Mennyi ideig marad ébren egy újszülött naponta? Mikor veszélyes a hosszan tartó alvás? A gyermek fejlődési szakasza

A baba életének legizgalmasabb első hetei a hátunk mögött vannak, és a szülők fokozatosan kezdik megszokni az új családtagot. Természetes kérdések merülnek fel a baba rutinjával kapcsolatban, például mennyit kell aludnia egy babának 1 hónaposan? A baba alvása a kulcsa normális növekedésének és fejlődésének, ezt minden anya megérti. Aggódik, ha a gyerek túl keveset alszik, vagy éppen ellenkezőleg, túl sokat. Mik az általánosan elfogadott normák és mit kell tenni, ha az újszülött gyakran felébred és sír?

Újszülött alvási minta

A szabványok szerint az 1 hónapos babák körülbelül napi 16-19 órát alszanak. Ugyanakkor a gyermek alvása rövid, de gyakori. Napközben egy hónapos baba 40 perctől 2 óráig alszik, éjszaka egy kicsit tovább - 2 és 5 óra között.

Itt példamutató mód egészséges baba alvása.

1. A baba korán reggel ébred fel először enni. Azonban nem marad sokáig ébren, és 1 óra múlva újra elalszik.
2. Az újszülött legközelebb a második etetés után alszik el, majd egy rövid ébrenlét után. Általában ez az idő egy sétára esik, és mint tudod, tovább friss levegő A baba alvása erősebb és hosszabb lesz.
3. A harmadik alvás délután következik. Miután eleget evett és beszélgetett szeretteivel, a baba körülbelül 1,5-2 órát alszik.
4. A gyermek este negyedszer alszik el, általában 19:00-kor vagy kicsit később.
5. Ezután jön az első éjszakai alvás. Ebben a korban a gyerekek még nem tudnak reggelig aludni, így éjfél körül az újszülött enni ébred. Azonnal elalszik, miután jóllakott.
6. A következő ébredés már reggel jöhet, de gyakran még 3 óra elteltével falatozásra ébred. Ugyanakkor nem lesz újra ébren, hanem etetés után azonnal elalszik.

Az átlagos egy hónapos baba napi 6-8 alkalommal alszik, napközben 40 perctől 2 óráig, éjszaka 2-5 óráig alszik. De ha a baba rutinja kissé eltér, ne keseredjen el. Minden baba teste egyéni, és az alvás gyakoriságának és időtartamának enyhe eltérései meglehetősen elfogadhatóak.

Követni kell a baba alvási ütemtervét 1 hónapos korában?

Sok szülő tévesen úgy gondolja, hogy egy egyhónapos babának akkor kell aludnia, amikor csak akar, és korai bármiféle rutinról beszélni. De ez nem így van, az újszülött 6-8 hetesen már képes fenntartani egy bizonyos életritmust. A hozzászoktatás több okból is nagyon fontos.

• A káosz a rutinban ahhoz vezet súlyos fáradtság anya. Nem tudja megtervezni a napját, a háztartási teendők gyakran befejezetlenek maradnak, nem beszélve a gyerekkel töltött érdekes időről, amikor ébren van.
• Alvási ütemterv hiányában egy tapasztalatlan anyának nehéz lehet megértenie, miért sír a gyermek. A túlzott izgatottság miatt gyakran szeszélyes, meg kell nyugtatni és elaltatni. Ha ez nem történik meg, az idegrendszer a tartalékok rovására fog működni. A jövőben egy ilyen gyermek izgatottabb lesz, mint társai.
• Újszülött, aki lefekszik más idő, rosszabbul alszik el, sokáig álomba kell ringatni, anya megint értékes időt veszít. Ehelyett takaríthat, főzhet valamit, vagy egyszerűen csak pihenhet.

Az alvási szokások korrigálása nem túl megterhelő a gyermek számára. A szülők sokkal többet szenvednek, élesen reagálnak sírására és szeszélyeire (bár más napokon az újszülött nem kevésbé szeszélyes). Ezért a különösen érzékeny szülőknek jobb, ha először macskagyökérrel vagy anyafűvel halmoznak fel.

Az újszülött alvásának jellemzői

Az újszülött életritmusa megegyezik a magzatéval. Napszaktól függetlenül alszik és ébred. Ezenkívül, a felnőttektől eltérően, a csecsemők alvási fázisai eltérő időtartamúak.

• A sekély alvás 20-30 percig tart. Ilyenkor a gyermeket bármilyen, még kisebb zaj is felébresztheti. Ha alaposan megnézed, apró borzongásokat, szempillák, ujjak mozgását, röpke mosolyokat vehetsz észre.
• Amint az összes izom ellazul, megkezdődik a mély alvás fázisa. Ez az időszak tart egy hónapos baba legfeljebb 1 óra. Egy gyerek, aki alszik mély alvás, nem könnyű felébreszteni, de amint megéhezik, azonnal kinyitja a szemét.

Ahogy öregszik, az alvás fázisai fokozatosan megváltoznak, a sekély alvás időben rövidebb lesz, a mély alvás pedig hosszabb lesz. És csak néhány év múlva lesz az alvási ritmus ugyanolyan, mint egy felnőtté. Azaz elalvás után azonnal lesz mély fázis alvás (1,5 óra), majd felületes. Összesen egy felnőtt 6 órát alszik mély alvásban és 2 órát sekély alvásban.

Szabálysértések

Tudományos kutatások szerint minden harmadik gyereknek van valamilyen alvászavara. BAN BEN ritka esetekben az ok abban rejlik neurológiai patológia. Leggyakrabban azonban a gyermek nem alszik jól a szülők vonakodása vagy egy bizonyos rutin megszervezésére való képtelensége miatt. Tehát nézzük meg a gyermekek alvászavarainak összes okát.

1. Éhség. A gyermek nem eszik eleget, vagy egyszerűen elaludt abban az időben, amikor általában enni szokott.
2. Kólika. Az éretlenség miatt gyomor-bél traktus A gyermekeknek gyakran fáj a hasa életük első hónapjaiban.
3. Allergia. A babának nagy valószínűséggel alvászavarai lesznek, ha a szoptató anya nem követi a vörös zöldségeket, gyümölcsöket és csokoládét tartalmazó diétát. Gyerekek rajta mesterséges táplálás lehet, hogy a keverék nem megfelelő.
4. Kényelmetlenség. A baba számára rendkívül kellemetlen nedves pelenkában vagy pelenkában aludni, ezért gyakran felébred, és átöltözni kell.
5. Hideg vagy meleg. Egy lefagyott gyereknek, akárcsak egy felnőttnek, rendkívül nehéz elaludni.
6. Érzelmi túlzott izgatottság, fáradtság. Gyakran előfordul, hogy minél tovább marad ébren egy újszülött, annál nehezebben alszik el. Ez a tulajdonság az éretlenséggel jár idegrendszer, a baba teste be van állítva a gyakori pihenésre.
7. Az anya pszicho-érzelmi állapota, családi helyzet. Bár a baba élete első hónapjában keveset ért, anyjával még mindig erős a kötődése. Bármilyen izgalom vagy irritáció fokozza a szorongást és rontja az alvását.

Hogyan javíthatja gyermeke alvását?

Mindenekelőtt a szülőknek meg kell érteniük egy egyszerű igazságot - a gyermekek alvásának megszervezése fontos és szükséges. A megfelelő rendszer nemcsak a babának, hanem a család minden tagjának is segít jobban és hosszabb ideig aludni. Szóval hogyan kell megszervezni?

1. Döntse el a kívánt éjszakai alvási időt. Például 23:00 és 7:00 között vagy 21:00 és 5:00 között. Készülj fel előre a lefekvésre, és tanítsd meg a babádat.
2. Döntse el egyszer és mindenkorra, hol fog aludni a baba. Az optimális, ha saját kiságyat használ a szülők hálószobájában. Ha egy újszülött ugyanabban az ágyban alszik, mint az anyja, akkor az alvása nem lesz olyan nyugodt, és a házasélet megsérülhet.
3. Ha a baba nem alszik jól éjszaka, ne hagyja aludni nappal. Rendkívül fontos a rezsim betartása még előre nem látható helyzetekben is, különben a következő éjszaka a gyermek rosszabbul és kevesebbet alszik.
4. Az etetés optimalizálása. A babának egyszerre kell ennie, és meg kell győződnie arról, hogy jóllakott. Éjszaka csak az előtejet tudja szopni, ami kevésbé tápláló. Aztán azzal több megosztás Valószínű, hogy hamarosan újra evésre ébred.
5. Kerülje a késő esti ünnepségeket. Ha a gyerek jóllakott, kiszáradt, semmi sem fáj, és csak elhatározta, hogy az anyjával lesz, ne add fel. Persze ha sír a baba, először nyugtassuk meg, de utána mindenképpen fektessük le.
6. Töltsd aktívan a nap első részét. Masszírozhat, játszhat, fényes képeket és tárgyakat mutathat. Estére pedig jobb hagyni a meseolvasást és az altatódalok éneklését.
7. Ügyeljen a kényelmes körülményekre a hálószobában. Az optimális levegőhőmérséklet 18 fok, a páratartalom pedig 50-70%. Lefekvés előtt a helyiséget ki kell szellőztetni.
8. Fürdesse meg babáját lefekvés előtt. Hideg víz a fizikai aktivitás, majd egy kiadós vacsora felgyorsítja az elalvást és javítja a gyermek alvását.
9. Szervez hálórész. Fontos, hogy a matrac szilárd legyen, és ne legyenek gyűrődések vagy durva varratok a ruhákon és lepedőkön.
10. Válassz minőségi pelenkát. Szárazság és kényelem – sok fontos tényező hosszú egészséges alvás.

