Jak zmienia się temperatura powietrza w jamie nosowej? Ogrzewanie powietrza w jamie nosowej. Funkcja wydzielania śluzu nosa. ………….powietrze w jamie nosowej rozgrzewa się…………. oddech to życie. W chmurach i pod księżycem

Testy

855-01. Który narząd układu oddechowego składa się z półpierścieni chrzęstnych?
A) łatwe
B) gardło
B) krtań
D) tchawica

Odpowiedź

855-02. W normalnych warunkach środowiskowych w jamie nosowej człowieka występuje
A) zatrzymywanie mikroorganizmów
B) wzbogacenie krwi w tlen
B) dyfuzja tlenu z napływającego powietrza
D) usunięcie nadmiaru wilgoci z napływającego powietrza

Odpowiedź

855-03. Lekarze zalecają oddychanie przez nos, tak jak przez jamę nosową
A) następuje intensywna wymiana gazowa
B) powietrze zostaje oczyszczone i ogrzane
B) zlokalizowane są receptory węchowe
D) znajdują się struny głosowe

Odpowiedź

855-04. Która warstwa komórek w jamie nosowej pomaga oczyszczać powietrze wdychane przez osobę?
A) nabłonek rzęskowy
B) tkanka mięśniowa
B) krew
D) tkanka chrzęstna

Odpowiedź

855-05. Ludzkie komórki nabłonka nosa
A) łapią mikroorganizmy
B) biorą udział we wzbogacaniu krwi w tlen
B) postrzegają zapachy
D) pochłaniają nadmiar wilgoci z wdychanego powietrza

Odpowiedź

855-06. Zimą temperatura powietrza w drogach oddechowych
A) równa temperaturze wdychanego powietrza
B) znacznie przekracza temperaturę ciała
C) znacznie niższa od temperatury ciała
D) osiąga temperaturę ciała

Odpowiedź

855-07. Która litera na obrazku oznacza narząd, w którym wydobywają się dźwięki?

Odpowiedź

Odpowiedź

855-09. Wskaż prawidłową kolejność przepływu powietrza w układzie oddechowym człowieka
A) nosogardło > krtań > tchawica > oskrzela > pęcherzyki płucne
B) tchawica > krtań > nosogardło > pęcherzyki płucne > oskrzela
B) krtań > nosogardło > tchawica > pęcherzyki płucne > oskrzela
D) nosogardło > oskrzela > krtań > tchawica > pęcherzyki płucne

138. Spójrz na rysunek. Zapisz nazwy narządów oddechowych oznaczone cyframi.

139. Co dzieje się z powietrzem w jamie nosowej?
Powietrze w jamie nosowej zostaje oczyszczone, nawilżone i ogrzane.

140. Wypełnij tabelę.


141. Ustal, który organ jest pokazany na obrazku. Jakie są jego funkcje?
Na zdjęciu krtań. Główne funkcje krtani:

1) Rozszerzając się lub kurcząc, krtań reguluje ilość powietrza przedostającego się do dolnych dróg oddechowych.
2) Za pomocą nagłośni zapobiega przedostawaniu się pokarmu do dróg oddechowych.
3) Główną funkcją jest tworzenie głosu.

142. Jaka jest budowa płuc? Jak cechy strukturalne płuc są powiązane z pełnionymi przez nie funkcjami?
Płuca znajdują się w jamie klatki piersiowej i prawie całkowicie ją zajmują. Każde płuco jest pokryte na zewnątrz cienką błoną - opłucną. Jeden liść pokrywa płuca, drugi wyściela jamę klatki piersiowej, tworząc zamknięty pojemnik na płuca. Pomiędzy tymi arkuszami znajduje się szczelinowata wnęka z płynem, która zmniejsza tarcie płuc.

143. Wyjaśnij, dlaczego liczba płatów w prawym i lewym płucu człowieka nie jest taka sama.
Lewe płuco ma dwa płaty, prawe płuco ma trzy. Wyjaśnia to fakt, że w pobliżu lewego płuca znajduje się serce, które zajmuje trochę miejsca. A obok prawego płuca nie ma narządów, które zapobiegałyby jego rozwojowi.

W jamie nosowej powietrze zostaje ogrzane, nawilżone i oczyszczone. Komórki nabłonka węchowego znajdujące się w jamie „analizują” skład chemiczny powietrza.

