Súlyos szülés utáni depresszió, mit kell tenni. Amikor szakember segítségére van szüksége. Videó - A szülés utáni depresszió okai és kezelése

A babavárás és a születés napja nagyon fontos pillanatok minden édesanya életében. És végre megjelenik egy kis angyal, olyan régóta várt és szeretett! Ezután kezdődik a kellemes házimunka a ház körül. Idővel azonban egy nő úgy érezheti rendkívüli fáradtságés apátia, különösen, ha nincs támasz a közelben, és minden munkát egyedül kell elvégeznie. Ilyenkor felmerül a kérdés: „Hogyan lehet megbirkózni a szülés utáni depresszióval és visszatérni a normális élethez?”

1. Mennyi ideig tart normálisan a szülés utáni depresszió?
2. Hogyan nyilvánul meg a depresszió a szülés után és mikor történik
3. Szülés utáni depresszió: okai
4. Hogyan lehet megszabadulni szülés utáni depresszió orvos nélkül
5. Szülés utáni depresszió férfiaknál: lehetséges?
6. Mi a teendő, ha a szülés utáni depresszió tartós
7. Tanácsok egy pszichológustól, hogyan ne essünk bele a szülés utáni depresszióba

Általában meddig tart a szülés utáni depresszió?

Azonnal le kell mondani, hogy nem minden nő érzi ezt a rosszullétet, a többségnél hasonló állapot egyáltalán nem fordul elő. A kevésbé szerencsés anyák a szülés után valamivel egyre nagyobb szorongást és feszültséget éreznek. Néha előfordul, hogy ez az állapot a terhesség alatt kezdődik, és a szülés után az állapot még tovább romlik.

Leggyakrabban a depresszió tünetei nem azonnal jelentkeznek, hanem több hónappal vagy héttel azután, hogy a baba megérkezik a házba. Ez az állapot átlagosan körülbelül 6 hónapig kíséri a fiatal anyát. Ez arra utal, hogy a nő szenved enyhe forma depresszió. Ha az anya közérzete hat hónap elteltével sem javul, akkor ennek az állapotnak elhúzódó formájáról beszélhetünk, amely akár egy évnél is tovább tart. Ugyanakkor egy nőre jellemző a gyakori idegösszeroppanásokés nyomott hangulat.

Nehéz pontosan megmondani, hogy mikor kezdődik a szülés utáni depresszió, mivel ezt az állapotot számos tényező befolyásolhatja, amelyek közül a legfontosabb a férjhez fűződő családi kapcsolatok, a karakter és az általános otthoni légkör. Emellett fontosak a mindennapi élet sajátosságai, a szeretteitől, rokonaitól való segítség hiánya vagy jelenléte, valamint az anyagi gazdagság.

Hogyan nyilvánul meg a szülés utáni depresszió? És mikor történik?

A szülés utáni depressziós tünetek nem feltétlenül jelentkeznek azonnal, és természetesen nem is mindig komplex módon jelentkeznek. Néha egy új anya csak egy vagy két tünetet tapasztalhat.

Az alábbiakban megvizsgáljuk a nők szülés utáni depressziójának fő jeleit:

• Nem hajlandó szexelni a férjével, vagy akár teljes idegenkedés a szexuális kapcsolattól.
• Különféle alvászavarok, beleértve az álmatlanságot és a zavaró ok nélküli ébredéseket.
• Állandó szorongás, megmagyarázhatatlan félelem érzése, néha pánikrohamok.
• Rossz étvágy.
• Alacsony önbecsülés és szégyenérzet az alakoddal kapcsolatban. Erős elégedetlenség a saját megjelenésével, a természetes vonzerő tagadása.
• A gyermek már nem vált ki meleg érzéseket, ellenkezőleg, a sírása állandóan irritálja.
• Extrém ingerlékenység, amely könnyen dühbe torkollik.
• A könnyezés különösebb ok nélkül.
• Érintkezés és sebezhetőség. Ez néha az önmagába való visszahúzódással és a szokásos emberkörrel való kommunikációtól való vonakodással jár együtt.
• Kritikusság, a szélsőséges pesszimizmus elérése, sőt az élet értelmének elvesztése.
• A magány érzése, az elhagyatottság és a saját cselekedeteivel való elégedetlenség.
• Egy nőnek hirtelen úgy tűnik, hogy nincs senki, aki támogatja és megérti, és a baba gondozásával járó gondok teherré válnak.
• A rokonok tanácsait kezdik bosszantó erkölcsi tanításoknak tekinteni, amelyek egyre jobban irritálnak. Ez arra kényszeríti a nőt, hogy állandóan tiltakozzanak, még akkor is, ha úgy érzi, hogy nincs igaza.

Tehát a jelek depresszív állapot szülés után nagyon különbözőek lehetnek, a lényeg, hogy időben észrevegyük és megszüntetjük. Ellenkező esetben ez ahhoz a tényhez vezet, hogy egy nőnek problémái lehetnek a körülötte lévő emberekkel való kommunikációban, és súlyos esetekben öngyilkossági gondolatok léphetnek fel. Mindenekelőtt ez a férjével való félreértésekre vonatkozik; vannak olyan esetek is, amikor egy fiatal anya hasonló állapota váláshoz vezetett. Ezenkívül fennáll a veszélye a rokonokkal való kapcsolatok megszakadásának.

Szülés utáni depresszió: okok, amelyek befolyásolják

Nagyon sok olyan tényező van, amely hozzájárulhat az előforduláshoz depressziós tünetek. Ez a betegség általában a nők két kategóriáját érinti. Az elsők azok a vajúdó nők, akiket más körülmények okozta pszichés depresszióval foglalkozó szakember már regisztrált. A nők második kategóriája hasonló betegségben szenved a saját édesanyjával kapcsolatos problémák miatt, akivel gyermekkorában komoly konfliktusai lehetnek. A statisztikák szerint azonban azok a lányok, akiknek nagyon korán született gyermekük, általában depresszióban szenvednek a szülés után. fiatalon, 18 éves korig. Próbáljuk meg kiemelni a nőknél ennek az állapotnak a kialakulásának fő okait:

• A házastárs erkölcsi és fizikai támogatásának hiánya, a családi kapcsolatok alsóbbrendűsége.
• Nehéz pénzügyi helyzete, anyagi hátrány.
• A szülés után a hormonszint éles változása, amelyet a szervezet súlyos stresszként érzékelhet.
• Változások a intim élet. Ideiglenes absztinencia érvényben élettani jellemzők a nők negatív hatással lehetnek a moráljára.
• Súlyos konfliktushelyzetek, erős érzések az élet bármely negatív változásával kapcsolatban.
• Az átmeneti fogyatékosság nagyon nehéz lehet egy nő számára, mivel ebben az állapotban néha tehetetlennek és szükségtelennek érzi magát.
• Szülés közben különféle patológiák vagy fejlődési zavarok.
• Kényszer elválás egy újszülötttől.

Mindezekben az esetekben a szülés utáni depresszió kezelése szükséges. Ellenkező esetben a nő állapota jelentősen romolhat.

Hogyan lehet megszabadulni a szülés utáni depressziótól? Orvos nélkül

Általában ez a betegség fokozatosan magától elmúlik, de ez jelentősen felgyorsítható. A lényeg az, hogy tudja, hogyan. Sok könyvet írtak a szülés utáni depresszió kezeléséről. Nem szükséges azonban mindegyiket elolvasni.

A betegség megnyilvánulásainak megszabadulása érdekében számos egyszerű, de hatékony módszer létezik:

1. A legfontosabb dolog, amire egy anyának kell összpontosítania, az a baba. Meg kell értenie, hogy a lány részvétele nélkül tehetetlen, és ez a legnagyobb boldogság, amit a sors adhat. Ennek a ténynek a felismerése után sok hétköznapi dolog triviálisnak fog tűnni, és könnyebb lesz a valóság érzékelése.
2. Ahhoz, hogy a lehető leggyorsabban megszabaduljon a depresszióból, egy fiatal anyának jó éjszakát kell aludnia. Így a szervezet nem kap további stresszt, és gyorsabb lesz a gyógyulás.
3. Nagyon jó, ha egy nő ebben a számára nehéz időszakban talál olyan pihentető tevékenységet, ami tetszeni fog neki. Ez lehet például jóga, masszázs, meditáció vagy csak egy szokásos meleg fürdő.
4. Az is fontos, hogy ne tagadjuk meg a család és a barátok segítségét. Hagyja, hogy a férje vegyen magára a házimunkát.

Ahhoz, hogy megértse, hogyan lehet önállóan leküzdeni a depressziót a szülés után, először meg kell találnia ennek az állapotnak az okait, és csak ezután kezdje meg a kezelést.

Szülés utáni depresszió férfiaknál

Lehetséges ez és miért? Igen. Előfordul, hogy nemcsak az anyának, hanem az újdonsült apának is meg kell küzdenie a szülés utáni depresszióval. Hiszen gyakran belső mentális kondíció egy nőt továbbadnak a férjének. Leggyakrabban a következő okok járulnak hozzá ennek az állapotnak a kialakulásához az erősebb nemnél.