Nyugodtan állíthatjuk, hogy a babák életük első hónapjában másképp alszanak. Nagyban függ attól egyéni jellemzők baba és a család belső rutinja. Azonban mindenki javíthatja gyermeke alvását. Csak kissé módosítania kell a rendszerét, és a jövőben szigorúan be kell tartania.

Egy pici emberke születésével a család nem csak felbecsülhetetlen boldogságot szerez, hanem rengeteget is fontos kérdéseket a napi rutinnal kapcsolatos. Mielőtt válaszolna rájuk, érdemes megjegyezni, hogy minden baba egyéni, mint minden felnőtt. Ha egy fiatal család nem alszik eleget... gyakori ébredések morzsák éjjel, a másik pedig éppen ellenkezőleg, a csecsemő hihetetlenül nyugodt alvása miatt aggódik a nap bármely szakában, ez nem jelenti azt, hogy az újszülöttnek fejlődési rendellenességei vannak. A cikk a fiatal, tapasztalatlan szülőknek szól, és segít megtalálni az egyszerű válaszokat azokra a kérdésekre, amelyek szerint mennyi ideig kell aludnia és ébren lennie egy újszülöttnek naponta, valamint az okokra vonatkozóan; rossz alvás.

Egy újszülött nem tudja a napszakot. Nem érdekli, hogy kint süt a nap, vagy sötét éjszaka. Addig marad ébren, ameddig a teste akarja. Ha a baba jól táplált, több órán keresztül mélyen alszik, majd jó hangulatban ébred. Alultáplált, a gyermek szeszélyes és gyakran felébred. Egy fiatal anyának figyelembe kell vennie, hogy ha a babát nem táplálják megfelelően, a baba gyorsan lefogy. Az eredmény a test kimerültsége lehet, aminek következtében a baba sokáig alszik, és letargikusan ébred.

• ebben a pillanatban nehéz szülés egy nőt injekcióznak különféle gyógyszerek, altatóként hat a babára, így több hétig nyugodtan aludhat;
• A helytelen szoptatás a baba fáradtságát okozza. Az energiáját arra fordítja, hogy kiszívja a szükséges mennyiségű tejet. Fáradt, a baba gyorsan elalszik hosszú ideig;
• ha az anya mellbimbói túl érdesek és szabálytalan alakúak, akkor a baba nem tud teljesen a mellhez tapadni, és a hiábavaló próbálkozások elfáradnak.

Fel kell-e ébresztenem a babát, hogy tápláljam, és hogyan kell ezt csinálni?

A baba alszik és nem akarod zavarni, de 3-4 óra nappali pihenés után etetni kell, hogy ne legyen kiszáradás. Éjszaka 5-6 óra múlva fel kell ébreszteni a babát. Lehet, hogy a baba egy kicsit nyűgös, de etetés után gyorsan megnyugszik, megkönnyebbül és újra elalszik.

Fel kell ébreszteni a gyermeket a szunyókálási időszakban, hogy ne ijedjen meg. Könnyű felismerni:

• a szemhéjak remegnek és kissé megemelkednek, a szemgolyók mozgásban vannak;
• a végtagok megrándulnak;
• ha finoman megérinti a baba arcát, beindul a szívóreflexe;
• arckifejezések jelennek meg az arcon.

• Mielőtt felébreszti a babát, le kell függönyöznie az ablakokat, vagy le kell kapcsolnia a fő világítást, hogy szürkület legyen a szobában. Az erős fény altatóként hat újszülöttnél, és rossz hatással van a szem retinájára;
• Etetés előtt a babát le kell pelenkázni. Ellenkező esetben a fülledtség az étkezés megtagadását válthatja ki.

Mikor veszélyes a hosszan tartó alvás?

5 óra pihenés után a baba normálisan érzi magát, eszik, nem sír, de az előírtnál kevesebb ideig van ébren? Ez azt jelenti, hogy a hosszú távú élettani állapot oka az alultápláltság, ez a probléma kiküszöbölhető. De vannak más okok is, amelyek miatt a szülőknek orvoshoz kell fordulniuk:

Normál élettani állapot az élet első napjaitól egy évig

Az egészséges pihenés fontos az újszülött számára. Az alvó baba termel szükséges mennyiség növekedési hormon, amely felelős a megfelelő fejlődésért belső szervek, szövetek, az agy éréséhez. BAN BEN orvosi irodalom Az uralkodó táblázat egy táblázat, amely a gyermekek alvásának normáit mutatja életük első napjaitól egy évig:

• a baba születésétől két-három hónapos koráig napi 16-20 órát alszik. A télen született gyerekek tovább alszanak. Napközben a baba háromszor elalszik és 120 percig pihen, a negyedik elalvás éjszakai alvásba megy át és 9-11 óráig tart;
• négyről hat hónapra csökken a nappali elalvások száma, nő a külvilággal való ismerkedés időszaka. Most a baba nem alszik tovább háromszor naponta 90-120 percig. A pihenés napi 12-16 órát vesz igénybe, a fiúk 17 órát tudnak aludni;
• Hat és kilenc hónapos kortól a baba még napi 12-16 órát tud aludni. A gyermeket kétszer vagy háromszor 90 percre lefektetik. Reggel a baba 60 perccel korábban kezdhet ébredni;
• Kilenc hónapos kortól egy évig a baba átlagosan napi 12 órát alszik. Az idő nagy részét az éjszakai pihenés adja.

A baba megfelelő alvási pozíciója a jó egészség kulcsa

Az újszülöttek számára kényelmes és biztonságos az oldalukon aludni. Gondoskodni kell arról, hogy a gyermek ne aludjon egy helyzetben 3 órán keresztül, a jobb és a bal oldalt fel kell váltani, hogy megakadályozzák a csontváz egyenetlen fejlődését. Nem tudsz hanyatt aludni, hogy amikor kiköpsz, a baba ne fulladjon meg, és nem tudsz hason aludni, hogy könnyebben lélegezzen. A baba mindkét oldalára párnát helyezhet, hogy megakadályozza, hogy veszélyes helyzetbe lépjen.

Hogyan hozd ki a legtöbbet az ébren töltött óráidból?

Az ébrenlét percei fokozatosan növekszenek:

• 0-2 hét – 15-40 perc;
• 2-4 hét – 50-60 perc;
• 1 hónap – 60-75 perc;
• 2 hónap – 75-90 perc.

Az ébrenlét apró pillanatait etetéssel, fürdéssel, masszázzsal, gimnasztikával, hasi idővel és sétákkal lehet feltölteni. A hónapos csecsemők őszinte érdeklődést mutatnak az akasztós játékok iránt.

Egyes babáknál a torna alvást indukál, ezért este lefekvés előtt meg kell szervezni. Ha a gyakorlatok után a gyermek vidámnak érzi magát, akkor azokat a nap első felében kell elvégezni.

Friss levegőt lélegezve a gyermek D-vitamint kap. Minden nap és ugyanabban az időben kell sétálni. A legjobb idő sétálni reggel, délben. Kedvezőtlen időben nem szabad kimenni a szabadba, beengedhetsz friss levegőt a szobába, ami segít aludj nyugodtanújszülött.

Néhány ajánlás a baba életének első hónapjában való sétáláshoz:

• az első sétát délelőtt 10 órakor, a másodikat délután 2-3 órakor kell megtenni;
• nyugodt nyári napokon a szülészeti kórházból való megérkezés után néhány nappal sétálhat gyermekével. Télen 1,5-2 hét után mehet ki a friss levegőre;
• a séta időtartama 10-15 perc legyen, fokozatosan 30 percre növelve, a séták száma 2 legyen;
• Egy hónapos babával 2-3 órát sétálhatsz. Hideg időben legfeljebb napi 1,5 órát kell a szabadban töltenie.

Szükséges-e alvási rutin kialakítása a baba számára?