Na bocznych ścianach jamy nosowej znajdują się małżowiny nosowe, pokryte błoną śluzową zawierającą dużą liczbę naczyń krwionośnych. Zimne powietrze w jamie nosowej ulega ogrzaniu, a gorące schładza. Aby nawilżyć powietrze, komórki kubkowe błony śluzowej nosa wytwarzają wydzielinę. Dodatkowo powietrze nawilżane jest przez wydzielinę gruczołów nosowych i płyn łzowy. Błona śluzowa nosa zatrzymuje kurz i inne cząsteczki. Rzęski nabłonka rzęskowego poruszając się, przesuwają je w stronę nozdrzy i wypychają je na zewnątrz, w przeciwnym razie cząsteczki te dostają się do gardła, mieszają się ze śliną i innymi wydzielinami, a następnie są połykane.

Objawy:

  • Oddychanie przez usta.
  • Niska odporność na choroby zakaźne.
  • Wydzielina z nosa.
  • Mowa nosowa.

Trudności w oddychaniu przez nos są przyczyną dysfunkcji nosa:

Jama nosowa zawiera komórki węchowe. „Badają” powietrze wpadające do jamy nosowej. Substancje chemiczne rozpuszczone w śluzie reagują z rzęskami węchowymi komórek neurosensorycznych węchowych, powodując impuls nerwowy przekazywany wzdłuż nerwów węchowych do mózgu. To tutaj odbywa się przetwarzanie informacji. Jeśli oddychanie przez nos staje się trudne, proces ten zostaje zakłócony.

Przyczyny zaburzeń oddychania przez nos:

Kiedy pojawia się katar, następuje przejściowe zaburzenie oddychania przez nos, gdyż błona śluzowa nosa puchnie i zaczyna intensywnie wytwarzać wydzielinę. Obrzęk błony śluzowej może wystąpić w przypadku alergicznego nieżytu nosa, kataru siennego i braku równowagi hormonalnej. Zapalenie zatok może być przyczyną długotrwałych problemów z oddychaniem przez nos. Jama nosowa łączy się z wieloma jamami i kanałami czaszki, takimi jak zatoki czołowe, szczękowe, zatoki klinowe, przewód łzowy, nosogardło i ucho środkowe. Na koniec jama nosowa łączy się z gardłem, krtanią i oskrzelami. Wszystkie te kanały i wnęki są wyłożone błoną śluzową, więc gdy infekcja dostanie się do organizmu, oddychanie przez nos również zostaje zakłócone. U dzieci oddychanie przez nos jest często upośledzone z powodu powiększenia migdałków gardłowych. Ich wzrost prowadzi do zwężenia światła nosogardła i zakłócenia oddychania przez nos. Deformacje nosa, które mogą utrudniać oddychanie przez nos, mogą być wrodzone lub nabyte w wyniku urazu. Zwykle w takich przypadkach pacjent może oddychać przez nos, ale funkcja rzęsek nabłonka rzęskowego jest upośledzona - cząsteczki kurzu przedostają się do dolnych warstwdróg oddechowych, osadza się w oskrzelach i płucach. Oddychanie przez nos jest również upośledzone w przypadku anomalii podniebienia, na przykład „rozszczepu podniebienia”. Oddychanie przez nos staje się utrudnione lub całkowicie upośledzone z powodu nowotworów jamy nosowej i zatok przynosowych.

Leczenie zaburzeń oddychania przez nos:

Łagodne choroby zakaźne (na przykład katar) nie wymagają leczenia. Jednak w przypadku kataru istnieje niebezpieczeństwo uszkodzenia dolnych dróg oddechowych. Inne choroby zakaźne leczy się antybiotykami i niektórymi lekami. Anomalie, deformacje nosa i nowotwory są zwykle eliminowane chirurgicznie. Cysty operuje się tylko wtedy, gdy są przyczyną infekcji lub innych schorzeń.

W jakich przypadkach należy zgłosić się do lekarza?

W przypadku zaburzeń oddychania przez nos należy zgłosić się do otolaryngologa. Lekarz ustali przyczynę dolegliwości i zaleci leczenie. Być może pacjent będzie musiał przejść operację.

Przebieg choroby:

Przy długotrwałych trudnościach lub całkowitym zakłóceniu oddychania przez nos zmniejsza się odporność organizmu na choroby zakaźne. Ponadto głos często się zmienia. Głos może jednak zmienić się z innych powodów, niezwiązanych z nosem, na przykład z powodu choroby mięśni, miastenii, choroby krtani lub strun głosowych. Dlatego też, jeśli Twój głos uległ zmianie, ale nie występują objawy ostrej infekcji, należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza.