Például egy emberről egyszerűen kiderül, hogy nem áll készen az életében bekövetkezett változásokra. Lehet, hogy a valóság és az elvárások nagyon eltérőek. Hiszen a baba születésével a családon belüli felelősségek és szerepek nagymértékben megváltoznak, és ez mindig megterhelő mindkét házastárs számára.

A féltékenység egy másik ok, ami depressziót okoz egy férjben. A helyzet az, hogy egy nő a gyermek születése után már nem tud annyi figyelmet fordítani a férjére, mint korábban. Most pedig ideje nagy részét a babával tölti, míg a férje emiatt szükségtelennek és feleslegesnek érezheti magát.

A szülés utáni depresszió megkönnyítése érdekében a nők és férfiak számára fontos tudni, hogy a férjnek mit kell tennie ebben a helyzetben. Ebben az időszakban a férjnek úgy kell viselkednie, hogy felesége mindenkor érezze a támogatását. Fontos, hogy megosszuk a gyermekgondozási feladatokat, és közösen gondoskodjunk a mindennapokról. Ekkor a fiatal anya nem érzi magát túl fáradtnak, és csökken a konfliktushelyzetek kockázata. Ha egy nő ebben a pillanatban nem akar intimitást, a férj ne legyen túl kitartó. Talán egy nőnek szüksége van rá pontos idő alkalmazkodni az új állapothoz.

A szülés utáni depresszió tartott

Előfordul, hogy a szülés időszaka már rég elmúlt, és a depresszió tünetei még mindig nem múlnak el. És bármit is csinál a fiatal anya, nem kerülheti el az adatokat kényelmetlenség. Ebben az esetben a depresszió tünetei több mint egy évig kísérhetik a nőt, krónikussá válhatnak és átalakulhatnak igazi betegség. Különösen veszélyes, mert öngyilkossági kísérlethez vagy saját gyermek elhagyásához vezethet. Ennek okai lehetnek súlyos személyes problémák vagy családi nehézségek.

Ez az állapot már a depresszió mély formájának számít, és megköveteli orvosi vizsgálatés kezelés. Egyedül nem fogsz tudni megbirkózni ezzel. Ebben az időszakban különösen fontos a rokonok, közeli barátok és a férj támogatása.

Hatékony tippek a szülés utáni depresszió elkerülésére

1. Annak ellenére, hogy egy nő anyává vált, nem szabad megfeledkeznie saját szükségleteiről. Mindenképpen legalább napi egy órát szánj magadra személyesen. Például találkozzon szeretett barátjával, menjen vásárolni, készítsen manikűröt stb.
2. A ház körüli feladatok megosztása és a baba gondozása férjével vagy közeli hozzátartozójával.
3. A fiatal anyának is gondosan figyelnie kell a megjelenését. Egy kellemes tükörkép a tükörben nagyban feldobja a hangulatot!
4. A friss levegőn séta egy másik fontos „gyógyszer”.
5. Megfelelő étrend és alvás.

Ha úgy érzi, hogy nem tud megszabadulni a tünetektől, akkor pszichológushoz kell fordulnia, és rehabilitációs tanfolyamon kell részt vennie.

Így a szülés utáni depresszió leküzdése egyáltalán nem nehéz, a lényeg az, hogy ismerjük előfordulásának fő okait és hatékony módszerek kilépni belőle.

Vera S.: „A terhesség alatt az egész világ körülöttem forgott – minden kívánságom teljesült, puszta pozitivitás, és nem is akartam a rosszra gondolni. A szülés azonban egyáltalán nem úgy sikerült, ahogy vártam: a folyamat során komplikációk léptek fel, és ennek következtében megszületett a fiam. császármetszés. Ráadásul spinális érzéstelenítés Engem nem „elvittek”, és be kellett mutatni Általános érzéstelenítés, így a műtét után pár órával találkoztam a babával. És annyira szerettem volna, ha a szülés után a hasamra fektetik, arról álmodoztam, hogy azonnal a mellkasomhoz teszem... A program sikertelensége annyira megütötte a büszkeségemet, hogy az első napon megállás nélkül sírtam. Nekem úgy tűnt, hogy alsóbbrendű anya vagyok.
Amikor a fiammal elhagytuk a szülészeti kórházat, rohantam, hogy a császármetszéssel kapcsolatos babákról olvassak az interneten. A legtöbb forrás számos komplikációról írt a császármetszés eredményeként született babáknál. Támogatók természetes születés Biztosították, hogy a császáriak szellemi és testi fogyatékosok. Ennek eredményeként a fiam összes problémája (gyakori és erős regurgitáció, dysbacteriosis, rossz álom, allergia stb.) császármetszésnek kezdték betudni. Így ébredt fel bennem a bűntudat a gyerek iránt, és eluralkodott bennem a depresszió. A férjem olajat öntött a tűzre. Egy napon önkéntelenül is kitörtek a szavak a száján: „Hogy telt el!” Belenéztem a tükörbe, és egy idős nőt láttam magam előtt: feldagadt arc, ráncok és táskák a szem alatt. Persze, mert állandóan sírtam, nem aludtam eleget, a szülés utáni duzzanat még nem ment le teljesen, és a gyomrom úgy nézett ki, mintha még 20 hetes terhes lennék. És itt ülök otthon, és bűntudatom van a fiam és a férjem előtt, értéktelenségem és kisebbrendűségem miatt. Eltelt egy hét, a második - senki sem hív, vagy nem jön látogatóba, a férjem dolgozik. „Senkinek nem kellek, senki sem szeret” – fejeztem be, és újra megjelentek a könnyek. Valamit tenni kellett. Valószínűleg a pszichoterapeuta felkeresése volt a legegyszerűbb. De nem volt kinél hagyni a fiamat, és nem akartam sehova sem menni vele. Nem volt annyi eszem, hogy pszichoterapeutát hívjak otthonomba. De elég volt megérteni egy gondolatot: "A gyermekemnek nincs szüksége boldogtalan anyára."
Azzal kezdtem, ami abban a pillanatban a legszükségesebb volt számomra - a kommunikációval. Az internet lett a kínálatom. A közösségi oldalakon keresztül félig elfeledett osztálytársak és diáktársak, rokonok ill volt szomszédok. A speciális „anya” honlapokon érdekes cikkeket lehetett találni, kommunikálni más császáron átesett anyákkal, kérdéseket feltenni. Új barátokat szereztem, elkezdtünk lógni a gyerekekkel. És a félelmeim csökkentek.
Az internet felfedezésével szinte egy időben felvettem a megjelenésemet - levágattam a hajam, befestettem a hajam, és az interneten találtam egy gyakorlatsort a hasizmom erősítésére. Elkezdtem futni a stadionban, ami a házunk közelében volt, miközben a baba babakocsiban aludt a fák árnyékában. Az egyetlen dolog, amit nem tudtam tenni, az aludni. A férjem és a szüleim egy másik városban élnek, nem tudnak segíteni a gyereknél, nincs pénz dajkára. Ennek eredményeként úgy döntöttem, hogy a lehető legnagyobb mértékben leegyszerűsítem az életem - még a gyerekruhák vasalását is felhagytam, félkész termékeket és fagyasztott zöldségkeverékeket kezdtem vásárolni az élelmiszerboltból, hogy kevesebb időt töltsek a főzéssel, és megkérdeztem a férjemet. robotporszívót és mosogatógépet vásárolni otthonra. Ennek köszönhetően felszabadultam az időm, és délután, miután lefektettem a fiamat, magam is szunyókálhattam vele, és nem végeztem a házimunkát.
Minden este úgy döntöttem, hogy 40 percet csak magamra fordítok. Ekkorra a fiam már aludt, a férjem utasítást kapott, hogy vigyázzon az alvó gyerekre, én pedig egy csésze tea mellett élveztem a forró fürdőt, vagy fényes magazinokat olvasgattam. Akkoriban önzőnek tartottam magam, de utána újult erővel teljesíthettem az anyai és feleségi kötelességeket. A szomorúság és a melankólia fokozatosan elmúlt. És a nap, amikor a depresszió teljesen elhagyott, körülbelül egy évvel fiam születése után jött el: azon a napon ellátogattam egy szépségszalonba - egy olyan helyre, ahol nőnek érzi magát. Boldog, szép, kipihent anya – mi kell még a baba boldogságához?”

A fényes képekkel ellentétben ritka, hogy egy anya dicsekedhet remek hangulatban szülés után - teljesen új szereppel nézel szembe magadnak, úgy tűnik, hogy nem jársz sikerrel. Plusz az alváshiány, plusz az esetleges szoptatási nehézségek, sőt a magány – a férjem dolgozik, a barátaimnak megvan a maguk dolguk. Hogy nem potyognak itt a könnyek? Ez jó. Fokozatosan megszokja mind a babát, mind az új szerepkört. De eltér a szokásos nyafogós hangulattól. Az orvosok azt mondják, hogy a szervezetre gyakorolt ​​hatásában a depresszió hasonló a rákhoz. Ez olyan komoly. Hogyan értheted meg, hogy nem csak a blues van, hanem a depresszió?