A kialakult pihenési rendszer fontos a baba és az anya számára. A baba gondozása és a háztartási feladatok nagymértékben kimerítik a nőt, ezért éjszaka jól kell aludnia, napközben pedig pihennie kell. És ha a baba nem rendelkezik pihenőrendszerrel, akkor az anya nem tud fontos dolgokat megtervezni és egyszerűen pihenni.

A pici babát fokozatosan, finoman kell hozzászoktatni az alvás-ébrenlét ütemezéshez, nehogy traumatizálódjon a gyermek pszichéje. Az a gyermek, aki a nap különböző szakaszaiban alszik el, rosszul alszik, nehezen merül el a természetben fiziológiai állapot, állandóan szeszélyes. Ezek a vészharangok értesítik a szülőket, hogy módosítani kell a pihenőidőt. 6-8 hetesen a baba már be tudja tartani a napi rutint, ha a szülei segítenek neki ebben.

A rossz alvás okai

Most már világos, hogy a baba miért alszik sokáig, és most meg kell értenünk a rossz alvás okait. Egészségügyi problémák, neurológiai betegség- a megszakított pihenés fő okai, de egyéb okok is, amelyekkel a szülőknek tisztában kell lenniük:

• éhség. Amikor éhesen fekteti le a babát, vagy a szokásos szoptatási időszaka alatt, ne várja el tőle, hogy gyorsan elaludjon;
• kólika a pocakban. Ez normális, ártalmatlan jelenség újszülötteknél. Ebben az esetben segít a masszázs, a gyakorlatok, a pocak simogatása, a meleg pelenka, amely enyhíti a görcsöket és megnyugtatja a kis embert;
• szoptató nők számára tiltott ételek és italok visszaélése. Ha az anya ivott egy csésze kávét vagy erős teát, akkor a baba sokáig nem tud elaludni, gyakran felébred és sír a nem megfelelő pihenés miatt. A tápszerrel táplált csecsemőknek módosítaniuk kell a tápszert;
• kellemetlen érzéseket okozó érzések. Sok baba nem szeret nedves pelenkán aludni. A fizikai kényelmetlenséget a nem megfelelően varrt alsóingek és nadrágok okozzák. Az újszülöttek ruháinak varrásainak kívül kell lenniük;
• túlzott izgalom. A babának egy bizonyos ideig ébren kell maradnia, ha többet „sétál”, mint kellene, sokkal nehezebb lesz elaludni;
• állapot szeretett- anyák. Nem hiába mondják, hogy láthatatlan szál van anya és baba között, így a kicsi tökéletesen átérzi az anya állapotát, ami a hangulatán is tükröződik;
• külön ágy. A csecsemő számára külön pihenőhely szükséges, de a baba idő előtti külön elhelyezése a rendszer megsértésével járhat;
• első fogak. A fogzás folyamata sok fájdalmat okoz a babának, ami megzavarja a napi rutint;
• hideg. A hőmérséklet alattomos dolog, gyakrabban éjszaka nyilvánul meg. Ezért mindenekelőtt ellenőrizni kell a baba testhőmérsékletét;
• időjárási érzékenység. A gyerekek jól érzik a közelgő időjárás változást, teliholdat, esőt, felhősséget, ezért fáj a fejük és csökken artériás nyomás mi akadályozza az egészséges pihenést;
• eredményeket. A fejlődés első szakaszai befolyásolják a pihenés minőségét;
• külső tényezők. A hangos TV, a zaj és a fény elvonja a baba figyelmét;
• D-vitamin. Ennek a vitaminnak a hiánya a baba szervezetében megzavarja a pihenés ritmusát.

Gyerekszoba

A rossz légkör, amelyben a baba él, rossz alvást okoz, ezért minden nap nedves tisztítást kell végeznie a szobában. Tisztaság, világosság, friss levegő - a szükséges feltételeket az egészséges baba fejlődéséhez.

A szoba takarításának szabályai:

• a helyiséget rendszeresen szellőztetni kell. Télen - 3-4 alkalommal;
• A nap sugarainak be kell hatolniuk a helyiségbe, de nem túl világosak, ezért az ablakokon tüllnek kell lennie;
• a padlót, a bútorokat, az ablakpárkányt minden nap le kell törölni;
• Nem dohányozhat, nem száríthat ruhát és nem főzhet ételt a baba szobájában;
• szükséges a hőmérséklet figyelése. Az optimális hőmérséklet 22-24 fok;

Ágy:

• A babának külön ágyban kell lennie. Nem lehet sarokba tenni bejárati ajtó, fűtőberendezéseknél;
• pelenkát kell fektetni az olajszövet tetejére;
• A babának nincs szüksége párnára;
• a matracnak keménynek kell lennie;
• Nem használhat babakocsit ágy helyett. Falai nem engedik át a levegőt.

Csend kell?

Nem szabad teljes csendben ágyba fektetni a babát. Emlékeztetni kell arra, hogy az anyaméhben hangokat hallott, így nyugodt beszélgetések és enyhe zaj is jelen lehet.

Sötétnek kell lennie nappal?

A gyermeknek ki kell fejlesztenie egy biológiai órát, így nem kell napközben lefekvés előtt szorosan lefüggönyözni az ablakokat. Mindennek természetesnek kell lennie.

Hogyan fektesd le a babádat?

Nem ajánlott a gyermeket a karjában, kiságyban vagy babakocsiban ringatni. Egy egészséges baba magától elalszik! Mielőtt „elutaznánk” az álmok földjére, át kell cserélni a babát friss, nemrég vasalt alsóingre és pelenkára. Nem kell szorosan bepólyázni a babát, hogy ne zavarja a kényelmét. Lefekvés előtt 10-15 perccel szellőztesse ki a szobát. Nem kell ringatni a babát, de altatódalt énekelni, lábakat, karokat simogatni igen.

• Ne hagyja, hogy a baba elfáradjon. Ha a baba dörzsöli a szemét, ásít, és a mellkasát keresi, akkor ideje lefeküdni;
• találjon ki egy rituálét, amelyet szigorúan elalvás előtt hajtanak végre: olvassa el a mesét, énekeljen egy dalt;
• A fürdés másképp hat a gyerekekre. Ha az eljárás után a gyermek ébren kezd lenni, akkor vízzel kell hígítani illóolaj, nyugtató gyógynövények, aromás cseppek;
• megelőző intézkedésként adjon a babának D-vitamint naponta egyszer;
• ha a gyerek bent van pontos idő felébred a kólikából, fogzásból, akkor előre adhat gyógyszert;
• minden hiábavaló? Eltávolodhat a gyermek látóterétől; talán a szobában tartózkodók elvonják a baba figyelmét;
• Pihenés előtt a baba nem ehet túl sokat.

Minden babának egyéni napi rutinja van. A legfontosabb dolog az ajánlások betartása és időben történő alkalmazása fontos tippeket hogy ne így legyen negatív következményei. A szülők ereje, türelem, szeretet kell a szervezéshez helyes mód nap a kis véredért. A babák egészséges pihenése a boldog hét kulcsa

A napi rutin megfelelő megszervezése a gyermek egészségét befolyásoló fontos tényező. Egy gyereknek fiatalon A rezsim az oktatás alapja. Az első három életévben a gyermek idegrendszerének teljesítménye folyamatosan változik, ezért célszerű az üzemmódot másra váltani. életkori időszakok. Az egy-három éves korban a napi rutin háromszor változik.

Emlékeztetni kell arra, hogy a napi rutin megszervezésével kapcsolatos minden információ tájékoztató jellegű, bizonyos esetekben nincsenek szigorú normák és szabványok.

Az adagolási rendet akkor alakítják ki optimálisan, ha az etetés, lefekvés és tisztálkodás ideje egybeesik a gyermek aktuális szükségletei.

Következtében hirtelen változások a gyermekek naponta nehezen tolerálhatók, a gyermek másik életkorba való áthelyezésének fokozatosnak és nem okosnak kell lennie negatív érzelmek. Az ilyen fordítás helyességét bizonyítja jó hangulat baba és még viselkedés.

A napi rutin kialakításánál az életkoron kívül figyelembe kell venni a gyermek egyéni jellemzőiés egészségi állapotát.

Egy bizonyos rutin betartása megtanítja a gyermeket a szervezettségre, és megkönnyíti neki és szüleinek az életét. A rendszert követő gyermek sokkal jobban lesz a jövőben. Könnyebb alkalmazkodni az óvodai körülményekhez.

A csecsemő egészségének megsértése, amely akkor fordulhat elő, ha a kezelési rendet nem tartják be:

• a gyermek nyafogóssá, szeszélyessé, ingerlékenysé válik
• a hangulat gyakori romlása, amely túlterheltséggel, alváshiánnyal jár
• nincs normális neuropszichés tevékenység kialakulása
• nehézségek a kulturális és higiéniai készségek, valamint a rendezettség fejlesztésében.