Jak sobie pomóc?

Możesz sam sprawdzić oddychanie przez nos - najpierw zaciśnij jeden, potem drugi kanał nosowy, zamknij usta i oddychaj. Oddychanie przez nos jest często upośledzone u osób, które chrapią i oddychają przez usta.

NA UWAGA

Jeśli skrzydełka nosa unoszą się podczas oddychania, oznacza to duszność. Jeśli dziecko cierpi na chorobę dróg oddechowych, konieczne jest poddanie się badaniom profilaktycznym.

Podczas aktywności fizycznej zwiększa się ilość pobieranego powietrza, po czym osoba przechodzi na oddychanie przez usta lub mieszane. Regulacja częstotliwości i głębokości wydechów następuje odruchowo, w wyniku podrażnienia zakończeń receptorowych nerwu błędnego, co aktywuje ośrodek oddechowy rdzenia przedłużonego. Jeśli z różnych powodów oddychanie przez nos jest utrudnione, wdech staje się mniej głęboki, co zmniejsza ilość tlenu dostającego się do organizmu, tym samym patologicznie wpływając na układ nerwowy, sercowo-naczyniowy, krwionośny i inne układy organizmu, szczególnie u dzieci.
Podczas wdechu, na skutek podciśnienia w jamie klatki piersiowej i we wszystkich częściach dróg oddechowych, powietrze przedostaje się do obu połówek nosa. Dzięki poziomemu ułożeniu nozdrzy strumień powietrza unosi się przeważnie ku górze, wzdłuż kanałów nosowych środkowych i wspólnych, następnie zmienia swój kierunek łukowo i opada przez nozdrza nosowe do nosowej części gardła. Podczas wydechu powietrze przepływające przez nosową część gardła dostaje się do nozdrzy, które są umieszczone pionowo, i wychodzi głównie przez dolny i środkowy kanał nosowy. Jama nosowa odpowiada za ponad połowę całkowitego oporu dróg oddechowych, co wynika z jej względnej ciasności, krętości kanałów nosowych i nierównej powierzchni ich ścian. Regulacja przepływu powietrza zależy w największym stopniu od stopnia ukrwienia małżowin nosowych.
Przy znacznym obrzęku ciał jamistych jama nosowa może stać się nieprzepuszczalna dla powietrza.

Funkcja ochronna nosa obejmuje odruchy kichania i łzawienia, oczyszczania, nawilżania i podgrzewania powietrza przepływającego przez kanały nosowe.
Czynnikami drażniącymi przy kichaniu i odruchach łzowych mogą być cząsteczki kurzu, czynniki mechaniczne, chemiczne, termiczne i inne. Podczas kichania powietrze jest na siłę wypychane z nosa, a substancja drażniąca również zostaje usunięta. Oczyszczanie jamy nosowej ułatwia także znaczne wydzielanie śluzu w reakcji na czynnik drażniący.
Oczyszczanie powietrza odbywa się za pomocą różnych mechanizmów. Kiedy powietrze przepływa przez nos, duże cząsteczki kurzu zatrzymują się we włosach skóry przedsionka, a mniejsze wraz z mikroorganizmami osadzają się na błonie śluzowej pokrytej wydzieliną śluzową. Ułatwiają to wąskie i zakrzywione kanały nosowe. Dezynfekcja drobnoustrojów dostających się do jamy nosowej następuje dzięki zdolności wchłaniania elementów histiocytarnych oraz działaniu bakteriobójczemu śluzu nosa zawierającego mucynę i lizozym. Śluz wraz z cząsteczkami kurzu i mikroorganizmami jest wypychany w kierunku nosowej części gardła na skutek oscylacyjnych ruchów rzęsek. Wibracje rzęsek podlegają określonemu rytmowi (około 250 cykli na 1 minutę), dzięki czemu śluz jest przepychany falami z jednego obszaru do drugiego. Proces ten zachodzi najintensywniej w środkowej i tylnej części strefy oddechowej. Czas przejścia cząstek od przedniego końca małżowiny nosowej dolnej do nozdrzy nosowych wynosi 10–12 minut. Następnie śluz wraz ze śliną zostaje połknięty, a jego ostateczna neutralizacja następuje w żołądku. W przypadku narażenia na czynniki chemiczne i fizyczne lub w wyniku procesów zapalnych funkcje nabłonka rzęskowego mogą zostać zakłócone.
Nawilżanie wdychanego powietrza następuje w wyniku odparowania śluzu wydzielanego przez błonę śluzową, łez przedostających się do jamy nosowej przez przewód nosowo-łzowy i płynu śródmiąższowego. W ciągu dnia błona śluzowa jamy nosowej osoby dorosłej wytwarza około 500 ml wilgoci.
Powietrze ogrzewa się pod wpływem ciepła wytwarzanego przez powierzchnię ścian nosa.
Obecność małżowin nosowych i nierówności w błonie śluzowej zwiększa powierzchnię kontaktu z powietrzem. Oddając ciepło w celu ogrzania powietrza przepływającego przez nos, błona śluzowa nosa ulega ochłodzeniu, dzięki czemu jej temperatura jest zwykle o 2-3°C niższa od temperatury ciała.