- Folyamatosan Rosszkedv, szorongás, apátia, letargia, melankólia.
- Nappali hangulatingadozás, amikor a nap első felében lényegesen rosszabb, mint este.
— Egy nő elköltözik férjétől, barátaitól és rokonaitól.
- Csökken az étvágy, eltűnik az alvás, semmi sem tesz boldoggá, nem akar semmit sem csinálni.
- Egy nőt a bűntudat, a saját értéktelensége és az öngyilkosság gondolatai kísértenek.
- Gyakran romlik krónikus betegségek, székrekedés lép fel.
— Csökken az önbecsülés, a figyelem elterelődik, a gondolatok tele vannak komor előrejelzésekkel.

A depresszió okai

"Rossz anya vagyok" . Sok fiatal nő úgy érzi, hogy nem tud megfelelni a boldog, példamutató anya képének. A tehetetlenség és az önmagával való elégedetlenség érzése gyakran provokálja a szülés utáni depresszió kialakulását.

"Senki sem szeret" . A gyermekvállalás megterhelő egy család számára. Ha ugyanakkor a férj eltávolodik a feleségétől, és a szülők ahelyett, hogy segítenének, tanácsokkal és kritikával árasztják el, ez alááshatja a nő pszichéjét. Ráadásul úgy érzi, hogy gyermektelen barátai elvesztik iránta az érdeklődést – elvégre többé nem vehet részt a szórakozásukban.

A fiziológia megteszi a hatását . Tovább női test befolyásolja hormonális változások test (szülés után, befejezésekor szoptatásés a menstruáció újrakezdésekor) és krónikus alváshiány. Ha ehhez hozzáadjuk a saját megjelenésünkkel kapcsolatos elégedetlenségünket, már kész is a robbanó keverék a depresszió ellen.

1. Eleget aludni. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy napközben szunyókáljon, amikor babája alszik. Ehhez vonjon be minden erőforrást: egyszerűsítse le az életet, amennyire csak lehetséges, kérje meg anyját vagy anyósát, hogy jöjjön el naponta néhány órára, vonja be férjét a vásárlásba és a takarításba.
2. Ne próbálj meg mindent megtenni. Bármennyire is szeretne ideális anya, feleség és háziasszony lenni egyszerre, nem valószínű, hogy sikerülni fog. Jobb, ha néha nincs időd házimunkára, mint megerőltetni az idegrendszeredet, mert mindennek ragyognia és csillognia kell. Végül is csak te láthatod a rendetlenséget az otthonodban.
3. Minden nap szánj időt magadra. Tervezz be minden napra valamilyen „szórakoztató” tevékenységet: egy rövid találkozót a barátokkal kávézni, sétálni a boltokba, olvasni könyveket vagy magazinokat, edzeni vagy jógázni. Naponta legalább fél órára tartson szünetet a gyermek és az otthon gondozásában. Ez nagyon fontos.
4. Adjon hozzá fényt. Menjen sétálni, amikor világos van kint. Este a lakásnak jól megvilágítottnak kell lennie - ez segít leküzdeni a borongós hangulatot.
5. Beszélje meg hangosan a problémákat. Ha veszekedik férjével vagy rokonaival, beszélje meg újra hangosan az egész helyzetet. Ez segít a helyzet valódi megvilágításában. A legtöbb esetben a dolgok nem olyan rosszak, mint amilyennek látjuk.
6. Beszéljétek meg érzéseiteket. Úgy gondolják, hogy rossz a problémáidról beszélni. Hogy nem kell másokat „terhelni” velük. De ez egyáltalán nem igaz. Ahelyett, hogy állandóan a férjedre viszed a haragodat, jobb, ha őszintén beismered neki: „Drágám, rosszul érzem magam, nem vagyok önmagam, nem tudom, mi van velem. Engem minden idegesít, de ez nem rólad szól." Hidd el, a férjed nem kevesebbet akar, mint te, hogy a felesége ismét nyugodt és vidám legyen, és megpróbáljon segíteni neked szóban vagy tettben.
7. Tanulj meg lazítani. Ha jógázott, ismeri a pszichológiai relaxációs technikákat – üljön be kényelmes pozíció, csukja be a szemét, lélegezzen lassan és mélyen. Próbáld teljesen megállítani a gondolatok áramlását a fejedben. Ülj így legalább 3 percig. Ez segít megnyugodni.
8. Oldja a feszültséget. Ha dühösnek érzi magát, vagy sírni szeretne, menjen ki a mosdóba, kapcsolja be teljes erővel a vizet, és tenyere szélével élesen üsse a patakot. Vagy erőszakosan verheti ököllel a matracot, vagy üvölthet teljes hangon. A lényeg az, hogy feloldjuk a felgyülemlett feszültséget.
9. Keress egy segítőt. Jó, ha valamelyik rokonod beleegyezik, hogy segítsen neked. Sőt, jobb felmenteni a házimunka alól, mint a gyerekről gondoskodni. Jobb, ha többet vagy a babáddal, hogy gyorsabban tudj vele kapcsolatot teremteni. A takarítást, a főzést és az élelmiszervásárlást pedig hagyja a rokonoknak. Ha lehetséges, fogadjon be házvezetőnőt legalább napi pár órára.
10. Kérjen segítséget szakembertől. Néha nem tud egyedül megbirkózni a depresszióval. Ne habozzon segítséget kérni pszichoterapeutától vagy hozzáértő pszichológustól.

Aglaya Jaermund

Mi a szülés utáni depresszió, milyen jelek alapján ismerheted fel magadon és másokon? Egy cikk a szülés utáni érzelmi hanyatlás kezelésének módszereiről.

A szülés utáni depresszió a kismamák 10-15%-ánál fordul elő, felüknek pedig a betegség súlyos formája van. A szülés utáni depressziót kezelni kell, mert egy elhúzódó betegség lefolyásának legsúlyosabb formáját fenyegeti, és be egyes esetekben- öngyilkosság vagy gyermekkárosodás.

A szülés utáni depresszió tünetei

• depresszió
• szorongás
• a belső üresség érzése
• fokozott ingerlékenység
• az élet iránti érdeklődés elvesztése
• kinézet nagy mennyiség kisebbrendűségi komplexusok
• állandó bűntudat
• csökkent érdeklődés a gyermek iránt
• rossz anyának érzi magát
• könnyelműség
• étvágytalanság
• memóriazavar
• szórakozottság
• gyakori hangulatváltozások
• alvászavar
• állandó fizikai impotencia

Miért fordul elő szülés utáni depresszió?

FONTOS: A szülés utáni depresszió eseteit már a 4. században feljegyezték. De modern világ Ez a jogsértés különösen elterjedtté vált.

Az orvosok továbbra is tanulmányozzák ezt a betegséget, és ha a jeleit és a kezelési módszereket megállapították, akkor a betegség egyértelmű okai továbbra is rejtélyek maradnak. A szülés utáni érzelmi hanyatlás figyelhető meg leginkább különböző nők, gyakran nem kapcsolódnak egymáshoz múltbeli betegségek, sem életkörülmények. A tudósok még mindig olyan egyedi algoritmus után kutatnak, amely a szülés után depresszióhoz vezet vagy sem.

A szülés utáni depresszió egyik oka a fiatal anya családjában kialakult nehéz helyzet.

A betegség biológiai okai között szerepel a hormonális egyensúlyhiány és a természetes fizikai kimerültség a gyermek születése utáni első hetekben. Pszichológiai okokat is feljegyeznek, amelyek magukban foglalják az anya hajlamát is érzelmi zavarok, nehéz körülmények egy nő családjában, felkészületlensége az anyaságra, csalódottság érzése.

FONTOS: A szülés utáni depresszió kialakulása nem függ az anya és családja anyagi helyzetétől. A betegségnek ismert esetei vannak királyi családok, popsztároktól és nagyon gazdag emberektől. Diana hercegnő például érzelmi hanyatlástól szenvedett.

A szülés utáni depressziót a szokásos mellett már korunk betegségének is nevezik. Az orvosok megpróbálják megérteni, miért van ilyen magas az esetek aránya manapság. Ez valószínűleg az általuk vezetett életmódnak köszönhető modern emberek- jutottak erre a következtetésre a kutatók. Az emberi élet ritmusa ma nemcsak gyors, hanem gyakran kimerítő is.

Az elmúlt évszázad során drámai változások mentek végbe a nők életében. Most az anyaság és a lakásfelújítás mellett egy nőnek egyéniként kell megvalósítania magát, és karriert kell építenie. A karrierben elért eredmények, a függetlenség elérésére irányuló vágyak és az önigazolás megnehezíti az őszinte öröm fogadását a baba születésétől.

A gyermek születésével egy nőnek gyökeresen meg kell változtatnia életét, hátrahagyva mindent, amiből az élete állt. Ha az anyai ösztönök nem fedezik a veszteség fájdalmát, akkor termékeny talaj keletkezik a depresszió kialakulásához.