Napi rutin egy évtől egy évig hat hónapig (1,5 év)

A második életévben jelentős változások következnek be a baba fejlődésében. Az év első felében a gyerekek fizikailag még meglehetősen gyengék, gyorsan elfáradnak. Magas a fizikai aktivitás a mozgások elégtelen koordinációjával kombinálva. A gyermek ebben a korban önállóan jár, guggol és hajlik. Képes egy felnőtt egyszerű kéréseit teljesíteni, 4-6 tárgyat helyesen megnevez, amikor megmutatják neki. Elkezd aktívan használni könnyű szavakat, miközben szókincs gyorsan terjeszkedik. Önállóan kezdi használni a kanalat, de még nem teszi ügyesen.

Álom

A gyermek kétszer alszik a nap folyamán: az első alvás 2-2,5 óra, a második 1,5-2 óra. A gyermek lefekvésre való felkészítése (zajos játékok leállítása, mosakodás) előre, legalább fél órával lefekvés előtt történik. Napközben és este ugyanabban az órában kell lefeküdni - a gyerekek fejlődnek feltételes reflex egy ideig és a következő napokban a gyermek magától felébred és elalszik a rezsim által meghatározott időpontban. Amikor a gyermeket rutinhoz szoktatja, fel kell ébresztenie, ha nem ébred fel a megadott időben, a pontos időtől 15-20 perc eltérés megengedett. A jövőben, amikor már kialakult a rutin, nem kívánatos a gyermek felébresztése, mert ez rontja a kedélyállapotát, a babát alvás után fel kell emelni, és ruhadarabok felmutatásával és megnevezésével meg kell tanítani az öltözködésre.

Nyáron ajánlatos a gyermek napközbeni szunyókálását a friss levegőn – az utcán vagy a verandán, utolsó lehetőségként, nyitott ablakú szobában. Májustól augusztusig éjszakánként kicsit később is le lehet fektetni a gyereket, meghosszabbítva ezzel a nappali alvást.

Táplálás

Naponta négyszer kell etetni (reggeli, ebéd, délutáni uzsonna és vacsora), 3-4 órás időközönként. A rezsim úgy van felépítve, hogy a gyermek etetés után ébren marad, majd addig alszik következő etetés. A folyamatok váltakozási szabályainak ilyen betartása biztosítja optimális állapot gyermek minden korszakban. Miután a gyermek elaludt és étvággyal evett, nyugodtan és aktívan ébren marad, amíg következő álomés jobban érzékeli a környező világ hatásait.

Ebben a korban a gyermeket meg kell tanítani a kanál önálló használatára. Először megtanul kanállal sűrű ételt, majd folyékony ételt enni. A gyermek az első két-három kanalat egyedül eszi meg, majd a felnőtt egy másik kanállal eteti, anélkül, hogy kivenné a kanalat a gyermek kezéből. Az etetés végén a baba még két-három kanállal eszik.

Éberség

Az ébrenlét időtartama ebben a korban nem haladhatja meg a 4-4,5 órát. Az ébrenléti idő meghosszabbítása vagy az alvás lerövidítése nem kívánatos az idegrendszer túlterheltségéhez és a gyermek viselkedésének megzavarásához.

Az ébrenléti időszak főleg játékot, sétát és vízi eljárásokat foglal magában. A játék elsősorban húzható játékokat (autók, babakocsik), kockákat, különböző, egymásba ágyazott dobozokat, egyszerű, világos képekkel ellátott könyveket, állatfigurákat, piramisokat használ.

Nagyon fontos a napi kétszeri friss levegőn séták megszervezése (ebéd és délutáni uzsonna után), egy séta időtartama 1,5 óra, nyáron ez az idő jó időjárás esetén 2 órára növelhető.

Vízkezelések délutáni tea előtt. Ebben a korban általános dörzsölés használható. Először letörölnek felső végtagok, majd az alsók, a mellkas és a hát. A kezdeti vízhőmérséklet 33-36 0. Fokozatosan, 5 naponta egyszer, a víz hőmérséklete 1 0-kal csökken, és 24 0-ra emelkedik. A vízi eljárások a keményedés fontos elemei, beiktatásuk a napi rutinba az egészséges nevelés szerves része.

Higiénikus fürdés heti 2-3 alkalommal lefekvés előtt.

A gyermek ruházatának meg kell felelnie a magasságának, nem korlátozhatja a mozgást, és rendelkeznie kell minimális mennyiség kötőelemek és rögzítők. 1,5 éves korig a lányoknak, akárcsak a fiúknak, nadrágot és blúzt kell viselniük, mivel a ruhák megnehezítik a járást. A gyermek részt vesz az öltözködés-vetkőzés folyamatában, megtanulja levenni az egyszerű ruhadarabokat (kigombolt cipő, póló).

Ebben az életkorban fontos a következő kulturális és higiénés készségek ápolása: evés előtt kezet kell mosni, gyermekszékre ülni, óvatosan kanállal enni, evés után szalvétát használni. Meg kell tanítani a gyermeket, hogy üljön a bilire, és üljön rajta, amíg el nem éri az eredményt. A gyerekek rendre tanításához rendszeresen felteszik őket a bilire alvás után, ébrenlétben 1,5-2 óránként, séta előtt és onnan visszatérve.

Hozzávetőleges napi rutin 1-1,5 éves gyermekek számára:

Táplálás: 7.30, 12, 16.30, 20.

Éberség: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Álom: első 10-12, második 15.30-16.30, éjszakai alvás 20.30-7.

Séta: ebéd és délutáni tea után.

Fürdés: 19.

Napi rutin egy éves és hat hónapos (1,5 éves) gyermeknek 2 éves korig

A korszak jellemzői

A gyermek átlép egy földön fekvő tárgyon, szaladgál, és mosás közben folyó víz alatt dörzsöli a kezét. Tud tárgyakat megnevezni, lényegi jellemzők szerint általánosítani, ismeri a főbb testrészeket. Önállóan leveszi a kicsatolt cipőt, iváskor csészét tart, ügyesebben használja a kanalat. A játékban korábban látott vagy tanult cselekvéseket reprodukál: babát etet, kockákból tornyot épít, stb. 3-4 különböző formájú tárgyat (labda, kocka, piramis) tud megkülönböztetni. Jól ismeri a „lehetséges” és a „lehetetlen” szavak jelentését, de nem mindig képes engedelmeskedni a tilalomnak.

Álom

Másfél év elteltével a gyermeket egy nappali alvási rendszerbe helyezik át.

A nappali alvás időtartama 3-3,5 óra. Az alvás teljes időtartama ebben a korban 13-14,5 óra, ebből az éjszakai alvás 10-11 óra Amikor önállóságra tanítjuk a gyermeket, ne kényszerítsük rá, hogy lefekvés előtt hosszú ideig önállóan vetkőzzön - ez vezet fáradtságra és rossz alvásra.

Táplálás

A babát naponta négyszer kell etetni. Az etetések közötti időközök 3,5-4,5 óra. Ha a baba ébren van az etetések között, ez az intervallum nem haladhatja meg a 3,5 órát. A vacsora és a reggeli közötti éjszakai szünet körülbelül 12-13 óra. A reggelit legkésőbb egy órával az ébredés, a vacsora után kell elkezdeni - legalább egy órával a gyermek lefekvés előtt, hogy biztosítsa a pihentető alvást.

Éberség

Ebben a korcsoportban a folyamatos ébrenlét időtartama 5-5,5 órára nő.

Játék közben ebben a korban a gyermek már aktívan használja a lapockákat és a labdákat.

Naponta kétszer, reggeli és délutáni tea után szabadtéri sétákat szerveznek. A séták időtartama megegyezik az előző korosztályéval.

A vízi eljárásokat ebéd előtt végezzük. 1,5 éves kortól as vízi eljárások Használhat zuhanyzást, amelynek hatása erősebb, mint a törlése, hiszen a hőmérsékleti hatások mellett a gyermek mechanikai hatásokat is tapasztal. A víz hőmérséklete fokozatosan, 5 naponta egyszer 1 0-kal csökken 35-37 0-ról, és 24-28 0-ra csökken. Először a hátra öntik, majd a mellkasra, a hasra, végül a karokra. Az eljárás időtartama 1,5 perc. A higiénikus fürdést hetente kétszer végezzük lefekvés előtt.

Két éves korára már gyakorlatilag ki kell formálódnia az ügyességi készségnek, de a túl sok játék után a gyerek elfelejtheti kérni, hogy menjen bilire, ezért erre emlékeztetni kell, és lefekvés előtt és után is bilire kell tenni. ágy.

Hozzávetőleges napi rutin 1,5 és 2 év közötti gyermekek számára:

Táplálás: 8, 12, 15.30, 19.30.