Funkcja węchowa zapewnia strefa węchowa błony śluzowej, która zawiera specjalne wrażliwe komórki - chemoreceptory. Obszar węchowy rozpoczyna się pomiędzy środkową częścią małżowiny nosowej środkowej a przeciwną częścią przegrody nosowej i biegnie aż do sklepienia jamy nosowej. Substancja zapachowa po dotarciu na powierzchnię nabłonka węchowego rozpuszcza się w warstwie śluzu, w którym zanurzone są pęczki włosków węchowych, kontaktując się z miejscami receptorowymi na powierzchni komórek węchowych, tworząc kompleksy ze składnikami białkowymi ich błony cytoplazmatycznej, co powoduje zmianę jego przepuszczalności jonowej i pojawienie się potencjału receptorowego. Powoduje to podrażnienie określonej tkanki nerwowej, która rozprzestrzenia się wzdłuż nerwu węchowego do ośrodków podkorowych i korowych.
Jeśli szczelina węchowa jest zamknięta, występuje hipo- lub brak węchu oddechowego. Jeśli sam aparat receptorowy ulegnie uszkodzeniu, rozwija się samoistna hipo- lub anosmia. Czasami percepcja zapachów jest zniekształcona - pojawia się węch lub kakosmia. Dla człowieka funkcja węchowa nie jest istotna, ale umożliwia ocenę smaku pokarmu, odgrywa rolę w wydzielaniu żołądkowym i orientacji w otoczeniu.

Funkcja rezonatora polega na wzmacnianiu różnych tonów głosu. Małe wnęki (komórki błędnika sitowego, zatoki klinowe) rezonują wyższe tony, podczas gdy duże ubytki (zatoki szczękowe i czołowe) rezonują niższe tony. Ponieważ objętość jamy u osoby dorosłej jest zwykle stała przez całe życie, barwa głosu nie ulega zmianie. Niewielkie zmiany w barwie głosu występują, gdy zatoki ulegają zapaleniu na skutek pogrubienia błony śluzowej. Położenie podniebienia miękkiego w pewnym stopniu reguluje rezonans, oddzielając nosową część gardła, a także jamę nosową od środkowej części gardła i krtani, skąd dochodzi dźwięk. W momencie wymawiania niektórych dźwięków (m, n) podniebienie miękkie zwisa swobodnie, część nosowa gardła i nozdrzy pozostaje otwarta. Jednocześnie głos nabiera nosowego zabarwienia. Porażeniu podniebienia miękkiego towarzyszy otwarty dźwięk nosa (rhinolalia aperta), niedrożność gardła, nozdrzy nosowych i jamy nosowej objawia się zamkniętym dźwiękiem nosowym ( rhinolalia klauzula ).

Bez powietrza nie da się żyć. Całe nasze życie składa się z rytmicznych wdechów i wydechów. To dlatego życiodajny tlen dostaje się do organizmu. Co dzieje się z powietrzem w jamie nosowej? Dlaczego ważne jest, aby człowiek oddychał prawidłowo i swobodnie?