FONTOS: A szülés utáni depresszió gyakori előfordulás a vetélés után ill halvaszületés gyermek.

Hogyan ismerd fel magadban a szülés utáni depressziót?

Először is meg kell jegyezni, hogy a szülés utáni depresszió nem közönséges blues, hanem súlyos mentális zavar. A blues több napig vagy hétig tart, és hasonló tünetekkel járhat - könnyezés, fizikai fáradtság, hangulati ingadozások, álmatlanság, zavarok étkezési viselkedés stb. De mindezen kellemetlen megnyilvánulások ellenére a gyermek születésétől származó boldogság és általában az életöröm nem hagy el. Nem akarsz mindent feladni és elmenekülni, vagy feladni, a falnak fordulni és semmit sem tenni.

FONTOS: A szülés után depresszióban szenvedő nők mindössze 3%-ánál diagnosztizálják ezt a betegséget. Legyen figyelmes önmagára és az ismert terhes nőkre.

A szülés utáni hanyatlás gyakran a terhesség alatt kezd megnyilvánulni – sőt utolsó szakasza amikor a baba hamarosan megjelenik. A nő passzívvá válik, eltávolodik, és az az érzése, hogy nem tudja irányítani a helyzetet. A természetes szorongásnak ugyanazok a tünetei lehetnek, de ettől az állapottól továbbra is aggódnia kell, és figyelemmel kell kísérnie a változásait a jövőben.

Szinte minden emberben van egy fiatal anya képe. Ez egy boldog, mosolygós, gyönyörű nő, aki egy tiszta, rózsás arcú babát ölel és csókol. A közelben általában egy elégedett házastárs található. Ezek a világ legörömtelibb emberei, és külsőre nem úgy tűnik, hogy nehézségek várnak rájuk.

A gyermek születése mindig komoly változások, sok gond, kellemes és nem túl kellemes, stressz. Nem szabad ezzel a képpel a fejedben azonosítanod magad, a valóságban minden másképp lesz. Természetesen boldog leszel a házastársaddal és a gyermekeddel, de a fáradt, könnyfoltos, kócos önmagad összehasonlítása egy boldog anya fiktív képével gyakran az oka a szülés utáni depresszió kialakulásának.

Egy gyerek egy családban nem csak csoda, hanem nagy felelősség is.

Ahhoz, hogy diagnosztizáljon egy betegséget magában, alaposan meg kell hallgatnia önmagát. A számos probléma, amely a baba megszületésével éri Önt, nyugtalaníthatja, ingerlékenysé és fáradttá tehet, valamint megzavarhatja alvását és étvágyát.

De ha egyidejűleg depressziót, az élet iránti érdeklődés elvesztését, vonakodást, hogy gyermekével töltsön időt, és bizonyos esetekben gyűlöletet tapasztal, feltétlenül tájékoztassa férjét vagy szeretteit állapotáról. Ha nem hallanak, menjen orvoshoz. Ma a szülés utáni depresszió meglehetősen gyakori betegség, és orvosa tanácsokkal és gyógyszerekkel segít megbirkózni vele.

FONTOS: A nők túlnyomó többsége fél bevallani, hogy felfedezte a betegség tüneteit. Rossz anyának és tapasztalatnak tartják magukat erős érzés bűnösség.

Általában meddig tart a szülés utáni depresszió?

A szülés utáni depresszió első tünetei a terhesség alatt jelentkezhetnek. Ez fizikai és lelki depresszió, nem hajlandó irányítani a folyamatot. Sok nőnél a szülés után kialakul a kékség, de gyorsan elmúlnak. Néhány nap vagy hét elkékülés után igazi depresszió támadhat. Több hónappal a gyermek születése után is megjelenhet.

Ha az érzelmi hanyatlást kezelik, az elég gyorsan, hetek vagy 1-2 hónap alatt elmúlik. Ha a betegséget elhanyagolják, súlyossá válik, és évekig tarthat. Gyakran előfordul, hogy a gyermek már felnőtt és óvodába jár, de az anyja még mindig nem tud megbirkózni vele szülés utáni tünetek. Egy nő a pokolban él, mert kénytelen belátni, hogy nem szereti már felnőtt gyermekét.

A szülés utáni depresszió szakaszai

A szülés utáni depresszió enyhe és súlyos formában is előfordulhat. Hagyományosan a betegség több szakaszát lehet megkülönböztetni:

• A blues egy olyan állapot, amelyben a depresszió legtöbb tünete megjelenik, de mégis boldognak érzi magát a gyermek születése miatt
• A depresszió kezdeti szakasza a betegség tüneteinek súlyosbodása
• Mély depresszió. Ha a rendellenesség továbbra is fennáll, a tünetek enyhülni látszanak. Valójában ez annak köszönhető, hogy megváltozik a depresszióhoz való hozzáállása és szerettei hozzáállása ehhez. Megszokja az állapotát, és megtanulja elviselni, de a betegség nem múlik el.

Hogyan lehet egyedül kilépni a szülés utáni depresszióból?

FONTOS: Csak azért, hogy segítsen teljesen megszabadulni a depresszióból szakképzett orvos. Egyedül csak a blues-szal vagy a enyhe stádium betegségek.

Íme néhány tipp, hogyan küzdheted le magad a szülés utáni érzelmi visszaesést:

• Étkezz helyesen. Ha nincs étvágya, vagy éppen ellenkezőleg, túlzott éhségérzetet érez, készítse el magát különleges bánásmód. Egyél kis mennyiségű, gyakori étkezést, legalább napi 5-6 alkalommal
• Gyakorolja magát fizikailag. Természetesen ésszerűnek kell lennie a fizikai aktivitás figyelembe véve a szülés utáni legyengült állapotát. A szakemberek napi 30 perces tempós gyaloglást javasolnak terápiaként.
• Tanulj meg lazítani. Nem kell minden gyermekgondozást magának végeznie. A felelősség egy részét a férjére és a többi szeretteire bízza. Minőségi pihenésés különösen az alvás segít jelentősen javítani az állapotán
• Légy nyitott partnereddel és szeretteiddel. Oszd meg velük aggodalmaidat, mondd el nekik mindazt, ami a gyerekeddel és magaddal kapcsolatban anyaként aggaszt. A család és a barátok támogatása segít elkerülni, hogy egyedül maradj a félelmeiddel.
• Legyen több kapcsolata másokkal, ne zárkózza el. A kommunikáció hiánya csak súlyosbítja a tüneteket
• Keressen támogató csoportot azoknak a nőknek, akik az interneten vagy az Ön városában szültek. A hozzád hasonló anyákkal való kommunikáció lesz a szükséges támasz számodra a depresszió elleni küzdelem ezen nehéz útján.
• És a legfontosabb dolog természetesen az, hogy orvoshoz kell fordulni. Ismerje fel állapota súlyosságát, értse meg, hogy nagyon nehéz lesz megbirkóznia a betegséggel, és menjen okleveles pszichoterapeutához

Hogyan viselkedjünk elhúzódó szülés utáni depresszió esetén?

FONTOS: Az anyai depresszió bármely formája negatívan érinti a gyermeket, mert nem jön létre érzelmi kapcsolat a nő és a baba között, ami szükséges ahhoz, hogy a gyermek biztonságban érezze magát és megfelelően fejlődjön.

Hosszan tartó depresszió Veszélyes, mert a nő évről évre nem tudja megfelelően ellátni a gyereket, nevelni. Amikor egy fiatal anya folyamatosan küzd magában, természetesen nem tud semmit adni másoknak, beleértve a babáját sem.

Íme néhány olyan következmény, amelyet a gyerekek tapasztalnak anyjuk depressziója miatt. Gyermek:

• szorongóvá válik
• nem tudja helyesen és természetesen kifejezni érzéseit
• nem tud pozitív érzelmeket kimutatni
• nem mutat érdeklődést a külvilág iránt
• elidegenedett szeretteitől és főleg anyjától
• nem érintkezik emberekkel

És ez csak egy rövid lista a jogsértésekről érzelmi szféra akik depressziós anyától várnak babát.

Az elhúzódó depresszióra jellemző, hogy a betegség tünetei kisimulnak. Mások számára akár úgy is tűnhet, hogy nincs depressziód. Nem szabad megszoknia az állapotát, és megtanulnia együtt élni vele. A lehető leghamarabb keresse fel orvosát, és beszéljen vele a betegségéről.

Az orvoslátogatás a legjobb megoldás a szülés utáni depresszióra

Hogyan lehet elkerülni a szülés utáni depressziót?

Először is ki kell zárni örökletes tényező. Terhesség előtt vagy alatt derítse ki, hogy voltak-e esetek hasonló jogsértés a családodban és a férjed családjában.

Jelentkezzen előzetes pszichoterapeuta konzultációra. Az Önnel folytatott beszélgetést követően az orvos meghatározza azokat a tényezőket, amelyek döntő szerepet játszhatnak a betegség kialakulásában, és segítenek kijutni a kockázati zónából.