Éberség: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Álom: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Séta: reggeli és délutáni tea után.

Fürdés: 18.30.

Napi rutin 2-3 éves gyermekek számára

A korszak jellemzői

Jelentősen bővül a szókincs az előző időszakhoz képest. Hosszas mondatokban beszél. A gyermek beszéde kezd közelíteni a felnőtt beszédéhez. A baba óvatosan eszik, felvesz és levesz egy pólót vagy inget, és kéri, hogy napközben menjen bilire. A játékokra koncentrál, és lelkesen nézegeti a könyveket és a képeket. A harmadik év az önállóság és a kreatív tevékenység fejlődésének időszaka.

Álom

A harmadik életévben a gyermek egyszeri napközbeni szunyókálást alkalmazhat. Ha egy gyermek kategorikusan megtagadja a nappali alvást, akkor ebben az időben nyugodt éber állapotban kell lennie (például képeket nézeget egy könyvben), ez lehetővé teszi a gyermek idegrendszerének pihenését és elkerülheti a túlterheltséget.

Táplálás

Napi négy etetés 3,5-4 órás időközönként (reggeli, ebéd, délutáni uzsonna és vacsora).

Éberség

Minden ébrenléti időszak 6-6,5 órát vesz igénybe. Azoknál a gyermekeknél, akik könnyen elfáradnak és legyengülnek a gyerekek, az ébrenléti időszak 5-5,5 órára csökkenthető az alvás meghosszabbításával. A gyermek ebben a korban már képes rövid időre visszafogni tetteit, vágyait, de még így is könnyen izgalomba jön és elfárad a monoton tevékenységekben. A baba legfeljebb 20-30 percig teheti ugyanezt. Az ébrenléti időszakoknak racionális váltakozásból kell állniuk különböző típusok aktív gyermeki tevékenység. A gyermekjátékban gyermekhangszerek, színes ceruzák, hintaló, babák és homokformák szerepelnek.

A korábbi korszakokhoz hasonlóan a gyerekeknek ébrenlétük egy bizonyos részét még a téli időszakban is a levegőben kell tölteni, de legfeljebb 1,5 órát, mert így is elég gyorsan lehűlnek. A meleg évszakban a séták akár 2 óráig is eltarthatnak, és megfelelő körülmények között a teljes ébrenléti időszak átvihető a levegőbe.

A vizes eljárások közé tartozik az öblítés, de legyengült gyermekeknél törölköző is használható. Javaslatok a vízi eljárások hőmérsékleti rendszerére, mint az előző korcsoportokban. A harmadik éves gyermek higiénikus fürdőjét hetente egyszer lefekvés előtt végezzük.

Annak ellenére, hogy a gyermek alapvetően már tudja, hogyan kell szabályozni élettani funkcióit, lefekvés előtt, sétálás előtt még mindig tedd fel a bilire, és ügyelj ennek a folyamatnak a pontosságára.

Ebben az életkorban fontos a gyermekekben az aktív önálló tevékenység ösztönzése, a meglévő készségek, képességek fejlesztése, megszilárdítása folyamatos ismétléssel.

Hozzávetőleges napi rutin 2-3 éves gyermekek számára:

Táplálás: 8, 12.30, 16.30, 19.

Éberség: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Álom: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Séta: Naponta 2 alkalommal reggeli és délutáni uzsonna után.

Öntés: éjszakai és nappali alvás után (télen) és ebéd előtt (nyáron).

Fürdés: alvás előtt.

Egy kisgyerek nemcsak örömteli pillanatok és boldog érzelmek, hanem nagy felelősség is. A gyermek fejlődését számos tényező befolyásolja, többek között egészséges alvás fontos szerepet játszik. Emiatt fontos, hogy a baba számára megfelelő pihenési rendszert alakítsunk ki az első napoktól kezdve.

Az első héten az újszülött szinte folyamatosan alszik, ami aggodalomra adhatja a fiatal anyát. A baba csak evésre ébred, majd ismét Morpheus karjába kerül. Az alvás 1-3 óráig tart, és teljes idő Az első hónapban az alvási idő akár napi 20 óra. Ezeket az adatokat azonban nem szabad szó szerint venni, mivel minden szervezet (beleértve a gyermekeket is) egyén. Egy gyerek 22 órát tud aludni, míg egy másik 14 órát. Nem szabad hallgatni a rokonok tanácsára, és szándékosan felébreszteni a babát, mert teljes fejlődése és növekedése az alvás minőségétől függ.

Az ébrenléti időt az határozza meg, hogy az újszülött nem tud túlfáradni és időben elalszik. Ha a baba túl fáradt, nehezen fog elaludni, és az alvás sem lesz jó és nyugodt. Egy 1-2 hetes baba akár 50 percig is gond nélkül ébren maradhat, 4 hetes korban ez az időtartam 1 órára nő. Ha a kicsi este lefekvés előtt szeszélyes, nehezen alszik el, és gyakran felébred, akkor kicsit korábban kell lefeküdnie.

Az élet első hónapjában az alvás a fontos fogalmak hiányának köszönhető:

• A biológiai óra;
• A nappal és az éjszaka fogalma.

Az újszülött nem a nap ritmusában él, mert nincs beállítva belső óra. Az alvás nem egy adott időtartamtól függ, hanem attól élettani szükségletek gyermek. A babának fogalma sincs, hogy éjjel van-e vagy nappal. Még nem tudja, hogy napközben játszania és sétálnia kell. Ez a ritmus mindenképpen módosítani fog, ha a szülők bemutatják az éjszaka és a nappal közötti különbségeket. Ellenkező esetben zavartság keletkezik, ami zavarja az anya pihenését.

Napközben a baba átlagosan 1-2 órát alszik, éjszaka pedig 3-6 órát tud aludni. A gyomor kis térfogata miatt a csecsemőt 3 óránként, bizonyos esetekben gyakrabban kell etetni. Emiatt az éjszakai ébredések normálisnak tekinthetők, és nem kell aggódniuk a szülők számára. Az újszülött alvásminőségének javítása érdekében fontos kényelmes körülményeket teremteni: „fehér” zaj jelenléte, ringató.

1 hónap

A gyermek körülbelül 15-18 órát alszik, ebből legfeljebb 8 órát nappal és legfeljebb 10 órát éjszaka. Az ébredési idő 60-75 perc, de a rezsim tetszőlegesen változhat egyik vagy másik irányba. Néha a szülőknek és babájuknak „válságos időszakon” kell keresztülmenniük, amikor a baba gyakrabban ébred, szeszélyes, és nehezebben alszik el. A gyermekorvosok ezt tekintik normának – ez így nyilvánul meg új színpad baba fejlődése. Napközben a gyermek legfeljebb 5 alkalommal alszik 40 percig, bizonyos esetekben az alvás legfeljebb 2 óráig tart. Nagyszerű, ha éjszaka az alvási intervallum 5 óra. Ha ez nem így van, a mód beállítása még várat magára, nincs ok az aggodalomra.

2 hónap

2 hónaposan a baba még sokat alszik, de a nappali alvás időtartama fokozatosan csökken. Napközben az alvás legfeljebb 6 órát, éjszaka pedig 10 órát vesz igénybe. A nappali alvás időtartama 40-120 perc. A fejlődésben pozitív tendencia figyelhető meg biológiai óra, de nem szabad visszaélni a korai lefekvéssel. Sokkal hasznosabb napi 19 és 22 óra között megfigyelni a babát, hogy elkapja a baba természetes ritmusát. Amint anya észreveszi a fáradtság jeleit, ideje lefeküdni.

A játék során a baba új érzékszerveket használ, ezért könnyedebben tud aludni és rosszul elaludni a kiságyában. Fontos, hogy gyermeke megpróbáljon egyedül elaludni úgy, hogy félálomban a kiságyába helyezi. Egy ideig a közelében maradhat, hogy ne szorongassa a babát. Nál nél kezdeti jelei Ha fáradt, el kell kezdenie elaltatni a babát anélkül, hogy megvárná a dührohamot.

3 hónap

A napi rutin fokozatosan stabilizálódik. Napközben a baba 4 alkalommal alszik 40-90 percig, az éjszakai alvás időtartama legfeljebb 11 óra. A folyamatos éjszakai alvás időtartama megnő, de a baba továbbra is kérhet egy etetést.

Ebben a korban termelődik az alváshormon (melatonin), amely elősegíti az izomlazulást és álmos állapotot okoz. Fontos megjegyezni, hogy a fény bármilyen típusú (természetes vagy mesterséges) károsítja a melatonint, és sötétben megnő a koncentrációja. Nem tanácsos egész éjjel égve hagyni az éjszakai lámpát.