Podstawowe funkcje nosa i jamy nosowej

Natura przypisała ludzkiemu nosowi 4 główne funkcje:

  • Oddech. Najważniejsza funkcja mająca na celu zapewnienie dopływu tlenu do tkanek.
  • Zapach. Jeden ze zmysłów, który pozwala żyć pełnią, postrzegając zapachy otaczającego świata.
  • Ochrona. Co dzieje się z powietrzem w jamie nosowej? Przede wszystkim jest oczyszczany. Wszelkie większe zanieczyszczenia, takie jak kurz, zatrzymują się na wewnętrznych włoskach zwanych rzęskami. Mniejsze cząsteczki osadzają się na błonie śluzowej nosa. Dodatkowo następuje swego rodzaju dezynfekcja, gdyż śluz nosa neutralizuje bakterie przenoszone w powietrzu. A w jamie nosowej powietrze ogrzewa się do wymaganej temperatury i jest nawilżane. Ogrzewanie powietrza w jamie nosowej pozwala uniknąć wielu problemów i chorób.
  • Akustyka. Dźwięk wzrasta w jamie nosowej. Funkcja rezonatora ułatwia wymowę spółgłosek.

Anatomia. Nos zewnętrzny

Nos jest uważany za punkt wejścia do górnych dróg oddechowych. Narząd ten składa się z trzech elementów:

  • nos zewnętrzny;
  • Jama nosowa;
  • Zatoki przynosowe.

Nos zewnętrzny to podstawa kostno-chrzęstna pokryta tkanką mięśniową i skórą. Kształt nosa jest indywidualny dla każdej osoby, ale ogólnie jest to sylwetka zbliżona do nieregularnej trójkątnej piramidy. Kości nosowe są sparowane, są przymocowane do kości czołowej, tworząc grzbiet nosa. Skrzydła i końcówka są utworzone z tkanki chrzęstnej. A warstwa skóry i mięśni ma dużą liczbę naczyń włosowatych, włókien nerwowych i gruczołów łojowych.

Anatomia kliniczna nosa. Jama nosowa

Zacznijmy od anatomii klinicznej. Oznacza to, że określimy strukturę i położenie nosa i jego jamy. Ponadto ustalimy, z którymi wydziałami narząd współdziała. W poprzedniej części opisano lokalizację i kontakt zewnętrznej części narządu z innymi częściami czaszki. Jeśli chodzi o jamę nosową, znajduje się ona pomiędzy jamą ustną a dołem czaszki. A po bokach znajdują się oczodoły.

Jama nosowa jest podzielona przegrodą na 2 części. Interakcja ze środowiskiem zewnętrznym odbywa się przez nozdrza, a z nosogardłem poprzez nozdrza (wewnętrzny otwór nosowy). Z każdej strony jamę nosową otaczają cztery zatoki przynosowe.

Dlaczego nie należy oddychać przez usta

Wiele osób oddycha przez usta, nie rozumiejąc, dlaczego nie powinni. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku dzieci. Co dzieje się z powietrzem, kiedy oddychasz? Na początek przechodzi przez nos zewnętrzny i jamę nosową. Zanim powietrze przedostanie się do krtani, rozgrzewa ciało i oczyszcza je, przechodząc przez nos. Przez krtań powietrze dostaje się do tchawicy i oskrzeli, a następnie do płuc. Pęcherzyki płucne (pęcherzyki płucne) wypełniają się powietrzem uzyskanym podczas wdechu i uwalniają je do krwi poprzez liczne naczynia włosowate. Kiedy oddychasz przez usta, cząsteczki kurzu i inne ciała obce dostają się bezpośrednio do płuc.

Jeśli dzieci oddychają przez usta, zatoki szczękowe mogą być słabo rozwinięte, a kanały nosowe mogą się zwężać. Dodatkowo prowadzi to do nieprawidłowego wzrostu zębów, które zaczynają „pełzać” po sobie. Ponieważ równowaga między częściami twarzy i szczęki zostaje zaburzona, zaczynają się trudności z językiem.

Rozumiejąc, co dzieje się z powietrzem w jamie nosowej i jak niewłaściwe oddychanie wpływa na człowieka, znacznie łatwiej jest wyjaśnić dzieciom i dorosłym, dlaczego należy oddychać przez nos, a nie przez usta.

Choroby nosa zewnętrznego

Choroby nosa zewnętrznego nie są zbyt liczne. Mogą to być wady wrodzone u dzieci. Takich jak pień boczny (dysgenezja), czyli pojawienie się dodatkowego nozdrza. Może wystąpić niedorozwój jednej połowy nosa lub chrząstki nosa (hipogeneza). Urazy są uważane za częste choroby nosa zewnętrznego. Mogą to być złamania kości nosowych, a nawet oddzielenie narządu. Z wiekiem nos zewnętrzny może zostać dotknięty rhinophyma. Choroba ta jest słabo zbadana, popularnie nazywana jest nosem malinowym, winnym lub ziemniaczanym. Choroba prowadzi do powiększenia narządu i zmiany jego kształtu. Częściej obserwowane u mężczyzn.