Figyelj minden változásra, ami veled történik. Vedd észre hangulatváltozásaidat, gondold át, nem alakultak-e ki kisebbségi komplexusaid, vagy bűntudatot érzel valami miatt. Az első jelre tájékoztassa szeretteit állapotáról, vagy azonnal forduljon orvoshoz.

A szerettei támogatása a kulcsa állapota javításának

A népi gyógymódok segítenek-e egyedül túlélnem a szülés utáni depressziót?

A következő gyógynövények segítenek leküzdeni a depressziós állapotot.

Öntsünk 2 tk. szárítsa meg az orbáncfüvet egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyja hatni 10 percig, majd igya meg a teljes mennyiséget. Minden találkozó alkalmával főzzön egy adag teát. Igya meg az infúziót naponta háromszor. A kezelés időtartama 2-3 hónap, az állapotjavulástól függően.

FONTOS: Az orbáncfüvet nem szabad antidepresszánsokkal együtt használni.

Fedővel ellátott sötét üvegedénybe öntsön 20 g szárított és zúzott bogyót fél pohár alkohollal. BAN BEN sötét hely Infundálja a folyadékot 10 napig, naponta rázva. 10 nap múlva engedjük le a folyadékot, és nyomjuk bele a bogyók levét. További 3 nap elteltével öntse át a folyadékot egy rongyon vagy egy finom szitán. Vegye be a kapott oldatot naponta kétszer, 20 cseppet. Különösen amikor akut állapot megengedett az adag 40 cseppre történő növelése.

golgotavirág (golgotavirág). Öntsünk 1 tk. gyógynövények forrásban lévő vízzel 150 ml térfogatban. Hagyja állni a folyadékot 10 percig, majd szűrje át egy finom szitán és igya meg. A golgotavirágot a legjobb éjszaka bevenni, érzelmi állapotától függően 20-60 cseppet.

Hogyan lehet egyedül kijutni a szülés utáni depresszióból: tippek és vélemények

Íme néhány további tipp, hogyan ismerd fel magadban a szülés utáni depressziót. Ha bekapcsolva következő kérdéseket A legtöbb esetben igennel válaszolt, ami azt jelenti, hogy sürgősen orvoshoz kell fordulnia segítségért.

• Megszűnt 2 hét után a szülés utáni blues hangulatváltozásokkal, alvás- és étvágyzavarokkal, fáradtsággal?
• Érzi, hogy az állapota nem javul, hanem napról napra romlik?
• Nehéz neked a babád gondozása? Nem érez örömet a gyermekével való kommunikációtól
• Nehéznek találja bármilyen, akár kisebb, mindennapi feladat elvégzését?
• Volt már olyan gondolata, hogy megkárosítsa magát vagy gyermekét?

Videó: Szülés utáni depresszió: mítosz vagy valóság?

„Nem akarok és nem tehetek semmit, csak sírok és rohanok cigizni. Még a gyereksírás is irritál” – így jellemzi állapotát néhány nemrégiben szült nő. Súlyos szülés utáni depresszió, és pontosan ezek a tünetei, a statisztikai mutatók szerint a friss szülők 12%-ánál jelentkezik.

A helyzet azért is bonyolult, mert a körülötte lévők, sőt maga a szülési szabadságon lévő anya sem mindig veszi figyelembe hasonló jelenség komoly betegség. És mégis, a szülés utáni depressziós hangulat patológia, és ha a véletlenre bízzuk, gyakran vezet súlyos következményekkel jár anyáknak és gyerekeknek egyaránt.

A harmadik trimeszter végén sok nő kezd aggódni önmagáért és mindenekelőtt a gyermekéért. A szorongás a helyzet feletti kontroll bizonyos elvesztése, nem mindig kellemes érzelmek és érzések miatt merül fel. Az aggodalom még jobban nő, amikor anyu rájön, hogy nem tud megfelelni az „ideális anya” képének.

Valószínűleg sokaknak idealizált elképzelésük van a szülési szabadságon lévő anyáról: egy rózsás pofájú kisgyermek, egy boldogságtól csillogó újdonsült anya és egy büszke családfő a közelben. Képzeld el, mi történik egy nő pszichológiai állapotával a szülés utáni első hónapban, amikor egy újszülött komoly változásokat hajt végre az életében.

Mi a szülés utáni depresszió újdonsült anyáknál? Annak ellenére, hogy a társadalomban nem egyértelmű hozzáállás e jelenséghez, az orvostudományban meglehetősen súlyos betegségnek tekintik - a depressziós rendellenesség egyik formájának, amely az anya és az újszülött közötti interakció első hónapjaiban alakul ki.

A szülõ anyák körülbelül 12%-a depressziós, de csak 2-4%-uk kap szakképzett támogatást a diagnózis után.

Valójában a szakértők azt mondják, hogy a szülés utáni depresszió enyhe epizódjai a szülési szabadságon lévő nők csaknem felénél fordulnak elő.

El kell választani a depressziót a szokásos kékségtől, a szomorúságtól, amely az azt követő első hónapban jelentkezik születési folyamat. Egy mocskos nő néha ugyanazokkal a szavakkal írja le érzéseit ("sírok", "nem tudok aludni" stb.), ugyanakkor örül annak, hogy egy gyermek is megjelenik az életében.

A szomorúság és a melankólia általában egy-két hónap elteltével elmúlik, emellett ezek az állapotok nem igényelnek különösebb segítséget. Mik a jellemző különbségei?

1. A posztnatális depressziós rendellenesség általában az újszülött születése után néhány hónapon belül jelentkezik, de tünetei a születés után akár egy évvel is jelentkezhetnek.
2. A szülés utáni depresszió tünetei nemcsak jelentősen tovább tartanak (5-6 hónaptól egy évig vagy tovább), hanem az összes megnyilvánulás súlyossága és a semmittevés miatt is megkülönböztethetők. A tünetek nagyon hasonlóak más típusú depressziós rendellenességek tüneteihez.
3. A blues általában egy hónap múlva teljesen elmúlik (kicsit több), míg a szülés utáni depresszió gyakran átalakul krónikus forma. Az ilyen „álcázás” abból adódik, hogy a nő nem ismeri fel ezt az állapotot, és nem hajlandó segítséget kérni (az anyának a boldog és gondoskodó szülő társadalmilag elfogadott szerepét kell betöltenie). A depressziós nők ötöde 2-3 év után sem észlel javulást!
4. A pszichológusok biztosak abban, hogy a szülés utáni depresszió arra készteti az anyát, hogy újragondolja saját szülei szerepét a gyermeknevelésben. Az ilyen azonosítás a fejletlenek gyermekkori aktiválódásának oka különféle problémákés konfliktusok.

A szülés utáni depresszióra a fenti jellemzők mellett jellemző, hogy a nő kategorikusan visszautasítja az orvosi ill. pszichológiai segítségnyújtásés képtelenség önállóan megbirkózni a problémával. Ennek oka a bűntudat – „nem tudok gondoskodni a gyerekről, ami azt jelenti, hogy rossz anya vagyok.”

A helyzet folyamatosan romlik, és mindenkire „ráesik”: a gyerekre, a férjre, a háztartás többi tagjára és más hozzátartozókra, akik nem értik a rossz hangulat okát, és szemrehányást tesznek az újdonsült anyának, hogy nem foglalkozik eléggé baba és anyai kötelezettségek.

A szülés utáni depresszió formái

Szülés utáni depressziós rendellenesség fordulhat elő különféle formák, amelyek mindegyikét különleges jellemzők, súlyosságuk és időtartamuk különbözteti meg. Nézzük meg őket közelebbről.

Neurotikus depresszió

Ez a fajta posztnatális depresszió általában olyan anyáknál fordul elő, akiknek bizonyos neurotikus rendellenességei voltak a szülés előtt. Mivel a születési folyamat stresszes helyzet, a meglévő rendellenességek súlyosbodnak.

Ebben az esetben a nő a következőket tapasztalja:

• ingerlékenység, harag és agresszivitás;
• ellenséges hozzáállás a közeli emberekhez;
• állandó pánik;
• cardiopalmus;
• fokozott izzadás;
• étvágytalanság;
• álmatlanság és egyéb alvászavarok;
• szexuális problémák;
• az egészségtől való félelem, különösen éjszaka.

Emellett gyakori, hogy az anyák saját maguk is megtapasztalják függetlenségük hiányát. Önértékelése meredeken leesik, aminek következtében érzelmileg függeni kezd a körülötte lévő emberektől.

Szülés utáni pszichózis

Ennek a posztnatális depressziós rendellenességnek megvannak a maga sajátosságai. Így az ebben az állapotban lévő anyákat bűntudat, letargia, bizonyos helyzetekben a tájékozódás elvesztése, rokonai felismerésének képtelensége jellemzi.

Különösen súlyos esetek egy nőnek lehet tolakodó gondolatok szülés után, amelyek az öngyilkosság gondolatához vagy a saját újszülött gyermekének ártani akarásához kapcsolódnak.

A szülés utáni pszichózis meglehetősen ritka újdonsült anyáknál – ezer szülő nő közül négynél. Tünetei a baba születését követő első hónapban jelentkeznek - 10-14 napon belül.