4 hónap

A megfelelő pihenéshez napi 14-17 óra elegendő. Naponta 4-6 óra van, a baba akár 12 órát is aludhat. Az ébrenlét 105-120 percet vesz igénybe, ami meglehetősen kényelmes időnek számít. A gyermek alvása egyre inkább a felnőttek alvására emlékeztet, ami elalvási nehézségekhez vezethet.

Három rövid, 1,5-2 órás nappali alvást sikeresen kompenzál a hosszú éjszakai pihenés. Kicsit eltávolodhat a szigorú napirendtől és rutintól, ha odafigyel a baba igényeire. A viselkedési problémák természetes neurológiai változásokkal járnak, amelyek nélkül a normális fejlődés lehetetlen.

5 hónap

Az alvás időtartama napi 13-15 órára csökken. A teljes nappali alvás 3,5 óra, az éjszakai alvás körülbelül 12 óra. Az ébrenlét körülbelül 2 órát vagy kicsit többet vesz igénybe. Klasszikusnak még aligha nevezhető a mód, de egy állandó ritmus már nyomon követhető.

Napközben a baba 2-4 alkalommal alszik, ami magától az alvás időtartamától függ. A legjobb mód 2, 90 perces alvás számít (reggel és ebéd után). Ha a baba elfáradt, vacsora előtt 45 percig egy harmadik rövid alvás is lehetséges. Az éjszakai alvás időtartama 1-3 etetéssel eléri a 9-11 órát.

6 hónap

Hat hónap alatt a nappali alvási szokások megváltoznak - mennyisége 3-ról 2-re csökken. A kisgyermek napi 13-16 órát alszik, míg a nappali pihenés 3-4, egyenként 1,5-2 órát, az éjszakai 10-12 órát vesz igénybe. Az ébrenlét időtartama körülbelül 2,5 óra, de akár 3-ra is megnőhet. Az alvás ritmusa továbbra is kiszámítható, de a napi 2 alvásra való átállás készségét jelezheti, hogy a baba 3 órát pihenés nélkül képes elviselni. Néha a napközbeni harmadik alvás az esti elalvást egy későbbi időpontra váltja.

7 hónap

Idő napi alvás 13-15 óra között változik, amiből kb. 3 órát a nap folyamán töltünk. Az éjszakai idő 10-12 óráig tart. Az ébrenlét időtartama 3 óra, amit a gyermek teljesen nyugodtan tolerál. A ritmus továbbra sincs meghatározott órákhoz kötve, hanem a baba fáradtsága határozza meg. A nappali alvás reggel, az esti alvás általában már nem áll rendelkezésre. Mivel a baba nappal kevesebbet alszik, éjszaka hosszabb ideig alszik. Sok baba nyugodtan alhat reggelig anélkül, hogy felébredne az éjszaka közepén.

8 hónap

Az alvási ütemezésem gyakorlatilag változatlan. A baba napi 13-15 órát alszik: nappal 3 órát, éjjel 10-12 órát. A kényelmes ébrenléti időszak körülbelül 4 óra, 2 óra között. rövid szunyókálások 1,5 óra mindegyik. Ha még gyakorolják esti alvás, akkor csak 20-40 percig tart, és csak negatívan befolyásolja a baba hangulatát. Az éjszakai, ébredés utáni önálló elalvás képessége a baba képességeitől függ. Ha a szülei megtanították neki, hogy hintázás nélkül aludjon el, akkor nem lesz gond az elalvással.

9 hónap

A változások szinte észrevehetetlenek, hiszen a napi alvás összmennyisége továbbra is 13-15 óra. A nappali alvás azonban 2-3 órára csökken, az éjszakai alvás pedig 11-12 órára nő. Két 1-1,5 órás napközbeni szunyókálás lehetővé teszi, hogy a baba nyugodtan aludjon egész éjszaka reggelig. Ne aggódjon, ha a valóságban a dolgok másként alakulnak. Minden gyerek egyéniség, így valaki éjszaka zavarhatja édesanyját etetési kéréssel, míg mások hajnali 5-7 óráig alszanak.

10 hónap

Egy 10 hónapos gyermek alvási szokása nem különbözik az előzőtől. Napi norma 13-15 óra 2-3 óra nappali és 11-12 éjszakai alvással. A baba 4 órán keresztül ébren maradhat és nem fárad el. Célszerű a nappali alvást egyenletesen elosztani, hogy ne legyen probléma az éjszakai pihenéssel. Ha anyának van kedve folytatni természetes táplálás, a laktáció támogatása érdekében reggel 4-6 órakor meg kell kínálni a babának a mellet.

11 hónap

Napközben át kell állni egy alvásra, mert gyermekek teste csak 13-14 óra pihenésre van szüksége. Napközben a baba 2-2,5 órát alszik, éjszaka pedig akár 12 órát is képes ébredés nélkül aludni. A nappali pihenés hiánya és túlzása egyaránt negatívan befolyásolja az éjszakai alvás minőségét, ezért fontos, hogy anya ragaszkodjon az arany középúthoz. Az ébrenlét időtartama 5-6 órára nő. Nem szabad erőszakkal áthelyezni gyermekét egy új ütemtervbe - mielőtt bármilyen változtatást végrehajtana, figyelje meg viselkedését és hangulatát. Ha este szeszélyesebb, és a reggeli ébredés ideje többre tolódott korai időszak– a baba elfárad. Ez arra utal, hogy még nem áll készen arra, hogy a nap folyamán egy alvásra váltson.

1 év

Egy éves kisgyermek akár 13-14 órát is aludhat egy nap. Az éjszakai alvás normája 11-12 óra, a nappali alvás 2-2,5 óra. A lefekvés problémája lehet a baba túlzott fizikai aktivitása és túl sok benyomás. Fontos egy esti rituálé kialakítása, hogy a gyermek megértse, hamarosan eljött az alvás ideje. A nappali szunyókálások 1-1,5 óráig tartanak, egyes gyermekeknél 30-40 percre csökken. Egy napközbeni szunyókálás időtartama legalább 2 óra legyen, a teljes 12 órás pihenés függvényében.

Célszerű a napi rutint úgy megszervezni, hogy az ébrenlét első felében történjen aktivitás. Az éjszakai pihenés előtt csökkenteni kell az aktivitást, és kellemes, nyugodt légkört kell teremteni.

Baba alvási táblázat 12 hónapig

Foglaljuk össze összefoglaló táblázat(az adatok nem a norma mutatói, hanem hozzávetőleges iránymutatásként szolgálnak):

A két hónapos baba napi rutinjának a következőkből kell állnia: helyes sorrend alvás, táplálkozás és ébrenléti időszakok, váltakozva a kötelező higiéniai eljárások végrehajtásával.

Hozzávetőleges (!) napi rutin egy szoptatott babánál

• 6:00 Első etetés, reggeli higiéniai eljárások (pelenkacsere, mosás, orrjáratok tisztítása, körömvágás.);
• 7:30-9:30 Reggeli álom;
• 9:30-11:00 Ébredés, a baba hasra helyezése (). Második etetés (az újonnan táplált babát „oszlopban” kell tartani, hogy megakadályozzuk a regurgitációt). Sétálni megyünk;
• 11:00-13:00 Nappali alvás. Jobb járás közben;
• 13:00-14:30 Harmadik etetés;
• 14:30-16:30 Álom;
• 16:30-17:30 Negyedik etetés. Fejlesztő tevékenységek: manipulációk csörgővel, tekintet rögzítése a játékra, dalok, mondókák, mondókák kíséretében;
• 17:30-19:30 Álom;
• 19:30-21:00 Ötödik etetés. Higiéniai eljárások: a gyermek fürdetése (ha a szobahőmérséklet nem alacsonyabb, mint 22 fok, szánhat rá időt a most megfürdetett baba öltöztetésére, lehetőséget adva neki, hogy öt percig meztelenül legyen);
• 21:00-23:30 Álom;
• 23:30-00:00 Hatodik etetés;
• 00:00-6:00 Éjszakai alvás. Ez az időintervallum ideálisnak tekinthető egy két hónapos baba éjszakai pihenéséhez, de általában a baba éjszaka felébred, néha többször is - nem szabad megtagadnia az etetését.

Letöltheti és kinyomtathatja a napi rutin mintáját a Yandex.Disk oldalunkról -

További napi rutin lehetőségek 1-3 hónapos gyermekek számára:

Ez a rutin a baba egyéniségéhez igazítható.. A törékeny babáknak gyakran több alvásra van szükségük. Az éhes gyereket idő előtt elhelyezheti (15-20 perc nem old meg semmit). Az alvásidő is pontosan ugyanilyen korrekción megy keresztül: a szeszélyes és túlfáradt babát korábban lehet lefektetni, a jó alvónak pedig kicsit többet lehet aludni.