Choroby jamy nosowej

Choroby nosa zewnętrznego i jamy nosowej mogą być wrodzone lub nabyte. Wrodzone, na przykład, obejmują zwężenie kanałów nosowych. Zwężenie może być częściowe lub całkowite. Często jama nosowa ulega uszkodzeniu w wyniku urazów i uderzeń. Możliwe jest uszkodzenie wewnętrznej przegrody nosowej, co negatywnie wpływa na przepływ powietrza. Skrzywiona przegroda utrudnia oddychanie. Inną częstą chorobą jest ostry katar. Tak nazywa się zapalenie błony śluzowej nosa. Katar może być niezależną chorobą lub być jednym z objawów innej zmiany zakaźnej. Ostry katar czasami staje się przewlekły. Przewlekły katar jest często długotrwałą, niezależną chorobą. Przewlekły proces dzieli się na formy proste, przerostowe, zanikowe i alergiczne. Jeśli przewlekły katar nie jest leczony, może dojść do upośledzenia drożności trąbek Eustachiusza i rozwoju kataru ucha środkowego.

Jedną z przewlekłych chorób jamy nosowej jest „ozena”. Choroba objawia się ostrym zanikiem błony śluzowej nosa. Z biegiem czasu proces wpływa nie tylko na błonę śluzową, ale także na struktury kostne muszli. Problem nie został jeszcze dostatecznie zbadany, jednak lekarze sugerują, że jego korzenie leżą w czynnikach zewnętrznych i warunkach życia. Rozumiejąc, co dzieje się z powietrzem w jamie nosowej, człowiek poważniej podchodzi do utrzymania zdrowia. Pozwala to na szybkie zatrzymanie procesów patologicznych i uniknięcie poważnych problemów.

Data publikacji: 26.05.17

Podobne artykuły

  • Leniwa babeczka z brzoskwiniami Babeczka twarogowa z żelatyną i brzoskwiniami

    Niewielu z nas może oprzeć się słodkiemu wyrobowi cukierniczemu. Babeczki są popularne w wielu krajach na całym świecie. Tyle, że ich metoda gotowania i przepis są różne. Leniwa babeczka brzoskwiniowa jest niesamowicie pyszna i delikatna. Aby to przygotować...

  • Ser z czosnkiem i majonezem - przepis

    Ser i czosnek doskonale komponują się z jajkami i majonezem, a łącząc wszystkie składniki razem, otrzymujemy doskonałą przystawkę na zimno, która ozdobi i urozmaici każdy świąteczny stół. Wszystkie elementy są bardzo łatwo dostępne i...

  • Soczyste kotlety z indyka: przepisy kulinarne ze zdjęciami

    Mielony indyk nie jest tak popularny jak mielona wieprzowina, kurczak czy nawet wołowina. Niemniej jednak kotlety z niego wychodzą w sam raz! Bardzo delikatne, soczyste, puszyste, aromatyczne, ze złocistobrązową skórką. Krótko mówiąc, marzenie głodnego człowieka! Pozwol sobie powiedziec...

  • Przepis na ciasto na cienkie naleśniki na wodzie

    Czy wiecie, że na Rusi pancakes cieszyły się szczególnym zainteresowaniem w dni postne, których jest ich około dwustu rocznie? Początkowo gotowano z drożdżami, dzięki czemu naleśniki okazały się puszyste, obszerne i satysfakcjonujące, co szczególnie doceniono w...

  • Dietetyczne danie z mielonego kurczaka: przepisy kulinarne ze zdjęciami

    Kurczak mielony to stosunkowo niedrogi produkt, który można łatwo przygotować samodzielnie. Kotlety wychodzą delikatne i soczyste, ale mało kto miałby ochotę często jeść to samo danie. Dlatego żadnej gospodyni domowej nie zaszkodzi wiedzieć, że...

  • Leniwe ciasto z twarogu i skondensowanego mleka

    Leniwe ciasto to wyjątkowy rodzaj deseru, przygotowywany na różne sposoby, z dowolnym rodzajem nadzienia. Czasami każdy ma ochotę zafundować sobie coś niezwykłego, smacznego i, jak na kobietę, niskokalorycznego. Ten przepis jest właśnie tym, czego potrzebujesz, nie...