Nem lehet pontosan megmondani, hogy meddig fog tartani, mivel néha előfeltétele a mániás-depressziós pszichózis az anyában.

Ez a szülés utáni depresszió leggyakoribb formája. Meghatározása azonban meglehetősen nehéz, mivel a gyermekek gondozásával és nevelésével kapcsolatos különféle problémáknak „maszkírozzák”.

Az elhúzódó szülés utáni depresszió fokozatosan alakul ki, és a szokásos blues-szal kezdődik, amely a hazatérés után is folytatódik. A nők folyamatosan fáradtak, de a rokonok ezt az állapotot a születési folyamatnak tulajdonítják.

Megkülönböztető jelei az állandó ingerültség és könnyezés. De rendkívül kellemetlen egy anyának hallani a gyerekek könnyeit, és önmagát hibáztatja ezért és az elégtelen gondoskodásért. Felmerül a bűntudat is, mert a gyermekről való gondoskodás nem hoz boldogságot a nőnek.

A szülés utáni depresszió elhúzódó lefolyása leggyakrabban kétféle anyánál figyelhető meg:

1. A nők hisztérikus megnyilvánulásai ill rögeszmés félelmek valamit rosszul csinál, különösen, ha ez egy gyereket érint.
2. Olyan személyek, akiket gyermekkorukban megfosztottak az anyai gyengédségtől és ragaszkodástól.

Lehetetlen meghatározni, mennyi ideig tart a depressziós állapot. Általában az időtartam nem haladja meg a 10 hónapot vagy egy évet. Azonban különösen súlyos esetekben az önmagunkba való visszahúzódás folyamata 2-3 évig is eltarthat.

Általános jelek

Amint látod, különböző típusok szülés utáni depressziós rendellenességek vannak jelen megkülönböztető jellemzői. A szakértők azonban számos tünetet azonosítanak, amelyek ennek minden fajtájában megtalálhatók pszichológiai állapot. Közöttük:

Valamivel ritkábban az anyáknál a fent leírt jellemzők öngyilkossági gondolatokkal vagy a gyermek ártásának vágyával kombinálhatók. Az ilyen gondolatok gyakran egyszerre merülnek fel azzal a vonakodással, hogy egyáltalán közeledjenek az újszülötthez.

A nők jóléte különösen a baba születése utáni három és tíz hónap közötti időintervallumban romlik. Amikor a baba eléri a harmadik élethónapot, az anya ingerlékenysége és szorongása aktívan fejlődik.

Sok szakértő összefüggésbe hozza a születés utáni depressziós rendellenességek előfordulását egy új szülőben a pszicho-érzelmi, szociális és fiziológiai szinten bekövetkező változásokkal.

Annak ellenére, hogy még mindig nincs egyértelműen bizonyított összefüggés az anyák depressziós hangulata és hormonális szint, ez a tényező nincs leszámítva. A feltételezésnek létjogosultsága van, mivel terhes nőkben bizonyos hormonok szintje megváltozik.

A terhesség alatt a női nemi hormonok mennyisége közel 10-szeresére nő, és a szülés után ezek a mutatók jelentősen csökkennek - majdnem arra a szintre, amelyen a fogantatás előtt voltak.

A hormonális változásokon túl az anyát az élet minden területén óriási változások „fenyegetik” az újszülött gyermekével. Változik a szült nők pszichológiája, és ebben is változások mennek végbe társadalmi státusz. Az ilyen „transzformációk” komolyan növelik a szülés utáni depresszió kockázatát.

Ezenkívül a szakértők számos olyan tényezőt azonosítanak, amelyek kiválthatják a depresszió tüneteinek kialakulását a szült anyáknál:

1. Örökletes hajlam. Ezek a szavak az idegrendszer azon jellemzőit jelentik, amelyeket egy nő a saját szüleitől vesz át. Pontosabban az idősebb generációtól örökölt gyenge anya idegrendszer Gyakori, hogy élesebben reagálnak a különféle stresszhelyzetekre, és nagyon sok ilyen van a baba születése után. Ráadásul maga a születési folyamat egy folyamatos stressz.
2. Változások fiziológiai szinten. A női nemi hormonok emelkedése mellett az anya a váladék mennyiségének változását tapasztalja pajzsmirigy. Ennek a csökkenésnek a hatására elkezdődik a fáradtság, az anyának mindent a „nem tudok”-on keresztül kell megtennie, ami depresszióhoz vezethet. A terhesség vége után megváltozik az anyagcsere, a vértérfogat, sőt a vérnyomás is, mindez kihat az anya lelki egészségére.
3. Félelem attól, hogy nem felel meg az anya „címének”. Néhány aggódó egyén arra törekszik, hogy egyfajta „szuperanyává” váljon, aki képes gondoskodni egy gyermekről, élvezi az életet, jó feleség és barát lesz, és jól néz ki. A valóságban lehetetlen, hogy egy anya közelebb kerüljön egy ilyen ideálhoz, aminek következtében csökken az önértékelése, és megjelenik a tehetetlenség érzése. És innen már nincs messze a depressziós zavar.
4. Szabadidő hiánya. Minden anya természetes vágya az erkölcsi és fizikai erő helyreállítása után munkaügyi tevékenység. Azonban szinte azonnal el kell látnia a háztartási feladatokat és gondoskodnia kell a gyermekről. Ezeket a problémákat gyakran kombinálják a méh összehúzódási folyamatával, a perineum varrása utáni felépüléssel vagy a császármetszés varrásával. Az ilyen időnyomás gyakran depresszióval végződik.
5. Problémák a szoptatással. A laktáció létrehozásának folyamata nemcsak kellemes érzelmeket, hanem különféle nehézségeket is okoz az anyának. Például a gyengébbik nem szülés után gyakran fejti ki a tejet és táplálja a babát éjszaka (ez megnehezíti az alvást). A laktációs időszakot gyakran fájdalom kíséri az etetés során. Ezenkívül átmenetileg csökken a tej mennyisége, amely több hónap után ismétlődik. Nem szabad elfelejtenünk - a tejelválasztás stagnálását.
6. Egy nő önzése. Váratlan tényező azonban, hogy a szép nem mindig szereti megosztani mások figyelmét, még saját gyermekeikkel sem. Az önző eredetű szülés utáni depresszió különösen jellemző a fiatal és elsőszülő anyákra. A szülés után az anyának újra kell építenie megszokott rutinját, hogy megfeleljen a baba igényeinek, és „versenybe” is kell lépnie férje figyelméért. Ráadásul egyes anyák nem képesek felelősséget vállalni a gyermekükért.
7. Változások az ábrán. Néhány anya szinte pánikba esik, amikor változásokat észlel kinézet, amelyek a terhesség és a születési folyamat következményei voltak. Hízás, striák vagy megereszkedett mellek – mindez alacsony önbecsüléssel párosulva valódi depresszióhoz vezet.
8. Pénzügyek hiánya. Egy anyának nem mindig van lehetősége tisztességes csecsemőkort biztosítani gyermekének. Emiatt egy nő rossz anyának tartja magát, ami ismét depressziós állapotot okoz, amely más körülmények között felerősödik ( pszichológiai jellemzők, kevés önbizalom).
9. Problémák a partnereddel. A szülés folyamata gyakran további nehézségekhez vezet a szexuális életben. Először is többféle lehetséges fizikai korlátok. Másodszor, fáradtság, csökkent libidó kíséretében. Harmadszor, a nők néha a szülés utáni első néhány hónapban rendkívül negatív hozzáállást alakítanak ki a szex iránt.
10. Kedvezőtlen légkör. Ez az ok több olyan tényezőből áll, amelyek a szülés utáni depresszióhoz vezetnek. Ezek között szerepelhet a férj közömbössége, a szeretteitől való elutasítás, a házastárs alkoholfüggősége (szeret dohányozni és inni a gyermek előtt), valamint a támogatás hiánya.

Egyes helyzetekben a szülés utáni depresszió után következik be spontán vetélés vagy halott baba születése után.

Következmények a gyermekek és a házastárs számára

Milyen veszélyt jelent a szülés utáni depresszió egy anyánál a gyermekére nézve? Először is, egy depressziós nő egyszerűen nem tudja maradéktalanul eleget tenni anyai kötelezettségeinek. Néha egy anya nem hajlandó még anyatejjel táplálni a babáját, mert nem érez iránta szeretetet. Milyen következményekkel jár?

• A baba fejlődése is lelassul. A gyermek rosszul alszik, aggódik, és a jövőben többféle lehet mentális zavarok(például depresszióra való hajlam).
• A bőr-bőr interakció hiánya miatt a gyermek különféle folyamatoktól szenved érzelmi fejlődés. Ezt követően a babánál beszédzavarok (például logoneurózisok), koncentrációs problémák stb.
• A depressziós anyák által nevelt gyermekek ritkán mutatnak pozitív érzelmeket vagy érdeklődést a tárgyakkal és szeretteikkel való érintkezésben. Érdekes, de egy ilyen gyerek hajlamos kevésbé aggódni, ha elszakad az anyjától (más gyerekek élesen negatívan viszonyulnak az események ilyen alakulásához).