Mindez azonban csak az általunk bemutatott ütemtervtől való kisebb eltérésekre vonatkozik. Egyes fiatal anyák, akik nem tudják, hogyan értelmezzék helyesen csecsemőjük viselkedését, kezdenek alkalmazkodni minden elégedetlen csikorgásához. Ennek eredményeként az etetés, az alvás és az ébrenlét ütemezése összezavarodik, és utat enged a rendszertelenségnek és a káosznak.

Még akkor is, ha vannak eltérések a gyermek viselkedésében(pl. összekeverheti a napszakot, éjszakai ébrenlétet, nappal alvást), ezeket el lehet és kell elrendezni. Ha ezt nem teszik meg időben, a túlzott anyai együttérzés ahhoz vezet, hogy a gyermek helytelen viselkedése normává válik, ami kényelmetlenné teszi a család felépítését a család többi tagja számára.

Egy műbaba napi rutinjáról

A mesterséges tápszerrel táplált 2 hónapos csecsemők napi rutinja kissé eltér az anyatejet kapó babákétól. Ez a mesterséges termék hosszabb (az anyatejhez képest) felszívódásával magyarázható. Ebben a tekintetben az etetések közötti szüneteknek legalább négy órának kell lenniük, így a mesterséges etetés ütemezése a következő lesz: 6:00 | 10:00 | 14:00 | 18:00 | 22:00 | 2:00

Ami az ébrenléti és alvási időszakokat illeti, ugyanazok maradnak, mint az anyatejjel táplálkozó csecsemőknél. Az egyes gyermekek testének egyéni jellemzőitől függően ezt a módot Lehetséges néhány kisebb módosítás.

Az alvás fontosságáról

Az alvás minősége meghatározza a fizikai és érzelmi állapot baba. Ha jól aludt, ez azt jelenti, hogy lesz elég ereje ahhoz, hogy aktívan érzékelje a világot, játsszon és kommunikáljon szeretteivel, valamint kiváló étvágya. Az a gyerek, aki nem alszik eleget, apatikus és szeszélyes lesz.

Egy két hónapos babának legalább napi 16 órát kell aludnia, az elalvó babának nincs szüksége ringatásra, simogatásra. Ha egészséges, táplált és időben lefektetett, akkor nem lehet gond az elalvással, mert élettanilag szüksége van az alvásra.

Ha alvászavarok vannak egy 2 hónapos babánál, akkor ki kell derítenie, mi az oka ennek a természetellenes jelenségnek. A baba alvászavarai lehetnek a következők miatt:

• elégtelen aktivitás ébrenléti órákban;
• az idegrendszer fokozott ingerlékenysége, amely még gyenge ingerekre is érzékenyen reagál (például a szomszéd szobában lévő fény a gyermek látóterébe esik);
• születési trauma következményei (ez a fajta szorongás körülbelül három hónapos korig észlelhető);
• kellemetlen érzés (kényelmetlen ágy, nedves pelenkákéhségérzet vagy túlevés);
• túl erős fény;
• zajos környezet;
• megnövekedett páratartalom vagy száraz levegő;
• jogsértések hőmérsékleti rezsim a gyerekszobában (az optimális hőmérséklet 20-24 fok);
• hasi fájdalom.

Olvasunk arról is, hogy egy újszülött mennyi időt alszik napközben. —

Az álomba ringatáshoz szokott babák nehezebben tudnak elaludni. Az alvászavar okának kiderítése után intézkedéseket kell tenni annak megszüntetésére (engedjük, hogy a baba ébren mozogjon, nyugodt környezetet teremtsen lefekvés előtt: némítsa el a TV hangerejét, ne engedje, hogy a család többi tagja beszéljen hangosan a szobában, ahol a baba alszik). Az alvás normalizálásához hozzájáruló fő tényező a baba egyidejű lefektetése. Amint megszokja a rutint, elkezd magától elaludni.

Alvásszervezés

Az alváshoz a gyermeknek kényelmes kiságya kell lennie, kemény, rugalmas matraccal () és lapos párnával. Ahhoz, hogy a baba jól aludjon, optimális feltételeket kell teremteni:

• jól szellőztesse ki a gyerekszobát;
• készítse újra a kiságyat, ügyelve arra, hogy a lepedő ne képezzen olyan redőket, amelyek kényelmetlenséget okozhatnak;
• ha a szoba napos oldalon van, árnyékolni kell az ablakot;
• lefekvés előtt pelenkát vagy pelenkát cserélni;
• etesd meg a babát.

Mivel egy két hónapos babának még szoros kapcsolatra van szüksége édesanyjával, álmában is érzi hiányát. A kiságyban elhelyezett baba alvását rövid időtartam és szakaszosság jellemzi. Sok anya észreveszi ezt, amikor rövid időre elhagyja a szobát, ahol a baba alszik.

Teljesen más helyzet figyelhető meg, ha az anya a közelben van: a baba mélyen és sokáig alszik. Éppen ezért a gyermekorvosok azt tanácsolják a szoptatós anyáknak, hogy napközben szoptatás közben ne vegyék le a babát a mellről, hanem feküdjenek le mellé körülbelül negyven percre. A haszon kétoldalú: az anya lehetőséget kap a kikapcsolódásra és a háztartási munkákból való szünetre, a baba pedig erőt kap a következő ébrenléthez.

A baba etetése előtti fürdetés hosszabb és teljesebbé teheti az éjszakai alvást.

Sok anyát érdekel az a kérdés, hogy célszerű-e lefekvés előtt bepólyázni egy két hónapos babát. A korábbi években ezt a manipulációt kötelezőnek tartották. A modern gyermekorvosok azon a véleményen vannak, hogy ez egyáltalán nem szükséges. Kivétel az, amikor a baba nyugtalanul alszik, csapkodja a karját. Néha a laza pólya segít megoldani ezt a problémát.

Az etetés jellemzői

Ideális a megfelelő fejlődés a baba szoptat, mivel az anyatej tökéletesen felszívódik a gyermek testében, és minden szükséges anyagot tartalmaz tápanyagokés antitestek, amelyek megvédik a gyermeket a kórokozó mikroorganizmusokkal szemben.

A szoptatás árnyalatai

A legfiziológiásabbnak az ingyenes szoptatást tartják, amikor a baba „igény szerint” jut anyatejhez. A csecsemő által mutatott követelő sírás vagy nyugtalanság azt jelzi, hogy éhes.

Ennek a megközelítésnek a látszólagos spontanitása ellenére kiderült, hogy a babának napközben három óránként, éjszaka négy óránként kell ennie, tehát ez teljesen egybeesik a modern gyermekorvosok által ajánlott napi rutinnal.

Pontosan ez az a táplálkozási rend, amelyet a legtöbb tapasztalt anya gyakorol, azzal érvelve, hogy nemcsak a baba pszichológiai és fiziológiai szükségleteit elégíti ki, hanem minimálisra csökkenti a tej stagnálásának kockázatát (). Az igény szerint szoptatott babák gyakorlatilag nem sírnak, mert nemcsak teltségérzetet, hanem nyugalmat és kényelmet is éreznek, közel ahhoz, amit az intrauterin fejlődés során tapasztaltak.

Napi norma anyatej egy két hónapos gyermek esetében körülbelül 900 ml (egyszeri adag - 130 ml). Hogyan lehet nyomon követni, hogy a baba kap-e az előírt norma? A mellnél tartózkodás időtartama iránymutató lehet. Átlagos időtartam egy etetés húsz perc(a legaktívabb és legerősebb babák negyed óra alatt is eleget tudnak kapni). Részletesen olvasunk arról, hogy mennyi anyatejet vagy tápszert kell ennie egy gyermeknek -

Vannak gyerekek, akik már öt perc után elfordulnak a melltől. Ez a pillanat nyilvánvalóan nem elegendő a gyermek telítéséhez. Ezt általában a legyengült csecsemők teszik meg, akik kizárólag „könnyű” tejjel táplálkoznak, amely a legkisebb erőfeszítés nélkül bejut a szájukba. Amikor ez az „etetés” leáll, abbahagyják a szopást. Ahhoz, hogy a kis lajhár megfelelően étkezzen, a szakértők azt javasolják, hogy az anyák lefejjék az első adag tejet. Ekkor a baba pontosan annyit fog szopni, amennyit kell.

Megjegyzés anyukáknak!

sziasztok lányok) Nem gondoltam, hogy a striák problémája engem is érint majd, majd írok is róla))) De nincs hova menni, ezért ide írom: Hogyan szabadultam meg a nyúlástól szülés utáni nyomok? Nagyon örülnék, ha a módszerem neked is segít...

Ezzel az etetési lehetőséggel azonban a baba folyadékhiányt tapasztalhat, mivel az „elülső” tej több folyadékot, a „hátsó” tej több zsírt tartalmaz. Az ilyen egyensúlyhiány lehetőségének kiküszöbölése érdekében az anyának gyermekorvoshoz kell fordulnia - ő segít kiválasztani a szükséges etetési taktikát.

