym bardziej się ich pozbyć. Dlatego jeśli ktoś kicha, oznacza to, że jego ciało jest chronione przed szkodnikami, wirusy i bakterie nie przejdą przez tę barierę.

Czy boisz się, że ukrywając się przed prześladowcami, wydasz się mimowolnym dźwiękiem? Nie oddasz tego, jeśli zastosujesz się do naszych zaleceń.

Tak, nasze ciało uwielbia robić różne nieoczekiwane rzeczy w najbardziej nieodpowiednim momencie. Uważasz się za koronę natury i wierzysz w prymat umysłu - ale ciało, jak się okazuje, ma zupełnie inne plany. Trzeba coś zrobić, aby ciało, na polecenie umysłu, mogło przynajmniej

Piękne impulsy z duszy!

Jak nie kichać, jak nie ziewać,
jak uniknąć czkawki,
nie, chrząknięcie, nie miau,
Dlaczego nie wydać dźwięku?

Jak nie kaszleć? Nie oddychać?
Jak przestać płakać
kiedy zobaczyłem mysz
czy chcesz płakać?

Odpowiedź brzmi: jak się uczyć
nie płacz, nie marz.
Nie rozumiem, jak to możliwe
nie płacz, bądź ostrożny
Wchodzę na strych
i pakuję plecak.
Odpowiedzcie, o ludzie,
jak się nie śmiać bez powodu?
Jak nauczyć się nie śmiać
Odpowiadajcie szczerze, bracia!

Nie kichaj
Ogólnie rzecz biorąc, kichanie jest pożyteczną rzeczą. Kichamy, aby oczyścić nos z zanieczyszczeń, takich jak kurz lub pyłki z alergizujących kwiatów. Ktoś kicha z powodu nagłej zmiany temperatury z ciepłej na zimną lub z jasnego światła. Ale czasami to mimowolne „aaaa” może zrujnować tę chwilę. Na przykład ukrywasz się ciemny pokój. Lub jasna sala szpitalna - po usunięciu wyrostka robaczkowego. Albo w teatrze podczas monologu Chabenskiego. W tym przypadku możesz:

– wydmuchać nos (też niezbyt estetyczne, ale przynajmniej kontrolujesz proces);
– pocierać nasadę nosa;
– uszczypnij się w czubek nosa;
– wznieś oczy do sufitu;
– zamknij usta, zaciśnij zęby i przyciśnij język do podniebienia;
– jeśli winę ponosi alergen, a w pobliżu znajduje się zlew, można przepłukać nos. Ale nie możesz tego zacisnąć - jest to szkodliwe bębenek, ponieważ w tym przypadku będzie na niego naciskać powietrze.

Przeszedł

Nie pomaga? Nie martwcie się, Brytyjka Donna Griffiths z Anglii kichała przez ponad dwa lata z rzędu – całe 977 dni, a nawet dostała się do Księgi Rekordów Guinnessa. Gdybym trafił do naszego Portalu, wszystko mogłoby zakończyć się szybciej. Nawiasem mówiąc, jeśli chcesz kichnąć, ale nie kichasz, spójrz na jasne światło.

Nie ziewaj
I to zjawisko jest całkiem przydatne. Istnieje wersja, która w ten sposób system nerwowy chroni przed brakiem tlenu, przeciążeniem czy stresem – Drogi oddechowe otwarte, mięśnie rozluźniają się i pojawia się ogólne przyjemne uczucie. Dodatkowo ziewanie pobudza pracę mózgu i poprawia nastrój. To prawda, dla ciebie, a nie dla twojego rozmówcy. Nie daje Ci spokoju ziewanie podczas ważnej rozmowy? Pomoże aktywność fizyczna. Spróbuj schylić się, udając, że masz rozwiązane sznurowadła, przejdź się po pokoju i niechcący otwórz okno.

Pomaga niektórym:
– zatkaj nos lub zaciśnij zęby;
- lub odwrotnie, zrób to głęboki oddech przez nos;
- dyskretnie oblizaj usta.

Przeszedł

Nie czkaj
Czkawka to mimowolne skurcze przepony. Wyjaśnij to wszystkim przed koncertem lub reportażem. Możesz też wypróbować jeden z tych nieszkodliwych, choć dziwnych środków:

– żuć i połykać, bez popijania, łyżeczkę cukier granulowany;
– possać plasterek cytryny;
– masuj kciukiem podniebienie górne;
– lekko pociągnij język dwoma palcami;
– jeśli znajdziesz asystenta, wypróbuj następującą sztuczkę: stań na palcach pod ścianą tak, aby dotykały jej plecy, ramiona i czubek głowy i poproś kogoś, aby dał Ci napić się wody;
- postaw pieniądze u kogoś, komu teraz czkasz - mówią, że to działa w stu procentach. Ale na wszelki wypadek nie stawiaj za dużo duża ilość;
– spleć ręce wyciągnięte za plecami, pochyl się do przodu i wstrzymaj oddech tak długo, jak możesz.

Ale nie zalecają straszenia ludzi czkawką. Tylko prawdziwe historie. Na przykład Amerykanin Osborne miał czkawkę przez 68 lat, co nie przeszkodziło mu w ślubie i posiadaniu ośmiorga dzieci.

Straszny? Jeśli zbyt często masz czkawkę, koniecznie udaj się do lekarza – być może coś poszło z Tobą nie tak.

Nie kaszluj
Nie ma potrzeby wyjaśniać, co jest przyczyną kaszlu. Ale jak sobie z tym poradzić? Do najprostszych i najbardziej dostępnych środków poza domem należą ciepłe napoje i lizaki, takie jak koguty spalony cukier. Jeśli tylko boli Cię gardło, a nie masz wody ani pastylek do ssania, możesz podrapać płatek ucha, ból trochę się zmniejszy. Jest inny sposób - podnieść prawa ręka w górę i podciągnij się jak najwyżej. Ci, którzy tego spróbowali, obiecują, że oddychanie będzie łatwiejsze, a kaszel ustąpi.

Przeszedł

Nie płacz
Łzy to kolejna niezwykle przydatna reakcja (zmniejszają poziom stresu i niepokoju), ale nie zawsze jest to właściwa reakcja organizmu. Jeśli chcesz je powstrzymać, spróbuj zmienić swoje myśli na coś zabawnego. Najbardziej banalnym sposobem, szeroko powielanym przez psychologów, jest wyobrażenie sobie sprawcy w głupim ubraniu (w ogóle bez niego) lub w głupiej sytuacji. Mówiąc bardziej praktycznie, oddychaj głęboko lub umiarkowanie ból fizyczny: na przykład zagryź wargę, a ból fizyczny złagodzi ból psychiczny. Możesz patrzeć prosto przed siebie przez kilka sekund, a następnie spojrzeć w górę (nie na głowę).

Nie śmiej się
Potraktuj to odwrotnie, więc spróbuj przerwać zabawę bólem - jak w przypadku łez. Ból na ogół łatwo przerywa wszystkie inne emocje. Jeśli nie możesz się uszczypnąć wystarczająco boleśnie, wstrzyknij sobie coś lub ugryź się w policzek. Niektórym pomaga prowokacyjna uwaga skierowana do samych siebie: „No cóż, śmiej się, no dalej, śmiej się, to bardzo zabawne”. Możesz pomnożyć w głowie kilka liczb lub zapamiętać imiona i nazwiska wszystkich kolegów z klasy. Weź bardzo głęboki oddech. Albo udawaj, że kaszlesz. I już wiesz, jak sobie radzić z kaszlem.