Hogyan reagál az erősebb nem a női szülés utáni depresszióra? A férfiak természetesen elégedetlenek házastársuk ilyen viselkedésével. Némelyikük általában valamilyen szeszélyre veszi a súlyos mentális zavart, ezért hivatkoznak rá női kérdések illetőleg.

Az erősebb nem természetes módon törekszik a korábbi visszaállítására szexuális élet, amit általában nem lehet elérni. Nem titok, hogy a globális változások között családi élet a gyermek születésével összefüggésben a férfiak mindenekelőtt a stabilitás fenntartására törekszenek az intim kapcsolatok terén.

Egyes helyzetekben a férfiak is szülés utáni depressziót tapasztalnak. Megjelenésének néhány oka bizonyos szempontból a nők fejlődési tényezőihez kapcsolódik.

Az erősebb nem a depresszió csapdájába esik a házastárs haszontalanságának érzése, a pénzhiány, a szex hiánya stb. miatt.

A szülés utáni depresszió kialakulását sokkal könnyebb megelőzni, mint később leküzdeni. Sőt, nem ismert, hogy mennyi időbe telik (napok, hetek, hónapok), mire enyhülnek ennek a pszichológiai rendellenességnek a tünetei.

Tehát a szülés utáni depresszió negatív hatással lehet az anyára, a gyermekre és a háztartás többi tagjára. És nem kell azt gondolnia, hogy ez az állapot biztosan nem lesz hatással rám. Éppen ezért nem kell hagyni, hogy ez a probléma magától elmúljon.

Ha egy nő nem akar kikapcsolni fél évre teljes élet, akkor még azelőtt kell cselekednie, amikor szülési szabadságra kerül. Mit kell tenni?

Ismételjük meg még egyszer a közös szabályt: könnyebb megelőzni egy betegséget, mint megpróbálni megszabadulni tőle. A szülés utáni depresszió is betegség, ezért nem szabad arra számítani, hogy magától elmúlik. Ilyen helyzetben rendkívül fontos a szakember segítsége.

Ha a szülés utáni állapotát a „sírok, nem tudom abbahagyni, senki sem érti” szavakkal fejezi ki, akkor itt az ideje, hogy segítsen magán és gyermekén. A szakértői tanácsok segítenek megszabadulni a szülés utáni depressziótól.

1. Az orvos segít megbirkózni a problémával. Annak érdekében, hogy megmentse magát a lehetséges problémáktól, kövesse az orvosi tanácsot. Például a gyógyszeres kezelés felírásakor minden szükséges eljárást be kell tartani. Önálló gyógyszerek szedése azonban szigorúan tilos, még akkor is, ha a női fórum azt mondja, hogy „ilyen és ilyen gyógymód mentett meg”.
2. Ne tagadja meg szerettei támogatását. A házastárs vagy az anyós segítsége nem valami szégyen, hanem fontos szükséglet, különösen akkor, ha egyedül nem tudsz megszabadulni a negatív gondolatoktól. Férjed, édesanyád, nagymamád vagy közeli barátod segít kilábalni az érzelmi „csapdából”. Mielőtt átlépi a határt, el kell fogadnia a támogatásukat.
3. Nem kell egy újdonsült anyának szégyellnie a túlsúlyát. Ne feledje, hogy az előírt időtartam legalább feléig kettőt eszik, így a további kilogrammok teljesen természetes jelenségek. Ne fogyókúrázzon a „jóakarók” ajánlásai szerint. Megszabadul túlsúly segít természetes táplálkozás, ezért ne hanyagolja el a szoptatást, különösen az első hónapban.
4. Próbáljon meg tárgyalni házastársával a rövid távú „nyaralásról”. Elmenni a kávézóba, meglátogatni a medencét vagy boltot, sétálni kedvenc helyén - mindez elvonja a figyelmét arról, hogy folyamatosan közel kell lennie gyermekéhez. Hidd el, senki sem fogja azt hinni, hogy szörnyű anya vagy, aki a sors kegyére hagyja a babát.
5. Amint azt már megjegyeztük, az erősebb nem különös figyelmet fordít a házasélet intim oldalára. Próbáljon meg beszélni férjével erről a témáról, nagyon nyugodtan és tapintatosan. Ha nem akarsz szeretkezni, mondj komoly érveket. Például egy hónap vagy másfél hónap kell ahhoz, hogy a méh helyreálljon. Ez az érv jobb, mintha azt mondaná: „Jelenleg nem érdekel a szex.” A szeretkezés egyébként egy másik dolog hatékony módszer menekülés a szülés utáni depresszióból.
6. Próbáljon meg egy időre elszakadni a konyhai munkáktól, hiszen sokkal fontosabb, hogy egy gyerek több időt töltsön anyuval, mint hogy figyelje a kulináris tehetségét. Talán a házastársa személyében az erősebb nem vállalja magára a vacsora elkészítésének felelősségét.
7. A szülés utáni depressziót gyakran súlyosbítja az alváshiány, amikor a mama egy évig vagy tovább próbálja megszerezni a „szupermama” címet. Lefektette a gyermekét? Feküdjetek le egymás mellett legalább 10 percig. Hidd el, téves az a vélemény, hogy „senki sem helyettesíthet engem”. Egy nő nagyobb valószínűséggel szabadul meg a nyomasztó gondolataitól, ha babaőrzőt vesz, vagy a gondok egy részét a háztartás tagjaira hárítja.
8. Vegyen be étrendjébe kalciumtartalmú élelmiszerekkel és aszkorbinsavval dúsított ételeket. Ezek az anyagok bizonyos helyzetekben olyan hatékonyan segítenek megszabadulni a depressziótól, mint a gyógyszerek. Ez az ajánlás egy újabb érv a különféle étkezési korlátozások elhagyása mellett.
9. Egy újdonsült anya megszabadul a szülés utáni depressziótól, ha nem utasítja el a barátokkal és közeli barátnőkkel való kommunikációt a szülési szabadságon. Beszéljen más nőkkel, akik hasonló problémával küzdenek. Valószínűleg néhányan megbirkóztak a nyomasztó gondolatokkal és a blues-szal. Mindenesetre még az érzelmi támogatás is a sikeresen elvégzett munka fele.
10. Anya nagyobb valószínűséggel fog megbirkózni a problémával, ha gyakrabban sétál a gyermekével. Először is ez egy környezetváltás, másodszor pedig mindig jó levegőt venni friss levegőés sétáljon egy kicsit. Ez egyébként többet fog segíteni természetes módon felesleges kilókat leadni.

A cselekvések monotonitása gyakran súlyosan megnehezíti a szülés utáni depresszió lefolyását. Kövesse ezeket a tippeket a „Nem tehetem” szakaszban, összpontosítva a saját és gyermeke előnyeire.

Terápiás intézkedések

A szülés utáni depressziós rendellenesség kezelése magában foglalja a megfigyelést, a nő vizsgálatát, az információgyűjtést és a tünetek összehasonlítását.

Ha az orvos azt gyanítja, hogy a szülés utáni depresszió oka egy hormonális eltolódás, vérvizsgálat elvégzését javasolja bizonyos hormonok szintjének meghatározására.

A szakértők csak kettőt azonosítanak hatékony módszerek megszabadulni a depressziótól: speciális gyógyszerek és pszichoterápiás technikák szedése.

1. Ha az állapotot hormonális egyensúlyhiány okozza, gyógyszert írnak fel a korrekcióra. A gyógyszerek másik csoportja az antidepresszánsok. legújabb generációja, amelyek fenntartják a hormonok (különösen a szerotonin) szükséges egyensúlyát. Egyes anyák félnek antidepresszánsokat szedni, mert félnek, hogy kárt okoznak a babának vagy elveszítik a szoptatást. A feszült és ingerült anya azonban sokkal rosszabb a baba számára, mint az etetés során megengedett gyógyszerek.
2. Anya gyorsabban megbirkózik a nehézségekkel, ha képzett pszichoterapeuta segítségét veszi igénybe. Ezenkívül egy szakember NLP-t, pszichoanalitikus technikákat és hipnotikus módszert kínálhat a probléma megoldására. Minden attól függ, mennyire súlyos a nő szülés utáni depressziója. Ezenkívül a pszichológusok gyakran javasolják a családi vagy kognitív pszichoterápiás iskolák módszereinek alkalmazását. Ezek a technikák jobban működnek mögöttes problémák, fiatalos vagy akár infantilis komplexusok, amelyek simán befolynak felnőtt életés depresszív hangulatokhoz vezetnek.

A szülés utáni depresszió összetett pszichofiziológiai állapot, melynek lefolyása számos tényezőtől függ. Néha a kékség néhány hét alatt elmúlik, más esetekben körülbelül két-három évig tart.

A kezelés hatékonysága sok tekintetben összefügg azzal, hogy a nő képes-e megszokni egy új szerepkört, a távozási vágy. ördögi kör. Nem kevésbé fontos azonban a házastárs támogatása és a közeli hozzátartozók segítsége.