Az sem kívánatos, hogy a babát túl sokáig a mellnél tartsa. Egyes babáknál az etetés körülbelül egy órát vesz igénybe. Evés után az első húsz percben egyszerűen a szájukban tartják a mellbimbót, időnként megszívják. Az ilyen babák anyukáinak tisztában kell lenniük azzal, hogy ez befolyásolhatja a mellbimbók állapotát.

Az állandó miatt mechanikai hatás kialakulhat rajtuk, ami extrémet okozhat fájdalmas érzések minden etetés során. Ennek elkerülése érdekében óvatosan távolítsa el a mellbimbót a már telített baba szájából.

A szoptatás elégségességének másik mutatója a nedves pelenkák és a baba által szennyezett pelenkák száma. Egy kéthónapos baba, aki elegendő anyatejet kap, naponta 12-15 alkalommal vizel. A széklet mintázata eltérő lehet. Egyes csecsemők minden etetés után kakilnak, másoknak napi kétszer-négyszer van a széklete: ez szintén normának számít (a tesóval táplált csecsemők ezt ritkábban teszik – legfeljebb naponta egyszer vagy kétszer).

A mesterséges állatok etetéséről

A tápszeres csecsemőket csak bizonyos órákban etetik. Ez szükséges intézkedés, mivel a mesterséges keverék megemésztéséhez, bár az hasonló anyatej, Deösszetételében kissé eltér tőle és előnyös tulajdonságait, kötelező nagy mennyiség idő.

A két hónapos csecsemőket az adaptált 1-es számú tejtápszerrel etetik. Az etetések száma (5-6 alkalom) és egy adag mennyisége (120-140 ml) minden csomagon fel van tüntetve. Nem ajánlott túllépni a feltüntetett adagot és az etetések számát. A koraszülött és nagyon alacsony súllyal született babák vannak különleges rezsim etetés, a gyermekorvos felügyelete mellett és a gyermekorvos által előírt módon.

Én Kövér szoptatás A baba csak különösen meleg napokon kap ivóvizet - a szomjúság oltására (az anyatej számára ital és táplálék is), de műcsecsemőknél ez feltétlenül szükséges. Vizet inni A mesterséges csecsemőket az etetések közötti szünetekben kell adni.

Annak ellenére, hogy a műcsecsemőket cumisüvegből etetik, az anyukák ne a kiságyban, hanem a karjukban tartva etessék őket: így jön létre a nagyon szükséges testi kontaktus azzal, akit a legjobban szeretnek.

A csecsemők (csecsemők és műcsecsemők) etetése után három percig függőleges helyzetben kell tartani őket, és hagyni kell, hogy a gyomorba bejutott levegő távozzon. A bőséges („szökőkút”) böfögés okot ad a gyermekorvoshoz, mivel ez jelezheti a gyomor-bél traktus bizonyos patológiáit.

Az ébrenlét jellemzői

2 hónap az az idő, amikor a baba elkezd figyelni a körülötte lévő világra. Ha korábban ébredései csak a felfrissülés igényével jártak, most már másfél óráig ébren tud maradni.

Szerint a pszicho-érzelmi és mentális fejlődés A baba aktivitása is nő. Miután érezte az izmok irányításának képességét (a hajlító izomtónus gyengülése miatt), sok célzott mozdulatot kezd végrehajtani. A napról napra javuló látás és hallás (a baba képes látni a tőle hét méterre lévő tárgyakat), lehetővé teszi számára, hogy felismerje a közeli embereket, és fokozatosan navigáljon a térben. Ezt nagymértékben elősegíti a nyakizmok erősítése, amelyek lehetővé teszik, hogy a baba a kívánt irányba fordítsa a fejét.

Séták

A friss levegőn való séta rendkívül előnyös minden gyermek számára. Időtartamuk a meleg évszakban legalább másfél óra lehet. A legjobb idő erre a célra a reggeli (11 előtt) és az esti (16 után) óra. A legjobb a fák csipkés árnyékában sétálni, védve a babát a nap fényes sugaraitól.

Télen 2 hónapos gyermekkel sétálni csak -10 fokot meghaladó hőmérsékleten lehet. A legjobb ruhákülő babának van natúr szőrmével bélelt kantáros overall és alsó, boríték formájában készült.

Az ébren lévő babát ki kell venni a babakocsiból, megmutatva neki a világ. A kisbabát a szennyezett autópályáktól távol eső helyre vigye sétálni: csendes parkba vagy nyugodt udvarba..

Tevékenységek és oktató játékok

Két hónapos kor kiváló alkalom az érzékszervek edzésére.. Ahhoz, hogy a baba megtanulja követni a mozgó tárgyakat, rájuk összpontosítva a tekintetét, több nagyon könnyű és fényes csörgőt kell vásárolnia, piros, sárga és narancsszín, hiszen most már csak ezeket a meleg színeket érzékeli. A csörgő hangja ne legyen ijesztő, hanem kellemes.

• Egy csörgő segítségével oldalról közelítheti meg a babát, és harminc centiméterre rázza meg tőle, és arra kényszeríti a babát, hogy fejét a hang irányába fordítsa. A játék másik kézre való átadásával a fejét ugyanígy az ellenkező irányba próbálják elfordítani. Az anya egyszerűen hívhatja a babát gyengéd hangon, különböző oldalról megközelítve a kiságyat, így a hangra válaszul a megfelelő irányba fordítja a fejét;
• Hasznos csörgőt tenni a gyermek kezébe. A gyenge ujjak csak harminc másodpercig képesek megtartani. Ez egy kiváló gyakorlat, amely felkészíti a kéz izmait a megfogásra;
• Fényes csörgőkből álló füzért akaszthat a babaágy fölé, hogy karjával vagy lábával elérje. A baba érintésére válaszul a füzér által kiadott hang meglepetésre és örömre készteti őt, és még aktívabban kényszeríti karjaival és lábának mozgatására;
• Fényes csörgőt lehet helyezni a baba elé, a pocakjára fektetve (jobb ezt matrac nélküli kiságyban vagy járókában megtenni). Az egészséges babának fel kell emelnie a fejét, támaszkodnia kell az alkarjára, és mellkasát felemelve előre kell néznie. Egy fényes tárgy minden bizonnyal felkelti a figyelmét, és arra kényszeríti, hogy egy ideig ebben a helyzetben maradjon, nézze meg az előtte fekvő tárgyakat;
• A finommotorika fejlesztése érdekében „szarkafehér-oldalt” játszhat gyermekével. Az ujjak ujjazása és masszírozása közben el kell mondania a vers szövegét.

A babával végzett fejlesztési tevékenységek időtartama nem haladhatja meg a húsz percet. Szeretettel, érzelmesen, gyakran változó intonációval kell vele beszélni, gyermekverseket olvasni, egyszerű dalokat énekelni. Miután meghallotta, hogy a baba „dübörög”, felszólítja anyját kommunikációra, válaszolni kell a hívására. Ellenkező esetben a „megaláztatás” hamarosan megszűnik, ami elkerülhetetlenül a beszéd késéséhez és az érzelmi fejlődés károsodásához vezet.

Torna és masszázs

Fürdés

Két hónapos baba fürdetésekor számos egyszerű szabályt kell követnie:

• Speciális használatával tisztítószerek legfeljebb hetente egyszer megengedett;
• A napi fürdéshez a babák közönséges tiszta vizet használnak;
• Ha csecsemőjének hőkiütése vagy pelenkakiütése van, kamillát és kamilla infúziót adhat a fürdőhöz;
• A baba fürdetéséhez a víz optimális hőmérséklete harminchét fok;
• Egyáltalán nem szükséges megfürdetni a babát lefekvés előtt este. Ha a baba tiltakozik és szeszélyes, megteheti ezt a nappali vagy a reggeli órákban, amikor ébren van.

A két hónapos baba gondozása nem könnyű és nagyon felelősségteljes feladat. Ha egy gondoskodó és szerető anya kitartóan betartja ugyanazt a napi rutint, a jövőben meg tudja védeni a családot azoktól a problémáktól, amelyekkel a struktúra nélkül nevelt gyermekek szülei szembesülnek. Hogyan korábbi baba megszokja a rendet – annál könnyebben alkalmazkodik a környező világ viszonyaihoz.

OLVASSA MÉG: és olvass róla

Videó: mi a rezsim egy gyerek számára?

Megjegyzés anyukáknak!

Hello lányok! Ma elmesélem, hogyan sikerült formába lendülni, 20 kilogrammot leadni, és végre megszabadulni a kövér emberek szörnyű komplexusaitól. Remélem hasznosnak találja az információkat!