Helló, Nadezhda Plotnikova vagyok. A SUSU szakpszichológusi tanulmányait sikeresen elvégezve több évet szentelt a fejlődési problémákkal küzdő gyerekekkel való munkavégzésnek és a szülőknek a gyermekneveléssel kapcsolatos kérdésekben való konzultációjának. A megszerzett tapasztalatokat többek között pszichológiai jellegű cikkek készítésénél hasznosítom. Természetesen semmiképpen sem állítom a végső igazságot, de remélem, hogy cikkeim segítenek a kedves olvasóknak az esetleges nehézségek leküzdésében.

Megosztva

A várva várt találkozás örömét a gyermekével egy újdonsült anya számára felválthatja a hangulat romlása. Ilyen esetekben arról beszélünk egy meglehetősen gyakori jelenségről - a szülés utáni depresszióról.

A betegség betegenként változó és előfordulhat különböző fokozatok a tanfolyam súlyossága és jellege. A statisztikák szerint minden hetedik nő tapasztal valamilyen szülés utáni depressziót. Általában ez a baba születése utáni első hónapokban fordul elő. Néha a szülés utáni depresszió súlyosabb formákká fejlődik, amelyek komoly kezelést igényelnek.

Úgynevezett "baba kék", ami a legtöbbnél megfigyelhető a gyermek születése után. Legjellemzőbb ebben az állapotban gyakori változás hangulatok a leírhatatlan boldogságtól a megmagyarázhatatlan szomorúságig. Egy nő ok nélkül sírhat, türelmetlenné, ingerlékenysé válhat, magányosnak, nyugtalannak érezheti magát stb. A baby blues csak néhány óráig vagy néhány hétig tarthat a szülés után. Ez az állapot nem igényel kezelést.

Közvetlenül" szülés utáni depresszió”, amely a születés után több naptól több hónapig is eltarthat. A szülés utáni depresszió bármely gyermek születése után előfordulhat, nem utolsósorban az elsőszülötteknél. A tünetek hasonlóak a „baby blues” tüneteihez: szomorúság, fáradtság, ingerlékenység, kétségbeesés. A különbség az, hogy ezeket élesebben tapasztalják. Ebben az állapotban egy nő számára nehézségekbe ütközhet a mindennapi tevékenységek elvégzése – és ha ez előfordul, kezelést írnak elő. Ha nem kezelik, a tünetek súlyosbodhatnak. A kezelés magában foglalhatja a gyógyszeres kezelést vagy a pszichológus látogatását.

gyermekágyi (szülés utáni) pszichózis, amely egy súlyos mentális betegség, amely meglehetősen gyorsan és általában a gyermek születése utáni első három hónapon belül alakulhat ki. Nő be ebben az esetben elveszítheti kapcsolatát a valósággal, hallási hallucinációkban (olyat hallani, ami valójában nem történik meg), mániában és ritkábban vizuális hallucinációkban szenvedhet. Egyéb tünetek közé tartozik az álmatlanság, szorongás, düh, helytelen viselkedés, furcsa érzések. Kezelés szülés utáni pszichózis szükségszerűen magában foglalja a gyógyszerek szedését. Néha kényszer kórházi kezelésre van szükség miatt nagy kockázatönmagában vagy másokban testi sértést okozó nő.

Videó: egy igazi család története.

Mik a szülés utáni depresszió okai?

Név pontos okok, amely szerint a szülés utáni depresszió egyik vagy másik típusa kialakul, nem lehetséges. Egy dolog azonban világos: a legtöbb esetben több tényező is közrejátszik. Ezek közé tartozik:

1. biokémiai
2. pszichológiai,
3. környezeti tényezők,
4. hormonális
5. genetikai.

Így a szülés utáni depresszió kialakulása részben a szülés alatt és után az anya szervezetében fellépő hormonális változásoknak köszönhető. Az ok részben egy teljesen új életforma lehet: a folyamatos gyermekgondozás szükségessége, az étrend, a napi rutin változása, gyakori jogsértésekéjszakai alvás stb. A szakértők azonban egy friss kutatás eredményeire hivatkozva hangsúlyozzák, hogy a szülés utáni depresszió egyik legszembetűnőbb előfutára a terhesség alatt átélt félelmek, szorongás, aggodalmak és depresszió.

Szülés utáni depresszió: kit fenyeget a veszély?

• Leggyakrabban a szülés utáni depresszió „támadja” azokat, akik korábban már találkoztak hasonló problémával.
• Ugyancsak veszélyben vannak azok a nők, akiknek terhessége kísérte stresszes helyzetekés a szerettei támogatásának hiánya.
• Nem tervezett vagy pszichológiai szenvedést is okoz sok nőnek a gyermek születése után.
• Az anamnézisben szereplő többszörös személyiségzavar vagy premenstruációs diszfóriazavar szintén veszélyezteti a nőket.
• A kutatás alapján a tudósok arra a következtetésre jutottak: minél több gyermeke van egy nőnek, annál nagyobb az esélye annak, hogy minden következő terhességgel „keresse ki” a szülés utáni depressziót.
• Az egyedülálló nők és a házasságban konfliktusban szenvedők (különösen a terhesség miatt) szintén veszélyben vannak.

Mikor lehet egyedül legyőzni a depressziót?

A tünetek súlyosságától függően a szülés utáni depresszióban szenvedő nő a következő lépéseket teheti: a következő intézkedéseketállapotának enyhítésére:

Néha elég csak kibeszélni, elmondani valakinek a problémáit, nehézségeit és tapasztalatait - házastársát, szüleit, barátnőjét, szociális segélyvonalat stb.

Ha lehetséges, kérje meg családját vagy barátait, hogy segítsenek gyermeke gondozásában. A feladatok egy részét (séta, fürdés, játék) a nagyszülők vagy a házastárs is átvállalhatnak, ezzel egy kicsit tehermentesítve a nőt, több szabadidőt adva neki, amit pihenésre vagy személyes ügyekre fordíthat.

Sok anya fél bevallani, hogy depresszióban szenved, felhalmozódik negatív érzelmekés tapasztalatokat önmagában. Ez úgy történik különböző okok miatt– félelem attól, hogy gyengének tűnik, rossz anya, félelem a gyerek elvesztésétől stb. Ez az érvelés helytelen: a depresszió olyan betegség, amely oly sok embert érint, mint ahogy megfázás. Ez bármikor megtörténhet, és nem az emberi kisebbrendűség jele. Senki nem veszi el a gyermeket az anyától, csak akkor, ha viselkedése nem veszélyezteti a gyermek életét (a depresszió súlyos formája), de ilyen helyzetekben az „öngyógyítást” egyáltalán nem gyakorolják - orvosi szakemberek segítségére van szükség. Miután felismerte ezeket a pontokat, egy nőnek meg kell próbálnia megoldani a problémát - rokonok bevonásával vagy szakemberekkel konzultálnia -, és nem magában kell művelnie, súlyosbítva a helyzetet.

Ne feledje: minden elmúlik – vannak fekete-fehér csíkok az életben. És ha most van egy fekete, azt biztosan követi a fehér.

Szülés utáni depresszió: van-e veszély a babára?

Sok fiatal anya depressziós időszakában úgy érezheti, hogy nem birkózik meg elég jól anyai kötelezettségeivel. A legtöbb esetben ez teljesen hibásnak bizonyul.

Azonban in ritka esetekben a helyzet más: az előrehaladott depresszió „kényszeríti” a nőt, hogy agresszívan viselkedjen másokkal, beleértve a gyermekét is. Ilyenkor ingerlékenység, érzelmek kitörése, kontrollálhatatlan állapotok oda vezethetnek, hogy az anya árthat a gyermekének - például ütés, magára hagyás, sírás mellőzése stb. Emlékeztetjük Önöket, hogy a megadott példák nagyon ritkák és hivatkoznak rájuk súlyos formák szülés utáni depresszió (a nők nagyon kis százalékát érinti), amely kötelező kezelést igényel.

Mikor van szükség szakember segítségére?

Szülés utáni pszichózis– pontosan ez az az eset, amikor a szakorvosi kezelés nem javasolt, de kötelező. Ne felejtse el, hogy ha a depressziót nem kezelik, az anyára és a babára nézve is veszélyes lehet.

Egy nőnek orvosi segítséget kell kérnie a következő esetekben:

• a tünetek (fáradtság, ingerlékenység, szorongás, szomorúság stb.) 2 vagy több hete fennállnak,
• képtelenség a napi tevékenységek és kötelezettségek elvégzésére,
• képtelenség megbirkózni a hétköznapi helyzetekkel,
• önmaga vagy a gyermek károsodásával kapcsolatos gondolatok jelenléte,
• félelem vagy pánik érzése, amely a nap nagy részében fennáll.

Figyelem! Soha ne vegyen be depresszió elleni gyógyszereket anélkül, hogy orvosával konzultálna, különösen szoptatás közben – ez nem biztonságos az Ön és a baba egészségére nézve.